установи 

Як називається стан жінок коли вони вагітні. Емоційний стан жінки на початку вагітності. Серед причин появи нудоти можна назвати такі

Вагітність - новий стан для жінки, яка крім абсолютно логічних в організмі, зачіпає і психіку вагітної. Протягом дев'яти місяців очікування майбутня мама може відчувати різні емоції: занепокоєння, емоційний підйом, радість і страх, і зрозуміти чому відбувається зміна настроїв іноді не під силу навіть самій жінці.

До яких змін в поведінці варто вагітній жінці , Як в зв'язку з «особливим становищем» зміняться відносини в родині і яким чином ці зміни готують батьків до майбутнього народження дитини, давайте спробуємо відповісти на ці питання, спираючись на традиційну періодизацію вагітності: перший, другий і третій триместри.

Перший триместр вагітності

Не дуже виходить у жінки працювати з повною віддачею: в її думках присутній постійний відволікаючий фактор, майбутня мама мріє, розмірковує, щось планує і обмірковує. Якщо жінку турбує погане самопочуття або це також не додає оптимізму і працездатності.

Консультації для майбутнього тата : Перша реакція на повідомлення дружини про вагітність - важливий фактор, здатний надовго змінити відносини між подружжям. І якщо ваша реакція на слова: «Дорогий, ти скоро станеш татом», була недостатньо радісною, ви просто перебували в шоці і не знали як себе вести, обов'язково постарайтеся після знайти правильні, потрібні слова, здатні переконати жінку в тому, що ви дійсно раді майбутній дитині, готові взяти на себе турботу і відповідальність за нього і сімейне життя в цілому.

Ще одна психологічно складна задача другого триместру: прийняти ті зміни, які вже відбулися з жіночим тілом, відчути свій новий стан, красу і стиль. Якщо вам стала мала звичний одяг - сприйміть це як відмінну можливість, забарвлення і матеріали. Важливо не сприймати себе з негативної точки зору, переживаючи з приводу втрати осикою талії або недолугості обтяженою ходи, а бачити свою новою внутрішню красу і насолоджуватися гармонією, відчувати себе берегинею, берегинею, справжньою жінкою.

Консультація для майбутніх тат : В цей період чоловікові і раніше необхідно проявляти постійну участь в житті коханої дружини, що не усуватися під час обговорень про вибір лікаря, навіть якщо ви абсолютно нічого в цьому не розумієте, в обов'язковому порядку відвідувати з вагітною УЗД, супроводжувати під час здачі необхідних аналізів. Звичайно багато жіночих переживань будуть занадто емоційними і не зовсім зрозумілими чоловікам-прагматикам, але в будь-якому випадку демонструйте дружині готовність відгукнутися на її прохання, вислухати занадто докладна розповідь і не критикувати зайву емоційність. Не забувайте говорити дружині про те, яка вона красива, як ви її любите, помічати, як їй йде материнство, і з яким нетерпінням ви чекаєте зустрічі з вашим малюком.

Як би там не було, але коли у вагітної жінки округляється животик, і вона починає відчувати рухи дитини, психічна нестабільність першого триместру поступається місцем якоїсь внутрішньої відчуженості, специфічної захищеності від зовнішніх тривог , Сильних подразників і переживань.

У цей період майбутня мама може дивним чином зблизитися зі своєю мамою і бабусею, спробувати перейняти досвід старших родичів , Розпитувати про те, як у них протікала вагітність і пологи, що вони думали і відчували. Зближення в стосунках може наступити і зі свекрухою: вагітну дружину починають цікавити питання, на які вона раніше не звертала уваги, наприклад, якісь особливості коханого чоловіка в дитинстві, його звички і характер. У другому триместрі жінка може відчути бажання знову брати участь в сімейних святах і справах, відчувати свою єдність з сім'єю.

Однією з оригінальних психологічних особливостей вагітної жінки може стати бажання все встигнути до години «Х». Інтуїтивно жінка розуміє, що в певний місяць звичний плин її життя закінчиться і почнеться якась інша, якою вона буде точно не відомо, і тому вагітна намагається зробити якомога більше. Завершити важливий проект, відкрити магазин, дописати диплом, захистити дисертацію, доробити ремонт або купити квартиру - у кожної жінки свій список важливих питань, які потрібно встигнути вирішити до пологів, і на їх виконання будуть кинуті максимальні зусилля вагітної. Намагатися обмежити жінку в її активності не варто, все відбудеться само собою, в третьому триместрі вагітності, по внутрішньому бажанню майбутньої мами.

третій триместр

До кінця вагітності жінку все менше хвилює навколишнє суєта, вона перебуває в стані пріслушіванія до себе , Своїх відчуттів і рухів дитини. А поштовхи крихітними ручками та ніжками вже досить відчутні, що не може не навіювати майбутній мамі думки про своє майбутнє життя з малюком.

Щоб зустріти малюка вдома з максимальним комфортом і затишком, вагітна жінка починає підготовку : Купуються коляска, ліжечко, одяг для крихти і всі інші необхідні приналежності. Процес вибору необхідних речей проходить у вагітної під особливим контролем : Майбутня мама не хоче помилитися і по кілька разів все перевіряє ще раз, дізнається думки і відгуки про обраної моделі коляски або ліжечка, уважно вивчає етикетки на постільній білизні і одязі для крихти.

