Енциклопедія 

Як зрозуміти що треба йти з роботи. Робота поглинає вас і ваш час. Дівчина: тяжіння більше немає

У житті пари може настане момент, коли начебто пелена падає з очей і розумієш - все, далі так тривати не може. Відносини зайшли в глухий кут і потрібно рвати їх прямо зараз, тому що вони отруюють твоє життя і заважають рухатися вперед.

Але як зрозуміти, що ви не можете бути разом? Адже нам дівчатам властиво тягнути за собою відносини мертвим вантажем в силу жалості, звички або ще якихось почуттів. За якими ознаками ми зможемо сказати "Стоп" самим собі?

1. недостатнє спілкування

На зорі ваших відносин жоден з вас не міг провести і години без телефонного дзвінка один одному або СМС. Це було нормою. Тепер тобі часом навіть здається, що він свідомо ігнорує твої спроби зв'язатися з ним.

2. Ні розмов про майбутнє

Одна з найбільш природних і чудових складових будь-яких відносин - спільне планування майбутнього. Плани на відпустку, мрії про те, де б ви хотіли побудувати будинок, придумування можливих імен для майбутніх дітей - все це дає відчуття захищеності, ідеї, що ви завжди будете разом і разом же і постарієте. Спробуй торкнутися цієї теми зараз - все що ти отримаєш - невиразний кивок. Жоден з вас не хоче більше обговорювати, куди ви хочете відправитися влітку або куди поїхати на вихідних.

3. Небажання зробити зусилля

Спочатку ви ніяк не могли вирішити ніж вам обом зайнятися: піші прогулянки або пікнік на березі річки - все було в рівній мірі чудовим і романтичним. Тепер ви навіть не хочете зробити зусилля і сходити в ресторан або в кіно, щоб хоч якось підтримати йде пристрасть. Ваш варіант зараз - апатично сидіти вдома і дивитися телевізор. І добре, якщо разом.

4. Сварки з переходом на особистості

Раніше у вас траплялися дрібні несерйозні сварки. Тепер це справжня війна, де всі засоби хороші. Ви добре знаєте слабкі, вразливі місця один одного і використовуєте їх, щоб просто "дістати" партнера.

5. Сварки спалахують миттєво, все дратує

Навіть легкий натяк, який здався вам дратівливим, призводить до того, що ви кидаєтеся в сварку без додаткового попередження. Якщо це так, то можна припустити у вас наявність глибоких образ, які отруюють відносини. Ви вже ніколи не будете дивитися на партнера колишніми очима.

6. Сварки на людях

Якщо це відбувається, значить вам абсолютно все одно дізнається хто-небудь про ваші проблеми, це знак того, що ви втратили будь-яку повагу один до одного.

7. Прагнення до незалежності

Спочатку ви прагнули провести кожну вільну хвилину разом, почніть з спільного душу вранці. Тепер же все що ви хочете - це зустрітися з друзями або навіть попрацювати понаднормово, тільки б не перебувати разом більше, ніж це необхідно.

8. втрата довіри

Тут без коментарів, адже довіра - основа будь-яких благополучних відносин.

9. Зміна в сприйнятті

Пам'ятайте, колись його ніс гудзик розчулював тебе, здавався чарівним? Або його короткий дивний смішок? Яким смішним і ласкавим він здавався! Сьогодні той же ніс робить його схожим на кабана, а ідіотський сміх і зовсім дратує.

Ще не так давно існувала думка, що «від добра добра не шукають»: якщо вже робота більш-менш пристойна, зарплату платять вчасно і її вистачає на життя, то за неї треба триматися і ні в якому разі не намагатися знайти щось трохи краще . Таке мислення - це пряме спадщина радянського способу життя, коли на роботу брали по розподілу, а якщо місце, куди тебе направили, раптом не сподобається, будь добрий - терпи і виконуй свій обов'язок перед державою.

Потім були не найпростіші дев'яності, коли вже люди самі свідомо трималися за будь-яку роботу, де хоч щось платять. В той момент багатьом було не до пошуку більш приємного місця роботи, завдання стояло одна - прогодувати себе і сім'ю.

Після двохтисячних, особливо в мегаполісах, а з масовим приходом Інтернету - і в менших містах, ми стали все більше орієнтовані на свідомий вибір роботи, на якій ми проводимо більшу частину свого життя. З'явилися можливості вибрати саме той напрямок діяльності, яке нам подобається, але все одно досить часті випадки, коли люди за інерцією продовжують залишатися на звичній посади, у звичній компанії. При цьому, часто несвідомо, вони розуміють, що щось не так, і, намагаючись розібратися, звертаються за консультацією до психолога.

Ось п'ять ознак того, що пора звільнятися і шукати щось більш підходяще вам.

1. Ви змушуєте себе йти на роботу

Не тільки в понеділок або після відпустки. Для вас це щоденна рутина - умовити себе піти на роботу. Тут є свої нюанси: важливо визначити, чому саме ви не хочете йти на роботу.

