Fapte interesante 

Copii nutriționați în vârstă de 1 an. Puterea unui copil care mănâncă copilul de un an. De la dovleci și brânză de cabană

În an? Această întrebare este adresată fiecărei mame când copilul va crește, iar alăptarea este oprită. Desigur, primele momeală ar trebui să fie la recomandarea pediatrilor în cantitatea dorită. Dar după un an, copilul poate fi deja suficient pentru a diversifica meniul.

Trebuie să fie compilate corespunzător, astfel încât copilul cu produsele să obțină oligoelementele necesare și vitaminele pentru o creștere completă și dezvoltare.

Repere

În ciuda faptului că bebelușul are mai mulți dinți în această vârstă și este mai activ să cunoască lumea, inclusiv cu alimente, mama trebuie să se refere în mod serios la programul de hrănire.

Un copil de un an pe zi ar trebui să mănânce în medie 1100 g de o varietate de alimente. Această sumă este împărțită în 5 mese. Toate felurile de mâncare principale din dietă ar trebui să fie produse lactate.

Dacă bebelușul încă bea lapte matern, atunci nu trebuie să refuzați brusc în acest sens. Amestecurile artificiale sunt încă oferite, dar adaptate pentru vârsta copilului. Porridul de lapte ar trebui să fie în meniul zilnic al copilului. Ce să hrănești în anul copilului?

Acesta poate fi achiziționat Porridges lapte în cutii din departamentul de nutriție pentru copii sau gătit acasă. Ce opțiune de utilizare, rezolvă mama în funcție de preferințele gustului copilului și de caracteristicile sale de sănătate.

Este necesar să se hrănească copilul la aproximativ același timp. Apoi, sucul gastric și enzimele necesare vor fi produse la președinție și probleme cu digestia sa nu vor apărea.

Ce produse sunt necesare după un an

În meniul zilnic, copilul trebuie să fie în mod necesar legume și fructe. Ele dau organismului copilului cantitatea necesară de vitamine și oligoelemente. Și tractul gastrointestinal se obișnuiește treptat pentru a digera un nou tip de alimente.

Având în vedere faptul că mulți copii sunt înclinați la apariția diferitelor dianteze, pentru prima dată produsul este introdus într-un număr minim. În fiecare zi, cu o reacție normală, cantitatea de alimente propusă este în creștere.

Mulți părinți cred că copilul poate mânca deja, așa cum se spune, din cazanul total. Aceasta este o decizie categorică incorectă. La această vârstă, copilul necesită un meniu separat prin rețete speciale.

Cât de mult hrana pentru copii pe an? Intervalele dintre mese nu trebuie să depășească 4 ore. Între mesele principale sunt necesare pentru a avea gustări.

Asigurați-vă că prezentați în meniul săptămânal:

  • chefir;
  • lapte;
  • ouă;
  • legume;
  • fructe;
  • terci;
  • carne;
  • un pește.

Este imposibil să dați toate produsele într-o singură zi. Acestea trebuie să fie distribuite uniform în meniu timp de 7 zile.

Supă cu chifteluțe

Ce să hrănești copilul pe an? Reteta acestei supa va ajuta la a face un fasat delicios pentru copil. Pentru pregătirea sa, se utilizează dietă tip de carne (iepure, curcan, pui).

De la mekty proaspăt, trebuie să pregătiți 100 g de carne tocată. În acest moment, 30 g de minge din bastonul se înmoaie în apă. Apoi trebuie să o strângeți și să adăugați la mince. Acest lucru este, de asemenea, aruncat pe duza superficială 1/4 din becurile de ceapă. Carnea tocată este formată și se formează carne mici.

Ele picătură într-o cratiță cu apă clocotită și fierbe 10-15 minute. Apoi, bulionul se îmbină. Apa proaspătă este turnată în tigaie. Un cartof mediu este tăiat în cuburi mici, morcovii 1/2 sunt procesați în același mod. Legumele sunt adăugate la supa.

După farfurie fierbinte, vasul este mulțumit (minim) și fiert până la pregătirea cartofilor și morcovilor. Apoi, tigaia este îndepărtată din foc și se fixează în partea laterală, astfel încât supa cu carne de carne să se umple.

Dacă copilul încă mai mestecă prost, atunci gros poate fi tăiat de o furculiță. Nu merită să folosiți un blender la această vârstă, altfel reflexul de mestecat nu este produs.

Borsch dietetic.

Ce poate hrăni copilul după un an? Copilul trebuie treptat să predea meniul complet. Prin urmare, acesta va fi unul dintre pașii pentru nutriția adultă.

Pentru pregătirea sa, trebuie să puneți o cratiță cu un litru de apă pe foc. Toate legumele sunt curățate înainte de utilizare și sunt clătite bine. Două cartofi medii sunt tăiate în cuburi mici. Morcovii și sfecla medie frecat pe duza de mijloc. Becul mic este bine zdrobit.

Legumele sunt puse într-o cratiță și se fierbe pe un foc mic. Un piper dulce mic tăiat în cuburi mici. Varza (100 g) se prăbușește fin și adăugat la Borsch atunci când alte legume fierbe.

Două roșii mici sunt blanch și pielea îndepărtată de la ei. De asemenea, se vor prăbuși cu cuburi mici. Ardeii și roșiile sunt adăugate la vasul cu 10 minute înainte de pregătire. Gata Borsch este, de preferință, de vină pentru o furculiță, deoarece bebelușul este încă dificil de mestecat varza.

Pentru gust și interes pentru copil, este posibil să trageți o față amuzantă a unei fețe amuzante cu smântână.

Cotlete în cuptor

Ce să hrănești copilul pe an pentru cină? Seara, copilul poate fi oferit o cutie cu un fel de mâncare laterală. Carnea trebuie să fie prezentă în dieta unui copil de un an. Pentru prepararea pisiceltului poate fi utilizată curcan sau pui.

Polkilogramul de dovlecă de makty și 200 g răsucite pe șlefuitorul de carne. 1 ou și 1 bec (ras pe o duză mică) sunt adăugate la umplutură. Masa este saturată și se amestecă bine.

