Masazh i duhur anticelulit me metoda efektive. Rregullat e përgjithshme për sjelljen. Masazh kundër celulitit në shtëpi

18.06.2019

Celuliti është një problem që sjell siklet për miliona gra moderne. Nëse të metat në fytyrë mund të fshihen duke iu drejtuar kozmetikës, por një numër i tillë nuk do të funksionojë me celulitin. Depozitat e dhjamit kanë pamjen e një lëvozhge portokalli, dhe depozitohen në pjesën e pasme dhe anëve të kofshëve, gjunjëve, barkut, vitheve. Ata e bëjnë lëkurën e një gruaje estetikisht jo tërheqëse dhe kontribuojnë në shkeljen e lëvizjes së gjakut nëpër enët. Më poshtë do të shqyrtojmë një proces të tillë si teknika e masazhit anticelulit në shtëpi.

Klasifikimi i llojeve të masazheve

Nuk është çudi që ka disa zgjidhje për një problem të zakonshëm si celuliti. Nëse buxheti e lejon, atëherë masazhi anticelulit mund të bëhet në një sallon bukurie, nën mbikëqyrjen e kozmetologëve me përvojë. Megjithatë, asgjë nuk ju pengon të bëni procedurat në shtëpi. Me rregullsinë e veprimeve, efektiviteti i tyre do të jetë i njëjtë me atë të profesionistëve.

Teknikat dhe pajisjet për të hequr qafe lëkurën e portokallit janë të ndryshme. Konsideroni ato:

Teknika manuale

Efekti më i madh në rastet e ndërlikuara mund të arrihet me ndihmën e masazhit në sallon. Mjeshtri ka teknikat e nevojshme dhe rregullon shkallën e presionit për çdo lloj celuliti. Me celulitin në fazën fillestare, ju mund të luftoni vetë.

mjete masazhi

Masazhi i harduerit kryhet duke përdorur pajisje të ndryshme: furça anticelulit dhe masazhues dridhjesh.

bankat

Masazhi me vakum kryhet me kavanoza latex. Për të lidhur kavanozin në zonën e problemit, duhet ta shtypni atë dhe të lëshoni ajrin - kur të bjerë në kontakt me lëkurën, pajisja do ta mashtrojë atë. Qëllimi i tërheqjes së lëkurës në hapësirën e kavanozit është të përmirësojë qarkullimin e gjakut dhe të stimulojë depozitat e yndyrës që të vetëshkatërrohen. Bankat tregohen për nevralgji.

Drenazhi limfatik

Masazhi kryhet me dorë ose me makinë. Veprimi i tij drejtohet rreptësisht: nga majat e krahëve dhe këmbëve deri te muskuli i zemrës. Kjo është për shkak të lëvizjes së limfës në qendër të trupit. Nga të gjitha llojet e masazhit, kullimi limfatik konsiderohet më efektivi dhe jep një efekt të shpejtë.

Kundërindikimet për të punuar në zonat problematike

Kërkoni mënyra të tjera për t'u marrë me lëkurën e portokallit nëse vuani nga:

Sëmundjet kronike të lëkurës në zonat problematike;
Sëmundjet virale;
Përkeqësimi i sëmundjeve kronike;
Shkelja e koagulimit të gjakut;
Venat me variçe.

Së fundi, ia vlen të braktisni masazhin anticelulit kur mbani një fëmijë dhe ushqeni me gji.

Teknika e masazhit

Ky lloj masazhi është më i përballueshëm. Në të njëjtën kohë, efektiviteti i tij në luftën kundër celulitit është vërtetuar vazhdimisht nga mijëra gra. Ajo ka për qëllim përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe përmirësimin e elasticitetit të lëkurës.

Teknika e masazhit manual anticelulit përfshin disa veprime të njëpasnjëshme, zbatimi i saktë i të cilave garanton një rezultat të dukshëm.

Konsideroni ato:

Aplikoni një sasi kremi me vaj sa një bizele në zonën që do të masazhoni. Zbutni filmin e vajit mbi lëkurë me lëvizje të lëmuara;
Këshillë: përdorni vaj kokosi ose produkte speciale për të rritur rrjedhjen e gjakut për masazh anticelulit. Për të reduktuar ndjesinë e djegies, përzieni këtë ilaç me një krem për fëmijë. Mos u përpiqni ta lani me ujë - kjo do të rrisë shumë shqetësimin;
Filloni të përkëdhelni zonën ku po masazhoni me lëvizje të ngadalta rrethore. Rritni gradualisht presionin derisa lëvizja të kthehet në një "shtrydhje";
Aplikoni teknikën e “shtrydhjes” në drejtim të nyjeve limfatike, ndërsa vetë nyjet limfatike nuk bëjnë masazh. Në këtë teknikë, përqendrohuni në skajin e pëllëmbës, është më e ngurtë. Nëse korja e yndyrës është shumë e dendur, mund ta kryeni këtë teknikë me kyçet e grushtit. Shtrydhja në seancat e para duhet të marrë të paktën 70% të kohës totale të masazhit;
Vazhdoni te fërkoni dhe gatuani lëkurën e portokallit. Këto veprime stimulojnë muskujt nënlëkuror, por në pesë seancat e para janë joefektive. Aplikoni ato në sasi më të mëdha, duke filluar nga 5-6 seanca.
Qetësoni lëkurën kur përfundoni zonat me probleme. Për ta bërë këtë, lëkura mund të goditet butësisht ose të tundet.

Kështu, duke bërë lëvizje të thjeshta, mund të bëni një masazh efektiv anticelulit në shtëpi, teknika e të cilit është e thjeshtë për t'u kryer.

Numri dhe kohëzgjatja e seancave të masazhit manual

Mund të bëni masazh anticelulit në një zonë për
seancë, ose në të gjitha fushat problematike në të njëjtën kohë. Në rastin e një masazhi të plotë, kohëzgjatja e tij do të jetë 1 orë, ndërsa çdo zonë masazhohet për 3-25 minuta, varet nga shkalla e neglizhencës. Qafa, mbështjellja e shpinës dhe e legenit masazhohet për të paktën 20 minuta, ndërsa për stomakun dhe gjoksin pak më shumë se 15. Merrni 10-12 minuta për gjymtyrët e sipërme dhe të poshtme. Efekti i masazhit mund të shihet pas 15 procedurave. Dhjetë e para duhet të kryhen çdo ditë tjetër, pjesa tjetër - një herë në dy ditë. Për parandalim, bëni seanca një herë në katërmbëdhjetë ditë.

Masazh harduerik kundër kores së celulitit në shtëpi

Përkundër faktit se kjo pajisje është relativisht e shtrenjtë, efektiviteti i saj është disa herë më i lartë se efektiviteti i masazhit manual të kryer në shtëpi. Pajisja depërton në shtresat më të thella të lëkurës dhe vepron mbi të për një kohë të gjatë. Merrni parasysh njësitë e masazhit në shtëpi:

Vakum

Pajisja është një kompresor ajri për gjenerimin e vakumit. Kur pistoni lëviz lart, ajri thithet dhe kur lëviz poshtë, injektohet. Kur lëvizni grykën, lëkura rrotullohet. Pajisja stimulon qarkullimin e gjakut dhe metabolizmin, duke pasur një efekt pozitiv në sistemin nervor periferik. Disavantazhi i një masazhi të tillë është dëmtimi i lëkurës, i ndjekur nga formimi i hematomave.