У своїй практиці я стикався з такими людьми, для яких робота була в принципі проблемою, вони не хотіли туди йти тому, що там вони повинні були виконувати чужі накази і доручення, їм здавалося, що це суперечить їхнім внутрішнім бажанням. І така історія повторювалася на кожному їхньому робочому місці. Тобто від зміни работадателей і посадових обов'язків для них нічого не змінювалося.

У такому випадку варто йти до психолога і розбиратися в причинах такої установки, змінювати її. Якщо ж ви розумієте, що не хочете йти саме на ту роботу, яка у вас зараз, і робити саме те, що вона передбачає, - це серйозний привід задуматися про пошук більш підходящого вам місця роботи.

2. Ви відчуваєте, що, перебуваючи на цій роботі, ви деградіруете

Ви вже напам'ять знаєте, що і як робити, робота для вас є рутинною, і ви не вважаєте за потрібне працювати в повну силу.

Часта історія, коли після енної проміжку часу роботи в одній і тій же посаді ми починаємо працювати все гірше (виправдовуючи це різними причинами: починаючи від «і так зійде» і до «скільки платять, так і працюю») і на роботі нам стає все нудніше.

Закономірний підсумок такої роботи: несвідомо ви незадоволені собою, роботою, своєю долею, з'являється відчуття даремно витраченого часу, що неодмінно позначається на всіх аспектах вашого життя. Найкращий вихід - намацати свою зону розвитку і сміливо йти в неї.

3. Робота поглинає вас і ваш час

Якщо ви працюєте допізна, берете роботу з собою додому, часто, перебуваючи поза стінами офісу, думаєте про якісь робочі справи, часто відчуваєте себе втомленим і вичавленим, то пора подивитися тверезим поглядом на свій трудоголізм. В хорошому варіанті ніхто не повинен бути трудоголіком, зайва захопленість і відданість роботі, швидше за все, прикривають якийсь внутрішній пробіл, будучи відходом від якихось життєвих проблем.

Відповідайте собі на прості запитання:

  • Чи подобається мені сам процес роботи?
  • Що для мене важливіше: сім'я і близькі або робота?
  • Чи не перетворилася чи моє життя в нескінченну спробу чогось досягти або отримати схвалення від кого-небудь?
  • А чи приносить мені робота сама по собі стільки задоволення, скільки часу я на неї витрачаю?

4. Ви перестали мріяти

Численні дослідження наочно показують, що грошова мотивація аж ніяк не є найсильнішою. Якщо ви приходите на роботу тільки для того, щоб відсидіти належний час і в кінці місяця отримати свою зарплату, то це серйозний привід задуматися про зміну місця роботи.

Ми все більшу частину часу проводимо в робочих стінах. Починаючись як просте байдужість до того, що ми робимо в рамках роботи, ця нудьга і відсутність мрій і бажань розповзаються на все наше життя. Спочатку ми перестаємо мріяти про щось в рамках кар'єри, а потім вже і у всьому нашому житті нам нічого не треба, крім того, що вже є.

Іншими словами, професійний застій ми переносимо і в приватну частину нашого життя. І задовольнятися малим ніби як і непогано, але рано чи пізно наздоганяє криза втрачених можливостей: момент, коли ми озираємося назад і починаємо дуже сильно шкодувати про те, що колись дозволили собі відмовитися від мрій і руху вперед.

5. Вас звати нові можливості

Ви вже уявляєте собі, куди хочете рухатися далі, але ніяк не наважуєтеся. Явна ознака того, що пора рухатися вперед. Багато з нас бояться звільнятися з роботи навіть тоді, коли пригледіли собі нове містечко.

Страх невідомості, нового здається дуже сильним, з одного боку. Але з іншого - ми, розуміючи, що пора вже діяти, а не чекати, вганяємо себе в тривогу. За підсумком, і залишаючись, і йдучи, ми в будь-якому випадку відчуваємо тривогу. Задайте собі питання: що краще - тривожитися і топтатися на місці або тривожитися, але при цьому рухатися туди, куди ви хочете?

Якщо у вас збігся хоча б один з п'яти ознак, то це привід задуматися про зміну роботи. Для багатьох це, безумовно, непросте рішення, але воно повністю виправдовує себе відкриваються новими можливостями.

Я сподіваюся, що стаття була вам корисною, і бажаю виконувати тільки ту роботу, яку ви любите і яка вам подобається.

від редакції

Трудоголізм не тільки отруює життя психологічно, а й надає цілком реальний вплив на фізичне здоров'я людини. І, на жаль, зовсім не позитивне. Чому трудоголіком бути небезпечно, пояснює психолог, лікар Наталія Терещенко: .

Навряд чи знайдеться така людина, який мріяв би стати трудоголіком, коли виросте. Як ми самі доводимо себе до життя, пронизаної постійною напругою, пояснює психолог Олександр Бенереску: .

З іншого боку, небажання працювати ефективно часом може бути пов'язано не з самим місцем роботи, а з самосаботаж. Чому ми «воюємо» проти самих себе, читайте в статті психолога і бізнес-консультанта Ольги Юрковською: .

