Як можна встигати поєднувати догляд за собою з роботою і побутом? Як встигати доглядати за собою Догляд за собою як все встигнути

26.06.2020

З народженням малюка звичні питання відійдуть на задній план і практично весь час буде присвячено новому члену сім'ї. Багато жінок вважають, що поєднувати виховання дитини і догляд за собою неймовірно складно, тому залишають цю затію до кращих часів, але чи варто це робити? Ми представляємо вам кілька простих і швидких способів привести себе в порядок, щоб навіть в декретній відпустці ви могли виглядати такою, що відпочила і прекрасною.

Зволоження.
1. пийте якомога більше води протягом дня, щоб поліпшити стан шкіри.
2. не забувайте про зволожуючі креми і сироватки. Використовуйте засоби на основі гіалуронової кислоти, вони добре розподіляються на поверхні шкіри, утворюючи легку плівку, яка активно всмоктує вологу з повітря. Це сприяє збільшенню вмісту вільної води в роговому шарі шкіри обличчя, а також створює ефект "Додатковою Вологості", знижуючи тим самим випаровування води з поверхні шкіри.
3. застосовуйте в свій відхід масла для особи. Вони відновлюють, захищають, зволожують шкіру і дозволяють боротися зі стресом, пов'язаним з недосипом.
4. постійно використовуйте термальну воду і у великій кількості, якщо хочете, щоб шкіра залишалася ніжною і м'якою.

Макіяж.
Ми розуміємо, що про макіяж під час декретної відпустки і думати не доводиться, а даремно! Створення простого і свіжого образу займе близько 3-5 хвилин, якщо правильно підібрати косметичні засоби:

1. BB і CC креми будуть необхідні під час довгих прогулянок з коляскою. На відміну від тонального крему вони поєднують в собі доглядають і захисні властивості. У самому звичайному BB - кремі представлена \u200b\u200bвисокий ступінь захисту від сонячних променів, які волають передчасне старіння.
2. використовуйте кремові рум'яна, вони швидко розподіляються на шкірі і не вимагають додаткової розтушовування. Крім, того кремова текстура дозволяє досягти ефекту здорової сяючої шкіри.
3. замість помади і блисків застосовуйте Тінто для губ, вони тримаються до 8 годин і не виглядають занадто штучно також твані можна використовувати в якості рум'ян.
4. хайлайтер допоможе створити природний сяючий макіяж. Нанесіть його на кінчик носа, вилиці і над бровами.
5. макіяж очей залишайте мінімальним: створіть об'ємні вії за допомогою туші і виділіть зовнішній край очей підводкою.

Живлення.
На приготування здорової їжі йде набагато менше часу, ніж на вишукані страви. У разі якщо хочете залишатися красивою, то привчите себе вживати овочі, фрукти і горіхи. Не залишайте свій раціон без білків, які містяться у великій кількості в м'ясі, рибі, яйцях, молочних продуктах і бобових. Оптимальне наповнення організму вітамінами і корисними інгредієнтами благотворно позначиться не тільки на зовнішності, але і на вашому настрої.

Обов'язково раз на тиждень.
1. поживна маска для обличчя - потужна доза активних інгредієнтів для підтримки шкіри в тонусі. Ви можете вибрати одноразові тканинні експрес - максі або придбати готові варіанти в тюбиках. Зверніть увагу на косметику з високим вмістом колагену.
2. глибоке очищення обличчя. Залежно від типу шкіри скраби необхідно застосовувати максимум два рази на тиждень. Для сухої шкіри підбирайте більш делікатні варіанти з дрібними очисними компонентами.

З дитиною не встигаю за собою доглядати за. Чи встигаєте ви стежити за собою маючи маленьку дитину?

Я ось давно вже замислююся у що я перетворюся коли пику) Я не красуня від природи, я робила все що б бути такой.І у мене виходило. Але без догляду я перетворюся на «чертічто»! У мене прекрасні кучеряве волосся фарбоване за особливою технологією, які ми з майстром придумали. Волосся моя гордость.Обично вони м'які, блискучі з хвилями. Але на ранок ні перетворюються в колючих, жорстку паклю.І нагадують пучок сіна (((Щоб вони знову стали моєю гордістю, треба через день робити маски з масла. І КОЖНЕ ранок мити голову з масочкой і сушити особливим способом, сприяючи завивання природних локонів.

Шкіра схильна до висипань. і що б цього не відбувалося, я роблю маски з чорної глини через день. І \u003d щоденний догляд. А без макіяжу шкіра взагалі якась нездорова, що не ровная.ужасс.

Манікюр мені треба робити через кожні 3 дні. інакше-оченб НЕ хоженого виглядають руки. Педикюр-я вже не можу його робити через пуза. В солярій більше не ходжу. і шкіра вже не така спокусливо засмагла. Плюс з'явився целюліт. (ЯК ДУМАЕТЕ пику-он сам піде?) Плюс вага який набирається вже по 700 гр в тиждень! До Б. при зрості 168 см я була 52 кг. І це без дієт і фітнеса.Я могла їсти ВСЕ і не товстіти. Зараз 62 кг і ще набираю.

А новонароджені напевно мамі навіть зуби почистити не дають!

Не встигаю доглядати за собою. Як можна встигати поєднувати догляд за собою з роботою і побутом?

Практично всі жінки багато часу витрачають на догляд за собою і не розуміють, як можна діяти інакше. Правильно підібрані засоби і систематичність догляду здатні творити чудеса. В даному випадку найголовніше - бажання і мінімальні фінансові витрати. Так, насправді ви можете обійтися навіть підручними засобами, щоб зберегти своє волосся і шкіру в ідеальному стані до старості. Багато дівчат і жінки, які регулярно доглядають за собою, помітили, що при постійному повторенні деяких дій цей процес не ускладнюють їм життя, а часом навіть приносить задоволення. Але є і ті, які більшу частину життя ходять без манікюру і з розпатланим волоссям, обґрунтовуючи це тим, що у них немає часу на себе, адже з роботи вони приходять пізно, а вдома потрібно ще погодувати чоловіка і позайматися уроками з дітьми. Але насправді від вас не потрібно багато часу і сил, адже використання хорошого крему і нанесення маски для волосся забере у вас кілька хвилин. Є жінки, які ведуть активну насичене життя, але не забувають при цьому стежити за собою. Якщо ви почнете доглядати за шкірою, тілом і волоссям в молодості, то зможете відмінно виглядати навіть в 50 років.

Як я почала за собою доглядати. Шовковисті масла для особи, волосся і тіла

Багато хто помилково сприймають турботу про себе як прояв егоїзму. І, наприклад, соромляться витратити на манікюр гроші, на які можна було б сходити з дитиною в кіно. Їм важко доглядати за собою, ніяково провести годину у ванній замість того, щоб пограти з дітьми.

«У мене немає часу і грошей!» - найпоширеніше виправдання, щоб не доглядати за собою. Деяким з нас піклуватися про інших легше, ніж про себе. Найчастіше подібне самозречення скопійовано у матері чи бабусі. Але подумайте, адже воно передасться і вашим дітям. Тому важливо навчитися усвідомлювати і задовольняти потреби своєї шкіри, волосся і тіла. Тоді буде простіше навчити цьому дочок або синів і тим самим допомогти їм стати щасливіше.

Пройшли ті часи, коли увага до одягу та макіяжу вважалося ознакою легковажності, а вчені дами в фільмах ходили в безформних костюмах і з стародевічьімі пучками на голові. Доглянутого вигляду - важлива складова успіху. Так ви показуєте, що вмієте розподіляти час і встигаєте все: працювати, займатися сім'єю, ходити на спорт і до косметолога. Перший крок в справі турботи про себе, як і в усьому, - самий болісний і важкий.

Як привчити себе доглядати за собою. Як змусити себе доглядати за собою?

