A përmban kafeinë ekstrakti i kafesë jeshile. Ekstrakti i kokrrave të kafesë jeshile: Fakte dhe keqkuptime. Kafe jeshile Nadine për humbje peshe

12.09.2023

Ekstrakti i kafesë jeshile që shitet në farmaci dhe dyqane shëndetësore njihet komercialisht si Svetol. Në internetin në gjuhën ruse shpesh quhet gabimisht acid klorogjenik. Në fakt, ekstrakti përmban gjithashtu vitamina, antioksidantë, minerale dhe disa forma janë gjithashtu një burim i kafeinës. Preparatet Svetola përdoren jo vetëm në suplementet dietike për humbje peshe, por edhe në suplemente të shumta për të mbështetur gjendjen emocionale, kundër depresionit, lodhjes kronike, si dhe në disa lloje dhjamore djegëse sportive.

Si të zgjidhni ekstraktin e kafesë jeshile

Një burim i mirë i acidit klorogjenik janë kapsulat e shënuara me emrin e markës Svetol dhe një hologram, që tregon se tabletat janë miratuar për shitje nga FDA e SHBA. Në fakt, vetëm autoritetet shëndetësore të këtij vendi kontrollojnë cilësinë e shtesave dietike për humbje peshe, ndërsa "ne" ende nuk kemi zhvilluar standarde uniforme për Svetol. Në mënyrë të rreptë, suplementet ushqimore shtëpiake për humbje peshe me kafe jeshile nuk kanë certifikimin e duhur dhe janë të miratuara vetëm për shitje si të sigurta për shëndetin e një personi të shëndetshëm. E cila, natyrisht, nuk dëshmon efektin e saj në peshë.

Para se të blini ekstrakt në tableta, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj dhe t'i nënshtroheni një ekzaminimi, mundësisht me një referim nga një endokrinolog. Svetol nuk rekomandohet të merret nëse një person ka dështim të veshkave, sëmundje të ndryshme të veshkave, mëlçisë, stomakut dhe zemrës. Ndonjëherë në artikujt për kafenë jeshile shkruajnë se acidi klorogjenik është jashtëzakonisht i dobishëm për ata që kanë sëmundje kardiake. Por duhet të zgjidhni ato suplemente që ju rekomandon kardiologu dhe që nuk përmbajnë kafeinë.

Para se të përshkruani Svetol për humbje peshe, rekomandohet t'i nënshtroheni ekzaminimeve të mëposhtme:

analiza për nivelet e T3 dhe T4, si dhe konsultimi me një endokrinolog bazuar në rezultatet e testit dhe diagnoza e hipotiroidizmit të mundshëm;
testi i sjelljes së të ngrënit. Në Rusi, Ukrainë dhe Kazakistan, kjo bëhet nga psikologë klinikë të përfshirë në trajtimin e varësive dhe çrregullimeve të të ngrënit. Në fakt, testi zbulon aftësinë e një personi për të kontrolluar në mënyrë të pavarur dietën e tyre dhe për të vlerësuar në mënyrë adekuate sasinë dhe cilësinë e asaj që hanë. Ekzistojnë versione të thjeshtuara të këtij testi për vetë-diagnostikim në internet, por është jashtëzakonisht e vështirë të vlerësoni në mënyrë objektive sjelljen e të ngrënit vetë, madje edhe bazuar në rezultatet e testit dhe duke analizuar ditarin tuaj ushqimor. Nëse ka probleme, një person zakonisht mendon se po bën "si gjithë të tjerët", asgjë e çuditshme. Dhe snacking pafund me çokollatë dhe karamele - sepse "përsëri, kjo është normale" dhe kështu me radhë. Është më mirë të mos e anashkaloni këtë pikë, veçanërisht nëse nuk doni të humbni para për svetol dhe suplemente të tjera dietike;
nëse është e mundur, testoni metabolizmin bazal dhe konsumin e vërtetë të kalorive në pushim dhe nën ngarkesë. Kjo bëhet në Institutin e Ushqyerit të Akademisë Ruse të Shkencave Mjekësore, degët e saj dhe klinikat e specializuara në trajtimin e peshës së tepërt dhe problemeve endokrinologjike. Ju mund ta zëvendësoni këtë test me një konsultë me një nutricionist kompetent, i cili do të llogarisë duke përdorur një formulë, duke vlerësuar objektivisht aktivitetin tuaj fizik gjatë ditës. Është gjithashtu e pranueshme që të përcaktoni në mënyrë të pavarur aktivitetin tuaj - provoni të ecni me një hapamatës për disa ditë, dhe të paktën përafërsisht duke përdorur formulën, llogaritni konsumin tuaj të kalorive në pushim. Bëni një shumë të thjeshtë të të dyjave dhe do të merrni një pamje të vërtetë të metabolizmit tuaj.

Sidoqoftë, në realitet, gjithçka ndodh pak më ndryshe, një person blen një ekstrakt, fillon ta pijë atë dhe ha si zakonisht, me shpresën se me ndonjë mrekulli Svetol do të balancojë dietën e tij, do të zvogëlojë oreksin e tij dhe "të djegë dhjamin". Sigurisht, rezultate të tilla arrihen vetëm nga disa që nuk kanë çrregullime të të ngrënit dhe për të cilët Svetol vepron siç reklamohet.

Efekti kryesor i ekstraktit të kafesë jeshile

Ky produkt merret kryesisht për të "barazuar" nivelet e sheqerit në gjak, për të rregulluar sekretimin e insulinës dhe në këtë mënyrë për të ulur oreksin e shtuar. Në fakt, ky efekt shfaqet vetëm tek njerëzit që janë të ndjeshëm ndaj dritës.

Hulumtimi në lidhje me këshillimin e marrjes së svetol nga të gjithë njerëzit obezë është ende duke u zhvilluar, por përfundimi është mjaft transparent. Nëse një person ha tepër jo "për shkak të faktit se niveli i tij i sheqerit "kërcen", por për faktin se ai thjesht është mësuar të hajë në këtë mënyrë që nga fëmijëria, asnjë ekstrakt nuk do ta ndihmojë atë.

Përpara se ta merrni, duhet të mësoni të ndjeni urinë dhe të zgjidhni pjesë të moderuara të ushqimit për ta kënaqur atë.

Një "bonus shtesë" i përdorimit të svetol është efekti i tij i fuqishëm antioksidant. Mund të ndihmojë nëse dieta juaj po ndikon ndjeshëm në imunitetin tuaj dhe ju vazhdimisht sëmureni. Antioksidantët përmirësojnë proceset e rikuperimit dhe konsumimi i mjaftueshëm i tyre kontribuon në rregullimin natyral të sistemit imunitar. Nëse e "forconi" suplementin e lehtë dietik me një dietë banale të pasur me vitaminë C nga perimet dhe frutat, mund ta arrini qëllimin tuaj të humbjes së peshës pa ndonjë problem të veçantë me ftohjet.

Për ata që merren me palestër, svetol mund të luajë rolin e një agjenti të butë stimulues të rikuperimit. Vërtetë, asnjë studim shkencor nuk është kryer deri më sot për të vërtetuar efektin anabolik të ekstraktit. Në realitet, rezultatet e përdorimit të svetol janë individuale në natyrë.

Ekstrakti i kafesë jeshile në djegësit e yndyrës sportive

Sot, ndihmat më efektive në dietë janë djegësit e yndyrës sportive. Çështja është se ato përmbajnë jo vetëm svetol, por edhe kafeinë të pastër. Ai stimulon sistemin nervor të njeriut dhe ndihmon në shtypjen e oreksit, prandaj ndihmon në tolerimin e një diete.

Në palestër, gjëra të tilla, megjithatë, i referohen "ndihmuesve për atletët gjysmë profesionistë". Nuk rekomandohet që fillestarët të pinë djegës të tillë pas 1-2 vitesh stërvitje. Në mënyrë tipike, djegësit fillojnë me një dietë të dytë me pak karbohidrate për të arritur përqindjen më të ulët të mundshme të yndyrës.

Në realitet, këto veprime kanë kuptim nëse një person përgatitet për një konkurs, ose është një instruktor profesionist. Për shumicën e amatorëve, zgjidhje të tilla nuk janë të përshtatshme për shkak të shkallës së lartë të rrezikut shëndetësor. Në mënyrë tipike, dieta të tilla dhe plane stërvitore përkeqësojnë të gjitha problemet shëndetësore që një person ka tashmë. Vetëm njerëzit absolutisht të shëndetshëm përdorin djegës sportiv, pavarësisht nga fakti se çdo kapsulë e këtij formati përmban vetëm përbërës natyralë, ekstrakte kafeje, kafeje jeshile dhe bimë të tjera, dhe në asnjë mënyrë nuk lidhet me "arritjet e industrisë kimike".