На цьому робота по підготовці не закінчується, в основному саме в період третього триместру в сім'ях майбутніх батьків починається ремонти і переробки в квартирі , відбуваються необхідні покупки , Наприклад пральної машини або мультиварки, які допоможуть полегшити майбутній мамі догляд за малюком.

Багато вагітні в цей період починають шити, в'язати, захоплюються вишиванням, споруджують для малюка іграшки своїми руками, прагнучи дати своєму майбутньому малюкові все найкраще, натуральне і безпечне.

З наближенням пологів навіть у самих психологічно стабільних вагітних може виникати тривога і загострюватися страхи. В цьому випадку відмінним і вже перевіреним засобом виступає терплячий розуміючий чоловік, планове обстеження і консультація у фахівця, який підтвердить, що з малюком все нормально або в разі необхідності призначить відповідне лікування.

Щоб вселити в вагітну якомога більше впевненості в тому, що причин для хвилювань немає, чоловікові або найближчим родичам було б незайвим якомога частіше супроводжувати вагітну під час візитів до лікаря, не залишати її наодинці з ситуаціями, які вимагають швидкого прийняття рішень.

Ситуація, коли вагітна жінка працює фактично до самих пологів зараз не рідкість, але з психологічної точки зору правильним було б взяти місяць-два на те, щоб вагітної розслабитися, налаштуватися на нову програму , Спокійно вирішити до пологів всі необхідні справи і комфортно увійти в новий ритм життя з малюком.

Наскільки б вагітність і пологи не були природними процесами, до них необхідно готуватися, і різкий перехід від життя активно працюючої жінки з широким колом спілкування до ролі домогосподарки і мами крихітного дитини, яка на перших порах майже весь час проводить вдома, загрожує емоційними та психологічними проблемами, наприклад, на післяпологову депресію.

Консультація для майбутніх тат : Якщо до вагітності левова частка уваги дружини належала вам по праву, третій триместр найкращий час для того, щоб поступово, дбаючи про дружину і підтримуючи її, усвідомити, що скоро велика частина її уваги буде переключено на вашого малюка. Вчіться самостійності: дізнавайтеся, де знаходяться найближчі магазини, пробуйте власними руками приготувати суп, розбирайтеся, де в вашому мікрорайоні можна купити памперси і як доїхати до найближчої дитячої поліклініки. Незабаром всі ці знання будуть вам необхідні, адже ролі в родині зміняться, і з відчайдушного чоловіка, який не знає, де лежать його речі, вам належить стати незамінним помічником для молодої мами.

Ми спробували скласти список з декількох критеріїв, дотримуючись яких, ваш психологічний стан під час вагітності буде максимально позитивним :

  • Чи не противитися змінам, які приносить вагітність, краще спробуйте відчути, наскільки вони приємні.
  • Не соромтеся виявляти слабкість і просити про допомогу, це не зменшить вашої привабливості.
  • Розповідайте чоловікові про свої тривоги і радощі, але тільки словами, а не виплесками емоцій, і перш обов'язково переконайтеся, що він готовий вас вислухати.
  • Начините вивчати спеціальні техніки для розслаблення, наприклад аутотренінг, йога, дихальні вправи. Це допоможе вам впоратися з емоційними перепадами під час вагітності.
  • Зберігайте почуття гумору, завдяки якому можна перемогти в абсолютно будь-якій ситуації.
  • Не міняйте свій спосіб життя кардинально: зустрічайтеся з друзями, займайтеся цікавими справами, відкривайте нові знання і вміння. Вагітність не причина для ув'язнення, а спосіб пізнати себе по-новому.
  • Не бійтеся своїх емоцій, не заганяйте похмурі думки в глибину душі, а давайте їм вихід. Якщо хочеться, поплачте собі на втіху, сприймаючи це як лікувальну профілактику.
  • Занурюючись в вагітність, пам'ятайте, що крім дитини у вас є чоловік, і йому теж необхідно вашу увагу і тепло. Не сприймайте чоловіка тільки як засіб втіхи і виконання ваших бажань, обговорюйте хвилюючі його питання, вірте в чоловіка, підтримуйте в його починаннях і прагненнях.
  • Намагайтеся відпочивати протягом дня і звикають до думки, що зміна настрою, звичайно, є частиною «цікавого положення», але це явище тимчасове. Незабаром після пологів емоційні сплески вже не турбуватимуть молоду маму, адже на світ з'явиться маленьке диво, яке буде приносити вам щастя і радість.

За дев'ять місяців вагітності вам доведеться пережити багато фізіологічних і психологічних змін, але головне завдання майбутніх батьків, змінити свої відносини так, щоб ви легко змогли прийняти в сім'ю дитину і з подружньої пари стати справжньою щасливою сім'єю.

Вагітність! Начебто, що тут такого? Майже кожна жінка буває в такому стані і не один раз! Усередині жінки розвивається нове життя. Звучить так загадково і в той же час, просто! Але, а як самі майбутні матусі сприймають свій новий стан?

