Shtatzënia në vitin e ri. Si një grua shtatzënë mund ta festojë më mirë vitin e ri

13.06.2019

Veshjet e Vitit të Ri për gratë shtatzëna mund të jenë po aq të bukura dhe luksoze! Dhe jo vetëm sepse në këtë kohë ajo vetë është në pritje të një mrekullie të vogël, por edhe sepse nata e Vitit të Ri për çdo person kthehet në një përrallë.

Për më tepër, Viti i Ri 2016-2017 i premton lumturi çdo vajze me një fustan të bukur, edhe nëse ajo pret lindjen e një fëmije.

Në këtë artikull do të mësoni se si të zgjidhni një fustan të bukur të Vitit të Ri për një grua shtatzënë për ta bërë atë të ndihet më e bukura në festën e Vitit të Ri. Për më tepër, tendencat e modës për ta janë shumë të ndryshme dhe ekspresive.

Veshjet e bukura të mbrëmjes për gratë shtatzëna për Vitin e Ri 2016-2017

Këto veshje mund të blihen në një dyqan të specializuar. Ato ndryshojnë nga veshja e zakonshme e mbrëmjes me një frekuencë konveks në zonën e barkut dhe një bel të lartë perandori.

Këto fustane mund të vishen në çdo fazë të shtatzënisë pasi kanë një bel të lirë.

Dhe nëse periudha e shtatzënisë është e shkurtër, mund të zgjidhni vetëm një fustan me gëzof. rreth veshjeve të Vitit të Ri me buzë të harlisura do t'ju ndihmojnë me këtë.

Mos harroni edhe për aksesorët:

Çdo grua shtatzënë mund të zgjedhë për vete fustane të bukura në modë, në varësi të ngjyrave dhe pëlhurave që i pëlqejnë.

Ndonjëherë ato rezultojnë të jenë aq të bukura sa që një shtatzëni në modë është më e bukur se mungesa e saj. Ja cilat janë fustanet që mund të zgjidhni për një fashioniste shtatzënë, në varësi të pamjes së saj.

Biondet

Për ta, ju mund të zgjidhni jo vetëm një fustan të ndritshëm, por edhe një veshje delikate festive. Këtë sezon, çdo bjonde shtatzënë do të duket shumë prekëse me një fustan rozë të zbehtë ose ngjyrë të kuqe flakë, i cili do të theksojë bukur gjendjen e pritjes dhe pritjes së bukurisë së mëmësisë.

Por nëse doni të zgjidhni një imazh misterioz ose misterioz, stilistët ju rekomandojnë një fustan mëndafshi ose saten në ngjyrë blu të errët, i cili mund të theksohet me një rrip argjendi sipër belit ose gërshetë të trashë me një hark, i cili mund të zbukurohet me rruaza, diamant i rremë. dhe sequins argjendi.

Gjithashtu, çdo bjonde mund ta provojë fustan i gjate ne ngjyre blu, e cila i duket shumë bukur çdo vajze bionde.

Nga këpucët, mjekët dhe specialistët këshillojnë një grua që është në një pozicion interesant që të mos mbajë pompa me taka, por pantofla me gëzof, të cilat mund t'i merrni me vete në një festë nëse ajo bëhet në shtëpi. Mund të vishni pantofla të bardha me lepurushë nën një fustan blu, dhe rozë ose krem nën një rozë. Por nëse ngjarja është zyrtare, atëherë mund të kufizoheni në baletat e zeza ose të argjendta ose pompat pa taka. Shikoni se çfarë veshjesh zgjedh një personazh i famshëm shtatzënë - Miroslava Duma, do t'ju zbulojë sekretet e stilit.

Me flokë kafe dhe brune

Ashtu si biondet, stilistët këshillojnë gratë shtatzëna me flokë kafe kushtojini vëmendje rozës... Por veshjet e Vitit të Ri për femrat me flokë kafe dhe të zeza mund të jenë më shumë sesa thjesht rozë, por edhe ngjyrë limoni delikate ose blu e ndezur.Çdo nuancat e jargavanit ose jargavanit, të cilat janë shumë të mira për femrat me flokë gështenjë.

Vajzat e reja shtatzëna do të duken interesante në formën e një lepurushi ose një mace me veshë rozë dhe pantofla, nëse ngjarja është jozyrtare. Por nëse keni një mbrëmje në një restorant ose një koncert në një qendër kulturore, atëherë mund t'i lini çizmet tuaja ose të vishni pompa vjollce ose argjendi.

Vajzat me flokë të kuqe

Siç mund ta shihni, ju mund ta festoni Vitin e Ri bukur në çdo pozicion. Gjëja kryesore është të kesh një dëshirë. Dhe gratë e kanë gjithmonë atë. E nëse përveç fustanit nuk keni zgjedhur ende metodën e kalimit të natës së ndërrimit të viteve, lexojeni, ajo do ju ndihmojë.

Veshjet e mbrëmjes për Vitin e Ri 2016-2017 për gratë shtatzëna në foto:

Si të përgatisni një tryezë për festën e Vitit të Ri

Ka ardhur muaji i parë i dimrit dhe çdo ditë po afron festa e dashur e miliona njerëzve në mbarë botën. Pse e duam Vitin e Ri? Për pritjen e magjisë, dhuratave të mrekullueshme dhe takimeve të ngrohta me miqtë dhe familjen. Ndoshta nuk ka shumë njerëz që e festojnë këtë festë vetëm - në fund të fundit, në natën e Vitit të Ri, ju dëshironi të ndani një humor të mirë me dikë tjetër.

Siç besohet zakonisht, Viti i Ri është një festë familjare. Natyrisht, të rinjtë gazmorë, duke mos pasur ende kohë për të krijuar familjen e tyre, preferojnë ta festojnë Vitin e Ri me një shoqëri miqësore në një tryezë në ndonjë kafene apo restorant të njohur, me zhurmë dhe gaz.

Në shtëpi, është gjithashtu e mundur të organizoni një tryezë festive, e cila nuk është aspak inferiore ndaj asaj të restorantit. Për ta bërë këtë, para së gjithash, duhet të mendoni me kujdes për shumë momente deri në detajet më të vogla - si të shtroni tryezën, cilat pjata të gatuani, cilat dekorime të përdorni për të organizuar një festë të vërtetë. Së pari, duhet të vendosni për konceptin e përgjithshëm - nëse do të jetë një festë tradicionale mbi një mbulesë tavoline të bardhë borë me niseshte dhe pjata të shkëlqyera, apo një festë me tematikë të zhurmshme me një tryezë shuplakë dhe një mori garash argëtuese.

Si kënaqësi, mysafirëve mund t'u ofrohen sallatat tradicionale "Harengë nën pallto leshi" dhe "Olivier" Për ndryshim, është mirë të shtoni sallatën "Winter" me mish pule, kastraveca turshi dhe kërpudha. Besohet se peshku duhet të jetë i pranishëm në tryezën e Vitit të Ri - si opsion në sallatën e peshkut "Deti i Kuq" ose "Perla" me ushqim deti. Për një pjatë të nxehtë, një lepur i pjekur në furrë ose i zier me salcë kosi është ideal. Si meze, provoni rrotullat e salmonit, aspik pule, profiterolë me troftë dhe krem djathi, piqe të mbushura me kërpudha, peshk në bukë pita me hudhër, djathë dhe barishte.

Një sallatë frutash me akullore ose tiramisu klasike do të duket e bukur dhe e shijshme si ëmbëlsirë. Gjithashtu, për tryezën e Vitit të Ri, duhet të zgjidhni pijet e duhura - ndoshta do të jetë shampanjë tradicionale ose verë me cilësi të lartë, gjithçka varet nga pjatat që do të jenë të pranishme në tryezën tuaj.
Si përfundim, dua t'ju kujtoj gjërat e vogla të këndshme që krijojnë humorin e Vitit të Ri - qirinj aromatikë, peceta elegante, kurora me gaz dhe kompozime halore në tryezën tuaj.

Ju pëlqeu postimi në sit? Merrni atë në murin tuaj:! Jini gjithmonë në modë dhe me stil! 🙂 Buzëqesh dhe ji i lumtur, sepse je e bukur!

