Cum de a deveni o femeie elegantă în 40. Ce fel de produse sunt utile pentru tineret și aspect frumos? Reguli importante pentru menținerea tinerilor

Să vorbim despre tine, dragi femei. Vom vorbi despre cum să fim un an tânăr de lungă durată.

Până în prezent, subiectul cosmetologiei este foarte periculos și foarte relevant. Uite, când ajungi la un cosmetician, cel mai adesea începe cu ceva mic, inofensiv: să stoarceți 3 acnee, puneți o mască, faceți un masaj și se pare că toți ceilalți.

Apoi vă oferă un vârf al oricărui cocktail-uri de oxigen, se pare că este inofensiv ... apoi puțin pentru a mări buzele, pare a fi puțin umezit. Apoi turnați umplutura sub ochi, apoi ridicați ușor bilele cu ajutorul Botexului, apoi puneți un șir ...

Și aici - nu foarte clar limitele - când ați început cu acestea și când trebuie să terminați, pentru a nu exagera asta? Uneori te uiți la fata și vreau să-ți rup mâinile la cosmeticianul ei. Dar cosmetologul este aceeași persoană ca și această fată. Dar se oprește doar să vadă - "ochiul este închis".

"Ochiul este acoperit" - se întâmplă ca un cosmetolog și o femeie care merge la el. O femeie se oprește în mod adecvat pentru a se evalua din lateral și începe să vadă fața segmentelor și întreaga pictură!

Ea vede că aici era o depresiune și acum nu este; Se vede că nasul era înainte de aici, iar acum este mai subțire; Se vede că era un Nasophack aici înainte, și acum era netezită. Și faptul că, în general, fața ta arată nesănătoasă, chiar (în special -), nu observați. Nu vă puteți evalua în mod adecvat imaginea.

Acest lucru nu înseamnă că nu este necesar să recurgeți la cosmetologie. Trebuie sa! Dar atât de îngrijit!

Adesea vedeți o astfel de femeie frumoasă, dar ca și cum rahatul a fost fondat - toate un astfel de nefericit etc. Al doilea punct este atunci când o femeie este deprimată: pe fața dorinței, tristețea. Și totul se blochează pe față și ia gravitatea la nivelul energiei.

Și în acest caz, mai tânăr nu este! Tinerii trece prin ochi - ochii strălucitori, printr-un zâmbet, prin acțiuni active, prin emoții. Dacă aspectul este Purdy, dispărut - va începe, imediat se pliază până la 50% din toată frumusețea, adaugă 10 ani.

O femeie pe care îi place să-ți pui părul și vopsea, dar dacă nu și-a deranjat fața - totul a dispărut. Este necesar să fii ușor. Tineretul este ușurință.

Prinde greutatea ta precisă

Greutate excesiva Face o femeie de marfă, își toarnă anul. Uneori nu înțelegi - câți oameni sunt 30, 40, 50 sau 60 ... o femeie foarte groasă, deoarece nu ar trebui să îmbătrânească, dar indiferent cât de tineri. A fost umflată și o persoană este într-o singură vârstă "întotdeauna 50" - și la 20 de ani, iar la 30 și la 40 de ani.

Subţire De asemenea, nu poate fi - dacă femeia este foarte subțire - va arăta, de asemenea, să se slăbească. Este necesar să vă prindeți greutatea atât de mult - greutatea dvs. individuală! Urmăriți-vă kilogramele suplimentare și încercați să fiți în formă bună.

Pasiune excesivă pentru sala de sport

Iubitorii de sport Tychny nu vor fi de acord, eventual. Girl Walks, Yaro face, totul se agită și se agită ... Da, presa este frumoasă, cifra este perfectă ... și cu fața ce? Poate că apar procese de deshidratare, totul este individual. Dar fețele la femeile care iubesc bine, devin foarte vechi, purtate, emaciate. Vă rugăm să vă urmăriți fața și să încercați să nu vă implicați în acest lucru.

Cargo.

Ce "laminat" la 20 de ani, nu mai merge astăzi!

Înțelegeți despre ce este vorba. Dacă la 20 de ani am putea cădea la culcare după disco, nu spălați, cu produse cosmetice - și în dimineața se spală și ca un castravete pentru a merge la Universitatea frumoasă. Acum nu va funcționa ...

