Dhimbje stomaku në tremujorin e 2-të. Çfarë lloj dhimbjeje mund të përjetojë një grua shtatzënë - llojet kryesore të dhimbjes gjatë shtatzënisë, shkaqet dhe karakteristikat e tyre. Patologjia akute kirurgjikale

Dhimbja e barkut është gjithmonë një shqetësim serioz për gratë shtatzëna. Ndjesitë e pakëndshme të krahasueshme me ato që përjeton një grua gjatë menstruacioneve mund të ndodhin gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë. Kjo simptomë shfaqet më shpesh në tremujorin e parë të shtatzënisë dhe para lindjes.

Dhimbja mund të jetë akute, kronike ose ngërçe. Zakonisht, ndjesitë e pakëndshme nuk janë të rrezikshme për shëndetin e nënës dhe foshnjës në pritje. Si rregull, simptoma zhduket sapo gruaja ndryshon pozicionin e trupit dhe relaksohet. Nëse shfaqet dhimbje akute, gradualisht në rritje, kjo mund të tregojë zhvillimin e patologjisë dhe të kërkojë shtrimin e menjëhershëm në spital.

Karakteristikat e tremujorit të dytë të shtatzënisë

Kur mbarojnë tre muajt e parë të periudhës gestacionale, trupi i nënës së ardhshme vazhdon të përshtatet me nevojat në rritje të fetusit. Foshnja po rritet dhe madhësia e mitrës në rritje vazhdimisht ushtron presion mbi organet e afërta. Shumë ndryshime mbeten të padukshme për një grua, por disa ndryshime shkaktojnë parehati.

Një grua shtatzënë ndjen se gjoksi i saj është rritur ndjeshëm në madhësi. Një rrjet venoz shfaqet në gjëndrat e qumështit dhe kolostrumi mund të lirohet nga thithkat me presion të lehtë. Diametri i areolave ​​u rrit, ngjyra e tyre u bë më e errët. Që nga ky moment, gruaja duhet të fillojë përgatitjen e gjinjve të saj për ushqyerjen e ardhshme me gji. Për ta bërë këtë, ekspertët rekomandojnë që të fërkoni thithkat tuaja çdo ditë me një peshqir dhe të bëni banjë me ajër. Gjinjtë bëhen më të mëdhenj, kështu që një grua duhet të zgjedhë një sytjena të rehatshme të madhësisë së duhur.

Në tremujorin e dytë të shtatzënisë, barku bëhet i rrumbullakosur dhe ijet rriten në vëllim. Lëvizshmëria e një gruaje zvogëlohet; një bark në rritje nuk ju lejon të kryeni veprime të zakonshme. Për të lehtësuar gjendjen e nënës së ardhshme, ekspertët rekomandojnë përdorimin e një fashë të veçantë.

Shenjat e shtrirjes mund të shfaqen në gjoks, bark dhe kofshë. Ato lindin për shkak të rritjes aktive të indeve. Striae kanë një nuancë rozë të ndezur, por me kalimin e kohës ato zbardhen ose zhduken fare. Ndonjëherë pamja e tyre shoqërohet me kruajtje të lëkurës. Defekte të tilla mund të shmangen me ndihmën e kozmetikës. Është e nevojshme që rregullisht të lubrifikoni zonat problematike me krem, vajra bimore ose të përdorni mjete juridike popullore.

Për shkak të rritjes së prodhimit të melaninës gjatë shtatzënisë, shumë gra gjejnë njolla pigmenti në lëkurën e tyre. Shpesh në stomak shfaqet një shirit i errët, që shkon nga kërthiza në pubis dhe ngjyra e lëkurës në perineum mund të ndryshojë (rekomandojmë të lexoni :).

Shumë gra në periudhën e dytë të shtatzënisë shpesh përjetojnë dhimbje të bezdisshme në pjesën e poshtme të barkut. Këto janë një lloj lufte stërvitore. Kështu përgatitet trupi femëror për lindjen e ardhshme. Kontraksionet e rreme janë absolutisht të sigurta për shëndetin e një gruaje dhe fëmijës. Dhimbja nuk është intensive dhe nuk zgjat shumë.

Progesteroni zvogëlon tonin e enëve të gjakut dhe me një rritje të vëllimit të përgjithshëm të gjakut qarkullues në një grua shtatzënë, presioni i gjakut mund të rritet. Në këtë drejtim, mjekët nuk u rekomandojnë nënave të ardhshme që të ngrihen në këmbë papritmas, përndryshe mund të shfaqen marramendje dhe madje edhe të fikët.

Fetusi në zhvillim ka nevojë për një sasi të madhe lëndësh ushqyese dhe oksigjen, gjë që bën që numri i thithjeve dhe nxjerrjeve të bëhet më i shpeshtë dhe shfaqet gulçim. Përveç kësaj, mitra ushtron presion mbi organet, duke prekur diafragmën dhe duke detyruar sistemin e frymëmarrjes të lëvizë lart. Në mënyrë që shtatzënia të vazhdojë pa komplikime, një grua në tremujorin e dytë të shtatzënisë duhet të pushojë më shumë, të pijë mjaftueshëm lëngje, të kalojë më shumë kohë në ajër të pastër dhe të ndjekë të gjitha rekomandimet e mjekut gjinekolog.

Pse mund të shfaqen dhimbje barku në tremujorin e dytë?

Gjatë shtatzënisë në tremujorin e dytë, shumica e nënave në pritje ndihen mjaft të tolerueshme, por shpesh gratë fillojnë të shqetësohen nga dhimbjet e dhimbjes në fund të barkut dhe në pjesën e poshtme të shpinës, si gjatë menstruacioneve (ju rekomandojmë të lexoni:). Si rregull, kjo gjendje nuk shkakton shqetësim tek specialistët. Ndjesitë e pakëndshme lindin për shkak të një rritje në madhësinë e trupit të mitrës. Është një çështje tjetër kur pacienti përjeton dhimbje të mprehta therëse, të shoqëruara me rrjedhje vaginale. Në situata të tilla nuk duhet të hezitoni, sepse rreziku i abortit është i lartë.

Ndonjëherë shqetësimi i barkut mund të shoqërohet me keqfunksionime të traktit gastrointestinal. Zgjerimi i mitrës ushtron presion në stomak dhe zorrë, gjë që shkakton urth. Kapsllëku është një shoqërues i zakonshëm për një grua shtatzënë. Stagnimi fekal kontribuon në depërtimin e toksinave në gjak, duke shkaktuar dehje të trupit. Kapsllëku shoqërohet me dhimbje barku dhe shpesh provokon zhvillimin e hemorroideve. Ndonjëherë shqetësimi në zorrë shfaqet tek nënat e ardhshme që nuk kanë hasur kurrë më parë një problem të tillë.

Dhimbje fiziologjike në një grua shtatzënë

Ekspertët thonë se pothuajse të gjitha gratë përjetojnë dhimbje periodike në pjesën e poshtme të barkut gjatë shtatzënisë. Dhimbja fiziologjike shpjegohet me rritjen dhe zhvillimin e fetusit. Përveç ndjesive të pakëndshme në pjesën e poshtme të barkut dhe në pjesën e poshtme të shpinës, një grua shtatzënë duhet të durojë dhimbjen e gjoksit, ndjeshmërinë e shtuar të thithkave dhe luhatjet e shpeshta të humorit.

Dhimbja natyrale në fund të barkut mund të shfaqet që në javën e 1 të shtatzënisë, kur një grua mund të mos jetë ende e vetëdijshme për "situatën e saj interesante". Ndryshimet hormonale nxisin procesin e shtrirjes së ligamenteve të mitrës.

Nga fillimi i tremujorit të dytë të shtatzënisë, qendra e gravitetit ndryshon. Fetusi në zhvillim prek organet e afërta, gjë që shpesh shkakton siklet gjatë ecjes.

Kontraktimet e stërvitjes gjithashtu mund të shkaktojnë dhimbje fiziologjike. Një grua duhet të marrë parasysh karakterin e saj. Nëse kontraktimet janë të theksuara, dhe shqetësimi vetëm intensifikohet me kalimin e kohës, kjo është një arsye serioze për t'u konsultuar me një mjek.

Nuk ka nevojë të shqetësoheni nëse:

• dhimbja është e përkohshme dhe zhduket pas ndryshimit të pozicionit të trupit;
• nuk ka gjakderdhje;
• barku i poshtëm është pak i shtrënguar, dhimbja është e lehtë, si gjatë menstruacioneve;
• dhimbja që shfaqet në bark është e moderuar dhe lehtësisht e tolerueshme.

Dhimbje patologjike

Ndonjëherë siklet në bark në tremujorin e 2-të të shtatzënisë mund të jetë një simptomë e zhvillimit të patologjisë së organeve të brendshme. Ndjesitë e pakëndshme në zonën iliake ose ijë ndodhin shpesh tek gratë me sëmundje të sistemit tretës, gjenitourinar, kardiovaskular dhe musculoskeletal. Gjithashtu, dhimbja e mprehtë me thikë në pjesën e poshtme të barkut mund të jetë një simptomë e lindjes së parakohshme.

Nëse një grua, përveç dhimbjes së barkut, ka ënjtje në gjymtyrët e saj, mjeku mund të dyshojë për një patologji të veshkave, prandaj nëna e ardhshme duhet të bëjë rregullisht analizat e gjakut dhe urinës gjatë gjithë shtatzënisë. Shpesh stomaku tërhiqet, dhemb dhe duket se bëhet si gur tek gratë në muajin 4-6 të shtatzënisë me rritjen e tonit të mitrës. Kjo gjendje kërkon monitorim nga një specialist; pacienti mund t'i nënshtrohet një kursi trajtimi në spital.

Nëse nëna e ardhshme përjeton dhimbje akute në pjesën e poshtme të barkut, dhe më pas shfaqet njolla, duhet menjëherë të telefononi një ambulancë. Kjo gjendje nuk është vetëm e rrezikshme për shëndetin e fetusit, por kërcënon edhe jetën e nënës.

Cfare duhet te bej?

Nëse një grua ndjen dhimbje në zonën iliake ose ijë, ajo duhet të ndryshojë pozicionin e trupit dhe të përpiqet të relaksohet. Nëse dhimbja nuk largohet brenda 1 ore, duhet të kërkoni ndihmë mjekësore, ndoshta është një patologji kirurgjikale (apendicit) ose rritje e tonit të mitrës.

Nëse dhimbjet e barkut shfaqen rregullisht, nuk ka nevojë të vetë-mjekoni. Ju duhet të informoni mjekun tuaj për problemin tuaj në takimin tuaj të ardhshëm. Mungesa e trajtimit adekuat mund të dëmtojë shëndetin e nënës dhe foshnjës në pritje.

Për të lindur dhe lindur një fëmijë të shëndetshëm, një grua duhet të ndjekë rregullat themelore:

• ruaj qetësinë;
• shmangni stresin;
• jini të vëmendshëm ndaj shëndetit tuaj;
• ndiqni me përpikëri të gjitha rekomandimet e gjinekologut.

Dhimbja në pjesën e poshtme të barkut gjatë shtatzënisë shqetëson pothuajse çdo nënë të ardhshme.

Në thelb, është e natyrshme dhe nuk kërcënon shëndetin e gruas apo gjendjen e fetusit.

Megjithatë, në disa raste, shfaqja e një simptome të tillë duhet t'ju alarmojë, veçanërisht nëse shkakton shqetësime të rënda, është akute, e padurueshme dhe shoqërohet me sinjale alarmante shtesë.

Shkaqet e dhimbjes në pjesën e poshtme të barkut gjatë shtatzënisë

Ka shumë shkaqe natyrale të kuptueshme të dhimbjes në pjesën e poshtme të barkut gjatë shtatzënisë, dhe në varësi të fazës së shtatzënisë, ato mund të jenë shumë të ndryshme.

Dhimbje në pjesën e poshtme të barkut si shenjë e shtatzënisë

Disa ditë pas fekondimit, embrioni hyn në mitër dhe implantohet në mukozën e tij. Ky proces jo gjithmonë, por mjaft shpesh shoqërohet me dhimbje bezdisëse, e cila largohet vetvetiu pas 2-3 ditësh. Në raste të rralla, dhimbja mund të shoqërohet me gjakderdhje të pakët, me njolla, që vazhdon për 1-2 ditë.

Shtatzënia tubale ose ovariane gjithashtu mund të shkaktojë shqetësim. Megjithatë, në këtë rast simptoma nuk largohet, dhimbja përparon.

Në momentin vendimtar, ndodh një abort tubal ose këputje e tubit fallopian, i shoqëruar me dhimbje akute dhe një përkeqësim të mprehtë të mirëqenies. Kjo gjendje është jashtëzakonisht e rrezikshme për jetën e një gruaje dhe kërkon ndërhyrje të menjëhershme kirurgjikale.

Për të parandaluar komplikimet dhe për të mos humbur zhvillimin e shtatzënisë ektopike, është e rëndësishme të regjistroheni në kohë dhe t'i nënshtroheni të gjitha ekzaminimeve të nevojshme që konfirmojnë vendndodhjen normale të shtatzënisë.

Dhimbje në pjesën e poshtme të barkut në tremujorin e parë

Në fillim të shtatzënisë, niveli i hormoneve seksuale rritet natyrshëm në trupin e nënës së ardhshme. Njëri prej tyre, progesteroni, ndikon në sistemin tretës: zvogëlon shkallën e tretjes së ushqimit.

E gjithë kjo është e nevojshme në mënyrë që fetusi të marrë lëndë ushqyese më të dobishme. Sidoqoftë, gjatë kësaj periudhe, preferencat ushqimore të një gruaje ndryshojnë, oreksi i saj rritet dhe fillon toksikoza - e gjithë kjo së bashku çon lehtësisht në dispepsi, e cila shpesh manifestohet me fryrje të shpeshta, kapsllëk dhe sigurisht dhimbje në pjesën e poshtme dhe qendrore të barkut.

Nëse ju dhemb barku i poshtëm në tremujorin e dytë

Me rritjen e fetusit, mitra e zmadhuar vazhdimisht zhvendos organet e zgavrës së vogël të barkut, gjë që shkakton edhe dhimbje barku gjatë shtatzënisë.

Në këtë rast, ngarkesa kryesore në tremujorin e dytë bie në zorrët.

Mitra ngjesh pjesët e saj, duke parandaluar kalimin normal të ushqimit.

Si rezultat, procesi normal i tretjes në zorrë prishet, shfaqet kapsllëku dhe ndonjëherë fryrje. E gjithë kjo mund të shkaktojë dhimbje.

Përveç kësaj, në gjysmën e parë të shtatzënisë, mund të shfaqen dhimbje bezdisëse për shkak të rritjes së shpejtë të fetusit dhe zmadhimit të mitrës: muskujt e vetë mitrës dhe ligamentet që e mbajnë atë në pozicionin e saj normal janë të shtrirë.

Pjesa e poshtme e barkut dhemb në tremujorin e tretë

Në fund të shtatzënisë, mitra arrin një madhësi të konsiderueshme. Ndihet rëndimi i tij, çdo lëvizje e fetusit mund të shkaktojë siklet në bark.

Në të njëjtën kohë, mitra vetë ngjesh fshikëzën, e cila stimulon urinimin e shpeshtë dhe nëse është mjaftueshëm e mbushur, mund të shfaqet një dhimbje therëse, si dhe një dhimbje tërheqëse, e mprehtë që rrezaton në perineum dhe largohet pas zbrazjes së fshikëzës. .

Vini re se në fazat e mëvonshme të shtatzënisë, dhimbje të mprehta në pjesën e poshtme të barkut, shoqëruar me një ndjenjë rëndeje, një "bark guri", mund të shfaqen për shkak të mbingarkesës së muskujve të barkut ose hipertonitetit të mitrës.

Për ta hequr qafe atë, duhet të pushoni për disa minuta. Megjithatë, është e rëndësishme të mos ngatërroni këtë simptomë me kontraktimet dhe fillimin e lindjes: nëse dhimbja përsëritet me çdo frekuencë, duhet të konsultoheni urgjentisht me mjekun ose të shkoni direkt në maternitet.

Patologjitë që shkaktojnë dhimbje gjatë shtatzënisë

Në disa raste, si gjatë shtatzënisë së vonë ashtu edhe në fillim, dhimbja në pjesën e poshtme të barkut mund të jetë një simptomë e pranisë së patologjisë së organeve të brendshme.

Dhimbja që shfaqet në sëmundjet e traktit gastrointestinal, traktit urinar, organeve të sistemit riprodhues, pankreasit, enëve të gjakut dhe sistemit musculoskeletal, si dhe kërcënimi i abortit, mund të lokalizohet ose reflektohet në zonat iliake dhe ijë.

Është një dhimbje e shurdhër

Dhimbja e pakëndshme, rraskapitëse, e dhimbshme në zgavrën e poshtme të barkut gjatë shtatzënisë mund të ndodhë për arsye të ndryshme. E para dhe më e shpeshta prej tyre është përkeqësimi i sëmundjeve kronike gjinekologjike.

Ky mund të jetë salpingit, salpingoforitis, adnexitis, domethënë inflamacion i shtojcave të mitrës. Për më tepër, një simptomë e ngjashme mund të shkaktohet nga një kist ovarian ose cistoma, fibroidet e mitrës dhe formacione të tjera patologjike të sistemit riprodhues që rriten në sfondin e ndryshimeve hormonale.

Dhimbje të dhimbshme gjatë shtatzënisë mund të tregojë gjithashtu praninë e një kërcënimi të shtatzënisë, vendndodhja e gabuar e placentës ose shkëputja e parakohshme e saj, aborti fillestar.

Të gjitha këto kushte janë një kërcënim serioz për jetën e fetusit dhe shëndetin e nënës së ardhshme, kështu që shfaqja e një simptome të tillë në asnjë rast nuk duhet të injorohet.

Dhimbjet e prerjes

Më shpesh, një dhimbje e tillë ndodh në sfondin e një ngadalësimi natyror të proceseve të tretjes dhe shfaqjes së kapsllëkut.

Megjithatë, gjatë shtatzënisë, rreziku i shfaqjes ose përkeqësimit të sëmundjeve të ndryshme që lidhen me tretjen e organeve rritet ndjeshëm: disbakteriozë, apendiksiti, obstruksioni i zorrëve, pankreatiti.

Të gjitha këto patologji mund të shkaktojnë dhimbje akute, mjaft të forta prerëse ose therëse në pjesën e poshtme të barkut dhe pothuajse kurrë nuk kalojnë vetë, pa ndërhyrjen e mjekut.

Dhimbje të mprehta të prerjes në mes të shtatzënisë së vonë mund të tregojë shfaqjen e një hernie inguinale- një gjendje në të cilën muskujt e barkut divergjojnë ose çahen. Në këtë rast dhimbja është akute dhe shfaqet me çdo tension apo lëvizje të fetusit. Gjendja është e rrezikshme dhe kërkon trajtim të detyrueshëm.

Artikulli i dytë është nga e njëjta kategori, por përmban informacione për dhimbjet e barkut në anën e majtë,

Shpresojmë gjithashtu se do të jeni të interesuar se si të trajtoni siç duhet dhëmbët e vajzave shtatzëna, informacioni i plotë është në dispozicion në këtë lidhje https://monrb.ru/zubnye-boli/zubnaya-bol-pri-beremennosti.html

Dhimbje në pjesën e poshtme të barkut në të djathtë

Shpesh në këtë zonë referohen dhimbjet e lidhura me problemet e tretjes së zorrëve, apendicitin kronik akut ose të rënduar, si dhe sëmundjet e shtojcave të djathta të mitrës. Shumë më rrallë, dhimbja shfaqet në zonën e ijëve të djathtë të shoqëruar me ngjeshje ose patologji të ureterit të djathtë.

Dhimbje në pjesën e poshtme të barkut të majtë

Dhimbja në ijë të majtë gjatë shtatzënisë shpesh bëhet një nga manifestimet e kapsllëkut dhe fryrjes së përjetshme. Inflamacioni ose formacionet në shtojcat e djathta të mitrës gjithashtu shpesh shkaktojnë bezdisje të pakëndshme dhe ndonjëherë dhimbje të mprehta në këtë zonë.

Në disa raste, dhimbja e lidhur me venat me variçe të legenit të vogël dhe infeksioni akut i organeve të sistemit riprodhues rrezaton në zonën e ijëve të majtë.

Trajtimi i dhimbjes së poshtme të barkut gjatë shtatzënisë

Dhimbja nuk është një patologji, por vetëm pasojë e saj. Kjo është arsyeja pse asnjë mjek i vetëm nuk rekomandon që ta hiqni qafe atë vetë..

Dhe kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë shtatzëna: pasi kanë marrë një pilulë qetësuese dhe duke hequr qafe simptomat e pakëndshme, ato mund të mos i kushtojnë vëmendje pranisë së një anomalie serioze që mund të çojë në pasoja katastrofike jo vetëm për vetë gruan, por edhe për fëmijën e saj të palindur.

Prandaj, çdo sëmundje, simptoma e pakuptueshme dhe veçanërisht dhimbja gjatë shtatzënisë duhet të jetë një arsye e detyrueshme për një udhëtim të hershëm te gjinekologu.

Gratë shpesh ankohen se pjesa e poshtme e barkut i shtrëngon gjatë shtatzënisë, veçanërisht në tremujorin e dytë. Dhimbja mund të jetë shumë e ndryshme: e mprehtë, therëse ose e ngadaltë.

Shumë shpesh kjo ndodh kur ngriheni nga një pozicion shtrirë ose ulur, kur kolliteni dhe teshtini, etj. Shkaqet dhe natyra e dhimbjes mund të ndryshojnë në varësi të fazës së shtatzënisë.

Për disa gra shtatzëna, pushimi i këmbëve do të jetë i mjaftueshëm për të ndaluar dhimbjen. Dhimbja e legenit gjatë shtatzënisë mund të shpërndahet në pjesën e poshtme dhe të sipërme të legenit dhe mund të shfaqet si ngurtësi në mëngjes.

Është mirë kur dhimbja largohet me pushim dhe relaksim, por ndonjëherë ju duhet të bëni shumë më tepër përpjekje për të reduktuar ndjenjën e pakëndshme.

Dhimbja bezdisëse është tipike që në fillim të shtatzënisë, rreth. Kjo është për shkak të kalimit të vezës së fekonduar (vezës së fekonduar) përmes tubave fallopiane dhe implantimit të saj të mëvonshëm në mitrën e gruas.

Duke iu përshtatur kushteve të reja, muskujt dhe ligamentet e mitrës shtrihen, duke shkaktuar parehati tek gruaja. Kjo është një nga simptomat e para të shtatzënisë. Stomaku tërhiqet papritmas - urime!

Nëse parehati në pjesën e poshtme të barkut duke filluar nga i shoqëruar nga

• me bollëk nga vagina
• të vjella
• të fikët

kjo eshte shtatzëni ektopike.

Një ambulancë duhet të thirret menjëherë, pasi një shtatzëni ektopike përbën një kërcënim për jetën e një gruaje.

3. Tek gratë shtatzëna, nën ndikimin e hormoneve, shija ndryshon në mënyrë dramatike. Ata janë të pushtuar nga e papërmbajtshmja dëshira për të ngrënë e papajtueshme(për shembull, harengë me qumësht), duke rezultuar në probleme me tretjen. Dhimbja në pjesën e poshtme të barkut mund të shkaktohet nga kjo. Ato mund të shoqërohen

• fryrje
• fryrje
• dhe disbakteriozë.

4. Nëse ju tërheq barkun kur keni mbaruar dhe vërehen nga trakti gjenital, pastaj ekziston një kërcënim ose shtatzëni e ngrirë. Në këtë rast, është gjithashtu e nevojshme që menjëherë të telefononi një ambulancë.

Pse më dhemb stomaku në tremujorin e dytë dhe të tretë?