Лінь і все тут! Ні, я звичайно не ходжу зачуханої. Багато хто не розділяють поняття порядності та доглянутості, але різниця між ними є. Я акуратна і охайна, але не доглянута: (Наприклад, мої нігті завжди чисті, без задирок, але нафарбувати їх мені лінь. Зробити макіяж і укладку лінь, модно одягнутися теж. В принципі у мене немає смаку, але це теж відмазка, бо можна подивитися в інеті луки і одягнутися аналогічно. до того ж зараз в моді зручні речі. Фігура від природи хороша, можливо надто худа, але груди і попа в наявності, так що начебто виглядаю не погано. Особа більш ніж середньостатистичне: не сказати, що страшненька, але далеко не красуня. з такою особою можна виглядати привабливою з макіяжем, а без макіяжу миша. Волосся на жаль рідкісні, але блискучі і не посічені, красивого золотисто-русявого кольору. Тільки в мене така особа, що йдуть об'ємні укладання, а з такими волоссям треба помучитися, щоб домогтися обсягу, але я знову відмазуюся: багато щодня укладають рідке волосся. ЯК змусити себе завжди мати гарний вигляд? Причому на постійній основі, тому що моменти просвітління у мене бувають, але це не дл ится більше пари тижнів. Доглянуті дівчата, вам завжди подобалося це? Або може хтось робить все це через силу?

Ну що ж, припустимо ви вже чітко усвідомили, навіщо вам завжди залишатися красивою і привабливою, але як змусити себе стежити за собою, якщо ви не звикли до використання скрабів, відвідування манікюрного салону або регулярної епіляції?

Для початку спробуйте зосередити свою увагу на чуттєвому задоволенні: вибирайте косметичні засоби з приємними ароматами, цікавими текстурами або просто красивими баночками і флаконами.
Наприклад, зачаровує аромат гелю для душу зробить походи в ванну дуже розслаблюючими, причому ви не захочете відмовитися від чергової зустрічі «з ним» навіть після важкого трудового дня. Постарайтеся оточити себе такими маленькими приманками, і ви самі не помітите, як почнете радіти кожному нанесення крему або прийняття ванни.

Спростити велике завдання догляду за своїм тілом можна розбивши її на кілька етапів. Наприклад, не потрібно думати, як вам разом використовувати засіб для демакіяжу, тонік або нічний крем, нанесення яких напевно забере не менше півгодини.

Ви ж не будете наносити їх все відразу (будь-який засіб має вбратися), а значить, не доведеться сидіти за дзеркалом дуже довго, та ще й після роботи. Зробили кілька важливих справ (наприклад, включили пральну машину) - очистили обличчя тоніком, завдали маску і бігом на кухню.

Закінчили справи там, можна знову забігти в ванну і нанести сироватку, залишивши її вбиратися протягом вечері. В кінцевому результаті залишиться тільки скористатися кремом практично перед самим сном, наприклад, за переглядом улюбленого фільму.
Якщо і цих прийомів для вас недостатньо і ви як і раніше не знаєте, як переконати себе регулярно доглядати за собою в домашніх умовах, тоді просто купите більш дорогі косметичні засоби. Одна справа відправити на тривале зберігання бюджетний варіант крему, а зовсім інше витратити гроші на дороге засіб по догляду.

Лосьйон або тонік за кругленьку суму будуть просто «кричати» з полиці про свою важливість, не давши власниці забути про них.

Важливо! Якщо ви витратили гроші на дорогий крем, то вже не економте його, адже ніякої користі від цього не буде, все розтрати будуть дарма.

Почавши регулярно доглядати за собою, частіше дивіться в дзеркало, милуючись результатом, так ви тільки будете переконувати себе в необхідності продовження всього курсу проведених заходів. Однак в цьому питанні важливо не розслабитися, адже хороший стан шкіри ще не означає, що вона такою залишиться назавжди і вам більше не потрібно напружуватися.
Ще одним дуже хорошим джерелом позитивної мотивації виступає оточення дівчини / жінки. Коли ви постійно чуєте компліменти на свою адресу, то хорошу фігуру, гладку шкіру або нову стрижку хочеться зберегти якомога довше, щоб не позбавляти себе всіх похвал.

Приділивши належну увагу цим невеликим рекомендацій, ви й самі не помітите, як тема догляду за собою більше не буде мучити питаннями «як перебороти лінь» або «з чого почати процедури», а всі проведені заходи супроводжуватимуться тільки позитивним настроєм.

А ви задавалися питанням, чому люди однакового віку можуть виглядати так, немов між ними прірва в кілька поколінь? Як одним вдається не розгубити юнацький запал, в той час як іншим можна видавати пенсійне посвідчення задовго до покладеного терміну? І чому деякі жінки усвідомлено виглядають гірше, ніж могли б? Відповіді на ці питання ви знайдете в статті.

AdMe.ru на основі різних думок спробував розібратися в причинах, за якими деяким жінкам стає байдужа власна зовнішність.

1. Манікюр або порядок в домі?

З появою сім'ї не можна бути легковажною, як раніше, адже у сімейному жінки все повинно бути ідеально: білизна випрати і випрасуваний, пил не долітає до поверхонь, а на сніданок подається кілька видів страв. З кожним днем \u200b\u200bцей список стає все більше, і в якийсь момент доводиться чимось жертвувати - тоді господиня вирішує викреслити саму себе. Так починається перетворення в метушливу і вічно всім незадоволену жінку.

Прагнення розчинитися в інших людях видає бажання компенсувати всі свої нереалізовані плани і мрії. Здається, що це хороший спосіб відчути свою значимість, але це тільки на перший погляд. Коло інтересів звужується, а це прямий шлях до образу «тітки»: побут, сварливість, постійна економія, роздратування через дрібниці. Бажання вбратися і привести себе в порядок просто немає, зате заперіть халату і м'ятим капцям є зручне виправдання: «Я для вас все роблю, а ви не помічаєте моїх праць». Тільки домашнім від цього не легше, їм просто нецікаво жити поруч з такою людиною.

Правда в тому, що рідні люди із задоволенням би витиралися Непрасовані рушниками, малювали б пальцями візерунки на курному телевізорі і снідали б простий яєчнею тільки заради того, щоб у їхньої мами і дружини знайшовся час на себе і вона стала для них натхненням, а не тираном зі своїм зведенням правил.

Чому потрібно доглядати за собою. Чому жінці важливо доглядати за собою

Вже давно помічено, що жіноча краса не визначається кольором волосся або розміром грудей. Більшість людей називають красивою не ту жінку, яка має тонкі риси обличчя або ідеальну фігуру. Найчастіше ми виділяємо з натовпу і називаємо красивою доглянуту жінку, зовнішній вигляд якої ми вбачаємо охайним, гармонійним, бездоганним. Тим часом, існує безліч жінок, які мають від природи хороші дані, але назвати їх гарними язик не повертається: неохайна зачіска, неохайно покладена косметика, без смаку підібраний одяг, несвіжий лак на нігтях або стоптане взуття - все це не додає жінці чарівності. Але ж, здавалося б, жінка завжди хоче бути красивою, тоді чому так багато жінок забувають про елементарне - догляд за собою? Причин чимало.

зайнятість

Сучасна працююча жінка живе в постійному цейтноті. Що вже й говорити про жінку, яка займається бізнесом, має власну справу - така жінка часто працює цілодобово. А, якщо додати ще сімейні турботи, виховання дітей - часу не вистачає на фізіологічно необхідний сон, а не те, що на відвідування фітнес-клубу або салону краси. Весь догляд зводиться до придбання крему для обличчя, а на інше вже немає ні сил, ні часу.

самооцінка

З одного боку, суспільство, виховане на ідеалах комунізму, ніколи не заохочувала турботи про зовнішність - цінувалися інші якості. З іншого боку, релігія, яка в останні роки настільки активно впроваджується в соціум, вказує жінці місце на другорядних ролях - вона повинна бути непомітною, не виділятися. Так жінка звикла ставити свої інтереси останніми в список потреб, пріоритетними є інтереси сім'ї: чоловіка, дітей, - а власні інтереси обслуговуються за залишковим принципом.

розчарування

Протягнувши протягом багатьох років на своїх плечах весь цей вантаж турбот, жінка просто вибивається з сил, втрачає мотивацію. І, якщо склалося так, що вона самотня, сюди ж додається невіра, розчарування і втрата інтересу до протилежної статі. Такий стан небезпечно не тільки непривабливим зовнішнім виглядом, але і зануренням в депресію, а це, крім все погіршується психологічного стану, може призвести до виникнення безлічі психосоматичних захворювань, і тоді вже жінка буде змушена піклуватися про своє тіло.

