Оптимальна температура і вологість повітря для новонародженого. Дитина і вологість повітря в квартирі

01.08.2019

З появою новонародженого малюка в будинок приходить щастя, радість і приємні клопоти. Поява довгоочікуваної крихти додає і кількість спірних питань, одним з яких є оптимальна температура в кімнаті новонародженого.

У пологових будинках часто намагаються забезпечити занадто високу температуру повітря в відділеннях для новонароджених, які не менше 23-24 ° С. Молоді мами підтримують подібний температурний режим і після виписки з пологового будинку. Вони знають про недосконалість механізму терморегуляції у новонароджених, проте трактують його тільки як рада не допускати переохолодження грудничка. Насправді, недостатня терморегуляція означає, що перегрів для малюка перших місяців життя не менш небезпечний, ніж переохолодження.

У перші дні і тижні в організмі новонародженого дуже інтенсивно відбувається обмін речовин, що супроводжується виробленням великої кількості теплової енергії. Природний теплообмін проходить за допомогою дихання і через шкіру. Якщо температура повітря в кімнаті вище 23 ° С, через легені дитина втрачає меншу кількість тепла, і його організм змушений включати другий механізм терморегуляції, охолодження через шкіру. При цьому виділяється піт, а разом з потом губляться сіль і вода, дуже потрібні малюкові.

У пологовому будинку визначити, що новонароджений перегрітий, дуже просто. Шкіра дитини має яскраво-червоний відтінок, можуть з'явитися попрілості в місцях скупчення поту. Удома ж батьки ретельно стежать за станом шкірних покривів малюка, вчасно купають його, змащують доглядають засобами, тому за станом шкіри складніше визначити, що температура в кімнаті малюка занадто висока. Зрозуміти, що необхідно терміново усувати перегрів малюка, можна по його самопочуттю і поведінки:

У перегрітого дитини болить і здуває животик - нестача води в організмі призводить до підвищеної густоті кишкових соків, які не здатні нормально перетравлювати їжу.
При огляді порожнини рота виявляється молочниця новонароджених. Причина молочниці новонароджених - не тільки недотримання вимог гігієни при годуванні, а й занадто велика густота його слини, викликана втратою рідини внаслідок надмірного потовиділення.
Утруднене дихання, викликане частим утворенням сухих кірочок в носику дитини. Малюк може відмовлятися їсти.

Оптимальна температура і вологість для немовляти

Оптимальна температура для дитини першого півріччя - 23 ° С, для дітей другого півріччя температура в дитячій не повинна перевищувати 19-20 ° С. Діти від шести місяців починають більш активно рухатися, а перегрів дитини в цьому віці призводить до того, що в жаркій кімнаті малюк стає млявим, пасивним.

Вологість повітря в дитячій теж залежить від віку малюка. Так, для дитини першого півріччя оптимальна вологість в межах 50 - 70%. Якщо ж дитині від 10 місяців до року, повітря в кімнаті повинен бути трохи більше сухим - в межах 40 - 65%.

Чим небезпечний занадто вологий або занадто сухе повітря для дитини

Занадто велика або низька вологість повітря таїть в собі велику небезпеку для здоров'я і самопочуття малюка:

Підвищена вологість прямо сприяє перегрівання дитини. Якщо повітря занадто вологий, малюк потіє, але віддача організмом тепла зменшується.
Низька вологість повітря призводить до підвищеної сухості слизових верхніх дихальних шляхів, і дитина виявляється незахищеним перед інфекцією.

Як підтримувати нормальний рівень температури і вологості в кімнаті грудничка

Оптимальна кімнатна температура для дитини залежить від його віку. Підтримувати її в допустимих межах можна, регулярно провітрюючи приміщення. Свіже повітря дозволить охолодити повітря в кімнаті і зволожити його до необхідної норми.

Вологість повітря в приміщенні, що нагрівається радіаторами опалення і нагрівальними приладами, нижче в середньому на 30%. Збільшити вологість повітря можна як за допомогою побутових зволожувачів повітря, так і розвісивши на радіаторах опалення мокрі тканини.

