Ce să faci dacă nu simți nimic? De ce o fată nu simte nimic în timpul sexului Ce s-a întâmplat Nu simt nimic

05.07.2023

Dacă apatia și blues-ul sunt acoperite din cauza sindromului premenstrual sau a oboselii banale, nu există probleme. Poți trece cu ușurință peste toate acestea în câteva zile cu o găleată de înghețată și un film cu vanilie - știi tu însuți.

Dar când indiferența față de viață se prelungește, și nici măcar pentru o săptămână... Acest lucru trebuie rezolvat. Cel mai mult, Universului nu-i place când ne pierdem timpul.

Unii oameni pot suferi pur și simplu de o tulburare mintală în care nu sunt capabili să recunoască și să citească fundalul emoțional al situațiilor, sentimentele lor și al altor persoane.

Dar îți dai seama că sunt în minoritate.

Nesimțirea nu este o cauză, ci o consecință a unei probleme care a fost împinsă în colțul cel mai îndepărtat - dacă doar nu trebuie rezolvată.

Și totul este destul de ușor de înțeles: relații nereușite, dezamăgiri în oameni, nevroză, stres la locul de muncă, emoții suprimate, complexe, un exces de opinii și dorințe ale altora în viață.

Capacitatea de a trăi emoțiile „din mediul înconjurător” și corect este un loc de muncă real, o abilitate valoroasă de care o femeie are pur și simplu nevoie.

Atitudinea atentă la sentimentele tale vă permite să vă înțelegeți, să analizați și să vă evaluați în mod adecvat acțiunile și reacțiile la diferite situații de viață.

Când este absența sentimentelor - este normal și când trebuie să tragi alarma? Să aflăm.

nevroza si stresul

În timp ce societatea noastră râdea în liniște de americanii care merg la un psiholog cu sau fără motiv, am reușit să acumulăm și să îmbuteliem un număr inimaginabil de probleme și emoții nerealizate în noi înșine.

Psihicul fiecăruia dintre noi are nevoie de aceeași igienă de bază ca și corpul nostru.

Nicio lucrare asupra ta nu va avea succes, nicio afirmație nu te va face iluminat dacă singurul și principalul tău gând este să dormi suficient, de exemplu.

Femeile moderne s-au condus în cadrul forței și independenței, nu au învățat cum să ia energie pentru toate acestea - și nu își permit să se odihnească.

Ei trăiesc într-o stare de epuizare fizică și morală extremă și apoi se întreabă de ce nu simt atracție sau dragoste. Nimic.

Lucrează la trecutul tău, la atitudinile negative, pentru ca mâine să fii mai bun decât azi. Ar trebui - fără îndoială. Dar dacă nu simți nimic, mergi în vacanță.

De un an îmi repet mie și echipei mele: „Dorința are mii de posibilități, nedorința are mii de motive.”

Gândește-te de ce este benefic și convenabil pentru tine să suferi și să te gândești, undeva adânc în interior, și gândește-te „De ce nu simt nimic?”, „De ce am ghinion cu bărbații?”.

Dacă sapi adânc, vei găsi răspunsul. Ia-l cu tine în vacanță timp de o săptămână. Și nu este necesar să zburați în Maldive pentru asta. Este suficient să petreci timp cu tine și în folosul tău.

Dacă înțelegi mecanismele inconștientului tău și îți cunoști slăbiciunile.

Nu vă susțin să renunțați imediat la locul de muncă, dar dacă faceți aceleași acțiuni și vă așteptați la un rezultat diferit, aceasta este o strategie de pierdere în avans. Prin urmare, mai întâi - lasă-ți psihicul să se odihnească și să se recupereze.

Experiență corectă

Abilitatea de a-și exprima sau de a realiza în mod deschis și clar sentimentele -

În copilărie, tuturor ni s-a spus măcar o dată: „nu râde atât de tare”, „nu țipa”, „comportă-te”. Da, aceste momente au vizat educația și comportamentul în societate.

Dar astfel de formulări, precum cele care învață un copil încă din copilărie să-și suprime și să-și ascundă emoțiile, să blocheze reacțiile.

În timp ce ești în vacanță

Abilitatea și capacitatea de a simți este o prerogativă pur feminină. Și adesea este direct legată de conștientizarea feminității cuiva și de acceptarea feminității sale.

Încercați următorul exercițiu. Vă va ajuta să urmăriți relația cu bărbații - dacă insensibilitatea dvs. este asociată cu experiența anterioară a relațiilor nereușite.

În săptămâna următoare, priviți-i în ochi. Și amintește-ți cum te simți în legătură cu asta.

Puteți chiar să începeți un caiet în care să vă descrieți sentimentele. Incredibil, vei fi surprins când vei realiza că simți rușine, lipsă de demnitate, frică sau alte negativități.

Vrei o sarcină mai grea? Privește-ți în ochi, zâmbește și flutură mâna. Aici puteți simți întreaga gamă de emoții. Mai ales când un bărbat zâmbește înapoi și merge în direcția ta spre.

Și mai este un punct important care merită menționat. Nu-ți judeca niciodată sentimentele și emoțiile, pentru că aceasta este vocea sufletului tău.

În primul rând, unei persoane prin natură i se permite nu numai să zâmbească permanent, ci uneori să plângă sau să se enerveze. Dacă nu am avea nevoie, evoluția nu ne-ar insufla aceste sentimente.

În al doilea rând, cea mai importantă experiență de viață este să te îndepărtezi de reflecție, să nu te lași condus de situații și alți oameni, să nu cazi în cârlige emoționale și.

Apropo, frica sau aversiunea față de manifestările emoțiilor negative este un alt motiv pentru care poți fi complet lipsit de emoții. Lacrimi, transpirație, roșeață, tremurături - nu la fel de plăcute din punct de vedere estetic precum arată în filme, dar nu trăim într-un basm.

Și viața reală este despre experiențe diferite, nu doar despre bucurie pură. Altfel nu am fi invatat nimic.