Відчути любов до свого малюка, з яким ще не зустрілася, а потім і прийняти його народження може стати серйозним випробуванням для жінки. Цілком зрозуміло, що багато жінок при вагітності відчувають емоційні перепади, такі як стрес, тривогу, а багато хто навіть впадають в депресію. І це цілком зрозуміло. З одного боку радість материнства, а з іншого боку невпевненість, неспокій. Здавалося б, чого турбуватися: «Нехай собі дитинка розвивається»! Це на словах! А на ділі?

Причини емоційних змін при вагітності

Під час вагітності змінюється не тільки тіло жінки, а й її емоційний стан. Гормольние зміни - винуватці зміни настрою. Настрій може змінюватися мало не щогодини.
Навіть якщо вагітність довгоочікувана і запланована, і майбутня мама вже всіма лікарями перевірена, перевірена, все одно присутній страх і невпевненість. Заздалегідь все одно всього не передбачиш, а тут така відповідальність: народження нового чоловічка! І хоч як мене налаштовувала себе майбутня мама, все одно вільно чи мимоволі страх присутній: як пологи пройдуть, чи все в порядку буде з малюком? А раптом викидень? Чи є така жінка, яка не боїться сутичок? Болю при сутичках? Скоріш за все ні!

Є і ще одна сторона! Яка? Багато жінок до змін зовнішнього вигляду, ставляться спокійно. Але, є й такі майбутні мами, яких дуже хвилює власне тіло. Спочатку набухає, потім збільшується груди, зростає живіт. І тут знову виникає страх: «А раптом я така перестав буду чоловікові подобатися?» «А, якщо я після пологів залишуся товстої?»
Чи можна контролювати свої емоції? Як кажуть фахівці, чи то пак лікарі: «Емоції треба вчитися контролювати. І бажано ще до настання вагітності ».

У сучасному світі майбутні мами багато часу приділяють комп'ютера, відпочивають мало і неповноцінно, до того ж постійно не досипають. А це-то і призводить спочатку до гормональних, а потім вже і до психічних розладів. Подумайте над цим!
Але не тільки гормони впливають на стан вагітної жінки, але і певні фізичні боку, той же, дискомфорт.
Для вагітної жінки дуже важлива моральна і фізична підтримка близьких людей.

Чи можна при вагітності уникнути стресів

Такі різні почуття долають жінку, коли вона дізнається про вагітність. Бажана вагітність - радість і щастя! І ці відчуття просто переповнюють душу: хочеться кричати на весь голос всьому світу; "Я вагітна!" На душі відчуття свята! За спиною як би виросли крила! «Люди! Я вагітна! Я буду мамою! » Поступово ці почуття вщухають, і майбутня мама починає думати про свою вагітність в іншому руслі. Точніше як зробити так, щоб вагітність завершилася благополучно, і на світ з'явився здоровий і щасливий малюк.

В основному майбутні матусі відповідально підходять до виношування малюка. Жінка виконує всі вимоги лікарів, дотримується режиму, дотримується дієти, відвідує курси з підготовки до пологів.

І все було б добре, та ось реальне життя може піднести такі сюрпризи!
Вагітні жінки такі ранимі, що часом незначна дрібниця, або прикре непорозуміння, може викликати бурю обурення. А потім переживає про свій душевний стан, лають себе, свою поведінку. Так як думає, що своїм гнівом нашкодила малюкові.
А їй цього не хочеться! «Як же уникнути стресів?» - це питання ні одна майбутня мама задає і собі і фахівцям. А який мамі хочеться, щоб малюк відчував себе дискомфортно, та ще й з її вини?

Справа в тому, що жодної мамі не вдасться уникнути такого стану. Психіка вагітної жінки набагато відрізняється від стану її до вагітності. Жінка не з того ні всього може накричати на коханого чоловіка, а потім знову докори сумління.
Секрет полягає в тому, що після бурхливого сплеску емоцій, коли хвилювання вляжеться, і стихнуть емоції, просто поговорити з малюком і заспокоїти його. Розмовляючи з не народженим ще малюком, жінка сама заспокоюється. Йдучи на діалог з малюком, вагітна звільняє себе від почуття провини перед ним. Чим впевненіше мама, тим впевненіше малюк.
«А, що хіба не можна зробити так, щоб жінка не нервувала?»

Це коштує неймовірних зусиль, а може навіть і неможливо. Та й чи варто це робити?
Давайте подивимося на цю ситуацію з іншого боку. Малюк у внутрішньоутробному періоді не відчуває взагалі ніяких негативних емоцій. Дуже намагається майбутній тато і вся сім'я вберегти від всіх негативних ситуацій майбутню маму, а отже, і малюка. Малюк 9 місяців живе в раю. Але настає термін, і він з'являється на світ. У новий для нього світ, де присутні проблеми і тривоги. А малюк не готовий до цього, він нічого подібного не відчував поки жив і зростав в животі у мами. Звідси і зароджується розгубленість у малюка і його неготовність протистояти зовнішньому світу. І це негативно може позначитися на майбутньому характері дитини.
Але, це зовсім не означає, що майбутня мама повинна істерія з приводу і без приводу. Помірний стрес піде на користь малюку, він його підготує і навчить протистояти майбутніх труднощів.

У вас часті зміни настрою, несподівані вчинки? Не сваріть себе за це! Це нормальне явище. Розмовляйте зі своєю крихіткою, пояснюйте свою поведінку. Вчіться під час перемикатися на щось приємне. Увімкніть улюблену музику, запаліть свічки!
Навчіться довіряти собі, своїм близьким. Думайте про себе з любов'ю, любіть себе!

