Java e 20 obstetrike e shtatzënisë çfarë. Çfarë dhemb atje? Devijimet e mundshme nga norma, kërcënimi i abortit

27.08.2019

Pesha e fëmijës në këtë kohë është mesatarisht 300 gram, dhe gjatësia e tij është mesatarisht 25 centimetra. Për sa i përket parametrave, një fëmijë mund të krahasohet me një kokos të vogël.

Në mes të shtatzënisë, të gjitha organet e brendshme të fëmijës tashmë janë formuar plotësisht. Tani detyrat kryesore të fetusit janë të fitojë masë dhe të përmirësojë sistemet e brendshme të një organizmi të vogël.

Për një periudhë prej njëzet javësh, foshnja është vetëm në javën e tetëmbëdhjetë. Krahët dhe këmbët e fëmijës janë plotësisht të formuara dhe kur shikohen në një aparat ultratinguj, mund të shihni thonjtë në gishta të vegjël. Lëkura e foshnjës bëhet gjithnjë e më e dendur. Edhe pse fytyra është ende mjaft e rrudhur, por në krahasim me javët e kaluara tashmë mund të shihni se si po zbutet.

Këtë javë, foshnja tashmë po prodhon një sekret të veçantë nga gjëndrat dhjamore, që mbron lëkurën e foshnjës. Vlen gjithashtu të përmendet se tashmë në këtë kohë një model unik shfaqet në gishtat e foshnjës.

Zemra ka kohë që është formuar plotësisht dhe tani ajo rreh me një frekuencë prej 120-140 rrahje në minutë.

Kockat e foshnjës po bëhen më të dendura. Nëna e ardhshme nuk duhet të harrojë se ushqimet bimore që përmbajnë kalcium duhet të jenë të pranishme në dietën e saj. Është gjithashtu e nevojshme t'i kushtohet vëmendje produkteve që mund të rrisin hemoglobinën.

Sytë e fetusit gradualisht fillojnë të hapen. Në ultratinguj, ju mund të shihni edhe qerpikët në qepallat e vogla. Me studimin madje mund të përcaktoni me një shkallë të lartë probabiliteti se çfarë ngjyre flokësh do të ketë fëmija. Në çdo rast, mund të kuptohet lehtësisht një kokë me flokë të errët tek një fëmijë ose do të lindë një fëmijë me flokë bjonde.

Nëse shikoni kalendarin e menstruacioneve, mund të shihni se kanë kaluar rreth 18 javë nga konceptimi. Por fëmija tashmë ka mësuar shumë gjatë kësaj kohe:

Lëvizni krahët dhe këmbët.
Shtrydhni gishtat e vegjël në një grusht.
Thith gishtin e madh.
Rrotulloni brenda qeses amniotike dhe zgjidhni pozicionin tuaj të preferuar. Gjatë ditës, fëmija mund të ndryshojë pozicionin e tij disa herë. Por më shpesh pozicioni i tij i preferuar është pozicioni me kokë poshtë.
Reagoni ndaj dritës, tingujve dhe shijes së ushqimit që ha nëna e ardhshme.
Grimas, vrenjtje, buzëqeshje dhe grimasë.

Fëmija mund të luajë me placentën. Mesatarisht, në kohën e zgjimit, ai mund të bëjë rreth 20 lëvizje. Veçanërisht e freskët mund të rrisë numrin e lëvizjeve deri në 60 në një orë.

Përveç zhvillimit të vetë fëmijës, në këtë kohë ndodhin edhe ndryshime aktive në placentë. Ai mbron foshnjën, është përgjegjës për shumë funksione dhe duhet të korrespondojë me moshën e shtatzënisë. Kur vjen muaji i gjashtë i shtatzënisë, trashësia e placentës gjatë një shtatzënie normale bëhet e barabartë me 20 milimetra. Gjithashtu, placenta rritet në madhësi në mënyrë që foshnja të mos jetë e ngushtë.

Çfarë ndjen një grua shtatzënë në javën e 20-të?

Në mes të afatit, një grua shtatzënë tashmë ka një bark mjaft të madh. Shëndeti i përgjithshëm duhet të jetë i mirë. Një grua është në një humor pozitiv shumicën e kohës. Vërtetë, në disa situata, ndryshimet e papritura të humorit janë ende të mundshme. Tani ka një kohë kur lindja e një fëmije sjell vetëm lumturi. Të gjitha problemet e mundshme shkojnë në sfond. Dhe një grua që punon së shpejti do të ketë leje lehonie.

Në javën e 20-të, pothuajse të gjitha gratë tashmë i ndiejnë lëvizjet e fetusit brenda. Disa baballarë të ardhshëm mund të ndjejnë gjithashtu dridhjet e foshnjës. Për ta bërë këtë, mjafton të vendosni dorën në barkun e gruas në momentin e aktivitetit të fëmijës. Por fëmija mund të qetësohet në këtë moment dhe të mos ndihet. Nëse nuk keni arritur t'i ndjeni këto lëvizje sot, atëherë nuk duhet të mërziteni. Ndoshta nesër fëmija do të vendosë të shkelmojë babin e tij me këmbë.

Në javën e njëzetë të shtatzënisë, për shkak të rritjes së barkut, nëna e ardhshme mund të ndjejë rëndim në shpinë. Pjesa e poshtme e barkut gjithashtu mund të tërhiqet pak për shkak të shtrirjes së ligamenteve dhe zmadhimit të mitrës. Lartësia e saj në këtë kohë është 20-21 centimetra. Vizualisht, ajo ndodhet afërsisht në nivelin e kërthizës së gruas. Si rezultat i ndryshimeve të tilla në madhësi, organet e brendshme të nënës së ardhshme zhvendosen dhe ajo mund të ndjejë:

Mungesa e frymëmarrjes.
urth.
Rëndësia.
Pamundësia për të ngrënë sasi të mëdha ushqimi në të njëjtën kohë.
Dëshira e shpeshtë për të shkuar në tualet në një mënyrë të vogël.
Kapsllëk.

Çfarë duhet t'i kushtoj vëmendje në javën e 20-të të shtatzënisë?

Një organizëm i vogël që rritet brenda një gruaje ka nevojë për oksigjen. Kjo është arsyeja pse ju duhet të përpiqeni të ecni çdo ditë. Përveç kësaj, çdo aktivitet fizik do të ndihmojë për të mos fituar peshë të tepërt. Në këtë kohë, rritja në javë duhet të jetë mesatarisht 500 gram. Edhe pse fetusi grumbullon yndyrë nënlëkurore, nëse shtimi i peshës është i shpejtë dhe i tepërt, atëherë si rezultat, foshnja mund të ketë probleme shëndetësore.