Avem acum nevoie de:

• somn lung;
• observați modul;
• mergeți foarte mult în aerul proaspăt;
• mâncați produse utile;
• minimiza alcoolul;
• refuza fumatul;
• face sex zilnic;
• masaj;
• luați dimineața dușul rece și seara fierbinte;

Trebuie să vă organizați ziua - cum ar fi în grădiniță \u003d) pentru micul dejun - este fructul proaspăt, terci, sucuri ... Ziua fanatică strictă riguroasă a zilei! Acest lucru este toate cremele pe care le folosiți etc. Ziua zilei este mult mai importantă.

Nu exagerați că nu funcționează

Este necesar să vă simțiți sarcina acceptabilă. Trebuie să vă cruțați. Anterior, când aveai 20 de ani, ai putea să ardă ca un cal. Acum, să arăți mai tânăr în 40 de ani, nu trebuie să vă supraîncărcați.

Foarte vizibil pentru o femeie care plucă și o femeie care stă la domiciliu și curăță penele.

Și acum apare întrebarea -? O femeie foarte repede, spre deosebire de un bărbat poartă. Și uneori este foarte dificil de restabilit. Este, de asemenea, foarte dificil să se recupereze foștii dependenți, alcoolici, fumători avidă.

Ai grijă de tine, ai unul!

Veți fi utili:

"O femeie nu va învăța să se îmbrace bine până când ea este 35"

Ccycian Dior.

"La vârsta de 20 de ani, fața ta vă dă natură, în 30 de ani - sculptează viața lui, dar în 50 trebuie să-l câștigi ... nimic nu este atât de bătrân ca dorința de a fi împinsă. După 50, nimeni nu mai este tânăr. Dar știu de 50 de ani, care sunt mai atractivi decât trei sferturi de femei tinere slab îngrijite ".

Coco Chanel

Era o fată. Blocat la 40 de ani. M-am trezit dimineața și mă gândesc: "Ați trăit atât de mult ..." și ce urmează?

Celălalt vă privește viața și tristețea de la nerealizări, grămezi de probleme nerezolvate, viitoare incomprehensibil și deranjant. Se pare că viața a trecut, simte o bătrână și nu visează la un prinț sau o muncă promițătoare sau despre lecție.

Dar cel, iar celălalt înțeleg că 40 de ani nu este 20. Ce arată diferit, dar și cât de mult este în mod obiectiv de spus.

Desigur, majoritatea femeilor de la această vârstă au convingerile lor despre apariția lor, propria lor, stilul trecut, dar la un anumit moment înțeleg că "ei nu înțeleg nimic" și văd ceva nou, încă comprimat, uneori dezamăgitor, uneori dezamăgitor sau deranjant uneori uimitor sau paradoxal.

Din păcate, nu pot da în acest articol recomandări specifice pentru corectarea figurii, în funcție de selecția gamei de culori, textura țesuturilor, grupul de accesoriu potrivit pentru dvs., dragul meu cititor, pentru că nu văd și nu văd Nu știu exact tu.

Dar putem desemna acele lucruri importante pe care merită acordarea unei atenții la fiecare femeie care a ajuns la vârsta adultă care vrea să arate ca nu ca o fată pierdută în cei patruzeci de ani, ci ca o femeie de succes de sine înțeleasă, apreciată și iubitoare.