Де вихід

Як відомо, все, що відбувається в нашій душі, пов'язано і тілом і навпаки. Зовнішня краса тільки відображає ставлення жінки до самої себе, до людей, до навколишнього світу. Це не боротьба зі своїм тілом, що не спроби загнати себе в придумані кимось стандарти, навпаки, це, перш за все - прийняття. Доглядаючи за собою, за своїм тілом, жінка вчиться приймати себе, в ній прокидається впевненість в собі, самоповага і жіночність.

Ідеальною зовнішністю від природи можуть похвалитися далеко не всі жінки, але найважливіше не це. Кожна жінка «робить себе» сама. Адже погодьтеся, можна мати ідеальні зовнішні дані від природи, але якщо просто «забити» на себе: одягатися абияк, не доглядати за волоссям, не робити макіяж - будь-яка дівчина в кращому випадку, буде виглядати як сіра мишка, ну а в гіршому ... хоча не будемо про сумне.

Напевно, багато хто заперечать: але як виглядати доглянутої, якщо немає часу / сил / підходящої обстановки / зайвих грошей? Сьогодні жіночий онлайн-журнал Korolevnam.ru розкриє 7 головних секретів, які допоможуть вам стати по справжньому розкішною доглянутою дівчиною. Адже тільки доглянуті жінки приковують погляд, саме вони захоплюють протилежну стать і підкорюють серця.

Для кожного поняття доглянутості індивідуально. Хтось не комфортно себе почуває без щотижневих обгортань або масажу, а кому-то часу і на макіяж не вистачає. Орієнтуватися варто на стандарти краси. Доглянутість це:

ідеальний макіяж;
акуратний манікюр;
стильна зачіска;
добре сидить костюм;
гарні черевики;
ну і іскорка в очах, без неї нікуди;)

Тепер поговоримо про те, як виконати ці пункти.

Важливо не проводити перед дзеркалом 3-4 години на добу, а приділяти увагу дрібницям. Наприклад, волосся завжди повинні бути чистими. Мити їх варто не за розкладом, а в міру забруднення.

Якщо ж на миття вічно не вистачає часу, варто підібрати кілька головних уборів, які будуть маскувати нашу сьогоднішню «неідеальність»

Щоб завжди бути доглянутою, потрібно робити укладку щоранку. Але на практиці це дуже складно, тому рекомендуємо вибирати стрижку, яка мати гарний вигляд навіть без тривалих маніпуляцій.

Перукар завжди підбере потрібну форму, щоб володарка виглядала стильно в будь-який момент. Є варіанти і для кучерявого і для прямого волосся, які не потрібно укладати.

Не забувати про нігті. Взимку ідеальний манікюр необхідний, в тепле же час року - і на ногах нігті повинні бути чарівними. Для цього достатньо регулярно видаляти кутикулу і наносити покриття.

І довжина нігтів не важлива, вони можуть бути коротенькими, але при цьому не запущеними. Не допускаються задирки, облазить лак або різна довжина. Якщо вибирати прозоре або тілесне покриття, воно прослужить до 2-х тижнів і невеликі відколи не будуть помітні.

А ще краще - вибрати хорошого майстра і робити покриття гелем кожні 3 тижні. І тоді ваші нігтики будуть за замовчуванням ідеальні в будь-який момент. Як дизайну нігтів варто орієнтуватися на колірну гаму і стиль вашого одягу, яку ви плануєте носити найближчим часом. Або виберіть нейтральний манікюр, який підійде до всього.

Чоловік завжди спочатку дивляться на обличчя жінки, а потім на її ноги. Тому туфлі дуже важливі в гардеробі. І увага приділяється не висоті каблука, а відповідності взуття та костюма. Не потрібно під спідницю одягати кросівки, не варто вибирати шпильку під спортивний костюм.

Поєднання повинно бути гармонійним, і підібрати варіанти можна в модних журналах або на сторінках нашого сайту Королевнам.ру

Також виглядати доглянуто допомагає гарний одяг. І знову варто приділяти увагу не модним тенденціям, а відповідності фасону конкретної фігури. У кожної жінки є оптимальна довжина, крій і особливості кольору.

Якщо знайти речі, які підкреслюють достоїнства, і прибрати ті, що показують недоліки, образ вийде і зручним, і привабливим. Ну і костюм повинен бути завжди свіжим і відповідним до випадку.

Так, можливо, цей пункт звучить занадто узагальнено, але ваш стиль - справа суто індивідуальна, створюване роками. Пробуйте, експериментуйте, стиль - це наше все!

А ще доглянутості жінці надає хороший парфум. Легкий аромат робить жінку завжди більш яскравою і жіночною. Але важливо не перестаратися, зайвий аромат призведе до зворотного результату.

Дуже важливо тут врахувати 2 моменти:

аромат повинен бути дорогим і якісним;
він повинен бути «вашим», відповідати вашому віку, образу, настрою.

Доглянутий макіяж - це гладка шкіра. Можна не фарбувати губи або очі, але прибрати почервоніння і розширені пори потрібно обов'язково. Також зайвим буває блиск на обличчі, тому завжди під рукою повинно бути коригуючий засіб і пудра.

А ще краще - ввести в звичку легкий природний макіяж щоранку, навіть якщо сьогодні ви нікуди не збираєтеся. По суті це просто: злегка підфарбувати брови і вії, легкий блиск, який не забуваємо оновлювати протягом дня і легка розсипчаста пудра, щоб зробити шкіру візуально гладкою і свіжою.

Ну і наостанок, найважливіша порада, як завжди виглядати доглянуто. Потрібно приділяти собі час Кожен день. Регулярність тут ключовий момент.

Всього 15 хвилин на добу буде достатньо, щоб підтримувати манікюр, зачіску, макіяж на належному рівні. І ще 15 хвилин в день потрібно для підготовки одягу і аксесуарів. Це зовсім не багато, а результат буде відмінним!

Ну і звичайно позитив і хороший настрій і тоді ви будете не тільки самої доглянутої, а й найчарівнішою і привабливою. Найрозкішнішої і неповторною!

джерело:
Як виглядати доглянутої: 7 правил на кожен день
Як виглядати доглянутої завжди і всюди. Сім важливих правил доглянутою дівчата.
http://www.korolevnam.ru/kak-vyglyadet-uxozhennoj/

Як встигати доглядати за собою

Яка ж дівчина не хоче бути красивою? Краса - природний дар, але його ще й підтримувати потрібно! Якщо в 16 років юність прикрашає наше тіло і обличчя без будь-якого догляду, то в 25 потрібно вже періодично доглядати за своєю зовнішністю. А з плином часу все частіше і частіше наша краса залежить виключно від наших зусиль. Сучасна красуня зазвичай багатоверстатниця: сім'я, робота, діти, господарські справи. Саме цей «дрібненький» перелік турбот відволікає нас від основного завдання - бути красивою! Як же організувати свій час так, щоб встигати доглядати за собою? Який список процедур по догляду за собою необхідний, щоб добре виглядати, і встигати скрізь і всюди, слідуючи сучасного ритму життя?

Головне - організувати. Нерідко ми можемо відзначити, що близька подруга була привабливою і дуже доглянутою жінкою, яка виростила двох синів, створила затишне сімейне гніздечко, і досягла успіху в кар'єрі творчого директора. «В сім'ї троє мужиків, і як вона примудряється так приголомшливо виглядати?», - подруги і колеги губилися в здогадах, намагаючись розгадати секрет чарівності подруги. Чомусь ніхто не здогадувався, що за миловидної зовнішністю ховається натура справжнього генерала: «Хлопчики, я записала вам завдання на сьогоднішній день, це треба зробити сьогодні, я два рази повторювати не буду. Додому прийду пізно, у мене ввечері манікюр. Папі скажіть, я йому там все продукти підготувала для вечері, нехай приготує. »

Ми завжди самі вирішуємо, який режим життя нам підходить. Чи будемо ми самі виконувати всю роботу по дому, уподібнюючись «загнаного коня», або ж організуємо фронт роботи для домочадців, а самі займемося своєю зовнішністю. Так, жінка дійсно відповідальна за домашнє вогнище, вечеря, затишок і все таке інше. Але чому вона повинна робити все своїми руками?

