Ushtrimi për gratë shtatzëna: pse është e nevojshme? Çfarë ushtrimesh mund të bëjnë gratë shtatzëna për të forcuar vithet, këmbët dhe shpinën. Zhvillimi gjenital

13.06.2019

Gjimnastika për gratë shtatzëna është shumë e popullarizuar me nënat e ardhshme që duan të qëndrojnë aktive dhe energjike për të gjithë nëntë muajt. Shtatzënia nuk është një arsye për të hequr dorë nga stërvitja e moderuar. Përkundrazi, falë ushtrimeve të thjeshta të krijuara posaçërisht për gratë shtatzëna, një grua do të jetë në gjendje të lehtësojë shtatzëninë dhe të përgatisë trupin e saj për lindjen e fëmijëve. Ushtrimet për gratë shtatzëna kryhen lehtësisht në shtëpi, ato kanë për qëllim forcimin dhe ruajtjen e tonit të muskujve, luftimin e fryrjes, peshës së tepërt, mësimin e relaksimit dhe frymëmarrjes së duhur. Çfarë ushtrimesh mund të bëjnë gratë shtatzëna në shtëpi deri në tremujorin, lexoni këtë artikull.

Të gjithë i dinë përfitimet e aktivitetit fizik. Prej kohësh është vërtetuar se stërvitja e rregullt dhe e moderuar gjatë shtatzënisë ka një efekt pozitiv në trup, lehtëson stresin, përmirëson gjendjen shpirtërore dhe jep një ndjenjë gëzimi dhe besimi. Disa gra shtatzëna refuzojnë të ushtrojnë, duke besuar gabimisht se duke ngarkuar trupin e tyre, ato mund të dëmtojnë foshnjën. Kjo nuk eshte e vertete. Ushtrimet e rregullta fizike, të zgjedhura në mënyrë korrekte për çdo tremujor, ndihmojnë një grua të ndihet e bukur, e gëzuar, dhe gjithashtu lehtëson toksikozën, normalizon peshën dhe përgatit trupin për punë.

Gratë shtatzëna që merreshin me gjimnastikë në një pozicion interesant, më lehtë dhe më shpejt rivendosin formën e tyre të mëparshme pas lindjes. Aktiviteti i moderuar fizik do të përfitojë si nëna ashtu edhe fëmija i saj. Ato gra që kanë zgjedhur një mënyrë jetese pasive gjatë shtatzënisë dhe kanë hequr dorë nga aktivitetet fizike kanë më shumë të ngjarë të vuajnë nga pesha e tepërt, rritjet hormonale, të shoqëruara me humor të keq dhe depresion. Një mënyrë jetese e ulur çon në shqetësime të gjumit, marramendje, lodhje kronike dhe dhimbje të mesit. Mothershtë më e vështirë për nënën e ardhshme të lëvizë, shfaqet gulçim, ënjtje dhe venat me variçe. Për të shmangur simptomat e pakëndshme, gratë shtatzëna duhet të marrin kohë për stërvitje të rregullt dhe të moderuar, përfitimet e të cilave janë të paçmueshme:

Aktiviteti fizik e bën jo vetëm trupin të përshtatshëm, lëkurën të lëmuar, por gjithashtu ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, duke rritur rezistencën e trupit ndaj stresit, sëmundjeve infektive.
Me ndihmën e ushtrimeve të përballueshme dhe efektive, muskujt forcohen, kapëset në muskujt e shpinës hiqen, kolona kurrizore dhe pjesa e poshtme e shpinës lehtësohen dhe formohet qëndrimi i duhur i bukur.
Kryerja e një sërë ushtrimesh fizike për gratë shtatzëna gjatë 9 muajve, një grua shpejt do të rimarrë hollësinë e saj pas shfaqjes së foshnjës.
Gjimnastika ka një efekt pozitiv në shëndetin emocional dhe psikologjik të nënës në pritje. Shkencëtarët kanë vërtetuar se pas ushtrimit fizik, trupi prodhon adrenalin dhe hormonin e lumturisë në gjak, i cili lufton në mënyrë efektive depresionin dhe humorin e keq. Nënat aktive në pritje nuk kanë frikë nga depresioni pas lindjes.
Ushtrimet për gratë shtatzëna përgatiten në mënyrë perfekte për lindjen e fëmijës, ju ndihmojnë të mësoni frymëmarrjen e duhur dhe kontrolloni trupin tuaj. Muskujt e fortë, të stërvitur, të kombinuar me frymëmarrjen ritmike, janë çelësi i punës së lehtë, duke zvogëluar shqetësimin dhe dhimbjen gjatë punës.
Duke bërë gjimnastikë, kaloritë digjen shpejt dhe pesha gjatë shtatëzanisë normalizohet. Ushtrimet për vithet, ijet, këmbët gjatë shtatëzanisë do të ndihmojnë për të shmangur akumulimin e depozitave të yndyrës në zonat problematike.
Sistemi kardiovaskular forcohet, qarkullimi i gjakut përmirësohet, gjë që është një parandalim i shkëlqyeshëm i edemës - shoqërues të shpeshtë të grave shtatzëna në tremujorin e 3 -të. Përshpejtimi i rrjedhjes së gjakut çon në furnizimin me oksigjen të mjaftueshëm të organeve të legenit.
Ushtrimet e rregullta normalizojnë aparatin tretës dhe parandalojnë hemorroidet.

Kundërindikimet për stërvitje gjatë shtatzënisë

Sidoqoftë, jo në të gjitha rastet, aktiviteti fizik është i dobishëm, ka një numër kundërindikacionesh në të cilat nënat në pritje duhet të përmbahen nga stërvitja dhe të jenë të sigurt se do të jenë nën mbikëqyrjen e një mjeku. Këto kundërindikacione përfshijnë:

Aborti i shtatzënisë, mundësia e abortit spontan, veçanërisht nëse vetë-aborti është vërejtur në të kaluarën.
Prania e toksikozës, preeklampsisë.
Patologjia e shtatzënisë: paraqitje e ulët e fetusit, shkëputje e placentës, gjakderdhje, hipertoni i mitrës.
Përkeqësimi i sëmundjeve kronike ose prania e një procesi inflamator në trup, ethe, dobësi e përgjithshme dhe mirëqenie.
Presioni i gjakut rritet.
Anemia (anemia).
Nëse një grua mban binjakë ose trinjakë.

Çfarë ushtrimesh mund të bëjnë gratë shtatzëna: rregulla dhe rekomandime

Të gjitha ushtrimet duhet t'i sjellin vetëm kënaqësi gruas shtatzënë. Rregulli i parë i çdo ushtrimi gjatë shtatëzanisë, qoftë jogë, stërvitje me një fitball ose një grup ushtrimesh fizike, është ndalimi i stërvitjes kur shfaqen dhimbje, siklet dhe siklet në trup. Alarmet përfshijnë:

Dhimbje të mprehta në barkun e poshtëm, veçanërisht nëse ka shkarkim.
Marramendje, dobësi në trup, errësim në sy.
Vështirësi në frymëmarrje, e cila shoqërohet me rritje të presionit të gjakut ose rritje të rrahjeve të zemrës.
Aktiviteti i tepërt ose heshtja e zgjatur e fëmijës gjatë orëve të mësimit.

Ka aktivitete sportive dhe komplekse gjimnastike që përmbajnë elementë të ndaluar për gratë shtatzëna dhe janë kundërindikuar kategorikisht për nënat në pritje.

Gratë shtatzëna janë të ndaluara:

Luajtja dhe sportet e kontaktit, si dhe patinazhi me rrota, patinazhi në akull, të cilat mund të çojnë në dëmtim të një gruaje.
Ju nuk mund të përfshini në ushtrimet ushtrime për shtypin, stërvitje në imitues, kryerje kërcimesh dhe sulmimesh.

Këshilla për ushtrime në shtëpi gjatë shtatzënisë

Para fillimit të stërvitjes, këshillohuni me mjekun tuaj. Ai duhet të zgjedhë grupin e duhur të ushtrimeve për kohëzgjatjen dhe rrjedhën e shtatzënisë.

Dhoma ku do të zhvillohen klasat duhet të jetë e ajrosur mirë, ushtrimet fizike në ajër të pastër janë gjithashtu të dobishme, në varësi të stinës.
Ju nuk duhet të bëni gjimnastikë menjëherë pas ngrënies, me stomak të plotë. Bettershtë më mirë të filloni mësimet një orë ose dy para ngrënies.
Zgjidhni kohën optimale për të përfunduar grupin e ushtrimeve dhe numrin e përsëritjeve, duke marrë parasysh aftësinë tuaj fizike. Mos e teproni veten, shikoni frymëmarrjen tuaj, mos bëni kërcime të papritura.
Zgjidhni rroba të bëra nga pëlhura natyrale për stërvitje që nuk kufizojnë lëvizjen.

Ushtrime për gratë shtatzëna në shtëpi nga tremujori

Meqenëse, në varësi të kohëzgjatjes së shtatzënisë, një grua ndihet ndryshe, një grup ushtrimesh në shtëpi duhet të zgjidhen, duke u përqëndruar në tremujorin e shtatzënisë. Të gjitha ushtrimet, pavarësisht nga tremujori, duhet të fillojnë me një ngrohje, e cila përfshin rrotullime rrethore të shpatullave dhe kokës, kthesat e kokës në anët. Pas një ngrohje të lehtë, mund të filloni stërvitjen.

Ushtrime për gratë shtatzëna 1 tremujor, foto

Tremujori i parë, si rregull, shoqërohet me toksikozë dhe shëndet të dobët. Kur kryeni ndonjë ngarkesë, duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm. Një grup ushtrimesh analfabete mund të çojë në pasoja të pakëndshme dhe të dëmtojë fetusin. Para fillimit të sportit, kërkohet një konsultim i detyrueshëm me një gjinekolog, i cili, pas testeve dhe ekzaminimit, do të japë lejen e tij për të praktikuar.

Ushtrimet e tremujorit të parë janë krijuar për të lehtësuar lodhjen, forcuar muskujt dhe për të mbajtur trupin të tonifikuar. Ushtrimet e frymëmarrjes janë gjithashtu të dobishme. Një grup ushtrimesh në shtëpi në tremujorin e parë duhet të përfshijnë:

Duke ecur në vend për një minutë, së pari në një këmbë të plotë, pastaj në gishtërinj.
Rrotullimi i bustit. Duke qëndruar në vend, bëni rrotullime të qetë rrethore të legenit - në një rreth në drejtime të ndryshme.
Mbledhje të cekëta. Pjesa e pasme është e drejtë. Për ekuilibër, mund të përdorni pjesën e pasme të karriges.

Ushtrime për forcimin e muskujve të kraharorit. Me krahët larg në nivelin e gjoksit, përhapini ato në mënyrë alternative, duke u bashkuar me pëllëmbët tuaj.
Macja është një nga ushtrimet më të dobishme, ndihmon në forcimin e shpinës. Merrni me të katër këmbët. Kur thithni, është e nevojshme që të qepni pa probleme dhe ngadalë shpinën, si një mace, duke ulur barkun, kokën poshtë. Kur nxjerr frymë, përkule pak, duke ngritur kokën lart.

Ura e ngritjes së ijeve. Shtrirë në shpinë, duke përkulur gjunjët, ngrini ijet lart, ndërsa mbani shpatullat tuaja në dysheme. Mbajeni këtë pozicion për 1 minutë.

Ushtrime yoga për gratë shtatzëna në tremujorin e parë: video

Përveç një sërë ushtrimesh gjimnastike, në muajt e parë të shtatzënisë, mund të bëni joga, e cila jo vetëm që forcon trupin, por edhe energjizon, normalizon presionin e gjakut.