Dacă, în copilărie, mama ta te-a îmbrăcat doar în pantaloni și a insistat să realizezi totul singur, dezvăluirea potențialului tău feminin va fi un adevărat miracol pentru tine. Aceasta este o muncă foarte dificilă, dar plăcută asupra ta.

Sau un alt exemplu - dacă după o relație nereușită ai decis că toți „bărbații sunt capre”, atunci după ce ai lucrat prin această credință, îți vei oferi o șansă pentru sentimente și emoții reale, ceea ce înseamnă fericire pentru o femeie.

Nu-mi place de nimeni

O frază pe care o aud din ce în ce mai des de la femeile moderne. Traducând-o într-un limbaj simplu și sincer: „Nu-mi plac cei care mă plac”. Și există trei motive pentru care nu simți nimic pentru bărbații din jurul tău.

Prima posibilă este că ești fixat pe un ideal, o imagine fictivă care îți este convenabilă.

Pentru a asigura familia și a petrece mult timp cu tine, și, și astfel încât să călătorești o dată pe lună și că înflorește în fiecare săptămână și cadouri în fiecare zi.

Scuză-mă, dar ce ai de gând să faci în toiul acestei sărbători, unde este aria ta de responsabilitate în această relație?

Da, atenția masculină, florile și cadourile sunt importante pentru o femeie. Dar trebuie să cobori pe pământ și să devii cel pentru care un bărbat vrea să facă asta.

O cămașă din sezonul trecut sau puțină timiditate la un bărbat poate fi ușor motivul respingerii tale. Nu. Nu. Și încă o dată nu. La urma urmei, cauți perfectul.

Dragă, îți voi spune un secret - nu există oameni perfecți. Fiecare are propriile sale nuanțe. Și dacă și-a îmbrăcat un tricou din sezonul trecut și a fost puțin jenat la prima întâlnire - acesta nu este un argument pentru a nu merge la a doua.

Lupta pentru perfecțiune - trebuie să se încadreze în mod clar în cadrul adecvării, altfel este plină de singurătate completă.

Și avem nevoie de o femeie care să fie capabilă să ofere sprijin, dragoste și tocmai acel „spate”. În timp ce el „produce mamuți” și pentru fericirea și confortul ei.

Al doilea motiv pentru care s-ar putea să ai probleme cu sentimentele este o frică banală de relații. De exemplu, divorțul de părinți și lipsa de exemple de familii fericite în fața ochilor tăi și voila - frica de relații este chiar acolo.

Este posibil să scapi de frica de intimitate? Sigur ca poti. Nu trebuie să te lupți cu ea, trebuie doar să înțelegi mecanismul fricii.

Prin ce se deosebesc oamenii curajoși de oamenii obișnuiți? Toată lumea se teme, dar cei autosuficienți acționează, în timp ce alții trăiesc în fricile lor.

A fi curajos nu înseamnă a opri un cal în galop și a scoate o colibă, înseamnă a fi sincer cu tine însuți și a acționa.

Al treilea motiv pentru care nu-ți place de nimeni este că stai doar cu un singur tip de bărbat. Gândiți-vă la primul - veți găsi în ele o mulțime de calități comune în diferite modificări.

Trebuie să spun imediat că dacă ești înconjurat de unul, întrebarea este cu siguranță în tine.

A te judeca ca femeie după un tip de bărbat, a te eticheta drept „șoarece gri”, „ciorap albastru” și „singurătate” nu este deloc corect.

Prin urmare, trebuie să vă „încărcați” pentru a depăși cercul obișnuit. Nu poți să stai într-o mlaștină și să aștepți să vină cineva să te salveze, făcându-te brusc fericit și emoționat.

Trebuie să te retragi și să mergi la oameni noi pentru a obține noi emoții.

Sentimentele sunt muschi

Dacă nu le antrenezi, devin flăcătoare și lipsite de viață. Dacă nu te miști deloc, ei doar se atrofiază.

Dar trebuie să acționați conform schemei: "a experimentat o emoție - întruchipată". Dacă ai pornit pe cale, după ce ai lucrat prin toate cele de mai sus, vei învăța cum să creezi lumea din jurul tău cu ajutorul emoțiilor.

Un fundal emoțional „cald” și starea de feminitate sunt principalele chei pentru a începe o relație fericită.

Eu cred în fericirea ta
Iaroslav Samoilov

Aceasta este o plângere pe care o auzim foarte des. Lipsa sentimentelor, un film al indiferenței care târăște pe nesimțite o viață întreagă, o învăluie cu plictiseală, indiferență și fără sens noroios. Rutina prăfuită și oboseala constantă sunt tovarășii eterni ai acestei stări.

Permiteți-mi să vă prezint pe doamna Apathy. O doamnă discretă, îmbrăcată în ceva cenușiu și fără formă, s-a instalat în liniște și pe nesimțite în colțul camerei. În mod surprinzător, și de îndată ce, cu toată letargia și imobilitatea ei, reușește să preia atât de repede puterea asupra tuturor celor care se află în apropiere.

Prima modalitate de a forma apatie este o consecință a blocării sentimentelor.

Emoțiile toxice rampante pot fi atât de dureroase și insuportabile încât conștientizarea și viața lor sunt percepute ca amenințătoare de viață. Imposibil de greu. Atunci singura modalitate de a le face față cumva este să le înăbuși, să le suprimi, să le îngheți. Și chiar funcționează! Parcă s-ar fi administrat anestezie - nu era nicio durere, doar un ușor frison. Dar este imposibil să suprimați selectiv doar durerea. Totul este suprimat în masă: atât bucuria, cât și plăcerile, și energia vitală. Aceasta este o stare de stupoare uluită, zdrobire flască, oboseală nesfârșită care nu dispare cu odihna. Corpul este greu, parcă încărcat cu greutăți, cele mai simple acțiuni pot fi date cu mare dificultate. Uneori chiar să te ridici, să te speli și să te îmbraci devine o mică ispravă.

Într-o formă acută, pronunțată, această impotență presează cu o sobă grea, nu vă permite să mergeți la muncă, este imposibil să vă concentrați pe nimic. Vată solidă în cap. În vârful acestor experiențe, poate apărea o stare de insensibilitate mentală dureroasă - când însăși incapacitatea de a simți sentimente devine atât de totală și atotcuprinzătoare încât provoacă în sine suferințe foarte dureroase. O persoană este pregătită și ar dori să simtă orice durere, doar să se simtă în viață, și nu un Pinocchio de lemn. Dar el nu poate.

Adesea, aceste experiențe nu sunt atât de pronunțate, dar creează un fundal prăfuit, târâtor de ani de zile, absorbind constant puterea. Sentimentele anesteziate dureroase nu se fac simțite, iar înghețarea nu este încă atât de totală încât să priveze complet de viață. Poți să-ți stabilești obiective, să obții rezultate, chiar să încerci să te distrezi. Toate acestea, totuși, vor suna cu metal rece sau vor semăna cu plasticul artificial viu colorat, dar ce poți face. Există un preț de plătit pentru eliberarea de durere.

Aceasta este o variantă depresivă (anestezică) a dezvoltării apatiei.

Și de obicei răspunde bine la tratament. În formele acute se pune accent principal pe tratamentul medicamentos, în formele cronice rolul psihoterapiei crește. Dar această psihoterapie nu va fi dulce - pentru a reînvia sentimentele, va trebui să reînvie și să supraviețuiești toată durerea care a fost odată înghețată.

Al doilea mod în care apatia crește este prin a nu recunoaște sentimentele.

„Nu știu ce simt” sunt cuvinte tipice pentru astfel de pacienți. Ceva se rostogolește până la gât, se blochează în piept. Dar cum să-l numești, ce cuvinte să alegi pentru a-și descrie sentimentele - nu este clar.

Adesea, emoțiile apropiate par a fi lipite, nu se face nicio distincție internă între, să zicem, tristețe și dor sau încântare și bucurie. Uneori rămân doar două semifabricate comprimate din întregul spectru al sentimentelor umane: pozitive și negative. Într-un alt caz, problema nu este nici măcar de a numi sentimentul, ci pur și simplu de a-l observa, de a-l remedia. Mulți oameni sunt probabil familiarizați cu situația în care o persoană furioasă îi asigură pe alții că nu este deloc supărat. Doar că nu-și dau seama, nu urmăresc ceea ce i se întâmplă.

Acum imaginați-vă că exact conform acestui mecanism, fără a fixa deloc ceea ce simt, și fără măcar să-și imagineze, fără a observa cum manifestă aceste sentimente în exterior, unii oameni își trăiesc cea mai mare parte a timpului.

Sau, chiar dacă, printr-o oarecare coincidență fericită, sentimentul este totuși remarcat, se uită foarte repede. Nu lasă nicio urmă semnificativă în memorie. Era - și ca o vaca a lins-o cu limba. Ceva vag abia vine din adâncul conștiinței, de parcă nu ar fi fost ieri, ci cu câțiva ani în urmă.

Se pare că viața emoțională a unor astfel de oameni poate fi foarte furtunoasă și plină de evenimente. Doar că trece toată conștiința trecută. Un sentiment lipsit de sens, neobservat, fără nume este sortit să rămână un impuls impulsiv, o izbucnire trecătoare, iar în această situație nu există nicio modalitate de a-ți construi viața concentrându-te pe tine, pe sentimentele tale. La urma urmei, ei rămân în spatele a șapte sigilii. Pare să fie acolo, pare să fie despărțit în direcții diferite, dar ce este, cum, de unde vine și ce a cauzat este un mister. Iar la nivelul conștiinței rămâne doar golul. Totul este lubrifiat, suprascris, uitat. Se lipește împreună într-un singur bulgăre încâlcit. Nu există nicio modalitate de a te auzi și se pare că nu există nimic înăuntru.

Aceasta este calea alexitimică a apatiei.

Medicamentele nu mai pot ajuta aici. Doar psihoterapie. Și pe termen lung. Este foarte greu pentru astfel de oameni să învețe să se asculte pe ei înșiși, să observe ce li se întâmplă, să găsească cuvintele exacte pentru a-și descrie sentimentele. Și, de asemenea, - să-i amintesc, să lași în memorie, să-i lași să coloreze zilele și anii. E ca și cum ai învăța să stăpânești un mușchi despre care nu știai că există.

Ei bine, o altă opțiune pentru apariția apatiei este pur și simplu absența sentimentelor.

Nu sunt blocate și nu că nu sunt recunoscute. Ele chiar nu există. Aceasta, ca să spunem așa, este versiunea nucleară a apatiei, cea adevărată. Opțiunea ei rară.

Sentimentele pot fi distruse ca urmare a unei boli mintale, pur și simplu nu se formează în timpul dezvoltării.

De exemplu, în diferite forme de autism. Nu degeaba persoanele care suferă de tulburări mintale găsesc adesea simptome de autism în ei înșiși - chiar există multe în comun. În primul rând, sunt afectate emoțiile care sunt responsabile pentru competența socială, capacitatea de a simți starea altei persoane și, în general, de a înțelege cum oamenii găsesc puncte de intersecție unul cu celălalt.

În alte câteva variante, aceste deficiențe există în patologiile caracterului. Emoțiile superioare, precum capacitatea de a iubi, recunoștința, empatia, nu se formează deloc sau sunt subdezvoltate. Conexiunile cu alte persoane sunt formale, mecaniciste. Lumea relațiilor umane se transformă atunci într-una pustie și emasculată, saturată de jocuri ritualizate, al căror scop principal este să umple golul și să risipească măcar puțin plictiseala. Tot ce se întâmplă între oameni se transformă într-o farsă goală, o vitrine fără sens, o cursă de șobolani. Nu există nicio implicare personală în ceea ce se întâmplă, totul se face formal, pentru spectacol, pentru că trebuie.

Lucrul cu deficite este foarte dificil. Pentru a crește, a germina în sine sentimente care au fost șterse sau au lipsit mereu deloc, pentru a învăța să le trăim, e nevoie de un efort mental colosal, și sistematic, pentru o lungă perioadă de timp. Aceasta este o muncă minuțioasă, foarte costisitoare, care durează ani de zile. De obicei, ei decid asupra acestui lucru de la intoleranță completă la ceea ce se întâmplă acum. Dar rezultatul acestei lucrări, dacă este posibil să obținem succesul, este ca și cum ar fi înflorit un copac uscat. Cred că merită. Totuși, aici fiecare decide singur.

- Cum te simti?

- Bine. Mi-e foame. Și cred că ar trebui să mergem la o cafenea.

Suntem obișnuiți cu astfel de dialoguri în timp ce există o avertizare. Normal nu este un sentiment. Dar adesea, când sunt întrebați cum ne simțim, răspundem ce credem (bună ziua creierului!) sau ce simțim (bună ziua, corp!) Din personal și din experiența cu clienții, raționalizăm și emitem ipoteza că avem succes. Poate fi mai dificil cu corpul, unii au contact cu el, alții nu. Dar cu sentimentele e destul de trist. Prin urmare, „Nu simt nimic” sau „Mă simt bine” sunt cele mai comune răspunsuri.

Cert este că odată, cel mai probabil în copilărie, am fost învățați să nu avem încredere în sentimente. Părinții știu mai bine, ca în gluma aceea:

Mamă, mi-e frig?

- Nu, ți-e foame.

Acolo pot fi atribuite și instrucțiuni și programe de familie: „Nu plânge și nu inventa, nu doare deloc!” „Gândește-te, păpușă, nu e nimic de supărat din cauza unei asemenea prostii.” „Băieții nu plânge!” „Fu, vacă rugătoare, să-ți fie rușine!”

Ei bine, ce suntem? Nu ne supărăm. Numai că fiind deja unchi și mătuși adulți, în loc să recunoaștem, să acceptăm și să trăim în timp ceea ce apare la nivel de sentimente, noi, ca și în copilărie, ne explicăm că nu este nimic de supărat din cauza unei înțelegeri eșuate sau că tipul a plecat. Gândește-te... Câți vor mai fi. Și parcă nu simțim nimic.

Grigore Radionov

De ce merită să avem de-a face cu stări când nu simțim nimic? Pentru că dacă ne ignorăm sentimentele, creierul ne poate duce acolo unde este corect, normal, dar complet sumbru. Nicio bucurie. Acel sentiment, care este foarte plăcut de trăit.

În plus, empatia, empatia, simpatia este o parte importantă a relației cu oamenii. De acord, avem mai multe șanse să fim dispuși față de oamenii care sunt vii din punct de vedere emoțional, decât insensibili. Echilibrul emoțional și stabilitatea ne permit să fim în contact cu ceea ce ne aduce viața, să ne întâlnim pe noi înșine și pe alții.

Uneori poate părea că, având accesul deschis la sentimente, acum ele vor determina deciziile noastre, dar nu este așa. Sentimentele sunt doar o altă parte a foii de parcurs, împreună cu reacțiile minții și ale corpului, care ne ajută să navigăm pe teren. Dar sentimentele nu dictează în niciun caz deciziile și nu anulează acțiunile raționale.

Ce să faci dacă „nu simt nimic” este despre tine?

Permite-ți să simți ceea ce simți. Chiar dacă alții te convinge de contrariu. Da, sunt supărat. Da, mă supără, deși cuiva i se pare că motivul este o prostie. Dar așa trăiesc eu. Sentimentele mele. am dreptul!
Cunoaște-i și fii surprins de câte nuanțe de sentimente există. A învăța să numești nu este același lucru cu a simți, dar uneori ajută. Lista vă va ajuta.

Studiu. Sentimentul este o abilitate care poate fi dezvoltată. Cel mai important, experiența. O singură teorie nu este suficientă. , care în timpul întâlnirilor te va transforma către sentimente și ceea ce se întâmplă chiar aici și acum. Și dacă trăiești înconjurat de oameni care cred că este normal să nu simți nimic, poate că câteva întâlniri cu un psiholog îți sunt calea de ieșire. În acest caz, sprijinul este important.
Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le puteți face singur. Mai jos am înregistrat un mic exercițiu care te va ajuta să intri în contact cu sentimentele tale. Nu comuta!

Nu simt nimic pentru oameni.

Uneori pur și simplu nu avem capacitatea fizică și emoțională de a simți.

- Ce mai faci?

- Da, nimic... nu simt nimic...

Cauza poate fi stresul sau oboseala acumulată. Ritmul vieții, care nu permite nu doar să reflectăm, ci să luăm prânzul sau să stai în tăcere timp de cinci minute.

Ce sentimente? Dormi o săptămână fără să te gândești la nimic! Dacă asta funcționează pentru dvs., trebuie doar să reîncărcați bateriile. Pentru că este nevoie și de forță pentru a fi în contact cu viața și sentimentele (ale proprii și ale altora). Trebuie să acumulăm resurse.

Ce să fac?

Întrerupeți tot ce puteți. Delegați tot ce poate fi delegat. Și fă tot ce vrei pentru tine. În cadrul codului penal, desigur 😊 Totuși, de multe ori acestea sunt lucruri simple: dormi, stai în pat o săptămână, tai telefonul și nu vezi pe nimeni.

Apropo, în astfel de momente ne vine în ajutor corpul care, ocolind mintea neliniștită, ne culcă, aruncând un fel de boală.

Nu simt nimic. Sentimente tăiate

Uneori sentimentele sunt atât de puternice încât pare imposibil de suportat. Acest lucru se întâmplă în situații de pierdere, moartea celor dragi, în timpul unei despărțiri dificile, dacă te trezești într-un dezastru sau accident.

Atunci poate funcționa o siguranță internă. Sentimentele intolerabile sunt forțate să dispară și se instalează starea „nu simt nimic”. Pentru că pare insuportabil. Totul se rupe din interior.

Și dacă nu se face nimic în privința asta, în următoarele luni, sau chiar ani, putem evita noul atașament și intimitate. Pentru că ceea ce s-a întâmplat odată nu se trăiește, nu se doliu și nu se eliberează.

Nuanța este că blocăm sentimentele deodată. Dacă nu simțim durere, nu simțim bucurie. Nu ne permitem să plângem, dar nici nu putem râde cu poftă. Din exterior, poate părea că reacțiile noastre sunt înghețate sau dezactivate. Parcă nu simțim nimic . De fapt, sentimentele sunt pur și simplu acces închis.

Se întâmplă ca în timpul consultațiilor, clienții să vorbească despre evenimente care s-au întâmplat cu mulți ani în urmă și să izbucnească brusc în lacrimi. Au trecut mulți ani, iar acum lacrimile. Coperți precum s-a întâmplat ieri. Emoțiile nu au termen de prescripție, iar ca psiholog, nu am niciun scop să aduc clienții până la lacrimi sau să-i fac pe toți să urle fără excepție. Dar sunt întotdeauna binevenit când sentimentele își găsesc o ieșire. Deci, în curând va fi ușurare. Și trenul sentimentelor netrăite nu va mai trage energie și putere. După ce am trăit și ne-am întristat, venim la viață.

Ce să fac?

Uneori se pare că dacă dăm frâu liber sentimentelor, ele, ca un tsunami, ne vor acoperi cu capul și vor demola tot ce ne înconjoară, inclusiv pe noi înșine. De fapt, ne putem mișca în pași mici. O putem regla singuri. Faceți pauze ca niște copii care urlă din inimă, iar după o jumătate de oră deja râd. Și apoi răcnesc din nou. A înfrunta sentimentele nu înseamnă a fi întristat tot timpul.
Dacă sentimentele nu sunt reținute, trec foarte repede. 15 minute de furie economisesc multă putere interioară pentru a te controla și a digera resentimentele din tine timp de o săptămână. Cum să o faci într-un mod prietenos cu mediul - la sfârșitul postării.
În sentimente dificile este mai bine să mergi cu un psiholog. Mai ales când vine vorba de durerea pierderii, pierderii, durerii. Conform experienței personale (ea însăși a urlit „pe umărul unui terapeut” în timpul despărțirii) și experienței profesionale cu sprijin, ea poate ieși mai repede din astfel de stări. Ce mi-ar putea lua până la un an, am locuit cu psihologul meu în câteva luni. Cu toate acestea, toți suntem diferiți. Nu voi numi datele exacte când se va da drumul și se va simți mai bine pentru tine.

Nu simt nimic. Și apoi cum explodează!

Ni se poate părea că nu simțim nimic, pentru că există obiceiul de a suprima sentimentele. Calcați-vă pe gât. Păstrează liniștea. Zâmbește acolo unde ar merita să trimiți obscenități.

S-ar putea să fi fost învățați să ne controlăm pe noi înșine când eram copii. Și acum ne putem teme să ne exprimăm sentimentele de teamă să nu fim respinși, neînțeleși, ridiculizati. Sau este posibil să nu ne putem proteja granițele personale, de exemplu, când cei din afară dau sfaturi nesolicitate sau cei dragi urcă în suflet. Atunci furia este o reacție la faptul că granițele noastre sunt încălcate. Și dacă da, acesta este și un motiv pentru a avea de-a face cu un psiholog. Ce te împiedică să apari sau să te aperi? Avem o înțelegere a modului în care este posibil cu noi și cum nu?

Cealaltă extremă este atunci când acumulăm nemulțumire mult timp, apoi explodează! Ca o cutie de lapte condensat supraîncălzit pe aragaz, explodând, acoperă totul în bucătărie. Suntem purtati in asa fel incat toata lumea sa o primeasca. Voi ucide pe toți – voi rămâne singur/singur. Apoi ne acordăm o descărcare de gestiune, dar deseori distrugem relațiile.

Energia psihică este indestructibilă. Se acumulează în corpul nostru. În timp, apar tensiune, cleme corporale. Mai departe - mai mult: boli noi, exacerbarea celor vechi. Și indiferent cum am fost învățați la vârsta de trei, cinci, zece ani, acum, când suntem unchi și mătuși adulți, să facem altfel este domeniul nostru de responsabilitate. Să vină de la „nu simt nimic” la stabilitatea întâlnirii cu experiențele noastre și cu ceea ce ne aduce viața. Fii deschis la întreaga gamă de sentimente. Și în viața lor să fie în viață.

Ce să fac?

Igiena mentală este totul. Învață să-ți trăiești sentimentele într-un mod ecologic și metodic, fără a-i ucide pe cei din jurul tău. Am o postare video lungă pe acest subiect.

Și în concluzie, așa cum am promis mai sus, împărtășesc un exercițiu pentru a dezvolta contactul cu sentimentele mele. Marcați pagina sau abonați-vă la canalul meu pentru a o repeta după cum este necesar.

Dacă aveți nevoie de însoțirea mea individuală, vă puteți înscrie la sau. M-as bucura sa fiu prin preajma!

Prima modalitate de a forma apatie este o consecință a blocării sentimentelor.

Aceasta este o variantă depresivă (anestezică) a dezvoltării apatiei.

Al doilea mod în care apatia crește este prin a nu recunoaște sentimentele.

Adesea, emoțiile apropiate par a fi lipite, nu se face nicio distincție internă între, să zicem, tristețe și dor sau încântare și bucurie. Uneori rămân doar două semifabricate comprimate din întregul spectru al sentimentelor umane: pozitive și negative.
Într-un alt caz, problema nu este nici măcar de a numi sentimentul, ci pur și simplu de a-l observa, de a-l remedia. Mulți oameni sunt probabil familiarizați cu situația în care o persoană furioasă îi asigură pe alții că nu este deloc supărat. Doar că nu-și dau seama, nu urmăresc ceea ce i se întâmplă.

Se pare că viața emoțională a unor astfel de oameni poate fi foarte furtunoasă și plină de evenimente. Doar că trece toată conștiința trecută. Un sentiment lipsit de sens, neobservat, fără nume este sortit să rămână un impuls impulsiv, o izbucnire trecătoare, iar în această situație nu există nicio modalitate de a-ți construi viața concentrându-te pe tine, pe sentimentele tale. La urma urmei, ei rămân în spatele a șapte sigilii. Pare să fie acolo, pare să fie despărțit în direcții diferite, dar ce este, cum, de unde vine și ce a cauzat este un mister.
Iar la nivelul conștiinței rămâne doar golul. Totul este lubrifiat, suprascris, uitat. Se lipește împreună într-un singur bulgăre încâlcit. Nu există nicio modalitate de a te auzi și se pare că nu există nimic înăuntru.

Aceasta este calea alexitimică a apatiei.

Ei bine, o altă opțiune pentru apariția apatiei este pur și simplu absența sentimentelor.

Nu sunt blocate și nu că nu sunt recunoscute. Ele chiar nu există. Aceasta, ca să spunem așa, este versiunea nucleară a apatiei, cea adevărată. Opțiunea ei rară.

Sentimentele pot fi distruse ca urmare a unei boli mintale, pur și simplu nu se formează în timpul dezvoltării.

În alte câteva variante, aceste deficite există în patologiile caracterului.
Emoțiile superioare, precum capacitatea de a iubi, recunoștința, empatia, nu se formează deloc sau sunt subdezvoltate. Conexiunile cu alte persoane sunt formale, mecaniciste. Lumea relațiilor umane se transformă atunci într-una pustie și emasculată, saturată de jocuri ritualizate, al căror scop principal este să umple golul și să risipească măcar puțin plictiseala. Tot ce se întâmplă între oameni se transformă într-o farsă goală, o vitrine fără sens, o cursă de șobolani. Nu există nicio implicare personală în ceea ce se întâmplă, totul se face formal, pentru spectacol, pentru că trebuie.

Nu simt nimic vers.

Nu simt nimic.
Nimic!
Toate săgețile au înghețat la zero...
Și cer unul acum
Ei bine, dă-mi timp să mă îmbolnăvesc!
eu,
Ca o bucată de hârtie mototolită...
Să mă îndrept cine îmi va da o șansă?
Din gânduri rupte
Doar un fluier.
De parcă vântul
Și o furtună în urechile mele...
Aș vrea să mă mut.
Dar fara putere...
Lasă timpul să se vindece.
Da…
Pot fi…
eu atotputernicul
Iartă-mă cu mult timp în urmă.
Și îngerul spune
Ceea ce trebuie trăit.
Dar
Nu aud toate aceste cereri.
Mi-e frică în faldurile nemulțumirilor mele.
Sunt împușcat!
Sufletul ranit doare...
Ei bine, dă-mi timp să uit totul!
Cer unul acum -
Nu trebuie să mă mai iubești.
Pentru că nu simt
Nimic!

Video multifandom trist || nu simt nimic

„Nu simt dragoste pentru copilul meu!”

Astăzi este un subiect foarte dificil și tabu. O femeie a venit la mine pentru un sfat și a recunoscut că nu simte dragoste pentru copilul ei, iar asta se întâmplă de câțiva ani, începând de la nașterea lui. Și acum el interferează cu viața ei, iar ea nu știe cum să fie.
Aceasta nu este o plângere rară, dar ceea ce m-a frapat cel mai mult a fost că nu a spus niciodată nimănui despre asta: nici soțului, nici prietenilor, nici rudelor. Îi era atât de frică de condamnare și respingere, încât s-a întors la mine pentru motivul că sunt bărbat și nu am copii.
Am menționat în repetate rânduri că cultura rusă este foarte centrată pe copil. Adică, credem că nașterea copiilor este unul dintre principalele semnificații ale vieții umane, în special ale femeilor. Și dacă declari că nu vrei copii, atunci în cel mai bun caz ei vor boteza fără copii (indiferent ce înseamnă asta), ei bine, sau vor considera persoana anormală, disfuncțională.
Dacă vreuna dintre cititoarele mele este îngrijorată că nu are suficientă dragoste pentru copii, un instinct matern slab sau nicio dorință de a avea copii, atunci iată câteva note.
1. Ca atare, instincte „materne” sau „paterne”, în sens biologic, oamenii nu le au. Ceea ce se numește așa este un amestec de tradiții socio-culturale, exemplu parental și atitudini din copilărie, nevoi psihologice personale. Dar există un instinct de procreare, iar la oameni se manifestă doar sub formă de atracție sexuală.
2. Motivele pentru a avea copii sunt foarte diferite, iar uneori nu sunt deloc legate de dragostea pentru ei. Maternitatea surogat, sarcinile, presiunea rudelor, încercarea de a lega un soț de familie, respectarea tradițiilor, dorința inconștientă a familiei de a depăși o altă criză...
3. Adesea există câteva idei nerealiste și „roz” conform cărora „bebelușul” ar trebui să provoace doar accese de fericire, euforie, bucurie și grijă maternă. Realitatea este că copiii fac parte din lumea obiectivă și, de asemenea, este posibil să trăiești frică, furie și tristețe față de ei.
4. Un alt lucru este că de multe ori aceste emoții negative sunt într-adevăr cauzate de anumite circumstanțe. Începând de la depresia postpartum prelungită, nevrastenia terminând cu nemulțumirea generală față de căsătorie și de viață în general. Și eliminând problema principală, sentimentele calde și tandre pentru copii revin treptat.
5. În practica mea, sentimentul de iubire și îngrijire maternă era blocat de mânia față de copil și chiar de frica lui. Dar au fost cazuri de copii cu adevărat dificili (atât fizic, cât și psihic), iar părinții erau pur și simplu suprasolicitați și epuizați emoțional. În acest caz, este nevoie nu doar de ajutor psihologic, ci și de o soluție cardinală la problemele de zi cu zi (bani, îngrijire, odihnă)

6. Ei bine, și încă ceva: adesea există doar o proiecție asupra copiilor a unei anumite relații cu un soț sau un părinte. În acest caz, copilul este doar o „țintă” și, în primul rând, trebuie să vă ocupați de relațiile dintre adulți (care este de obicei locul unde începem terapia)

Drept urmare: unii oameni chiar nu simt dorința și dragostea pentru copii, iar pentru unii este doar o manifestare a altor probleme.

Timofeev Alexander, psiholog calmant, @psynotes_spb

De ce nu simt nimic înăuntru. nevroza si stresul

În timp ce societatea noastră râdea în liniște de americani, care obișnuiesc să alerge la un psiholog cu sau fără motiv, am reușit să acumulăm și să îmbuteliem un număr inimaginabil de probleme și emoții nerealizate în noi înșine.

Psihicul fiecăruia dintre noi are nevoie de aceeași igienă de bază ca și corpul nostru.

Facem sport, mâncăm separat și conform regulilor, bem 1,5 litri de apă pe zi, dar uităm adesea că un somn elementar de opt ore (da, de la vreo zece seara) este doar salvarea unui creier obosit. si psihicul.

Nicio lucrare asupra ta nu va avea succes, nicio afirmație nu te va face iluminat dacă singurul și principalul tău gând este să dormi suficient, de exemplu.

Femeile moderne s-au condus în cadrul forței și independenței, nu au învățat cum să ia energie pentru toate acestea - și nu își permit să se odihnească.

Ei trăiesc într-o stare de epuizare fizică și morală extremă, acasă și la serviciu și apoi se întreabă de ce nu simt atracție sau dragoste. Nimic.

Lucrează la trecutul tău, la atitudinile negative, pentru ca mâine să fii mai bun decât azi. Ar trebui - fără îndoială. Dar dacă nu simți nimic, mergi în vacanță.

De un an îmi repet mie și echipei mele: „Dorința are mii de posibilități, nedorința are mii de motive.”

Gândește-te de ce este profitabil și convenabil pentru tine să suferi acum undeva adânc în interior și gândește-te „De ce nu simt nimic?”, „De ce sunt singur?” , „De ce nu am noroc cu bărbații?”.

Dacă înțelegi mecanismele inconștientului tău și îți cunoști slăbiciunile.

Nu simt nimic pentru oameni. Prea mult lux

Este probabil mai dificil pentru o persoană care este atentă la sentimentele sale să treacă peste „Nu vreau”? „Evident că sentimentele nu ar trebui să fie singura bază pentru luarea deciziilor”, clarifică psihoterapeutul existențial Svetlana Krivtsova. „Dar în vremuri grele, când părinții nu au timp să-și asculte sentimentele, copiii primesc mesajul ascuns: „Acesta este un subiect periculos, ne poate distruge viața”.

Una dintre cauzele insensibilității este lipsa de pregătire. Înțelegerea sentimentelor tale este o abilitate care poate nu va fi dezvoltată niciodată.

„Pentru aceasta, un copil are nevoie de sprijinul părinților săi”, subliniază Svetlana Krivtsova, „dar dacă primește un semnal de la ei că sentimentele lui nu sunt importante, ei nu decid nimic, nu sunt luați în considerare, atunci el încetează să mai simtă, adică încetează să mai fie conștient de sentimentele sale.”

Desigur, adulții nu fac acest lucru cu răutate: „Aceasta este particularitatea istoriei noastre: pentru perioade întregi, societatea a fost ghidată de principiul „a nu îngrasa, dacă aș fi în viață”. Într-o situație în care trebuie să supraviețuiești, sentimentele sunt un lux. Dacă simțim, s-ar putea să fim ineficienți, să nu facem ceea ce trebuie să facem.”

Adevărata intimitate. Cum se schimbă sexul când relațiile ating armonia spirituală Trobe Haman

Capitolul 4 De ce nu simt nimic?

— De ce nu simt nimic?

Impactul șocului asupra sexualității

Este timpul să aruncăm o privire mai atentă asupra sexului de al doilea nivel. Experiența arată că majoritatea cuplurilor care sunt împreună de ceva timp au probleme de natură sexuală. Ambii parteneri pot simți disconfort simultan, dar cel mai adesea unul dintre ei începe să simtă nemulțumirea mai întâi. Am constatat că dificultățile sexuale au cel mai adesea trei manifestări. Prima este frica. Poate fi exprimat în disfuncții fizice, în indiferență emoțională în timpul sexului sau scăderea dorinței sexuale.

A doua este rușinea. Rușinea poate forța o persoană să accepte compromisuri, să recurgă la un comportament compensator. Din cauza rușinii, o persoană poate evita sexul, poate căuta singurătatea și chiar poate deveni deprimată.

Iar a treia este neîncrederea într-un partener, care crește atunci când simți că celălalt nu este atent la nevoile tale sau când nu te întâlnești la nivel energetic. În acest capitol, vom vorbi despre frici, șoc și eșecul sexual.

O femeie care a participat la cursurile noastre timp de un an întreg a spus că în urmă cu ceva timp, ea și bărbatul ei au început să facă sex mai încet și, în loc să se excite, să aibă un orgasm, ca de obicei, și să-l părăsească, au început să acorde mai multă atenție senzații corporale. Rezultatele au lăsat-o cu totul încântată. Ea a simțit o legătură mai profundă și mai puternică cu iubitul ei. Au început să petreacă mai mult timp în pat. Dar la un moment dat, corpul ei a devenit brusc amorțit.