Postime të ngjashme:

Tendencat e Modës Pranverë/Verë 2017 - 55 ...

Sipas traditës së mirëvendosur, për festën më familjare, mundohemi që në tryezë të vendosim gjithçka më të shijshmen. Një lejueshmëri e tillë gastronomike padyshim mund të çojë në mbingrënie dhe dispepsi. Pra, le të shqyrtojmë rregullat e festës së Vitit të Ri, duke marrë parasysh "pozitën".

Rregulli # 1: Edhe kur përgatiteni për Vitin e Ri, mos bëni pushime të gjata në ushqim.

Nuk duhet të kufizoheni në ushqim gjatë gjithë ditës më 31 dhjetor (dhe kjo ndodh shpesh kur jemi të zënë me gatimin) dhe të prisni që të bien zilet për të ngrënë mjaftueshëm.

Ushqimi me energji të ulët të një gruaje shtatzënë dhe marrja e pamjaftueshme e lëndëve ushqyese shkaktojnë ulje të prodhimit të enzimave tretëse, të cilat, pas një tryeze të bollshme festash, mund të çojnë në dispepsi. Përveç kësaj, duke u ulur me stomakun bosh në një tryezë të bollshme, jo vetëm rrezikoni të hani tepër, por edhe mëlçia juaj do të përjetojë stres të shtuar.

Gjatë ditës, duhet të hani të paktën 3-4 herë. Është më mirë të keni enët e qumështit, drithërat, perimet dhe frutat. Dhe për të mos humbur kokën nga një sasi e madhe ushqimesh të shijshme në tryezën festive dhe për të mos e tepruar, rekomandohet që gjysmë ore para se të uleni në tryezë, të hani 1-2 lugë krunde, të lara me 1. gotë ujë. Është vërtetuar se kjo redukton nevojën për ushqim me 20%.

Midis ndryshimit të vakteve, është më mirë që një grua shtatzënë të pijë çaj jeshil të dobët, i cili aktivizon receptorët e qelizave yndyrore dhe nxit prishjen e tyre (falë kafeinës dhe katekinave). Ju gjithashtu mund të krijoni 1 lugë çaji fara kopër, anise ose fara qimnon me 200 ml ujë të vluar, lëreni për 10-15 minuta dhe pijeni ushqimin me gllënjka të vogla. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e prodhimit të gazit dhe do ta bëjë ushqimin më të lehtë për t'u tretur.

Rregulli numër 2: Edhe në natën e Vitit të Ri, ushqimi për një grua shtatzënë duhet të jetë i shëndetshëm

Ashtu si në dietën e përditshme të një gruaje shtatzënë, ne përjashtojmë ushqimet e yndyrshme, të skuqura, të tymosura nga menyja jonë e Vitit të Ri dhe përgatisim pjata në mënyra të buta (zierje, pjekje, avull).

Në tryezën festive, ushqimet e skuqura shpesh janë me bollëk dhe nëse nëna e ardhshme i shijon ato edhe në sasi të vogla, mëlçia dhe pankreasi ende fillojnë të punojnë në një mënyrë më intensive. Kur zgjidhni pjatat në tryezën festive, është më mirë të zëvendësoni mishin e yndyrshëm me peshk (është i dobishëm për shkak të acideve yndyrore omega-3) dhe t'i jepni përparësi pjatave me mish pa dhjamë (për shembull, viçi, pulë, gjeldeti). Kjo për faktin se ushqimi me mish yndyror (patë, rosë, qengji, derri i yndyrshëm) rrit ngarkesën në mëlçi si të fëmijës ashtu edhe të nënës.

Metodat e buta të gatimit përfshijnë avullimin, zierjen, zierjen dhe pjekjen. Këto metoda do të sigurojnë sigurinë maksimale të të gjithë lëndëve ushqyese që gjenden në produkte dhe nuk do të lejojnë formimin e kancerogjenëve.

Nëse ju pëlqen mishi, përpiquni t'i jepni përparësi pjatave të pjekura në hell (kjo lë yndyrë të tepërt), por pa një kore të errët. Përveç kësaj, gjatë përgatitjes së pjatave të festave (si dhe në vaktet e përditshme), një grua shtatzënë duhet të shmangë të skuqura, të tymosura dhe të yndyrshme: sallatat me majonezë, pjatat e bëra nga mishi yndyror dhe dëmtimet e tjera tradicionale të një feste, dhe kur përgatit Vitin e Ri. enët, është më mirë të mos marinoni mishin në majonezë, dhe në kefir, lëng limoni ose mustardë.

Rregulli # 3: Jepini përparësi pjatave me perime dhe sallatave të frutave

Një ushqim i tillë nuk do të mbingarkojë traktin gastrointestinal të gruas shtatzënë. Përveç kësaj, frutat dhe perimet me thartirë (domate, kivi, limon, mollë, grejpfrut, etj.) janë të pasura me acide organike që rrisin proceset metabolike në trup dhe përmirësojnë zbërthimin dhe përthithjen e gjellëve të mishit dhe peshkut të konsumuara së bashku me perimet dhe frutat. Gjithashtu sallatat e perimeve dhe frutave janë të pasura me fibra dietike dhe pektinë. Këto substanca përshpejtojnë ndjenjën e ngopjes dhe ngopjes në stomak, nxisin peristaltikën e zorrëve, rrisin masën fekale, e cila ndihmon në mënyrë të përkryer në parandalimin e kapsllëkut dhe obezitetit. Më të pasurat me pektina janë mollët, panxhari, rrepka, karotat, kungujt, kajsitë, kumbullat, qershitë, dardha etj.

Sigurohuni që të përgatisni sallatë me lakër të freskët për tryezën festive. Ai përmban acid tartronik, i cili ndihmon në mobilizimin e yndyrës nga depoja e yndyrës, gjë që do t'ju pengojë të fitoni peshë trupore në mënyrë aktive pas teprimeve gastronomike. Gjithashtu, lakra shkakton sekretimin e lëngut gastrik dhe ka një efekt koleretik, prandaj do të përmirësojë tretjen e ushqimit festiv. Megjithatë, me një tendencë për të rritur prodhimin e gazit (fryrje), është më mirë t'i jepet përparësi lulelakrës, e cila është më e pasur me proteina, vitamina dhe hekur dhe është më e lehtë për t'u tretur se lakra e bardhë. Përveç kësaj, sallatat e perimeve me lakër reduktojnë dëshirën për të ngrënë më shumë sepse janë ushqime të mëdha me vlerë të ulët energjetike. Gjatë ditës, 100 g peshk ose mish duhet të ketë të paktën 300-400 g perime, atëherë tretja juaj do të përballojë me sukses ngarkesën.

Rregulli # 5: Ëmbëlsirë gjatë shtatzënisë duhet të jetë e duhur

Zgjedhja e ëmbëlsirës së duhur për Vitin e Ri: ne refuzojmë ëmbëlsirat klasike - ëmbëlsira, pasta, etj. Për të mos fituar peshë të tepërt, këshillohet që të mos kombinohen karbohidratet e thjeshta (sheqeri) dhe yndyrat në një pjatë. Ëmbëlsira dhe ëmbëlsira fitojnë peshë jo sepse përmbajnë sheqer, por sepse sheqeri në to është i kombinuar me yndyrnat. Kjo shpjegohet me faktin se karbohidratet e thjeshta stimulojnë prodhimin e insulinës, e cila kontribuon në akumulimin e yndyrave që vijnë së bashku me to. Prandaj, si ëmbëlsirë gjatë shtatzënisë, është më mirë të zgjidhni ëmbëlsirat me pak yndyrë, për shembull, tortë me pelte frutash, mousse me kokrra të kuqe, marshmallow, marshmallow, marmelatë, puding me gjizë, çokollatë të zezë.