1. Ndërsa shtatzënia përparon dhe fëmija rritet, mitra vazhdon të shtrihet, Çfarë rrit dhimbjen. Sulmet mund të zgjasin deri në një javë. Ajo rritet edhe më shumë me afrimin e punës, veçanërisht nga 36 deri në 38 javë kur fëmija fillon të zbresë në legen.
2. Me afrimin e fundit të shtatzënisë duke tërhequr në pjesën e poshtme të barkut së bashku me traktin gjenital mund tregojnë shkëputje të parakohshme të placentës. Nëpërmjet placentës, foshnja merr lëndë ushqyese dhe merr frymë.

Shkëputja para lindjes do të thotë se është fatale për fëmijën.

Duhet të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
3. Si pasojë mund të jetë edhe dhimbja në pjesën e poshtme të barkut sindromi i disfunksionit frontal. Cfare eshte? Katër kockat e legenit janë ngjitur me njëra-tjetrën nga një nyje e quajtur simfizë. Është përgjegjës për stabilizimin e legenit gjatë ecjes dhe uljes.

Gjatë shtatzënisë sekretohet hormoni relaksinë, duke zbutur nyjet, duke lejuar kështu zgjerimin e kanalit të lindjes. Kur relaksina lirohet tepër, nyjet zbuten dhe shtrihen shumë, gjë që shkakton dhimbje në pjesën e poshtme të barkut. Në raste të rënda, dhimbja ndërlikon ndjeshëm rrjedhën e shtatzënisë. Supozohet se Sindroma e disfunksionit frontal shfaqet në një në 35 gra shtatzëna. Ka dhimbje në zonë

• legen
• pjesën e poshtme të shpinës
• kofshë e brendshme.

Bëhet e vështirë për një grua

• qëndroni në njërën këmbë
• ecni shkallët
• lëvizni ndërsa jeni shtrirë në shpinë
• dilni nga makina dhe hipni në të.

Simptomat janë më të theksuara në tremujorin e dytë. Disa gra shtatzëna do të përjetojnë më pak sindromë, dhe disa do ta kenë vështirësi serioze

• gjatë gjumit
• lëvizjet.

Nuk ka asnjë parandalim në këtë rast dhe është e vështirë të parashikohet nëse do të dëmtojë në shtatzënitë e mëvonshme, por të paktën do ta dini dhe mund të përgatiteni më mirë.
4. Epo shkaku kryesor i dhimbjes së bezdisshme të barkut pas 38 javësh. Puna ka filluar! Por përpara se të kapni gjërat tuaja dhe të nxitoni për në spital, kontrolloni nëse ato janë të vërteta apo tuajat.

Diagnoza dhe lehtësimi i dhimbjes

Së pari ju duhet të diagnostikoni dhe ndihmoni një grua shtatzënë të lehtësojë dhimbjen. Diagnoza gjatë shtatzënisë mund të furnizohet duke përdorur një aparat me ultratinguj duke parë dhe matur distancat ndërmjet kockave, dhe rrezet x(ose MRI) pas lindjes së fëmijës.

Rekomandohet të vizitoni një fizioterapist i cili do të zhvillojë seanca për ta bërë më të lehtë lëvizjen kur një grua shtatzënë ndjen dhimbje të bezdisshme në pjesën e poshtme të barkut. Do t'ju ndihmojë të mësoni ushtrime për të forcuar muskujt e legenit, teknikat e duhura të ngritjes dhe të ngjashme.

Ju mund të ndihmoni veten në mënyrat e mëposhtme:

• Kur pushoni ose flini, mbani një jastëk midis gjunjëve kur fle në krah dhe nën bark, kur fle në të;
• gjatë lëvizjes, përpiquni të jeni simetrik lëvizni trupin tuaj pa lëvizje të papritura;
• uluni ndërsa visheni dhe Kur vishni këpucë, përdorni një bojë të gjatë këpucësh;
• në zonën e barkut(domethënë vendi ku dhemb) aplikoni kompresa të ftohta, nëse kjo lehtëson dhimbjen (disa njerëz i shohin më të përshtatshme kompresat e ngrohta)
• lëvizni ngadalë dhe jini të moderuar në aktivitet;
• dil nga makina pra çfarë të bëni ec përpara me të dyja këmbët, jo njëri pas tjetrit;
• medikamente kundër dhimbjeve vetëm duhet pranuar pas konsultimit me mjekun.

Këtu do t'ju tregojmë se si të merreni me të gjitha këto shenja dhe simptoma, të cilat mund të jenë sa të papërshtatshme dhe të pakëndshme.

Dhimbje stomaku

Dhimbja në pjesën e poshtme të barkut gjatë tremujorit të parë dhe të dytë është shpesh rezultat i ndryshimeve normale që ndodhin gjatë shtatzënisë. Ndërsa mitra zmadhohet, ligamentet dhe muskujt që e mbështesin atë shtrihen. Kjo mund të shkaktojë ngërç, dhimbje therëse ose tërheqëse në njërën ose të dyja anët e barkut. Dhimbja ndihet më e fortë kur kolliteni, teshtini ose ndryshoni pozicionin e trupit.

Një shembull i shqetësimit të barkut ose të ijeve në mes të shtatzënisë është një shtrirje e ligamentit të rrumbullakët, muskuli i ngjashëm me litarin që mbështet mitrën. Ndjesi të tilla mund të zgjasin për disa minuta, pastaj të kalojnë.

Nëse keni pasur një operacion abdominal, mund të ndjeni dhimbje gjatë shtrirjes së ngjitjeve, brezave të indit mbresë të ngjitur në murin e barkut ose në organe të tjera. Rritja e madhësisë së barkut bën që këto shirita të shtrihen apo edhe të shkëputen, gjë që mund të jetë e dhimbshme.

Nëse shqetësimi është i vogël dhe shfaqet dhe largohet në mënyrë të parregullt, ka shumë të ngjarë që nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Nëse ato bëhen të rregullta, ju mund të filloni lindjen, edhe nëse data juaj e lindjes është ende larg.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Nëse jeni duke përjetuar dhimbje barku, do të ndiheni më mirë nëse uleni ose shtriheni. Një dush i ngrohtë ose ushtrime relaksimi mund të ndihmojnë gjithashtu.

Dhimbja e fortë dhe e vazhdueshme mund të jetë një shenjë e një problemi serioz, siç është shtatzënia ektopike, ose, më afër datës së caktuar, fillimi i lindjes ose shkëputja e placentës. Me një shtatzëni ektopike, e cila zakonisht ndodh në tremujorin e parë, dhimbja është shpesh e mprehtë dhe therëse. Muri i barkut mund të jetë i butë në prekje. Të vjella të mundshme me gjak dhe dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës. Në gjysmën e dytë të shtatzënisë, dhimbjet e barkut të shoqëruara me dhimbje të vazhdueshme në pjesën e poshtme të shpinës mund të sinjalizojnë një problem. Cilado qoftë arsyeja, duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek nëse:

• Dhimbja është e fortë, konstante ose e shoqëruar me temperaturë.
• Keni gjakderdhje ose rrjedhje vaginale, stomak të mërzitur ose marramendje.
• Ju keni kontraktime që mund të ndjehen si tension në bark dhe ndjesi të ngjashme me dhimbjet menstruale.

Rëndësia në stomak

Rëndësia në bark dhe zonën e legenit nuk është shkak për alarm nëse nuk shoqërohet me simptoma të tjera. Kjo është një ndjenjë e zakonshme në tremujorin e parë. Me shumë mundësi ju ndjeni se si mitra fillon të rritet. Mund të ndjeni gjithashtu rritje të qarkullimit të gjakut. Në tremujorin e dytë dhe të tretë, ndjenja e rëndesës shoqërohet me një rritje të peshës së foshnjës. Kompresimi i fshikëzës dhe rektumit, si dhe shtrirja e muskujve të dyshemesë së legenit, gjithashtu shkaktojnë një ndjenjë rëndese.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Nëse ndiheni të rëndë në fillim të shtatzënisë dhe shoqëroheni me dhimbje, ngërçe ose gjakderdhje, konsultohuni me mjekun tuaj. Kjo mund të jetë një shenjë e një aborti ose shtatzënie ektopike. Një shtatzëni ektopike ndodh kur një embrion implantohet jashtë mitrës, zakonisht në tubin fallopian. Në fazat e mëvonshme, një ndjenjë e rëndë mund të sinjalizojë fillimin e lindjes së parakohshme.

Konsultohuni me një mjek nëse ndjenja e rëndesës nuk largohet për më shumë se 4-6 orë dhe shoqërohet me:

• Dhimbje.
• Gjakderdhje.
• Dhimbje e shurdhër në shpinë që nuk largohet për më shumë se katër orë.
• Ngërçet e barkut.
• Kontraksione të rregullta ose tendosje të mitrës.
• Shkarkim vaginal me ujë.

Dhimbje të murit të barkut

Gjatë shtatzënisë, mitra në rritje i shtrin muskujt e barkut. Për shkak të kësaj, dy muskujt e mëdhenj paralelë pudendal që takohen në mes të murit të barkut mund të ndahen. Për shkak të kësaj mospërputhjeje, të quajtur diastazë, mund të shfaqet një fryrje midis muskujve.

Për shumicën e grave kjo nuk shkakton dhimbje. Disa mund të përjetojnë butësi rreth kërthizës. Mund të shfaqen edhe dhimbje shpine.

Kjo mund të shfaqet fillimisht në tremujorin e dytë dhe të bëhet më e dukshme në tremujorin e tretë të shtatzënisë. Pas lindjes, çdo gjë zakonisht largohet, por një ndarje e muskujve mund të vazhdojë. Në shtatzënitë e mëvonshme situata mund të përkeqësohet.

Kujdesit shëndetësor. Në mënyrë tipike, ndarja e muskujve nuk kërkon kujdes mjekësor. Mjeku mund të vlerësojë vetëm se sa muskujt kanë devijuar dhe të këshillojë se si të korrigjoni situatën pas lindjes.

Aknet

Për shkak se hormonet e shtatzënisë rrisin prodhimin e yndyrës nga gjëndrat e lëkurës, mund të përjetoni puçrra fytyre herët në shtatzëni. Ky është zakonisht një problem i përkohshëm që zhduket pas lindjes.

Në shumicën e rasteve, kujdesi i kujdesshëm i lëkurës do të ndihmojë. Provoni këtë:

• Lani fytyrën si zakonisht. Shmangni pastrimet, maskat dhe të ngjashme, pasi ato irritojnë lëkurën dhe mund të shkaktojnë më shumë puçrra. Larja e tepërt gjithashtu mund të irritojë lëkurën tuaj.
• Shmangni irrituesit si kozmetika me vaj, produktet për stilimin e flokëve ose produktet e maskimit të akneve. Përdorni produkte me bazë uji që kanë më pak gjasa të bllokojnë poret. Nëse aknet tuaja përkeqësohen në diell, shmangni rrezet e diellit direkte.
• Shikoni se çfarë prek fytyrën tuaj. Mbani flokët tuaj të pastër dhe larg fytyrës. Mundohuni të mos prekni fytyrën me duar. Shallet e lidhura fort ose kapele të ngushta gjithashtu mund ta përkeqësojnë situatën, veçanërisht nëse djersitni shumë. Djersa, papastërtia dhe vaji kontribuojnë në shfaqjen e akneve.

Kujdesit shëndetësor. Kujdes është i nevojshëm gjatë shtatzënisë, edhe kur përdorni produkte pa recetë. Opinionet ndryshojnë në lidhje me produktet që përmbajnë peroksid benzen. Siguria e tyre gjatë shtatzënisë është studiuar pak. Për aknet e shtatzënisë, shpesh përdoren eritromicina dhe acidi azelaik. Të dy produktet zakonisht aplikohen në formën e locioneve dhe xhelit dhe ofrohen me recetë.

Alergjitë

Një hundë e mbytur gjatë shtatzënisë është e zakonshme sepse shtatzënia shkakton ënjtje të indeve në zgavrën e hundës. Megjithatë, shumë gra kanë alergji, sezonale apo të përhershme, edhe para shtatzënisë. Të tjerë zhvillojnë simptoma alergjie gjatë shtatzënisë, megjithëse më parë nuk kishte probleme. Përveç hundës së mbytur dhe rrjedhjes së hundës, shfaqet teshtitja, sytë lotojnë dhe kruhen.

Shumë medikamente për këto simptoma të zakonshme - antihistaminet, dekongestantët dhe ilaçet e kombinuara - konsiderohen të pasigurta gjatë shtatzënisë. Cila është mënyra më e mirë për të trajtuar alergjitë gjatë shtatzënisë?

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Nëse simptomat janë shumë të rënda dhe nuk mund të eliminohen vetë, konsultohuni me një mjek.

Lemza fetale

Duke filluar nga mesi i shtatzënisë, mund të ndjeni dridhje të lehta ose ngërçe në bark. Mund të jetë lemzë fetale. Ajo shfaqet në javën e 15-të të shtatzënisë. Ndonjëherë një fëmijë lemzë disa herë në ditë, ndonjëherë nuk lemza fare. Pas lindjes, shumica e foshnjave përjetojnë lemzë. Kjo ndodh më shpesh pas ushqyerjes dhe regurgitimit. Nuk dihet saktësisht pse ndodh lemza - si tek fëmijët ashtu edhe tek të rriturit - dhe pse fëmijët lemzën shpesh.

Lëvizjet e fetusit

Lëvizjet e para që mund të ndjeni nga fëmija juaj quhen tundje. Në shtatzëninë e parë, ky moment emocionues zakonisht ndodh rreth javës së 20-të, megjithëse disa gra e ndjejnë atë disa javë më herët ose më vonë. Këto lëvizje mund të ndihen si një goditje e lehtë ose fluturim i një fluture, siç e përshkruajnë disa gra. Në fillim mund të mendoni se është për shkak të gazit ose urisë.

Është normale nëse në tremujorin e dytë të shtatzënisë lëvizjet e fetusit ndodhin si rastësisht. Gradualisht ato bëhen më të forta dhe më të rregullta, mund t'i ndjeni duke vendosur dorën në pjesën e poshtme të barkut. Ndjenja e lëvizjeve të foshnjës është një moment i këndshëm i lidhur me shtatzëninë.

Ndërsa shtatzënia juaj përparon, ju do të bëheni më të vetëdijshëm se si dhe kur lëviz fëmija juaj. Secili ka ritmin e vet të veprimtarisë dhe zhvillimit. Periudha e aktivitetit më të madh është ndërmjet javës së 27-të dhe 32-të. Gjatë javëve të fundit të shtatzënisë, aktiviteti zakonisht zvogëlohet. Nëse vëreni ndryshime të rëndësishme në nivelin e aktivitetit tuaj të fetusit pas javës së 22-të – pa lëvizje ose lëvizje më të ngadalta për më shumë se 24 orë – konsultohuni me mjekun tuaj.

Dhimbje shpine

Gratë shtatzëna janë të ndjeshme ndaj dhimbjeve të shpinës dhe shpinës për një sërë arsyesh. Gjatë shtatzënisë, nyjet dhe ligamentet në zonën e legenit fillojnë të zbuten dhe shtrihen në përgatitje për kalimin e foshnjës nëpër zonën e legenit. Ndërsa mitra rritet, organet e barkut zhvendosen, pesha e trupit rishpërndahet dhe qendra e gravitetit ndryshon. Si rezultat, ju filloni të ndryshoni qëndrimin tuaj dhe mënyrën se si lëvizni. Ky kompensim shpesh çon në dhimbje në shpinë dhe në pjesën e poshtme të shpinës.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Për t'u ndjerë më mirë:

• Shikoni qëndrimin tuaj. Shtrëngoni të pasmet tuaja, drejtoni shpatullat, qëndroni drejt. Shikoni se si qëndroni, uleni dhe lëvizni.
• Ndryshoni pozicionin tuaj më shpesh, mos qëndroni në këmbë për një kohë të gjatë.
• Mos ngrini objekte të rënda, mos merrni fëmijët.
• Ngrini saktë. Mos u përkulni në bel. Uluni, përkulni gjunjët dhe ngrihuni duke përdorur këmbët, jo shpinën.
• Nëse duhet të qëndroni në këmbë për një kohë të gjatë, ngrini njërën këmbë në një stol të ulët.
• Vishni këpucë të rehatshme, të qëndrueshme me taka të ulëta.
• Bëni ushtrime fizike (not, ecje, shtrirje) të paktën tre herë në javë. Do t'ia vlente t'i bashkoheshit një grupi sportiv për gratë shtatzëna.
• Mundohuni të mos bëni lëvizje të papritura dhe mos i ngrini krahët lart mbi kokë.
• Kur jeni ulur, vendosni këmbët tuaja në një sipërfaqe të ngritur.
• Flini në anën tuaj me gjunjë të përkulur. Vendosni jastëkë midis gjunjëve dhe nën bark. Do të ndjeni lehtësim duke përdorur jastëkë të veçantë dhe të zakonshëm.
• Aplikoni nxehtësinë në shpinë. Provoni peshqirë të nxehtë, shishe me ujë të nxehtë, etj. Disa njerëz gjejnë lehtësim nga ndryshimi i nxehtësisë dhe të ftohtit.
• Provoni teknikat e masazhit të shpinës ose relaksimit.
• Vishni të brendshme me një rrip të ulët mbështetës ose një fashë lehonie.
• Bëni shtrirje për pjesën e poshtme të shpinës. Ngrihuni në të katër këmbët, duke e mbajtur kokën në një linjë me shpinën. Tërhiqni barkun brenda, përkulni shpinën. Mbajeni pozën për disa sekonda, më pas relaksohuni. Përsëriteni pesë herë. Rritni gradualisht numrin e përsëritjeve në 10.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Nëse shpina juaj dhemb shumë, tregoni mjekut tuaj. Do t'ju ofrohen mënyra të ndryshme, duke përfshirë ushtrime speciale, për të lehtësuar dhimbjen. Shihni gjithashtu mjekun tuaj nëse shpina juaj dhemb për më shumë se 4-6 orë ose nëse keni simptomat e mëposhtme:

• Gjakderdhje.
• Ngërçe ose dhimbje barku.
• Shkarkimi i grimcave të indeve nga vagina.
• Tkurrjet e rregullta të mitrës (çdo 10 minuta ose më shumë), ndjehen si tension në bark.
• Ndjenja e rëndesës ose presionit në zonën e legenit ose në fund të barkut.
• Shkarkime ujore (lëng pa ngjyrë, rozë ose kafe) nga vagina.
• Dhimbje të ngjashme me menstruacionet që vijnë dhe shkojnë dhe mund të shoqërohen me diarre.

Vijë e errët

Një vijë e lehtë zbret nga kërthiza në kockën pubike. Nëse nuk jeni shtatzënë, mezi vërehet. Gjatë shtatzënisë, ajo mund të errësohet, ndonjëherë e quajtur një vijë e errët. Ashtu si shumë ndryshime të tjera gjatë shtatzënisë, errësimi i lëkurës është rezultat i hormoneve që bëjnë që trupi të prodhojë më shumë pigment. Ju mund të vini re se zona të tjera të lëkurës tuaj errësohen gjatë shtatzënisë. Është e pamundur ta parandalosh këtë, por pas lindjes lëkura do të ndriçohet.

Gjakderdhje e mishrave të dhëmbëve

Ashtu si pjesët e tjera të trupit tuaj, mishrat e dhëmbëve marrin më shumë gjak gjatë shtatzënisë. Kjo mund të bëjë që ato të bëhen të buta dhe të ënjtura dhe të rrjedhin pak gjak kur lani dhëmbët.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Gjatë shtatzënisë, mos harroni për dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve. Është e rëndësishme të lani dhëmbët rregullisht dhe të vizitoni mjekun tuaj. Për të forcuar indet, merrni dozën e rekomanduar ditore të vitaminës C nga ushqimi ose një suplement vitaminash.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Nëse gjakderdhja është e rëndë dhe shoqërohet me dhimbje, skuqje ose inflamacion, vizitoni dentistin tuaj për të kontrolluar për infeksion.

Shikim i turbullt

Gjatë shtatzënisë, ndryshimet në sy mund të shkaktojnë një vizion të paqartë. Ndërsa trupi juaj ruan lëngun e tepërt, shtresa e jashtme e syrit (kornea) bëhet disi më e trashë

Ky ndryshim mund të bëhet i dukshëm në javën e 10-të të shtatzënisë dhe të zgjasë deri në 6 javë pas lindjes së foshnjës. Përveç kësaj, presioni i lëngjeve në zverkun e syrit (presioni intraokular) zvogëlohet gjatë shtatzënisë. Së bashku, këto ndryshime çojnë në shikim të paqartë. Nëse mbani lentet e kontaktit, veçanërisht ato të forta, këto ndryshime mund t'i bëjnë ato të pakëndshme.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Nëse nuk ndiheni rehat kur mbani lentet e kontaktit, mund të mbani syze më shpesh. Nuk ka nevojë të merrni lente të reja, pasi shikimi juaj do të kthehet në normalitet pas lindjes.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Nëse shikimi juaj turbullohet papritmas, duhet ta kontrolloni atë. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse keni diabet. Bisedoni me mjekun tuaj se si të menaxhoni diabetin tuaj, të monitoroni nivelet e sheqerit në gjak dhe të merreni me problemet e shikimit.

Pamja e paqartë mund të shoqërohet gjithashtu me preeklampsi, një gjendje që shkakton presion të lartë të gjakut. Shikoni mjekun tuaj nëse shikimi juaj përkeqësohet papritur, shikimi juaj është shumë i paqartë ose shfaqen njolla para syve tuaj.

Shkarkimi i gjirit

Gjatë javëve të fundit të shtatzënisë, mund të vëreni një lëng pa ngjyrë ose të verdhë që vjen nga njëra ose të dyja thithkat. Ky është kolostrum që prodhojnë gjinjtë tuaj përpara se të hyjë qumështi juaj. Kolostrum ndryshon në ngjyrë dhe konsistencë, dhe kjo është normale. Mund të jetë e trashë dhe e verdhë në fillim dhe bëhet më e holluar me ujë me afrimin e datës suaj.

Sa më i vjetër të jeni dhe sa më shumë shtatzëni të keni pasur, aq më shumë ka gjasa që të përjetoni rrjedhje të gjirit. Por mos u shqetësoni, nëse nuk ka kolostrum, kjo nuk do të thotë se nuk do të prodhoni qumësht.

Nëse jeni duke ushqyer me gji, ju do të prodhoni kolostrum në ditët e para pas lindjes.

Si për të kapërcyer. Nëse kolostrumi juaj rrjedh, përdorni jastëkë të disponueshëm ose të ripërdorshëm. Është gjithashtu e dobishme të thani gjinjtë tuaj me ajër disa herë në ditë dhe pas dushit.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Shihni mjekun tuaj nëse shkarkimi nga thithka është i përgjakshëm, përmban qelb ose është i dhimbshëm. Kjo mund të tregojë një absces të gjirit ose probleme të tjera.

Zmadhim gjoksi

Një nga shenjat e para të shtatzënisë është rritja e madhësisë së gjoksit. Brenda dy javësh nga ngjizja, gjinjtë fillojnë të rriten dhe ndryshojnë në përgatitje për prodhimin e qumështit. Të stimuluara nga hormonet estrogjen dhe progesteron, gjëndrat e qumështit brenda gjinjve bëhen më të mëdha dhe indi dhjamor rritet pak.

Në fund të tremujorit të parë, gjinjtë dhe thithkat bëhen dukshëm më të mëdha dhe mund të vazhdojnë të rriten gjatë gjithë shtatzënisë. Zmadhimi i gjirit përbën të paktën 450 g të peshës që fitoni gjatë shtatzënisë. Pas lindjes, gjinjtë do të mbeten të zmadhuara për disa kohë.

