Nu lăsați folosirea iubirii ca o armă împotriva voastră! Suzan Foruchad. Șantaj emoțional

01.10.2019

Introducere

I-am spus partenerului că voi merge la cursuri o dată pe săptămână în seara și a început să mă raporteze cu indiferența față de el. "Faceți cum doriți - încă mai faceți în felul vostru", a spus el, dar nu sperăm că voi aștepta întoarcerea voastră ". Știți - sunt întotdeauna la dispoziție, de ce acum nu răspundeți la fel? " Am înțeles că argumentele sale sunt lipsite de sens, dar m-au făcut să simt că fac prea egoistă. Am refuzat clasele. Liz.

Am vrut să țin Crăciunul într-o călătorie împreună cu soția mea - așteptam cu nerăbdare acest eveniment timp de câteva luni. I-am sunat pe mama mea să spun că am cumpărat în cele din urmă bilete, dar a strigat imediat: "Dar ce zici de cina de Crăciun? Știți că pentru sărbătorile suntem întotdeauna împreună. Dacă nu veniți, veți strica tot Crăciunul. Cum mă poți trata așa? Ce credeți că, câte sărbători de Crăciun am plecat? " Firește, am renunțat. Soția mă va ucide când învață despre asta, dar nu mă pot bucura de sărbători dacă am ganie vin. Tom.

Am venit la șefie pentru a cere ajutor sau pentru a transfera termenele limită pentru sfârșitul lucrării pe un proiect major. De îndată ce am menționat că trebuie să ajut, a început să mă proceseze. "Știu cum în fiecare zi vrei să pleci repede acasă", a spus el. - Dar chiar dacă familia acum ar dori să vă vadă mai des, ea va fi bucuroasă să crească că intenționăm să vă planificăm. Echipa noastră are nevoie de un astfel de jucător care să demonstreze adevărata dedicație acestei sarcini; Acesta este acest rol pe care îl efectuați. Dar să fie așa. Tăiați mai mult timp într-un cerc de familie, dar gândiți-vă la ce se întâmplă dacă este mai important pentru dvs. decât munca, putem revizui planurile noastre pentru dvs. ". M-am simțit complet distrus. Acum nu știu ce să fac. Kim.

Ce se întâmplă? De ce unii oameni ne fac să ne gândim: "Am jucat din nou. Ascultă în mod constant condițiile cuiva. Nu am spus ce a trebuit să spun. De ce nu pot dovedi nimic nimănui? Cum se dovedește că nu pot să mă ridic pentru mine? Știm că am fost înconjurați în jurul degetului. Ne simțim frustrați și indignați, realizându-vă că ați pierdut la un fel de persoană, doar să nu-l jigniți. Cu toate acestea, nu știm cum să facem ceea ce nu se mai întâmplă acest lucru. De ce unii oameni reușesc să-și impună punctul de vedere cu ajutorul emoțiilor și, în timp ce avem un sentiment de înfrângere?

Oamenii cu care ne confruntăm în situații fără speranță pentru noi sunt manipulați cu pricepere starea noastră emoțională. Se fierbe într-o uniformă reconfortantă a iubirii dacă ajung la dorit, dar când nu își ating, apoi încep să amenințe, lăsând sentimentul de vinovăție și stima de sine. Se pare că acestea, fără înțelegere, sunt folosite de anumite metode. Apropo, mulți dintre ei pot părea a fi amabili, personalități de lungă durată, care, în orice caz, nu recurg la amenințări.

De obicei, este o persoană - un partener, părinte, prieten, frate sau soră - care ne manipulează în mod constant într-o asemenea măsură încât chiar uităm ceea ce suntem independenți, adulți. Deși în alte domenii putem însoți succes, ne simțim înghesuiți și fără apărare cu acești oameni. Ne conduc cu ușurință în jurul degetului.

Voi da un exemplu de client Sarah, un reporter judiciar. Sarah, o epocă brunetă veselă de 30 de ani, aproape un an sa întâlnit cu colegul său, Frank. Totul a mers bine până când vorbim despre nuntă. Potrivit lui Sarah, atitudinea lui Frank față de ea sa schimbat dramatic, ca și cum ar fi vrut să o încerce. A devenit evident când Frank la invitat pe Sarah să petreacă un weekend cu el în cabana lui în munți. "Când am sosit, sa dovedit că întreaga cabană este un cashej, oriunde erau cutii cu vopsea. Mi-a dat o pensulă. Nu știam ce să fac, așa că a devenit pictat. Au lucrat, aproape fără să vorbească, toată ziua, și când sa așezat în sfârșit să se odihnească, Frank a scos un inel de nuntă cu un diamant imens. Sarah la întrebat ce înseamnă și el a răspuns că a vrut să o experimenteze și să se asigure că după ce nunta nu ar trebui să facă totul însuși. Desigur, totul nu sa încheiat.

Am numit o dată de nuntă, am fost de acord cu totul, dar relația noastră a scăzut de extreme la extreme. Frank a continuat să mă facă daruri, dar testele nu s-au oprit. Odată ce nu am fost de acord să stau cu copiii surorilor sale la sfârșit de săptămână, și Frank a spus că nu aveam sentiment de familie și, prin urmare, poate să anuleze nunta. Și când am vorbit despre extinderea afacerii mele, a însemnat că nu i-am fost dedicat suficient. Firește, am încetat să vorbesc despre asta. Toate acestea se întinse infinit și am fost constant inferior lui Frank. Dar a continuat să mă regret ceea ce un tip bun și poate că este doar frică de nunți și vrea să se simtă mai încrezător.

Amenințările sincer sună calm și totuși au fost extrem de eficiente, deoarece au alternat cu perioadele de proximitate, destul de tentant să ascundă ceea ce a fost realizat de fapt. Și, ca mulți dintre noi, Sarah sa întors din nou la el.

Ea a cedat manipulărilor lui Frank, pentru că era important pentru ea să împiedice o ceartă, pentru că era mult la cal. Ca majoritatea dintre noi, Sarah a simțit infracțiunea și iritarea, justificând predarea lor dorinței de a păstra relațiile bune.