Astfel încât tăieturile nu se dezintegrează, trebuie să adăugați un pic de superstar de pâine în carne. Acum puteți trece la formarea unei dimensiuni mici a semnelor. Cantitatea necesară este stabilită pe foaia de copt (acoperită cu hârtie pergament).

Coturile rămase pot fi trimise la congelator până la următoarea gătire. Candizarea vasului ar trebui să fie de 40 de minute la o temperatură de 180 de grade, foaia de copt este necesară pentru a acoperi folia. Apoi este curățat, iar cutile se pregătesc pentru încă 20 de minute.

Caserolă

Cum să hrăniți copilul în anul între mesele principale? Pentru a face acest lucru, puteți folosi piure de fructe sau mâncăruri de la brânză de vaci. Caserola va deveni un desert delicios și util pentru copil.

Pentru pregătirea sa trebuie să amestecați următoarele ingrediente:

  • brânză de brânză 60 g;
  • manka 4 g;
  • lapte 15 ml;
  • smântână 10 g

Masa rezultată este accesă de o furculiță la o consistență omogenă. Ea merge aici 5 g de zahăr. Amestecul este așezat într-o matriță mică, care este pre-lubrifiată cu unt și este stropită cu pesmet.

Caserola se află în cuptor până la disponibilitatea la 180 de grade.

Dairy Kashi.

Astfel de feluri de mâncare trebuie să fie neapărat prezente în meniul zilnic al copilului până la 3-5 ani. Momii se întreabă adesea decât să hrănească un copil pe an pentru micul dejun. Dairy Forridge sunt ideale în acest scop.

Ele pot fi pregătite pe aragaz sau într-un aragaz lent. În cel de-al doilea caz, cerealele sunt obținute prin gustul luxuriante și blânde. Pentru gătit, sunt necesare 100 g de cereale (orez, ovăz, hrișcă) clătiți și puneți într-un castron multicooker. Se toarnă 0,5 litri de lapte și adăugați zahăr la gust aici.

Multi-aragazul este afișat modul "Kashi". După 40 de minute, se va efectua semnalul de gătit. Călătoria este plasată într-o placă și o mică bucată de ulei cremos este plasată pe partea de sus. Opțional, fructele zdrobite pot fi adăugate la vasul finit.

Manna Porridge.

Unii din copilărie nu au amintiri foarte plăcute ale tortului. Dar poate fi pregătit atât de gustoasă încât acest terci va deveni un mic dejun preferat pentru copii. Pentru pregătirea ei, 200 g dovleci curăță și se clătește bine. Legume frecat pe un strălucitor superficial.

Un lapte de 200 ml este turnat în suveran și este adus la fierbere. Un dovleac merge aici și amestecul este fabricat timp de 15 minute. Apoi, aici este introdus treptat 2 ore. L. Manki cu agitare constantă.

Terciul este fiert timp de încă 15 minute. Zaharul se adaugă la gust și înainte de a scoate rulanul de la foc o bucată mică de unt. Porridge va dobândi o culoare portocalie frumoasă și va fi o consistență delicată.

Sufleți din ficat

În anul, copilul este introdus treptat noi produse. Ficatul este neapărat prezent în meniul Toddler de 1-2 ori pe săptămână. Cum să hrăniți copilul pe an pentru a face alimentele să aducă beneficii maxime? Sufletul din ficat va fi opțiunea perfectă în acest scop.

Subprodusele de pui, carne de vită, Turcia sunt, de asemenea, utilizate pentru gătit. 100 g de ficat este necesar pentru a clăti și a elimina toate venele. Apoi este tăiat în cuburi mici.

De asemenea, 50 g bold de morcovi. De la 1 ouă separate de gălbenușuri. Toate ingredientele sunt plasate într-un singur container. Lapte (1 \\ 5) și 2 linguri sunt adăugate aici. L. ovaz.

Întregul amestec este bine întrerupt de un blender. Proteine \u200b\u200bbiciuite separat și se toarnă încet într-o masă comună. Amestecul este turnat în matriță și se pune în cuptor la o temperatură de 180 de grade timp de 30 de minute.

Sufletul poate fi, de asemenea, pregătit într-un aragaz lent în modul "cupluri". Timpul de coacere este același - 30 de minute.

Pește teftelki.

Ce poate hrăni copilul pe an? În dietă, în acest moment ar trebui să existe o gamă destul de bună de mâncăruri diferite. Pește este un produs obligatoriu în meniul Kid. Vasele de la acesta sunt oferite de 2 ori pe săptămână.

Puteți doar să fierbeți speciile cu conținut scăzut de grăsimi și să amestecați cu cartofi de cartofi. Dar pare oarecum triter și nu foarte gustos. Copilul inițial ar trebui să fie obișnuit cu mâncăruri cu drepturi depline, astfel încât în \u200b\u200bviitor nu a comandat mama în ceea ce privește alimentele.

Temecakele de pește pot fi preparate din orice pește albă cu conținut scăzut de grăsimi. Este mai bine să utilizați mare, deoarece nu există nici o oase în ea. Pentru gătit, 60 g de pește fără oase mănâncă într-un șlefuit de carne cu adăugarea de 10 g de pâine albă (înmuiată în avans).

Mânia este adăugată gălbenușuri și 1/4 h. L. ulei vegetal. Masa este apelată la gust, se formează bile mici. Ei s-au așezat pe tavă, turnați cu un fund cu apă (puteți adăuga o roșie sau suc de roșii puțin tăiate din propria pregătire).

Șabloanele sunt coapte în cuptor la o temperatură de 180 de grade timp de 30 de minute. Le puteți hrăni cu orice piure sau paste mici.

Pudding manual delicios

Acest fel de mâncare poate fi oferit copilului după-amiaza. Un astfel de desert se va bucura de întreaga familie, iar copilul, printre altele. Acesta poate fi trimis oaspeților neașteptate la ceai.

Pentru prepararea sa, este necesar să se amestecă 150 g de semolină și 100 g de zahăr într-un recipient mic. Acest lucru adaugă, de asemenea, o mică bucată de sare. Acest amestec este introdus treptat în lapte fierbinte (4 cani) și un terci gros este gătit pe un incendiu lent cu agitare constantă.

