Si ta ndaloni veten nga betimi? Udhëzime të shkurtra se si të heqësh qafe zakonin e sharjes. Probleme të turpshme: si ta ndaloni burrin tuaj të shajë. Këshilla nga një psikolog Si të mos betohemi

Përdorimi i fjalëve të sharjeve nuk ka asnjë lidhje me nivelin e arsimimit apo zhvillimit shoqëror të një personi, pasi pasuria e fjalorit nuk garanton mungesën ose praninë e përdorimit të disa fjalëve. Fjalori i pamjaftueshëm mund të çojë vetëm në vonesë të të folurit, heshtje, "tallje", por jo përdorimin e gjërave të turpshme si sinonime për fjalimin e zakonshëm. Në të njëjtën kohë, ekziston një lidhje midis nivelit të zhvillimit të marrëdhënieve të ngushta shoqërore dhe numrit të fjalëve të turpshme të përdorura. Zakonisht, ata që shajnë shpesh kanë probleme si mosbesim, skandale të shpeshta, mospërputhje kërkesash etj. Nuk janë sharjet ato që provokojnë drejtpërdrejt mosmarrëveshje në marrëdhënie, por gjendja e brendshme e një personi, arsyet që e detyrojnë njeriun të zgjedhë disa fjalë për komunikimi.

Arsyet pse njerëzit betohen

Me zhvillimin e ndërveprimit social, ndryshojnë edhe format e sinjaleve paralajmëruese ndërmjet njerëzve. Nëse në botën e kafshëve, një paralajmërim para një sulmi të menjëhershëm është një rënkim, lesh i shpuar dhe shfaqja e këpurdhave, atëherë në shoqërinë njerëzore fjalimi merr këtë funksion. Arsyeja e përdorimit të një tapeti në nivel biologjik është për shkak të faktorëve të jashtëm, sepse kështu një person ua bën të qartë të tjerëve se ata po veprojnë në mënyrë të papërshtatshme dhe veprimet e mëtejshme mund të jenë të pasigurta.

Arsyeja tjetër që shkakton sharje është nevoja për mbrojtje shtesë, kuptimi i fatalitetit të situatës ose intoleranca e tepruar e saj. Në të gjitha situatat kritike (vdekje, aksidente, tragjedi personale, etj.), Një person do të përdorë analoge të turpshme të fjalëve që tregojnë atë që po ndodh në mënyrë që të theksojë ngërçin e situatës dhe t'i japë vetes forcë morale. ato. përafërsisht, sa më shumë që një person të përjetojë pasiguri, aq më shumë shprehje të turpshme do të jenë në fjalimin e saj.

Këto arsye dhe funksione të sharjes mund të përdoren nga një person në prani të faktorëve psikologjikë që kontribuojnë në formimin e një stili të veçantë sjelljeje. Duke filluar nga fëmijëria, një person parashtrohet disa skenarë sjelljeje, të cilat kopjohen nga ata që e rrethojnë. Prandaj, nëse në familjen e një fëmije ishte zakon të përdorej një gjuhë e turpshme, madje edhe pas dyerve të mbyllura nga veshët e fëmijëve, atëherë shanset e një personi të tillë për t'u bërë një person i neveritshëm janë shumë më të larta se ato në familjen e të cilëve përdorimi i gjuhës së fortë ishte i papranueshëm. .

Shumë prindër fillojnë të kërkojnë opsione se si të ndalojnë sharjet për një adoleshent, por nuk marrin parasysh arsyen kryesore për shfaqjen e një sjelljeje të tillë në këtë moshë të veçantë. Gjuha e sharjes ekziston, por është e ndaluar. Përdorimi i tij është i dënuar në shoqërinë kulturore, në media, si dhe është i ndaluar për fëmijët. Përdorimi i fjalëve sharje në moshën kalimtare shoqërohet me nevojën psikologjike për t'u ndjerë si i rritur, i pavarur - adoleshentët përdorin në mënyrë aktive të gjitha gjërat që janë të ndaluara për fëmijët, por të lejueshme për të rriturit (pirja e duhanit, alkooli, sharjet, intimitet). Kjo është një lloj proteste ndaj qëndrimit të shoqërisë ndaj tyre si të dobët dhe të vogël. Në nivelin e marrëdhënieve me bashkëmoshatarët, sharja rezulton gjithashtu të jetë një mjet rregullator shumë i rëndësishëm - krijon përshtypjen e ftohtësisë dhe udhëheqjes, dhe përdorimi i shkathët i shprehjeve të forta mund të ndryshojë shpërndarjen e roleve shoqërore në një grup adoleshent.

Jo vetëm mes adoleshentëve, por midis çdo grupi shoqëror, sharja mund të përdoret si një mekanizëm identifikimi për të dalluar të brendshëm nga të huajt. Duke e gjetur veten në një kompani të re të rëndësishme, ku është zakon të shprehesh duke përdorur shprehje të turpshme, një person ose fillon të shprehet si shumica dhe mbetet në këtë rreth, ose e lë atë.