În astfel de situații, ne concentrăm asupra nevoilor altor persoane în detrimentul propriilor lor și calm, simțind o iluzie temporară a securității create de concesii noastre. Am evitat conflictul, confruntarea și am dobândit ocazia de a stabili relații sănătoase.

Astfel de neînțelegeri neplăcute sunt cea mai frecventă cauză a dezacordurilor în aproape toate tipurile de relații, dar sunt rareori recunoscute și aproape întotdeauna interpretate greșit. Adesea, aceste manipulări sună neînţelegere. Ne vorbim: "Lucrez cu sentimente și el este rezonabil" sau "are un depozit complet diferit de minte". Dar, în realitate, sursa dezacordurilor nu se află în diferite tipuri de comunicare, ci că o persoană este realizată în detrimentul altui. Aceasta este mai mult decât o simplă neînțelegere - aceasta este o luptă.

De-a lungul anilor, am căutat o modalitate de a descrie această luptă și interconectarea dureroasă la care conduce. Am descoperit că aproape toată lumea înțelege înțelege cuvintele mele când spun că avem de-a face cu un șantaj obișnuit în forma ei mai degrabă - șantaj cu ajutorul experiențelor subiective sau șantajul emoțional.

Înțeleg că cuvântul "șantaj" face imediat o imagine sinistră a crimelor, ororilor și extorcării. Desigur, este dificil să se gândească la soț, părinți, seful, rudele sau copiii ca un criminal. Cu toate acestea, am ajuns la concluzia că şantaj - Acesta este singurul termen care descrie cu exactitate ce se întâmplă. Cu toate acestea, claritatea acestui cuvânt va ajuta la eliminarea confuziei și neînțelegerilor prezente în multe privințe, iar acest lucru, la rândul său, ne va conduce la claritate.

Permiteți-mi să vă asigur: șantajul emoțional însuși în relația strânsă nu înseamnă că sunt condamnați la distrugere. Doar clarifică faptul că trebuie să recunoaștem sincer și să corectăm comportamentul care ne aduce durerea, aducând o bază mai puternică pentru aceste relații.

Ce este șantajul emoțional

Șantajul emoțional este o formă puternică de manipulare, în care oamenii apropiați sunt amenințați direct sau indirect cu noi dacă nu facem ceea ce au nevoie. Esența oricărui tip de șantaj este o amenințare cu tijă, pe care șantajul exprimă în moduri diferite și care sună așa: dacă nu vă veți comporta așa cum vreau, veți regreta. Un negru-criminal poate cere bani de la noi, altfel amenință să folosească câteva informații pentru a distruge reputația noastră. Șantajul emoțional știe cât de mult apreciem relația cu el. El vede slăbiciunile noastre și secretele intime. Și indiferent de cât de mult ne place, o șanțuri emoționale folosește această cunoaștere pentru a se asigura că are nevoie de: subordinea noastră.

Știind că avem nevoie de dragostea și de aprobarea acțiunilor noastre, șantajul care amenință să ne lipsească și celălalt îi obligă să le merite. De exemplu, dacă vă considerați o persoană și o persoană îngrijorătoare, șantajul vă sună egoist și inactiv altora, deoarece sunteți indiferenți față de dorințele sale. Dacă sunteți de bunăstare și încredere costisitoare în mâine, șantajul le poate promite sau amenință să privească pe acești factori. Cu toate acestea, dacă este permanent respectată de el, apoi manipulează comportamentul și impunerea de soluții se pot conecta.

I-am spus partenerului că voi merge la cursuri o dată pe săptămână în seara și a început să mă raporteze cu indiferența față de el. "Fă cum vrei - -\u003e încă mai faci în felul tău, - -\u003e a spus el, - -\u003e dar nu sper că voi aștepta întoarcerea ta. Știți - sunt întotdeauna la dispoziție, de ce acum nu răspundeți la fel? " Am înțeles că argumentele sale sunt lipsite de sens, dar m-au făcut să simt că fac prea egoistă. Am refuzat cursurile. Liz .-\u003e

Am vrut să țin Crăciunul într-o călătorie cu soția mea - - Așteptăm cu nerăbdare acest eveniment timp de câteva luni. I-am sunat pe mama mea să spun că am cumpărat în cele din urmă bilete, dar a strigat imediat: "Dar ce zici de cina de Crăciun? Știți că pentru sărbătorile suntem întotdeauna împreună. Dacă nu veniți, veți strica tot Crăciunul. Cum mă poți trata așa? Ce credeți că, câte sărbători de Crăciun am plecat? " Firește, am renunțat. Soția mă va ucide când învață despre asta, dar nu mă pot bucura de sărbători dacă am ganie vin. Volume-\u003e

Am venit la șefie pentru a cere ajutor sau pentru a transfera termenele limită pentru sfârșitul lucrării pe un proiect major. De îndată ce am menționat că trebuie să ajut, a început să mă proceseze. "Știu cum în fiecare zi doriți să mergeți rapid acasă", -\u003e a spus el. - -\u003e Dar chiar dacă familia acum ar dori să vă vadă mai des, ea va fi bucuros să crească, pe care am planificat-o pentru dvs. Echipa noastră are nevoie de un astfel de jucător care să demonstreze adevărata dedicație acestei sarcini; Acesta este acest rol pe care îl efectuați. Dar să fie așa. Tăiați mai mult timp într-un cerc de familie, dar gândiți-vă la ce se întâmplă dacă este mai important pentru dvs. decât munca, putem revizui planurile noastre pentru dvs. ". M-am simțit complet distrus. Acum nu știu ce să fac. Kim .-\u003e

Astfel de neînțelegeri neplăcute sunt cea mai frecventă cauză a dezacordurilor în aproape toate tipurile de relații, dar sunt rareori recunoscute și aproape întotdeauna interpretate greșit. Adesea, aceste manipulări sună neînţelegere."Vorbim:" Lucrez cu sentimente și el este rezonabil "sau" are un depozit de minte complet diferit ". Dar, în realitate, sursa dezacordurilor nu se află în diferite tipuri de comunicare, ci că o persoană este realizată în detrimentul altui. Aceasta este mai mult decât o simplă neînțelegere - aceasta este o luptă.