Погані, негативні думки і емоції не шкідливі для майбутньої дитини тільки в тому випадку, якщо, виплеснув їх, розстаньтеся з ними! Не носіть в собі негатив, тривожні думки. Довіряйте собі, своїм почуттям. Ви ж даруєте світу нове життя! А зараз ви є цілим світом для зароджується маленького чоловічка. Чим багатше ваш внутрішній світ, чим багатша палітра ваших почуттів, тим більше інформації отримає малюк. А це для нього, для його майбутнього, дуже важливо!

© «По жіночому» | вагітність

подивіться ще

Вступ

Глава 1. Емоційний стан жінки під час вагітності

1.1 Вагітність і її вплив на емоційний стан жінки

1.2 Поняття нервово-психічної стійкості

1.3 Поняття тривожності. Причини тривожності жінки під час вагітності

Глава 2. Методи дослідження емоційної сфери жінки під час вагітності

Глава 3. Результати дослідження емоційної сфери жінки під час вагітності

висновок

бібліографічний список

додаток

Вступ

Особливості психічного стану жінок в період вагітності на протязі багатьох років привертають увагу фахівців. При цьому відзначається як емоційно негативна роль вагітності, так і позитивна. Про сприятливий вплив вагітності писав ще Гіппократ.

При вагітності у жінки змінюється психіка, її ставлення до оточуючих, вагітна по-особливому реагує на зовнішні і внутрішні подразники. Психіка вагітної жінки заповнена своїми власними відчуттями, вона впливає на функцію нейрогуморальної системи, нейротрофічний метаболізм, а також на синтез ферментів і ін. Біохімічні показники. В значній мірі змінюється реактивність всього організму жінки, включаючи і психічну форму

Як і всі часи інтенсивного зміни, вагітність ставить перед нами нові, часом зовсім непрості завдання. Сам факт її настання часто змушує випробувати цілу бурю емоцій, в якій важко розібратися. Емоції приходять зовсім різні, суперечливі, навіть якщо жінка вагітність планувала, передчувала і чекала. Часто в уявленні вагітність буває щасливим часом, позбавленим турбот і проблем, а в реальності виявляється, що разом з її настанням і трепетної радістю приходить і тривога, страх зміни життя, стосунків у родині та з чоловіком, жаль про щось недоробленому. При цьому жінка продовжує жити своє життя, сповнене різних переживань, проблем. Ще складніше може виглядати ситуація, коли вагітність несподівана, а сімейна ситуація не так стійка, як могла б бути. З точки зору фізіології початок вагітності теж непростий час: в організмі жінки відбувається потужна гормональна перебудова, темпи формування і розвитку дитини дуже високі, все це впливає на самопочуття майбутньої мами

Проблема материнства і, зокрема, такого важливого етапу підготовки до материнства як вагітність в науковій літературі представлена ​​не дуже повно, увагу їй стало приділятися тільки в останнє десятиліття і розгляд цієї проблеми можна знайти у обмеженої кількості авторів (Філіппова Г.Г., Мещерякова, С.Ю., Брутман В.І., Л. Стоун, Л. Де Маус, Е. Шортер, Д. Полиць, Ф. Арьес, Дж. Каган, М.С. Радіонова, Е. Бадінтер, В.А. Вагнер, Н.А. Тих, Е. Еріксон, Д. Віннікот, М. Малер.)

Хотілось би зазначити актуальністьвивчення проблеми змін емоційної сфери жінки під час вагітності.

гіпотезанашого дослідження: емоційна сфера вагітної жінки характеризується емоційною нестійкістю, підвищеною тривожністю.

метоюнашого дослідження є вивчення особливостей емоційного стану жінки під час вагітності.

об'єктомдослідження є жінки різного віку під час вагітності.

Предмет дослідження- особливості емоційної сфери вагітної жінки.

Для досягнення мети дослідження нами були поставлені наступні завдання:

1. вивчити літературу з проблеми емоційної сфери вагітної жінки

2. вивчити рівень нервово-психічної стійкості і рівень тривожності вагітних жінок і жінок, які не є вагітними.

3. проаналізувати взаємозв'язок нервово-психічної стійкості і рівня тривожності з майбутнім материнством.

Для здійснення поставлених завдань нами були використані наступні методи:

1. з організаційних - вибрали порівняльний метод, так як порівнювалися тривожність і нервово-психічна стійкість вагітних жінок і жінок, які не є вагітними.

2. з емпіричних методів використовували методику визначення рівня "нервово-психічної стійкості" і "рівня тривожності" Дж. Тейлора

3. для математичної обробки даних був використаний U - критерій Манна-Уїтні

Дослідження вагітних жінок проводилось на базі пологового будинку №7.

Дослідження проводилося в індивідуальній формі. У дослідженні взяли участь 15 вагітних жінок (у віці від 18 до 39 років) і 15 жінок, які не є вагітними (у віці від 18 до 40 років).


