Як прибрати розтяжки після пологів на животі за допомогою кремів та процедур. Чому розтяжки з'являються у вас? Методи боротьби із розтяжками: йдемо в салон

01.08.2019

Вітаю вас, шановні читачки! Сьогоднішня стаття розповість про найкращі способи боротьби з розтяжками на тілі.

Епоха довгих суконь, що повністю приховують фігуру, давно минула. Сучасні жінки стали більш розкуті, і дозволили собі одягати відкрите та сексуальне вбрання.

Але оголюючи свою фігуру, багато панянок з розчаруванням відзначають наявність розтяжок. І що відбувається? Під час відкритих пристрастей та вдач, жінки намагаються всіма силами замаскувати неприємні недоліки, вирішивши, що сексуальний одяг їм не підходить. Ви так вважаєте? А даремно! Адже жіноче тіло чудове. Воно з давніх-давен надихало метрів мистецтва творити.

Тому, якщо ви хочете мати досконале тіло і комфортно почуватися в красивому бікіні на березі моря, необхідно зрозуміти, як прибрати розтяжки і починати працювати над цим. Способів боротьби зі стріями безліч. Ми торкнемося найефективніших.

Отже, як усунути розтяжки?

Що таке розтяжки на шкірі та чому вони з'являються

Спочатку розглянемо, що таке розтяжки на тілі, причини виникнення. У медицині такі дефекти прийнято називати стрією.

Розтяжки є рубцевими змінами шкіри, в основі яких лежить порушена еластичність і щільність епідермісу. Однак їхня поява спровокована не простим механічним розтягуванням шкіри. Адже такий процес передбачено природою для жіночого організму.

Виникає питання: чому з'являються розтяжки на тілі? Причини таких дефектів приховані у порушенні біохімічних процесів, пов'язаних із нестачею в організмі важливих складових для нормальної регенерації шкіри.

Основні джерела виникнення розтяжок у жінок:

Потужні гормональні перебудови.Ці процеси спостерігаються під час статевого дозрівання, неправильного вживання гормональних препаратів при вагітності.
Різке збільшення чи зниження маси тіла.При швидкому наборі або скиданні ваги, шкірні покриви не встигають розтягуватися або скорочуватися. Тому не намагайтеся швидко схуднути, щоб потім не позбавлятися стрій.
Хвороби ендокринної системи.Недуги пов'язані з підвищеним виробленням гормону кортизолу. Він призводить до розривів еластинових волокон у районі найбільшого розтягування: на грудях, животі, сідницях, стегнах.

Такі фактори призводять до утворення фіолетових чи рожевих смуг на тілі. Це нові стрії. Згодом вони починають світлішати і перетворюються на білі рубці. Тепер вони трактуються як застарілі розтяжки на тілі.

Причини появи можуть бути різні. Проте слід зрозуміти, що вони самостійно не зникають. Щоб позбавитися їх необхідно докласти зусиль і найважливіше знати, як прибрати розтяжки.

Стаття «Розтяжки у жінок» дозволить вам докладно дізнатися не лише про причини появи дефектів, а й ознайомитись із методами їх усунення.

Розтяжки у чоловіків

Здавалося б, стрії — це лише жіноча проблема, яка не стосується чоловіків. Однак, це не так. Представники сильної половини людства також стикаються з такими неприємними дефектами. І так само, як і жінки, запитують: як прибрати розтяжки?

На жаль, чоловіки рідко замислюються про подібні дефекти і, відповідно, не займаються профілактикою стрій. Вони починають боротися із цією проблемою, коли вже утворилися розтяжки на тілі.

Причини виникнення таких дефектів продиктовані різними факторами:

зловживанням кортикостероїдами;
надмірним набором ваги;
генетичною схильністю;
неправильним функціонуванням підшлункової залози.

Як боротися з таким неприємним явищем ви можете дізнатися у статті "Розтяжки у чоловіків".

Розтяжки у підлітків

Нерідко стрії спостерігаються у дітей, які вступили у перехідний вік. І якщо з дорослими людьми все більш-менш зрозуміло, то чому ж у підлітків утворюються розтяжки? Адже їхня шкіра еластичніша, ніж у старшого покоління.

Лікарі наводять кілька можливих джерел, які провокують дефекти:

Генетична схильність.
Ослаблений імунітет.При цьому стані всі системи та органи погано функціонує. Еластичність шкіри також погіршується.
Стрибок зростання.У перехідному віці дитина розвивається нерівномірно. У деяких дітей спостерігаються стрибки зростання чи швидкий набір ваги. Шкірні покриви не встигають розтягуватись.
Нестача м'язової маси.Іноді розтяжки спостерігаються на спині. Вони свідчать про дефіцит м'язової маси чи серйозні патології. Якщо ви спостерігаєте стрії на спині у дитини, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Стрімке зростання грудей.У деяких дівчат стрії з'являються саме на грудях. Такий дефект неприємний. Але якщо ви знаєте, як прибрати розтяжки і вчасно почнете лікування, то стрії безслідно зникають.

Якщо вас зацікавила дана тема, то більше інформації ви знайдете в статті «Розтяжки у підлітків».

Ефективні засоби для боротьби з розтяжками вдома

Якщо ви оголосили війну стріям, то перше питання, яке у вас виникне: як прибрати розтяжки? Існує безліч способів лікування цієї проблеми.

Дієвими та ефективними визнані салонні чи медичні процедури. Вони повністю позбавляють навіть застарілих розтяжок. На такі заходи не всім по кишені.

Як усунути розтяжки в цьому випадку? Із неприємним дефектом можна боротися в домашніх умовах. Самостійне лікування ні в чому не поступається професійному.

Скраби.Ефективний спосіб зробити стрії невидимими. Рекомендується 2-3 рази на тиждень виготовляти пілінг у проблемних зонах. Скрабуючою речовиною може бути: цукор, кава, сіль, кориця, червоний перець, глина.
Професійна косметика від розтяжок.Це різні креми, лосьйони, скраби, про ефективність яких подбали виробники.
Масажні склади з ефірними оліями.Найчастіше їх виготовляють з базових олій: олії, зародків пшениці. У них додають ефірні олії, які забезпечують регенерацію клітин. У боротьбі із розтяжками чудово зарекомендували себе ефіри: апельсиновий, лимонний, мандариновий. Відмінний ефект забезпечують олії: лаванди, герані, розмарину, неролі.
Ванни.Як забрати розтяжки? Дозвольте собі поніжитися у ванні. А у воду додайте морську сіль та ефірні олії.
Ця процедура забезпечує стимуляцію кровообігу у проблемних ділянках. Особливо корисний антицелюлітний масаж, який здатний не лише допомагати у боротьбі з розтяжками, а й усувати целюліт.
Обгортання.Одна з найпоширеніших процедур, що використовуються в салонах та в домашніх умовах. Для обгортань застосовуються найрізноманітніші компоненти, починаючи від спецій та закінчуючи водоростями.
Дієта.Організм потребує збалансованого харчування. Інакше він не матиме можливості виробляти в достатній кількості еластин і колаген. А саме їх потребує пошкоджена розтяжками шкіра.

Правильне харчування – помічник у боротьбі з розтяжками

Підбираючи ефективні методи, як усунути розтяжки, не забувайте про правильний раціон. Деякі вважають, що дотримуватися дієтичного харчування слід лише при схудненні. Ця думка помилкова.

В основі утворення розтяжок лежить нестача корисних речовин в організмі.

Правильно збалансувавши харчування, збагачене вітамінами, мінералами, ви зможете усунути основне джерело появи розтяжок.

Дієтологи радять:

Ввести у свій раціон безліч свіжих фруктів та овочів. Корисні: гречка, цільнозернові хлібці.
Від солодкого та надмірного споживання кави краще відмовитись.
Налаштуйте водяний режим. За добу рекомендовано 1,5-2 л чистої води. Вона наситить клітини киснем та вологою. Тим самим ви покращите пружність шкіри.