10 reguli ale imaginii unei femei de succes după 40 de ani

1. Refuză negru în îmbrăcăminte. Dacă ați cumpărat-o cu tot sufletul și este dificil să credeți că va fi mai bine pentru dvs. fără el, scoateți-l departe de față. Dacă, totuși, puneți pe un top negru, adăugați cu siguranță o eșarfă, un golk, decor, "diluarea" negru.
2. Culoarea neagră poate fi înlocuită cu maro închis și albastru închis.
3. Cu cât devii mai în vârstă, cu atât mai strălucitoare vopsea naturală devine, așa că cu vârsta trebuie să dai preferință alegerii mai puțin saturate (în direcția clarificării) culorilor și nuanțelor.
4. La modă, imaginea devine din cauza siluetei de îmbrăcăminte selectată corect și a grupului de accesoriu real: pantofi, pungi, centuri, ceasuri, decorațiuni.
5. După 35 de ani, trebuie acordată atenție calității produselor achiziționate. Acest lucru se aplică și îmbrăcămintei și accesoriilor și produselor cosmetice. Ei nu ar trebui să arate ca ea ieftină.
6. Preferați țesăturile din fibre naturale sau amestecuri țesuturi, piele și piele de piele. Veniți în jurul produsului de la sintetica de 100%, cu excepția cazului în care acest lucru nu este îmbrăcăminte pentru sport, care este fabricată din fibre speciale de înaltă tehnologie în funcționalitatea sa, depășind naturale.
7. Curea cu decorațiuni din pietre prețioase și semi-prețioase. Dar nu treceți de bijuteriile de înaltă calitate, care de curând de la sezon în sezon nu este inferior poziției sale în ratingul de popularitate.
8. Acordați o atenție deosebită pungilor și încălțămintei. Nimic nu reîmprospătează și nu actualizează imaginea ca aceste accesorii. Dacă sunteți foarte îngrijorat și puteți purta una și aceeași pungă sau pantofi timp de 10 ani sau aveți atât de multe pungi și pantofi pe care nu vedeți sens să le cumpărați un înlocuitor, deoarece acestea nu decolează - aveți fiecare Chiar și cu haine la modă de fațaune, arata de modă veche.
9. De asemenea, este necesar să ne amintim caracteristicile utilizării produselor cosmetice.

După 40 de ani, este necesar să spunem greu:

• umbrele de perle, blush și rujuri.
• mascus pentru gene pe pleoapa inferioară.
• instrumente tonny cu o textura de acoperire densă, pentru că Pielea devine mai subțire și mai mare.
• ruj ieftin, pentru a evita răspândirea și umplerea ridurilor mici în jurul buzelor.
• creioane negre pentru conturul pleoapei, înlocuindu-le pe gri și maro.

10. Coroana, în sens literal și figurativ al cuvântului, o imagine elegantă la orice vârstă, și mai ales într-o coafură, este coafura! Costuri pentru a cere ajutor pentru ajutor pentru un stilist bun și ridicați o tunsoare adecvată, pentru care este ușor de urmărit, ceea ce trage întreaga figură, "colectează" întreaga imagine într-un singur întreg, îi conferă o completare - Și veți ști că vă "ordonați" atunci când faceți drumeții la coafor. Amintiți-vă că persoana cu care comunicați de mulți ani cunoaște caracteristicile părului tău și acesta este un plus, dar se obișnuiește cu tine și, uneori, este, de asemenea, dificil pentru el să scape de stereotipurile mele să te uite la tine de la tine parte, cu alți ochi.

Dar dacă doriți să aflați mai multe despre dvs. și abilitățile dvs. de a utiliza în mod eficient datele dvs. naturale și să arătați întotdeauna 100%, urmați publicațiile noastre, vino la cursuri de grup și sfaturi individuale.

Alegerea este a ta! Și avem ceea ce sugerați!

Cea mai mare greșeală a femeilor în cauză cum să arăți frumos După 40 de ani - nu faceți nimic deloc. Păr, machiaj, haine în care doamna arăta doar fantastic în anii tineri, nu este adesea potrivit pentru doamnele de vârstă nobilă. Dacă vrei să crești cu grație, trebuie să faci niște schimbări. Multe femei fac același lucru care a fost făcut de zeci de ani. Această tehnică nu funcționează foarte des și nu poate fi măgulitoare pentru femei pentru 40. Adesea, femeile nu înțeleg nici măcar ceea ce face greșeli.

Numărul de eroare 2 - Îmbrăcăminte de atenție insuficientă

Din păcate, momentele în care lucrurile "fierbinți" de la plajă ar putea fi pusă nu numai pe plajă, au trecut. Cum să arăți frumos După 40 de ani - investiți în îmbrăcăminte, cumpărați lucruri de la branduri elegante și scumpe. Puteți găsi haine potrivite la orice vârstă. Probabil, va trebui să faceți haine de clasă de afaceri.