Перераховані рекомендації підходять для здорових немовлят. Якщо малюк народився недоношеним, температура повітря в кімнаті повинна бути не менше 24-25 ° С. Регулює температурний режим проводиться згідно з вказівками лікаря. Надалі можна дотримуватися загальних рекомендацій щодо створення оптимальної температури в дитячій кімнаті.

З народженням дитини в будь-якій сім'ї значно додається клопоту. Кожній матусі хочеться створити найбільш комфортні умови проживання для щойно з'явився на світ малюка. Вона повинна не тільки забезпечити дитині необхідний догляд, а й стежити, щоб вологість і температура повітря в кімнаті дитини відповідали параметрам, рекомендованим педіатрами.

Дитині все одно, на ліжечку якого виробника він спить або на якого кольору колясці його вивозять на прогулянку. А ось температура і вологість в його кімнаті мають величезне значення, оскільки не комфортна навколишнє оточення сприяє розвитку більшості захворювань. Крім того, недотримання необхідних параметрів може стати причиною погіршення настрою у немовляти.

Тому, для профілактики хвороб у новонароджених, дуже важливо підтримувати в приміщенні оптимальні кліматичні умови.

Комфортна температура в кімнаті немовляти

Більшість педіатрів сходяться на думці, що оптимальна температура в кімнаті новонародженого малюка повинна варіюватися в діапазоні від 18 до 22 С˚. Вони вважають саме таку температуру комфортною для нормального самопочуття крихти і подальшого його розвитку.

Широко відомий сьогодні доктор Комаровський стверджує, що в кімнаті де знаходиться новонароджений малюк, температура повинна бути в межах 18 - 19 градусів. На його думку, це і є оптимальний температурний режим для немовляти.

Дотримання температурного режиму в приміщенні в зимовий час значно ускладнюється. Це пов'язано з тим, що в опалювальний період подача тепла в оселі від нас ніяк не залежить. Тому навіть взимку необхідно підтримувати температуру не вище 23 градусів.

Ще однією важливою умовою гарного самопочуття немовляти є підтримання необхідних температурних показників в нічний час доби. Якщо в кімнаті буде занадто холодно або жарко, то сон у малюка буде неспокійним, з частими пробудженнями і капризами. Ідеальна температура для спокійного дитячого сну не повинна перевищувати 22 градуси.

Підбирати оптимальний температурний режим для немовляти необхідно з урахуванням його індивідуальних особливостей. Матусі повинні самі визначити, при якій температурі їх малюкові спиться спокійніше.

Пам'ятайте, що нормальна циркуляція повітря неможлива, якщо над дитячим ліжечком висить балдахін або для прикраси ліжечка використовуються бортики.

Температурний режим під час купання немовляти

Під час проведення водних процедур також необхідно підтримувати відповідні температурні параметри повітря в кімнаті. Більшість батьків впевнені, що температура в кімнаті для купання новонародженого повинна підтримуватися на більш високому рівні, ніж зазвичай. Однак вони глибоко помиляються. Якщо ви будете купати немовляти в більш теплому приміщенні, тоді після закінчення водних процедур, повертаючись в звичні кліматичні умови, він неодмінно буде мерзнути.

Це означає, що, збираючись викупати дитину, не потрібно додатково протоплювати приміщення ванної кімнати. Купатися малюк повинен при звичній для нього температурі. Просто після купання потрібно ненадовго укутати грудничка в теплий рушник. Якщо батьки хочуть з дитячого віку гартувати дитини, то відразу після водних процедур вони повинні протягом декількох хвилин влаштовувати йому повітряні ванни.

Таким чином, не потрібно додатково обігрівати кімнату в нічний час і в період купання немовляти. Температура повітря в приміщенні повинна підтримуватися постійно на одному рівні.

Температура для недоношених малюків

Потрібно зауважити, що вищевказані норми температури в кімнаті застосовуються лише для дітей, що з'явилися на світ в строк. Для недоношеної дитини повинні дотримуватися інші умови утримання. Для нього оптимальний температурний режим, який коливається в діапазоні від 24 - 25 С, оскільки власна терморегуляція у таких дітей часто порушена.

