Фітнес та здоровий спосіб життя 

Сироїдіння: до та після. Відгуки про сироїдіння. Основні плюси сироїдіння Секрети гарної шкіри на сироїдінні

Рано чи пізно людина, яка перебуває на сироїдному раціоні, стикається з проблемами у своєму організмі. Саме з постійними проблемами, а не з очисними кризами, які відбуваються за деякий час. Далі збої організму починають наростати, як снігова куля. Хтось до цієї неприємної межі приходить через рік, багато через три, деякі – через п'ять чи сім років. Є й одиниці, які мають нормально зі здоров'ям 10-15 років, у будь-якому правилі існують винятки. Більшість сироїдів не хоче бачити свої збої, обманюючи себе і вмовляючи, що це лише перебудова організму. Так, справді, це можна назвати його перебудовою. Організм, заощаджуючи залишки необхідного, намагається протягнути якнайдовше, перш ніж на останньому рубежі змінити сік у глеку на крапельницю в лікарняній палаті.

Незважаючи на здавалося б новомодний тренд живого харчування в першій чверті 2000-х років, світовими натуропатами сироїдіння вивчено від і до ще за часів ранніх хвиль здорового харчування, які також захльостували попередні покоління, тільки з тією різницею, що поширення їх було не таким масштабним адже не було такого інструменту, як Інтернет. Можливо, вам буде корисно знати про «червоні сигнали світлофора» на живому живленні, щоб уникнути синього мигання на машині швидкої допомоги в майбутньому. У цій статті наводяться поради, зібрані на різних сайтах і форумах. Достовірність 50%

Проблема:Випадання волосся на сироїдженні.

Рішення:Насити організм мікроелементами або вирішити питання з їх засвоєнням. Позбутися харчової резистентності, допомогти організму засвоювати жири, кислоти та інші речовини за допомогою введення більшої кількості вуглеводів. Найкраще підійдуть пророщені боби, і як не дивно для сироїдів, стара добра картопля у сирому перетертому вигляді.

Проблема:Виділення та шкірні висипання, сухість шкіри, синці на сироїдінні.

Рішення:Прибрати це можливо зменшенням дози фруктів, горіхів та рослинних олій у своєму раціоні. Синяки сигналізують про проблему з жовчю та печінкою.

Проблеми із шлунково-кишковим трактом на сироїдінні


Проблема:Буріння у підреберній зоні на живому харчуванні.

Рішення:Потрібно робити процедури, що допомагають усунути застій жовчі.

Проблема:Білий або жовтий зовнішній вигляд сироїдіння.

Рішення:Виключити неекологічні продукти, а також сиру їжу, в якій відсутні масла. Це може бути і через часте голодування.

Проблема:Пучить живіт живого харчування.

Рішення:Витримування від великої кількості фруктів та горіхів. Вживання проростків гречки, соняшникового насіння.

Проблема:Відторгнення їжі на сироїдженні. Деякі люди помічають цю проблему при послабленні у своєму строгому харчуванні.

Рішення:Будь-який новий продукт необхідно вводити поступово, тоді організм перебудується на його засвоєння.

Тиск і температура на сироїдінні


Не лише на середньостатистичному харчуванні можна зустріти ці проблеми, а й на веганському сироїдженні.

Проблема:Високий тиск на сироїдженні.

Рішення:Виключити можливість отруєння трав'яними чаями чи жирами.

Проблема:Пітливість різної температури га живому живленні.

Рішення:Виключити передозування цибулею, часником чи жиром.

Проблема:Гидота на сироїдженні. Відбувається через проблеми із жовчю.

Рішення:Додати гострий перець, виключити голод.

Проблема:Застуда на живому харчуванні.

Рішення:Необхідна оптимізація раціону зміцнення імунітету, і навіть виключення різких перегинів між різним раціоном. Організм не справляється, імунітет слабшає.

Доктор народної медицини Огулов Олександр Тимофійович, автор вісцеральної терапії, що сам пройшов шлях віганства і сироїдіння на собі, а також дослідивши своїх пацієнтів, каже: «Проблеми на суворому сироїденні у переважної більшості людей, які перебувають на даному типі харчування, закономірні, оскільки вони не враховують важливість повноцінного раціону».

Проблеми з кістками на сироїдінні


Проблема:Хворі суглоби та зуби на живому харчуванні.