Eroare №3 - comparați-vă cu vârsta de 20 de ani

Mai devreme sau mai târziu, doamna va întreba: "Cine este această frumoasă doamnă în album?". Și este necesar să se pregătească pentru această problemă. Unele tinere doamne arata atat de atractiv ca in anii tineri. Nu "umblați prin aleile memoriei" și disperarea. Scop, cum să arăți frumos După 40 de ani, să nu vă recreați fața și corpul unei fete de 20 de ani.

Eroare №4 - Nu faceți fitness

Vârsta medie nu este un motiv să nu mai lucreze la ei înșiși (deși pentru multe ispite). Fitness este o mișcare, capacitatea de a preveni problemele de sănătate în anii următori, cum ar fi greutatea "târâtoare", diabetul, bolile de inimă sau demența. Acum este momentul să vizitați sala de gimnastică, piscina, începeți să faceți yoga, sau să vă îndrăgostiți de mers pe jos.

Numărul de eroare 5 - Nu dormi suficient

Aceste vremuri au trecut când o doamnă drăguță ar putea rămâne agățată în club pentru toată noaptea și dimineața pentru a se ridica cu fețele strălucitoare și ușurința în mișcare. Mulți au auzit probabil că lipsa de somn duce la o minte obosită. Desigur, totul este greu de avut timp, mai ales dacă femeia este prinsă de părinți sau urmează copiii. Dar responsabilitățile responsabilităților și trebuie să aveți grijă de sănătatea voastră. Este timpul pentru schimbare. Mai puțin ore pentru somn - mai multe oportunități de a arăta adevărata vârstă pe față, ca să nu mai vorbim de apariția problemelor de sănătate.

Eroare №6 - Ignorați dinții

În lupta împotriva vârstei, vă puteți concentra asupra ridurilor, părului gri, dar nu uitați să zâmbiți în oglindă. Un lucru care poate face o femeie mai în vârstă -. Dar starea dinților este mai mult decât o neatractivitate. Sănătatea dinților este strâns legată de sănătatea generală. Boala gingiilor devine din ce în ce mai frecventă că odată cu vârsta poate fi asociată cu riscul ridicat de boli de inimă. Deci, nu pierdeți o vizită la medicul dentist.

Numărul de eroare 7 - eforturi excesive anti-îmbătrânire

Aceasta este o greșeală obișnuită pe care celebritățile și femeile reale le permit. Nici unul nu-i plac ridurile, dar este mai bine decât o "înghețată" Botoks fata sau buze teribile colapsate. Poate ajuta la reducerea produselor cosmetice de riduri cu retinol. Dacă rezultatul se potrivește, de ce căutați o alternativă? Fața fără un singur rid nu este reală, pare nefiresc.

Numărul de eroare 8 - tunsoare scurtă

Femeia ar trebui să facă o tunsoare scurtă sau ușor deasupra umerilor de îndată ce ajunge la vârsta medie. Aceasta nu este deloc o regulă, ci o iluzie, pentru că nu există reguli ale jocului cu părul pentru femeile de vârstă mijlocie. Alegerea depinde de femeie, stilul de viață, de starea părului, preferințe. Cu vârsta, este probabil ca părul să devină mai subtil, poate nepoliticos, ne vom dezvolta. Alegeți o culoare naturală a părului care va ajuta la șederea la vârsta de 30 de ani.

Există o astfel de zicală: "În 40 de ani, viața începe doar!". În această perioadă a vieții sale, femeia a atins deja multe lucruri. A găsit o familie, copiii cresc cu ea, există o muncă în suflet. Rămâne doar să trăiești și să se bucure de frumusețile unei planete uimitoare numită Pământ. Ce arată mai tânăr în 40 de ani? Să vorbim despre asta.

Reguli de bază pentru menținerea frumuseții

Pentru ca o femeie în 40 de ani să simtă iubitul său și, în același timp, o soție, o mamă și o prietena incredibil de frumoasă, trebuie urmate următoarele reguli:

1. Mănâncă corect.
2. Respectați toate principiile de îngrijire a pielii.
3. În mod regulat angajat în exercițiu fizic.
4. Bine să cadă.
5. Ridicați coafura.
6. Rochie corect.

