Фітнес та здоровий спосіб життя 

Чим зайняти дітей вдома: майструємо ігри із підручних матеріалів. Що потрібно робити з дитиною, щоби спогади про дитинство були щасливими? Що вдієш з дитиною

У процесі приготування обіду мами зазвичай виганяють дітей у кімнату або намагаються їх зайняти чимось корисним, щоб уникнути зайвої години прибирання та абсолютного хаосу на кухні. Хоча спільна кулінарна творчість може стати корисною та приємною для мами та дитини. Дитяча звичка - наслідувати батьків - допоможе залучити дитину до «таємниць» кулінарії, навчити готувати прості страви, відволікти від модних гаджетів і дати поштовх творчому розвитку.

Отже, миємо чаду долоні, одягаємо міні-фартух і приступаємо до «таїнства» …

Бутерброди

Ця страва під силу навіть малюкові 4-5 років. Звичайно, за умови, що мама наперед наріже всі інгредієнти. Процес приготування можна перетворити на захоплююче змагання на «найказковіший бутерброд».


Що потрібно зробити?

Канапе

Дані крихітні бутербродики на шпажках здолає будь-який малюк 4-5 років. Схема та ж - нарізати продукти і дозволити дитині самостійно спорудити кулінарний шедевр для тата, що втомився після роботи, або просто для маленького сімейного свята. Що стосується шпажек, можна купити їх спеціально для дитини – веселі та різнокольорові.


Веселі закуски

Дітям надзвичайно важливо, щоб страва мала не лише незабутній смак, а й привабливий (у їхньому розумінні) вигляд. А мами можуть допомогти своїм малюкам із простих продуктів створити справжнє диво.


Наприклад…

  • Мухомори.Відварюємо яйця круто, чистимо, зрізаємо нижню частину для стійкості (це будуть ніжки грибів) і ставимо на вимите салатне листя (полянка). Помиті малюком невеликі помідорки ріжемо навпіл. Далі дитина одягає ці «капелюшки» на «ніжки» і прикрашає їх крапельками майонезу/сметани. Не забудьте прикрасити галявину травою з кропу.

На ту ж галявину можна посадити.


Букет тюльпанів для бабусі чи мами

Цю страву можна приготувати разом із татом — для мами, або разом із мамою — для бабусі.


Льодяники

Від льодяників та від участі в їх приготуванні не відмовиться жодна дитина.


Нам знадобиться: цукор (близько 6 ст/л) та 4 ст/л води.


У форми перед розливанням сиропу можна додати ягідки, цукати або шматочки фруктів. За бажання можна зробити і кольорові льодяники , додавши харчовий барвник у воду до її нагрівання і добре розмішавши.

Ньоккі з сиру

Нам знадобиться: пачка сиру, яйце, цедра від половинки лимона, цукор (1 ст/л з гіркою), мука (25г), манка (25 г).


Для соусу:цукрова пудра, лимонний сік (кілька крапель), полуниця.


Піца

Одна з найулюбленіших дітьми страв.


Можна замість однієї великої піци створити кілька маленьких.

Морозиво своїми руками

Для молочного морозива нам потрібно:Яйця (4 шт.), склянка цукру, ванілін, молоко (2,5 склянки).


А щоб спільна з дітьми кулінарна творчість проходила насолоду, запам'ятовуємо кілька корисних порад :

  • Завчасно готуємо всі продуктиу необхідних пропорціях та широкий посуд.
  • Дозволяємо дітям мацати, сипати, перемішувати, куштувати на смак (вони це люблять).
  • Не лаємо, якщо щось у дитини не виходить, розбивається чи розсипається.
  • Виключаємо складні рецепти страв, на які потрібно більше півгодини (у дітей просто не вистачить терпіння), та враховуємо смаки малюка при виборі рецепту.
  • Вчимо дитину зважувати, відміряти, накривати на стіл, концентруватися на одному занятті, використовувати складні кухонні предмети (міксер, качалка, кондитерський шприц тощо).

А що ви готуєте з вашими дітьми? Поділіться, будь ласка, з нами рецептами!