Ushtrime për gratë shtatzëna 2 tremujorë

Tremujori i dytë është periudha më e qetë e shtatzënisë, e favorshme për gjimnastikë. Kompleksi fizik gjatë kësaj periudhe ka për qëllim tonifikimin dhe shtrirjen e muskujve të dyshemesë së legenit, vitheve dhe këmbëve.

Kthen nga një pozicion ulur. Uluni në dysheme me shpinën drejt dhe këmbët e kryqëzuara. Gjatë nxjerrjes, duhet ta ktheni trupin, ndërsa përpiqeni të prekni shpatullën me mjekër, së pari në të majtë, pastaj në të djathtë.
Arrini këmbët me duart tuaja. Uluni të qetë në dysheme me këmbët drejt dhe të shtrira përpara. Mundohuni të arrini këmbët tuaja me pëllëmbët tuaj.
Kryeni kthesat anësore nga një pozicion në këmbë.
Duke ngritur këmbën nga një pozicion në të katër anët, bëni lëkundje të forta me një këmbë të drejtë.

Ushtrime fitball për gratë shtatzëna

Në gjysmën e dytë të shtatzënisë, ushtrimet fitball janë të dobishme. Ushtrimet me top lehtësojnë siklet dhe dhimbje në rajonin e mesit, forcojnë muskujt e shpinës. Disa ushtrime që mund të bëni në shtëpi:

Rrokullisja e legenit në anët ndërsa uleni në top.
Uluni në top, duke e kthyer bustin, arrini këmbën e kundërt.
Rrëshqitja e topit ndërsa qëndroni kundër murit. Mbërtheni topin midis murit dhe shpinës. Bëni mbledhje të cekëta, topi duhet të rrëshqasë përgjatë murit.
Merrni një pozicion të rehatshëm ndërsa uleni në dysheme. Përhapni gjunjët në anët. Shtrydhni topin me gjunjë, shtrëngoni muskujt tuaj.
Mbështetuni në top me gjoksin tuaj, krahët e kryqëzuar nën mjekër. Bëni lëkundje alternative të këmbëve.
Mbështetuni në top me shpatullat tuaja, përkulni gjunjët në kënde të drejta, vendosni duart pas kokës. Mos i ngrini ngritjet e papritura të trupit.

Ushtrime për gratë shtatzëna 3 tremujorë

Aktiviteti fizik para lindjes duhet të jetë sa më i butë. Ju nuk mund të kryeni lëvizje të papritura ose të bëni ngarkesa të forta. Grupi i ushtrimeve përfshin klasa fitbolli, si dhe ushtrime për muskujt intimë, falë të cilave stërviten muskujt intim dhe legen.

Një kompleks për tremujorin e 3 -të mund të përfshijë ushtrimet e mëposhtme:

Squats të cekëta të ngadalta.
Flutur. Pozicioni i ulur, ijet larg nga njëri -tjetri dhe këmbët e lidhura. Zgjasni vithet tuaja të lëvizshme për të simuluar fluturimin e krahëve të një fluture. Në mënyrë ideale, gjunjët tuaj duhet të prekin dyshemenë.
Gjarpërues. Pozicioni është ulur. Përhapni ijet, këmbët së bashku. Ngadalë kthejeni trupin së pari në të majtë, pastaj në të djathtë.
Rrotullimi i legenit gjatë uljes në top.
Kthehet topi. Uluni në top me këmbët tuaja në gjerësinë e shpatullave. Kthehuni dhe prekni gjurin tuaj të djathtë me dorën tuaj të majtë dhe anasjelltas.

Ushtrimet Kegel gjatë shtatzënisë

Qëllimi i ushtrimeve është të stërvitni dhe përgatitni muskujt intimë për punë.

Ushtrimet themelore:

Uluni në këmbët e përkulura, këmbët pak në anët, duart në gjunjë. Duke marrë frymë, vizatoni në barkun tuaj të poshtëm, duke kontraktuar muskujt tuaj intimë. Merr frymë - pusho.
Pozicioni - duke qëndruar me gjunjë pak të përkulur, këmbët larg gjerësisë së shpatullave, duart në rrip. Bëni lëvizje rrethore të lëmuara me ijet tuaja në anët, si në një vallëzim barku.
Uluni për një karrige, relaksohuni plotësisht. Thithni dhe tërhiqni gradualisht muskujt intimë, duke simuluar ngritjen e ngritjes lart. Ndërsa nxjerrni frymën, relaksoni muskujt tuaj vaginal.

Gjimnastika e frymëmarrjes gjatë shtatëzanisë

Gratë shtatzëna mund të bëjnë ushtrime për frymëmarrjen e duhur nga tremujori i parë me lejen e gjinekologut, dhe në tremujorin e 3 -të është relaksim dhe relaksim i shkëlqyeshëm. Ritmi i saktë i frymëmarrjes është mënyra më e natyrshme dhe më e lehtë për të lehtësuar kontraktimet kur lind një fëmijë. Duke kryer ushtrime të thjeshta të frymëmarrjes në vetëm 10 minuta në ditë, ju mund të mësoni se si të merrni frymë saktë.

Ekzistojnë disa teknika për ushtrimet e frymëmarrjes për gratë shtatzëna:

Frymëmarrja e barkut. Vendoseni pëllëmbën e djathtë në gjoks dhe pëllëmbën e majtë në bark. Filloni të merrni frymë pa probleme dhe ngadalë. Kur merrni frymë, dora e djathtë duhet të jetë e palëvizshme. Kjo teknikë e frymëmarrjes do t'ju lejojë të relaksoheni midis kontraktimeve.
Frymëmarrja në gjoks. Duart janë në brinjë. Necessaryshtë e nevojshme të thithni sa më shumë që të jetë e mundur përmes hundës, duke mbushur mushkëritë me gjoks. Sapo gjoksi është mbushur plotësisht me ajër, nxirrni ngadalë, ndërsa barku duhet të jetë i palëvizshëm.
Frymëmarrje e përhershme (frymëmarrja e qenit). Hapni gojën pak duke nxjerrë gjuhën. Ne marrim frymë përmes gojës - shpesh dhe shpejt. Një teknikë e tillë e frymëmarrjes do të lejojë trupin të përgatitet gjatë përpjekjeve, kur është shumë herët për të shtyrë dhe kërkohet forcë.
Frymëmarrje katërfazore. Merrni frymë me hundë dhe mbajeni ajrin për 4-6 sekonda, nxirrni jashtë dhe mbajeni frymën për 4-6 sekonda. Përsëriteni përsëri. Kohëzgjatja e frymëmarrjes katërfazore është 2-3 minuta.

Çfarë ushtrimesh mund të bëjnë gratë shtatzëna për të forcuar vithet, këmbët dhe shpinën

Ushtrime për vithet gjatë shtatzënisë

Squats mund të ndihmojnë në forcimin e muskujve të dobët në kofshët dhe glute. Squats kryhen me një shpinë të drejtë. Mund të shtoni ngarkesë duke kryer mbledhje me një këmbë të zgjatur drejt.
Falë goditjeve anësore në anët, jo vetëm vithet, por edhe këmbët do të forcohen. Për të kryer stërvitjen, duhet të vendosni këmbët tuaja në gjerësinë e shpatullave dhe të bëni një hap në anën, ndërsa uleni. Përsëriteni goditjen në anën tjetër.
Goditje anësore. Pozicioni - i shtrirë në anën e majtë me këmbë të shtrira. Ngrini këmbën në një lëvizje të fortë për 10 sekonda. Përsëriteni në anën e kundërt.

Ushtrime për këmbët gjatë shtatzënisë

Ngarkesa në këmbë ndihmon në lehtësimin e lodhjes, peshës dhe parandalimin e shfaqjes së ngërçeve.

Shtrihuni në anën tuaj, mbështeteni kokën në dorën tuaj, njëra këmbë e përkulur, tjetra duhet të jetë e drejtë. Ngrini këmbën drejt dhe rrotulloni këmbën në një rreth.
Për të përpunuar harkun e këmbës, është e dobishme të shtrydhni gishtërinjtë, sikur të mbani një laps.
Për të forcuar viçat, ngritjet e majës së gishtit, duke pushuar në pjesën e pasme të një karrige, janë të dobishme.

Ushtrime për shpinë dhe shpinë gjatë shtatzënisë

Qëndrimi i përsosur është ëndrra e çdo gruaje. Gjatë shtatzënisë, me një ngarkesë në rritje në shpinë dhe shpinë, qendra e gravitetit zhvendoset dhe qëndrimi nuk duket më i miri.

Për pjesën e pasme, ushtrimi "mace" është i dobishëm, si dhe "poza e jogës" - uluni në pozicionin e zambakut, ulni trupin poshtë, duke u përpjekur të arrini thembrat.
Rrotullimi i kokës, pjerrësia në drejtime të ndryshme ndihmojnë në relaksimin e seksionit kurrizor.
Forcimi i muskujve të shpinës mund të kryhet duke vendosur krahë drejt në anët prapa vijës së shpatullave, duke mbajtur një shkop ose peshqir.

Shtatzënia është një kohë e shkëlqyeshme për gjimnastikë, e cila do të përfitojë vetëm nga nëna dhe foshnja. Ushtrimet e thjeshta nuk duhet të lodhen ose të shkaktojnë siklet, por vetëm të sjellin gëzim dhe kënaqësi. Ushtrimet e rregullta do t'i mbajnë muskujt në gjendje të mirë, nuk do të lejojnë akumulimin e depozitave yndyrore në zonat problematike, të cilat ndonjëherë janë aq të vështira për t'u hequr pas lindjes së një fëmije, do të forcojnë sistemin imunitar, do të japin forcë, aktivitet dhe energji gjatë gjithë shtatzënisë.

Gjatë gjithë shtatzënisë, një grua mezi pret kur fëmija do të lindë. Por në të njëjtën kohë, bëhet pak alarmante, sepse së shpejti do të vijë një moment shumë i rëndësishëm - lindja e fëmijëve. Dhe nëna e ardhshme do të donte të dinte më në detaje se si do të vazhdojë muaji i fundit i shtatzënisë dhe çfarë mund të pritet prej tij. Në fund të fundit, është më mirë të jesh gati për gjithçka sesa të shqetësohesh për gjëra të vogla.

Përcaktimi i kushteve

Shtatzënia zgjat mesatarisht 280 ditë ose 40 javë obstetrike. Kjo korrespondon me 9 muajt e zakonshëm me shtimin e 7 ditëve të tjera. Periudha e lindjes së një fëmije është individuale për secilën grua, por nuk duhet të shkojë përtej vlerave normale. Për shembull, nëse një fëmijë lind para 37 javësh, ai konsiderohet i parakohshëm, dhe pas nëntë muajsh - i vonuar.

Extremelyshtë jashtëzakonisht e rëndësishme të përcaktohet vetë kohëzgjatja e shtatzënisë, sepse nga kjo do të bëhen të gjitha llogaritjet e mëtejshme të datës së lindjes. Kjo bëhet në mënyra të ndryshme:

Deri në muajin e fundit ose datën e konceptimit.
Nga lëvizja e parë e fetusit.
Bazuar në rezultatet e një ekzaminimi gjinekologjik.
Me anë të ekzaminimit me ultratinguj.
Sipas një testi gjaku për gonadotropin korionik.

Metoda më e thjeshtë është llogaritja sipas datave të kalendarit. Një grua madje mund ta bëjë atë vetë, duke e ditur se kur filloi menstruacioni i saj i fundit, kishte marrëdhënie seksuale dhe kishte ovulacion. Koha e lëshimit të vezës nga gjëndra përcaktohet lehtësisht duke matur temperaturën bazale (rektale). Por për këtë ju duhet të mbani një ditar për më shumë se një cikël. Një grua mund të zbulojë moshën e gestacionit bazuar në kohën kur ndjeu lëvizjen e parë të fetusit. Por kjo do të ndodhë shumë më vonë - në 20 dhe 18 javë (respektivisht, në primiparous dhe multiparous).

