препарати 

Волосся на тілі шкіра втрачає колишню еластичність. Масла і продукти, що підвищують еластичність шкіри. Спосіб життя і стан шкіри

Інструкція

щоб повернути шкірі пружність, Необхідно знати і дотримуватися деяких правил. Відмовтеся від гарячих ванн. Така вода висушує шкіру. Вона стає грубою і стоншується. Краще перейдіть на контрастні душі. Придбайте молочко і різні масла для тіла, що живлять і зволожують шкіру. Відмінним тонізуючим і підвищує еластичність шкіри засобом тут є суміш авокадо з додаванням в нього декількох крапель розмаріна.Неблагопріятное вплив на еластичність шкіри також надає відлущувальному мило, тривале перебування на сонці, погане зволоження і надмірний макіяж.

Не менш важливим в боротьбі з в'янучої шкірій вважається правильне харчування. Виключіть зі свого раціону каву. Пийте тільки чисту воду. У меню повинні переважати фрукти, овочі, молочні продукти, різні каші і зелень. Дуже важливо приймати полівітаміни, тим більше вітамін С, який відповідає за пружність шкіри.

Киньте палити. Нікотин звужує дрібні кровоносні судини, що неминуче призводить до браку шкірі кисню і необхідних поживних речовин. В результаті цього вона стає млявою і тьмяною. Крім усього, регулярне куріння призводить до утворення зморшок навколо губ, а пріщуріваніе від диму - навколо очей.

Ефективним, але, на жаль, рідко використовуються серед засобом для відновлення пружності шкіри є фейс-аеробіка. Це легкі і прості вправи, які можна виконувати як вдома, на роботі, так і під час їзди на. Регулярне проведення подібної гімнастики дозволяє шкірі повернути свою колишню пружність.

Не менш корисними для шкіри вважаються маски, що володіють в'язким дією. При постійному їх застосуванні особа помітно свежеет, а шкіра стає більш гладкою. Широко відоме своїми цілющими властивостями оливкова олія. Замініть їм свій щоденний крем, і через деякий час ви помітите очевидну різницю.

Приготуйте маску з 1 ст. ложки вівсяних пластівців, меду і молока. Нанесіть засіб на обличчя легкими рухами по масажних лініях.

повернути шкірі пружність допомагає желатин. Залийте 15 г желатину склянкою води і додайте в суміш 1 ч. Ложку лимонного соку і гліцерину. Нанесіть отриману масу на обличчя на 15 хвилин, після чого змийте теплою водою.

Відмінного результату досягає маска з 1 жовтка, змішаного з 1 ч. Ложкою меду і рослинним маслом (мигдальним, абрикосовим, персиковим, касторовою). Суміш доведіть до утворення кремоподібній маси і залиште на обличчі на 15 хвилин.

І, звичайно, не застосовуйте в якості косметичних засобів по догляду за шкірій препарати, що не відповідають вашому віку.

Зверніть увагу

Вважається, що прийом вітаміну С може допомогти у вирішенні питання як повернути пружність шкіри, оскільки цей вітамін потрібно організму для утворення колагену і хрящової тканини. Крім того, вітамін С знижує ризик простудних захворювань, деяких інфекцій і сприяє засвоєнню заліза. Вживання вітаміну Е, що має антиоксидантні властивості, також підвищує еластичність шкіри.

Корисна порада

Перш ніж організм починає спалювати жирові тканини, він позбавляється від води. Швидше за все це позначається на шкірі, в якій міститься 20% «водних запасів» організму. Без води шкіра втрачає еластичність і стає шорсткою. Дак як же повернути шкірі пружність? Шкіру наповнює не тільки вода, але і жир. Він розтягує її, якщо ви набираєте вагу. Коли жир різко зникає, шкіра втрачає пружність і обвисає. Тому використовуйте косметику, масажуйте і зволожує шкіру.

пов'язана стаття

джерела:

  • як повернути красу особи
  • Як відновити еластичність шкіри повернути пружність?

З роками тіло втрачає колишню пружність, Шкіра і м'язи стають більш в'ялими. Це природний процес, адже максимальна вироблення колагену досягає піку в 25 років. Після цього віку зміст «головного чинника еластичності» в організмі починає поступово знижуватися. Повернути пружність тіла допоможуть прості домашні процедури по догляду.

Вам знадобиться

  • Суміш трав аптечної ромашки, березового листя, чебрецю повзучого, буркуну лікарського, остудника, молоко, мед, вівсяні пластівці, скраб для тіла, масажна щіточка

Інструкція

Відновити пружність тіла можна за допомогою фізичних навантажень. Виберіть для себе найбільш підходящий щоденний комплекс вправ, які будете виконувати із задоволенням. Важливо підібрати посильні навантаження, адже надмірні зусилля можуть привести до травм м'язів і відмови від занять. Підберіть такий комплекс вправ, в якому будуть задіяні всі групи м'язів. В результаті через кілька тижнів ваші м'язи і шкіра стануть більш підтягнутими і пружними.

Після вправ обов'язково приймайте контрастний душ. Чергування теплої і холодної води покращує тонус судин шкіри, а результатом хорошого кровообігу буде гладка і пружна шкіра. У доповненні до душу використовуйте масаж жорсткою щіточкою, попередньо на шкіру потрібно буде нанести скраб для тіла. Такий пілінг застосовуйте не частіше ніж один раз на тиждень. Скраб і масажна щіточка допоможуть шкірі позбутися від ороговілого епітелію, в результаті процеси його регенерації будуть посилюватися.

Крім душа, добре допомагають повернути пружність шкіри ванни - омолоджуючі, живильні і з ефірними маслами. Приготуйте живильну ванну: в 200 мл гарячого молока додайте 2 столових ложки меду і чайну ложку рожевого масла, розмішайте і вилийте суміш у теплу воду. Або приготуйте омолоджуючу ванну з відвару трав: візьміть по столовій ложці сухих трав аптечної ромашки, чебрецю повзучого, березового листя і буркуну лікарського. Додайте 2 столових ложки трави остудника і заваріть суміш окропом. Через 30 хвилин вилийте відвар в приготовлену теплу ванну. Приймайте ванни 1-2 рази в тиждень, такі процедури покращують кровообіг і відновлюють пружність шкіри.

Для відновлення пружності шкіри після ванни нанесіть на шкіру живильну маску. Для її приготування подрібніть в блендері склянку вівсяних пластівців, змішайте їх зі склянкою молока і додайте 2 столових ложки меду. Рівномірно нанесіть суміш на все тіло, через 10 хвилин змийте теплою водою.

