Când este cel mai bun moment pentru a face plajă? Cum să te bronzezi corect la soare: un bronz frumos și sănătos în interior și în exterior

07.09.2019

Pentru unii oameni, petrecerea a 2-3 zile pe plajă este suficientă pentru a obține un bronz frumos, în timp ce alții au nevoie de câteva săptămâni. Dacă vacanța nu vă permite să contați pe o vacanță lungă la plajă, începeți să vă pregătiți din timp pentru aceasta.

Cumpărați vitamine pentru piele la farmacie și începeți să le luați. Când este expusă la soare, pielea pierde foarte mult umiditatea, radicalii liberi se acumulează în ea, ceea ce duce la îmbătrânire și la apariția de noi riduri. Complexele de vitamine vor ajuta la minimizarea daunelor cauzate de soare.

Includeți în dieta dumneavoastră sucul de morcovi, care conține cantități mari de beta-caroten (provitamina A), care este necesar pentru producerea de melanină, pigmentul bronzant. Provitamina A se absoarbe cel mai bine în prezența grăsimilor - beți suc de morcovi cu smântână sau o cantitate mică de ulei vegetal. Pe lângă morcovi, caise, piersici, pepeni, dovleci și pepeni verzi conțin beta-caroten.

Aminoacidul tirozina joacă, de asemenea, un rol important în producerea de melanină. Se găsește în produsele de origine animală: carne, pește, ficat, precum și avocado, fasole, migdale.

Utilizați exfoliante pentru corp și față de două ori pe săptămână. Deoarece celulele pielii mor în mod constant, bronzul poate fi neuniform și instabil, iar atunci când utilizați un scrub, pielea tânără capătă o nuanță mai frumoasă și mai uniformă. După procedură, asigurați-vă că utilizați creme sau loțiuni hidratante.

Dacă este posibil, vizitați solarul de mai multe ori înainte de vacanță. Începeți cu sesiuni scurte - 1-2 minute. Apoi pe plajă în primele zile vei mai putea face plajă puțin.

Cum să te bronzezi rapid la soare

În primele zile, nu puteți petrece mai mult de 15-20 de minute în vacanță la soare deschis. Apoi timpul poate fi crescut treptat la 1 oră. Nu puteți face plajă între orele 11:00 și 16:00 — la această oră soarele este cel mai activ. Nu uitați să folosiți protecție solară. Atunci când alegeți acest produs, amintiți-vă că, cu cât pielea este mai deschisă, cu atât ar trebui să fie mai mare factorul de protecție.

Puteți accelera procesul de producere a melaninei și de întunecare a pielii folosind creme de bronzare. Aceste produse reduc timpul petrecut la soare, hidratează pielea și promovează dezvoltarea rapidă a unei nuanțe aurii uniforme.

De asemenea, uleiurile cosmetice naturale te ajută să te bronzezi mai repede. Ele hrănesc pielea, o hidratează, sporesc producția de melanină și protejează pielea de îmbătrânirea prematură. Unele uleiuri cosmetice de bronzare sunt disponibile cu filtre de protecție solară - astfel de produse sunt potrivite pentru pielea deschisă. Uleiurile fără filtre UV pot fi folosite doar de femeile cu pielea închisă la culoare.

Video pe tema

Este nevoie de mult timp pentru a avea un bronz frumos și uniform. Și vreau să văd rezultatul cât mai curând posibil. Acesta este motivul pentru care vă puteți „face” singur un bronz. Instrumentele specializate pot ajuta în acest sens.

Ce vrei să știi?

În primul rând, trebuie să vă determinați tipul de piele pentru a alege cel mai potrivit produs.

Exfolierea regulată a pielii cu un scrub este o necesitate. De asemenea, este necesar să folosiți creme de corp hidratante.

Puteți găsi produsul potrivit pentru dvs. numai prin încercări și erori.

Produsul trebuie utilizat în conformitate cu instrucțiunile atașate

Produsele de bronzare pot fi împărțite în trei tipuri: autobronzant, bronzant și activator de bronzare.

Probabil că nu există o fată care să nu știe asta... Dihidroxiacetona este o substanță care este componenta principală a acestui produs; atunci când reacționează cu pielea, își schimbă nuanța într-una mai închisă. De obicei, efectul autobronzării durează aproximativ o săptămână. Nuanța rezultată poate fi menținută prin utilizarea regulată a produsului.

În prezent, produsele autobronzante sunt prezentate în diferite tipuri în magazine. Unora le-ar putea găsi mai convenabil să cumpere o loțiune sau o cremă, în timp ce altora le este mai convenabil să cumpere un spray. Dar aici, desigur, este mai bine să țineți cont de tipul și caracteristicile pielii. Potrivit multor fete, spray-ul se aplică mai bine și mai fin. Când vine vorba de cremă, mousse sau loțiune, nu uitați de mănușile care vă vor proteja mâinile. Înainte de procedură, asigurați-vă că utilizați un scrub de corp.

Dacă ați aplicat produsul neuniform. Acest lucru poate fi încă reparat. Cel mai bine este sucul de lămâie cu apă adăugată într-un raport de 2:1. Luați un burete mic sau o cârpă și puneți amestecul pe piele. După aceea, faceți un duș și uscați-vă bine pielea. Acești pași vă vor ajuta să vă uniformizați tonul. Este important să nu faci plajă cu autobronzant aplicat, altfel pielea ta va începe să se îngălbenească!

În ceea ce privește bronzerul, este mai puțin rezistent decât autobronzantul, dar nu este la fel de periculos și oferă o nuanță plăcută. Bronzerul este folosit pentru a menține bronzul existent. Poate fi sub formă de pudră sau loțiune. Produsul se aplica pe piele folosind manusi si miscari de masaj. După procedură, este indicat să nu purtați haine timp de cel puțin 10 minute.