Përdorimi i sharjeve ndihmon në rregullimin e intimitetit të marrëdhënieve. Falë kësaj gjuhe, ju mund të ndaloni shpejt bashkëveprimin me një person ose ta largoni atë nga përvojat tuaja intime. Për më tepër, fjalimi shprehës ndihmon në stabilizimin e gjendjes emocionale të dikujt - për të hedhur jashtë emocionet dërrmuese, për të shprehur pakënaqësi (ndihmon edhe në një dhomë të zbrazët, kështu që një bashkëbisedues nuk është gjithmonë i nevojshëm).

Si të ndaloni së betuarit përgjithmonë

Në disa situata ne të gjithë mund ta kontrollojmë fjalimin tonë, ndërsa në rrethana të tjera ose njerëz mund të mos e kontrollojmë fare të folurin. Rëndësia e ndalimit të përdorimit të fjalëve sharje përgjithmonë dhe në të gjitha situatat po bëhet gjithnjë e më e madhe, pasi shoqëria përpiqet për zhvillim dhe largon nga arsenali i saj jo vetëm agresionin fizik aktiv, por edhe atë verbal.

Një raund i ri po ngrihet nga problemi se si të ndaloni sharjen për një vajzë, sepse më parë përdorimi i fjalëve të turpshme ishte tipik për burrat e një klase apo profesioni të caktuar. Tani, nën ndikimin e emancipimit, vajzat mund të shajnë më shumë se burrat, por stereotipet e brendshme të shoqërisë nuk ndryshojnë aq shpejt sa liritë e ofruara dhe për këtë arsye një sjellje e tillë perceptohet si veçanërisht e neveritshme dhe e papërshtatshme.

Metoda e shprehjes verbale është një zakon, dhe në përputhje me rrethanat është e nevojshme ta luftojmë atë, si zakonet e tjera negative, me vetëdije. Se do të duhet kohë dhe përpjekje e vetëdijshme. Pra, nëse një person fillon t'i kushtojë vëmendje të folurit të tij dhe ta kontrollojë atë me vetëdije, bëni një pauzë përpara se të shqiptojë një fjali, atëherë sasia e sharjeve tashmë është zvogëluar. Vëmendja e thjeshtë e përqendruar do të zvogëlojë ndjeshëm përqindjen e përdorimit të fjalëve të sharjeve dhe nëse kësaj i shtoni punë me reagimet tuaja emocionale, atëherë ndryshimet do të ndodhin më shpejt.

Do të ishte optimale të përpunoheshin mënyra të ndryshme për t'iu përgjigjur provokimit të jashtëm - për shembull, si përgjigje ndaj vrazhdësisë, mund t'i urosh personit një ditë të mirë dhe në përgjigje të një teksti të çuditshëm drejtuar jush, mund të ndjeni keqardhje për personin. . Sa më i madh të keni arsenalin e reagimeve, aq më e lehtë do të jetë të zgjidhni opsionin pa sharje.

Vlerësoni me kujdes rrethin tuaj shoqëror dhe përcaktoni se sa normale është që shumica e njerëzve përreth jush të përdorin fjalë mallkuese. Ndoshta për të kapërcyer këtë zakon, do t'ju duhet të zvogëloni komunikimin tuaj me ata që flasin ekskluzivisht në gjuhë të turpshme. Nëse kjo nuk është e mundur, atëherë diskutoni atë me betuesit tuaj të ngushtë dhe filloni të kontrolloni fjalimin tuaj së bashku. Është akoma më mirë kur ka dikush që do t'ju kujtojë ose tërheq vëmendjen te shpimet, sepse në shumë raste fjalët dalin nga buzët në mënyrë të pandërgjegjshme dhe pa u vënë re nga vetë personi. Përveç njerëzve, është e nevojshme të përjashtohen filmat përkatës, muzika, librat - të gjitha burimet ku përdoren sharjet.

Zëvendësoni fjalët me analoge qesharake të marra nga filma ose terma shkencorë me tinguj të vështirë. Fillimisht, mund të përdorni çdo fjalë tjetër që fillon me të njëjtën shkronjë për të zëvendësuar fjalët e turpshme, derisa të arrini një nivel të mjaftueshëm të zhvillimit të aftësisë për të kërkuar shpejt fjalët për të zëvendësuar. Me kalimin e kohës, kjo mund të kthehet në një lojë emocionuese, të përfshijë të tjerët në të dhe të argëtohet, duke sharë ngjarjet botërore me byrekë iriq, proteina kromozomale dhe shprehje të tjera qesharake, por qesharake.

Krijoni dënime negative për veten tuaj. Ju mund të përcaktoni një gjobë monetare për secilën fjalë - si rezultat, në kohën kur të arrini qëllimin, do të keni një shumë të mirë të akumuluar, të cilën mund ta shpenzoni për një shpërblim për veten tuaj. Ju gjithashtu mund të vendosni një brez gome ose byzylyk gome në kyçin tuaj të dorës dhe ta goditni atë në lëkurë sa herë që e përdorni. Zakonet e krijuara që në fëmijëri për të mos sharë para prindërve apo njerëzve të tjerë të caktuar ndihmojnë shumë. Ky refleks mund të përdoret edhe si i rritur, duke mbajtur vazhdimisht para syve imazhin e një personi në të cilin nuk betohesh. Sjellja dhe fjalimi do të ndryshojnë pothuajse automatikisht.