В процесі відновлення пружності мають значення не тільки зовнішні процедури щодо поліпшення кровопостачання шкіри, але і раціональне харчування. Складіть свій раціон таким чином, щоб щодня вживати 100 грам білка, який є будівельним матеріалом для головних чинників пружності - колагену і еластину. Включіть в щоденний прийом свіжі овочі і фрукти, в них містяться вітаміни і мікроелементи, які необхідні для гарного тонусу вашої шкіри.

Але, на жаль, постійні стреси, хронічне недосипання, брак свіжого повітря і вітамінів, надмірне використання декоративною косметикою, загазованість і тисячі інших причин, призводять до того, що наша шкіра втрачає свій блиск і пружність, і косметичні засоби не надто допомагають повернути її свіжість .

Є одне важливе правило в підході по відновленню шкіри - системність. Якщо шкіру «балувати» лише час від часу, то вона, природно, теж буде «балувати» володарку своїм красивим видом періодично. Зберігати пружність клітин шкіри допомагає внутрішньоклітинна рідина, еластичність епітелію забезпечує товщина колагеннових волокон, «підтримують» нашу шкіру.

З віком колаген поступово стоншується, сповільнюються процеси відновлення клітин епітелію, шкіра стає тоншою, «розтягується», на ній утворюються зморшки і складки. Перешкодити цьому природному процесу не можна, але можна уповільнити його розвиток і зменшити вплив на шкіру зовнішніх негативних чинників.

Фактори, що впливають на зовнішній вигляд шкіри

Внутрішній стан організму - шкіра відноситься до видільної системи, через неї людське тіло позбавляється від надлишку непотрібних або шкідливих речовин, що засмічують наш організм зсередини. Занадто рясна, жирна або солодка їжа призводить до надмірного виділення шкірного сала, закупорці внутрішніх проток шкіри і до появи запальних захворювань і вугрів. Щоб надати жирної «сальної» шкірі свіжий вигляд і позбутися від постійних прищів на лобі, підборідді або щоках, необхідно переглянути систему харчування і відмовитися від вживання шкідливих продуктів.

Брак поживних речовин і вітамінів - клітини зовнішнього епітелію постійно оновлюються і ростуть і їм для цього необхідні поживні речовини у великій кількості, їх нестача призводить до лущення, сухості шкіри, втрати пружності і до утворення неприємних наслідків у вигляді висипів. Також шкірних покривів потрібні вітаміни і мінерали, особливо вітаміни групи А, Е, РР і інші. Щоб шкіра завжди виглядала свіжою і чистою, потрібно дотримуватися правил правильного харчування і їсти більше свіжих овочів, фруктів і каш - природних джерел вітамінів і поживних речовин. Також зовсім не зайвим буде профілактичний прийом полівітамінних препаратів і спеціальні маски з вітамінами для шкіри.

досить рідини - людина на 80% складається з води і найбільше рідини міститься якраз в клітинах шкіри. Одна з причин появи зморшок і шкірних складок - це нестача внутрішньоклітинної рідини, щоб заповнити її запаси, рекомендується випивати по 2 склянки чистої негазованої води в день, використовувати зволожувачі повітря або регулярно зволожувати шкіру протягом дня, особливо якщо ви перебуваєте поруч з обігрівальними приладами, кондиціонером або іншими пристроями, суша повітря.

очищення шкіри - декоративна косметика, пил і різні речовини в повітрі покривають шкіру обличчя тонкою кіркою, забиваючи пори і заважаючи нормальному процесу шкірного дихання і очищення. Це призводить до швидкого старіння клітин, запальних захворювань і появи ранніх зморшок. Регулярні чистки шкірних покривів, умивання спеціальними косметичними засобами або настоями цілющих трав і обов'язково очищення шкіри від всіх косметичних засобів перед сном, дозволять зменшити шкідливий вплив і довше зберегти шкіру здоровою.

Як зробити шкіру обличчя пружною


В першу чергу потрібно щодня очищати і зволожувати шкіру, а також кілька разів на тиждень робити живильні маски. Якщо особа розпочала покриватися дрібними зморшками, то це означає, що шкіра недостатньо харчується і зволожується: нічний крем проти зморшок стане систематичною підтримкою, але, крім цього, потрібно робити і спеціальні маски.

Пружність шкірі обличчя можна повернути таким домашнім способом: змішайте 3 ст. л. оливкового масла,? ч. л. масла жожоба, 1 ч. л. вершків і додайте рожеву глину в такій кількості, щоб вийшла сметанообразная маса. Потім нанесіть суміш на обличчя на 15-20 хвилин, після чого змийте теплою водою і нанесіть крем від зморшок. Робити маску можна через день протягом двох тижнів, а потім перейти на звичайний режим і проводити процедуру 2 рази на тиждень. Ця маска з одного боку живить шкіру завдяки оліям, а з іншого боку підтягує її за допомогою глини.

Також корисно робити вранці і ввечері після вмивання легкі поплескування долонями по обличчю: це прибирає набряки і прискорює оновлення шкіри.

Уникайте шкідливих для шкіри продуктів, а взагалі краще перейти на Правильне харчування. До шкідливих для шкіри продуктів відносяться - жирні сорти м'яса, солодке, газована вода, майонез. Постарайтеся виключити їх з вашого раціону або хоча б зменшіть їх прийом. Адже пружна і підтягнута шкіра не міф, а реальність.

Як зробити шкіру тіла пружною


Після різкого схуднення, вагітності або через вікових причин шкіра на тілі може знайти непривабливий вигляд. Найчастіше проблеми виникають в області живота, стегон і грудей, і для кожної зони є оптимальна процедура, що сприяє підвищенню еластичності шкіри.

Відновлюємо тонус м'язів. Для повернення пружності шкіри дуже важливі фізичні вправи, так як ви по-перше зменшите жировий прошарок під шкірою, вирівняєте горбки на шкірі і по-друге позбудетеся від целюліту, в слідстві чого ваша шкіра буде виглядати ще більш рівною і пружною. Вправи можуть бути різними, на ваш смак. Вони повинні зачіпати всі основні проблемні зони жіночого тіла - це Руки, Груди, Живіт, Сідниці, Стегна, Ноги, Внутрішня сторона стегна. Ви можете скористатися тими чи комплексами вправ, але повинні виконувати, так званий, мінімум, представлений нижче. Він допоможе вам планомірно відновити пружність шкіри.

Масаж і очищення шкіри тіла. Ви можете скористатися послугами професійних масажистів (якщо маєте в своєму розпорядженні фінансами), масаж є відмінним засобом для поліпшення зовнішнього вигляду і підвищення пружності шкіри тіла, так як при масажі кров розганяється під шкірою. Ви також можете самі собі виконувати масаж, для цього масажними рухами розтирайте і мисліть шкіру проблемних місць. Можна використовувати різні пристосування: валики, щітки, ролики, рукавички. Покращує кровообіг також баночний масаж, який можна робити і самому собі.