Pout retardat de pe placă, iar masa se răcește complet. Acesta conține 250 g de brânză Maskarpone și 1 sac de zahăr de vanilie. Această masă este biciuită cu un mixer, ouăle sunt introduse treptat (3 bucăți).

Formele de silicon sunt lubrifiate cu unt și puse pe o cantitate mică de făină. Masa pregătită este turnată aici. Desertul coace 30 de minute la o temperatură de 180 de grade.

Când budindele sunt puțin răcoroase, vor adormi și se formează adâncițele mici. Aici puteți pune copilul preferat de fructe de fructe.

Ce și cum să hrăniți copilul într-un an, discutate în detaliu în acest articol. Aceste sfaturi vor ajuta mama să facă un meniu echilibrat și gustos copilului pentru săptămână.

Copilul anual este deja familiarizat cu multe produse de la un adult. El cunoaște gustul cărnii și peștelui. El a fost predat treptat la supe și portere, produse lactate fermentate. Cu toate acestea, pentru unii copii, laptele matern este încă important în nutriție. În timpul hrănirii, copilul nu numai că se bucură de mâncarea delicioasă și obișnuită, ci și comunică cu mama ei, dragostea ei se simte, calmează-te. Nu este nevoie să o lipsiți de un astfel de produs util. Alăptarea poate dura până la 2,5-3 ani, când copilul este complet tradus în alimente adulte.

Conţinut:

Principiile copilului vechi de un an

Alimentele ar trebui să fie diverse și de ajutor. Dieta include toate componentele necesare pentru dezvoltare. În timpul pregătirii meselor pentru copii, sunt luate în considerare caracteristicile fiziologice ale dezvoltării sistemului digestiv. În plus, copilul până când poate mesteca alimente, la 1,5-2 ani, acesta este dat în formă zdrobită. Supele și legumele prăbușite sunt transformate într-o piure, carnea se șlefuiește. Terci poate da mai gros decât înainte.

Pentru hrănirea copilului, se recomandă utilizarea vaselor de la materialele plastice speciale. Avantajul unor astfel de feluri este o mică conductivitate termică a materialului. Copilul nu arde, deoarece mâncărurile nu sunt încălzite, pe lângă faptul că mâncarea rămâne caldă pentru o lungă perioadă de timp. Dacă copilul scade accidental o placă pe podea, atunci nu se va rupe și când o scadă, nu se teme de sunet puternic.

Este recomandabil să observați modul de hrănire: Furajați 4-5 ori pe zi la aproximativ același timp. Apoi, apetitul va fi mai bun, iar sistemul digestiv se va pregăti pentru procesarea alimentelor. Dacă modul de alimentare nu urmează, copilul nu va forma un reflex alimentar care să promoveze producția de suc gastric și enzime pentru prelucrarea produselor alimentare. După ce ați utilizat regimul de putere, copilul va fi mai puțin capricios pentru mese. Ea dezvoltă necesitatea de a folosi mâncăruri simple și necesare. Între hrănire nu este recomandat să o împachetați cu biscuiți, chifle, fructe dulci.

Laptele matern este mai bine să dați după ce copilul a mâncat alimente solide. Este recomandabil să o hrăniți cu sânii dimineața sau înainte de noapte de noapte. În intervalele dintre mese, nu se recomandă să călătoriți pe un copil cu sucuri sau cu ceai dulce, astfel încât să nu ucizi apetitul. Alimentele sunt preparate cu un zahăr minim. Copiii se obișnuiesc cu ușurință cu dulce, atunci sunt mai greu să le hrănească simplu și necesar pentru digestia normală cu mâncăruri.

Până la 3 ani mâncăruri sunt mai bine să nu vărsați și să nu folosiți condimente în ele. Puteți adăuga o mică ceapă și usturoi la mâncare. Toate produsele noi sunt introduse puțin, de preferință în prima jumătate a zilei, deoarece copilul poate fi alergic la ei sau se produce tulburarea intestinală.

Video: Cât de mult sânii pentru copii pentru copii

Ce produse includ în dietă

În 1 an, următoarele produse pot fi incluse în dieta copilului:

  • carne de pui și carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi;
  • ouă;
  • pești soiuri cu conținut scăzut de grăsimi (Heck sau Polyya);
  • legume și fructe în formă fiartă și brută;
  • tot laptele;
  • brânză de cottage și produse fermentate. Se recomandă includerea în dieta copilului numai produsele lactate ale copiilor (Kefir, iaurt, cabana CALELEH), deoarece calitatea lor este controlată mai atent decât produsele pentru adulți.

Este imposibil să dea laptelui laptelui întreg la 1 an, deoarece sistemul digestiv nu este suficient de dezvoltat pentru a procesa lapte de o singură bucată. După un an, copilul trebuie să primească până la 0,5 litri de lapte pasteurizat, care conține necesar pentru creșterea dinților și dezvoltarea sistemului osos de calciu. Laptele gras este de 3,2-4%, deoarece astfel de lapte conține aminoacizi necesari pentru dezvoltarea creierului și a țesuturilor nervoase.

Trebuie să fie amintit: Laptele de vacă, ouăle, miere, citrice, căpșuni proaspete provoacă adesea o reacție alergică. Ei le primesc la început numai în doze minime și într-un mod astfel încât, în caz de alergii, a fost posibil să se înțeleagă care dintre produsele sale cauzate.

Unii copii au intoleranță congenitală din lapte din cauza lipsei enzimei de lapte în organism. În dietă, în acest caz, este introdus doar lapte special, care nu conține lactoză.

Într-un an, vasele sunt necesare pentru copii sunt cereale bogate în microelemente. În primul rând, porumbele solubile care nu conțin bulgări sunt administrate și apoi merg treptat la convențional, gătit de crup. Este util să se ofere ovăz, hrișcă, orez terci de orez. În mângâierea manei, proteina plantelor conține gluten, care este slab absorbită de sistemul digestiv cu profil redus al unui copil mic. Prin urmare, nu se recomandă să o dați până la 3 ani.