Якщо ви це читаєте, можливо, ви не з тих, хто здається без бою. Ви амбітні, знавці своєї справи і продовжуєте рухатися вперед, не звертаючи уваги на перешкоди на вашому шляху. Це і робить вас успішним. Але секрет в тому, що іноді розумніше повернутися і піти. Безсумнівно, визнавати поразку боляче. Але часто це єдиний спосіб зберігати розсудливість в ситуації, коли ви не можете стати переможцем.

Один з уроків, який засвоїв Брайан де Хааф, Працюючи в Кремнієвій долині більше 15 років, звільнятися - це нормально. У багатьох випадках це навіть корисно для здоров'я.

Іноді проблеми компанії або продукту настільки безнадійні, а керівники настільки навіжені, що продовжувати з ними працювати неможливо. Більш розумно рухатися далі і направити енергію на щось, що приносить більше задоволення або створює цінність для більшого кола людей.

У своїй кар'єрі Брайана траплялося кілька разів, коли він стикався з вкрай складним завданням і після героїчної боротьби протягом року вирішував, що краще відступити. І кожен раз, каже він, його життя поліпшувалася, і він продовжував приносити більше щастя собі і іншим. «Головне, що я виявляв проблему, чітко промовляв її з тими, хто міг допомогти мені у вирішенні, та коли було очевидно, що вони не стануть допомагати, я вирішував кинути цю затію і зайнятися чимось іншим», - розповідає він.

В таких обставинах відмова означає необхідність шукати нову роботу. Якщо ви довго перебуваєте в несприятливому середовищі, продовжуючи робити ту ж роботу, і вплутуєтеся в ту ж нісенітницю, що і раніше, це стає згубним для вас і тих, хто від вас залежить.

Проблема в тому, що продовжуючи наполягати, ви перебуваєте в режимі виживання і зберігаєте свій особистий пекло. Ви просто більше не думаєте про якість своєї роботи і результати. Просто зайдіть до найближчого поштового відділення або пункт постановки на облік транспортних засобів - ви зрозумієте, що мається на увазі.

Тепер давайте визнаємо, що комусь легше піти, кому-то складніше. Ваше самовладання залежить від кар'єри і фінансового статусу - немає сенсу це ігнорувати. Однак можна припустити, що незалежно від вашої конкретної ситуації у вас є сили вибрати інший курс, який з великою ймовірністю приведе вас до нової роботи і поліпшить ваше життя.

Давайте подивимося, як дізнатися, що настав час піти. Перш за все, давайте почнемо з того, що створює щасливу робоче середовище і дає радість праці. Брайан вважає, що задоволення від роботи базується на чотирьох видах рівноваги. Чим більше ваша робота гармонійна в кожній з чотирьох сфер, тим ви щасливіше.

Ось сигнали, які можна знайти в кожній з чотирьох сфер. Вони підкажуть вам, що пора йти. Однак потрібно мати на увазі, що якщо ви не прийшли до рівноваги, це не означає, що воно не досяжно для вас на цій роботі. Важливо враховувати, як довго ви намагалися прийти до гармонії. Можливо, ви скоро будете там.

Якщо ви боролися протягом року в будь-який з цих областей, можливо, настав час спробувати інший напрямок.

Рівновага в амбіціях

Роль, яку ви граєте в компанії, наближає вас до вашої мети? Це основне питання, яке слід задати собі, але більшість людей, на жаль, цього ніколи не роблять. Не маючи перед собою цілі, неможливо зрозуміти, просунулися ви в правильному напрямку чи ні. Мета важлива в бізнес-плануванні, але вона не менш значима і коли ви думаєте про своє особисте розвитку. Якщо ви ніколи не замислювалися про те, щоб записати, де б ви хотіли бути через три, п'ять, десять років, - зараз саме час це зробити.

рівновагавуміннях

Робота, що приносить найбільшу насолоду, завжди повністю задіює всі наші вміння і змушує освоювати нові. Ви майстер у своїй сфері на поточній роботі або на шляху до досконалості? Якщо відповідь позитивна, ви, швидше за все, цілком задоволені тією роботою, яку виконуєте. Якщо ваша відповідь «ні», швидше за все, ваша впевненість піддавалася нападкам і ви звикли лякливо озиратися по сторонах. Тепер, якщо ви відчуваєте себе не в своїй тарілці, хороший начальник або тренінг можуть нівелювати будь-які страждання і допомогти вам відновити харизму.

Рівновага в очікуваному винагороді

Існує два типи винагороди і вони однаково важливі. Внутрішнє винагороду засноване на особистому задоволеності від добре виконаної роботи. Зовнішнє задоволення включає зарплату і інші матеріальні бонуси, які ви отримуєте від роботодавця. Очікуване винагорода повинна максимально точно відповідати реальності, тільки тоді ви будете задоволені. Якщо розрив існує занадто довго, розчарування накопичується, і ви будете робити роботу гірше. А потім опинитеся не в змозі платити за оренду або іпотеку.

Рівновага з босом

Нині в моді пропонувати людям замість того, щоб піти з роботи, відійти від начальника. Але як ви вже прочитали, є багато інших причин для звільнення, що не мають відношення до начальника. Проте, Брайан згоден, що неприємний начальник очолює список причин, які змушують публіку мігрувати і оновлювати резюме. Брайан розлучався з трьома типами керівників: тими, хто переслідували співробітників в офісі, забороняли спілкування з іншими менеджерами або погрожували відплатою, якщо хтось звільнявся. Ваш бос думає про ваших інтересах?