Sidomos për – trajneren e fitnesit Elena Selivanova.

Kokrra e gjelbër e kafesëështë një ekstrakt kafeje jeshile që është burim i acidit klorogjenik. Përdorimi i suplementeve dietike ndihmon në djegien e indeve dhjamore.

Përbërja e ekstraktit të kafesë jeshile

Ekstrakti i kafesë jeshile përmban përbërësit e mëposhtëm:

Taninë. Përgjegjës për heqjen e metaleve të rënda, përshpejtimin e riparimit të indeve, përmirësimin e funksionit të stomakut dhe forcimin e enëve të gjakut.
Teofilinë. Promovon qarkullimin normal të gjakut, stabilizon aktivitetin kardiak, ka një efekt të dobishëm në organet e barkut dhe zvogëlon rrezikun e mpiksjes së gjakut.
Acidi klorogjenik. Është një antioksidant. Rivendos proceset metabolike, është parandalues kundër diabetit, ka një efekt pozitiv në sistemin e qarkullimit të gjakut dhe tretjen, si dhe stimulon zbërthimin e yndyrave.
Lipidet. Forcon sistemin nervor.
Aminoacidet. Ato rrisin imunitetin, forcojnë enët e gjakut dhe zvogëlojnë oreksin.
Alkaloide, vajra esencialë, tanine. Ato qetësojnë, kanë një efekt antibakterial, normalizojnë tretjen dhe kanë një efekt pozitiv në sistemin e frymëmarrjes.

Kokrrat e kafesë jeshile gjithashtu përmbajnë shumë acide yndyrore:

linoleik;
palmitik;
arachidonic;
linolenik;
oleik;
stearik;
Behenova.

Përveç kësaj, ekstrakti i kafesë jeshile është i pasur me proteina, acide organike, di- dhe monosakaride, minerale dhe komponime fenolike.

Efekti i pirjes së ekstraktit të kafesë jeshile

Kokrrat e kafesë jeshile kanë efektet e mëposhtme në trup:

promovon djegien e yndyrës, duke reduktuar ngarkesën në organet e brendshme, veçanërisht zemrën;
normalizon presionin e gjakut;
mbushet me antioksidantë;
normalizon nivelin e sheqerit në gjak;
përmirëson funksionin e mëlçisë;
përshpejton metabolizmin;
stimulon aktivitetin e trurit;
ka një efekt të dobishëm në kujtesë;
shkakton një rritje energjie dhe energjie;

Parimi i veprimit për të humbur peshë

Për shkak të pranisë së acidit klorogjenik në suplementin dietik, pengohet përthithja e glukozës në zorrën e hollë. Prandaj, sasia e sheqerit të absorbuar zvogëlohet. Ulja e nivelit të sheqerit në gjak bën që trupi të kthehet në rezervat e veta, domethënë fillon të djegë yndyrnat për të marrë energji.

Metoda e marrjes së ekstraktit të kafesë jeshile

Pluhuri ka shije të hidhur, prandaj është më mirë të gëlltitet me ujë të bollshëm (250 ml) Këshillohet marrja e suplementit dy herë në ditë, 500 mg. Një dozë ditore e ekstraktit të kafesë jeshile përmban 5 herë më pak kafeinë se ekstrakti i zakonshëm i kafesë.

Produkti nuk është një ilaç.
Ne nuk rekomandojmë përdorimin e produkteve për personat nën 18 vjeç.
Para se të filloni të merrni ndonjë produkt, sigurohuni që të konsultoheni me një specialist!

Faleminderit

Faqja ofron informacion referencë vetëm për qëllime informative. Diagnoza dhe trajtimi i sëmundjeve duhet të bëhet nën mbikëqyrjen e një specialisti. Të gjitha barnat kanë kundërindikacione. Kërkohet konsulta me një specialist!

Në ditët e sotme, gjithnjë e më shumë njerëz që kujdesen për shëndetin e tyre po zgjedhin opsione të sigurta. duke humbur peshë, një prej të cilave është përdorimi kafe jeshile, e cila ka një efekt të butë në trup pa i shkaktuar dëm atij (ndryshe nga dietat e rrepta dobësuese). A ju ndihmon kafeja jeshile të humbni kilogramët e tepërt? Cilat janë përfitimet dhe dëmet e këtij produkti? Si ndikon në trup? Si të merrni kafenë jeshile në mënyrë korrekte dhe në çfarë forme? Ne do t'u përgjigjemi këtyre dhe shumë pyetjeve të tjera në këtë artikull.

Kafe jeshile për humbje peshe

Kokrrat e kafesë jeshile për humbje peshe

Kafja jeshile shpesh konsiderohet si një varietet më vete, dhe e gjitha për arsye se pija e përgatitur nga kokrrat e kësaj kafeje ka shije, ngjyrë, aromë dhe përbërje kimike krejtësisht të ndryshme. Nga njëra anë, kjo qasje ndaj klasifikimit të kafesë jeshile ka të drejtë të ekzistojë, veçanërisht pasi vetëm kokrrat e kafesë të papjekura përmbajnë acid klorogjenik, i cili djeg intensivisht yndyrën, duke përshpejtuar procesin e humbjes së peshës.

Nga ana tjetër, një deklaratë e tillë nuk ka asnjë bazë, pasi kafeja jeshile është një version i papjekur i kafesë së zezë të zakonshme. kafe.

Është e rëndësishme për ne t'i përgjigjemi një pyetjeje tjetër: A ndihmon kafeja jeshile në luftën kundër peshës së tepërt?

Humbja e peshës me kafe jeshile

Sot, kafeja jeshile konsiderohet si një nga produktet e pakta që e kthejnë procesin e humbjes së peshës jo vetëm në një procedurë mjaft të lehtë dhe komode, por edhe të këndshme. Pse? Dhe gjithçka për arsyen e thjeshtë se kur humbet peshë me kafe jeshile, një person nuk përjeton një dëshirë të parezistueshme për të ngrënë, e cila i ndjek kudo ata që humbin peshë.

Është gjithashtu e rëndësishme që me ndihmën e këtij produkti jo vetëm të humbni peshë, por edhe të përmirësoni shëndetin e trupit tuaj, sepse kafeja jeshile është një antioksidant i shkëlqyer që ndihmon në largimin e mbetjeve, toksinave dhe radionuklideve nga trupi.

Por duhet kuptuar që për të dhënë një figurë të hollë, pirja e kafesë jeshile duhet të kombinohet me një dietë të ekuilibruar dhe aktivitet fizik të përditshëm (ndonëse afatshkurtër). Vetëm në këtë rast do të jetë e mundur jo vetëm të humbni kilogramët e tepërt, por edhe të ruani rezultatin e arritur.

Një parakusht për një humbje peshe të tillë "kafe" është konsumimi i vetëm kafesë jeshile natyrale ose preparateve të bazuara në të, të cilat nuk përmbajnë aditivë sintetikë. Në mënyrë ideale, rekomandohet të zgjidhni kokrrat natyrale të kafesë jeshile që janë pjekur, bluar dhe zier në shtëpi (megjithëse mund të blini edhe kafe jeshile të bluar).

Pse kafeja jeshile ju bën të humbni peshë?

Kokrrat e kafesë të papjekura përmbajnë acid klorogjenik , duke u zhdukur (dhe për të qenë të saktë, duke u shndërruar në fenole: guaiacol, n-vinylguaiacol, n-vinylcatechol) gjatë trajtimit termik.

Ky acid është përgjegjës për zbërthimin e yndyrave në zorrë dhe parandalimin e përthithjes së tyre në gjak. Përveç kësaj, është acidi klorogjenik që ndihmon një organ kaq të rëndësishëm si mëlçia për të përpunuar acidet yndyrore.

Një nga vetitë e dobishme të kafesë jeshile është ulja e përqendrimit të insulinës në gjak, si rezultat i së cilës proceset metabolike përshpejtohen dhe, rrjedhimisht, rritet metabolizmi.

Rezultati: procesi i humbjes së peshës është sa më efikas.

Kafja jeshile ka një efekt diuretik, i cili ndihmon në largimin e ujit të tepërt nga trupi.

Së fundi, kafja jeshile ka veti tonike (edhe nëse ato janë më pak të theksuara në krahasim me kafenë e zezë, e cila përmban dy herë më shumë kafeinë), falë të cilave ajo rimbush kostot e energjisë në një kohë të shkurtër. Dhe nuk është sekret se është energjia dhe forca që shpesh u mungon njerëzve që humbin peshë, dhe ndryshimi i dietës dhe regjimit të tyre çon në humbje të forcës dhe apatisë.