Rul vakum

Efekti i tij bazohet në presionin mekanik. Dy rula rrotullues kapin zonën problematike të lëkurës, duke bërë diçka si një palosje prej saj. Me ndihmën e një vakumi, rrudha zbutet. Masazhi u emërua LPG, për nder të themeluesit - Louis Paul Gaultier.

Masazhi me LPG bëhet mbi një kostum të disponueshëm. Falë kësaj, pas seancës, lëkura nuk dëmtohet.

Masazhues vibrues

Aparat me grykë të drejtuar nga një element rrotullues. Ai transmeton dridhje në lëkurën problematike, për shkak të së cilës prishen depozitat kryesore të yndyrës. Disa masazhues janë të pajisur me një funksion të rrezatimit infra të kuqe: kjo e bën stimulimin me një pajisje të tillë më efektive.

Pavarësisht avantazheve të përdorimit të masazhit harduer, lufta mund të jetë efektive vetëm në rastin e një efekti kompleks në lëkurën e portokallit.

Heqja e celulitit popullore dhe kozmetike

Çdo teknikë masazhi anticelulit përfshin përdorimin e kozmetikës gjatë gjithë procesit të ekspozimit ndaj lëkurës. Ka disa mjete të tilla:

Kafe ose kripë

Aplikoni kafe të bluar ose kripë në lëkurën e lagur. Fërkojeni me lëvizje të buta të lëmuara drejt nyjeve limfatike. Një pastrim i tillë heq qelizat e vdekura të shtresës së sipërme të lëkurës dhe siguron rrjedhjen e gjakut në zonën e problemit. Mos abuzoni me pastrimin: një herë në 10 ditë do të jetë e mjaftueshme për të marrë rezultate afatgjata në të ardhmen.

Balta, baltë shëruese

Këto fonde shiten në formë të përfunduar. Hollojeni preparatin e thatë në një sasi të vogël lëngu dhe aplikojeni në zonën me celulit. Lëreni mjetin të thahet. Gjatë ngurtësimit, mbaresat nervore stimulohen, kështu që lëkura mund të ndjehet ose kruhet. Shpëlajeni dhe filloni të masazhoni zonën e problemit.

Produkte kozmetike të blera

Veprimi i tyre është i ngjashëm me atë të një pastrimi të përgatitur në shtëpi. Aplikojeni para masazhit për të ngrohur lëkurën. Është më mirë nëse kozmetika përmban ose alga ose kripë deti.

Furçë

Peeling mund të bëhet me një furçë të fortë ose leckë larëse. Përdoreni një herë në 1-4 ditë para masazhit.

Vajra esenciale

Përdoreni gjatë masazhit si shtesë ndaj kremit të pasur për fëmijë ose vaj masazhi. Banjat e përditshme me vaj esencial portokalli të ëmbël do të parandalojnë shfaqjen e celulitit dhe do të ndihmojnë në zbutjen e gungave në lëkurë në një rast të avancuar.

Fërkoni mjaltin me çdo seancë masazhi anticelulit dhe pas 15 procedurave do ta vini re rezultatin.

Vajrat esencialë dhe mjalti janë alergjenë të fortë. Para se t'i përdorni, bëni një test për një reaksion alergjik ose konsultohuni me një mjek.

Fërkim i thatë kundër celulitit

Fërkimi i thatë konsiderohet teknika më traumatike për lëkurën. Përfshin fërkimin e lëkurës së thatë me objekte të forta: një peshqir me llak ose vafle, një furçë ose një dorëza masazhi.

Qëllimi i procedurës është krijimi i kushteve për rrjedhjen e gjakut në shtresat e sipërme të epidermës. Mund të kryhen tre seanca në javë, secila prej të cilave ka një kohëzgjatje prej 5-6 minutash. Pas procedurës së thatë, sigurohuni që të hidratoni lëkurën. Krem ose qumësht yndyror i përshtatshëm për organizmin. Masazhi është i rrezikshëm dhe nuk rekomandohet për gratë me një fazë të avancuar të formacioneve të celulitit. Shmangni fërkimin në lëkurë të lagur pasi kjo do të shkaktojë mavijosje. Lëkura e lagur është e prirur për acarim.

Rekomandime dhe masa paraprake sigurie për masazh anticelulit

Mos harroni se masazhi anticelulit nuk është një lodër e pafajshme. Nëse nuk kryhet si duhet, trupi mund të dëmtohet. Mos lejoni mavijosje të tepërt të lëkurës - kjo dëmton qarkullimin e gjakut. Përdorni rregulla të thjeshta:

Zgjidhni llojin e masazhit sipas karakteristikave individuale të trupit
Merrni parasysh kundërindikacionet dhe mos merrni rreziqe nëse keni sëmundje nga lista
Kur masazhoni, drejtoni lëvizjet nga poshtë lart dhe jo anasjelltas
Ndaloni menjëherë masazhin nëse lëkura bëhet e kuqe në mënyrë të panatyrshme
Para se të filloni veprimet aktive të masazhit, konsultohuni me një mjek dhe një estetist.

Çdo lloj masazhi anticelulit jep një rezultat. Efektiviteti i tij varet nga sa kompleks është aplikuar. Është e pamundur të arrihet rezultati duke ngrënë në mënyrë jo të duhur, ose pa kryer ushtrime elementare fizike. Mos harroni, lëkura e shëndetshme arrihet me një kurim të plotë të trupit nga brenda. Duke aplikuar masazh anticelulit, ju ndihmoni për të arritur elasticitetin dhe bukurinë e lëkurës.

Siç e dini, celuliti është më i lehtë për t'u parandaluar sesa për të trajtuar. Shkelja e proceseve të qarkullimit të gjakut dhe rrjedhës limfatike, ënjtja e mureve të enëve të vogla - kjo është arsyeja e shfaqjes së tuberkulave të shëmtuara dhe depresioneve në zonat problematike. Një teknikë e veçantë e masazhit anticelulit në shtëpi është në gjendje të normalizojë funksionimin e enëve të gjakut, të sigurojë hyrjen dhe daljen e nevojshme të gjakut, limfës dhe lëngjeve. Si rezultat i masazhit, struktura e jashtme e lëkurës përmirësohet ndjeshëm, zvogëlohen depozitat e yndyrës nënlëkurore, forcohet imuniteti dhe stimulohen proceset e shkëmbimit ndërqelizor.

Masazh me mjete të improvizuara

Shumë nuk do të pajtohen që lëvozhga e portokallit mund të trajtohet me sukses në shtëpi. Sidoqoftë, nëse ndiqni rreptësisht teknikën e ekzekutimit dhe rregulla të caktuara, atëherë një masazh i tillë mund të konkurrojë mirë me procedurat e shtrenjta të sallonit.