Înțeleg că cuvântul "șantaj" face imediat o imagine sinistră a crimelor, ororilor și extorcării. Desigur, este dificil să se gândească la soț, părinți, seful, rudele sau copiii ca un criminal. Cu toate acestea, am ajuns la concluzia că şantaj-\u003e Acesta este singurul termen care descrie cu exactitate ce se întâmplă. Cu toate acestea, claritatea acestui cuvânt va ajuta la eliminarea confuziei și neînțelegerilor prezente în multe privințe, iar acest lucru, la rândul său, ne va conduce la claritate.

Ce este șantajul emoțional

Șantajul emoțional este o formă puternică de manipulare, în care oamenii apropiați sunt amenințați direct sau indirect cu noi dacă nu facem ceea ce au nevoie. Esența oricărui tip de șantaj este o amenințare cu tijă, pe care șantajul exprimă în moduri diferite și care sună așa: dacă nu vă veți comporta așa cum vreau, veți regreta.-\u003e Camera Criminalului poate cere bani de la noi, altfel amenință să folosească câteva informații pentru a distruge reputația noastră. Șantajul emoțional știe cât de mult apreciem relația cu el. El vede slăbiciunile noastre și secretele intime. Și indiferent de cât de mult ne place, o șanțuri emoționale folosește această cunoaștere pentru a se asigura că are nevoie de: subordinea noastră.

Versiunea completă a cărții:

Susan înainte, Ph.D. Cu Donna Frazier.

Șantaj emoțional

Publicat de Aranjament cu Harperone, o amprentă a editorilor HarperCollins.

Introducere

I-am spus partenerului că voi merge la cursuri o dată pe săptămână în seara și a început să mă raporteze cu indiferența față de el. "Faceți cum doriți - încă mai faceți în felul vostru", a spus el, dar nu sperăm că voi aștepta întoarcerea voastră ". Știți - sunt întotdeauna la dispoziție, de ce acum nu răspundeți la fel? " Am înțeles că argumentele sale sunt lipsite de sens, dar m-au făcut să simt că fac prea egoistă. Am refuzat cursurile. Liz.

Am vrut să țin Crăciunul într-o călătorie împreună cu soția mea - așteptam cu nerăbdare acest eveniment timp de câteva luni. I-am sunat pe mama mea să spun că am cumpărat în cele din urmă bilete, dar a strigat imediat: "Dar ce zici de cina de Crăciun? Știți că pentru sărbătorile suntem întotdeauna împreună. Dacă nu veniți, veți strica tot Crăciunul. Cum mă poți trata așa? Ce credeți că, câte sărbători de Crăciun am plecat? " Firește, am renunțat. Soția mă va ucide când învață despre asta, dar nu mă pot bucura de sărbători dacă am ganie vin. Tom.

Am venit la șefie pentru a cere ajutor sau pentru a transfera termenele limită pentru sfârșitul lucrării pe un proiect major. De îndată ce am menționat că trebuie să ajut, a început să mă proceseze. "Știu cum în fiecare zi vrei să pleci repede acasă", a spus el. - Dar chiar dacă familia acum ar dori să vă vadă mai des, ea va fi bucuroasă să crească că intenționăm să vă planificăm. Echipa noastră are nevoie de un astfel de jucător care să demonstreze adevărata dedicație acestei sarcini; Acesta este acest rol pe care îl efectuați. Dar să fie așa. Tăiați mai mult timp într-un cerc de familie, dar gândiți-vă la ce se întâmplă dacă este mai important pentru dvs. decât munca, putem revizui planurile noastre pentru dvs. ". M-am simțit complet distrus. Acum nu știu ce să fac. Kim.

Ce se întâmplă? De ce unii oameni ne fac să ne gândim: "Am jucat din nou. Ascultă în mod constant condițiile cuiva. Nu am spus ce a trebuit să spun. De ce nu pot dovedi nimic nimănui? Cum se dovedește că nu pot să mă ridic pentru mine? Știm că am fost înconjurați în jurul degetului. Ne simțim frustrați și indignați, realizându-vă că ați pierdut la un fel de persoană, doar să nu-l jigniți. Cu toate acestea, nu știm cum să facem ceea ce nu se mai întâmplă acest lucru. De ce unii oameni reușesc să-și impună punctul lor de vedere cu ajutorul emoțiilor și în timp ce avem un sentiment de înfrângere?

Am numit o dată de nuntă, am fost de acord cu totul, dar relația noastră a scăzut de extreme la extreme. Frank a continuat să mă facă daruri, dar testele nu s-au oprit. Odată ce nu am fost de acord să stau cu copiii surorilor sale în weekend, iar Frank a spus că nu aveam nici un sentiment de familie și, prin urmare, poate să anuleze nunta. Și când am vorbit despre extinderea afacerii mele, a însemnat că nu am fost suficient de prezis. Firește, am încetat să vorbesc despre asta. Toate acestea se întinse infinit și am fost constant inferior lui Frank. Dar a continuat să mă regret ceea ce un tip bun și poate că este doar frică de nunți și vrea să se simtă mai încrezător.

Ce este șantajul emoțional

Știind că avem nevoie de dragostea și de aprobarea acțiunilor noastre, șantajul amenință să ne lipsească și celălalt îi face să le merite. De exemplu, dacă vă considerați o persoană și o persoană îngrijorătoare, șantajul vă sună egoist și inactiv altora, deoarece sunteți indiferenți față de dorințele sale. Dacă sunteți de bunăstare și încredere costisitoare în mâine, șantajul le poate promite sau amenință să privească pe acești factori. Cu toate acestea, dacă este permanent respectată de el, apoi manipulează comportamentul și impunerea de soluții se pot conecta.

Introduceți jocul cu un șantaj, regulile care determină numai acest lucru.