Фізичні вправи як можливість підтягнути розтяжки

Не нехтуйте спортом, якщо ви цікавитеся як прибрати розтяжки.

Необхідно підтримувати свій організм у тонусі. Це захистить шкіру від утворення нових стрій і не дасть шансу заглиблюватись старим.

Найбільш корисні:

фітнес;
плавання.

Фізичне навантаження благотворно позначається на стані всього організму. Заняття спортом дозволяють підтягнути шкіру та значно покращують структуру епідермісу.

Якщо у вас катастрофічно не вистачає часу на похід до спортзали, візьміть собі за правило робити ранкову гімнастику. Однак не забувайте, що вона має бути регулярною.

Заняття спортом захистять ваш організм не тільки від розтяжок, а й від безлічі дрібних неприємностей, пов'язаних із сидячим способом життя.

Як прибрати розтяжки на тілі - дієві методи

Якщо ви помітили неприємні дефекти на тілі, не відкладайте боротьби з ними.

У цьому випадку ви маєте справу зі свіжими стріями, яких, трохи доклавши зусиль, можна повністю позбутися.

Як усунути розтяжки, що утворилися на тілі давно? З ними боротися складніше. Чи можна забрати розтяжки на тілі, термін давності яких обчислюється роками? На жаль, повністю видалити їх у домашніх умовах практично неможливо.

Однак не впадайте у відчай. У ваших силах за допомогою різних процедур знебарвити і вирівняти рубці. І тут розтяжки практично непомітні на тілі.

Щоб забезпечити відмінні результати, домашня програма повинна мати комплексний характер і включати: масаж, водні процедури, застосування косметики, обгортання, гімнастику.

Виробляємо стратегію боротьби з розтяжками на стегнах

Аналізуючи сказане вище, ви, напевно, розумієте, від чого з'являються розтяжки на стегнах. Причини можуть бути приховані у різких змінах ваги, вагітності, генетичної схильності. Нерідко подібні дефекти спровоковані підняттям тяжкості або заняттями спортом, що супроводжуються сильним натягом шкіри.

Однак, спостерігаючи неприємний дефект, більше хвилює не питання, ні від чого з'являються розтяжки на стегнах, як з ними боротися.

Існують деякі секрети, що дозволяють ефективно усувати стрії саме в районі стегон:

Під час водяних процедур рекомендується використовувати скраб. Найбільш підходять для області стегон засоби на основі: кави, цукру, солі, червоного перцю, кориці, гірчиці.
Введіть у свій раціон зелений горошок, курагу, гриби, сою, насіння. Ці продукти мають вітаміни, здатні забезпечити вашій шкірі пружність і красу.
Використовуйте косметичні та медикаментозні засоби. Прекрасний гель «Контратубекс» дозволить значно знизити вираженість стрій.
Дуже корисно мумійо. Рекомендується застосовувати його для масажу, змішуючи компонент із дитячим кремом.

Ефективними є такі вправи:

Сядьте на стілець. Руками тримайтеся за його основу. Піднімайте та опускайте ноги. Така вправа відмінно ущільнює стегна. Рекомендується зробити 25 повторень.
Лежіть на животі. Руки трохи відведені убік. По черзі піднімайте та опускайте ногу. Намагайтеся тягнути її вище. Для кожної ноги вправу слід повторити 10 разів.

Позбавляємося розтяжок на животі в домашніх умовах

Якщо вашою метою є звільнення від стрій в ділянці живота, то скористайтеся такими рекомендаціями фахівців:

Для процедури відлущування застосовуйте скраби, що містять какао, шоколад, кефір, кава.
Дуже корисні розтирання оліями. До базової основи ( , ) додайте кілька крапель ефірів.
Масаж за допомогою мочалки. Таку процедуру виконуйте у душі. Вона забезпечить надходження поживних речовин до проблемних ділянок та значно покращить кровообіг.
Обгортання. Для заходу можна використовувати різні ефірні олії: імбирну, розмаринову, лимонну, апельсинову. Ефективно борються із розтяжками такі компоненти: мед, глина, водорості.
Лікувальні ванни. Можна використовувати будь-які компоненти на ваше бажання. Сприятливий результат принесуть: морська сіль, мед, ефірні олії, харчова сода.

Не забувайте про фізкультуру, підбираючи способи, як прибрати розтяжки.

Лежіть на спині. Ноги зігніть у колінах. Стопи щільно стоять на підлозі. Руки за головою. Піднімайте верхню частину тулуба (голову та плечі). Ви повинні відчувати як скорочуються м'язи преса. Повторіть 15 разів.
Піднімайте та опускайте прямі ноги. Починайте із 10 повторів.

Прибрати розтяжки на попі та підтягнути її – можливо!

Як забрати розтяжки на сідницях? Які процедури стануть вашими вірними помічниками у боротьбі зі стріями на попі?

Забезпечте правильне та збалансоване харчування. Рекомендується збільшити у раціоні кількість овочів, морепродуктів, горіхів, фруктів, зелені, оливкової олії.
Ретельно слідкуйте за водним режимом.
Для процедури лущення підходять скраби, що містять глину, каву, гірчицю, морську сіль.
Прекрасні результати забезпечить процедура обгортання. Для неї використовуйте морську сіль, водорості, каву.
Дуже важливий для позбавлення від розтяжок масаж. Можна скористатися будь-яким косметичним маслом і додати до нього ароматичні олії, здатні боротися з розтяжками. Це ефір розмарину, лаванди.

При заняттях спортом приділіть увагу наступним вправам:

Лежіть на спині. Підніміть одну ногу вгору. Утримуйте її у такому положенні. Ви повинні відчути у сідницях натяг. Рекомендується для кожної ноги повторити вправу по 15 разів.
Вищеописану вправу робіть із положення «місток». У поверхню підлоги упираються стопи та верхня частина тулуба (плечі, голова). Руки лежать на підлозі. Повторіть вправу 10 разів на кожну ногу.

Забираємо стрії на грудях без звернення до косметолога

Як позбавитися від розтяжок на грудях?

На допомогу прийдуть такі заходи:

Водні процедури.Особливо корисні контрастний душ, обливання. Приймайте ванни з рослинними екстрактами, ароматичними оліями.
Застосовують на грудях два види масажу: мануальний та даосський. Такі процедури краще довірити професіоналам або ретельно вивчити техніки та застосовувати самостійно в домашніх умовах.
Пілінг.Користь принесуть медові, кавові суміші. Використовуйте ароматичні компоненти: імбир, ладан, розмарин. Вони покращують харчування, стимулюють обмін та сприяють синтезу колагену.
Обгортання.Для ніжних покривів рекомендується застосовувати: глину, водорості, сметану, мед, вершки, сир, молоко.
Косметичні засоби.Вибирайте ліфтинг крему. Особливо ефективна косметика, що містить вітаміни А, Е, гіалуронову та молочну кислоти, рослинні олії: авокадо, кокосове, пшеничні проростки.
Живлення.Віддайте перевагу продуктам, багатим на вітаміни А, Е: морепродукти, рослинні олії, фрукти, горіхи.

Не забувайте про фізичні навантаження. Як позбавитися від розтяжок на грудях? Необхідно забезпечити їй пружність та еластичність. Найкраще з цим завданням справляється плавання. Однак можна вдатися і до домашньої гімнастики.

Різноманітні віджимання – від стіни, підлоги. Починайте із 10 разів.
Сядьте по-турецьки. Підніміть руки та з'єднайте долоні. Здавлюйте їх із зусиллям протягом 10 секунд. Таку вправу повторюйте 8-10 разів.

Розтяжки після вагітності – обов'язкова умова?