Video: Cum să-i înveți pe copil să mănânce bine

Meniu pentru copilul 1 an

Meniul aproximativ ar trebui să arate astfel:
Prima masă: Pornițe de lapte (150 g) cu adăugarea a 5 g de unt, 1/2 gălbenuș, piure de fructe (50 g);
Al doilea: Legume de legume pe ulei vegetal (150 g), 2 bucăi de aburi de carne (de 2 ori pe săptămână - pește), pâine, suc de fructe;
3: brânză de vaci (30 g), piure de fructe cu cookie-uri (70 g), iaurt;
A 4-a: legume fierte sau terci fără lapte pe ulei vegetal (150 g), carne futbed (50 g), compot;
5th: Yoghurt sau kefir (1 cană).

Bacsis: Așa că copilul mănâncă cu un apetit nu ar trebui să-l forțeze să mănânce împotriva voinței. Nu puteți să vă distrați în timp ce mâncați. Mesele nu merită să se întindă de mult timp, ar trebui să dureze aproximativ 15-30 de minute. Dacă un copil sănătos refuză să mănânce, trebuie să amânați hrănirea până când este foame. Copilul se va obișnui treptat cu regimul de putere.

Cât de mult trebuie să aibă un copil de 1 an

Pentru dezvoltarea normală a copilului, care a fost de 1 an, este necesară pe zi (la 1 kg greutate corporală) în 4 g de proteine \u200b\u200bși grăsimi și 16 g carbohidrați. În același timp, majoritatea proteinelor și a grăsimilor (70%) ar trebui să aibă o origine animală. Este necesar să se ofere carne cu conținut scăzut de grăsimi, precum și ficatul și alte organe.

Uleiul cremos este adăugat la feluri de mâncare (aproximativ 12 g pe zi). Uleiul proaspăt fără tratament termic în dietă este introdus foarte atent, altfel poate avea o tulburare intestinală în copil. Conținutul total caloric al produselor pe zi este de 1200-1300 kcal cu un volum total de alimente consumate 1000-1200 ml (inclusiv apă și băuturi).

Ce produse nu pot fi acordate copiilor

Prin prinderea unui copil la alimente adulte, este necesar să ne amintim că alimentele grase, alimentele prăjite, cârnații și cârnații sunt obligați din dietă (conțin conservanți de copil toxic și alți aditivi), produse afumate, ciuperci.

Fructele trebuie să fie curățate și să dau ca cartofi piure, astfel încât copilul să nu fie suprimat.


© Inna Volodina / Photobank Laurie

Copilul copilului de peste un an ar trebui să fie diferit de alimente până în anul respectiv. Copilul poate mesteca deja mâncare cu dinți, stomacul devine mai mult, iar digestia este mai bună. În această perioadă, copilul se dezvoltă în mod activ, nevoile corpului se schimbă. Acum, aproape jumătate din energia provenită din alimente sunt cheltuite pe activitatea fizică. Alimentele se vor apropia treptat de adulți, dar nu trebuie să traduceți imediat bebelușul la masa comună.

Ce poate hrăni copilul în 1 an

Dacă mama continuă să alăpteze, atunci la această vârstă este posibilă o decizie privind încetarea. Laptele matern nu mai poate umple organismul copiilor cu substanțele utile necesare și este acum mai ușor să se pună un copil din piept.

Odată cu dezvoltarea abilităților de mestecat și apariția dinților de mestecat, este necesar să se introducă mai multă mâncare tare, dar coerența ar trebui să fie astfel încât copilul să poată fi ușor mestecat. Mâncarea Kashevaya încă ocupă poziția principală în dieta copilului.

La această vârstă, rolul produselor lactate este încă important.

Zilnic în meniul Copil trebuie să fie urmat de:

  • lapte,
  • brânză de vacă,
  • smântână sau smântână.

Produse lactate Poate fi făcut din lapte de vacă dacă nu există alergie. Dar pediatrii sunt mai des înclinați să utilizeze produse lactate de capră. Trebuie amintit că laptele trebuie să fie supus unui tratament termic.

Produsele bogate în proteine \u200b\u200banimale sunt necesare pentru a crește și a dezvolta rapid organismul.

În dieta unui copil de un an trebuie să fie preparate din carne de mâncare:

  • vițel
  • carne de porc cu conținut scăzut de grăsimi,
  • pui de găină
  • curcan
  • un iepure.

Nu este recomandabil să oferiți mâncăruri de carne prăjite. Este mai bine să gătiți pentru un cuplu sau fierbere.

  • Un pește. Este foarte util pentru un copil și pește, 2 sau 3 zile pe săptămână un vas de carne mai bine înlocuiți peștele.
  • Ouă. Dacă numai un gălbenuș de ou de pui ar putea fi administrat înainte de un an, după un an puteți da un ou în fiecare zi. Dar când detectați alergiile la proteine, este mai bine să o excludeți.
  • Kashi.. Continuați să oferiți unui terci de bebeluși, hrișcă și ovăzul este utilă în special.
  • Produse de pâine și cereale. Mulți copii iubesc pastele. Dar nu trebuie să hrăniți copilul cu ei adesea, există mulți carbohidrați și nu există vitamine. Kiturile zilnice medii ale anemei ar trebui să includă 15-20 de grame de cereale, 5 grame de paste și pâine nu mai mult de 100 de grame.
  • Legume. Foarte util pentru o varietate de legume sub orice formă. În timpul verii, este mai bine proaspătă sub formă de salate. Copiii sunt bucuroși să mănânce piure diverse. Legume buni și fierte și coapte.
  • Fructe. Fructele și fructele de padure trebuie să fie prezente pe masa pentru copii. Acestea fac ca cantitatea necesară de minerale și vitamine, precum și zahăr. Și produsele de cofetărie sunt mai bine minimizate. Sucurile de fructe și legume pot fi făcute producția industrială destinată alimentelor pentru copii. Băuturile carbogazoase sub interdicția categorică.

Tabel cu un meniu exemplar pentru un copil de la 1 an (Creșterea făcând clic):

Decât hrănirea unui copil în 2 ani

În 2 ani, alimentele trebuie să difere încă de la adulți, stomacul copilului nu este încă capabil să digere feluri de mâncare de mâncăruri adulte. Pediatrii nu recomandă consumul de alimente grase și prăjite. Deși o dată pe săptămână puteți da deja pește prajit într-un pui sau clătite. Sub interzicerea tuturor alimentelor rapide și dulciurile ar trebui să fie limitate.

