Orari i ushqyerjes për një fëmijë 9 muajsh. Të ushqyerit me ushqim artificial. Mënyra më e mirë për të krijuar një menu ditore

21.05.2019

Artikulli trajton se cila duhet të jetë dieta e një fëmije në nëntë muaj.

Ushqimi i duhur dhe i ekuilibruar është çelësi i shëndetit të çdo personi. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet ushqyerjes së foshnjës deri në një vit, kur formohen të gjitha sistemet e një organizmi të vogël.

Ushqyerja për një fëmijë 9 muajsh me gji

Ushqimi i një fëmije në nëntë muaj duhet të përbëhet vetëm nga një e katërta e qumështit të gjirit, gjithçka tjetër duhet të jetë ushqime plotësuese që i prezantohet foshnjës.

Qumështi i nënës është ende një burim i rëndësishëm ushqimi për fëmijën. Megjithatë, mos neglizhoni ushqimin e përfshirë në dietën e të rriturve. Ushqyerja me gji duhet të reduktohet gradualisht.

Një foshnjë në muajin e nëntë thjesht duhet të hajë drithëra, enët e mishit, enët me perime, fruta. Duke filluar nga kjo moshë, fëmija duhet të njihet me peshkun, produktet e qumështit.

E RËNDËSISHME: Një foshnjë nëntë muajshe, nëse ka të paktën një dhëmb, duhet të mësohet të përtypë copa të vogla ushqimi - është më mirë ta gatuani ushqimin me pirun sesa ta grini me blender.

Ushqyerja e një fëmije 9 muajshe me gji

Një fëmijë artificial ka nevojë për ushqime plotësuese më shumë se një fëmijë që ushqehet me gji. Dhe për një fëmijë nëntë muajsh, kjo tashmë po bëhet një domosdoshmëri.

Është e rëndësishme që frekuenca e ushqyerjes së foshnjës të arrijë 5 herë. Ndoshta 6 ushqyerje të foshnjës.

Për një dietë të ekuilibruar të foshnjës, pavarësisht nga lloji i të ushqyerit, duhet të hartohet një menu për ditën, javën, duke marrë parasysh produktet që i prezantohen fëmijës.

Çfarë drithëra mund të hajë një fëmijë në 9 muaj?

Në muajin e nëntë, fëmija duhet të ketë një dietë të larmishme dhe aq më tepër të përdorë lloje të ndryshme drithërash.

Në këtë moshë, foshnja duhet të prezantohet në mënyrë sekuenciale:

hikërror
misër
Meli
Manka
Bollgur
Bollgur
Elbi perla

Qull në 9 muaj

Në menynë e një fëmije nëntë muajsh, llojet e drithërave me shumë përbërës janë të mirëseardhura. Për shembull, oriz-misër.

Koha e gatimit për qull varet nga lloji i drithërave. Koha më e vogël do të shpenzohet për gatimin e tërshërës, më shumë për gatimin e qullës së misrit.

Gatimi i qullës:

Qull duhet të gatuhet derisa të zbutet
Hidhni në qumësht dhe ziejini përsëri.
Hidhni një copë të vogël gjalpë në qull
Nëse është e nevojshme, bluajeni qullën me një sitë ose rrihni me një blender

Vitet e fundit janë shtuar gjithnjë e më shumë raste të alergjive ushqimore tek fëmijët e vegjël. Në raste të tilla, duhet të mbani një ditar ushqimor, duke llogaritur tolerancën e fëmijës për një ose një lloj tjetër qulli të futur në dietën e tij.

Është më mirë të preferoni drithërat pa qumësht. Drithërat pa gluten janë të përshtatshme - misri, oriz, hikërror. Qullja duhet të hollohet me ujë ose me një përzierje të veçantë të përdorur nga foshnja.

Mishi në 9 muaj

E RËNDËSISHME: Mishi është burimi kryesor i hekurit. Mishi është gjithashtu burim i magnezit, zinkut, vitaminave etj. Në varësi të llojit të mishit, sasia e proteinave shtazore mund të kalojë njëzet për qind.

Në moshën nëntë muajsh, llojet e mëposhtme të mishit mund të jenë tashmë të pranishme në dietën e fëmijës:

Turqia
Mish derri
Mish viçi
Lepuri

Qumështi i lopës dhe viçi përmbajnë proteina identike. Prandaj, fëmijët shpesh janë alergjikë ndaj këtij lloji të mishit. Në këtë rast, mishi i viçit duhet të përjashtohet dhe në vend të kësaj, t'i ofroni fëmijës pjata të përgatitura vetë, ose fëmijëve të veçantë të konservuar nga llojet e mëposhtme të mishit:

Turqia
Mish derri pa dhjamë
mish kali
Lepuri

Në muajin e nëntë të jetës së fëmijës këshillohet ofrimi i mishit me një perime ose disa perime, në kombinim me drithërat. Më afër muajit të dhjetë, fëmija mund të fillojë t'i shtojë mishit gjuhën, mëlçinë dhe zemrën.

Së bashku me pure patatesh, tashmë mund të ofroni thërrime mishi në formë sufle, qofte, qofte.

Prindërit e mishit mund të zgjedhin si prodhim industrial të konservuar ashtu edhe të gatuar vetë. Në rastin e dytë, vetë prindërit do të zgjedhin produktin nga i cili do të përgatitet ushqimi i foshnjës - dhe kjo është e rëndësishme.

Prindërit duhet të kujtojnë se mishi duhet të jetë i pranishëm në dietën e një fëmije nëntë muajsh çdo ditë.

Perimet në 9 muaj

E RËNDËSISHME: Perimet janë burimi kryesor i acideve organike. Ato përmbajnë gjithashtu kalium, janë të pasura me hekur, fibra dietike etj.

Deri në moshën nëntë muajsh, si rregull, pothuajse të gjitha perimet duhet të futen:

Lulelakra
Brokoli
Lakrat e Brukselit
palca vegjetale
Lakra e bardhë
hudhra
Karrota
Patate
Kungull
domate
Bishtajoret
Panxhari

Afër dhjetë muajsh, duhet të përpiqeni të futni thërrimet e erëzave në dietën tuaj. Për shembull, piper, mund të filloni me gjethe dafine të bardhë. Vlen gjithashtu të përpiqeni të prezantoni perime pikante. Për shembull, selino ose kopër, ju mund të majdanoz, etj.