Щастя материнства часто затьмарюється виникненням різноманітних дефектів жіночому тілі. Це стосується не тільки живота, що відвис. Неприємність доставляють стрії, що з'явилися після пологів.

Однак такий дефект спостерігається не у всіх матусь. Якщо природа вас нагородила відмінною еластичністю шкіри, то турбуватися про розтяжки немає сенсу.

Але як бути тим жінкам, до яких природа виявилася менш щедрою? Таким панянкам корисно дізнатися, як запобігти появі розтяжок під час вагітності.

Здорове харчування.Віддайте перевагу білковим продуктам, корисна їжа, що містить кальцій. Вживайте крупи, багаті на калій. Введіть в раціон оливкову олію та продукти, у складі яких багато вітаміну Е. А цукор рекомендується виключити їхнє харчування.
Косметичні засоби.Застосовуйте спеціальні лосьйони, креми від розтяжок, розроблені спеціально для вагітних.
Контрастний душ, самомасаж.Ці процедури можна застосовувати лише після консультації зі своїм лікарем!
Спідня білизна та бандаж.Підберіть спеціальний допологовий бюстгальтер. Він захистить груди від розтяжок. Бандаж подбає про ваш животик, що збільшується.

Цілком нескладно захистити своє тіло від стрій. Жінки, які знають, як запобігти появі розтяжок під час вагітності, свідчать, що подібні процедури дозволили їм зберегти природну красу тіла.

Якщо ви чекаєте на світ маленького Чуда, тоді стаття «Розтяжки при вагітності» саме для вас.

Як позбутися розтяжок назавжди. Чи це можливо?

Питання, яке страждає на більшість жінок, звучить саме так: чи можна прибрати розтяжки на тілі? Фахівці стверджують, що свіжих стрій ви позбавитеся, якщо прислухаєтеся до вищенаведених порад.

Гірша справа зі старими дефектами. Чи можна забрати розтяжки на тілі, яким більше 1 року? Ваша працьовитість буде повністю винагороджена. Звичайно, повністю усунути дефект не вдасться. Але, працюючи у правильному напрямку, ви зможете його повністю замаскувати.

Стрії набудуть відтінку шкіри, стануть менш глибокими. Вони практично не виділятимуться на загальному тлі. А повірте, розглядати під лупою ваше тіло навряд чи хтось буде.

Якщо домашні процедури не забезпечили необхідний результат, і перед вами також гостро постає питання: чи можна забрати розтяжки на тілі, не втрачайте надії.

У цьому випадку допоможуть радикальніші методи:

ультразвукова терапія;
мезотерапія;
хімічний та лазерний пілінг;
хірургічне висічення.

Розроблено безліч ефективних методик, як усунути розтяжки. Але всі вони забезпечать бажаний результат лише за однієї умови: регулярність. Не варто опускати руки і тим жінкам, у яких утворилися стрії давно. Адже тепер ви знаєте, чи можна прибрати розтяжки на тілі, і що слід зробити.

Будьте впевнені у собі, вірте у свій успіх. І пам'ятайте, що ви - Жінка, а значить, ви чарівні!

Depositphotos/goodolga

Якщо ви виявили у себе на шкірі пару не дуже симпатично виглядають розтяжок, головне пам'ятати - не потрібно впадати у відчай. Багато хто запитує: «Чи можна взагалі їх позбутися?». Звісно так. Проте важливо розуміти, що розтяжки - це ранки, які мають властивість проходити з часом. Тож якщо сидіти і чекати біля моря погоди, то позитивного ефекту досягти не вдасться. Навпаки, чим довше розтяжки присутні на вашій шкірі, тим складніше їх позбутися. Також велика ймовірність, що всі 100% вони навряд чи пропадуть. Однак якщо регулярно виконувати наведені нижче дії і прислухатися до всіх рекомендацій, то можна згладити їх колір і текстуру, тобто зробити їх практично непомітними.

Опис

Стрії (медичне найменування розтяжок) - це косметичний дефект, що є сукупністю блідих рубців, що утворюються на шкірному покриві. Стрії не доставляють жодних болючих чи просто неприємних відчуттів, не шкодять здоров'ю нашого організму. Головний і єдиний їх недолік полягає у зміні зовнішнього вигляду шкіри на гірший бік.

Прийнято вважати, що появі розтяжок на будь-яких частинах тіла схильні лише жінки. Це помилка! За статистикою, близько 70% жінок та 40% чоловіків мають розтяжки. Так, у жінок вони з'являються найчастіше. Але здебільшого це пов'язано з пологами. Наприклад, у 90% жінок розтяжки утворюються під час вагітності (на 6-7 місяці). Також жінки схильні до більших гормональних перепадів і коливань ваги, ніж чоловіки. А це дуже впливає на еластичність шкіри.

Найчастіше стрії у жінок утворюються на животі. На другому місці знаходяться стегна та сідниці. Потім йде груди, а після внутрішня поверхня ніг та рук. Як виглядають розтяжки на різних частинах тіла:

Причини виникнення

Основна причина виникнення стрій – це зайве натяг шкірного покриву. В результаті колагенові та еластинові волокна піддаються розриву, і на шкірі з'являються спочатку червоні рубці, які згодом перетворюються на білі шрами. Згодом колір розтяжок зберігається білим навіть на засмаглому тілі, тому що в них немає пігменту.

Найчастіше розтяжки з'являються у таких випадках:

після вагітності;
при надмірно різкому коливанні ваги;
у період грудного вигодовування;
при гормональному дисбалансі;
при важких фізичних навантаженнях та надмірно інтенсивних заняттях спортом;
при різкому збільшенні м'язової маси та вживанні стероїдних препаратів;
у період статевого дозрівання.

Також однією з причин появи стрій може бути низький вміст у тілі еластичних/колагенових волокон (зазвичай ця особливість передається у спадок або може бути спричинена різними гормональними порушеннями).

Методи усунення

Як прибрати розтяжки на тілі? По суті, всі способи видалення стрій поділяються на два типи:

в домашніх умовах;
в салоні.

Відразу варто відзначити, що салонні косметичні процедури відрізняються дорожнечею. Також більша їх частина має характер медичного втручання, і, отже, вимагає попередньої консультації з фахівцем. Тому більшу увагу приділимо способам позбавлення від розтяжок самотужки і в домашніх умовах.

Правильне харчування

Насамперед за бажання прибрати розтяжки слід налагодити своє харчування. Потрібно вживати більше натуральних продуктів, насичених корисними мікроелементами. Ці корисні компоненти повернуть шкірним покривам тонус і еластичність, внаслідок чого шкіра потихеньку самовідновлюватиметься.

Мікроелементи	Властивості	Перелік продуктів
Вітамін С	Заліковує рани та рубці, бере участь у синтезі колагену	Таблетки з вітаміном С, всі цитрусові, полуниця, обліпиха, шипшина, чорна смородина і т.д.
Вітамін А	Підвищує пружність шкіри, попереджає сухість та ламкість шкіри, нігтів та волосся.	Риб'ячий жир, печінка, черемша, броколі, морква, жирна риба, листя салату
Вітамін Е	Незамінний антиоксидант. Загоює тканини та нормалізує обмін речовин	Льняна/кукурудзяна олія, горіхи, курага, чорнослив
	Виробляє колаген, що підвищує еластичність шкіри.	Гіркий шоколад, какао, устриці, печінка, харчовий желатин

Ці продукти слід щодня включати до свого раціону. Їх можна з легкістю комбінувати між собою, готуючи смачні та поживні страви.

Фізичні навантаження

З розумом підібраний комплекс фізичних вправ підтягне шкіру в проблемних зонах, покращить кровообіг та насичення клітин киснем. Внаслідок цього прискориться процес регенерації.

Від розтяжок на животі.

