Як же забути людини якого любиш. Чи не впадай у самотність: знай, що ти завжди в достатку вибору. Що зробити, щоб забути

Людські взаємини не завжди розвиваються по ідеальним сценарієм, навіть найміцніші пари схильні до охолодження почуттів. Жінка, яка інтуїтивно передчуває, що скоро настане день, коли улюблений оголосить, що їхні стосунки вичерпали себе або просто скаже, що треба якийсь час пожити нарізно, щоб перевірити почуття, знаходиться в більш кращому становищі, ніж та, яку залишили раптово.

Але всі без винятку дівчата, які поповнили ряди кинутих, після такої кардинальної зміни в їхньому житті не дуже швидко приходять в норму. Для кого-то потрібно тиждень-другий, щоб залікувати серцеву рану, а деякі живуть з болем багато місяців. Як швидко забути кохану людину: щоб він не приходив у снах, що не ввижався на кожному перехресті, щоб просто почати нормально жити і навіть мріяти про нові стосунки?

Кращий лікар, як забути людину, яку любиш - час

У лікарів є гарне висловлювання, що час - найкращий лікар. Розставання з коханим - психічна та серцева травма, тому будемо її лікувати саме так, як радять лікарі. З кожним днем ​​біль почне вщухати, і з часом розлука вже не буде здаватися кінцем життя, але до настання такого філософського періоду слід пережити інші, під час яких більшість дівчат і жінок поводяться неадекватно.

Найбільша проблема полягає в тому, що дівчата не можуть повірити в те, що їх кинули,адже жінки самі дуже рідко роблять такі вчинки і тому їм це здається просто нічним кошмаром, який неодмінно закінчиться і вранці все буде добре. Жити в очікуванні, що молода людина повернеться - значить, що ваше життя перетвориться на нікчемне існування.

Поради психолога про те, як забути людину, яку любиш, на перший погляд прості, але вони засновані на життєвої мудрості. Адже до вас були кинуті сотні тисяч жінок, і вони вижили, полюбили знову, стали щасливі і оточили турботою улюблених їм людей. Навіщо ж вам поповнювати ряди клієнток психіатричних закладів, купувати згубні звички?

Поради психолога про те, як забути людину, яку любиш

Як забути людини, яку любиш?Таке питання стоїть на порядку денному у дівчат, які, нарешті, усвідомили, що чоловік не повернеться. Або ж, якщо повернеться, то вони ще подумають, а чи варто його прощати. Перші дні були безсонними, були виплакала літри сліз, розірвані спільні фотографії, але тепер дівчина вже не хоче бути зачиненою наглухо у власному будинку.

Психологи радять приходити до них на прийом по будь-яких питань, навіть дріб'язковим, Але наша проблема анітрохи не дрібна, тому відвідати фахівця треба для того, щоб він зміг розповісти, як жити в майбутньому, як забути людину, яку любиш і як не наробити помилок, які можуть погубити навіть надію на майбутнє.

Що ні в якому разі не можна робити:

• думати про самогубство;
• переслідувати колишнього коханого;
• писати йому листи з погрозами;
• надмірно об'їдатися солодощами;
• зловживати алкоголем;
• думати про те, що наркотики зможуть зменшити страждання;
• стримувати емоції, ховати себе заживо;
• нав'язуватися всім знайомим з розповідями про свою проблему, але поплакатися близьким в жилетку треба обов'язково;
• займатися сексом з усіма чоловіками, з якими тільки недавно познайомилася.

Пройде зовсім небагато часу, і вам буде соромно за всі ці вчинки, тому їх краще уникнути,ніж в майбутньому до депресії додати додаткові переживання, що виникли в зв'язку з соромом за власну поведінку.

Забути людини, яку любиш, простіше, якщо вірити в майбутнє

Оптимістам набагато простіше жити, будь-які проблеми і переживання вони звертають на благо собі.Вони кажуть: що не робиться, то на краще. І вони мають рацію. Треба переконати себе, що колишній коханий був не таким вже хорошим, треба згадати ті риси його характеру, які вам не подобалися і акцентувати свою увагу на цьому. Половині дівчат цей спосіб забути людини, яку любиш, допомагає, і справа тут не в самонавіюванні, а в тому, що у багатьох просто відкрилися очі, які раніше були прізакрити від любові.