Alimentație adecvată

La această vârstă, corpul nu mai este tânăr, și începe încet să reamintească unei femei despre următoarele probleme:

1. Încălcarea funcției lucrărilor ovariene.
2. Reducerea funcției glandei tiroide.
3. Încălcarea fundalului hormonal, rezultând în schimbarea stării pielii, a sistemului nervos și a tulburărilor metabolice.
4. Probleme de sănătate și unghii.
5. Schimbări de dispoziție ascuțite.

Nutriția adecvată va contribui la stabilirea activității corpului în modul care va proteja femeia de la schimbările legate de vârstă.

Următoarele alimente sunt utilizate în alimente:

1. Produse cu conținut de fitoestrogen capabil să schimbe fundalul hormonal. Aceasta este ulei de lenjerie sau semințe de in, sos de soia.
2. Ar trebui să fie exclus din dieta nutriției, totul este dulce și sărat.
3. Coacerea, prăjiturile și produsele de patiserie trebuie înlocuite cu cereale de cereale. Puteți adăuga ambele fructe uscate și proaspete în terci.
4. Este necesar să se excludă bulionul de carne rațional, carnea grasă și carnea afumată din dietă.
5. Un număr mare de legume și verdeață ar trebui să fie consumate.
6. În dieta zilnică, este necesar să porniți ouăle 1-2 pe zi. Golkul de ou este bogat într-un număr mare de vitamine și aminoacizi.
7. Nu uitați de astfel de produse, cum ar fi brânza de cabana, Kefir, Smântână, adică despre toate produsele lactate fermentate.

De asemenea, nu uitați să beți apă curată. Dar merită să ne amintim că este mai bine să bei în prima jumătate a zilei, pentru a nu suferi de edemul dimineții.

Ingrijirea fetei

Îngrijirea completă a fetelor pentru femeile din această epocă constă în combinarea a patru proceduri cosmetice principale.

Curățenie

Obiceiul de spălare dimineața ar trebui să intre în viața fiecărei femei după 40 de ani. La urma urmei, se află noaptea că apare procesul de regenerare a pielii. Prin urmare, dimineața este necesar să spălați cutiile moarte de pe fața voastră. Spălarea se efectuează apă rece folosind agenți de curățare adecvați. Acest proces poate fi completat de tonifierea feței cu cuburi de gheață, care pot fi înghețate dintr-o varietate de mâncăruri de plante medicinale. O astfel de procedură va reîmprospăta aspectul și va ajuta la îndepărtarea umflăturii și a sacilor sub ochi.

Hidratantă

Toate produsele cosmetice trebuie să conțină substanțe care ajută la umplerea umidității pielii. Este de dorit să se utilizeze agenți cosmetici care includ acid hialuronic, retinol și minerale naturale. Funcția principală a tuturor substanțelor enumerate este păstrarea umidității în celulele pielii.

Alimente

Potrivit cosmetologilor, cel mai bun nutrient pentru pielea feței în acest stadiu este crema bazată pe mineralele Mării Moarte. Această cremă hrănește perfect pielea cu calciu, iod și magneziu. Acest complex de vitamină normalizează metabolismul, lansând astfel sinteza de colagen și elastină.

În plus, la domiciliu, trebuie să faceți măști pentru pielea feței. Ca componente, miere și produse lactate vor fi potrivite.

Este de dorit să se termine întreaga procedură de nutriție pentru a termina cu un masaj moale al feței.

Ridicare

Ca creme decorative gata făcute, este necesar să se utilizeze pe cei în care sunt incluse peptide naturale, accelerând procesele de regenerare a pielii.

La domiciliu, sunt fabricate măști bazate pe amidonul de ovăz și cartof.

Aceste proceduri vor ajuta la tragerea pielii feței, simțând astfel ridurile adânci.