Ляжте на підлогу, зігніть ноги в колінах, поставте стопи на підлогу.
Покладіть руки за голову.
Трохи підніміть голову та плечі від підлоги, торкаючись підборіддям до грудей та напружуючи м'язи преса.
Зробіть 3 підходи по 15 разів.

На грудях.

В одній вправі поєднуємо планку, віджимання та поворот корпусу. Робимо 2 підходи по 15 разів.

Схема виконання:

Від розтяжок на сідницях.

Ляжте на живіт, розведіть руки убік.
Підніміть ногу догори до упору.
Затримайтеся на кілька секунд.
Повторіть дію другою ногою.
Зробіть два підходи по 10 разів для кожної ноги.

Досягти позитивного ефекту можна, тільки якщо виконувати ці вправи систематично (в ідеалі 2-3 рази на день).

Косметичні засоби та процедури

Правильне харчування та фізичні вправи слід поєднувати з різними косметичними процедурами. Що із косметичних процедур допомагає від розтяжок?

Усі процедури, спрямовані на видалення розтяжок, повинні складатися з трьох етапів:

скрабування;
цілющі втирання;
масаж.

Скрабування

Скраби відлущують верхній шар шкіри, роблячи її м'якшою і вирівнюючи її рельєф. Даний механічний вплив також сприяє посиленню вироблення еластину та колагену. Причому чим сильніше частинки скрабу проникають у шкіру, тим швидше вона оновлюється. Можна купити скраб у магазині або зробити його своїми руками.

Рецепти найбільш ефективних скрабів:

Кавовий

Беремо масло Johnson"s Baby, коричневий цукор (можна замінити морською сіллю), ½ склянки меленої кави. Змішуємо всі інгредієнти до отримання густої суміші. Наносимо скраб на проблемні зони і енергійно втираємо його в шкіру протягом 10 хвилин. Після приймаємо контрастний душ. Повторюємо процедуру тричі на тиждень.

Медовий

Змішуємо ½ чайної ложки великої морської солі з 1 чайною ложкою меду та 1 чайною ложкою гліцерину. Втираємо скраб у проблемні зони протягом 5 хвилин. Після цього змиваємо суміш теплою водою. Для посилення ефекту радимо проводити цю процедуру 2 рази на день щотричі.

Ще кілька відео рецептів скрабів від стрій:

Цілющі втирання

Після цієї процедури шкіра зволожується та відновлюється у рази швидше.

Інгредієнти суміші:

апельсинове масло;
лимонний сік;
олія жасмину;
екстракт розмарину (10 крапель);
екстракт лаванди;
олія жожоба - 100 мл.

Рецепт: всі інгредієнти змішують, поміщають у щільно закриту ємність та залишають у темному місці на добу.

Дану суміш втирають у шкіру після використання скрабу та під час масажу.

Муміє

Муміє - це ще один чудовий варіант суміші, що зменшує розтяжку.

Рецепт: 1 грам мумійо розчиняємо в 1 ст. ложці теплої кип'яченої води, додаємо 80 г живильного крему, перемішуємо.

Цю суміш наносимо на шкіру 1 раз на день після скрабування.

Якщо у вас немає часу або бажання готувати поживні суміші, можна просто втирати в шкіру мигдальне масло або олію лісового горіха.

Масаж

Звільнення від розтяжок - процес досить тривалий і кропіткий. Регулярні сеанси масажу можуть суттєво прискорити цей процес. Під час масажу потрібно використовувати олії з високим вмістом вітаміну Е, що підвищує еластичність шкіри:

мигдальне масло;
апельсинове;
олія розмарину;
пшеничних паростків;
лісового горіха і т.д.

Масажуючи проблемні зони, наголошуйте на щипкових рухах. При цьому необхідно виключити будь-які рухи, що розтягують.

Всі вищеописані способи звільнення від розтяжок (у тому числі після пологів) допоможуть тільки в тому випадку, якщо виконувати їх регулярно та послідовно.

Салонні процедури

Деколи ситуація з розтяжками буває настільки запущена, що народні засоби просто не допомагають. В цьому випадку варто звернутися за допомогою до професіоналів. Сучасна косметологія та медицина пропонують кілька способів боротьби зі стріями:

пластична хірургія (крайній випадок, до нього звертаються лише тоді, коли всі інші варіанти вже випробувані);
хімічний пілінг;
мезотерапія;
мікрошліфування;
мікрострумова терапія;
всілякі обгортання;
Лазерна терапія.

Обов'язково перед початком будь-якої процедури проконсультуйтеся з фахівцем.

Способи попередження

Уникнути появи розтяжок можна, якщо дотримуватися цих нескладних рекомендацій.

Дотримуйтесь правильного живлення. У ваш раціон обов'язково повинні входити найважливіші вітаміни та мінерали: вітаміми А, Е та С, цинк та білок.
Випивайте 8-10 склянок води щодня. Гідратація підвищує еластичність шкіри.
Регулярно масажуйте проблемні зони.
Приймайте контрастний душ. Після душу розтирайте зони, схильні до розтяжок, рушником і втирайте в них спеціальні масла і креми, що підвищують тонус шкіри.
Під час вагітності носіть спеціальні бандажі та бюстгалтери.
Намагайтеся якнайчастіше плавати (хоча б 1-2 рази на тиждень).
Для догляду за шкірою використовуйте косметичні засоби із вмістом вітаміну Е, А та С, а також еластину та колагену.
Робіть компреси з трав'яними настоями та оліями.

Набагато простіше зробити низку дій щодо запобігання виникненню стрій, ніж згодом витрачати час і гроші на те, щоб позбутися їх.

Здрастуйте, шановні читачі! У цій статті ми розглянемо найефективніші засоби від розтяжок та сучасні методики усунення рубців та стрій на вашому тілі.

Стрії (розтяжки) неприємний дефект шкіри, виражений у вигляді вертикальних смуг різного розміру, що локалізуються переважно в зонах: грудей, живота, сідниць та стегон.

На початковій стадії колір розтяжок варіюється від темно-фіолетового до рожевого, впоратися з ними набагато легше. Через півроку, розриви поступово починають знебарвлюватися - це означає, що стрії переросли в більш важку стадію і зміцнилися всередині дерми.

Видалити такі розтяжки набагато складніше, тому треба боротися відразу, а краще попередити їх появу заздалегідь.

У зоні ризику знаходяться:

Вагітні жінки;
Люди з генетичною схильністю до появи стрій;
Підлітки, у період активного зростання та статевого дозрівання;
Спортсмени, що стрімко набирають м'язову масу;
Люди із захворюваннями ендокринної системи;
Люди при різкому наборі або зниження ваги.

У всіх цих випадках потрібно потурбуватися про належне харчування та зволоження шкіри, щоб запобігти появі розтяжок. Якщо момент втрачено і на вашому тілі стрії вже локалізовані, давайте розберемося, як правильно їх лікувати.

Засоби від розтяжок - гладка кода без вад

Засоби від розтяжок підвищують пружність та еластичність шкіри, що сприяє відновленню пошкоджених тканин. Існує величезний вибір засобів, які допомагають розгладити стрії, до них належать:

Готові косметичні засоби від розтяжок, які можна придбати в аптеці або спеціалізованому магазині: гелі, креми, скраби, маски, лосьйони, спреї і т.д.
Народні засоби від розтяжок, що сприяють розгладжуванню розтяжок: мед, глина, мумійо, кава, водорості, і т.д.
Різноманітні олії, які можна використовувати в поєднанні один з одним або як додатковий інгредієнт до готових кремоподібних засобів.

Обгортання - перший помічник у війні з розтяжками

Обгортання це один із найдієвіших способів впливу на проблемні ділянки тіла, за допомогою засобів, що включають до свого складу біологічно активні речовини.

Для процедури можна використовувати будь-які перераховані вище косметичні засоби від розтяжок. При обгортанні найчастіше використовується харчова плівка, під якою створюється парниковий ефект, що сприяє активізації обмінних процесів та відновленню структури підшкірної клітковини.