Rregulli # 6: Zgjidhni ushqime që normalizojnë funksionimin e sistemit nervor, kardiovaskular dhe mëlçisë

Janë këto organe dhe sisteme që vuajnë më shumë pas festave (një tryezë e bollshme, një natë pa gjumë, zhurmë e Vitit të Ri, etj.). Prandaj, në tryezën festive, duhet të rrisni numrin e pjatave që përmbajnë burime ushqimore të zinkut, magnezit, kaliumit, lecitinës dhe aminoacideve - glicinë dhe metioninë, të cilat do të rrisin qëndrueshmërinë e zemrës, sistemit nervor dhe mëlçisë. Pra, zinku është pjesë e enzimave dhe komplekseve që sigurojnë funksionet më të rëndësishme fiziologjike të trupit: metabolizmin dhe asimilimin e karbohidrateve dhe yndyrave, aktivizimin e përgjigjeve imune ndaj baktereve, viruseve, qelizave tumorale, mirëmbajtjen dhe përmirësimin e gjendjes nervore. sistemi. Zinku është i pasur me embrion gruri dhe thjerrëza (janë të dobishme për t'u shtuar në sallatat e festave), mish viçi, si dhe gjuhë, vezë, djathë, bishtajore, krunde dhe çaj jeshil.

Magnezi rrit rezistencën ndaj stresit dhe ndihmon në luftën kundër luhatjeve të humorit tek nënat në pritje, pasi ka vetinë të qetësojë sistemin nervor. Prandaj, tryeza e festave duhet të ketë burimet e saj: farat e kungullit, farat e susamit, lajthitë (mund të shtohen të grira në sallata), kallamarët, spinaqin, djathin, mëlçinë e merlucit, çokollatën e zezë.

Ushqimet e pasura me kalium duhet të jenë në tryezë edhe për gratë shtatzëna. Normalizon rrahjet e zemrës, ruan ekuilibrin acido-bazik të gjakut, ndihmon në luftimin e edemës, duke larguar ujin e tepërt nga trupi. Ai gjithashtu kontribuon në furnizimin me oksigjen në tru dhe ul presionin e gjakut. Më të pasurat me kalium janë kungujt, luleshtrydhet (mund të përdorni manaferrat e ngrira për të bërë ëmbëlsira), patatet e pjekura në lëkurë, portokallet, bananet, çaji jeshil, majdanozi, kopra.

Për të përmirësuar funksionin e mëlçisë, duhet të hani ushqime dhe pjata të pasura me lecitinë, kolinë, glicinë dhe metioninë, të cilat janë të nevojshme për funksionimin normal të fshikëzës së tëmthit, prodhimin e tëmthit dhe tretjen e ushqimeve yndyrore. Jeliet, pelte, pelte (vetëm mos harroni të hiqni shtresën yndyrore nga sipërfaqja që formohet pas ngurtësimit), mishi i viçit, qumështi, soja, thjerrëzat, bollguri, gjiza me pak yndyrë, vezët, merluci, bizelet janë të pasura me këto substanca.

Kujdes, kërpudha!
jo vetëm ushqime të rënda (ato përmbajnë një substancë të dobët të tretshme - kitinë, e cila nuk absorbohet fare nga trupi i njeriut, gjë që mund të shkaktojë rritje të prodhimit të gazit): ato mund të jenë të pasigurta. Fakti është se ka një numër të kërpudhave të ngrënshme me kusht (linja, morel, derra, disa nënspecie të russules), si dhe kërpudha të vjetra ushqimore që mund të lëshojnë substanca toksike që kanë një efekt negativ në trupin e nënës së ardhshme, dhe veçanërisht për gjendjen e mëlçisë së saj ...

Rregulli # 7: Pijet e Vitit të Ri gjatë shtatzënisë duhet t'i nënshtrohen derdhjes së rreptë

Sigurohuni që paraprakisht të keni mjaft pije joalkoolike dhe të shëndetshme në tryezën tuaj gjatë shtatzënisë. Alkooli, për arsye të dukshme, nuk duhet të konsumohet. Sigurisht, në gotë mund të hidhni një sasi simbolike shampanjë ose verë të thatë, me të cilën do t'i trokasni gotat, por gjithsesi dollitë e Vitit të Ri është më mirë t'i "lajni" me pije freskuese. Uji mineral është i përshtatshëm - i gazuar ose i qetë, si dhe kokteje frutash, lëngje dhe pije frutash. Përveç kësaj, pas nxitimit festiv dhe vaktit të bollshëm, nevoja për lëngje rritet ndjeshëm, kështu që furnizimi i këtyre pijeve duhet të jetë i mjaftueshëm (deri në 1,5-2 litra pije të nesërmen pas Vitit të Ri).

Rregulli numër 8: Pas pushimeve, ne rivendosim regjimin dhe tretjen

Pas një tryeze të bollshme festive të natës, tretja shpesh shqetësohet dhe shfaqen çrregullime të gjumit. Prandaj, të nesërmen pas Vitit të Ri, për të lehtësuar tretjen dhe për të përmirësuar mirëqenien, përgatisni sallatë dhe supë me lakër (shpëlajeni paraprakisht me ujë për të hequr kripën e tepërt), turshi, okroshka mbi kvas bukë, çaj me limon dhe mjaltë. , ose një gotë lëng frutash. Ato janë të dobishme për shkak të përmbajtjes së lartë të kripërave të kaliumit dhe elementëve të tjerë gjurmë, vitaminave të tretshme në ujë, acideve organike, të cilat ndihmojnë në rivendosjen e ekuilibrit të elektroliteve në trup. Mollët e njomura dhe produktet e acidit laktik (veçanërisht kefiri, ayran, koumiss) janë gjithashtu të dobishme.

Nëse ju dhemb koka të nesërmen pas një nate të Vitit të Ri pa gjumë, atëherë janë të dobishme pjatat që janë burim i acidit salicilik (aspirinë natyrale) - çaji me reçel mjedër, një ëmbëlsirë me mjedra të ngrira me mjaltë dhe çaj bimor me gjethe dhe fruta të thata. mjedra dhe nenexhik, si dhe pjata nga luleshtrydhet, luleshtrydhet e egra, boronicat, qershitë dhe rrush pa fara e zezë (të cilat janë gjithashtu të pasura me acid salicilik natyral).

Pas përdorimit të tepërt të ëmbëlsirave të festave, shpesh ka mungesë. Kjo për faktin se tiamina merr pjesë në metabolizmin e ushqimeve me shumë karbohidrate dhe konsumohet në mënyrë aktive në përthithjen e sheqernave. Mungesa e kësaj vitamine mund të çojë në prishje të sistemit nervor, një përkeqësim të humorit dhe shfaqjen e nervozizmit, prandaj, dieta të nesërmen pas festës duhet të përfshijë tërshërë me krunde (është më mirë të mos gatuani, por të derdhni thekon me qumësht të nxehtë dhe lëreni të piqet), farat e lulediellit, farat e susamit (ato mund të shtohen në të njëjtën bollgur, por të papërpunuar), mëlçi të zier, bukë të zezë, qull hikërror.

Gjatë ditës, rekomandohet të pini ujë mineral alkalik pa gaz, duke eliminuar acidozën (reagimin acid të mjedisit), e cila zhvillohet pas një feste të bollshme festive, si dhe të pini pije për të lehtësuar funksionimin e mëlçisë: çaj bimor i bërë nga kamomili, manaferrat. , ujë mjaltë (shpërndani një lugë gjelle mjaltë në një gotë me ujë të ngrohtë), rrush të ngrohtë natyral dhe lëng molle të ëmbël.

Si rregull, atmosfera e Vitit të Ri fillon të ndihet shumë përpara 31 dhjetorit. Dyqanet, rrugët, transporti publik janë plot me njerëz - të gjithë janë në kërkim të pemëve të Krishtlindjeve, kurora dhe dekorime të pemës së Krishtlindjes, duke zgjedhur dhurata për miqtë dhe familjen. Sigurisht, gratë shtatzëna në ditën e Vitit të Ri nuk duan të qëndrojnë larg atmosferës së përgjithshme të festës. Dekorimi i shtëpisë dhe blerja e dhuratave priren t'u sjellin gëzim femrave, ndaj zhurma e Vitit të Ri është një pjesë e këndshme dhe e pandashme e festës për to.