Вправи для пружності шкіри

Фізичні вправи допомагають нам підтримувати в тонусі не тільки наше тіло, але і шкіру. Фізичні навантаження покращують кровообіг, стимулюють обмін речовин і виведення шлаків з організму. Для хорошого тонусу шкіри і м'язів, досить ранкової гімнастики протягом 15 хвилин щодня або регулярних відвідувань тренажерного залу, студії танців або басейну. Ідеальне поєднання фізичних занять і свіжого повітря - це біг по ранках або зарядка на свіжому повітрі.

На жаль, дуже мало людей займається спортом, а кількість жінок, обтяжених роботою, побутовими проблемами і вихованням дітей, що займаються спортом взагалі мінімально. Але тільки регулярне фізичне навантаження допоможе зберегти тонус м'язів і пружність шкіри, а знайти 15 хвилин в день можуть навіть самі зайняті жінки. Наприклад, робити ранкову зарядку можна під час готування сніданку, прасування одягу або щоденного прибирання будинку, головне - бажання.

Масаж і водні процедури


Ще один спосіб зробити шкіру пружною і зміцнити своє здоров'я в цілому - це масаж і водні процедури.

масаж стимулює кровообіг, благотворно впливає на стан м'язів і шкіри, прискорює регенерацію клітин, зменшує жирові скупчення і бореться з целюлітом. Щоб повернути пружність шкірі обличчя і підборіддя потрібно постаратися щодня масажувати шкіру по 5-10 хвилин. Такий масаж починають з погладжування щік, чола й підборіддя, потім приступають до поплескування, легкому разминанию і розтирання.

Контрастний душ і теплі ванни також сприятливо позначаються на стані шкіри обличчя і тіла. Холодна вода тренує судини, звужуючи їх, а гаряча викликає розширення судин, «розпарювання» шкіри і стимулює кровообіг. Посилити ефект допоможуть різні гелі для душу, скраби для тіла та розтирання шкіри жорсткою мочалкою або рушником.

Ванни для омолодження шкіри

Теплі ванни допоможуть розслабитися, зняти напругу м'язів, заспокоїти нервову систему і повернути шкірі свіжість і пружність, для цього в воду можна додати найрізноманітніші компоненти:

Молоко з медом - чим більше, тим краще, ідеальний варіант - приймати ванну з молока і 1 літра натурального меду;

Настої лікарських трав - материнки, пелюсток троянд, меліси, ромашки, чебрецю та інших;

Сік цитрусових - влийте в теплу ванну кілька склянок свіжовичавленого соку апельсинів, лимонів або грейпфрутів, головне, щоб вода не була дуже гарячою, тоді ефірні масла будуть активніше впливати на шкіру;

Ароматичні масла - бюджетний варіант ванни з соком фруктів або настоєм трав, в гарячу воду потрібно додати 10-20 крапель ароматичного масла чайного дерева, апельсина, рожевого масла, м'яти або будь-яке інше.

Щоденний догляд за шкірою обличчя

Щоб шкіра залишалася пружною і гладенькою, їй потрібен щоденний догляд і зволоження.

Вранці корисно протирати обличчя кубиком льоду з відварів цілющих трав або м'якою кип'яченої води - це підвищить тонус судин і освіжить шкіру. Дуже важливо правильно очистити шкіру від усіх забруднень і декоративної косметики після важкого трудового дня, для цього потрібно акуратно очистити шкірні покриви за допомогою спеціального лосьйону або крему, сполоснути обличчя прохолодною водою і нанести живильний нічний крем на область обличчя та шиї.

Щоб шкіра обличчя залишалася чистою, на ній не з'являлися роздратування і висипання, найкраще для вмивання використовувати кип'ячену, охолоджену або очищену воду, а для пом'якшення жорсткої води, в неї можна додавати по чверті столової ложки соди на 1 л води.

Шкіру після вмивання не можна розтирати рушником, це провокує появу передчасних зморшок через розтягування тонкого верхнього шару, її потрібно акуратно промокати серветкою або м'яким рушником.

очищення шкіри корисно для того, щоб вила пружна шкіра тіла. Для цього ви можете застосовувати різні пілінги і скраби, як куплені в магазинах, так і приготовлені вдома.


Пілінг в домашніх умовах.Візьміть дрібно перемелений натуральну каву, трохи гелю для душу і цією сумішшю намажте проблемні місця. Рукою або спеціальної рукавицею круговими рухами помасажуйте проблемні ділянки 5 хвилин. Після змийте водою.

Зволоження і живлення шкіри. Пружна і підтягнута шкіра тіла у вас буде, якщо ви виконуючи всі перераховані вище пункти будете зволожувати і живити шкіру. Можна використовувати різні креми для тіла, масла, можна дитячі. Можна використовувати оливкову олію замість косметичного. Наносите ці кошти кожен день, або після кожного прийому ванни або душу, бажано перед цим зробити пілінг для очищення шкіри або ж пройтися масажною щіткою або рукавицею по проблемних місцях. Деякі засоби. такі як дитячі масла, рекомендують наносити на вологе тіло, таким чином більше вологи потрапить в шкіру і тим самим шкіра буде більш підтягнута.

Пам'ятайте, що не обов'язково мати дорогі кошти, щоб зробити шкіру пружною, а головне бажання і дії з вашого боку.

Корисні продукти для шкіри

Молочні продукти

Молочні продукти корисні не тільки для нашого організму, але і для шкіри. Вони живлять її, пом'якшують і підвищують пружність. Жири, що містяться в цих продуктах, проникають всередину шкіри і сприяють розгладженню дрібних зморшок і складок, а поліненасичені жирні кислоти утворюють на ній тонкий захисний шар. Крім того, кисломолочні продукти здатні трохи освітлити шкіру і зробити її рівною і матовою.

Маска з молочних продуктів зробить шкіру матовою

Для шкіри обличчя і тіла можна використовувати будь-які молочні продукти, ось декілька найпопулярніших рецептів:

  • зметана маска - накласти на обличчя і область декольте густу сметану і залишити на 15-20 хвилин;
  • маска із сиру з медом - змішати 3 ложки жирного сиру з 1 ложкою теплого меду, нанести на обличчя, виключаючи область навколо очей і залишити на 20 хвилин, змити теплою водою;
  • кефір або кисле молоко - відмінний засіб для шкіри обличчя, рідкої кислим молоком або кефіром можна вмиватися, а більш густий продукт нанести на обличчя і залишити на 20-30 хвилин.