Împrumutat în "ceață"

De ce există atât de mulți oameni rezonabili, capabili se pierd atunci când se confruntă cu comportamentul care pare atât de evident? Unul dintre principalele motive este șantajul face tot ceea ce nu înțelegem că ne manipulează. El ne înconjoară cu un voal gros "Tuman", care ascunde acțiunile sale. Vom rezista dacă ați putea vedea ce se întâmplă cu noi. Folosesc cuvântul "ceață" ca o metaforă pentru a descrie un sentiment de confuzie, pe care îi facem acțiunile șantajului și ca mijloc care îi va ajuta să-l împrăștie. Acesta este un acronim de frică, obligații și sentimente de vină - Instrumente de cretă, cu ajutorul căruia îi este frică faptul că ne este frică să-l ofenim, simțim un sentiment de obligație și, prin urmare, ascultăm și să vă simțim teribil vinovați dacă voi nu sunt inferioare.

Deoarece printr-o astfel de "ceață" este foarte dificil de recunoscut șantajul emoțional, am dezvoltat un chestionar special care va ajuta la determinarea dacă sunteți o victimă a șantajului.

Oamenii apropiați de dvs. fac următoarele:

Promite să vă complicați viața dacă nu vă îndepliniți cerințele?

Amenință în mod constant să spargă relația dacă nu trebuie să faci ceea ce au nevoie?

Ei spun sau indică faptul că vor fi indiferenți față de sănătatea lor sau vor pune pe mâini. Ele arată deprimat când nu faceți ceea ce au nevoie?

Doriți să obțineți întotdeauna mai mult indiferent cât de mult vă dați?

Tot timpul așteptându-le să le dea?

Ignorând constant sau nu luați în considerare nevoile și dorințele dvs.?

Distribuiți promisiunile generoase, legându-le cu comportamentul dvs., dar rareori le interpretează?

Vă acuză în egoism, neatenție, lăcomie, insensibilitate, absența îngrijirii, dacă nu faceți ceea ce au nevoie?

Vă laudă când renunțați și ofensați dacă faceți în felul vostru?

Folosești bani ca mijloc de a-ți atinge obiectivele?

Dacă aveți o răspuns pozitiv cel puțin o întrebare, sunteți șantajul cu experiențe subiective. Dar vreau să vă asigur că există multe modalități de a utiliza imediat pentru a vă îmbunătăți poziția și starea de spirit.

Clarificări

Înainte de a continua schimbările în relații, trebuie înțeleasă modul în care acționează șantajul de șantaj. Trebuie să porniți iluminatul. Acesta este un pas foarte important pentru încetarea șantajului, deoarece, în ciuda încercărilor noastre de a dispersa "ceața", șantajul face eforturi pentru a deveni tot mai gros și mai gros. Când avem de-a face cu "ceața", sentimentele noastre sunt lovite și senzori configurați fin care servesc drept îndrumări cu relația cu ceilalți sunt plini de interferență. Blacksorii sunt capabili să mascheze presiunea psihologică, și de multe ori o simțim astfel încât să se îndoiască ulterior de percepția solidă a ceea ce se întâmplă. În plus, există o diferență semnificativă între acțiunile șantajului și a acestuia și chiar o atitudine iubitoare față de noi, pe care o justifică acțiunile sale. Simțim că confuz, dezorientat și înfuriat. Și nu numai noi. Șantajul emoțional similar se aplică la milioane de oameni.

Citirea poveștilor dramatice ale oamenilor reale cu sentimente reale și conflicte, luate din viață, vă veți familiariza cu oameni care se luptă cu șantajul emoțional și veți găsi modalități de a-l încheia. Aceștia sunt oameni ca tine, - bărbați și femei, ei se simt cu încredere în multe domenii ale vieții, dar au căzut în capcana șantajului. Dacă îți deschizi inima, atunci vei învăța multe de la ei. Poveștile lor sunt basme moderne, povesti instructive care pot servi ca fir de ghid și un far pe calea vieții tale.

Doi participă la șantaj

În prima jumătate a acestei cărți, voi arăta cum funcționează șantajul emoțional și de ce unii dintre noi sunt deosebit de vulnerabili la aceasta. Să explicăm în detaliu principiul acțiunii șantajului, vă voi spune ce vrea fiecare parte pe care o primește și cum. Sunt psihologia psihologiei investigatoare - această sarcină pare mai întâi imposibilă, deoarece nu toate șantajul acționează într-un singur stil. Unii dintre ei sunt pasivi, în timp ce alții sunt agresivi. Unii acționează direct, unele grade. Unii șantajuri sincer clarifică clar ce consecințe ne așteptăm dacă ne înșeleim așteptările lor, în timp ce alții subliniază suferința pe care o aveam. Dar nu contează ce păreau la prima vedere: toate camerele au caracteristici și caracteristici comune care își hrănesc comportamentul manipulativ. Voi arăta cum le folosesc frica, simțurile de datorie și vină, precum și spun despre alte Camere de diagrame. Vă voi ajuta să înțelegeți că conduce șantajul emoțional.

Voi arăta că frica este frica de pierdere, schimbările, teama de a fi respinsă sau de a pierde puterea - este o trăsătură comună a celor care devin șantaj. Pentru unii dintre ei, motivul pentru aceste temeri constă într-un lung simț al anxietății și inadecvarea lor. Pentru alții, poate fi o reacție la stres și incertitudine care și-a subminere încrederea în forțele și competența lor. Voi demonstra modul în care atracția spre șantaj sporește marginea stocului, pe măsură ce aceste temeri se înmulțesc. De asemenea, voi arăta acel evenimente importante: un decalaj cu un iubit, divorț, pierdere de muncă, pensionare sau boală - poate transforma cu ușurință persoana apropiată de tine în șantaj.

Aproape de noi Oamenii care folosesc șantajul emoțional rar sunt cei care se trezesc dimineața, în primul rând crede: "Cum pot fi sacrificat cu victima?" Mai degrabă, aceștia sunt oameni pentru care șantajul - înseamnă a controla situația și, prin urmare, este de încredere. Nu contează cât de încrezător în sine se pare că șantajul, el simte încă un grad ridicat de anxietate.

Dar când începe să acționeze și ne supunem, la un moment dat șantajul își simte puterea. Șantajul emoțional devine mijloacele sale împotriva incertitudinii și fricii.

Rolul pe care îl jucăm

Cu toate acestea, fără ajutorul nostru, Blackmaid nu putea fi cel care devine. Nu uitați: doi participați la șantaj - aceasta este o tranzacție - și acum vom vedea ce rol jucăm, facilitățile Chantham.