Exercițiu fizic

Nu conduceți un stil de viață sedentar. La locul de muncă, ridicați-vă, umblați prin birou, dacă aveți un astfel de loc de muncă, frământați gâtul și mâinile. Seara, nu căutați mai convenabil pentru a ajunge pe canapea. Mergeți la parc, ridicați aerul proaspăt, faceți o plimbare cu copii sau câini. Dimineața, nu uitați să faceți exerciții fizice. Ridicați complexul adecvat și nu fi leneș, diligența dvs. vă va întoarce cu siguranță corpul un rezultat bun. De asemenea, puteți să vă înscrieți în clubul de fitness, la piscină sau yoga.

Somn sănătos

În mod ideal, somnul de zi cu zi ar trebui să fie de cel puțin 7-8 ore. Doar dormind bine, vei fi reglat la emoții pozitive în timpul zilei, iar aspectul tău vă va mulțumi. Pentru un somn sănătos pentru noaptea, puteți bea ceai liniștitor, iar în cameră se descompune ierburile uscate aromate ale plantelor medicinale care pot provoca un sentiment de confort și pace. Cum ar fi lavandă, menta sau fenhel fructe.

Tunsoare în 40 de ani

Orice femeie se întreabă cum să tăiați după 40 de ani pentru a arăta frumos și elegant. Răspunsurile Lick în următoarele:

1. Bangul gros va ajuta la ascunderea vizuală a unui nas drept, iar nasul de fum va accentua coafura cu un par pieptat.
2. Kudri va decora foarte mult femeile cu caracteristici mici.
3. Triantul triunghiular va ajuta la arate mai grațios un gât scurt.
4. Coafura sub formă de bucle curat se va potrivi femeilor înalte, doamnelor scăzute ar trebui să ia coafura lui Bob sau Kara.

Exemple de tunsori originale pe femei de patruzeci de ani pot fi vizualizate în fotografie:

Dulap pentru haine

Cum se îmbracă după 40 de ani, ce să alegeți soluții și accesorii color? Gandeste-te la asta.

1. Refuzați rochii de bagaje lungi și fuste de tonuri întunecate. Alegeți nuanțele de pat, vă vor face mai tinere.
2. Aruncați talpa plată, lăsați-o să fie mică, dar călcâiul ar trebui să fie. Va da grație mișcărilor tale.
3. Evitați stilul de tineret. Se pare ridicol și ridicol.
4. Nu purtați pungi mari, utilizați mici și elegante.
5. Evitați soluțiile de culoare prea luminoase în haine, chiar dacă există primăvară sau vara pe stradă.
6. Nu vă asumați cu toate decorațiile de aur. Acest lucru adaugă vizual vârsta.

Video pe tema articolului.

Bună ziua, femeile drăguțe. Nu contează cât ar trebui, dorim întotdeauna să arătăm mai tânăr. În 30 de ani, începem să observăm primele clopote și la 40 de ani, panica ireal începe sub forma lui în oglindă, mai ales dimineața. Și este foarte neplăcut să se zgârie când nu o "fată", ci o recurs de "femeie" în transport sau pe stradă.

Și întrebarea este - cum să arate mai tânăr decât anii lui - devine foarte și foarte important.

De ce unii arata tineri si bine-sã cincizeci de ani, iar frumusetea altora incepe sa se estompeze deja treizeci si cinci? Cât de frumos să vezi o femeie frumoasă care merge pe tribunal cu trei copii care numesc bunica ei ...

Vârsta noastră biologică nu se potrivește cu pașaportul, dar cineva este fericit, iar cineva este dezinstalat de Peg. Este o rușine când dai mai mult, dar totul este în mâinile noastre. Putem să arătăm că vrei.

Să nu amânați într-o cutie lungă, acum opriți ceasul biologic și vom încerca să ne uităm la 20 de ani în 40 de ani.

1. Micul dejun obligatoriu

Micul dejun util este prima rețetă pentru tineret și sănătate bună. Dacă încă mâncați dimineața, sandwich-urile cu gem, cârnați și șuncă, atunci trebuie imediat să o opriți!

Acești carbohidrați simpli cresc în insulina dvs. de sânge. Ca rezultat, obțineți excesul de grăsime și un buchet de răni.

Ce ar trebui să fie util "femeie" util?

Corpul necesită carbohidrați complexi (aceștia sunt conținuți în tribul de gătit lent, în legume și fructe), precum și fibrele (creează un sentiment de sațietate, util pentru digestie, se găsește în Bran, fulgi, legume și fructe).