Якщо у вас є перекіс в якийсь із цих областей, зізнайтеся в цьому першу чергу собі. Потім спробуйте поговорити з начальником або людиною в компанії, якій ви довіряєте і який, на вашу думку, зможе допомогти вам.

«Я хочу сказати, що це ваша відповідальність спробувати подолати ці труднощі і ваш борг перед організацією, в якій ви працюєте, і перед собою, пройти через це, - пише Брайан. - Але якщо ви можете, дивлячись на себе в дзеркало, спокійно сказати, що ви намагалися, але вам потрібен план «В», якщо ви не бачите виходу і все більше занурюєтеся в безодню негараздів, то визнати поразку і піти - це нормально ».

Ви згодні? Коли ви зрозумієте, що піти - не тільки правильніше, але і здоровіше?

Ірина Сілачева , спеціально для Executive.ru

Джерело фото: Freeimages.com

Знати, коли пора кидати, а коли рухатися далі, - це ключ до емоційного виживання.

Поки ми не впевнені на 200%, що відносини закінчилися, ми продовжуємо вірити в них. Це зрозуміло, адже за кілька років (або місяців) ми так прив'язуємося до людини, можна сказати «вростаємо» в нього, що розлучатися дуже боляче. Зрозуміло, що ви намагаєтеся зберегти відносини: завжди є надія на те, що вони зміняться в кращу сторону.

Не у всіх вистачає мужності зруйнувати відносини в той момент, коли вони реально закінчилися. Ось 21 ознака того, що «фініта ля комедія» якщо ще не настала, то вже зовсім-зовсім близько. Якщо хоча б на чотири пункти з усіх ви скажете: «Ось це про нас», - задумайтеся над розлученням серйозніше, ніж зазвичай.

1. Образа

Ви постійно ображаєтеся на свого партнера, але нічого не говорите. Ви думаєте, що так ви зберігаєте свої відносини, але насправді ви тільки відтягуєте той неприємний момент, коли весь накопичений негатив вирветься назовні і ваша зв'язок закінчиться болючим розривом.

Образа нікуди не йде, особливо якщо не зникають чинники, які її викликають. Якщо вона не вихлюпується назовні, значить, накопичується всередині, а це викликає стреси і хвороби. Ну і, звичайно, руйнує стосунки - повільно, але вірно.

2. Неповага

Якщо ви з партнером дійшли до тієї точки, коли виявляєте взаємне неповагу, пора зруйнувати свої ілюзії. Немає нічого простішого, ніж перестати відчувати прихильність до того, хто проявляє до вас неповагу.

Люди можуть продовжувати жити разом без поваги і усвідомлення цінності один одного, що веде за собою абсолютний пофігізм щодо потреб і бажань партнера. Ну і про яке продовження може йти мова?

3. Презирство

Неважливо, які мотиви викликали презирство, будь то невдала кар'єра, зміни в зовнішності або щось ще. Партнери повинні підтримувати один одного в будь-якій ситуації, адже хіба не це тепло так потрібно нам при будь-яких обставинах, а особливо під час якихось особистих проблем.

Якщо ви почали ставитися один до одного з презирством, більше не отримуєте від відносин тепла і живете не з одним, який зрозуміє, а з холодним істотою, яке засуджує вас, навіщо це продовжувати?

4. Брехня

Я говорю про те брехня, коли ви говорите людині: «Я люблю тебе», не відчуваючи ніяких почуттів. Ви боїтеся поранити його, але насправді не захищаєте його, а робите тільки гірше. Правда вийде назовні: ви не зможете брехати все життя і при цьому не зіпсувати її собі і партнеру.

Ну а якщо ви говорите собі: «Ми щасливі, я щасливий, у нас все добре», коли відчуваєте, що для вас все вже закінчилося, це ще і втеча від реальності.

5. Недовіра

Якщо ви не довіряєте партнеру, значить, для цього є причини. Якщо вони настільки серйозні, що довіра не повернути, навіщо залишатися з цією людиною? Все життя перевіряти, хвилюватися і витрачати нерви?

6. Лайка на людях

Все хороше, що ви можете сказати про свого партнера, можна сказати на людях. А все погане краще залишити для особистих розмов. Лаяти людини на людях - значить домогтися тільки негативної реакції або прихованою образи.

До того ж, якщо ви лаєте партнера на людях або навіть просто дозволяєте собі неприємні жарти на його адресу, значить, всередині росте незадоволеність, яка вже почала вихлюпуватися назовні.

7. Віддалення

Ви вже розірвали емоційний зв'язок з партнером і таким чином «м'яко» даєте йому зрозуміти, що все скінчено. Може, краще зробити це відразу, а не плодити страждання і сумніви?

8. Вимога доказів любові

«Якщо ти мене любиш, ти ...» Дуже заманливо керувати життям людини в такому ключі, і, якщо вам постійно доводиться чути цю фразу, значить, щось пішло не так.

Єдина людина, яка може змінити свої почуття, - це він сам, і якісь ваші дії тут ні при чому.