Nëse një fëmijë ka alergji ushqimore, duhet të preferohen perimet me ngjyrë të hapur. Mund të jetë lulelakër, kungull, kungull i njomë etj.

Për gatimet me perime pa dështuar duhet të shtohen vajra. Për shembull, misri. Vaji i ullirit është shumë i dobishëm. Ju mund të diversifikoni pjatat me vaj luledielli të zakonshëm. Vaj mundësisht të rafinohet, të deodorohet.

Është tashmë e rëndësishme që një fëmijë në këtë moshë të hajë enët:

Nga dy, tre, katër perime
Enët me perime-drithëra. Për shembull, kungull i njomë dhe oriz, hikërror dhe brokoli
Enët nga perimet, drithërat dhe mishi

Fruti në 9 muaj

E RËNDËSISHME: Fruti për një fëmijë është sheqer. Frutat përmbajnë një sasi të madhe të acideve organike. Janë të pasura me fibra dietike.

Deri në moshën nëntë muajsh, foshnja ishte zakonisht e pranishme në formën e një pureje. Tashmë duhet t'i ofroni fëmijës të kafshojë një copë mollë ose dardhë, veçanërisht nëse ai tashmë ka dhëmbë.

Deri në këtë kohë, frutat e mëposhtme mund të besohen:

Mollët
Dardha
Pjeshkë
kajsi
Bananet
Rrush pa fara e zezë
Qershia
Qershitë

Këshillohet që të mos i jepni fëmijës deri në dy ose tre vjet agrume - këto fruta mund të shkaktojnë alergji. Duhet mbajtur mend se kumbullat janë të vështira për sistemin tretës të foshnjës dhe rrushi shkakton formimin e rëndë të gazit.

Prania e disa frutave në dietën e foshnjës varet shumë nga stina. Mund të përdorni edhe pure të konservuar – në këtë rast nuk ka nevojë të përshtateni me stinën.

Frutat, pure prej tyre mund t'i ofrohen foshnjës në formën e tij të pastër, me gjizë, në drithëra.

Nëse foshnja ka një alergji ushqimore, përparësi duhet t'i jepet mollëve të bardha, si dhe jeshile:

Symyrenka
Mbushje e bardhë
Antonova

Një fëmijë me alergji mund t'i ofrohet:

dardhë
rrush pa fara e bardhë
rrush pa fara e kuqe
qershi e verdhe
qershi e kuqe

Peshku në 9 muaj

Fëmija është nëntë muajsh - ia vlen të filloni të futni peshk në dietën e tij.

Ju mund të filloni t'i prezantoni fëmijës tuaj peshk me varietetet e mëposhtme:

salmon
Tuna
Haddock
Zander
Mintai dhe të tjerët.

Në rast alergjie ushqimore, nuk rekomandohet dhënia e peshkut fëmijës nën një vjeç.

Kefir në 9 muaj

Pas studimeve të shumta, ekspertët filluan të rekomandojnë futjen e produkteve të qumështit të fermentuar jo më herët se nëntë muaj.

Vlen të filloni futjen e kefirit me 20 ml në ditë. Sasia maksimale e kefirit në ditë nuk duhet të kalojë 200 ml. Kefiri është i dëshirueshëm për t'i ofruar fëmijës për darkë.

Vlen të përmendet se ky produkt qumështi i fermentuar duhet të jetë i destinuar ekskluzivisht për fëmijët. Nëse foshnja refuzon të pijë kefir, nëse dëshironi, mund t'i ofroni një përzierje të veçantë - qumësht të fermentuar.

Gjizë për një fëmijë 9 muajsh

Gjiza, së bashku me kefirin, nuk duhet të futet derisa fëmija të jetë nëntë muajsh. Ky produkt qumështi i fermentuar duhet të futet shumë ngadalë.

Është e nevojshme të filloni me një pjesë shumë të vogël - në majë të një luge çaji. Vëllimi i gjizës duhet të rritet gradualisht - fillimisht 20 g, pastaj pak më shumë - 30-35 g Vëllimi maksimal në vit duhet të jetë 50 g. Gjiza duhet të jetë për fëmijë.

E RËNDËSISHME: Fëmijët nën një vjeç me alergji ushqimore nuk njihen me dietën e gjizës.

Qumësht në 9 muaj

Janë bërë shumë kërkime mbi përfitimet dhe dëmet e qumështit të lopës. Opinionet ndryshojnë. Shumica e ekspertëve nuk rekomandojnë t'i jepet qumësht një fëmije nën dy vjeç. OBSH është i të njëjtit mendim.

E RËNDËSISHME: Sasia e madhe e proteinave dhe e kalciumit që përmban qumështi i lopës ushtron barrën më të fortë në veshkat e foshnjës.

Megjithatë, disa mjekë pediatër besojnë se fëmijës duhet t'i ofrohet qumësht i holluar më parë me ujë. Duke filluar nga muaji i nëntë i foshnjës, mund të gatuani drithëra duke i shtuar qumësht.

E RËNDËSISHME: Futja e qumështit të lopës në dietën e foshnjës duhet të jetë jashtëzakonisht e ngadaltë, graduale dhe me vëmendje të veçantë nga prindërit. Proteina, e cila gjendet në qumësht, mund të shkaktojë alergji të rënda tek foshnja.

Për shkak të divergjencës së mendimeve për çështjen e futjes së qumështit të lopës tek një fëmijë, prindërit duhet të bëjnë një zgjedhje vetë, pasi kanë studiuar më parë këtë çështje në mënyrë gjithëpërfshirëse.

Plani i ushqimit për fëmijë në 9 muaj

Në muajin e nëntë, fëmija, së bashku me drithërat, mishin, perimet dhe frutat, tashmë po prezantohet me peshkun, kefirin dhe gjizën. Kjo do të ndihmojë në diversifikimin e menusë së foshnjës
Deri në muajin e nëntë të foshnjës, ka një gamë të gjerë produktesh që mund të kombinohen me njëra-tjetrën dhe t'i ofrohen fëmijës për përdorim të përditshëm.
Skema e të ushqyerit për çdo foshnjë do të jetë e ndryshme - në varësi të llojeve të ushqimeve të futura në dietën e thërrimeve, si dhe në varësi të sasisë së tyre.
Secila nënë duhet të vendosë se në cilën orë do t'i ofrojë fëmijës, për shembull, supë dhe në cilën orë, për shembull, gjizë me fruta. Duke iu përmbajtur një skeme të caktuar dhe duke ndryshuar vetëm grupin e produkteve, nëna do të jetë në gjendje të kujdeset për një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar për fëmijën e saj.

