установи 

Біоенергетична практика. Накопичення енергії за допомогою чергування концентрацій і візуалізацій. Найголовніше, що ви отримаєте при регулярних практиках - це навички

Ця вправа підвищує біоенергетику організму в кілька разів, при цьому, як показує багаторічний досвід досліджень, відбувається включення внутрішніх резервів організму і його самовідновлення на клітинному рівні.

Вправа виконується стоячи в позі жерця або сидячи в позі кучера.
На вдиху: подумки уявляєте, що мільярди частинок космічної енергії - енергії бадьорості, життя, здоров'я і довголіття - надходять на кінчики пальців, відкриваючи на них біоенергетичні шлюзи (біологічно активні точки). При цьому ви відчуваєте легке поколювання, слабкий струм, що повзуть мурашки і т. Д.
На видиху: енергію посилаєте всередину, заповнюючи кисті рук.
На вдиху: посилаєте ще більше енергії на кінчики пальців.
На видиху: посилаєте енергію всередину, заповнюючи руки до ліктів.
На вдиху: знову посилаєте енергію до шлюзів на кінчиках пальців.
На видиху: енергія йде всередину, заповнюючи долоні, руки до ліктів, до плечей.
На вдиху: берете ще більше енергії і посилаєте на кінчики пальців.
На видиху: енергія йде всередину, проходить через руки, заповнюючи плечі і шию.
На вдиху: берете ще більше енергії і посилаєте її до відкритих шлюзів.
На видиху: енергія йде всередину, заповнюючи руки, плечі, шию і знизу доверху особа.

Паралельно зробіть самонавіювання за формулою: «Особа розгладжується, омолоджується і починає світитися приємним матовим світлом».
На вдиху: ще більш сильний потік енергії надходить на кінчики пальців.
На видиху: енергія йде всередину, заповнюючи руки, плечі, шию, через особа, заповнює Аджну-чакру (від основи конуса до вершини), наповнюючи лобові частки.
На вдиху: потужний потік енергії надходить на кінчики пальців.
На видиху: енергія проходить через руки, плечі, шию особа, (Аджну-чакру, Сахасрару-чакру) заповнюючи потиличну частину (западину - центр пам'яті).

Паралельно зробіть самонавіювання за формулою: «Моя пам'ять сильна, ємна, я запам'ятовую все, що мені необхідно, і можу все згадати без праці».
На видиху: енергія через руки, плечі, шию, обличчя заповнює головний мозок (дві верхні чакри) і опускається вниз по спинному мозку до куприка, стикаючись з вершинами конусів всіх чакр (Аджни, вішудху, Анахати, центральної, Маніпури, свадхистхани, Муладхари) , посилюючи їх.
На вдиху: знову потужний потік енергії надходить на кінчики пальців.
На видиху: енергія через руки, плечі, шию, обличчя, потиличну область, шию надходить на підставу конуса вішудху-чакри і опускається вниз по підставах всіх чакр, одночасно заповнюючи всі внутрішні і статеві органи, тонізуючи роботу органів і чакр.
На вдиху: ще більш потужний потік енергії надходить на кінчики пальців.
На видиху: енергія через руки, плечі, шию, обличчя, потиличну частину, через заснування конусів чакр, всі внутрішні і статеві органи м'якою хвилею заповнює ноги до ступень.

І на закінчення, набравши на вдиху енергію, посилаєте її на видиху по всій схемі, заповнюючи ступні ніг (на них розташовані біологічно активні точки, які відповідають різним внутрішнім органам).

Крім досить відомих рекомендацій про здоровий спосіб життя, традиційної медицини та іншого, є ще одне чудове засіб, яке дає можливість продовжити життя, і що іноді більш актуально, поліпшити її якість. І цим засобом є біоенергетичні практики.


біоенергетичні практики
Несерйозно про серйозне.

Шановні пані та панове, а також ті, хто не відносить себе до двох перших категорій. У мене для вас дві новини: одна погана, інша хороша.

Як водиться, почну з поганою - все люди вмирають. Ледве встигнувши, народиться, і навіть раніше, людина вже в дорозі з пункту А в пункт В, який є смертю. Ця дорога більш-менш довга, більш-менш звивиста, але не нескінченна. Ми можемо йти цією дорогою швидше або повільніше, але не можемо зупинитися або повернути назад. Прибуття в кінцевий пункт неминуче. Зауважте, що я маю на увазі фізичне тіло.
Ви можете уявити собі цю ситуацію інакше?
Давайте підкажу: доріг багато, правда, кінцевий пункт один. Вибір є, і більшість хотіла б рухатися по більш комфортною і більш мальовничій дорозі. На жаль, ми часто вибираємо наосліп.

Друга новина хороша - крім досить відомих рекомендацій про здоровий спосіб життя, традиційної медицини та іншого, є ще одне чудове засіб, яке дає можливість продовжити життя, і що іноді більш актуально, поліпшити її якість. І цим засобом є біоенергетичні практики.
Біоенергетичні практики? Що це таке, запитаєте ви.
Біоенергетичні практики - це широке поняття.
Давайте розглянемо цей термін в наступному контексті:
1. Біоенергетичні практики - це певні енергетичні способи впливу людини на себе самого або на іншу людину для релаксації, поліпшення самопочуття, цілительства.
2. Біоенергетичні практики - це певні енергетичні способи впливу людини на тварин і рослини.
3. Біоенергетичні практики - це певні енергетичні способи впливу людини на продукти харчування, ліки для посилення корисних властивостей і ослаблення шкідливих.
4. Біоенергетичні практики - це певні енергетичні способи впливу людини на ситуацію.

Прочитавши вищевикладене, ви можете сказати, що все це може і цікаво, але абстрактно. Є, звичайно, люди, які володіють чимось таким, але це доля обраних.
Ось тут ви помиляєтеся. Звичайно, спонтанно це проявляється у мізерної кількості людей, але це закладено в кожному з нас. На сьогоднішній день, є відпрацьовані технології відкриття цих здібностей у будь-якої нормальної людини. Причому, початковим рівнем, який вже дасть можливість ефективної допомоги, опанувати може кожен.
Давайте розглянемо одну з цих практик, а саме Рейкі.
Уже з першого ступеня можна давати сеанси Рейкі собі і іншим людям, тваринам, рослинам; впливати на воду, продукти харчування та ліки. Сеанси здійснюються контактним способом, накладенням рук. Якщо ви ще не представили, як це виглядає, то уявіть людини, у якого захворів зуб, і ця людина тримає руку на щоці. Так зовні виглядає локальний сеанс. Але з огляду на, що в організмі все взаємопов'язано, в традиції Рейкі проведення загальних сеансів - по всьому тілу. Якщо говорити про цілительство, то Рейкі відмінно підходить як для гострих випадків і надання першої допомоги (причому в постановці діагнозу немає необхідності), так і для хронічних хворих.
Отже, ви захотіли навчитися цієї практики!
Зверніться до майстра Рейкі. Він ініціює вас, тобто відкриє в явному вигляді ваші приховані можливості і навчить ними користуватися. Вже з першого дня ви зможете почати проводити сеанси собі, а не мине й місяця, як ви зможете робити сеанси і іншим.