A ju ndihmon kafeja jeshile të humbni peshë shpejt?

Përgjigja për këtë pyetje është e paqartë, pasi gjithçka varet nga shumë kritere, duke përfshirë:

Pesha fillestare: Pra, sa më shumë peshë, aq më shumë kilogramë do të "shkojnë" (veçanërisht në dy deri në tre javët e para të humbjes së peshës).
Gjendja shëndetësore: Disa njerëz mund të pinë tre filxhanë pije në ditë, ndërsa për të tjerët një filxhan është normë (rekomandohet të konsultoheni me mjekun përpara se të pini kafe jeshile).
Dieta , duke përjashtuar marrjen e ushqimeve të skuqura, të yndyrshme dhe me kalori të lartë.
Përfshirja e aktivitetit fizik në rutinën tuaj të përditshme: kjo mund të jetë shkuarja në palestër, vrapimi, ecja ose një grup ushtrimesh që mund të bëhen lehtësisht në shtëpi.
Pajtueshmëria me regjimin e pirjes: Kështu, duhet të pini të paktën 2 litra ujë në ditë (ky kriter është jashtëzakonisht i rëndësishëm, pasi kafeja jeshile rrit largimin e lëngjeve nga trupi).
Pushim i plotë: Trupi ka nevojë për forcë për të zbërthyer yndyrnat dhe për të luftuar peshën e tepërt.

Kështu, nuk është e vështirë të konkludohet se humbja e peshës nuk është vetëm një proces intensiv i punës dhe kompleks, por edhe një proces thjesht individual.

Gjëja kryesore është të vendosni qartë një qëllim dhe ta ndiqni atë (vetëm në këtë kusht, pas një muaji të pirë kafe jeshile dhe duke ndjekur rekomandimet e mësipërme, lehtë mund të humbni 2-3 kg).

Përbërja e kafesë jeshile për humbje peshe

E rëndësishme! Përbërja e kafesë jeshile e destinuar për humbje peshe mund të ndryshojë në varësi të prodhuesit, kështu që më poshtë është një listë e substancave të dobishme biologjikisht aktive që përfshihen më shpesh në përgatitjet e bazuara në kokrrat e kafesë jeshile.

Acidi klorogjenik
Një komponent natyral që i siguron trupit energji jetike dhe nxit djegien e yndyrave, jo të karbohidrateve.
Kafeina
Rrit aktivitetin fizik, i cili ju lejon të kryeni 2 herë më shumë aktivitet fizik.

Taninë
Ndihmon në rritjen e aktivitetit mendor, duke parandaluar kështu zhvillimin e një gjendje apatike ose depresive.

Levokarnitina (Vitamina B11)
Veprimi i levokarnitinës:

promovon rikuperimin dhe rekrutimin e shpejtë të indeve të muskujve;
përmirëson qarkullimin e gjakut;
përshpejton biosintezën e proteinave;
largon toksinat;
mbështet aktivitetin e muskujve të zemrës;
nxit prodhimin e lecithinës, e cila largon kolesterolin.

Garcinia
Veprimi:

zvogëlon oreksin;
djeg kalori;
zvogëlon aftësinë e trupit për të prodhuar yndyrna;
rregullon metabolizmin e energjisë;
normalizon përmbajtjen e sheqerit;
aktivizon tretjen.

Guatsuma
Veprimi:

lehtëson inflamacionin;
bllokon thithjen e tepërt të yndyrave direkt nga ushqimi.

Pektina
Veprimi:

largon toksinat, radionuklidet, mbeturinat, kripërat e metaleve të rënda;
ndrydh florën e zorrëve putrefaktive.

Ekstraktet e algave
Ato përmbajnë mikro- dhe makroelementët më të dobishëm që kanë një efekt të dobishëm në funksionimin e trupit në tërësi.

Ekstrakti i grurit
Veprimi:

zbut oreksin;
përmirëson proceset metabolike;
eliminon stresin;
normalizon hormonet e rritjes.

Vitamina PP
Veprimi:

parandalon formimin e qelizave të kancerit;
përmirëson gjendjen e lëkurës;
nxit çlirimin e energjisë si nga karbohidratet ashtu edhe nga yndyrat;
rregullon metabolizmin e proteinave;
normalizon funksionet e stomakut dhe pankreasit;
përmirëson qarkullimin e gjakut;
ul presionin e gjakut.

Bromelina
Kjo substancë, e cila është një ekstrakt i marrë nga trungu i pemës së ananasit, ka këto efekte:

nxit djegien e yndyrës;
aktivizon metabolizmin;
zbërthen proteinat në aminoacide;
stimulon prodhimin e disa enzimave të tretjes.

Guarana
Veprimi:

rregullon temperaturën;
rivendos ekuilibrin e energjisë;
lehtëson dhimbjet e kokës;
eliminon çrregullimet gastrointestinale;
normalizon metabolizmin e yndyrës;
rrit performancën;
zvogëlon oreksin;
stimulon funksionimin e sistemit nervor.

Çaji jeshil

Veprimi:

heq lëngun e tepërt nga trupi;
largon toksinat, duke parandaluar kështu formimin e tumoreve dhe mutacioneve;
zvogëlon përqendrimin e kolesterolit;
ul presionin e gjakut;
zvogëlon përmbajtjen e sheqerit;
lufton viruset dhe bakteret;
ngop trupin me vitamina;
eliminon lodhjen dhe përgjumjen;
promovon metabolizmin e karbohidrateve;
normalizon funksionimin e sistemit nervor qendror;
forcon sistemin imunitar;
forcon muret vaskulare;
lehtëson ënjtjen;
ngadalëson procesin e plakjes.

Erëza
Veprimi:

aktivizoni sythat e shijes;
luftoni bakteret që shkaktojnë kalbje në zorrë;
përshpejton metabolizmin;
largoni toksinat.

Taurina
Veprimi:

aktivizon proceset e energjisë;
promovon tretjen e yndyrës;
ruan integritetin e retinës;
parandalon formimin e sëmundjeve të zemrës;
siguron integritetin e indit nervor;
forcon sistemin imunitar;
normalizon funksionet e sistemit riprodhues.

Krom
Veprimi:

parandalon zhvillimin e diabetit përmes përthithjes së plotë të glukozës;
zvogëlon oreksin;
normalizon metabolizmin e karbohidrateve;
ul presionin e gjakut;
zvogëlon dëshirën për ëmbëlsirat;
largon kolesterolin "të keq";
parandalon zhvillimin e sëmundjeve të sistemit kardiovaskular.

Ekstrakti i lupines
Veprimi:

largon toksinat dhe radikalet e lira;
rigjeneron lëkurën;
parandalon zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare;
forcon sistemin imunitar;
përmirëson qarkullimin e gjakut;
pengon zhvillimin e tumoreve;
eliminon inflamacionin;
redukton depozitat e yndyrës.

Fruktooligosakaridet
Veprimi:

zvogëloni sheqerin në gjak;
normalizimi i mikroflorës së zorrëve;
rrisin përthithjen e elementeve të tilla si jonet e kalciumit dhe magnezit nga zorrët.

Acid Askorbik
Veprimi:

normalizimi i funksioneve të sistemit nervor qendror;
stimulimi i gjëndrave endokrine;
nxitja e përthithjes së hekurit;
normalizimi i procesit hematopoietik;
heqja e komponimeve të dëmshme, zhvillimi i të cilave mund të çojë në shfaqjen e tumoreve malinje.

Portokalli e hidhur
Veprimi:

forcon muskujt e zemrës;
zvogëlon koagulimin e gjakut;
normalizon (domethënë ngadalëson) rrahjet e zemrës.

Leptin
Veprimi:

parandalon sintezën e yndyrës;
përmirëson ndarjen e yndyrave dhe nxit largimin e tyre nga trupi;
heq lëngun e tepërt;
largon toksinat.

Raven
Veprimi:

forcon muskujt e zemrës;
parandalon zhvillimin e tumoreve malinje dhe beninje;
përmirëson proceset e tretjes;
ul nivelin e kolesterolit;
lufton infeksionet dhe viruset;
normalizon gjumin;
forcon sistemin nervor;
ndihmon në ndërtimin e masës muskulore;
lidh dhe largon substancat e dëmshme.

Shënim! Mund të mësoni më shumë rreth përbërësve të kafesë jeshile, si kafeina, acidi klorogjenik dhe tanina, nga artikulli Kafeja jeshile: përshkrimi, përbërja dhe vetitë, veprimi, rregullat e përgatitjes dhe administrimit, përfitimet dhe dëmet.