Menuja e bebeve ne 9 muaj

Për një dietë të larmishme të fëmijës suaj, duhet të keni një qasje të përgjegjshme ndaj dietës ditore të fëmijës.
Ju duhet të mendoni për menunë e thërrimeve për javën në detaje. Kjo do t'ju ndihmojë të përdorni numrin maksimal të produkteve dhe të mos përsërisni.
Fillimisht, një detyrë e tillë mund të duket e vështirë për një nënë. Nëse nuk mund të krijoni një menu të larmishme për fëmijën tuaj, në internet mund të gjeni një numër të madh shembujsh pjatash për ushqimin e përditshëm të fëmijëve të moshave të ndryshme. Duke marrë parasysh produktet e prezantuara për fëmijën dhe shembujt e pjatave nga Interneti, mund të krijoni fillimisht një menu për një ditë. Pastaj në të dytën

Ushqimi i foshnjës në 9 muaj Komarovsky

Sipas Dr. Komarovsky, deri në nëntë muaj, fëmija duhet të prezantohet tashmë:

Produktet e qumështit
Perimet
E kuqja e vezes
Frutat

Dr. Komarovsky beson se është më mirë që foshnjës t'i ofrohen produkte qumështi të fermentuara para darkës, por është më mirë t'i jepni drithërat në ushqimin e fundit, para gjumit. Qullet janë shumë ushqyese - një fëmijë i ushqyer mirë do të flejë më gjatë dhe gjumi i tij do të jetë më i fortë.

Mjeku gjithashtu e konsideron të rëndësishme që një fëmijë nën një vjeç të mos i ofrojë agrume.

Mendoni me kujdes për dietën e foshnjës tuaj, prezantoni ushqime të reja - kjo do ta ndihmojë fëmijën tuaj të hajë siç duhet, të marrë të gjitha lëndët ushqyese, mineralet dhe elementët gjurmë të nevojshme.

Një fëmijë 9 muajsh tashmë po eksploron në mënyrë aktive mjedisin, fillon të ecë, kupton fjalimin që i drejtohet. Edhe ushqimi i saj po bëhet i larmishëm, lista e produkteve të reja po zgjerohet. Qumështi i gjirit është ende i përfshirë në menu, por nuk është aq i rëndësishëm sa ushqimet plotësuese.

Dieta e fëmijës deri në 9 muaj. përfshin pothuajse të gjitha produktet kryesore. Përdoren të gjitha drithërat e çastit, gatimet me perime dhe mish, frutat, buka. Lista e produkteve që ofrohen në këtë moshë nuk ndryshon nga lloji i të ushqyerit. Dallimi është vetëm në sasi. Për foshnjat që ushqehen me formulë, ofrohen porcione më të mëdha. Kjo është kryesisht për shkak të futjes së hershme të ushqimeve plotësuese dhe rritjes së nevojës për një kompleks vitaminash-minerale.

Është kjo kohë që është e favorshme për futjen e gjizës, kefirit dhe produkteve të tjera të qumështit të fermentuar në dietë.

Nëse futni ushqime të tilla plotësuese më herët, atëherë do të ketë një tepricë të proteinave në trup, gjë që do të ndikojë negativisht në funksionimin e organeve të përfshira në proceset metabolike. Rreziku i zhvillimit të alergjive është gjithashtu i lartë.

Një ditë për një fëmijë 9 muajsh. ju mund të jepni gjizë jo më shumë se 50 gram. Kefiri fillon të jepet në pjesë të vogla (20-30 ml), duke rritur gradualisht vëllimin në 170 ml. Është më mirë t'ia ofroni fëmijës tuaj për darkë.

Një nga ushqimet e reja dhe kryesore plotësuese në menunë e një fëmije 9 muajsh. janë prodhimet e detit, në veçanti peshqit. Është e nevojshme të zgjidhni varietete me pak yndyrë që do të përthithen më mirë nga organet e tretjes, për shembull, merluci ose polaku. Para përgatitjes së gjellës, peshku duhet të pritet dhe të hiqen kockat. Në mënyrë që peshku të ruajë të gjitha vetitë e tij të dobishme, ai duhet të ulet jo në ujë të ftohtë, por në ujë të valë. Filetoja piqet për rreth 20 minuta. Pas kësaj, duhet ta grisni pak një copë dhe mund ta shërbeni peshkun me pure patatesh.

Pjesa e katërt e të ushqyerit total në 9 muaj. i përket qumështit të nënës, pjesa tjetër e pjesës duhet të mbushet me produkte proteinike, enët me perime, fruta dhe lëngje prej tyre. Lejohet futja e erëzave si majdanoz, marule, qepë jeshile.

Ushqimi i përfshirë në menunë e një foshnjeje 9 muajshe nuk ka më nevojë të sillet në gjendje pureje. Thjesht shtypeni atë me një pirun. Kështu që fëmija do të mësojë të përtypë në mënyrë të pavarur.

Menu ditore për një bebe 9 muajshe ushqyerja me gji duhet të përfshijë domosdoshmërisht ushqime plotësuese nga drithërat (mund ta provoni me qumësht), supa të gatuara me mish ose perime, fruta. Si snack, mund të përdorni krisur, biskota, bukë, banane ose dardhë.

Për të përcaktuar se sa gramë ushqim duhet të hajë një fëmijë, duhet të dini peshën e tij. Pesha e trupit duhet të ndahet me 9. Rezultati është i barabartë me sasinë e ushqimit ditor që nevojitet për zhvillimin e plotë.