Si për të kapërcyer. Ndërsa gjoksi juaj rritet, vishni një sytjena që ju përshtatet mirë dhe ofron mbështetje të mirë për të lehtësuar tensionin në muskujt e gjoksit dhe shpinës. Nëse gjinjtë tuaj po ju shkaktojnë shqetësim gjatë natës, provoni të flini me sytjena. Gjatë shtatzënisë, do t'ju duhet të ndryshoni sytjena disa herë pasi gjoksi juaj ndryshon madhësinë.

Dhimbje gjiri

Shpesh një nga shenjat e para të shtatzënisë është një ndryshim në ndjeshmërinë e gjirit. Disa javë pas konceptimit, mund të përjetoni ndjesi shpimi gjilpërash, rëndim dhe butësi në gjinjtë tuaj. Thithat mund të bëhen shumë të ndjeshme.

Arsyeja kryesore për zmadhimin e gjoksit është prodhimi i shtuar i hormoneve estrogjen dhe progesteron. Në fund të tremujorit të parë, dhimbja zakonisht zhduket.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Një sytjena e përshtatshme dhe mbështetëse do të zvogëlojë dhimbjen e gjoksit. Provoni një sytjena të madhe pleqsh ose sportive për lehtësinë e frymëmarrjes dhe rehati. Mund të jetë gjithashtu komode për të fjetur me sytjena.

Dhimbje në këmbë dhe të pasme

Dhimbja, ndjesi shpimi gjilpërash ose mpirje në mollaqe, shpinë dhe kofshë quhet dhimbje shiatike (ishiasi) sepse udhëton përgjatë nervit shiatik, nervit kryesor që kalon nga pjesa e poshtme e shpinës përmes këmbëve deri te këmbët. Dhimbja shkaktohet nga ngjeshja e nervit shiatik nga mitra ose foshnja në rritje ose nga relaksimi i nyjeve të legenit. Dhimbja mund të përkeqësohet kur përkuleni, ngrini një ngarkesë dhe madje edhe kur ecni.

Edhe pse nuk është e këndshme, nuk është e rrezikshme. Kur më afër datës së lindjes, foshnja ndryshon pozicionin, dhimbja do të ulet.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Banjat e ngrohta, aplikimi i nxehtësisë dhe kthimi në anën tjetër gjatë gjumit mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes shiatike. Ju gjithashtu mund të lehtësoni dhimbjen gjatë ditës nëse ndryshoni pozicionin e trupit tuaj më shpesh. Për shembull, ngritja dhe lëvizja çdo orë. Noti gjithashtu do të ndihmojë. Në ujë, presioni i mitrës në nervin shiatik zvogëlohet.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Nëse keni dhimbje të tilla, tregoni mjekut tuaj. Ndihma është e nevojshme nëse mpirja dhe dhimbja janë të tilla që pengoheni gjatë ecjes ose nëse lëvizjet e këmbëve tuaja janë shumë të kufizuara. Fizioterapia zakonisht ndihmon me dhimbjet shiatike.

Sindroma e tunelit karpal

Kjo sindromë më së shpeshti shkaktohet nga lëvizjet e përsëritura të dorës dhe kyçit të dorës. Është gjithashtu e zakonshme tek gratë shtatzëna. Ndryshimet hormonale, ënjtja dhe shtimi në peshë mund të shkaktojnë ngjeshje të nervit në kyçin e dorës.

Ligamenti i tunelit karpal është një membranë e fortë që mban së bashku kockat e kyçit të dorës. Një nerv i quajtur nervi medial hyn në dorë përmes një tuneli midis kockave të kyçit të dorës dhe ligamentit. Ky tunel është i ngurtë, kështu që çdo ënjtje në këtë zonë shtrëngon ose ngjesh nervin që ofron ndjesi në gishtin e madh, treguesin, mesin dhe gjysmën e gishtit të unazës. Simptomat e sindromës së tunelit karpal përfshijnë mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash, dobësi, dhimbje dhe djegie në duar dhe parakrahë. Në gratë shtatzëna, sindroma e tunelit karpal shpesh shfaqet në të dy duart.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Ju mund të zvogëloni shqetësimin duke fërkuar ose tundur duart. Trajtimi më i thjeshtë mund të jetë një fashë fiksuese, e cila duhet mbajtur gjatë natës dhe gjatë aktiviteteve që rrisin shqetësimin – kur shkruani, drejtoni një makinë ose mbani një libër në duar. Kompresat e ftohta ose të ngrohta në kyçin e dorës gjithashtu mund të ndihmojnë.

Kujdesit shëndetësor. Pas lindjes, sindroma pothuajse gjithmonë zhduket. Në raste të rralla, nëse kjo nuk ndodh ose nëse dhimbja është shumë e fortë, bëhen injeksione me barna steroide. Mund të kërkojë edhe një operacion të vogël.

Ngathtësi

Gjatë shtatzënisë, mund t'ju duket se jeni të gjithë bërryla, gjunjë dhe zgjatime të tjera. Ti pengohesh, pengohesh, përplasesh me mobilje, lëshohesh gjithçka. Keni frikë se mos bini dhe lëndoni fëmijën tuaj. Është krejtësisht e natyrshme të ndihesh në siklet gjatë kësaj periudhe. Ndërsa mitra rritet, ndjenja e ekuilibrit mbetet prapa. Ti lëviz, qëndron, ec ndryshe.

Përveç kësaj, hormoni relaksinë, i prodhuar nga placenta, relakson ligamentet që mbajnë së bashku tre kockat e legenit. Kjo lejon që legeni të hapet më gjerë për të lejuar që koka e foshnjës të kalojë. Dhe kjo gjithashtu shton ngathtësi.

Gjëra të tjera që ju bëjnë të ndiheni të sikletshëm janë mbajtja e lëngjeve dhe ngathtësia për shkak të sindromës së tunelit karpal. Në fund të shtatzënisë, një bark i madh e bën të vështirë shikimin e hapave dhe pengesave të ndryshme poshtë këmbëve. Por e gjithë kjo është e përkohshme, dhe ju do të ktheheni në normalitet pas lindjes së fëmijës.

Nëse bini, mbani mend se fëmija juaj është i mbrojtur mirë dhe ka shumë të ngjarë të padëmtuar. Që një fëmijë të lëndohet, duhet të lëndoheni rëndë vetë.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Nuk mund të bëni asgjë për ndryshimet fizike që ju bëjnë të ndiheni si dem në një dyqan porcelani, por ka disa gjëra që mund të bëni për të mbrojtur veten nga rrëzimet:

• Mos vishni taka të larta apo rrokullisje. Zgjidhni këpucë me taka të ulëta, të qëndrueshme dhe me thembra që nuk rrëshqasin.
• Shmangni situatat ku duhet të ruani ekuilibrin - mos u ngjitni në shkallë ose jashtëqitje.
• Nëse një detyrë kërkon ndryshime të shpeshta të pozicionit, kushtojini asaj më shumë kohë se zakonisht.
• Ecni me kujdes në shkallë dhe jini të kujdesshëm në situata të tjera ku ekziston rreziku i rënies, si për shembull në një trotuar të rrëshqitshëm.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Nëse bini dhe lëndoni stomakun tuaj ose thjesht shqetësoheni për mirëqenien e foshnjës tuaj, vizitoni mjekun tuaj për një kontroll dhe, nëse është e nevojshme, trajtim. Nëse bini në stomak vonë në shtatzëni, mjeku juaj mund të rekomandojë një ultratinguj për t'u siguruar që placenta nuk është ndarë nga muri i mitrës.

Shikoni gjithashtu një mjek nëse keni kontraktime ose keni lëndime pas një rënieje.

Kapsllëk

Kapsllëku është një nga efektet anësore më të zakonshme të shtatzënisë. Në një shkallë ose në një tjetër, kjo ndodh në pothuajse gjysmën e grave. Zakonisht shkakton më shumë probleme për ata që ishin të prirur për kapsllëk para shtatzënisë.

Gjatë shtatzënisë rritja e hormonit progesteron ngadalëson tretjen, në mënyrë që ushqimi të lëvizë më ngadalë nëpër traktin gastrointestinal.Gjatë muajve të fundit të shtatzënisë, mitra që rritet vazhdimisht ushtron presion në zorrët e poshtme. Përveç kësaj, gjatë shtatzënisë, zorra e trashë thith më shumë ujë, gjë që e bën jashtëqitjen më të vështirë dhe e bën më të vështirë lëvizjen e zorrëve.

Faktorë të tjerë që e përkeqësojnë problemin janë zakonet e parregullta të të ngrënit, stresi, ndryshimet në kushtet e mjedisit, suplementet e kalciumit dhe hekurit në dietë. Kapsllëku mund të çojë në hemorroide.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Hapi i parë në luftën kundër kapsllëkut është rishikimi i dietës suaj. Ngrënia e ushqimeve të pasura me fibra dhe pirja e shumë lëngjeve çdo ditë mund të parandalojë ose të lehtësojë kapsllëkun. Ndiqni këto këshilla:

• Zgjidhni ushqime të pasura me fibra - fruta të freskëta, perime të papërpunuara dhe të ziera, krunde, bishtajore, bukë me drithëra të plota, oriz kaf dhe tërshërë. Ilaçi i lashtë i kumbullave të thata - kumbullat e thata - do të ndihmojë gjithashtu, si dhe lëngu i krasitjes.
• Hani pak nga pak, shpesh, duke e përtypur mirë ushqimin.
• Mundohuni të pini deri në 8 gota në ditë. Pini një gotë ujë para se të shkoni në shtrat.
• Lëvizni më shumë. Një rritje e lehtë në shëtitjet e përditshme ose aktivitete të tjera fizike mund të jetë mjaft efektive.
• Suplementet e hekurit mund të shkaktojnë kapsllëk. Nëse këto suplemente janë të rekomanduara për ju dhe jeni kaps, merrni tabletat me lëng kumbulle kumbulle. Ose ndoshta duhet të ulni pak dozën e hekurit.

Kujdesit shëndetësor. Nëse vetë-ndihma nuk ju ndihmon, mjeku juaj mund të rekomandojë një laksativ të butë, përforcues të masës ose zbutës të jashtëqitjes. Ndonjëherë kërkohen mjete më të forta, por ato mund të përdoren vetëm me rekomandimin e mjekut.

Mos merrni vaj peshku pasi pengon përthithjen e disa vitaminave dhe lëndëve ushqyese.

Kontraksionet

Kur jeni gati të filloni lindjen, ndjeni kontraktime të shtuara - tension dhe relaksim të muskujve të mitrës. Gjatë lindjes, mitra vazhdon të tkurret, duke bërë që qafa e mitrës të hollohet dhe të hapet në mënyrë që foshnja të mund të shtyhet jashtë. Kontraksionet gradualisht zgjerojnë qafën e mitrës aq sa fëmija të kalojë.

Gjatë fazave të hershme të lindjes, kontraktimet ndryshojnë shumë nga gruaja në grua. Ato mund të zgjasin në fillim nga 15 deri në 30 sekonda, me intervale të parregullta prej 15 deri në 30 minuta. Ose mund të fillojnë shpejt dhe më pas të ngadalësohen. Por kohëzgjatja dhe frekuenca e tyre do të rritet me zgjerimin e qafës së mitrës.

Kontraksionet mund të jenë relativisht pa dhimbje në fillim, por ato do të rriten në intensitet. Mund të ndjeni rëndim, fryrje, spazma dhe dhimbje shpine.

Si për të kapërcyer. Nëse kontraktimet false ju shqetësojnë, bëni një banjë të ngrohtë dhe pini më shumë lëngje. Nëse jeni në lindje dhe ecja ndihet më mirë, ecni, duke ndaluar për të marrë frymë midis kontraktimeve nëse është e nevojshme. Ecja do të ndihmojë në lindjen e fëmijëve. Disa gra zbulojnë se kur dhimbja rritet, lëkundja në një karrige lëkundëse ose marrja e një dush të ngrohtë i ndihmon ato të pushojnë midis kontraktimeve.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Monitoroni kontraktimet tuaja nga afër për t'u siguruar që ato:

• Zgjat të paktën 30 sekonda.
• Ndodh rregullisht.
• Ndodh më shumë se 6 herë brenda një ore.
• Nuk ndalet kur lëvizni.

Nëse nuk jeni të sigurt nëse jeni në lindje, telefononi mjekun tuaj. Ai do të dëshirojë të dijë se cilat simptoma të tjera keni, sa kohë janë kontraktimet tuaja dhe nëse mund të flisni gjatë kontraktimeve. Është koha për të shkuar në spital nëse:

• Uji juaj është thyer (membranat e këputura), edhe nëse nuk ndjeni ndonjë tkurrje. Mund të mos keni kontraktime edhe nëse uji juaj prishet.
• Kontraksionet ndodhin çdo pesë minuta ose më shpesh. Kontraksionet e shpeshta mund të jenë shenjë e lindjes së afërt.
• Keni dhimbje të forta të vazhdueshme.
• Ju jeni duke gjakosur.

Spazma

Dhimbjet ose ngërçet e barkut janë të zakonshme gjatë shtatzënisë. Megjithatë, në fazat e hershme të shtatzënisë, ngërçet e shoqëruara me gjakderdhje mund të jenë një shenjë e një shtatzënie ektopike ose një aborti të kërcënuar. Nga mesi deri në fund të shtatzënisë, ngërçet zakonisht shoqërohen me tkurrje të mitrës. Ndonjëherë kapsllëku mund të jetë shkaku. Dhimbjet e forta dhe të forta të barkut mund të tregojnë shkëputje të placentës. Dhimbja e shoqëruar me temperaturë dhe rrjedhje vaginale është shenjë e infeksionit.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Telefononi mjekun tuaj nëse ngërçet dhe dhimbja janë të forta, të vazhdueshme ose të shoqëruara me ethe, gjakderdhje ose rrjedhje vaginale.

Marramendje dhe të fikët

Keni marramendje? Gratë shtatzëna shpesh janë të prirura për të fikët. Kjo ndodh për shkak të ndryshimeve në qarkullim, ku rrjedha e gjakut në pjesën e sipërme të trupit zvogëlohet pasi mitra shtyp enët e gjakut në zonën e shpinës dhe legenit. Kjo ndodh veçanërisht shpesh në fillim të tremujorit të dytë, kur enët janë zgjeruar nën ndikimin e hormoneve të shtatzënisë dhe vëllimi i gjakut ende nuk është rritur aq sa për t'i mbushur ato.

Marramendje dhe të fikët mund të ndodhin edhe në mot të nxehtë ose nga një banjë ose dush i nxehtë. Kur mbinxehen, enët e gjakut në lëkurë zgjerohen, duke reduktuar përkohësisht sasinë e gjakut që kthehet në zemër.

Sheqeri i ulët në gjak, i cili është i zakonshëm në fillim të shtatzënisë (hipoglicemia), dhe numërimi i ulët i qelizave të kuqe të gjakut (anemia) mund të shkaktojnë gjithashtu marramendje. Së fundi, stresi, uria dhe lodhja gjithashtu çojnë në marramendje dhe të fikët.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Për të parandaluar marramendjen dhe të fikëtit:

• Ngrihuni ngadalë nga një pozicion ulur ose shtrirë.
• Ecni dhe lëvizni ngadalë. Bëni pushime të shpeshta për pushim.
• Mos qëndroni në këmbë për periudha të gjata kohore.
• Mos u shtri në shpinë. Shtrihuni në anën tuaj, të mbështetur nga një jastëk.
• Mos u nxehni shumë. Shmangni turmat, vendet e nxehta. Vishuni siç duhet për motin. Shmangni marrjen e banjove dhe dusheve shumë të nxehta. Mbani dritaret ose dyert hapur për ta mbajtur dhomën më të freskët.
• Të hash pak dhe shpesh është më mirë sesa të kufizosh veten në tre vakte të mëdha në ditë. Preferohen frutat e freskëta ose të thata, buka me drithëra dhe kos me pak yndyrë.

Çfarë ndjen?

• Qëndroni fizikisht aktiv për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në pjesën e poshtme të trupit tuaj. Aktivitetet e përshtatshme përfshijnë ecje, not, joga për gratë shtatzëna.
• Pini më shumë lëngje, veçanërisht në fillim të ditës. Pijet sportive janë efektive.
• Hani ushqime të pasura me hekur - bishtajore, mish të kuq, perime me gjethe jeshile dhe fruta të thata. Gjithashtu, siç rekomandohet nga mjeku juaj, merrni suplemente hekuri dhe vitamina prenatale.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Nëse keni përjetuar ndonjëherë të fikët ose marramendje, duhet t'i tregoni mjekut tuaj. Nëse kjo ndodh shpesh dhe shoqërohet me dhimbje barku dhe gjakderdhje, mund të jetë shenjë e një shtatzënie ektopike, ku veza e fekonduar implantohet jashtë mitrës.

Ëndrrat

Të ka tërhequr zvarrë një gorilla... Ti po fluturon mbi ndërtesa të larta... Po flet me fëmijën tënd, dhe ai po të përgjigjet! Ëndrrat e gjalla dhe ankthet janë të zakonshme gjatë shtatzënisë. Gjatë gjumit, truri përpunon informacionin e marrë në mënyrë të pandërgjegjshme. Gjatë periudhave të ndryshimeve fizike dhe emocionale, ëndrrat tuaja mund të jenë më të gjalla dhe të çuditshme. Do keni ëndrra më shpesh dhe do i mbani mend më mirë.

Ëndrrat mund të jenë të frikshme ose makth. Mos u shqetësoni për këtë. Ky është vetëm një pasqyrim i ankthit tuaj të lidhur me ndryshime të mëdha në jetë. Për të shijuar botën e ëndrrave, mund të provoni të shkruani ëndrrat tuaja. Ju mund të reflektoni mbi regjistrimet dhe t'i ndërlidhni ato me ndjenjat tuaja. Nëse ankthet ju shqetësojnë, mund të konsultoheni me një specialist për të gjetur shkakun.

Zgjerimi i venave

Gjatë shtatzënisë, venat në të gjithë trupin zgjerohen për të siguruar rritjen e qarkullimit të gjakut tek fetusi. Këto enë të zgjeruara janë të dukshme si vija të kuqërremta ose kaltërosh nën lëkurë, më shpesh në këmbë. Të njëjtat linja shpesh bëhen të dukshme në gjoks. Pas shtatzënisë ato zakonisht zhduken. Disa gra zhvillojnë venat me variçe, të cilat janë vena të theksuara, të fryra, veçanërisht në këmbë. Venat mund të dalin edhe në organet gjenitale, ku është mjaft e dhimbshme. Venat varikoze zakonisht dalin në fund të shtatzënisë kur mitra ushtron shumë presion mbi venat e këmbëve dhe në pjesën e poshtme të trupit.

Rritja e pështymës

Përveç të përzierave, mund të përjetoni rritje të pështymës. Ky quhet ptyalizëm. Ky është një efekt anësor i çuditshëm i shtatzënisë, por është i zakonshëm dhe mund të jetë i pakëndshëm. Megjithatë, kjo nuk është shenjë e ndonjë shkeljeje. Nuk është se po prodhoni më shumë pështymë se zakonisht, por se nuk po e gëlltisni për shkak të të përzierave.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Reduktimi i ushqimeve me niseshte mund të ndihmojë. Zakonisht, kur të përzierat largohen, ndërpriten edhe problemet me jargjen.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Vetë pështyma e tepërt nuk kërkon trajtim. Megjithatë, nëse keni dhimbje ose vështirësi në gëlltitje, tregoni mjekut tuaj.

Probleme me sy

Disa ndryshime që ndodhin në trup gjatë shtatzënisë mund të ndikojnë në sytë dhe shikimin. Gjatë shtatzënisë, shtresa e jashtme e syrit (kornea) trashet disi dhe presioni i lëngjeve brenda zverkut të syrit (presioni intraokular) ulet me rreth 10%. Ndonjëherë kjo rezulton në një vizion të paqartë. Përveç shikimit të paqartë, mund të shfaqen ndryshime të tjera:

• Ndryshimi në përthyerje. Për shkak të ndryshimit të niveleve hormonale, mund t'ju duhet të ndryshoni përkohësisht forcën e syzeve ose lenteve të kontaktit.
• Sytë e thatë. Disa gra zhvillojnë sytë e thatë, gjë që shkakton ndjesi shpimi gjilpërash, djegie, kruajtje, acarim dhe lodhje të syve dhe siklet gjatë përdorimit të lenteve të kontaktit.
• Ënjtje e qepallave. Për shkak të mbajtjes së lëngjeve në trup gjatë shtatzënisë, sytë mund të fryhen. Qepallat e fryra mund të ndërhyjnë në shikimin periferik.
• Komplikimet e diabetit - retinopatia diabetike, e cila dëmton retinën e syrit - mund të përkeqësohen gjatë shtatzënisë. Nëse keni diabet, sytë tuaj duhet të monitorohen nga një specialist gjatë shtatzënisë. Gratë me presion të lartë të gjakut (hipertension) gjithashtu mund të kenë probleme me shikimin.

Në këtë rast, është gjithashtu e nevojshme të vëzhgohet nga një specialist.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Për të reduktuar shqetësimin e syve të thatë, përdorni pika të quajtura lot artificial. Ato janë të sigurta për t'u përdorur gjatë shtatzënisë. Nëse lentet e kontaktit janë të pakëndshme për shkak të syve të thatë dhe të irrituar, provoni t'i pastroni më shpesh lentet tuaja me një pastrues enzimë për lente kontakti. Nëse është ende e pakëndshme, mos u shqetësoni, sytë tuaj do të kthehen në normalitet brenda disa javësh pas lindjes.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Telefononi menjëherë mjekun tuaj nëse keni shikim të paqartë ose pika të verbëra. Nëse keni diabet ose presion të lartë të gjakut, shikimi juaj duhet të monitorohet vazhdimisht nga një specialist.

Errësimi i lëkurës së fytyrës

Më shumë se gjysma e grave shtatzëna kanë lëkurë pak më të errët të fytyrës. Kjo nuancë kafe - kloazma ose melasma - zakonisht quhet maskë e shtatzënisë. Çdo grua shtatzënë mund ta përjetojë këtë, por gratë me lëkurë të errët dhe me flokë të errët kanë më shumë gjasa të përjetojnë errësirë. Zakonisht shfaqet në zonat më të ekspozuara ndaj dritës së diellit: ballin, tempujt, faqet, mjekrën, hundën dhe buzën e sipërme. Mund të jetë simetrik, por shpesh shfaqet vetëm në njërën anë të fytyrës.

Shpesh intensifikohet nga ekspozimi ndaj rrezeve të diellit ose burimeve të tjera të rrezatimit ultravjollcë. Pas lindjes zakonisht zhduket, por mund të mos zhduket plotësisht dhe mund të rishfaqet gjatë shtatzënisë së ardhshme ose për shkak të ekspozimit në diell.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Meqenëse errësimi i lëkurës rritet me ekspozimin ndaj dritës së diellit, mbrojeni lëkurën tuaj prej tij:

• Në çdo mot, kur dilni jashtë, përdorni krem ​​kundër diellit me një indeks mbrojtës të paktën 15. Rrezet ultraviolet mund të ndikojnë në lëkurë edhe në mot me re.
• Në mes të ditës, në diellin më të nxehtë, është më mirë të mos dilni jashtë.
• Vishni një kapelë me buzë të gjerë që ju bën hije fytyrës.

Kujdesit shëndetësor. Mos përdorni agjentë zbardhues. Nëse errësimi është shumë i rëndë, mjeku do t'ju përshkruajë kremra të veçantë medikamentoz. Nëse errësimi nuk largohet për një kohë të gjatë pas lindjes së fëmijës, konsultohuni me një dermatolog. Do t'ju rekomandohen kremra ose piling të veçantë.