Ну а якщо ви самі говорите так, задумайтеся, чи дійсно вам потрібна ця людина, чи стане він улюбленим, якщо зробить щось? І чи можна маніпулювати тим, кого дійсно любиш?

9. Публічне приниження

Якщо ваш партнер принизив вас в суспільстві один раз, з великою ймовірністю він буде робити це знову і знову. І неважливо, що він багато випив того вечора або у нього був поганий настрій.

Публічне приниження партнера говорить тільки про глибоку ненависть до себе, і неважливо, скільки любові ви віддасте цій людині, це не виправить становища без його твердого бажання змінитися і попрацювати зі своєю самооцінкою. А це важко не тільки виправити, але навіть визнати.

10. Одержимість іншою людиною

Якщо ваш партнер одержимий іншою людиною - не важливо, дружить він з ним або сподівається на більш близькі стосунки, - рано чи пізно це призведе до розриву.

Звичайно, це не означає, що партнери повинні повністю занурюватися один в одного і віддавати всю свою енергію тільки одній людині, але одержимість кимось іншим чревата підозрами, ревнощами і образою.

Так, партнеру явно чогось не вистачає у ваших стосунках, якщо він так тягнеться до іншої людини, але навряд чи ви можете дати йому це. І вже точно не варто заради іншої людини змінювати себе.

11. Одержимість порнографією

Немає нічого дивного або поганого в тому, що партнери дивляться порно разом. Щось схоже на вуайєризму допомагає збудитися і знайти що-небудь нове, що можна пізніше спробувати в ліжку з партнером.

Але якщо один з партнерів одержимий порнографією, повне задоволення завжди буде вислизати від нього: в гонитві за Граалем множинних оргазмів, він може закінчити на шляху статевих збочень.

Так що, якщо вас не влаштовують такі розклади, задумайтеся і над першопричиною цієї одержимості, і над можливими наслідками.

12. Емоційна невірність

Деякі люди вважають, що моногамія - єдино можливий варіант відносин, для інших це складно і практично неможливо.

Якщо ви змінили заради різноманітності сексуального досвіду, відносини ще можна зберегти, але якщо існує емоційна прив'язаність до людини, з яким у вас був інтимний зв'язок, відносини пора закінчувати.

Перше питання, яке задають люди, коли дізнаються про невірність партнера: «Ти його / її любиш?». Тому що саме емоційна, а не фізична зв'язок є ядром стосунків, і якщо вона пропала, то вам тут більше робити нічого.

13. Неможливість припинити конфлікт

Це починається як нескінченна боротьба без досягнення консенсусу, яка поступово переростає в «як хочеш», коли партнери вже не дбають про результати своєї боротьби.

Є таке правило: ніколи не лягати спати скривдженими один на одного. І в ньому безумовно щось є.

Якщо жоден з партнерів не може приборкати свою гордість і бажання завжди бути переможцем в суперечці, не може піти на перемир'я, не добившись свого, у цих відносин немає продовження.

14. Підсвідомість

Якщо ви несвідомо робите речі, які заподіюють шкоду вашим відносинам, це ваша психіка підказує, що вам насправді потрібно.

Ви можете думати що завгодно, але ваші дії говорять про справжніх бажаннях краще, ніж всі ваші запевнення і надії.

15. Одержимість

Якщо у вашого партнера є одержимість, наприклад, алкоголем або речовинами, він / вона шопоголік, гравець, трудоголік або одержимий сексом, ви завжди будете на другому або навіть на п'ятому місці і не отримаєте тієї емоційного зв'язку, якої хотілося б.

Якщо у вас немає одержимості чим-небудь, залежність вашого партнера може зруйнувати не тільки його життя, але і вашу. Не дуже приємна перспектива.

16. Хвороблива прихильність до колишнім

Якщо ваш партнер до сих пір підтримує більш ніж близькі стосунки з колишньою пасією або чоловіком / дружиною, це руйнує стосунки.

Колишніх партнерів потрібно поважати, особливо якщо у вас спільні діти, але перша роль все одно відводиться нинішньому партнерові. Якщо цього не відбувається, легко відчути себе другорядним і непотрібним, а це прямий шлях до розриву.

17. Загрози і емоційний шантаж

Це явна ознака нездорових відносин. Емоційний шантаж часто підноситься як сильна любов, але насправді це контроль. А контроль, в свою чергу, це зловживання почуттями. Від цього треба бігти так далеко, як бачиш.

18. Постійне порівняння і рейтинги

Ваш партнер порівнює вас з тими, хто виглядає привабливіше, заробляє більше, розумніші і цікавіше, ніж ви? Це одна з форм приниження. Якщо хтось думає, що в чужому дворі трава зеленіша, нехай туди і відправляється.

Люди - істоти унікальні, хоч і багато в чому схожі. Не варто порівнювати і себе самого, вже не кажучи про те, щоб вислуховувати це від свого партнера.

19. Байдужість

Навіщо залишатися разом, якщо вам немає діла друг до друга?

20. Зникнення прихильності

Немає нічого поганого в тому, щоб хотіти сусіда по кімнаті, але якщо ви хочете більшого від відносин, не залишайтеся з партнером, який не став для вас єдиним. Не залишайтеся просто тому, що вам зручно.