Мильні бульбашки можна пускати майже нескінченно. Принаймні, поки не закінчиться розчин. Щоб це сталося нескоро, зробіть великий запас: 3,5 л води, склянку миття посуду, столова ложка гліцерину. Бочка розчину готова!

22. Малювання без плям

Якщо залити трохи гелю для душу, змішаного з барвниками, в міцний пакет, що герметично закривається, дитина зможе малювати пальцями футуристичні картини і не бруднитися!

23. Автомийка своїми руками


Діти годинами можуть грати у ванній зі справжньою автомийкою, яку можна зробити з п'ятилітрової пластикової каністри, губок для миття посуду та вологостійкої липкої стрічки.

З каністри потрібно вирізати корпус миття з в'їздом та виїздом. Розріжте губки для миття посуду на довгі тонкі палички і приклейте їх вертикально до стелі мийки. Перманентними маркерами розфарбуйте конструкцію. У порожні баночки з-під йогурту помістіть піну для гоління, візьміть старі зубні щітки та іграшкові машинки. Решта зробить уяву.

24. Науковий експеримент із повітряними кулями


Покажіть дитині хімічний експеримент на кухні. Насипте в повітряну кульку ложку соди, а в порожню пластикову пляшку налийте оцет. Надягніть кульку на шийку пляшки і щільно закріпіть. Поступово висипайте соду з кульки у пляшку. Реакція нейтралізації призведе до виділення великої кількості вуглекислого газу, який надує повітряна куля.

25. Заморожене яйце динозавра


Якщо дитина любить динозаврів, покажіть їй, як давні ящери вилуплювалися з яєць. У повітряну кульку покладіть фігурку динозавра і залийте її підфарбованою водою, потім відправте кульку в морозилку. Коли вода замерзне, кличте молодих палеонтологів. Зніміть з яєць «шкаралупу» кульки, розгляньте динозавра в товщі льоду. Діставати іграшку можна за допомогою маленького молотка (тільки робити це потрібно в окулярах для плавання, щоб дрібні крижинки не пошкодили очі).

26. Морозиво з бананів


Зробити фруктове морозиво можна лише з одного інгредієнта. Візьміть банани (краще перестиглі), зніміть шкірку і наріжте на тонкі шматочки. Покладіть у морозилку. Через пару годин дістаньте заморожені банани і перемішайте в блендері, поки маса не нагадуватиме густу сметану. Морозиво можна їсти відразу або розкласти у формочки та заморозити повторно. Старші діти впораються з приготуванням самі!

На читання 8 хв.

Найголовніше, що необхідно дитині – це кохання та взаєморозуміння. У сучасне століття високих технологій людям дуже не вистачає живого розміреного спілкування. Тому дуже важливо спілкуватися з дітьми, така взаємодія є ефективною в момент гри. Уявимо, що погода внесла свої корективи у щоденний графік, і ви залишилися вдвох із малюком. Ідеї ​​з іграми можуть стати в нагоді, якщо ви організуєте дитяче свято або вечір.

Спільні заняття з дітьми – краще проведення часу

Ідеї ​​спільних занять необхідно фіксувати, чомусь у найнеобхідніший момент усі ідеї не спадають на думку, а діти не звикли чекати і довго готуватися до гри.

Ігри для найменших


Розваги для старших хлопців

  • Чим захопити дітей вдома, якщо у вас є роздруковані фото, попросіть дитину розкласти їх на групи: там, де тільки малюк, мама чи тато. Дитина розвиватиме зорове сприйняття та навички угруповання предметів.
  • Якщо насувається день народження когось із родичів, наприклад бабусі чи дідуся, можна розважити дитину колажем спільної роботи. Для втілення ідеї необхідно роздрукувати спільні фотографії і вирізати з журналу ілюстрації, що сподобалися. Щастю іменинника не буде межі, ваша дитина вдома буде зайнята корисною справою.


    Створення колажів із фото. картинок і клаптиків може захопити надовго

  • Якщо у вас на холодильнику велика колекція магнітів, можна попросити дітей їх відсортувати, наприклад, вибрати тільки тварини, міста, літери та цифри. Діти з радістю наводять безладдя, а потім сортують речі. У дітей творчого складу мислення можна попросити написати казку, в якій головними дійовими особами будуть магніти на холодильник. Дуже цікаво, коли малюк сам вигадує сюжет, озвучує героїв, робить перестановки акторів. У ході гри можна з'ясувати бажання та страхи дитини, таке заняття змусить вас подивитися на дитину іншими очима.


    Магнітики на холодильнику завжди приваблюють дітей

  • Якщо ви непогано малюєте, то можна разом з дитиною написати дитячу казку, малюк почуватиметься дуже гордо, коли ви будете в нього консультуватися, як краще намалювати головних героїв. У сюжеті казки повинна простежуватися основна думка, навчайте дітей через казку засвоювати великі істини, поняття про добро і зло, дружбу, зраду.


    Рольові ігри - це так захоплююче

Дуже цікавий для дітей варіант рольових ігор, де можна розважити один одного, помінявшись із дітьми ролями, зіграти до школи, лікарні, ветеринарної клініки, ательє, магазину. Інвентар завжди можна знайти в домашньому господарстві. За такими розвагами ігри проходять легко, невимушено, тривалий час.

Спільні вироби

За наявності навичок виготовлення виробів можна спільно з дітьми зробити справжній ляльковий театр або ляльку на шарнірах, для виготовлення вам знадобляться найпростіші підручні матеріали, таку іграшку легко трансформувати і розвивати. Якщо наступного дня погода не змінилася, ви знаєте чим розважити малюка.


Вироби з макаронів та круп – зробіть конкурс, хто краще придумає

Якщо у вас є багато картонних коробок, можна зайнятися конструюванням будинку. Це буде цікаво як для дівчинки, так і для хлопчика. Творча думка не має меж, ви зможете звести свій багатоповерховий будинок, розробити планування кімнат та інтер'єр. Якщо у вас залишилися будматеріали після ремонту, то непогано знайти їм застосування, тим більше, що на оснащення іграшкового будиночка багато їх не знадобиться.

Це дуже цікаве, можна поклеїти стіни шпалерами, намалювати картини, зшити штори, змайструвати маленьких ляльок.

Водні розваги


Якщо у вас відсутнє освітлення, можна спробувати зробити оригінальну свічку, на основі картону і ліхтарика. Зробіть циліндр із картону, на бічну поверхню нанесіть візерунок за допомогою дірокола або голки. На стінах квартири можуть засяяти різні картини. У такій обстановці можна спробувати організувати театр тіней, дітей це дуже заворожує.

Саморобна годівниця із пляшки стане предметом гордості

Якщо дитина любить тварин і птахів, можна спробувати змайструвати з нею годівницю для птахів. Бажано, щоб у цьому брав участь тато. Такий будиночок можна повісити у дворі чи парку, щоразу, коли ви гуляєте, можна насипати в годівницю насіння, круп хлібних крихт. Так ви розвинете у дитини почуття співчуття.

Якщо ви на кухні, то можна зробити картини та вироби з круп та макаронів. Для творчості вам знадобиться дощечка із шаром пластиліну, на ній можна зобразити сюжет казки або вигаданого вами оповідання. З макаронів можна зробити комплект намиста і браслета. Якщо під рукою опинилися харчові барвники або фарби, розфарбуйте вироби в різні кольори. Маля буде в захваті, так організується ціла виставка.

Якщо у вас є балкон, можна організувати запуск мильних бульбашок. Це заняття захоплює не лише дітей, а й дорослих. Намагайтеся тільки щоб вітер був не в бік сусідських балконів. Нікому не хочеться відмивати мильні плями від шибок.

Вироби з льоду зробити дуже просто

Цікавий напрямок творчості – роботи на основі льоду. Моно назбирати на вулиці квітучі та зелені рослини, сформувати композицію, залити водою, для насиченого кольору додайте трохи харчового барвника. Звичайно, час життя у такої роботи обмежений, але можна сфотографувати виріб на згадку.

У холодильнику можна заморозити воду в повітряних кульках із додаванням харчового барвника. Коли суміш замерзне, просто розріжте кульки. У результаті ви отримуєте різнокольорові крижані кулі.


Зробіть з дитиною сніжинки на ялинку

У наближенні новорічних свят можна прикрасити квартиру, зробити сніжинки та ліхтарики. Часто зимова погода не завжди нас тішить, тому саме час зайнятися створенням затишку напередодні новорічних свят. Можна знайти безліч інструкцій з виготовлення виробів. Дитині дуже приємно бачити вдома плоди своєї творчості.


Подаруйте дитині лупу - вона сама знайде собі заняття

Якщо ви захоплюєтеся йогою, то можна проводити заняття разом з дитиною вдома, такі вправи не завдадуть незручності сусідам, але ви будете зайняті фізичною активністю. В інтернеті та по дитячих каналах можна знайти цілий курс занять для дітей. Ви станете для дитини чудовим прикладом.

Якщо ви вмієте грати на музичному інструменті, саме час навчити дитину цьому. Можливо, перші звуки будинку не відрізнятимуться мелодійністю, але приклад прекрасної гри пробудить у дитині інтерес. Малюк, попросить записати його до музичної школи.


Настільні ігри – чудовий спосіб провести час

Вдома можна розважити дитину настільними іграми, інтелектуальний розвиток завжди у пошані. На прикладі своєї гри ви навчите дитину хитрощам, під час гри з однолітками це збільшить шанс на успіх.

Влітку більшість дітей відпочиває вдома, в селі, на дачі або в якомусь курортному містечку. Щоб їм було чим зайнятися, можна вигадати різні вироби, які не тільки буде цікаво майструвати, але які також нагадуватимуть про літо у майбутньому. Крім цього, можна зробити вироби, з якими діти можуть грати та веселитися. Ось кілька дуже цікавих виробів на літо для дітей:

Вироби для літа. Паперові фрукти.

Вам знадобиться:

Паперові тарілки

Акрилова фарба або гуаш (червона, оранжева, зелена, лимонна, жовта, біла)

Кольоровий картон (жовтий, оранжевий, зелений, рожевий, білий)

Фломастери (коричневий, жовтий, помаранчевий)

Ножиці

Клей олівець.

1. Візьміть паперові тарілки та почніть їх розфарбовувати – одну в червоний колір, іншу – в помаранчевий тощо. Вибирайте будь-які кольори, які підходять до фруктів, які ви вибрали.

Можливо, потрібно нанести другий шар - для цього залиште тарілки сушитися і після цього додайте другий шар.

Якщо ви хочете розфарбувати паперову тарілку, як ківі, вам знадобиться суміш зеленого і білого кольору.

2. Покладіть паперову тарілку на аркуш кольорового картону та обведіть її, щоб отримати коло. Дотримуйтесь інструкцій для кожного фрукта:

Яблуко:

Виріжте з білого паперу коло, діаметр якого на 1 - 1,5 см менший за діаметр паперової тарілки.

За допомогою клею-олівця приклейте біле коло до червоної тарілки.

Розріжте тарілку навпіл і чорним або коричневим фломастером намалюйте насіння.

Апельсин:

З помаранчевого картону виріжте коло діаметром трохи менше діаметра тарілки.

Складіть коло навпіл і знову навпіл, а потім втретє навпіл.

Розігніть один раз і ножицями виріжте центральні секції кожного трикутника (див. зображення).

Розігніть повністю вашу заготівлю і приклейте її до помаранчевої тарілки.

Можете домалювати помаранчевим фломастером насіння.

Лимон:

Повторіть усі кроки для апельсина, використовуючи жовтий папір та фломастер.

Ківі:

З зеленого паперу виріжте коло, діаметр якого трохи менший за діаметр паперової тарілки.

Складіть коло навпіл і виріжте овал у центральній частині згину.

Розкладіть папір, намалюйте насіння коричневим фломастером.

Приклейте заготовку до світло-зеленої тарілки.

Кавун:

Виріжте коло з рожевого паперу, зробивши його трохи меншим від паперової тарілки.

Приклейте коло до зеленої тарілки.

Розріжте навпіл тарілку.

Коричневим фломастером намалюйте насіння.

А ось ще, що можна зробити з паперових тарілок:

Вироби влітку своїми руками. Сонечко.

Вам знадобиться:

Декілька гілок

Мотузка

Тканини жовтих, червоних та помаранчевих відтінків

Ножиці

Нитка та голка (за бажання).

1. Зберіть 8 гілок, довжиною близько 1 метра (можна менше).

2. Покладіть усі гілки на рівну поверхню так, щоб вони сформували зірку.

3. З'єднайте гілки між собою, використовуючи мотузку. Спочатку з'єднайте 2 гілки у формі хреста, а потім додайте ще дві гілки у формі літери Х.

Ось один із способів з'єднання палиць за допомогою мотузки:

4. Ножицями розріжте тканину на смужки будь-якої ширини. У цьому прикладі ширина смужок становить 5-6 см. Можете зв'язати смужки між собою, щоб отримати одну довгу смужку.

5. Почніть "в'язати" ваше сонечко, обмотуючи тканиною з'єднані гілки. Спочатку прив'яжіть один кінець тканини до центральної частини вашої зірочки з гілок, і почніть намотувати смужку по спіралі.

Коли ви зв'язали сонечко, просто прив'яжіть до будь-якої гілки кінець тканинної смужки.

Вироби в дитячий садок на літо. Акваріум.

Вам знадобиться:

Картонна коробка

Кольоровий картон

Гудзики

Олівець (щоб намалювати рибок)

Ножиці (щоб вирізати рибок)

Лісочка або міцна нитка (щоб приєднати один кінець до гудзика, а інший до рибки)

Канцелярський ніж або ножиці з гострими кінцями (щоб зробити надрізи на коробці)

Скотч (щоб закріпити неміцні місця на коробці)

Двосторонній скотч (щоб прикріпити вироби до стіни).

Виробництво влітку для дітей

Вам знадобиться:

Картонні втулки від туалетного паперу

Намистинки

Трубочка (коктейльна)

Палички від морозива та скотч, щоб з'єднати палички.

Вироби своїми руками для дітей 10 років та старше. Вітраж.

Вам знадобиться:

Паперові тарілки

Ножиці

Самоклеюча плівка або широкий скотч

Рослини.

1. Виріжте з паперової тарілки коло.

2. Відріжте від плівки, що самоклеїться, коло розміром трохи більше, ніж тарілка.

3. Переверніть тарілку та акуратно приклейте до неї плівку так, щоб вона не торкалася нічого, крім самої тарілки.

Замість клейонки можете використовувати широкий скотч - відріжте від нього кілька смужок, акуратно і рівно приклейте їх до тарілки так, щоб смужки майже не стикалися один з одним.

4. Переверніть тарілку, і почніть прикріплювати до скотчу або клейонці різні листочки, квіточки та інші рослини.

Літо. Вироби своїми руками. Різнокольорові вітряні іграшки.

Вам знадобиться:

Набір паличок для дитячого рукоділля (у цьому прикладі їх 200 штук)

Лісочка або інша міцна нитка

Товста голка

Шило, викрутка або дриль із тонким свердлом

Великі намистини (у цьому прикладі 5 штук).

1. У центрі кожної палички зробіть невеликий отвір, щоб через нього можна було простягнути голку з ниткою.

2. Протягніть голку з ниткою через велику намистину і зробіть так, щоб бусинка була посередині всієї нитки.

3. З'єднайте кінці нитки та протягніть здвоєну нитку через отвори в паличках. Можете протягнути спочатку через 10 паличок одного кольору, потім 10 паличок іншого кольору тощо.

4. Коли ви провели нитку через усі палички, настав час додати ще 4 намистини (ви можете використовувати скільки завгодно намистин).

5. Зав'яжіть кінці нитки на вузол і зробіть петлю, щоб виріб можна було повісити.

6. Поправте палички так, щоб вони нагадували гвинтові сходи.

Насолоджуйтесь вашим виробом, коли дме легкий вітерець, і він починає крутитися, а кольори переливатися.

Дитячі вироби на тему "Літо". Іграшкова медуза.

Вам знадобиться:

Поліетиленовий пакет

Пластикова пляшка

Ножиці

Синій барвник.

Нижче інструкції створення медузи ви знайдете відео також з детальним поясненням.

1. Покладіть пакет на стіл і відріжте нижню частину (дно) або, якщо пакет ручки, то верхню частину, щоб вийшов квадрат.

2. Розріжте пакет на дві рівні частини.

3. Візьміть одну частину так, щоб утворилася невелика кулька в її середині. Обмотайте цю кульку ниткою біля основи.

4. Нижню частину (все, що під "кулькою") поріжте на бахрому, щоб створити щипці вашій медузі.

5. Наповніть пляшку водою та підфарбуйте її синім харчовим барвником.

6. Налийте трохи води в "голову" медузі і засуньте виріб у пляшку. Закрийте кришку.

Відео інструкція:

Вироби своїми руками для дітей 5 років та старше. Рибка та квіточка.

Вам знадобиться:

Пластикові кришечки

Кольоровий картон

Ножиці

Клей ПВА

Блискітки (за бажання).

1. Виріжте із жовтого картону трикутник і приготуйте аркуш синього картону.

2. Приклейте до синього листа картону круглу кришку від пляшки – тулуб рибки, а поруч із нею трикутник – хвостик.

3. При бажанні можете приклеїти іграшкове око або використовувати фломастер, щоб його намалювати, або шматочок пластиліну.

4. Також можна прикрасити рибку блискітками – краще використовувати відразу клей із блискітками.

5. Композицію на синьому картоні можна доповнити ще кількома рибками та водоростями із зеленого паперу. Для водоростей вирізати смужки зеленого паперу, зім'яти їх уздовж і приклеїти.

6. Бульбашки можна зробити за допомогою звичайної коктейльної трубочки та білої фарби.

У такий же спосіб можна зробити аплікацію "Квіточка":

Виріб на тему літа. Різнокольорові метелики.

Вам знадобиться:

Картонна втулка (від туалетного паперу або паперових рушників)

Кольоровий або обгортковий папір

Ножиці

Звичайний олівець

Картон (звичайний або кольоровий)

Кольорова стрічка

Іграшкові очі (за бажанням).

1. Візьміть втулку та оберніть її кольоровим папером. Обріжте зайве та обклейте втулку яскравим папером. У вас вийшов тулуб метелика.

2. Можете приклеїти іграшкові очі. Якщо їх немає, можете використовувати фломастер, щоб намалювати їх, або пластилін.

3. Відріжте дві частини стрічки, зав'яжіть на вузол один кінець стрічки на кожній частині. Приклейте обидві частини до внутрішньої сторони втулки вузликами назовні, щоб вийшли антени метелика.

4. Намалюйте на аркуші кольорового картону крила метелика, виріжте їх.

5. Можете прикрасити крила кольорами з кольорового паперу або кольорового картону.

6. Приклейте крила до тулуба і готове!

Вироби своїми руками на літо. Динозаври в крижаних брилах.

Вам знадобиться:

- маленькі динозаврики та інші іграшки

Пластиковий контейнер

Харчовий барвник

Морозильна камера.

1. Наповніть пластиковий контейнер на третину водою, додайте синій барвник і розмішайте. Покладіть один тип іграшок, наприклад, морських тварин, і поставте в морозилку.

2. Коли вода заморозилася, витягніть контейнер, наповніть ще на третину водою, додайте зелений харчовий барвник, розмішайте та покладіть у воду інших тварин, наприклад, сільськогосподарських, поставте контейнер у морозилку.

3. Коли вода другого шару замерзла, дістаньте контейнер і заповніть останню його третину водою, додайте синій барвник, розмішайте і покладіть у воду третій вид тварин - динозаврів, і поставте у морозилку.

4. Коли замерз і третій шар, можете діставати крижану брилу і дати її дітям, щоб вони іграшковими інструментами шукали захованих тварин.

Як правильно зачати дитину з першого разу? Насправді ця тема залишається актуальною до сьогодні ось уже довгий час. Взагалі, всі питання, пов'язані з у жінок, викликають інтерес. Особливо у тих, хто дуже хоче скоріше народити. Або у тих, хто має проблеми із зачаттям. Багато хто діляться порадами та рекомендаціями щодо того, як їм вдалося завагітніти з першої спроби або ж дуже швидко. Які прийоми сприяють зачаттю? Що повинна знати жінка про цей момент?

Немає гарантій

Насамперед доведеться взяти до уваги один дуже цікавий факт: жіночий організм сповнений загадок. Зачаття досі вважається суто індивідуальною особливістю. І лікарі не можуть дати 100% гарантії, що завагітніти з 1 разу зможе навіть ідеально здорова жінка.

Саме тому рекомендується морально налаштуватися на невдачі. Думати про них постійно не варто, але й думати, що всі запропоновані поради – це 100% вагітність з першої спроби не слід. Рекомендації лише допоможуть прискорити процес та підвищать ймовірність успіху. То з першого разу?

Медичні обстеження

Не обов'язковий пункт з погляду зачаття - це проходження повного обстеження організму. Особливу увагу потрібно приділити статевої системи. Причому йдеться і про жінку, і про чоловіка.

Вагітніти за наявності тих чи інших захворювань не варто. Та й недуги ускладнюють цей процес. Особливо якщо йдеться про жінок. Спочатку потрібно пролікувати захворювання, тільки потім робити дії, які сприяють швидкому зачаттю.

  • лабораторію - здати аналізи крові та сечі;
  • гінеколога (він призначить мазки);
  • уролога;
  • терапевта;
  • УЗД-кабінет (рекомендується зробити УЗД черевної порожнини, щитовидної залози);
  • Лора.

Тільки в здоровому стані можна займатися питаннями, пов'язаними з Інакше є ризик не тільки мати проблеми з вагітністю, але також можна наразити майбутнього малюка на небезпеку. Втім, якщо пара здорова, достатньо переконатися, що у обох партнерів немає захворювань, що передаються статевим шляхом.

Цикл

Як правильно зачати дитину з першого разу? Є одне "золоте" правило, що допоможе 100%. Нехай і не з 1 разу, але завагітніти вийде досить швидко, якщо дотримуватися рекомендацій.

Імовірність успішного настання вагітності підвищується у середині менструального циклу. Приблизно через 14 днів (при циклі 28 діб) настає овуляція. Якщо запліднення яйцеклітини станеться зараз, то висока ймовірність зачаття малюка. Відповідно, багато хто рекомендує займатися незахищеним сексом саме в день овуляції.

Для жінок з нерегулярними місячними це питання стає проблематичним. Але як можна зачати дитину з першого разу, скориставшись знаннями про овуляцію? Для цього просто потрібно регулярно ходити на УЗД органів тазу, а також "виловлювати" зазначений період. Сучасне визначення овуляції в домашніх умовах – використання спеціальних тестів. Вони чимось нагадують тести на вагітність. Але скористатися такими пристроями потрібно приблизно через 10-12 днів від початку менструального циклу.

Регулярність актів

Які ще є способи швидко завагітніти? Зачаття з першого разу можливе за регулярного інтимного життя. Причому слід зазначити, що не слід нехтувати овуляцією.

Рекомендується займатися незахищеним сексом із партнером через день. І не більше ніж раз на добу. Часте сім'явипорскування у чоловіка знижує швидкість сперматозоїдів. Це, зрозуміло, негативно впливає на ймовірність зачаття.

Невелика порада: починати статеве життя необхідно так, щоб статевий акт (один із них) обов'язково припадав на овуляцію. Цей прийом підвищить ймовірність зачаття у кілька разів. Мабуть, саме такі принципи слід дотримуватися для того, щоб якомога швидше завагітніти.

Вибір пози

Наступна порада – це не доведений метод, який підвищує ймовірність настання вагітності. Як можна завагітніти з першого разу? Способи можуть бути різноманітними. І деякі рекомендації медиками не підтверджено. Але серед жінок вони є поширеними.

Наприклад, слід з увагою поставитися до вибору пози під час сексу. Необов'язкова порада, але вона дає додаткову гарантію успіху зачаття. Найкраще вибирати пози, у яких сперма не випливає з піхви. Наприклад, підійде "місіонерська".

У жодному разі зациклюватися на даний момент не варто. Просто слід пам'ятати про закони тяжіння. Не рекомендується закінчувати статевий акт у позах "жінка згори".

Вітаміни на допомогу

Сучасній людині, навіть ідеально здоровій, досить часто не вистачає вітамінів для збагачення організму. Тому жінкам, які хочуть завагітніти з першого разу, рекомендується почати приймати фолієву кислоту приблизно за 2-3 місяці до зачаття.

Також "під роздачу" потрапляють чоловіки. Їм також рекомендується приймати фолієву кислоту. Щодня по 1 таблетці. Додатково можна розпочати використання препаратів для покращення якості сперми. Наприклад, "СпермАктив" або "Спермактін". Можна купити ці кошти в аптеці без рецепта. Без консультації лікаря їх вживати не забороняється, але не рекомендується.

живлення

Як правильно зачати дитину з першого разу? Наступна порада – це налагодження харчування. Раціон людини грає величезну роль фертильності. Необхідно дотримуватись здорового харчування. Менше жирного, борошняного та солодкого. Більше вітамінів у вигляді фруктів та овочів.

Поширюються правила обох партнерів. Тобто і чоловік, і жінка мають розпочати практикувати правильне харчування. Особливу увагу слід приділити:

  • сметані;
  • молочних продуктів;
  • горіхів;
  • бананам;
  • ананасам.

Якщо вживати регулярно перелічені продукти, організм буде збагачений вітамінами. У жінки покращиться фертильність, у чоловіка – якість сперми. Відповідно, можна сподіватися успішне зачаття малюка. Рекомендується налагоджувати раціон приблизно за рік до планування вагітності. Чи не обов'язковий пункт, але він серйозно допомагає.

Шкідливі звички

Слід звернути увагу до наявність шкідливих звичок у пари. Справа все в тому, що вчені вже довели - люди з тягою до куріння або алкоголю мають меншу фертильність. Точніше, наявність шкідливих навичок згубно позначається на плануванні вагітності.

Що це означає? За рік (а краще ще раніше) чоловікові та жінці (їй насамперед) необхідно відмовитися від куріння та алкоголю. Також рекомендується розпочати ведення активного способу життя. Відсутність шкідливих звичок - величезний плюс, який обов'язково допоможе завагітніти. Але це зовсім не означає, що люди, які не вживають алкоголю чи тютюн, не мають проблем із зачаттям. Проте навіть лікарі радять виключити шкідливі звички. Особливо це стосується тих, кому ставлять діагноз "безпліддя".

Трохи полежати, або "берізка"

Якщо цікаво, як правильно зачати дитину з першого разу, можна взяти до уваги кілька абсурдних порад. Але їм багато жінок слідують. І при цьому вони запевняють, що способи справді допомагають зачаттю.

Наприклад, більшість представниць прекрасної статі відзначають, що після незахищеного статевого акту рекомендується зробити, не встаючи з ліжка, "берізку". А точніше, акуратно підсунутися до стінки і спертися витягнутими ногами об стіну. І підняти трохи таз. "Берізка" - це вправа, яка теж нерідко застосовується. з першого разу? Методи пропонуються різні. Бажано їх комбінувати.

Замість описаного процесу лікарі рекомендують не вставати з ліжка відразу після статевого акту. Найкраще полежати 15-20 хвилин. І лише після цього можна йти у душ. Так найактивніші сперматозоїди не вийдуть із піхви з надлишками сперми.

Трохи про фактори впливу

Тепер зрозуміло, як завагітніти швидко. Способи та негативні фактори (деякі з них) вже були запропоновані. Що ще впливає на ефективність зачаття?

Серед найпоширеніших проблем можна виділити:

  1. Постійні думки про невдачі із зачаттям. Багато хто рекомендує не зациклюватися на проблемі і не думати про неї. "Відпустити" та сподіватися на краще. Насправді порада не найкраща. Не думати про невдачі, упокоритися не так просто, як здається.
  2. Стреси. Щоб підвищити ймовірність зачаття, потрібно бути у сприятливій обстановці. Менше стресу. Рекомендується взагалі якомога повністю його виключити.
  3. Постійний тиск із боку родичів. Розпитування із серії "А коли онуки будуть?" дуже напружують. Важко повірити, але вони призводять до проблем із зачаттям малюка. Тому краще накласти на цю тему табу.
  4. Спадковість. Про неї теж не треба забувати. Якщо у роду у жінок у сім'ї були проблеми з вагітністю, то не виключено, що й далі ця риса передасться.

Тепер зрозуміло, як зачати дитину з першого разу. Правила прості, але не всі можуть дотримуватись їх. Доведеться виявити наполегливість.