Një ekzaminim gjinekologjik do të jetë më tregues, kur mjeku, duke u përqëndruar në madhësinë e mitrës gjatë një ekzaminimi bimanual (me dy duar), i tregon gruas moshën e përafërt të gestacionit. Por kjo metodë gjithashtu nuk jep saktësi të plotë - diapazoni i vlerave arrin 2 javë. Metodat shtesë diagnostikuese konsiderohen më të besueshmet, ndër të cilat ultrazërit përdoren gjerësisht. Gonadotropina korionike studiohet më rrallë.

Afati i lindjes së pritshme llogaritet në ekzaminimin e parë nga mjeku, kur gruaja shtatzënë regjistrohet në klinikën para lindjes. Së pari, një llogaritje paraprake kryhet bazuar në të dhënat anamnestike - data e fillimit të menstruacioneve të fundit. Duhet të zbresësh 3 muaj prej tij dhe të shtosh 7 ditë. Por kjo është vetëm një kohë e përafërt, por është ende e vështirë të thuhet se si do të ndodhë në të vërtetë. Informacioni më i saktë merret në shfaqjen e parë me ultratinguj në javën 11-14.

Ju mund të zbuloni kohëzgjatjen e shtatzënisë dhe lindjes në disa mënyra, por është më mirë të përqendroheni në ato më informuese dhe më të besueshme.

Zhvillimi i fetusit

Një foshnjë në 9 muaj të shtatzënisë tashmë është formuar plotësisht dhe konsiderohet me afat të plotë. Prandaj, ai është mjaft i gatshëm të lindë dhe të jetojë në mjedisin e jashtëm. Ndër shenjat e pjekurisë morfologjike, duhet të theksohen sa vijon:

Pesha mbi 2.5 kg (zakonisht rreth 3200-3400 g).
Gjatësia e trupit nuk është më pak se 46 cm (kryesisht 50-52 cm).
Lëkurë rozë dhe e pastër, pa mbetje yndyre.
Shtresa yndyrore nënlëkurore është e zhvilluar mirë.
Flokët me gëzof mbetën vetëm në kokë, shpatulla dhe midis shpatullave.
Aurikula të formuara, kërc elastik.
Thonjtë dalin pak përtej buzës së gishtërinjve.
Vetëm fontanela e madhe është e hapur.
Kërthiza ndodhet në mes të distancës midis procesit xiphoid dhe gjirit.
Testikujt e djemve janë të vendosur në skrotum.
Në vajzat, çarja gjenitale është e mbyllur, buzët e vogla janë të mbuluara me ato të mëdha.

Nëse një fëmijë lind në muajin e nëntë të shtatzënisë, atëherë të gjitha sistemet janë zhvilluar tashmë, kështu që ai është plotësisht i gatshëm për jetën jashtë barkut të nënës. Shenjat e pjekurisë funksionale të një të porsalinduri përfshijnë:

Thirrni.
Lëvizjet në gjymtyrë janë aktive, kaotike.
Rritja e tonit të muskujve (qëndrimi i përkuljes).
Temperatura e vazhdueshme e trupit.
Shkalla e frymëmarrjes 40-60 në minutë, e qëndrueshme dhe pa vonesë (apnea).
Rrahjet e zemrës me një frekuencë prej 120-140 në minutë, ritmike.
Reflekset e gjallërisë së mirë, simetrike.

Nuk do të jetë e tepërt që nëna në pritje të dijë se reflekset e pakushtëzuara janë të shprehura mirë në një foshnjë me afat të plotë. Disa prej tyre janë jetike (gëlltitja, teshtitja dhe kollitja), prandaj ato vazhdojnë, ndërsa të tjerat ekzistojnë për 6 muajt e parë. Reflekset më të rëndësishme kalimtare që gjenden tek një fëmijë i vogël janë:

Gjiri
Proboskis.
Preensil.
Kërko.
Mbështet.
Mbrojtëse.

Në lindje, gjendja e fëmijës vlerësohet në një shkallë të veçantë që merr parasysh karakteristikat më të rëndësishme morfologjike dhe funksionale: ngjyrën e lëkurës, reflekset dhe tonin e muskujve, rrahjet e zemrës dhe frymëmarrjen. Në përputhje me të, formohen grupe të shëndetit të fëmijëve. Normalisht, në shkallën Apgar, fëmija merr nga 8 deri në 10 pikë.

Një foshnjë e lindur në fund të shtatzënisë, përkatësisht në 9 muaj, është me afat të plotë dhe tashmë është formuar plotësisht.

Ndryshimet në trupin e një gruaje

Me afrimin e fundit të shtatzënisë, një grua tashmë ndjen se fëmija së shpejti do të lindë. Kjo mund të njihet nga një numër ndryshimesh në trup. Duke filluar në javën e 36 -të, shfaqen kontraktimet pararendëse, të cilat përgatisin mitrën për lindje të mëtejshme. Në këtë kohë, fibrat e muskujve kontraktohen, gjë që çon në ndjesi të dhimbshme në barkun e poshtëm dhe në sakrum. Ato nuk varen nga faktorët e jashtëm (pozicioni i trupit ose ecja), gjë që i bën ata të ndryshëm nga pseudo-kontraktimet e Braxton-Higgs. Por, si kjo e fundit, ato janë të parregullta dhe nuk shoqërohen me zgjerim të qafës së mitrës. Më shpesh ato ndodhin në mbrëmje ose gjatë natës, duke shkaktuar që një grua të zgjohet.

Përveç kontraktimeve pararendëse, muaji i nëntë i shtatzënisë karakterizohet nga ndryshime të tjera në trupin e gruas. Mitra tashmë është zmadhuar mirë. Lartësia e pjesës së poshtme është 36-38 cm, dhe perimetri i barkut është afër 100 cm. Por rreth një javë para lindjes, mitra zhytet më thellë në zgavrën e legenit, kështu që gruaja ndjen një lehtësim: urthi zvogëlohet dhe bëhet më e lehtë për të marrë frymë. Për shkak të thithjes së lëngut amniotik, ajo madje mund të humbasë peshë deri në 1.5 kg. Sidoqoftë, në vend të kësaj, ka shtrirje dhe rëndim në barkun e poshtëm, dhimbje të shurdhër në rajonin pubik dhe sakrum për shkak të presionit të kokës së fetusit në nervat e legenit. Dhe kur ecën, një grua mund të duket e vështirë dhe e vështirë.

Duke pasur parasysh rritjen e mitrës dhe fetusit, në fazat e fundit të shtatzënisë, shqetësimi bëhet gjithnjë e më intensiv, ndër të cilët duhet të theksohen sa vijon:

Kapsllëk dhe fryrje.
Rritja e urinimit.
Dhimbje në shpinë lumbare.
Pasta e ekstremiteteve të poshtme.
Dhimbje të muskujve të viçit.
Shenjat e kruajtjes dhe shtrirjes në bark.

Në javën 37-40, simptomat karakteristike të fazave të hershme mund të shfaqen. Gruaja vuan nga ndryshimet e humorit, pagjumësia dhe marramendja dhe të fikëtit. Por këto të fundit shoqërohen me të ashtuquajturin sindromën vena cava inferiore, kur në pozicionin e shtrirë në mitër shtypet mbi enët që bartin gjak në zemër. Shenja të tjera, të tilla si ankthi i shtuar, ankthi, ngacmueshmëria dhe hiperaktiviteti, gjithashtu ndodhin. Shumë janë të shqetësuar për afrimin e lindjes, e cila ndikon në gjendjen psiko-emocionale.

Funksioni i organeve gjenitale ndryshon. Shkarkimi fiziologjik (leucorrhoea) bëhet më i trashë dhe më i bollshëm. Ato mund të përmbajnë gjak (vija) ose të marrin një ngjyrë kafe. Menjëherë para lindjes, priza mukoze largohet, gjë që çon në një rritje të sasisë së shkarkimit. Kolostrum - një masë e trashë e bardhë - tashmë ka filluar të sekretohet nga gjiri, gjë që tregon se gjëndra është gati për laktacion.

Muaji i nëntë i shtatzënisë karakterizohet nga një masë ndryshimesh në trupin e gruas, me anë të së cilës mund të njihet lindja që po afrohet.

Sondazh

Në fund të shtatzënisë, një grua duhet të jetë e kujdesshme për shëndetin e saj, sepse po afron një fazë vendimtare - përfundimi i saj. Për këtë qëllim, është e nevojshme të monitorohet gjendja e nënës dhe fëmijës në pritje. Kërkohet monitorim javor, i cili përfshin kryesisht një ekzaminim mjekësor. Së pari, specialisti përcakton lartësinë e pjesës së poshtme të mitrës dhe perimetrin e barkut, peshën trupore, pozicionin dhe paraqitjen e fetusit. Pastaj matet presioni i gjakut, kontrollohen rezultatet e analizës së urinës (proteina, sheqer). Kjo është e nevojshme për të identifikuar shenjat e mundshme të gestozës dhe patologjisë tjetër obstetrike (për shembull, diabeti gestacional).

Për të përcaktuar gjendjen e fetusit, kryhet ultratinguj. Shqyrtimi i fundit bëhet në javën 34-37 të shtatzënisë. Por nëse është e nevojshme, ajo përsëritet edhe para lindjes. Nëse fetusi ka shenja të hipoksisë, mjeku gjithashtu do të përshkruajë kardiotokografi. Dhe në fazën e parë të punës, ajo gjithashtu do të tregojë dinamikën e kontraktimeve (frekuenca, kohëzgjatja dhe intensiteti).

Fillimi i punës

Shumë gra që kanë hyrë në muajin e 9 -të të shtatzënisë po pyesin se si mund të zbuloni se lindja po fillon. Ky moment nuk ka gjasa të kalojë pa u vënë re, sepse vjen me simptomat e mëposhtme:

Shkarkimi i prizës mukoze nga kanali i qafës së mitrës.
Çarje e lëngut amniotik (këputje e fshikëzës së fetusit).
Kontraktimet e rregullta të mitrës (kontraktimet).

Spina mukoze zbret rreth 1-2 ditë para fillimit të kontraktimeve. Kjo mund të shihet nga shkarkimi rozë. Ndonjëherë kjo vërehet në fillim të punës, kur qafa e mitrës fillon të hapet. Lëngu amniotik derdhet menjëherë ose në pjesë. Ata largohen një ditë para lindjes ose drejtpërdrejt në periudhën e parë: së pari një pjesë e vogël (përpara), dhe me lëshimin e foshnjës të gjithë pjesën tjetër.

Dhimbjet e lindjes janë kontraktime të rregullta të shtresës muskulare të mitrës. Në fillim, ato zgjasin jo më shumë se 20 sekonda me një interval prej 15-30 minutash. Pastaj kontraktimet bëhen më të shpeshta, më të gjata dhe më intensive. Kontraktimet e fundit vijnë në pak minuta dhe kthehen në përpjekje.

Ju mund të mësoni për afrimin e lindjes me një numër shenjash, të cilat është mjaft e vështirë të humbisni.

Kur ka ardhur muaji i nëntë i shtatzënisë, gruaja duhet të jetë edhe më e vëmendshme ndaj vetes. Ajo do të dëgjojë rekomandime të rëndësishme nga mjeku dhe duhet t'i ndjekë me kujdes ato. Këto përfshijnë sa vijon:

Qëndroni më shpesh në ajër të pastër.
Mos e ekspozoni veten ndaj aktivitetit fizik.
Hani në mënyrë korrekte dhe të plotë.
Ndryshoni pecetat sanitare rregullisht.
Vishni këpucë dhe veshje të rehatshme, dhe nëse është e nevojshme, një fashë prenatale.
Përgatitni gjinjtë për laktacion.