Në disa raste, sharjet ndodhin për shkak të provokimeve ose situatave të caktuara. Ndoshta është një vend ose një person specifik që ju zemëron. Është e nevojshme të zvogëloni numrin e kontakteve me faktorë irritues që nuk është e mundur të ndikohen dhe të ndryshoni llojin e reagimit tuaj ndaj atyre situatave stresuese aty ku është e mundur.

Përpiquni për vetë-zhvillim të vazhdueshëm. Pasurimi i fjalorit do t'ju ndihmojë të gjeni gjithnjë e më shumë shprehje të reja dhe emocionuese për të zëvendësuar sharjet primitive, dhe puna me cilësi të brendshme si durimi dhe ndjeshmëria do t'ju ndihmojë të shmangni shumë konflikte dhe situata të bezdisshme. Përveç kësaj, sa më shumë të zhvillohet një person, aq më unikë bëhen njerëzit përreth tij, rritet kultura e shoqërisë dhe ndërveprimi në varësi të njohurive dhe aftësive tona, që do të thotë se duke zhvilluar personalitetin tuaj, ju hapni rrugën drejt një shoqërie të re ku përdorimi i shprehjeve të turpshme është i papranueshëm.

Mos kërkoni rezultate të menjëhershme nga vetja, sepse duhen të paktën tre javë për të formuar një zakon të ri dhe më pas një periudhë tjetër për ta konsoliduar atë. Është më mirë të krijoni motivim shtesë dhe një qëndrim pozitiv.

Rreth mesit të shekullit të 19-të, gjuha e ndyrë në Rusi ishte një vepër penale. Gjatë kohës së Car Alexei Mikhailovich Romanov, një person iu nënshtrua fshikullimit publik me shufra për përdorimin e fjalëve të shara!

Fjalimi i turpshëm është konsideruar gjithmonë si shenjë e mungesës së kulturës dhe përkatësisë në një klasë të ulët. Ishte një lloj treguesi: këtu është një person i paarsimuar, që udhëheq një mënyrë jetese të dyshimtë dhe nuk përpiqet për ndryshime pozitive.

Pse njerëzit betohen

Është absurde të flitet për mungesën e edukimit të njerëzve modernë. Tani më shumë se kurrë, mjedisi ofron një sasi të jashtëzakonshme burimesh për përmirësimin kulturor, vetë-zhvillim dhe kreativitet. Është logjike që sharja duhet të ishte bërë një atavizëm i zakonshëm. Pra cila është arsyeja?

1. Nevoja për mbrojtje dhe vetëpohim

Gjuha e turpshme është një fenomen unik. Ajo ekziston, por të folurit e saj është e ndaluar nga shoqëria. Siç e dini, injorimi i rregullave ndodh ose nga naiviteti ose nga frika dhe pashpresa. Pra, nuk mund t'i quajmë ata që duan fjalë të forta.

Një person përpiqet të fshehë cenueshmërinë dhe vetë-dyshimin pas një demonstrimi të agresivitetit, pavarësisë dhe vrazhdësisë.

Sa më shumë që një person përjeton konfuzion dhe çorientim në jetë, aq më shpesh ai përdor sharjet. Si një kafshë e frikësuar dhe për këtë arsye e tërbuar. Ulërima, fërshëllimë dhe shfaqja e këpurdhave.

Si rezultat, adoleshentët betohen nga frika se nuk do të pranohen si vetja e tyre e vërtetë. Është më e lehtë të pohosh veten sipas ligjeve të përgjithshme të paketës, të jesh si gjithë të tjerët. Dhe të rriturit, duke mbajtur një barrë të madhe përgjegjësie, betohen për të mbytur ndjenjën e frikës për shkak të dështimeve të mundshme.

Gjëja më e trishtueshme është kur njerëzit përdorin fjalë sharje kur komunikojnë me njëri-tjetrin. Duke fyer dhe poshtëruar bashkëbiseduesin, kundërshtari përpiqet të pohohet në kurriz të tjetrit dhe të paktën për një sekondë të ndjejë epërsinë e tij. Edhe pse në mënyrë të papërshtatshme nga pikëpamja morale dhe etike.

2. Përtacia e mendjes

Në të vërtetë, pse të shqetësohemi dhe të harxhojmë energji për ndërtimin e saktë të fjalive, përzgjedhjen e fjalëve shprehëse dhe përdorimin e teknikave efektive oratorike.

Në fund të fundit, pse të humbni kohë duke shpjeguar me fraza të gjata të zbukuruara atë që mund të shprehet me një fjalë në një sekondë.

Shqiptimi i "bl..." me ngjyra të ndryshme intonacioni do të shpëtojë trurin e fjetur dhe nuk do të shqetësojë kujtesën. I zhgënjyer: "Epo, e dashur Klavdia Petrovna, ju përsëri keni harruar ekzistencën e një mostre të re për të shkruar memorandume." Në mënyrë agresive: "Koleg, a nuk e ke parë që po e vendose këtë kuti të rëndë pikërisht në këmbën time?" Me admirim: "Shiko sa tepër bukur është përreth!"

Aftësia për të komunikuar plotësisht dhe bukur zëvendësohet nga ankimet e padobishme me kohëzgjatje dhe tonalitet të ndryshëm. Gradualisht, fjalori është varfëruar, dhe të folurit e saktë në rusisht bëhet gjithnjë e më e vështirë.

3. Tensioni dhe stresi i vazhdueshëm

Është vërtetuar prej kohësh se sharjet e shkurtra ndihmojnë për të hequr avullin dhe për t'u ndjerë përsëri funksional. Njerëzit modernë kanë arsye të mjaftueshme për stres dhe situata konflikti.

Një person përdor fjalimin e turpshëm si mbrojtje nga bota e jashtme. Ai është si një iriq me qime.

Një person i tillë vazhdimisht përjeton shqetësime aq të forta psikologjike saqë vazhdimisht ai thjesht ndalon së vënë re problemet e njerëzve të tjerë dhe bëhet më pak dashamirës dhe miqësor.

Dhe ky model sjelljeje transferohet në të gjithë botëkuptimin, formohet një vetë-perceptim negativ, njerëzit dhe ngjarjet e tjera fillojnë të irritojnë. Është vërtetuar se fjalët e sharjeve rrisin nivelin e adrenalinës, temperaturën e trupit dhe presionin e gjakut. Si alkooli apo droga.

Një person e kupton se ai ka filluar të zhytet në një gyp shkatërrues të agresivitetit, një ndarje në marrëdhëniet ndërpersonale dhe mungesë të vetëkuptimit. Ai humbet kontrollin mbi veten dhe jetën e tij.

Si të ndaloni sharjet

Rezulton se sharja nuk ekziston më vete, por është një efekt anësor i ndryshimeve negative që ndodhin tek një person.

Është e kotë të detyrosh veten të mos betohesh. Ju duhet të gjeni shkakun rrënjësor dhe të kuptoni veten.

Merrni pak kohë për vetë-reflektim. Merrni letër dhe stilolaps, uluni rehat në karrigen tuaj të preferuar, relaksohuni. Shkruani idetë dhe reflektimet tuaja.

1. Mundohuni të mbani mend se çfarë u bë parakusht për përdorimin e fjalëve të sharjeve në fjalimin tuaj. Shkruani në një copë letër veprimet dhe fjalët e njerëzve të tjerë, situata që zakonisht ju shkaktojnë grindje.
2. Sa ju ndihmon gjuha e turpshme dhe në çfarë rrethanash? Cili është problemi me përdorimin e tij?
3. Imagjinoni që keni ndaluar së betuari. Ndiheni më rehat? Apo, përkundrazi, doni të derdhni agresionin e akumuluar dhe emocionet negative në forma të tjera?
4. Sa shumë keni nevojë për një fjalë sharje?

Analizoni përgjigjet tuaja. Merrni parasysh një plan veprimi për të kthyer gjuhën e bukur ruse në fjalimin tuaj bazuar në rekomandimet e dhëna.

Ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj njerëzve dhe rrethanave. Pasi të keni kuptuar arsyet që ju bëjnë të dëshironi të shani, përpiquni ose të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj tyre ose t'i fshini ato nga jeta juaj.

Për shembull, ju shani gjatë vozitjes. Është e qartë se jeni vazhdimisht i shqetësuar nga brenda, duke qenë përgjegjës për pasagjerët dhe sigurinë e makinës. Këmbësorët që vrapojnë nëpër rrugë kudo dhe shoferët e pamatur perceptohen nga ju si një kërcënim i mundshëm. Keni frikë, kjo është normale.

Por a ka ndonjë kuptim të emocionohesh dhe të përdorësh gjuhë të neveritshme, duke ulur kështu përqendrimin gjatë drejtimit të makinës? Përdoruesit e tjerë të rrugës nuk ka gjasa t'ju kushtojnë vëmendje dhe betimi nuk do të ndryshojë situatën e përgjithshme në rrugë. Ndoshta është më e lehtë të nxirrni frymën dhe, duke kënduar melodinë tuaj të preferuar, të shkoni me qetësi në shtëpi me një humor të shkëlqyeshëm, pa e stresuar veten.

Mësoni të relaksoheni. Ju mund të lehtësoni stresin duke luajtur sport, hobi tuaj të preferuar, duke kaluar kohë me të dashurit ose në natyrë. Ndërsa mësoni të gjeni kohë për veten tuaj dhe të lehtësoni stresin, do të vini re se gjithnjë e më rrallë i përdorni gjuhë të turpshme.

Ndërtoni vetëbesimin tuaj. Nuk mund të pretendosh pafundësisht veten në kurriz të njerëzve të tjerë. Ju keni nevojë për thelbin tuaj të brendshëm, një ndjenjë për veten tuaj si një person që e respektoni, vlerësoni dhe e doni. Kushdo që është i sigurt në vetvete, ka forcë të brendshme dhe një shpirt të fortë, kurrë nuk do ta lejojë veten të poshtërojë një person dhe të sulmojë krenarinë e tij.

Mundohuni të kontrolloni emocionet tuaja. Mundësia më efektive është të numëroni mendërisht deri në dhjetë përpara se t'i përgjigjeni një personi të pakëndshëm ose të reagoni ndaj situatës aktuale. Zëvendësoni fjalët e turpshme me shprehje alternative nga rusishtja normale. Do të duhet pak praktikë dhe durim për t'u mësuar.

Zhvilloni vazhdimisht veten. Mos u ndal me kaq. Lexoni më shumë literaturë cilësore, zgjeroni fjalorin tuaj. Merrni pjesë në platformat arsimore virtuale, përmirësoni aftësitë tuaja, zotëroni specialitete të lidhura me to dhe interesohuni për botën. Vendosni qëllime të reja, ëndërroni, ecni përpara.

Kjo do t'ju japë vetëbesim dhe do të bëjë ndryshime pozitive në jetën tuaj. Ka të ngjarë që të takoni njerëz interesantë me të cilët është e këndshme të bisedoni pa sharje. Përveç kësaj, do të mësoni të kënaqeni duke përdorur figura të bukura dhe të pasura të të folurit.

E thënë thjesht - dyshekë. Megjithatë, ndodh që në vendin tonë të dëgjohen kudo. Zyra, transporti publik, parku i qytetit, oborri i shkollës, universiteti - fjalë të pashtypshme na rrethojnë, që vijnë fjalë për fjalë nga kudo. Megjithatë, nëse tashmë keni menduar se si të ndaloni së sharëve, keni bërë hapin e parë, edhe pse shumë të vogël. Por a është e mundur kjo?

Para së gjithash, ju duhet të gjeni motivimin e duhur për këtë. Ndoshta ju keni fëmijë të vegjël në shtëpinë tuaj dhe nuk dëshironi që ata të përdorin gjuhë të neveritshme duke ju imituar. Apo thjesht dëshironi të ruani imazhin e një personi të edukuar, të edukuar, në të cilin sharjet nuk përshtaten fare.

Historianët dhe gjuhëtarët besojnë se fjalë për fjalë të gjitha fjalët e betimit që ne njohim vijnë nga magjitë e lashta pagane. Për më tepër, këto magji nuk synonin diçka të mirë dhe të ndritshme, por shkatërrimin dhe shkatërrimin e racës njerëzore. Ato u përdorën për të sjellë fatkeqësi (në veçanti, infertilitet) për kombe të tëra. Nuk është rastësi që shumica e tyre janë të lidhura në një mënyrë ose në një tjetër me organet gjenitale. Në fakt, qëllimi i vërtetë i këtyre fjalëve është një lloj mallkimi.

Megjithatë, nuk mjafton të kuptojmë se përdorimi i fjalëve blasfemuese është i keq. Çfarë këshillojnë psikologët ata që kërkojnë një mënyrë për të ndaluar sharjet?

Ka shumë fjalë letrare që mund të jenë një zëvendësues i shkëlqyeshëm për turpësinë. Shënim: zakonisht turpërimet dalin nga goja kur përjetojmë një valë emocionesh (më shpesh negative). Dhe gjithçka sepse jemi shumë dembelë (ose fjalori ynë nuk na lejon) të gjejmë një zëvendësim të përshtatshëm letrar për këtë apo atë fjalë.

Shpesh përdorim sharje pa e vënë re. Do të ishte ideale nëse në mjedisin tuaj ka një person që është i gatshëm t'ju ndihmojë dhe të "kontrollojë" rrjedhën e fjalëve që thoni. Ky person duhet t'ju qortojë me durim sa herë që devijoni edhe një herë nga vendimi juaj për të ndaluar sharjet.

Disa njerëz që kërkojnë mënyra për të ndaluar sharjet ndihmohen nga diçka si një "sistemi gjobëvënës". Metoda të tilla mund të përdoren si në rrethin familjar ashtu edhe në punë (në opsionin e dytë, ju mund të "civilizoni" një ekip të tërë!). Çështja është e thjeshtë. Ju blini ose bëni një bankë derrkuc me duart tuaja dhe vendosni shumën e gjobës. Mund të jetë minimale - 5, 10 rubla. Sidoqoftë, ju nuk dëshironi të ndaheni me ta për shkak të një gjëje të tillë, apo jo? "Shkelësi" duhet t'u kërkojë falje të gjithëve dhe më pas t'i vendosë paratë në derrkuc.

Nëse po kërkoni mënyra për të ndaluar sharjet, përpiquni të kuptoni se çdo person riprodhon informacionin pikërisht në formën në të cilën e merr. Mundohuni të lexoni sa më shumë gazeta, libra, lajme, ku sharjet nuk përdoren fare. Meqë ra fjala, letërsia klasike, ndër të tjera, do t'ju ndihmojë të zgjeroni fjalorin tuaj.

Duke menduar se si të ndalojnë sharjet, disa njerëz fillojnë një fletore të tërë në të cilën shkruajnë informacione se sa kanë thënë çdo ditë. Është më mirë nëse një fletore, tabletë ose bllok shënimesh të tillë është gjithmonë në sy. Vetëdija do t'ju ndihmojë të ndaloni qortimin, dhe mesatarisht duhen rreth 3 javë për të zhvilluar zakonin e kontrollit të vetvetes.

Për shumë njerëz, metoda më efektive është ndëshkimi. Këtu hyn në lojë parimi i reflekseve. Për shembull, mund të vendosni një brez elastik për para në dorë, si një byzylyk. Sa herë që një fjalë sharje del nga goja, duhet ta tërhiqni dhe ta lëshoni fort, në mënyrë që goma t'ju godasë me dhimbje në dorë. Me kalimin e kohës, truri juaj do të fillojë të ketë frikë të thotë fjalë sharje.

Nuk ka asgjë të vështirë se si të ndalosh sharjen ndaj një vajze apo një djali. Mos kërkoni të pamundurën nga vetja: së pari, mësohuni me faktin që fjalët e këqija duhet të shqiptohen shumë qetësisht, pothuajse në mënyrë të padëgjueshme. Pastaj mund t'i lini jashtë, t'i shkurtoni e kështu me radhë, derisa të zhduken plotësisht nga fjalimi juaj.

Dhe, natyrisht, përpiquni të trajtoni gjithçka pozitivisht - atëherë nevoja për "mallkime" do të zhduket plotësisht me kalimin e kohës.

Epo, sot do të flasim përsëri për gjëra serioze. Tema e artikullit: "Si të ndaloni së betuari?" . Sharjet, madje edhe në publik, janë një nga zakonet e këqija më të neveritshme. Pirja e duhanit është më e mirë se sharja. Duke qenë se sharja është një zakon i keq, ai mund të eliminohet. Vetëm mos mendoni se do të jetë e lehtë për ta bërë. Për të eliminuar çdo zakon, do t'ju duhet shumë kohë, vetëdije dhe vetëkontroll. Dhe nëse jeni një i dobët, atëherë vidhosni këtë faqe. Nga rruga, ju mund të lexoni artikullin -. Në këtë artikull do të përdorim të njëjtat metoda. Gati? Pastaj shkoni përpara.

Fillimisht do t'ju mbaj leksione që ju si një person që shan të ndiheni të turpëruar. Gjatë kësaj kohe, ndërsa po ju turpëroj, përpiquni të mos shani. Kjo është si detyra juaj e parë për të larguar veten nga sharjet. Pra, le të fillojmë.

Pothuajse të gjithë njerëzit herët a vonë fillojnë të shajnë. Gjatë viteve të shkollës e kam ndjekur me shumë vëmendje, sepse prindërit më kanë thënë se shan vetëm llumi i shoqërisë. Por kur mbusha 15 vjeç, fillova të përdorja fjalë të këqija. Ndjeva një lehtësim të tillë sa fjalët nuk mund ta përshkruajnë atë. Sikur të mos kam shkuar në tualet gjithë jetën, por këtu ia lejova vetes...

Mat i ndihmon njerëzit të flasin dhe më pas të ndiejnë lehtësim. Këtu nuk kam asgjë kundër, u beta për 5 minuta dhe ndalova. Por disa njerëz nuk e njohin as ndërgjegjen e tyre. Ata fusin një fjalë çdo dy fjalë "dreq". Është e padurueshme t'i dëgjosh. Këta njerëz janë padyshim në nivelin më të ulët shoqëror. Edhe pse ka përjashtime. Kur një person i arsimuar është menjëherë e dukshme. Një person i arsimuar dhe inteligjent nuk do ta lejojë kurrë veten të shprehet kështu, sidomos para njerëzve.

Kur një djalë shan, është e neveritshme, por kur një vajzë fillon të shajë, është absolutisht e tmerrshme. A mund ta imagjinosh!!! Një përfaqësues i seksit të drejtë betohet. Vajza të tilla nuk janë asgjë si kjo. Sikur të njëjtat keqdashës. Çështja është se e ngjashmja tërheq si. Një djalë i ri inteligjent nuk do të merret kurrë me një sharës të rremë.

Dhe një turp i madh për vajzën që i lejon vetes të përdorë fjalë të tilla. Një vajzë është një përfaqësuese e seksit të drejtë. Burrat duhet të çmenden kur e shohin, jo të ikin kur ta dëgjojnë. Djema, ju duhet të keni turp nëse shani para një vajze. Është e turpshme të betohesh në prani të një vajze, por turp për ty nëse i lejon vetes të përdorë fjalë të tilla ndaj një vajze.

Femra, nëse i dashuri juaj ju thërret me emra të turpshëm, goditeni me shkelm në fytyrë. Asnjë djalë normal nuk do t'ia lejonte vetes të bënte gjëra të tilla. Është në rregull nëse ai kërkon falje më vonë, por nëse vazhdon t'ju qortojë, do të thotë se nuk ju respekton më. Hidhe një pa..lu të tillë në qafë.

Si të ndaloni së betuarit?

Njerëzit betohen sepse kështu janë rritur. Ata janë vazhdimisht në qarqe ku të tjerët shajnë. Dhe nëse një person nuk betohet, atëherë ai nuk do t'i bashkohet shoqërisë në të cilën ndodhet.

Mënyra e parë për të ndaluar sharjet është të dilni nga një shoqëri që shan. Për ta bërë këtë, mjafton të ndryshoni punë. Në fund të fundit, një person e kalon pjesën më të madhe të kohës në punë. Nëse një person punon si hamall, në një kantier ndërtimi ose në një qendër shërbimi makinash, atëherë është e kuptueshme pse ai shan. Ky është mentaliteti. Për disa arsye vërej se njerëzit zgjedhin punën që i përshtatet mentalitetit të tyre. Unë nuk kam parë një person të vetëm që nuk do të shante duke punuar në një kantier ndërtimi, në një servis makinash apo servis gomash.

Prindërit e mi drejtojnë një biznes - një dyqan ushqimesh. Gjatë 10 viteve të punës, një numër i madh i shitësve kanë ndryshuar, dhe të gjithë, si një e tërë, u betuan. Unë kurrë nuk kam parë shitës të mos betohen. Ata janë të sjellshëm para jush, por sapo të ndizni kamerën e fshehtë për të dëgjuar, kjo është e gjitha dhurata e tyre "Të flasësh bukur" rrjedh si ujëvarë. Është e pamundur të dëgjosh. Një person zgjedh një punë sipas mentalitetit të tij, kjo është e qartë. Puna duhet të ndërrohet në një punë tjetër, ku përfshihet një shoqëri krejtësisht tjetër. Pëlqimi tërheq like, domethënë vepra e gjen personin e saj nëse përputhet me të dhe anasjelltas.

Metoda tjetër është shumë e dhimbshme, por për të ndaluar sharjet, duhet ta përdorni akoma. Unë kam folur tashmë për të më herët. Ju duhet të vendosni një brez elastik në dorën tuaj "milioner". Ky është brezi i gomës që mbështillet rreth parave. Kurdoherë që përdorni gjuhë të turpshme, do t'ju duhet ta tërhiqni këtë brez sa më fort të jetë e mundur dhe më pas ta lëshoni në mënyrë që t'ju godasë FORTË në dorë. Gjatë dhimbjes, as mos mendoni për të sharë, si: "Oh, dreq.. mua!!!" ose "Dreq, dhemb!!!". Kjo është ajo ku ju duhet të mbani veten. Nëse nuk mundesh, mirë, do të duhet të godasësh veten përsëri, dhe kështu me radhë derisa të ndalosh së sharë. Nëse nuk keni ku të merrni një brez kaq elastik, përdorni një tronditës, por do t'ju dhemb edhe më shumë. Keni nevojë për të?

Për të ndaluar përdorimin e fjalëve të turpshme të gjuhës së madhe dhe të fuqishme ruse, patjetër që do të duhet të aktivizoni vetëdijen tuaj për të kontrolluar fjalimin tuaj. Të gjithë njerëzit jetojnë me autopilot. Pak njerëz kontrollojnë me vetëdije jetën e tyre. Jetët tona drejtohen nga zakone dhe programe. Pa vetëdije, çdo zakon është i vështirë për t'u çrrënjosur. Kjo është arsyeja pse ju dhashë atë trukun e gomës. Ajo ndez vetëdijen tuaj me çdo goditje të fuqishme. Për të zvogëluar numrin e goditjeve të tilla, keni nevojë për vetëdije dhe kontroll mbi fjalimin tuaj.

Në fund të ditës, ju mund të regjistroni rezultatet tuaja me shkrim ose në kokë. Është e qartë se nuk do të jetë e mundur të ndalosh plotësisht sharjen brenda një dite. Gjithçka vjen gradualisht. Nëse keni filluar të vini re se çdo ditë shani gjithnjë e më pak, atëherë ju përgëzoj, po përparoni.

Sigurisht, do t'ju duhet të arrini një nivel të ri të zhvillimit tuaj personal. Ne duhet të bëjmë një tranzicion social. Siç thashë, vetëm shtresa e ulët e shoqërisë shan. Dëshiron vërtet të jesh poshtë? Sigurisht që jo. Filloni të lëvizni me vetëdije në një nivel më të lartë shoqëror. Për ta bërë këtë, kujdesuni për edukimin tuaj. Njerëzit e arsimuar në shumicën e rasteve nuk shajnë, vetëm individët nervozë ia lejojnë vetes ta bëjnë këtë. Lexoni artikullin rreth

Sharja konsiderohet një lloj agresioni verbal, rreziku i të cilit nuk është menjëherë i dukshëm për të gjithë. Ashtu si zakonet e tjera të këqija, tendenca për të shprehur emocionet duke ngritur zërin dhe duke përdorur fjalë sharje formohet shpejt dhe lehtë, por largimi prej saj është shumë më i vështirë. Disa njerëz për një kohë të gjatë as që e vërejnë tejkalimin e blasfemisë në fjalimin e tyre, dhe kur më në fund e vërejnë, tmerrohen dhe fillojnë të kërkojnë me ethe mënyra për të hequr qafe këtë plagë.

Pse agresioni verbal konsiderohet një zakon i keq?

Përdorimi i fjalëve blasfemuese nuk konsiderohet aspak pa bazë si një fenomen i dëmshëm: si çdo manifestim tjetër i agresionit verbal, sharja ul nivelin e kulturës së të folurit, vulgarizon gjuhën dhe krijon një përshtypje të dhimbshme të komunikimit midis bashkëbiseduesve. Shpesh dhe shumë sharje të përdorura në mënyrë të papërshtatshme sugjerojnë se një person ka probleme me fjalorin ose shëndetin mendor (dihet që njerëzit e ngarkuar me komplekse të shumta me vetëbesim të ulët ose të lartë shajnë më shpesh).

Fatkeqësisht, edhe vetëdija për problemin nuk çon gjithmonë në heqjen e tij.

Sharja është e rrënjosur fort në fjalorin e përditshëm dhe ndonjëherë përdoret nga njerëzit me vetëdije - si një protestë dhe rebelim kundër fenomeneve që për disa arsye janë të pakëndshme për ta.

Fëmijët që shajnë janë një rast i veçantë: vëzhgimi i njerëzve përreth tyre, fëmijët, me kuriozitetin e tyre të qenësishëm, kopjojnë sjelljen e të rriturve, të cilët, siç e dimë, nuk janë gjithmonë mjaftueshëm të përmbajtur.

Por sido që të jetë, një djalë apo vajzë që ka kaluar pragun e një puberteti të vështirë dhe të çekuilibruar emocionalisht duhet të jetë në gjendje të frenojë impulset e tij dhe të shprehë edhe ndjenjat më të forta me një gjuhë të mirë.

Si të ndaloni së betuarit?

Ka shumë mënyra për të larguar veten nga përdorimi i gjuhës së turpshme. Është e vështirë të zgjedhësh atë më efektive, pasi secila teknikë prek njerëz të ndryshëm ndryshe. Pyetni djemtë dhe vajzat që kanë hequr qafe këtë zakon të keq se si të ndaloni sharjet, provoni disa metoda të ndryshme për veten tuaj - dhe ju do të gjeni opsionin tuaj. Konsiderohet metoda më e zakonshme "vetë-trajnim": një person largohet sistematikisht nga sharjet, duke përdorur mjetet në dispozicion.

Mund:

Konsulencë psikologjike

Ndonjëherë, për t'u shkëputur përfundimisht nga një zakon i pakëndshëm, thjesht duhet të kuptoni veten dhe të ndaloni së qeni i turpshëm, kompleks, i zemëruar dhe i shqetësuar për gjërat e vogla. Për më tepër, duhet të mbahet mend se bollëku i gjuhës së turpshme në komunikim ju vë menjëherë në një dritë të pafavorshme, edhe nëse në fakt ju me të drejtë mund ta quani veten një person të arsimuar që mori një edukim të mirë në fëmijëri.

Dëshironi që të tjerët të vërejnë anët tuaja pozitive? Përpiquni të ndaloni së sharëve dhe shumë do të ndryshojnë!

Mendimi pozitiv

Është e dobishme të mësoni të menduarit pozitiv: nëse ndaloni së shqetësuari për gjëra të vogla, dëshira për të betuar do të bëhet më pak e theksuar. Zakonisht, me ndihmën e sharjes, ne përcjellim emocionet më të forta (zakonisht negative), dhe nëse vetë emocioni është zbehur, çfarë kuptimi ka të ndotni fjalimin tuaj me sharje?

Sa herë që rrëshqasni në negativitet, ndaloni mendërisht veten, merrni frymë thellë dhe shikoni situatën nga ana pozitive. Kuptoni se nuk ka asgjë fatale në një autobus që ju ikë nga poshtë hundës, motit të keq ose një bisede të pakëndshme me shefin tuaj.

Ji besnik ndaj vetes

Ji besnik ndaj vetes. Durimi në këtë rast është çelësi i suksesit. Një mik mund t'ju tregojë se si ai ndaloi së betuarit brenda një jave, por kjo nuk do të thotë se do ta kapërceni zakonin e keq aq shpejt dhe kjo është normale. Zakoni i sharjes ndoshta është krijuar me kalimin e viteve, kështu që mund të duhet më shumë se një muaj për ta zhdukur atë.

Ndryshimi i mënyrës së të folurit

Një mënyrë tjetër për të hequr qafe fjalët e sharjeve në komunikim zbret në ndryshimin e mënyrës së përgjithshme të të folurit. Ju duhet të kuptoni se në cilat situata shani më shpesh dhe gradualisht të zëvendësoni fjalët dhe shprehjet e sharjeve me analoge më të denjë.

Për ta bërë më të lehtë procesin e zëvendësimit të fjalëve individuale dhe frazave të tëra, përpiquni të zgjidhni fraza bashkëtingëllore - për shembull, duke filluar me të njëjtën shkronjë si një mallkim i turpshëm, ose të ngjashme në tinguj. Edhe nëse në shikim të parë duken krejtësisht të pakuptimta, ata me siguri do të luajnë rolin e tyre, dhe ju do të shani shumë më rrallë dhe me kalimin e kohës do të jeni në gjendje ta braktisni plotësisht këtë zakon të keq.

Jepni shembullin e duhur fëmijëve

Mundohuni të jepni shembullin e duhur për fëmijët tuaj. Mos u betoni para tyre, që të mos i infektoni me vesin tuaj të keq. Ju lutemi vini re se në jetë ndonjëherë ka momente në të cilat edhe njerëzit më të përmbajtur betohen - nga dhimbja, frika dhe emocionet e tjera të forta që janë 100% jashtë kontrollit të vetëdijes.