Fiecare dintre noi face ceva personal în orice relație: insulte acumulate, regret, incertitudine, temeri, ostilitate. Acestea sunt punctele noastre vulnerabile și, dacă este atins, vom simți durerea. Șantajul emoțional este eficient numai dacă îi permitem celorlalți să afle unde este locul nostru vulnerabil și reacționăm dureros când sunt atinși. De-a lungul acestei cărți, vom vedea cum experiența vieții formează reacții emoționale la impactul asupra punctelor vulnerabile.

Pentru mine a fost foarte interesant să observați modul în care modelul de comportament dezvoltat - de la o privire la o persoană ca un sacrificiu înainte de a-i chema să-și asume responsabilitatea pentru viața și problemele sale. Acest lucru este deosebit de important pentru observarea pentru a determina zona de șantaj emoțional. Se concentrează foarte ușor asupra comportamentului altor persoane și cred că dacă vă schimbați sunt, Totul va fi grozav. Dar ceea ce avem nevoie de adevăr este să găsim curajul de înțeles înșiși Și să vă schimbați relația cu potențialul șantaj. Este dificil să vă admitem că, dând la șantaj, o învățăm de fapt să ne șantajeze. Cu toate acestea, adevărul neplăcut este că subordonarea cu cerințele șantajului îl încurajează, și de fiecare dată - conștient sau inconștient - atribuim unei persoane să facă orice acțiune, o dăm cu siguranță să înțeleagă că poate face aceleași acțiuni și mai departe.

Prețul pe care îl plătim

Șantajul emoțional se răspândește ca un incendiu forestier, tentaculele sale tenace pot ajunge la toate aspectele vieții noastre. Dacă renunțăm la el la locul de muncă, apoi venind acasă, ne putem confrunta cu șantajul de succes în fața copiilor. Dacă avem relații rele cu părinții, putem arunca emoții negative asupra soțului soț. Conflictul nu poate fi ambalat în cutie, scrie "soț" sau "sef" pe ea și scoateți-l din ochi. Putem chiar să copiem stereotipul comportamentului care ne face să suferim și să ne transformăm într-un șantaj, turnând dezamăgire și un sentiment de nemulțumire față de un bărbat mai slab sau vulnerabil decât noi.

Mulți oameni care folosesc șantajul emoțional sunt prietenii, colegii și membrii familiei, familiile cu care vrem să salvăm și să ne consolidăm. Poate fi poporul cu care am experimentat foarte mult și la care încă mai experimentați sentimente calde. Putem lua în considerare relațiile noastre cu ei, în cea mai mare parte, dar șantajul emoțional răsfățat. Este important să nu-i dați să ne sugeți și pe cei care ne înconjoară.

Prețul necesar plății pentru predare în fața măcinării este imens. Replicile și comportamentul său ne privesc echilibrul, lăsați un sentiment de rușine și vinovăție. Înțelegem că trebuie să schimbați situația și este în mod constant leagăn să o faceți, dar încă o dată ajungem la viclenie, înșelăciune sau capcană. Începem să ne îndoim de capacitatea noastră de a îndeplini promisiunile, de a pierde încrederea. În același timp, stima de sine este subestimată. Dar, probabil, cel mai rău lucru este că fiecare capitulare înainte de șantajul emoțional distruge integritatea noastră - o busolă internă care ajută la determinarea valorilor și comportamentului nostru. Deși șantajul emoțional nu este o crimă gravă, timp de un minut, nu uitați că ratele din acesta sunt ridicate. Dacă ne dezvăluim cu șantaj emoțional, ne-a corpulat din interior și pun în pericol cele mai importante relații și simț al stimei de sine.

Modificări: tranziția de la înțelegerea la acțiune

Lucrez ca psihoterapeut pentru mai mult de 25 de ani. În acest timp, am tratat mii de oameni în diferite medii și, dacă pot face o generalizare, nu se tem de exagerări și contradicții, atunci este după cum urmează: unul dintre cele mai neplăcute cuvinte în limba engleză este "schimbări". Modificările nu le place pe nimeni, toți cei speriați și cei mai mulți oameni, inclusiv mine, încearcă să evite în orice fel. Nevoia de a acționa poate să nu cumpere, dar ideea însăși este despre ceea ce trebuie să acționați diferit duce la groază.

Cu toate acestea, pe baza experienței personale și a profesioniștilor, știu un lucru: nimic nu se poate schimba în viața noastră până nu ne schimbăm comportamentul. Intuiția aici este neputincioasă. Înțelegerea motivelor pentru stima noastră de sine nu va opri acest proces. Molbs și solicită o altă persoană să-și schimbe comportamentul nu va ajuta. Trebuie să acționăm singur, făcând primul pas în noua direcție.

Multe opțiuni de opțiuni

Toate cărțile mele sunt dedicate luării deciziilor, așa că în cea de-a doua parte vă voi petrece pas cu pas prin multe alegeri disponibile la dispoziția dvs. dacă cineva vă folosește ca o facilitate emoțională de șantaj. Deși adesea lucrăm cu un număr limitat de oportunități, ele sunt de obicei mult mai mult decât ne pare. Și alegerea ne dă putere. Voi arăta metodele care vizează să nu dea șantajul, chiar dacă vă înspăimântați sau frică de consecințe, ei nu vor ajuta să-și piardă controlul de sine și se vor simți vinovați. Voi da chestionare, voi explica exerciții simple, voi oferi scenarii pentru atelier și metode strategice specifice specifice. Am îmbunătățit aceste metode în ultimii 25 de ani - și lucrează!

Cu ajutorul meu, veți putea răspunde la problemele etice, morale și psihologice vitale care se întâlnesc în fața șantajului emoțional. Aceste întrebări sunt după cum urmează:

Când sunt egoist și când îmi observ propriile interese și priorități?

Cât pot să fac sau să nu mă simt ofensat sau deprimat?

Dacă sunt supus șantajului, îmi încalcă integritatea?

Vă voi da instrumente pentru a determina unde începe și unde se termină responsabilitatea înaintea altor persoane. Acesta este unul dintre cele mai importante instrumente pentru a pune capăt manipulării.