Rregullat e masazhit

Efekti maksimal i masazhit mund të arrihet vetëm nëse e bëni vazhdimisht. Është e mundur të zbuten ndjeshëm gungat dhe parregullsitë vetëm pas 12 procedurave të kryera çdo ditë. Pas përfundimit të tyre, bëni një pushim për tre deri në katër ditë dhe përsëri përfundoni kursin e plotë. Kënaqja mund të bëhet vetëm nga ata që kryejnë masazh për parandalim ose kanë luftuar me sukses me këtë problem për një kohë të gjatë.
Testet kanë treguar se koha ideale për një masazh është herët në mëngjes. ato. duke u ngritur në mëngjes, para mëngjesit, duhet të masazhoni zonat problematike për rreth gjysmë ore. Mëngjesi për një procedurë të tillë është gjithashtu i mirë sepse duke aktivizuar proceset në indet nënlëkurore në mëngjes, do t'u jepni atyre një shtysë për të punuar më tej, sepse. gjatë ditës do të lëvizni gjithsesi, që do të thotë se do të zgjasni efektin pozitiv të procedurës. Masazhi i mbrëmjes duhet të përfshijë mbështjellës të posaçëm kundër celulitit në mënyrë që të zgjidhet problemi me forcë maksimale.
Teknologjia e masazhit që synon luftimin e lëvozhgës së portokallit rregullohet nga disa dispozita. Nga kjo varet jo vetëm cilësia e procedurës, por edhe shëndeti i njeriut. Para së gjithash, lëkura duhet të zihet me avull. Në sallone, ka pajisje speciale për këtë, dhe në shtëpi mund të përdorni një peshqir të nxehtë. Më pas, lëkura duhet të pastrohet, të hidratohet, të aplikohet vaj masazhi dhe vetëm pas kësaj të vazhdohet me vetë masazhin.
Në procesin e ndikimit në zonat problematike, mos i kushtoni vëmendje vetëm njërës pjesë të trupit, masazhoni të gjitha zonat ngjitur, nga gjunjët deri tek pjesa e poshtme e shpinës dhe barku.
Sasia e forcës që aplikoni gjithashtu luan një rol të rëndësishëm. Lëvizjet tuaja duhet të jenë të forta, nuk duhet të ndërprisni, përndryshe muskujt mund të ftohen dhe nuk do të jetë më e mundur të flitet për efektin e vërtetë ngritës.

Teknikat e masazhit

Pamja e pasme e celulitit

Teknika e masazhit anticelulit përfshin gjithashtu të ashtuquajturin prelud - trajtoni zonën e kofshës me një dush me kontrast për të përgatitur lëkurën për ekspozim të mëtejshëm.

Filloni me goditje të lehta të thjeshta, lëvizni nga gjuri lart, duke rritur gradualisht intensitetin.
Kapni me dorën e gjurit "rulin" e lëkurës dhe indet nën të dhe përpiquni ta lëvizni lart. Punoni fillimisht pjesën e jashtme të kofshës, pastaj pjesën e brendshme.
Synoni një zonë specifike problematike dhe trajtojeni si një brumë që gatuhet. Trajtoni zonat e prekura nga lëvozhga, kremi ose vaji i portokallit dhe fërkojeni në lëkurë në drejtime të ndryshme, duke vepruar si hekur.
Me nyjet e mbledhura në grusht, ecni nga gjuri lart. Fillimisht bëni këtë veprim në pjesën e jashtme të kofshës, pastaj në pjesën e brendshme. Kryeni të paktën 4-5 lëvizje të tilla.
Aplikoni shuplaka të forta në kofshë me pëllëmbët e duarve.
Zëvendësoni terapinë e tillë të shokut me goditje të butë, lëkura duhet të skuqet dhe të digjet pak, ndërsa në sipërfaqen e saj nuk duhet të mbetet asnjë krem.

Masazh me teknikë kapëse

Teknika e masazhit për manifestimet e celulitit përfshin një teknikë të tillë si "kapja", e cila ju lejon të përpunoni zonat e prekura shumë më thellë. Si rezultat, gjaku nxiton në inde më fort dhe proceset e kalbjes së qelizave yndyrore aktivizohen. Vetëm 10 minuta të këtij masazhi në ditë mund të forcojnë ndjeshëm lëkurën dhe indet. Pas një seance të tillë, aplikohet çdo krem kundër celulitit. Kjo duhet të bëhet pas masazhit, sepse. kremi i aplikuar përpara tij nuk do t'ju lejojë të kapni zonat e lëkurës me forcë të mjaftueshme.

Teknika e parë e kapjes është e aplikueshme për të pasmet, barkun dhe kofshët. Me nyjet tuaja të palosura në grusht, filloni të ndikoni fuqishëm në lëkurë, duke lëvizur nga lart poshtë. Përsëritni të njëjtat hapa në drejtim të kundërt. Ndaloni seancën nëse keni gjakderdhje dhe skuqje të lëkurës.
Teknika e dytë e kapjes vlen për ijet, gjunjët dhe vithet. Vendosini duart njëra mbi tjetrën dhe bëni lëvizje masazhi me to në formë rrethi me presion të lehtë. Zonat problematike mund të preken si me majat e gishtave ashtu edhe me falangat e gishtave të mëdhenj.
Teknika e tretë e kapjes e zbatueshme për kofshët dhe krahët e brendshëm. Kapeni fort lëkurën në mënyrë që nga njëra anë të jenë gishtërinjtë e mëdhenj, dhe nga ana tjetër të gjithë të tjerët. Tani ju duhet të zbutni lëkurën, duke lëvizur në drejtim nga poshtë lart. Në këtë rast, nuk keni nevojë ta kapni shumë fort, përndryshe mund të shfaqen mavijosje në trup pas kësaj.
Teknika e katërt e kapjes, e aplikueshme për barkun, vithet dhe kofshët. Duke përdorur gishtat e mëdhenj dhe tregues të të dy duarve, formoni një trekëndësh dhe, duke e shtrënguar fort, lëvizeni lart. Më pas filloni të lëmoni lëkurën duke lëvizur gishtat e mëdhenj poshtë.

Masazh me lugë: teknikë

Sot, në raftet e dyqaneve të specializuara, mund të gjeni një numër të madh pajisjesh, masazhuesish dhe mjetesh të tjera të improvizuara të krijuara për t'u marrë me lëvozhgën e portokallit. Lideri i padiskutueshëm midis pajisjeve të tilla nuk është as një pajisje, por luga më e zakonshme. Metoda e masazhit kundër celulitit duke përdorur një lugë u zhvillua nga kozmetologu gjerman Koch. Ai beson se kjo është mënyra e vetme për të ndikuar më saktë dhe më thellë në zonat problematike dhe për të rritur në masë të madhe efektivitetin e masazhit konvencional. Përveç kësaj, luga ju lejon të trajtoni zonat që janë të vështira për t'u arritur gjatë një seance të rregullt masazhi.

Për procedurën, luga më e zakonshme është e përshtatshme. Autori këshillon përdorimin e cupronikelit. Teknika e një masazhi të tillë mund të jetë çdo, gjëja kryesore është të ndiqni rregullat e mësipërme.

Masazh me kupa

Konkurrenti kryesor i metodës së mësipërme është masazhi duke përdorur kanaçe speciale. Teknika e masazhit anticelulit me gota bazohet në efektin e vakumit në lëkurë. Rezultati i një masazhi të tillë është një studim më energjik dhe i thellë i zonave problematike. Përpara se të filloni këtë procedurë, lëkura duhet të trajtohet me vaj të veçantë, të shtrydhni kavanozin dhe më pas ta shtypni fort kundër trupit. Duke lëvizur kavanozët mbi sipërfaqen e zonave me probleme, mund të stimuloni rrjedhën limfatike dhe qarkullimin e gjakut, të normalizoni metabolizmin në shtresat e thella të lëkurës. Ju gjithashtu mund të zvogëloni sasinë e mbingarkesës - shkaku kryesor i gungave të shëmtuara dhe depresioneve në lëkurë.