мед


Мед з давніх часів вважається одним з найбільш цілющих продуктів. Він містить величезну кількість вітамінів, мікроелементів та природних антиоксидантів. Медові маски роблять шкіру підтягнутою, ніжною і бархатистою, вони живлять її зсередини і омолоджують клітини, стимулюючи зростання епітеліальної тканини.

Для пружності обличчя і тіла можна зробити масаж з медом або нанести на область особи розтоплений мед з молоком або іншими молочними продуктами, для цього достатньо пари ложок натурального меду підігріти, змішати з вершками або сметаною і накласти на шкіру обличчя, залишивши маску на 15-20 хвилин. Дуже ефективні медові обгортання всього тіла, нанесіть мед тонким шаром на все тіло в сауні і потерпіть деякий час, після таких процедур ваша шкіра стане підтягнутою, чистою і просто світитиметься здоров'ям.

Вівсяні пластівці

Вівсяні пластівці відмінний натуральний скраб для шкіри, але крім того, вони повертають шкірі пружність і чистоту. Овес містить вітаміни групи В і

фолієву кислоту, які необхідні нашій шкірі у великих кількостях. Щоб зробити маску для обличчя і тіла досить змішати кілька ложок вівсяних пластівців з непастеризованим молоком або кефіром, почекати, поки вони розтопляться і нанести кашку собі на шкіру. Тримати маску потрібно протягом 20-30 хвилин.

Деякі продукти корисно не тільки є, але і використовувати в якості маски

дріжджі

Дріжджі - дуже корисні грибки, вони не тільки допомагають випічці стати пишною, але і звужують пори, регулюючи роботу сальних залоз, очищають і живлять шкіру. Щоб отримати відмінну маску для обличчя, змішайте 1 столову ложку подрібнених дріжджів з невеликою кількістю теплого молока, розмішайте і нанесіть на обличчя, обережно втираючи в шкіру круговими рухами, через 15 хвилин залишки змийте теплою водою.

мигдаль

Чарівний засіб здатне швидко повернути пружність і красу вашої шкіри. мигдальне молочко або мигдальне масло, продукт надзвичайно багатий на протеїни - білками, необхідними для пружності нашої шкіри, крім того, він містить велику кількість вітамінів та інших поживних речовин, що забезпечують глибоке зволоження і захист нашої шкіри. Для створення косметичного засобу своїми руками, підійдуть будь-які мигдальні продукти. З мигдальної крихти і теплої води можна зробити відмінну маску на обличчя, для цього береться 4 столові ложки мигдалю і склянку теплої води, потрібно ретельно розмішати інгредієнти до однорідної маси і нанести на обличчя, обережно втираючи в шкіру, через 20-30 хвилин змити теплою водою . Мигдальне масло або молочко можна використовувати в чистому вигляді, зволожуючи їм шкіру обличчя і тіла після купання або перед сном.

Оливкова олія

Оливкова олія здавна вважається цілющим продуктом, воно містить велику кількість вітамінів, жирних кислот, поживних речовин і антиоксидантів. Така маска відмінно підійде для сухої тонкої шкіри, вона допоможе зволожити її, наситить корисними речовинами і забезпечить блиск і пружність. Зробити таку маску дуже просто - потрібно взяти кілька ложок оливкової олії, змішати з лимонним соком або жовтком і нанести на шкіру обличчя і шиї на 15-20 хвилин, залишки промокнути паперовим рушником і вмитися теплою водою.

яйця


Яєчний жовток - справжня комора корисних речовин і вітамінів, він багатий жиророзчинними вітамінами А і Е, необхідними шкірі для поновлення, а білок відмінно очищає шкіру, роблячи її більш рівною і світлою. Для створення масок для обличчя можна використовувати обидві частини яйця. Жовток піде на живильну маску для сухої і зів'ялої шкіри, білок забезпечить рівний колір обличчя і допоможе освітлити веснянки або пігментні плями. Для живильної маски 1 жовток змішують з медом або оливковою олією і наносять на обличчя на 20-30 хвилин, білок для маски злегка збивають і накладають тонким шаром на шкірні покриви, змивають теплою водою через 15-20 хвилин.

гарбуз

До складу м'якоті гарбуза входять природні антиоксиданти і фруктові кислоти, вони перешкоджають старінню клітин шкіри і стимулюють процеси регенерації клітин епітелію. Маска з гарбуза омолоджує, знімає запалення, очищає шкіру і надає їй свіжості і краси. Для маски знадобитися шматок м'якоті гарбуза, перемелений в блендері в кашку, приблизно півчашки, яйце, мед або мигдальне молоко - 1 столова ложка. Потрібно добре розмішати всі інгредієнти, нанести маску на обличчя і шию і залишити на 20 хвилин, потім змити прохолодною водою

Шоколад і какао

Какао і шоколад багаті поживними речовинами і вітамінами, вони тонізують шкіру, повертають їй пружність і свіжість, кофеїн в складі какао продуктів активізує обмін речовин і допомагає боротися з целюлітом. Для маски для обличчя потрібно змішати 1 частину какао порошку або дрібно меленої кави з 2 частинами молочного продукту - теплого молока або йогурту, додати мед (для сухої шкіри) або лимонний сік (для жирної), ретельно перемішати і нанести на чисту шкіру обличчя і шиї . Через 15-20 хвилин змити маску теплою водою. Дуже корисні для пружності шкіри шоколадні обгортання. Таку послугу пропонують у багатьох салонах краси, але її цілком можна замінити домашнім обгортанням з какао порошком. Для цього потрібно розвести 200 гр сухого порошку 0,5 л гарячої води, нанести на тіло, зверху закрити проблемні ділянки харчовою плівкою і обернутися рушником, для посилення ефекту, зверху можна закритися теплою ковдрою, через 15 хвилин змити шоколад теплою водою. Такі обгортання не варто робити людям, що страждають від серцево-судинних захворювань, обмінних порушень, хронічних захворювань внутрішніх органів або вагітним жінкам.

Ефірні масла для пружної шкіри

Ефірні масла - це висококонцентровані витяжки з насіння, листя або плодів різних рослин, вони містять велику кількість корисних речовин і надають на організм людини безліч різних впливів. Для збереження пружності шкіри можна застосовувати масла цитрусових, особливо апельсина або грейпфрута, аніс, гвоздикове масло, їли, мірри або ладану. Такі масла додають в ванни і воду для вмивання, протирають ними шкіру, капають в крему і маски. Кожне з них має власний цілющим впливом і, щоб домогтися максимального ефекту, застосовувати їх потрібно відповідно до інструкції.

Ефективні маски для пружності шкіри


Ось ще кілька простих і ефективних масок для пружності шкіри.

Французька маска - змішати 1 склянку вершків з 1 яйцем, 100 гр горілки, соком 1 лимона і 1 чайною ложкою гліцерину. Вийшла сумішшю потрібно щодня протирати обличчя перед сном.