Për shumë arsye, një grua duhet të monitorojë dietën e saj. Tashmë në fillim të shtatzënisë, asaj iu desh të përjashtonte disa ushqime që nuk duhet të merrte tani:

Alkooli.
Pijet e gazuara.
Ushqim i Shpejtë.
Ushqime që përmbajnë yndyrna trans.
Minimizoni ushqimet që përmbajnë karbohidrate të shpejta.
Reduktoni konsumin e ushqimeve me shumë alergji.

Nëna e ardhshme, nëse ka probleme me jashtëqitje, duhet të rishikojë dietën e saj dhe të shtojë në të produkte që ndihmojnë jashtëqitje. Për shembull, në rast të kapsllëkut, hani kumbulla të thata ose komposto nga ky frut i thatë.

Një grua, si në javët e tjera, duhet të monitorojë nga afër shkarkimin e saj. Dhe nëse papritmas ato bëhen kafe ose të kuqe të ndezur, atëherë thirrni menjëherë një ambulancë.

E njëjta gjë vlen edhe për dhimbjen. Nëse stomaku thjesht tërhiqet, atëherë mund ta lehtësoni këtë ndjenjë thjesht duke pushuar, ose duke pirë no-shpu. Por nëse një grua ndjen një dhimbje të mprehtë ose ngërç, atëherë është e nevojshme menjëherë të telefononi një ekip të ambulancës dhe të shkoni në spital. Edhe pse gjysma e shtatzënisë tashmë është prapa, por fëmija ende nuk është formuar plotësisht për të lindur.

Tani vjen një periudhë kur shfaqja e edemës në këmbë dhe krahë nuk është aspak e pazakontë. Me shumë mundësi, gruaja tashmë do t'i heqë unazat në mënyrë që ata të mos i shtrydhin gishtat. Dhe nga rëndimi dhe ënjtja e këmbëve, masazhet do të ndihmojnë mirë. Por është gjithashtu e nevojshme t'i tregoni mjekut obstetër-gjinekolog për edemën. Mjeku do të shikojë gjendjen dhe do të japë rekomandime.

Një problem tjetër i mundshëm në këtë kohë mund të jenë ngërçet në këmbë me fillimin e dhimbjes së mprehtë. Kjo është një shenjë se trupit i mungon një element i rëndësishëm gjurmë. Përkatësisht kalcium ose magnez. Për të reduktuar dhimbjen, është e nevojshme që në kohën e konvulsioneve të tërhiqni gishtin e gishtit drejt vetes dhe të shtrini muskulin me duar. Ju duhet t'i tregoni mjekut për konvulsionet dhe ai do të përshkruajë një ilaç që do të largojë këtë simptomë negative.

Ekografi në javën e 20-të të shtatzënisë

Si rregull, një grua ka bërë tashmë një ekzaminim të dytë me ultratinguj pak më herët dhe tani nuk ka kuptim në studim. Por nëse për ndonjë arsye nuk është kryer, atëherë tani është afati kur mund të shihni nëse foshnja ka ndonjë patologji vizuale. Ekografia mund të përshkruhet gjithashtu nëse për një kohë të gjatë nëna nuk ndjen lëvizjen e foshnjës dhe mjeku nuk mund të dëgjojë rrahjet e zemrës. Më pas përshkruhet një ekografi për të përcaktuar nëse ka ndodhur zbehja e fetusit. Edhe pse në këtë kohë është mjaft e rrallë.

Nëse më parë prindërit e ardhshëm nuk mund të zbulonin seksin e foshnjës, tani është koha kur është mjaft e lehtë për ta bërë këtë. Organet gjenitale të jashtme tashmë janë formuar dhe nëse bëhet fjalë për një djalë, atëherë prindërit do të mund të shohin penisin e foshnjës në imazhin me ultratinguj. Nëse një vajzë rritet në stomak, atëherë mund të shihni klitorisin dhe buzët.

Si duket foshnja (pesha dhe madhësia e fetusit)

Fëmija juaj tashmë është mjaft i madh, që do të thotë se këtë javë tashmë do të jeni në gjendje. Do të jetë një moment i paharrueshëm dhe një ndjenjë e pashprehur! Megjithatë, sepse foshnja tashmë ka arritur madhësinë e një kokosi: lartësia e tij është gjashtëmbëdhjetë centimetra dhe pesha e tij është dyqind e pesëdhjetë gram.

Disa sisteme të brendshme të foshnjës - tretës, hematopoietik, respirator dhe nervor - tashmë funksionojnë 100%. Ata përmbushin plotësisht detyrat që trupi i fëmijëve u vë përpara. Në zorrët e thërrimeve tuaja, feçet origjinale fillojnë të formohen. Emri i tij mjekësor është mekonium. Ka një ngjyrë jeshile të errët dhe do të jetë gjëja e parë që do të shfaqet në pelenë pas lindjes së foshnjës.

Shumë shpejt foshnja do të mësojë të pulsojë sytë, sepse është në javën e 20-të që ky refleks vendoset në trupin e tij. Por edhe tani, pajisjet moderne të ultrazërit me cilësi të lartë mund t'i mundësojnë mjekut dhe nënës të shikojnë se si foshnja bën fytyrat, gogësitë ose rrudh vetullat.

Fëmija fillon të reagojë ndaj zërit. Specialistët që studiojnë çështjet e zhvillimit të hershëm intrauterin rekomandojnë që nënat gjatë kësaj periudhe të fillojnë të komunikojnë në mënyrë aktive me foshnjën, t'i këndojnë këngët e tyre të preferuara, të lexojnë poezi, të vënë muzikë. Nuk ka pse të jetë klasike, mund të jenë këngë nga artistët tuaj të preferuar. Në çdo rast, foshnja fillon të zhvillohet kulturalisht kur është ende në mitër. Shumë e nënvlerësojnë këtë mundësi, por më kot.