Deri më sot, zgjedhja e kanaçeve të tilla është mjaft e gjerë, dhe teknika e masazhit anticelulit lejon përdorimin e kanaçeve nga materiale të ndryshme. Në barnatore mund të blini kavanoza silikoni, gome dhe qelqi për masazh. Por nëse u besoni komenteve, shumica e grave të anketuara ranë dakord që kavanozët e silikonit konsiderohen më të mirët, sepse goma është një material i ashpër dhe qelqi nuk ngjitet mirë në lëkurë.

Vajza me një kavanoz në ijë

Indikacionet dhe kundërindikacionet

Cili është treguesi për një masazh me lëkurë portokalli:

kur kjo procedurë kryhet si parandalim i shfaqjes së gungave dhe tuberkulave në lëkurë dhe sëmundjeve të tjera;
kur ka depozitime të tepërta dhjamore në ijet dhe barkun;
kur një grua është shumë e shqetësuar për dhimbjen e shpinës, qafës ose shpinës;
kur ka ndonjë çrregullim në punën e zorrës së trashë;
kur metabolizmi qelizor është i shqetësuar.

Cili është një kundërindikacion:

rritja e temperaturës së trupit;
në këtë moment në kohë, një person vuan nga gjakderdhja e hapur, ose ka një tendencë për të;
pacienti ka dëmtim të koagulimit të gjakut;
ka shkelje të integritetit të lëkurës në zonat e procedurës, të cilat përfshijnë procese pustulare dhe inflamatore;
një grua vuan nga venat me variçe;
pacienti vuan nga sëmundje kardiovaskulare;
një person vuan nga intoleranca individuale ndaj përbërësve që përdoren gjatë procedurës;
personi ka sëmundje mendore.

Disavantazhet e procedurës

Pasi të keni vendosur të trajtoni mungesën e lëkurës së përshkruar më sipër me ndihmën e masazhit, duhet të mbahet mend se kjo procedurë është mjaft e dhimbshme. Dhe çështja këtu nuk është vetëm natyra traumatike e teknikës së përdorur, por edhe rritja e ndjeshmërisë së pacientit. Sigurisht, nuk do të bëni pa një ose dy mavijosje, por nëse ato shfaqen në lëkurën tuaj në një numër të madh, duhet të mendoni të ndryshoni terapistin e masazhit, ky punonjës nuk është qartësisht profesionist.

Nëse dëshironi të arrini lëkurë krejtësisht të lëmuar, duhet ta bëni këtë procedurë çdo ditë. Lufta kundër lëvozhgës së portokallit është një "kënaqësi" mjaft e shtrenjtë që kërkon shumë kohë, sepse celuliti ka disa faza zhvillimi. Nga kjo do të varet kohëzgjatja e luftës kundër kësaj sëmundjeje, dhimbja e procedurave dhe shuma përfundimtare e investimeve. Për të zvogëluar pamjen e lëkurës së portokallit me një fazë, do të nevojiten 12-15 seanca. Nëse masazhi kryhet me kozmetikë profesionale, dhe paralelisht gruaja merr një kurs të mbështjelljes speciale, atëherë numri i procedurave mund të reduktohet në 6-8.

Dhe më e rëndësishmja, rezultati i marrë nuk ruhet për gjithë jetën, tani e tutje do të duhet të monitoroni vazhdimisht gjendjen e lëkurës tuaj dhe të ruani tonin e saj me ndihmën e masazhuesve, furçave me qime të forta dhe kremrave speciale. Dhe si masë parandaluese, vizitoni një terapist masazhi një herë në muaj.

Depozitat e celulitit janë armiku kryesor i bukurisë së trupit. Miliona gra, si dhe shumë burra, ëndërrojnë të heqin qafe "lëvozhgën e portokallit" të urryer dhe të gjejnë lëkurë të lëmuar dhe të bukur. Luftimi i celulitit është jashtëzakonisht i vështirë, por me qasjen e duhur të integruar është ende e mundur. Ju duhet të praktikoni një dietë të shëndetshme, të luani sport, të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të aplikoni lloje të ndryshme masazhi anticelulit dhe procedura të tjera të dobishme.

Shkaktarët kryesorë të celulitit janë dëmtimi i drenazhit limfatik dhe qarkullimi i gjakut në shtresat dhjamore nënlëkurore. Prandaj për trajtimin e tij përdoren teknika dhe teknika të ndryshme masazhi.

Seancat e rregullta të masazhit anticelulit përmirësojnë qarkullimin e gjakut në inde, reduktojnë depozitat e padëshiruara të yndyrës dhe normalizojnë ushqimin e qelizave.

Sidoqoftë, nuk duhet të prisni një rezultat të menjëhershëm, efekti i procedurave nuk shfaqet menjëherë. Vetëm pas një kursi prej 12-15 seancash, vëllimi i trupit zvogëlohet, lëkura zbutet dhe shtrëngohet. Dhe ndonjëherë mund të duhen 2-3 kurse. E gjitha varet nga gjendja e lëkurës dhe e trupit në tërësi, si dhe nga lloji i masazhit të zgjedhur. Konsideroni llojet kryesore të masazhit anticelulit në më shumë detaje.

Masazhi manual (manual, klasik, i përgjithshëm) është mënyra më e thjeshtë, por në të njëjtën kohë shumë efektive për të hequr qafe celulitin. Ajo kryhet në nivel lokal - në ato vende ku celuliti është i theksuar. Masazhi klasik rekomandohet të bëhet çdo ditë për 20-30 minuta, duke përdorur teknika bazë - kapje, goditje, shtrëngim, shtypje, përkëdhelje, etj. Në këtë rast, duhet të siguroheni që lëvizjet të mos jenë shumë të forta, në mënyrë që të mos shfaqen mavijosje dhe mavijosje.

Pas 14-15 seancave, duhet patjetër të bëni një pushim dy-javor, pasi procedurat shumë të shpeshta stresojnë shumë sistemin e qarkullimit të gjakut dhe atë kardiak të trupit. Gjatë masazhit, është e nevojshme të përdorni produkte speciale - vajra, xhel dhe kremra që rrisin efektin e masazhit. Sidoqoftë, duhet të mbahet mend se këto fonde në përbërjen e tyre mund të përmbajnë përbërës që mund të shkaktojnë një reaksion alergjik. Prandaj, një test i ndjeshmërisë është një përgatitje e detyrueshme për një masazh manual klasik.

Masazhi klasik manual është gjithashtu një procedurë mjekësore që përmirëson gjendjen e përgjithshme të lëkurës dhe të gjithë trupit. Ju duhet të filloni të masazhoni me një ritëm të ngadaltë, duke përshpejtuar gradualisht. Të gjitha lëvizjet gjatë masazhit manual duhet të drejtohen nga poshtë lart dhe gjithashtu në pjesë të trupit: këmbët, ijet, vithet, shpina, qafa, stomaku, krahët. Stomaku fërkohet me shumë kujdes: goditja duhet të jetë e lehtë, e lëmuar dhe e kryer në drejtim të akrepave të orës.

Palosjet popliteale, pjesa e brendshme e kofshëve, zona e ijeve dhe ijë nuk duhet të masazhohen kurrë!

Masazhi i harduerit anticelulit është gjithashtu shumë efektiv dhe është i kërkuar në sallonet e bukurisë. Ky lloj masazhi mund të ndihmojë në heqjen e celulitit edhe në një fazë të avancuar duke përdorur metoda të ndryshme harduerike: vakum, presion, rrymë elektrike, dridhje, temperaturë, masazhe tejzanor. Procedura është mjaft energjike, ndonjëherë e dhimbshme, por rezultati ia vlen.