Unul dintre cele mai mari daruri ale acestei cărți va fi asistență în reducerea și gestionarea unui sentiment de vinovăție pe care se inspiră șantajul. Vă voi spune cum să faceți față disconfortului inevitabil, care va apărea când începeți să vă schimbați comportamentul. Voi arăta modul în care vinovăția nedorită se simte scăderi pe măsură ce începeți să vă afirmați și, de asemenea, dovediți: dacă nu aveți nici un sens de vinovăție, șantajul este neputincios.

Vă voi însoți pe tot parcursul procesului de schimburi interne de bază, care vă vor ajuta să eliberați reacții automate la șantajul emoțional și să le înlocuiți cu o alegere pozitivă conștientă, permițându-vă să determinați cât de departe sunteți dispus să vă asigurați că cineva dorește pe cheltuiala din bunăstarea voastră.

Nu numai că îmi voi spune cum să contracareze șantajul, dar voi ajuta să stabilim, caz în care concesiunea șantajului poate merge la dvs. beneficiu. În unele circumstanțe de urgență, singura decizie senzațională este un decalaj complet cu un șantaj și voi explica de ce este necesar, și cum să faceți acest lucru dacă toate celelalte metode nu au adus rezultate.

Când câștigi în cele din urmă abilități comportamentale care vă vor elibera de cercul vicios al șantajului emoțional, veți simți o maree extraordinară a energiei și a bucuriei.

"Aș putea spune" nu "prietenului meu și înțeleg că cerințele sale erau absurde", a scris pacientul meu Maggie. "Nu am făcut nimic care ar putea fi ofensat, chiar dacă el a susținut opusul". Pentru prima dată nu m-am bucurat de mine și nu m-am grăbit să chem în 10 minute să-i cer scuze și să o trimit la cerințe. "

Am scris această carte pentru oricine ar dori să rămână lângă iubitul, părinții, un coleg sau altul, cu care au avut bine, dar răsfățați de manipularea relațiilor.

Înțelegeți că nu pot fi aproape de tine când acest proces dificil de schimbare merge, dar voi asigura sprijinul moral în fiecare etapă. Vă voi ajuta să creați relații noi, sănătoase, și nu numai cu un șantaj, ci și cu voi înșivă.

Pentru a contesta șantajul emoțional, aveți nevoie de un curaj real. Această carte vă va da puterea de a face acest lucru.

Acest acord se situează între IP Smygin Konstantin Igorevich, denumit în continuare "Administrația de servicii" și orice persoană care intră în utilizator când se înregistrează pe site-ul Web HTTP: // site / (în continuare - serviciu), denumit în continuare "utilizator", împreună în textul acordului denumit "partide" și separat - "partea".

1. Dispoziții generale

1.1. Prezentul acord în conformitate cu art. 435 Codul civil al Federației Ruse este o ofertă publică. Având acces la materialele de service, utilizatorul este considerat a fi aderat la acest acord ia termenii acestei oferte și dispozițiile acordului (acceptare).

1.2. Adoptarea necondiționată (acceptare) a termenilor acestei oferte se realizează prin înregistrarea pe site-ul web al serviciilor.

1.3 Prezentul acord încheiat prin acceptarea acestei oferte nu necesită semnătură bilaterală și într-adevăr în formă electronică.

1.4. Utilizarea materialelor și a funcțiilor serviciului este reglementată de normele legislației în vigoare a Federației Ruse.

2. Subiectul acordului

2.1. Subiectul acestui acord este transferul drepturilor de serviciu neexclusive la serviciu prin administrarea prin furnizarea de acces la serviciu pe un server deținut de administrația de servicii.

2.2. Condițiile prezentului acord se aplică tuturor actualizărilor ulterioare și noilor versiuni ale Serviciului. Acordând cu utilizarea unei noi versiuni a Serviciului, utilizatorul acceptă termenii acestui acord pentru actualizări relevante, versiuni noi, dacă actualizarea și / sau noua versiune a serviciului nu este însoțită de un acord diferit.

2.3. Serviciul este rezultatul activității intelectuale a administrației de servicii și este protejată de legislația Federației Ruse cu privire la protecția proprietății intelectuale și a normelor dreptului internațional, toate drepturile excepționale la serviciu, însoțind materialele sale și orice copies, aparțin administrației de servicii. Dreptul de a utiliza serviciul este furnizat utilizatorului exclusiv în termenii și în suma specificată de prezentul acord.

3. Condiții de utilizare a serviciului

3.1. Pentru a începe să lucrați cu serviciul, utilizatorul trebuie să treacă prin procedura de înregistrare prin atribuirea unui nume unic (login) și parolă. La finalizarea procesului de înregistrare, utilizatorul devine titular de cont. Din momentul înregistrării în contul dvs., utilizatorul este responsabil independent de securitatea datelor de intrare, precum și de conectare și parolă.

3.2. La finalizarea lucrărilor cu serviciul, utilizatorul se închide în mod independent în contul său apăsând butonul "Ieșire".

3.3. Din momentul înregistrării, utilizatorul i se atribuie un cont personal la care utilizatorul are dreptul de a face o sumă de bani. Suma în numerar pe un cont personal este utilizată pentru a plăti pentru un abonament la o anumită perioadă calendaristică (6 luni, 12 luni și 24 de luni) privind serviciul cu plată. Plata serviciilor plătite se desfășoară prin transfer fără numerar a fondurilor sub formă de plată anticipată de 100% și este scrisă dintr-un cont personal al utilizatorului.

3.4. Serviciile gratuite sunt furnizate utilizatorului fără garanții, în această capacitate, volum și cu acele funcționalități pe care aceste servicii le au în compoziția de serviciu. Acest lucru înseamnă că utilizatorul nu are dreptul să facă plângeri legate de disponibilitate, domeniul de aplicare, calitatea sau funcționalitatea serviciilor gratuite primite și se bucură de acestea, preluând toate riscurile și responsabilitățile asociate utilizării unor astfel de servicii gratuite.

3.5. Serviciile plătite sunt considerate ca fiind făcute în întregime și primite de către utilizator, dacă în termen de 5 (cinci) zile lucrătoare de la serviciul plătit relevant, administrația de servicii nu a primit de la revendicările scrise ale utilizatorului.