Іноді досить просто організувати виконання чітко поставлених завдань. Погано, коли це розуміння приходить занадто пізно, коли сімейство відверто розбалували тим, що все по господарству робить мама. Добре - коли задатки відповідальності в кожному члені сім'ї сформовані з початку спільного життя. Дівчата, якщо Ви ще не заміжня - візьміть на замітку. Якщо вже процес «запущений», спробуйте все виправити. Ніжно-медовим голоском попросіть свого благовірного посмажити м'ясо і нарізати салатик, поки Ви збігає в перукарню, а то Ви нічого не встигаєте!

поєднуйте сумісний. Ні, звичайно ж, залишайтеся господинею! В іншому випадку Ви собі заробите репутацію ледарки і нечупара. Хороший тайм-менеджмент - це не тільки вміння організувати роботу і розподілити обов'язки, а й талант поєднувати кілька процесів одночасно! Ось коли Ви втомилися після роботи, Ви ж не відкидаєте вечерю? Ні свій власний, ні своєї сім'ї. Точно так же не можна скасовувати стандартні процедури по догляду за собою, просто вставте в часі два процеси. Наприклад, можна відразу по приходу додому очистити обличчя від макіяжу, нанести маску, а потім зайнятися приготуванням вечері. Або можна перед сном за переглядом улюбленого серіалу робити масаж обличчя проти зморшок, або приводити в порядок манікюр.

Скрізь шукайте можливості позалицятися за собою! У Вас сьогодні на десерт ківі? Відмінно, внутрішню частину шкірки можна використовувати в якості вітамінної маски для обличчя і рук, адже там багато вітаміну С. Пора зробити пілінг для жирної шкіри? Для цього у Вас є в холодильнику квашена капуста. Просто потрібно себе привчити не лінуватися робити мінімальну частину процесу по догляду - нанести і змити (маску для волосся, маску для обличчя, пілінг, і інші принади). Все інше зроблять для Вас корисні речовини самі!

4. Скраб і крем для тіла - за потребою, в залежності від активного способу життя, пори року і віку;
5. Маска для волосся - 2-3 рази в тиждень при наявності проблем з волоссям, 1 раз в тиждень для профілактики;
6. Манікюр - 1 раз в тиждень, якщо робите самі, і за потребою, якщо робите в салоні;

7. Педикюр - 1 раз в 3 тижні;
8. Видалення непотрібних волосків за допомогою бритвеного верстата - 1-3 рази в тиждень, при депіляції іншими способами - за потребою;

9. Стрижка (або надання форми) - важливо не випустити момент втрати форми або збільшення посічених кінчиків, і не стати розпатланою і неакуратної;
10. Підтримка м'язів в тонусі, фігури і постави в формі - 2-3 рази в тиждень не забувати відвідувати спортивні зали.

Це всього лише рекомендації на тему « що робити і де взяти час«, Але кожна дівчина вирішує сама, як сильно їй хочеться бути красивою, ніж вона може пожертвувати, і чому готова навчитися. Чому б не навчитися «тайм-менеджменту»?

- Повернутися в зміст розділу «дерматологія »

джерело:
Як встигати доглядати за собою
Знайти час на догляд за собою є непосильним завданням для багатьох жінок з дітьми. У даній статті ми зупинимося на питаннях організації дня і знаходження часу на себе красивими дівчатами
http://meduniver.com/Medical/Dermat/kak_naiti_vremia_dlia_uxoda_za_soboi.html

Як доглядати за собою в домашніх умовах?

Ні, ви, звичайно, не лякаєте перехожих зачіскою а-ля «вороняче гніздо», підстригаєте нігті трохи частіше, ніж раз на півроку і іноді в нападі турботи про себе, коханої, мажете особа сметаною.

Але що робити, якщо красуні зі сторінок глянцевих журналів змушують вас відчувати себе такою собі Катею Пушкарьовою?

Ми підкажемо, як доглядати за собою, Навіть якщо кіношне прокляття «Щоб ти жив на одну зарплату!» - жорстока «правда життя» для вас.

Краса вимагає ... дисципліни: тижневий план, як доглядати за собою в домашніх умовах

Для того, щоб не носитися в паніці по квартирі з криками «Шеф! Все пропало! », Глянувши на своє відображення в дзеркалі, рекомендує розділити всю б'юті-рутину догляду за собою, по днях тижня (саме для цього у автора статті є спеціальний« чарівний »блокнотик):

Щоб пережити початок робочого тижня, залишившись при здоровому розумі й твердій пам'яті, побалуйте себе в цей день масажем голови, скрабом і масочкой відповідно до типу волосся.

Робіть це регулярно в домашніх умовах - і скоро вашої шевелюрі позаздрить навіть мультяшна Рапунцель, а подружки будуть навперебій розпитувати, як доглядати за собою.

У цей день питання «Як доглядати за собою?» зводиться до парової ванні для мордочки, ніжному скрабі і підходящої масці. І тоді ніякі прищі, чорні цятки, почервоніння і лущення не влаштують вам «диверсію» перед романтичним побаченням і відповідальним нарадою.

Коли доглядаєте за обличчям, не забувайте наносити всі ваші косметичні скарби і на шию і область декольте, «щоб не було нестерпно боляче», коли доведеться надіти відкритий топ або неймовірної краси купальник.

3) Середовище: як доглядати за тілом, щоб воно прібалдел?

Середина тиждень - саме час побалувати себе скрабом і молочком для тіла.

Найбільш «повернені» на питанні «Як доглядати за собою в домашніх умовах?» можуть змусити когось із близьких шантажем і погрозами зробити їм масаж або люто розтирати боки антицелюлітний крем.

Так що в четвер скористайтеся скрабом для рук і акуратно поправте пилкою манікюр.

PS. Для самих «просунутих» в питаннях, як доглядати за собою в домашніх умовах, пропонуємо освоїти домашню парафінотерапія.

Як доглядати за своїми двома трудівниця в домашніх умовах?

Все просто: масаж, скраб, крем і необрізної педикюр - обов'язкові процедури для дівчини, яка хоче «сісти на шию» своєму чоловікові і «звісити ніжки».

Запитайте, як доглядати за собою в домашніх умовах так, щоб залишався час «потріщати» по телефону з кращою подружкою, «загугли» чергові наряди Кейт Міддлтон і збігати на базар за пучком петрушки? Наша відповідь - Її Величність П'ятниця.

Саме в цей день можна зробити все те, що «залишилося за кадром» протягом робочого тижня (читати -не встигла, забула, полінувалася і інші «поважні» причини, щоб не доглядати за собою).

«Мій особистий лайфхак - прокидатися в суботу в ті самі ненависні 6.30 ранку, що і в робочий день. Але зате до 10 години, коли «нормальні» люди «переміщуються» на кухню за першої чашкою кави, я встигаю зробити зарядку, завантажити білизну в пральну машинку і навіть збагнути щось на кшталт збирання. Так що час на те, щоб в домашніх умовах доглядати за собою стає більше »,

- ділиться Світлана з українського міста Кам'янця-Подільського.

7) Неділя: будуємо «наполеонівські» плани, як доглядати за собою в домашніх умовах

Якщо ви дожили до довгоочікуваного неділі і не озвіріли від всіх цих масочек, скрабів, кремів і притирань, за допомогою яких доглядали за собою, то честь вам і хвала.

Сьогодні у нас в списку справ по догляду за собою - НІ-ЧО-ГО! Так що можете з розмаху заплигувати на улюблений диван з книжкою або відправлятися в поле слухати коників.

Найвідповідальніші дами можуть витратити 10-20 хвилин на те, щоб розписати план, як доглядати за собою в домашніх умовах, на наступний тиждень, наприклад, додати в б'юті-розклад зволожуючу маску, якщо шкіра лущенням і тьмяним кольором говорить вам «Води мені, да побольшееее! ».

Краса в режимі 24/7: або про те, як ще можна доглядати за собою щодня?

Хоч як би гірко було з ранку розлучаться з одеялком, доглядати за собою все ж доведеться, адже список маленьких «чуд», які зроблять з вас Василину Прекрасну, досить значний:

Крок №2. Вечірня магія: як доглядати за собою перед сном?

Щоб вранці не довести коханого до інфаркту своїм «непарадним» видом, дізнайтеся про те, як потрібно доглядати за собою перед тим, як відправитися на бічну:

Дивимося корисне відео: 7 трюків по догляду за собою

7 процедур, які краще провести у професіоналів або як потрібно доглядати за собою, щоб не стати посміховиськом?