Lista e pjatave të ofruara

Një meny shembull për ditën mund të duket si kjo:

Mëngjesi i parë zakonisht përfshin qumështin e gjirit. Ushqimi shtesë zakonisht nuk kërkohet. Fëmija mund të thithë rreth 200 ml qumësht. Asgjë tjetër nuk duhet të ofrohet, do të ndihmojë në mbajtjen e laktacionit për një kohë më të gjatë.
Mëngjesi i dytë (katër orë pas të parës) duhet të përbëhet nga çdo lloj ëmbëlsire me drithëra dhe pure frutash. Nëse foshnja ka kapsllëk, atëherë duhet të kufizoni konsumin e qullit të orizit. Qulli i hikërrorit është më i shëndetshmi dhe hipoalergjiku, ndaj ofrohet jo më pak se tre herë në javë. Masa totale e ushqimit duhet të jetë afërsisht 200 ml.
Dreka duhet të jetë e rëndë. Më shpesh përfshin enët e mishit ose peshkut me pure perimesh. Për shembull, kotëletë me kunguj të njomë ose lulelakër. Si pije, mund të ofroni lëng ose komposto. Rekomandohet dhënia e peshkut 1-2 herë në javë.
Si rostiçeri pasdite, mund të ofroni krisur ose fruta.
Darka është rreth orës 18:00. Duhet të jetë e lehtë dhe ushqyese. Kur ushqeni me gji, do të mjaftojë ta lidhni fëmijën në gji dhe t'i jepni ushqime plotësuese në formën e gjizës ose kefirit me biskota.
Jepini fëmijës tuaj qumështin e gjirit menjëherë para gjumit. Pranë gjoksit të nënës fëmija qetësohet dhe bëhet gati për shtrat.

Shembull i menusë për një nga ditët e javës për një fëmijë 9 muajsh. mund të duket kështu:

Në mëngjes, pasi të zgjoheni, ofroni fëmijës qumësht gjiri.
Qull me tërshërë dhe lëng frutash natyral.
Për drekë mund të gatuani pure kungull i njomë me mish të zier, komposto molle ose pelte.
Si një meze të lehtë pasdite, pure kungull-mollë mund të përfshihet në dietë.
Darka mund të përbëhet nga një tavë me gjizë dhe karrota.
Para se të shkoni në shtrat, sigurohuni që të jepni qumësht gjiri.

Menuja e një foshnjeje 9-muajshe përbëhet nga një shumëllojshmëri e gjerë pjatash ushqyese dhe të shëndetshme. Nëse fëmija ushqehet me gji, atëherë nuk duhet neglizhuar qumështi i nënës, i cili mund të përdoret për të nisur dhe përfunduar ditën.

Është e rëndësishme të vendosni një dietë dhe të refuzoni ushqimet e natës. Kjo do të ndihmojë sistemin tretës të funksionojë siç duhet.

Në moshën rreth 9 muajsh, fëmija në zhvillimin e tij kalon në një stad cilësor të ri: nga pjesëmarrja pasive në jetën e familjes (kur vetëm hante, flinte dhe përveç përqafimeve të nënës, praktikisht nuk kishte nevojë. çdo gjë), foshnja kalon në veprime aktive. Foshnja zgjedh objekte të reja komunikimi, përpiqet për pavarësi më të madhe, tregon qartë dëshirat, preferencat, shijet e tij - kjo sjellje vlen edhe për ushqimin.

Edhe pse trupi i fëmijës ka ende nevojë për ushqyerjen me gji, interesi dhe dëshira e tij për të ushqyerit "të rritur" nuk janë më aq të njohura sa në fillim të prezantimit të ushqimeve plotësuese. Kjo nuk është për t'u habitur: në 9 muaj, një fëmijë konsumon pothuajse të gjitha grupet ushqimore të pranishme në dietën e një të rrituri dhe ai ka krijuar një mendim të caktuar për secilën prej tyre. Sigurisht që mund t'i pëlqejë diçka më shumë, diçka më pak dhe shija e disa pjatave në përgjithësi mund të jetë e neveritshme, por nevoja për ushqime plotësuese për një fëmijë 9 muajsh rritet bashkë me aktivitetin e tij dhe një dietë e ekuilibruar në këtë moshë. luan një rol shumë të rëndësishëm.

Sidoqoftë, mos u shqetësoni nëse fëmija refuzon kategorikisht të hajë ushqime të caktuara: zakonet e të ngrënit ndryshojnë mjaft shpesh edhe tek një i rritur - çfarë mund të themi për një foshnjë që vetëm disa muaj më parë u fut në rrugën e njohurive gastronomike.

Për më tepër, në këtë moshë, një fëmijë, në një farë kuptimi, mund të "bindhet" për disa preferenca të shijes: duke shtuar pa vëmendje dhe gradualisht ushqime që nuk janë të shijshme për të në pjatat e tij të preferuara (nëse, sigurisht, ato mund të kombinohen në mënyrë harmonike për shije).

Në pak muaj, preferencat ushqimore të fëmijës mund të ndryshojnë në mënyrë dramatike, por tani për tani, gjëja më e mirë që prindërit mund të bëjnë është të mbajnë thërrimet e interesuara për ushqimet plotësuese, duke bërë një menu me ushqimet e tyre të preferuara dhe duke u përpjekur për ta bërë atë të larmishme, të shijshme dhe ushqyese. .

Të blera ose të bëra vetë

Për sa i përket ushqyerjes së një fëmije, prodhues të shumtë të ushqimeve për fëmijë u vijnë në ndihmë nënave moderne: sot në raftet e dyqaneve mund të gjeni një shumëllojshmëri puresh nga mishi, perimet dhe kombinimet e tyre - gjëja kryesore është të zgjidhni midis tyre ushqime plotësuese. një fëmijë ka nevojë në moshën e tij. Përdorni herë pas here produkte të tilla, ose bëni plotësisht menunë e foshnjës prej tyre - zgjedhja u takon vetëm prindërve.

Përgjigjet e pyetjeve më të rëndësishme në lidhje me ushqimet plotësuese për fëmijët e vegjël

Në pamje të parë, avantazhet e ushqimit të blerë janë të dukshme: në secilin rast, nutricionistët, pediatër dhe teknologë profesionistë janë të përfshirë në zhvillimin e përbërjes së ushqimit për fëmijë; Vëmendje e veçantë i kushtohet kontrollit të cilësisë së lëndëve të para që hyjnë në prodhim, pajtueshmërisë me teknologjinë e prodhimit dhe cilësisë së produkteve të gatshme. Për më tepër, duhet të merren parasysh kursimet e konsiderueshme në kohë dhe përpjekje - bërja e një menuje të larmishme të ekuilibruar nga produktet e blera të gatshme për fëmijë është shumë më e lehtë dhe më e shpejtë sesa ta gatuani vetë. Megjithatë, ka edhe disavantazhe: me nivelin e produkteve të falsifikuara që shiten sot në dyqane dhe supermarkete, ekziston një rrezik mjaft i lartë për të blerë një produkt me cilësi të ulët dhe për të dëmtuar shëndetin e foshnjës.

Menuja e fëmijës duhet të përmbajë ekskluzivisht produkte të freskëta, organike - kjo deklaratë nuk ngre dyshime dhe kundërshtime. Por kur blejmë produkte për gatimin e pjatave shtëpiake në një supermarket ose në treg, nuk mund të jemi 100% të sigurt për cilësinë e tyre të kërkuar - vetëm bujqësia jonë e jetesës mund të japë një besim të tillë (të cilin, për fat të keq, shumica prej nesh nuk mund ta përballojnë për shumë arsye ). Prandaj, kur përgatitin një menu për një fëmijë që ushqehet me gji, vetë prindërit zgjedhin mënyrën më të sigurt dhe, nga këndvështrimi i tyre, më korrekte për të zbatuar "planet e tyre gastronomike": të blejnë një produkt të gatshëm ose të gatuajnë një darkë të shijshme. për një gustator të vogël me duart e tyre.

Fantazitë e menusë

Siç tregon praktika, është më e përshtatshme të bësh një menu për një fëmijë të vogël 9 muajsh për një javë të tërë (veçanërisht nëse duhet të gatuash jo vetëm për fëmijën) - në këtë mënyrë harxhohen më pak përpjekje, kohë dhe produkte: me saktësi. Duke ndërlidhur përbërësit e dietave të fëmijëve dhe të rriturve, procesi i gatimit mund të kombinohet me sukses duke kursyer një sasi të konsiderueshme kohe dhe energjie. Tabelat më poshtë tregojnë menutë mostër për javën: në këtë mënyrë, ju mund të krijoni një numër të madh opsionesh diete për thërrimet tuaja - dhe në këtë rast, fluturimi i imagjinatës tuaj mund të kufizohet vetëm nga aftësitë tuaja të kuzhinës dhe preferencat e fëmijë.

Hematoma në kokën e një të porsalinduri pas lindjes - gjithçka që nëna duhet të dijë

Sekretet e gatimit të pjatave të shijshme

Duhet theksuar se sado e larmishme të jetë menyja e një fëmije në moshën 9 muajshe, të gjitha ushqimet që ai konsumon janë vetëm ushqime plotësuese për dietën kryesore – qumështin e nënës.

Qumështi i gjirit përmban të gjitha substancat e nevojshme për formimin përfundimtar të sistemit nervor, imunitar dhe tretës të foshnjës, si dhe për të përmirësuar proceset e aktivitetit të trurit, koordinimin e lëvizjeve, të gjitha llojet e kujtesës etj. Deri në moshën një vjeçare. , foshnja ka nevojë për 1-2 gji: si rregull, ushqyerjet e tilla bëhen në mbrëmje (para gjumit) dhe në mëngjes (sapo fëmija zgjohet) - kjo shërben si një lloj rituali për fillimin. e një dite të re dhe fundi i saj. Për pjesën tjetër të ditës u jap “dritën jeshile” ushqimeve plotësuese, të cilat në 3-5 muaj do të fitojnë të drejtën të quhen një ushqim i plotë për fëmijën tuaj dhe për këtë arsye duhet të bëhen aq tërheqëse dhe të shijshme sa e mundur për fëmijën.

Unë vaktet. Supa, supë pure, pure perimesh

Është më mirë të gatuani supë mishi nga gjoksi i pulës ose tuli i butë i viçit (nëse fëmija nuk është alergjik ndaj proteinave të qumështit të lopës), në mëngjes: gjysma e gjoksit për 1-1,5 litra ujë do të jetë e mjaftueshme - një pjesë e mishit të zier. dhe lëngu i përftuar prej tij mund të përdoret për të gjitha ushqimet e përditshme plotësuese, për përgatitjen e pjatave të tjera të menusë;
Lëngu i perimeve është gjithashtu më mirë të gatuhet gjatë gjithë ditës - si rregull, përdoret në gatim për drekë dhe darkë, kur ka peshk në menunë e ushqimeve plotësuese (është më mirë të mos përdorni lëng mishi në ditë të tilla).
Perimet për supë është më mirë t'i prisni imët menjëherë - në këtë mënyrë ato do të gatuhen më shpejt, dhe dendësia e supës rregullohet më lehtë në këtë mënyrë;
Mos harroni për qepën - është e dobishme, i jep supës një aromë shtesë. Në supë me pure, qepën mund ta grisni imët, por në një supë të zakonshme është më mirë ta grini (refuzimi i vazhdueshëm i shumë fëmijëve ndaj qepëve të ziera vjen nga mosha 9-10 muajsh - disa njerëz "të zgjedhur" thjesht nuk e bëjnë këtë. si tekstura e qepëve të ziera);
Alternoni supat e zakonshme me ato të puresë - çdo herë do të jetë interesante që fëmija të konsumojë ushqim me konsistencë të ndryshme.

Si të identifikoni diarrenë tek një i porsalindur dhe si të ofroni ndihmën e parë

II vakte. Kotoleta mishi dhe peshku, qofte, qofte

Të gjithë ata përgatiten pothuajse në të njëjtën mënyrë:

Mish pa dhjamë (filetë viçi, gjeldeti, mish lepuri, gjoks pule) ose peshk i bardhë (merluci, merluci, purtekë, purtekë) të hequr me kujdes kockat, rrotulloni dy herë në një mulli mishi;
Thithni një copë bukë të bardhë të ndenjur në ujë, shtrydhni dhe shtoni në mish - përzieni masën tërësisht (mundësisht në një blender - produktet do të jenë më të buta dhe homogjene);
Shtoni pak ujë të ftohtë në konsistencën e dëshiruar për "skulpturim";
Dhe pastaj, në varësi të menusë:

Pasi kemi mbështjellë topa të vegjël dhe i kemi zier në ujë të valë (supë) - marrim qofte për supë ose qofte të ziera;
Të njëjtat topa në një kazan të dyfishtë do të kthehen në qofte me avull;
Kotoleta me avull shumë të shijshme do të përftohen nëse mishit të grirë, para se t'i jepni formë, shtoni karota të ziera, të grira në rende të imët, pak qepë dhe një pjesë shumë të vogël hudhre (është e padëshirueshme të shtoni hudhër në kotoletat e peshkut). Kotletat nga të brendshmet përgatiten në të njëjtën mënyrë, por ato mund të zihen së pari përpara se të rrotullohen në një mulli mishi.

Masa me gjizë dhe qull. Ky artikull i menusë është ndoshta më i dashuri për fëmijët dhe seksioni i të ushqyerit i njohur për ta - në fund të fundit, foshnjat njihen me këto produkte që në fillimet e ushqimeve plotësuese.

Për të përgatitur drithërat, qumështi i plotë (ose i pasterizuar me një përmbajtje mjaft të lartë yndyre) duhet të hollohet me ujë në një raport 1: 1 - dhe vetëm atëherë të filloni të gatuani drithërat në këtë përzierje;
Gjizë e grirë në një blender me aditivë të ndryshëm në formën e perimeve ose frutave do të fitojë një strukturë delikate nëse shtoni pak qumësht të zier në të; në vend të frutave ose perimeve, mund të shtoni pak të verdhë veze të zier në gjizë - gjithashtu do të jetë shumë e shijshme dhe e shëndetshme për ushqimin e fëmijës suaj.

Dieta e një foshnjeje 9 muajshe pasurohet dukshëm me gatime të reja. Pothuajse të gjithë fëmijët në këtë moshë fillojnë të marrin gjizë, kefir dhe peshk. Çfarë ushqimesh mund t'i japë një fëmijë 9 muajsh dhe çfarë mund t'i japë frutave dhe perimeve? Ne do të flasim për këtë dhe shumë më tepër në artikullin tonë.

Ushqimi i një fëmije në 9 muaj, menuja e së cilës do të diskutojmë në këtë artikull, po bëhet gjithnjë e më e rritur. Në të njëjtën kohë, foshnjat marrin qumështin e nënës ose një përzierje të përshtatur të paktën dy herë: herët në mëngjes dhe në mbrëmje para gjumit. Ndryshe hanë ushqime “të rritura”, por në formë paksa të modifikuar. Gjatë ditës, fëmijët marrin mëngjes, drekë, çaj pasdite dhe darkë. Le të përpiqemi të kuptojmë se çfarë mund të ushqeni një fëmijë nëntë muajsh në mënyrë që ushqimi të jetë i larmishëm dhe i ekuilibruar.

Për mëngjes preferohet të jepet qull qumështi në mënyrë që fëmija të mësohet me rutinën e kopshtit. Mund të jetë qull i veçantë për bebe nga kuti ose i gatuar nga ju. Nëse jeni duke e bërë vetë, sigurohuni që të holloni qumështin e lopës 1:3, ose më mirë akoma, përdorni qumështin ose formulën tuaj. Në këtë moshë, misri, hikërrori, orizi, elbi, tërshëra dhe qulli i grurit janë të pranueshëm. Por bollguri është më mirë të përdoret nga viti për shkak të përmbajtjes së lartë të glutenit dhe fitinës. Qullit mund t'i shtoni gjalpë, pak pure frutash (si zëvendësues sheqeri) ose gjysmë të verdhë veze.

Dreka është thelbësore për të ushqyer një fëmijë në 9 muaj. Menuja e drekës duhet të ngjajë gjithashtu me "të rriturit". Gatuani supat në lëngun e perimeve me patate, kunguj të njomë, qepë, karrota, lakër dhe panxhar. Sigurisht, zgjidhni ato produkte që tashmë janë futur në dietë dhe nuk kanë shkaktuar reaksione alergjike. Mishi zihet gjithmonë veçmas dhe grihet me blender në një masë homogjene, pas së cilës i shtohet supës. Në vend të pjatës së parë, mund t'i ofroni fëmijës perime të ziera ose të ziera në avull me gjysmën e të verdhës së verdhë (nëse nuk jepet në mëngjes) dhe mish ose peshk.
Nga mishi, jepni përparësi mishit të gjelit të detit, lepurit, viçit, kalit. Është e mundur të futni mish pule dhe viçi pa dhjamë në dietë, si dhe të brendshmet: zemra, mëlçia, gjuha. Sa i përket peshkut, zgjidhni varietetet detare me mish të bardhë: merluci, merluci, polloku. Gjithmonë kontrolloni me kujdes për mungesë kockash dhe bluajeni peshkun përpara se ta shërbeni. Peshku dhe mishi duhet të shërbehen me një pjatë anësore, dhe jo si një pjatë e pavarur.

Për një meze të lehtë pasdite, mund t'i ofroni fëmijës tuaj gjizë, kefir, fruta, biskota ose lëng. Ky vakt duhet të jetë i lehtë dhe pa vëmendje për të mos ndërprerë oreksin para darkës.

Për darkë, mund t'i jepni fëmijës perime me mish ose peshk (nëse kishte supë për drekë), si dhe gjizë me fruta (nëse nuk ishin për drekë) ose qull. Gjatë ditës, përveç qumështit të nënës ose përzierjes, i ofroni fëmijës ujë, lëng (jo më shumë se 50 ml) dhe komposto nga mollë dhe dardha ose fruta të thata.

Çfarë perimesh mund të ketë një fëmijë në 9 muaj

Perimet ende përbëjnë bazën e dietës së foshnjës. Ato janë të pasura me vitamina, mikroelemente dhe kontribuojnë në normalizimin e jashtëqitjes tek fëmijët. Rekomandohet t'i zieni në avull, në furrë ose t'i shërbeni të ziera me vaj ulliri ose luledielli. Perimet zakonisht shërbehen me mish pure ose peshk.
Pra, çfarë perime mund një fëmijë në 9 muaj: lulelakër, brokoli, kungull i njomë, lakër e bardhë, patate, karrota, kungull, panxhar, qepë, bizele jeshile. Kujdes kur konsumoni lakrën e bardhë dhe bizelet në sasi të mëdha, pasi ato mund të shkaktojnë dhimbje barku. Perimet e ndritshme: kungulli, panxhari dhe karotat - mund të shkaktojnë alergji. Është më mirë t'i mbani patatet gjatë gatimit për disa orë në ujë të ftohtë, pasi një sasi e madhe niseshteje është e dëmshme për fëmijën dhe mund të shkaktojë reaksion alergjik.