Lodhja

"Jam shume e lodhur!" - gratë shtatzëna e thonë shumë shpesh këtë. Gjatë muajve të parë të shtatzënisë, trupi juaj punon shumë fort: çliron hormone, prodhon më shumë gjak për të çuar lëndët ushqyese tek fetusi, përshpejton rrahjet e zemrës për të përballuar rritjen e qarkullimit të gjakut, duke përdorur ujin, proteinat, karbohidratet dhe yndyrnat ndryshe. Nuk është e lehtë të mbash peshën shtesë të një fëmije në dy muajt e fundit të shtatzënisë.

Përveç ndryshimeve fizike, ju keni shumë shqetësime dhe shqetësime që thithin energjinë tuaj dhe pengojnë gjumin tuaj. Është e natyrshme të keni ndjenja të përziera, pavarësisht nëse kjo është shtatzënia juaj e parë apo e katërt, e planifikuar apo e paplanifikuar. Edhe nëse jeni absolutisht i kënaqur, mund të ketë disa gjëra që ju shqetësojnë. Jeni të shqetësuar për shëndetin e fëmijës suaj të palindur, vështirësitë e mëmësisë dhe shpenzimet e shtuara. Nëse puna juaj është kërkuese, jeni të shqetësuar se si do ta përballoni gjatë shtatzënisë. Të gjitha këto shqetësime janë normale dhe të natyrshme.

Ndonjëherë lodhja lidhet me shëndetin e keq fizik. Nëse vazhdimisht ndiheni të lodhur, konsultohuni me mjekun tuaj Si ta parandaloni dhe ta kapërceni atë. Lodhja është një sinjal se trupi ka nevojë për pushim. Mos e torturoni veten. Ja çfarë duhet të bëni për të parandaluar që lodhja t'ju konsumojë:

• Pushoni. Pranoni se keni nevojë për pushim shtesë gjatë këtyre nëntë muajve dhe planifikoni ditën tuaj në përputhje me rrethanat. Është mirë të bëni një sy gjumë ndonjëherë gjatë ditës. Në punë, gjeni kohë për t'u ulur të qetë me këmbët e ngritura dhe për të mbledhur forcën tuaj. Nëse nuk mund të flini gjatë ditës, mbase mund të bëhet pas punës ose pasdite vonë. Nëse dëshironi të shkoni në shtrat në orën shtatë të mbrëmjes, shkoni në shtrat.
• Mos merrni përsipër përgjegjësi shtesë. Reduktoni të gjitha aktivitetet sociale dhe të ngjashme nëse ju lodhin.
• Kërkoni ndihmë nëse është e nevojshme. Partneri ose fëmijët e tjerë duhet t'ju ndihmojnë sa më shumë që të jetë e mundur.
• Qëndroni fizikisht aktiv. Ushtrimet e rregullta do t'ju japin më shumë energji. Ushtrimi i moderuar, si ecja 30 minuta në ditë, do t'ju bëjë të ndiheni më energjikë.
• Ha mirë. Ngrënia e një diete ushqyese dhe të ekuilibruar është më e rëndësishme tani se kurrë. Keni nevojë për kalori të mjaftueshme, hekur dhe proteina. Nëse dieta juaj nuk ka mjaftueshëm hekur ose proteina, do të ndiheni më të lodhur.

Kujdesit shëndetësor. Nuk ka ilaçe efektive ose të sigurta për lodhjen gjatë shtatzënisë. Stimuluesit si kafeina duhet të shmangen pasi mund të jenë të dëmshëm në doza të mëdha.

Mbinxehje

Ndiheni nxehtë? Nuk është vetëm për shkak se jeni mbipeshë ose moti është shumë i ngrohtë. Gjatë shtatzënisë, metabolizmi - shkalla e përdorimit të energjisë nga trupi në pushim - përshpejtohet. Dhe mund të djersitni më shumë për të hequr qafe nxehtësinë e krijuar nga foshnja. Për shkak të gjithë kësaj, ju ndiheni të nxehtë edhe në dimër.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Gjatë shtatzënisë, është e rëndësishme të shmangni mbinxehjen. Ndiqni këto këshilla:

• Pini më shumë ujë dhe lëngje të tjera. Mbani me vete një shishe uji.
• Visheni më të lehta, mundësisht me pëlhura natyrale.
• Në vapë është më mirë të mos dilni jashtë. Shkoni për një shëtitje para mëngjesit ose në orët e vona të pasdites, ose stërvituni në palestër.
• Mundohuni të kaloni më pak kohë në diell.
• Notoni, bëni një dush të freskët.
• Në mot shumë të nxehtë, përpiquni të qëndroni në ambiente të mbyllura me ajër të kondicionuar.

Thyerja e ujit

Kur qesja amniotike rrjedh ose këputet përpara se të fillojë lindja, lëngu që rrethon foshnjën rrjedh në një rrjedhë ose rrjedhë. Kjo ngjarje dramatike quhet thyerja e ujit ose këputja e membranave. Vetëm 10% e grave e përjetojnë këtë para fillimit të lindjes. Membrana zakonisht çahet gjatë lindjes, më shpesh në fazën e dytë. Kur kjo ndodh, lindja fillon ose intensifikohet.

Nëse uji juaj prishet, shihni mjekun tuaj. Në shumicën e rasteve, mjeku juaj do të dëshirojë t'ju shohë menjëherë për të kontrolluar nëse ka ndonjë rrezik infeksioni pas këputjes së membranës. Në përgjithësi, nëse foshnja nuk është shumë e parakohshme, është më mirë të lindë brenda 24 orëve. Sipas standardeve ruse, periudha pa ujë nuk duhet të kalojë 12 orë. Nëse kanë kaluar 10-11 orë që nga shpërbërja e ujit dhe foshnja nuk ka lindur qartë brenda orës së ardhshme, përgatituni për një seksion cezarian. Pas 12 orësh intervali pa ujë, është e rrezikshme të bësh një seksion cezarian. Tregojini mjekut tuaj nëse lëngu është i pangjyrë ose ka erë. Lëngu me ngjyrë të gjelbër dhe me erë të kalbur është shenjë e infeksionit të mitrës.

Nëse nuk jeni të sigurt nëse lëngu amniotik ose urina po rrjedh, mjeku juaj duhet ta kontrollojë atë. Shumë gra në fazën e fundit të shtatzënisë përjetojnë mosmbajtje urinare. Nuk duhet të bëni asgjë që mund të shkaktojë infeksion në vaginë – pa seks apo tampona.

Aversion ndaj ushqimit

Në fillim të shtatzënisë, ju mund të zhvilloni një neveri ndaj ushqimeve të caktuara, të tilla si ushqimet e skuqura ose kafeja. Edhe aroma e një ushqimi të tillë të bën të ndihesh i përzier. Përveç kësaj, një shije metalike mund të ndihet në gojë. Në shumicën e rasteve, një neveri e tillë largohet ose dobësohet në muajin e katërt të shtatzënisë.

Aversionet ndaj ushqimit, si shumë gjëra të tjera për të cilat ankohen gratë shtatzëna, mund t'i atribuohen ndryshimeve hormonale. Shumica e grave shtatzëna mendojnë se shijet e tyre kanë ndryshuar disi, veçanërisht në tremujorin e parë, kur ndikimi i hormoneve është më i fortë. Aversionet ndaj ushqimit mund të shoqërohen me rritje të ndjeshmërisë ndaj aromave dhe ndonjëherë rritje të pështymës, gjë që e bën situatën edhe më keq.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Për sa kohë që vazhdoni të hani ushqime të shëndetshme dhe të merrni mjaftueshëm lëndë ushqyese. Nëse nuk ju pëlqen kafeja apo çaji, kjo është një gjë e mirë, pasi do ta keni më të lehtë të hiqni dorë. Por nëse jeni të neveritur nga ushqimet e shëndetshme si perimet apo frutat, do t'ju duhet të kërkoni burime të tjera të lëndëve ushqyese që gjenden në ato ushqime.

Dëshira për ushqim

Nuk do të keni domosdoshmërisht dëshirat për kripë ose akullore, por ka shumë të ngjarë që gjatë shtatzënisë të keni dëshirë për ushqime të caktuara. Shumica e nënave në pritje zhvillojnë dëshira për ushqim që lidhen me efektet e hormoneve të shtatzënisë.

Ju mund ta konsideroni dëshirën për ushqim si një sinjal nga trupi se i mungon ndonjë substancë që përmban ky produkt. Megjithatë, dëshira për akullore nuk do të thotë që trupi juaj ka nevojë për yndyrë të ngopur. Gjithashtu, vetëm për shkak se nuk dëshironi agrume nuk do të thotë që nuk keni nevojë për vitaminë C.

Shumica e dëshirave për ushqim zhduken ose zhduken në muajin e katërt të shtatzënisë. Nëse vazhdojnë, mund të jetë shenjë e mungesës së hekurit dhe anemisë shoqëruese. Nëse dëshirat për ushqim nuk ulen në tremujorin e dytë, diskutoni këtë me mjekun tuaj.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Për sa kohë që hani shëndetshëm dhe merrni të gjitha lëndët ushqyese që ju nevojiten, ndryshimi i zakoneve tuaja të të ngrënit nuk është asgjë për t'u shqetësuar. Ndonjëherë ju mund t'i jepni vetes frerë të lirë. Megjithatë, ky nuk është një justifikim për të ngrënë tepër. Ju mund të plotësoni dëshirat tuaja pa dëmtuar nevojat tuaja ushqimore dhe të fëmijës suaj.

Mundohuni të plotësoni nevojat tuaja pa marrë kalori boshe. Për shembull, nëse doni çokollatë, merrni kos me çokollatë dhe jo akullore ose karamele. Nëse dëshironi patate të skuqura, është më mirë të hani të pjekura. Mundohuni të shpërqendroheni gjithashtu: bëni një shëtitje, lexoni, bisedoni me miqtë.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Ndonjëherë gratë shtatzëna zhvillojnë dëshira për substanca të çuditshme, të pangrënshme dhe madje të dëmshme. Kjo mund të jetë balta, pluhur larës, tokë, sode, akull nga frigoriferi, hiri, etj. Këto dëshira të pazakonta janë rezultat i një çrregullimi të quajtur oreksi pervers. Kjo mund të jetë e rrezikshme dhe shkaktohet nga mungesa e hekurit. Nëse vërtet dëshironi të hani diçka të pangrënshme, tregoni mjekut tuaj për këtë.

Harresa

Ju nuk mund t'i gjeni çelësat tuaj, keni harruar një takim, jeni të hutuar nga puna. Nëse ndiheni sikur jeni bërë slob pasi keni mbetur shtatzënë, mos u shqetësoni. Gjatë shtatzënisë, disa gra harrojnë, shpërqendrohen dhe e kanë të vështirë të përqendrohen. Këto simptoma, të ngjashme me ato që disa gra përjetojnë para menstruacioneve, janë një efekt i përkohshëm i ndryshimeve hormonale. Ndonjëherë harresa vazhdon për ca kohë pas lindjes.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Për t'u ndjerë më i sigurt:

• Kini parasysh se një mungesë mendjeje gjatë shtatzënisë është normale. Nëse stresoheni për këtë, vetëm sa do të përkeqësohet. Ju duhet të aplikoni një sens humori.
• Mundohuni të reduktoni arsyet e shqetësimit dhe tensionit.
• Mbani shënime në punë dhe në shtëpi që të mos harroni asgjë që ju nevojitet. Disa gra e kanë të përshtatshme të përdorin një organizator elektronik.

Gazra dhe fryrje

Gazrat, fryrjet, fryrjet - këto janë kënaqësitë e tjera të shtatzënisë! Nën ndikimin e hormoneve të shtatzënisë, sistemi tretës ngadalësohet. Ushqimi lëviz më ngadalë nëpër traktin tretës. Ky ngadalësim shërben për një qëllim të rëndësishëm: i jep më shumë kohë lëndëve ushqyese që të përthithen në qarkullimin e gjakut dhe të arrijnë fetusin. Fatkeqësisht, kjo shkakton edhe fryrje dhe gazra. Më e keqja është në tremujorin e parë, kur shumë gra gëlltisin ajrin për të kapërcyer të përzierat.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Për të reduktuar gazrat dhe fryrjen, ndiqni këto këshilla:

• Bëni zorrët tuaja të punojnë. Kapsllëku është një shkak i zakonshëm i fryrjes dhe gazrave. Për ta shmangur atë, pini më shumë lëngje, hani ushqime të pasura me fibra dhe mbani aktivitet fizik.
• Hani pak dhe shpesh, mos e mbushni barkun.
• Hani ngadalë. Kur jeni me nxitim, ju gëlltitni ajrin, i cili kontribuon në formimin e gazit. Para se të hani, merrni disa frymë thellë për t'u çlodhur.
• Shmangni ushqimet që shkaktojnë gazra. Ato janë të ndryshme për të gjithë, por më shpesh këto janë bishtajore, lloje të ndryshme të lakrës, qepë, pije të gazuara, ushqime të skuqura dhe të yndyrshme dhe salca. Disa nga këto ushqime janë burime të mira të lëndëve ushqyese dhe nuk duhet të hiqni dorë prej tyre, por hani më pak.
• Mos u shtrini menjëherë pas ngrënies.

Kujdesit shëndetësor. Ka disa shqetësime në lidhje me përdorimin e ilaçeve pa recetë të gazit dhe fryrjes së barkut, prandaj konsultohuni me mjekun tuaj përpara se t'i përdorni ato. Nëse përjetoni siklet, dhe problemi këtu nuk është vetëm në rregullat e mirësjelljes, mjeku do t'ju këshillojë për mjetet juridike të përshtatshme.

Sëmundjet e mishrave të dhëmbëve

Një shprehje e vjetër thotë: "Me çdo shtatzëni, një grua humbet një dhëmb". Edhe pse kjo është një përrallë e një kohe para kujdesit profesional dentar, është e vërtetë që ju jeni më të ndjeshëm ndaj sëmundjeve dentare gjatë shtatzënisë. Gjatë shtatzënisë, sasia e pllakës në dhëmbë rritet. Ndryshimet hormonale i bëjnë mishrat e dhëmbëve më të ndjeshëm ndaj efekteve të dëmshme të kësaj pllake. Kur pllaka ngurtësohet, ajo kthehet në gur. Kur pllaka dhe guri krijohen në bazën e dhëmbit, ato irritojnë mishrat e dhëmbëve, duke krijuar një xhep midis dhëmbit dhe mishit të dhëmbëve ku banojnë bakteret. Kjo është një lloj sëmundje e mishrave të dhëmbëve - gingiviti. Zakonisht shfaqet në tremujorin e dytë.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Meqenëse dhëmbët janë më të ndjeshëm ndaj baktereve të dëmshme gjatë shtatzënisë, higjiena e dhëmbëve është shumë e rëndësishme. Për të mbajtur mishrat e dhëmbëve të shëndetshëm:

• Lani dhëmbët me pastë me fluor të paktën dy herë në ditë dhe pas çdo vakti.
• Shpëlajeni gojën me ujë ose shpëlarje dentare që përmbajnë fluor dhe heqës pllakëzash.
• Filloni me fill çdo ditë. Filli dentar heq pllakën midis dhëmbëve dhe masazhon mishrat e dhëmbëve. Të dy fijet e depiluara dhe të padepiluara janë të përshtatshme.
• Edhe nëse nuk keni probleme me dhëmbët dhe mishrat, vizitoni dentistin të paktën një herë gjatë shtatzënisë. Në Rusi, konsultimi me një dentist gjatë shtatzënisë është i detyrueshëm.

Kujdesit shëndetësor. Nëse mishrat e dhëmbëve janë në gjendje të keqe, ato duhet të trajtohen. Kontaktoni mjekun tuaj nëse keni simptoma të periodontitit:

• Mishrat e ënjtura ose të larguara nga dhëmbët.
• Shije e pakëndshme në gojë.
• Erë nga goja.
• Dhëmbët e lëshuar ose ndryshimet në pickim.
• Shkarkimi i qelbit nga poshtë dhëmbit.

Dhimbje koke

Shumë gra shtatzëna përjetojnë dhimbje koke. Në fillim të shtatzënisë, ato mund të shkaktohen nga rritja e qarkullimit të gjakut dhe ndryshimet hormonale. Shkaqe të tjera të mundshme përfshijnë stresin, ankthin, lodhjen, kongjestionin e hundës, sytë e paqartë dhe stërvitjen. Nëse papritur e hiqni dorë nga kafeina kur zbuloni se jeni shtatzënë, kjo gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje koke për disa ditë.

Nëse keni pasur migrenë, gjërat mund të mbeten të njëjta, të përmirësohen ose të përkeqësohen gjatë shtatzënisë. Mund të përkeqësohet në tremujorin e parë, por më mirë në të dytin.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Ju mund të shmangni dhimbjet e kokës duke identifikuar se çfarë i shkakton dhe duke i shmangur ato. Shkaktarët mund të përfshijnë tymin e duhanit, mbytjen, lodhjen e syve dhe disa lloje ushqimesh.

Këtu janë disa këshilla të tjera:

• Flini më shumë gjatë natës dhe, nëse është e mundur, pushoni gjatë ditës.
• Pini më shumë lëngje.
• Dhimbja e ballit mund të qetësohet duke vendosur një peshqir të ngrohtë në ballë dhe në fytyrë. Dhimbja nga tensioni mund të lehtësohet duke aplikuar të ftohtë në pjesën e pasme të kokës dhe qafës.
• Bëni një dush ose banjë të ngrohtë.
• Masazhoni qafën, shpatullat, fytyrën, kokën ose lërini dikë të bëjë masazh.
• Përdorni teknika relaksimi si frymëmarrja dhe meditimi.
• Ulni stresin në jetën tuaj. Nëse nuk jeni në gjendje të përballoni stresin, konsultohuni me mjekun tuaj.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Telefononi menjëherë mjekun tuaj nëse dhimbja e kokës është e rëndë, e vazhdueshme ose e shpeshtë ose shoqërohet me shqetësime vizuale. Gjithashtu konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të merrni medikamente kundër dhimbjes së kokës. Nëse keni migrenë, bisedoni me mjekun tuaj se si t'i menaxhoni ato gjatë shtatzënisë. Disa medikamente nuk duhet të merren.

Urthi

Më shumë se gjysma e grave shtatzëna përjetojnë urth për herë të parë në jetën e tyre. Shkaktohet nga refluksi i përmbajtjes së stomakut në ezofag. Në këtë rast, lëngu i stomakut irriton shtresën e brendshme të ezofagut. Si rezultat, një ndjesi djegieje mund të ndihet afërsisht në nivelin e zemrës.

Urthi është i zakonshëm gjatë shtatzënisë, sepse hormonet e shtatzënisë ngadalësojnë sistemin tretës. Kjo i jep më shumë kohë lëndëve ushqyese që të përthithen në gjak dhe të arrijnë fetusin, por gjithashtu duhet më shumë kohë që stomaku të zbrazet. Rezultati është dispepsi dhe urthi. Përveç kësaj, në muajt e fundit të shtatzënisë, mitra në rritje e shtyn vazhdimisht stomakun, duke e ngritur dhe shtrydhur atë. Ky presion shkakton rritjen e acidit në stomak, duke shkaktuar urth.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Urthi është i pakëndshëm, por ju mund të merrni masa për ta parandaluar ose ndaluar atë:

• Hani vakte të vogla dhe të shpeshta. Gjashtë vakte të vogla në ditë janë më të mira se tre të mëdha.
• Disa ushqime kanë më shumë gjasa të irritojnë stomakun dhe ezofagun. Identifikoni se çfarë po ju shkakton urthin dhe mos e hani atë. Shmangni ushqimet e skuqura dhe të yndyrshme, çajin, kafen, çokollatën, alkoolin, pijet e gazuara, ushqimet shumë të ëmbla, pikante ose të tharta, agrumet, domatet dhe specat e kuq.
• Pini më shumë lëngje, veçanërisht ujë.
• Kujdesuni për qëndrimin tuaj gjatë ngrënies. Duke u përkulur, ju bëni më shumë presion në stomak.
• Shkoni në shtrat jo më herët se një orë pas ngrënies.
• Hani jo më vonë se 2-3 orë para gjumit. Një stomak bosh prodhon më pak lëng acid.
• Shmangni lëvizjet dhe pozicionet që përkeqësojnë urthin. Kur ngrini ndonjë gjë, përkuluni në gjunjë, jo në bel.
• Për të pushuar ose për të fjetur, shtrihuni me kokën dhe shpatullat e ngritura, duke përdorur jastëkë ose duke ngritur kokën e krevatit.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Nëse urthi ju shqetëson shumë, konsultohuni me mjekun tuaj. Mos merrni asnjë antiacid pa u konsultuar me mjekun tuaj. Antacidet mund të përmbajnë shumë kripë, e cila do të rrisë mbajtjen e lëngjeve në inde. Gjithashtu nuk duhet të merrni ilaçe për urthin që përmbajnë aspirinë, si Alka-Seltzer. Përjashtim bën rennie; është absolutisht i sigurt gjatë shtatzënisë, pasi zvogëlon aciditetin e përmbajtjes së stomakut pa u zhytur në gjak.

Hemorroide

Hemorroidet gjatë shtatzënisë shkaktohen nga një rritje e vëllimit të gjakut dhe presionit nga mitra në venat e rektumit. Venat bëhen të fryra dhe të forta, brenda ose jashtë rektumit. Hemorroidet mund të shfaqen për herë të parë gjatë shtatzënisë, ose një ekzistuese mund të përkeqësohet.

Konstipacioni kontribuon gjithashtu në shfaqjen e hemorroideve, pasi tensioni i zmadhon venat e rektumit. Kapsllëku është i shpeshtë gjatë shtatzënisë, veçanërisht në muajt e fundit kur mitra shtyp zorrën e trashë.

Hemorroidet mund të jenë të dhimbshme dhe mund të shkaktojnë kruajtje, djegie dhe gjakderdhje, veçanërisht gjatë ose pas lëvizjeve të zorrëve. Zakonisht pas lindjes, hemorroidet largohen ose bëhen më të vogla.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Mënyra më e mirë për të parandaluar hemorroidet është shmangia e kapsllëkut. Për të shmangur hemorroidet ose për të zvogëluar shqetësimin, provoni sa vijon:

• Hani ushqime të pasura me fibra, perime dhe fruta dhe pini më shumë lëngje.
• Ushtrohu rregullisht.
• Mundohuni të mos sforcoheni gjatë lëvizjeve të zorrëve. Mbështetuni në duart tuaja për të ulur tensionin; mos u ulni në tualet për një kohë të gjatë.
• Mbaje te paster. Lani tërësisht pas lëvizjes së zorrëve. Pads me ekstrakte bimore do të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes dhe kruajtjes. Mbushësit mund të ruhen në frigorifer; i ftohti lehtëson më mirë dhimbjen.
• Provoni banjot sitz. Shtimi i tërshërës ose sodës së bukës në ujë do të ndihmojë në lehtësimin e kruajtjes.
• Mos u ulni për periudha të gjata kohore, veçanërisht në sipërfaqe të forta.

Kujdesit shëndetësor. Bisedoni me mjekun tuaj se si të merreni me hemorroidet gjatë shtatzënisë. Nëse mjetet juridike shtëpiake nuk ndihmojnë, mjeku juaj mund të përshkruajë një krem ​​ose pomadë që redukton hemorroidet.

Dhimbje në ijë

Nuk është e pazakontë të përjetoni dhimbje në ijë gjatë shtatzënisë, veçanërisht nëse flini në anën tuaj. Në përgatitje për lindjen e fëmijës suaj, indet lidhëse në trupin tuaj zbuten dhe shtrihen. Ligamentet në ije janë shtrirë dhe nyjet në kockat e legenit janë dobësuar. Falë fleksibilitetit më të madh, koka e foshnjës do të vendoset më lehtë midis kockave të legenit në lindje.