Activatorul de bronzare favorizează producerea de melanină atunci când aceasta intră în contact cu pielea, ceea ce îi va conferi o nuanță închisă. Se aplica de obicei inaintea unui salon de bronzat, dar poate fi folosit separat ca produs independent. Unele dintre aceste produse vin în combinație, ceea ce oferă cel mai bun efect.

Toți așteptăm cu nerăbdare vara, pentru că doar în această perioadă a anului putem înota și ne putem bucura de soare. În zilele toride de vară este dificil să întâlnești o persoană cu pielea albă ca zăpada pe stradă, deoarece bronzul este unul dintre acele „suveniruri” pentru care mulți se îngrămădesc pe Coasta de Azur.

Dar chiar și bronzarea trebuie abordată cu înțelepciune, deoarece acțiunile greșite pot duce la un timp nu atât de plăcut în vacanță, care presupune tratarea arsurilor solare. Aici este important nu numai să vă amintiți să utilizați în mod regulat protecție solară, ci și să știți cât timp trebuie să stați la soare pentru a vă bronza.

După cum arată practica medicală, ajutor calificat în tratamentul arsurilor solare este căutat de către persoanele cărora le este interzis să facă plajă din anumite circumstanțe (cancer anterior, contraindicații din motive de sănătate, luarea anumitor medicamente) și cei care nu știu să stea la soare. .

Este important nu doar să știi cât este nevoie să te bronzezi sub soare, ci și să ții cont că anumite ore sunt alocate pentru o astfel de distracție. Astfel, mulți experți sunt înclinați să creadă că perioada optimă de timp pentru a fi sub razele arzătoare ale soarelui este înainte de ora 12-00 și de la 15-00.

Unii experți chiar insistă că în prima jumătate a zilei ar trebui să părăsești plaja înainte de 11-00. În acest caz, foarte mult depinde de condițiile climatice, dar să fii pe plajă de la 12-00 până la 15-00 este încă categoric nerecomandat.

Câte minute ar trebui să faci plajă la soare? Pentru a răspunde la această întrebare, va trebui să evaluați și condițiile climatice, deoarece în unele țări există soare extrem de agresiv chiar înainte de ora 10:00, ceea ce crește riscul de arsuri.

Experții insistă că 2 ore de lumină solară directă zilnic sunt suficiente pentru a dezvolta un bronz uniform. Restul timpului se petrece mai bine la umbra, unde pielea se bronzeaza si ea, dar nu la fel de intens.

Cât timp ai nevoie să stai întins sub soare pentru a te bronza dacă vorbim despre o persoană care tocmai a sosit? Efectele negative ale razelor solare asupra pielii sunt agravate de faptul că pielea este expusă la plajă abundentă doar de câteva ori pe an. În acest caz, se recomandă aderarea la bronzarea treptată pentru a reduce stresul primit de organism.

Când mergi la plajă pentru prima dată, nu este recomandat să stai în lumina directă a soarelui mai mult de 15 minute. A doua zi, se lasă să se mărească această perioadă cu încă 5 minute și tot așa, pe măsură ce pielea se obișnuiește cu radiațiile ultraviolete. Având în vedere timpul limitat, mulți se vor întreba cât timp au nevoie să stea la soare pentru a se bronza până la sfârșitul vacanței.

În acest caz, în prima jumătate a zilei este permis să stea sub raze timp de 1 oră. În acest caz, se recomandă înlocuirea periodică a băilor de soare cu a fi la umbră. Se recomandă să petreceți același timp la soare după 15-00.

Nu trebuie să vă faceți griji că nu veți putea obține bronzul dorit dacă aveți scurt timp. De fapt, formarea bronzului are loc chiar și la umbră, dar în acest caz este exclusă probabilitatea de arsuri solare. In plus, astfel de recomandari se aplica doar in primele zile de vacanta, deoarece timpul recomandat poate fi crescut treptat pe masura ce te adaptezi la soare.

Un ghid rapid pentru tipurile de piele

Pentru a determina cât durează să te bronzezi la soare, trebuie să ții cont de faptul că fiecare are tipuri diferite de piele, așa că aceleași recomandări pot fi acceptabile pentru unii și periculoase pentru alții. Există o împărțire condiționată în 4 tipuri de piele și anume:

Oamenii din primul fototip au pielea foarte deschisă, cu pistrui, păr roșu și ochi deschisi. Este aproape imposibil să te bronzezi cu astfel de date, deoarece arderea chiar și cu o scurtă ședere sub soare este garantată. În acest caz, este mai bine să evitați plajele și să acordați preferință autobronzării.
Reprezentanții celui de-al doilea fototip se disting și prin pielea deschisă, care este mai puțin sensibilă la radiațiile ultraviolete. Un acompaniament obligatoriu pentru plajă este formarea de roșeață și apariția ulterioară a unui bronz ușor. Nu este recomandat să fii expus continuu la soare arzător mai mult de 15 minute.
Persoanele aparținând celui de-al treilea tip se disting prin ochii căprui, buclele maro închis sau castaniu și pielea închisă la culoare. Este permisă expunerea continuă la soare timp de o jumătate de oră.
Reprezentanții celui de-al patrulea fototip sunt caracterizați de ochi foarte întunecați, păr și piele întunecată. Este destul de dificil pentru aceste persoane să se ardă de soare, deoarece chiar și expunerea prelungită la soare nu duce la consecințe neplăcute.

Pe baza caracteristicilor pielii tale, vei putea determina de câte ore ai nevoie să faci plajă pentru a evita arsurile solare și pentru a obține un bronz frumos. Tratează-ți corpul în mod responsabil și arsurile solare te vor ocoli.

Video despre bronzarea corectă la mare

Odată cu debutul verii, fiecare femeie începe să se gândească la aspectul ei. Iar pielea care devine palidă în timpul iernii îți strica de obicei starea de spirit. Prin urmare, odată cu începutul zilelor calde, majoritatea oamenilor se grăbesc pe plaje și solari pentru a scăpa de paloarea iernii.