Masazhi i harduerit kundër celulitit ju lejon të modeloni figurën, djeg në mënyrë efektive yndyrën, përmirëson gjendjen e lëkurës, largon toksinat, toksinat, lëngjet e tepërta nga trupi dhe është gjithashtu një alternativë e shkëlqyer për liposuksionin. Për të arritur një rezultat të qëndrueshëm, është e nevojshme të kryhet një kurs prej 15-20 procedurash, 2-3 seanca në javë.

Sidoqoftë, ekziston një listë mjaft e madhe e kundërindikacioneve për këto lloje të trajtimit të celulitit:

çrregullime në sistemin endokrin;
sëmundjet infektive;
epilepsi;
shtatzënia;
sëmundjet e lëkurës;
venat me variçe;
formacionet malinje;
çrregullime të qarkullimit të gjakut;
operacioni ose lëndimi i fundit.

Masazh me vakum (mund) anticelulit

Për të kryer këtë lloj masazhi, përdoret një kavanoz silikoni, kështu që emri i tij i dytë është masazh anticelulit. Metoda e vakumit të trajtimit të celulitit bazohet në reflektim: vakuumi që ndodh në kavanoz irriton receptorët e lëkurës, gjë që çon në skuqje të lëkurës dhe rrjedhje gjaku në zonë. Prandaj, kohëzgjatja e seancës nuk duhet të kalojë 15-20 minuta, përndryshe efekti i vakumit do të çojë në këputje të enëve të gjakut.

Gjatë procedurës, zonat problematike lubrifikohen me krem masazhi ose vaj, më pas në lëkurë sillet një kavanoz silikoni, i cili "ngjitet" në trup, duke krijuar një efekt vakum. Banka lëviz rreth zonës së problemit në një lëvizje rrethore, duke u mbajtur vazhdimisht në trup. Pas procedurës, duhet të mbuloheni me një batanije dhe të shtriheni për një kohë, më pas të bëni një dush dhe të lyeni trupin me qumësht me vajra esencialë agrume.

Metoda e vakumit rrit tonin dhe elasticitetin në muskujt e zonave të masazhuara, si dhe rrit shpejtësinë e tkurrjes së tyre dhe rezistencën ndaj ndryshimeve të temperaturës. Prandaj, masazhi me vakum nga celuliti kombinohet në mënyrë të përkryer me një banjë, sauna, si dhe not dhe palestër. Ju duhet të bëni një banjë me avull ose të vizitoni pishinën të paktën një herë në javë në mënyrë që të largoni sa më shumë toksina dhe toksina nga trupi përmes lëkurës duke kombinuar masazh me vakum.

Linja masazhi për masazh me vakum

Masazh anticelulit me mjaltë

Për të përmirësuar gjendjen e lëkurës, për të luftuar depozitat e celulitit, për të hequr toksinat, përdoret masazh anticelulit me mjaltë me ekstrakte të bimëve të ndryshme mjekësore ose mjete të tjera. Teknika e masazhit anticelulit me mjaltë i referohet një lloj terapie refleksore dhe konsiston në ngrohjen e zonave problematike të trupit. Kripërat dhe yndyra e tepërt hiqen përmes lëkurës së zonave të masazhuara.

Vetë teknika përfshin aplikimin e 1-2 lugë çaji mjaltë të lëngshëm, jo të ëmbëlsuar në pëllëmbët e duarve tuaja dhe rrahjen me duar të zonave të prekura nga celuliti derisa përzierja të përthithet plotësisht në lëkurë. Mjalti, duke depërtuar thellë në lëkurë, përmirëson në mënyrë dramatike qarkullimin e gjakut dhe përmirëson ushqimin në inde, muskujt themelorë dhe organet e brendshme, si dhe thith toksinat.

Masazhi anticelulit me mjaltë pastron shtresat e thella të lëkurës, duke i zbutur ato dhe djeg kapsulat e qelizave dhjamore, duke përzier përmbajtjen e tyre me lëngun intersticial, i cili del në sipërfaqe së bashku me toksinat e tjera të dëmshme. Pas aplikimit të teknikës së mjaltit, lëkura në zonat problematike bëhet elastike, e mëndafshtë, elastike, të gjitha vulat nënlëkurore zbuten, muskujt fitojnë ton.

Teknika e drenazhit limfatik për celulitin

Shpesh, krahas anticelulitit, përdoret edhe masazhi i drenazhit limfatik, i cili synon aktivizimin e limfës dhe rrjedhjes së gjakut. Limfa është lëngu ndërqelizor në trup, i njëjti 80% ujë. Të gjitha substancat e dëmshme hiqen përmes limfës, por për arsye të ndryshme ndodh ngecja e limfës në inde, si rezultat i së cilës formohet celuliti dhe lëngu i tepërt nuk hiqet nga trupi. Lloji i masazhit me drenazh limfatik e largon këtë lëng, duke luftuar celulitin dhe stagnimin.

Masazhi i drenazhit limfatik përfshin disa teknika:

Sipërfaqësore - bëhet me ndihmën e duarve, prek kapilarët dhe neuroreceptorët që ndodhen në lëkurë.
Thellë - kryhet edhe me ndihmën e duarve, përveç enëve të gjakut dhe kapilarëve, prek shtresat e thella të indeve, duke eliminuar stanjacionin.
Nënspecie të brendshme - harduerike të kullimit limfatik, bazuar në ekspozimin e mikrorrymës ndaj nyjeve limfatike të mëdha.

Masazhi i drenazhit limfatik përfshin presion të lehtë, lëvizje valësh dhe rrethore nga poshtë lart, duke e shtyrë limfën në nyjet limfatike, të cilat e filtrojnë atë dhe e kthejnë atë në gjak. Përveç kësaj, ka një efekt pozitiv në sistemin nervor qendror. Lloji i masazhit të drenazhit limfatik kryhet për të paktën 1 orë, por procedura është pothuajse pa dhimbje dhe shumë relaksuese.

Teknika Thai e masazhit anticelulit

Masazhi Thai anticelulit i referohet teknikave ekzotike, ai bazohet në teknika që ndikojnë në zonat energjetike të trupit të njeriut: meridianët dhe pikat aktive, ndërsa nuk përpunohen zona të veçanta, por i gjithë trupi. Gjatë seancës, e cila zgjat 2-2,5 orë, pacienti do të ndjejë një sasi të madhe lëvizjesh dhe kthesash të këndshme në nyje.

Procedura e masazhit Thai për celulitin normalizon metabolizmin, rrit rrjedhjen limfatike, korrigjon figurën, lufton celulitin, stimulon djegien e yndyrës nënlëkurore, përmirëson ngjyrën e lëkurës, qëndrueshmërinë dhe elasticitetin. Kursi i rekomanduar është 12-15 seanca.

Përdoren gjithashtu fërkime të thata, aromatike, terapeutike dhe lloje të tjera të masazhit anticelulit, megjithatë, varietetet e përshkruara më sipër janë më të njohurat dhe më efektive.