Завдяки цьому збільшується пружність та гладкість шкіри та розтяжки поступово розгладжуються.

Розрізняють два види обгортання:

Холодне- Знімає набряки і відновлює м'язовий тонус, засіб для обгортання використовується кімнатної температури. Тривалість такої процедури – від 30 хвилин до 2 годин.
Гаряче– активізує кровообіг, сприяючи розщепленню жирових клітин та відновленню підшкірного балансу. Для процедури використовуються засоби із термоефектом або гаряча суміш для обгортання. Час взаємодії зі шкірою не повинен перевищувати 30 хвилин.

Курс процедур можна пройти у професійному салоні краси або ви можете зробити обгортання у домашніх умовах, скориставшись самостійно приготовленою сумішшю. Техніка виконання правильного обгортання від розтяжок представлена тут.

Боротьба за красиве тіло без розтяжок - скраби та пілінг

Пілінг це спосіб поліпшення зовнішнього вигляду шкірних покривів і розгладжування розтяжок, усунення верхнього ороговілого шару шкіри.

Залежно від способу впливу, розрізняють три основні види пілінгу:

Механічний- Скрабування в межах рогового шару епідермісу, поверхневий вплив на шкіру здійснюється за допомогою: скрабів, масажних щіток, губок, що відлущують і т.д. Даний вид пілінгу можна робити самостійно в домашніх умовах, ефективний перед проведенням будь-якої процедури від розтяжок (обгортання чи масажу). Скраб для пілінгу можна зробити своїми руками або купити, подробиці про застосування відлущувального засобу від розтяжок - скраб від розтяжок.
Хімічний- Серединний вплив на шкіру, що доходить до капілярної дерми, здійснюється за допомогою спеціальних кислотних розчинів. Даний вид пілінгу відкриває доступ до внутрішніх шарів епідермісу для відновлення підшкірних розривів у вигляді стрій, на рівні дерми.
Фізичний– середній або глибокий вплив на шкіру за допомогою лазера або ультразвукової хвилі. Цей вид пілінгу здійснюється професійними косметологами. Ступінь впливу вибирається виходячи з індивідуальних особливостей вашої шкіри та глибини розтяжок.

Більш детальну інформацію про особливості усунення розтяжок за допомогою пілінгу ви знайдете тут - пілінг від розтяжок.

Кращий крем від розтяжок – вибираємо правильно

Креми прості у застосуванні та їх можна використовувати для профілактики стрій щодня. Розтирання може бути чудовим доповненням до інших процедур боротьби з розтяжками.

Щоб вибрати правильний крем від розтяжок, віддавайте перевагу перевіреним виробникам і центрам роздрібної торгівлі, завжди перевіряйте термін придатності.

Для сухої шкірибільше підійдуть засоби, що мають густу кремоподібну форму. Для жирної або комбінованої шкіри, потрібно використовувати засоби, з легкою лосьйоноподібною структурою, які швидко вбираються та відновлюють підшкірно-жировий баланс. Більш детальну інформацію про вибір правильного засобу ви знайдете тут — крем від розтяжок або найкращий крем від розтяжок при вагітності.

Розглянемо найпопулярніших виробників кремів від розтяжок, які можна використовувати при вагітності:

Саносан(Німеччина) – використовується для профілактики розтяжок, підходить для сухої та дуже чутливої шкіри, включає до свого складу лише екологічно чисті компоненти. Безпечний у період грудного вигодовування, подробиці тут – саносан.
Мустела(Франція) – розгладжує розтяжки, що сформувалися, і попереджає появу нових, підходить для будь-якого типу шкіри. Стимулюючий вплив еласторегуляторів, що входять до складу цього засобу від розтяжок, підвищує тонус м'язових тканин, шкіра стає пружною та еластичною. Крем можна використовувати для ручного масажу, подробиці тут – мустела.
Веледа(Німеччина) – має масляну текстуру, підходить для сухої та виснаженої шкіри, сприяє розгладжуванню розтяжок та підвищенню еластичності шкіри. Включає до свого складу екстракт олій та вітамін Е, що повертають мляві шкірі гладкість, шовковистість і здорове сяйво. Подробиці тут – .
Бепантен(Німеччина) – випускається у формі емульсії та крему. Засіб у будь-якому вигляді активізує вироблення колагену, глибоко живить і насичує шкіру корисними мінеральними речовинами для відновлення структури жирових тканин. Крем мінімізує розмір кольорових стрій та запобігає появі нових рубців, подробиці тут – .

Використовуйте один із кремів під час вагітності, щоб після пологів у вас не з'явилися розтяжки. Вивчивши склад та відгуки про дані косметичні засоби, ви зможете вибрати свій найкращий крем від розтяжок при вагітності.

Позбавляємося стрій за допомогою олій

Натуральні масла, що володіють розгладжуючим і тонізуючим дією, ефективно живлять і зволожують шкіру, перешкоджаючи появі та локалізації стрій. Базові олії у правильному поєднанні з ефірними можна використовувати для косметичних процедур: обгортання, масажу, ванни або розтирання.

Найбільш ефективні олії від розтяжок:

— базові олії: зародків пшениці, жожоба, авокадо, мигдалю, оливи, персика, ламінарії та макадамії;

— ефірні масла: цитрусові, лаванди, неролі, герані, м'яти, гвоздики, троянди та розмарину.

— ефірні олії від розтяжок при вагітності: лаванди, троянди, неролі, апельсина та меліси.

— базове масло проти розтяжок при вагітності: соняшник, оливи, мигдаль.

Процедури від розтяжок з готовими косметичними засобами будуть більш дієвими, якщо до скрабу, маски, крему або іншої косметики додати кілька крапель ефірної олії.

Народні засоби від розтяжок з різноманітними маслами ви знайдете тут - олія від розтяжок, ефірні олії від розтяжок при вагітності або олія проти розтяжок при вагітності.

Вітаміни для краси шкіри проти розтяжок

Крім зовнішнього на стрії, важливо потурбується про внутрішній стан організму. Щоб не спровокувати появу нових розтяжок і призупинити розвиток вже сформованих, важливо вживати збалансовану кількість вітамінів.

Давайте розберемося, які вітаміни повинні входити до повсякденного раціону, щоб допомогти нам впоратися з розтяжками.

Вітаміни D та E– уповільнюють процеси старіння та зберігають молодість та здоров'я вашої шкіри;
Вітаміни групи В– захищають шкірні покриви від згубного впливу навколишнього середовища, що може призвести до мікроскопічних розривів шкіри;
Вітаміни А та К– нормалізують водний баланс, протистоять набряклості та роблять шкіру більш еластичною;
Вітамін С- сприяє утворенню колагенових волокон.

Представлені вітаміни можна додавати у будь-які засоби від розтяжок, для більш ефективного на проблемні ділянки тіла. Докладніше про вітамінний комплекс проти стрій, тут – вітаміни від розтяжок.

Два відео-рецепти засобів від розтяжок від Workout

Відновлювальні процедури видалення розтяжок

Сучасні методики лікування стрій, спрямовані на відновлення зруйнованої структури дерми та відновлення синтезу еластину та колагену.

Найшвидшими способами усунення розтяжок є хірургічне втручання і лазерне шліфування, проте вдаватися до таких радикальних методів слід тільки в крайньому випадку, оскільки існують протипоказання і на шкірі можуть залишитися шрами.

Найбільш щадними способами є масаж і мезотерапія - вони безпечніші, але при запущеній ситуації результат буде видно не відразу.

Масаж від розтяжок - елемент комплексного лікування

Масаж - спосіб впливу на проблемні зони, уражені розтяжками, шляхом ретельної обробки шкіри.