Viti i Ri për gratë shtatzëna: rregullat e blerjeve

Emocionet pozitive të marra nga blerjet e suksesshme janë sigurisht të dobishme për nënën e ardhshme, por një qëndrim i gjatë “në këmbë”, çantat e rënda, ngutja dhe ngutja e zonave të shitjes mund të bëjnë një shërbim të keq. Dhe rreziku për të "kapur" një infeksion në dyqane në prag të Vitit të Ri është shumë më i madh: ka shumë njerëz! Në mënyrë që kënaqësia e blerjeve të Vitit të Ri të mos errësohet nga një përkeqësim i mirëqenies, nëna e ardhshme duhet të ndjekë disa rregulla të thjeshta:

1. Bëni një listë blerjesh paraprakisht.

Mos e shtyni blerjen - mbani mend se çfarë po ndodh nëpër dyqane në ditët e fundit të dhjetorit! Një egërsi e tillë jo vetëm që nuk do të sjellë kënaqësi, por edhe e rrezikshme për një klient shtatzënë. Kërkoni mbështetjen e dikujt afër jush (burri, e dashura, nëna ose motra) - është më argëtuese së bashku dhe mbështetja fizike nuk do t'ju dëmtojë!

Zgjidhni një qendër të madhe tregtare afër shtëpisë tuaj për pazar - kjo do t'ju shpëtojë nga nevoja për të shkuar nëpër disa dyqane brenda një dite ose për të zgjatur udhëtimet tuaja për blerje për disa ditë.

2. Sigurohuni që të keni rroba dhe këpucë të rehatshme.

Ndërsa bëni blerje çdo gjysmë ore ose ore, bëni një pushim për t'u çlodhur - për shembull, uluni në një kafene. Dhe sigurisht, mos mbani çanta të rënda për blerje - ka një karrocë dhe ndihmës për këtë!

Një opsion i përshtatshëm dhe absolutisht i sigurt për nënën e ardhshme për blerjet e Vitit të Ri është porositja e dhuratave, dekoratave dhe veshjeve të Vitit të Ri në internet. Plus, blerja virtuale është pothuajse po aq e këndshme sa një udhëtim i vërtetë pazar!

Ku ta festoni Vitin e Ri gjatë shtatzënisë?

Viti i Ri konsiderohet një festë në shtëpi, por shumë njerëz preferojnë ta festojnë atë në një mjedis jokonvencional - në një restorant, një klub nate apo edhe në një vendpushim ekzotik. Skenarët e tillë të pushimeve nuk janë shumë të përshtatshme për një grua në një "pozicion interesant".

Restoranti në Vitin e Ri ka të ngjarë të jetë shumë i mbushur me njerëz; në një klub nate, këtij disavantazhi do t'i shtohet edhe muzika shumë e lartë, e cila jo vetëm është e lodhshme, por edhe thjesht e dëmshme për një grua shtatzënë. Për më tepër, nevoja për pushim për nënën e ardhshme në procesin e një feste nate nuk mund të përjashtohet, dhe në një restorant, si dhe në një klub nate, nuk do të jetë e mundur të shtriheni.

Një udhëtim në një vendpushim jugor në mes të dimrit është një ndërmarrje shumë e rrezikshme për shëndetin e çdo personi. Për nënën e ardhshme, imuniteti i së cilës është zvogëluar tashmë, lëvizja "nga dimri në verë" është kundërindikuar! Fluturimi, aklimatizimi, ndryshimi i temperaturës në shtëpi dhe në resort deri në 50 ° C, rënie kolosale të lagështisë dhe presionit atmosferik - stres i tepërt në sistemin imunitar dhe të qarkullimit të gjakut të një gruaje shtatzënë.

Nëse vërtet dëshironi ta festoni Vitin e Ri në një ambient të veçantë, romantik, mund të shkoni në një resort dimëror ose të merrni me qira një shtëpi jashtë qytetit. Megjithatë edhe në këtë rast udhëtimi nuk duhet të jetë i lodhshëm për nënën e ardhshme. Kaloni disa ditë atje para dhe disa ditë pas festës.

Megjithatë, vendi më i mirë për të festuar Vitin e Ri gjatë shtatzënisë mbetet shtëpia! Këtu çdo gjë mund të bëhet sipas shijes tuaj: dekorimet, menuja, skenari i festës dhe të tjerat. Dhe më e rëndësishmja, do të ketë mure familjare dhe të dashurit afër - nuk është më kot që Viti i Ri konsiderohet festa më familjare!

Viti i Ri për gratë shtatzëna: punë të këndshme

Faza tjetër e përgatitjes për festën është pastrimi i shtëpisë, dekorimi i pemës së Krishtlindjes dhe përgatitja e pjatave për tryezën festive. Këto janë punë të këndshme, të cilat gjithashtu ju lejojnë të ndjeni atmosferën e festës së ardhshme. Prandaj, nëse ka dëshirë dhe shëndet të mirë, nëna e ardhshme mund të marrë pjesë në përgatitjen e shtëpisë dhe tryezës - natyrisht, duke marrë parasysh pozicionin e saj të veçantë.

Pastrim pranveror. Fazat kryesore të pastrimit të përgjithshëm tradicional të banesës në prag të Vitit të Ri - me heqjen e pluhurit dhe larjen e dyshemeve në vende të vështira për t'u arritur - i lihen më së miri familjes, duke i lënë vetes një rol të këndshëm të udhëheqës ideologjik. E njëjta gjë vlen edhe për heqjen e dekoratave të pemës së Krishtlindjes nga kat i ndërmjetëm, ngritjen e majës dhe garlandëve të Vitit të Ri duke përdorur një shkallë. Nëna e ardhshme mund të marrë përsipër punët që nuk janë aq të rënda dhe më kreative - për shembull, të dalë me një dizajn të ri për dekorimin e dhomave, një tavoline dhe një pemë të Krishtlindjes, të bëjë paketime të bukura për dhurata, të shtrojë një tryezë festive dhe të zhvillojë një menu origjinale e darkës së Vitit të Ri.

Kuzhina. E njëjta gjë vlen edhe për shfrytëzimet personale në fushën e arteve të kuzhinës. Nga njëra anë, ndryshimi i shijeve dhe krijimtarisë janë të favorshme për eksperimentimin e kuzhinës. Nga ana tjetër, qëndrimi i gjatë në kuzhinë me temperaturë dhe lagështi të lartë nuk është aspak i dobishëm për një zonjë në një “pozicion interesant”. Mundësia tradicionale e përgatitjes së tryezës në formën e një maratonë afatgjatë të prerjes së sallatave për një grua shtatzënë është thjesht e papranueshme - kjo është punë fizike e lodhshme, monotone. Prandaj, alternativa më e mirë do të ishte të kufizoni qëndrimin tuaj në kuzhinë në dy deri në tre orë të shpërndara në mënyrë të barabartë gjatë gjithë ditës. Është më i përshtatshëm për të gatuar ulur, herë pas here për t'u ngritur ose për të ndryshuar pozicionin e trupit. Këshillohet që të qëndroni sa më pak pranë djegësve të punës dhe furrës.

Tavolina e Vitit të Ri për gratë shtatzëna

Enët e tryezës së Vitit të Ri për një grua shtatzënë duhet të jenë jo vetëm të shijshme në mënyrë festive, por edhe të shëndetshme. Kompleti tradicional ushqimor "Olivier-mandarina-shampanjë", të cilin e kemi trashëguar nga epoka e deficitit sovjetik, është e vështirë të njihet si i përshtatshëm për dietën e një gruaje shtatzënë. Olivier - një sallatë me patate të ziera, sallam, mish ose pulë, kastraveca dhe bizele të konservuara dhe e kalitur trashë me majonezë - është një ushqim shumë i rëndë dhe jo i shëndetshëm. Mandarinat, si shumica e agrumeve, shpesh shkaktojnë alergji gjatë shtatzënisë. Dhe shampanja nuk përfshihet qartë në listën e pijeve të lejuara për nënat në pritje.

Gjatë shtatzënisë, nuk rekomandohet abuzimi me ushqimet e yndyrshme, pikante, të tymosura dhe pikante: pasaktësitë në dietë janë të dëmshme për mirëqenien e nënës dhe foshnjës. Nuk duhet të rrezikoni me gatimet ekzotike që nuk i keni provuar më parë: shtatzënia është një kohë e keqe për eksperimente të tilla!