Çfarë frutash mund një fëmijë në 9 muaj

Frutat janë një burim vitaminash, një ëmbëlsirë e këndshme dhe një zëvendësues i shkëlqyer i sheqerit në gjellë. Ato mund të shtohen në qull, gjizë dhe madje të kombinohen me perime (për shembull, kungull me një mollë, karrota me një mollë). Cilat fruta mund t'i ofrohen një fëmije në 9 muaj: mollë jeshile, dardha, banane, kumbulla, kajsi, pjeshkë. Mollët jeshile, kumbullat dhe dardhat konsiderohen hipoalergjike, ndërsa pjesa tjetër mund të shkaktojë alergji. Futini ato në dietë pak nga pak dhe shikoni reagimin e fëmijës. Edhe nëse nuk ka skuqje të lëkurës, mos i ofroni fëmijës tuaj shumë fruta.

A është e mundur që një fëmijë në 9 muaj të hajë hurma, agrume dhe manaferra, shumë prindër janë të interesuar, veçanërisht nëse është verë ose vjeshtë. E gjitha varet nga fëmija juaj. Nëse ushqimet plotësuese janë futur herët, nga 4 deri në 5 muaj, nëse foshnja tashmë është njohur me të gjitha produktet kryesore (perimet, qumështi, mishi, peshku) dhe nuk ka pasur kurrë alergji nga ushqimet plotësuese, mund të përpiqeni t'i jepni. atij "të ndaluara" fruta. Hurma dhe agrumet janë fjalë për fjalë në sasinë e një lugë çaji. Nga manaferrat, jepni përparësi patëllxhanëve, rrush pa fara të bardha dhe të kuqe.

Mos harroni se mjedrat, luleshtrydhet, luleshtrydhet e egra dhe të gjitha agrumet janë alergjenët më të fortë. Nëse fëmija juaj është alergjik, mos i jepni fare këto fruta.

Çfarë lloj peshku mund të jetë një fëmijë në 9 muaj

Kur zgjidhni peshk, gjithmonë jepni përparësi varieteteve të detit me mish të bardhë, ato janë më të dobishme, pasi përmbajnë një sasi të madhe vitaminash, mineralesh dhe yndyrash të shëndetshme. Këto janë merluci, pollock, hake, murriz, ngec, purtekë pike janë gjithashtu të përshtatshme. Nëse e gatuani vetë peshkun, renditeni me kujdes dhe hiqni të gjitha kockat, më pas ziejini me avull dhe grijeni. Është e nevojshme të futet peshku për herë të parë në doza shumë të vogla, pasi ky produkt është alergjeni më i fortë. Në 9 muaj, mund të organizoni një ose dy ditë "peshk" dhe t'i ofroni thërrimet jo më shumë se 30 - 50 g në ditë.

Nga 9 muajsh, foshnjës mund t'i jepet ushqim i rregullt, disa herë në ditë. Nevojitet edhe qumështi i nënës ose formula, por ato përbëjnë 25-30% të totalit të ushqimit.

Përzgjedhja

Të gjitha produktet për fëmijën duhet të zgjidhen me kujdes dhe të freskëta, paketimet me integritet të prishur nuk lejohen.

Dieta dhe menuja e foshnjës përpilohet nga vetë prindërit, bazuar në karakteristikat e zhvillimit dhe preferencat. Nuk mund të jepni ushqime të gatshme të tymosura, të yndyrshme dhe të skuqura, të sezonit me salca, ketchup dhe majonezë.

Duhet të përfshijë:

Buka është zgjedhja më e mirë e kokrrave të drithërave;
Me një përqindje të ulët të përmbajtjes së yndyrës: kefirë, kos dhe gjizë - mund të gatuani gjithçka vetë;
Qullet ndryshojnë çdo ditë - bollgur, hikërror, bollgur, grurë, oriz;
Gjel deti, viçi - jo i yndyrshëm, viçi, pulë, ndonjëherë mish derri;
Peshk i bardhë i gatuar mirë - merluci, merluci, levreku, polloku, purteka;
Vaj për shtim në ushqimet e gatshme - ulliri, misri, luledielli;
Frutat - banane, dardha, mollë, pjeshkë, kajsi. Shihni nëse shfaqet një alergji;
Patate, karrota, panxhar, kungull, bizele të reja dhe të tjera. Ziejeni derisa të gatuhet, piqet ose zihet në avull.

Është e nevojshme të futni produkte të reja në pjesë të vogla - çdo përbërës mund të shkaktojë një reaksion alergjik në trup.

Është më mirë të mos shtoni kripë në ushqimin për fëmijët 9 muajsh dhe të mos shtoni sheqer në drithërat dhe ëmbëlsirat. Në këtë moshë, fëmija ha 5, 6 herë në ditë me një interval prej 4 orësh.

Shembull i menusë për ditë

Çdo ditë ushqimi duhet të jetë i ndryshëm, në mënyrë që të mos shqetësojë. Duhet ta vëzhgoni fëmijën dhe të zbuloni se cilat pjata preferon dhe çfarë nuk i pëlqen fare. Produktet e refuzuara mund të përsëriten, me një frekuencë prej një herë në javë. Ndoshta në ushqimet e mëvonshme, një person i vogël do të shijojë një përbërës të dobishëm. Për ta bërë këtë, ju duhet të bëni një menu për javën dhe për çdo ditë.

Për të ngrënë, çdo kohë e përshtatshme zgjidhet dhe shpërndahet me orë.

E hënë:

Qumështi i nënës ose formula e gatshme;
Qull meli - i gatuar mirë + krutona të vogla;
Pure viçi + kotelet me avull kungulli;
Gjizë me shtimin e frutave;
Përsëritja e dietës së parë në mëngjes.

E martë:

1⁄2 e verdhë veze + qull orizi, mund të jepet vetëm ose e përzier
Supë me perime me gjoks pule + lëng molle;
Patate me spinaq.

E mërkurë:

Hikërror i zier i gatuar me kungull + lëng nga manaferrat e freskëta;
Zierje me perime + qofte;
Pure me lulelakër + krutona.

E enjte:

Vezë thëllëze e zier fort + qull bollgur, mesatarisht e trashë;
Mish viçi i zier me kungulleshka te zier me avull + pelte luleshtrydhe;
Gjizë dhe tavë me karotë.