Які відчуття виникають в процесі сеансів?
Найрізноманітніші.
Іноді - ніяких.
Часто - відчуття комфорту і розслаблення. Приємного глибинного тепла в тих місцях, де знаходяться руки цілителя. Людина засинає і прокидається свіжішим і відпочив.
Досить рідко на час сеансу з'являються болі в проблемних місцях.
У деяких випадках, людина бачить світло або будь-які бачення.
А бувають випадки настільки приємних відчуттів, що їх можна порівняти з оргазмом.

Передбачаю заперечення опонентів скептиків - сам таким був.

Це все гарні слова і обман, або самонавіювання.
Не треба вірити на слово. Просто попросіть у людини, що володіє Рейкі кілька сеансів. Ви відчуєте дію Рейкі самі.
Як в анекдоті:
- Лікарю, мені ваші таблетки не допомагають!
- А як ви їх брали? "
- Так я їх зовсім не приймав, адже все одно не допоможуть.

Ну, може бути це працює. Але де гарантії, що це мені допоможе (причому мається на увазі, що допоможе саме так як я хочу)?
Гарантій, що допоможе так як ви хочете ні. Є можливість.
Хоча, звичайно допомагає - рано чи пізно, так чи інакше.
Іноді допомога приходить у вигляді усвідомлення причини проблем. Ну, на зразок того, що вистачить наступати на граблі, тоді старі шишки на лобі заживуть, а нові не з'являться.

Вік не той. Мені вже пізно (або ще рано).
Цим зайнятися ніколи не пізно і ніколи не рано.
Особисто я знаю людей, які отримали ініціацію Рейкі в досить, як би це м'якше, похилому віці. А одного разу був присутній на ініціації п'ятирічної дитини, який сам про це попросив.

Питання віросповідання?
Немає проблем.
Цим займаються люди, які відносять себе до абсолютно різних релігійних конфесій, а також атеїсти.

Я людина ледачий і не буду робити собі сеанси, і не хочу платити тим, хто може проводити сеанси мені.
Ось тут вже нічого зробити не можна.
Той, хто хоче, шукає можливості, а хто не хоче - пояснення неможливості дій.

Підводячи підсумок, скажу, що ніяких протипоказань для цієї практики за віком, статтю, віри немає, і медичних теж немає.

Тепер трохи про другого ступеня в Рейкі.
Перейшовши на другу сходинку, ви знаходите більш універсальні можливості. І, в першу чергу, можливість безконтактних сеансів собі і дистанційних - іншим.
Можна проводити сеанси хоч людині, що знаходиться поруч з вами, хоч на Місяць.
Втім, щодо Місяця практики немає, а ось людям, віддаленим від мене на тисячі кілометрів, я сеанси проводив. Вплив цілком адекватне.

Сподіваюся, що настане той час, коли більшість людей зможе це робити.
Так само як зараз більшість мають уявлення про заходи надання першої допомоги (перев'язка або штучне дихання) не будучи при цьому лікарями.

Хочете допомогти собі і своїм близьким?
Приєднуйтесь!

З самого народження ми потребуємо повітрі, їжі і воді. Але мало хто замислюється, що є така потреба будь-якого живого організму, без якої всі інші потреби стають неактуальними. Мова йде про енергію.

Саме завдяки належному запасу енергії, людина здатна мислити і діяти. Наявність сильної енергетики дає людям додаткові можливості, такі як здатність до творчості або цілительство. Чи можна підняти свій енергопотенціал, і які методи для цього існують?

Що таке енергетичні практики?

Люди працюють зі своєю енергетикою з незапам'ятних часів. В який куточок земної кулі ми б не заглянули, скрізь можна знайти потаємні або, навпаки, широко поширені техніки, що передаються від одного покоління до іншого.
Управління своїм енергетичним балансом, здатність розширювати свій енергопотенціал - найбільш важливі цілі будь-якої енергетичної практики.

Є багато способів роботи з енергією:

  • За допомогою звукового впливу;
  • За допомогою здійснення певних рухів тіла;
  • Робота з аурою людини і його енергетичними центрами (чакрами);
  • Робота з диханням;
  • Отримання енергії від природи (від дерев, сонця, води, вогню, землі і т.д.);
  • Робота з місцем сили;
  • Неконструктивні енергетичні практики (маніпулювання іншими людьми за допомогою енергії).

Кожна людина може підібрати для себе такий спосіб, який найкращим чином відповідає потребам його організму, найшвидше заповнює запас енергії.

До найбільш відомих видів енергетичних практик сьогодні відносяться:

Розвинена і сильна енергетика самим позитивним чином впливає на людину:

  • Покращує здоров'я;
  • Сприяє красі і довголіття;
  • Створює можливість для творчості;
  • Підсилює лідерські якості;
  • Дозволяє зцілювати себе і інших людей;
  • Розкриває в людині безліч можливостей.

Як би не називалася певна енергетична практика, які б методи і способи роботи з енергетикою людини вона ні використовувала, основним завданням будь-якої енергетичної практики є розвиток, посилення, захист і гармонізація енергетичного поля людини і оздоровлення організму, оскільки без достатньої кількості енергії існування просто неможливо

Слов'янські енергетичні практики

Предки слов'ян здавна знали, що будь-який прояв життя є результатом взаємодії енергій. Коли енергетичні потоки в організмі збалансовані, людина щаслива і здорова. А в разі нестачі енергії у людини виникають фізіологічні та психологічні проблеми.

Слов'яни знали безліч способів для підтримки і відновлення енергетики людини:

  • фізичні вправи;
  • психологічні настрої;
  • спеціальні відвари;
  • духовні практики;
  • слов'янські мантри - «Слави» (звернення за допомогою пісень до Вищих Сил).