Përfitimet e kafesë jeshile për humbje peshe

1. Tonifikimi i trupit.
2. Përmirësimi i tretjes dhe proceseve metabolike.
3. Ulje e oreksit.
4. Rritja e djegies së yndyrës.
5. Heqja e toksinave.
6. Normalizimi i përmbajtjes së sheqerit.
7. Heqja e kolesterolit të tepërt.
8. Forcimi i sistemit imunitar.
9. Përmirësimi i gjendjes së lëkurës.
10. Humor i rritur.
11. Ruajtja e shëndetit të mirë.

Kafeja jeshile djeg yndyrën

Termi "djegia e yndyrës" i referohet shpenzimit të energjisë nga depozitat ekzistuese të yndyrës. Nuk është sekret që njerëzit marrin energji nga ushqimi. Kur numri i kalorive në hyrje zvogëlohet, trupi, duke përjetuar një deficit energjie, fillon të konsumojë yndyrë nënlëkurore për të mbuluar nevojat e veta për energji.

Mënyra më efektive dhe e sigurt për të djegur dhjamin është sporti. Pra, gjatë stërvitjes, në 20 minutat e para trupi përdor glukozën që përmbahet në gjak, dhe vetëm atëherë yndyrat. Por procesi i ngadaltë i humbjes së peshës nuk u përshtatet shumë njerëzve (me aktivitet fizik të moderuar dhe ushqimin e duhur, rreth 500 - 800 g peshë do të humbasin në javë), kështu që ata që humbin peshë po përdorin gjithnjë e më shumë ndihmën e produkteve që përmbajnë substanca që përmbajnë. djeg intensivisht yndyrën.

Një "ilaç" i tillë është kafeja jeshile, e cila përmban acid klorogjenik, i cili rrit ndjeshëm shkallën e proceseve metabolike, duke e detyruar kështu mëlçinë të përpunojë sasi të mëdha glukoze. Është mungesa e glukozës në gjak që bën që trupi të fillojë të djegë qelizat dhjamore për të rimbushur qelizat e gjakut, të cilat më pas do të shndërrohen në energji gjatë metabolizmit.

Dëmi i kafesë jeshile për humbje peshe

Me konsumimin afatgjatë të kafesë së gjelbër (më shumë se një muaj e gjysmë deri në dy muaj), sekretimi gastrik rritet, i cili, së bashku me refuzimin e ushqimit (ose një ulje të konsiderueshme të sasisë së ushqimit të konsumuar), mund të çojë në formimin e ulcerat.
Konsumimi i pakontrolluar i kafesë jeshile që djeg yndyrë, e cila ndihmon në shtypjen e oreksit, provokon rritjen e nervozizmit, gjë që mund të çojë në zhvillimin e neurozave dhe depresionit.
Kafeja ka një efekt laksativ, kështu që përdorimi afatgjatë i saj ndihmon në larjen e mikroflorës së dobishme të zorrëve.
Kafeja ka tendencë të rrisë presionin e gjakut, ndaj njerëzit e prirur ndaj hipertensionit duhet të jenë jashtëzakonisht të kujdesshëm kur e konsumojnë këtë pije.
Kafja jeshile, si kafeja e zezë, ndihmon në largimin e lëngjeve nga trupi, prandaj (për të shmangur dehidratimin) rekomandohet të pini të paktën dy litra lëngje në ditë.
Përdorimi afatgjatë i kafesë jeshile për humbje peshe mund të çojë në ndërprerje të metabolizmit të kripës, prandaj nuk rekomandohet kombinimi i konsumit të kafesë jeshile me një dietë pa kripë (përndryshe, lëngjet nuk do të largohen plotësisht nga trupi, si pasojë e së cilës do të krijohet edema).
Kafeja jeshile përmban kafeinë (megjithëse në sasi më të vogël se kafeja e zezë), prandaj nuk këshillohet ta pini para se të shkoni në shtrat.

Llojet e kafesë jeshile për humbje peshe

Kafe jeshile për humbje peshe Turboslim

Kafeja jeshile Turboslim përmban, përveç kokrrave të kafesë Arabica, ekstrakte të bimëve si garcinia, bishti i kalit, sanë, shafrani i Indisë, rodhe.

Efekti i kafesë Turboslim:

rritja e prodhimit të tëmthit dhe zvogëlimi i rrezikut të stagnimit të tëmthit, i cili parandalon formimin e gurëve të tëmthit;
uljen e niveleve të kolesterolit;
rritja e largimit të lëngjeve nga trupi;
forcimi i funksionit antitoksik të mëlçisë duke lidhur dhe larguar toksinat dhe mbeturinat;
heqja e edemës;
zbutja e pabarazisë së lëkurës dhe përmirësimi i strukturës së saj;
ruajtja e gjendjes normale të fibrave të kolagjenit dhe elastinës;
prishja e depozitave të yndyrës;
ulje e oreksit;
ruajtjen e niveleve normale të glukozës në gjak.

Komoditeti i kësaj metode të korrigjimit të trupit eliminon nevojën për të hequr dorë nga mënyra juaj e zakonshme e jetesës dhe të lodheni veten me dieta. Kështu, zëvendësimi i çajit të zakonshëm ose kafesë së zezë me pijen aromatike dhe të shijshme Turboslim gradualisht do të çojë në një reduktim të porcioneve gjatë ngrënies, gjë që do të ketë një efekt të dobishëm në peshë.

Mënyra e aplikimit
Kafeja jeshile e ambalazhuar Turboslim pihet një filxhan në ditë në mëngjes.

Forma e tabletës së ilaçit merret sipas udhëzimeve.

Me ndihmën e kafesë jeshile Turboslim mund të hiqni qafe 3 - 5 kg në 3 - 4 javë.

Por marrja e kësaj kafeje mund të shkaktojë zhvillimin e efekteve anësore, duke përfshirë:

reaksione alergjike në formën e skuqjeve të lëkurës dhe kruajtjes;
shqetësimi i gjumit;
eksitueshmëri e rritur;
çrregullimi i zorrëve.

Nëse shfaqen efekte anësore, duhet të ndaloni marrjen e drogës dhe të konsultoheni me një mjek.

Kundërindikimet për përdorim:

mbindjeshmëria ndaj një prej përbërësve të ilaçit;
sëmundjet e sistemit kardiovaskular;
periudha e laktacionit;
ateroskleroza;
presioni i lartë i gjakut;
fëmijëri;
pagjumësi.

E rëndësishme! Pavarësisht nga marka, lloji dhe prodhuesi, kafeja jeshile ka kundërindikacionet e përgjithshme të listuara më sipër (për këtë do të flasim më në detaje më vonë).

Kafe jeshile për humbje peshe 800

Green Coffee 800, i krijuar në bazë të vetëm përbërësve natyralë bimorë, ka spektrin e mëposhtëm të veprimit:

ndihmon në përshpejtimin e metabolizmit;
përshpejton zbërthimin e yndyrave, duke i shndërruar ato në energji;
zvogëlon oreksin;
përshpejton procese të tilla si metabolizmi dhe përdorimi i karbohidrateve;
zvogëlon thithjen e sheqerit nga ushqimi i konsumuar;
largon toksinat;
ruan nivelin e kërkuar të energjisë gjatë dietës;
rrit aktivitetin mendor;
ul nivelin e kolesterolit dhe sheqerit në gjak.

Mënyra e aplikimit
Kjo kafe merret një qese 5 gramësh në ditë, e zier me 100 ml ujë të nxehtë. Personave që vuajnë nga sëmundje gastrointestinale rekomandohet të ndajnë marrjen e një qeseje (ose qeske) në dy herë dhe të shmangin konsumimin e kafesë me stomakun bosh. Fakti është se ilaçi përmban fibra të trashë, e cila dëmton mukozën e stomakut dhe zorrëve.

Efekte anësore:

Nëse ndodhin reaksione të tilla, të cilat janë jashtëzakonisht të rralla, doza duhet të zvogëlohet ose të ndërpritet fare ilaçi.

E rëndësishme! Edhe nëse e vlerësoni shëndetin tuaj si "të shkëlqyer", nuk duhet të merrni kafe në doza që tejkalojnë ato të përshkruara në udhëzime, pasi ilaçi përmban përbërës që kanë një efekt të fortë.

Kafe jeshile për humbje peshe 1000

Green Coffee 1000 ka të njëjtat veti dhe kundërindikacione si Green Coffee 800, pasi përmban përbërës të ngjashëm, duke përfshirë ekstraktin e kafesë jeshile, kalciumin, kafeinën natyrale, kromin, ekstraktin e çajit jeshil, fibrat e trashë, rrënjën e xhensenit aziatik, arnicën dhe vanadiumin.

Pra, cili është ndryshimi midis këtyre barnave?