  • Lapte și produse lactate Important și în această perioadă de viață, dar conținutul de grăsimi din lapte este deja de dorit pentru a reduce, da mai puțin grăsime.
  • Brânză de vacă Este mai bine să dați prime, dar vă puteți pregăti sub formă de caserola.
  • Legume si fructe Trebuie să fie într-o dietă în cantități mari. Nu mai pot fi înrăutățiți în piure, ci să dea piese fierte sau fierte. Mulți copii iubesc salatele din legume proaspete sau fructe, umplute cu smântână. Acum, dur, patrunjelul poate fi prezent în salate de legume.
  • Carne si peste Rămâneți importanți în meniul Copil. Dacă copilul refuză să mănânce carne, pregătiți o caserolă de cartofi cu carne tocată. Acest fel de mâncare iubește mulți copii. Omelele cu pește are o consistență moale și, de asemenea, ca niște convingeri mici. Cârnați și pediatrii de pește de sare dau un copil care nu este recomandat.
  • În dieta unui copil de doi ani, puteți intra în ficat. Este foarte utilă pentru formarea și digestia sângelui, precum și bogați în proteine \u200b\u200bușor respinse. Este bine să se combine în feluri de mâncare cu legume.
  • Kashi. Ei se pot plictisi deja cu un copil, dar nu le exclud. Este suficient să diversificați terciul obișnuit prin adăugarea de fructe și fructe de pădure în ea.
  • Supe Legumele sau bulionul de carne trebuie să fie prezente de cel puțin trei ori pe săptămână. Pediatrii cred că cel mai util Borsch pentru digestia copilului. Numai în timpul gătitului nu trebuie să adăugați condimente și legume prăjite.
  • Pâine În dieta copilului trebuie să fie prezent zilnic și este mai bine să dea un SDOB. Ca o gustare ușoară, este mai bine să oferiți bebelușilor copilului.
  • Pot fi distruse de marmeladă sau marshmallow. Ciocolata poate fi dată în cantități limitate dacă nu există alergii.

Meniul aproximativ în tabel, pentru copiii de la 2 ani (Creșterea făcând clic):

Decât puteți hrăni copilul în 3 ani

Mulți părinți cred în mod eronat că, de la 3 ani, este timpul să aveți toate felurile de mâncare de la o masă adultă. Dar digestia de la această vârstă nu este încă suficient de dezvoltată și este necesar să continuăm cu atenție mâncarea. Trebuie să rămână echilibrată și utilă.

Deja ștergeți mâncarea nu este necesară pentru a nu duce la o mușcătură incorectă. Mâncarea trebuie să fie bucăți, să forțeze mușchii de mestecat să lucreze și să se întărească. Dar alimentele grele nu ar trebui să fie, copilul nu va putea să-l mestece bine sau să refuze complet o astfel de masă.

  • Ficat. Continuați să dați mâncărurile pentru copii din ficat. Poate fi atârnat cu legume sau face pate. Copiii mănâncă de bună voie paste din ficat cu pâine.
  • Carne si peste. Diverse carne de carne și pește. Acum poți fi deja prăjiți și nu doar gătești pentru un cuplu. Produsele de cârnați sunt încă limitate. Peștele sărate este de dorit să nu dea.
  • Brânză de vacă Vă puteți pregăti sub formă de gălbenele brânză sau leneș. Deci îi place mai mult copiilor, dar brânza de cabană brută este preferabilă. Bun pentru a adăuga stafide sau s-au uscat tocat la el.
  • Lapte Iar Kefir nu ar trebui să fie exclus din dieta copiilor. Deși rata zilnică a laptelui este deja mult mai mică decât în \u200b\u200bprimii ani.
  • Legume si fructe. Totuși, legumele reprezintă cea mai mare parte a dietei. Mai ales în forma brută, este astfel încât toate vitaminele și mineralele să fie păstrate. În plus, copilul este deja în măsură să-i încălzească bine. Legumele și fructele și fructele tocate trebuie să fie prezente în mod necesar pe masa copiilor. Și grinzile de legume pot fi utilizate ca bază pentru sosuri.

Grăsimile din dieta pentru copii sunt, de asemenea, importante, ele ajută la asimilarea unor vitamine. Dar nu toate grăsimile sunt la fel de utile. Nu ar trebui să fie acordată unei alimente pentru copii, prăjită în cantități mari de ulei, precum și margarină și produse în care este prezent.

Fiecare mamă dorește ca bebelușul să crească sănătos și puternic. Una dintre cele mai importante condiții pentru fizic normal și este meniul corect selectat. Majoritatea copiilor de la această vârstă sunt deja tradusă de la artificial. Chiar dacă copilul continuă să primească lapte matern, este necesar să se includă alte alimente în dieta sa.

Notă: Unii copii de un an arată un fel de conservatorism alimentar, refuzând orice altă mâncare decât laptele matern.

Modul de hrănire pentru copii pe an

Copilul supărat trebuie să fie hrănit de 4-5 ori în timpul zilei. Modul de recuperare a alimentelor pentru a alcătui intervalele de timp între hrănire nu au fost mai mari de 4 ore. În ziua de zi, copilul ar trebui să consume o medie de 1000-1200 ml de alimente; Cantitatea de fluid consumată în acest caz nu este luată în considerare. Un sfert de volum ar trebui să fie pentru micul dejun, 35% - pentru prânz, 15% - pentru după-amiaza și 25% - pentru cină.

Un astfel de regim este considerat optim pentru copiii de la 1 an la un an și jumătate. Este de dorit ca cea de-a doua feluri de mâncare să aibă o consistență de struguri, dar dacă au apărut deja dinți de mestecat, este posibil să se ofere bucăți dens de aproximativ 2-3 cm în dimensiune.

Notă: În practică, doar câțiva părinți măsoară timpul și volumul; Erorile mici nu au o importanță multă importanță.