Në javët e fundit të shtatzënisë, një mitër e rëndë do të ndryshojë qëndrimin tuaj dhe mund të shtojë dhimbje në ijet tuaja. Dhimbja është zakonisht më e keqe në njërën anë, sepse pesha e foshnjës shpesh zhvendoset në njërën anë. Nëse tashmë keni një fëmijë të vogël që e mbani në ijë, kjo gjithashtu mund të rrisë dhimbjen.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Dhimbja mund të reduktohet duke forcuar muskujt e shpinës dhe barkut me ushtrime të veçanta. Do të ndihmojnë banjat e ngrohta dhe masazhi i shpinës dhe kofshëve. Ju mund të ngrini ijet në gjoks për disa minuta.

uria

Ndjenja e urisë është më e fortë se zakonisht; oreksi i shumicës së grave rritet gjatë shtatzënisë. Për disa ndodh e kundërta - humbja e oreksit për shkak të të përzierave. Ju mund të keni dëshira të veçanta për ushqime të caktuara - fruta, çokollatë, pure patatesh ose drithëra. Ndryshimet hormonale, veçanërisht në tremujorin e parë, mund të shkaktojnë ndryshime në oreks. Gjëja kryesore është të hani ushqime të larmishme dhe ushqyese. Nëse jeni shpesh të uritur, hani vakte të vogla gjatë gjithë ditës.

Cardiopalmus

Gjatë shtatzënisë, zemra juaj pompon më shumë gjak se zakonisht. Kjo i lejon fetusit të plotësojë nevojat e tij për oksigjen dhe lëndë ushqyese të bartura nga gjaku përmes placentës.

Për shkak se zemra pompon më shumë gjak, ajo rreh më shpejt. Ndërsa shtatzënia përparon, zemra rreh gjithnjë e më shpesh - ndonjëherë ajo rrah drejtpërdrejt në gjoks. Në tremujorin e tretë, rrahjet e zemrës suaj do të rriten me 20% në krahasim me atë që ishte para shtatzënisë.

Kujdesit shëndetësor. Për shkak të rritjes së vëllimit të gjakut, disa gra shtatzëna përjetojnë zhurmë në zemër. Kjo është normale sepse më shumë gjak rrjedh nëpër valvulat e zemrës. Megjithatë, ndonjëherë zhurma mund të shkaktojë shqetësim tek mjeku dhe ai do të urdhërojë një ekzaminim.

Pagjumësia

Ju shkoni në shtrat të lodhur, duke pritur që të bini në gjumë sapo koka juaj të godasë jastëkun. Por në vend të kësaj ju qëndroni zgjuar, duke numëruar minutat që kalojnë. Ose zgjoheni në katër të mëngjesit dhe nuk mund të flini përsëri. Pagjumësia gjatë shtatzënisë është e zakonshme dhe ka shumë arsye për të.
Edhe pse shumica e grave flenë më shumë në tremujorin e parë sesa para shtatzënisë, disa kanë vështirësi për të fjetur për shkak të ndryshimeve hormonale. Për shkak se mitra juaj në rritje ushtron presion mbi fshikëzën tuaj, duhet të shkoni shpesh në tualet gjithashtu do t'ju mbajë zgjuar gjatë natës.

Ndërsa fëmija juaj bëhet më i madh, bëhet më e vështirë për të gjetur një pozicion të rehatshëm gjumi. Një fëmijë aktiv do t'ju shqetësojë gjithashtu gjumin. Urthi, ngërçet e këmbëve dhe hunda e mbytur janë gjithashtu shkaqe të zakonshme të shqetësimeve të gjumit në muajt e fundit të shtatzënisë. Ka edhe shqetësime dhe ankthe që lidhen me pritjen e një fëmije. Ju jeni të shqetësuar për shëndetin e foshnjës tuaj të palindur dhe ndryshimet që do të sjellë në jetën tuaj. Këto ndjenja e bëjnë të vështirë për ju që të relaksoheni mendërisht dhe fizikisht. Ëndrrat e shpeshta dhe të gjalla që lidhen me lindjen e fëmijës dhe foshnjën mund të kontribuojnë gjithashtu në pagjumësi.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Nëse keni probleme për të fjetur, provoni sa vijon:

• Filloni të qetësoheni para se të shkoni në shtrat. Bëni një banjë të ngrohtë, bëni ushtrime relaksimi, kërkoni nga partneri që t'ju bëjë masazh.
• Dhoma e gjumit duhet të jetë e qetë, e errët dhe në një temperaturë të rehatshme për ju.
• Mos pini shumë lëngje gjatë natës.
• Shmangni ushqimet dhe pijet që përmbajnë kafeinë.
• Ushtroni rregullisht, por mos e teproni.
• Pozicioni më i mirë për të fjetur në javët e fundit të shtatzënisë është në anën tuaj me gjunjë të përthyer. Kjo lehtëson presionin nga e ashtuquajtura vena kava inferiore, e cila çon gjakun nga këmbët përsëri në zemër. Ngarkesa në pjesën e poshtme të shpinës gjithashtu zvogëlohet. Vendosni një jastëk nën bark dhe një tjetër midis gjunjëve. Ju gjithashtu mund të vendosni një jastëk ose një batanije të palosur nën anën tuaj për të lehtësuar presionin mbi ijën ku jeni shtrirë.
• Nëse nuk mund të bini në gjumë, ngrihuni, lexoni, dëgjoni muzikë qetësuese ose bëni diçka të qetë dhe të këndshme.
• Nëse është e mundur, përpiquni të flini gjatë ditës për të kompensuar një natë pa gjumë.

Kujdesit shëndetësor. Nëse pagjumësia shfaqet shpesh dhe po ju bën të vështirë jetën, konsultohuni me mjekun tuaj. Kjo ia vlen ta bëni nëse jeni të shqetësuar nga ëndrrat e shqetësuara ose ankthet.

Frika irracionale

Të gjithë njerëzit kanë frikë, veçanërisht lidhur me shëndetin e fëmijëve të tyre. Mund të keni frikë edhe për procesin e lindjes – se nuk do të arrini në maternitet në kohë ose se do t’ju ​​duhet të bëni një operacion urgjent cezarian. Është normale të ndjeni ankth të lehtë, por nëse frika juaj është dërrmuese dhe ndërhyn në jetën tuaj të përditshme, ajo kërkon vëmendje.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Uluni dhe bëni një listë të frikës suaj. Diskutojini ato me partnerin ose me dikë afër jush. Kjo do të ndihmojë në lehtësimin e barrës së rëndë të panevojshme të emocioneve. Mund të ia vlen të flisni me mjekun tuaj dhe me nënat e tjera në pritje. Frika e shprehur nuk do të ketë më një ndikim të tillë tek ju.

Shkolla e lindjes ofron një mundësi unike për të folur me çifte të tjera që mund të kenë të njëjtat frikë. Instruktori gjithashtu do t'ju ndihmojë të kapërceni frikën tuaj.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Nëse frika ju pengon të jetoni normalisht, konsultohuni me mjekun tuaj. Mjeku do të jetë në gjendje t'ju bindë të ndaheni me ta dhe të kujdeseni për veten dhe fëmijën tuaj të ardhshëm.

Kruarje

Disa gra përjetojnë kruajtje, e cila zakonisht largohet pas lindjes. Mund të kruhet stomaku ose i gjithë trupi, mund të shfaqen skuqje, skuqje dhe lëkurë. Tensioni i lëkurës në bark mund të shkaktojë kruajtje dhe rrëshqitje. Shpesh shfaqet edhe e ashtuquajtura urtikarie e shtatzënisë. Në këtë rast shfaqen njolla kruarje ose ënjtje në stomak, kofshë, vithe dhe krahë.

Rrallëherë, kruajtja mund të shkaktohet nga një çrregullim i quajtur stagnim biliar (kolestazë). Në këtë rast, biliare nuk largohet mjaft shpejt nga mëlçia, dhe përbërësit e saj grumbullohen në lëkurë, duke shkaktuar kruajtje të rëndë. Për shkak se kolestaza paraqet rrezik për fetusin, nëse keni kruajtje të rëndë, tregoni mjekut tuaj.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Shmangni gërvishtjet për të lehtësuar kruajtjen. Provoni mënyra të tjera:

• Hidratoni lëkurën tuaj me kremra, kremra ose vajra.
• Vishni veshje të lirshme të bëra nga pëlhura natyrale, të tilla si pambuku.
• Përdorni produkte banje me infuzion tërshërë.
• Mundohuni të mos mbinxeheni; nxehtësia do ta përkeqësojë kruajtjen.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Nëse këto masa nuk ndihmojnë, mjeku juaj mund të përshkruajë medikamente ose trajtime të tjera. Nëse kruajtje e rëndë shfaqet në fund të shtatzënisë, mjeku juaj mund të urdhërojë një test gjaku për të kontrolluar shëndetin e mëlçisë tuaj.

Ngërçe në këmbë

Ngërçet e muskujve të këmbëve ndodhin shpesh në tremujorin e dytë dhe të tretë të shtatzënisë. Ato shfaqen më shpesh gjatë natës dhe pengojnë gjumin. Edhe pse nuk dihet saktësisht shkaku i tyre, ka mundësi që ato të kenë lidhje me qarkullimin më të ngadaltë në venat e këmbëve për shkak të shtimit të peshës së foshnjës.

Si të parandaloni dhe kapërceni.Çfarë mund të bëni për të reduktuar shqetësimin e ngërçeve dhe dhimbjeve në viçat tuaja:

• Provoni të bëni ushtrime për të shtrirë muskujt e viçit, veçanërisht para gjumit.
• Shtrijeni muskulin e dhimbshëm. Provoni të drejtoni gjurin tuaj dhe të përkulni butësisht këmbën lart.
• Shkoni përpara. Mund të jetë e pakëndshme në fillim, por ecja lehtëson ngërçet.
• Vishni geta mbështetëse, veçanërisht nëse duhet të qëndroni shumë në këmbë gjatë ditës.
• Mos qëndroni në këmbë ose ulur për periudha të gjata kohore, bëni pushime.
• Masazhoni viçat.
• Relaksohuni duke u shtrirë me këmbët tuaja të ngritura në një jastëk ose mbështetëse krahu të divanit.
• Mos vishni taka të larta.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Nëse ngërçet ndodhin shpesh, tregoni mjekut tuaj. Kjo mund të shkaktohet nga problemet e qarkullimit të gjakut ose mungesa e disa mikroelementeve. Nëse shfaqet ënjtje, skuqje ose dhimbje e shtuar, ose nëse keni pasur mpiksje gjaku ose venat me variçe, këshillohuni menjëherë me një mjek.

Luhatje humori

Thjesht jeni duke shpërthyer nga lumturia dhe pas pak minutash jeni gati të shpërtheni në lot. Ndryshimet e humorit nuk janë të rralla, veçanërisht në tremujorin e parë. Emocionet tuaja mund të variojnë nga gëzimi dhe gëzimi në nervozizëm, lot dhe depresion. Nëse zakonisht keni sindromën premenstruale, ndryshimet e humorit tuaj do të jenë veçanërisht të rënda gjatë shtatzënisë.

Cila eshte arsyeja? Kjo është pjesërisht për shkak të problemeve të tilla si nauze, nevojë e shpeshtë për të urinuar, ënjtje dhe dhimbje shpine, pasi e gjithë kjo pengon gjumin. Lodhja, gjumi i shqetësuar, ndjesitë e reja në trup ndikojnë gjithashtu në humor. Trupi duhet të përshtatet.

Ndryshueshmëria e humorit shoqërohet gjithashtu me ndryshime në metabolizëm dhe nivele hormonale. Ashtu si nivelet e luhatshme të progesteronit, estrogjenit dhe hormoneve të tjera janë të lidhura me humorin e ulët që shumë gra përjetojnë para menstruacioneve ose pas lindjes, ato gjithashtu mund të kontribuojnë në ndryshimet e humorit gjatë shtatzënisë. Përveç kësaj, shtatzënia sjell strese të reja në jetën tuaj.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Njohja se pse disponimi juaj luhatet dhe të kuptuarit se kjo është e përkohshme, do t'ju ndihmojë t'i përballoni më lehtë këto stuhi emocionale. Ja çfarë do t'ju ndihmojë të shmangni paqëndrueshmërinë emocionale:

• Ruani shëndetin dhe energjinë tuaj duke ngrënë shëndetshëm, duke fjetur shumë dhe duke ushtruar. Aktiviteti fizik redukton stresin, parandalon dhimbjet e shpinës, dobësinë dhe kapsllëkun.
• Kërkoni mbështetje. Mund ta merrni nga partneri, familja, miqtë. Kjo do t'ju forcojë emocionalisht dhe do t'ju ndihmojë të përballoni punët e ndryshme të shtëpisë.
• Gjeni kohë për t'u çlodhur çdo ditë. Ju mund të përdorni meditimin, kontrollin e imagjinatës, relaksimin alternativ të muskujve. E gjithë kjo zakonisht mësohet në shkollën e lindjes.
• Pranoni se nuk mund të bëni gjithçka që mundeni përpara shtatzënisë. Mos bëni atë që mund të shmangni - kjo do të reduktojë stresin dhe shqetësimin.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Nëse emocionet tuaja janë të larta për më shumë se dy javë, mund të jetë një shenjë e depresionit. Depresioni i vogël shpesh shfaqet tek gratë shtatzëna. Mund të jeni të dëshpëruar nëse jeni vazhdimisht të trishtuar, dëshironi të qani, keni probleme me gjumin dhe oreksin, e keni të vështirë të përqendroheni në punë dhe nuk merrni kënaqësi nga gjërat që më parë ju bënin të lumtur.

Nëse luhatjet tuaja të humorit janë të padurueshme ose keni simptoma të depresionit, konsultohuni me mjekun tuaj. Depresioni është i shërueshëm.

Nauze në mëngjes

Të vjellat e mëngjesit janë një nga shenjat klasike të shtatzënisë. Të përzierat dhe të vjellat shpesh shoqërojnë shtatzëninë, veçanërisht në fazat e hershme.

Shkarkimi i mukusit

Me afrimin e datës së lindjes, mund të vëreni një rritje të shkarkimit të mukusit nga vagina. Gjatë shtatzënisë, hapja e qafës së mitrës mbyllet nga një prizë e trashë mukoze, e cila parandalon bakteret dhe patogjenët e tjerë të hyjnë në mitër. Me afrimin e lindjes, qafa e mitrës fillon të hollohet dhe të relaksohet, priza bëhet më pak e dendur, gjë që e bën shkarkimin më të bollshëm dhe më të trashë.
Spina mund të dalë si një gungë mukusi të trashë, ndonjëherë të njollosur me gjak.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Shkarkimi i mukusit në fund të shtatzënisë është normal. Përdorni jastëkë higjienikë për përthithje. Mbani organet gjenitale të pastra dhe vishni të brendshme pambuku. Shmangni të brendshmet e ngushta dhe sintetike dhe mos përdorni deodorantë në zonën gjenitale.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Kontaktoni mjekun tuaj nëse shkarkimi ka erë të keqe, është i gjelbër, i verdhë ose shkakton kruajtje ose djegie. Këto mund të jenë shenja të infeksionit. Nëse shkarkimi i mukozës shfaqet para javës së 35-të, kjo mund të jetë një pararojë e lindjes së parakohshme. Tregojini mjekut tuaj për këtë.

Dhimbja e kërthizës

Një rritje në madhësinë e mitrës shkakton dhimbje dhe shqetësime të ndryshme, duke përfshirë dhimbjen në zonën e kërthizës. Mund të vërehet veçanërisht në javën e 20-të të shtatzënisë, pastaj gradualisht largohet me rritjen e barkut. Mund të jetë shumë e pakëndshme të ulesh drejt. Në disa raste, kur lëkura rreth kërthizës vazhdon të shtrihet, zona bëhet shumë e ndjeshme dhe irritohet nga veshja dhe prekja. Shtrirja dhe ndarja e dy brezave të mëdhenj të muskujve që kalojnë përgjatë murit të barkut mund të shkaktojë gjithashtu dhimbje në zonën e kërthizës.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Për të reduktuar dhimbjen, masazhoni stomakun tuaj në formë rrethi me majat e gishtave ose kërkoni nga partneri juaj ta bëjë këtë. Provoni kompresa të ftohta ose të ngrohta. Nëse shfaqet acarim nga veshja, hiqni një fashë të gjerë. Nëse dhimbja shoqërohet me humbje të plotë të oreksit, mund të jetë një problem më serioz. Shihni mjekun tuaj.

Instinkt foleje

Me afrimin e afatit të caktuar, mund të ndjeni dëshirën për të rregulluar gjithçka, për të larë dhe pastruar, për të renditur dollapët dhe për të dekoruar çerdhen. Kjo dëshirë e fortë për të rregulluar gjithçka përpara se foshnja të mbërrijë quhet instinkt i foleve. Është veçanërisht e fortë pak para lindjes. Kjo ju jep mundësinë të përfundoni të gjitha llojet e punëve përpara lindjes dhe të ktheheni në një shtëpi të pastër me fëmijën tuaj. Kjo është një përpjekje e dobishme sepse ju jep më shumë kohë për t'u rikuperuar nga lindja dhe për t'u kujdesur për fëmijën tuaj. Por mos e teproni, do t'ju duhet shumë forcë për të lindur.

Errësimi i thithkave

Gjatë shtatzënisë, lëkura në dhe rreth thithkave mund të errësohet, ashtu si zona të tjera të trupit. Ky është rezultat i hormoneve të shtatzënisë që bëjnë që trupi të prodhojë më shumë pigment. Sasia e shtuar e pigmentit nuk përhapet në mënyrë të barabartë si nxirja, por shfaqet si zona me ngjyrë më të trashë. Errësimi i thithkave dhe zonave të tjera të lëkurës zakonisht largohet pas lindjes. Mos përdorni produkte për zbardhjen e lëkurës gjatë shtatzënisë.

Gjakderdhje nga hunda

Disa gra përjetojnë gjakderdhje nga hundët gjatë shtatzënisë, megjithëse nuk kanë ndodhur kurrë më parë. Ndërsa sasia e gjakut në trup rritet, enët e vogla të gjakut në zgavrën e hundës bëhen të brishta dhe thyhen më lehtë.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Për të ndaluar gjakderdhjen nga hunda:

• Uluni me kokën lart. Shtrydhni indin e butë të hundës midis gishtit të madh dhe gishtit tregues.
• Shtrydhni indet e buta të hundës fort, por butësisht.
• Mbajeni këtë pozicion për 5 minuta.
• Përkuluni përpara në mënyrë që të mos gëlltisni gjak, merrni frymë përmes gojës.

Për të parandaluar gjakderdhjen nga hundët:

• Fryni hundën me kujdes dhe mos u përpiqni të mbyllni vrimat e hundës me garzë.
• Ajri i thatë mund të kontribuojë në gjakderdhje nga hundët. Përdorni një lagështues në dimër.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Thirrni një mjek nëse gjakderdhja nuk mund të ndalet, presioni i gjakut është i lartë ose gjakderdhja filloi pas një dëmtimi në kokë.

Siklet në zonën e legenit

Në javët e fundit të shtatzënisë, mund të përjetoni një ndjenjë të rëndimit, shtrëngimit dhe dhimbjes në zonën e legenit. Kjo ndodh sepse fëmija ushtron presion mbi fshikëzën dhe rektumin. Gjithashtu është e mundur që të ngjesh disa vena, duke shkaktuar ngecje gjaku. Sikleti rëndohet më tej nga fakti se kockat e legenit fillojnë të shpërndahen.

Ndjesi të tilla para javës së 37-të mund të jenë shenjë e lindjes së parakohshme, veçanërisht nëse ndihet presion rreth ijeve ose foshnja po shtyhet poshtë.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Nëse ndiheni siklet në zonën e legenit në javët e fundit të shtatzënisë, do të ndiheni më mirë nëse shtriheni me këmbët e ngritura. Ushtrimet Kegel do të sjellin gjithashtu lehtësim: shtrëngoni fort muskujt rreth vaginës, sikur të ndaloni rrjedhën e urinës, pastaj relaksohuni. Përsëriteni 10 herë.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Nëse mendoni se jeni në lindje të parakohshme, telefononi mjekun tuaj ose shkoni në spital. Përveç presionit të legenit, shenja të tjera të lindjes së parakohshme përfshijnë:

• Ngërçe në pjesën e poshtme të barkut. Mund të ngjajë me menstruacionet, të vazhdojë ose të largohet pas një kohe.
• Një dhimbje e shurdhër brezi që nuk largohet kur ndryshon pozicionin e trupit.
• Kontraksione çdo 10 minuta ose më shpesh.
• Rrjedhje vaginale pa ngjyrë, rozë ose kafe ose gjakderdhje. Mjeku juaj mund t'ju dërgojë në spital ose t'ju thotë të shtriheni në anën tuaj të majtë për një orë dhe të shikoni nëse simptomat tuaja zhduken.

Dhimbje perineale

Në muajin e fundit të shtatzënisë, kur fëmija ka zbritur në zonën e legenit, mund të ketë një ndjenjë presioni në rritje ose dhimbje në perineum - midis hyrjes në vaginë dhe anusit. Kjo ulje e foshnjës, e quajtur lehtësim, tregon se pjesa prezantuese, zakonisht koka, ndodhet në pjesën e sipërme të legenit. Nëse kjo është shtatzënia e parë, foshnja zbret në kanalin e lindjes disa javë para lindjes. Nëse tashmë keni pasur fëmijë, lehtësimi zakonisht ndodh menjëherë para lindjes.

Përveç dhimbjes ose presionit në zonën perineale, mund të ndjeni dhimbje të mprehta ndërsa koka e foshnjës tuaj shtyp dyshemenë e legenit.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Ju mund të përfitoni nga ushtrimet Kegel që forcojnë dyshemenë tuaj të legenit. Për ta bërë këtë, shtrëngoni fort muskujt rreth vaginës, sikur të përpiqeni të ndaloni rrjedhën e urinës, pastaj relaksohuni. Përsëriteni 10 herë.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Nëse dhimbja intensifikohet dhe shoqërohet me tension ose kontraktime, lindja mund të fillojë. Shihni mjekun tuaj.

Djersitje

Efekti i hormoneve të shtatzënisë në gjëndrat tuaja të djersës dhe nevoja për të hequr qafe nxehtësinë që prodhon fëmija juaj ju bën të djersitni më shumë se zakonisht. Djersitja e shtuar gjatë shtatzënisë shpesh shkakton skuqje të nxehtësisë. Në fazat e mëvonshme të shtatzënisë, moti i nxehtë i verës është gjithashtu i vështirë për t'u duruar.

Si të kapërcejmë dhe parandalojmë. Për të reduktuar djersitjen, pini pije të ftohta dhe bëni dush të freskëta për të shmangur mbinxehjen.

Dhimbje kockore pubike

Disa gra shtatzëna përjetojnë dhimbje në kockën pubike. Mund të jetë e shurdhër ose e mprehtë, ankohet ose ndjehet si një goditje. Shkaktohet nga zbutja dhe relaksimi i indeve dhe kyçeve. Kur kërci që lidh dy pjesët e kockës pubike zbutet, mund të ndjeni dhimbje kur lëvizni dhe ecni. Disa gra e shohin këtë më të bezdisshme, ndërsa të tjera ndjejnë dhimbje vetëm në fund të shtatzënisë. Disa javë pas lindjes, dhimbja zhduket.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Për të zvogëluar shqetësimin, provoni të vishni geta mbështetëse. Bëni banja të ngrohta. Alternimi i të ftohtit dhe i nxehtës gjithashtu do të zvogëlojë dhimbjen.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Në raste shumë të rralla, dhimbja pubike mund të shkaktohet nga inflamacioni i kyçit. Në një situatë të tillë, dhimbja është konstante, intensifikohet dhe mund të shoqërohet me temperaturë. Nëse simptomat përkeqësohen, kontaktoni mjekun tuaj.