21. Фізичне насильство

Тут немає виправдань, ні пояснень, не мають значення обставини і обіцянки. Просто треба йти.

Взагалі конфлікти в стосунках - це спосіб позбутися від болю, але причини їх можуть розрізнятися. Це може бути спосіб розкрити нарив незадоволеності і образ, який виник у відносинах, щоб вичистити рану, прибрати те, що заважає, і врятувати відносини.

Але буває і по-іншому, коли конфлікти - це спосіб розірвати відносини, повідомити іншій людині, що вони закінчилися, що більше не варто мучити один одного.

І краще навчитися відрізняти одні конфлікти від інших, інакше боляче і погано буде обом партнерам.

Вчені стверджують, що кожна людина щодня думає про звільнення. Це відбувається на підсвідомому рівні. Усвідомлено зважитися на звільнення дуже складно. Особливо якщо з цим місцем роботи пов'язаний великий відрізок відпрацьованого часу і хороший колектив. Плани щодо звільнення виношуються місяцями. Процес зважування всіх за і проти може розтягнутися на дуже тривалий термін. Це головна помилка того, хто збирається залишати насиджене місце роботи.

Не відкладайте прийняття рішення на завтра

Чому складно звільнятися

Велика частина людей не здатна в одну мить прийняти рішення про звільнення. На це впливають внутрішні переконання людини, які ґрунтуються на емоціях і менталітеті. Є певні категорії працівників, яким зважитися на зміну місця роботи жахливо важко:

  1. Співробітники, які виросли в компанії. Коли людина приходить на роботу відразу після навчального закладу, його приймають в усталений колектив, навчають, через певний час він починає вважати себе зобов'язаним цьому підприємству за своє професійне зростання. Звільнення з такого місця роботи прирівнюється до відходу з родини. Все найвигідніші пропозиції тьмяніють у порівнянні з коханим і рідним колективом.
  2. Успішні співробітники. Будь-яка людина, яка досягла певних результатів, має якусь психологічну зв'язок зі своїм робочим місцем. Тут він з успіхом втілив в життя кілька проектів, домігся збільшення продажів, розширив роздрібну мережу. В таких умовах зміна місця роботи базується на почутті того, що своє дітище доведеться кинути напризволяще.
  3. Некомунікабельні люди. Таким працівникам завжди буде складно зважитися на зміни. Все нове може внести дискомфорт в давно налагоджену і розмірене трудове життя.

Психологи радять приймати рішення про звільнення, незважаючи на всю тяжкість такого заходу. Якщо похід на роботу перетворився в похід на каторгу, то його терміново потрібно міняти. Щоденна катування роботою принесе ще більший дискомфорт в звичне життя, ніж емоційний стан співробітника від прийняття розриву емоційних прихильностей.

Робота не приносить задоволення - пора йти

З чого все починається

Взяти і звільнитися іноді складніше, ніж прийняти пропозицію про нову роботу. Це особливості нашого внутрішнього світу, коли почати щось нове нам в кілька разів простіше, ніж закінчити щось наявне.

За статистикою, з думкою про звільнення починають і закінчують свій день більше 75% трудящих. А прийти до начальника і оголосити про свій намір розлучитися з компанією мало хто може без тривалої і ретельної підготовки. За бажанням назавжди закрити за собою двері цієї компанії, втекти від ненависного колективу, начальників моментально з'являється довга низка думок, які не дозволяють вам зробити цей крок.

Такі відмовки в наших очах представляються розумними доводами на користь того, щоб залишитися і потерпіти ще трошки. Але ніхто не зізнається, що це самообман, який прикриває просту людську нерішучість.

Хтось вважає, що потрібно просто почекати, коли стане краще. Інші надають собі значущості, відмовляючись тим, що не можна кидати розпочату справу. Деякі бояться, що запис у трудовій книжці про звільнення зіграє поганий жарт з ними в майбутньому.

Відмовок можна придумувати безліч. Результатом цього стане жаль з приводу того, що рішення на догляд з ненависної роботи не було прийнято значно раніше.

Не чекайте слушної нагоди, бо він ніколи не настане.

Основні причини

Додати впевненості в правильності прийняття рішення допоможе чітко сформульований список причин. Для початку потрібно на листку паперу написати десять приводів для звільнення. Цей перелік потрібно періодично перечитувати. Розмістіть зібрані вами причини в порядку убування значущості. Серед них можна виділити такі:

  1. Вам стала ненависна робота.
  2. Недільний вечір геть зіпсований думкою про майбутній похід на роботу.
  3. З самого ранку ви спостерігаєте за хвилинною стрілкою на своєму годиннику, сподіваючись наблизити кінець робочого дня.
  4. У вас немає бажання спілкуватися з членами колективу в неформальній обстановці.
  5. Результати від виконання роботи не приносять задоволення.
  6. Часто з'являється бажання ухилитися від виконання доручень.
  7. Ви стали переглядати вакансії в інших компаніях.