Процедура може проводитись у вигляді:

ручного масажу, за допомогою: різноманітних масел, масажних сумішей (з медом, мумійо, бадягою і т.д.), готового косметичного засобу від розтяжок, масажної плитки і т.д.
вакуумного масажу: роликом, банками чи апаратом.
кріомасажу: льодом чи азотом.
гідромасажусильним тиском води.

Масажні процедури від розтяжок допоможуть активізувати кровообіг та відновити структуру підшкірних розривів.

З їх допомогою ви розгладите стрії та повернете шкірі пружність, щоб запобігти подальшій появі розтяжок.

Операція допоможе позбавитися розтяжок повністю

Безумовно, найрадикальнішим і результативним методом позбавлення від стрій є операція. Абдоменопластика – це оперативне втручання, спрямоване видалення обвисающих ділянок шкіри живота разом із розтяжками.

Після операції залишається невеликий шрам у надлобковій зоні. Найчастіше до цього хірургічного втручання вдаються жінки після пологів, коли живіт провис і став дуже в'ялим. Детальнішу інформацію ви знайдете тут - операції від розтяжок.

Прибрати розтяжки лазером – дорого, але ефективно

Лазерне шліфування це спосіб усунення розтяжок шляхом впливу на глибокі шари епідермісу лазерним апаратом.

Дана маніпуляція, регенерує процес відновлення мікророзривів шкіри та стимулює утворення нових колагенових волокон. З кожною наступною процедурою шкіра стає гладкішою і величина стрій помітно скорочується, від початку формування підшкірного розриву до зовнішнього рубця.

Лазерні процедури від розтяжок і докладніша інформація про них тут — лазер від розтяжок та шліфування розтяжок.

Мезотерапія проти розтяжок – швидке та сучасне вирішення проблеми

Мезотерапія є способом впливу на стрії, шляхом введення в проблемні зони, ін'єкцій з біологічно активними речовинами, для пом'якшення сполучної тканини.

Стрії обколюються спеціалізованими препаратами, що сприяють виробленню колагенових та еластинових волокон. Проводиться дана процедура професійним косметологом у салоні краси. Більш детальну інформацію про мезотерапію ви знайдете тут – посилання на мезотерапію від розтяжок.

Незалежно від того, який спосіб боротьби з розтяжками ви для себе оберете, головне націлитись на кінцевий результат і не опускати руки на середині шляху. Виявіть терпіння і ви досягнете бажаних результатів!

Сподіваюся, ця інформація була корисною для вас. Залишайте ваші відгуки і якщо стаття вам знадобилася поділіться нею у соціальних мережах із друзями. Нам дуже важливо знати вашу думку!

Завжди ваша, Анна 😉

Шкіра – не тільки надійний захист нашого організму, вона є одним із основних критеріїв жіночої краси. Не можна протягом життя зберегти шкіру такою, якою вона була у далекому дитинстві, з роками вона втрачає пружність, гладкість та еластичність. Розвиток цих негативних явищ можна якось пригальмувати, а от якщо з'явився такий неприємний дефект шкіри, як розтяжки, позбутися назавжди їх вже не вийде, хіба що можна трохи згладити їхній зовнішній вигляд і зробити менш вираженими.

Розтяжки в медицині називають стріями, вони є негарними бліді рубці (смуги) на шкірі, які розташовуються в різних напрямках, мають різну глибину і ширину. Вони абсолютно безболісні і не небезпечні для нашого організму, але вони завдають жінці естетичного дискомфорту, оскільки псують зовнішній вигляд шкіри, що особливо болісно для жінок, які прагнуть до досконалості.

Найчастіше розтяжки з'являються на шкірі у жінок під час вагітності (на животі, грудях, стегнах та сідницях) на тлі гормональних перебудов та набору ваги, коли спостерігається перерозтягнення шкіри. А якщо генетикою спочатку у вас закладено малий вміст еластичних волокон у шкірі (за них відповідає колаген та еластин), то цієї проблеми вам не уникнути. Стрії можуть з'явитися на тлі надмірних фізичних тренувань, у підлітковий період, а також у період після пологів під час годування груддю та в деяких інших випадках. При перерастяжении шкіри клітини епітелію неспроможна відшкодувати недостатню клітинну масу, і натомість шкіра стоншується і рветься. Розриви надалі заміщаються сполучною тканиною, утворюючи ненависні рубці.

Блідість або білість розтяжки набувають аж ніяк не відразу. Спочатку їх колір варіюється від червоного до темно-синього, що зумовлено вмістом у внутрішніх шкірних надривах дрібних кровоносних судин. Згодом судини спустошуються, а стрії набувають білого кольору. Боротися з таким дефектом шкіри досить складно, потрібно чимало часу, терпіння та застосування спеціальних процедур. Але головне, лікувати їх слід починати одразу, у міру виникнення. Свіжі рубці (так звані молоді розтяжки до року) з легким рожевим кольором піддаються лікуванню, в деяких випадках їх можна повністю позбутися, в тому числі в домашніх умовах (але це дуже довго). Що стосується білих чи застарілих рубців, їх можна лише візуально зробити менш помітними. До речі, стрії зовсім не піддаються засмаги, оскільки в них немає пігменту, що в літній період робить їх помітнішими. Тому обережніше із засмагою!

Методи видалення розтяжок у салонних умовах.
Як я вже сказала, свіжі стрії (до року) добре піддаються корекції, для їхнього видалення в косметології існує маса ефективних способів із застосуванням сучасних технологій. До таких методів належать:

Мезотерапія та озонотерапія – під шкіру вводиться коктейль із біологічно активних речовин за допомогою ін'єкцій чи кисневого тиску з метою стимулювання процесів регенерації тканин. Кількість процедур може коливатися та залежить від області ураження шкіри, віку розтяжок (від 5 до 10 процедур).
Хімічний пілінг – шліфування шкіри в основному за допомогою фруктових кислот, трихлороцтової кислоти.
Гарячі та холодні обгортання - шоколадні, водоростеві, медові, спеціальні склади з ефірними оліями та лікарськими травами.

Відео: Рецепт обгортання проти розтяжок

Мікрострумова терапія – процедура стимулює утворення нової сполучної тканини.
Лазерна терапія - вирівнювання та шліфування уражених ділянок шкіри лазерним променем, ефективно застосовується і при застарілих розтяжках.

Відео: Сергій Вайман у програмі "Лінія здоров'я"

Мікродермабразія (мікрошліфування) – вирівнювання поверхні шкіри за допомогою дрібних абразивних частинок.
Радіочастотний ліфтинг - стимулювання власного синтезу колагену та еластину за допомогою впливу електричного струму на шкіру.
Пластична хірургія, зокрема абдомінопластика – методика є останньою інстанцією та використовується при неефективному лікуванні за допомогою попередніх способів. Застосовується для видалення стрій на животі у вигляді висічення пошкодженої шкіри. Операція здійснюється під наркозом, період загоєння досить тривалий і потребує відновлення. Часто абдомінопластику проводять із лазерним шліфуванням. Операція загрожує ускладненнями, можливі нагноєння, формування шрамів. Тому рішення про операцію має бути виваженим та продуманим. Чи варто ризикувати здоров'ям, адже стрії не становлять загрози для організму.
Відео: Відповідає лікар-дермотолог Біожені-клінік Яковлєва І.

Перед проведенням будь-якої з процедур необхідно проконсультуватися з грамотним фахівцем, який підбере саме для вас конкретні процедури, їх кількість з урахуванням особистих особливостей та наявності протипоказань.

Оскільки будь-який метод видалення розтяжок передбачає проведення як мінімум п'яти процедур, то загалом лікування влетить вам «у копійчину», тому до профілактики розтяжок слід підійти з особливою відповідальністю. Спробувати позбавитися розтяжок можна в домашніх умовах, але відразу скажу, що ці методи ефективні при «свіжих» стриях. При застарілих розтяжках процедури не будуть на шкоду, навпаки, покращать якість шкіри, підвищать її гладкість і пружність, але на самих розтяжках ніяк не позначаться.