Mulți oameni cred că cu cât petrec mai mult timp la solar sau pe plajă, cu atât se vor bronza mai repede. Cu toate acestea, această idee nu este corectă.

La urma urmei, este nevoie de cel puțin o săptămână pentru a se forma un bronz, timp în care se produce melanina și se acumulează în piele.

De aici putem concluziona că Obțineți un bronz rapid și frumos, Nu va funcționa cu prea multă insolație. În acest caz, pur și simplu te vei arde de soare și pielea ta va deveni roșie în loc să fie bronzată.

Dar ce să faci când vrei să te bronzezi repede? Din fericire, astăzi există multe modalități de a vă ajuta pielea să obțină nuanța aurie dorită într-un timp scurt.

(in 1 ora)?

Puteți obține un bronz rapid frumos într-un salon de înfrumusețare. Astăzi, procedurile de bronzare instant sunt foarte populare - dușurile autobronzante și dușurile de mână. Un produs special este pulverizat manual de către un comandant sau într-o cabină.

Procedura durează aproximativ o oră, dar rezultatul apare instantaneu.

Această metodă de bronzare este potrivită pentru cazurile în care trebuie să te bronzezi rapid, dar nu pentru mult timp. Dezavantajul său este că se spală foarte neuniform.

(in 2 ore)?

O modalitate de a obține un bronz rapid este autobronzarea. Acest produs este special conceput pentru a oferi un bronz sigur și aproape instantaneu. Autobronzarea este foarte simplu și eficient de utilizat și vă permite să oferiți rapid pielii o nuanță încântător de bogată. Desigur, acesta nu este un bronz complet adevărat, dar este absolut sigur pentru piele, spre deosebire de razele soarelui. Aceste produse nu provoacă îmbătrânirea pielii și, dimpotrivă, au grijă de ea.

Aceste produse conțin substanța dihidroxiacetonă, care, atunci când vine în contact cu pielea, se combină cu proteinele pielii, determinând închiderea acesteia.

Autobronzantul incepe sa actioneze la 2-3 ore de la aplicare, iar bronzul rezultat va dura cel putin trei zile.

Apropo, cu cât efectul apare mai repede, cu atât bronzul este spălat mai repede.

Dermatologii consideră această metodă de bronzare una dintre cele mai bune, deoarece substanțele acționează doar pe suprafața pielii, fără a pătrunde în organism. Autobronzantul funcționează și ca loțiune de corp, hidratând pielea. Aceste produse pot fi produse sub formă de spray-uri, creme, geluri și pot fi achiziționate din orice magazin la un preț accesibil.

Cu toate acestea, această metodă are dezavantajele sale. Aceste produse pot păta hainele, pot păta pielea și pot avea un miros specific. Uneori se poate dovedi prea galben și nenatural. Autobronzarea nu este potrivită persoanelor cu boli de piele și afecțiuni hormonale.

Cum să te bronzezi rapid cu pastile?

O modalitate mai fiabilă de a obține un bronz rapid este cu tablete speciale de bronzare. Atunci când le alegeți, trebuie să acordați atenție compoziției. Cele care conțin cantaxantina, deși eficiente, nu sunt sigure. Această substanță, care pătrunde în organism, pătează pielea și alte țesuturi și organe ale corpului uman. Se poate acumula în retina ochilor și poate provoca vedere încețoșată. Prin urmare, tabletele cu această substanță sunt interzise în multe țări europene și SUA.

Produsele care conțin beta-caroten și licopen sunt considerate aditivi alimentari inofensivi care pot grăbi apariția bronzării și o pot îmbunătăți.

Aceste componente sunt extrem de benefice pentru pielea noastră. Nu numai că colorează pielea, ci și îmbunătățesc producția de melanină, au proprietăți antioxidante și protejează într-o oarecare măsură pielea de arsuri.

Cum să te bronzezi rapid într-un solar?

Bronzare la solar Se poate face si mai rapid daca folosesti creme speciale care contin activatori si acceleratori de bronzare.

Aceste produse vă permit să obțineți o nuanță mai închisă, reducând durata procedurii de bronzare. Și acest lucru nu este lipsit de importanță pentru pielea noastră, deoarece solarul, ca și soarele, provoacă fotoîmbătrânirea.

Printre noile produse din lume în domeniul bronzării rapide se numără un solar cu duș. Vă permite să faceți plajă și să faceți duș în același timp, astfel încât bronzul să fie mai uniform. Pielea umedă se bronzează mult mai repede, iar nuanța devine naturală.

Cum să te bronzezi rapid la soare cu ajutorul nutriției?

Unele produse te ajută, de asemenea, să obții un bronz rapid și de durată.. Prin urmare, înainte de vacanță, puteți urma o dietă specială. Constă în principal din fructe și legume, care promovează producția de melanină și protejează pielea.

Cel mai bun produs pentru bronzare este, desigur, morcovii și sucul de morcovi.

Morcovii fixează perfect și sporesc bronzul obținut în solar și în mod natural. Pepenele galben, spanacul, piersicile, roșiile, sparanghelul și broccoli contribuie și ele la apariția rapidă a bronzului.

Aceste fructe și legume conțin și multe vitamine, făcând pielea noastră mai frumoasă, permițând bronzului să dureze mai mult. Dacă incluzi aceste produse în dieta ta zilnică, nu numai că vei obține un bronz rapid și uniform, dar vei beneficia și întregului tău corp.

Cum să te bronzezi rapid cu ulei de bronzare?

Pentru un bronz natural la soare, cel mai bine este să alegeți uleiuri speciale de bronzare, ceea ce vă va permite să vă bronzați mult mai repede. Cu toate acestea, timpul petrecut pe plajă trebuie măsurat pentru a nu avea o arsură a pielii.

Acest produs se numește ulei de bronzare rapidă și îl puteți găsi în orice magazin.