Përcaktimi i seksit të fëmijës

Në një ekzaminim me ultratinguj, nuk është e vështirë të përcaktohet seksi në javën e 20-të të shtatzënisë. Vërtetë, ekziston një "por" i vogël: foshnja është një krijesë e çuditshme, ai e percepton sensorin e ultrazërit si një irritues dhe mund t'i përgjigjet me lëvizje ose qëndrime të caktuara. Ndonjëherë ndodh që foshnja në momentin e ultrazërit të mos marrë pozicionin më të favorshëm për mjekun. Dhe mjeku thjesht nuk i sheh dallimet gjinore tek foshnja. Nëse kjo ju ka ndodhur, sigurohuni: foshnja nuk dëshiron që ju ta dini se kush është ai - djalë apo vajzë. Fëmija synon t'ju befasojë, mos ndërhyni me të në këtë përpjekje.

JU

ultratinguj

Si pjesë e ekzaminimit të trefishtë që u bëhet grave shtatzëna duke filluar nga kjo javë, ekografia është një domosdoshmëri. Vizita në një dhomë me ultratinguj është jo vetëm e mundur, por edhe e nevojshme. Studimi nuk do të shkaktojë ndonjë dëm në javën e 20-të. Nëse dëshironi të siguroheni përfundimisht për këtë, lexoni më shumë rreth ultrazërit në këtë moment. Ekografi në javën e 20-të të shtatzënisë.

Ekzaminimi me ultratinguj gjatë periudhës në diskutim është i nevojshëm për të:

përjashtojnë anomalitë e mundshme të zhvillimit;
vlerësoni placentën;
masë ;
të studiojë se si foshnja i përgjigjet moshës së shtatzënisë për nga zhvillimi dhe parametrat e saj.

Nëse jeni me fat dhe foshnja është në humor të mirë në momentin e studimit, do të mund të shihni se si e kalon kohën e lirë në stomak. Po, po, foshnja jeton sipas një orari të caktuar: ai ecën dhe fle sipas një orari. Nëse ekografia është në kohën e zgjimit, mami dhe mjeku do të mund të vëzhgojnë pak saltot e foshnjës. Ai noton me kënaqësi në barkun e nënës së tij, sepse tani për tani i ka ende vend për manipulime të tilla.

Shqyrtimi

Depistimi i dytë, i cili quhet i trefishtë, është i rëndësishëm për të filluar që nga java e 20-të e shtatzënisë. Do t'ju duhet të bëni një test gjaku, i cili do ta ndihmojë mjekun tuaj të përcaktojë nivelet e substancave të mëposhtme në trupin tuaj:

gonadotropina korionike;
alfa-fetoproteina;
estriol.

Këto janë të gjitha të njëjtat hormone, sasia e të cilave u përcaktua gjatë ekzaminimit të parë. Ekzaminimi i trefishtë kryhet saktësisht me të njëjtin qëllim - për të përcaktuar rreziqet e anomalive në zhvillimin e fetusit. Nuk është e mundur të bëhet një diagnozë bazuar në rezultatet e testit. Mjeku mund të supozojë vetëm anomali, dhe për t'i konfirmuar ato, do t'ju duhet të bëni teste shtesë dhe të bëni studime shtesë. Nuk ka asgjë për t'u shqetësuar, pasi, ka shumë të ngjarë, gjithçka është në rregull me fëmijën tuaj. Mendoni për këtë test thjesht si të detyrueshëm, pa të cilin të dhënat e nevojshme nuk do të shfaqen në kartën tuaj të këmbimit. Nuk duhet të shqetësoheni për marrjen e testit.

Nauze

Mund të ndiheni pak të përzier këtë javë, por nuk është më toksikozë. Nuk është gjë tjetër veçse jehona e saj. Të vjellat në mëngjes nuk duhet të jenë më. Dhe nëse shenjat e toksikozës së hershme nuk janë zhdukur ende, informoni mjekun tuaj obstetër-gjinekolog për këtë - do të duhet të kërkoni metoda të tjera për t'u marrë me këtë gjendje të bezdisshme, pasi toksikoza nuk dëshiron të largohet në një mënyrë të mirë.

Polihidramnios dhe oligohydramnios janë patologji të shtatzënisë. Me emër, është e lehtë të merret me mend se polihidramnios është një tepricë e ujit që rrethon foshnjën. Oligohydramnios, nga ana tjetër, është një mungesë patologjike e lëngut amniotik. Norma mesatare për javën e 20-të të shtatzënisë është 141 milimetra. Sidoqoftë, nëse treguesit tuaj janë larg normës, kjo nuk është një arsye për të qenë nervoz: në këtë fazë, luhatjet në rajonin 86-230 milimetra janë të pranueshme.

Regjistrohu në buletinin e kalendarit të shtatzënisë!

ÇFARË MENDONI?

Çfarë ndodh me trupin tuaj - ndjesi

Në javën e 20-të, shëndeti i mamasë tashmë është normalizuar. Toksikoza është lënë pas, që do të thotë se asgjë tjetër nuk e lë në hije jetën tuaj. Është koha për të shkuar në sesionin fotografik “shtatzënë”. Muaji i pestë është gati të fillojë, çdo ditë stomaku do të bëhet gjithnjë e më shumë. Është e nevojshme të kapni këtë periudhë të mrekullueshme pikërisht tani - ndërsa stomaku nuk është ende shumë i madh.

Në javën e 20-të, kërthiza juaj mund të fillojë të fryhet. Do të duket si një buton i rrumbullakët. Përveç kësaj, gjatë kësaj periudhe, ju mund të vini re pigmentim që ka lindur nga askund. Duke filluar nga kërthiza deri në fund të barkut, do të keni një shirit të errët që do të zhduket pa lënë gjurmë pothuajse menjëherë pas lindjes. Ju gjithashtu mund të merrni strija. Filloni të përdorni vajin për fëmijë herët. Aplikojeni çdo herë pas banjës, pa e fshirë më parë me peshqir - në një trup të lagur. Atëherë vaji do të japë efektin më të mirë. Në mënyrë që strijat të shfaqen në lëkurë sa më pak, ajo duhet të hidratohet me cilësi të lartë, duke e kujtuar këtë nevojë çdo ditë.

Vizatimi i dhimbjeve në bark

Nëse vëreni papritur se barku juaj është bërë shumë i fortë, mos u shqetësoni. Tani është më mirë të shtriheni dhe të shtriheni pak, të shpërqendroheni nga mendimet e panevojshme dhe të relaksoheni. Në hipertonizmin e mitrës nuk ka asgjë për t'u shqetësuar, kjo është një dukuri e zakonshme. Megjithatë, nëse barku fillon të bëhet shumë shpesh i fortë, nëse kjo simptomë shoqërohet me dhimbje ngërçe në pjesën e poshtme të barkut, mjeku mund t'ju vendosë në një spital për ruajtje. Mjekët do të sigurohen që të pushoni shumë dhe të mos e mbingarkoni veten me punët e shtëpisë.