Як позбутися розтяжок у домашніх умовах.

Самомасаж.
Процедуру важливо проводити регулярно після прийняття душу або ванни, бажано з використанням оливкової олії, олії розмарину, лісового горіха, зародків пшениці, мигдальної та апельсинової олії, або спеціального крему від розтяжок. Масаж покращує кровопостачання проблемних зон, забезпечує необхідними речовинами, прискорює регенерацію. Масло нанести на долоні, злегка зігріти і легкими, без розтягування круговими рухами масажувати ділянки зі стріями. Рухи здійснювати ліворуч, якщо це живіт і стегна, і знизу вгору - якщо це талія і стегна. У спеціалізованих відділах магазинів є у продажу спеціальні губки та щітки для цих цілей. Ось рецепт ефективної масажної суміші від розтяжок: на 100 мл олії жожоба взяти по 10 крапель екстрактів розмарину та лаванди, жасмину, лимонного соку та олії апельсину. Суміш зберігати у скляній баночці з кришкою у темному місці протягом доби.

Контрастний душ.
Процедура позитивно позначається на еластичності шкіри. Поперемінне чергування гарячої та холодної води добре комбінувати із самомасажем. Після процедури нанести крем від розтяжок, якщо проводився ще й масаж, додатково зволожувати шкіру не потрібно.

Домашні скраби.
Основою складу для скрабу можуть стати сіль, цукор, кава тощо. Змішувати основу можна з жирними та ефірними маслами, сметаною, вершками. Прийняти теплу ванну протягом п'яти хвилин, проскрабувати шкіру протягом десяти хвилин підготовленим складом, змити під контрастним душем, зробити масаж з олією або зволожити шкіру. Ось простий рецепт домашнього скрабу: з'єднати по склянці цукру та великої солі, додати 100 мл будь-якої рослинної олії.

Ефективні та кавові скраби. Вони відлущують верхній мертвий шар клітин, стимулюючи вироблення еластину та колагену. Для процедури знадобиться три столові ложки кавової гущі та по столовій ложці масел оливи, льону та шипшини. Склад можна збагатити будь-якою ефірною олією (5-8 крапель). Добре використати цитрусові, розмарин, евкаліпт, бергамот.

Муміє.
Нанесення крему з муміє стимулює відновлення шкіри. Процедуру нанесення слід проводити після скрабування або в ході самомасажу. Ця процедура сприяє швидшому відновленню шкірного покриву. Для приготування крему потрібно: 1 г мумійо розчинити в теплій воді (їдальня ложка), додати 80 г будь-якого дитячого крему і добре перемішати. Можна збагатити ефірними оліями.

Відео: Рецепт домашнього крему з муміє від розтяжок

Поєднання рослинних та ефірних олій.
Добре зволожую, живлять і відновлюють шкіру з розтяжками такі олії, як олія лісового горіха, мигдалю, розмарину, апельсина та інших цитрусових, паростків пшениці. Їх добре додавати в масажні суміші або самостійно наносити кілька разів на тиждень.

Профілактика появи розтяжок.
Повторюся, що профілактика розтяжок є важливою, особливо якщо у вас спадкова схильність. Попередити появу неприємних смужок на тілі можна, дотримуючись деяких правил:

Ведення здорового способу життя (заняття спортом, збалансоване та здорове харчування, відсутність шкідливих звичок).
Контроль ваги.
Регулярне зволоження та очищення шкіри тіла (бажано, якщо до складу доглядових засобів буде включено колаген, вітаміни Е, A, C).
Під час вагітності та після пологів обов'язково носіть спеціальну підтримуючу білизну (бандажі, бюстгалтер).
Домашні методи боротьби з розтяжками ефективні й у їх профілактики.
Сподіваюся, поради виявилися для вас корисними. Головна завзятість та терпіння. Удачі та відмінних результатів!

Відео: Як запобігти появі розтяжок.

Розтяжки або стрії - косметичний дефект, що засмучує жінок. Нерівні рубці світлого кольору не викликають болю та неприємних відчуттів, не сверблять і не виділяються над шкірою. Виглядають вони малоестетично. Жінки соромляться роздягнутися на пляжі, та й щоденне споглядання блідих смужок навіює тугу.

Чи можна позбутися розтяжок? Від свіжих – так, від старих – менше шансів. Прийде витратити чимало зусиль. Як діяти? Вивчіть корисні поради.

Причини появи

Чому і чому з'являються розтяжки на тілі?

Механізм простий:

шкірні покриви надмірно натягуються;
клітинна маса не встигає наростати, відчувається нестача колагену;
шкіра стоншується, рветься лише на рівні сполучної тканини;
утворюються стрії.

Провокуючі фактори:

вагітність;
прийом гормональних препаратів;
грудне годування;
різкі коливання ваги;
надто активні тренування.

Загальна інформація

Як виглядають стрії? Розпізнати їх нескладно:

після розриву сполучної тканини на тілі з'являються рубці. Колір від червоного до глибокого синього. Разом зі шкірою розриваються дрібні кровоносні судини;
поступово кров їх йде, розтяжки бліднуть;
через час нерівні смуги стають майже білими;
вони не болять, не сверблять, не заважають;
стрії псують зовнішній вигляд, дуже негарно виглядають на тлі бронзової засмаги;
Ультрафіолет на сполучну тканину не діє, адже в ній відсутній меланін.

Зверніть увагу!Чим еластичніші шкірні покриви, тим менше їм загрожують ушкодження та розриви. Достатнє вироблення еластину та колагену дозволяє шкірним покривам розтягуватися та скорочуватися з найменшими наслідками для зовнішнього вигляду.

Стрії бувають:

свіжі. Виглядають як рубці насичених кольорів;
старі - білі смуги, що не височіють над шкірою.

Улюблені місця локалізації:

стегна;
живіт;
сідниці;
груди.

Як позбутися розтяжок

Настройтесь на тривалий період лікування. Тільки регулярне виконання процедур дасть добрий результат.

Корисні поради:

починайте боротьбу за красу за перших ознак розтяжок;
позбутися свіжих рубців набагато простіше;
застарілі розриви повністю видалити не вдасться, але зробити їх малопомітними можна;
знадобиться комплексна терапія – лікувальні мазі, креми, народні методи, апаратна косметологія;
спробуйте домашні методи, відвідайте салон краси чи косметичний кабінет;
ваша наполегливість буде винагороджена.

Медикаментозне лікування

Зміцнити тіло, позбавитися косметичного дефекту допоможе лікувальна косметика. Спеціальні креми від розтяжок на тілі у підлітків випускають відомі косметичні компанії, що спеціалізуються на випуску таких засобів.

Як забрати розтяжки на тілі? Зверніть увагу на найкращі серії лікувальної косметики для боротьби з розтяжками. Виберіть один із спеціальних кремів:

Phytolastil від Lierac;
ANTI-STRIES від Gernetic;
Biovergretures від Biotherm;
універсальний крем від стрій, компанія Vichy.

У складі засобів – еластин, колаген, екстракти лікарських рослин, ефірні олії. Існують спеціальні засоби від стрій, використання яких не шкодить вагітній жінці та плоду.

Народні методи та рецепти

Багато процедур можна виконати вдома. Компоненти легко знайти в аптеці чи найближчому супермаркеті.

Ефективна система, що складається з трьох обов'язкових елементів:

очищення шкірних покривів за допомогою скрабів;
втирання спеціальних складів;
масаж корисних ділянок.

Використовуйте весь арсенал засобів:

маски;
цілющі олії;
водні процедури;
поживні суміші.