Рецепт від Софії Лорен - 100 гр вершків змішати з 1 чайною ложкою желатину, меду і гліцерину. Желатин найкраще залити вершками на ніч, а вранці розігріти його на слабкому вогні, поки він не розчиниться, додати гліцерин і мед. Отриману масу акуратно нанести на обличчя по масажних лініях і залишити на 15-20 хвилин.

Маска з кокосом - змішати 1 столову ложку кокосової м'якоті або кокосових стружок з 1 столовою ложкою натурального йогурту або кислого молока і 1 столову ложку вівсяних пластівців. Отриману суміш ретельно перемішати і нанести на попередньо розпарену шкіру обличчя і грудей. Втирати в шкіру м'якими масажними рухами по 5-10 хвилин, потім змити все теплою водою.

Доглянута і ніжна шкіра у жінок після 25 років - це результат постійного догляду і дбайливого ставлення. Варто почати приділяти своїй зовнішності хоча б по 15-20 хвилин щодня, не забувати про прийом вітамінів, правильне харчування, фізичного навантаження і приємних емоціях і тоді ваша шкіра і фігура буде вражати своєю молодістю і свіжістю навіть в самому похилому віці.

Як зробити шкіру живота пружною: прискорюємо регенерацію

Для того, щоб шкіра на животі стала більш пружною, під час прийняття душу візьміть кам'яну сіль і оливкове масло: спочатку змастіть проблемну зону маслом, а потім використовуйте сіль в якості скрабу. Оливкова олія чудово живить шкіру і зміцнює її, а сіль має бактерицидну властивість, тому, якщо шкіра втратила еластичність на всій поверхні тіла, то процедура ця корисна для всіх ділянок, крім чутливих зон.

Як зробити шкіру ніг пружною: робимо обгортання

Для цієї зони ідеально підходять обгортання. Щоб домогтися пружної шкіри в домашніх умовах, візьміть зелену глину, розбавте її водою до сметанообразного стану, додайте 2-3 краплі олії м'яти перцевої і перемішайте інгредієнти. Потім накладіть суміш на проблемну зону, оберніть її харчовою плівкою, надіньте теплий одяг і ходите так кілька годин (якщо вистачить терпіння, адже масло м'яти дуже «холодить»). Потім змийте глину і намажте шкіру оливковою олією або живильним кремом. Робіть цю процедуру протягом тижня кожен день, а потім кілька разів на тиждень до досягнення ефекту.

Як зробити шкіру грудей пружною

Для зміцнення шкіри в зоні декольте використовуйте суміш персикового, касторової і виноградного масел, змішаних в рівній пропорції. Втирайте це засіб щодня під час прийняття душу, залишайте на 10-15 хвилин і потім змивайте. Справа в тому, що в цій зоні неприпустимо використовувати агресивні методи, тому краще зупинитися на натуральних маслах. Навіть крему від розтяжок часто мають шкідливі компоненти, які наносити на цю зону не можна.

Дієта для пружної шкіри

Щоб дізнатися, як зробити шкіру більш пружною, потрібно зрозуміти, через що вона втратила еластичність. В першу чергу це відбувається через недостатньо високого рівня колагену, який складає 30% від загальної кількості білка в організмі. Тому дієта для пружної шкіри полягає, головним чином, в збільшенні споживання білка. Але важливі і вітаміни: С, Е, А, тому в раціон потрібно додати ківі (в якому вітаміну С набагато більше, ніж в цитрусових) і горіхи (мигдаль або лісовий горіх).

Спорт для пружної шкіри

Під час занять спортом виробляється молочна кислота, яка, потрапляючи в кров, омолоджує весь організм. Виконуйте будинку вправи для тих зон, в яких шкіра стала в'ялою: присідання для стегон, вправи для пресу для живота і віджимання на руках для грудей. Також для підтягнутою і пружною шкіри потрібно кілька разів на тиждень відвідувати басейн, тільки не забувайте після нього змащувати все тіло кремом, тому що в басейнах жорстка вода і може трохи підсушувати шкіру.

Для відновлення природного рівня вологи можна застосовувати різні косметичні засоби для пружності шкіри, допоможе відновити гладкість і пружність маска для пружності шкіри з продуктів, які завжди є під рукою. Особливу увагу варто приділити особі, шиї, декольте і рук.

Що впливає на еластичність шкіри

На пружність і еластичність шкірних покривів впливає не тільки вік, а й стан здоров'я, а також екологія, продукти харчування та багато інших чинників. Пружність і еластичність значно залежать від того, чи достатньо в шкірних покривах вологи.

Якщо молодість шкіри не підтримувати, то вже до 35 років багато жінок можуть помітити швидко прогресуючі ознаки старенія.Ухажівать рекомендується не тільки за обличчям, але і за всім тілом. Особливо сильно може видавати вік жінки стан рук.
Залежить еластичність шкіри безпосередньо від виробітку:

  • колагену;
  • еластину;
  • гиалурона.

Колаген надає прямий вплив на еластичність сполучних тканин і їх щільність. Еластин, що міститься в шкірних покривах, дає їм можливість розтягуватися при необхідності і повертатися до первісної форми. Зволоженість залежить в основному від вироблення гиалурона.

У тих випадках, коли з яких-небудь причин вироблення цих речовин в організмі порушується, шкірні покриви починають швидко втрачати пружність і старіти. Регулює синтез еластину, колагену і гиалурона гормон естроген.

масла


Щоб підвищити пружність шкіри обличчя, можна скористатися жирними рослинними оліями. Речовини, що містяться в них, стимулюють регенераційні процеси в клітинах, покращують обмінні процеси, зміцнюють клітинні мембрани, очищають епідерміс і підвищують рівень його вологості.

Зберегти молодість можна за допомогою мигдального масла, в якому багато вітаміну Е. Це масло розгладжує зморшки, покращує колір обличчя, зволожує і захищає від ультрафіолету. Якщо дерма втрачає еластичність, можна придбати касторове масло або на масло волоського горіха.

При втраті еластичності, для освітлення і омолоджування, для загоєння ран і подряпин можна застосовувати персикове масло. Відновити пружність шкіри обличчя можна за допомогою масла абрикоса або розмарину.

Масло зародків пшениці не тільки поліпшить еластичність шкірних покривів, але і зніме роздратування, позбавить від лущення, прибере свербіж. При регулярному використанні цей засіб зменшить прояви купероза.

продукти

Молодості шкірних покривів сприяє вживання в їжу деяких продуктів харчування. Наприклад, в гречаній крупі і ненасичені жирні кислоти - вони сповільнюють процеси старіння. Інші крупи, в яких міститься кремній, також добре впливають на стан шкірних покривів. Багато кремнію містять такі продукти, як овочі, фрукти, зелень і ягоди.