Për meze janë të përshtatshme sallata me perime dhe fruta të freskëta, sallata me mish dhe peshk me pak yndyrë, disa turshi, ullinj, djathë dhe mish të ftohtë. Pjatat e nxehta të festave të përshtatshme për një amvise shtatzënë përfshijnë shpendë të bardhë, mish pa dhjamë (viçi, lepur) dhe peshk (tilapia, merluci, purteka). Si pjatë anësore, patatet e ziera me barishte ose oriz janë më të përshtatshmet. Për ëmbëlsirë, në vend të ëmbëlsirave dhe ëmbëlsirave, është më mirë të bëni sallatë frutash ose mus me manaferra.

Sigurohuni që paraprakisht të ketë pije të mjaftueshme në tryezën e Vitit të Ri për një grua shtatzënë - pas nxitimit festiv dhe vaktit të bollshëm, nevoja për lëng rritet ndjeshëm. Alkooli nuk duhet të konsumohet; Në gotë mund të hidhni një sasi simbolike shampanjë ose verë të thatë, me të cilën do t'i trokasni gotat, por gjithsesi është më mirë t'i "lajni" dollitë e Vitit të Ri me pije freskuese. Uji mineral është i përshtatshëm - i gazuar ose i qetë, si dhe kokteje frutash, lëngje dhe pije frutash.

Është e dëmshme për një nënë të ardhshme të hahet tepër, por nuk rekomandohet të bëni pushime të gjata midis vakteve. Për të mos mbetur i uritur dhe i tepruar gjatë festës, duhet të vendosni një pjatë që ju pëlqen në një pjatë. Festa e Vitit të Ri bëhet vonë në mbrëmje, kur mbingrënia është veçanërisht e vështirë për sistemin tretës. Prandaj gjatë festës është më mirë të hani shpesh dhe pak nga pak.

Kostum i Vitit të Ri për një grua shtatzënë

Viti i Ri është një justifikim i shkëlqyeshëm për t'u veshur dhe për t'u ndjerë si një mbretëreshë. Shumë gra, shumë kohë përpara festës, fillojnë të dalin me opsione për veshje dhe modele flokësh, dhe disa madje fitojnë posaçërisht një fustan të ri për këtë rast. Për shkak të ndryshimeve të pashmangshme në pamje, është veçanërisht e rëndësishme që një nënë e ardhshme të ndihet tërheqëse, kështu që nuk duhet t'i mohoni vetes kënaqësinë që lidhet me zgjedhjen e kostumit të Vitit të Ri për një grua shtatzënë.

Ju mund të zgjidhni një fustan ose kostum për këtë rast paraprakisht, por duhet ta blini jo më herët se një muaj para Vitit të Ri. Përndryshe, nuk mund të llogarisni madhësinë - gjatë shtatzënisë rritet jo vetëm barku, por edhe gjoksi, beli, ijet. Mos harroni se nuk mund ta shtrydhni stomakun edhe me një shtatzëni shumë të shkurtër. Kjo çon në një përkeqësim të rrjedhës së gjakut në placentë dhe në mirëqenien e fetusit. Për më tepër, presioni i zgjatur mund të provokojë një rritje të tonit të mitrës dhe derdhje të parakohshme të ujit. Prandaj, fustanet e mbrëmjes me elemente korrigjuese - një korse, bust, kocka të ngurtë bufe - nuk janë të përshtatshme për nënën e ardhshme. Opsioni ideal për një kostum të Vitit të Ri për një grua shtatzënë është një fustan me bel të lartë ose një prerje e lirë.

Pastaj për festën është më mirë të zgjidhni këpucët e zakonshme, tashmë të veshura dhe të rehatshme. Nëse, megjithatë, ekziston nevoja për të blerë këpucë të reja, gjithashtu nuk ia vlen t'i blini ato shumë përpara festës - gjatë shtatzënisë, mund të shfaqet ënjtje e lehtë e këmbëve dhe këmbëve, kështu që madhësia e këmbëve rritet pak. Këshillohet të zgjidhni këpucë me taka të qëndrueshme 3-4 cm të larta ose pa takë fare, si banesat e baletit. Përndryshe, gjatë pushimeve do t'ju mbetet vetëm të mendoni për këmbët që gumëzhinin! Nëse këpucët tuaja janë të reja, vishni ato në shtëpi disa ditë para festës në mënyrë që të përhapen dhe të “ulen” pikërisht në këmbë.

Me një periudhë të gjatë (pas javës së 20-të të shtatzënisë), ka kuptim të zgjidhni një fashë të rehatshme, të rregullt që nuk do të jetë e dukshme nën një veshje festive.

Skenari i pushimeve

Sigurisht, kur të vini me argëtim për natën e Vitit të Ri, do t'ju duhet të merrni parasysh veçoritë e "situatës interesante". Për shembull, nga programi i festës do të jetë e nevojshme të përjashtoni skijimin nga një rrëshqitje, të hidhni në erë fishekzjarre, si dhe të ecni deri në mëngjes - nëna e ardhshme nuk duhet të marrë pjesë në argëtime të tilla. Lëvizja me sajë dhe ecja me sajë në akull shoqërohet me rrezikun e lëndimit, zhurma nga shpërthimi i fishekzjarreve dhe fishekzjarreve ndikon negativisht tek foshnja dhe një natë pa gjumë është shumë e lodhshme për një grua shtatzënë.

Një disko e zhurmshme në shtëpi për nënën e ardhshme gjithashtu nuk është e përshtatshme - për të njëjtën arsye si një disko e vërtetë në një klub nate (shumë e zhurmshme dhe e mbytur). Sidoqoftë, kjo nuk është një shkak për zhgënjim - përkundrazi, kjo është një mundësi e shkëlqyeshme për të kaluar një Vit të Ri "shtatzënë" në një mënyrë të veçantë, duke ardhur me argëtime të reja, të pazakonta që do të jenë po aq interesante për të gjithë anëtarët e familjes.

Kohët e fundit janë bërë të njohura lojëra të ndryshme tavoline dhe thjesht kolektive të bazuara në parimin e lotos ose sharadave. Këto lojëra përfshihen në programet argëtuese televizive, të luajtura në plazh, në zyrë dhe në një festë; Edhe kafenetë “gaming” janë shfaqur në qytetet e mëdha, ku, krahas menysë, vizitorëve u ofrohet një përzgjedhje e madhe e lojërave të tavolinës. Ndoshta një ose më shumë nga këto lojëra do ta bëjnë festën tuaj të Vitit të Ri këtë vit të pazakontë dhe të paharrueshme.

Një shëtitje është fundi i përsosur i një mbrëmje festive, mjaft i pranueshëm për një zonjë në një "pozicion interesant". Vetëm se këtë vit do të jetë më i qetë, i matur dhe jetëshkurtër. Ndoshta do të jetë një shëtitje e qetë, romantike nën hënë dhe borë që bie për dy të dashuruar që presin lindjen e një mrekullie. Një Vit i Ri i tillë do të lërë një ndjenjë magjie dhe do të mbahet mend për një jetë!

Me fillimin e shtatzënisë, gjithçka rreth jush ndryshon. Një grua në një pozicion interesant bëhet më emocionale dhe e ndryshueshme. Por ka një dëshirë që mbetet - ju gjithmonë dëshironi të dukeni bukur! Ju dëshironi të visheni po aq bukur dhe me stil si para shtatzënisë.

Por edhe femrat më të stilit janë në mëdyshje se si ta bëjnë këtë. Dhe shtatzënia është vetëm një kohë e veçantë kur mund të dukeni dhe të ndiheni magjike. Kënaquni!

Shtatzënia është një proces i gjatë: ju dhe trupi juaj ndryshoni gradualisht. Duke qenë se nuk ka dy gra identike, nuk ka dy kurse identike të shtatzënisë. Të gjithë jemi të ndryshëm. Megjithatë, secila kalon nëpër faza të caktuara. Këto faza quhen tremujore dhe zgjasin tre muaj.