Nëse ende nuk e keni ndjerë fëmijën tuaj, mos u shqetësoni, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Nënat e ardhshme shpesh vërejnë se njohja e parë me djemtë dhe vajzat e tyre gjatë shtatzënisë ishte për një periudhë më shumë se 24 javë.

Rreziku më i lartë i abortit ndodh në tremujorin e parë. rreziqet nuk janë më aq të larta sa dikur. Megjithatë, kjo nuk do të thotë që ju duhet të ndaloni së monitoruari shëndetin tuaj. Çdo spazmë, çdo dhimbje (veçanërisht në pjesën e poshtme të barkut) nuk duhet të injorohet. Ndonjëherë nënat e ardhshme, duke qenë shumë dyshuese, e quajnë dhimbjen diçka që, në parim, nuk është ajo. Mos shpikni simptoma të papritura, sepse shtatzënia nuk është sëmundje. Megjithatë, nëse dhimbjet tërheqëse në pjesën e poshtme të barkut përsëriten, nëse shoqërohen me njolla dhe stomak të fortë (hipertoniteti i mitrës), duhet të informoni për këtë mjekun tuaj obstetër-gjinekolog. Luani të sigurt për çdo rast, sepse askush nuk ka vuajtur ndonjëherë nga një paralajmërim. Për më tepër, nëse foshnja mbijetoi shëndoshë e mirë deri në javën e 20-të të shtatzënisë, ai nuk ka gjasa të vdesë për shkak të një aborti. Por është ende e nevojshme të kujdeseni - kjo është detyra juaj e shenjtë.

Dhimbje shpine

Këtë javë mund ta filloni. Arsyeja është barku, i cili çdo ditë e më shumë po bëhet gjithnjë e më i madh. Mos pyesni mjekun tuaj se cilat qetësues mund t'ju ndihmojnë të shpëtoni nga dhimbja e bezdisshme. Nuk ka gjasa që ai të përshkruajë njërën prej tyre për ju. Në vend të kësaj, ai do të rekomandojë më shumë pushim dhe rregulloni zonën tuaj të gjumit. Megjithatë, ju mund ta bëni këtë pa pritur një rekomandim mjekësor. Sigurohuni që të mund të pushoni mirë në gjumë. Asnjë divan i dështuar dhe krevate me dyshekë të vjetër. Ato janë kundërindikuar gjatë shtatzënisë. Dhe një fashë! A keni blerë një fashë? Nëse jo, plotësoni këtë boshllëk. Tani keni nevojë për një fashë prenatale më shumë se kurrë.

Alokimet

Në javën e 20-të të shtatzënisë (me kusht që shtatzënia të ecë normalisht), shkarkimi duhet të mbetet i njëjtë nga pikëpamja vizuale dhe cilësore:

transparente;
qumështore;
disi më e hollë se para shtatzënisë;
pa erë të theksuar.

Ju duhet të shkoni te mjeku me sa vijon:

të gjelbërta dhe të verdha, duke folur për përzierjen e qelbit në të bardhët e zakonshëm, tregojnë një infeksion që po tërbohet në trupin e nënës dhe që duhet të dëbohet prej andej;
shkarkimi i thartë me erë të pakëndshme flet për mëllenjën, e cila është e vështirë për t'u luftuar në tremujorin e parë dhe e lehtë në të dytën - sepse tani mamasë i lejohen tashmë barnat antifungale;
rrjedhje kafe ose e përgjakshme që shfaqet në të brendshme me një frekuencë të lakmueshme dhe shoqërohet me dhimbje në pjesën e poshtme të barkut.

Dëshironi të dini më shumë për shëndetin e nënës së ardhshme gjatë shtatë ditëve të diskutuara - Shëndeti i grave në javën e 20-të të shtatzënisë.

ÇFARË DUHET TË BËNI?

Të bësh dhe të mos bësh

Në çdo fazë të shtatzënisë, përfshirë javën e 20-të, duhet të shmangni ato substanca që nuk e perceptojnë placentën si pengesë:

etanol;
nikotinë;
steroid anabolik;
substanca kimike;
rrezatimi jonizues.

Për këtë listë të substancave të dëmshme, placenta nuk është një mbrojtje ose një pengesë. "Place" nuk do të jetë në gjendje të mbrojë foshnjën nga efektet negative të pijeve alkoolike, cigareve apo avujve të emetuar nga produktet e bojës dhe llakut. Mos u afroni atyre, qëndroni larg gjithë kësaj plehje shkatërruese. Më shumë për atë që është e mundur dhe çfarë nuk është e mundur në javën e 20-të të shtatzënisë.

Ushqimi i duhur

Nëse vazhdoni të hani donuts dhe donuts, është koha të ndaloni. Në vend të ëmbëlsirave, të cilat pothuajse tërësisht përbëhen nga karbohidrate të thjeshta që vendosen në anët dhe zona të tjera problematike të nënës, ju duhet të hani fruta dhe manaferra. Për më tepër, nuk është një delikatesë më pak e shijshme dhe shumë më e shëndetshme.

vitaminat

Nëse 20 javët tuaja bien në sezonin e verës, një mjek i mirë në rrjedhën normale të shtatzënisë do t'ju rekomandojë jo vitamina, por perime dhe fruta të freskëta. Megjithatë, është e mundur që t'ju caktohet një kompleks multivitamina. Çfarë vitaminash duhet të merrni, vetëm mjeku e di. Ai nuk i heq nga koka këto njohuri, ato bazohen në rezultatet e analizave tuaja. Prandaj, vetë-administrimi i vitaminave është jashtë diskutimit.

Në javën e 20-të të shtatzënisë përfundon gjysma e parë e saj. Nëna e ardhshme nuk e fsheh pozicionin e saj dhe gëzohet për takimin e afërt me foshnjën.

Java e 20 obstetrike e shtatzënisë është fundi i muajit të pestë. Tani mund të shfaqet edema: ato formohen për shkak të peshës së madhe të gruas ose për shkak të ngarkesës së lartë në veshka.

Në këtë kohë, ligamentet dhe nyjet e nënës së ardhshme bëhen të buta dhe të zgjatura. Pesha e fetusit në 20 javë po rritet me shpejtësi, dhe ngarkesa në shpinë rritet. Për këto arsye, një grua ka dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës dhe shpinës.