Ne përgjigjemi: në përmbajtjen e ekstraktit të kafesë jeshile. Fakti është se Green Coffee 1000 përmban 1000 mg ekstrakt. Nuk ka asnjë ndryshim tjetër domethënës midis 800 dhe 1000 kafesë jeshile.

E rëndësishme! Green Coffee 1000 është një dozë e dyfishtë e Green Coffee 800. Kështu, një pako Green Coffee 800 përmban 5 g të drogës, dhe Green Coffee 1000 përmban 10 g.

Mënyra e aplikimit
Ilaçi merret një qese në ditë (bustina zihet me 100 ml ujë të nxehtë).

Falë Green Coffee 800 dhe 1000, aktivitetit fizik dhe dietës, mund të humbni deri në gjashtë kilogramë në muaj.

Kafe jeshile për humbje peshe Mansur (minser)

Kafeja për dobësim Mansur (shpesh e quajtur "minser") është një përzierje e Arabica, Robusta dhe substancave me bazë bimore që ndihmojnë në heqjen e kilogramëve të tepërt dhe normalizimin e funksionimit të trupit.

Le të përshkruajmë mekanizmin e veprimit të kafesë jeshile Mansur. Sipas rezultateve të studimeve, një dozë e vetme e kafeinës rrit nivelet e sheqerit në gjak, si rezultat i së cilës një filxhan kafe perceptohet nga trupi si "ushqim", domethënë, ndodh një shtypje e rreme e oreksit. Kështu, një filxhan kafe mund të zëvendësojë mëngjesin e parë dhe madje të dytë. Pushimi i drekës (veçanërisht për njerëzit që punojnë) shpesh nuk përfshin gjithashtu konsumim të konsiderueshëm të ushqimit (kryesisht një "drekë pune" përbëhet nga një sallatë ose disa sanduiçe). Dhe vetëm në mbrëmje do të keni një darkë të plotë, gjatë së cilës nuk ka gjasa që të jeni në gjendje të konsumoni më shumë se 1600 kcal. Nëse ushqimi i konsumuar është dietik, atëherë pas një ose dy muajsh të një regjimi të tillë ditor dhe ushqimor, mund të humbni lehtësisht 4-6 kg (dhe kjo pa dieta rraskapitëse dhe aktivitet fizik intensiv).

Përveç kësaj, kafeja jeshile Mansur do të ndihmojë në shërimin e trupit nga brenda.

Efekti i kafesë Mansur:

tonifikim i trupit;
nivele të rritura të energjisë;
reduktimi i dëshirave për ëmbëlsirat;
heqja e kolesterolit dhe toksinave.

Mënyra e aplikimit
Doza maksimale ditore e kafesë jeshile Mansoor është dy filxhanë në ditë.

E rëndësishme! Mos harroni se kafeja e marrë me stomakun bosh prish përthithjen e vitaminave B, pa të cilat sistemi nervor reagon në mënyrë agresive ndaj çdo irrituesi. Kjo gjendje, e quajtur "sindroma e dietës", është e njohur për pothuajse të gjithë ata që po humbasin peshë, kështu që ju thjesht duhet t'i mbijetoni asaj.

Kafe jeshile për humbje peshe Min

Përbërësit e pijes Mins janë kafeja e çastit (përkatësisht një përzierje e kafesë së zezë dhe jeshile), si dhe ekstrakti i çajit jeshil, për shkak të të cilit kjo pije konsiderohet me të drejtë një antioksidant i shkëlqyer që nxit humbjen e peshës.

Gjethet e çajit jeshil, të cilat janë pjesë e kafesë, i nënshtrohen një teknologjie unike të përpunimit, për shkak të së cilës kafeja Mins ruan plotësisht të gjithë makro dhe mikroelementet e dobishme, duke e bërë ekstraktin e çajit jeshil një ilaç efektiv që ju lejon të humbni peshën e tepërt duke pastruar. trupi.

Aksioni i kafesë Min.

uljen e sheqerit në gjak dhe kolesterolit;
shtypja e oreksit;
rritje e aktivitetit mendor dhe fizik;
përshpejtimi i proceseve metabolike;
ngadalësimi i përthithjes së karbohidrateve dhe lipideve, për shkak të të cilave më pak kalori hyjnë në trup;
tonifikimi i funksionimit të trupit;
normalizimi i tretjes;
ngadalësimi i procesit të plakjes;
nxitja e sekretimit të biliare;
akumulimi i vitaminës C;
forcimin e sistemit imunitar.

Mënyra e aplikimit
Kafeja jeshile e ambalazhuar Mins konsumohet një deri në dy filxhanë në ditë gjysmë ore para ngrënies, gjë që promovon thithjen e shkëlqyer të të gjitha substancave aktive pa përjashtim. Për të bërë kafe, thjesht derdhni një qese me 250 ml ujë të valë.

Rezultati i marrjes së kafesë Mins: humbje peshe deri në 8 – 10 kg në 6 – 7 javë (efekti i deklaruar nga prodhuesi është minus 15 kg në 40 ditë).

Kafe jeshile për humbje peshe Florina

Kafeja jeshile e grimcuar nga marka Florina është një produkt natyral dhe i përballueshëm që përmban kafe jeshile braziliane me cilësi të lartë.

Kjo kafe e çastit ka një shije të butë dhe aromë të këndshme me nota bimore. Përveç kokrrave të kafesë, ky produkt përmban përbërës natyralë si çikore dhe pektinë, L-karnitinë dhe acid askorbik, bromelainë, krom dhe kardamom. Ky grup substancash të dobishme ka siguruar popullaritetin e kësaj pije si në mesin e njerëzve që duan të humbin peshë ashtu edhe në mesin e atyre që duan të ndihen plot forcë dhe energji çdo ditë.

Mënyra e aplikimit
1 – 2 lugë. kafeja derdhet me 100 ml ujë të nxehtë. Doza e rekomanduar është dy deri në tre filxhanë kafe në ditë.

Për të arritur efektin maksimal, duhet të shmangni të ngrënit gjatë natës dhe të përfshini aktivitet fizik minimal në rutinën tuaj të përditshme.

Kafe jeshile për humbje peshe Abrecafe

Kafeja jeshile abrecafe përmban përbërës të tillë si kafeina, acidi klorogjenik dhe tanina. Kafeja jeshile Abrecafe është e disponueshme në dy lloje - pluhur kafeje natyrale e papjekur dhe një përzierje e kokrrave të kafesë jeshile dhe të zezë.

Aksioni i kafesë Abrecafe:

djegia e yndyrës;
stimulimi i funksionit të trurit;
ulje e oreksit;
zbutja e lëkurës në zonat problematike;
gjumi i përmirësuar;
stimulimi i aktivitetit fizik dhe mendor;
pastrimin e toksinave.

Mënyra e aplikimit
Doza e rekomanduar ditore e kafesë Abrecafe është dy filxhanë. Në këtë rast, pija përgatitet në masën 2 lugë gjelle. kafe e bluar për 200 ml ujë të vluar. Pini kafe 15-20 minuta para ngrënies.

E rëndësishme! Rritja e dozës së specifikuar nuk do të çojë në humbje më të shpejtë të peshës, por mund të dëmtojë trupin.

Rezultati i marrjes së kafesë Abrecafe – humbje prej 1.5 kg në dy javë.

Kafe jeshile Nadine për humbje peshe

Kafeja jeshile nga TM Nadin është një produkt i bërë nga varietete të zgjedhura kafeje të rritura në plantacione miqësore me mjedisin, falë të cilave ruhen të gjitha vetitë e saj të dobishme.

Kafeja Nadine është e paketuar në thasë me folie të pajisura me një valvul degazimi, kështu që kokrrat e kafesë jeshile nuk lëshojnë ose thithin asnjë erë.

Duke pirë dy filxhanë kafe jeshile Nadine në ditë, mund të humbni deri në 3-4 kg në muaj, sepse ky produkt ndihmon në zbërthimin e yndyrave dhe largimin e toksinave nga trupi, gjë që ka një efekt pozitiv në funksionimin e trupit si një. e tërë.

Kafe jeshile për humbje peshe Tropicana slim nga Evalar

Kafeja Tropicana Slim shitet në një formë tablete të përshtatshme dhe përmban, përveç ekstraktit të kafesë jeshile, celulozë mikrokristaline, stearat kalciumi dhe aerosil.

Efekti i kafesë Tropicana Slim:

frenimi i përthithjes së karbohidrateve nga ushqimi;
ulje e oreksit;
stimulimi i djegies së yndyrës;
normalizimi i niveleve të sheqerit në gjak;
heqja e toksinave;
rritje e mikroqarkullimit të gjakut;
tonifikim i lëkurës;
stimulimi i sistemit nervor qendror.