Este important de reținut că nu protejează pielea de radiațiile ultraviolete sau are un factor de protecție minim de SPF2.

Cum să te bronzezi rapid cu frunze de nuc?

Puteți obține un bronz rapid folosind remedii populare. De exemplu, preparați frunze de nuc la nuanța dorită și amestecați cu apă.

Se dizolvă infuzia în baie și se înmoaie în ea câteva minute. După ceva timp, pielea va căpăta o nuanță bronzată. Acest bronz va dura 4-5 zile.

Pielea palidă nu a fost standardul frumuseții de mult timp. Dar un corp întunecat în timpul nostru este un semn de frumusețe, sănătate și bunăstare a unei persoane. Fiecare a doua persoană cu un ton deschis al pielii visează la un bronz bronz. Dar cum să te bronzezi rapid la soare, să obții bronzul dorit și să nu-ți dăunezi sănătății?

Statisticile confirmă că plaja crește probabilitatea de cancer de piele. Mulți evită soarele arzător al verii, dar vizitează regulat solariile. Dar este chiar atât de inofensiv? În ultimii ani, lămpile UV au devenit aproape sinonime cu dezvoltarea cancerului de piele. Deci, cea mai sigură modalitate de a obține un bronz luxos de bronz sunt loțiunile și cremele autobronzante?

Să luăm în considerare toate opțiunile posibile mai detaliat. Toată lumea va găsi o cale spre bronzul visurilor lor!

Metoda unu, tradițională

Primul pas

Căutăm creme și loțiuni cu cea mai scăzută protecție SPF. Lumina directă a soarelui este dăunătoare - și nu are rost să argumentăm cu asta. Dar toată lumea vrea totuși să facă plajă. Primele zile calde trezesc în oameni dorința de a se bucura de soarele cald pe care toată lumea l-a așteptat de atâta timp. Și toată lumea visează deja la un bronz ușor de bronz.

Asta înseamnă că pentru a obține o nuanță plăcută de ciocolată din pielea ta și a nu te arde de soare, nu trebuie să te uiți la cremele de protecție solară de pe rafturile magazinelor cu un nivel SPF mai mare de 15. Iar 15 este maximul folosit pentru începutul verii. Acest lucru este necesar pentru a nu vă arde și dezlipi noul bronz în primele zile. După câteva zile, când pielea ta se obișnuiește cu plaja, te poți întoarce în magazin și poți alege un produs cu un nivel și mai scăzut de protecție împotriva razelor ultraviolete. Mai puțină protecție - mai multă bronzare.

De asemenea, nu trebuie să uiți de buzele tale în timp ce te bronzezi. De asemenea, sunt extrem de sensibili la soare, pot crăpa și durează foarte mult să se vindece, provocând senzații extrem de neplăcute.

Dacă trăiești foarte departe de civilizație și nimeni acolo nu a auzit vreodată de protecție solară, nu renunța. În zilele noastre, magazinele online sunt mereu gata să ajute, livrându-și mărfurile în orice colț al pământului, chiar și în cel mai îndepărtat. Numai în acest caz ar trebui să vă gândiți la protecția solară în aprilie.

Pasul doi

Pentru cei care au reușit să se bronzeze. Un bronz ușor ți-a acoperit deja corpul ușor și următorul pas este creșterea efectului. Unele uleiuri vegetale naturale au proprietatea de a atrage lumina soarelui. Multe dintre ele vor conferi pielii o strălucire plăcută de măsline. Se recomandă utilizarea în astfel de scopuri:

Ulei de cocos,
ulei de masline,
ulei de susan,
ulei de avocado,
ulei de nucă.

Aceste uleiuri trebuie aplicate numai înainte de a merge la plajă. În caz contrar, va dura mult și dureros pentru a spăla urmele de ulei de pe haine. Prin urmare, la întoarcerea de la plajă, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să faci un duș.

Pasul trei

Fiertă uniform. Să ne amintim cum pregătesc profesioniștii grătarul. Nu o lasa nici un minut, rasturnand-o treptat pana cand toate bucatile sunt acoperite cu o crusta apetisanta parfumata si auriu.

Totul în mâinile tale! Asigurați-vă că nimic nu este „ars” nicăieri și că prăjirea este uniformă. Se recomandă întoarcerea cel puțin la fiecare jumătate de oră. Din spate în parte, din parte în stomac. Și așa mai departe.

Amintiți-vă să rămâneți departe de lumina directă a soarelui. Urmaresc soarele!

Pasul patru

Vrei sa obtii rapid un bronz spectaculos? Uitați de sfaturile dermatologului. Faceți plajă în orele în care soarele ne încălzește pământul la maximum. Și anume - de la 10 am până la 3-4 pm.

Pasul cinci

„Un pic nudist.” Secretul unui bronz perfect este uniformitatea acestuia. Nu tuturor le plac dungile de la trunchiuri de baie și costume de baie. Cei care au o casă privată cu gard înalt de trei metri sunt norocoși. Dar ceilalți oameni au două opțiuni - căutați o plajă pentru nudiști sau locuri foarte sălbatice unde sunt puține șanse ca un cuplu căsătorit cu patru copii să vă prindă făcând o astfel de activitate indecentă.

Ai găsit un astfel de loc? Relaxează-te și dă-ți corpul la soare!

Pasul șase

Se bronzează pe apă. Probabil că fiecare locuitor al Pământului a observat deja că în apă bronzul „se lipește” mult mai mult decât pe uscat. Acest lucru se întâmplă deoarece apa atrage și reflectă lumina soarelui. Cum să te bronzezi repede? Începeți să faceți plajă pe o saltea sau o barcă într-un iaz - și tot soarele din limitele sale vă va aparține!

Pasul șapte

Nu uitați de siguranță. După înot, reaplicați imediat spray-ul sau loțiunea de protecție solară. Rezistenta la apa care este inscrisa pe ambalajul produsului nu iti garanteaza nimic. Mai bine să joci în siguranță.