Фантазерки також швидше справляються з горем. Їх натурам потрібні нові живі образи, їм необхідно мріяти про когось або про щось. Чому б вам не ходити частіше на прогулянки, відвідувати кінотеатри, модні виставки, де так легко познайомитися з новим другом, який, можливо, стане вашою справжньою любов'ю і тепер уже на все життя.

Трудоголікам допомагають впоратися з нервовим напруженням трудові будні.Можна попросити у начальства додаткові обов'язки, так ви відволічетеся від печалі і заодно прокладете доріжку до вдалому просуванню по кар'єрних сходах.

Всі ці рекомендації показують, що з проблемами легше справляються ті люди, у яких життя не закінчилося від того, що їх кинули. Треба забути людини, яку любиш, і продовжувати жити: працювати, вчитися, відпочивати, займатися спортом, знайти нове хобі. Життя багатогранне! Життя непередбачуване! Щастя вже тут, воно вже скоро з'явиться, вірте в щасливе майбутнє!

Любов - прекрасне почуття, але світ так влаштований, що часом доводиться розлучатися з улюбленими людьми. І після цього виникає питання, як забути кохану людину після розставання назавжди? Адже спочатку, здається, що все навколо нагадує про нього, і від цього стає не по собі.

Перше, що варто усвідомити в такому випадку - розуміння того, що ніщо в світі не може тривати вічно. Тому не варто тішити себе ілюзіями ніколи, навіть якщо в стосунках все добре. Прояв розсудливості ніколи не завадить. А тепер розглянемо поради фахівця, які допоможуть попрощатися зі спогадами про колишнього коханого раз і назавжди.

1. Вирізати з пам'яті і усвідомити, що його для вас не існує. Головне - прийняти ці нові зміни і зуміти почати життя з чистого аркуша.
2. Відсутність контактів з колишнім коханим - головне правило. Необхідно припинити будь-який зв'язок з різними джерелами.
3. Потрібно ліквідувати моменти, які пов'язують ваші спогади з коханим. Видалити загальну музику, подарунки, загальні фотографії.
4. Категорично не можна впадати в сприйняття коханого і думати, які думки є в його голові, чи присутні страждання, чи має нову пасію.
5. Ніяких звинувачень себе в тому, що сталося, що ви розлучилися: це призведе до накопичення негативної енергії і зниження самооцінки.
6. Не варто впадати в самотність, важливо розуміти, що завжди є достаток вибору. Думати про новий запаморочливий романі і забути минуле.
7. Забудьте про особисту образу і неймовірною злості. Якщо складно зробити це самостійно, походіть в тренажерний зал: це прибере негатив.
8. Не варто думати, що всі чоловіки однакові, і що вам зроблять боляче знову. Навпаки, складіть психологічний портрет ідеального чоловіка.
9. Відкрити серце для нових почуттів. Не варто жити майбутнім, краще приділіть увагу враженням від справжнього, цінуєте все приємні моменти.

Знаючи ці правила, ви зможете зрозуміти, як відкрити в своєму житті нову сторінку.

Головна умова, яку треба брати до уваги - прийняття цієї ситуації. Ні в якому разі не можна принижуватися перед винуватцем вашого який не відбувся роману, просити вибачення (особливо якщо розрив стався з його вини), все прощати. Напевно, якщо частка страждань дісталася саме вам, то, швидше за все, подія сталася не з вашої милості. Тому важливо взяти до уваги той факт, що цей чоловік - не ваш. І що навіть якщо ваш роман відновитися, він зможе зрадити знову. Краще один раз перетерпіти цю «ломку», ніж потім страждати знову.

Якщо хочете перестати сумувати від невзаимной любові і усунути почуття туги назавжди, можна використовувати магію. Змови завжди виступали в якості найбільш потужних інструментів по «відключення мізків» від непотрібних думок. Серцеві проблеми будуть вирішені, якщо провести ритуал. Робити це потрібно по настанню сутінків. Для проведення магічного ритуалу необхідно попередньо обзавестися сірниками, свічкою, ножицями. Запалити свічку, потім ножицями образно «відрізати» полум'яні краю, вимовляючи молитву.

Якщо необхідно забути кохану людину, яка вас не любить і був з вами з почуття жалості і співчуття, можна використовувати насіння, розсипані перед голубами. Але текст молитви буде дещо іншим. Він читається в той час, коли птахи старанно клюють насіння.

Перш ніж проводити магічні обряди, необхідно брати до уваги кілька правил, щоб вони дали хороший результат.

Найпростіше забути колишнього коханого, якщо він йде назавжди, і ви знаєте, що більше ніколи не побачите. Набагато складніше забути відносини, якщо ви колеги по роботі і в силу обставин зустрічаєтеся щодня. Звичайно, багато глянцеві журнали і передачі по ТБ попереджають про те, що службові романи рідко закінчуються добре. Але якщо вже ви наступили на ці граблі, потрібно знайти способи вирішення проблеми.

Для цього також існує кілька дієвих правил.

1. Не варто грубити йому і показувати, що ви роздратовані: навчитеся зберігати спокій.
2. Якщо раніше ви жили тільки роботою, необхідно знайти захоплення (записатися на фітнес, йогу, курси). Щоб після роботи натхненно відправлятися в нове життя, а не до подушки для ридання.
3. Будьте щасливі і життєрадісні. Страждаючі люди мало кому подобаються. А ось якщо ви будете зберігати рівновагу і активну життєву позицію, незабаром ваша колишня друга половинка може усвідомити свої помилки. Благо, вам вже буде не до думок про неї.

Завдяки використанню цих тактик, ви зможете перегорнути нову сторінку життя. Бажано, щоб ваш новий коханий не був колегою.

Якщо ви виховуєте спільну дитину, процес реабілітації може проходити значно складніше. Але якщо грамотно підійти до нього і вкласти сили не в переробку негативної енергії, а в виховання і освіту вашого сина, то можна добитися непоганого результату. Так що якщо у вас є дитина, можете гуляти з ним якомога частіше. І дякувати долі за такий цінний подарунок від коханої людини. Вже через нетривалий час ви забудете пішла любов і будете по-справжньому щасливі.

Є багато порад, як можна забути кохану людину за невеликий часовий проміжок. Розглянемо базові рекомендації і принципи для швидкого початку нового життєвого шляху.

Якщо ви не будете замикатися в собі і прикладіть сили для розвитку себе як особистості, можна розраховувати на хороший результат старань. Головне - грамотно і послідовно виходити з цього стану.

А ви тепер розумієте, як забути кохану людину після розставання назавжди? Допомогли поради? Залиште свою думку або відгук для всіх на форумі!

Напевно, кожна з нас стикалася з такою проблемою, хтось на власному гіркому досвіді, а хтось, втішаючи подругу, у якої «не склалося». Так чи інакше, кожна замислювалася про те, як забути людину, яку любиш, щоб не бачити сни ночами і не ридати в подушку. Зрозуміло, що швидко забути кохану, як не старайся, що не вийде, тут потрібен час і чим більше, тим краще. Але можна прискорити процес, використавши час максимально ефективно. Давайте розглянемо способи, як можна забути кохану людину назавжди.

Крок 1

Перше, що треба зробити, щоб забути кохану людину, це якомога чіткіше усвідомити, що він уже колишній, пройдений етап у вашому житті. І повертатися назад сенсу немає. Не ходити ж по колу все життя. І якщо вже вирішили забути, то робити це треба відразу, не варто цікавитися життям колишнього, дзвонити і влаштовувати скандали. Просто видаліть номер телефону і забороніть загальним друзям сповіщати вас про його життя, вона вам тепер не цікава. Правда, відповідаючи на питання, як забути кохану людину назавжди, деякі психологи дають поради дзвонити колишніх чоловіків. Але тільки іноді, і тільки в тому випадку, якщо набрати його номер хочеться дуже сильно. Нереалізоване бажання може привести до депресії, а тому дзвонити треба, але тільки для того, щоб поспілкуватися по-дружньому. Якщо таких здібностей ви в собі не відчуваєте, то забуваємо його номер телефону, адреса електронної пошти та інші контакти.

крок 2

Поради будь-якого психолога, як забути кохану людину, обов'язково будуть містити наступний пункт: «Не тримайте емоції в собі». Це означає, що вам потрібно знайти вдячного слухача і гарненько прореветься, розповісти, як вам боляче і так далі. Якщо слухача не знайшлося або виплеснути емоції з будь-якої причини не виходить, спробуйте дати їм інший вихід. Наприклад, відчуваєте злість на колишнього? Рвіть його фотографії на шматки, стріляйте м'які іграшки, подаровані їм, дротиками, кидайте його речі з балкона (тільки в перехожих не цільтеся), все що завгодно.

крок 3

Не знаєте, як скоріше забути кохану людину? Психологія радить нам подумати, а чи так він був хороший, розібрати всі його позитивні і негативні риси. Пам'ятайте такий старий прийом: ділимо аркуш навпіл і в одному стовпці пишемо плюси, а в іншому мінуси. Частенько цей спосіб допомагає, якщо не забути кохану, то вже розчаруватися в ньому точно. Ображена жінка стільки недоліків знаходить, що під кінець заповнення таблиці диву дається, як до сих пір жила з цим чудовиськом.

крок 4

Як постаратися забути коханого? А ніяк, припиніть вже, врешті-решт, намагатися наполегливо витравити його зі своєї пам'яті. Просто живіть далі, в житті ще стільки всього хорошого, і було, і є, і буде. Не варто зациклюватися на минулому. Ну а щоб непотрібні думки не відвідували вас, заповніть свій день справами до межі. Це не означає, що потрібно перетворюватися на трудоголіка, під поняття «справи» відмінно підходять прогулянки по парку (магазинах), зустрічі з друзями, заняття фітнесом (в гуртку крою та шиття, ліплення з пластиліну, будь-яке хобі вітається). А після насиченого дня ніякі сумні думки не встигнуть оселитися у вашій свідомості, організм терміново потребують відпочинку і ніякі любовні драми в цей момент його цікавити не будуть.

крок 5

Часто розлучившись з коханим, ми довго не можемо зрозуміти, що життя залишилося місце для радості. Щоб впоратися з смутком, вчіться, кожен день помічати ті дрібниці, які змусили вас посміхнутися. Неважливо, що це буде, ароматну каву з тістечком, покуштувати в затишному кафе, кошеня з здивованими очима, дивиться на метелика або успішно зданий звіт. Щастя є, і воно в цих малостях. Щовечора згадуйте що трапилося хорошого за день. Так ви знову звикнете посміхатися світу, і він обов'язково посміхнеться вам у відповідь.

Не склалося ... Така проста фраза, а скільки за нею ховається образи, горя, болю, сліз! Однак життя на людиною не закінчується. І перше, що вам потрібно зробити - зрозуміти, як забути чоловіка і продовжувати насолоджуватися життям у всіх його барвах. Досить розмазувати по щоках солоні сльози, починайте діяти прямо зараз!

На думку провідних психологів світу, перш за все варто зрозуміти причини, які не дозволяють вам відпустити людини. Всі їх можна умовно розділити на емоційні, когнітивні і поведінкові.

емоційні

Найчастіше болі і починають старанно вдавати з себе сильних і куленепробивних. Однак це не так. Якщо вчасно не дати мозку «розвантажитися» в емоційному плані (поплакати, посумувати, позлитися), період страждань може затягнутися. Можливо, у вас ще залишилися якісь образи і претензії до екс-любові.

Як забути чоловіка, з яким ви не підтримуєте зв'язок? Не потрібно шукати приводи для дзвінка або зустрічі, напишіть листа і висловіть в ньому все. Але краще не відправляти його адресату, а тут же порвати або урочисто спалити. Ще один варіант - почуття провини. Як то кажуть, в суперечці завжди винні обидва. Чи не карайте себе за те, що трапилося, а зробіть висновки про помилки і не допускайте їх в майбутніх відносинах. Ми всі вчимося.

когнітивні

Часто виникає відчуття, ніби (або кращим. Як забути чоловіка в такій ситуації? Просто оціните всі об'єктивно: раз відносини завершилися, значить, щось було в них не так, партнер не підходив вам на все 100%. Може бути, у вас виникло відчуття, ніби ви більше ніколи не зможете полюбити? Звичайно, на перших порах нових відносин краще уникати. Однак з часом спогади і емоції притупиться, у вашому житті з'явиться щось нове, яскраве. Нерідко ми прив'язуємо до людей свої плани на майбутнє, мрії. Складіть новий список цілей, де колишній коханий не фігуруватиме. наприклад, якщо ви збиралися відправитися взимку на гірськолижний курорт, чому б не поїхати туди ж, але в компанії кращих друзів?

поведінкові

«Давай залишимося друзями» - фраза, яка зруйнувала безліч пар. Лише небагатьом вдається підтримувати теплі дружні або навіть братерсько-сестринські відносини з колишніми. Втім, немає нічого недосяжного. Можливо, ви будете обидва до цього готові.

Однак в перший час краще поміняти оточення і уникати постійного спілкування. Ще одна помилка тих, хто намагається зрозуміти, як забути чоловіка - замкнутися в собі. Чим більше ваше життя буде насичена іншими переживаннями і подіями, тим швидше пройде депресивний період. Обірвавши відносини, не варто підтримувати фізичну близькість - ці сфери тісно пов'язані між собою. Не потрібно забороняти собі згадувати про колишнього партнера. Це природно. Однак впадати в крайності теж не варто: постійні фантазії на тему того, як добре вам було б разом, не допоможуть.

Поради психолога в такий період здаються повною нісенітницею. Але можна підійти до справи не з точки зору копання в собі, а з позиції моралі. Якщо людина заподіяв вам біль, образив, будьте вище його. Вибачте і відпустіть. Це справжнє мистецтво, але якщо ви опануєте їм, в майбутньому вам буде набагато простіше справлятися з життєвими перешкодами.

Наостанок хотілося б побажати дівчатам різного віку ніколи не думати про те, Поради психолога і вміння розуміти один одного дозволять зберегти відносини на довгі роки, ймовірно, і до самої старості! Але якщо черговий історії прийшов кінець, не переживайте: Всесвіт вчить вас, щоб коли ви зустрінете свою людину, ви не повторили колишніх помилок.

Будьте щасливі!

Кожна дівчина стикалася з розставанням і не могла забути чоловіка, якого любила - обранець розлюбив, змінив, перегорів - в будь-якому випадку пішов, залишивши порожнечу в серці. Розлучитися це одна справа, інша - відпустити, а значить розлюбити.

розірвати зв'язок

Якщо ви розумієте, що любите сумирно, краще відразу «змотувати вудки». Принизливо бути тією, до кого йдуть коли більше немає до кого, коли просто нудно. Рвіть відносини нещадно і якомога швидше.

Якщо він без вас обходився, значить і ви без нього жити навчитеся.

Якщо попало полюбити одруженого чоловіка, то, як то кажуть «ваша справа - труба». Ризикуєте довічно залишитися в статусі коханки або запасний, називайте це як завгодно, але випадків, коли чоловік кидає дружину і йде до коханки, з якою потім щасливо живе - мало. Такі чоловіки йдуть до коханки, а потім ще до однієї, і ще.

Позбутися від присутності

Мудрі люди кажуть: «з очей геть - з серця - геть!». Щоб позбутися від прихильності, варто випустити з уваги її об'єкт.

Постарайтеся якомога менше перетинатися з чоловіком, як на роботі чи навчанні, так і в повсякденному житті. Прийміть для себе установку, що ви його не бачите і бачити не бажаєте.

Складніше, коли з людиною доводиться спілкуватися. Зчепите зуби, стисніть сідниці, кулачки, але спілкуйтеся суто по роботі, тільки діловим тоном в обмежений час. Як жалюгідно виглядає, коли він, розраховуючи на чергову спільну ніч, говорить масляним тоном, а вона тане і випромінює ніжність.

Виплесніть злість і смуток

Спочатку будете злитися, а потім горювати. Як це розтягнеться за часом, передбачити складно, але ці два етапи неминуче супроводжують необхідність забути людини.

Псих, Видзвонити подругу, маму, розкажіть, який він негідник. Після чого плачте, протяжно, можна навіть голосно. Плачте стільки, скільки буде потрібно. Переживіть цей біль від початку до кінця, поки сили для нищення не закінчаться.

Психологія жінок така, що ні виплеснуті емоції моментально позначаються на здоров'ї. Переживіть це відразу, стане легше. Головна умова - об'єкт страждань не повинен бачити ні сліз, ні психів, ні депресії. Не розраховуйте на жалість - це нерозумно.

Шукайте нові враження

Поміняйте маршрут, по якому добираєтеся на роботу. Вставайте раніше, ніж зазвичай або навпаки - пізніше. Ходіть в інші магазини і кафе.

Постарайтеся змінити все.

Окремо хочу відзначити зміни в зовнішності. Зневірені в любові дівчини стрижуться, фарбуються, худнуть, нарощують вії або волосся.

Робиться це з таким наміром: «Ось прийду така собі пекуча брюнетка і прибіжить відразу». Ще як прибіжить, на пару вечорів-ночей, а потім знову на круги своя. Адже людина в оболонці залишився той же.

Міняйте зовнішність, ходите на фітнес, в салон і в солярій, тільки для себе або для нових зустрічей, але не для нього. Ідеальний варіант, який, на жаль, доступний не всім - подорожі. Ніщо не лікує краще, ніж нові місця, враження і знайомства.

шукайте недоліки

Біль стихла, активні дії змінюються легким смутком, ностальгією і іншими «черв'ячками», які точать рішучість. Час, почати розглядати його недоліки. Багатьом жінкам така методика допомагає позбутися від прихильності.

Зверніть увагу, як жує, як безглуздо крутить ручкою в роті, як смикає ногою (здається, що в епілептичний припадок), як по-дурному нервує перед шефом. Будьте сміливіше, критикуйте щосили. Чубчик - стирчить, ніс - картоплею, нігті - погриз.

Зараз закохано подумають «О, але мій же ідеальний». Розкрийте очі - ідеальних немає, треба просто повернути увагу в потрібному напрямку.

Впустіть у життя нові знайомства

Якщо обертаєтеся в одному колі людей, в одній компанії, працюєте на одній фірмі, то шукайте нові знайомства. Це стосується в першу чергу друзів, товаришів, знайомих.

Постарайтеся спілкуватися, хоча б деякий час, з людьми, які не знають про нього нічого. Зустрітися з дівчиною, яка в свій час з вами ходить в спорт-зал, бібліотеку, гуляє з собакою і не розповідайте їй нічого про проблеми. Нехай буде хоч одна людина, яка стане для вас «білим аркушем».

Знайомства з чоловіками відкидати не варто. Тільки не сподівайтеся, за допомогою цих нових знайомих, помститися або позлити. Нові знайомі повинні дійсно бути «новими» і не мати ніякого відношення до старого життя.

Не шукайте розради в ліжку хоч першого, хоч другого зустрічного. Чи не втішить, гарантую. Краще будуйте прості товариському-дружні стосунки, легкі і невимушені, нічим не затьмарені.

Не відкидайте можливості

Якщо перед вами постає питання про переведення на інше місце роботи, відрядженнях, дорученнях в іншому незнайомому місті - сміливо погоджуйтеся. Це можливість набратися вражень, сил, знайомств, після чого все забути.

Саме час звільнитися з роботи, якщо давно хотіли. Ідеально - переїхати. Якщо мама запросила в гості, їдьте якнайшвидше. Не відкидайте жодна пропозиція, яке допоможе змінити обстановку.

Час - головний лікар

Розумію, що зараз здається, що світ звалився. Але тисячі дівчат переживають подібні ситуації і якщо цікавить, чи може жінка самостійно впоратися з нею, то однозначну відповідь «так».

Наберіться терпіння, дійте поступово, але впевнено і з'явиться можливість зустрітися з новими горизонтами на життєвому шляху, так, що голова йде обертом.

Навіть якщо просто припиніть його бачити і нічого більше, то все одно час зробить свою справу, смуток і страждання почнуть стиратися з пам'яті, а на зміну прийдуть нові почуття.

В кінці статті хочу звернеться до імпульсивних дамам, які благають, погрожують самогубством, вагітністю або маніпулюють здоров'ям. Вам мама життя подарувала, щоб ви прожили її щасливо, а не валялися під ногами людини, який про любов навряд чи чув. Люди не змінюються. Краще придивіться до незнайомця по ту сторону дороги - може це ваш суджений, а ви тут сирість розвели.