Mitra

Mitra në javën e 20-të të shtatzënisë rritet më shpejt. Gradualisht, nëna e ardhshme po fiton peshë. Kjo nuk është vetëm për shkak të sasisë së madhe të ushqimit: në trupin e gruas rritet placenta, rritet madhësia e gjirit etj. Mitra ushtron presion mbi të gjitha organet, për këtë arsye gruaja përjeton nevojë të shpeshtë për të urinuar.

fetusi në javën e 20-të të shtatzënisë

Foshnja po përgatitet gradualisht për daljen në botë: ai tashmë dëgjon, dhe tingulli i tij i preferuar është rrahja e zemrës së nënës së tij. Tani mjeku mund të dëgjojë lehtësisht rrahjet e zemrës së foshnjës me një stetoskop.

Lëvozhga kompaktësohet gradualisht: tani është me katër shtresa. Një fëmijë në javën e 20-të të shtatzënisë tashmë di të lundrojë në kohën e ditës dhe është aktiv në një periudhë të caktuar. Ai luan me kordonin e kërthizës, gëlltit lëngun amniotik, thith gishtin.

Sytë e foshnjës janë pak të hapur. Fëmija është aktiv, reagon ndaj tingujve dhe stimujve të ndryshëm. Foshnja vazhdon të fitojë veçori specifike të jashtme dhe lëkura e tij mbetet ende e rrudhur. Madhësia e fetusit në javën e 20-të të shtatzënisë arrin 24-25 cm.

Veshët dhe hunda marrin formën e dëshiruar. Sistemi imunitar i foshnjës po përfundon gradualisht formimin e tij: tani trupi i foshnjës është gati t'i rezistojë infeksioneve.

Pjesët e trurit janë formuar praktikisht. Gjinia e fëmijës tashmë është lehtësisht e dukshme, kështu që pas kësaj nëna e ardhshme mund të fillojë të blejë gjëra për të. Shumica e foshnjave në këtë kohë janë me kokë poshtë.

Nëse foshnja nuk është pozicionuar siç duhet, atëherë nëna e ardhshme nuk duhet të mërzitet për këtë: në çdo moment fëmija mund të ndryshojë pozicionin. Për shembull, në javën e 20-të të shtatzënisë, kjo ndodh gjatë gjithë kohës. Tani të gjitha organet dhe sistemet tashmë janë formuar, dhe përmirësimi gradual i tyre është duke u zhvilluar.

Pesha

Foshnja po rritet me shpejtësi, pesha në javën e 20-të të shtatzënisë arrin 290-300 gram. Lëvizjet e thërrimeve bëhen më aktive, por ai preferon të lëvizë natën.

Ndjeheni

Nëse një grua në këtë kohë ka një stomak të fortë, atëherë ajo duhet t'i kushtojë vëmendje shpeshtësisë së kësaj gjendje. Shkaktohet nga hipertoniteti i mitrës, i cili shpejt kalon me një rrjedhë pozitive të shtatzënisë. Në këtë situatë, gruaja duhet të relaksohet dhe të fokusohet në mbajtjen e foshnjës.

Sidoqoftë, nëse një bark i fortë në javën e 20-të të shtatzënisë shqetëson për një kohë të gjatë, atëherë nëna e ardhshme duhet t'i tregojë mjekut për këtë sa më shpejt të jetë e mundur. Ndoshta shtatzënia është në rrezik.

Në këtë kohë, shumica e nënave tashmë i ndiejnë lëvizjet e fetusit. Nëse ndjesitë në javën e 20-të të shtatzënisë vërehen në pjesën e poshtme të barkut, atëherë ky është vendi ku ndodhet foshnja. Kur nëna e ardhshme lind fëmijën për herë të parë, është krejt normale nëse lëvizjet fillojnë në këtë kohë. Mund të shfaqen pak më vonë, ndaj mos u shqetësoni.

Nëse një grua është e stresuar, atëherë fëmija mund të shtrihet poshtë ose, përkundrazi, të fillojë lëvizje më aktive. Normalisht, fëmija ngrin për 3-4 orë, dhe më pas vazhdon të lëvizë përsëri. Megjithatë, shumica prej tyre nëna nuk ndihet ende.

Ndonjëherë ndodh që në javën e 20-të të shtatzënisë një grua nuk e ndjen fare lëvizjen e fetusit. Është normale nëse specialisti dëgjon rrahjet e zemrës së foshnjës. Ndonjëherë nëna e ardhshme fillon të ndjejë lëvizjet e para të fëmijës deri në 24 javë.

Alokimet

Shkarkimi në javën e 20-të është normalisht ende i bardhë i verdhë ose i qartë. Tani numri i tyre mund të rritet, kështu që nëna e ardhshme duhet të monitorojë me kujdes higjienën personale.

Kur rrjedh gjak, një grua ka nevojë për shtrimin urgjent në spital, duhet të telefononi një ambulancë. Nëna e ardhshme duhet të alarmohet nga një rrjedhje e bollshme e përgjakshme, jeshile, e fryrë ose transparente në javën e 20-të të shtatzënisë. Kur ato shfaqen, ajo duhet patjetër të konsultohet me një mjek.

Stomaku

Barku në javën e 20-të të shtatzënisë është tashmë i dukshëm për të tjerët. Në këtë kohë, shpesh ndodh zgjatja e kërthizës. Në bark, duket si një buton i vogël. Gjithashtu, nëna e ardhshme mund të shohë vija të kuqe ose kafe në trupin e saj - strija.

Nëna e ardhshme tashmë është mësuar me gjendjen e saj dhe më së shpeshti i jep kënaqësi. Tani është e lehtë të ndiqni rekomandime të caktuara.

Të ushqyerit

Ushqyerja në javën e 20-të të shtatzënisë ende përfshin refuzimin e ushqimeve të dëmshme dhe të rrezikshme. Është e nevojshme të kontrollohet marrja e miellit dhe ëmbëlsirave, dhe kafeja dhe alkooli duhet të braktisen plotësisht.