Рішення:Припинити вимивання кальцію збільшенням частки меленого кунжуту.

Проблема:Оніміння кінцівок і трясіння на сироїдженні.

Рішення:На якийсь час виключити фрукти або звести на мінімум їх споживання, ввести рослинні олії, вирішити проблеми з жовчним міхуром і печінкою, через збій яких це і відбувається.

Проблема:Судоми. Початком всьому і тут жовчний міхур.

Рішення:Частково повернутися на раціон змішаного сироїдіння та виключити голодування.


Сироїдіння. Проблеми з нервами на сироїдінні

На жаль, цим проблемам не всі дають звіт, але це не означає, що їх менше за інших.

Проблема:Злість та дратівливість на живому харчуванні.

Рішення:У переході на новий тип харчування організм не перебудувався чи наслідки харчового токсикозу. Можливо від надлишку або нестачі будь-яких речовин. Виявити причину і усунути виходячи з описаного вище, тобто дати організму час на перебудову, виключити шкідливі продукти, ввести необхідну їжу.

Проблема:Паніка та головний біль на сироїдженні. Через голод і застою (недовиробки) жовчі або через надлишок жирів.

Рішення:Виключити горіхи та всі жири, не допускати голодування.

Проблема:Млявість на живому харчуванні.

Рішення:Допоможуть олії.

Проблема:Непритомність на сироїдженні. Відбувається через неправильний голод, отруєння жирами, проблеми у верхньому відділі хребта.

Рішення:Виключити голодування без нагляду фахівця, безліч жирів, пройти виправлення Атланта.

Поширені проблеми на сироїдженні


З цим розділом проблем стикається найбільша частина сироїдів, їх легше виправити, головне звернути вчасну увагу.

Проблема:Втома, що походить від токсикозу та передозування тих чи інших речовин.

Рішення:Повернення на колишній раціон змішаного сироїдіння.

Проблема:Втрата ваги на сироїдженні.

Рішення:Додати пророщене насіння. Регулярно займатись фізичними вправами.

Проблема:Знижений рівень кальцію та калію, магнію та заліза, рівень В12 при аналізі в парі з гомоцистеїном.

Рішення:Пити, якщо ще критично, вітаміни В12, і якщо критичний рівень, то проколоти курс. Збалансувати раціон з інших вітамінів, найкращий засіб - сік дикоросів.

Проблема:Напад жару на живому харчуванні.

Рішення:Наповнювати організм різноманітною їжею: фрукти, терті овочі, пророщене насіння.

Проблема:Жіночі та чоловічі проблеми на сироїдженні.

Рішення:Дати сили організму для відновлення циклу у жінок та потенції у чоловіків у вигляді харчування фруктами та проростками, а також меленим насінням соняшника та льону.

Можливо сьогодні, коли організм ще сповнений запасів, ці попередження та поради здадуться не важливими і навіть дурними. Хтось зарозуміло скаже, що він краще знає як сироїдити, адже читав книжки Поля Брега з шокуючою правдою про воду і сіль і Арнольда Ерета з його рекомендацією безслизової дієти,

а його настільною книгою є китайське дослідження – біблія сироїдів.

Все ж таки, зробіть над собою зусилля, збережіть посилання на цю сторінку, ця інформація допомогла багатьом людям.

Сайт надає довідкову інформацію виключно для ознайомлення. Діагностику та лікування захворювань потрібно проходити під наглядом фахівця. Усі препарати мають протипоказання. Консультація фахівця є обов'язковою!

Вступ

Після переходу на сироїдінняв людини відбуваються зміни, часом разючі, що зачіпають діяльність багатьох органів прокуратури та систем. Ця стаття, заснована на оповіданнях людей, які практикують сироїдіння, а також на даних медичних досліджень, познайомить вас саме з тим, як змінюється стан людського організму, перекладеного на живленнясирі рослинні продукти.

Зовнішні зміни

Зовнішні зміни людини після переходу на сироїдіння можна описати одним словом: омолодження.

Якщо раніше ("ДО") у людини були проблеми зі шкірою, волоссям, нігтями, то ПІСЛЯ переходу на сироїдіння він про ці проблеми забуває. Зникають усі шкірні висипи, вугри і т.д. Шкіра стає чистою, гладкою і набуває здорового кольору. Волосся набуває молодого блиску, зникає лупа. Нігті втрачають ламкість, стають міцними.

ПІСЛЯ:маса тіла значно знижується, причому іноді схуднення буває стрімким, особливо якщо поєднувати сироїдіння з фізичним навантаженням, заняттями спортом. Не слід лякатися різкого зниження ваги: ​​надалі, коли організм адаптується до нового харчування, маса тіла збільшується до норми (але не більше). Ожиріння вже не повернеться.

Деякі люди переходять на сироїдіння з єдиною метою - схуднути, але потім, звикнувши до харчування сирою рослинною їжею, випробувавши всі плюси сироїдіння, стають переконаними сироїдами.

Загальний стан здоров'я

Фізична витривалість
ДО:сидячий спосіб життя, загальна слабкість, швидка стомлюваність.

ПІСЛЯ:фізична витривалість підвищується, щоправда, нерівномірно. На початкових етапах можуть іноді повертатися слабкість і стомлюваність. Однак з'являється мимовільна потяг до занять фізичними вправами, спортом. Особливе задоволення приносить фізичне навантаження на свіжому повітрі: далекі прогулянки пішки, біг, їзда на велосипеді та ін. У таких занять загальна витривалість підвищується вже стабільно.

Імунітет
ДО:часті застудні захворювання, вірусні інфекції, підвищений артеріальний тиск, алергічні захворювання.

ПІСЛЯ:перехід на сироїдність стимулює підвищення імунітету. В результаті пропадають застуди, ангіни; організм успішно бореться із збудниками вірусних інфекцій. Зникає гіпертонія, прояви алергії, захворювання шкіри. Є дані про мимовільне лікування онкологічних захворювань у сироїдів.

Однак невдовзі після переходу на нову їжу часто трапляються загострення хронічних захворювань, що були раніше. Це нормальне явище, не слід лякатися та відмовлятися від сироїдіння – потрібно просто перечекати.

Стан нервової системи

ДО:безсоння вночі, сонливість після їжі, дратівливість. Погано переносяться зміни погоди; сильна спека чи мороз пригнічують.

ПІСЛЯ:зменшується час сну, необхідне повноцінного нічного відпочинку. Безсоння зникає. Людина легко засинає і через 4-5 годин так само легко прокидається. Вдень відзначається бадьорість, підвищена працездатність. Замість дратівливості – рівне, позитивне ставлення до оточуючих. Після їди сонливості не виникає. Метеорологічні зміни легко переносяться.

Стан травної системи

Засвоєння їжі
ДО:для появи відчуття ситості необхідно з'їсти обід із трьох страв, обов'язково з м'ясною стравою.

ПІСЛЯ:насичення настає при з'їданні невеликої порції овочів чи фруктів. Відбувається це рахунок підвищення засвоєння їжі організмом.

Діяльність кишечника
ДО:схильність до запорів.

ПІСЛЯ:регулярне щоденне спорожнення кишечника без будь-яких допоміжних засобів. Цьому сприяє рослинна клітковина, удосталь присутня у щоденному меню.

Почуття голоду
ДО:виникає через 5-6 годин утримання від їжі, або навіть раніше.

ПІСЛЯ:сироїд із задоволенням з'їдає свою порцію рослинної їжі, але не страждає від голоду протягом двох-трьох днів. Лікування голодуванням сироїди переносять значно легше, ніж люди, які вживають звичайну їжу.

Зміни смаку
ДО:кожен продукт має звичний, звичний смак.

ПІСЛЯ:чутливість рецепторів мови загострюється настільки, що їжа можна порівняти з вибухом нових смакових відчуттів, часом незвичних і дивовижних.

Зміни менструального циклу у жінок

ДО:звичайний регулярний цикл, найчастіше болісний, що протікає з ПМС (передменструальним синдромом).

ПІСЛЯ:місячні у жінок зникають взагалі або ж стають менш тривалими та рясніми. Болючі відчуття зникають, як і симптоми ПМС.

Зміни психіки

ДО:зниження пам'яті та здатності до концентрації уваги, зниження розумової працездатності та пригніченість від цього.

ПІСЛЯ:здатність до розумової праці та творчі здібності підвищуються, покращується пам'ять. Людина отримує задоволення від роботи і робить її у спокійному, рівному настрої.

Сироїдіння: до та після - відео

Їжа без солі та приправ, не схильна до теплової обробки, є основою харчування сироїдів. Дана система вживання продуктів включає прийом сухофруктів, висушених на сонці, пророщеного насіння різних круп, рослинного масла холодного віджиму, свіжих овочів і горіхів. Головним аргументом на користь такого харчування вважається бажання зберегти харчову цінність їжі, що вживається.

Види раціону

Спільним всім типів даної системи харчування є відмови від теплової обробки їжі. Різноманітні індивідуальні уподобання прихильників народжують різні види сироїдіння. Так, всеїдний тип допускає прийом м'яса, риби, молока, яєць, але лише у сирому чи в'яленому вигляді. Вегетаріанцям дозволяється їсти лише рослинну їжу, а також іноді молочні продукти. Веганське сироїдіння вважається найбільш поширеним видом і допускає до раціону тільки рослинну їжу без теплової обробки. Плотоядне, або сиром'єднання, засноване на вживанні морепродуктів, риби, дичини, яєць, сирого м'яса. Фрукти та овочі у раціоні при цьому сильно обмежені. І, нарешті, останній вид сироїдіння – фрукторіанство. В даному випадку в раціон входять свіжі ягоди та фрукти. Не вживаються овочі, які є плодами, і навіть крупи.

Сироїдіння: до та після прийняття. Зміни у зовнішності

При переході на цю систему живлення за невеликий проміжок часу значно втрачається вага. Особливо це актуально для людей із великою масою тіла. Сходять і шлаки з організму, що призводить, зокрема, до поліпшення стану волосся та нігтів. Сироїдіння до і після визнання - це істотна різниця у зовнішньому вигляді обличчя, яке стає чистішим і гладкішим. Відмова від тваринної їжі, за відгуками прихильників даної системи харчування, усуває неприємний запах з рота та від тіла.

Розвиток травної системи. Почуття голоду та апетиту

Як на переробку продуктів в організмі впливає сироїдність? До і після переходу на цю систему харчування є різним рівень засвоюваності їжі. Наприклад, через певний проміжок часу достатньою порцією їжі на обід буде кілька бананів чи яблук.

Що стосується почуття голоду та наявності апетиту, то тут багато залежить від особистих потреб індивіда. В одному прихильники схожі: для появи відчуття «звірячого апетиту» необхідно не вживати їжі протягом кількох днів.

Зміна роботи смакових рецепторів

Перехід на сироїдіння дарує можливість відчувати справжній смак кожного продукту. Так, сироїди у своїх відгуках про систему харчування розповідають, що банан має смак вершкового десерту, а авокадо може подарувати цілу гаму уподобань: починаючи від горіха та закінчуючи грибами. Пояснюється таке перетворення тим, що у сироїдів рецептори язика очищаються від різноманітних приправ та добавок, тим самим люди гостріше відчувають аромат продуктів.

Чим хворіють прихильники цієї системи харчування?

До і після сироїдіння у людей різна сприйнятливість до інфекцій, причому зміни відбуваються на краще. Спостерігається зміцнення імунітету, що призводить до практично повної відсутності простудних та вірусних хвороб. Також відзначається зникнення ознак алергії, онкологічних захворювань, різноманітних розладів шкіри. Багато сироїдів розповідають про «кризи» на початку переходу на систему харчування. Вони знаменуються загостренням минулих хвороб. Рекомендується в цьому випадку продовжувати дотримуватись свого вибору, і незабаром неприємні відчуття пройдуть.

Психічна та фізична витривалість

Як у цьому плані впливає на людину сироїдність? До та після прийняття цієї системи харчування буде різною витривалість, здатність витримувати значні фізичні навантаження. Є багато відгуків про те, як до переходу на сироїдіння людина важко пробігала кілометр, а потім стала займатися бігом щодня. Звичайно, покращення фізичної форми залежить, перш за все, від початкового стану м'язів та тонусу тіла.

Сироїдами відзначається покращення пам'яті та уваги. Вони у своїх відгуках розповідають про формування позитивного сприйняття навколишнього світу та появу бажання вносити в життя творчі елементи.

Переваги та недоліки даної системи живлення

  1. Відзначається перетворення життя, поява відчуття радості та ентузіазму.
  2. Сироїд відкритий для пізнання, прагне вивчити якнайбільше навколо.
  3. З'являється багато енергії, тому хочеться рухатись, вести активний спосіб життя.
  4. Відсутність проблем із сном. Поява яскравих сновидінь, що запам'ятовуються.
  5. Рідкісні хвороби. Майже повна відсутність простудних захворювань.
  6. Система харчування дозволяє значно заощадити гроші, які раніше витрачалися на купівлю продуктів, а також час, який витрачався на приготування їжі.
  7. Звільнення від дерматитів та алергії.
  8. Відсутність зайвої ваги.
  9. Рідкісне почуття голоду.
  10. Звільнення від запаху поту.

Однак і недоліки має сироїдіння. Відгуки до та після переходу на цю систему живлення говорять про наступне:

  • неприйняття такого способу життя іншими людьми. Прихильники часто чують навколо питання на кшталт: «Навіщо тобі це треба?», «На святі ж можна» тощо;
  • складний перехід. Доведеться змінювати як систему харчування, а й звички, мислення;
  • у початковий період відзначається сильне очищення організму, що провокує висипання на шкірі, сплеск хронічних хвороб;
  • виникнення збоїв у системі харчування. Зірвавшись, люди можуть почати їсти все поспіль або змішувати різні смаки. Це призводить до необхідності початку роботи над собою наново;
  • залежність від наявності певної їжі. У зв'язку з цим іноді доводиться вдаватися до тимчасового голодування на заходах, де немає звичної для сироїдів їжі;
  • складнощі у харчуванні в зимовий сезон, оскільки відсутні «живі» овочі та фрукти.

До та після сироїдіння є різною температура тіла. Так, у шанувальників системи вона знижується до 36 градусів. Пояснюється це тим, що організм перестав витрачати додаткову енергію на перетравлення їжі. Зазначається, що втрата ваги відбувається не завжди, деякі сироїди, навпаки, набирають вагу. Вони іноді скаржаться різні захворювання зубів, наприклад, на руйнування зубної емалі. Щоб цього уникнути, необхідно стримати вживання кислих фруктів і полоскати рот після їжі.

Сироїдам доводиться приймати деякі види вітамінів і мікроелементів через відсутність їх у рослинній їжі. Також одним із мінусів даної системи харчування є негативний її вплив на рівень холестерину в крові. Ще одним недоліком буде набуття шкірою жовтуватого відтінку. Таке трапляється, коли вживається велика кількість продуктів жовтого і, наприклад, моркви (явище зветься гіперкаротинемія).

Вік – перешкода чи ні?

Сироїдіння після 50 років можливе, і, як багато прихильників стверджують, необхідно. Читаючи відгуки людей, які обрали для себе цю систему харчування в літньому віці, стикаєшся зі справжніми чудесами. Пишуть, як нормалізувався артеріальний тиск, як пішла зайва вага, а з ним і відчуття тяжкості та небажання рухатися.

До і після переходу на сироїдження відвідування лікаря обов'язково має продовжуватися. У людей зрілого віку після прийняття даної системи харчування збільшується ризик розвитку захворювань опорно-рухового апарату через практично повну відсутність кальцію та деяких необхідних вітамінів.

Сироїди: до і після

Виходячи з численних відгуків, приходимо до висновку, що стійкі прихильники даної системи харчування відрізняються впевненістю у своїх силах, оптимізмом, підтягнутим тілом. Відзначається повне звільнення від шкідливих звичок, люди знаходять спокій і умиротворення. Значно покращується стан здоров'я.

Сироїди розповідають про неприйняття організмом різних сторонніх тіл або хімічної продукції. Так, щоб отримати потрібний колір волосся, знадобиться більш тривалий проміжок часу. Зазначається виникнення висипів та обличчя при нанесенні косметики.

А що пишуть близькі сироїди? На початковому етапі рідні та друзі часто чують вимоги змінити свій раціон. Згодом бажання навіяти свою думку оточуючим сироїдів зникає, з'являється спокійне, позитивне прийняття життя.

Люди, які прагнуть того, щоб їх організм ніколи не хворів, чули про такий метод поліпшення здоров'я, як сироїдіння. Ставши сироїдом, людина нормалізує кислотно-лужний баланс у шлунково-кишковому тракті: середовище з кислотного перетворюється на лужне, в якому хвороботворні бактерії 100% гинуть.

Потенційних сироїдів, особливо жіночої статі, може цікавити колір шкіри під час сироїдіння, яким він може стати.

"А може я "позеленію" і перестану бути красивою, навіщо мені тоді таке здоров'я, якщо всі чоловіки від мене будуть кидатися?" - Приблизний хід думок в їх красивих головках.

Поспішаємо заспокоїти жінок – фантазерок: в'яла, суха шкіра при сироїденні стає пружною, набуває природного, пишного здоров'ям, кольору. А крім відновлення природного кольору шкірного покриву, здоровий організм сироїда починає випромінювати таку енергетику, на яку протилежна підлога зверне увагу, навіть перебуваючи при смерті.

Така шкіра до і після сироїдіння вам підходить, милі жінки?

В'яла шкіра на руках і шиї, «павутинки» навколо очей – це результат стану внутрішніх органів, що відбуваються біохімічних процесів в організмі людини, на які впливають:

  • Якість споживаних продуктів та води;
  • психоемоційний стан людини;
  • Умови, в яких він працює та проводить вільний час;
  • Шкідливі звички та деякі інші (не тема цієї статті).

Шкіра обличчя під час сироїдіння

Коли людина починає вживати в їжу тільки свіжі фрукти та овочі, а до цього харчувався як Бог на душу покладе: не дотримуючись елементарних правил, в організмі почнеться процес, відомий наркоманам і алкоголікам, як «ломка»

Ні, початківцю сироїду не буде боляче/погано, як цим категоріям людей. Під «ломкою» ми маємо на увазі постійне бажання, що виникає у сироїда, з'їсти «смачне». До фізіологічних спокус будуть додаватися морально – психологічні, внутрішній голос «шепотітиме»: «Організму катастрофічно не вистачає білка, що міститься у м'ясних продуктах; ти станеш дистрофіком через відсутність вуглеводів; клітинам головного мозку та печінки для нормальної роботи потрібні солодкі борошняні продукти або ти станеш нікому не потрібним інвалідом» тощо.

Ці міркування "хворого організму" не мають під собою жодної основи. У рослинній їжі цілком достатньо всіх мікро-і макроелементів, вітамінів усіх груп, необхідних для нормального здорового функціонування всіх внутрішніх органів людського організму.

Запам'ятайте: сироїдіння та суха шкіра – речі несумісні, як взаємовиключні визначення: енергійна життєрадісна людина та онкологічна хвора на 4-й стадії.

Щоправда полягає в тому, що сироїди-початківці відчувають постійне почуття голоду. Нічого дивного у цьому факті немає. Справа в тому, що в більшості людей живуть всякі хвороботворні істоти: глисти, грибки, бактерії.

Кому ж із «негативних персонажів» людського організму таке сподобається: зникає середовище їхнього комфортного життя?

Сироїду-початківцю потрібно розуміти, що не можна давати ніяких поблажок, інакше таке харчування втрачає свій оздоровчий ефект.

Аналогія: коли бодібілдер хитає тільки правий бік тіла і в цьому досяг успіху, а ліва так і залишилася «як було», знайдеться хоч одна людина, яка скаже: «Правий бік у нього гарний, а лівий — так собі»?

Будь-яка нормальна людина, особливо жіночої статі, скаже: «Урод, хлопче». І вони будуть 100% мають рацію, тому що не може ОДНОБОКЕ бути правильним і красивим.

І ви не давайте собі поблажок, навіть якщо дуже хочеться «ковбаски, тортика з'їсти». І тоді, через деякий час, ви говоритимете своїм рідним/знайомим: «А шкіра перестала жирніти при сироїдженні, і проблеми з нею зникли».

Заходячи в магазин у відділ косметики, дуже складно вибрати безпечні засоби для догляду за шкірою та волоссям. А чи потрібні вони взагалі? Адже переважна більшість продуктів косметики та побутової хімії є фактично гримучою сумішшю хімікатів та канцерогенів. І в даний час кількість нітратів, що проникають в організм через шкіру, у сто разів вища, ніж та, яка надходить в організм із їжею….


Наша сім'я використовує в основному чисту воду для очищення тіла та будинку. Адже, будучи на сироїдінні багато років, проводячи велику кількість очисних процедур нашого тіла зсередини, ми вийшли на наступний щабель, коли тіло припиняє видавати неприємний запах, слизова оболонка має хорошу мікрофлору, шкіра дихає, волосся випромінює здоров'я….

Я рідко приймаю душ, може раз на 3-6 днів. Чому? Я не відчуваю потреби, моя шкіра м'яка, здорова, оксамитова із приємним ароматом. Не дарма роговий шар нашого епідермісу покритий сумішшю шкірного сала, корисних бактерій та органічних кислот. Таким чином, шкіра забезпечує перший антимікробний захист та оберігає тіло від втрати води. А всі мила, гелі пригнічують наш природний захист.
Іноді все ж таки хочеться не просто обмитися водою, а й сходити в парну, натертися гарненько гірчицею (особливо яка свіжа і пекуча) або провести більш глибоке чищення шкіри за допомогою кукурудзяного борошна (натуральний скраб. Багато використовують сіль як скраб, але по моїм відчуттям кристалики солі дуже травмують шкіру.
А якщо вас раптом покусали комарі і все тіло свербить - сміливо натріть содою в душі, вона зніме це неприємне відчуття. Окрему увагу хочу приділити циганському милу, яке мені мама привезла з карпат (сама збирала біля гірських струмків. Це спресована глина, виглядає як плоский камінь, але дуже поживна та відновлююча захисні властивості шкіри. Найнатуральніший засіб!
Волосся мою звичайною водою теж раз на день 3-4, і шампунем раз на 10 днів. Адже при кожному миття пошкоджується структура волосся внаслідок вимивання цементуючого компонента з-під лусочок, а під час сушіння феном та розчісування вологого волосся ми наносимо ще серйознішу травму.
Був період на се, коли волосся сипалося (після народження другої дитини, приблизно 1, 5-2 роки на се, тоді не проводила чисток активних. Але зараз росте швидко, не січеться і не випадає).
Що стосується інтимної гігієни – вода і лише вода. Всі засоби для цього містять антибактеріальну складову, яка вбиває всі бактерії, у тому числі і корисні, що підтримують імунітет. В результаті хвороботворні організми миттєво відновлюються, а корисні – ні. Звідси і починається дисбіоз. Організм сам усе регулює, якщо не заважати.
До речі, ви можете використовувати циганське мило як інтимну гігієну при свербіні, який можливий при переході на сироїдіння, коли організм чиститься. Глина – чудовий абсорбент.
Зуби сироїдам потрібно чистити! Іноді просто щіткою і водою. Особливо якщо ви мало використовуєте корінці, які природним чином знімають наліт із зубів. Тоді велика кількість фруктової кислоти не буде середовищем для розвитку бактерій та проблем із зубами можна буде уникнути. Іноді як профілактика можете полоскати рот содовим розчином або відваром коренів Аїру.
Під час вагітності я також трохи використовувала пасту для очищення зубів кедра (на основі кедрової живиці. Дуже рідко. При гормональних змінах під час виношування дитини можуть кровоточити ясна, і ця паста добре допомагала особисто мені.
Обличчя вмиваю також досить рідко, коли приймаю душ. Декоративну косметику наношу лише вранці і зовсім мінімум (маленька стрілочка олівцем і кілька штрихів тіні), до кінця дня практично нічого не залишається. Тому немає потреби косметику з лиця змивати.
Ну а якщо якась зустріч і необхідно очі підфарбувати яскравіше, тоді вмиваюся просто водою і навколо очей промокаю спеціальним рушником мікрофіброю (білий кіт).
Так, і я прихильниця цукрової епіляції, так що гомілка, пахви та бікіні я звільняю від "Зайвого" волосся. Це вважається неприродно, але я при цьому почуваюся дуже добре і жіночно.
Ось мабуть і все, що я використовую, доглядаючи своє тіло. Кремів, олій, тоніків і т. д. у мене немає.
Наш організм дуже мудрий, і якщо не забруднити його зсередини - не доведеться так ретельно і втомливо очищати його зовні.
А як ви доглядаєте за собою, за своїм волоссям та шкірою? Діліться у коментарях будьте здорові! Світлана Калмикова.

Дивіться ще інформацію про продукти здорового харчування