Як би не хотілося доглядати за собою тільки в домашніх умовах, є ситуації, коли краще звернутися до «чарівникам» краси і стилю:

Ох, скільки ж по наших вулицях ходити панянок з бровами, ширше автомагістралі або навпаки - «тоненькими, здивовано піднятими» ниточками! Не беріть з них приклад!

Для початку зверніться до досвідченого brow-мacтеру, які «організовує» вам соболині бровки і розповість, як доглядати за ними, а потім за заданою формою ви зможете вискубувати їх в домашніх умовах.

Навіть якщо ви переживете перетворення вашої розкішної рудої гриви в смарагдово-зелені патли, це спокій можуть не розділити чоловік, бос, батьки та інші шанувальники вашої краси.

Тому накопичити грошей - і вперед в кращий салон міста, щоб доглядати за своєю шевелюрою правильно!

Якщо ви можете з закритими очима намалювати без циркуля ідеальний коло, то не факт, що те ж саме вам вдасться провернути зі своєю чубчиком (ми навіть не говоримо про якісь глобальні зміни форми і довжини волосся в домашніх умовах).

Коли автору статті хочеться витворити щось подібне, вона завжди згадує історію зі свого дитинства: так хотіла бути красивою на весіллі свого дядька, що «по саме не хочу» обстригла чубчик, поки вся родина думала, що дитина тихо-мирно спить в ліжечку .

Цією зачіскою здорово повеселила всіх гостей! І якщо таке можна пробачити 4-річної малятку, то нерозумно так доглядати за собою дорослої леді.

Доглядати за собою і позбуватися від небажаної рослинності в домашніх умовах, звичайно, можна, але зробити це самостійно воском непросто, особливо якщо мова йде про пахви і зоні бікіні.

Зверніться краще до майстра шугаринга або подружитеся зі звичайним бритвеним верстатом.

Лікування вугрової висипки.

Навіть якщо ви давно перейшли в категорію 18+, прищі можуть здорово зіпсувати вам життя. Одні умеліци «штурмують» Інтернет в пошуках чудодійних масок і кремів, щоб доглядати за шкірою, інші - тоннами закуповують тональний крем і пудру, щоб замазати все це неподобство.

Звичайно, ми розуміємо, що нікому не хочеться показуватися на люди з руками, як у колгоспниці після збирання врожаю, але все-таки залиште всі ці «шаманства» з кутикулою для майстра манікюру, інакше ризикуєте травмуватися або занести інфекцію.

У домашніх умовах доглядати за ручками можна лише за допомогою звичайної пилки і якісного крему для рук.

Пілінг з використанням кислот.

Дорога, якщо ви не хочете стати схожою на Фредді Крюгера в його кращі часи, залиште професійних пілінги з кислотами для тих самих професіоналів, а в домашніх умовах користуйтеся звичайними аптечними скрабами.

Доглядати за собою потрібно, звичайно, але без ризику для вашої дорогоцінної шкіри.

Сподіваємося, що наші поради про те, як доглядати за собою в домашніх умовах, Допоможуть вам здолати чоловіків наповал, щоб вони «самі штабелями укладалися». І нехай доповненням до ефектної зовнішності стане не менш ефектна посмішка, чудовий настрій і позитивний настрій.

джерело:
Як доглядати за собою в домашніх умовах?
Як доглядати за собою: по 9 обов'язкових процедур вранці і ввечері + детальний план по днях тижня + 7 процедур, яких краще довірити професіоналу.
http://dnevnyk-uspeha.com/interesnye-fakty/kak-uhazhivat-za-soboj.html

Як доглядати за собою в домашніх умовах: поради і жіночі секрети

Можна знайти багато причин, щоб відкласти турботу про себе, своє здоров'я та красу. Перш за все, це відсутність часу. Дуже важко в напруженому графіку матерів, дружин і ідеальних співробітниць знайти час для себе. Краса, на жаль, часто знаходиться в самому кінці списку важливих питань. Як змусити себе приділити час і доглядати за собою?

Де взяти час на подорож через половину міста, щоб провести дві години на салоні краси або у косметолога, адже більш важливі справи є для нас пріоритетом?

Якщо ви одна з тих жінок, які хотіли б більше уваги приділяти собі, але у вас є багато причин, щоб не робити цього, існує безліч способів поєднати ваші бажання з вашими можливостями. Ви не повірите, як доглядати за собою просто, тому що більшість процедур можна виконувати самостійно вдома, приділяючи собі всього 30-40 хвилин в день.

Що можна зробити в домашніх умовах:

забарвлення волосся;
манікюр і педикюр;
очистку тіла;
догляд за обличчям;
догляд за волоссям;
депіляцію.

Всі ці процедури можна зробити самостійно, і вони не займуть занадто багато часу, більшість з них можна поєднувати з домашніми турботами або переглядом цікавого фільму.

Як навчитися доглядати за собою? Ось кілька нескладних інструкцій, як здійснювати багато процедур будинку.

В середньому, ми робимо це кожні шість або вісім тижнів. Припустимо, що забарвлення буде здійснюватися один раз в два місяці. Як зробити те ж саме у себе вдома? Виберіть підходящу для домашнього застосування фарбу.

Зверніть увагу не тільки на відповідний колір, але також і на довговічність і легкість нанесення. Уважно прочитайте інструкцію до фарби і строго дотримуйтеся вказівок, що містяться в ній, щоб не ризикувати. Фарби в вигляді мусів будь-яка дівчина може використовувати вдома самостійно, це зробити набагато легше, ніж нанести звичайні крем-фарби. Якщо ви схильні до алергічних реакцій, варто попередньо провести спеціальний тест, завдавши трохи препарату на шкіру, потім, змити засіб і простежити реакцію.

Якщо ваше волосся середньої довжини або довгі, то варто купити дві пачки фарби.

Манікюр краще робити в другій половині дня один раз в тиждень.

Щоб його виконати, вам будуть потрібні:

рідина для пом'якшення шкіри і видалення кутикули;
ніж або щипчики для кутикули;
пилка для нігтів;
полірувальник нігтьової пластини;
безбарвний лак;
засіб для видалення лаку;
масло або крем для кутикули;
лаки;
скраб і крем для догляду за руками.

Як зробити манікюр самостійно:

Змийте старий лак, використовуючи засіб для видалення лаку і ватяні диски, рухи повинні бути спрямовані від основи нігтя до кінчика;
Нанесіть на кутикулу спеціальний засіб для її видалення. Зачекайте кілька хвилин. Потім, видаліть кутикулу за допомогою ножа або щипчиків;
Наступним кроком є \u200b\u200bнадання нігтям правильної форми за допомогою пилочки. Обробляти нігті пилочкою слід завжди в одному і тому ж напрямку. Завдяки цьому вдасться уникнути їх розшарування;
Потім, виконайте пілінг рук і нігтів. В результаті шкіра буде м'якою і гладкою, а поверхня нігтів вирівнюється;
Після миття і сушки рук слід помасажувати шкіру зі спеціально підібраним кремом;
Зніміть обережно з нігтів залишки крему і нанесіть на них основу під лак, яка дозволить захистити пластину від зламу, і змусить нігті сяяти;
Потім, можна покрити їх кольоровим лаком;
Після ретельного висушування лаку треба нанести на шкіру крем або масло для догляду за шкірою рук.

Вся процедура займе у вас не більше 60 хвилин, одночасно ви можете подивитися улюблений серіал, перевірити у дитини уроки, поспілкуватися з чоловіком і дітьми.

ватні диски;
рідина для видалення лаку;
пилка для нігтів;
дерев'яні палички для кутикули;
крем для кутикули;
крем для ніг;
лак для нігтів;
лак-закріплювач;
миска з гарячою водою;
мило.

Плануйте цю процедуру виконувати два рази в місяць.

Дівчина повинна доглядати за собою, стежити за своїми нігтями, підтримувати їх акуратний вигляд.