Në të parën

Tremujori i parë shoqërohet me ndryshime të vogla në trupin tuaj dhe ndryshime të rëndësishme psikologjike. Shija juaj për ushqimin, lulet dhe, natyrisht, për rrobat mund të ndryshojë. Po, sepse tani keni një status të ri! Mos kini frikë të jeni i ri. Ndryshimet në rroba do t'i bëjnë jehonë ndryshimeve tuaja të brendshme dhe do të ndiheni harmonikë.

Diku nga fundi i të parit - në fillim të tremujorit të dytë, tashmë do të ndjeni nevojën fizike për të përditësuar veshjet tuaja.

Do të keni një kërkim të gjatë në dyqane virtuale dhe reale. Ju këshilloj të filloni me këtë të fundit, në këtë rast do të mund të provoni veshje më të pazakonta dhe të kuptoni se çfarë është e përshtatshme dhe e nevojshme për ju. Gjetja e veshjes perfekte menjëherë nuk do të jetë e lehtë.

Mund të ofroj disa këshilla që unë, si stiliste dhe nënë, i kam përjetuar vetë:

zgjidhni veshje cilësore. Do të vishni dhe lani veshjet tuaja "shtatzëna" më shpesh se rrobat e tjera;
pëlhurat nga të cilat janë qepur gjërat duhet të jenë natyrale. Ato do të ndihmojnë për të shmangur alergjitë, mbinxehjen dhe djersitjen;
mos e fshihni barkun tuaj të fryrë. Kjo është periudha më e mrekullueshme e jetës suaj! Pranojeni dhe mos u fshihni pas veshjeve pa formë;
zbuloni meritat tuaja. Zgjidhni modele që theksojnë dekoltenë dhe shpatullat tuaja;
gjeni një gjë të vogël për veten tuaj, të ashtuquajturin "investim". Do t'ju shërbejë për disa sezone. Për shembull, një fustan vjeshte i mjaftueshëm që mund të vishet me golf dhe dollakë në dimër;
përfitoni sa më shumë nga garderoba juaj shtatzënë. Përdorni silueta moderne dhe të lirshme në tone neutrale, më pas thjesht luani me këpucët dhe aksesorët tuaj.

Për të dytën

Tani jeni gati të jeni të bukur në muajt në vijim të shtatzënisë. Tremujori i dytë i ardhshëm për shumë njerëz është në rritje të forcës dhe energjisë. Dua të jem në kohë për gjithçka, të lëviz malet. Dhe do të keni sukses!

Shkoni në teatro, dëgjoni muzikë, bisedoni me miqtë. Ju mund të dëshironi të jeni në qendër të vëmendjes. Pastaj zgjidhni rroba të bukura të ndritshme. Lëkura dhe flokët tuaj shkëlqejnë, mund t'i vini në pah me një model flokësh apo aksesorë të rinj.

Mund të jeni më të dukshëm me detaje të pazakonta, modele pëlhurash interesante dhe ngjyra të theksuara. Por gjithçka duhet të jetë në harmoni. Ngjyrat e ngopura si bluja mbretërore, smeraldi, roza e ndezur do të theksojnë gëzimin tuaj.

E treta

Në tremujorin e tretë, gratë zakonisht përfundojnë punët e tyre personale, marrin pushimin e lehonisë dhe përgatiten drejtpërdrejt për shfaqjen e foshnjës. Gjatë kësaj periudhe, nëna e ardhshme dëshiron të duket dhe të ndihet e relaksuar dhe me stil.

Më pas mund të zgjidhni rroba të rehatshme dhe në modë. Këtu, stili i minimalizmit do t'ju vijë në ndihmë më shumë se kurrë: nuk është i mrekullueshëm, ju mbron, mungesa e detajeve të diskutueshme do t'ju japë besim në zgjedhjen tuaj. Për shembull, fustanet tunikë të drejtë me ngjyra të errëta qetësuese.

Veshjet komode në formë të lirë do t'ju ndihmojnë të fitoni një ndjenjë sigurie: pulovra të mëdha, jelekë lesh, ponço. Është e rëndësishme, veçanërisht në stinën e ftohtë, të zgjidhni një gardërobë të jashtme që do të jetë e lehtë, e rehatshme dhe mund të jetë e dobishme edhe pas shfaqjes së foshnjës. Zgjidhni gjëra në modë, stina e dimrit e lejon këtë.

Dhe për ëmbëlsirë

Çdo tremujor është i mirë në mënyrën e vet. Dhe nëse ndiheni mirë, atëherë nuk duhet t'ia mohoni vetes kënaqësinë e pjesëmarrjes në festat dhe festat. Është e mundur dhe madje e nevojshme të dilni, të organizoni darka të mrekullueshme romantike me fustane mbrëmjeje, atmosfera festive do t'i sjellë dobi vetëm foshnjës së ardhshme - në fund të fundit, sfondi emocional i nënës i transmetohet edhe atij!

Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të zgjidhni veshjen e duhur të mbrëmjes në mënyrë që një grua të ndjehet si një mbret.

Por pavarësisht se si e jetoni shtatzëninë, mos u përpiqni thjesht ta prisni atë. Kapni çdo moment, jepini vetes gëzim nga çdo gjë e vogël. Mos e fshihni fryrjen tuaj, vishuni bukur dhe me stil, kjo do të shtojë humor të mirë dhe shëndet! Bisedoni dhe vishuni! Në fund të fundit, këtë periudhë do ta mbani mend gjithë jetën!

Keni një humor të mirë!

Të nderuar lexues! A jeni dakord me rekomandimet e Tatianës? A duhet që një grua shtatzënë të qëndrojë elegante dhe e ndritshme? Apo duhet barku të fshihet pas rrobave pa formë nga sytë kureshtarë? Ne presim përgjigjet tuaja në komente! Nëse keni ende fotografi të “kohës magjike”, i presim në faktin fotografik popullor

Viti i Ri është ndoshta jo vetëm festa më e shtrenjtë për secilin prej nesh, por edhe më magjike. Shpresojmë që ndërsa festoni Vitin e Ri, do ta kaloni, prandaj ne planifikojmë me kujdes gjithçka deri në detajet më të vogla: në cilin vend dhe me kë e festojmë festën, çfarë hamë, si vishemi ... Dhe nëse kjo e re Viti ju gjeti në një pozicion zbavitës, do të thotë se në këtë pozicion do ta mbani atë? Pa dyshim, do të shpenzoni... një pjesë të saj, të paktën. Padyshim që do ta kaloni me një mrekulli në bark, e cila një ditë e shkëlqyer do të materializohet, duke shpallur pamjen e saj me një klithmë. Padyshim që pozicioni juaj argëtues do të korrigjojë shkallën e zakonshme të festës, pasi këtë Vit të Ri po e festoni sërish me një mrekulli në stomak!

Rregullime të bukura
Viti i Ri me pritjen, përgatitjen dhe globalitetin e tij të gëzuar (një festë për të gjithë, dhe jo për një grup të caktuar të popullsisë, si Dita e Punëtorëve të industrisë së Sapunit, për shembull), ka mundësinë të konsiderohet me të drejtë një festë. ndriçim për dy (!) muaj më pozitiv përsa i përket ndjenjave. Por çdo emocion ka bartësin e vet hormonal. Duke përjetuar ndjenja gëzimi dhe lumturie, truri ynë lëshon "hormonet e lumturisë" - endorfinat. Meqenëse hormonet e kalojnë lehtësisht rrugën e tyre përmes placentës tek fetusi, atëherë, prandaj, të gjitha përvojat emocionale të nënës së ardhshme arrijnë tek fëmija brenda pak minutash. Ekspertët kanë vërtetuar dhe regjistruar prej kohësh një fakt mahnitës në foto: fetusi buzëqesh pothuajse njëkohësisht me nënën, duke përsëritur shprehjet e saj të fytyrës. Kështu, foshnja, edhe para lindjes, duke përjetuar ndjenja lumturie, gëzimi, formon qëndrimin e tij ndaj botës në të ardhmen. Sondazhet e shumta të prindërve zbuluan se nënat që prisnin një fëmijë në gëzim, nuk e perceptonin atë si pengesë dhe e donin atë edhe para lindjes, fëmijët lindin më të fortë dhe të qëndrueshëm mendërisht. Prandaj, për të parafrazuar klasikët, ka shumë pushime - të mira dhe të ndryshme - një tregues i drejtpërdrejtë për gratë shtatzëna!