Modul de masă aproximativ:

Extrem de nedorite "gustări" între principalele hrăniri. Dacă un copil este capricios, pentru că era foame, îi poți oferi fructe, dar, în nici un caz, nu dulceață sau făină. Acești "carbohidrați rapizi" sunt numai. În plus, astfel de erori în dietă în timp pot provoca dezvoltarea tulburărilor metabolice.

Dieta copilului pe an

Pentru micul dejun, este cel mai bine să oferim un terci de copii. Pentru gătit adecvat sau. Foarte util pentru digestie, de exemplu, cunoscut tuturor "Hercules". Se adaugă, de preferință, un mic cub de unt, fructe de padure sau fructe proaspete feliate. Puteți găti un copil etc. Forridgele multivalwlakovaya, dar numai cu condiția ca toate tipurile de creuzete să fie deja date mai devreme. După ce ați mâncat un copil, puteți da o ceașcă de compot sau ceai. Dacă refuză - nu probleme; Deci, organismul nu are nevoie de un volum suplimentar de lichid.

Important: Asigurați-vă că urmați regulile elementare de igienă atunci când gătiți. Urmați curățenia mâinilor și învățați copilul să vă spălați cu atenție brațele înainte de mese. Acest lucru va reduce probabilitatea tulburărilor intestinale.

Setul optim de produse pentru cel de-al doilea mic dejun este produse lactate fermentate, chifle sau cookie-uri și fructe (pere sau măr). Este recomandabil să pregătiți Kefir-ul propriu, dar dacă se preferă produse din fabrică, examinați cu atenție compoziția lor. Prezența coloranților sau a aromelor în produsele lactate este extrem de nedorită. De asemenea, este de dorit să se pregătească, în mod independent - în achiziție pot conține conservanți pentru un copil de un an și alți aditivi nedorite.

Cina completă ar trebui să fie formată din prima și a doua fel de mâncare, precum și o salată de legume proaspete. Supele sunt de preferință gătit pe un bulion de legume (o alegere optimă sau un beetter). Depozitarea cu aburi sau chiftele vor fi potrivite pentru a doua. Este recomandabil de 1-2 ori în timpul săptămânii pentru a oferi mâncăruri de pește pentru copii în loc de carne. Preferința în acest caz ar trebui acordată peștelui mare de mare (alb). Pentru prepararea salateului, se recomandă utilizarea legumelor locale (de preferință - sezoniere). Sucul de boabe, compotul sau apa poate fi administrat după mese dacă copilul va cere.

După o zi de somn, este nevoie de o după-amiază ușoară. Cel mai bine este să hrăniți copilul de un an cu un piure de legume sau o coajă de copii, ca o opțiune - de a oferi un pahar de Ryazhenka sau cu un bun bun.

Pentru cină, trebuie să dați copilului o omletă pe o pereche sau o piure din legume cu carne. O opțiune bună este un terci de dovleac cu un cereale de mei.

Imediat înainte de culcare, este util să beți 100-200 g de kefir sau altă băutură de lapte acru.

Important: Hrana cu un copil de un an are nevoie doar de mâncăruri proaspăt pregătite. Nu lăsați primul și al doilea în frigider "pentru mâine"!

Amintiți-vă: decât o varietate de meniu, cu atât mai bine va avea copilul dumneavoastră.

Ce produse aveți nevoie pentru a refuza?

Multe produse obișnuite pentru adulți pot provoca dintr-o tulburare copil de un an de digestie, tulburări metabolice și alte probleme.

Lista produselor care nu ar trebui să fie oferite copilului de la vârsta de un an:

Rețete de mâncăruri delicioase și utile pentru un copil de un an

V-am pregătit rețete pentru mai multe feluri de mâncare simple, dar foarte utile, care sunt bucuroși să mănânce copii cu vârsta de un an.

Găluște leneș de la aluat de coajă cu cireș

Acesta este un fel de mâncare minunată pentru cel de-al doilea mic dejun sau după-amiaza.

Pentru pregătirea sa, vor fi necesare următoarele ingrediente:

  • 200 g de brânză de vaci (preferabil - uscat);
  • 5 linguri. L. făină;
  • un ou;
  • 3 linguri. L. Nisip de zahăr;
  • cireșe fără oase (proaspete sau congelate) - 12-15 buc.

Ouă se ridică cu zahăr la consistența maximă omogenă, apoi adăugați brânză de cabana și amestecați bine. Apoi tremura treptat făină pentru a obține un aluat gros. Umpleți-vă mâinile și faceți un tort din aluatul de brânză cu o palmă, puneți o cireșă în mijlocul lui 1 și un mic zahăr. Acum margini orb și rotiți mingea. Când toate găluștele leneșe sunt gata, puneți-le într-un cazan dublu timp de 20 de minute. Fel de mâncare delicioasă și utilă pentru un copil de un an!

Pește cu garnitură vegetală

Preparatele de pește sunt recomandabile să includă copilul în dietă, cel puțin o dată pe săptămână. Produsul este o sursă valoroasă de vitamine și oligoelemente. Peștele cu legume poate fi administrat pentru prânz ca un al doilea fel de mâncare sau pentru cină.

Ingrediente:

  • file de pește albă al soiurilor non-grăsime;
  • jumătate din morcovul mediu;
  • al treilea becuri mici;
  • 1 Tomate "Cherry".

Fierbeți pește sau pregătiți-l pentru un cuplu. Curățați bine morcovii și cepele, măturați și stingeți într-o tigaie până la pregătire. Într-o placă adâncă, puneți un strat de pește fiert fin și acoperiți-l cu un strat de legume vărsate. Tomato-ul tăiat în felii sau cercuri și îl folosește pentru a decora acest fel de mâncare gustoasă și sănătoasă. Chiar și copiii care nu sunt încântați de pește vor mânca cu plăcere!

Salată de vitamină dulce Apple

Acest fel de mâncare util este foarte simplu și rapid. Poate fi dat copilului pentru prânz și cină.

Ingrediente:

  • jumătate din măr;
  • o jumătate de sfeclă mică;
  • ulei vegetal.

Sfeclele pre-sudate curați coaja și tăiați cuburile de paie sau mici. Scoateți pielea din mere și tăiați miezul, apoi tăiați-o și în bucăți mici. Se amestecă ingredientele și se adaugă o linguriță de ulei.

Din ce feluri vor fi oferite unui copil în 1 an, va depinde în mare măsură de formarea obiceiurilor sale alimentare. Dieta ar trebui să fie echilibrată, iar produsele conțin o cantitate normală de calorii, vitamine și oligoelemente, importante pentru creșterea și dezvoltarea copilului.


Planul meniu zilnic al copilului în 1 an poate fi deja adaptat la alimentele pe care le luate membrii familiei adulților. Transferul treptat de crumb într-o masă comună, este necesar să se gândească temeinic pe o nutriție echilibrată și cu drepturi depline a copilului. Sănătatea și dezvoltarea Karapuza depinde direct de dieta potrivită.

Caracteristicile de hrănire

Sistemul digestiv la vârsta de 12 luni este capabil să absoarbă o nouă alimentație, în gură există deja un fel de dinți, gata să-l mestece în mod activ. Până în prezent, nu toate produsele pot fi introduse în dieta copiilor, dar treptat dispare necesitatea de a distruge toate ingredientele. Trebuie amintit că copiii acestei epoci își formează deja dependențele de gust. Ei învață să aleagă ce feluri de mâncare le place și de la ceea ce să refuze.

Dacă copilul este încă pe alăptare, nu este necesar să se priveze substanțele nutritive în laptele matern. Procesul de hrănire asigură siguranța copilului și relația strânsă cu un om apropiat. Porțiunea de seară a laptelui matern va ajuta miezul să adoarmă mai repede. Ar trebui colectat de la piept în etape, fiind redus numărul de sesiuni în dimineața și seara, cu un refuz total de alăptare.

Modul nutrițional al copilului nu este aproape nici o schimbare în 1 an. 4-5 mese de o singură dată ar trebui să fie respectate - la fiecare 3-4 ore. În acest timp, Karapuzul va avea timp să se îmbetească. 5-6 Hrănirea unică, luând în considerare aplicarea pieptului, este permisă. În funcție de apetitul, mama copilului va decide de câte ori o dau mâncare. Este important să nu încălcați modul setat pentru funcționarea corectă a sistemului digestiv. De la hrănire de noapte este necesar să refuzați treptat.

Mic dejun

Trezirea dimineții este însoțită de o traducere treptată din laptele matern sau de amestecuri de lapte pe un mic dejun deplin. Porridge rămâne produsul principal din dietă. În plus față de ovazul familiar, hrișcă și orez de orez, puteți oferi porumb sau grâu, care nu sunt mai puțin utili.

Dacă este necesar, cerealele de lapte sunt înlocuite cu apă gătită pe apă. De asemenea, puteți utiliza bulion de legume.

Volumul de servire a unui copil de un an este de la 150 la 200 ml. 5 g de unt este pus în terci. Puteți adăuga fructe zdrobite într-o farfurie, iar piureul de fructe gătit separat este potrivit. Yolk fiert va completa dieta de dimineata. Terciul poate fi înlocuit cu o omletă gătită pentru un cuplu. Pentru sandwich cu unt, ar trebui să alegeți pâine grâu: produsele de făină de secară pot provoca procese de fermentare în intestin.

Într-o dietă pentru un copil de 1 an, până la 3 ouă de pui pe săptămână. Atunci când numărăm normele, trebuie amintit că ouăle sunt, de asemenea, prezente în sout, ele sunt adăugate la cotilele și cheesecakes. De la băuturi puteți oferi suc sau ceai.

Cină

Puteți începe cina cu salate preparate din legume proaspete sau fierte și verdeață frunze, desfaceți-le cu smântână sau ulei de floarea-soarelui. Supele sau bulionii sunt preparate dintr-o carne de foraj cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru a combina supele, legumele, cerealele și pastele sunt utilizate. Un copil anual poate fi dat o supa de piure, fierte din legume, supa sau borsch, supa de lapte, precum si supa cu carne de carne sau de pește.

Ce să gătești copilul pentru a doua? Puteți face caserola de carne. Ca un al doilea fel de mâncare, temetre, tăieturi sau zraz, folosind pește sau carne sunt preparate. Un piure de legume este potrivit pentru un garnitură. Diversificarea meniului va ajuta la mâncărurile de vițel și de ficat de pui. Dintre aceste produse valoroase, sunt obținute budde delicioase și plăcinte benefice. Puteți finaliza prânzul cu suc, oxigen, compot din fructe proaspete și fructe de padure sau fructe uscate.

Persoană după-amiază

După somnul în timpul zilei, puteți mânca brânză de vaci cu smântână sau iaurt, cabane, caserolă sau suflete de lapte. Pentru a obține o cantitate suficientă de fosfor și calciu, vor fi necesare 70 g de brânză de cabană pe zi. Copiii vor fi, de asemenea, fericiți să mănânce piure din fructe proaspete sau să bea suc.

Cină

Cina copilului constă din legume cu adaos de cereale sau o anumită cantitate de carne. Se poate adăuga la piure de dovleac sau piure de morcov, tocană de legume cu carne. Cina de boabe completa sau fructe. De la băuturi - suc sau ceai.

Înainte de culcare, este util să beți kefir sau am vorbit. Rata zilnică de băuturi cu lapte fermentat este de 200 ml. Copilul, încă pe alăptare, va fi suficient de lapte matern.

Despre pește și carne

Prin achiziționarea de pește pentru copil, care a fost marcat cu un an, ar trebui să acorde atenție soiurilor nerezidente. Fileuri de filtrare, file de cod sau termice. Piesele de pește sunt fierte, alegeți cu atenție toate oasele și zdrobite. Bebelușul este suficient de la 40 până la 80 g feluri de mâncare pe săptămână pe săptămână gătite ca o sout sau un pisiclet.

Carnea este necesară pentru a intra într-o dietă zilnică în cantitate de 60-80 g. La cumpărare se recomandă să alegeți o carne de iepure sau o pasăre. Verul este carne de vită adecvată și cu conținut scăzut de grăsimi. Din carnea cu fire cu grijă pregătește o pate sau o supă. Mincea va merge la chiftele de aburi, zraz, chifteluri și caserole. Este permisă introducerea unui ficat de pui sau vițel în dieta lunară, precum și limba și inima.