Якщо шкіра обличчя втрачає еластичність і блідне, це може сигналізувати про брак заліза. В цьому випадку рекомендується вживати в їжу такі продукти, як печінка, телятина, курятина, вівсянка і жовтки.

Допомагають запобігти втраті вологи продукти, що містять такий елемент, як селен. Міститься він у великій кількості в морепродуктах, яйцях, печінці і в часнику. Ще одним корисним елементом є цинк, який є у висівках, дріжджах, грибах, горіхах і в какао.

Підтримати нормальний рівень зволоженості можна не тільки за допомогою продуктів, але і за допомогою звичайної чистої води (для цього чистої води потрібно пити не менш 2 л в день). Але цей спосіб надасть помітний ефект тільки на молоду шкіру, а от жінкам старшого віку варто задуматися про використання спеціальної косметики.

Маски для пружності шкіри обличчя

Якщо дерма почала втрачати пружність і старіти, то підтримати її в домашніх умовах можна за допомогою масок з продуктів, які знайдуться в холодильнику. Наносити такі маски на обличчя потрібно на 15-20 хвилин, після чого змивати їх теплою водою.

Найпростіша і доступна маска - маска з картоплі. Робити її потрібно таким чином: натерти на тертці очищену сиру картоплину і додати чайну ложку масла оливи. Нанести маску з картоплі на чисту шкіру обличчя.

Ефективні маски для пружності шкіри обличчя з яєчного білка. Робити їх можна тільки з білка (для цього його потрібно просто збити до стану піни і нанести на шкіру) або з білка з ложкою вівсяної муки (для цього потрібно змішати інгредієнти і нанести суміш на шкіру тонким шаром).

Як засіб для пружності шкіри можна використовувати суху гірчицю: Робити цю маску потрібно з ложки гірчиці, оливкового масла і кип'яченої води (по ст. Л. Кожного інгредієнта). Наносити засіб потрібно тонким шаром, а змивати потрібно вже через 5 хвилин.

Відмінний засіб для збільшення еластичності шкірних покривів в домашніх умовах - косметична глина (каолін). На столову ложку глини потрібно взяти ч. Л. меду і пару крапель лимонного соку. Всі інгредієнти необхідно ретельно змішати, перш ніж наносити.

Баня і сауна

Щоб зберегти молодість шкірних покривів рекомендується відвідувати сауну (баню) раз в тиждень. Ця процедура сприяє виведенню шлаків і надлишків води, а також злущування ороговілих частинок. До того ж сауна здатна активізувати обмінні процеси, поліпшивши кровообіг в шкірному покриві.

Посилити дію цієї процедури можна за допомогою таких засобів, як скраби, маски і обгортання (їх можна купити в магазині і аптеці або зробити самостійно зі сметани, кефіру, кава, цукру, меду, солі та ефірних масел). Наносити їх потрібно вже після виходу з парної. Вбирання і засвоєння шкірою корисних речовин з косметичних засобів після лазні або сауни відбувається набагато швидше за рахунок розширення пір при високій температурі.

Коли ви побачили, що шкіра втрачає еластичність, можна почати робити ванни в домашніх умовах. Вони не тільки будуть сприяти гарному зовнішньому вигляду, але і допоможуть схуднути, позбутися целюліту, розтяжок і надати їй здоровий колір. Приймати омолоджуючу ванну рекомендується два рази в тиждень (близько 20 хвилин). Температура води під час цієї процедури не повинна бути вище 37 ° С, інакше серцево-судинній системі може бути завдано шкоди.

Найбільш ефективні і недорогі кошти для збереження молодості шкіри - це:

  • сіль;
  • молоко;
  • зелений чай;
  • трав'яні настої.

Ванна з сіллю - недороге і ефективний засіб для продовження молодості. На ванну потрібно брати 400 г (бажано морської) солі. Додатково можна додавати кілька крапель будь-якого ефірного масла.

Ванна з молоком живить і зволожує шкіру, розслаблює. На одну ванну потрібно брати 3 літри жирного молока і половинку склянки рідкого меду.

Дуже доступною і легкою в приготуванні є ванна з зеленим чаєм. Потрібно заварити міцний зелений чай (на склянку окропу взяти 3 ч. Л. І настоювати протягом 15 хв).

Ванна з трав'яним настоєм буде зволожувати, тонізувати і підживлювати. Для приготування настою на одну ванну досить буде взяти дві ст. л. трави, яку потрібно залити окропом і дати настоятися протягом 10 хв. Для цієї процедури можна брати ромашку, мелісу, розмарин, м'яту, татарник і ялівець.

Щоденний догляд за шкірою


У домашніх умовах можна щодня робити прості процедури:

  • контрастний душ;
  • нанесення зволожуючих засобів;
  • ведення здорового способу життя.

Контрастний душ - відмінний засіб для попередження в'ялості шкіри. Температура води повинна бути комфортною для вас, викликати викид ендорфінів і підвищувати настрій. Регулярне застосування контрастного душу тонізує організму і прискорює кровообіг.

Особа на ніч дуже корисно вмивати холодною водою, після чого можна протирати його трав'яним настоєм. Можна зробити кубики льоду з трав'яного настою. Регулярне проведення таких процедур дозволить зберегти пружність і здоровий колір обличчя надовго.

Для підтримки зволоженості шкіри вранці рекомендується наносити на неї зволожуючий засіб, а вечорами - поживне. Це допоможе продовжити молодість і забезпечити здоровий зовнішній вигляд. Підходять для цього крему, сироватки і бальзами. Починати користуватися зволожуючими і живильними кремами рекомендується вже після 25 років.

Спосіб життя і стан шкіри

Якщо шкірні покриви ще не втратили еластичність, то підтримати їх стан можна, просто дотримуючись здорового способу життя і раціонально харчуючись. Рекомендується вживати натуральні продукти, приготовлені вдома. Погіршують стан шкіри смажені і солоні продукти, а також солодкі або жирні страви. Дуже важливий для молодості шкірних покривів повноцінний сон.

Потрібно приділити особливу увагу вибору декоративної косметики. Вона повинна бути якісною і по можливості натуральної. Косметика обов'язково повинна бути підібрана відповідно до типу епідермісу.

Отрутою для шкіри є нікотин. У жінок, які курять, шкіра швидко стає сухою або, навпаки, занадто жирної. У курців рано з'являються зморшки, а особа має землистий відтінок.

Погано впливають на стан шкірних покривів різні дієти, при яких харчування не збалансовано за змістом жирів, білків і вуглеводів.

Втрата пружності може статися при різкому збільшенні маси тіла або при різкій її втрати. Тому потрібно уважно стежити за своєю вагою, харчуванням і станом здоров'я.