3.6. Administrația de servicii oferă suport tehnic utilizatorului, inclusiv în probleme legate de funcționalitatea serviciului și serviciile furnizate de servicii, precum și caracteristicile operațiunii de serviciu.

4. Drepturile și obligațiile părților

4.1. Drepturile privind drepturile și utilizatorul

4.1.1. Utilizatorul se angajează să nu ia măsuri care pot fi considerate ca încălcând legislația sau normele de drept internațional, inclusiv în domeniul proprietății intelectuale, drepturilor de autor și / sau drepturilor conexe, precum și acțiunile care conduc sau pot duce la o încălcare a funcționarea normală a serviciului.

4.1.2. Utilizatorul se angajează să nu furnizeze (transmite) pe deplin sau parțial terților primite de acesta în prezentul acord, să nu vândă, nu replicați, nu copiați materialele de serviciu integral sau parțial, nu alienate altfel, inclusiv gratuit , fără a primi toate acțiunile menționate mai sus ale consimțământului scris preliminar al administrației serviciului.

4.1.3. Utilizatorul se angajează să nu transmită parole și autentificarea utilizată pentru a accesa serviciul, asigurați-vă confidențialitatea lor de stocare. În cazul accesului neautorizat la autentificare și / sau contul de utilizator, utilizatorul trebuie să raporteze imediat această administrare a serviciului.

4.1.4. Utilizatorul se angajează să nu utilizeze software-ul care oferă descărcare și prelucrare automată (dezasamblare) a paginilor web ale serviciului pentru a obține datele necesare.

4.1.5. Utilizatorul este responsabil pentru conținutul și acuratețea datelor furnizate în timpul înregistrării pe serviciu. Utilizatorul este de acord cu depozitarea și prelucrarea administrării serviciului de date cu caracter personal ale utilizatorului.

4.1.6. Utilizatorul are dreptul de a accesa serviciul în orice moment, în plus față de timpul de muncă preventivă.

4.1.7. Utilizatorul are dreptul de a utiliza serviciul în cadrul funcționalității sale și cu privire la condițiile stabilite prin prezentul acord.

4.1.8 Utilizatorul are dreptul de a face o sumă de bani egală cu un abonament la una sau altă perioadă calendaristică, pentru utilizarea ulterioară a serviciilor plătite. Utilizatorul se poate familiariza la: http: // site / abonament /

4.1.9. Utilizatorul are dreptul de a modifica în mod independent parola fără a notifica administrația de servicii.

4.1.10. Utilizatorul are dreptul în orice moment pentru a aplica pentru a șterge un cont și informații despre utilizator stocate în serviciu. Ștergerea unui cont și a informațiilor despre utilizator stocate pe serviciu se efectuează în termen de 7 zile de la data primirii cererii. La ștergerea unui cont, fonduri pe care utilizatorul a cheltuit într-un abonament la serviciile plătite de serviciu parțial sau complet nu este supus.

4.1.11. Numerarul tradus ca plată pentru un abonament la serviciile de servicii nu este rambursabil și poate fi utilizat pentru a plăti pentru serviciile plătite ale serviciului.

4.2. Drepturile și obligațiile administrației de servicii

4.2.1. Administrația de servicii este obligată să furnizeze utilizatorului accesul la serviciu nu mai târziu de 5 (cinci) zile lucrătoare din momentul în care utilizatorul trece procedura de înregistrare pentru serviciu.

4.2.2. Administrația de servicii se angajează să asigure activitatea serviciului, în conformitate cu termenii prezentului acord, în jurul ceasului 7 (șapte) zile pe săptămână, inclusiv weekend-uri și sărbători, cu excepția timpului de muncă preventivă.

4.2.3. Administrația de servicii se angajează să asigure siguranța datelor de utilizator postate în serviciu în termen de 90 (nouăzeci) de zile calendaristice de la ultima utilizare a utilizatorului de către oricare dintre serviciile de servicii plătite.

4.2.4. Administrația de servicii se angajează să nu transmită date personale ale utilizatorilor terților.

4.2.5 Administrația de servicii are dreptul de a suspenda serviciul de desfășurare a lucrărilor de prevenire și reparații planificate pe resursele tehnice ale administrației de servicii, precum și lucrările neprogramate în situații de urgență, notificarea utilizatorului dacă pare a fi posibil prin plasarea tehnică informații relevante pe site.

4.2.6. Administrația de servicii are dreptul de a întrerupe activitatea serviciului, dacă se datorează imposibilității utilizării canalelor de informare și de transport care nu sunt resursele noastre ale administrației de servicii sau prin acțiunea și / sau inacțiunea părților terțe, dacă Aceasta afectează în mod direct activitatea serviciului, inclusiv în caz de urgență.

4.2.7. Administrația de servicii are dreptul de a actualiza conținutul, funcționalitatea și interfața cu utilizatorul a serviciului în orice moment la discreția lor.

4.2.8. Administrația de servicii are dreptul de a modifica unilateral costul serviciilor plătite.

4.2.9. Administrația de servicii are dreptul de a bloca și / sau șterge contul de utilizator, inclusiv toate conținutul informațiilor utilizatorului fără a notifica utilizatorul și a explica motivele în cazul încălcării unui utilizator al termenilor prezentului acord.

5. Responsabilitatea părților și procedura de soluționare a litigiilor

5.1. Serviciul este furnizat utilizatorului "așa cum este" în conformitate cu principiul acceptat în general în practica internațională. Aceasta înseamnă că problemele apărute în procesul de actualizare, susținere și exploatare a serviciului (inclusiv probleme de compatibilitate cu alte produse software, precum și neconcordanțe în rezultatele utilizării așteptărilor utilizatorului etc.), administrarea serviciului Serviciul nu suportă.

5.2. Pentru încălcarea obligațiilor în temeiul acordului, părțile sunt responsabile în conformitate cu legislația actuală a Federației Ruse. În același timp, responsabilitatea administrației de servicii înainte de utilizator în cazul cerinței de despăgubire este limitată de dimensiunea valorii serviciilor plătite plătite de utilizator.