Një vend të veçantë zë çështja e seksit në muajin e fundit të shtatzënisë. Por vetëm një mjek do t'i përgjigjet pa mëdyshje. Disa rekomandojnë të përmbahen nga marrëdhëniet seksuale në këtë kohë, pasi kjo mund të provokojë lindjen e hershme të fëmijës. Të tjerët nuk e ndalojnë, nëse gruaja nuk ka rrjedhje të lëngut amniotik, placenta previa, shtatzëni të shumëfishta dhe rrezikun e lindjes së parakohshme. Por para se të bëni seks, është më mirë të konsultoheni me një mjek për këtë. Nëse ai lejon, atëherë pozicionet që përjashtojnë presionin në bark janë më të përshtatshme: në anën ose në pozicionin e bërrylit të gjurit. Ndonjëherë marrëdhëniet seksuale mund të konsiderohen një stimulues i mirë nëse lindja vonohet për ndonjë arsye.

Importantshtë e rëndësishme që një grua të përgatitet psikologjikisht për fundin e afërt të shtatzënisë dhe lindjen e një fëmije. Kurset për prindërit e ardhshëm ndihmojnë shumë në këtë. Pasi të prisni muajin e nëntë, duhet të kaloni një fazë tjetër të rëndësishme - lindjen e fëmijëve. Dhe pas kësaj, ju me të vërtetë mund të ndjeni gëzimin e mëmësisë, të relaksoheni dhe të zhyteni në atmosferën e kujdesit për një fëmijë.

Në muajin e 9 -të të shtatzënisë, një grua ndjen një lehtësim - fëmija do të lindë së shpejti, që do të thotë se trupi i saj do të kthehet në formën e mëparshme.

Procedura e intimitetit të dietës
lëngu i tepërt Përkufizimi i kontraktimeve është i vështirë
siklet në pozicionin e orës
Jashtë

Mitra, së bashku me fetusin, u fundos më poshtë në kockat e legenit. Tani stomaku bën më pak presion mbi brinjët dhe mushkëritë, dhe për këtë arsye bëhet shumë më e lehtë për një grua shtatzënë të marrë frymë.

Ndjenjat e një nëne të ardhshme

Gjendja psikologjike e një gruaje në muajin e 9-të të shtatzënisë ende kontrollohet nga një tepricë e hormoneve femërore, prandaj, disa harresa, mungesa e mendjes dhe një ndjenjë dyshimi në vetvete janë të mundshme:

fshikëza në muajin e 9 -të të shtatzënisë është ende disi e kapur, kështu që gruaja është e shqetësuar për nxitjet e shpeshta, të bezdisshme për të shkuar në tualet;
stomaku është gjithashtu ende në një pozicion të panatyrshëm, që do të thotë se simptoma të tilla si fryrje, rritje e prodhimit të gazit, nauze janë të mundshme;
të gjitha indet e trupit të një gruaje deri në muajin e 9 -të të shtatzënisë kanë tendencë të mbajnë lëng, kështu që është e pamundur të shmangësh edemën;
stomaku nuk do të rritet më, por në muajin e 9 -të të shtatzënisë, lëkura e barkut fillon të kruhet dhe kruhet në mënyrë të padurueshme. Importantshtë e rëndësishme që ta hidratoni siç duhet dhe të vazhdoni të përdorni kremra për strijat.

Tani mbështetja e familjes dhe miqve është shumë e rëndësishme. Një grua shtatzënë duhet të rrethohet nga ngrohtësia, kujdesi dhe të përpiqet ta mbrojë atë nga stresi.

Kufizimet e dietës

Muaji i 9 -të i shtatzënisë është koha kur një grua tashmë e di me siguri se çfarë mund të hajë dhe nga çfarë është më mirë të abstenojë. Gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë, dieta është rregulluar më shumë se një herë, dhe janë zgjedhur orët e sakta të marrjes së ushqimit. Ushqimi duhet të jetë i larmishëm, i ekuilibruar, por në të njëjtën kohë, nëna në pritje nuk duhet të ha tepër.

Në këtë kohë, çdo nënë duhet të dijë se cilat ushqime mund dhe nuk mund të konsumohen, është gjithashtu e rëndësishme të ndiqni këtë dietë.

Në muajin e 9 -të të shtatzënisë, trupi i nënës tashmë duhet të mësohet me "ushqimin e shëndetshëm".

Ushqim i shendetshem	Ushqimi i dëmshëm
1. Nga pijet është më mirë të jepet përparësi zierjeve, kompostove, çajit të gjelbër të dobët, çikore, zierje të kamomilit. Këto lëngje janë të përshtatshme për trupin, përmbajnë shumë elementë të dobishëm dhe kanë një efekt të dobishëm në stomakun e nënës pa e irrituar atë.	1. Kafeja, çaji i zi, pijet e gazuara janë të këqija për stomakun, prandaj është më mirë t’i refuzoni ato. Alkooli, natyrisht, është i ndaluar, pasi ka një efekt të dëmshëm në zhvillimin e sistemit nervor të fëmijës.
2. Viçi pa yndyrë, qengji, pule, lepuri, nutria, të gatuar në avull, të zier ose të pjekur në furrë janë të përshtatshme për enët e mishit. Mishi i lopës është i pasur me hekur dhe gjithashtu rrit hemoglobinën.	2. Mishi i skuqur, veçanërisht i yndyrshëm dhe i gatuar me shumë erëza, e mbingarkon stomakun. Nëna e ardhshme zakonisht mundohet nga kapsllëku, kështu që ushqimi i rëndë vetëm do të përkeqësojë gjendjen e saj.
3. Ushqyerja në 9 muaj të shtatzënisë duhet të jetë e pasur me kalcium, vitamina dhe proteina. Kjo është arsyeja pse dieta duhet të përfshijë produkte të qumështit të tilla si kefir, kos, kos, qumësht të pjekur të fermentuar, gjizë.	3. bettershtë më mirë të përmbaheni nga ushqimet që mund të shkaktojnë alergji tek fëmija.
4. Perimet dhe frutat janë të pasura me fibra, minerale thelbësore, vitamina. Për të normalizuar tretjen e nënës, është më mirë të zieni perimet ose t'i ziejini ato.	4. Ushqimet e kripura janë të padëshirueshme pasi mbajnë lëngje në trup. Vlen gjithashtu të përmbaheni nga ushqimi pikant - mund të provokojë urth dhe fryrje në 9 javë të shtatzënisë.
5. Për një pjatë anësore, mund të hani drithëra të ziera në ujë.	5. Nëna e ardhshme duhet të pijë 1 litër ujë në ditë, por jo më shumë. Lëngu ekskretohet dobët nga trupi, prandaj, një gjendje edematoze është e mundur.

Çfarë ndodh me fëmijën?

Nëna në pritje po mban fetusin për muajin e 9 -të. Në këtë fazë të shtatzënisë, nëna ime tashmë ka fituar rreth 10 kilogramë në peshë. Fëmija nuk është më aq i vogël sa në fillim, por është rritur në 45-50 cm, dhe pesha e tij është rreth 4 kilogramë. Të gjitha sistemet dhe organet janë formuar pothuajse plotësisht, kështu që nëse ai ka lindur tani, ai do të jetë një person i vogël me afat të plotë dhe i zbatueshëm.

Konsideroni se çfarë ndodh me fëmijën në këtë kohë.

Fetusi ka marrë pozicionin më të rehatshëm për vete. Ai tashmë është gati të dalë jashtë.
Fëmija fle 20 orë në ditë, por zgjohet çdo orë.
Një nënë në muajin e nëntë dëgjon goditjet e foshnjës së saj më rrallë, pasi tani ka pak hapësirë në mitër, por, si më parë, duhet të ketë rreth 10 prej tyre në 12 orë.
Fetusi dëgjon zërin e nënës së tij dhe sytë e tij mund të bëjnë dallimin midis dritës dhe hijes. Ai gjithashtu ndjen një prekje në bark.
Sistemet e organeve të tij janë zhvilluar plotësisht dhe janë gati të punojnë në mënyrë autonome pa mbështetjen e trupit të nënës.
Foshnja tashmë ka sistemin e tij imunitar, kështu që ai është në gjendje t'i rezistojë në mënyrë të pavarur disa sëmundjeve virale.
Lëkura e foshnjës ka pushuar së qeni transparente, ka fituar një nuancë të këndshme rozë. Falë yndyrës nënlëkurore, palosjet në trup shtrihen tek fëmija.

A është mirë të bësh seks?

Në mungesë të ndonjë patologjie ose kundërindikacioni, intimiteti lejohet

Për shkak të përmbajtjes së shtuar të hormoneve femërore në trup, nëna e ardhshme ruan epshin. Seksi lejohet në 9 muaj të shtatzënisë, natyrisht, nëse nëna nuk ka kundërindikacione. Figura e një gruaje në një datë kaq të vonë ka ndryshuar dukshëm, kështu që ia vlen të zgjidhni pozicionin e duhur në të cilin stomaku nuk do të shtrydhet.

Shtë vërtetuar se orgazma femërore stimulon daljen e gjakut në legenin e vogël, që do të thotë se seksi në 9 muaj të shtatzënisë mund të provokojë punë. Nëna e ardhshme duhet të mendojë për këtë.

Ka disa patologji në të cilat intimiteti i partnerëve është i padëshirueshëm, për shembull, një kordon kërthizor i vendosur gabimisht tek një fëmijë, shkëputje e placentës, hipertoni i mitrës. Gjithashtu, gjatë intimitetit, një grua nuk duhet të përjetojë dhimbje.

Pse dhemb stomaku?

Gratë shtatzëna shpesh kanë dhimbje ose tërheqje në stomak dhe bark të poshtëm. Në muajin e 9 -të të shtatzënisë, kjo ndodh sepse mitra gradualisht zbret gjithnjë e më poshtë në kockat e legenit, duke shtrydhur mbaresat nervore. Kjo shkakton ndjesi shpimi gjilpërash dhe dhimbje.

Ekzistojnë edhe shkaqe të tjera të dhimbjes së barkut:

nëse stomaku dhemb, dhe mitra duket të jetë "guri", atëherë kjo tregon rritjen e tonit të saj. Kjo gjendje është e rrezikshme sepse lindja e fëmijës mund të fillojë para kohe;
dhimbja në stomak mund të shkaktohet nga urthi ose fryrje. Për të parandaluar kushte të tilla, nëna nuk duhet të hajë ushqime me aciditet të lartë, të pijë pije të gazuara dhe të mos hajë shumë. Bettershtë më mirë të hani ushqim shpesh, por në pjesë të vogla;
tërheqja e dhimbjeve në pjesën e poshtme të barkut në 9 muaj të shtatzënisë, që rrezaton në pjesën e poshtme të shpinës, mund të jenë kontraktime. Për ta provuar këtë, duhet të siguroheni që ato të ndihen në intervale prej 5-10 minutash. Atëherë ia vlen të telefononi një ambulancë, sepse puna ka filluar;
nëse një dhimbje e mprehtë në bark shoqërohet me gjakderdhje, atëherë mos hezitoni - kjo është një sindromë shumë e rrezikshme dhe një grua nuk do të jetë në gjendje të përballojë vetë. Duhet të shkosh te mjeku.

Çfarë do të tregojë ultratingulli?

Nëse nëna e ardhshme në 9 muaj është e interesuar se si mjekët zakonisht llogaritin moshën e gestacionit, atëherë ata fillojnë të numërojnë nga vonesa e parë në menstruacionet. Kjo pranohet në praktikën mjekësore, prandaj, për të llogaritur në mënyrë të pavarur sa javë të shtatzënisë kanë kaluar, duhet të llogaritni periudhën në javët obstetrike. Për shembull, 9 muaj të shtatzënisë është e barabartë me 40 javë.

Procedura kryhet për të siguruar që lindja të jetë e suksesshme, ose për të marrë ndonjë masë paraprake

Zakonisht, në këtë kohë, mjeku ekzaminon barkun e nënës duke përdorur një skanim me ultratinguj. Në muajin e 9 -të të shtatzënisë, fotografia e foshnjës do të tregojë qartë se çfarë pozicioni ka marrë. Nëse foshnja është e pozicionuar me këmbët drejt qafës së mitrës, mjeku do të diskutojë me nënën për mundësinë e një operacioni cezarian gjatë lindjes. Gjinekologu shqyrton madhësinë e fetusit, si dhe gjendjen e membranave amniotike, kontrollon foshnjën për ngatërrim me kordonin e kërthizës.

Çfarë thotë shkarkimi?

Një sasi e vogël e mukusit mund të përzihet me sekrecionet femërore gjatë muajit të 9 -të të shtatzënisë - kjo gradualisht largohet nga priza mukoze, e cila mbron membranat fetale dhe mitrën.

Normalisht, shkarkimi i vonshëm duhet të jetë i bollshëm, transparent, pa erë. Prania e një hije të vrenjtur tregon një infeksion mikrobik, kështu që nëna duhet të konsultohet me një mjek. Edhe një mëllenjë e zakonshme mund të jetë e rrezikshme në këtë kohë. Simptomat janë të bardha, shkarkime të trasha, të trasha dhe të bollshme. Trajtimi i mikroflorës patogjene në vaginë duhet të bëhet me ilaçe të sigurta për gratë shtatzëna me efektivitet të provuar - ato janë të përshkruara nga një mjek.

Gjakderdhja është një simptomë serioze. Mund të shkaktohet nga shkëputja e placentës. Në raste të tilla, duhet të telefononi menjëherë një ambulancë. Asistenca mjekësore e dhënë në kohë do të ndihmojë në shpëtimin e jetës së foshnjës.

Si të shpëtoni nga fryrja?

Për shkak të një tepricë të lëngjeve në trupin e një gruaje shtatzënë, shpesh ndodh ënjtje

Swnjtja e ekstremiteteve deri në fund të ditës në fazat e fundit të shtatzënisë është një gjendje e zakonshme për nënat në pritje. Ilaçet dhe mjetet juridike popullore do të ndihmojnë në përballimin e tyre. Vlen të kujtohet se lëngu i tepërt në trup mund të dëmtojë fëmijën, kështu që rekomandimet e mëposhtme duhet të ndiqen.

Për të përballuar lëngun e tepërt në trup, do të ndihmoni barërat e farmacisë që stimulojnë veshkat, thjesht pijini ato duke ndjekur rreptësisht udhëzimet.
Nëna e ardhshme duhet të lëvizë më shumë. Vonë në shtatzëni nuk do të thotë të ulesh gjithë ditën. Nëse nëna e ardhshme nuk ka kundërindikacione, atëherë duhet të ecni të paktën disa orë në ditë.
Shmangni plotësisht pijet e gazuara.
Ka më shumë perime dhe fruta.
Pini jo më shumë se 1 litër ujë në ditë.

Si të shpëtoni nga urthi?

Urthi manifestohet me dhimbje dhe ndjesi djegieje në pjesën e sipërme të barkut. Në muajin e 9 -të të shtatzënisë, mund të zgjasë nga disa minuta në 1 orë.

Për ta përballuar atë, duhet të hani siç duhet.

Keni nevojë për një dietë të kursyer që përjashton ushqimet me aciditet të lartë.
Ju duhet të refuzoni miellin dhe produktet e pasura.
Fibra e trashë e perimeve irriton stomakun dhe ezofagun.
Veshja e ngushtë që shtrydh stomakun shkakton urth.

Për t'u marrë me urthin e mëvonshëm, mjeku juaj do t'ju këshillojë të vishni veshje më të lirshme, të shmangni ngrënien e tepërt dhe të përdorni ilaçe bimore.

Si të identifikoni kontraktimet?

Përkufizimi i kontraktimeve është i mundur vetëm nëse dihet data e saktë e konceptimit

Për të përcaktuar se në cilën javë fillon muaji aktual i shtatzënisë, duhet të kihet parasysh se mjekët nuk fillojnë të numërojnë nga momenti i konceptimit, por që nga vonesa e parë. Prandaj, fillimi i muajit të 9-të të shtatzënisë ndodh në javën 35-36. Deri në këtë kohë, fetusi është formuar tashmë dhe fëmija është gati të lindë.

Nëna e ardhshme duhet të përcaktojë saktë fillimin e punës në muajin e 9 -të të shtatzënisë. Kontraktimet e vërteta në simptomat e tyre mund të ngatërrohen me ato stërvitore, kështu që nëna duhet të dijë të përcaktojë momentin e fillimit të lindjes.

Jo ne te vertete

Lini një takim me një specialist:

Ju do të jeni të interesuar për këto artikuj:

Kujdes!

Informacioni i publikuar në faqe është vetëm për qëllime informative dhe ka për qëllim vetëm informacionin. Vizitorët e faqes nuk duhet t'i përdorin ato si këshilla mjekësore! Redaktorët e faqes nuk këshillojnë të vetë-mjekoni. Përcaktimi i diagnozës dhe zgjedhja e metodës së trajtimit mbetet prerogativë ekskluzive e mjekut tuaj që merr pjesë! Mos harroni se vetëm diagnostifikimi dhe terapia e plotë nën mbikëqyrjen e një mjeku do të ndihmojë për të hequr qafe plotësisht sëmundjen!

Muaji i fundit i shtatzënisë është fundi i një udhëtimi të gjatë dhe një periudhe pritjeje të dhimbshme për lindjen dhe lindjen e një foshnje të shumëpritur. Një foshnjë me afat të plotë konsiderohet të ketë lindur në 38-42 javë të shtatzënisë, kjo është vetëm mesi dhe fundi i muajit të nëntë, por nëse foshnja lind në javën 36-37, ai konsiderohet jo i parakohshëm, por i parakohshëm i lindur. Një foshnjë e tillë është mjaft e aftë për jetë të pavarur, megjithëse është disi më e ndjeshme ndaj kushteve të jashtme të mjedisit dhe kërkon pak më shumë vëmendje dhe kujdes. Me çdo javë të muajit të fundit, ai po fiton peshë dhe po rritet, ju duhet të jeni gati për lindje në çdo kohë.

Çfarë ndodh me trupin në muajin e 9 -të të shtatzënisë

Muaji i fundit i shtatzënisë ka ardhur, zgjat nga java e 37 deri në javën e 42 të shtatzënisë, mesatarisht, fëmijët lindin në javën 38-40, dhe vetëm disa pak më herët ose më vonë. Pas 38 javëve të shtatzënisë, fetusi konsiderohet me afat të plotë dhe lindja mund të fillojë në çdo ditë, vetëm rreth 5% e foshnjave lindin pikërisht në datën e pritur.

Në këtë periudhë, një grua tashmë është duke u lodhur nga pozicioni i saj dhe barku i saj, i cili është bërë shumë i rëndë, pritjet e lodhshme dhe luftimet e shpeshta të stërvitjes e bëjnë atë të lodhur dhe nervoz. Tani nuk mund të kesh më frikë nga lindja e parakohshme, nëse më parë kishte probleme gjatë shtatzënisë ose kishte komplikime. Shpesh, me një seksion cezarian të planifikuar, lindja planifikohet për një periudhë prej 38-40 javësh, në mënyrë që fetusi të jetë sa më i pjekur dhe me afat të plotë. Javët e fundit janë veçanërisht të vështira për ata që do të lindin për herë të parë, pasi ndjesitë nga kontraktimet e vërteta janë ende të panjohura dhe shpesh jeni gati të shkoni në spital me stërvitje.

Trupi po përgatitet në mënyrë aktive për procesin dhe të ashtuquajturit pararendës shfaqen vazhdimisht. Dy deri në tre javë para lindjes, barku ulet duke futur kokën e fetusit në zgavrën e legenit dhe duke relaksuar gradualisht segmentin e poshtëm të mitrës dhe qafës së mitrës. Me shtatzëni të përsëritura, barku mund të fundoset pak para ose në fillim të lindjes. Perimetri i barkut mund të ulet pak për shkak të mungesës relative të ujit, për shkak të ndryshimeve në nivelet hormonale, gjë që ndihmon në lindje dhe zvogëlon rrezikun e komplikimeve (prolapsi i kordonit të kërthizës, paraqitje e pasaktë, shkëputje e placentës). Do të bëhet më e lehtë për një grua të marrë frymë, urth dhe siklet kur hahet do të ulen.

Dhimbja në rajonin e mesit dhe legenit të vogël mund të jetë shqetësuese, zona e nyjeve dhe ligamenteve zbutet, gjë që ndihmon në lindjen e fëmijëve, por ndikon në gjendjen e rajonit të shpinës dhe legenit. Veçanërisht e pakëndshme dhe e rëndë mund të jetë dhimbja kur ulni kokën në legenin e vogël, presion në zonën pubike, sakrum gjatë natës, dhimbje në perineum dhe zonën vaginale, është e vështirë të gjesh një pozicion në shtrat dhe të fle mirë. Kontraktimet e stërvitjes mund të bëhen më të shpeshta dhe më të forta, ato ndihmojnë mitrën të kontraktohet në mënyrë aktive në të ardhmen. Kontraktimet e stërvitjes janë të parregullta dhe kalojnë, nëse qetësoheni dhe pushoni në anën tuaj, ato duken si tërheqje në pjesën e poshtme të barkut dhe një ndjenjë se stomaku është i ngurtë.

Para lindjes, mund të ndodhin ndryshime të veçanta të trupit, të quajtura pararendës të lindjes, së bashku me prolapsin e barkut. Këto shenja përfshijnë një rënie të peshës trupore brenda 2 kg për shkak të konvergjencës së edemës dhe ndryshimeve hormonale në trup, ulje të oreksit dhe pastrimit fiziologjik të trupit. Pak para ngjarjes, oreksi zvogëlohet ose zhduket krejtësisht, mund të ketë dobësim të jashtëqitjes dhe madje edhe diarre, nauze dhe të vjella.

Brenda disa ditësh apo edhe javësh, priza mukoze mund të fillojë të ndahet - mund të dalë pjesërisht ose tërësisht, në një gungë ndërsa qafa e mitrës piqet dhe kanali i qafës së mitrës hapet. Mukoza mund të jetë e verdhë, e pangjyrë ose e mbuluar me gjak. Ju duhet të grumbulloni plotësisht çanta dhe dokumente dhe të jeni gati për t'u dërguar në spital në çdo kohë që nga fillimi ose shkarkimi i ujit, ose kontraktime të rregullta në intervale të rregullta. Në muajin e nëntë të shtatzënisë, një grua duhet të marrë gjithmonë një kartë shkëmbimi kur del nga shtëpia.

Zhvillimi i fetusit: pesha, madhësia dhe gjinia

Në këtë periudhë, fëmija është tashmë plotësisht i formuar dhe gati për lindje dhe jetë jashtë barkut të nënës. Fëmija ka të gjitha grupet e nevojshme të reflekseve, mushkëritë kryejnë lëvizje të frymëmarrjes, megjithëse ata janë ende duke fjetur dhe do të hapen vetëm me frymëmarrjen e parë. Ata kanë zhvilluar mjaft surfaktant për të marrë frymë më vete. Sistemi tretës është i pjekur dhe gati për marrjen e ushqimit dhe tretjen e tij nga enzimat; shumë feces origjinale janë grumbulluar në zorrët, të cilat duhet të largohen vetëm pas lindjes së fëmijës. Ajo u formua nga lëngu amniotik, qelizat epiteliale, qelizat e deskuamuara që hyjnë me ujë të gëlltitur. Mekoni ka pamjen e një mase stuko-jeshile-jeshile, pa erë.

Deri në muajin e nëntë, foshnja ka një trup proporcional, lëkura është e lëmuar dhe ka një ngjyrë rozë të zbehtë, enët e lëkurës nuk shkëlqejnë më, gëzofi (lanugo) pothuajse u zhduk nga trupi, i cili mbeti vetëm pak mbi supet dhe mbrapa, në zonën e palosjeve natyrore së bashku me lubrifikantin origjinal, i cili mbron lëkurën delikate të foshnjës. Tani foshnja po fiton në mënyrë aktive peshë dhe po fiton lartësi, ajo bëhet gjithnjë e më e ngushtë në zgavrën e mitrës, ai merr pozicionin e mitrës dhe më optimale për lindjen e fëmijës - kokën poshtë, duke shtypur krahët dhe këmbët fort në trup. Ai nuk ka mundësi për lëvizje aktive, dhe tani kryesisht po shtyn, hedh dhe kthehet dhe shtrihet. Ato ndihen qartë nga nëna.

Pjekja e sistemit nervor ndodh, ai bëhet gjithnjë e më i përsosur, i zhvilluar dhe i pjekur. Sistemi nervor rregullon punën e të gjitha organeve dhe gjëndrave të brendshme, gjë që lejon trupin të funksionojë si një sistem i vetëm.

Mëlçia e fetusit këtë muaj po grumbullon në mënyrë aktive hekur për shpenzimin e tij të mëtejshëm për nevojat e fëmijës në muajt e parë pas lindjes. Hekuri është thelbësor për krijimin e qelizave të reja të gjakut dhe parandalimin e anemisë. Zemra ka formuar plotësisht dhoma dhe valvola, përveç atyre vrimave që nevojiten për rrjedhjen e gjakut të fetusit, prandaj, në lindje, do të jetë gati për të punuar në një model të ri, dhe vrimat e fetusit do të mbyllen menjëherë. Tani dritarja ovale dhe kanali botallik janë të hapura, kështu që gjaku shkon rreth mushkërive, dhe foshnja "merr frymë" me placentën. Në të njëjtën kohë, vetë mushkëritë, për shkak të depërtimit të lëngut amniotik në to, bëjnë lëvizje "të frymëmarrjes" dhe zhvillohen.

Tek djemtë, testikujt më në fund zbresin në skrotum, te vajzat, labia majora mbulon ato të vogla dhe procesi i formimit gjenital përfundon. Sistemi imunitar gjithashtu piqet, edhe pse ai ende do të formohet përfundimisht pas lindjes së foshnjës. Mami transferon në mënyrë aktive antitrupa tek fëmija i saj përmes placentës nga sëmundjet kryesore të rrezikshme që ajo vetë ka pasur. Deri në kohën e lindjes, fetusi do të arrijë lartësinë dhe peshën e tij përfundimtare prej 48-56 cm dhe 2800-4000g. Vajzat zakonisht lindin më pak se djemtë, edhe pse shumë varet nga karakteristikat e prindërve dhe kushtet e shtatzënisë.

Ndiheni

Ndjesitë kryesore të këtij muaji janë lodhja dhe paralajmëruesit e lindjes, tani gruaja ndjen qartë të gjitha lëvizjet dhe lëvizjet e fetusit, stomaku ka arritur maksimumin dhe është jashtëzakonisht e vështirë ta veshësh atë. Por disa javë para lindjes, bëhet më e lehtë të marrësh frymë dhe të hash duke ulur barkun, duke futur kokën në legenin e vogël. Kjo do të rrisë presionin dhe shqetësimin në zonën e legenit - kapsllëku mund të rritet dhe dëshira mund të bëhet më e shpeshtë në një mënyrë të vogël për shkak të presionit të kokës në fshikëz. Mund të ketë dhimbje në rajonin e sakrumit, pubisit dhe kofshëve, për shkak të acarimit të mbaresave nervore.

Mund të ketë ënjtje dhe rreziku i venave me variçe, lëkura në bark është shtrirë fort dhe kruhet, mund të shfaqen strija. Zbehja dhe marramendja janë të shpeshta për shkak të hipoksisë dhe ngjeshjes së enëve të mitrës së madhe. Përgatitja për lindjen e fëmijës ndodh dhe mund të ndodhë humbje peshe prej 1-2 kg, diarre dhe të vjella, si një opsion për pastrimin e trupit para lindjes. Gruaja ndjen se po tërheq barkun e poshtëm, mund të shfaqen dhimbje barku, gjë që tregon fillimin e kontraktimeve dhe punës së rregullt.

Alokimet

Deri në fund të shtatzënisë, shkarkimi intensifikohet, duke mbrojtur fëmijën nga infeksionet që mund të depërtojnë në vaginë. Tani është e rëndësishme që vinçi të mos zhvillojë infeksion, pasi do të jetë i rrezikshëm gjatë lindjes. Ju duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek nëse keni sekrecione të qumështit me djathë, të thërrmueshëm ose të shumtë, dhe veçanërisht të verdhë, jeshile, gri, të shkumëzuar dhe me një erë të pakëndshme. Ata duhet të trajtohen menjëherë, pasi ky shkarkim zvogëlon elasticitetin e indeve vaginale dhe çon në komplikime gjatë lindjes dhe një rritje të gjasave të inflamacionit pas lindjes.

Ekziston edhe një shkarkim gradual i prizës mukoze - këto janë gunga mukusit transparente ose pak rozë, priza mund të largohet gradualisht dhe njëkohësisht, me një gungë mukus. Lindja e fëmijës do të fillojë së shpejti.

Analizat dhe ekzaminimet

Këtë muaj, vizitat tek mjeku do të bëhen javore, është e rëndësishme të vlerësoni gjendjen e përgjithshme të gruas, peshën e saj dhe praninë e edemës, presionin e gjakut dhe të përcaktoni nivelin e leukociteve, proteinave dhe glukozës në urinë para çdo vizite. Mjeku do të vlerësojë gatishmërinë e gruas për lindjen e fëmijës dhe mund të caktojë shtrimin në spital në maternitet paraprakisht ose në fillim të lindjes.

Në fillim të muajit, një studim do të kryhet në një kolltuk dhe një njollë do të merret për florën, testet e gjakut mund të përshkruhen shtesë. Ekografitë e planifikuara tashmë janë përfunduar, por mjeku, në rast dyshimi ose shqetësimi, mund të përshkruajë ekografi shtesë ose ultratinguj Doppler, CTG të fetusit. Kjo do të ndihmojë në zgjedhjen e taktikave në lindjen e fëmijës dhe vendosjen nëse ato do të jenë të natyrshme ose nëse tregohet një operacion cezarian.

Dieta dhe pesha e mamit

Gjatë kësaj periudhe, mitra bën presion mbi organet e brendshme sa më shumë që të jetë e mundur dhe ju duhet të hani saktë në mënyrë që të shmangni të përzierat dhe të vjellat, kapsllëkun dhe probleme të tjera të tretjes. Në shumë aspekte, procesi i lindjes dhe gjendja e foshnjës varet nga ushqimi i nënës në të ardhmen. Në muajt e fundit të shtatzënisë, ia vlen të kaloni në ushqim hipoallergjik me përjashtimin e alergeneve potencialisht të rrezikshëm, duke braktisur ushqimet që mund të bëhen një burim potencial i infeksioneve ose helmimeve të zorrëve - ushqime të konservuara, ushqime të papërpunuara, qumësht të pa zier, mish dhe peshk të skuqur dobët. Me Importantshtë e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje të veçantë produkteve me kalcium - produkteve të qumështit dhe gjizës, jogurtëve. Equallyshtë po aq e rëndësishme të konsumoni proteina të mjaftueshme në formën e mishit të kuq dhe ushqimeve që përmbajnë hekur. Sasia e mishit dhe peshkut në dietë duhet të zvogëlohet pak në favor të perimeve dhe frutave, vajrave vegjetale, drithërave dhe ushqimeve të lehta. Vlen të heqësh dorë nga ushqimet yndyrore, të skuqura dhe pikante, salcat dhe erëzat e tepërta, avulli, pjekja, zierja ose zierja e ushqimit. Vlen të hahet shpesh, por në pjesë të vogla, të heqësh dorë nga përdorimi i pijeve të gazuara, fermentimi i ushqimeve, ëmbëlsirat e tepërta dhe karbohidratet. Mund të bëni ditë agjërimi një herë në javë në marrëveshje me mjekun tuaj. Para lindjes, oreksi mund të zhduket krejt - dhe kjo është normale, trupi përgatitet për punë të vështirë dhe pastron zorrët.

Ftohjet në muajin e nëntë

Në muajin e nëntë, ia vlen të kujdeseni për një ftohje, përndryshe lindja e fëmijës mund të jetë e ndërlikuar, dhe ju do të duhet të lindni në një kuti të izoluar të departamentit të vëzhgimit. Ftohja e zakonshme është e rrezikshme për shkak të shkeljes së punës, nevojës për të përdorur ilaçe dhe rrezikut të ndikimit të saj në fetus. Pra, marrja e paracetamolit ose analogëve të tij prish procesin e përgatitjes së qafës së mitrës për lindje dhe komplikon më tej procesin e lindjes.

Seksi

Çështja e intimitetit në muajin e nëntë është e diskutueshme - do të përcaktohet nga mjeku. Por zakonisht epshi i grave zvogëlohet, dhe me një bark kaq të madh nuk është aspak i përshtatshëm për të bërë seks fare. Shumë mjekë rekomandojnë abstenim kur kaloni mukozën, megjithëse vetë orgazma nuk provokon lindje të parakohshme. Por nëse ka kundërindikacione, seksi do të ndalohet - kjo është rrjedhje e lëngut amniotik, placenta previa ose placentim i ulët, shtatzëni e shumëfishtë ose prania e pamjaftueshmërisë istmiko -qafës së mitrës. Vështirësitë mund të jenë me zgjedhjen e pozave, pasi ju duhet të eliminoni plotësisht presionin në bark. Nëse lindja vonohet, intimiteti është një nga metodat natyrore të stimulimit të punës - sperma e një burri ka një efekt zbutës në qafën e mitrës.

Ne largohemi në shtrirjen e shtëpisë. Ka mbetur shumë pak kohë, dhe mrekullia për të cilën keni ëndërruar gjatë gjithë kësaj kohe do të bëhet e vërtetë. Sa më pak kohë të mbetet para këtij momenti të shumëpritur, aq më shumë mendoni se si do të ndodhë. Ju dëgjoni dhe shikoni veten për shenja të punës së afërt. Dhe megjithëse ky muaj është i fundit, por gjithashtu duhet jetuar. Le të mbahet mend nga ju si një nga muajt më të lumtur të jetës tuaj.

Çfarë ndodh në trupin e nënës në pritje

Ju nuk rriteni më në madhësi. Nga simfiza pubike, mitra ngrihet me 36-40 cm, secili e ka atë ndryshe.

Deri në fund të muajit të nëntë të shtatzënisë, shtimi i përgjithshëm i peshës është mesatarisht 8 deri në 15 kg. Për më tepër, në javët e fundit, mund të mos përmirësoheni fare.
Shtimi i përgjithshëm i peshës është:
... placenta - 10%
... fruta - 30%
... lëngu amniotik - 10%
... një rritje në vëllimin e gjakut dhe lëngut të indeve - 25%
... rritja e masës së mitrës - 10%
... rritje në "depot e yndyrës" - 15%

Tashmë që nga fillimi i muajit të nëntë, trupi juaj filloi të rindërtohet me një ritëm të përshpejtuar nga "ruajtja e shtatzënisë" në "lindjen". Ora e placentës, e përcaktuar nga natyra, numëron ditët e fundit të shtatzënisë tuaj. Nga java 36, placenta fillon të zvogëlojë prodhimin e saj hormonal, kryesisht progesteronin. Zhvillohet pamjaftueshmëria relative e placentës dhe fetusit i mungojnë komponentët për ushqimin dhe frymëmarrjen. Përveç kësaj, për shkak të shkallës së lartë të rritjes së fetusit dhe një rënie të lëngut amniotik, mitra e kap atë gjithnjë e më afër. Në përgjigje të stresit, gjëndrat mbiveshkore të fetusit fillojnë të lëshojnë sasi të mëdha të hormonit të stresit kortizolit. Përveç kësaj, besohet se rrjedha normale e lindjes është e mundur vetëm me "dominuesin gjenerik" të formuar në trurin e një gruaje shtatzënë.

Në përgjigje të këtyre proceseve, ekuilibri hormonal në nënën ndryshon. Në gjakun e një gruaje, rritet niveli i oksitocinës, një hormon i hipofizës, i cili siguron lirimin e prostaglandinave dhe lirimin e substancave të tjera që stimulojnë tkurrjen e muskujve të mitrës. Gjendja e gatishmërisë për lindjen e fëmijës manifestohet më saktë kur përcaktohet "pjekuria" e qafës së mitrës gjatë ekzaminimit vaginal.

Sistemi juaj hematopoietik prodhon fuqishëm qeliza të kuqe të gjakut - kjo është një përgatitje për humbjen e gjakut gjatë lindjes. Anemia fiziologjike e shtatzënisë humbet ashpërsinë e saj pasi numri i qelizave të kuqe të gjakut fillon të përputhet me vëllimin e plazmës.

Fëmijë i ardhshëm

Me një paraqitje okupitale në javën e 38 -të, koka e fetusit zakonisht zbret në hyrje të legenit të vogël dhe merr një pozicion karakteristik: trupi i foshnjës është i përkulur, koka shtypet në gjoks, krahët kryqëzohen në gjoks dhe këmbët janë të përkulura në nyjet e gjurit dhe ijeve dhe shtypen kundër barkut. Në këtë pozicion, foshnja do të lëvizë përgjatë kanalit të lindjes gjatë lindjes.

Përcaktimi i moshës së shtatzënisë dhe data e lindjes është e vështirë, për faktin se shpesh është e vështirë të përcaktohet data e saktë e lëshimit të vezës nga vezoret dhe koha e fekondimit. Prandaj, lindja konsiderohet në kohë në periudhën 37-42 javë nga dita e parë e menstruacioneve të fundit, me kusht që të ketë shenja të pjekurisë së fetusit.

Koncepti i pjekurisë së fetusit përcaktohet nga një numër karakteristikash karakteristike.

Një frut i pjekur ka një peshë trupore prej 2600 gram dhe një gjatësi prej më shumë se 47 cm. Në muajin e nëntë të shtatzënisë, foshnja fiton peshë nga 14 në 28 g në ditë çdo ditë. Extremelyshtë jashtëzakonisht e vështirë të përcaktohet pesha e saktë e fëmijës së palindur, gabimi në matje të tilla është nga 0.5 në 1 kg, edhe kur përdorni ultratinguj.

Lëkura e një të porsalinduri të pjekur është e lehtë, rozë e zbehtë, shtresa e yndyrës nënlëkurore është e zhvilluar mirë, në palosjet e lëkurës ka mbetje të një lubrifikanti të ngjashëm me djathin. Nëse, për ndonjë arsye, lindja e fëmijës vonohet, atëherë një rënie e lubrifikimit çon në njollosjen e vendeve të pambrojtura, para së gjithash, shfaqen grumbuj dhe pëllëmbë "banjo". Një i porsalindur i pjekur bërtet me zë të lartë, merr frymë, thith mirë, ruan nxehtësinë dhe nuk ka nevojë për ngrohje të veçantë. Fytyra e tij është e lëmuar, ka faqe të trasha - rezultat i një rritje të yndyrës nënlëkurore dhe stërvitjes intensive në thithjen e gishtit të madh. Kafka është ende mjaft e butë për ta bërë më të lehtë që koka e foshnjës të kalojë nëpër kanalin e lindjes. Kërci i veshit dhe hundës është elastik. Fëmija tashmë ka humbur shumicën e qimeve të velusit në trup, përveç, me siguri, vetëm shpatullat dhe vendet që fshihen në palosjet e lëkurës. Thonjtë e këmbëve janë rritur plotësisht.

Tek djemtë, testikujt zbresin në skrotum; tek vajzat, klitorisi dhe labia minora janë të mbuluara me labia majora. Në shumë pak djem me afat të plotë (rreth 1%), testikujt nuk zbresin në skrotum në kohën e lindjes, gjë që kërkon vëzhgim të detyrueshëm nga kirurgu. Një substancë e errët grumbullohet në zorrët - mekoniumi, fecesi kryesor. Javën e fundit, fëmija ka grumbulluar shumë produkte të mbeturinave në zorrët. Ky është mekonium - fecesi origjinal: fëmija do ta shtyjë atë jashtë vetes pas lindjes. Sidoqoftë, ndonjëherë ai është në gjendje ta bëjë këtë edhe para lindjes: atëherë ai lind i mbuluar me një mukus mjaft të pazakontë të zi-jeshil. Mekoni përbëhet nga qeliza të vdekura të zorrëve, si dhe qeliza të lëkurës me luspa, qeliza të gjakut të shpërbërë, qime vellus embrionale dhe përbërës të tjerë që gëlltiten së bashku me lëngun amniotik.

Fëmija është plotësisht i gatshëm për ndryshimet e ardhshme. Hekuri grumbullohet në mëlçinë e tij, e cila do të ndihmojë hematopoezën në vitin e parë të jetës. Mushkëritë janë plotësisht të pjekura për të siguruar oksigjen. Zemra përgatitet për punë në një mënyrë krejtësisht të ndryshme: menjëherë pas lindjes, një vrimë në septumin qendror mbyllet, e cila, siç ishte, fik mushkëritë nga sistemi i qarkullimit të gjakut dhe gjaku do të fillojë të qarkullojë nëpër mushkëri.
E vetmja gjë që nuk është pjekur ende është sistemi imunitar. Ndërsa foshnja merr antitrupat tuaj përmes placentës, dhe pas lindjes, ai do t'i marrë ato nga qumështi i gjirit.

Ndjenjat e një nëne të ardhshme

Ky muaj ju jep një gamë të tërë ndjesish të reja, duke treguar afrimin e lindjes. Të gjitha këto ndjesi janë paralajmëruese të lindjes. Ato mund të shfaqen disa javë para lindjes, apo edhe disa orë më parë.

"Ptoza" e barkut. Kjo është për shkak të faktit se koka e fetusit hyn në zgavrën e legenit. Ndonjëherë gratë madje vizualisht vërejnë se stomaku është ulur, por më shpesh kjo gjykohet nga shenja indirekte. Si rezultat i lëvizjes së fëmijës, presioni lehtësohet nga diafragma dhe stomaku, bëhet më e lehtë për të marrë frymë, urthi kalon dhe oreksi ndryshon. Në gratë me shumë fëmijë, kjo ndodh rrallë para fillimit të lindjes.

Vizatimi i dhimbjeve. Spazma dhe një ndjenjë e shqetësimit në rajonin e mesit, sakrum, ijë shoqërohen jo vetëm me presionin nga fëmija, por edhe me një rritje të shtrirjes së indit lidhës. Përveç kësaj, mund të shfaqen kontraktime të rreme, të cilat mund të jenë po aq të dhimbshme sa ato të vërteta, por në të njëjtën kohë zhduken kur ndryshoni pozicionin tuaj ose filloni të lëvizni nëpër dhomë.

Urinim i shpeshtë dhe jashtëqitje. Pasi koka të zhvendoset në zgavrën e legenit, mitra shtyp mbi fshikëzën me një forcë edhe më të madhe, dhe për këtë arsye ajo duhet të zbrazet gjithnjë e më shpesh. Hormonet e lindjes ndikojnë në zorrët e një gruaje dhe disa gra mund të përjetojnë ngërçe të lehta të barkut dhe jashtëqitje të lirshme. Si para provimit. :)

Pagjumësia. Në këtë kohë, është e vështirë të gjesh një pozicion të rehatshëm për të fjetur, duhet të ngrihesh shpesh për të përdorur tualetin, kontraktimet e rreme gjatë natës ka shumë më shumë gjasa të të shqetësojnë, përveç kësaj, ngërçet e muskujve të këmbëve gjatë gjumit mund të të shqetësojnë.

Zvogëlimi i peshës trupore. Para fillimit të punës, disa gra humbin peshë nga 1 në 2 kg. Kështu përgatitet trupi për lindjen e fëmijës.

Humbja e prizës mukoze. Ndërsa qafa e mitrës piqet, bëhet më e butë, më e shkurtër, zhvendoset në qendër të legenit të vogël dhe kanali i tij fillon të hapet pak. E gjithë kjo çon në faktin se një grumbull mukus i pangjyrë, i verdhë ose me ngjyrë pak shtyhet nga kanali i qafës së mitrës, të cilin do ta gjeni në të brendshme pas një kohe.

Ndryshimet në aktivitetin e fetusit. Fëmija nuk po shtyn më në mënyrë aktive, është i ngushtë për të, lëvizjet e tij janë më shumë si lëkundje.

Manifestimi i pararendësve të lindjes është shumë individual dhe opsional. Lindja e fëmijës mund të fillojë pa ndonjë pararendës fare. Nëse jeni në dyshim, konsultohuni me mjekun tuaj, ai do të vlerësojë këtë apo atë simptomë nga pikëpamja mjekësore.

Psikologjia e muajit të nëntë të shtatzënisë

Normalisht, në gjendjen emocionale të nënës në pritje në muajin e fundit të shtatzënisë, mbizotërojnë proceset e frenimit dhe inercisë. Ajo bëhet disi harruese, me mendje të munguar, e tërhequr, me vështirësi në përqendrimin e vëmendjes. Kjo është e nevojshme për të krijuar një "dominues gjenerik" në tru. Sidoqoftë, në sfondin e qetësisë së dukshme, ndryshimet e humorit janë ende të shpeshta, kur kalon një moment nga derdhja e lotëve në të qeshura të papërmbajtura. Gjendja e qetësisë dhe lodhjes mund të zëvendësohet me periudha të aktivitetit të foleve të dhunshme: edhe në mes të natës, mund të nxitoni për të larë, pastruar, larë ose hekurosur diçka.

Analizoni gjendjen tuaj emocionale. Ndoshta ju jeni tepër të ngazëllyer, të tensionuar. Imagjinoni veten si një tas që mund të mbushet vetëm me ujë të pastër dhe mos lejoni që mbeturinat të futen në të. Veryshtë shumë e rëndësishme gjatë kësaj periudhe të komunikoni me fëmijën. Ai ndjen disponimin dhe humorin tuaj për lindjen e fëmijëve, dhe në varësi të gjendjes suaj merr hormonet "gëzim" ose hormonet "stres". Ftojeni fëmijën tuaj në këtë botë, ftojeni që të takohet me ju.

Vendosni më në fund se ku do të lindni. Në këtë rast, sigurohuni që të zbuloni kur spitali i maternitetit që keni zgjedhur mbyllet për një lavaman, nëse është e nevojshme, zgjidhni një opsion "rezervë". Mendoni përsëri për të pasur burrin tuaj ose dikë pranë jush në lindje. Vetëm mbani mend se kjo është e mundur vetëm nëse të dy e dëshironi vërtet. Jo opsioni më i mirë është prania në lindjen e babait, i cili u bind. Kjo mund të ndikojë jo vetëm në gjendjen tuaj emocionale, por edhe në rrjedhën e punës. Duhet kohë që një njeri të njohë veten si baba.