Глава 1: Емоційний стан жінок під час вагітності: теоретичні підходи до проблеми

1.1 Вагітність і її вплив на емоційний стан жінок

Вагітність - дуже особливий час постійної зміни, перетворення. Процес розвитку і зростання дитини відбувається в маминій матці, і сама жінка під час вагітності та пологів змінюється - стає матір'ю, осягає своє жіноче призначення. Цей процес переходу до материнства протікає на всіх рівнях: фізичному, ментальному, емоційному, перетворюється тіло і душа жінки. Гормональний фон вагітності може призвести до частих змін настрою, підвищення тривожності, змін лібідо, стомлюваності і сльозливості, до інших несподіваним емоційним змін. Часом досить багато випробувань доставляє жінці її загальна життєва ситуація. Все це, те, що відбувається всередині і близько вагітної жінки, вимагає найчастіше від неї великої напруги сил. У цей час дуже важливо якість і достатність підтримки, яку отримує жінка, затребуваною може виявитися професійна допомога психолога, акушерки або досвідченої жінки, що пройшла досвід виношування і народження дитини.

Вивчення психологічного стану жінок під час виношування дитини (В.І. Брутман, А.Я. Варга, М.С. Радіонова, Г.Г. Філіппова, І.Ю. Хамітова та ін.) Дозволяє припустити, що в вагітності є власна , притаманна їй динаміка загострення і ослаблення наявних у жінки проблем. У першому триместрі актуалізується, і гостро переживаються проблеми з власною матір'ю і іншими об'єктами прихильності, проблеми відносин з чоловіком. У другому і третьому триместрах з'являється виражене уникнення негативних емоцій, проблеми першого триместру явно послаблюються, актуальними стають страх перед пологами і своєї некомпетентності в післяпологовому періоді. На початку третього триместру виражений "синдром облаштування гнізда", який проявляється в підвищенні активності, прагненні впорядкувати наявні проблеми. Напрямок активності в цей період на підготовку до пологів і післяпологовий період співвідноситься зі сприятливою динамікою перебігу вагітності і цінності дитини, активність, не пов'язана з дитиною, - з несприятливою динамікою. До кінця вагітності найчастіше ослаблені страх пологів, своєї некомпетентності, знижується напруження всіх інших проблем. Зворотна ситуація відображає виражену несприятливу динаміку переживання вагітності і цінності дитини.

Криза першої вагітності на суб'єктивному рівні може супроводжуватися негативним емоційним станами. В їх число входять дратівливість, емоційна нестійкість, особлива чутливість до стресогенних чинників, неясність життєвої перспективи, відчуття самотності. Зіткнувшись з цією кризою, нерідко жінка намагається не помічати, як змінилася її життєва ситуація, хоча при цьому може відчувати себе нещасною, відчувати депресію і розчарування. Повна відсутність негативних емоцій, безтурботне переживання вагітності може бути симптомом відмови від зусиль з подолання кризи. Жінки, які ігнорували труднощі, перебільшуючи позитивні почуття під час вагітності, згодом не вірили в себе як в матір, у них погіршилися подружні стосунки, важче протікали пологи, вони більш негативно ставилися до годування грудьми, їхні діти були гірше розвинені, ніж інші.

Зміна в самосвідомості жінки багато в чому обумовлені дією еволюційно вироблених біологічних механізмів формування материнського ставлення до дитини (прихильності). Важливу роль у формуванні прихильності у матері відіграє особливу роль "парацептівний" досвід (тобто досвід, пов'язаний з відчуттям матір'ю рухів плода, що викликає у майбутньої матері почуття "споріднених" з власною дитиною). (Основи психології сім'ї та сімейного консультування)

Розглядаючи вагітність, можна виділити основні відмінні характеристики цього періоду. На наш погляд, зміни зачіпають три рівня людського життя: фізіологічний, психофізіологічний і психологічний. Розглянемо психологічний рівень зміни.

Психологічні зміни під час вагітності виявляються в так званому синдромі вагітності. Стосовно до вагітності, синдром - це нове психогенне стан, обмежений певним періодом часу, який починається не в день зачаття, а при усвідомленні жінкою свого нового становища і закінчувати не пологами, а в момент пігмаліонізаціі свою дитину. Синдром вагітності переживається жінкою на несвідомому рівні, має певні часові межі і характеризується наступними симптомами

На першому етапі найчастіше випробовується афект усвідомлення себе вагітною. В рамках цього симптому, як правило, проявляється наступне відмінність: чим вище у вагітної жінки соціальний і інтелектуальний рівень, чим більше вона незалежна і професійно успішна, тим більше питань про сенс дітонародження буде поставлено нею перед собою, тим важче їй буде зважитися стати матір'ю.

Наступним етапом розвитку синдрому вагітності є рефлексивне прийняття нового власного образу: "Я - в положенні". Цей етап характеризується визнанням фізіологічних змін в своєму організмі. Реальні біологічні та нейроендокринні зміни, які супроводжують вагітність, можуть надавати глибоке психологічне вплив на які очікують матерів.

Неясні зустрічаються в різні періоди вагітності, мабуть, у всіх без винятку майбутніх мам. У перші тижні після зачаття незвичайні відчуття внизу живота можуть бути пов'язані з виробленням гормонів вагітності, які діють на зв'язки, м'язи і можуть проявлятися поколюванням в бічних відділах живота, відчуттями, що нагадують передменструальні.

Треба сказати, що майбутній мамі часто досить складно провести межу між нормальними проявами вагітності і ознаками, які потребують медичної допомоги. Якщо відчуття нетривалі (тривають кілька хвилин), проходять мимовільно, якщо їх не можна охарактеризувати як біль, а тільки як дискомфорт, то, ймовірно, їх можна віднести до нормальних проявів вагітності, у всіх інших випадках потрібна консультація лікаря.

Ще один вид відчуттів, які можуть бути тільки під час вагітності і характеризують її нормальний перебіг, - це так звані помилкові, або підготовчі, сутички, або Сватко Брекстон-Хікса. Вони можуть з'являтися після 32 тижнів вагітності і проявляються короткочасним напругою внизу живота, що не супроводжується больовими відчуттями. Так матка тренується, готуючись до пологів. Підготовчі сутички не мають періодичності, проміжки між ними досить великі - від кількох годин до кількох днів.

2. Здоров'я при вагітності: про що говорять виділення зі статевих шляхів

Збільшення кількості вагінальних виділень - один з характерних симптомів нормально протікає вагітності. Зміна гормонального фону, яке характеризує вже початкові етапи періоду виношування малюка, призводить до збільшення кількості слизу, що виробляється в залозах каналу шийки матки. Під час вагітності жінка може спостерігати істотне збільшення вагінальних виділень, які стають трохи густіше, ніж слиз під час овуляції, і мають або прозорий, або світло-молочний відтінок. Якщо підвищена кількість вагінальних виділень супроводжується свербінням, печіння, відчуттям дискомфорту в піхві, то це вже привід для занепокоєння і звернення до лікаря.

3. Якою має бути збільшення ваги при вагітності?

Нормальна - це один з важливих факторів, що характеризують благополучний перебіг вагітності.

Майбутня мама самостійно може його контролювати. Для цього зважуватися потрібно вранці після звільнення сечового міхура, в одній і тій же одязі або без неї. При цьому не варто зважуватися щодня, досить буде вставати на ваги один раз в 7-10 днів.

Майбутня мама за період вагітності повинна набрати від 9 до 14 кг, під час очікування двійні - від 16 до 21 кг. Чим менше ви важили до вагітності, тим більше резерв збільшення за 9 місяців.

У першому триместрі, як правило, вага не сильно змінюється - надбавка становить близько 2 кг. У другому триместрі цей процес йде більш стрімко: 1 кг в місяць (або до 300 г в тиждень), а після семи місяців - до 400 г в тиждень. Відсутність набору ваги, зовсім невелика або надмірна прибавка можуть свідчити про неполадки в перебігу вагітності.

4. Здоров'я при вагітності: зростання живота

За цією ознакою багато майбутніх мам починають спостерігати вже мало не з перших днів вагітності, але матка показується через лонного зчленування тільки в 12 тижнів, тобто невелике зростання живота можна помітити не раніше зазначеного терміну - близько 4-го місяця вагітності, і не варто турбуватися, якщо на початку періоду виношування «животик не росте». Треба сказати, що очевидність зростання животика залежить від статури майбутньої мами: так, у струнких жінок живіт виділяється трохи раніше, ніж у схильних до повноти. Крім того, у повторнородящих він починає бути помітним трохи раніше, ніж у очікують первістка.

Лікарі використовують у своїй практиці такий показник, як висота стояння дна матки - це відстань від верхнього краю лонного зчленування до самої високо стоїть точки матки, так званого дна матки. Висота стояння матки над лоном, виміряна в сантиметрах, зазвичай дорівнює терміну вагітності: в 20 тижнів - 20 см - на рівні пупка, в 30 тижнів (близько 7 місяців, коли жінка йде в декрет) - 30 см - на середині між пупком і самої низько розташованій точкою грудини - мечовиднимвідростком, і т.д. Тільки в кінці вагітності ця закономірність не дотримується: після 38-го тижня малюк направляється до виходу з матки, готується до пологів, опускається нижче, тому висота стояння дна матки напередодні пологів зазвичай дорівнює 36-38 см. Як уже зазначалося, за цим показником доктор стежить і вимірює його на кожному прийомі. Однак очевидно, що висоту стояння дна матки нескладно виміряти і самостійно, тому якщо ви самі хочете зафіксувати зростання животика, то можна зробити це за допомогою сантиметрової стрічки. Вимірювання потрібно проводити в положенні лежачи і не варто робити це щодня, досить буде щотижневого контролю. Цей параметр повинен збільшуватися на 1 см в тиждень. Якщо висота стояння дна матки не відповідає нормі, то доктор призначає додаткові дослідження, щоб зрозуміти, який з компонентів зростаючого животика відстає або, навпаки, додає надміру: плід, плацента або води.

Можна вимірювати і окружність живота. Ця цифра на початку вагітності, безумовно, залежить від статури, конституції майбутньої мами, але в подальшому, в кінці другого - третьому триместрі вагітності, темпи приросту окружності живота повинні залишатися рівномірними - не більше 1-2 см в тиждень. Якщо темпи зростання не відповідають даній закономірності, то варто сказати про це лікареві.

Ще раз хочеться відзначити, що всі жінки різні і животики у всіх майбутніх мам теж різні, тому не варто орієнтуватися на знайомих і подруг, порівнюючи темпи зростання, розміри і форму їх живота.