Por mbani në mend se foshnjat në barkun e nënës janë në gjendje të bëjnë një "fytyrë pakënaqësie" si përgjigje ndaj eksitimit negativ të nënës së tyre ose mbingarkesës joadekuate për shkak të zhurmës, zhurmës ose lodhjes së nënës, muzikës së lartë, etj.
Dhe për këtë arsye një nënë shtatzënë:
MERR INULGJENCE NË MARATONË NË PJAKA DHE SHUPALLA AKTIVE PARAFESTAVE NË FERMË.

Lodhja pas përgatitjes së menysë për tryezën e Krishtlindjes mund ta vendosë nënën e ardhshme në stolin e parë në këtë garë qëndrese festash. Në mënyrë që festa të mos përfundojë për ju dhe të mos fillojë, zvogëloni një nga dy: ose listën e pjatave, ose pjesëmarrjen tuaj!
Në traditën e punëve të shtëpisë para festave të Vitit të Ri, pastrimi i përgjithshëm ka përparësi. Me zell të veçantë, nënat e ardhshme e marrin përsipër, pasi ka një arsye serioze, më në fund, për të hequr gjithçka që nuk do të jetë e mundur të hiqet pas lindjes së fëmijës, të paktën për një vit. Përveç kësaj, gratë shtatzëna janë të njohura për "sindromën e folezimit", e cila është veçanërisht e theksuar në tremujorin e tretë të shtatzënisë. Një "bark" i tillë me energji të pabesueshme do të pastrojë, pastrojë, rregullojë shtëpinë tuaj, të lëvizë mobiljet, të parashtrojë ide madhështore për rizhvillimin, riparimin, etj. Është e arsyeshme, duke pasur parasysh interesin dhe pozicionin tuaj interesant, të merrni vendin e projektit. menaxher dhe përfshini pjesën tjetër të anëtarëve në grupin e projektit familje të cilat jo vetëm zbatojnë planet e tyre, por gjithashtu kontrollojnë nivelin e stresit të dobishëm të nënës së ardhshme. Por nëse zëri i arsyes mbytet nga një ethe para festave ose një ndjenjë detyre / kompleksi i fajit / dëshira e parezistueshme (theksoni të nevojshmen) ju shtyn drejt bëmave, ju lutemi merrni parasysh rreziqet e kontaktit me kimikatet shtëpiake.
Masat paraprake për gratë shtatzëna të pastra
Shmangni të gjitha aerosolet, pastruesit e sobave dhe veçanërisht substancat me erë të fortë si amoniaku ose klori.
Mos përzieni zbardhuesin që përmban klor me agjentë të tjerë pastrimi për shkak të rrezikut të një reaksioni kimik që prodhon gazra toksikë.
Shmangni kontaktin me bojërat e vjetra që përmbajnë plumb dhe merkur, tretës, ngjitës.
Qëndroni larg zonave ku fshesa me korrent është në lëvizje të plotë.
DO TË LARGOHET NË NDONJE MOMENT, DUKE PARAQITUR POZICIONIN E SAJ INTERESAN TË SHENDET NË SHËNDETËSOR, NUK KA FRIKË TË NDODHET NË PAKOMPANIM ... REFUZOJË KALORIN E NUMRIT NË KËLLIM...
Tapa veshësh, natyrisht, nuk do ta shpëtojnë mrekullinë në bark nga zhurma, por padyshim që do t'ia lehtësojnë nënës një ekzistencë festive.
Ndryshimet hormonale që ndodhin në trupin e një gruaje shtatzënë përcaktojnë sjelljen e saj dhe shkaktojnë emocione paradoksale dhe ndryshime në natyrën e preferencave. Pothuajse të gjithë dinë raste që përshkruajnë, "si një grua para shtatzënisë ishte kaq e tërhequr / e shoqërueshme, nuk i pëlqente kompanitë e zhurmshme / vetmia, muzika pop / muzika rock, nuk dinte të vizatonte / thurte / kërcente ... dhe më pas ndryshoi - ju nuk e dini: atë që ajo donte, ajo ra nga dashuria dhe anasjelltas. Nëse të gjithë i dinë raste të tilla, atëherë ka çdo arsye për të besuar se gjendja juaj, ndryshueshmëria e humorit, dëshirat paradoksale janë norma për një grua në një pozicion interesant, dhe për këtë arsye një mundësi shtesë që të tjerët të marrin pjesë në krijimin e rehati, emocione pozitive për nëna e ardhshme. Më thuaj, ka një mundësi, por duhet të stimulosh dëshirën! Ekziston një sekret që foshnjat e botës shtazore përdorin për të tërhequr vëmendjen e të rriturve dhe për t'i siguruar vetes mbrojtje dhe rehati. Natyra ka krijuar foshnja veçanërisht kaq të lezetshme për të ngjallur dashuri tek një prind dhe për të zgjuar tek ai instinktin e një mbrojtësi të pasardhësve. Dakord, një shtatzëni e bukur, e pa ngarkuar me kultin e personalitetit të nënës së ardhshme, shkakton jo më pak dashuri dhe pjesëmarrje nga të tjerët. Unë propozoj të miratohet ky mekanizëm. Jepini të dashurit tuaj gëzimin e vëzhgimit të ndryshimeve tuaja, të cilat, në radhë të parë, nuk janë barrë për ju. Si përgjigje, menjëherë do të ngjallni një dëshirë për të prekur bukurinë: krijoni një humor për një krijesë të dashur për zemrën dhe syrin.
Dhe kështu ajo erdhi tek ne e veshur për një festë ...

Tradicionalisht, është zakon të festojmë Vitin e Ri me rroba të reja. Një arsye e shkëlqyer për të marrë kënaqësi nga një fustan festiv për barkun, që do të thotë të përjetoni shumë emocione pozitive me fëmijën tuaj. Mos hiqni dorë nga zgjedhja e një fustani ekstravagant apo mbrëmjeje sepse do ta vishni një herë në jetë. E gjithë jeta jonë përbëhet nga momente kaq unike, të cilat i ruajmë në kujtesën tonë për shkak të ekskluzivitetit të tyre.

Pritini flokët - mos i prisni, lyeni, dredhoni? Në prag të Vitit të Ri, kjo është veçanërisht e vërtetë. Për nënën e ardhshme, çështja e një modeli flokësh festiv varet nga paragjykimet, rreziqet e ekspozimit ndaj substancave toksike të fetusit, të cilat përdoren kur kaçurrela ose lyen flokët, një rezultat i garantuar ...

Të vendosësh të besosh ose të mos besosh në ogur: një grua shtatzënë nuk mund të presë flokët - le t'i drejtohemi origjinës së saj. Rezulton se edhe në kohën e sllavëve, të gjitha vajzat ecnin me flokë të gjatë, flokët e shkurtër konsideroheshin si turp, pasi kur një grua kapej për tradhti bashkëshortore, gërsheti i saj ishte prerë. Por nëse gruaja ishte shtatzënë, dënimi shtyhej për pas lindjes, duke kuptuar se ky ishte një stres i madh për nënën dhe fëmijën e palindur. Prandaj rriten këmbët e këtij paragjykimi. Për një grua moderne, mund të ketë, ndoshta, një argument (për mendimin tim, jo shumë me peshë) kundër prerjeve të flokëve: duke pasur parasysh ndryshueshmërinë e natyrshme të humorit tek gratë shtatzëna, rritjen e sugjerueshmërisë, një nevojë të madhe për të pranuar gjendjen e tyre nga të tjerët, ju duhet mos e ndryshoni rrënjësisht hairstyle tuaj - papritmas nuk do t'ju pëlqejë, atëherë do të ecni, do të vuani.
Pra, për të bërë një prerje flokësh - ata vendosën të mos kishin një prerje flokësh. Dhe a mund të përkulesh - a mund të pikturosh? Në rrethana normale, permja është një nga mënyrat më të lehta për të përmirësuar flokët tuaj, por një parukier me përvojë patjetër do t'ju paralajmërojë kundër këtij hapi gjatë shtatzënisë. Së pari, nën ndikimin e hormoneve, flokët fillojnë të reagojnë në mënyrë të papritur: kaçurrela mund të mos funksionojë fare, ose në vend të valëve, do të shfaqet një goditje, e përdredhur si tel. Së dyti, tretësirat kimike të aplikuara thithen nga skalpi dhe përmes tij përthithen në enët e gjakut, gjë që mund të jetë e rrezikshme për zhvillimin e fetusit. Dhe ndërsa hulumtimi mbi sigurinë e kimikateve nuk ka dhënë prova përfundimtare të një lidhjeje me anomalitë e shtatzënisë, shumica e ofruesve të kujdesit shëndetësor janë të paqartë: është më e mençur të mos e rrezikoni veten.