Між давньосхідних і слов'янськими енергетичними практиками є багато подібностей. І у слов'ян, і на сході енергетичні системи засновані на взаємовплив енергетичних потоків, що мають певний звук, колір, частоту, спектр, а також відповідний енергетичний центр на тілі.

У слов'ян також існує поняття «Чакри», проте таких головних енергетичних центрів слов'яни нараховували тринадцять, а не сім (Слов'яно-Арійський Енергетичний Хрест).

Оскільки будова енергетичної системи слов'янина сильно відрізняється від енергетичної системи китайця, араба або японця, популярні вчення про чакрова системі не завжди сприяють гармонійному розвитку білої людини. Східні практики виросли зі спадщини, принесеного на Схід жерцями праслов'ян, до сучасності вони дійшли в кілька спрощеному, порівняно з першоджерелом, вигляді. Тому слов'янам є сенс почати пошук своєї енергетичної практики саме з вивчення різних слов'янських систем.

Белояр

Слов'янська енергетична практика
«Белояр» - результат злиття родових знань стародавніх слов'ян і сучасних навчань, заснованих на працях кращих психологів і нейрофізіологів, таких як Вигодський, Лурія, Бехтерєв і Сєченов.

Система «Белояр» дозволяє внутрішній конфлікт між рухом і думкою за допомогою природного цілісного руху тіла.

Ця енергетична практика складається з трьох особливих етапів:

  1. Терапевтичний.
    На цьому етапі прості вправи допомагають самовідновлення хребта і всього опорно-рухового апарату.
  2. Пластичний.
    Завдяки масажу і спеціальних вправ другого етапу, на м'язах розв'язуються енергетичні мікроузли, що утворюються від стресів і затиснутих емоцій.
  3. Бойова форма.
    Вправи на цьому етапі потужно впливають на тіло, дають величезну підживлення енергією.

Навчання по системі «Белояр» вчить людину цілісного світогляду, вмінню при необхідності отримувати потужний приплив енергії, який може бути направлений на виконання бажань. Є багато відео, які розповідають про цю дивовижну системі.

жива

Не менш відома слов'янська енергетична практика під назвою «Жива». Живий предки слов'ян називали потік життєвої Енергії. Слов'яни вірили, що стихії Природи безпосередньо повідомляються з енергією Всесвіту.

В основу цієї експериментальної пластичної гімнастики покладено принцип Природного Руху і уявлення про гармонійний розвиток людини через розвиток в ньому єдності трьох аспектів:

  1. Ментального - Сила Розуму;
  2. Чуттєвого - Сила Любові;
  3. Фізичного (динамічного) - Сила Духа.

Практикуючі слов'янську систему «Жива» впевнені, що тільки при рівновазі цих 3-х сил людина знаходиться в психофізичної гармонії з самим собою і навколишнім середовищем.

«Жива» складається їх трьох курсів по 12 циклів кожен.

У кожному циклі відпрацьовуються різноманітні форми Природного Руху:

  • Розвиток стійкості і постави;
  • Розтяжки і «протягання», скручування і стиснення;
  • Масаж і самомасаж;
  • Робота з предметами;
  • Робота на динаміку ніг і рук;
  • Парна робота на динаміку;
  • Робота з силою;
  • Робота з репрезентативними системами сприйняття;
  • Пластичний танець і самозахист, а також багато іншого.

Наше тіло є втіленням Землі, а Земля - ​​це втілення самої Пріроди.Благодаря внутрішнім відчуттям потоку енергії Живі, людина виконує своє Призначення і стає Творцем свого життя

здорова

Слов'янська енергетична практика «Здорова» - це самобутня система оздоровлення, заснована на досвіді наших предків. Вона більше за інших слов'янських систем схожа на східні практики.

Здорова містить в собі такі методи:

  • Оптимізацію харчування і способу життя;
  • Лікувальну і гігієнічну гімнастику;
  • Використання ресурсів природи для лікування;
  • Особливі методи мануального впливу;
  • Застосування рослинних, тварин і мінеральних ліків.

За системою Здрава людина складається з 4-х почав:

  1. вогонь;
  2. вода;
  3. земля;
  4. Повітря.

Ці 4 початку в ідеалі знаходяться в динамічній рівновазі - в ладу.

Досягнення рівноваги в Здраве сприяють певні ключі-вправи:

  • Ключі Зводу Перуна (стихія Вогню) - вольова психологічна суггестивная гімнастика, активізує свідомість, що пробуджує внутрішні сили.
  • Ключі Зводу Велеса (стихія Землі) - вправи, спрямовані на збільшення м'язової сили і акумуляцію зовнішніх сил.
  • Ключі Зводу Хорса (стихія Води) - знімають внутрішні дисфункції в тілі, роблять людину прохідним для енергії, допомагають самомобілізаціі.
  • Ключі Зводу Стрибога (стихія Повітря) - розвивають контроль над тілом, забезпечують повноцінне функціонування тіла, приводять в рух внутрішню силу.

Крім 4-х основних ключів, існує безліч додаткових. Наприклад, ключі Зводу Макоши - вправи, що діють на статеву систему, коригувальні сексуальне життя людини. Слов'янська Здрава повертає людину до природного способу життя в гармонії з природою.

Східні енергетичні практики

Більшість відомих сьогодні енергетичних практик відносяться до східних систем. Стародавні лікарі Сходу ніколи не відмовлялися від твердження, що у тіла людини є не тільки фізична, а й енергетична складова.

Більшість східних енергетичних практик допомагають людині:

  • відновити роботу чакр;
  • врівноважити життєву енергію в тілі;
  • підготувати тіло до прийому і збереженню енергії.

Коли енергія життя (Ци - у китайців, Прана - у індусів) проходить вільно - людина активна і здоровий!

Управління життєвою енергією - це:

  • Основа лікування багатьох фізичних захворювань;
  • Зміна свідомості і життя людини в кращу сторону;
  • Розкриття неймовірного енергетичного потенціалу.

Рейкі

Енергетична практика Рейкі - метод цілительства і, одночасно, філософія. Але будь-яка з таких однозначних визначень є однобоким. Це, скоріше, система зцілення Життя - самоорганізована і самовідновлюється.

Рейкі - це багатогранна наука, мистецтво застосування природної Вселенської енергії. Це надзвичайно ефективна техніка саморегуляції з метою релаксації і зняття стресів. Практика Рейкі дає гармонію, баланс і цілительство.