Небезпеки, пов'язані з перегрівом або переохолодженням немовляти

перегрів

Фахівцями в області педіатрії вже давно помічено, що перегрів грудничка несе більше небезпек, ніж його переохолодження. В ході обмінних процесів, які у немовлят проходять набагато швидше, ніж у дорослих людей, відбувається накопичення певної кількості тепла в організмі. Надлишки тепла виходять або через поверхню шкіри, або в процесі дихання. Віддача зайвого тепла за допомогою дихання значно ускладнюється при високих температурах повітря в приміщенні. Тоді тепловіддача відбувається в посиленому темпі через шкірні покриви за допомогою системи потовиділення. Малюк потіє, у нього з'являються почервоніння, пульс стає частішим, а подих утрудненим.

Все це підвищує плаксивість дитини, робить його млявим і позбавляє спокою. Також це може стати причиною дерматитів і, порушуються обмінні процеси і тепловіддача. У зв'язку з цим, температурна норма в дитячій кімнаті повинна строго дотримуватися батьками.

переохолодження

Чи не менше небезпеки несе переохолодження новонародженого малюка. Зайва прохолода може спровокувати у дитини розвиток захворювань простудного характеру, що загрожує появою цілої низки небезпечних ускладнень.

Тому температура в кімнаті для новонародженого повинна неухильно дотримуватися відповідно до існуючих норм і рекомендацій педіатрів.

Способи підтримування температурного режиму в кімнаті новонародженого

Перш ніж встановити оптимальну температуру в кімнаті, необхідно визначитися, який температурний режим найбільш комфортний для вашої дитини. Дізнатися оптимальну для малюка кімнатну температуру можна досить легко:

у дитини добре самопочуття і спокійний сон;
у малюка не спостерігається почервоніння і пітниці;
на шкірних покривах немовляти не спостерігається так звана «гусяча шкіра», а його ніжки і ручки теплі;
дихання дитини не утруднене, пульс не прискорений.

У разі, коли температурні параметри в приміщенні не відповідають нормам, слід зробити деякі кроки з регулювання температури повітря.

При підвищеній температурі в кімнаті дитини, регулювання виконується за допомогою кондиціонера або провітрювання приміщення. Краще в цей час відправитися з малюком на прогулянку. Кондиціонер необхідно встановити в кімнаті, що знаходиться по сусідству, або в цій же кімнаті, але далеко від дитини. Радіатори опалення слід накрити щільним пледом або ковдрою.

При низькій температурі повітря в дитячій кімнаті, підтримати оптимальні температурні показники можна, включивши обігрівачі.

Немає можливості здійснювати контроль температури в приміщенні?

Не завжди батьки мають можливість підтримувати бажану температуру в кімнаті, в якій знаходиться дитина. В цьому випадку необхідно:

побільше поїти малюка, якщо в приміщенні душно і підвищена температура повітря;
малюк повинен бути одягнений, виходячи з того, яка температура в кімнаті. Якщо температура вище норми, тоді досить надіти лише трусики. Якщо ж в кімнаті холодно, то неодмінно потрібні повзунки, шкарпетки і сорочечка з теплого матеріалу.
купати малюка слід, орієнтуючись на температуру повітря в кімнаті. У жаркому приміщенні процедуру купання можна повторювати кілька разів протягом дня.

Створення оптимальних кліматичних умов в кімнаті для новонародженої дитини позитивно відбитися на самопочутті дитини, стан її здоров'я та настрої.

Багато поколінь дітей виросли людьми ніжними, лякає протягів і не люблять мороз і вітер. Велику роль в цьому відіграють умови, в яких зростав малюк. Майже всі батьки з жахом ставляться до протягів і прохолодного повітря в кімнаті. Після повернення мами з немовлям додому, в списку головних предметів, які купують, значиться обігрівач. Батьки чомусь впевнені, що у звичайній квартирі малюк буде мерзнути, йому потрібні тепличні умови для зростання. Це далеко хибна думка.

Якою має бути температура повітря в дитячій

Найголовніше, слід розуміти, що у немовлят терморегуляція організму ще недостатньо розвинена, тому важливо, щоб в дитячій дотримувалася одна температура. Малюк з запереченням відноситься до різких перепадів температурного режиму.

Найкраще в кімнаті підтримувати 18-20 градусів, Однак такі умови підходять для доношеної і здорове немовля. Якщо він з'явився раніше терміну, можна підвищити показник повітря до 24 градусів.

Тримати постійну температуру в приміщенні в холодну пору легше, ніж, наприклад, в літній. Якщо мамі здається, що в приміщенні жарко і це доводиться показанням градусника, який повинен завжди перебувати у ліжечка немовляти, найкраще провітрити приміщення. Для цього обов'язково малюка виносять з дитячої та залишають вікно відкритим на кілька хвилин. Провітрювати при необхідності слід 5 разів на добу. Запорукою здоров'я новонародженого є створення найкращих температурних умов для немовляти.

А ось влітку багато сімей воліють для підтримки оптимальної температури використовувати системи охолодження повітря. Однак говорити про користь в цьому випадку не доводиться, оскільки кондиціонер створює ідеальну обстановку тільки в певному просторі, за межами якого зовсім інша температура. А ми вже пояснювали, що малюк негативно ставиться до різкої зміни температури, тримати ж його завжди в одній дитячій практично неможливо. Краще відмовитися від сплати системи і привчати немовляти до тих умов, які є типовими для вашої місцевості. Це буде найкращим варіантом для його адаптації.

Допомогти дитині регулювати теплообмін можливо декількома способами:

Одягти на новонародженого мінімум одягу, влітку це може бути сорочечка, виконана з бавовни, і тонкі трусики.
Можна частіше купати малюка, уникаючи застосування різних миючих засобів, температурний показник води може бути трохи менше того, що ви використовуєте зазвичай для купання.
Потрібно давати малюкові більше пити звичайної води.

Перегрів гірше, ніж переохолодження

Багато батьків побоюються, що їх немовля замерзне, і намагаються помістити його в середу, яку його організм не сприймає. Перш ніж поспішати нагріти приміщення до 30 градусів, слід зрозуміти, що, дійсно, потрібно дитині.

Обмін речовин організму немовляти відбувається досить інтенсивно, при цьому звільняється чимало теплової енергії. Малюк змушений її надлишки виводити, робить він це за допомогою легких і через епітелій. А тепер уявімо, що в приміщенні ідеальна для нього температура - плюс 18 градусів.

Коли новонароджений вдихає повітря і в легких маленької людини відбувається його нагрівання до температури тіла. Потім це повітря малюк видихає вже з температурою 36,6 градусів. Вся сила дитини йде на нагрівання повітря від 18 градусів до температури тіла.

За умови, що повітря в дитячій більше 20 градусів, теплообмін в організмі грудничка йде іншим шляхом: через епітелій. Але пріючи, маленька людина віддає важливі для нього сіль і воду. І цей стан називають перегрівом. Батьки відразу розуміють про те, що маляті некомфортно, по попрілостей, які з'являються у дитини, молочниці в ротовій порожнині, газам в животику, а в носі немовляти утворюється сухість, що дратує малюка і ускладнює його дихання.

Якою має бути вологість повітря в дитячій

Але температура приміщення, де знаходиться новонароджений, це не єдиний показник, якого слід дотримуватися. Важливо дотримуватися потрібну вологість. Цей параметр, так само, як і температура, впливає на терморегуляцію немовляти. Якщо повітря в дитячій сухий, малюк змушений витрачати на його зволоження більше рідини, а це неприйнятно для стану немовляти.

Стежити за вологісними характеристиками повітря слід цілий рік.
У період, коли включається опалення, в квартирах сухість підвищується. А якщо використовуються обігрівачі, то вологість і зовсім падає.
Від пересушування повітря у малюка можуть з'явитися проблеми зі станом слизової оболонки дихальних органів, наприклад, дитина підкахикують, сопе носиком.
Не виключені шкірні захворювання, можливо згущення крові і т.п. Ось чому слід підтримувати потрібну вологість в дитячій кімнаті грудничка.

Фахівці підкреслюють, що показник вологості в житловому будинку повинен підтримуватися на рівні 50-70%. Домогтися цього можливо, використовуючи підручні засоби. Так, в кімнаті, де знаходиться немовля, обов'язково слід проводити регулярне вологе прибирання.

Можна для цього використовувати різні декоративні види зволожувачів - фонтанчик або помістити акваріум, досить поставити ємність з водою на столик. Найкраще застосовувати звичайний побутовий зволожувач повітря, який працює або на пару, або на ультразвуку. Останні не створюють шуму і відрізняються безпекою.

Головні помилки батьків

Аналізуючи умови, в яких, згідно з думкою педіатрів, повинен рости маля, слід сказати, що для багатьох подружжя перебувати в приміщенні з температурою в 18 градусів не є комфортним. Ми звикли до традиційних 24-27 градусів, тоді ми відчуває себе затишно.

Зрозуміло, що звикла до таких умов мамі здається, що немовля замерзає і якщо у малюка трохи холодні ручки, мама б'є на сполох, намагаючись укутати немовляти, захистивши від холоду. Панікувати не можна, досить згадати рекомендації педіатрів, які єдині в своїй думці про температурний режим в дитячій. Краще придивіться до малюка, він енергійний і задоволений, це говорить про правильність створення умов для його зростання.

Фахівці рекомендують одягати грудничка так само, як звикли одягатися батьки. Наприклад, якщо у вашому будинку достатньо комфортно і ви наділи футболку, то і малюка не варто кутати в ковдри, а краще йому надіти легку кофтинку. Якщо він замерзне, ви дізнаєтеся про це по його станом, немовля дасть вам зрозуміти, що йому не комфортно.

Деякі батьки під час неспання малюка переносять його в загальний зал, де з немовлям грають. Але як тільки приходить час сну, його відносять до дитячої, де завжди одна температура - 18-20 градусів. І такий варіант, безумовно, прийнятний. Але після того, як мама переклала новонародженого в ліжечко, він відразу плаче. Це відбувається тому, що в ліжечку після маминих теплих обіймів малюкові незатишно. Виправити ситуацію можна, спробувавши гарячою праскою пелюшку, на яку потім укладають новонародженого. Іншу теплу пелюшку слід покласти йому на живіт, вона зігріє малюка, і він буде спати довго.

Якщо немовля не спиться в своєму ліжечку, прокидаючись кожен раз, коли мам його туди вкладає, використовуйте мою хитрість. Поносіть кілька годин поспіль на своїх грудях пелюшку, вона вбере в себе мамин запах, такий рідний кожному малюку. А коли дитина засне, покладіть пелюшку поруч з ним і укрийте малюка тепліше. Запах мами тепер буде з ним поруч, а від того, що він не грівся ковдрою, сон малюка буде довгим.

Всі діти різняться за фізіологічною сприйняття світу, як і дорослі. Одним людям подобається спеку, інші його не переносять - так само і діти. Важливо в перші дні після повернення з пологового будинку уважно придивитися до малюка, він своїм виглядом і настроєм дасть зрозуміти, в якому одязі йому комфортно, при якій температурі повітря краще спиться. Багато батьків бояться протягів, але легкий подих вітерця не зробить негативного впливу на новонародженого, більш того, загартує його організм. Важливо не перестаратися в цій справі. Обов'язково слід регулярно провітрювати кімнату і застосовувати повітряні ванни для малюка, які показані йому щодня.

Ще до народження дитини батьки замислюються про те, де обладнати місце для малюка, як поставити ліжечко, що потрібно купити. Важливим питанням є і визначення «правильних» параметрів температури і вологості в приміщенні, де буде знаходитися маленька дитина. Багато зараз подумають про те, що мова піде про покупку обігрівача або пластикових вікон для утеплення. Навпаки, поговоримо про те, як важливий для дитини чистий, вологий і прохолодне повітря, про негативну дію на організм малюка надмірної сухості і тепла.

Температура і вологість повітря в квартирі, де знаходиться малюк, повинні бути такими, щоб зміцнювати з самого народження.

Побувши кілька днів в пологовому будинку, мама зауважує, що стовпчик термометра в палаті стоїть на позначці 22, а то і всі 24 градуси, ніяких приладів, типу зволожувачів, ніде не видно. З цього вона робить висновок: чим тепліше й сухіше, тим краще. Прийшовши додому, вона тут же прагне включити обігрівач, закрити всі вікна і тепліше одягнути малюка, щоб не переохолодитися. Пологовий будинок - місце, де знаходиться багато мам і дітей. І у кожної матері свої поняття і принципи. Якщо в палатах температура буде +18 градусів, то майже кожна породілля поскаржиться на те, що в пологовому будинку холодно, так і малюк може захворіти. Ось і намагаються медпрацівники догодити таким матусям, щоб не було потім претензій.

Насправді, тепле і сухе повітря дуже несприятливо діє на дитину і здоров'я йому не додає. Всім відомо, що місцевий імунітет - це слиз, яка виробляється в носі і верхніх дихальних шляхах. У ній знаходяться антитіла, які активно борються з потрапили в організм вірусами і бактеріями. Якщо слиз висохне - імунітет ослабне, і хвороботворні мікроорганізми проникнуть всередину. Не допустити пересихання слизу допоможе правильна температура і вологість повітря в приміщенні.

Маленька дитина боїться переохолодження, але ще більше йому заважає перегрів. Висока температура повітря сприяє тому, що дитина не в змозі втрачати тепло через легені, тому цей процес відбувається через шкіру. Внаслідок цього дитя потіє, що сприяє втраті води і мінеральних речовин, які йому необхідні. Оптимальна температура повітря в кімнаті, де є дитя, становить 18-20 градусів. Краще тепліше одягнути малюка і зробити температуру 18 ° С - нехай дихає прохолодним повітрям.

Повітря в квартирі - важливий фактор підтримки здоров'я і імунітету дитини. Діти, які дихають сухим повітрям, частіше і важче хворіють. Яка вологість повинна бути в квартирі? Нормальні показники - від 50 до 70%, мінімально допустиму межу - 40%. З цього випливає, що в кожному будинку, де є маленька дитина, повинен бути прилад, що вимірює вологість повітря в квартирі. Цей прилад називається гігрометр. Якщо вологість повітря в квартирі менше допустимої, що дуже часто буває в опалювальний сезон і в літню пору, необхідно придбати зволожувач.

Зволожувачі бувають різних форм і розмірів, різного дизайну і з різними функціями. Є зволожувачі з вбудованими датчиками, які показують температуру і вологість в квартирі, з функцією підігріву пара, з іонізацією і іншими параметрами. Є досить прості і недорогі моделі, єдина функція яких - зволожувати повітря.

Якщо ви плануєте народження дитини, то зволожувач, термометр і гігрометр - це список необхідних покупок. Забезпечивши дитині комфортні умови, ви зміцните його здоров'я і підвищите опірність до хвороб. Не слухайте бабусь і подружок, дають поради закрити всі двері і включити обігрівач - керуйтеся здоровим глуздом і турботою про малюка. Чисте, прохолодне і вологе повітря в приміщенні, де мешкає малюк, забезпечить йому здоровий сон і хороше самопочуття протягом усього дня.

Застуда і ГРЗ дуже часті «гості» в дитячому віці. Несформований імунітет, недосконалі системи захисту, множинні контакти з носіями вірусів або хворими в великих дитячих колективах - фактори, що пояснюють високу сприйнятливість дітей до хвороб. У пошуках ідеального варіанту профілактики батьки намагаються всілякі методи, починаючи від простих вітамінізованих добавок, і закінчуючи такими екстремальними видами загартовування, як моржування, наприклад. Але мало хто замислюється, що перші кроки вирішення проблеми гранично прості, нічого не варті, і починаються вони з правильного мікроклімату в приміщенні, де щодня знаходиться дитя. Оптимальна температура для дитини в кімнаті, і достатня вологість повітря грають важливу роль в зниженні частоти захворюваності.

Оптимальна температура в кімнаті для новонародженого.

Молоді батьки під «чуйним» керівництвом вже не таких молодих бабусь завзято намагаються убезпечити свого малюка від застуди з перших днів його життя. Температура в будинку 25 градусів, наглухо закриті вікна і двері, дитина одягнений як «капуста» і укритий кількома ковдрами. Ну все! Тепер ніякому вірусу сюди не дістатися! Тільки ефект виходить, на жаль, протилежний. І одна з головних причин в тому, що оптимальна температура для дитини в кімнаті обрана неправильно.

Система терморегуляції новонародженого ще не дозріла повністю. Він дуже легко може як переохолодитися, так і перегрітися. Але перегрів небезпечний для нього набагато більше. У грудних дітей все обмінні процеси проходять значно швидше й інтенсивніше, в порівнянні з дорослими, тому їх організм виробляє багато тепла. Від нього необхідно позбутися, і дитина має для цього два шляхи.

Теплообмін при диханні: вдихає повітря, наприклад, 20 градусів, видихає, зігрітий до температури тіла - 36,6. Частина тепла, таким чином, втрачається.
Через шкіру при потінні.

Перший варіант для малюка (і для дорослих також) є основним, оскільки він найбільш фізіологічний і нешкідливий. Теплообмін при диханні безперешкодно відбувається при температурі повітря не вище 22 градусів. Тому більшість педіатрів схиляється до думки, що оптимальна температура для дитини в кімнаті повинна бути в межах 18-22 градуси. Досягають цих цифр шляхом регуляції опалення (при можливості), і провітрюванням приміщення. У холодну пору року провітрюють 4-5 разів на день по 15 хвилин. Крім зниження температури, таким способом збільшують також насичення повітря киснем, що зовсім важливо, адже потреба в ньому у дитини вище в два з половиною рази, ніж у дорослого. Та й віруси з бактеріями «не дружать» зі свіжим повітрям. Не варто панічно боятися руху прохолодного повітряного потоку (протягу). Хіба що дитина розігрітий, спітнілий або щойно з теплої ванни.

Якщо занадто турботливі матусі порахували кращою температуру повітря в дитячій кімнаті вище 22 градусів, то вони добилися таких результатів:

основна втрата тепла відбувається через шкіру;
з потім втрачається рідина (дитина зневоднюється) і солі (втрачає необхідні мікроелементи);
ніжна і чутлива шкіра малюків не готова до подібного випробування, що проявляється потнічкі і попрілостями;
зневоднення супроводжується накопиченням газів в кишечнику, здуттям живота і коліки;
пересихання слизових оболонок верхніх дихальних шляхів порушує їх захисну функцію, що перешкоджає проникненню і поширенню патогенних мікроорганізмів;
слиз в носі засихає, формуючи скоринки, які заважають диханню, викликають хропіння у дитини і порушують сон;
недостатня кількість слини (внаслідок того ж зневоднення) супроводжується виникненням молочниці.

Як бачимо, наслідки перегріву для маленьких діток дуже серйозні. Але переохолодження також допускати не можна. Новонароджений ще не може продукувати тепло за допомогою м'язового тремтіння, тому оптимальна температура для дитини в кімнаті не повинна опускатися нижче 18 градусів. Тривале перебування в умовах низької температури може призвести до запальними захворюваннями дихальної та сечовидільної систем.

Оптимальна температура в кімнаті для дітей старшого віку.

Незважаючи на те, що механізми терморегуляції у дітей після року більш досконалі, вищевикладені рекомендації по температурному режиму для них залишаються актуальними. Хіба що верхню межу можна сміливо опустити до 20 градусів. Але якщо дитина росла, скажімо, до 5 років в тепличних умовах (температура повітря не нижче 25 градусів, із протягами не знайомий), то зміна мікроклімату в кімнаті повинна відбуватися поступово. В іншому випадку неадаптовані системи не впораються з покладеним на них завданням, і перехід до правильних параметрам закінчиться простудним захворюванням.