Ushqimet e kripura, të skuqura dhe të tymosura duhet të përjashtohen nga dieta. Peshku ose mishi mund të piqet ose të zihet. Për zhvillimin e plotë të fetusit në javën e 20-të të shtatzënisë, si dhe mbështetje për trupin e nënës. Kërkon marrjen e produkteve të qumështit, frutave dhe perimeve të freskëta.

vitaminat

Tani nëna e ardhshme vazhdon të përdorë një kompleks vitaminash dhe mineralesh, nëse rekomandohet nga një mjek. Në verë, ajo mund të bëjë pa vitamina artificiale, duke marrë substanca të dobishme nga manaferrat, frutat dhe perimet.

Por nëse mjeku përshkruan disa vitamina, gruaja nuk duhet të neglizhojë rekomandimet e tij.

Seksi

Mami dhe babi i të porsalindurit të ardhshëm mund të tërhiqen më shumë nga njëri-tjetri. Ata nuk duhet të shmangin marrëdhëniet intime - nuk do ta dëmtojë fëmijën nëse gruaja nuk lejon pozicione të rrezikshme.

Kur ekziston një kërcënim për abort, shtatzëni të shumëfishtë ose probleme të caktuara zhvillimore, specialisti do të rekomandojë abstenimin nga seksi në javën e 20-të të shtatzënisë.

Aktiviteti fizik

Gruaja vazhdon të bëjë gjimnastikë të rekomanduar nga gjinekologu.

Nënat e ardhshme përfitojnë nga shëtitjet e përditshme të qeta në ajër të pastër. Do të jetë mirë nëse një grua do ta bëjë rregull t'i bëjë ato në mëngjes dhe në mbrëmje. Ju duhet të kaloni më pak kohë në shtrat dhe më shumë kohë në lëvizje. Megjithatë, nëse gruaja shtatzënë nuk ndihet mirë, atëherë duhet menjëherë të shtrihet.

Ilaçet dhe procedurat mjekësore

Zhvillimi i fetusit është në lëvizje të plotë, kështu që është ende e padëshirueshme që nëna e ardhshme të marrë ilaçe në javën e 20-të të shtatzënisë. Megjithatë, ka sëmundje në të cilat nevojiten barna të caktuara.

Në këtë rast, duhet të kontaktoni një specialist: vetëm ai mund të bëjë një trajtim adekuat. Nëse është e mundur, ai do të rekomandojë përdorimin e bimëve ose ilaçeve të tjera popullore.

Probleme të mundshme

Në shumë gra në javën e 20-të obstetrike të shtatzënisë, specialistët vërejnë placentim të ulët. Kjo do të thotë, placenta me foshnjën ndodhet më poshtë se ç'duhet. Zakonisht, specialistët nuk bëjnë asgjë në këtë kohë, por presin 37-38 javë. Nëse situata nuk ndryshon, atëherë nëna e ardhshme shtrohet në spital dhe zgjidhet një metodë e përshtatshme e lindjes.

Nëse nëna e ardhshme herë pas here gllënjka stomakun e saj dhe i dhemb pjesa e poshtme e shpinës, atëherë kjo është krejt e natyrshme. Në javën e 20-të, mitra shtyp të gjitha organet dhe fëmija rritet, gjë që shkakton një ngarkesë serioze në trup. Një grua duhet të konsultohet me një specialist nëse nuk ndihet rehat.

Në këtë kohë, është e rrallë, por megjithatë, ndodhin lindje të parakohshme. Ka ende pak shanse që foshnja të mbijetojë, por sot në vendin tonë ekzistojnë të gjitha kushtet për të ushqyer foshnja të tilla. Kishte raste kur mund të shpëtohej jeta e një thërrimeje, e cila peshonte 300 g. Megjithatë, është më mirë nëse foshnja vendos të lindë të paktën në javën e 30-të.

Ekografi dhe analiza në javën e 20-të të shtatzënisë

Për kontrollin e dytë rutinë, java e 20-të e shtatzënisë është afati i fundit. Në kuadër të këtij ekzaminimi, nënave të ardhshme u caktohet një analizë biokimike e gjakut dhe ekografi.

Fetometria e fetusit në javën e 20-të të shtatzënisë:

LZ është normale - deri në 68 mm;
BPR - 43–53 mm;
OG - 154–186 mm;
Ftohës - deri në 164 mm.

Me anë të ultrazërit në javën e 20-të të shtatzënisë, tashmë mund të përcaktojë me saktësi seksin e foshnjës. Përveç kësaj, specialisti

matni vëllimin e kokës, gjoksit dhe barkut të fëmijës;
do të kërkojë për keqformime të mundshme (për shembull, hipoplazia e kockave të hundës në javën e 20-të të shtatzënisë mund të jetë një nga shenjat e pranisë së sindromës Down);
përcaktoni vendndodhjen, trashësinë dhe strukturën e placentës;
përcaktoni numrin dhe gjendjen e enëve në kordonin e kërthizës;
vlerësoni gjendjen e mitrës, qafës së mitrës dhe shtojcave të saj;
vlerësoni sasinë e lëngut amniotik: studimi mund të tregojë polihidramnios ose oligohydramnios në javën e 20-të të shtatzënisë.

Shtatzënia e ngrirë

Dhimbja e fortë në javën e 20-të të shtatzënisë mund të tregojë një abort. Nuk është e vështirë për ta diagnostikuar atë: nëse gjinekologu nuk dëgjon zemrën e thërrimeve, atëherë ai do ta dërgojë nënën e ardhshme në javën e 20-të të shtatzënisë për një skanim me ultratinguj. Pas kësaj, specialistët do të bëjnë një diagnozë të saktë. Nëse fëmija është i ngrirë, atëherë është e nevojshme pastrimi i mitrës sa më shpejt të jetë e mundur për të shmangur infeksionet.

Karakteristikat e shtatzënisë IVF

Nëse nënës së ardhshme i është përshkruar progesteroni, tani specialisti do të rekomandojë ndërprerjen e përdorimit të tij.

Me fekondim in vitro, si zakonisht, ekografia kryhet në javën e 20-të obstetrike të shtatzënisë. Falë tij, është e mundur të identifikohen problemet e zhvillimit intrauterin.

Shtatzënia e shumëfishtë

Më shpesh, në ultratinguj në javën e 20-të të shtatzënisë, ekspertët zbulojnë polihidramnioz në një nga foshnjat. Zakonisht një thërrime në dy ha më shumë, rritet më shpejt dhe, në përputhje me rrethanat, zhvillohet më mirë. Prandaj, ka një ndryshim në peshë.