Визначте для себе, що кожного тижня ви повинні знайти два нових приводу для звільнення. Тут кількість причин буде працювати на зміцнення ваших намірів на звільнення.

Чим більше причин для звільнення, тим простіше це зробити

Чому не звільняються

Психологи звертають увагу на те, що існують ситуації, коли не варто звільнятися:

  1. Якщо причина звільнення - поганий для вас керівник. На думку фахівців, начальство нікого не влаштовує.
  2. Якщо вам не подобається колектив. На новому місці роботи колеги можуть виявитися ще важче.
  3. Якщо вас накрило спонтанне рішення відкрити свій бізнес. Для цього спочатку потрібно створити капітал, промоніторити ринок на предмет затребуваності вашого починання.
  4. Коли друга половина стала заробляти значно більше. Це може виявитися непостійним фактором, і вам доведеться повертатися на стару роботу.

Залишитися на колишньому місці

Варто написати ще один список. Це буде перелік причин, які утримують на цьому місці роботи. На цьому аркуші кількість пунктів повинно зменшуватися щотижня на один або два приводи.

Для кожного фактора, що не дозволяє вам розлучитися з роботодавцем, придумайте альтернативний варіант. Чим менше пунктів залишиться в цьому списку, тим легше буде піти з компанії.

Враховуйте навіть незначні недоліки

При складанні таких списків не забувайте найменші неприємності, які створюють некомфортні умови роботи.

Уявлення про ідеальну роботу

Психологи радять сісти за стіл і написати список, який повинен складатися зі ста пунктів. Це основні моменти, що характеризують бачення ідеальної роботи.

Щоранку думка про роботу повинна викликати посмішку

Список може бути як надрукованим в будь-якому текстовому редакторі, так і рукописним. Другий варіант кращий. В цьому випадку процес створення сповільнюється, але стає більш усвідомленим і зваженим.

При складанні такого переліку варто користуватися деякими правилами:

  1. Список потрібно скласти за один раз. Не можна відволікатися на виконання інших справ.
  2. Не можна звірятися з написаним.
  3. Всі пункти повинні бути унікальні.
  4. Перераховувати необхідно все. У списку повинно знайтися місце як глобальним моментам, так і дрібниць.

Аналізуючи цей список, в перших 30 пунктах можна побачити відображення щоденних думок про необхідність зміни роботи. Наступні 40 номерів є перехідними моментами від буденності до реальних ідей. В останніх 30 тезах відображаються справжні цілі і бажання працівника.

Перечитавши уважно складений список, відзначте пункти, які присутні на місці роботи. Співвідношення наявного до відсутнього допоможе вам зрозуміти, що пора звільнятися.

визначення пріоритетів

Ще одним способом зрозуміти, чи варто звільнятися, є визначення пріоритетів для себе. Сьогодні робота дає стабільний заробіток, іноді навіть бонуси. Підприємство працює, не планує закриватися. Це і зупиняє більшу частину людей від написання заяви на звільнення.

На противагу цим пунктам можна поставити відсутність кар'єрного росту, загальну незадоволеність роботою. Такі моменти мінімізують всі спроби жити повноцінним життям.

Виправдовувати себе тим, що чекаєте слушної нагоди, не можна. Такий випадок не настане ніколи. Потрібно правильно вибудувати ланцюжок пріоритетів. Якщо робота перестала бути віддушиною, не приносить задоволення, то сміливо пишіть заяву про звільнення.

Коли робота займає не перші місця в ваших пріоритетах, потрібно йти

побороти страхи

Незважаючи на безумно дратує колектив, самодура-начальника, низькі зарплати, ви до сих пір боїтеся бути звільнені. Різні страхи можуть перешкодити прийняти рішення про зміну місця роботи:

  1. Страх залишитися безробітним або знайти нову роботу, ще гірше сьогоднішньої.
  2. Боязнь перестати бути значущим.
  3. Страх перед тим, що скажуть люди.
  4. Можливість отримання меншої заробітної плати.

Щоб перестати боятися залишитися без роботи, потрібно підняти самооцінку. Інакше не випаде нагода поміняти роботу. Сама вона не прийде. Для додання собі впевненості читайте афірмації щодня вранці і ввечері:

Кожен працівник має право на те, щоб його заслуги були помічені і оцінені. При надходженні на нову роботу будь-якій людині потрібно заново починати домагатися поваги колективу, визнання свого професіоналізму. Не варто забувати, що абсолютно всі співробітники, зайняті на тому чи іншому підприємстві, мають рівну значущість в виконуваному виробничому процесі.

Якщо робота перестала бути зоною комфорту, то не варто відчувати провину перед компанією за те, що хочете працювати в кращих умовах.

Людський менталітет такий, що засуджувати будуть все одно: напишете ви заяву на розрахунок або залишитеся вірним своєму підприємству.

Сума заробітної плати - вагомий аргумент, щоб залишитися на колишньому місці роботи. В умовах дискомфорту варто переоцінити свою систему цінностей. Якщо одержувані гроші ніколи витрачати, вільний час доводиться використовувати для відновлення душевних сил, то вартість цих папірців різко падає.

Перш ніж звільнятися з роботи, розберіться зі своїми стразами. Це допоможе звільнити життя від нелюбимого заняття і від важкої ноші негативних емоцій.