Deri më sot, midis mjekëve ka mosmarrëveshje rreth shkaqeve të celulitit dhe nëse ky fenomen është një sëmundje. Ekspertët e quajnë celulitin “lipodistrofi gjinoid” dhe e konsiderojnë atë një gëlbazë të indit yndyror nënlëkuror. Procesi inflamator përhapet për shkak të shkeljes së mikroqarkullimit dhe rrjedhjes limfatike. Mikroorganizmat që hyjnë nga mjedisi i jashtëm në indin dhjamor përmes lëkurës së dëmtuar janë fajtorë për këtë. Celuliti nuk është vetëm një akumulim i yndyrës në indin dhjamor nënlëkuror. Degjenerimi i indit dhjamor ndodh për shkak të mbingarkesës në të. Kontribuon në kongjestionin e lëngut limfatik, i cili përbëhet nga 90% ujë, pjesa plazmatike me proteina, glukozë, elektrolite, azot, kolesterol, enzima, hekur dhe hormone dhe pjesa qelizore me limfocitet dhe makrofagë. Janë makrofagët, si “qeliza pastrues” që thithin elementët patogjenë së bashku me ato mikroorganizma që kanë depërtuar në indin dhjamor dhe mbetjet e qelizave të patretura.

Të gjithë e dinë që gjaku qarkullon në trup dhe rrjedh nëpër enët me ndihmën e rrahjeve të zemrës. Në enët limfatike, limfat lëviz për shkak të tkurrjes së muskujve përreth. Limfa viskoze, ndryshe nga gjaku, drejtohet në të njëjtin drejtim - në venën nënklaviane, lart në trup deri në nyjet limfatike. Ka tendencë të ngecë për shkak të faktit se muskujt janë joaktivë për një kohë të gjatë për arsye të ndryshme. Kjo çon në një fenomen të quajtur celulit ose flegmon të indit yndyror nënlëkuror. Më tej, ne do të shqyrtojmë nëse masazhi anticelulit ndihmon për të kapërcyer celulitin femëror, si dhe cilat lloje masazhesh janë, si ta kryeni atë në mënyrë korrekte dhe çmimin mesatar për kursin.

Masazh anticelulit: llojet, indikacionet dhe kundërindikacionet

Për të hequr qafe celulitin, është e nevojshme të zhvillohet një program anticelulit, i cili do të përfshijë disa lloje masazhesh: anticelulit me teknika klasike dhe përdorimin e masazhuesve, vakumit, mjaltit dhe zjarrit. Komponentët shtesë, jo më pak të rëndësishëm, të programit do të jenë banjat dhe dieta.

Të gjitha llojet e masazheve dhe banjave janë procedura termike që ndihmojnë në ngrohjen e limfës dhe lëvizjen e saj nëpër enët e gjakut, duke eliminuar ngecjen. Për më tepër, proceset metabolike në qeliza normalizohen, pasi limfat mbështjellin qelizën, duke vonuar procesin natyror metabolik në të. Gjatë kryerjes së masazhit anticelulit, aktivizohet qarkullimi i gjakut, duke u dhënë qelizave ushqyese dhe oksigjen. I njëjti qëllim, me ndihmën e efektit serë, arrihet me mbështjellje me det, mjaltë, kripë deti dhe përzierje të tjera. Para mbështjelljes, qërimi i lëkurës kryhet duke përdorur kokrra birre, kripë deti, kafe natyrale ose bollgur dhe një banjë me vajra esencialë dhe përsëri me kripë deti. Dieta kontribuon në ndarjen e yndyrës në indin dhjamor nënlëkuror, dhe të gjitha procedurat termike - heqjen e yndyrës nga trupi dhe heqjen e celulitit.

Të gjitha llojet e procedurave të programit anticelulit kryhen në sallone ose në shtëpi. Në këtë rast, është e nevojshme të merren parasysh indikacionet dhe kundërindikacionet për masazh.

Programet kundër celulitit, duke përfshirë masazhet, janë të përshkruara:

Për trajtimin dhe parandalimin e hipodistrofisë gjinoidale dhe sëmundjeve të kyçeve dhe kockave.
Me dhimbje dhe inervim në ekstremitetet e poshtme, rajonin gluteal-sakrale, duke përfshirë edhe shpinën.
Për të stimuluar proceset metabolike, duke përfshirë funksionin e zorrëve.

Mos kryeni procedura termike anticelulit, duke përfshirë masazhin, në prani të:

Temperatura e lartë dhe ethe.
Gjakderdhje e hapur, ose një tendencë për to.
Masazhi anticelulit është kundërindikuar në hemofili, duke përfshirë koagulimin e dobët të gjakut.
Sëmundjet e venave në këmbë: venat me variçe, tromboflebiti, flebotromboza, flegmasia e dhimbjeve të bardha dhe blu, sindroma post-tromboflebitike.
Sëmundjet e lëkurës, inflamacionet purulente, shkeljet e integritetit të lëkurës, djegiet.
Sëmundjet kardiovaskulare, çrregullime mendore.
Intoleranca individuale ndaj komponentëve të përdorur në procesin e masazhit (alergji).

Teknika e kryerjes së masazhit anticelulit përbëhet nga pikat e mëposhtme:

Për ta bërë më të përshtatshëm kryerjen e masazhit anticelulit vetë, duhet të zgjidhni një pozicion. Masazhi anticelulit përdor vajra, por ju mund të bëni pa to. Masazhi kryhet duke përkëdhelur, shtrydhur, fërkuar, brumosur, përkëdhelur, copëtuar nga poshtë lart. Është e domosdoshme të monitoroni frymëmarrjen tuaj në mënyrë që të relaksoheni mendërisht dhe fizikisht. Thithja kryhet përmes hundës, nxjerrja përmes gojës - kjo ndihmon në relaksimin e muskujve të barkut. Duhet të fërkoni fuqishëm pëllëmbët dhe të tundni furçat derisa të ndjeni një ndjesi shpimi gjilpërash në majat e gishtave.

Receta për vaj masazhi kundër celulitit: vaji i ullirit (10 ml) përzihet me vajra esencialë të bredhit dhe rozmarinës, limonit dhe barbarozës (2 pika secila) ose livando, mandarinë dhe limon (2-3 pika secila).

Për të kryer një masazh të të gjithë muskujve të kofshës, mund të uleni në një divan (divan), ulni njërën këmbë në dysheme dhe shtrini tjetrën përgjatë divanit. Për ta bërë më të lehtë masazhimin e muskujve të shpinës së kofshës, mund ta vendosni këmbën në tavolinë me thembër. Duhet mbajtur mend se të gjitha lëvizjet drejtohen nga gjuri lart drejt nyjeve limfatike inguinale.

Fillimisht, rrumbullakosni pëllëmbët në grushte dhe rrihni kofshët me të dyja duart për të rritur qarkullimin e gjakut dhe për t'i sinjalizuar qelizat të fillojnë masazhin. Një minutë më vonë, kryhet goditje energjike e sipërfaqeve të sipërme, anësore dhe të poshtme të kofshëve, duke alternuar me lëkundje mbrapa dhe mbrapa (si pelte), më pas fërkim i thellë.

Gishtat gjejnë mesin e kofshës. Muskujt, kockat, arteriet dhe nervat lidhen këtu. Duke shtrënguar gishtat, mund të ndjeni pulsin. Pas disa shtrydhjeve të thella me fërkim me pikë me majat e gishtave, kryhet masazh muskulor.

Duke vendosur gishtat e mëdhenj në qendër të kofshës, duke shtrënguar pëllëmbët nga anët, masazhoni fuqishëm sipërfaqen e sipërme duke e trazuar nga poshtë lart, duke u mbështetur në katër gishtat e tjerë. Më pas vendosen katër gishta në sipërfaqen e poshtme të kofshëve dhe përsëritni lëvizjet duke u mbështetur në gishtin e madh. Më pas, duhet të fërkoni sipërfaqet e jashtme dhe të poshtme të kofshës me pëllëmbët tuaja, herë pas here duke kapur dhe shtrydhur indet e muskujve me gishta. Për të çliruar tensionin nga gishtat, duartrokasni dhe tundni kyçet e dorës.