Ar trebui să reînnoiți produsul pe piele cel puțin la fiecare două până la trei ore.

Pasul opt

Hidratarea pielii după o zi la soare este o necesitate. Utilizați un produs sau o loțiune dovedit care conține suc de aloe.

Metoda a doua, loțiuni

Cum functioneaza?

Toate produsele cosmetice care dau tenului nostru o nuanță de bronz conțin o componentă care reacționează cu grupele amino din proteinele pielii noastre. Reacția este similară cu procesul de rumenire a bananelor și cu procesul de caramelizare a zahărului. Ca urmare a reacției, pielea se întunecă.

Acesta este secretul durabilității autobronzării: nu este un simplu colorant, ci o reacție chimică complexă, ale cărei consecințe nu pot fi spălate cu primul duș. Acesta este motivul pentru care mulți oameni sunt foarte sceptici cu privire la această procedură. Și din motive întemeiate.

Fii responsabil cu alegerile tale

Înainte de a cumpăra un produs cosmetic, studiază gama și citește recenzii pe Internet. Amintiți-vă că aspectul dumneavoastră timp de câteva luni va depinde de calitatea produsului achiziționat. Încercați să nu cumpărați produse cosmetice care vă înfundă porii.

Când folosiți loțiuni și spray-uri, asigurați-vă că sunt aplicate uniform și nu ratați niciun milimetru!

Ai grijă de mâinile tale

Veți efectua întregul proces de aplicare a loțiunii sau a spray-ului pe corp folosind mâinile. În consecință, vor ajunge cu o cantitate inimaginabilă de autobronzare. Cel mai bun mod de a vă proteja mâinile este să cumpărați mănuși medicale de unică folosință. Vor fi mult mai confortabile decât cele din cauciuc. Și mâinile tale nu vor diferi ca culoare față de restul corpului.

Ai grijă de locurile greu accesibile

Nu toți ne putem lăuda cu o plasticitate fantastică. Pentru a aplica autobronzant la mijlocul spatelui, va trebui să căutați ajutor.

Principalul lucru în această chestiune este să nu te grăbești nicăieri. Rigurozitatea și acuratețea sunt însoțitorii aplicării autobronzării. Aplicați loțiunea cu mișcări circulare lente, fără a lăsa nicio zonă de piele nesupravegheată!

Răbdare și muncă

Pentru a obține rezultate ideale, se recomandă aplicarea zilnică a loțiunii. Pentru rezultate mai rapide - atât ziua, cât și seara. Opriți-vă când obțineți nuanța dorită a pielii. Și nu uitați că autobronzarea vă poate păta serios hainele și lenjeria de pat.

Pulverizare bronzare

Aflați cum funcționează. Spray-ul diferă de loțiune prin faptul că este mai concentrat. Dar, de asemenea, trebuie aplicat de cel puțin două-trei ori pentru a obține nuanța optimă a pielii. Spray-urile necesită, de asemenea, reînnoire pe piele aproximativ o dată la două săptămâni.

Căutați remediul potrivit

Profesioniștii recomandă să alegeți un spray cu efect ușor, astfel încât să puteți întuneca pielea treptat, mai degrabă decât dintr-o dată. Citiți recenziile înainte de a cumpăra produsul. Uneori, produsele foarte bine promovate se dovedesc a fi inutile sau chiar periculoase. Discutați cu persoane cunoscute și care au experiență în aplicarea autobronzării. Astfel vei fi mai calm, iar rezultatul este puțin probabil să te dezamăgească.

Ar trebui să se acorde preferință produselor care conțin eritruloză și pigment verde. Datorită primei, bronzul tău va dura mai mult și va fi de mai bună calitate. Pigmentul verde va elimina culoarea portocalie a pielii atât de urâtă de mulți, care este dobândită atunci când se folosește un spray autobronzant obișnuit.

Numărul de straturi este determinat individual

Pentru persoanele cu tenul deschis, un strat de spray autobronzant este suficient. După prima utilizare, va apărea deja o strălucire frumoasă și sănătoasă a pielii. Cei cu tonuri de piele mai închise vor avea nevoie de două până la trei straturi de spray. Nu te lăsa dus este regula de bază. Multe straturi de spray vor oferi pielii tale o culoare maro-portocalie neatractiv. Amintiți-vă întotdeauna că calitatea și viteza sunt cel mai adesea incompatibile!

Exfoliere înainte de autobronzare

Este de nedorit sa ai pielea aspra pe corp, de aceea se recomanda exfolierea intregii suprafete a corpului inainte de aplicarea primului strat de spray. Din nou, este necesar să se acorde o atenție deosebită compoziției substanțelor incluse în produsul de peeling. Nu ar trebui să existe ulei în el, dar prezența particulelor solide este binevenită. Cu cât pielea ta este mai curată și mai moale, cu atât bronzul tău va fi mai fin.

Pentru cei care nu sunt economici

Sprayul autobronzant necesită mult mai mult profesionalism decât loțiunea. Prin urmare, mulți preferă să contacteze specialiști în astfel de cazuri. Un profesionist privat va efectua aplicarea spray-ului la tine acasa. Dar acest serviciu nu este ieftin. Dar vei obține exact ceea ce ți-ai dorit. Și în timpul procedurii vă veți putea odihni și relaxa.

Fii cu ochii pe bronzul tău. Pe baza unui număr de caracteristici ale pielii, bronzarea cu spray durează 5-10 zile. Hidratarea intensivă a pielii cu uleiuri și loțiuni va prelungi efectul. Cu toate acestea, bronzul va trebui totuși ajustat pentru a-și menține strălucirea și frumusețea inițială.

Faceți plajă sub soarele artificial

Cum?