„Am încetat să mai simt nimic”, s-a plâns ea. - M-a supărat teribil și apoi ne-am întors la sex obișnuit. Deci măcar simt ceva. Dar acum că știu despre șoc, înțeleg de unde a venit această prostie. Știu că nu sunt singurul și că acest lucru poate fi rezolvat.”

Din cartea Comerțul Sacru. Afacerea ca o modalitate de a trezi autorul

CAPITOLUL 12 Nimic nu este greșit Majoritatea dintre noi am crescut într-o cultură care crede că orice nu se ridică la nivelul așteptărilor noastre este greșit. Conștient sau inconștient, am fost învățați să credem că viața ar trebui să fie așa și așa, iar dacă nu este,

Din cartea Fundamentele psihologice ale practicii pedagogice: un ghid de studiu autor Korneva Ludmila Valentinovna

Testul propozițiilor neterminate „Eu simt...” Testul elaborat de noi cuprinde 32 de propoziții neterminate, care pot fi împărțite condiționat în 6 grupe, care caracterizează într-o oarecare măsură atitudinea profesorului în raport cu copiii, față de sine, față de profesie,

Din cartea De ce bărbații mint și femeile răcnesc autorul Piz Alan

1. DE CE NU ŞTIU BĂRBAŢII NIMIC DESPRE VIAŢA PRIETENILOR LOR? Julian nu-l văzuse pe Ralph de un an, așa că au convenit să se întâlnească la clubul de golf. Când Julian s-a întors acasă seara, soția lui, Hanna, a decis să afle ce mai face prietenul soțului ei. HANNA: Ei bine, cum a fost ziua ta? JULIAN:

Din cartea Deprived of Conscience [The Frightening World of Psychopaths] Autorul Hare Robert D.

De ce nimic nu funcționează La baza psihoterapiei se află presupunerea că pacientul are nevoie și tânjește după ajutor pentru a-și depăși problemele mentale sau emoționale: anxietate, depresie, stimă de sine scăzută, timiditate, gânduri obsesive etc. Tratament de succes

Din cartea Home Diplomacy, or How to Establish a Relationship Between Parents and Children autor Kabanova Elena Alexandrovna

Nu face nimic, nu spune nimic, nu fii nimic Da, acesta este o modalitate sigură de a evita criticile. Un fel de nirvana a inaccesibilității. Sau nirvana de neatins? În general, cel care intră în el nu poate fi atins, dar nu poate fi lovit. Și, prin urmare, orice figură, inclusiv una de cult,

Din cartea Stima de sine la copii și adolescenți. Carte pentru parinti autorul Eyestad Guru

Capitolul 7 Sprijinirea setei de cunoaștere: ce să faci când simt că totul este în ordine Pentru prima dată... Și ce este mic, Sensul își dă începutul! Henrik Wergeland. Pentru prima dată Îmi vei împărtăși bucuria vieții? Îmi spui ceva nou? Să-mi recunosc dreptul de a mă încerca

Din cartea De ce simt ceea ce simti tu. Comunicarea intuitivă și secretul neuronilor oglindă autorul Bauer Joachim

1. Fenomene de rezonanță în viața de zi cu zi: De ce simt ceea ce simți tu Un zâmbet involuntar ca răspuns la un zâmbet prietenos – de obicei apare pe față înainte de a avea timp să ne gândim. Sunt lucruri care dezarmează o persoană mai repede decât oricine

Din cartea Plasticity of the Brain [Fapte uimitoare despre cum gândurile pot schimba structura și funcția creierului nostru] de Doidge Norman

Din cartea Arta conversației dificile de John Townsend

Capitolul 8 Simt B” Formula „Tu faci A? I feel B” este una dintre cele mai eficiente și puternice componente ale unei confruntări sănătoase. Îi explici persoanei cum te afectează acțiunile sau atitudinile sale. Cu alte cuvinte,

Din cartea Nu este niciodată prea târziu pentru a avea succes autor Butler-Bowdon Tom

De ce oamenii nu creează nimic cu adevărat semnificativ înainte de 40 de ani Privind la vârsta la care oamenii încep să obțină rezultate cu adevărat semnificative, am observat că apogeul este la 40 de ani. Poate că această vârstă a vieții are o semnificație specială?

De la cartea Biletul tau la examenul vietii. 102 de răspunsuri la întrebări vitale autor Nekrasov Anatoli Alexandrovici

15. De ce atât de mulți oameni nu sunt dispuși să facă ceva pentru a fi sănătoși și fericiți? Există un cuvânt simplu - lenea.Lenea apare acolo unde interesul pentru viață dispare. Interesul este atracție, este surpriză, este dorința de a învăța lucruri noi. Și aceasta este dragostea

Din carte, viața te așteaptă de Grabhorn Lynn

Capitolul șase Uau! Simt! Pasul trei Poți să experimentezi surpriză, recunoștință, uimire, uimire în orice moment? Poți să te „treci” instantaneu în bucurie sau excitare (rețineți, nu vorbesc despre sex)? Dar admirația? Ești în stare

Din cartea Psychodynamics of Witchcraft, or an Introduction to Paralogy autor Shlakhter Vadim Vadimovici

Din cartea FAQ autor Protopopov Anatoly

Din cartea Psihodinamica vrăjitoriei sau o introducere în paralogie. autor Shlakhter Vadim Vadimovici

Capitolul 9. Simt, prin urmare, că exist Atât de imperceptibil - cuvânt cu cuvânt, rând cu rând - și a sosit momentul să trecem la adevărate psihotehnici magice, sau forme de operare a scanerului. Dar mai întâi, să vă atragem atenția asupra unei capcane, care poate fi ușor

Din cartea Aventurile unui alt băiat. Autism și nu numai autor Zavarzina-Mammy Elizabeth