Pjesa e brendshme e kofshëve masazhohet lehtë dhe e fundit. E mbulojnë kofshën me pëllëmbët nga të dyja anët dhe e mbajnë kofshën me dorën nga jashtë. Me dorën tjetër tunden muskujt e brendshëm, pastaj aplikohet vaj në shuplaka dhe bëhet zierja e muskujve të brendshëm, fërkimi dhe shtypja e tyre me pëllëmbët dhe gishtat.

Vetë-masazh anticelulit i barkut

Duke kryer vetë-masazh anticelulit të barkut, ata përpunojnë grupe muskujsh, por nuk lejojnë që gishtat të depërtojnë në organet e brendshme. Rekomandohet të shtriheni në shpinë dhe të përkulni këmbët për relaksim maksimal të barkut.

Ata e fillojnë masazhin me lëvizje rrethore nga kërthiza në periferi: goditje, fërkim me pëllëmbën e dorës, falangat fundore të gishtave ose skajin ulnar të duarve. Për të shtrirë stomakun, gishtat tërheqin muskujt e barkut. Nëse nuk mund të kapen dhe tërhiqen, brumosen me falangat e gishtave të përthyer me një teknikë të ngjashme me krehër.

Mund të bëni trazim në drejtim horizontal, duke filluar nga anët deri në mes të barkut, duke alternuar anët e barkut, pra duke filluar nga njëra anë ose nga tjetra. Me ndihmën e vibrimit (stokatto) në drejtim të akrepave të orës, ju mund të stimuloni zorrët. Ata gatuajnë stomakun nga hipokondriumi e poshtë, duke kapur anët, duke përfshirë rrotullën, shtrëngimin, shtrëngimin, dridhjen, përkëdheljen dhe përkëdheljen.

Masazh anticelulit i muskujve të vitheve

1. Kur përdorni vaj, duhet ta fërkoni atë në zonën e masazhuar për të dhënë butësi, butësi dhe ngrohtësi deri në shfaqjen e hiperemisë në lëkurë.

2. Tani kaloni te të pasmet, duke përkëdhelur, shtrënguar, duke alternuar me ledhatime dhe fërkime, duke përfshirë fërkimin dhe sharrimin si krehër. Masazhi kryhet në këmbë, duke e bartur peshën në këmbë, e cila nuk masazhohet. Me dorën e djathtë masazhohet vithia e djathtë, me të majtën e majta. Ju mund të kryeni lëvizje masazhi nga një pozicion - i shtrirë në anën tuaj.

3. Për të eksituar kapilarët nënlëkurorë të sistemit vaskular, muskujt e vitheve shtrëngohen midis gishtërinjve ose pjesës së poshtme të pëllëmbës dhe gishtërinjve. Kur kompresohet, ndodh një ndërprerje e shkurtër e rrjedhës së gjakut. Kur kapja dobësohet, rrjedhja e gjakut në pikën e goditjes rritet, sistemi i qarkullimit të gjakut aktivizohet, gjë që kontribuon në largimin e toksinave, kancerogjenëve dhe yndyrës.

4. Këtu nuk mund të kurseni në numrin e mashtrimeve. Të pasmet ledhatohen, fërkohen, tunden, preken, përkëdhen, ledhatohen sërish dhe tunden si pelte për t'u çlodhur dhe për të zbutur indet. Ju duhet të gjeni një pikë të dhimbshme në qendër të vitheve dhe të shtypni mbi të dhe masazhoni me lëvizje rrethore majat e gishtave, pastaj me falangat e mesme, fërkojeni vajin në lëkurën e vitheve në një lëvizje rrethore nga pika qendrore në periferi në drejtim të akrepave të orës. Nuk dëmton kapja e zonës së koksikut dhe sakrumit.

5. Gjatë kryerjes së masazhit anticelulit të kofshëve dhe të pasmeve, mund të përdorni furça dhe masazhatorë natyralë me qime (të lëmuara dhe me thumba) të bëra nga minerale natyrale, si nefriti ose turmalinë, si dhe rula Lyapko.

Çmimet

Kostoja e një kursi masazhi me efekt anticelulit do të varet nga shumë faktorë: rajoni juaj i banimit, niveli i terapistit masazh dhe fushat e performancës. Më poshtë në tabelë do të japim koston mesatare për 1 seancë.

Në sallonet e bukurisë, masazhi anticelulit është shumë i kërkuar. Falë përvojës së terapistëve të masazhit dhe përdorimit të pajisjeve speciale në procedura, arrihet një nivel i lartë profesional i masazhit, i cili konfirmohet nga rishikime të shumta. Por jo të gjithë janë të përshtatshëm për mënyrën e funksionimit të salloneve të tilla, koston e shërbimeve të tyre dhe nevojën për të shpenzuar një sasi të konsiderueshme kohe në udhëtime. Ju mund t'i zgjidhni këto probleme duke bërë masazh anticelulit në shtëpi.

Për të kryer një masazh vetë, nuk keni nevojë për njohuri të thella dhe trajnim profesional. Pavarësisht mungesës së përvojës dhe aftësive të punës, edhe në shtëpi mund ta përballoni atë fillestare falë një procedure të veçantë. Mund të jetë gjithashtu një parandalim efektiv i shfaqjes së "lëvozhgës së portokallit", për këtë mjafton të zhvillohen disa kurse masazhi gjatë vitit.

Si funksionon masazhi?

Depozitat e grumbulluara të yndyrës, së bashku me edemën, degjenerimin e indeve në zona të caktuara të trupit, zakonisht quhen celulit. Më shpesh, “lëkura e portokallit” shfaqet në bark, gjoks, kofshë dhe vithe.

Masazhi anticelulit nuk ka efekt të drejtpërdrejtë në acidocitet. Pra, nuk ka nevojë të përpiqeni të "shtypni" grupimet e tyre. Kjo do të çojë vetëm në dëmtimin e enëve të vogla dhe nervave, një rrjedhje edhe më të keqe të gjakut dhe limfës, formimin e hematomave, një rritje të edemës dhe inflamacionit të indeve dhe formimin e plagëve brenda tyre. Yndyra do të vazhdojë të grumbullohet në qeliza, duke mos mundur të çlirohet prej andej.

Qëllimet e masazhit

përmirësimi i rrjedhjes së gjakut, rritja e rrjedhjes së limfës;
tërheq gjakun në zonat e prekura nga celuliti;
rritjen e metabolizmit, shkëmbimin e gazit;
rritja e ndarjes së acidit laktik;
akumulojnë elementë biologjikisht aktivë që ndihmojnë në tërheqjen e fibroblasteve, makrofagëve. Këto substanca shkatërrojnë ndarjet e indit lidhës, rivendosin metabolizmin normal, domethënë çojnë në ndarjen e yndyrave në qeliza.

Masazhi anticelulit mund të kryhet si me dorë ashtu edhe duke përdorur pajisje speciale. Duke kombinuar llojet e masazhit, ju mund të rrisni ndjeshëm efektivitetin e një procedure të tillë dhe të merrni rezultatin e dëshiruar më shpejt.