Skuqje

Lëkura bëhet e kuqe dhe kruhet - kjo ndoshta nuk është ajo që keni imagjinuar si "shkëlqimi i shtatzënisë". Disa gra gjithashtu zhvillojnë një skuqje gjatë shtatzënisë. Më shpesh është nxehtësi me gjemba. Shfaqet për shkak të djersitjes së shtuar të shkaktuar nga hormonet e shtatzënisë. Mund të shfaqen edhe lloje të tjera skuqjesh.

• Skuqja e pelenave. Ato shfaqen për shkak të inflamacionit të shkaktuar nga një infeksion bakterial ose mykotik në palosjet e lëkurës. Në mënyrë tipike të vendosura në zonat e djersitura nën gjoks ose në ijë - këto janë zona të ngrohta dhe të lagura të lëkurës ku lulëzojnë kërpudhat. Skuqja e pelenave duhet të trajtohet menjëherë, sepse sa më shumë të zhvillohet, aq më e vështirë është të trajtohet.
• Urtikaria prek afërsisht një në 150 gra gjatë shtatzënisë. Këto janë skuqje të rënda që shkrihen në njolla të kuqe, të ënjtura dhe kruarje. Të voglat quhen papula, ato më të mëdha quhen pllaka. Zakonisht shfaqen fillimisht në bark, pastaj përhapen në krahë dhe këmbë. Disa gra përjetojnë kruajtje të rëndë. Edhe pse kjo gjendje mund të jetë shumë e pakëndshme për nënën, nuk është e rrezikshme për fëmijën. Pas lindjes, kosheret do të zhduken. Edhe pse shkaqet e sakta nuk dihen, trashëgimia është e përfshirë pasi koshere të përhapura në familje. Ndodh më shpesh gjatë shtatzënisë së parë, por rrallë gjatë shtatzënive të mëvonshme.

Skuqjet e lëkurës zakonisht përmirësohen me kujdes të kujdesshëm. Mos e gërvishtni lëkurën, përdorni pastrues të butë dhe më pak sapun. Banjat me zierje tërshërë ose sode do të zvogëlojnë kruajtjen. Për nxehtësinë me gjemba, është e dobishme të përdorni niseshte si pluhur pas banjës, të shmangni banjat dhe dushet e nxehta dhe ta mbani lëkurën të thatë dhe të freskët.

Për të parandaluar skuqjen e pelenave, vishni rroba të gjera të bëra nga pëlhura natyrale, lani dhe thani shpesh zonat e prekura - përdorni pastrues të butë dhe sapun pa aromë, përdorni sodë buke dhe pluhurat e oksidit të zinkut. Ju gjithashtu mund të fryni në zonat e lagura me një ventilator ose tharëse flokësh në një temperaturë të ulët.

Kujdesit shëndetësor. Nëse masat shtëpiake nuk ndihmojnë, skuqja përkeqësohet ose shoqërohet me simptoma të tjera, konsultohuni me një mjek. Ndonjëherë mund të nevojiten pomada medicinale ose tableta.

Gjakderdhje rektale

Situata duhet të vlerësohet nga një mjek. Shkaku më i zakonshëm janë hemorroidet, të cilat janë të shpeshta në tremujorin e fundit dhe disa javë pas lindjes. Një tjetër shkak i mundshëm mund të jenë çarjet në anus. Kjo është zakonisht pasojë e kapsllëkut, një tjetër problem i zakonshëm i shtatzënisë. Fisurat anale janë shumë të dhimbshme, veçanërisht kur kalojnë jashtëqitje të forta.

Në raste të rralla, gjakderdhja mund të jetë për shkak të një sëmundjeje serioze të zorrëve.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Mënyra më e mirë për të shmangur kapsllëkun është të siguroni lëvizje të rregullta të zorrëve.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Sigurohuni që t'i tregoni mjekut tuaj për gjakderdhjen. Ai do të përcaktojë arsyen. Gjakderdhja e shoqëruar me diarre mukoze dhe dhimbje barku mund të tregojë inflamacion të zorrëve.

Skuqje e shuplakave dhe shputave

Dy të tretat e grave shtatzëna shohin se pëllëmbët dhe shputat e tyre bëhen të kuqe. Kjo ndodh më shpesh tek gratë me lëkurë të bardhë. Skuqja zakonisht shfaqet tashmë në tremujorin e parë dhe shkaktohet nga rritja e qarkullimit të gjakut në krahë dhe këmbë. Zonat e skuqura mund të fillojnë të kruhen, ashtu si shumica e ndryshimeve të lëkurës gjatë shtatzënisë. Pas lindjes, skuqja do të zhduket.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Nëse lëkura juaj kruhet, kremrat hidratues do t'ju ndihmojnë.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Nëse skuqja nuk largohet pas lindjes, konsultohuni me mjekun tuaj.

Brinjë të lënduara

Në muajt e fundit të shtatzënisë, foshnja tashmë është paksa e ngërçuar dhe, duke u drejtuar, mund të vendosë këmbën midis brinjëve tuaja. Është e vështirë të besohet se një këmbë kaq e vogël mund të shkaktojë kaq shumë dhimbje.

Përveç presionit të ushtruar nga foshnja, forma e gjoksit tuaj ndryshon për të krijuar vend për mushkëritë tuaja, të mbështetura poshtë nga diafragma juaj ndërsa mitra juaj rritet. Brinjët duket se janë të shtyra, gjë që mund të shkaktojë dhimbje midis tyre dhe në kërcin që i lidh me sternum.

Nëse pozicioni i foshnjës tuaj shkakton dhimbje në brinjë, thithni thellë duke vendosur njërin krah pas kokës, pastaj nxirrni frymën ndërsa e ulni. Përsëriteni këtë lëvizje disa herë, duke ndryshuar duart. Është gjithashtu mjaft e sigurt që të shtyni butësisht këmbën ose shpinën e fëmijës nga zona e dhimbshme. Mund të provoni të shtriheni. Ngrihuni në të katër këmbët, duke u relaksuar, por jo duke harkuar shpinën. Mbajeni kokën drejt, qafën në linjë me shtyllën kurrizore dhe harkojeni shpinën lart. Uleni kokën ndërsa e bëni këtë. Drejtoni gradualisht shpinën, duke ngritur kokën në pozicionin e fillimit. Përsëriteni disa herë.

Kur foshnja zbret në zonën e legenit, dhimbja në brinjë do të largohet, zakonisht kjo ndodh 2-3 javë para lindjes gjatë shtatzënisë së parë, dhe në ato të mëvonshme menjëherë në fillimin e lindjes.

Dhimbje të ligamenteve të rrumbullakëta

Një nga disa ligamentet që mbajnë mitrën në vend në bark, ligamenti i rrumbullakët, i ngjan një kordoni rreth gjysmë centimetri të trashë para shtatzënisë. Mitra është afërsisht sa një dardhë. Gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë të shtatzënisë, një ligament i rrumbullakët i ndrydhur mund të shkaktojë dhimbje në bark, ijë ose zonën e legenit. Ndërsa mitra rritet në madhësi dhe peshë, ligamentet që e mbështesin bëhen më të gjata, më të trasha dhe më të shtrënguara, duke u shtrirë si shirita gome. Nëse bëni një lëvizje të papritur, ligamenti i rrumbullakët mund të shtrihet, duke shkaktuar dhimbje therëse në pjesën e poshtme të barkut ose ijë ose ngërçe në anën.

Dhimbja mund të jetë e fortë, por zakonisht largohet brenda pak minutash. Mund të zgjoheni me dhimbje të tilla gjatë natës kur ktheheni në gjumë. Aktiviteti fizik gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje. Ndërsa shtatzënia përparon, dhimbja zakonisht zvogëlohet dhe largohet pas lindjes.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Edhe pse dhimbja e ligamentit të rrumbullakët është e pakëndshme, është normale gjatë shtatzënisë. Si ta bëni më të lehtë:

• Lëvizni më me kujdes. Uluni dhe ngrihuni ngadalë, shmangni lëvizjet e papritura.
• Nëse dhimbjet e barkut ju shqetësojnë, uluni ose shtrihuni.
• Bëni një banjë të ngrohtë ose aplikoni një kompresë të ngrohtë.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Nëse jeni në dyshim për shkakun e dhimbjes së barkut, ose nëse dhimbja është e fortë dhe e vazhdueshme, konsultohuni me një mjek. Kontaktoni menjëherë mjekun tuaj ose telefononi një ambulancë nëse dhimbja shoqërohet me ethe, të dridhura, gjakderdhje ose nëse urinimi është i dhimbshëm.

Ndjeshmëria ndaj aromave

Dikur të pëlqente erën e skuqjes së proshutës ose kafesë, por kur je shtatzënë, ato të sëmurin. Të vjen keq nga aroma e parfumit të kolegut, nga aroma e benzinës në pikën e karburantit. Hulumtimet konfirmojnë se gjatë shtatzënisë, ndjenja e nuhatjes bëhet më e mprehtë - gratë i perceptojnë aromat që nuk i kishin vënë re më parë, disa nga ato që më parë u pëlqenin tani duken të neveritshme. Kjo ndjenjë e rritur e nuhatjes shoqërohet gjithashtu me të përzierat dhe të vjellat që përjetojnë shumë gra shtatzëna. Të përzierat mund të shkaktohen nga shumë erëra: ushqime të ndryshme, kafe, parfum, tymi i duhanit.

Rritja e ndjenjës së nuhatjes gjatë shtatzënisë mund të jetë pjesërisht për shkak të rritjes së niveleve të estrogjenit. Ashtu si të përzierat, kjo simptomë tregon rritje të shpejtë të placentës dhe fetusit, gjë që është një shenjë e mirë. Për shumë gra, kjo simptomë është e lidhur ngushtë me të përzierat, kështu që situata zakonisht përmirësohet në javën e 13-14.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Për të parandaluar që qelizat tuaja të nuhatjes t'ju mundojnë plotësisht, përcaktoni se cilat erë provokojnë të përziera dhe përpiquni t'i shmangni ato. Ndoshta është më mirë për ju që të hani drekë në vendin tuaj të punës sesa në një kafene. Ose kërkoni nga një bashkëpunëtor që të mos përdorë parfum ose kolonë për një kohë derisa të pushojë të përzierat.

Dispnea

E keni të vështirë të merrni frymë? Në tremujorin e dytë, shumë gra shtatzëna përjetojnë vështirësi në frymëmarrje. Arsyeja është se mitra në zgjerim ushtron presion në diafragmë - një muskul i gjerë dhe i sheshtë i vendosur nën mushkëri. Gjatë shtatzënisë, diafragma ngrihet disa centimetra. Nuk duket shumë, por mjafton që mushkëritë tuaja të mos mbajnë më aq ajër si më parë.

Në të njëjtën kohë, sistemi juaj i frymëmarrjes përshtatet në mënyrë që gjaku juaj të transportojë më shumë oksigjen në placentë dhe të marrë më shumë dioksid karboni. E stimuluar nga hormoni progesteron, qendra e frymëmarrjes në tru bën që të merrni frymë më thellë dhe më shpesh. Mushkëritë thithin dhe nxjerrin 30-40% më shumë ajër se më parë. Kjo mund t'ju bëjë të ndiheni sikur keni vështirësi në frymëmarrje dhe keni mungesë ajri.

Sa më e madhe të bëhet mitra juaj, aq më e vështirë është për ju që të merrni frymë thellë ndërsa diafragma juaj e shtyn fëmijën tuaj. Në javët para lindjes, koka e foshnjës mund të lëvizë poshtë në mitër, duke ulur presionin në diafragmë. Do të jetë më e lehtë për ju të merrni frymë. Por kjo mund të mos ndodhë deri në fillimin e lindjes, veçanërisht nëse ky nuk është fëmija juaj i parë.

Pavarësisht vështirësive në frymëmarrje, mos u shqetësoni se fëmija juaj nuk po merr oksigjen të mjaftueshëm. Për shkak të zgjerimit të sistemit të frymëmarrjes dhe qarkullimit të gjakut gjatë shtatzënisë, niveli i oksigjenit në gjak rritet dhe fëmija merr mjaftueshëm prej tij.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Nëse ju mungon fryma, provoni sa më poshtë:

• Sigurohuni që qëndrimi juaj të jetë i saktë. Kjo do t'ju ndihmojë të merrni frymë më mirë si gjatë shtatzënisë ashtu edhe pas saj. Uluni dhe qëndroni me shpinën drejt, shpatullat drejt dhe të ulura.
• Të bëjë gjimnastikë. Kjo do të përmirësojë frymëmarrjen tuaj dhe do të ulë rrahjet e zemrës. Por mos e teproni. Bisedoni me mjekun tuaj për një program ushtrimesh që është i përshtatshëm për gratë shtatzëna.
• Flini në anën tuaj për të lehtësuar presionin në diafragmën tuaj. Përdorni jastëkë për të mbështetur barkun dhe shpinën.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Vështirësitë e vogla në frymëmarrje janë të zakonshme gjatë shtatzënisë. Por nëse e keni shumë të vështirë të merrni frymë dhe të përjetoni dhimbje gjoksi, kjo mund të tregojë një problem serioz, siç është mpiksja e gjakut në mushkëri.

Kërkohet kujdes i menjëhershëm mjekësor nëse:

• Vështirësi e fortë në frymëmarrje dhe dhimbje gjoksi.
• Dhimbje kur merrni frymë thellë.
• Rrahje shumë të shpejta të zemrës ose frymëmarrje.
• Buzët dhe thonjtë u bënë blu.

Papillomat

Gjatë shtatzënisë, mund të vëreni rritje në lëkurën nën krahë, në qafë, në shpatulla ose kudo tjetër. Këto rritje të vogla, të buta, të quajtura papilloma, zakonisht janë pa dhimbje dhe të padëmshme. Ata nuk rriten dhe nuk degjenerojnë. Çfarë i shkakton ato është e paqartë. Pas lindjes, ato mund të zhduken. Por ato shfaqen shpesh në pleqëri.

Zakonisht papillomat nuk ndërhyjnë me asgjë dhe nuk kërkojnë trajtim. Nëse ato shkaktojnë bezdi ose prishin pamjen, ato janë të lehta për t'u hequr. Nëse papilloma fillon të ndryshojë pamjen e saj, konsultohuni me një mjek.

Gërhitja

Gratë shtatzëna shpesh gërhijnë sepse rrugët e sipërme të frymëmarrjes janë ngushtuar për shkak të ënjtjes së vazhdueshme të kanaleve të hundës dhe kongjestionit të hundës. Edhe pse gërhitja është shpesh objekt shakash, ajo mund të ketë pasoja të rënda. Gërhitja shpesh shoqërohet me presionin e lartë të gjakut (hipertension). Mund të jetë gjithashtu një shenjë e apnesë, një çrregullim gjumi në të cilin frymëmarrja ndërpritet për një periudhë të shkurtër kohore gjatë gjumit. Mungesa e oksigjenit prish gjumin e nënës dhe shkakton stres tek fetusi.

Gratë mbipeshë janë veçanërisht të rrezikuara nga problemet me gërhitjen. Studimi zbuloi se gratë që gërhisnin vazhdimisht gjatë shtatzënisë ishin më të rënda para shtatzënisë dhe shtuan më shumë peshë gjatë shtatzënisë.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Për të zvogëluar mundësinë e gërhitjes:

• Është më mirë të flini në krah sesa në shpinë. Nëse flini në shpinë, gjuha dhe qiellza e butë bien poshtë dhe bllokojnë rrugët e frymëmarrjes.
• Kujdes peshën tuaj. Bazuar në peshën tuaj para shtatzënisë, mos shtoni më shumë se sa rekomandohet.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Nëse partneri vëren se gërhitja juaj ndërpritet nga periudhat e ndërprerjes së frymëmarrjes dhe ju ndiheni tepër të përgjumur gjatë ditës, konsultohuni me një mjek. Këto mund të jenë shenja të apneas.

Shenjat e shtrirjes

Në çdo grup nënash të reja ose të ardhshme, me siguri do të dëgjoni për strijat. Këto janë vija rozë ose të kuqërremta që shfaqen zakonisht në bark, gjoks, shpatulla, vithe dhe kofshë. Ato ndodhin pothuajse në gjysmën e grave shtatzëna, veçanërisht në gjysmën e dytë të shtatzënisë.

Shenjat e shtrirjes nuk janë shenjë e shtimit të tepërt në peshë. Ato shkaktohen nga shtrirja e lëkurës në të njëjtën kohë me rritjen e nivelit të hormonit kortizon të prodhuar nga gjëndrat mbiveshkore. Kortizoni i tepërt dobëson elasticitetin e fibrave të lëkurës, duke shkaktuar strija. Trashëgimia luan një rol të rëndësishëm në shfaqjen e strijave. Disa gra kanë shumë strija, edhe nëse pesha e fituar gjatë shtatzënisë është shumë e vogël. Rrijet zakonisht nuk zhduken plotësisht, por pas lindjes gradualisht zbehen.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Pavarësisht besimit popullor, asnjë krem ​​ose pomadë nuk do të parandalojë strijat ose t'i zhdukë ato. Meqenëse strijat formohen thellë në indin lidhës nën lëkurë, asnjë produkt i jashtëm nuk do të ndikojë në to.

Kongjestioni i hundës

Mbyllja e hundës është një problem i zakonshëm gjatë shtatzënisë, edhe nëse nuk keni të ftohtë apo alergji. Mbyllja dhe gjakderdhja nga hundët janë të zakonshme për shkak të rritjes së qarkullimit të gjakut në mukozën e trupit tuaj. Kur veshja e pasazheve të hundës fryhet, rrugët e frymëmarrjes ngushtohen. Indet e hundës zbuten dhe bëhen më të ndjeshme ndaj gjakderdhjes. Mbyllja e hundës gjatë shtatzënisë është e zakonshme, por mund të jetë e bezdisshme.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Shumica e grave shtatzëna mund të tolerojnë kongjestion nazal dhe simptoma të tjera të ngjashme pa mjekim. Nëse nuk ka probleme themelore si ftohja ose alergjitë, trajtimi zakonisht nuk kërkohet. Për të pastruar hundën e mbytur:

• Përdorni një lagështues nëpër shtëpi për të holluar shkarkimin e hundës.
• Mbulojeni veten me një peshqir dhe thithni avullin mbi një tigan me ujë të nxehtë.
• Flini në shpinë, me një kokë të lartë.

Kujdesit shëndetësor. Shmangni përdorimin e dekongestantëve të hundës pa recetë. Përdorimi i tyre afatgjatë mund të shkaktojë probleme dhe bllokimi i hundës do të zgjasë gjatë gjithë shtatzënisë.

Edema

Ënjtja është e zakonshme gjatë shtatzënisë, kur më shumë lëngje grumbullohen në indet e trupit për shkak të zgjerimit të enëve të gjakut dhe rritjes së vëllimit të gjakut. Moti i nxehtë gjithashtu mund ta përkeqësojë situatën.

Në tre muajt e fundit të shtatzënisë, rreth gjysma e grave vërejnë se qepallat dhe fytyra e tyre janë të fryrë, veçanërisht në mëngjes. Kjo është për shkak të mbajtjes së lëngjeve dhe zgjerimit të enëve të gjakut të zakonshme gjatë shtatzënisë. Gjatë javëve të fundit të shtatzënisë, pothuajse të gjitha gratë përjetojnë një ënjtje në kyçet e këmbëve, gishtat ose fytyrën. Edema në vetvete nuk është një ndërlikim serioz.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Nëse keni ënjtje:

• Aplikoni kompresa me ujë të ftohtë.
• Eliminoni ushqimet shumë të kripura, por mos e lini plotësisht kripën. Me mungesë kripe, trupi do të mbajë natrium dhe ujë, të cilat vetëm do të rrisin ënjtjen.
• Për të reduktuar ënjtjen në këmbë, duhet të shtriheni për një orë në mes të ditës me këmbët e ngritura. Ndërsa jeni ulur, vendosni këmbët tuaja në një stol.
• Noti apo edhe vetëm qëndrimi në ujë mund të ofrojnë lehtësim. Presioni i ujit do t'ju shtypë kyçin e këmbës. Dhe mitra madje do të notojë pak lart, duke ulur presionin mbi venat.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Nëse papritur përjetoni ënjtje në fytyrë ose në krahë - veçanërisht nëse urinoni më rrallë se zakonisht - konsultohuni menjëherë me mjekun tuaj. Ënjtja në fytyrë, veçanërisht rreth syve, mund të jetë shenjë e preeklampsisë. Sigurohuni që të konsultoheni me një mjek nëse ënjtja fillon në sfondin e presionit të lartë të gjakut ose shoqërohet me urinë të turbullt.

Ënjtje e këmbëve

Gjatë shtatzënisë, këmbët shpesh fryhen. Ndryshimet hormonale që relaksojnë ligamentet dhe nyjet në legenin tuaj në përgatitje për lindje gjithashtu relaksojnë të gjitha ligamentet dhe nyjet e tjera në trupin tuaj, duke përfshirë ato në këmbët tuaja. Ndërsa këto ndryshime janë normale dhe të nevojshme, ato mund të bëjnë që ligamentet e harkut tuaj të shtrihen nën peshën tuaj të shtuar. Si rezultat, harku i këmbës humbet një pjesë të forcës së tij mbështetëse dhe këmba bëhet më e sheshtë dhe më e gjerë. Rritja mund të jetë deri në një madhësi këpucësh.

Përveç kësaj, këmba mund të fryhet për shkak të mbajtjes së lëngjeve gjatë shtatzënisë. Nëse pesha juaj është rritur ndjeshëm, këmbët tuaja duhet të përballojnë stres shtesë.

Ënjtja e këmbëve duhet të largohet menjëherë pas lindjes. Por mund të duhen deri në gjashtë muaj që këmbët tuaja të kthehen në madhësinë dhe formën e tyre normale. Nëse harku i këmbës shtrihet shumë, madhësia e këmbës do të mbetet më e madhe se më parë.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Ndërsa këmbët tuaja bëhen më të mëdha, vishni këpucë që janë të rehatshme dhe të qëndrueshme. Zgjidhni madhësinë tuaj të këpucëve. Mos vishni këpucë të ngushta ose me taka të larta. Zgjidhni këpucë më të gjera, me taka të ulëta dhe thembra që nuk rrëshqasin.

Preferohen këpucët prej lëkure origjinale ose kanavacë, pasi i lejojnë këmbës të marrë frymë. Atlete me cilësi të lartë janë gjithashtu një opsion i mirë. Nëse këmbët tuaja ndjehen të lodhura dhe të dhimbshme në fund të ditës, provoni pantofla ortopedike.

Kujdesit shëndetësor. Disa këpucë dhe ortotikë janë të dizajnuara posaçërisht për gratë shtatzëna. Ato krijojnë rehati për këmbën dhe zvogëlojnë dhimbjen në këmbë dhe në pjesën e poshtme të shpinës. Pyesni mjekun tuaj për më shumë detaje. Mos harroni se ortotikët bëhen individualisht, të bëra me porosi për këmbën tuaj specifike dhe jo të prodhuara në masë.

Etja

Mund të vëreni se ndiheni më të etur gjatë shtatzënisë. Kjo eshte mire. Rritja e etjes është mënyra e trupit tuaj për t'ju thënë të pini më shumë ujë dhe lëngje të tjera. Trupi ka nevojë për më shumë lëngje për të mbështetur vëllimin e rritur të gjakut. Pirja e më shumë lëngjeve gjithashtu parandalon kapsllëkun dhe lëkurën e thatë dhe ndihmon veshkat të eliminojnë produktet e mbeturinave të fetusit.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Pini të paktën 8 gota ujë dhe pije të tjera në ditë. Pijet që përmbajnë kafeinë stimulojnë prodhimin e urinës, ndaj nuk janë një zgjedhje e mirë. Përveç ujit të thjeshtë ose të gazuar, lëngjet e frutave dhe përzierjet e ujit të gazuar, lëngjet e perimeve, supat dhe smoothiet e bëra me qumësht të skremuar janë opsione të mira. Për të rimbushur lëngjet gjatë shtatzënisë, ka shumë pije të përshtatshme. Nëse keni të vjella ose të fikët. Pijet sportive janë të përshtatshme.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Edhe pse etja e shtuar është normale gjatë shtatzënisë, ajo mund të jetë një simptomë e diabetit. Gjatë shtatzënisë, diabeti mund të zhvillohet. Mund të jetë e vështirë të dallosh disa shenja të diabetit - dobësi, etje të shtuar ose urinim të shpeshtë - nga simptomat normale të shtatzënisë.