E rëndësishme! Tropicana Slim nga kompania Evalar jo vetëm që normalizon indeksin e masës trupore, por gjithashtu parandalon shtimin e peshës, duke ndihmuar në ruajtjen e rezultateve të arritura për një periudhë të gjatë kohore (por i nënshtrohet përdorimit të rregullt).

Mënyra e aplikimit
Sipas udhëzimeve, Tropicana Slim merret një tabletë dy herë në ditë, para ngrënies. Kohëzgjatja e përdorimit të ilaçit është nga një deri në dy muaj (gjithçka varet nga reagimi i trupit ndaj ilaçit dhe numri i kilogramëve që personi që po humbet peshë dëshiron të humbasë). Nëse është e nevojshme, kursi i trajtimit mund të përsëritet.

Kafe jeshile për humbje peshe Nescafe

Sot në raftet e dyqaneve mund të gjeni kafe të gjelbër të grimcuar Green Blend nga Nescafe. Kjo kafe përbëhet nga kokrra kafeje jeshile (të papjekura) dhe të zeza (të pjekura).

Kokrrat e papjekura të kafesë janë një burim antioksidantësh që ngadalësojnë procesin e plakjes, duke zgjatur bukurinë dhe rininë. Por falë kokrrave të pjekura, kafeja fiton cilësi karakteristike aromatike dhe shije.

Por sa e dobishme, dhe më e rëndësishmja, sa efektive është një kafe e tillë e tharë në ngrirje për humbje peshe?

Efekti kryesor i humbjes së peshës kur pini kafe jeshile arrihet për shkak të përmbajtjes së acidit klorogjenik, i cili pengon përdorimin e karbohidrateve të ruajtura nga vetë trupi. Përveç kësaj, ky acid aktivizon ndarjen e yndyrave, të cilat bëhen burimi i vetëm i disponueshëm i prodhimit të energjisë. Por kafeja jeshile e tharë në ngrirje përmban jashtëzakonisht pak acid klorogjenik, kështu që kur merret, efekti në peshën trupore është shumë i vogël (veçanërisht në krahasim me ekstraktin e koncentruar të kokrrave të kafesë). Dhe nëse marrim parasysh faktin që Green Blend përmban edhe kafe të pjekur të rregullt, efektiviteti i pijes nga kompania Nescafe vihet plotësisht në pikëpyetje.

Por kjo kafe ka edhe avantazhin që ruan më së shumti shijen e origjinalit. Sidoqoftë, mund të argumentohet me këtë, pasi shumë konsumatorë thonë se kafeja jeshile nga Nescafe është e dobët, ka një shije të hidhur dhe një amëz mjaft të pakëndshme. Megjithatë, ka nga ata që janë mjaft të kënaqur me aromën dhe shijen e kafesë Green Blend, ndaj nuk do të nxjerrim përfundime të nxituara për vetitë dhe cilësinë e kësaj pije.

E rëndësishme! Para se të filloni të humbni peshë duke përdorur një nga ilaçet e listuara më sipër, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj, i cili jo vetëm që do të identifikojë kundërindikacionet e mundshme, por gjithashtu do të rregullojë dozën dhe regjimin e dozës.

Rezultatet e përdorimit të kafesë jeshile

Efektiviteti i kafesë jeshile është vërtetuar klinikisht, prandaj, kur blini suplemente dietike të bazuara në këtë produkt, të prodhuara në bimë farmaceutike, mund të jeni të sigurt në cilësinë dhe sigurinë e tyre (është më mirë të jepni përparësi markave të provuara). Është e rëndësishme të mbani mend se të gjitha përgatitjet e bazuara në kafenë jeshile duhet të merren në mënyrë rigoroze sipas udhëzimeve, ndërsa kafeja jeshile në formën e saj të pastër pihet jo më shumë se dy deri në tre herë në ditë. Vetëm në këtë kusht kilet e tepërta do të "shkojnë" pa dëmtuar shëndetin.

Si pasojë e pirjes së kafesë jeshile rritet ngarkesa e gjallërisë dhe e energjisë dhe, për rrjedhojë, personi që bie në peshë fillon të lëvizë më shumë, gjë që përshpejton ndjeshëm procesin e rënies në peshë.

Në përgjithësi, duke pirë dy filxhanë kafe jeshile në ditë, mund të "humbni" 3-4 kg në muaj (disa prodhues të kafesë jeshile për humbje peshe pretendojnë se duke marrë përgatitjet e tyre mund të humbni deri në 5-7 kg në muaj) .

Nëse e kombinoni pirjen e kafesë jeshile me një aktivitet fizik të moderuar dhe një të ashtuquajtur "dietë të butë" që përjashton ushqimet e yndyrshme, të skuqura dhe të ëmbla, atëherë shkalla e humbjes së peshës mund të jetë rreth 14 - 15 për qind e peshës totale trupore në muaj. Por për të arritur qëllimet tuaja, duhet të shmangni ngrënien e tepërt dhe t'i përmbaheni një diete të caktuar, e cila përfshin katër ose pesë vakte në ditë në pjesë të vogla.

Përveç kësaj, kafeja jeshile ndihmon në rikthimin e bukurisë dhe shëndetit të lëkurës: kështu, me përdorimin e brendshëm dhe të jashtëm të këtij produkti, lëkura shtrëngohet, bëhet e fortë dhe elastike.

Së fundi, falë këtij produkti, i cili është një antioksidant i shkëlqyer, shëndeti i përgjithshëm përmirësohet dhe funksionimi i shumë sistemeve të trupit të njeriut normalizohet.

Kundërindikimet

Kafja jeshile për humbje peshe në formën e saj të pastër dhe përgatitjet e bazuara në të janë kundërindikuar për kategoritë e mëposhtme të njerëzve:

gratë shtatzëna;
nënat me gji;
të moshuarit mbi 60 vjeç;
fëmijët nën 16 vjeç.

Gjithashtu nuk rekomandohet të pini kafe jeshile nëse:

intoleranca individuale;
hipertensioni;
rritja e ngacmueshmërisë nervore;
mosfunksionim kardiak;

Mënyrat e përdorimit të kafesë jeshile për humbje peshe

Kafe jeshile origjinale (natyrale) për humbje peshe

Origjinale (ose natyrale) quhet kafe e gjelbër me kokërr ose bluar e përftuar nga kokrra të cilësisë së lartë. Kafeja me cilësi të lartë dallohet nga një formë "klasike", me të njëjtën madhësi kokrrash, ngjyrë kafe-jeshile, verdhe-jeshile ose fëstëk dhe mungesa e njollave në to.

Nëse kokrrat e kafesë kanë një ngjyrë të gjelbër të çelur, kjo tregon se kokrrat janë tharë dobët, dhe për këtë arsye, ato mund të përmbajnë mikroorganizma dhe myk të dëmshëm për trupin.

Nëse kokrrat kanë një nuancë të verdhë ose kafe, kjo është një shenjë se ato janë "të thara", të ruajtura për një kohë të gjatë ose të kontaminuara (kjo lloj kafeje nuk është e cilësisë së lartë, kështu që nuk duhet të prisni një efekt të rëndësishëm nga duke e konsumuar atë).

Vëmendje të veçantë meriton edhe aroma e kafesë jeshile, e cila praktikisht mungon (kokrrat e kafesë jeshile kanë një aromë të lehtë "barishtore"). Por mungesa e plotë e erës tregon ose një shkelje të teknologjisë së ruajtjes ose mungesë ngushtësie të paketimit.

Pirja e kafesë së gjelbër origjinale për humbje peshe e mbush trupin me energji shtesë, e cila ndihmon në rritjen e aktivitetit fizik dhe mendor.

Për të ruajtur cilësinë dhe sasinë maksimale të lëndëve ushqyese, rekomandohet përgatitja e kafesë jeshile në shtëpi, e cila do t'ju lejojë të eksperimentoni me karakteristikat e shijes së kësaj pije tonike.

Ekstrakti i kafesë jeshile për humbje peshe

Sot, shumë kompani farmaceutike prodhojnë ekstrakt kafeje jeshile, e cila përdoret si një suplement biologjik ashtu edhe si një nga komponentët e kozmetikës. Ky popullaritet është për shkak të përbërjes së kafesë jeshile dhe efektit të saj në trup.

Ekstrakti i kafesë jeshile ka veti anti-inflamatore, dekongjestive dhe antioksiduese për shkak të përmbajtjes së tij të acideve yndyrore, duke përfshirë linoleik, palmitik, stearik dhe oleik. Këto acide kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës dhe funksionin e mëlçisë, pasi ndihmojnë në pastrimin e trupit nga substancat e dëmshme dhe përshpejtojnë metabolizmin. Nga ana tjetër, përmirësimi i funksionit të mëlçisë sjell një rritje të vitalitetit dhe rritje të aktivitetit fizik dhe mendor.