Njëri nga fëmijët urinon më shumë, gjë që provokon polihidramnioz. Nuk ka asgjë për t'u shqetësuar, dhe pas lindjes, fëmija i dytë do të arrijë patjetër me vëllain ose motrën e saj.

Video e javës së njëzetë të shtatzënisë

Java e 20 obstetrike e shtatzënisë është mesi i tremujorit të dytë. Fetusi për një periudhë 20-javore vazhdon të rritet aktivisht, duke përvetësuar gjithnjë e më shumë tiparet me të cilat do të lindë. Kjo është një periudhë e oreksit të shkëlqyer dhe shëndetit të mirë. Dhimbja kudo është një përjashtim - edhe urthi shqetëson vetëm ato gra që kishin probleme me traktin gastrointestinal para shtatzënisë. Nëna e ardhshme është e qetë.

Çfarë ndodh në javën e 20-të obstetrike?

Të gjitha organet dhe sistemet më të rëndësishme të fetusit tashmë janë formuar praktikisht, por ato ende nuk mund të funksionojnë plotësisht jashtë trupit të nënës, kështu që foshnja nuk është ende gati për të lindur. Zhvillimi i plotë përfundon në javën e 37-të, pas së cilës fëmija mund të lindë plotësisht i shëndetshëm.

Barku në javën e 20-të të shtatzënisë tek nëna e ardhshme fillon të rritet gradualisht, dhe presioni në rritje në shtyllën kurrizore çon në dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës. Ato do të intensifikohen me rritjen e barkut, ndërsa qendra e gravitetit dhe ndjesitë në bark në të njëjtën kohë ndryshojnë tek nëna e ardhshme pas 20 javësh. Për të lehtësuar gjendjen, përdoren ushtrime të veçanta ose veshja e fashës.

Java e 20-të tashmë mund të shoqërohet me kontraktime false. Ato përfaqësojnë tonin, gllënjka dhe “petrifikimin” e barkut. Nëse kjo nuk shkakton shqetësim për një grua, nuk duhet të shqetësoheni, sepse kështu përgatitet trupi për lindjen e ardhshme. Por me shfaqjen e sekrecioneve dhe dhimbjeve të forta, duhet të konsultoheni me një gjinekolog.

NDRYSHIMET NË TRUPIN E GRUAS

Mitra vazhdon të rritet dhe shtrihet në mënyrë aktive, lartësia e pjesës së poshtme të saj është rreth 20-21 cm. Ajo tashmë është ngritur në zgavrën e barkut deri në nivelin e kërthizës, prandaj ushtron presion në organet dhe indet e tjera të brendshme: në diafragmë. , zorrët, mëlçia dhe mushkëritë. Kjo është ajo që shkakton gulçim dhe urth te një grua.

Barku në javën e 20-të të shtatzënisë rritet ndjeshëm në madhësi dhe tashmë zgjat përpara, dhe kërthiza mund të zgjatet pak. Kur lëkura shtrihet, mund të shfaqen strija që duken si vija të kuqe dhe rozë. Për t'i parandaluar ato, është e nevojshme të monitorohet ushqimi, të shmanget shtimi i papritur i peshës dhe të hidratohet rregullisht lëkura me kremra të veçantë.

Një bark i zmadhuar në javën e 20-të të shtatzënisë shkakton një rritje të peshës trupore prej 3-6 kg. Në të njëjtën kohë, rritja javore nuk duhet të kalojë 500 g.Gjatë kësaj periudhe, yndyra nënlëkurore formohet në mënyrë aktive në trupin e saj, por sasia e tepërt e saj mund të çojë në komplikime të ndryshme në fund të shtatzënisë dhe gjatë lindjes.

Ndjenjat në javën e 20-të të shtatzënisë

Java e 20-të e shtatzënisë është një nga periudhat më të favorshme për një grua. Nëna e ardhshme ka një gjendje të mirë shëndetësore, një oreks të madh, si dhe një humor pozitiv. Ajo ndjen gjithnjë e më shumë lëvizjet e fëmijës, të cilat gradualisht fitojnë forcën e tyre, duke u kthyer nga prekjet e buta në shtytje mjaft të forta.

Në gjendjen e zgjimit, një fëmijë në javën e 20-të të shtatzënisë tashmë mund të bëjë deri në 20 lëvizje në orë. Në fëmijët veçanërisht aktivë, kjo shifër mund të arrijë 60 lëvizje në orë. Fetusi në javën e 20-të të shtatzënisë në zgavrën e mitrës bie salto, prek fytyrën dhe luan me placentën. Shumicën e kohës ai fle, por nëna e ardhshme mund të vërejë periudha zgjimi. Zakonisht ato ndodhin në mbrëmje dhe gjatë natës, dhe fetusi mund të aktivizohet edhe me biseda me zë të lartë ose muzikë.

SHKARRIMIN NGA TRAKTI REGJENITAL

Gjatë shtatzënisë, një grua normalisht duhet të ketë rrjedhje qumështi, të qartë dhe pak të verdhë. Java e 20-të obstetrike e shtatzënisë mund të shoqërohet me një rritje të ndjeshme të numrit të tyre. Ky fenomen fiziologjik quhet leukorrea dhe shkaktohet nga rritja e qarkullimit të gjakut në organet gjenitale të brendshme dhe të jashtme.

Me rrjedhje të bollshme vaginale, një grua shtatzënë mund të përdorë jastëkë higjienikë të përditshëm dhe të brendshme pambuku natyrale, dhe përdorimi i tamponëve duhet të braktiset - ato mund të provokojnë depërtimin e infeksionit dhe mikroorganizmave oportunistë.

Gjatë shtatzënisë, gjinekologët gjithashtu nuk rekomandojnë dush, pasi edhe një sasi e vogël uji ose ajri që hyn në zgavrën e mitrës mund të ndikojë negativisht në gjendjen e fetusit.

ultratinguj

Gjatë kësaj periudhe, bie ekzaminimi i dytë depistues. Nëna e ardhshme gjithashtu bën analizat e gjakut dhe urinës. Në një skanim me ultratinguj, mjeku vlerëson:

rritja dhe madhësia e fëmijës për një periudhë prej 20 javësh të shtatzënisë;
struktura e trurit dhe vendndodhja e organeve të brendshme;
vendi i ngjitjes dhe gjendja e placentës;
madhësia e kockës së hundës dhe madhësia e hapësirës së jakës;
prania/mungesa e patologjive.