Infeksionet e traktit urinar

Shumë nga ndryshimet normale gjatë shtatzënisë mund të rrisin rrezikun e infeksioneve të traktit urinar - fshikëzës, veshkave dhe uretrës. Gjatë shtatzënisë, është shumë e rëndësishme të njihen dhe trajtohen infeksione të tilla, pasi ato mund të çojnë në lindje të parakohshme. Përveç kësaj, infeksione të tilla mund të jenë më serioze gjatë shtatzënisë. Për shembull, nëse një infeksion i fshikëzës lihet i patrajtuar, mund të çojë në një infeksion të veshkave.

Menjëherë pas lindjes, ndjeshmëria ndaj infeksioneve të tilla rritet. Për ca kohë pas lindjes, mund të mos jeni në gjendje të zbrazni plotësisht fshikëzën tuaj. Urina e mbetur në të krijon një terren mbarështues për bakteret.

Nëse keni këtë infeksion, mund të ndjeni një ndjesi djegieje dhe dhimbje gjatë urinimit. Ju mund të keni nevojë të shpeshtë, pothuajse panik për të urinuar, ose menjëherë pas urinimit mund të ndjeheni sikur keni nevojë të urinoni përsëri. Shenja dhe simptoma të tjera mund të përfshijnë gjak në urinë, erë të fortë të urinës, ethe dhe butësi në zonën e fshikëzës. Shenjat e infeksionit mund të jenë gjithashtu dhimbje në bark ose në pjesën e poshtme të shpinës.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Ju mund të parandaloni infeksionet dhe të ndihmoni në trajtimin e tyre në disa mënyra:

• Pini më shumë lëngje, veçanërisht ujë.
• Urinoni më shpesh – mos prisni shumë. Mbajtja e urinës mund të çojë në zbrazjen jo të plotë të fshikëzës, e cila nga ana tjetër mund të çojë në infeksion. Urinimi i shpeshtë gjithashtu ndihmon në trajtimin e infeksioneve të traktit urinar.
• Kur urinoni, përkuluni përpara - kjo ndihmon për të zbrazur më mirë fshikëzën.
• Gjithmonë urinoni pas marrëdhënies seksuale.
• Pas urinimit, fshijeni nga përpara në mbrapa.

Kujdesit shëndetësor. Infeksionet e traktit urinar diagnostikohen duke testuar urinën për baktere. Trajtimi përfshin antibiotikë për të vrarë infeksionin. Nëse infeksionet përsëriten, mjeku juaj mund të rekomandojë vazhdimin e marrjes së antibiotikëve për të shmangur përsëritjen.

Urinim i shpeshtë

Gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë, mitra në rritje ushtron presion mbi fshikëzën. Si rezultat, ju duhet të vizitoni tualetin shumë më shpesh se zakonisht. Urina gjithashtu mund të rrjedhë pak kur kolliteni, teshtini ose qeshni. Në muajin e katërt, mitra shtrihet përtej legenit dhe presioni në fshikëz zvogëlohet. Më pas, në javët e fundit të shtatzënisë, do t'ju duhet të urinoni përsëri më shpesh pasi koka e foshnjës bie në legen tuaj dhe ushtron përsëri presion mbi fshikëzën tuaj. Urinimi i shpeshtë pothuajse gjithmonë largohet pas lindjes.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Më poshtë do të ndihmojë:

• Urinoni sa herë të doni. Mbajtja e urinës mund të çojë në zbrazjen jo të plotë të fshikëzës, e cila nga ana tjetër mund të çojë në një infeksion të traktit urinar.
• Kur urinoni, përkuluni përpara për të ndihmuar në zbrazjen e fshikëzës.
• Mundohuni të mos pini disa orë para gjumit për të shmangur ngritjen e shpeshtë gjatë natës. Mundohuni të merrni sasinë e nevojshme të lëngjeve në periudha të tjera të ditës.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Nëse urinoni shpesh dhe ndjeni një ndjesi djegieje, dhimbje, ethe ose një ndryshim në ngjyrën ose erën e urinës, mund të keni një infeksion të traktit urinar. Shihni mjekun tuaj.

Mospërmbajtje urinare

Ndonjëherë gratë që janë shtatzënë ose kanë lindur kohët e fundit rrjedhin urina në mënyrë të pavullnetshme, veçanërisht kur kolliten, sforcohen ose qeshin. Kjo ndodh sepse fëmija shpesh ndodhet direkt në fshikëz dhe nuk ka gjasa që dikush të jetë në gjendje të mbajë urinën nëse fëmija kërcen me gjithë peshën e tij në fshikëz. Ndonjëherë dëmtimi i muskujve të legenit dhe nervave të fshikëzës shkakton mosmbajtje për disa javë pas lindjes. Për fat të mirë, ky problem zakonisht zhduket jo më vonë se tre muaj pas lindjes. Për fat të keq, megjithatë, mund të kthehet më vonë në jetë.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Hulumtimet tregojnë se ushtrimet Kegel ndihmojnë në parandalimin e mosmbajtjes së urinës gjatë shtatzënisë dhe pas lindjes. Këto ushtrime forcuese ndihmojnë në ndërtimin e mbështetjes së fortë për fshikëzën, uretrën dhe organet e tjera të legenit. Gjatë kryerjes së këtyre ushtrimeve, shtrëngoni fort muskujt rreth vaginës, sikur po përpiqeni të ndaloni rrjedhjen e urinës për disa sekonda, më pas relaksohuni. Përsëriteni 10 herë.

Nëse jeni të papërmbajtur, përdorni jastëkë dhe mbrojtje të tjera.

Gjakderdhje vaginale

Pothuajse gjysma e grave shtatzëna përjetojnë gjakderdhje me intensitet të ndryshëm, veçanërisht në tremujorin e parë. Shkaqet e gjakderdhjes mund të ndryshojnë - disa janë serioze, të tjera jo. Ashpërsia dhe shkaqet e gjakderdhjes janë të ndryshme në çdo tremujor.

Tremujori i parë. Shumë gra përjetojnë njolla në 12 javët e para të shtatzënisë. Në varësi të faktit nëse ato janë të rëndësishme apo jo, sa zgjasin, nëse janë të shpeshta apo të rralla, gjakderdhja mund të tregojë shumë gjëra të ndryshme. Kjo mund të jetë një shenjë paralajmëruese, ose mund të jetë një pjesë normale e shtatzënisë.

Ju mund të vini re një sasi të vogël gjaku në fillim të shtatzënisë, një ose dy javë pas konceptimit. Kjo është e ashtuquajtura gjakderdhje implantuese, kur veza e fekonduar ngjitet në mukozën e mitrës. Ky lloj gjakderdhjeje zakonisht nuk zgjat shumë.

Gjakderdhja në tremujorin e parë mund të jetë gjithashtu një shenjë e abortit. Shumica e këtyre rasteve ndodhin në tremujorin e parë. Në fazat më të gjata të shtatzënisë, abortet ndodhin më rrallë. Megjithatë, gjakderdhja nuk do të thotë domosdoshmërisht abort. Të paktën gjysma e grave që u gjakosën gjatë tremujorit të parë e çuan fëmijën në mënyrë të sigurtë.

Një tjetër shkak i gjakderdhjes dhe dhimbjes në fazat e hershme të shtatzënisë është një shtatzëni ektopike, ku embrioni implantohet jashtë mitrës, zakonisht në tubin fallopian. Një shkak i rrallë i gjakderdhjes në tremujorin e parë mund të jetë i ashtuquajturi nishan hidatidiform, kur pas fekondimit, në vend të foshnjës, në mitër krijohet një masë pa formë.

Tremujori i dytë. Edhe pse abortet ndodhin më rrallë në tremujorin e dytë, ende ekziston një rrezik.

Gjakderdhja është një pararojë e abortit.

Gjakderdhja e moderuar ose e rëndë në tremujorin e dytë mund të tregojë gjithashtu probleme me placentën. Kjo mund të jetë placenta previa, ku placenta ndodhet shumë poshtë në mitër dhe mbulon pjesërisht ose plotësisht hapjen e qafës së mitrës, ose shkëputje e placentës, ku fillon të ndahet nga muri i mitrës para lindjes. Të dyja ndodhin më shpesh në tremujorin e tretë.

Infeksioni, inflamacioni ose rritjet në qafën e mitrës mund të shkaktojnë gjithashtu gjakderdhje. Gjakderdhja zakonisht nuk është e rrezikshme për foshnjën, por nëse shkaktohet nga kanceri i qafës së mitrës, është e rëndësishme që diagnoza të bëhet sa më shpejt që të jetë e mundur. Ndonjëherë gjakderdhja mund të jetë një shenjë e pamjaftueshmërisë së qafës së mitrës, një gjendje në të cilën qafa e mitrës zgjerohet spontanisht, duke çuar në lindje të parakohshme. Një lëshim i lehtë i gjakut gjatë marrëdhënieve seksuale është i mundur nëse enët e vogla në sipërfaqen e qafës së mitrës shpërthejnë. Kjo nuk kërcënon shtatzëninë.

Tremujori i tretë. Gjakderdhja vonë në tremujorin e dytë ose të tretë mund të jetë shenjë e problemeve me placentën. Kur ndodh shkëputja e placentës, ajo fillon të ndahet nga muri i mitrës. Mund të mos ketë fare gjakderdhje, mund të jetë shumë e fortë ose e çdo intensiteti.

Në placenta previa, qafa e mitrës mbulohet pjesërisht ose plotësisht nga placenta, e cila normalisht ndodhet më afër fundusit të mitrës.

Shenja kryesore e placentës previa është gjakderdhja pa dhimbje, zakonisht në fund të tremujorit të dytë ose në fillim të tremujorit të tretë. Gjaku nga placenta previa zakonisht është i kuq i ndezur. Gjakderdhja mund të jetë e pakët, por më shpesh është mjaft e rëndë. Mund të ndalet spontanisht. Por pothuajse gjithmonë fillon përsëri pas disa ditësh ose javësh.

Gjakderdhja e lehtë midis 20 dhe 37 javësh mund të tregojë lindje të parakohshme. Gjakderdhja në javët e fundit të shtatzënisë do të thotë që lindja po afron. Priza e mukusit që mbyll hyrjen në mitër gjatë shtatzënisë mund të dalë disa javë para lindjes ose në fillim të lindjes. Mukusi mund të përmbajë pak gjak.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore.Çdo gjakderdhje gjatë shtatzënisë është një arsye për t'u konsultuar me një mjek. Edhe nëse gjithçka kalon brenda një dite, konsultohuni me një mjek. Kërkohet kujdes i menjëhershëm mjekësor nëse:

• Gjakderdhja ndodh në tremujorin e dytë ose të tretë.
• Gjakderdhja është e moderuar në të rëndë.
• Gjakderdhja shoqërohet me dhimbje, ngërçe, ethe, të dridhura ose kontraktime.

Trajtimi varet nga shkaku.

I shoqëruar me skuqje, kruajtje dhe acarim - ky është një infeksion i organeve gjenitale. Lloji më i zakonshëm është vaginoza bakteriale. Shkakton një rrjedhje gri-jeshile, me erë purulente dhe shoqërohet me lindje të parakohshme. Dy infeksione të tjera të zakonshme gjatë shtatzënisë janë kandidiaza dhe trikomoniaza. Ato nuk përbëjnë një kërcënim të drejtpërdrejtë për fëmijën dhe mund të kurohen gjatë shtatzënisë.

Shkarkimi vaginal

Shumë gra përjetojnë rritje të sekrecioneve vaginale gjatë shtatzënisë. Ky shkarkim, i quajtur leucorrhoea, është i lëngshëm, i bardhë dhe pothuajse pa erë. Ato shkaktohen nga ndikimi i hormoneve në mukozën e mitrës, e cila duhet të rritet ndjeshëm gjatë shtatzënisë. Ndërsa shtatzënia përparon, shkarkimi mund të bëhet shumë i rëndësishëm. Supozohet se aciditeti i lartë i tyre luan një rol në pengimin e rritjes së baktereve patogjene.

Pas lindjes, do të ketë edhe disa shkarkime për disa kohë. Ky shkarkim, i quajtur lokia, shkaktohet nga ndryshimet hormonale dhe ndryshon në sasi, lloj dhe kohëzgjatje. Fillimisht janë të përgjakur, pas rreth katër ditësh bëhen të zbehta ose kafe, pas rreth 10 ditësh bëhen të bardha ose të verdha. Herë pas here, një mpiksje gjaku mund të kalojë. Ky shkarkim pas lindjes mund të zgjasë 2-8 javë.

Shkarkimi mund të jetë gjithashtu një shenjë e infeksionit. Nëse ato janë të gjelbërta, të verdha, të trasha, të djathta, kanë erë të fortë ose shoqërohen me skuqje, kruajtje dhe acarim, ky është një infeksion gjenital. Lloji më i zakonshëm është vaginoza bakteriale. Shkakton një rrjedhje gri-jeshile, me erë purulente dhe shoqërohet me lindje të parakohshme. Dy infeksione të tjera të zakonshme gjatë shtatzënisë janë kandidiaza dhe trikomoniaza. Ato nuk përbëjnë një kërcënim të drejtpërdrejtë për fëmijën dhe mund të kurohen gjatë shtatzënisë.

Shkarkimi i vazhdueshëm dhe i konsiderueshëm i ujit mund të jetë një shenjë e këputjes së membranave - uji po thyhet. Nëse shkarkimi është i përgjakshëm ose i trashë, mund të ketë probleme me qafën e mitrës

Si të parandaloni dhe kapërceni. Nëse keni rrjedhje normale gjatë shtatzënisë, përdorni jastëkët higjienikë. Për të zvogëluar rrezikun e infeksionit:

• Mos u lani. Larja mund të prishë ekuilibrin normal të mikroorganizmave në vaginë dhe të çojë në një infeksion të quajtur vaginozë bakteriale.
• Vishni të brendshme pambuku.
• Vishni rroba të lirshme, të rehatshme. Shmangni pëlhurat që nuk marrin frymë, të brendshmet e ngushta dhe pantallonat e ngushta.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Kontaktoni mjekun tuaj nëse:

• Përveç shkarkimit, keni dhimbje barku ose temperaturë.
• Shkarkimi është i gjelbër, i verdhë, me erë purulente, i trashë, i gjizë, me gjak.
• Shkarkimi shoqërohet me skuqje, acarim, djegie ose kruajtje.
• Keni rrjedhje ujore të vazhdueshme dhe të konsiderueshme.
• Kohët e fundit keni bërë një amniocentezë dhe shkarkimi juaj është rritur. Kjo mund të tregojë rrjedhje të lëngut amniotik.

Nëse tashmë keni lindur, kontaktoni mjekun tuaj nëse:

• Brenda katër orësh, copë litari ngopet në një orë. Mos prisni katër orë nëse ndiheni të trullosur ose vëreni humbje të shtuar të gjakut. Thirrni menjëherë mjekët.
• Shkarkimi ka një erë të kalbur.
• Shkarkimi shoqërohet me ethe dhe dhimbje barku.
• Barku është i dhimbshëm ose ka shumë mpiksje gjaku që dalin.

Venat me variçe

Ndryshimet në qarkullim që mbështesin rritjen e fetusit gjatë shtatzënisë mund të kenë efektin e pafat anësor të venave me variçe. Venat me variçe shpesh zhvillohen gjatë shtatzënisë. Për të përballuar rritjen e fluksit të gjakut gjatë shtatzënisë, enët e gjakut shpesh zgjerohen. Në të njëjtën kohë, rrjedha e gjakut nga këmbët në legen mund të ngadalësohet. Si rezultat, funksionimi i valvulave në venat e këmbëve prishet, gjë që çon në zgjerimin dhe fryrjen e venave. Tendenca për variçe është e trashëguar. Dobësia e trashëguar e valvulave në venat tuaja ju bën më të ndjeshëm ndaj venave me variçe.

Venat varikoze mund të jenë asimptomatike, por mund të shkaktojnë dhimbje dhe parehati, dhimbje këmbësh dhe ndonjëherë ka një ndjesi djegieje. Pas lindjes, venat zakonisht ngushtohen disi.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Masat e mëposhtme do të ndihmojnë në parandalimin e venave me variçe, shmangien e përkeqësimit dhe zvogëlimin e shqetësimit:

• Mos qëndroni në këmbë për periudha të gjata kohore.
• Mos u ulni këmbëkryq. Kjo dëmton qarkullimin e gjakut.
• Kur është e mundur, vendosni gjithmonë këmbët tuaja në një platformë të ngritur. Kur jeni ulur, vendosni këmbët tuaja në një karrige ose stol tjetër. Kur shtriheni, vendosni një jastëk nën këmbët tuaja.
• Ushtroni rregullisht për të përmirësuar qarkullimin e gjakut.
• Vishni geta ose çorape mbështetëse gjatë gjithë ditës. Ata do të përmirësojnë qarkullimin e gjakut në këmbë. Konsultohuni me mjekun tuaj për zgjedhjen e modelit të duhur.
• Vishni rroba të lirshme në bel dhe ijë. Është e pamundur që këmbët të jenë të ngjeshura në pjesën e sipërme, kjo do të prishë rrjedhjen e gjakut nga këmbët dhe do të përkeqësojë gjendjen e venave me variçe.

Kujdesit shëndetësor. Venat varikoze zakonisht nuk kërkojnë trajtim. Rastet e rënda kërkojnë kirurgji, por operacioni zakonisht bëhet vetëm pas lindjes.

Të vjella

Të përzierat dhe të vjellat janë të zakonshme në fillim të shtatzënisë dhe mund të ndodhin në çdo kohë të ditës. Por ndonjëherë të vjellat janë aq të rënda sa që një grua shtatzënë nuk mund të hajë ose pijë aq sa duhet për të marrë lëndët ushqyese që i nevojiten dhe për të qëndruar e hidratuar. Kjo gjendje quhet hiperemesis gravidarum.

Të vjellat e pakontrollueshme janë të shpeshta, të vazhdueshme dhe shumë të forta. Marramendje dhe të fikët janë gjithashtu të mundshme. Nëse nuk trajtohet, të vjellat e pakontrollueshme do t'ju pengojnë të merrni ushqimin dhe lëngjet që ju nevojiten dhe mund të dehidratoheni. Në raste të rralla, të vjellat përbën një kërcënim për fetusin.

Shkaqet e sakta të të vjellave të pakontrollueshme janë të panjohura, por ato ndodhin më shpesh kur niveli i hormonit të shtatzënisë gonadotropina korionike njerëzore është shumë i lartë - në shtatzënitë e shumëfishta ose nishanet hidatidiforme. Nishani hidatiform është një çrregullim i rrallë në të cilin në vend të foshnjës formohet një masë jonormale në mitër. Të vjellat e pakontrollueshme janë më të zakonshme gjatë shtatzënisë së parë, tek gratë shumë të reja dhe tek gratë që mbajnë binjakë.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Nëse vjellni jo më shumë se një herë në ditë, ndiqni këshillat për të vjellat në mëngjes.

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Kontaktoni mjekun tuaj nëse:

• Të përzierat dhe të vjellat janë aq të rënda sa nuk mund të mbani ushqimin ose lëngjet.
• Të vjellat ndodhin më shpesh 2-3 herë në ditë.
• Të vjellat vazhdojnë edhe në tremujorin e dytë.
• Keni simptoma të dehidrimit - skuqje të fytyrës, etje ekstreme, marramendje, ngërçe në këmbë, dhimbje koke, urinë të verdhë të errët.

Mëllenjë

Këto infeksione (kandidiaza) shkaktohen nga organizmi Candida albicans, i cili është i pranishëm në sasi të vogla në vaginë në rreth 25% të grave. Rritja e niveleve të estrogjenit gjatë shtatzënisë ndryshon mjedisin vaginal, duke prishur ekuilibrin natyror dhe duke lejuar disa mikroorganizma të rriten më shpejt.

Candida mund të jetë i pranishëm pa asnjë simptomë, por mund të shkaktojë një infeksion. Simptomat përfshijnë rrjedhje të trashë të bardhë, kruajtje, djegie dhe skuqje, dhe urinim të dhimbshëm.

Edhe pse këmba e atletit është e pakëndshme për ju, ajo nuk është e dëmshme për fëmijën tuaj dhe mund të trajtohet me sukses gjatë shtatzënisë.

Si të parandaloni dhe kapërceni. Për të parandaluar infeksionin:

• Vishni të brendshme dhe geta me astar pambuku dhe jo të ngushta.
• Mos qëndroni me rroba banje ose tuta të lagura për periudha të gjata kohore; lajini ato pas çdo përdorimi.
• Hani kos që përmbajnë kultura acidophilus. Kjo do të ndihmojë në ruajtjen e përzierjes së duhur të baktereve që jetojnë në trupin tuaj.

Kujdesit shëndetësor. Candidiasis trajtohet gjatë shtatzënisë me kremra vaginale ose supozitorë me një substancë antifungale. Këto ilaçe janë në dispozicion pa recetë, por mos i përdorni pa biseduar me mjekun tuaj. Para fillimit të trajtimit, diagnoza duhet të konfirmohet. Ndoshta mjeku do të rekomandojë disa ilaçe me recetë.

Nëse zhvilloni mykozë gjatë shtatzënisë, ajo mund të përsëritet deri në lindje, dhe më pas zakonisht largohet. Mund të jetë e nevojshme të trajtohet infeksioni disa herë gjatë shtatzënisë.

Kontraksione false dhe të vërteta

Nëse nuk keni lindur më parë, mund të mendoni se kontraktimet janë një shenjë e sigurt se lindja ka filluar. Jo e nevojshme. Shumë nëna të ardhshme ndonjëherë përjetojnë kontraktime pa dhimbje përpara se të fillojë lindja. Ndonjëherë mund të jetë mjaft e pakëndshme.

Në javët e fundit të shtatzënisë, mitra mund të fillojë të tkurret. Duke vendosur dorën në stomak, ndonjëherë mund të ndjeni mitrën duke u shtrënguar dhe relaksuar. Kontraksione të tilla të dobëta quhen kontraksione false. Mitra po "ngrohet", duke u përgatitur për punën e madhe përpara.

Me afrimin e datës së caktuar, kontraktimet e rreme bëhen më të forta dhe ndonjëherë mund të jenë të pakëndshme dhe madje të dhimbshme. Ato janë të lehta për t'u gabuar për të vërtetë. Dallimi midis kontraktimeve false dhe atyre të vërteta është se gjatë lindjes, kontraktimet shkaktojnë zgjerimin e qafës së mitrës. Kontraksionet false janë të parregullta, por kontraktimet e vërteta ndodhin në mënyrë ritmike, duke u bërë gradualisht më të forta dhe më të shpeshta.

Një mënyrë e mirë për të dalluar kontraktimet e rreme nga ato të vërteta është matja e kohës. Mbani gjurmët e kohëzgjatjes së tkurrjes dhe pushimit midis dy kontraktimeve duke përdorur një orë. Siç tregohet në grafikun në Pjesën 5, kjo do të ndihmojë në përcaktimin e ritmit të kontraktimeve nëse lindja ka filluar me të vërtetë.

Edhe pas gjurmimit të gjithë kësaj, nuk mund të jeni i sigurt se lindja ka filluar me të vërtetë. Ndonjëherë mënyra e vetme për t'u siguruar është të kontrolloni nëse qafa e mitrës po zgjerohet, gjë që kërkon ekzaminimin e mjekut. Puna fillon ndryshe për të gjithë. Disa gra përjetojnë kontraktime të dhimbshme për disa ditë pa asnjë ndryshim në qafën e mitrës, ndërsa të tjera ndjejnë vetëm tension dhe dhimbje të lehtë në shpinë.