Mănâncă pentru salate de mic dejun de la fructe, omlete, muesli, fulgi de ovăz cu iaurt, tricouri de hrișcă, banane și mere.

2. Nu există ultraviolete

Soarele afectează starea pielii noastre mult mai gravă decât credeți. Melanina este utilă pentru femei numai în cantități mici. Supradozajul implică schimbări ireversibile în piele și chiar devine agent cauzator al cancerului.

Dacă aveți mai mult de treizeci, renunțați la solar, plajă activă în timpul odihnei, utilizați protecția UV pentru față nu numai în timpul verii, ci și în timpul iernii. Acesta este un alt tânăr de prescripție medicală.

Desigur, razele de soare de iarnă nu vă vor afecta sănătatea, dar încă părăsiți traseul pe piele.

3. Vitaminele

Lista de vitamine de tineret care vor ajuta sa arate mai tinere:

E - vitamina principală a tinerilor. Nu e de mirare că se numește femeie. Îmbunătățește procesul de reînnoire a celulelor și contribuie la generarea de colagen. Surse: Cătină, arahide, ulei vegetal.

C este un stimulator puternic de imunitate. Încetinește procesul de îmbătrânire. Surse: Kiwi, piersici, caise, conopida, patrunjel, ceapă verde.

D - Este cel care face dinții noștri puternici, părul este frumos, iar unghiile sunt durabile. Surse: grăsime de pește, brânză, brânză de cabană, gălbenuș de ou.

F - normalizează procesele metabolice și previne nivelul colesterolului în sânge. Surse: pește, salată, ulei vegetal.

A - este responsabil pentru elasticitatea pielii noastre, elasticitatea și umezeala de umplere. Ajustează viziunea. Surse: lămâie, portocaliu, mandarină, caise, spanac, ouă, morcovi cruzi.

4. Capsule de usturoi

Usturoiul ajută la prevenirea cancerului și a bolilor cardiovasculare. În plus, reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral. Are un efect bun antiinflamator. O astfel de capsulă pe zi este întinerirea și îmbunătățirea corpului.

5. Sport.

Oamenii de știință s-au dovedit că sporturile obișnuite ne extinde tinerețea și viața. După ce a studiat cromozomii umani, oamenii de știință au ajuns la concluzia că exercițiile fizice încetinește procesele de îmbătrânire. Și acesta este un alt tânăr de prescripție!

Nu este necesar să vă chinuiți în gimnastică și pe banda de alergare. Destul, mai multe exerciții de seară și simple - și sunteți în formă!

6. Cosmetolog bun

Noi suntem noi înșine! Deci, exclamăm multe fete și femei, nu dorește să cheltuiască bani pe o excursie la cosmetician.

Dar, pentru a arăta mai tânăr decât anii lui, cosmeologul trebuie vizitat, pe lângă faptul că nu este atât de scump. Dacă vă arătați fața cu un specialist de două ori pe an, atunci veți câștiga numai acest lucru.

7. Schimbarea imaginii

Coafura și machiajul trebuie actualizate cel puțin o dată la doi ani. Este posibil și mai des dacă moda se schimbă brusc. Vă va ajuta să arătați nu numai modern, ci și mai tânăr.

8. Sexul regulat + dragoste

Oamenii de știință nu se obosesc într-o singură voce pentru a fi fermă că viața sexuală obișnuită ajută să caute 4-7 ani mai tânără decât vârsta biologică. Mai mult, dacă există un astfel de factor, cum ar fi iubirea, efectul este capabil să se dubleze.

descoperi Secretele sexuale ale femeilor care nu sunt niciodată aruncate.

Cum vă place aceste retete tinerețe? Vreau mai mult? Citit.
Nimic dificil, nu-i așa? Și cel mai important - frumusețea și atractivitatea - toate acestea în capul nostru.

Amintiți-vă când aveți o dispoziție bună, atunci arătați excelent, iar mersul zboară și zâmbetul fermecător. Deci, să creăm o dispoziție pentru dvs., care va ajuta la arate mult mai tânără decât vârsta pașaportului!