5. Як оцінювати ворушіння плода

Ембріон починає ворушитися вже з 7-го тижня вагітності, але на перших порах він настільки малий, що його плавання в навколоплідних водах майбутня мама не відчуває. У більшості випадків руху крихти жінка помічає з 20 тижнів вагітності, а при повторній - з 18, хоча іноді і раніше - починаючи з 16 тижнів, але до нормальних явищ можна віднести появу рухів аж до 22-го тижня вагітності. Зазвичай раніше ворушіння починають відчувати худенькі жінки, пізніше - повненькі. Перші ворушіння досить ніжні, акуратні, не надто помітні - як плавання рибки, або політ метелика, або, менш поетично, - як робота кишечника. Чим більше термін, тим більше стає дитина і тим відчутніше його руху. Зазвичай ворушіння плода - це приємне відчуття, але підростаючий малюк в третьому триместрі вагітності може, штовхаючись, викликати дискомфорт і навіть біль. В кінці вагітності дитина займає весь вільний простір усередині матки і його рухи стають більш рідкісними і менш активними, ніж у другому триместрі, але сила ворушінь може бути значною.

Майже завжди, крім часу, коли він спить. Часто активними дітки стають вночі і ввечері, коли вагітна жінка перебуває в спокійному, розслабленому стані. Це може призводити до нічних пробуджень мами. У неї таким чином як би виробляється новий режим, при якому потрібно буде годувати дитину вночі. Якщо малюк погано переносить якийсь стан мами, наприклад, хвилювання, чи вона довго знаходиться в такій позі, яка перешкоджає нормальному кровопостачанню плода, то ворушіння теж можуть бути неприйнятними для майбутньої мами - досить активними, інтенсивними і навіть трохи хворобливими. Якщо майбутня мама не відчуває рухів більше 6 годин - це привід звернутися до лікаря.

6. Зміни стільця при вагітності

Стілець - це відображення роботи шлунково-кишкового тракту. За цим показником стежити легко, не потрібно прикладати особливих зусиль. Стілець повинен бути регулярним - щоденним, процес випорожнення кишечника не повинен бути дискомфортним для жінки. Зміни в організмі, які відбуваються під час вагітності, часто призводять до запорів. Уже з перших днів вагітності організм налаштовується так, що матка - м'язовий орган знаходиться в максимально розслабленому стані. Це досягається завдяки дії гормонів вагітності. Ці ж біологічно активні речовини діють на мускулатуру кишечника, кишечник стає «ледачим», погано пересуває харчова грудка. Пізніше зростаюча матка все більше тисне на кишечник, провокуючи запор в останні місяці вагітності. У третьому триместрі майбутній мамі зазвичай рекомендують зменшити кількість рідини, що випивається, це також призводить до проблем зі стільцем. Та й малорухливий спосіб життя не сприяє вирішенню проблеми. І, хоча можна сказати, що запори фізіологічно обумовлені, їх не варто лякатися, але і миритися з ними теж не потрібно.

Для профілактики необхідно раціонально харчуватися, стежити, щоб в меню були овочі та фрукти, каші і кисломолочні продукти. Хорошим ефектом володіє мінеральна вода з підвищеним вмістом магнію або відвар чорносливу, пити їх потрібно кожен день натщесерце по півсклянки. Також необхідно не забувати про регулярної фізичної навантаженні, звичайно ж, посильної для вагітної жінки. Підійдуть, наприклад, піші прогулянки, а якщо немає протипоказань, то спеціальні заняття для майбутніх мам.

7. Зміна мочеиспусканий при вагітності

Прискорене сечовипускання вважають одним з перших суб'єктивних ознак вагітності. Вже на восьмий день зачаття починає вироблятися гормон ХГЧ (хоріонічний гонадотропін людини), під його впливом і відбувається часте сечовипускання на ранніх термінах вагітності. Крім того, інтенсивність роботи нирок майбутньої мами зростає за рахунок того, що підвищується обсяг крові, яка фільтрується через ниркову мембрану. Як наслідок, нирки жінки починають працювати набагато швидше, і дуже часті відвідування туалету стають неминучими. З перебігом вагітності ще один фактор змушує відчувати часті позиви в туалет - збільшення матки і її тиск на сечовий міхур.

Якщо не супроводжується хворобливістю, різями, сеча при цьому звичайного кольору, то не варто вживати ніяких заходів для того, щоб ходити в туалет рідше. Навпаки, важливо якомога частіше спорожняти сечовий міхур, так як застій сечі є фактором, що привертає до запальних захворювань органів сечовивідної системи - від запальних захворювань сечівника (уретриту), сечового міхура (циститу) до запалення нирок (нефриту).

Єдине припустиме обмеження - це кількість рідини, що вживається в кінці другого - в третьому триместрі: 1,5 літра на добу - це кількість, яке слід випивати протягом доби, причому сюди включені перші страви, вся вільна рідина, а також фрукти за фактичною масою.