Antioksidantët bëjnë të mundur normalizimin e shëndetit të përgjithshëm të një personi në një periudhë të shkurtër kohe.

Është ekstrakti i kafesë jeshile që përmban (edhe në krahasim me kokrrat) sasinë maksimale të acidit klorogjenik, i cili ul nivelin e insulinës, zvogëlon përthithjen e glukozës dhe yndyrave në zorrët. Prandaj, kafeja jeshile rekomandohet për njerëzit me diabet.

Ekstrakti i kafesë së gjelbër më së shpeshti shitet si tableta dhe kapsula.

Tableta dhe kapsula dobësimi me kafe jeshile

Ekstrakti në tableta dhe kapsula është një formë popullore dhe e përshtatshme e kafesë jeshile, e cila do të vlerësohet nga njerëzit që udhëheqin një mënyrë jetese aktive që nuk kërkon pushime të shpeshta kafeje. Pra, mjafton të marrësh një ose dy kapsula në ditë (gjithçka varet nga prodhuesi dhe përmbajtja e ekstraktit në një tabletë) për të humbur kilogramët e tepërt në një deri në dy muaj dhe për të fituar një figurë të hollë pa dëmtuar shëndetin.

Është gjithashtu e rëndësishme që shpesh pilulat dietike me kafe jeshile përmbajnë substanca natyrale biologjikisht aktive që përshpejtojnë veçanërisht procesin e humbjes së peshës dhe kanë një efekt pozitiv në funksionimin e trupit në tërësi.

Para përdorimit, duhet të konsultoheni me një specialist.

Shumë njerëz janë dashamirës dhe njohës të vërtetë të kafesë; ne të gjithë shohim çdo ditë reklama se si në plantacione në vendet e ngrohta e mbledhin atë dhe më pas e pjekin. Por vetëm disa, gustatorët e vërtetë, e dinë se në formën e tij origjinale ky produkt është plotësisht i pavarur dhe i përshtatshëm për konsum.

Kafe jeshile për humbje peshe - përfitimet dhe llojet e produktit

Kafeja jeshile për humbje peshe është një shtesë e mrekullueshme në dietën tuaj të përditshme. Ndryshe nga një produkt i skuqur, ai ruan të gjitha vetitë dhe substancat e dobishme, por nuk ka erën e tij të zakonshme. Është e nevojshme të konsumoni një produkt të tillë, sa më shpejt aq më mirë, duke e ruajtur në një vend të errët dhe të freskët.
Ju gjithashtu duhet të dini për një substancë tjetër që është bërë nga kafeja jeshile; vaji i kësaj kokrre ka një numër të madh të vetive të dobishme për trupin. Ndihmon në përmirësimin e elasticitetit të lëkurës, eliminimin e thonjve të brishtë dhe forcimin e flokëve. Falë formulës së tij hidratuese, vaji i kafesë jeshile nuk e lejon lëkurën të shtrihet, e ushqen dhe e lëmon shumë mirë. Përveç gjithë kësaj, kafeja jeshile për humbje peshe po bëhet një përfitim i dukshëm për gjithnjë e më shumë njerëz; ajo ndihmon në eliminimin efektiv të depozitave të yndyrës nënlëkurore; vaji i saj e bën këtë më së miri.
Sigurisht, një nga avantazhet më të rëndësishme të kësaj pije janë vetitë e saj dietike. Ekziston një lloj i veçantë i pijeve të tilla - kafe jeshile me xhenxhefil për humbje peshe, komente për përdorimet e dobishme të të cilave mund të lexoni më poshtë dhe në komente.

Shqyrtime të atyre që humbën peshë në kafenë jeshile me xhenxhefil

Për shembull, këtu është një prej tyre:

Anastasia, shtëpiake: “Ka kaluar një muaj që kur fillova të shtoj çdo ditë në dietën time kafe jeshile me xhenxhefil, komente për të cilat lexova në faqen tuaj të internetit. Ditët e para rezultati ishte i padukshëm, por pas 5-7 ditësh unë jo vetëm që fillova të ndihesha më energjike dhe më mirë edhe pas ditës më rraskapitëse të punës, por në të njëjtën kohë fillova edhe të humbas peshë. E kisha të vështirë ta besoja, por vetëm dy javë pasi fillova të pija një filxhan kafe jeshile në ditë, vajin e së cilës, meqë ra fjala, mund ta rekomandoj edhe unë, pesha më ra me gati 4 kilogramë!”

Jo një rezultat i keq, apo jo? Por nuk ka asgjë për t'u habitur këtu; dihet prej kohësh në qarqet mjekësore se kokrrat e papjekura mund të ndihmojnë në mënyrë efektive në luftën kundër peshës së tepërt. Krahasuar me homologët e tyre me ngjyrë, ato e zbërthejnë yndyrën 30% më shpejt.

Nëse vendosni të humbni peshë duke përdorur këtë metodë, duhet të mbani mend se ekstrakti i kafesë jeshile me xhenxhefil ka një efekt pozitiv në trupin tuaj, por ai, si kafeja e zakonshme, përmban kafeinë, konsumimi i tepërt i së cilës ndikon në shëndetin e njerëzve me sëmundje të zemrës. sistemi vaskular.

Në përgjithësi, një ekstrakt i tillë është një substancë shumë aktive dhe e shëndetshme, pavarësisht nga mënyra e përdorimit të tij, në kapsula ose në formë të lëngshme.

Jo vetëm kafeja jeshile mund të bëhet ilaç për gratë që humbin peshë. Nëse nuk jeni adhurues i kësaj pije, mos u shqetësoni: ekziston një ilaç po aq efektiv për centimetra shtesë në bel. Dhe kjo ! Nuk më besoni? Lexoni artikullin në faqen tonë të internetit dhe shikoni vetë.

Metodat e gatimit

Kjo pije mund të përgatitet në mënyra të ndryshme për t'iu përshtatur shijeve të të gjithëve dhe është e shijshme ose e pjekur ose e papërpunuar. Sigurisht, sigurohuni që ta lani para çdo opsioni.

Në metodën e parë, duhet të përdorni një tigan të rregullt dhe të skuqni farat si kikirikë, në masën që ju pëlqen. Mos harroni se formula funksionon këtu; sa më gjatë të skuqeni, aq më pak vitamina mbeten në produkt. Me kalimin e kohës, aroma e njohur e kafeinës do të intensifikohet.

Le të shohim se çfarë ndodhi kur përgatitëm kafe jeshile me xhenxhefil në këtë mënyrë, komente nga një çift i martuar nga Moska:

“Nuk është hera e parë që e blejmë këtë kafe dhe tani e porosisim edhe më shumë. Gjëja e parë që ju bie në sy është ulja e oreksit, por në kuptimin e mirë të fjalës. Nëse më herët gatuanim një herë në dy ditë, tani kjo sasi ushqimi zgjat dy deri në tre herë më shumë. Pas një muaji pirje të përditshme nga një filxhan nga kjo pije e mrekullueshme, pesha e burrit tim u bë 6 kilogramë më pak, dhe unë humba sa 7! Gjithashtu kishte një rritje të energjisë dhe dëshirës për të bërë gjëra të ndryshme, kjo nuk më ra menjëherë në sy, por kur shkuam me pushime për dy javë dhe nuk pimë kafe jeshile, përfitimet e pirjes u bënë të dukshme. Sepse me të ndiheni shumë më të gëzuar dhe energjikë.

Ekziston gjithashtu një mundësi për të përgatitur pijen pa pjekje, por drejtpërdrejt në formën e saj të papërpunuar. Për ta bërë këtë, duhet t'i derdhni farat në një mulli kafeje dhe t'i bluani tërësisht, pastaj gatuajini në mënyrën e zakonshme. Vlen të kushtohet vëmendje që aroma dhe shija e këtij produkti do të ndryshojnë nga ajo e skuqur tashmë e njohur.

Gjetja e një produkti cilësor është gjithmonë një detyrë e vështirë, veçanërisht kur bëhet fjalë për materiale natyrore. Por ne do t'ju ndihmojmë të bëni një porosi për këtë pije dhe të fitoni vetëbesim; ky produkt do t'ju ndryshojë fjalë për fjalë jetën. Shumica e njerëzve janë të bindur plotësisht se humbja e peshës ose përmirësimi i mirëqenies së tyre është e mundur vetëm nëpërmjet aktivitetit fizik të përditshëm dhe përdorimit të medikamenteve të specializuara, përbërja dhe origjina e të cilave është shumë e diskutueshme.