E njëjta gjë mund të thuhet për ngjyrosjen e flokëve. Sidoqoftë, gjithçka ndodh në jetë. Nëse lyerja e flokëve gjatë shtatzënisë është jashtëzakonisht e nevojshme për shkak të rrethanave: për shembull, para fillimit të shtatzënisë, një nënë e ardhshme që nuk dyshon i lyen flokët e saj të errët në një nga nuancat "bjonde", domethënë një ton shumë të lehtë. Brenda një ose dy muajsh, rrënjët e saj të zeza do të fillojnë të "hapen", dhe të dukesh bukur për një grua shtatzënë nuk është vetëm e nevojshme, por edhe jashtëzakonisht e rëndësishme. Në këtë rast, ekspertët këshillojnë përdorimin e bojrave pa amoniak dhe peroksid, që përmbajnë substanca me origjinë bimore. Ngjyra të tilla quhen "tint", ato janë të prodhimit të importuar dhe vendas dhe janë më të lira se bojërat e përhershme. Dhe megjithëse ngjyra të tilla lahen mjaft shpejt, një vështrim i rregullt në kohën e duhur me më pak rrezik për fetusin është i garantuar.

Masat paraprake për gratë shtatzëna

Ftojeni mjeshtrin në shtëpi, refuzoni të vizitoni sallonet e parukerisë, pasi tymrat nga produktet e stilimit të flokëve, si dhe tretësit dhe manikyrat e thonjve e bëjnë ajrin të padurueshëm për një person (si nëna e ardhshme ashtu edhe foshnja).
Përdorni produkte styling që vijnë në shishe sprej, jo aerosole, mbani frymën gjatë aplikimit të produkteve në mënyrë që substancat toksike të mos hyjnë në mushkëri.
Ventiloni zonën ku pastroni veten, veçanërisht kur përdorni manikyrin e thonjve.
Jepini përparësi kozmetikës më të butë, pasi gjatë shtatzënisë ndjeshmëria e lëkurës ndaj produkteve dekorative mund të rritet.

Çfarë peshku yt i neveritshëm me pelte!

Ka shumë shaka për, herë pas here, të çoroditura, nga këndvështrimi i një "personi normal" dhe dëshira akute ushqimore të grave shtatzëna. Nëna e ardhshme është jashtë listave me një pasion për të kripur / ëmbël / thartë, etj. në një kombinim të shijeve në dukje të papajtueshme. Unë personalisht kam qenë dëshmitar se si një nga shoqet e mia, duke qenë shtatzënë, hante me kënaqësi harengën me ... hallvë! Perceptimi i shijeve të zakonshme ndryshon gjithashtu tek gratë shtatzëna:
ushqimet e preferuara mund të shkaktojnë emocione negative ose t'ju lënë indiferentë,
intensiteti i perceptimit të shijes mund të ndryshojë gjithashtu në drejtim të forcimit ose dobësimit - i kripur, duket, për shembull, pak i kripur,
një shije e çuditshme shfaqet në produktet më të zakonshme ...

Cilat janë arsyet e këtyre ndryshimeve? Është banale - me një ndryshim të aciditetit në stomak, jo e parëndësishme - me mungesë të substancave të caktuara, të cilat trupi i nënës së ardhshme "kërkon" për zhvillimin normal të shtatzënisë dhe formimin e fetusit.

Është e qartë se një pozicion interesant ju detyron t'i përmbaheni një diete të caktuar. Por në Vitin e Ri, a mund të përballoni ekseset gastronomike? Vendosni, të udhëhequr nga parimi: nëse vërtet dëshironi, atëherë mundeni ... pak. Kufizoni ushqimet e yndyrshme dhe pikante, mos e teproni me sallatat e bazuara në salcat e majonezës, hiqni dorë nga pijet sintetike të gazuara (për shembull, kola). Dhe më e rëndësishmja, MOS MOS U VESH. Së pari, nëse hani më shumë, do të keni më shumë gjasa të bini në gjumë, që do të thotë se do të bëni një shëtitje më pak. Së dyti, hani më shumë - ju jeni të garantuar të merrni një vend në divan, duke marrë kilogramë shtesë. Së treti, nëse nëna e ardhshme ha qëllimisht për dy, pasi ka marrë sugjerime nga gratë e moshuara, rritet mundësia e komplikimeve të ndryshme gjatë lindjes, të lidhura pikërisht me shtimin e tepërt të peshës së nënës ose madhësinë e madhe të vetë fetusit.

Të pish apo të mos pish? Kjo është pyetja!

Nuk ka shumë rëndësi nëse jeni të zgjuar në planifikimin e shtatzënisë dhe ndjekjen e një stili jetese të shëndetshëm gjatë gjithë periudhës së pritjes. Sigurisht, shtatzënia dhe alkooli janë koncepte të papajtueshme. Një grua shtatzënë, edhe me gjithë dëshirën e saj, nuk mund të "pijë vetëm" - fetusi do ta mbajë gjithmonë shoqërinë e saj. Alkooli kalon lehtësisht përmes placentës dhe hyn në trupin e saj, duke shkaktuar një spazëm të enëve të placentës dhe kordonit të kërthizës, gjë që çon në urinë e fetusit nga oksigjeni, mutacione dhe keqformime të rënda të organeve dhe indeve të fetusit. Megjithatë, kjo pamje nuk vërehet gjithmonë dhe nënat shpesh bëjnë pyetje të arsyeshme: nga çfarë varet rreziku? Nga doza? Rregullsia e konsumimit të alkoolit? Apo nga diçka tjetër? Në këtë kuadër na intereson të zihemi apo jo, nëse ka, me dëshirën e parezistueshme të nënës së ardhshme për të pirë një pije për Vitin e Ri.

Natyra e pasojave të ekspozimit alkoolik ndaj fetusit varet nga shumë arsye. Sigurisht, rolin më të rëndësishëm e luan sasia e pijeve alkoolike dhe shpeshtësia e përdorimit të tyre. Studimet shkencore tregojnë se marrja e përditshme e një gruaje shtatzënë prej 30 gramë alkool (ose pije të tjera alkoolike për sa i përket alkoolit) shoqërohet me një rrezik të lartë të sindromës së alkoolit tek fëmija i palindur. Megjithatë, kjo sindromë shfaqet shpesh tek fëmijët, nënat e të cilëve konsumonin 3-5 gram alkool në ditë! Nuk ka asnjë dozë të vetme të sigurt për të gjithë, sepse dëmtimi i alkoolit për fetusin varet gjithashtu nga karakteristikat e trupit të femrës për përpunimin e alkoolit dhe reagimi ndaj alkoolit, gjendja e organeve dhe sistemeve të gruas në kohën e shtatzënisë, natyra e dietës, e lidhur zakonet e këqija, gjenotipi i fetusit, kohëzgjatja e shtatzënisë dhe shumë pika të tjera.

Fakti i dukshëm është se nuk është e mençur të ekspozohet fetusi ndaj një rreziku minimal. Sigurisht, mos u frikësoni nëse i lejoni vetes një gotë verë të gazuar për Vitin e Ri.
Këtu ai është një Vit i Ri kaq "shtatzënë", duke na sjellë transformime të mahnitshme dhe të garantuar nga pozicioni ynë interesant LUMTURIA E RE.