Bun venit la solar! Aici sunt instalate lămpi cu ultraviolete. Razele UV au proprietăți similare cu cele ale soarelui. Solarul este cel mai rapid, mai ușor, mai plăcut și simplu mod de a obține bronzul perfect. Și tot ceea ce este necesar pentru a menține efectul obținut este să stai întins timp de 10 minute sub influența razelor UV de 2-3 ori pe săptămână. Dar nu este atât de simplu - s-a dovedit deja că razele ultraviolete pot crește probabilitatea de cancer.

Protejați-vă ochii! În niciun caz nu trebuie să uitați de ochelarii de protecție. Ele sunt de obicei oferite la studiourile de bronzare. Și dacă acest lucru nu se întâmplă, în niciun caz nu acceptați o ședință de bronzare.

Nu încercați să grăbiți procesul de bronzare.

Nu se recomanda folosirea diverselor produse oferite in solarii pentru a accelera bronzarea. Aceste produse cosmetice adaugă o substanță chimică care întunecă pielea. Efectul său asupra ratei de bronzare nu a fost încă dovedit, iar medicii au recunoscut această substanță ca fiind dăunătoare sănătății.

Ar trebui să fii mai atent cu sesiunile. Prima sesiune de bronzare pentru persoanele cu tenul deschis nu poate dura mai mult de 5 minute, uneori chiar 3 minute. La fiecare sesiune, timpul poate fi mărit cu 3-5 minute. Cei cu tenul mai închis la culoare sau cei care s-au bronzat deja la soare pot începe cu o ședință de 8 minute. O sesiune standard ar trebui să fie între 12-15 minute. Timpul maxim permis este de 20 de minute.

Să rezumam

Cunoaște limita în toate. Fie că este vorba de plajă, solar, autobronzant - ar trebui să existe exact cât de mult este necesar în acest moment. Soarele strălucește pentru prima dată? Pielea ta este obișnuită cu întunericul iernii și chiar și o plimbare de jumătate de oră sub soarele fierbinte poate duce la arsuri la nas sau la umeri. O arsură sau decojirea pielii nu este atractivă. Prima sesiune la solar? Nu vrei să ieși arătând ca un pui prăjit la grătar.
Amintiți-vă că bronzarea nu este doar frumoasă, ci poate fi și periculoasă. Riscurile au existat, există și nu vor dispărea (alergii, reacții chimice cu pielea, cancer de piele etc.).
Nu uitați de echipamentul de protecție necesar. Pentru expunerea prelungită la soare, acestea sunt loțiuni de corp cu protecție solară. Pentru păr și cap - șepci și pălării. Pentru buze - balsamuri cu protectie SPF. Într-un solar, ochelarii de protecție ar trebui să fie un atribut integral al sesiunii. Când aplicați autobronzant, nu uitați să vă protejați palmele.
Ai grijă de pielea ta, hrănește-o. La urma urmei, pielea frumoasă și sănătoasă este condiția principală pentru obținerea nuanței ideale de bronz, indiferent de metoda pe care o alegeți! Amintiți-vă că nu ar trebui să vă preocupați cum să vă bronzați mai repede, ci cum să o faceți mai bine și mai plăcut!

Cum să te bronzezi frumos și corect la mare? Vă spunem cum să alegeți o cremă de protecție solară, cât timp să petreceți la soare, cum să vă pregătiți pielea pentru bronzare și ce să faceți în cazul unei arsuri - la urma urmei, vă puteți arde de soare chiar și într-o zi înnorată!

Așteptăm mereu cu nerăbdare vara, iar unul dintre motive este plaja, oportunitatea de a ne bucura de soare și de a ne bronza frumos. În zilele noastre, mulți oameni își permit să facă vacanțe în țări fierbinți în orice moment al anului, ceea ce înseamnă că și riscurile asociate expunerii prelungite la soare cresc.

S-a dovedit științific că răul de la radiația solară este mai mare decât beneficiul, așa că nu neglijați regulile de bronzare în siguranță. Vom vorbi despre asta în articol.

Ce este bronzul?

Bronzarea este întunecarea culorii pielii din cauza expunerii prelungite la soare. Sub influența luminii solare, se produce pigmentul melanină - îi conferă o nuanță închisă. Dacă produceți prea mult din el în timpul primei expuneri la soare, atunci în următoarele zile nu vă veți mai întuneca la umbra de care aveți nevoie.

Raze ultraviolete

razele UVA cel mai lung și poate pătrunde în sticlă și nori. Nu lasă arsuri, dar sunt totuși periculoase. Ele provoacă o reacție alergică, provoacă boli de piele și scăderea imunității. Aceste raze sunt folosite în lămpile solare.

razele UVB mai scurtă și mai activă vara. De la ei pielea devine roșie și ai arsuri. Există multe consecințe ale unei astfel de radiații: îmbătrânirea prematură, distrugerea celulelor pielii, deteriorarea vaselor de sânge și riscul de a dezvolta melanom - o tumoare malignă. Petele pigmentare pot apărea în general după câțiva ani. Nu pătrundeți în nori, nori și sticlă.

Mic de statura razele UVC nu ajung pe Pământ – sunt absorbite de atmosferă.

Beneficiile bronzării

Radiațiile ultraviolete măresc nivelul hormonului serotonină, care provoacă o creștere a energiei și îți ridică starea de spirit. Nu doar pentru că ești în vacanță la mare - îmbunătățirea stării corpului se întâmplă de fapt din interior. Soarele promovează producția de vitamina D în organism și este responsabil pentru dinți și unghii puternice și sănătoase și îmbunătățește imunitatea. Bronzul are și o componentă estetică - mulți oameni cred că pielea palidă arată bolnav și nu atât de atractiv.

Harta nivelurilor de activitate solară în diferite țări

Solarium in fata marii

Înainte de a pleca în vacanță, mulți oameni sunt îngrijorați dacă trebuie să meargă la un solar pentru a se pregăti pentru o excursie la mare.

O mică porțiune de lumină ultravioletă vă va fi utilă înainte de vacanță. Astfel vei evita arsurile si imediat o doza mare de radiatii ultraviolete. Acest lucru este valabil mai ales pentru locuitorii acelor latitudini unde este puțin și există mult mai mult de trei luni de iarnă gri. Bronzează-te uniform pe toate părțile în solar - iar soarele se va întinde uniform pe mare. Nu exagera! Iradierea artificială este puternică și se formează multă melanină. După un astfel de „soare”, un bronz de plajă pur și simplu nu se va lipi de tine. Dacă ai cumpărat un bilet de ultimă oră și ai la dispoziție câteva zile înainte de vacanță, 1-2 excursii la salon cu siguranță îți vor face bine.

Pericol. Paturile de bronzat sunt nesigure din cauza razelor UVA. Chiar și atunci când utilizați protecție solară, efectul razelor nu este redus - cremele pur și simplu nu protejează împotriva acestui tip de radiații. Oncologii nu sunt împotriva radiațiilor ultraviolete artificiale cu moderație! Locuitorii din zonele nordice au nevoie de el „pentru starea de spirit” și pentru stimularea vitaminei D.

Cât și când ar trebui să faceți plajă?

Regula principală este să te bronzezi treptat! În diferite țări, în funcție de apropierea ta de ecuator și de perioada anului, bronzul va fi de culori diferite și se va aplica și în cazul tău diferit.

Iată o diagramă despre cum să faceți plajă corect în mare. În prima zi, nu petreceți mai mult de jumătate de oră la soare - cu 10-15 minute înainte de prânz și aceeași cantitate după. Creșteți timpul cu 10-15 minute în fiecare zi. Dar chiar și la sfârșitul vacanței, nu are rost să faci plajă mai mult de 2-3 ore. Pielea nu mai produce melanina - nu te vei mai bronza.

Când este cel mai bun moment pentru a face plajă? Este ideal să fii la soare înainte de 11 și după 16 ore. În timpul zilei, soarele este foarte activ și va face mai mult rău decât bine.

Unde este cel mai bun loc pentru a face plajă?

Medicii sunt de acord că este ideal să faceți plajă la umbră. În prima săptămână de vacanță, nu este indicat să fii în lumina directă a soarelui. Prin nori bronzul va rămâne mai moale și va dura mai mult.

Apa reflectă razele soarelui, așa că vei arde mai repede pe mal. Același lucru este valabil și pentru zăpadă! Reflectă la fel de bine soarele, așa că posibilitatea de a fi ars de soare iarna nu este deloc un mit.

Îngrijirea pielii după plajă

De la expunerea prelungită la lumina soarelui, pielea devine uscată și stratul mort al epidermei începe să se desprindă. Nu există niciun rău anume, dar provoacă disconfort. Cea mai importantă îngrijire este hidratarea, precum și evitarea scruburilor și a prosoapelor dure în primele zile.

Cum să obții un bronz frumos și uniform

Cremă de protecție solară și alte produse

Cum să te bronzezi frumos la mare? Este important să alegeți crema de protecție solară potrivită pentru a evita arsurile. Cele mai populare tipuri de produse: smântână, lapte, spray, stick. Să ne uităm la fiecare dintre ele.

Cremă- cea mai populară formă. Cremele au o textură densă, care este bună pentru tenul uscat, dar nu pentru tenul gras. Se aplică prost, durează mult să se absoarbă, lăsând aceleași dungi albe, dar poate fi folosit ca bază pentru machiaj.
Fluid- crema usoara. Ideal pentru tenul gras deoarece se absoarbe mai repede si are o textura mai usoara.
Lapte- cel mai comun tip de agent de protecție pentru pielea corpului. Uneori dai peste 2 în 1 - potrivit pentru corp și față.
Ulei cosmetic rareori are un nivel de protecție mai mare de SPF 15–20, deoarece sarcina sa principală este de a oferi pielii nuanța maximă de ciocolată fără a o deteriora. Pentru a face efectul și mai vizibil, în ulei se adaugă sclipici, bronzant și alți potențiatori vizuali de bronzare.
Spray convenabil pentru aplicarea pe spate și omoplați, dar este foarte dificil să o distribuiți uniform. Te poți arde în acele locuri în care nu este suficient. Avantajul spray-urilor pentru față este că pot fi aplicate peste machiaj.
Băț- un lucru mic, dar convenabil. Arată ca un tub de bețișoare. Potrivit pentru zone mici de piele - buze, urechi, nas. Urechile și buzele ard la soare nu mai puțin decât gâtul sau spatele, iar pielea se desprinde la fel de dureros.

Produsele nu afectează viteza de bronzare, ci doar măresc timpul sigur petrecut la soare.

Cele mai bune produse de bronzat. Sfaturi și feedback

Ce înseamnă SPF?

Abreviere SPF (factor de protecție solară) este tradus ca „factor de protecție solară”, iar numărul indică gradul de protecție - cu cât este mai mare, cu atât este mai mare. Aproape orice protecție solară protejează doar împotriva radiațiilor UVB.

Ai nevoie si de o crema diferita: in prima saptamana foloseste o crema cu SPF 50, apoi cu SPF 30, iar dupa doua saptamani poti folosi SPF 15.

SPF 50- pielea va primi doar 1/50 din cantitatea totală de lumină solară - adică 2%. Protejează împotriva radiațiilor ultraviolete în proporție de 98%.
SPF 30- protejează de 97% din raze, adică va trece 1/30 din radiație.
SPF 25- ofera un nivel de protectie de 96%.
SPF 15- de la 93%.

Există creme cu un indicator SPF de 70, 80 și chiar 100. Nu trebuie să crezi astfel de cifre, pentru că 98% din raze este maximul de care o cremă poate proteja.