Rregullat për mbajtjen

Masazhi anticelulit duhet të kryhet duke përdorur rekomandimet e mëposhtme:

për të siguruar një rrëshqitje më të mirë të duarve, përdoret një vaj i veçantë ose i holluar selvi, portokalli, dëllinja ose limoni;
është e nevojshme të bëhen lëvizje masazhi në fillim të seancës ngadalë, butësisht dhe vetëm gradualisht duke rritur ritmin, forcën e goditjes. Në fund duhet të jenë të pranishme edhe vetëm lëvizje të lehta, të buta dhe relaksuese;
lëvizjet kryesore të masazhit, megjithëse duhet të jenë të forta, por prej tyre lëkura duhet të bëhet vetëm rozë, por jo fare e kuqe;
mos shtypni fort në vendet e trungjeve nervore, plexuseve nervore dhe vaskulare, në zonën e lokalizimit të nyjeve limfatike (supraklavikulare, aksilare, inguinale, popliteale dhe të brendshme të kofshës);
masazhi duhet të bëhet në drejtim të daljes së limfës dhe gjakut. Për ijet, zonën e mesit, mollaqet dhe barkun - ky është rajoni inguinal, për gjoksin dhe krahët - rajoni sqetullor, për pjesën e poshtme të këmbës - fossa popliteale.

Teknika e masazhit anticelulit në shtëpi ka disa veçori:

manipulimi duhet të bëhet 2 orë para vaktit ose 3-4 orë pas tij;
masazhi nuk duhet t'i nënshtrohet pjesëve të poshtme të barkut, zona mbi pubis;
manipulime të tilla duhet të braktisen gjatë periudhës menstruale;
lëvizjet masazhuese nuk duhet të bëjnë presion mbi organet e brendshme;
një seancë masazhi kundër "lëvozhgës së portokallit" kërkon një përgatitje për të përmirësuar rrjedhjen e limfës. Për ta bërë këtë, duhet të vendosni kokën në një jastëk (për të relaksuar qafën), të shtriheni në shpinë, të përkulni këmbët në gjunjë, të merrni një frymë të madhe - fryni stomakun tuaj, përkuluni në gjunjë me një nxjerrje, duke shtypur barkun tuaj me duart tuaja. Ky ushtrim duhet të përsëritet dy herë dhe vetëm më pas kaloni drejtpërdrejt në vetë masazh.

Kohëzgjatja dhe numri i seancave

Për një zonë të trupit, masazhi nga celuliti zgjat 3-25 minuta, për të gjitha zonat problematike në total - 40-60 minuta. Nga këto, 20 minuta shpenzohen për të hequr qafe celulitin në qafë, shpinë, vithe; 18 - sipërfaqet anësore të gjoksit, barkut; 12 krahë dhe 10 këmbë.

Mesatarisht, një kurs duhet të përbëhet nga 15 procedura. Frekuenca e zbatimit të tyre është 10 procedurat e para çdo ditë tjetër, pjesa tjetër - dy herë në javë. Në të ardhmen, për qëllime parandaluese, mund ta kryeni procedurën 1 herë në 2 javë.

Kundërindikimet

Është e pamundur të kryhet masazh anticelulit gjatë periudhës:

përkeqësimi i sëmundjeve kronike dhe akute, proceset inflamatore në lëkurë në vendet e manipulimeve;
përkeqësimi i sëmundjeve kronike sistemike;
sëmundjet akute infektive;
shtatzënia, ushqyerja me gji.

Dhe gjithashtu kur:

çrregullime të koagulimit të gjakut;
venat me variçe në zonën e ndikimit të synuar.

Teknikat bazë të masazhit

Masazhi anticelulit kryhet për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në kapilarë, për të hapur enët shtesë, për të përmirësuar rrjedhjen e limfës dhe funksionet e gjëndrave dhjamore dhe të djersës.

Goditje, dridhje

Teknika e masazhit anticelulit përfshin goditjen në fillim dhe në fund të procedurës. Ato konsistojnë në mbajtjen e pëllëmbës ose majave të gishtave përgjatë sipërfaqes së lëkurës. Ju mund të bëni lëvizje të lehta vibruese të vendosura vertikalisht në sipërfaqen e lëkurës me majat e gishtave. Në zonën e vitheve mund të kryhen lëvizje zigzag, rrethore, drejtvizore.

Është më e lehtë për të goditur këmbët dhe duart me 4 gishta të përkulur në një gjysmërreth dhe gishtin e madh të lënë mënjanë. Kur kryeni vetë-masazh në pjesën e poshtme të këmbës, mund të veproni me 2 duar.

Triturimi

Ai konsiston në zhvendosjen, shtrirjen e indeve me lëvizje të drejta, spirale, rrethore me pëllëmbët ose majat e gishtave. Kështu, lëngu fillon të lëvizë, kullimi limfatik dhe fluksi i gjakut në enët e thella rriten dhe dhënia e oksigjenit përmirësohet. Fërkimi ka për qëllim zvogëlimin e ënjtjes së indeve, duke parandaluar formimin e plagëve atje.

Shtrydhja

Ajo kryhet me lëvizje të shpejta, energjike, ritmike në drejtim të muskujve. Masazhi i celulitit në këtë fazë nuk duhet të kontribuojë në ndjenjën e dhimbjes.

"Shtypja" mund të bëhet në disa mënyra:

në mënyrë tërthore. Gishtat e shtypur me njëri-tjetrin, pak të përkulur në nyje. Pëllëmba është e vendosur në të gjithë zonën e problemit (bark, kofshë ose mollaqe), lëviz përgjatë saj;
vendosni skajin e furçës pingul me lëkurën në të gjithë zonën e masazhuar, lëvizeni lart;
vendoseni pëllëmbën në drejtim të fibrave të muskujve, lëvizni lart.

brumosje

Bëhet në 2 mënyra:

Pink. Lëkura në bark, kofshë ose mollaqe kapet me majat e gishtave dhe lëvizet me lëvizje të shpejta, të shkurtra, rrëshqitëse dhe të vazhdueshme. Më pas, lëkura tërhiqet mbrapa me gishta, duke e shtrydhur pak për një kohë të shkurtër. Në këtë rast, duhet të lëvizni në zonat fqinje, por pa u shkëputur nga lëkura, por vetëm duke e rrotulluar atë.
Duke vendosur sa më shumë lëkurën, indin nënlëkuror, muskujt midis pëllëmbëve. "Fshi" pëlhurat midis tyre (duke mos i shkulur pëllëmbët nga sipërfaqja).

Pat

Ajo kryhet me brinjët e pëllëmbëve, majat e gishtave, sipërfaqet artikulare të gishtave të përkulura në grusht.

Masazh me kupa

Një shtesë e masazhit manual mund të jetë një masazh me celulitin duke përdorur kanaçe me vakum. Për ta bërë këtë, duhet të blini banka speciale dhe të kryeni procedurën sipas udhëzimeve të bashkangjitura. Si rregull, rreth 15% e kohës totale të luftës kundër celulitit i kushtohet këtij lloji të masazhit anticelulit.

Përveç kësaj, ju mund të përdorni furça speciale masazhi me qime të forta dhe të buta, të shitura në farmaci.

Masazh harduerik

Në dyqanet e specializuara mund të gjeni një përzgjedhje të gjerë të pajisjeve speciale që përdoren kundër celulitit. Ato ndryshojnë në praninë e hundëve të caktuara, funksionet e disponueshme, aftësinë për të konfiguruar parametra të caktuar.

Nëse masazhi kundër celulitit do të përbëhet nga teknika manuale dhe harduerike, ai mund të bëhet shumë efektiv.