Por nëse lexoni për kafenë jeshile për humbje peshe me xhenxhefil, rishikimet e njerëzve të zakonshëm për të cilat cituam pak më lart, atëherë mbani mend se çelësi i një diete të shëndetshme dhe humbje peshe është zgjedhur tashmë nga shkencëtarët dhe rezultatet e përdorimit të tillë një pije thjesht i kënaq të gjithë!

Shumë kanë dëgjuar se kafeja jeshile ekziston, dhe ata e dinë se ka edhe një ekstrakt të kokrrave të saj. Por çfarë është ajo? Çfarë karakteristikash ka ky produkt? Ju mund të mësoni më shumë rreth kësaj, si dhe se si ta përdorni këtë ekstrakt, më poshtë.

Çfarë është kjo?

Vlen të kuptohet se çfarë është ekstrakti i kokrrave të kafesë jeshile. Në përgjithësi, kafeja jeshile nuk është kokrra e pjekur, domethënë nuk i nënshtrohet ndonjë përpunimi. Siç kanë gjetur shkencëtarët, kjo ju lejon të ruani të gjitha substancat e dobishme në produkt, të cilat thjesht vdesin kur ekspozohen ndaj nxehtësisë.

Nëse po flasim konkretisht për ekstraktin e kafesë jeshile, atëherë sasia e përbërësve aktivë që përmbahen në të është shumë më e madhe sesa në një produkt të rregullt, gjë që bën të mundur rritjen e efektit të konsumit.

Përfitimi: e vërteta apo mit?

Njerëzit që blejnë kafe jeshile, në shumicën e rasteve e blejnë atë jo aq për të shijuar shijen (ndryshon nga kafeja e zezë aromatike e zakonshme), por për të humbur peshë. A do të funksionojë? Ka në fakt dy komponentë në kafenë jeshile që mund t'ju ndihmojnë të humbni peshë.

Kështu, kafeina që përmbahet në përbërje përshpejton metabolizmin, gjë që çon në konsum më të shpejtë të energjisë nga trupi. Por kafeina nuk është përbërësi kryesor aktiv; acidi klorogjenik meriton më shumë vëmendje. Është vërtetuar nga shkencëtarët se ndërhyn në procesin e përpunimit të glukozës dhe hyrjen e saj në gjak, gjë që redukton nevojën e trupit për këtë substancë (pra ky produkt është i dobishëm jo vetëm për ata që humbin peshë, por edhe për diabetikët).

Përveç kësaj, acidi klorogjenik nuk lejon që karbohidratet të përthithen plotësisht, dhe kjo, nga ana tjetër, e detyron trupin të djegë rezervat ekzistuese të yndyrës. Gjithashtu vlen të theksohet se ky komponent është një antioksidant shumë i fortë që ul nivelin e kolesterolit, gjithashtu ndihmon në eliminimin e toksinave dhe madje ka një efekt anti-inflamator.

Ju nuk duhet të mendoni se nëse pini kafe jeshile në formën e një ekstrakti dhe hani gjithçka me radhë, si dhe bëni një mënyrë jetese të ulur, do të jeni në gjendje të humbni peshë. Po, ky produkt nxit humbjen e peshës, por efekti do të jetë i dukshëm vetëm nëse ushqeheni siç duhet dhe ushtroheni. Përveç kësaj, nuk duhet ta teproni, pasi mund të dëmtojë shëndetin tuaj.

Keqkuptime

Kushdo që bleu ekstrakt kafeje jeshile me siguri pret një efekt të shpejtë pa përpjekje. Por në fakt, nëse marrja e kalorive tejkalon shpenzimet e tyre, atëherë substancat aktive të suplementeve nuk do të ndihmojnë në uljen e peshës, pasi mrekullitë nuk ndodhin dhe kaloritë nuk mund të digjen vetë, veçanërisht në sasi të mëdha.

Pra, kur konsumoni ekstrakt kafeje jeshile, këshillohet të hani shëndetshëm, duke kufizuar konsumin e ushqimeve të yndyrshme, të ëmbla dhe niseshte. Përveç kësaj, do të ishte gjithashtu e dobishme të luani sport ose të paktën të udhëheqni një mënyrë jetese aktive.

Gjithashtu, shumë njerëz mendojnë se nëse rritni dozën e konsumit të ekstraktit, do të jeni në gjendje t'i shihni rezultatet shumë më shpejt. Por kjo nuk është e vërtetë! Fakti është se kafeina, e cila përmbahet në ekstrakt, në sasi të mëdha mund të çojë në pasojat jo më të këndshme, për shembull, takikardi dhe rritje të presionit të gjakut.

Po, dhe acidi klorogjenik gjithashtu mund të jetë i dëmshëm nëse konsumohet në mënyrë të pakontrolluar dhe në sasi të mëdha. Pra, nga gjithçka e shkruar më sipër, mund të konkludojmë se megjithëse ky suplement është i dobishëm, është vetëm nëse përdoret si duhet, duke ndjekur parimet bazë. Ekstrakti i kokrrave të kafesë jeshile përmban sasi të mëdha të polifenoleve antioksidantë.

Në vitin 2012, u kryen studime që vërtetuan efektin e ekstraktit të gjelbër në peshën e tepërt. Në veçanti, subjektet hanin normalisht dhe bënin një mënyrë jetese normale. Dhe rezultoi se pas përfundimit të studimit, vullnetarët që konsumuan suplemente kafeje jeshile humbën rreth 10% të peshës së tyre trupore në 22 javë, që ishte 16% e masës së tyre yndyrore.

Kundërindikimet dhe efektet anësore

Nëse flasim për kundërindikacione, ka mjaft prej tyre: shtatzënia, laktacioni, intoleranca individuale, takikardia, aritmia, dështimi i zemrës, mosha nën 16 vjeç dhe pas 60 vjeç, probleme me sistemin nervor.

Por edhe nëse nuk vërehet asgjë nga kjo listë, nuk mund të parashikoni kurrë se si do të reagojë trupi ndaj një substance të caktuar, kështu që në çdo rast duhet të tregoni kujdes kur e përdorni.

Nëse flasim për efekte anësore, mund të ketë shumë prej tyre: urth, fryrje, diarre (veçanërisht nëse e përdorni ekstraktin me stomak bosh), rritje të ngacmueshmërisë nervore, shqetësime të ritmit të zemrës, pagjumësi, rritje të presionit të gjakut, ankth.

Ku të blini dhe si të zgjidhni?

Shumë njerëz janë të interesuar se ku mund të blejnë ekstrakt ose kafe jeshile në Gomel dhe qytete të tjera. Është mirë ta bëni këtë në barnatore, pasi të gjitha produktet në këtë rast testohen përpara se të dalin në shitje. Mund të shkoni edhe në një dyqan të specializuar, por shitësi duhet të ketë të gjitha licencat dhe certifikatat.

Por është më mirë të shmangni blerjen e një ekstrakti përmes internetit ose përmes një reklame (blerja e një produkti në këtë mënyrë ia vlen vetëm nëse furnizuesi është i verifikuar dhe ka një reputacion të patëmetë). Kur blini, duhet t'i kushtoni vëmendje përbërjes së suplementit.

Ai duhet të përmbajë sa më pak komponentë ndihmës të panevojshëm. Sa i përket përmbajtjes së acidit klorogjenik, opsioni optimal është 30-40%. Sasia e tij nuk duhet të kalojë 50%, pasi në këtë rast mund të shkaktojë dëm.

Si të përdoret?

Si duhet të merrni ekstraktin e acidit klorogjenik? Ju mund të mësoni për këtë nga udhëzimet e përfshira me suplementin. Në mënyrë tipike, përshkruhen afërsisht 1000-1500 mg ekstrakt në ditë.

Por opsioni më i mirë është të vizitoni një mjek përpara se të filloni përdorimin, në mënyrë që ai, duke marrë parasysh të gjitha karakteristikat e trupit, të përshkruajë dozën optimale, e cila do të rrisë efektin pa dëmtuar shëndetin.

Si përfundim, mbetet të shtohet se, përkundër faktit se ekstrakti i kokrrave të kafesë nënkupton vetëm substanca dhe përbërës natyralë bimorë, prapë nuk duhet të harroni kundërindikacionet dhe efektet anësore të mundshme.

Përveç kësaj, përdorimi i pakontrolluar dhe mosrespektimi i rregullave të administrimit dhe masave paraprake mund të çojë në pasoja të pafavorshme për gjendjen dhe shëndetin. Dhe është gjithashtu më mirë të hani siç duhet dhe të udhëheqni një mënyrë jetese aktive dhe të shëndetshme kur konsumoni ekstraktin në mënyrë që të arrini rezultatet më të mira.