Pe lângă abrevierea SPF, puteți întâlni următoarele denumiri:

UVA- produsul blocheaza razele de tip A (cele mai periculoase). În țările asiatice este desemnat de indicele PA++ (pot fi până la patru plusuri).
PPD(Persistent Pigment Darkening) - grad de protectie impotriva razelor UVA. Gradul maxim este 42, dar 8 va fi suficient.
Spectru larg- crema protejeaza impotriva razelor de tip A si B.

Componentele care ar trebui să fie conținute în cremă sunt, cel puțin, vitaminele C și E. Extractul de ceai verde și resveratrolul vor fi, de asemenea, un bun adaos în compoziție.

Anterior, cremele de protecție solară erau produse doar pentru adulți, maxim pentru copiii de peste trei ani. Acum puteți găsi creme pentru copii de la șase luni până la trei ani.

Crema este necesară nu numai vara

Pentru rezidenții țărilor cu activitate solară ridicată, protecția este necesară pe tot parcursul anului. În Rusia, toamna și începutul iernii nu are rost - aproape că nu există soare. Și iarna, în zilele senine geroase, este cu adevărat necesar să folosiți cremă! Primavara, soarele devine deja mai activ, iar crema iti va fi de mare folos. Nu degeaba se spune că oamenii ard cel mai mult la sfârșitul primăverii - pielea nu este încă obișnuită cu soarele, iar activitatea radiațiilor, dimpotrivă, este foarte mare.

Alegerea unei creme în funcție de tipul tău de piele

Este important să alegeți crema de protecție solară potrivită. Daca iti cunosti tipul de ten, atunci totul este simplu: cauta o crema pentru ten uscat, gras sau sensibil. Daca nu, vezi compozitia cremei:

pielea uscata are nevoie de hidratare maxima, va fi asigurata de aloe, glicerina, acid hialuronic;
Pielea grasă are nevoie de o cremă cu minerale și eticheta „non-comedogenă”.

Fototip

Sunt doar șase. Primele două tipuri sunt cele mai vulnerabile. Au nevoie de produse cu protecție SPF 50, în timp ce alții au nevoie de SPF 20-30. Cum se determină fototipul?

Eu, celtic: piele deschisă, păr blond sau roșcat, ochi deschisi la culoare, pistrui. Este mai bine ca astfel de oameni să nu facă plajă deloc, pentru că ard instantaneu.
II, european cu pielea deschisă: păr și ochi deschisi la culoare, piele deschisă la culoare, uneori pistrui. Poți să te bronzezi, dar este dificil.
III, Europa Centrală: cafeniu închis, păr castaniu, ochi gri sau căprui deschis, acești oameni sunt destul de întunecați, dar este totuși ușor să te arzi de soare. Bronzul este normal pe acest tip de piele.
IV, Mediterana: păr închis, ochi căprui, piele măslinie. Se bronzează bine și rapid.
V, asiatic: păr și ochi foarte închise la culoare, piele maro sau gălbuie. Ele ard foarte rar.
VI, african: păr și ochi negri, piele închisă la culoare. Astfel de oameni nu se ard deloc (dar asta nu înseamnă că nu au nevoie de protecție solară).

Cum se folosesc fondurile

Crema de protecție solară se aplică cu 20 de minute înainte de a ieși la soare. În acest fel, are timp să absoarbă și să protejeze straturile profunde ale pielii. Este ideal să aplicați crema în două straturi. Al doilea - după ce primul s-a uscat complet.
Trebuie să reînnoiți crema la fiecare două ore sau să urmați instrucțiunile pentru aceasta. De exemplu, multe creme trebuie reaplicate după fiecare baie.
Contrar credinței populare, nu există nicio diferență semnificativă între factorii de protecție de 15 și 50.
Câtă cremă ar trebui să aplic? În termeni simpli: aproximativ un sfert de linguriță pentru față și o lingură pentru fiecare parte a corpului.
De asemenea, este important să spălați crema după expunerea la soare, altfel puteți avea o reacție alergică.

Mituri despre bronzare

Sticla și norii protejează de lumina soarelui. Nu, sticla acționează ca o cremă solară, blocând nu toate razele (nu blochează UVA). Prin urmare, este foarte posibil să te arzi de soare în timp ce stai lângă fereastră în autobuz! Același lucru este valabil și pentru nori: este și mai ușor să ne arși de soare într-o zi înnorată, deoarece ne pierdem vigilența.
Vitamina D poate fi obținută doar prin bronzare. Nu, se găsește în multe produse. De exemplu, în ouă, produse lactate și pește.
Soarele vindecă pielea feței. Nu, poate usca doar puțin pielea, dar nu vei obține un tratament complet pentru, să zicem, acnee.
Pe vreme vântoasă pielea nu arde. De fapt, vremea cu vânt și răcoare este la fel de periculoasă, în ciuda lipsei unei călduri înăbușitoare. O față crăpată arde și mai repede cu cât pielea suferă de explozii reci.
Primerul de machiaj poate proteja împotriva arsurilor. Pot fi. Dar va trebui să-l aplicați în cel puțin 7 straturi pentru a obține factorul de protecție indicat pe ambalaj.

10 mituri despre soare și bronzare

Ce să faci dacă ai arsuri solare

Ce să faci dacă te arsuri de soare? Îmi împărtășesc propria mea experiență.

Bea multă apă pentru a restabili echilibrul. Bea lapte și produse lactate fermentate, aplică chefir și smântână pe zonele arse ale pielii.
Luați pastile pentru alergii: Loratadină, Suprastin, Diazolin conform instrucțiunilor. Pentru ce? Salvează umflarea dacă îți arde fața.
Aplica Panthenol, Boro+, iar inainte de a iesi afara, aplica crema protectoare;
Mișcați mult - pentru schimbul de oxigen și reduceți umflarea.

Și, desigur, este important să reduceți la minimum expunerea la soare, ideal să nu fiți afară. Am fost salvat de trei zile de călătorie cu mașina; aproape că nu era unde să merg, iar până m-am întors acasă, arsurile aproape dispăruseră.