Ванна для ніг. Ми можемо налити в миску гарячу воду і додати щось для розм'якшення, заспокійливу, освіжаючу і т.д. Це може бути морська сіль, піна для ванни, ароматичне мило, або будь-який засіб для ніг доступне в магазинах. Також ви можете додати кілька крапель ефірного масла м'яти перцевої, олія чайного дерева, евкаліпта або лаванди. Ванна повинна тривати близько 15 хвилин;
В кінці ванни повинен бути виконаний скраб. Ви можете використовувати готові препарати, або, наприклад, крем або гель для душу, змішаний з цукром або сіллю. Масажуйте ступні ретельно кілька хвилин, потім, змийте засіб;
Після ванни, висушіть ваші ноги ретельно і підстрижіть нігті. Зберігайте пряму лінію зрізу, щоб нігті не вростали. Злегка відрегулюйте форму нігтя пилкою, трохи закруглений краю, і акуратно відполіруйте поверхню;
Нанесіть на кутикулу спеціальний крем або масло, а потім, посуньте її за допомогою шпателя. Видаліть зайву кутикулу;
Слід видалити ороговілі шкіру з п'яти і підйому. Можна використовувати спеціальну тертку з пемзою. Ніколи не вирізуйте ножицями мозолі, щоб уникнути інфекцій;
Нанесіть на ноги крем по догляду за шкірою і зробіть хвилинний масаж. Цим ви стимулюєте рецептори і тонізуєте весь організм;
Потім, слід провести знежирення нігтів;
Покрийте нігті безбарвним лаком-основою. Коли емаль висохне, треба нанести два тонких шару лаку, чекаючи кожного разу повного висихання. Умочіть ватяну паличку в рідину для зняття лаку і швидко протріть краю, якщо на них потрапив лак.

На скраб варто виділити один вечір на тиждень. В ідеалі, звичайно, використовувати скраб для тіла під час купання. Ви можете застосовувати готові скраби, які доступні з різними запахами і консистенцією або можете спробувати домашні рецепти. Наприклад, пілінг з кави.

Для цього буде потрібно мелену каву, лимонний сік і оливкову олію, ви також можете додати вітаміни A і Е. Змішайте всі інгредієнти і приступайте до роботи.

Цей скраб ідеально підходить для рук і ніг. Він зробить шкіру гладкою, пружною і сяючою. Така процедура займе всього 5-10 хвилин і може бути виконана під час прийняття душу.

Як пілінги, так і маски для обличчя можна купити в аптеці. Ви також можете почати за собою доглядати, готуючи їх будинку. Маски варто робити один або два рази на тиждень, процедура займе 20-30 хвилин. Можна легко поєднати її з більшістю домашніх справ або прийняттям ванни або душу.

Деякі жінки за звичкою користуються одноразовою бритвою. На це йде близько 5 хвилин, а волосся починає відростати у вигляді непривабливих точок вже на наступний день. Тому варто спробувати зробити депіляцію з цукрової пасти, спеціальним кремом або іншими засобами. Може бути, спочатку це буде боляче, але можна змусити себе потерпіти.

З кожним разом больові відчуття будуть слабшати, а волосся стане тонше, і будуть відростати повільніше. У деяких жінок після депіляції вростають волосся, тому треба буде частіше користуватися скрабами для тіла. Процедура депіляції займе близько 40 хвилин.

Як правильно доглядати за собою під час вагітності

Жінки часто нехтують доглядом за собою під час вагітності, тому що вони відчувають
себе фізично непривабливими.

Вони забувають, що спеціальні процедури для тіла в цей час не тільки покращують настрій, а й впливає на те, якою буде фігура після пологів.

Під час вагітності наш організм повинен мати особливий догляд як з естетичних причин, так і для збереження здоров'я. Розтяжки, целюліт, набряки, варикозне розширення вен - ці дисбаланси в організмі впливають на настрій і здоровье.Подобние зміни, які відбуваються під час вагітності (зовнішній вигляд, почуття неповноцінності, страх перед невідомим) створюють стрес для жінки.

Догляд за собою дає майбутній мамі відчуття незалежності і захищеності.

Протягом першого триместру краще не експериментувати з будь-якої нової косметикою і незвичними методами догляду за собою, тому що в цей час організм дуже чутливий до змін і можна легко викликати роздратування, алергію. Краще уникати в цей час фарб, пілінгів і хімічних препаратів.

Важливо забезпечити правильне харчування і відмовитися від шкідливих звичок: нікотин, алкоголь, міцну каву і чай. Однак треба як і раніше за собою доглядати, піклуючись про шкіру, використовуючи очищаючі тоніки, зволожуючі креми і лосьйони. Варто придбати косметику від розтяжок для вагітних і використовувати її на зростаючому животі і грудях.

Доглядаючи за собою, вагітним не можна виконувати наступні процедури:

стимулюючі кровообіг;
пов'язані з перегрівом, наприклад, гарячі ванни;
лікування за допомогою лазера і струму;
масаж і мануальну терапію;
солярій і сонячні ванни;
використання косметики з фруктовими кислотами, з ретиноїдами.

Таким чином, можна доглядати за собою в домашніх умовах і поєднати більшість косметичних процедур зі своїм звичайним розпорядком життя, а також з більшістю звичайних справ.

Нанесіть маску на волосся і обличчя, і в цей час робіть педикюр. Ви можете комбінувати забарвлення волосся з манікюром.

Догляд за собою відніме зовсім небагато часу і дозволить відпочити і розслабитися після довгої робочого тижня або обридлих домашніх турбот. Приділіть час собі, відчуйте себе красивою і доглянутою жінкою, а гарний настрій додасть вам нові сили і зробить ваше життя яскравішим.

Ранок молодої мами починається з великого списку домашніх справ. Приготувати сніданок, проводити чоловіка на роботу, нагодувати малюка, вимити посуд, одночасно намагаючись запустити інші процеси: прання, прибирання, готування. День тільки почався, а мама вже втомилася, особливо якщо довелося вставати вночі до дорогоцінного чаду.

В таких умовах не дивно відсунути таку важливу справу, як догляд за собою, на другий план. Нашвидку вмилася, пучок на голові зав'язала, душ прийняла годин десь о п'ятій вечора - і то добре. Халат змінюється на повсякденний одяг тільки перед виходом з дому. Здається, і так зійде. Чи не зійде, а дуже швидко увійде в звичку. Чому ж так важливо молодій мамі виділяти час, щоб доглядати за собою? 7 ефективних способів боротьби з лінню в декреті

Чому це важливо

Нехтуючи доглядом за собою в декреті, мама обділяє саму себе. Так, справлятися важко. Але коли у вас змучений вигляд, а очі схожі на два пельмені, це впливає на увесь інший день і самопочуття в цілому.

Як і будь-яке інше справа відсутність уваги до своєї зовнішності дає накопичувальний ефект. Спочатку - сірий колір обличчя, тьмяне волосся, загальний дискомфорт. Згодом - перші зморшки, поганий настрій, нестача енергії, невпевненість в собі, погіршення відносин з чоловіком. А коли на душі тоскно, то і піклуватися про себе хочеться все менше. Замкнуте коло. Як же з нього вийти? Незважаючи ні на що, постаратися виділити час на прості косметичні процедури. Якщо жінка, перебуваючи в декреті, виглядає доглянутою, вона отримує масу переваг.

Емоційний стан

Дивно, до чого покращує настрій гарний зовнішній вигляд. Французи вважають, що для гарного самопочуття достатньо всього лише вимити голову. Дійсно, чисте волосся надають впевненості в собі. Робимо висновок: якщо навіть хороша зачіска змушує нас відчувати себе краще, то що вже говорити про догляд за обличчям, тілом, нігтями.

відпочинок

Турбота про себе допомагає на якийсь час забути про свої клопоти і як слід відпочити. Якщо є можливість, розслабтеся у ванній з маскою на обличчі і книжкою в руках. Сушіть лак на нігтях, переглядаючи улюблений серіал. Попросіть чоловіка пару годин посидіти з малюком і вирушайте в салон краси, щоб повернутися оновленої і з новими силами реалізувати заплановані на день справи. Повірте, вони будуть сперечатися набагато швидше.

Готовність номер один

Якщо ви одягнені і причесані, вас неможливо застати зненацька. Збігати в магазин, зібратися на прогулянку, відкрити двері нежданому гостю - що б не трапилося, ви в повній бойовій готовності. Погодьтеся, неприємно гарячково ритися в шафі під акомпанемент дверного дзвінка в пошуках того, чого б накинути замість халата.

чистий дзен

медитативні процедури збільшують жіночу енергію. Не у всіх є можливість і кошти насолоджуватися процесом в СПА-салоні. Але можна релаксувати і вдома. Ванна кімната, ефірні масла, морська сіль, ароматичні свічки і спокійна музика замінять день на курорті. Потрібно лише все правильно організовать.Постарайтесь на цей час залишитися на самоті. Тут, знову ж таки, стане в нагоді допомогу чоловіка або бабусі. Нехай поставляться з розумінням. Одну-дві години - і мама як новенька. Дзен-мама: практика усвідомленості

Чарівна та приваблива

Блищати можна не тільки на балах, а й у власному будинку. Жінка в декреті, якщо вона доглянута, має великий успіх у чоловіка. Чоловік - найближча людина і найвідданіший шанувальник. щасливий чоловік готовий на подвиги заради коханої жінки, якій він так пишається. Коли дружина намагається бути красивою, йому хочеться стати справжнім мачо. І тоді вона відчуває себе дівчинкою, м'якою, ніжною, захищеною. Їй легше звернутися за допомогою. І він їй не відмовить. Уявіть, що вирішили попросити чоловіка посидіти з дитиною. В якому вигляді вам буде комфортніше до нього звертатися? У бігудях і халаті? Або з зачіскою і в плаття?

Гарний приклад

Мама - еталон для малюка. Від неї залежить, яким він виросте. У вас є можливість стати прекрасною принцесою для маленького хлопчика. Коли він подорослішає, то захоче одружитися на дівчині, схожою на маму. Він буде захищати її і піклуватися про неї. Хочете, щоб ваша невістка була такою ж принцесою, як ви, а син - справжнім лицарем? Тоді дійте. Ваш зовнішній вигляд - важливий внесок в світогляд дитини. А дівчатка? Хто може бути кращим прикладом, ніж з матері? Дочка буде вдячна мамі, яка відпустила її у велике життя з навичками регулярної турботи про красу. Навчіть дітей самодисципліни в питаннях зовнішнього вигляду. І обов'язково поясніть, чому мамі так важливо доглядати за собою.

самоповага

кожна жінка повинна піклуватися про красу не тільки для оточуючих, але і для себе. Якщо ви свіжі і підтягнуті, навколишні відчують вашу впевненість. Їм буде важче навантажувати вас зайвою роботою, ігнорувати прохання або сказати образливе слово. Ви їм не дозволили. Тому що поважаєте себе.
Ні в якому разі не варто нехтувати доглядом за собою в декреті. Краще не догладіть пару зайвих пелюшок, ніж забути привести себе в порядок. Важливо зрозуміти, що увага до свого зовнішнього вигляду - це не надмірність, що не егоїзм і не розвага, а справа не менш важливе, ніж всі інші. Знайдіть для нього час, і багато в вашому житті зміниться в кращу сторону.

Догляд за собою необов'язково повинен вимагати багато часу і особливої \u200b\u200bпідготовки. Є багато простих звичок, які дають ефект в майбутньому. Наприклад, додати в вечірній ритуал вмивання і чищення зубів 2-3 хвилини на самомасаж особи або гімнастику для особи. Я підібрала для вас два відео, де показана проста техніка самомасажу і гімнастика. Ці процедури краси доступні всім матусям без винятку.

Щоденний догляд за собою так само необхідний, як правильне харчування і активний спосіб життя. Він дозволяє добре виглядати і подобатися собі в дзеркалі. Доглядаючи за собою, ми продовжуємо молодість шкіри і боремося із зморшками.

Догляд за собою можна умовно розділити на чотири види: догляд за обличчям, догляд за тілом, догляд за руками і догляд за волоссям. Всім частинам тіла потрібно приділяти увагу. Але як знайти час, якщо ввечері ми без сил повертаємося з роботи, а вранці хочемо довше поспати?

Поділіться своїм радою по догляду за собою і отримаєте шанс виграти призи: манікюрний набір Scarlett SC - MS95002, фен Scarlett SC - HD70I47 Scarlett SC - MM308L01. Для цього клікніть на форму нижче, авторизуйтесь за допомогою профілю «ВКонтакте» або Facebook і відправте свою пораду. Довжина тексту не повинна перевищувати 500 символів.

Як знайти час на догляд за собою

Нехтувати доглядом за собою не варто, навіть якщо вам здається, що на це зовсім немає часу або сил. Щоб доглядати за собою було простіше, зробіть процедуру стандартної і переведіть її в розряд звичок. Виділіть на це 30 хвилин в день.

Умивайте особа разом з чищенням зубів і прийомом їжі. Вранці і ввечері, кожен день.

Навіть якщо вам лінь і немає сил, змусьте себе вмитися і нанести зволожуючий крем. Після тижня щоденного догляду ви помітите різницю і будете вмиватися без зусиль, тому що знаєте, що так ви будете виглядати краще.

Головне, щоб процедури вмивання та догляду доставляли якомога менше клопоту і забирали якомога менше часу. Тому тримайте всі засоби під рукою, щоб не шукати потрібний тюбик або баночку.

Крім того, плануйте свій ранок і вечір. Готувати за рецептом набагато легше, ніж імпровізувати. Так само і з щоденним доглядом за собою: якщо знаєте, що і коли будете робити, процес стає легше.

За аналогією розплануйте тиждень. Наприклад, в понеділок і четвер ви приділяєте увагу волоссю, в середу і суботу робите процедури для особи (маски, пілінг, чистка особи), в неділю - для тіла. Ще один день виділіть на манікюр і педикюр. Це не вимагає багато часу, тим більше якщо ви розпланували процес і перевели його з розряду екстраординарних в повсякденні.

Запорука успіху - в постійності і систематичності.

Догляд за обличчям

Ніякі косметичні процедури в салонах краси не замінять щоденний догляд за обличчям.

Ранок

Ранковий догляд за обличчям складається з трьох стандартних процедур: очищення, зволоження і захисту від сонця.

очищення

Спочатку помийте обличчя гелем, молочком, міцелярної водою або іншим засобом, що очищає для особи (вибір великий - вибирайте те, чим приємно і комфортно користуватися). Чи не вмивайтеся дуже гарячою водою, щоб не пересушити шкіру. Не прагніть очистити шкіру до «скрипу» - так ви змиєте захисний шар, зробивши її збезводненої і роздратованою. Використовуйте м'який очищаючий засіб. Воно не повинно стягувати шкіру і викликати відчуття дискомфорту.

зволоження

Після очищення протріть шкіру обличчя тоніком або лосьйоном. Він видалить залишки води і засобу для чищення. Потім нанесіть на обличчя зволожуючий крем. Він утримає вологу і захистить шкіру від пилу і бруду.

Крем підбирайте виходячи з типу шкіри. Як правило, взимку це більш щільний крем, влітку - легший. Головне, щоб вам було комфортно. При необхідності перед нанесенням крему можете скористатися зволожуючою сироваткою для особи.

Захист від сонця

Якщо проводите на вулиці більше 30-40 хвилин в день, користуйтеся засобами з SPF. Захист від сонця потрібна і влітку, і взимку: в холодну погоду випромінювання не пропадає, пошкоджуючи шкіру так само, як і влітку. Наносите сонцезахисний крем поверх зволожуючого крему для обличчя або відразу використовуйте зволожуючий крем з SPF.

вечір

Вечірній догляд за особою також складається з трьох процедур: очищення, тонізування та зволоження.

Якщо користуєтеся декоративною косметикою, використовуйте спеціальний засіб для зняття макіяжу. Після цього помийте обличчя, як і вранці, і протріть шкіру тоніком. Потім нанесіть зволожуючий крем. Можете використовувати той же, що і вранці, якщо в ньому немає сонцезахисних фільтрів, або спеціальний нічний.

Це стандартні процедури по догляду за шкірою обличчя. Крім щоденного догляду, один-два рази на тиждень робіть зволожуючі, живильні, очищають маски і пілінг. Підбирайте засоби по типу шкіри і не переборщіть: використання відразу багатьох засобів може викликати роздратування. До того ж треба стежити за тим, як косметичні продукти поєднуються між собою.

Чистка і масаж обличчя в домашніх умовах

Ми звикли до того, що апаратні процедури проводять лікарі-косметологи, використовуючи спеціальні інструменти. Однак чистку і масаж обличчя можна робити вдома за допомогою косметичного набору.