Tremujori i dytë i shtatzënisë është periudha më prekëse dhe e pakujdesshme e pritjes së një fëmije.

Në këtë kohë, ju keni harruar tashmë për toksikozën, barku juaj tashmë është i rrumbullakosur, por në të njëjtën kohë ai nuk kufizon lëvizjet tuaja, dhe më e rëndësishmja, është gjatë kësaj periudhe që do të jeni në gjendje të ndjeni goditjet dhe lëvizjet e fëmijën tuaj për herë të parë.

Por duhet të jeni të përgatitur për telashe të reja, si urthi apo anemia. Është koha për të zbuluar se çfarë të presësh tjetër nga tremujori i dytë dhe si po zhvillohet fëmija juaj.

Shenjat e shtatzënisë në tremujorin e 2-të

Tremujori i dytë i shtatzënisë është 13-28 javë. Dhe nëse në fillim të periudhës nuk ka nevojë të flasim për ndryshime të dukshme të jashtme, atëherë deri në javën e 20-të barku juaj do të tregojë hapur pozicionin tuaj interesant.

Ka shenja të tjera që tregojnë shtatzëninë:

1. Shenjat e jashtme. Një rritje në perimetrin e belit, një zgjerim gradual i kockës së legenit, një rritje e yndyrës në pjesën e poshtme të barkut, një rritje e konsiderueshme në zonën e gjoksit - të gjitha këto shenja të jashtme së bashku tregojnë shtatzëninë tuaj;
2. Shkarkimi. Gjatë kësaj periudhe, ju mund të përjetoni rrjedhje të verdhë nga gjoksi, por mos nxitoni në panik - ky është një proces normal fiziologjik. Dhe shkarkimi është diçka si kolostrum. Por ju ndoshta keni harruar tashmë për shkarkimin tjetër, menstruacionet. Gjatë shtatzënisë, nuk ka fluks menstrual;
3. Lëvizja e fetusit. Njohja juaj e parë prekëse me fëmijën tuaj ndodh në tremujorin e dytë; rreth javës së 20-të, ju do të ndjeni në mënyrë specifike barkun tuaj: fillimisht me lëvizje ose gudulisje mezi të dukshme dhe më pas me shtytje gjithnjë e më të kërkuara (lexoni gjithashtu artikullin aktual. Sa javë a fillon një fëmijë të lëvizë? >>>);
4. Mirëqenia. Përgjumja dhe rregullsia e mëparshme zëvendësohen nga një rritje e energjisë dhe një rritje e pulsit dhe presionit të gjakut. Nëse ende dyshoni nëse jeni shtatzënë, matni pulsin: tek gratë shtatzëna, pulsi nuk është standardi 60 rrahje, por 80-90. Presioni është gjithashtu më i lartë, por jo aq i dukshëm: 10-15 mm Hg shtesë. kolonë.

Mund t'ju duket qesharake që në javën e 14-të po flasim për shenja shtatzënie, por ka raste kur gratë e mësojnë situatën e tyre interesante në një datë të mëvonshme, veçanërisht gjatë ushqyerjes me gji, kur cikli menstrual ende nuk ka rifilluar.

Tremujori i dytë i shtatzënisë: barku

Tremujori i dytë i shtatzënisë është një kohë e rritjes aktive jo vetëm për fëmijën tuaj, por edhe për barkun tuaj.

• Në fund të javës së 28-të, fundi i mitrës do të jetë tashmë 2 cm mbi kërthizën tuaj dhe perimetri i belit do të jetë dy herë më i madh se ai fillestar;
• Nëse keni një fizik të brishtë, atëherë rritja e barkut tuaj do të bëhet e dukshme në fillim të tremujorit të 2-të;
• Në fund të muajit të gjashtë mund të shfaqet një shirit i errët në mes të barkut. Mos u shqetësoni, ky është ndikimi i hormoneve, nuk duhet të merren masa, pigmentimi do të largohet vetë, por vetëm në periudhën pas lindjes;
• Në tremujorin e dytë të shtatzënisë, barku mund të mbulohet edhe me push; ky fenomen nuk është tërësisht estetik, por jo kritik dhe gjithashtu do të largohet vetë;
• Meqenëse lëkura në bark është vazhdimisht e shtrirë, mund të ndjeni një kruajtje të lehtë dhe të vëreni lëkurë dhe strija. Fiziologjikisht, kjo dukuri mund të shpjegohet si më poshtë: lëkura nuk shkon në hap me rritjen e shpejtë të barkut dhe në të ndikon edhe mungesa e vitaminave, por ky proces nuk duhet anashkaluar.

Masazhi me ujë, vajrat dhe locionet hidratuese, fashat mbështetëse dhe veshjet cilësore do të vijnë në shpëtim: pa lëndë sintetike, vetëm pëlhura natyrale dhe veshje të lirshme. Përveç kësaj, do të jetë më e lehtë për ju të vendosni se çfarë mund dhe duhet të bëni për strijat pasi të keni lexuar artikullin Rrijet gjatë shtatzënisë >>>.

• Stomaku duhet të mbrohet jo vetëm gjatë zgjimit, por edhe gjatë gjumit. Harrojeni pozicionin tuaj të preferuar të pushimit në bark, tani mund të flini ose në shpinë ose në anën tuaj.

Dhimbje në tremujorin e dytë të shtatzënisë

Të gjitha ndjesitë e pakëndshme gjatë shtatzënisë mund të ndahen në fiziologjike dhe patologjike. Nëse thjesht duhet të mësoheni me të parën, këto të fundit sinjalizojnë devijime të caktuara. Është koha që ju të mësoni të kuptoni trupin tuaj.

Dhimbje fiziologjike

Dhimbja e pranueshme përfshin siklet në pjesën e poshtme të barkut ose në shpinë pas ecjes ose qëndrimit në një pozicion për një kohë të gjatë.

1. Gjatë shtatzënisë ndryshon jo vetëm disponimi dhe madhësia e barkut, por edhe ecja. Gjatë kësaj periudhe, kockat e legenit zgjerohen gradualisht, duke u bërë më të buta, dhe nyjet? respektivisht? më i dobët, prandaj dhimbja kur lodhet;
2. Vendndodhja e dhimbjes në tremujorin e dytë të shtatzënisë është pjesa e poshtme e barkut, përkatësisht vendi ku mbështetet mitra. Ndjesitë afatshkurtra që largohen vetë janë normë;
3. Shkaku i ndjesive të dhimbshme mund të jenë edhe fryrjet banale ose fryrjet, të cilat nuk janë të huaja për gratë shtatzëna (lexoni artikullin me temën Fryrje gjatë shtatzënisë >>>);
4. Ju gjithashtu mund të ndjeni dhimbje në zonën sakrale ose në pjesën e poshtme të shpinës: gjatë kësaj periudhe, ngarkesa në shtyllën kurrizore rritet, qendra e gravitetit po zhvendoset, përveç kësaj, madhësia në rritje e mitrës dhe përmbajtja e saj ushtron presion mbi të gjitha organet e brendshme. .

Dhimbje patologjike

Të gjitha ndjesitë e dhimbshme që nuk largohen, por vetëm intensifikohen me kalimin e kohës, janë të natyrës patologjike.

• Dhimbja në pjesën e poshtme të barkut që zgjat më shumë se 2 minuta dhe përsëritet sistematikisht deri në 10 herë në ditë është një sinjal i rritjes së tonit të mitrës, i cili është i mbushur me kërcënimin e abortit. Spazmat që shoqërojnë kontraktimet e mitrës mund të çojnë në urinë me oksigjen të fetusit, zhvillimin e anomalive intrauterine dhe madje edhe ndërprerjen e shtatzënisë;
• Urthi, të cilin mund ta përjetoni qysh në tremujorin e 2-të të shtatzënisë, është një fenomen sa fiziologjik ashtu edhe patologjik. Shfaqet për shkak të dobësimit të tonit muskulor të traktit gastrointestinal nën ndikimin e hormonit progesteron dhe lëshimit të lëngut gastrik në ezofag, por intensiteti i ndjesive të pakëndshme mund të varet nga ajo që hani dhe si (më shumë rreth urthit gjatë shtatzënia >>>);

Me ushqimin e duhur në pjesë të vogla, urthi mund të minimizohet, përveç kësaj, mund të merrni ilaçe të pranueshme, të tilla si Rennie ose Galstena, gjëja kryesore është të studioni udhëzimet me kundërindikacione (lexoni artikullin Rennie gjatë shtatzënisë >>>). Për më tepër, sigurohuni t'i kushtoni vëmendje librit tonë për ushqimin e duhur: Sekretet e ushqimit të duhur për një nënë të ardhshme >>>

• Dhimbjet e kokës dhe marramendja mund t'ju sinjalizojnë për zhvillimin e anemisë dhe presionit të ulët të gjakut. Të monitorojë këta tregues për të marrë në kohë masat e nevojshme;
• Por dhimbja dhe rëndimi në këmbë mund të shkaktohen nga ënjtja dhe pamjaftueshmëria venoze. Pini ujë të pastër, pa gaz, hani më pak kripë dhe konservues dhe pushoni shumë gjatë ditës. Ju lutemi vini re se ënjtja e tepërt mund të shkaktohet nga sëmundja e veshkave, ndaj nuk duhen shmangur testet shtesë;
• Ngërçet që mund t'ju shqetësojnë në tremujorin e 2-të tregojnë drejtpërdrejt urinë nga vitaminat. Kalciumi, magnezi dhe kaliumi në çdo formë do t'ju ndihmojnë të harroni mpirjen e pakëndshme në gjymtyrët tuaja. Gjithashtu studioni artikullin me temën: Duart dhe këmbët mpihen gjatë shtatzënisë >>>;
• Dhimbja lokale në anën me rrjedhje mund t'ju sinjalizojë për procese inflamatore. Mos harroni t'i tregoni mjekut tuaj për këtë fenomen (artikulli aktual me temën: Ana e djathtë dhemb gjatë shtatzënisë >>>).

Mos injoroni asnjë ndjesi të pakëndshme. Mos kini frikë të bëni pyetje, sepse në shumicën e rasteve dhimbja mund të lehtësohet në një mënyrë mjaft të thjeshtë.

Vitaminat në tremujorin e dytë të shtatzënisë

Vitaminat kryesore në tremujorin e dytë të shtatzënisë janë kalciumi, jodi, hekuri dhe vitaminat B. Le të hedhim një vështrim më të afërt se si dhe çfarë ndikojnë ato dhe cilat substanca të tjera të dobishme kanë nevojë për nënën dhe foshnjën:

Vitamina për fëmijë

1. Në tremujorin e dytë, truri i foshnjës po zhvillohet në mënyrë aktive, kjo do të lehtësohet nga magnezi, fosfori dhe jodi;
2. Për zhvillimin e sistemit skeletor, si dhe formimin e dhëmbëve, nevojiten kalcium dhe vitaminë D;
3. Sistemi nervor i një fëmije në rritje ka nevojë për jod, acid folik, fosfor dhe magnez;
4. Vitamina A është gjithashtu e nevojshme gjatë kësaj periudhe, ajo është përgjegjëse për proceset gjenetike dhe zhvillimin e organeve të shikimit;
5. Proteina është thelbësore në tremujorin e dytë, por karbohidratet duhet të mbahen në minimum.

Vitamina për nënën

Ndihmësit tuaj të përhershëm - kalciumi dhe hekuri janë përsëri në krye. Por nuk duhet të hiqni dorë as nga vitaminat e tjera:

• Foshnja ka nevojë për kalcium, por ai e merr atë nga trupi juaj, ndaj nëse nuk doni të mbeteni pa dhëmbë, plotësoni rezervat e kalciumit në kohë;
• Kaliumi është jashtëzakonisht i nevojshëm në këtë periudhë, ai do të ndihmojë sistemin kardiovaskular të përballojë ngarkesën shtesë, duke ulur në të njëjtën kohë rrezikun e lindjes së parakohshme;
• Natriumi është thelbësor për ënjtjen;
• Magnezi do t'ju ndihmojë të përballoni stresin dhe të harroni ngërçet;
• Vitamina C është e nevojshme për sistemin tuaj imunitar dhe gjithashtu për përthithjen më të mirë të kalciumit;
• Si lëkura ashtu edhe flokët tuaj kanë nevojë për vitaminë E. Përveç kësaj, është përgjegjëse për furnizimin me oksigjen të foshnjës tuaj.

Tremujori i dytë i shtatzënisë: shkarkimi

Është një aksiomë që nuk duhet të ketë fluks të rregullt menstrual në tremujorin e dytë. Por mund të ketë disa shkarkime. Gjëja kryesore është të kuptoni se çfarë është normale dhe çfarë është shkak për shqetësim:

1. Shkarkimi i bardhë, transparent pa erë dhe kruajtje ose djegie shoqëruese është normë. Por ka një paralajmërim: shkarkimi i rëndë kur ndryshoni disa jastëkë në ditë mund të jetë një shenjë e rrjedhjes së lëngut amniotik;
2. Shkarkimi i gjizës në tremujorin e dytë të shtatzënisë me një erë të qartë qumështi do t'ju tregojë zhvillimin e mëllenjës. Lexoni artikullin Mëllenjë gjatë shtatzënisë >>>;
3. Një erë e pakëndshme dhe kruarje e rrjedhjes së pastër është një arsye për t'u testuar për infeksion bakterial. Kjo mund të jetë gjithashtu një shenjë e erozionit të qafës së mitrës;
4. Shkarkimi i verdhë me qelb është një proces inflamator;
5. Shkarkimi kafe ose i përgjakshëm është veçanërisht i rrezikshëm dhe mund të jetë një sinjal i abortit (lexoni artikullin me temën: Shkarkimi kafe gjatë shtatzënisë >>>).

Ftohjet - tremujori i dytë i shtatzënisë

Ftohja në vetvete është një fenomen i padëshirueshëm, veçanërisht gjatë shtatzënisë. Nëse vlerësoni nivelin e rrezikut, atëherë një ftohje në tremujorin e dytë të shtatzënisë nuk është më aq e rrezikshme sa para javës së 14-të, pasi fëmija juaj tashmë është i mbrojtur në mënyrë aktive nga placenta, por keqardhja juaj e përgjithshme nuk mund të mos ndihet nga fëmija. .

• Problemi kryesor është një kufizim serioz në marrjen e medikamenteve. Nëse mund ta ulni temperaturën me paracetamol, atëherë shumica e antibiotikëve do të duhet të braktisen;
• Ftohja gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë ndërprerje të shkëmbimit të oksigjenit midis jush dhe fëmijës suaj, dhe ky është një kërcënim i urisë nga oksigjeni dhe zhvillimit të hipoksisë fetale. Përveç kësaj, sëmundja gjatë kësaj periudhe mund të shkaktojë lindje të parakohshme dhe lindjen e një fëmije të vogël. Një i ftohtë është gjithashtu i pasigurt për sistemin nervor të foshnjës, i cili sapo po zhvillohet;
• Ftohja në javën e 13-të është një rrezik i madh për zhvillimin e gjëndrës tiroide të foshnjës;
• Në javën 16-17, palca e eshtrave të foshnjës po zhvillohet në mënyrë aktive, dhe ftohja gjatë kësaj periudhe mund të ndikojë negativisht në këtë proces;
• Nëse jeni duke pritur lindjen e një vajze, atëherë kujdesuni për shëndetin tuaj në javën 19-20, është në këtë kohë që vezoret po zhvillohen në mënyrë aktive dhe sëmundja mund të provokojë devijime zhvillimore dhe probleme në funksionimin e sistemit riprodhues në të ardhmen;
• Rrjedhja e hundës nuk tregon gjithmonë një ftohje; ajo mund të jetë e një natyre alergjike ose e ashtuquajtura rrjedhje hormonale, karakteristikë e situatës tuaj. Trajtimi varet drejtpërdrejt nga shkaqet e rrjedhjes së hundës. Lexoni më shumë rreth kësaj në artikullin Rrjedhje hundësh gjatë shtatzënisë >>>.

Ju lutemi vini re se temperatura e trupit tuaj gjatë shtatzënisë në tremujorin e dytë mund të jetë rreth 37 gradë, dhe në mungesë të rrjedhjes së hundës ose kollës, kjo do të jetë normale.

Seksi në tremujorin e dytë të shtatzënisë

Mund të qetësoheni dhe të kënaqni partnerin tuaj seksual: mjekët jo vetëm që nuk e ndalojnë, por edhe rekomandojnë seksin në tremujorin e dytë të shtatzënisë. Marrëdhënia seksuale nuk paraqet ndonjë kërcënim për foshnjën, pasi mbrohet në mënyrë të besueshme nga placenta. Emocionet pozitive që përjetoni janë vetëm të dobishme për fëmijën, përveç kësaj, qarkullimi i gjakut në mitër përmirësohet, gjë që gjithashtu ka një efekt të mirë në zhvillimin e foshnjës tuaj.

Kundërindikimet e vetme për seksin janë kërcënimi i abortit dhe toni i lartë i mitrës.

Kërkesat se si të silleni në tremujorin e dytë të shtatzënisë gjatë seksit janë të thjeshta: vëmendja ndaj partnerit, zgjedhja e një pozicioni të rehatshëm për ju dhe higjiena.

Toni në tremujorin e dytë

Toni i mitrës në tremujorin e dytë të shtatzënisë është një fenomen jashtëzakonisht i padëshirueshëm që mund të provokojë një abort. Ju mund të dyshoni se diçka nuk është në rregull me mitrën tuaj nëse përjetoni kontraktime të vogla nga kontraktimet e muskujve ose një ndjenjë ngurtësie në pjesën e poshtme të barkut. Ka disa arsye që tonifikojnë mitrën tuaj:

1. Mbajtja dhe ngritja e objekteve të rënda;
2. Ndarjet nervore dhe stresi;
3. Një ulje e nivelit të progesteronit, e cila ndikon në relaksimin e muskujve të mitrës;
4. Ekzaminimi me ultratinguj dhe masazhi i gjirit;
5. Mioma dhe anomali të tjera gjinekologjike.

Dije! Edhe nëse jeni diagnostikuar me tonin e mitrës, ai është lehtësisht i trajtueshëm: pushim dhe antispazmatikë.

Ultratinguj - tremujori i dytë i shtatzënisë

Një skanim me ultratinguj në tremujorin e dytë të shtatzënisë bie në javën 20-24. Ky është një ekzaminim shumë i rëndësishëm, pasi do t'u përgjigjet pyetjeve të ndryshme në lidhje me zhvillimin dhe datën e lindjes së foshnjës.

• Matjet dhe llogaritjet. Gjëja e parë që specialisti do të bëjë gjatë ekografisë së dytë është matja e trupit dhe gjatësisë së gjymtyrëve dhe llogaritja e peshës së përafërt të fetusit. Pastaj fytyra dhe goja e foshnjës ekzaminohen për të hedhur poshtë sëmundjet gjenetike, merren matjet e organeve të brendshme dhe krahasohen me madhësitë standarde. Në varësi të asaj që shihni dhe lexoni, specialisti do të tregojë datën e përafërt të lindjes;
• Përcaktimi i gjinisë. Gjatë ekografisë së dytë, ju mund të zbuloni seksin e fëmijës tuaj, përveç nëse ai është shumë i turpshëm dhe nuk mbyllet nga sytë kureshtarë;
• Gjendja e placentës. Madhësia, struktura, trashësia - e gjithë kjo është e rëndësishme për pengesën mbrojtëse që placenta është për fëmijën tuaj. Për javën e 20-të, trashësia ideale është 20 mm;
• Gjendja e lëngut amniotik. Oligohydramnios, normal ose polihidramnios - ky do të jetë vendimi i mjekut. Përveç kësaj, ata do t'ju tregojnë për gjendjen e përgjithshme të ujërave;
• Prania e patologjive. Në javën e 20-të të shtatzënisë, një specialist tashmë do të jetë në gjendje të dallojë anomalitë patologjike dhe të vlerësojë shkallën e tyre. Fëmija është i lëvizshëm, është e mundur ta ekzaminoni atë nga këndvështrime të ndryshme, por mos u dëshpëroni në rast të një diagnoze patologjike. Një pamje e plotë mund të merret vetëm duke kryer teste shtesë të shqyrtimit;
• Matja e pulsit. Një nga momentet më prekëse të një ekografie është se ju do të dëgjoni rrahjen e zemrës së foshnjës tuaj; një rrahje zemre mbi 110 deri në 180 konsiderohet normale. Nga rruga, ju gjithashtu mund të dëgjoni rrahjet e zemrës tuaj përmes barkut me një stetoskop;
• Kordoni i kërthizës. Gjatë një ekografie del në pah edhe kordoni i kërthizës. Norma është tre arterie. Përveç kësaj, kordoni i kërthizës nuk duhet të mbështillet rreth qafës së foshnjës ose organeve të tjera;
• Mitra. Gjendja dhe gjatësia e organit studiohen, në këtë fazë - të paktën 30 cm, muskuli i mitrës duhet të jetë i mbyllur fort.

Mos harroni të kërkoni një foto të foshnjës nga specialisti; skicat tashmë janë të dukshme.

Përveç ekografisë, do t'ju kërkohet t'i nënshtroheni edhe analizave të tjera. Testet në tremujorin e dytë të shtatzënisë:

1. Analiza e përgjithshme e gjakut dhe urinës;
2. Testi i tolerancës ndaj glukozës, kur gjaku dhurohet në gjendje normale dhe pas pirjes së ujit të ëmbëlsuar;
3. Ekzaminimi i dytë për patologjitë kongjenitale.

Zhvillimi i fetusit në tremujorin e dytë

Është thjesht e mahnitshme ajo që ndodh në tremujorin e dytë të shtatzënisë me fëmijën tuaj: ai fillon të lëvizë në mënyrë aktive, të dëgjojë, të buzëqeshë dhe të zhvillohet si person.

• Gjatë muajit të 4-të të zhvillimit intrauterin, formohet sistemi muskulor i foshnjës, formohen dhëmbët e qumështit dhe qimet e para shfaqen në kokë. Është interesante se në këtë kohë lëkura është ende shumë e hollë dhe enët e gjakut janë qartë të dukshme përmes saj. Fëmija juaj tashmë e di se si të zbrazë fshikëzën e tij dhe ai e bën atë çdo 45 minuta. Në fund të javës së 16-të, foshnja peshon rreth 130 gram dhe gjatësia e tij arrin 15 cm;
• Muaji i 5-të ndryshon dukshëm pamjen e foshnjës. Tashmë ka vetulla dhe qerpikë, por ndërkohë që janë pa ngjyrë, ka edhe gjurmë gishtash. E gjithë lëkura e foshnjës është e mbuluar me një lubrifikant të bardhë që mbron nga uji. Pankreasi dhe zorrët tashmë janë duke punuar. Në fund të muajit të 5-të, foshnja peshon më shumë se 300 gram, dhe gjatësia e tij është rreth 20 cm;
• Muaji i 6-të është një periudhë e komunikimit aktiv midis nënës dhe foshnjës. Fëmija lëviz, shtyn, qetësohet nëse babai vendos dorën mbi të, dëgjon zëra dhe muzikë. Foshnja po shton në mënyrë aktive peshë dhe në fund të tremujorit të dytë peshon rreth 900 gram me lartësi 30 cm. Të gjitha organet e tij janë duke punuar përveç mushkërive.

Kur analizoni tremujorin e dytë të shtatzënisë: çfarë duhet dhe nuk duhet të bëni, ju duhet të vendosni prioritetet tuaja drejt. Çdo gjë që është e dobishme dhe e këndshme për fëmijën është e mundur, por ju duhet të hiqni dorë nga zakonet e këqija, nga puna e tepërt dhe të shmangni situatat stresuese.