Pothuajse të gjitha organet dhe sistemet e rëndësishme tashmë janë formuar, kështu që nëse ka patologji, mjeku mund t'i zbulojë ato në kohën e duhur, dhe niveli modern i mjekësisë lejon minimizimin ose eliminimin e plotë të komplikimeve të mundshme.

Në javën e njëzetë, mjeku, gjatë një skanimi me ultratinguj, ka shumë të ngjarë të përcaktojë gjininë e foshnjës së pritur, por vetëm nëse ai është në pozicionin e kokës.

Çfarë ndodh me fëmijën dhe ndjesitë për një periudhë 20 javore?

Në javën e njëzetë, foshnja është rritur edhe më shumë. Lartësia e saj është 14-16 cm, dhe pesha e saj arrin 260 g. Për nga madhësia, fetusi në javën e 20 është i ngjashëm me një kokos të vogël. Në këtë kohë, sipërfaqja e lëkurës fillon të ndryshojë tek fëmija: epiderma trashet dhe në strukturën e saj shfaqen katër shtresa të ndryshme.

Së shpejti do të shfaqet një model në shtresën sipërfaqësore të dermës, e cila është e pranishme tek të porsalindurit në këmbë dhe pëllëmbë. Nën këtë shtresë është një rrjet i enëve kapilare dhe një numër i madh i mbaresave nervore. Në epidermën e fetusit tashmë janë formuar gjëndrat e flokëve dhe kanalet dhjamore. Në thellësi ka një shtresë yndyre nënlëkurore, e cila do të zhvillohet plotësisht deri në fund të shtatzënisë.

E gjithë sipërfaqja e lëkurës së fetusit është e mbuluar me një lubrifikant të veçantë dylli, i cili përmban sekretin e gjëndrave dhjamore dhe luspat e dermës të eksfoluar. Ai mbron trupin e foshnjës nga tharja dhe ekspozimi ndaj mikroorganizmave të dëmshëm. Lubrifikanti mbahet në lëkurë me armën lanugo dhe zhduket pak para lindjes.

Çfarë ndodh me fëmijën në javën e 20-të të shtatzënisë Zemra e fetusit rreh me një frekuencë prej rreth 130-150 rrahje në minutë, gjë që mund të dëgjohet nga mjeku me stetoskop. Fëmija tashmë mund të hapë sytë për një kohë të shkurtër (më parë ata ishin pothuajse gjithmonë të mbyllur).

Zakonisht një fëmijë në javën e 20-të të shtatzënisë është tashmë në pozicionin e duhur në mitër - kokën poshtë. Ai tashmë po bën gjestikulim aktiv me duar dhe madje mund të buzëqeshë dhe të gogësisë. Në këtë periudhë, tashmë kanë filluar të formohen preferencat e shijes, të cilat në masë të madhe varen nga ushqimi i nënës.

PROBLEME TË MUNDSHME

Java e njëzetë obstetrike është koha kur një grua mund të pësojë ënjtje të këmbëve, gjë e cila është e rëndësishme të mbahet nën kontroll, pasi ato janë pararojë e preeklampsisë. Gjithashtu, ënjtja mund të tregojë probleme me veshkat dhe zemrën. Është e pamundur t'i heqësh qafe ato, por kufizimi i marrjes së kripës dhe lëngjeve do të ndihmojë në parandalimin e përkeqësimit.

Ngërçet e këmbëve janë shenjë e mungesës së kalciumit. Gjatë gjithë shtatzënisë, me rritjen dhe zhvillimin e foshnjës, nga trupi i nënës konsumohet një sasi e madhe kalciumi, e cila është e nevojshme për të forcuar kockat dhe për të formuar bazat e dhëmbëve. Kur shfaqen konvulsione, tregohet një masazh relaksues dhe përfshirja e një sasie të madhe të pjatave që përmbajnë kalium në dietë.

Një rrezik i tillë si shtatzënia e ngrirë është mjaft i rrallë në këtë periudhë. Në grupin e rrezikut përfshihen kryesisht femrat që kanë kryer më parë abort, si dhe ato që kanë pasur dëmtime të ndryshme traumatike të qafës së mitrës.

ÇFARË DUHET KUJDES?

Një grua duhet të ecë më shumë dhe të marrë ajër të pastër, i cili do t'i sigurojë trupit në rritje oksigjen për rritjen dhe zhvillimin e tij. Një shenjë e mungesës së tij tek një fëmijë janë lëvizjet e mprehta dhe të shpejta, prandaj është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje vazhdimisht asaj që po ndodh me foshnjën.

Nëse edema shfaqet në javën e njëzetë, duhet të konsultoheni me një specialist, pasi ky fenomen nuk është tipik për këtë periudhë.

Gjatë rritjes së barkut, lëkura shtrihet ndjeshëm, kështu që mund të shfaqen ndjesi të lehta kruajtjeje. Për t'i hequr ato dhe për të parandaluar shfaqjen e strijave, është e nevojshme që në mënyrë aktive të hidratoni dhe ushqeni lëkurën me kremra ose vajra të veçantë.

Në tremujorin e dytë të shtatzënisë, një grua duhet të monitorojë me kujdes dietën e saj, pasi ngrënia e ushqimeve me kalori të lartë mund të çojë në një shtim të mprehtë në peshë. Është më mirë t'i jepni përparësi perimeve dhe frutave të freskëta, mishit të ligët, peshkut të zier, gjizës dhe ushqimeve të tjera që përmbajnë kalium, dhe sigurohuni që të hani drithëra - mundësisht të pasura me hekur (bollgur dhe hikërror).

Kur kryeni procedura higjienike, nuk mund ta drejtoni avionin nga dushi në vaginë, dhe aq më tepër të përfshiheni në larje. Uji dhe ajri që hyjnë në qafën e mitrës mund të dëmtojnë fetusin.

Nëse, si rezultat i rritjes së peshës trupore ose rritjes së presionit të mitrës në vena kava, një grua ka zhvilluar venat me variçe, është e nevojshme të kaloni në veshjen e këpucëve me takë të ulët dhe rrobave që nuk kufizojnë ijën dhe këmbët. Ju gjithashtu mund të përdorni çorape të veçanta elastike. Rekomandohet të shtriheni ose të uleni më shpesh me këmbë të ngritura - kjo siguron rrjedhjen e gjakut nga pjesa e poshtme e trupit. Duhet të harrohet zakoni i këmbëkryqit kur jeni ulur.

Gjete një gabim? Zgjidhni atë dhe shtypni Ctrl + Enter