8. Здоров'я при вагітності і набряки

В кінці вагітності з'являється тенденція до затримки рідини, яка може проявитися у формуванні набряків - частіше на ногах, але, можливо, і на руках. При цьому вузька взуття може виявитися замалою і незручною, на гомілках довго залишаються глибокі вм'ятини від гумок шкарпеток, а колечка важко одягаються і знімаються. Затримка рідини в більшій чи меншій мірі в третьому триместрі є у кожної майбутньої мами. Однак в ряді випадків вона може бути одним з перших симптомів такого ускладнення вагітності, як прееклампсія, коли порушується адаптація організму майбутньої мами до вагітності, крім набряків з'являється білок в сечі і підвищується артеріальний тиск. В цьому випадку, якщо не буде своєчасно надана медична допомога, можуть розвинутися стану, що загрожують здоров'ю і навіть життю жінки і плоду.

Крім суб'єктивної оцінки наявності або відсутності набряків, вагітна може самостійно оцінити затримку рідини в такий спосіб: протягом однієї доби, наприклад, з 8:00 попереднього дня до 8:00 наступного необхідно вимірювати всю випиту рідина - вільну рідину (чай, компот, кисломолочні продукти і т.д.), перші страви, фрукти і овочі за фактичною масою. Ці показники потрібно вносити в таблицю, що складається з двох колонок: випито - виділено. А в другу колонку необхідно вносити кількість виділеної сечі. Для цього протягом доби потрібно збирати сечу в мірну ємність і записувати кількість кожної порції. Кількість випитої рідини не повинна перевищувати кількості виділеної сечі. Доктору така табличка допоможе для вибору тактики лікування набряків.

9. Артеріальний тиск при вагітності

(АТ) при вагітності - це важлива ознака, який дозволяє своєчасно виявити прееклампсию. Однак вагітність - це не привід для покупки тонометра і щоденного вимірювання артеріального тиску. Якщо у доктора на примі виникнуть сумніви щодо її приводу цього показника, то він неодмінно скаже про те, що тиск слід вимірювати щодня. Якщо ж в родині є прилад для визначення тиску і ви з цікавості час від часу користуєтеся їм, то в цьому немає нічого поганого, тоді слід мати на увазі, що в першому триместрі вагітності може спостерігатися тенденція до зниження тиску в порівнянні зі звичайними цифрами. На цю ситуацію слід звернути увагу, так як тривалий і погано переноситься (запаморочення, слабкість) зниження артеріального тиску може призвести до формування преклампсіі надалі. Підвищення тиску вище 130/80 мм рт. ст. є серйозним симптомом неблагополуччя в будь-якому випадку і завжди вимагає звернення до лікаря.

На закінчення хочеться сказати про таке суб'єктивне параметрі, як загальне самопочуття. Звичайно, будь-яка зміна, яке відчуває майбутня мама, - це привід для більш уважного ставлення до здоров'я. Пам'ятайте, що різні больові відчуття - головний біль, болючість при сечовипусканні, болі в області шлунка, спини і т.п. - в період виношування малюка вимагають особливого підходу і не слід від них відмахуватися, намагатися самостійно робити спроби усунення болю.

Однак вагітність не може залишатися для організму непоміченою, і будь-яка майбутня мама відчуває в цей період ті чи інші нові відчуття, але багато хто з них є свідченням нормального перебігу вагітності і розвитку малюка.

Хвилювання, депресивний настрій і нав'язливі думки - все це періодично трапляється з кожною вагітною.

Як би не протікала вагітність, майже у кожної жінки час від часу приходять «важкі» думки, сумніви, страхи, можуть траплятися депресії. Тут потрібно розуміти, що це обумовлено гормональними перебудовами, вразливістю психіки вагітної і тим, що природний страх, тривога певною мірою готують жінку до ролі мами.

Вагітність - це прекрасний і одночасно дуже хвилюючий період у житті кожної жінки. І це нормально. Адже це природний стан жіночого організму, під час якого відбувається дуже багато змін: фізіологічних, гормональних, психологічних.
Весь організм перебудовується, щоб виконати супер-місію: виносити і народити дитину. У цей період жінка вимагає особливого ставлення самої до себе, потрібна підтримка і увага близьких.

Жінка фізіологічно і психологічно бере участь у створенні нової особистості. Про пренатальному періоді вже зібрано багато інформації, цікавих досліджень. Ми знаємо, що дитина відчуває емоції мами. І саме мама з татом створюють простір любові для розвитку і зростання дитини.

Гармонійним для жінки і сім'ї є стан, коли вагітність носять двоє. Тільки жінка носить дитину, а чоловік - жінку. Такий період очікування зближує сім'ю і мінімізує тривожні стани жінки. Але мова не йде про гиперопеке над жінкою, коли її буквально душать увагою і шкодують з усіх боків, заважаючи природному ритму її життя.

Почуття страху потрібно кожній людині, щоб оцінювати і уникати небезпек. А страх вагітної готує її до відповідального процесу народження і виховання дитини в майбутньому. Так формується інстинкт захисту себе і свою дитину від можливих загроз.


Якщо ж ви відчуваєте, що ніяк самостійно не можете впоратися зі своїми страхами, переживаннями і вони не дають вам спокою ні вдень, ні вночі; можливо, тому починають псуватися відносини з рідними або вас охоплює депресія - шукайте професійної допомоги у психолога. Ваше психологічний стан впливає на перебіг вагітності і пологів.

Легкої вам вагітності і позитивного настрою протягом цього періоду. У російській мові є дуже поетичне вираження про вагітну - «жінка в положенні». Сподівайтеся на краще і воно обов'язково прийде.