E premte:

Bollgur + mollë e pjekur;
Supë pule me perime;
Pure perimesh.

E shtunë:

Qull orizi + mollë dhe kungull pure;
Supë me qofte gjeli deti + patate të ziera;
Pure nga lulelakra.

e diel:

Bollgur + lëng karrote;
Peshk i zier me avull me oriz + komposto molle;
Kefir ose krisur të ëmbël me qumësht;

Gjithmonë, vakti i mëngjesit përfshin qumështin ose formulën e nënës dhe darka e vonë e përsërit atë.

Qumështi i pasterizuar, në bazë të të cilit zihen drithërat, hollohet pak me ujë.

kërkesat e përpunimit

Cilësia e ushqimit varet drejtpërdrejt nga data e skadencës, koha e ruajtjes dhe mënyra e përgatitjes. Rekomandohet të ushqehet foshnja në 9 muaj me përbërës natyralë të përgatitur menjëherë para përdorimit.

Mish

Për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminave dhe hekurit, rekomandohet për foshnjat me një përmbajtje të ulët të hemoglobinës në gjak. Në muajin e nëntë, foshnjat duhet të hanë mish rregullisht.

Mishi i grirë për qofte ose kotëletë bëhet më së miri në shtëpi, me duart tuaja. Ushqimi gjysëm i gatshëm për fëmijë duhet të përdoret në raste urgjente, gjatë shëtitjeve dhe udhëtimeve të gjata.

peshk i bardhë

Sigurohuni që të përfshini peshk që ka një përmbajtje të ulët yndyre. Zgjidhet një ditë dhe ajo zëvendëson pjatën e mishit. Peshku zihet në ujë ose zihet në avull dhe shërbehet me pjatën e dëshiruar, mundësisht vegjetale. Në të ardhmen, prej tij përgatiten koteleta të vogla dhe qofte. Ata do të plotësojnë dietën dhe do të zgjojnë interesin e thërrimeve.

Gjalpë

Perime, të shkëlqyera për perime, dhe krem i shtohet drithërave.

Produktet e qumështit

Opsioni më i mirë është nëntë muaj për të futur kefir dhe gjizë në dietën e fëmijës.

qumështi i lopës

Ky produkt është më i përshtatshëm për të bërë drithëra. Në formën e tij të pastër, pa shtimin e ujit, qumështi mund të mbingarkojë veshkat. Ai përmban një sasi të madhe të proteinave dhe kalciumit.

Në muajin e nëntë, foshnja tashmë ka dhëmbët e përparmë dhe ai do të jetë në gjendje të hajë një mollë ose një dardhë.
Midis ushqyerjes, mund të jepni një pije: ujë, lëngje, pelte ose komposto;
Për një shumëllojshmëri ushqimesh, frutat dhe manaferrat duhet të shtohen në qull.

Receta

Deri në 9 muaj, menyja e foshnjës përbëhej nga pure patatesh dhe mousse, nga kjo moshë futen gradualisht copa të produkteve të ndryshme.

Qofte:

Mishi i ligët kalohet dy herë përmes një mulli mishi;
Masës i shtohet një copë bukë e bardhë e njomur në ujë;
Gjithçka është e përzier;
Qoftet rrotullohen nga mishi i grirë, ulen në ujë të valë dhe zihen.

Në të njëjtën mënyrë, ju mund të gatuani qofte peshku për një fëmijë nëntë muajsh.

Përgatitja e një vakti të shëndetshëm:

Peshku piqet në petë, në furrë;
Pas gatishmërisë, të gjitha kockat hiqen;
Zieni perimet ose patatet;
Gjithçka mund të përzihet ose të shërbehet veçmas.

Kashi:

Groat derdhen në ujë të valë - koha e gatimit për secilin lloj është e ndryshme;
Qumështi i nxehtë derdhet dhe vihet në valë;
Qulli hiqet nga zjarri, shtohet një lugë çaji gjalpë dhe përzihet.

Zierje me perime:

Zieni kungulleshkat, karotat, patatet në ujë ose lëng mishi;
Mbushni me vaj vegjetal;
Shtoni të verdhën e vezës së zier dhe përzieni gjithçka.

Sallatë frutash për një fëmijë 9 muajsh:

Në një mikser ose me dorë, bluajeni: një banane të pjekur pa pika, karota të ziera, një mollë të ëmbël - deri në një konsistencë homogjene;
Shtoni pak mjaltë;
Nëse ëmbëlsira rezulton e trashë, atëherë ajo hollohet me një lëng të përshtatshëm.

Supë me bizele jeshile:

2 lugë bizele jeshile;
1 lugë gjelle oriz;
2 lugë çaji gjalpë;
1 lugë gjelle ujë.

I bashkojmë bizelet me orizin e zier, i bluajmë me blender ose i përziejmë me dorë. Shtoni supë, sillni gjithçka në një valë. Vendosni gjalpë në supën e përfunduar dhe ushqeni fëmijën.

Një menu e përafërt për një fëmijë në 9 muaj do t'i ndihmojë prindërit të ushqejnë foshnjën në kohë dhe të ruajnë shëndetin e tij, në përputhje me rekomandimet e pediatrit.

Mos kini frikë se sistemi tretës i foshnjës nuk është ende gati për të asimiluar një ushqim të tillë, është e nevojshme për të për zhvillim të mëtejshëm.
Pjatat e reja dhe të shijshme do ta ndihmojnë fëmijën të forcohet shpejt, të qëndrojë në këmbë dhe të mësojë të flasë. Ushqimi i duhur në kombinim me metodat e zhvillimit është një zhvillim harmonik dhe një fëmijëri e lumtur.

Është e rëndësishme të vëzhgoni masën - mos e teproni me ushqimin e një fëmije nëntë muajsh, mos i impononi atij ushqim, sado i shijshëm të jetë. Foshnja ha sa të dojë dhe do të hajë ato ushqime që i pëlqejnë në fazën e parë të kalimit në një sistem të ri ushqimor.

Recetat për gatime të shijshme, të nevojshme dhe të shëndetshme nuk janë problem për t'u gjetur. Fëmija do të jetë i gëzuar, i ngopur dhe i kënaqur dhe nënën e pret koha për eksperimente të reja dhe interesante.