Devijimet e mundshme nga norma

Në fazat e mëvonshme të shtatzënisë, ju mund të mbani mend përsëri fillimin e saj - të fikët kthehet. Sidoqoftë, tani kjo mund të mos ndodhë në një makinë të mbytur të metrosë, e cila do të ishte e lehtë për t'u kuptuar, por në shtëpi, në shtrat. Kështu shfaqet "Sindroma e venës cava inferiore" kur një mitër e rëndë shtatzënë ngjesh vena cava inferiore, duke prishur rrjedhjen e gjakut në zemër. Në përgjigje të kësaj, presioni i gjakut bie në mënyrë refleksive, duke shkaktuar zbehje. Për të shmangur këto telashe, duhet të pushoni vetëm në anën tuaj.

Në shtatzëninë e vonë, ndjenja e ekuilibrit është e prishur, mund të shfaqet dobësi dhe marramendje. Tani nuk është koha për të kërcyer dhe ndjekur autobusin që niset si më parë. Kujdesuni për veten dhe foshnjën tuaj - shmangni rrëzimet në çdo mënyrë të mundshme. Jini shumë të kujdesshëm, veçanërisht në dimër kur jashtë është e rrëshqitshme. Ndërsa zbritni dhe ngjitni shkallët, mbajeni parmakun. Për fat të mirë, rëniet zakonisht nuk kanë pasoja serioze as për nënën dhe as për fëmijën. Barku juaj, mitra dhe lëngu amniotik shërbejnë si mbrojtje e mirë për fetusin. Por nëse bini, sigurohuni që të shihni një mjek. Lëreni të kontrollojë nëse jeni mirë. Në disa raste, rënia mund të mos jetë aq e padëmshme. Shkëputja e placentës- një nga pasojat më serioze të rënies ose goditjes. Në këtë rast, placenta ndahet nga mitra para kohe (gjatë shtatzënisë normale dhe lindjes së fëmijës, shkëputja e placentës ndodh vetëm pas lindjes së fëmijës), gjë që çon në humbje të konsiderueshme të gjakut për nënën dhe kërcënon jetën e fetusit. Me shkëputjen e placentës, fetusi ndalon marrjen e gjakut nga kordoni i kërthizës, i cili është ngjitur në placentë, dhe furnizimi me oksigjen dhe lëndë ushqyese nga gjaku i nënës tek fetusi ndalon. Vdekja e fetusit është e mundur. Simptomat e shkëputjes së placentës nuk janë të njëjta në raste të ndryshme. Mund të ketë gjakderdhje të rëndë nga organet gjenitale, ose mund të mos jetë fare. Ndoshta mungesa e lëvizjeve të fetusit, dhimbje të forta të vazhdueshme në shpinë mesit dhe bark, një ndryshim në formën e mitrës. Kur diagnostikoni shkëputjen e placentës, përdoret ultratingulli. Sidoqoftë, ndonjëherë një mpiksje gjaku midis placentës dhe murit të mitrës mund të mos jetë e dukshme, gjë që e bën diagnozën shumë të vështirë. Kur konfirmohet diagnoza, tregohet lindja e menjëhershme me prerje cezariane.

Shtyrja e shtatzënisë brenda një ose dy javësh nuk shkakton shumë shqetësim për mjekët, dhe vetëm në rastet kur shtatzënia shtyhet për një periudhë edhe më të gjatë ose ka shenja të vuajtjes së fetusit, ato mund të ofrojnë stimulim të lindjes ose prerjes cezariane. Shtatzënia konsiderohet pas lindjes nëse kanë kaluar më shumë se 42 javë nga periudha e fundit menstruale. Arsyet e vonesës janë: sëmundje të ndryshme dhe mosha e nënës, pësuar aborte, parregullsi menstruale, keqformime të mitrës, pozicione jonormale të fetusit. Me një shtatëzani pas lindjes, placenta tashmë e ka përfunduar afatin e saj, ajo plaket shpejt dhe përkeqësohet furnizon fëmijën me substancat e nevojshme për jetën e tij. Në këtë drejtim, rreziku i hipoksisë dhe vdekjes së fetusit rritet. Në lindje, një foshnjë pas lindjes ka lëkurë të thatë, të lyer dhe të shtrënguar, thonj të zgjatur, pa qime velus dhe pa lubrifikant të ngjashëm me djathin. Nëse shtatzënia juaj po i afrohet 42 javëve, bisedoni me mjekun tuaj për metodat e mundshme të lindjes. Nuk ia vlen të shpresosh se lindja e fëmijës do të fillojë nëse e mbingarkoni veten me punë fizike, kjo nuk ka dëshmi mjekësore. Provoni të masazhoni thithkat tuaja për të rritur prodhimin e oksitocinës, e cila shkakton kontraktimet e mitrës.

Masat e nevojshme mjekësore

Tani e tutje, vizitat e mjekut tuaj duhet të bëhen javore. Në çdo vizitë, vlerësohet shëndeti juaj, matet pesha, presioni i gjakut, perimetri i barkut dhe lartësia fundore, kryhet një test i proteinave të urinës dhe sheqerit, si dhe një ekzaminim për edemën.

Nga studimet shtesë në muajin e nëntë, merret numërimi i fundit i plotë i gjakut, para së gjithash, për të përcaktuar nivelin e hemoglobinës dhe trombociteve në gjak. Këta tregues tani janë veçanërisht të rëndësishëm, pasi gjithmonë ekziston rreziku i humbjes së konsiderueshme të gjakut gjatë lindjes.

Në fund të tetë - fillimi i muajit të nëntë të shtatzënisë, kryhet një ekzaminim vaginal. Përveç vlerësimit të shkallës së pjekurisë së qafës së mitrës, një ekzaminim i tillë ndihmon për të përcaktuar pozicionin e fetusit dhe pozicionin e kokës së fetusit në lidhje me kockat e legenit. Ashtë kryer një kampionim i materialit për studimin e një njolle për florën. Nëse të paktën ndryshime minimale gjenden në njollë, mjeku patjetër do t'ju sugjerojë që t'i nënshtroheni trajtimit parandalues. Kjo është shumë e rëndësishme, pasi vetëm një mur i shëndetshëm vaginal mund të shtrihet shumë gjatë punës. Me inflamacion, ajo prishet shumë më lehtë sesa shtrihet. Gjithashtu, nëse ka një infeksion, çdo dëmtim i lindjes shërohet shumë ngadalë. Nëse shtatzënia juaj është mbi dyzet javë, do t'ju ofrohet një provim shtesë vaginal që rivlerëson gatishmërinë tuaj për lindjen e fëmijës. Nëse nuk ka shenja të pjekurisë së qafës së mitrës, atëherë mund t'ju duhet shtrimi në spital për të krijuar një sfond artificial në mënyrë që të përgatitni trupin tuaj për lindjen e fëmijës. Nëse ka përparim të qartë, atëherë nuk duhet të nxitoni në spital, thjesht duhet të prisni pak.

Në baza javore, mjeku vlerëson funksionin e placentës dhe gjendjen e fetusit. Më shpesh kjo bëhet në bazë të një kardiotokografie fetale, më rrallë duke dëgjuar thjesht me një stetoskop. Në disa raste, ultratinguj shtesë, Doppler ose test biofizik. Testi i fundit përdoret për të vlerësuar gjendjen e fetusit gjatë shtatzënisë së zgjatur, ose kur ka dyshime për shëndetin e tij. Me ndihmën e ultrazërit për 20-30 minuta, vlerësohen prania e lëvizjeve të fetusit, rrahjet e zemrës së tij, sasia e lëngut amniotik, toni i fetusit dhe përpjekjet e tij për të bërë lëvizje të frymëmarrjes.

Nëse rezultati i testit është i pakënaqshëm, atëherë mund të tregohet dërgimi i shpejtë. Nëse gjithçka është mirë, atëherë testi përsëritet një javë më vonë. Nëse rezultatet janë të diskutueshme, një test kontrolli kryhet pas disa orësh.

Rregullat e sjelljes

Vetëm disa gra preferojnë të shkojnë në spital disa ditë para datës së parashikuar të lindjes, shumica do të vijnë atje me fillimin e lindjes, kështu që le të kuptojmë se çfarë të konsiderojmë si fillimin e lindjes.

Ekzistojnë dy shenja kryesore të fillimit të punës:
1. Shfaqja e kontraktimeve - kontraktimet e rregullta të muskujve të mitrës. Nuk është e rëndësishme forca e ndjesive të dhimbshme, por ritmi i tyre. Dhimbjet e vërteta të lindjes duhet të përsëriten çdo 15-20 minuta, dhe intervalet midis kontraktimeve duhet të zvogëlohen. Kur numëroni 3-4 kontraktime në 30 minuta, shkoni në spital.
2. Shkarkimi i ujit. Fshikëza e fetusit mund të rrjedhë, pastaj uji rrjedh ngadalë. Mund të shpërthejë papritur, atëherë uji "do të nxitojë nga një kovë". Kur këputet fshikëza e fetusit, dhimbja nuk ndihet.
Lëngu amniotik është zakonisht i qartë, por mund të jetë pak i përgjakshëm ose i verdhë ose i gjelbër. Në disa gra, uji tërhiqet para se të shfaqen kontraktimet e rregullta, gra të tilla në lindje duhet të shkojnë menjëherë në spital. Ju gjithashtu duhet të nxitoni nëse ujërat janë shumë të errët ose të ngjyrosur shumë me gjak.

Ndërkohë, ende nuk ka shenja të fillimit të lindjes, bëni përpjekjet tuaja të fundit për të siguruar që fëmija të lindë i shëndetshëm. Timeshtë koha për të ndryshuar dietën tuaj. Gjatë kësaj periudhe, nuk rekomandohet të hani sasi të mëdha mishi, si dhe gjizë yndyrore, djathë të pjekur, miell dhe produkte ëmbëlsirash. Më mirë të kaloni në një dietë vegjetariane jo të rreptë. Hani më shumë perime dhe fruta, drithëra, arra, peshk, produkte të qumështit me pak yndyrë. Mos harroni të kufizoni kripën dhe sheqerin! Vazhdoni të bëni ushtrimet shtrirëse të rekomanduara në përgatitje për lindjen e fëmijës, bëni ushtrime të përbashkëta dhe mësoni të relaksoheni.

Punët e shtëpisë

Ju, natyrisht, tashmë duhet të keni një thes me gjëra gati për spital. Përveç aksesorëve personal, ai duhet të përmbajë dokumentet dhe pasaportën tuaj mjekësore. Kjo është për të shmangur rrëmujën e panevojshme të minutës së fundit. Pasi të jeni përgatitur për gjërat e vogla, mund të takoni me qetësi, pa nervozizëm dhe tension, momentin më të rëndësishëm. Kur të vijë ai moment, do të keni pak kohë të bëni dush, të vishni të brendshme të pastra, të shkurtoni thonjtë tuaj dhe të shpëlani manikyrin. Për shumë gra, rruajtja e perineumit kur shtrohet në spital është një moment shumë i pakëndshëm. Sidoqoftë, kjo procedurë është e nevojshme, pasi ju lejon të kontrolloni shkallën e shtrirjes së perineumit gjatë lindjes, për të parandaluar këputjen e tij, dhe në rast dëmtimi, është më mirë të përputheni me indet kur qepni. Ndjenjat e sikletit mund të shmangen duke bërë këtë procedurë të thjeshtë në shtëpi vetë. Thjesht merrni një brisk të ri dhe trajtojeni mirë lëkurën tuaj me një zgjidhje antiseptike ose sapun antibakterial.

Në ditët e fundit para lindjes, rishqyrtoni nëse gjithçka është blerë për foshnjën, jepni të afërmve udhëzime të hollësishme për blerje urgjente dhe montim të krevatit.
Mblidhni ushqim për kohëzgjatjen e qëndrimit tuaj në spital dhe për ditët e para pas kthimit. Mos harroni gjënë kryesore - ky është një qëndrim pozitiv, i sjellshëm ndaj lindjes. Dhe do të keni sukses! :)