Прилад по догляду за шкірою і нігтями Scarlett SC-CA305M10

Це хороший помічник по догляду за шкірою. У наборі чотири насадки: щіточка для очищення і пілінгу, масажер для обличчя, латексний спонж для догляду за шкірою навколо очей і спонж для вмивання. Перша добре очищає і відлущує шкіру, завдяки чому зволожуючі креми і сироватки краще виконують свої функції. Користуватися їй потрібно один-два рази на тиждень - залежно від типу шкіри, щоб не пошкодити епідерміс (захисний, самий верхній шар шкіри). Щіточку можна використовувати замість скрабу.

Масажер для обличчя сприяє кращій циркуляції крові і допомагає зберегти чіткість контурів особи. Якщо не можете викроїти час для салонного масажу, такий прилад - хороша альтернатива.

Спонжем для вмивання можна користуватися кожен день, коли використовуєте очищуючий засіб. Він м'якше, ніж щіточка, і дбайливо очищає шкіру від денного забруднення.

Краса і здоров'я шкіри залежать не тільки від правильного догляду, але і від щоденних звичок. Вони не вимагають багато сил і енергії, але дуже впливають на стан і зовнішній вигляд шкіри. Досить один раз прийняти для себе ці правила, щоб продовжити молодість шкіри.

Догляд за тілом

Догляд за тілом не вимагає великих зусиль: шкіру потрібно очищати, зволожувати, раз на тиждень користуватися скрабом. Кращий час догляду за шкірою - до, під час і після водних процедур.

Приймайте контрастний душ. Він тонізує і очищає шкіру, зберігаючи її пружність і еластичність. Однак не переборщіть з температурою води: гаряча вода не повинна бути окропом, холодна - крижаний. Приймати душ слід недовго, щоб не порушити ліпідний шар шкіри.
Приймайте душ під теплою або злегка гарячою водою (від неї не повинен йти пар). Гаряча вода руйнує ліпідний шар шкіри, через що вона стає збезводненої і роздратованою.
Якщо приймаєте ванну, також стежте за температурою води і перебуваєте в ній не більше 20 хвилин. Щоб не пересушити шкіру, додавайте в воду спеціальні масла, а після добре зволожите шкіру.
Користуйтеся м'якими очисними засобами (для сухої або чутливої \u200b\u200bшкіри). Вони дбайливо очищають шкіру, не пошкоджуючи її.
Після душу використовуйте зволожуючі креми і лосьйони. Можете наносити їх прямо на вологу шкіру, щоб посилити ефект.
Раз на тиждень користуйтеся скрабом: він видаляє старі клітини і оновлює шкіру. Крім того, відлущування допомагає зволожуючим засобам краще вбиратися в шкіру і збільшує тривалість їх дії.
Використання скрабу для тіла можна замінити на масаж сухою щіткою: завдяки цій процедурі шкіра стає гладкою і підтягнутою. Спочатку такий масаж здається болючим, але потім неприємні відчуття зникають.
Не забувайте про фізичну активність. Ходіть пішки по вулиці або в спортзал - головне, щоб ви вели рухливий спосіб життя. Наприклад, ВООЗ рекомендує Глобальні рекомендації з фізичної активності для здоров'я. не менше 150 хвилин помірної фізичної активності на тиждень (вважаються навіть піші прогулянки помірним кроком).

Догляд за руками і стопами

Догляд за волоссям

Миття волосся - травматичний процес. Вологі пасма більш схильні до ламкості і пошкодження, тому варто правильно мити, сушити волосся і доглядати за ними.

Як підібрати шампунь

Підбирайте шампунь за типом шкіри голови, а не волосся. Ми моєму голову саме для того, щоб очистити її (а не саме волосся) від шкірного жиру. Тому наносите шампунь на корені волосся і саму голову, приділяючи менше уваги кінчиків. Вони отримають свою частку очищення, коли ви будете змивати миючий засіб з коренів.

Якщо у вас суха шкіра обличчя, то і на голові вона, швидше за все, теж суха. Вибирайте щадні засоби для миття голови, навіть якщо у вас жирна шкіра. Щоб уникнути роздратування, краще користуватися м'яким шампунем і мити голову частіше, ніж два рази на тиждень користуватися агресивним засобом для волосся.

Як часто мити голову

Від типу шкіри залежить і частота миття волосся: немає строгих рекомендацій, як часто потрібно мити волосся. Мийте їх у міру забруднення. Якщо ви кожен день використовуєте засоби для укладання, то мити голову щодня цілком виправдано. Не намагайтеся «перевчити» волосся миттям один раз в тиждень в надії, що вони стануть менш жирними. Чи не стануть: підшкірний жир - результат роботи гормонів, а не частоти миття голови. Однак не мийте голову занадто часто, тому що у відповідь на роздратування шкіра може почати виділяти більше жиру і почати лущитися.

Інфія і Scarlett дарують призи за Лайфхак

Нагадуємо про акцію Інфіяа і Scarlett. Поділіться своєю порадою і отримаєте шанс виграти класні призи: манікюрний набір Scarlett SC - MS95002, фен Scarlett SC - HD70I47 або косметичне дзеркало з підсвічуванням Scarlett SC - MM308L01.

Умови прості:

Працювати і одночасно відпочивати? Для дачників в цьому немає нічого дивного! Ми розповімо тобі, як ще й встигати доглядати за собою.

Пробігтися босоніж по росі або побродити по траві і подихати свіжим повітрям? Для жителів мегаполісу таке задоволення можливо тільки за містом! Фізіологи давно подвердить, що ходіння без взуття корисно для організму, якщо немає індивідуальних протипоказань. Тепла земля, скошена трава, дрібні камінчики, хвоя тонізують організм.

Якщо ж тобі хочеться розслабитися після цілого дня, проведеного в саду або городі, погуляй 15 хвилин по галявині або теплому піску. Після прогулянки корисні ванночки з маслом чайного дерева - природним антисептиком. Потримай ноги в воді 10 хвилин. Витри їх насухо і нанеси крем для стоп з м'ятою. Він охолоджує шкіру і надає заспокійливу дію. Раз-два в тиждень роби пілінг за допомогою скрабу, і твої п'ятки завжди будуть м'якими, як у немовляти, а стопи гладкими.

Доглядати за руками

Яка дачниця не любить зібрати свій урожай огірків, помідорів або смородини! І навіть ті з нас, хто спочатку категорично відмовляється від дачних городів, захоплюється квітникарством на ділянці. А значить, так чи інакше доводиться копатися в землі. Очистити і відбілити шкіру рук і нігті після городніх робіт ти можеш соком лимона. Розріж його на половинки, в кожну занур пальці і поперебірай ними. Потім відіжміть з половинки лимона сік і увітри його в шкіру рук. Таку процедуру потрібно робити ввечері, після заходу сонця. Лимон має легкий відбілюючий ефект, і під дією сонця на шкірі можуть з'явитися пігметние плями. Професійна косметика Algologie за найнижчими цінами реалізується сайтом kosmetik-hit.ru, при цьому Косметика Algologie має і оздоровчий ефффет.

КИДАЄМО ВИКЛИК СОНЦЯ

Правильно захищатися від сонця для дачника не менш важливо, ніж для туриста. Полив, прополку і збір врожаю потрібно робити до 11 ранку і після 16 годин, а денні години проводити в будинку або, наприклад, ніжитися в гамаку в тіні дерев. На початку дачного сезону, коли шкіра ще слабо підготовлена \u200b\u200bдо підвищених доз ультрафіолету, потрібно використовувати сонцезахисний крем з SPF не нижче 30. Потім, коли вона вже «обвітрилася», переходити на інші засоби, але не відмовлятися від них назовсім.

Крім обличчя і тіла важливо захищати ніжну шкіру губ, використовуючи поживні бальзами. Багато з них мають легкий відтінок і мерехтіння і цілком можуть замінити блиск для губ навіть в місті. Пам'ятай, що УФ-промені викликають не тільки опіки, а й прискорюють старіння шкіри. Вони активують утворення вільних радикалів - частинок, які порушують біохімічні процеси в організмі.

Через них заглиблюються зморшки, псується колір обличчя, з'являються набряки і пігметние плями навіть у молодому віці. І звичайно, сонце дуже сушить шкіру, тому без легкого денного крему, гелю або флюїду для особи тобі не обійтися. Така текстура ідеально вбирається в шкіру і дозволяє зволожити її до самихглубокіх шарів.