5.3. Niciuna dintre părți nu este responsabilă de eșecul total sau parțial al oricărei sarcini, dacă nu este o consecință a circumstanțelor forței majore rezultate din încheierea acordului și independentă de voința părților. În cazul în care circumstanțele forței majore a forței a mai mult de 3 (trei) luni, orice parte are dreptul de a refuza în mod unilateral obligațiile care îi revin în temeiul prezentului acord (încheierea acordului).

5.4. Deoarece serviciul este obiectul proprietății intelectuale a administrației serviciului, responsabilitatea încălcării drepturilor de autor vine în conformitate cu legislația actuală a Federației Ruse.

5.5. Administrația de servicii nu este responsabilă pentru neîndeplinirea sau îndeplinirea necorespunzătoare a obligațiilor în temeiul prezentului acord, precum și pentru pierderi directe și indirecte, inclusiv profiturile pierdute și posibilele daune rezultate din acțiunile ilegale ale utilizatorilor de internet care vizează încălcarea securității informațiilor sau funcționarea normală a serviciului; Lipsa conexiunilor la Internet între computerul utilizatorului și serverul de administrare a serviciului; deținând organele de stat și municipale, precum și alte organizații de acțiuni în cadrul activităților de căutare operațională; Stabilirea reglementării (sau a unei reglementări de către alte organizații) a activităților economice ale organizațiilor comerciale pe Internet și / sau înființarea unor entități specificate de restricții unice care îngreunează sau face imposibilă punerea în aplicare a prezentului acord; și alte cazuri legate de acțiunile (inacțiunea) ale utilizatorilor de internet și / sau de alte subiecte care vizează deteriorarea unei situații generale utilizând Internetul și / sau echipamentele informatice care au existat în momentul încheierii prezentului acord.

5.6. În cazul apariției între părți la litigii sau dezacorduri care rezultă din prezentul acord sau în legătură cu aceasta, părțile vor adopta toate măsurile pentru a le soluționa prin negocieri între ei.

5.7. În cazul în care nu este posibilă soluționarea litigiilor și / sau a dezacordurilor dintre părți prin intermediul părților prin negociere, atunci aceste litigii sunt permise în Curtea de Arbitraj din St. Petersburg și în regiunea Leningrad.

6. Alte condiții

6.1. Prezentul acord intră în vigoare de la data acceptării și este valabil până la îndeplinirea obligațiilor părților.

6.2. Prezentul acord poate fi reziliat mai devreme de comun acordul părților, precum și la inițiativa administrației de servicii în caz de încălcare a condițiilor de utilizare a prezentului acord fără a returna acest lucru din urmă de numerar.

6.3. Deoarece acest acord este o ofertă, iar în virtutea actualei legislații civile a Federației Ruse, administrația de servicii are dreptul de a alimenta oferta în conformitate cu art. 436 din Codul civil. În cazul unei revizuiri a prezentului acord în timpul mandatului său, acest acord este considerat încheiat din momentul retragerii. Revizuirea se efectuează prin postarea informațiilor relevante pe site.

6.4. Părțile au convenit că, în executarea prezentului acord, utilizarea semnăturilor reprezentanților părților, precum și sigiliile lor cu ajutorul faptului de copiere, mecanică sau alta, semnătura digitală electronică sau alt analog al personalului șefilor și Sigiliile organizațiilor.

6.5. Administrația serviciului are dreptul de a efectua unilateral condițiile de furnizare a serviciilor de servicii, publicarea informațiilor cu privire la aceste informații pe site-ul în acces public și efectuarea modificărilor prezentului acord.

6.6. Aceste schimbări în termenii prezentului acord intră în vigoare de la data publicării lor, cu excepția cazului în care se specifică altfel în publicația relevantă. Continuarea utilizării serviciului după efectuarea modificărilor și / sau a completărilor la acord înseamnă adoptarea și consimțământul utilizatorului cu astfel de modificări și / sau adăugiri.

7. Garanții

7.1. Cu excepția garanțiilor specificate direct în textul prezentului acord, administrația de servicii nu oferă alte garanții.

7.2. Acordând cu termenii și acceptând termenii acestei oferte prin acceptarea sa, utilizatorul asigură administrarea serviciului și asigură că acesta:

încheie acest contract voluntar;
s-au familiarizat cu toți termenii acestui contract;
înțelege pe deplin și confirmă subiectul ofertei și a contractului;
are toate drepturile și puterile necesare pentru încheierea și executarea prezentului acord.

Introducere

I-am spus partenerului că voi merge la cursuri o dată pe săptămână în seara și a început să mă raporteze cu indiferența față de el. "Fa ce vrei

Încă mai faci în felul meu, a spus el, dar nu sper că aș aștepta întoarcerea ta. Știți - sunt întotdeauna la dispoziție, de ce acum nu răspundeți la fel? " Am înțeles că argumentele sale sunt lipsite de sens, dar m-au făcut să simt că fac prea egoistă. Am refuzat cursurile.

Am vrut să țin Crăciunul într-o călătorie cu soția mea

așteptăm cu nerăbdare acest eveniment timp de câteva luni. I-am sunat pe mama mea să spun că am cumpărat în cele din urmă bilete, dar a strigat imediat: "Dar ce zici de cina de Crăciun? Știți că pentru sărbătorile suntem întotdeauna împreună. Dacă nu veniți, veți strica tot Crăciunul. Cum mă poți trata așa? Ce credeți că, câte sărbători de Crăciun am plecat? " Firește, am renunțat. Soția mă va ucide când învață despre asta, dar nu mă pot bucura de sărbători dacă am ganie vin.

el a spus. Dar chiar dacă familia acum ar dori să vă vadă mai des, ea va fi bucuros să ridice că intenționăm să vă planificăm. Echipa noastră are nevoie de un astfel de jucător care să demonstreze adevărata dedicație acestei sarcini; Acesta este acest rol pe care îl efectuați. Dar să fie așa. Tăiați mai mult timp într-un cerc de familie, dar gândiți-vă la ce se întâmplă dacă este mai important pentru dvs. decât munca, putem revizui planurile noastre pentru dvs. ". M-am simțit complet distrus. Acum nu știu ce să fac.