Процедури салонів краси

В силу різних причин (вік, хвороби, погана екологія) щоденного догляду і різних процедур, що проводяться в домашніх умовах, може бути недостатньо.

  • мезотерапія;
  • озонотерапія;
  • миостимуляция;
  • фітоліфтінг.

Процедури в салонах краси для поліпшення стану шкіри підбираються косметологами. Вони дуже ефективні, але мають немаленьку вартість і вимагають регулярного застосування для підтримки ефекту. Вдаватися до них доведеться після 50 років або в разі серйозного збою в організмі через порушення гормонального фону, стресів, шкідливих звичок.

Щоденний догляд за шкірою за допомогою недорогих засобів і нескладних процедур, правильне харчування і відмова від шкідливих звичок, здатні зберігати молоду і пружну шкіру надовго без будь-яких складних і дорогих процедур.

  • Чому шкіра втрачає пружність
  • Засоби для тонусу шкіри обличчя
  • Огляд засобів для підвищення тонусу шкіри тіла

Чому шкіра втрачає пружність

Зміни відбуваються поступово. До видимих \u200b\u200bзмін, супутнім зниження тонусу шкіри обличчя відносяться:

    втрата здорового кольору (шкіра стає жовтуватою або блідою);

    розширення пор;

    поява зморшок, до мімічних додаються статичні (вікові);

    розмивання контуру обличчя і скул;

    опускання куточків очей і губ.

Шкіра тіла з роками також зазнає небажані метаморфози:

    поступово втрачаючи пружність, вона обвисає (особливо на животі, боках);

    утворюються зморшки (на стегнах, сідницях).

Відбувається це через втрату еластичності тканин у зв'язку з недоліком гіалуронової кислоти і зниженням вироблення колагену і еластину фібробластами.

Вибравши грамотний гидратирующий догляд, ви наситити шкіру вологою і зміцните її бар'єрні функції, інакше неминуча трансепідермальних втрата рідини. © iStock

Причини зниження тонусу шкіри:

  • порушення обмінних процесів;

    зміна гормонального фону;

  • перевтома;

    шкідливі звички (куріння);

    строгі дієти;

    різке зниження ваги;

    генетична схильність;

    неправильний догляд;

    негативний вплив зовнішнього середовища (клімат, надлишкова інсоляція, забруднене повітря).

Чи можна повернути пружність шкірі обличчя і тіла

Помітивши перші ознаки зниження тонусу шкіри, вживайте заходів, щоб преупредіть стадію, коли змінити що-небудь зможе лише пластичний хірург.

Як повернути шкірі обличчя пружність? Одна з передумов її краси молодості - здоровий спосіб життя. А тепер перейдемо до конкретних косметичних заходів.

зволоження

Воно повинно бути і внутрішнім (пийте не менше 1,5-2 л чистої негазованої води в день), і зовнішнім. Вибравши грамотний догляд, ви наповніть шкіру вологою і зміцните її бар'єрні функції, інакше неминуча трансепідермальних втрата рідини.


Контрастний душ дає відмінний результат - причому вже через тиждень. © iStock

Регулярний догляд

Перелічимо основні етапи щоденного б'юті-ритуалу.

У складі кремів і сироваток шукайте не тільки гідрофіксатори, але і такі компоненти:

Не забувайте проводити ексфоліацію, це стимулює оновлення клітин епідермісу.

Втративши тонус шкіра зневоднена, але свій тип вона не змінює. Від дефіциту вологи може страждати і жирна, і комбінована, і навіть нормальна шкіра. Засоби догляду за шкірою завжди слід вибирати, враховуючи її тип.

Не нехтуйте захистом від сонця влітку (), а взимку підсильте зволоження і включіть в догляд захисні засоби від холоду і вітру.

Експерт марки Biotherm в Росії Олена Алексєєва попереджає: «Кошти, призначені для захисту шкіри від сонячних променів в міських умовах, можуть не підійти, якщо ви їдете відпочивати на море».

Засоби для тонусу шкіри обличчя

Зміцнююча і виводить токсини маска Vitamin C Firming Masque, SkinCeuticals


Містить відновлюючий вітамін В5 і заспокійливий екстракт алое, а також вітамін С. Результат застосування - більш молода і пружна шкіра.

Сироватка-концентрат, інтенсивно зволожуюча шкіру і розгладжує текстуру Hydro-Plumping Re-Texturizing Serum Concentrate, Kiehl's


Екстракт листя шисо (перилла, вона ж японська петрушка) в поєднанні з рослинним гліцерином і технологією «рідка сироватка» зменшує тьмяність шкіри, зволожує.

Сироватка для обличчя «Активатор молодості» Advanced Génifique, Lancôme


Антиоксиданти (феруловая кислота і вітамін Е) знижують окислювальний стрес і спільно з комплексом пробіотиків діють як потужний антивіковий засіб, запускаючи процеси регенерації і відновлення, роблячи шкіру гладкою і пружною.

Екстраординарне масло для особи «Розкіш харчування», L "Oréal Paris


У формулі зібрані відразу 10 масел - від лаванди до апельсина. Відновлює тонус, нейтралізує тьмяність, розгладжує, освіжає.

Крем для обличчя глобальне відновлення Ultime8, Shu Uemura


У денного крему приємна насичена текстура. Масла оливи, каріте, софлори, камелії глибоко живлять. Екстракт лотоса стимулює вироблення еластину.

Нічний пілінг Idéalia, Vichy


Отшелушивающие компоненти (гліколева кислота і комплекс Hepes) в поєднанні з натуральними антиоксидантами (ферментований чорний чай і екстракт чорниці), а також мінералізованою термальною водою зволожують, стимулюють регенерацію, підвищують тонус шкіри.

Крем-активатор молодості для шкіри навколо очей Génifique Yeux, Lancôme


Особливий комплекс стимулює вироблення власних протеїнів молодості. Шкіра інтенсивніше оновлюється, розгладжується, набуває тонус і здоровий колір. «Гусячі лапки» менш помітні.

Як повернути пружність шкірі тіла

Щоб шкіра тіла залишалася еластичною і пружною, дотримуйтесь своєрідний кодекс правил.

Приймайте контрастний душ

Ця нескладна процедура дає видимий результат - причому вже через тиждень. Нагадуємо, що закінчувати сеанс потрібно прохолодною водою, посилити ефект можна розтиранням шкіри масажною рукавичкою, а відразу після душу - нанести зволожуючий крем.

«Відбувається так звана тренування для кровоносних судин. Вони то звужуються, то розширюються, а отже, підвищується тонус шкіри, вона стає більш еластичною », - пояснює експерт марки Biotherm в Росії Олена Алексєєва.