Люди, практикуючі Рейкі, використовують свої руки для трансляції універсальної енергії для зцілення себе і інших людей, а також для досягнення енергетичної рівноваги. Для цього долоні цілителя послідовно розташовуються на тілі пацієнта в «позиціях Рейки».

Древнє китайське мистецтво саморегуляції організму Цигун є не тільки традиційної оздоровчої системою, але і основою стилів китайських бойових мистецтв.

Цигун - це:

  • Певна філософська концепція;
  • Китайські бойові мистецтва;
  • Медитативні практики;
  • Гімнастичні вправи, що знімають тілесні затискачі і ментальні блоки.

поняття
Ци - життєва енергія, яка є основою існування будь-якого організму. Цигун вчить людину контролю енергії для заспокоєння емоцій, свідомості і тіла.

Цигун сприяє духовному пробудженню людини і розвитку його особистості, звільнення його свідомості і розуміння своєї істинної природи.

дзен

Оздоровча енергетична система Дзен - древнє тибетське мистецтво саморегуляції організму. Дзен включає в себе медитативні практики і прості вправи, спрямовані на звільнення від фізичних блоків та енергетичних затискачів.

За допомогою практики Дзен людина розподіляє чисту життєву енергію Кі по всіх органах і системах організму.

Комплекс вправ Дзен включає в себе:

  • дихання;
  • візуалізації;
  • руху.

При регулярних заняттях Дзен всі органи і системи людського організму омолаживаются, спостерігається впевнена нормалізація ваги.

Йогою сьогодні називають сукупність різноманітних фізичних, духовних і психологічних практик, що входять в різні напрямки буддизму та індуїзму.

Якщо говорити про Йоги як про енергетичну практиці, то деякі види Йоги працюють з енергією дуже щільно:

  • Пранаяма - контроль над життєвою енергією (Праною) за допомогою спеціальних дихальних практик.
  • Хатха-Йога - асани допомагають усунення енергетичних блоків в тілі людини.
  • Нідра-Йога - отримання енергії за допомогою «сну йогів».
  • Кундаліні-Йога - пробудження енергії Кундаліні.
  • Тантра-Йога - вивільнення енергії за допомогою спеціальних обрядів і практик.
  • Йога управління енергетичними потоками.
  • Деякі інші види Йоги.

Щоденні заняття йогою істотно піднімають енергетичний тонус, роблять свідомість і тіло більш гнучкими.

Оздоровча система К. Ніші

Оздоровча система японця Кацудзо Ніші - особливий спосіб життя, який спрямований на відновлення ресурсів організму.

Створюючи свою систему, Ніші грунтувався на цілісному підході до організму. Він вважав, що не варто лікувати окремий орган, оскільки організм є потужною саморегулюючоїсистемою. Головними причинами хвороб Ніші вважав недостатність кровообігу і погане функціонування гломуса (артеріовенозного каналу, по якому кров прямо рухається від артерій до вен, не проходячи через капіляри).

Ці причини призводять до наступних змін в організмі:

  1. Зміна кісток скелета;
  2. Зміна рідин організму (лімфа, кров);
  3. Зміна внутрішніх органів;
  4. Занепад душевних сил.

Лише комплексний вплив на організм може перемогти хворобу.

тайцзіцюань

Хоча сьогодні Тайцзіцюань (Тайчи) користується популярністю як оздоровча гімнастика, але приставка «Цюань» (Кулак) говорить про те, що колись Тайцзицюань був бойовим мистецтвом.

Практика Тайцзицюань позбавляє від багатьох проблем:

  • очищає свідомість і енергію;
  • зміцнює емоційно-чуттєву сферу;
  • наділяє людину здоров'ям.

Дія на принципах Тайчи обов'язково повинно підтверджуватися стилем життя людини, тільки тоді практикуючий може назвати себе Майстром.

Гімнастика У-Шу

Китайська гімнастика У-Шу - відгалуження
бойового мистецтва Кунг-Фу, що включає в себе гімнастику, спрямовану на фізичне і духовне вдосконалення. У-Шу розвиває приховані здібності, швидко відновлює витрачену енергію, оздоровлює або виліковує організм.

Гімнастика У-Шу - комплекс фізичних і дихальних вправ. Ці вправи спрямовані на досягнення гнучкості, розвиток м'язів, сухожиль і суглобів, підтримка витривалості, оздоровлення організму. Крім цього, заняття У-Шу позитивно позначаються на загальному розвитку опорно-рухового апарату, формуванні постави, відмінно знімають м'язову і емоційне напруження.

Західні енергетичні практики

Сучасні люди вважають, що релігія, культура, стиль життя і уявлення про світ європейця і азіата фактично не мають будь-яких точок дотику. Однак західні енергетичні практики доводять зворотне.

метод Боуена

Здатність людського тіла до самозцілення послужила Боуен поштовхом до розробки його авторської методики. Суть методики полягає в тому, що виконання серії легких кругових рухів для стимуляції потоку енергії викликає відповідну реакцію тіла. Ця реакція сприяє відновленню функції самолікування організму.

Методика Боуена використовує всілякі комбінації рухів, впливає або на все тіло в цілому, або на якісь окремі ділянки. Відчуваючи руками напруга тканин, фахівець усуває стрес, накопичений в м'язах, стимулює потоки енергії в тілі, домагаючись загальної релаксації організму.

Хоча відгуки про цей метод досить неоднозначні, багатьом пацієнтам цей метод підходить легкістю застосування.

Нейролінгвістичне програмування (НЛП)

Робота з енергією є одним з напрямків НЛП. Нейролінгвістичне програмування розглядає енергію як ресурс людського життя, можливість цілеспрямовано витрачати певну кількість сили за одиницю часу.

Будь-яка енергетична система - баланс приходу і витрати енергії, періодично вона вимагає оптимізації. Людина функціонує за допомогою передачі імпульсів нейронами. Якщо його енергетична система «засмічена» різного роду перешкодами і блоками, то потрібно очищення енергетики.

Успішно функціонує людина відрізняється:

  • стійким нарощуванням енергії;
  • переходом від використання «чужорідних» програм до самопрограмування.
  • формуванням здібностей і якостей, що сприяють розширенню сприйняття.

холотропное Дихання

Метод трансперсональної психотерапії, відомий під назвою Холотропное Диханіепо суті є гипервентиляцией легких за допомогою прискореного дихання. В результаті звуження судин мозку активується підкірці, що викликає давно витіснені зі свідомості негативні переживання. Метод був розроблений психологом Станіславом Гроф в 70-і роки минулого століття, коли він вважався заміною наркотику ЛСД.

Холотропное Дихання включає елементи:

  • прискорене дихання;
  • етнічну, трансовую і ритуальну музику;
  • спеціальні форми роботи з тілом.

Холотропное Дихання має цілющим і трансформирующим ефектом. Сеанси холотроп виводять з підсвідомості неприємні емоції і важкі фізичні відчуття, що дозволяє повністю звільнити від них людини.

антропософія

Рудольф Штайнер розробив унікальну медичну систему, повністю зосереджену на людину. Її застосування гармонізує фізичний, духовний і астральний рівні людського буття. Згідно антропософії, людина досягає вищих станів, свідомо розвиваючи свої сили і здібності.

Антропософія оперує такими поняттями, як:

  • внутрішній спокій;
  • медитація;
  • усвідомлене сновидіння;
  • чакри;
  • ясновидіння.

Чим сильніше просувається людина в духовному розвитку, тим правильніше функціонує його організм.

Чи є різниця?

Ознайомившись з різними системами і навчаннями, людина може задати таке питання: чи є суттєва різниця між чоловічими та жіночими енергетичними практиками? Більшість компетентних джерел стверджує, що є, але це твердження абсолютно ні на чому не грунтується, і використовується скоріше для залучення уваги людей. Насправді ви можете займатися будь-якою енергетичної практикою на ваш вибір: все практики однаково підходять для чоловіків і жінок.

Жіночі енергетичні практики - це процеси, які спрямовані на роботу з енергією через тіло і свідомість. І як в будь-яких процесах, тут теж є свої правила безпеки. Дотримуйтесь їх, тоді ваше саморозвиток буде ефективним, що наповнює і екологічним.

Важливі базові правила

Безпека

Мета всіх практик, медитацій і вправ - принести користь. Тому обов'язково враховуйте свій стан і самопочуття, коли виконуєте будь-які процеси. Якщо у вас є будь-які хронічні захворювання, перенесені операції чи інші можливі протипоказання, проконсультуйтеся перед виконанням з фахівцем.

При виникненні під час будь-якого процесу неприємних відчуттів або сильних емоцій - необхідно відразу зупинитися і при необхідності звернутися до лікаря. Не варто себе сильно навантажувати, пам'ятайте, що практики, які фізично робити не вдається, можна робити подумки, визуализируя. Наприклад, можна подумки крутити воронки.

екологічність

Працюючи над собою ви, безумовно, міняєте своє життя. Однак ваші близькі теж виявляються в поле змін. Пам'ятайте, потрібно з повагою ставитися до інтересів ближніх.

Не потрібно силою переконувати чоловіка змінити поведінку, тому що «тепер все буде по-іншому». Або закликати маму / свекруха / дочка / невістку / подругу стати «по-справжньому жіночної». Пам'ятайте, «насильно милим не будеш». Кращий мотиватор для оточуючих - ваші зміни.

Перш за все, ви працюєте над собою для себе і змінюєтеся самі. Всі заняття повинні йти на користь вашим відносинам, а не ставати каменем спотикання. Працюйте над собою, будьте прикладом для інших!

особливі ситуації

вагітність

Оскільки у всіх вагітність протікає по-різному, то важливо бути максимально уважною до своїх відчуттів.

При вагітності не можна робити все практики, пов'язані з фізичними навантаженнями (робота з інтимними м'язами, тряски, інтенсивне дихання). А також процеси, які у вас викликають сильні емоції. Під час вагітності не рекомендується крутити воронки.

Ідеально перед виконанням будь-яких практик проконсультуватися з лікарем. При виникненні під час будь-якого процесу неприємних відчуттів або сильних емоцій необхідно відразу зупинитися і при необхідності звернутися до свого лікаря.

У цей чудовий період будьте максимально уважні до свого самопочуття і пам'ятайте, що всі потрібні практики ви зможете в повному обсязі зробити, коли відновитеся після пологів (не раніше, ніж через 9 місяців після пологів).

Найкраще під час вагітності робити легкі приємні медитації. Але навіть це не обов'язково. Ваш організм сам вміє налаштовуватися, накопичувати енергію, сприймати потрібне. Просто розслабтеся, дозвольте собі насолоджуватися вагітністю, а все практики можна зробити потім.

Недавні пологи і годування грудьми

Якщо після пологів ще йде відновлення жіночих органів (особливо якщо ще не пройшло 40 днів) не можна робити все практики, пов'язані з фізичними навантаженнями. Це робота з інтимними м'язами, тряски, інтенсивне дихання. Перед виконанням проконсультуйтеся у гінеколога, уточніть, чи можна вам робити ці рухи.

Що стосується грудного вигодовування. Щоб добре вироблялося молоко, краще утриматися від сильних емоційних перевантажень. Добре в цей період робити практики і вправи, що викликають задоволення, відчуття спокою, довіри і відпочинку. При виникненні під час будь-якого процесу неприємних відчуттів або сильних емоцій, необхідно відразу зупинитися, а при необхідності звернутися до лікаря.

Менструальний цикл

У період місячних не потрібно робити практики, що включають жіночі органи. Наприклад, «Поцілунок матки», робота з інтимними м'язами і т.п. Медитації, вправи і практики на інші центри робити можна. Якщо немає протипоказань, і самопочуття дозволяє. Якщо відчуваєте себе погано, не потрібно себе напружувати. Пам'ятайте: багато практики можна робити подумки.

Вживання алкоголю

У той період, коли ви активно виконуєте практики, необхідно знизити вживання спиртних напоїв. Якщо у вас заплановано подія, де ви будете вживати алкоголь, то все практики в цей день необхідно зробити до цієї події.

Хвороби і інші негативні ситуації

При виникненні хвороб або інших неприємних ситуацій варто припинити виконання практик, зробити перерву, розібратися з виниклими ситуаціями. Потім, якщо дозволяє здоров'я та емоційний стан, до практик можна повернутися.

вилучена матка

Всі практики по роботі з жіночою енергією, якщо вони не протипоказані гінекологом після операції, робити можна. Адже енергія накопичується не в самій матці, а в її енергетичній проекції. Під час операції видаляється матка, але її енергетична проекція залишається, а значить, і енергія накопичується. Практики для роботи з жіночою енергією мають сенс.

Час виконання практик

За місячним календарем

Для виконання жіночих практик мають значення фази Місяця. На зростаючому Місяці енергія збільшується, досягаючи свого піку в повний місяць, на спадної - зменшується, приходячи до мінімуму в момент молодика.

Добре робити практики для наповнення енергією, посилення якої-небудь якості на зростаючому Місяці, а на спадної - процеси на очищення і позбавлення від непотрібного. Важливо враховувати і місячні дні, кожен з яких має своє значення і енергетичні особливості. Наприклад, 9, 19, 23, 29-й місячні дні підходять для очищення, в цю місячну добу не варто починати практики на примноження, накопичення і наповнення.

За часом доби

Тривалість виконання практик

Кожну з практик можна виконувати раз. Буває, що і цього достатньо для досягнення певного стану і результату.

Практично будь-яку практику / вправу / медитацію (якщо дозволяє здоров'я, стан і час) можна виконувати 21 день. За цей час наш організм оновлюється на клітинному рівні і звикає до напрацьованого станом / поведінки / образу думок.

Для поліпшення результату можна вибрати для себе і більш тривалі терміни:

  • 28 днів - місячний місяць,
  • 40 днів - за цей час звичка формується і доводиться до автоматизму,
  • 100 днів - зазвичай така кількість днів вибирається для виконання «».

Якщо пропустили день, то:

а) Чи можете продовжити практику і подивитися, чи буде результат. Цілком можливо, що буде.

б) Чи можете почати відлік заново, якщо це можливо відповідно до практики. Наприклад, ви вибрали практику для збільшення добробуту, яку потрібно починати на зростаючому Місяці і виконувати 21 день. Якщо ви пропустили день, але Місяць ще зростає (але не в 9-й місячний день!), То ви можете відраховувати дні заново. Якщо Місяць вже спадна, то доведеться почекати до наступного місяця за місячним календарем.

тлумачення образів

Немає конкретного тлумачення образів, що виникають в медитаціях. Тут все залежить виключно від ваших внутрішніх процесів і емоцій. Поспостерігайте за собою. Подумайте, що для вас означає цей символ або ця подія. Це буде щось особисте, актуальне і значиме для ситуації, в якій ви перебуваєте або вашого запиту. Напевно усвідомлення прийде.

Якщо знадобиться допомога, то ви можете приватного життя ».

Академія приватного життя

Весь Всесвіт і сама людина складаються з енергій. Всесвіт - це океан енергій. І тому людина перебуває в постійній взаємодії з енергіями навколишнього світу, інших живих істот, тобто він сприймає енергію і випромінює енергію. Він також впливає і на себе самого, впливаючи на свої власні хвороби, проблеми.

Клітка - це механізм, керований енергією. І тому до неї слід підходити через вивчення матерії, або через вивчення енергії. У кожній культурі і в кожній медичній традиції, що існувала до нас, лікування здійснювалося шляхом переміщення енергії.

Альберт Сент-Дьyoрдьі,

лауреат Нобелівської премії в галузі медицини

Енергія - це проект, інфраструктура, невидимий фундамент здоров'я вашого організму. Ваше тіло складається з енергетичних шляхів і енергетичних центрів, що знаходяться в динамічній зв'язку з вашими клітинами, органами, настроєм і думками. Якщо ви навчитеся керувати цими енергіями, то зможете впливати на своє здоров'я, стан розуму і на емоції. Ці енергії включають в себе електромагнітні імпульси, які реєструються магнітно-резонансної інтроскопії і електроенцефалограмою, а також більш тонкі енергії, що не реєструються існуючим медичним обладнанням.

Девід Файнштейн, Донна Іден і Гері Крейг «ЕНЕРГЕТИЧНА ПСИХОЛОГІЯ»

Слово "чакра" санскритського походження і означає "колесо". У зв'язку з тонким тілом воно позначає психічні енергетичні центри, ряд круглих спіральок, що знаходяться на поверхні ефірного тіла людини.

Не тільки наше фізичне тіло розпадається і постійно знову будується, наші ефірні емоційні і ментальні тонкі енергетичні поля теж постійно стрімко змінюються. Чакри беруть участь в цих змінах, і перед ними стоїть завдання координації обміну між різними енергетичними полями. Чакри, звані також духовними воронками або духовними центрами, служать нам для сприйняття життєво важливих енергетичних потоків і почуттів.

Оскільки всі почуття і все духовні впливу ми вбираємо через чакри, то нам слід закриватися не менше двох разів на день!

Чакри фільтрують духовну матерію. Система чакр складається з світлових волокон і має відповідність на кожному рівні свідомості. Перекладаючи різні форми енергії, чакри впливають на процес розвитку психічного і духовного зростання кожної людини. Вони є пунктами зв'язку, через які енергетичні потоки йдуть від одного тіла до іншого.

У комплексній системі світлової енергії між собою пов'язані всі світлові тіла. Рух тонкої енергії відбувається у вигляді відносно великих хвиль, довжина яких змінюється постійно в кілька разів перевищує довжину хвилі коливань. Самі хвилі коливань нескінченно малі, і, ймовірно, в одній хвильової лінії укладені тисячі коливань. Ці вібрації різної величини, що переплітаються немов прутики плетеної корзини, формують при утворенні виру сил форму, подібну до квітки.

Поки вони ще нерозвинені, вони нагадують маленькі кружечки, палаючі у "звичайної людини" тьмяним світлом, або маленькі почечки до розпускання. Однак, коли вони розбуджені і жваві, вони дуже збільшуються в розмірі і стають схожі на блискучий, сяючий вир. Вони нагадують мініатюрні промінчики сонця або чашечки квітки.

"Стебло квітки", з яким пов'язані ці чакри, виростає з тонкого аналога хребетного стовпа, так що ми можемо уявити його у вигляді центрального "стволи", з якого на певній відстані ростуть квіти, чашечки яких розкриваються на поверхні ефірного тіла.

Основні чакри розташовані в порядку семи кольорів веселки в ефірному, астральному, ментальному, а також каузальному тілі наступним чином:

1-я чакра: низ хребетного стовпа, в області підстави куприка (червоний колір);

2-я чакра: над селезінкою, трохи лівіше і не багато вище пупка (помаранчевий колір);

3-тя чакра: над пупкової областю (жовтий колір);

4-я чакра: серце (зелений колір);

5-я чакра: шия / потилицю (блакитний колір);

6-я чакра: між бровами на лобі (пурпурно-червоний колір);

7-я чакра: над головою, посередині верхівки (фіолетовий колір).

Поряд з головними чакрами ще є другорядні. Тільки на кисті руки можна бачити близько двадцяти п'яти маленьких енергетичних завихрень. Функціонування чакр, їх природний механізм відкриття та закриття можна продемонструвати, порівнявши цикли світу рослин: вранці при першому промені сонця квітка розкривається, і ввечері, як тільки сонце зайде і настане вечір, він закривається. Якщо станеться збій цього механізму і квітка не зможе, наприклад, захиститися під час дощу, то можливі серйозні пошкодження.

Якщо внаслідок неправильної поведінки чакри збиваються або блокуються, наприклад при поганому самопочутті, душевній напрузі, стресі і т. П., Вони перестають функціонувати звичним чином або взагалі розкриваються тоді, коли б їм слід було закритися. Це, звичайно, з часом призведе до "короткого замикання" і проявиться на психічному рівні нездужанням або навіть хворобою.

Навчіться закриватися. Природа демонструє нам цей процес щодня: квітка розкриває вранці свої пелюстки з появою першого променя сонця і автоматично закривається, як тільки настає темрява.

Кожна людина постійно виробляє хвилі і потоки емоційної енергії, а саме: так, як він реагує на світ або ставиться до нього. Нашими емоційними і ментальними образами ми "населяє" навколишнє середовище: позитивно, негативно або нейтрально. Залежно від нашої особистої стабільності і нашого усвідомлення ми більш-менш активно беремо участь в цьому постійно приймає і випромінюють енергообміну, хочемо ми чи ні, але включені в нього.

Деструктивні сили нами сприймаються як небажаний вплив. Ми навіть втрачаємо рівновагу, хоча конструктивні сили, що направляються і контрольовані нашим вищим "я", нас постійно ведуть і захищають. Таким чином, це питання нашої доброї волі - питання застосування нашої ментальної, постійно усвідомлюваною розумом зв'язку з природною силою Творця.

Народна хвороба "депресія" часто має в своїй основі "неправильну поведінку" чакр. Наприклад, у людей, які зазнали депресії, я як сенс бачу зміна вібрації серцевої чакри, яка приймає тільки ті коливання, які в свою чергу посилено впливають на картину хвороби. Пригнічений людина розкривається тільки на підставі своєї визначається почуттями необхідності і може притягати тільки дисгармонійні енергопотоки, поки не навчиться захищатися і йти для того, щоб усвідомлювати глибші причини свого стану і самостійно вирішувати свої проблеми.

Наша атмосфера (повітря) складається з позитивно і негативно заряджених магнітних полів. Під впливом навколишнього середовища (погода, шум, ядерні випробування і т. П.) В більшості випадків негативна частина заряджена сильніше, ніж позитивна. При незбалансованості атмосфери маса прийнятої космічної енергії дозується чакрами так, що нами не зможе опанувати нездужання або занадто сильна втома. Оскільки вся наша область почуттів діє через чакри, то легко зрозуміти, що внаслідок шоку, сильного страху або стресу вони можуть стиснутися. Зіщулившись чакра не може більше розкритися, і таким чином при превалювання потоків негативної енергії в людське тіло, на жаль, безперервно надходять негативні вібрації, що, в свою чергу, відбивається на здоров'ї людини.

Звільняємося від чужого впливу.
Метод звільнення з допомогою стародавнього езотеричного досвіду і найсучаснішою глибинної психології по К. Г. Юнгу від блокуючих і призводять до хвороби залежностей психіки, полягає в застосуванні символу вісімки, який дозволяє чітко обмежити власний простір від іншої особи і перешкоджати проекція і нападкам іншого боку.

Кожна народжується у нас думка і кожне наше почуття є електромагнітний потік.

У кожної людини є своє магнітне поле, електромагнітна аура Страхи є негативні магнітні поля (вібрації!). Тому від нашого мислення залежить те, як - позитивно або негативно - заряджені наші магнітні поля (аура).

Аура песиміста або боязкого людини завжди має більший негативний заряд, ніж аура оптиміста або безстрашного людини.

Сильні перепади почуттів (емоції) можуть дуже швидко змінити цей стан. Оскільки всі частоти страху знаходяться в людській аурі, то вони можуть бути, в свою чергу, перенесені на інших, також затиснутих, емоційних людей. Страхи стискають чакри. Затиснутий людина більше схильний до впливу негативних впливів з боку природи і людини.

Ми можемо захиститися від проникнення будь-яких потоків негативної енергії (коливань) в людське тіло, закривши наші чакри не тільки за допомогою ментальних засобів, а також свідомо за допомогою мануального впливу на фізичного тіло! Свідоме закриття чакр відбудеться, якщо ми розпластався обидві долоні на животі і з'єднаємо середні пальці обох рук. У цьому положенні піднімаємо обидві руки до верхньої частини тіла, ведемо їх через шию до верхівки, за голову до потилиці і після цього через кожне плече.

Сонячне сплетіння - третя чакра - знаходиться в області пупка і фактично є нашим радаром. З цієї причини працюємо над її закриттям окремо. Покладемо на сонячне сплетіння руку, а на неї іншу і будемо погладжувати сплетіння зліва-направо.

"Відкриватися" треба не за допомогою мануального впливу. Це відбувається тільки через сферу почуттів, яка, в свою чергу, отримує навіювання від інших рівнів свідомості, т. З. автоматично.

Кожен з нас - це ланка в ланцюзі багатьох поколінь, носій пам'яті - генетичної та енергетичної. З глибини свого роду ми отримуємо послання, силу і підтримку.
Рід кожної людини - це потужна енергія, це джерело життєвої сили, джерело мудрості і сили духу.
Після встановлення з'єднання з своїм родом, ви знаходите опору всередині себе. З'являється відчуття стійкості, цілісності і внутрішнього спокою.

Кожна людина повинна закриватися щонайменше два рази на день: вранці після підйому з ліжка і ввечері перед сном.

Під час нічного сну наші чакри можуть більш-менш сильно стиснутися під впливом коротких, наступних один за іншим коливань тиску (гроза, відлига, різка зміна погоди) або страшних снів. Якщо ми ментальним способом (подумки або за допомогою сили уяви) закриємо наші чакри вранці, то наше тіло буде захищено протягом дня від негативних впливів. Отримана під час сну позитивна енергія Космосу буде цілком і повністю в розпорядженні нашого тіла і проявиться у вигляді бажання працювати або радості.

Якщо ми не закриємо наші духовні центри, то протягом усього дня в наше тіло будуть спрямовуватися потоки негативної енергії і руйнувати отриману під час сну позитивну енергію Космосу. В такому стані людині буде нездужає, він буде відчувати себе засмученим і втомленим. При стиснулися, т. Е. Розкритих чакри негативна енергія може, наприклад, вторгнутися в наше фізичне тіло в наступному вигляді:

. енергія погану погоду (відлига, перепад погоди);

. знервований стан і страхи оточуючих (на роботі, в магазині, в місцях скупчення людей);

. погані думки негативно налаштованих по відношенню до нас людей (ненависть, заздрість).

Метеочутливим люди можуть звільнитися від страждань (головні болі, мігрень, нездужання), вдаючись до регулярного закриття своїх чакр, якщо причина цих страждань лежить в тонких тілах.

Вихідні від людей потоки негативної енергії (злість, нервозність, ненависть, заздрість, страхи і т. Д.) Ми пропускаємо через зіщулена сонячне сплетіння або через чакру серця.

Якщо хто-небудь, наприклад, сприймає через стислий сонячне сплетіння негативні вібрації страху, злості або вульгарності, то це може йому "кілька разів вдарити по шлунку" - Він відчує при цьому нудоту або труднощі з травленням.

Закрився перед відходом до сну, ми знову звільняємося від спазмів викликаних подіями дня. У несвідомому стані Під час сну клітини нашого тіла звільняються від шлаків, ми отримуємо силу і енергію не завдяки цьому процесу, ця сила і енергія проходять у вигляді енергії Космосу через наші духовні центри (чакри).

НАЙПРОСТІША, АЛЕ ПЕРЕВІРЕНА ЧАСОМ ПСИХОЛОГІЧНА ТЕХНІКА.

Усвідомлюємо, як, власне, нескладна ця перебудова. Ми навіть себе запитуємо, чому ми це не робимо частіше. Може бути, тому що ми не думаємо про це або іноді майже навмисне бажаємо себе погано почувати, хочемо пожаліти себе або недостатньо любимо себе? Безумовно, на цей рахунку вас будуть і інші ідеї. Отже, згадайте: посміхалися ви сьогодні?

Однак чистота цих енергопотоків залежить від стану атмосфери, що складається з позитивних і негативних магнітних полів. Якби ці поля були заряджені однаково, то атмосфера знаходилася б в збалансованому стані, і ми відчували б себе прекрасно. Але через сьогоднішнє нерозумного забруднення навколишнього середовища газами і варварського ставлення до природи (вихлопні гази, хімічні відходи, шум і т. Д.) Ця рівновага, на жаль, майже завжди буває порушено, у всякому разі днем.

З приходом тиші стан атмосфери, в залежності від атмосферного тиску, до вечора більш-менш нормалізується. Оскільки і ввечері заряд атмосфери, як правило, більше негативний, свої функції вентеля з прийому космічної енергії виконують тільки не стиснуті чакри. Тобто, чим збалансованішим стан атмосфери, тим більше вони розкриваються. Тому наявна в даний момент енергія проходить в наше тіло в точно дозованих обсягах, і вранці ми відчуваємо себе добре, відчуваємо, що відпочили.

Якщо ми лягаємо спати, і чакри наші стиснуті, то в наше тіло йде занадто багато негативної енергії, нас мучить безсоння або сильне внутрішнє занепокоєння, і тому на наступний ранок ми відчуваємо себе нещасними, втомленими і невеселими. Якщо ми при відході до сну не відчуваємо втоми, але наші чакри стиснуті, то внаслідок зміни погоди може статися так, що вранці ми відчуємо себе "побитими", абсолютно без сил і будь-яких бажань. Причина цього поганого фізичного самопочуття знову полягає в стислих духовних центрах. Коли ми лягали спати, ми відчували себе добре. З цього моменту атмосферні умови увійшли в наше тіло через незачинені (стиснуті) чакри у вигляді переважаючою негативною енергії і зруйнували прийняту до цього позитивну енергію. Так як вранці нам не вистачає цієї позитивної життєвої енергії, то ми відчуваємо себе втомленими і розбитими.

Якщо нашому тілу з тих чи інших причин не вистачає позитивної енергії, ми можемо почерпнути її з природи, усвідомлено вдихаючи її в себе, перебуваючи на вулиці (в лісі, на лузі і т. Д.). Кожне дерево і кожна травинка мають своє магнітне поле (ауру), яке, в свою чергу, може послужити для нас джерелом позитивної енергії. Цю силу ми вберу в себе, відкривши свої чакри. Це можливо зробити тільки свідомо вдихнувши її в себе і подумки уявивши, що енергію ми вбираємо через сонячне сплетіння і видихаємо всю нашу втому, все страхи, болі і т. Д. Через "третє око" або уяву.

Якщо з якоїсь причини ми не можемо відправитися на природу, виконаємо цю вправу будинку. Подумки уявімо собі не тільки вдихання енергії через сонячне сплетіння і видих через "третє око", але і ліс, і луг. Уявне уяву перенесе нас в вібрацію енергії лісу або лугу, яка буде повністю надана нашому тілу у вигляді енергії сили. Відбувається те ж саме, як якщо б ми, перебуваючи в напаленому будинку, подумки представили себе, що легко одягнені і стоїмо взимку на вулиці при мінус десяти градусах, і у нас тут же б з'явилася "гусяча шкіра".

Тому я раджу вам не менше двох разів на день хвилини на три залишитися наодинці з собою. Попросіть свого духовного помічника, ваше Божественне начало або ваше вища "я", щоб він (вона) в залежності від зовнішніх впливів відкривав або закривав ваші енергетичні центри. Досить про це подумати, а все відбудеться само собою. Якщо, незважаючи на ваше прохання і духовний захист, в вашу душу надходить дисгармоничная енергія, це може означати для вас якийсь виклик і сприяти активізації процесу вашого вдосконалення самопізнання. Тому найчастіше тільки завдяки емоційної струсу ми можемо зберегти здатність зазирнути в нас самих.

Лінда Ретлісбергер

Наведена медитація є ефективним вправою, що сприяє активізації 12 центрів світу. Традиційно люди фокусуються на 7 чакри. 12 центрів, зазначених у вправі, повніше заряджають енергією і врівноважують ауру, ніж традиційні 7. Ці 12 центрів є в кожній людині, але найчастіше перебувають у прихованому стані. Розкриваючись і починаючи функціонувати в повному обсязі, вони перетворюються в 12 чудових джерел світла, які наповнюють ауру золотим сяйвом.

Це ефективна вправа корисно робити регулярно. Рекомендація - виконувати його хоча б раз на місяць.