Despre legume și fructe

Salatele și piure din legume și fructe trebuie să fie prezente în meniul copiilor pentru a oferi corpului cu vitamine și microelemente și pentru a îmbunătăți activitatea organelor digestive. În timpul sezonier, este de preferat să se folosească produse proaspete cultivate în regiunea dvs. Legumele cu conținut ridicat de țesut trebuie să fie gestionate cu atenție pentru a evita apariția colicii în intestin și balonarea copilului.

Pentru gătit se folosesc salate de legume:

  • cartofi fierți;
  • mazare verde;
  • roșii;
  • varză;
  • sfeclă fiartă;
  • dovleac fiert;
  • morcovi brut sau fierți;
  • dovlecel zuchini;
  • castraveți.

Salata de fructe pentru copil constă din mere zdrobite sau pere. Bananele, piersicile sau caisele pot fi tăiate de felii. Masini de boabe proaspete sunt adăugate la terci, salate și mase de fructe.

Acordați atenție unui număr de sfaturi pe care pediatrii le oferă părinților tineri.

  1. Componentele ciudate sunt recomandate pentru a fi introduse treptat în dietă, urmărind răspunsul organismului la produse.
  2. Legumele și fructele de culori luminoase pot provoca o reacție alergică, astfel încât să ofere copilul lor ar trebui să fie prudență.
  3. Mâncărurile din carne sunt recomandate pentru prânz, astfel încât în \u200b\u200btimpul zilei au reușit să fie îngrijorați de corp.
  4. Brânză de soi solidă poate fi adăugată la feluri de mâncare în volume mici - de exemplu, presărați brânza de caserolă sau serviți-o împreună cu pastele.
  5. Valoarea nutritivă a pastei nu este foarte mare, astfel încât în \u200b\u200bdieta unui copil de 12 luni, ele pot să nu apară mai mult de 1 sau de 2 ori pe săptămână.
  6. Vasele sunt recomandate ușor urcă, dar dacă este posibil, este mai bine să faceți fără sare.
  7. Zahărul într-o dietă zilnică nu trebuie să depășească norma în 30-40 g, este preferabil să o înlocuiți cu fructoză.
  8. Cookie-urile, pășunatul, marmelada și gemul sunt permise din cofetărie.
  9. Modul de băut adecvat este necesar pentru sănătatea copilului. Copilul poate fi administrat numai cu apă îmbuteliată sau fiert în volumul pe care îl dorește.
  10. Puteți hrăni copilul numai alimente proaspăt preparate.

Caracteristicile nutriției copiilor mici

Făcând meniul copilului în 1 an, este necesar să se țină seama de anumite norme. Pentru a hrăni Karapuz, va dura 1200-1250 ml de alimente zilnic. Este necesar să se alternească vasele în timpul săptămânii pentru a oferi un corp pentru copii cu cantitatea potrivită de proteine, grăsimi și carbohidrați. Cea mai mare calorii a reprezentat prânzul, mai mic - pentru micul dejun și cină și cel mai mic - după-amonferință.

Produsele sunt distribuite astfel încât în \u200b\u200bfiecare zi copilul să obțină aproximativ 35% pentru aproximativ 35%, la micul dejun și cină aproximativ 25%, la gustul de după-amiază aproximativ 15% din volumul zilnic total de alimente.

Prelucrarea culinară a felurilor de mâncare este efectuată prin stingerea, coacerea și gătitul în apă sau pentru o pereche. Din jumătate de farfurie, copilul se mișcă treptat la frecat, apoi - pe zdrobirea și trece, învață să mestece alimente cu o consistență densă. Pentru dezvoltarea abilităților de mestecat, se recomandă oferirea unor bucăți de fructe și legume. Unii copii sunt suficienți de 2 sau 3 luni pentru a începe să facă față propriilor produse. La copiii care au fost de 1 an și 6 luni și 6 luni, datorită creșterii cantității de dinți există mai multe oportunități de absorbție a alimentelor mai grosiere.

Cum se face un meniu?

La efectuarea unui meniu pentru un copil în 1 an, este necesar să navigați nu numai pe recomandările specialiștilor. Este necesar să se țină seama de preferințele copilului însuși. După trezirea dimineții, el poate oferi lapte matern sau un amestec. Înainte de culcare - orice produs de lapte sau lapte matern. Volumul porții pentru micul dejun, prânz și cină trebuie să fie luat în considerare ținând cont de hrănirea dimineții și de seară.

Vă oferim mai multe opțiuni pentru meniul aproximativ pentru un copil de un an, cu rețete.

Meniu nr. 1.


Meniu nr. 2.

Meniu nr. 3.

Decât hrănirea unui copil de un an: rețete

Tefatori din Turcia

  1. 300 g fileuri de curcan trec prin polizorul de carne.
  2. 2 linguri. L. Rice răsucite în apă și se adaugă la Ministerul Medors.
  3. Împingeți capul de arc zdrobit.
  4. Ușor saturat.
  5. Bile umplute pentru câteva minute.

Cassera de brânză de cottage

  1. 2 ouă bate cu 2 linguri. L. Zahăr și vanilina copil.
  2. Se amestecă cu 2 linguri. L. Manki și 500 g de brânză de cabana
  3. Ungeți forma uleiului de coamă de coacere.
  4. Se toarnă brânza de cabană și coaceți o jumătate de oră la 170 de grade.

Budinca de lapte

  1. Manna porridge suda de la 50 g de cereale, 150 ml de lapte și 150 ml de apă.
  2. Se amestecă cu 10 g de unt și 1 lingură. L. Sahara.
  3. Beți ouă.
  4. Toate ingredientele se amestecă bine.
  5. O formă de lubrifiere cu unt și se presară cu pesmet.
  6. Puneți aluatul și coaceți timp de 20 de minute la 175 de grade.

Nu vă grăbiți să traduceți miezul într-o masă comună. Este mult mai util să faceți un mod individual de alimentare. Este important să se respecte toate recomandările nutriționale, astfel încât copilul să crească și să se dezvolte în funcție de vârstă.