проводьте ексфолиацию

Зрозуміло, що поки не відлущити верхній шар, оновлення буде йти мляво, та й косметичні засоби не зможуть як слід вбратися.

Майте на увазі: для тіла потрібно більш потужний скраб, ніж для особи.

Пройдіть курс масажу

Будь-масаж (мануальний, апаратний) буквально творить чудеса, стимулюючи не тільки м'язовий тонус, але і регенерацію клітин шкіри.


Якщо немає часу на серйозні тренування, хоча б робіть ранкову зарядку або проходите ті самі 10 тисяч кроків в день (в швидкому темпі). © iStock

робіть обгортання

«Компреси» різних температур і з різними активними речовинами (грязями, водоростями, какао) теж борються з в'ялістю шкіри.

займайтеся фітнесом

Якщо немає часу на серйозні тренування, робіть хоча б ранкову зарядку або проходите ті самі 10 тисяч кроків в день (в швидкому темпі). Інакше всі зусилля зійдуть нанівець: на млявих м'язах шкіра провіснет в будь-якому випадку.

Користуйтеся косметикою для тіла

Використовуйте підтягують і, поєднуйте їх з зволожуючими і живильними засобами.

Якщо у вас чутлива і схильна до алергії шкіри, уникайте засобів з ретинолом і фруктовими кислотами (у всякому разі у високій концентрації), а також ефірними маслами.

Формула з екстрактами коралової водорості і гінко білоба в поєднанні з кофеїном і есцином покращує мікроциркуляцію, надає дренірующіе, тонізуючу і відновлюючу дію.

Інтенсивно відновлює і поживний крем для сухої шкіри тіла Nutrix Royal Body, Lancôme


Маточне молочко, рослинні пептиди і натуральні зволожуючі олії стимулюють відновлення водно-ліпідного балансу шкіри, повертають їй пружність.

Зміцнювальний молочко для тіла «Ультраупругость», Garnier


Зволоження, тонизирование, підвищення пружності і гладкості - все це дає шкірі формула з фруктовими концентратами (ківі, цитрусові, яблуко) і кофеїном.

Лосьйон для тіла «Ветивер і чорний чай», Kiehl's


Лосьйон з невагомою текстурою і приємним деревним ароматом пом'якшує шкіру, надовго зволожує і розгладжує. Живить шкіру завдяки ефірному маслу ветівера, екстракту чорного чаю і сквалану (фірмовому інгредієнту бренду).

Еластичність і пружність шкірного покриву - основний показник молодості і красивого виду людини. Найбільше з цього приводу переживають жінки, які досягли віку 35-40 років. Тургор шкіри показує її тонус, тобто внутрішній тиск в сукупності з напругою клітинних мембран. Це показник здатності епітелію чинити опір механічним впливам і рівня водного балансу в організмі. Всі жінки бажають мати красиву еластичну шкіру, щоб вона довше зберігала свою пружність. Але на жаль, з віком шкіра зазнає змін, стає більш в'ялою, обвисає, покривається зморшками. Все це відбувається, тому що епідерміс важче утримувати рівень вологості і тургор шкірного покриву стає слабкішим. важливо підтримувати шкіру з молодості, ніж потім відновлювати її, якщо вона знаходиться в згаяний стані.

Чому шкіра втрачає пружність і еластичність

Тургор дає шкірі можливість відновити свої здібності після змін. Звичайно, в цій проблемі якусь частину грає гормональний фон. Тонус епітелію на пряму залежить від вмісту в організмі гормону естрогену, який відповідає за вироблення еластину і колагену. Еластинових і колагенові волокна допомагають шкірі повернути первозданну форму після деформації. Коли волокна розтягуються з'являється обвислість шкіри, складки і зморшки.

Знижується тургор шкірного покриву з наступних причин:

  • недостатнє зволоження, зниження гідратації (відповідає за з'єднання молекули води), також нездатність утримувати рідину в клітинах епітелію;
  • інтоксикація організму;
  • кисневе голодування;
  • хронічна форма дисбактеріозу, що супроводжується блювотою і проносом, що впливає на зневоднення організму;
  • постійні стреси, недосипання, перевантаження організму, фізичне й емоційне напруження;
  • хронічні захворювання нирок, ендокринної системи, шлунково-кишкового тракту і печінки;
  • шкідливі звички;
  • дієти і голодування, які виснажують і виснажують організм.

Як визначити тургор шкіри

Коли тонус шкіри здоровий, вона виглядає рівною і гладкою. Навіть під час розмови і посмішки шкіра швидко розгладжується. Згодом шкірний покрив втрачає природну еластичність, тургор знижується, на жаль, процес цей запобігти неможливо, але можна уповільнити.
Як визначити тургор шкірного покриву? візьміть шкіру на тильній стороні кисті і зберіть в невелику складу, підніміть не сильно вгору і різко відпустіть. У разі, коли складка розгладжується відразу - це говорить про відмінному стані шкіри. Якщо потрібно більше п'яти секунд, то рівень тургору знижений, і значить потребує термінової реабілітації.

Як відновити тургор, поліпшити його можливості

Обов'язково вживайте не менше 2 літрів води в 24 години. Не менш важливо, утримати вологу в складі клітин шкіри. Процес цей залежить від гіалуронової кислоти, яка міститься в епітеліальної, сполучної і нервової тканинах, а також в рідини організму. Щоб рівень води завжди був стабільним, необхідно насичувати шкіру гіалуроновою кислотою. Якщо знизитися рівень "гіалуронка" в шкірі, то і вологу неможливо буде утримати. Цей фактор важливий для підтримки природного тургору.

Що потрібно робити щоб зберегти еластичність шкіри

Рекомендується періодично обстежувати гормональний фон, виявляти причини хронічних і інфекційних недуг, а також лікувати їх, поки вони не нашкодили організму в маскімально формі.
Більше проводити час на свіжому повітрі, не нервувати, висипатися, вести здоровий і активний спосіб життя. Різноманітно харчуватися, їсти якісні продукти

Проводити належний:
  • чистити шкіру, як це зробити правильно, дивимося тут http://malena-tula.ru/category/krasota/uxod-za-kozhej-i-telom/;
  • використовувати креми, пілінги, скраби та маски для підвищення тургору шкіри за допомогою вітамінів - А, Е, еластину, колагену, гіалуронової кислоти, коензиму Q10 і ін .;
  • раз в сім днів проводити масаж обличчя у косметолога або самостійно;
  • гартуватися, приймати контрастний душ, ванну з травами, обгортання;
  • відвідувати косметологів в салонах краси - робити озонотерапию, мезотерапію, фотоліфтінг, миостимуляцию епітелію і кріопроцедури.