Вміння та навички

Коли ви визначилися з усіма причинами для звільнення і розібралися зі страхами, потрібно визначитися з тим, чим хочете займатися далі. Складіть перелік своїх здібностей, навичок, які можуть допомогти реалізуватися на улюбленій роботі.

Подумки налаштовуйте себе на те, що нове місце роботи стане зоною комфорту. Доручення, які доведеться виконувати, будуть цікаві. Ви без праці увіллється в новий колектив. Обов'язки, покладені на вас, не стануть тягарем.

З такими думками список найкращих умінь складеться без праці. З ним прийде впевненість і рішучість.

Список здібностей чи навичок додасть твердості в ухваленні рішення

підтримка близьких

Людині важко зважитися на зміну в своєму житті. Це стосується будь-якої події. Тому дуже важливо, щоб родичі або друзі виявилися в таборі союзників, схвалили наміри.

Без підтримки і під тиском страхів людина приймає слабке рішення

Щоб не залишитися один на один з можливими проблемами від звільнення, бажано заручитися підтримкою однодумців. Для цього потрібно пояснити своїм близьким, що рішення звільнитися важливо для вас. У табір однодумців варто брати тих людей, які думки не стереотипами, а виходячи з життєвих реалій. Даючи поради, вони повинні керуватися бажанням допомогти прийняти правильне рішення і пережити наслідки від його реалізації.

Такий крок перед зміною місця роботи важливий навіть тому, що люди можуть допомогти порадою, оцінити ситуацію з боку. Може трапитися так, що ви передумаєте звільнятися. Але в більшості випадків підтримка з боку родичів допомагає побороти страхи, роблячи вас впевненіше і сильніше.

Можливі фінансові труднощі

Будь-якій людині буде значно простіше звільнитися, якщо він буде впевнений, що на час пошуку нової роботи не буде обмежений. Якщо ви задумали звільнятися, слід подбати про певний запас коштів.

Щоб не відчувати себе ущемленим, бажано мати суму коштів з розрахунку шестимісячного бюджету. Одним з варіантів накопичення необхідних коштів є відкладання частини заробітної плати. Варто розглядати й інші варіанти забезпечення своїх життєвих потреб. Це можуть бути підробіток, суміщення посад.

Відкладайте з кожної зарплати частина грошей в скарбничку

Чим впевненіше буде людина в завтрашньому дні, тим легше йому буде написати заяву на розрахунок.

План дій

Перш ніж йти з звичного місця роботи, складіть своєрідний план дій на перше після звільнення час. У цьому плані повинно бути абсолютно все, чим плануєте займатися.

Це стосується навіть періоду неробства. У вашому плані так і повинно бути відображено: відпустку протягом двох тижнів. За цей відрізок часу необхідно привести свої думки і справи в порядок.

План дій повинен бути складений на кожен день. У ньому потрібно приділити увагу найдрібніших деталей. Це необхідно для того, щоб в перший час після звільнення чоловік не розгубив здатності до робочого процесу.

У складеному плані повинні бути присутніми опису мети, засобів і навичок, які ви маєте для її досягнення. Якщо ви вирішили знайти роботу в інтернеті, стати фрілансером, то в плані дій можуть бути пункти:

  1. Я хочу знайти роботу оператором кол-центру віддалено протягом одного місяця.
  2. Для виконання такої роботи у мене добре поставлена \u200b\u200bмова, я досить комунікабельний.
  3. У мене є всі необхідні технічні засоби для виконання такої роботи.
  4. Хочу стати оператором кол-центру для реалізації своїх можливостей.

Такий план може стати відмінним стимулом для звільнення з обридлої роботи. При складанні плану краще підстрахуватися і підготувати три варіанти такого документа: кращий, гірший і реалістичний. Життя може підкинути різних сюрпризів, і кращий план не спрацює. А ви будете готові до будь-якого розвитку ситуації.

розрахунок

Останній етап у зміні місця роботи - повідомлення керівництву про своє рішення. Тут зіткнення з труднощами неминуче. Процес звільнення може затягнутися. У більшості випадків керівництво неохоче розлучається з підлеглими. Начальники знаходять все нові і нові причини, щоб залишити людину на колишньому місці.

Це не привід впадати у відчай. Подумки повторюйте собі, що розлучаєтеся з нелюбою роботою, будете займатися улюбленою справою, готові до змін. Пишіть заяву на звільнення, віддавайте його керівництву і не шкодуйте про скоєне.

Попереду багато нового і цікавого. В день звільнення з ненависної роботи трудова діяльність не закінчується. Попереду чекають нові звершення і цікаві люди.

Багато людей не готові написати заяву на звільнення. Так влаштований наш світ.

Ми готові терпіти несправедливість по відношенню до себе в страху випустити «синицю» з рук, рідко замислюючись про те, що «журавель» в небі може принести більше користі нам.

Якщо на робочому місці складається важка атмосфера, незадоволеність собою, як фахівцем, росте, не затримуйтеся в цьому «болоті». Пишіть заяву, розраховуйтесь. Ваше життя придбає інші фарби і заграє по-новому.