Найкращі рецепти:

крем з мумійо.Склад – 80 г дитячого крему, 1 ст. л. кип'яченої води, 1 г муміє. Компоненти ретельно змішати, щодня втирайте суміш у зони ураження. Зберігайте суміш на нижній полиці холодильника;
соляний скраб.Змішайте 0,5 ст. оливкової або соняшникової олії, по склянці солі та цукру. Акуратно опрацюйте проблемні ділянки, змийте змастіть тіло лосьйоном або живильним кремом;
кавовий скраб.Кава дрібного помелу – 100г, лляна, оливкова, кокосова олія – 1 ст. л. Влийте в каву трохи окропу, розпарте. У кашці, що вийшла, додайте 6-8 крапель однієї з ефірних масел - розмарину, грейпфрута, бергамота, апельсина. Втирайте у потрібні ділянки 3 хвилини, змийте, далі – крем;
маски із кисло-молочними продуктами.Візьміть сметану, жирний кефір, втирайте кілька хвилин. Ще варіант - несіть натуральний продукт, залиште на тілі на 20 хвилин, змийте;
домашній зволожуючий крем.Виберіть товстий лист алое, вийміть м'якоть, подрібніть у блендері. Додати 0,5 склянки оливкової олії, 10 крапель вітаміну Е. Користуйтеся засобом щодня.

Гарний ефект дають регулярні втирання. Процедури:

відновлюється еластичність шкіри;
освітлюють стрії;
тіло стає ніжним, бархатистим.

Як основу використовуйте такі види масел:

мигдальне;
жажоба;
чайного дерева;
лісового горіха;
з паростків пшениці.

Підсилять ефект ефірні олії:

розмарину;
апельсина;
жасмину;
грейпфрут.

Виконуйте вдома прості, але ефективні процедури. Вони не вимагають фінансових витрат, добре підтягують, живлять шкіру, підвищують еластичність.

Контрастний душ

Поперемінно обливайте проблемні зони холодною та гарячою водою. Наприкінці процедури – завжди прохолодна вода.

Користь:

покращується еластичність судин;
підвищується тонус шкіри;
принагідно зменшуються прояви целюліту;
тривалість сеансу – 5 хвилин.

Корисні поради:

починайте із теплої води;
поступово знижуйте температуру;
кожен підхід «гаряче/холодно» триває трохи більше 40 секунд;
Потім розітріть тіло, покрийте шкіру кремом від розтяжок або антицелюлітним засобом.

Важливо!Проконсультуйтеся з лікарем. Метод має протипоказання. Вагітний контрастний душ не рекомендований.

Самомасаж

Користь для тіла – неоціненна:

покращується кровообіг;
докоряє регенерація тканин.

Під час масажу використовуйте крем чи олію. Купуйте спеціальну масажну щітку, яка підсилює ефект від процедури.

Салонні процедури

Затребувані методи:

хімічний пілінг фруктовими кислотами;
лазерне шліфування розтяжок;
Мезотрапрія – введення під шкіру вітамінних коктейлів під час ін'єкцій. Нова технологія – безін'єкційна мезотерапія. Речовини вводяться під тиском кисню;
мікрострумова терапія спонукає до регенерації нової сполучної тканини;
мікрошліфування. Дрібні абразивні частинки відлущують верхній шар шкіри;

Пластична хірургія – останній варіант. Підходить для видалення численних стрій. Спочатку спробуйте домашні методи, салонні процедури.

Спортивні вправи

Активний спосіб життя необхідний усім, хто бажає покращити фігуру та стан шкіри. Дозовані фізичні навантаження допоможуть підтягнути шкіру. Підвищення еластичність шкірних покривів неодмінно позначиться на розтяжках – їх розмір зменшиться.

Ефективні вправи для:

стегон;
сідниць;
талії;

Обов'язково давайте не лише кардіонавантаження, а й виконуйте вправи на розтяжку м'язів. Із силовим блоком обережніше. У деяких спортсменок стрії з'являються саме через високу інтенсивність тренувань.

Порада!Зверніть увагу на йогу, пілатес. Спокійні, спокійні тренування підтягують тіло, покращують еластичність м'язів, позбавляють зайвих кілограмів.

Розтяжки на тілі під час вагітності

Косметичний дефект з'являється у багатьох жінок під час виношування дитини або після пологів. Шкірні покриви під дією матки, що росте, постійно розтягуються.

При низькій еластичності епідермісу розриви сполучної тканини неминучі. Чим більший плід, тим вищий ризик появи потворних смуг на тілі.

Як уникнути розтяжок? Дотримуйтесь певних правил - стрії будуть малопомітні або зовсім не з'являться.

Правильне харчування

включіть до раціону жирну рибу, рослинні олії, овочі, фрукти, кисломолочні продукти, яйця;
корисні цільно-зернові продукти, сир, горіхи, яловичина, курятина;
збагачуйте їжу вітаміном Е, вживайте достатню кількість білків;
менше солодкого – більше молочних каш;
заправляйте салати оливковою олією;
не переїдайте, контролюйте вагу.

Фізичні навантаження

виконуйте спеціальний комплекс вправ для вагітних;
відвідуйте басейн;
більше ходіть пішки;
відвідуйте фітнес-клуб, якщо не можете змусити себе займатися вдома.

Важливо!Порадьтеся з лікарем перед початком тренувань. Уникайте різких рухів, виконуйте вправи акуратно, не працюйте на межі можливостей.

Догляд за тілом

Як діяти:

застосовуйте лише натуральні засоби;
після поради з лікарем змащуйте проблемні зони оліями: мигдальним, із зародків пшениці, оливковим, жажоба. Слідкуйте, щоб не було алергічних реакцій;
обов'язковий зволожуючий крем;
наносите поживні суміші після душу на вологе тіло;
готуйте самостійно скраби, маски для тіла із натуральних продуктів.

Правильний одяг

Профілактика розтяжок неможлива без ретельного вибору білизни, носіння спеціальних бандажів. Один із важливих заходів попередження стрій.

носіть одяг із натуральних тканин;
заборонені речі, що стискають тіло;
зі II триместру носіть бандажі, що підтримують хребет, живіт;
обвисання шкіри живота попередить спеціальний пояс майбутніх мам;
купіть допологовий бюстгальтер, який добре підтримує груди.

у період вагітності доглядайте тіло, займайтеся спеціальною гімнастикою, носіть бандажі, правильно харчуйтеся;
під час інтенсивних навантажень під час занять спортом підтримуйте правильне засвоєння білка в організмі. Вживайте достатню кількість протеїну. Поповнюйте раціон білковими продуктами, спортивним харчуванням із колагеном, хондротином, глюкозаміном;
регулярно доглядайте тіло, підвищуйте еластичність, тонус шкіри. За перших ознак стрій купіть лікувальні креми;
втирайте у проблемні зони різні олії, робіть маски, очищайте тіло скрабами. Не забувайте про зволожуюче молочко;
стежте за своєю вагою. Різке схуднення чи набір ваги неминуче викликає розтяжки на тілі;
збагачуйте раціон продуктами, що містять вітамін Е;
пам'ятайте про фізичні навантаження, займайтеся із задоволенням, регулярно, не забувайте про комплекси для проблемних зон;
при порушенні гормонального тла відвідайте ендокринолога, пройдіть курс лікування;
за відсутності протипоказань відвідуйте масажний кабінет. Процедури дають відмінний ефект, запобігають в'ялості шкіри;
приймайте контрастний душ, займайтеся плаванням.

Виявивши на тілі негарні червоні рубці або, надумавши позбутися старих розтяжок, запасіться терпінням. Привести шкіру до ладу допоможуть домашні методи, салонні процедури, дозовані фізичні навантаження. Щоденне використання лікувальної косметики зробить реальною мрію про ідеальну шкіру.

У наступному відеоролику Олена Малишева розповість ще більше подробиць про розтяжки на тілі: