Корисно знати 

Похилий вік за класифікацією ВООЗ - це скільки? Який вік вважається літнім? Премія за держнагороди. Порядок подачі і призначення

Всім відомо, що літній - це той, хто вже не молодий, хто починає старіти. Тоді в організмі людини відбуваються незворотні зміни. Однак сивіючі волосся, зморшки та задишка далеко не завжди говорять про настання старості. Але як визначити той самий вік, коли людину можна зарахувати до категорії людей похилого віку?

Різні часи - різні думки?

Колись вважалося, що похилий вік - це коли людині перевалило за 20. Ми пам'ятаємо багато яскравих історичних прикладів, коли молоді люди вступали в шлюб, ледь досягнувши віку 12-13 років. За мірками в 20 років вважалася старою. Однак сьогодні не середньовіччя. Багато що змінилося.

Пізніше ця цифра кілька разів змінювалася і молодими стали вважатися двадцятирічні люди. Саме цей вік символізує початок самостійного життя, а значить розквіт, молодість.

Сучасні погляди на вік

У сучасному суспільстві знову все якось змінюється. І сьогодні велика частина молодих людей, не замислюючись, зарахує до літніх тих, хто ледь переступив тридцятирічний рубіж. Доказом тому є той факт, що і роботодавці досить насторожено ставляться до претендентів старше 35. А що вже говорити про тих, хто переступив за 40?

Але ж, здавалося б, до цього віку людина набуває певної впевненість в собі, життєвий досвід, в тому числі і професійний. У такому віці він має тверду життєву позицію, чіткі цілі. Це вік, коли людина здатна реально оцінювати свої сили і відповідати за власні вчинки. І раптом, як вирок звучить: «Літній». З якого віку можна вважати індивіда літнім, ми і спробуємо розібратися.

вікові рубежі

Представники Російської академії медичних наук говорять про те, що останнім часом відбулися помітні зміни у визначенні біологічного віку людини. Для вивчення таких і багатьох інших змін, що відбуваються з людиною, існує Всесвітня організація охорони здоров'я - ВООЗ. Так, класифікація віку людини по ВООЗ, говорить наступне:

  • в діапазоні від 25 до 44 років - людина молода;
  • в діапазоні від 44 до 60 - має середній вік;
  • з 60 до 75 - люди вважаються літніми людьми;
  • з 75 до 90 - це вже представники старого віку.

Всі, кому пощастило переступити цю планку, вважаються довгожителями. На жаль, до 90, а вже тим більше до 100 доживають одиниці. Причиною цього є різні захворювання, яким піддається людина, екологічна обстановка, а також умови життя.

Так що ж виходить? Що похилий вік за класифікацією ВООЗ значно помолодшав?

Що показують соціологічні дослідження

За даними щорічно проводяться в різних країнах, самі люди не збираються старіти. І готові зарахувати себе до літніх тільки коли досягнуть віку 60-65 років. Мабуть звідси беруть свій початок законопроекти про збільшення пенсійного віку.

Літнім людям, однак, потрібно більше часу приділяти своєму здоров'ю. До того ж зниження уваги і швидкості сприйняття інформації не завжди дозволяє людям після 60 років швидко адаптуватися до зміни ситуації. Особливу приймає в умовах науково-технічного прогресу. Людям, які досягли певного віку іноді буває складно освоювати інноваційні технології. Але мало хто замислюється над тим, що для багатьох людей це є найсильнішою психологічною травмою. Вони раптом починають відчувати свою нікчемність, непотрібність. і без того загострену ситуацію переоцінки віку.

Мої роки моє багатство

Класифікація віку по ВООЗ не є абсолютним критерієм для зарахування людини до певної Адже не тільки кількість років характеризує стан людини. Тут доречно згадати відоме прислів'я, яка говорить про те, що людині стільки років, на скільки він сам себе відчуває. Напевно, цей вислів в більшій мірі характеризує вік людини, ніж вікова класифікація ВООЗ. Пов'язано це не тільки з психоемоційним станом людини та зі ступенем зношеності організму.

На жаль, хвороби, які тяжіють і виснажливі людей, не питають віку. Їм схильні в рівній мірі і люди похилого віку, і діти. Залежить це від багатьох факторів, в тому числі від стану організму, імунітету, умов життя. І, звичайно, від того, як сама людина ставиться до свого здоров'я. Коли щось не до кінця вилікувані захворювання, відсутність нормального відпочинку, неправильне харчування - все це і багато іншого досить сильно зношує організм.

Похилий вік - це для багатьох бурчання, погана пам'ять, цілий букет хронічних захворювань. Однак всі перераховані вище недоліки можуть характеризувати і щодо молодої людини. Сьогодні це далеко не критерій для того, щоб зарахувати людини до певної вікової категорії.

Криза середнього віку. Який у нього сьогодні поріг?

Всім добре відомо таке поняття, як А хто може відповісти на питання про те, в якому віці він частіше настає? Перш ніж визначити цей вік, давайте розберемося з самим поняттям.

Під кризою тут розуміється такий момент, коли людина починає переосмислювати цінності, переконання, оцінює прожите життя і свої вчинки. Напевно, такий період в житті і настає саме тоді, коли за плечима людини прожиті роки, досвід, помилки і розчарування. Тому цей життєвий період часто супроводжується емоційною нестійкістю, навіть глибокої і тривалої депресією.

Наступ подібної кризи неминуче, триватиме він може від декількох місяців до декількох років. І залежить його тривалість не тільки від індивідуальних особливостей людини і від його прожитого життя, а й від професії, обстановки в сім'ї та інших факторів. Багато виходять переможцями з цієї життєвої колізії. І тоді середній вік не поступається місце старіння. Але трапляється і так, що з цієї сутички виходять постарілі і втратили інтерес до життя люди, які ще не досягли і 50 років.

Що говорить Всесвітня організація охорони здоров'я

Як ми вже розглянули вище, похилий вік за класифікацією ВООЗ потрапляє в діапазон від 60 до 75 років. За результатами соціологічних досліджень, представники цієї вікової категорії молоді душею і зовсім не збираються записувати себе в старі. До слова, за даними таких же досліджень, що проводяться десяток років тому, до літніх відносили всіх досягли 50 і більше років. Нинішня класифікація віку з ВООЗ показує, що це люди середнього віку. І зовсім не виключено, що ця категорія буде тільки молодіти.

Мало хто в молодості замислюється над тим, який вік вважається літнім. І тільки з роками, перетинаючи один рубіж за іншим, люди розуміють, що в будь-якому віці «життя тільки починається». Тільки нагромадивши величезний життєвий досвід, люди починають замислюватися над тим, як продовжити молодість. Іноді це перетворюється на справжню сутичку з віком.

ознаки старіння

За ВООЗ характеризується тим, що у людей відбувається зниження життєвої активності. Що це означає? Люди похилого віку стають малорухливі, набувають масу хронічних захворювань, у них знижується уважність, погіршується пам'ять.

Однак похилий вік за класифікацією ВООЗ, це не просто вікові рамки. Дослідники давно прийшли до висновку, що процес старіння відбувається як би по двох напрямах: фізіологічного та психологічного.

фізіологічне старіння

Що стосується фізіологічного старіння, то воно найбільш зрозуміло і помітно для оточуючих. Оскільки з організмом людини відбуваються певні незворотні зміни, які помітні йому самому, а також навколишнім. В організмі міняється все. Шкіра стає сухою і в'ялою, це призводить до того, що з'являються зморшки. Кістки стають ламкими і через це ймовірність переломів зростає. Волосся знебарвлюються, ламаються і часто випадають. Звичайно, для людей, що намагаються зберегти свою молодість, багато хто з цих проблем можна розв'язати. Існують різні косметичні препарати та процедури, які при правильному і регулярному використанні здатні замаскувати видимі зміни. Але ці зміни все одно рано чи пізно стануть помітні.

психологічне старіння

Психологічне старіння може виявитися не таким помітним для навколишніх, однак так буває далеко не завжди. У літніх людей часто сильно змінюється характер. Вони стають неуважні, дратівливі, швидко втомлюються. І відбувається це часто саме тому, що вони спостерігають прояв старіння фізіологічного. Вони не в силах вплинути на в організмі і через це часто переживають глибоку душевну драму.

То який же вік вважається літнім?

В силу того, що організм кожної людини має свої особливості, відбуваються подібні зміни у всіх по-різному. І настає фізіологічне і психологічне старіння не завжди одночасно. Сильні духом люди, оптимісти здатні приймати свій вік і підтримують активний спосіб життя, тим самим сповільнюючи фізіологічне старіння. Тому відповісти на питання про те, який вік вважається літнім, іноді буває досить складно. Адже не завжди кількість прожитих років є показником стану людини.

Часто люди, які стежать за своїм здоров'ям, відчувають перші зміни в своєму організмі і намагаються до них пристосуватися, знизити негативний їх прояв. Якщо регулярно займатися своїм здоров'ям, то відсунути наближення старості можливо. Тому ті люди, які потрапляють в категорію «літній вік» за класифікацією ВООЗ, далеко не завжди можуть відчувати себе такими. Або навпаки, ті, хто долає 65-річний рубіж, вважають себе стародавніми людьми похилого віку.

Тому не зайвим буде ще раз згадати про те, що говорить народна мудрість: «Людині стільки років, на скільки він себе відчуває».

З цієї статті ви дізнаєтеся:

    Які основні особливості спілкування з людьми похилого віку

    Як вікові зміни впливають на спілкування з людьми похилого віку

    Які основні правила спілкування з людьми похилого віку, які допоможуть налагодити з ними контакт

    Чого не потрібно робити при спілкуванні з людьми похилого віку

    Які особливості має спілкування з людьми похилого віку з деменцією / p\u003e

Більшість людей вважає вихід на пенсію своєрідним кордоном, після якого активне життя закінчується, і настає період тихого в'янення. Наближається старість, можливостей все менше, і про повноцінне життя можна тільки згадувати. Це далеко не так. Життя після 60 років може бути яскравою, повної спілкування, насиченою подіями. У цьому віці з'являється можливість приділяти більше часу сім'ї, своїм друзям, інтересам і хобі. Головне -захотеть вести активний спосіб життя і не дозволяти собі хандрити.

Чи є життя після 60 років

Сучасний світ орієнтований на молоде покоління. Роками сформовані стереотипи змушують людей боятися наближення старості. Життя після 60 років багатьом здається великою проблемою, ніж радістю. Людей долають думки про майбутню бідності, втрати зовнішньої краси, згасання сексуальних бажань. Питання сприйняття наближається похилого віку турбують і вчених.

Присвятивши свої дослідження проблемам старіння, психологи наполягають, що життя після 60 років може бути повноцінної, активної, насиченою подіями. Все кошмари про похилому віці надумані. Не варто шкодувати про безповоротно минулої молодості. Краще прийняти свій реальний вік, знайти собі застосування і наповнити життя цікавими людьми, справами і позитивним настроєм.

Дивовижна новина була оголошена всьому світу деякий час назад науковим співтовариством. Нідерландські вчені розшифрували ДНК жінки, яка дожила до 115 років. При цьому збереглася і фізична сила, і ясність розуму. Вченими засвідчено, що незадовго до смерті жінка виглядала на 50 років. У віці 113 років її тестували на збереження розумових здібностей. Результати відповідали рівню 65-річної.

У геномі довгожительки вчені виявили унікальні зміни, які дали привід припустити, що саме завдяки їм організм жінки був захищений від процесу старіння і всіх трансформацій, з ним пов'язаних. Амстердамські біологи припускають, що в таких перестроюваннях і ховається геном довголіття.

Дане відкриття може перевернути уявлення людей про тривалість життя. Сама природа підготувала організм людини до повноцінного довгого життя після 60 років. Багатьох вчених, що займаються вивченням цього питання, об'єднує думка, що тривалість людського життя повинна наближатися до 130 років - саме на цей термін розраховані людські ресурси. Прикро, що до сих пір не ясна причина що сталися в організмі довгожительки змін. Тут може бути вплив харчування, екології, наявність інтересу до життя і т.д. Вчені сподіваються, що відповіді на всі питання знайдуться в самому найближчому майбутньому.

Які переваги має життя після 60 років

    Дослідження американських вчених показали, що повноцінної працездатності мозок людини досягає тільки в похилому віці. Пік інтелектуальної активності припадає на 50-70 років. Люди, які ведуть здоровий спосіб життя після 60, стають мудрішими, розважливі. Такого сенсаційного висновку привели дослідження Барбари Стоуч.

    До цього віку у будь-якої людини багато подій, що відбулися за спиною, які сформували певний життєвий досвід.Це дозволяє легше орієнтуватися в розмаїтті ситуацій, що виникають, відчувати менше ілюзій, краще розбиратися в людях і будувати з ними відносини. Особлива мудрість дає людині можливість знаходити оптимальні рішення в складних обставинах, гнучко пристосовуватися до змін і не так гостро реагувати на дрібні проблеми і розчарування. Життя після 60 років розважлива і вибіркова. Людина сама будує своє коло спілкування, обмежуючи його і допускаючи до себе лише того, кого хоче.

    Життя після 60 років менше схильна до пристрастей, адже люди похилого віку більш стійкі емоційно. На думку професора Каліфорнійського університету Діліпа Джейст, мозок людини, за плечима якої десятиліття життя, менш імпульсивний та більш раціональний.

    Життя після 60 років може бути насичена і діловими зустрічами. У такому віці людина досягає максимального рівня розвитку як у кар'єрі, так і в суспільному житті, де вони грають важливу роль, користуючись авторитетом в таких сферах, як політика, бізнес, культура і т. Д.

    Життя після 60 років більш реалістична. Люди суворіше і раціональніше оцінюють свої можливості і сили. З віком відточується індивідуальність, вміння подати себе в потрібному світлі. Знаючи всі свої переваги і недоліки, людина вміло щось виставляє напоказ, а щось намагається не демонструвати зовсім.

    Життя після 60 років розглядається як період довгоочікуваної стабільності. Практично всі до цього віку мають сім'ю, дітей, а деякі вже й онуків, певний соціальний, професійний і матеріальний рівень життя. Період після 60 років сприятливий для заняття тим, на що не вистачало часу, для нових захоплень, спілкування і подорожей.

Чим відрізняється сімейне життя після 60 років

Люблячої парі жити довго і щасливо і померти в один день вдається тільки в чудових дитячих казках. В реальності все зовсім по-іншому. Благополучна і довге сімейне життя можлива тільки при спільному бажанні і творенні подружжя.

Почуття пристрасті і любові, чільні в стосунках людей на початку шлюбу, за роки, проведені разом, трансформуються в більш спокійні, але глибокі і серцеві ніжність і прихильність. Витримали багато випробувань, ці почуття стирають всі дрібні проблеми, підкреслюючи важливість взаємоповаги і взаєморозуміння. Така ідилія досягається в тому випадку, якщо крім любові подружжя пов'язують спільні інтереси і погляди, а не тільки сімейні цінності. Наприклад, спільне захоплення, любов до подорожей, науковий або соціальний інтерес і т.д. Життя після 60 років наочно показує щирість почуттів між подружжям.

Коли діти виростають, починають жити самостійно, створюють свої сім'ї і йдуть з рідної домівки, у літніх людей можуть загостритися проблеми в стосунках, так як це серйозний для них етап. Успішність подолання подружжям даного кризового моменту залежить від способу вирішення складних ситуацій, рівня взаєморозуміння і ступеня згуртованості. Гармонія у відносинах, повагу, примноження за роки спільного життя в кілька разів, здатні мінімізувати і звести нанівець наслідки будь-яких негативних тенденцій.

відомо два шляхи виходу. Ситуацію можна вирішити:

    Конструктивно, зробивши наголос на особистісному розвитку кожного з подружжя, появі нового спільного інтересу і області його реалізації, здійснення тих мрій, на які не вистачало часу через турбот про дітей.

    Неконструктивно, зациклилися на труднощі, на страху самотності, втрати сенсу життя, відчутті непотрібності, розчаруванні в сімейних цінностях, зниженні життєвої активності, повної апатії і виникають проблеми зі здоров'ям.

Чи існує інтимне життя після 60 років

У суспільстві склалася думка, що яскраві інтимні стосунки властиві тільки людям молодого і середнього віку. Чимало й тих, хто вважає, що сексуальне життя після 60 років необов'язкова і неправильна. Вік - не причина завершення інтимних відносин. Якщо людина не втратив фізичну здатність, він не повинен собі забороняти жити повноцінно. Дослідженнями американського біолога і сексолога А.С. Кінсі підтверджується наявність сексуального інтересу і бажання у людей похилого віку. Всього одна чверть 60-річних пар не підтримує інтимних відносин. У всіх інших сексуальні контакти є, але, можливо, не так часто, як раніше.

Аналіз статевої активності чоловіків, які досягли 60 років, показав, що 80% з них здатні на інтимну близькість. Не гірше показник і у чоловіків, які досягли 70 років, - це 70% від їх числа. Після 80-ти даний показник знижується до 25%.

Така статистика підтверджує, що статева активність безпосередньо від віку не залежить і зберігається протягом усього життя, якщо людина стежить за своїм здоров'ям і не забиває голову забобонами.

Як підтримати здоровий спосіб життя після 60 років

Вчені вважають, що можливість зберегти життя після 60 років активним і повноцінним залежить тільки від нас самих. Генетичний або спадковий фактор надає лише близько 30% впливу, інші 70% - це відношення людини до свого здоров'я і організму в цілому.

Здоровий спосіб життя після 60 років для жінок і чоловіків має включати кілька аспектів:

контроль здоров'я

Не варто чекати помітного погіршення самопочуття, щоб піти до лікаря. Робіть візити до лікаря регулярно, контролюючи свій стан. Звертайте увагу на все несподівано з'явилися проблеми. Наприклад, підвищився тиск, стало важче дихати, відчувається біль у спині або суглобах - все це приводи для консультації фахівця. Перевага ранньої діагностики полягає в зниженні і недопущення руйнівного впливу захворювання на організм. Намагайтеся прислухатися до свого самопочуття.

Рідко зустрінеш людину, яка б із задоволенням ходив до лікарів, а тим більше спокійно ставився б до операцій або довгого курсу лікування. Тільки це не привід для запускання перебігу хвороби. Рання діагностика недуги і своєчасне лікування дають високі шанси на повне одужання. Ніколи не думайте, що все пройде само собою, не сподівайтеся на народні методи, а просто йдіть до професіоналів і чітко виконуйте всі рекомендації. І тоді життя після 60 років заграє новими фарбами.

Здоровий спосіб життя

Здоровий спосіб життя після 60 років для чоловіків і жінок не мислимо без дотримання певних правил, виключення шкідливих звичок і факторів. Це дозволить уникнути значної кількості захворювань. Намагайтеся дотримуватися цих постулатів в будь-якому віці:

    Слідкуйте за своєю вагою, тримайте його в нормі. При наявності декількох зайвих кілограмів постарайтеся їх акуратно скинути і в подальшому не набирати.

    Ведіть активний спосіб життя, намагайтеся більше рухатися. Щоденний моціон повинен стати звичкою. Знаходьте собі заняття самі. Це можуть бути прогулянка з собакою, похід в кінотеатр, невелика робота на ділянці або відвідування спеціальної фітнес-групи для літніх людей.

    Якщо немає можливості повністю виключити алкоголь, то вибирайте легкі напої хорошої якості. Від сигарет краще відмовитися зовсім.

    Намагайтеся не перевтомлюватися. Ведіть активний спосіб життя після 60 років, але не надривалися, що не заганяйте себе роботою, робіть все розмірено.

    Сон - найкращі ліки. Приділяйте йому достатню кількість часу і уникайте стресових ситуацій. Не варто намагатися будувати життя після 60-ти так само, як коли вам було 30 років. Більше відпочивайте.

    Уважно ставтеся до свого харчування. Не слід переїдати, їсти жирне, смажене, солоне, солодке. Продукти повинні бути натуральними і дієтичними.

    Пам'ятайте про обережність. По можливості не допускайте травм, будьте розсудливі і правильно розраховуйте свої сили і можливості. Враховуйте вік і ставитеся з усією серйозністю до доріг, переходах, ожеледі і т.д.

Особливо потрібно відзначити ще один важливий чинник, що впливає на життя після 60 років, - це настрій і душевний стан. Песимістичний настрій породжує занепад сил, депресію і знижує захисні функції організму. Слабшає імунітет, і людина легко захворює. Люди, які ведуть активне життя, сповнені внутрішньої енергії. Бадьорість духу і оптимістичний настрій роблять людину сильною і здоровою. Не лякайте себе старістю. Нам не відомо, кому скільки років дано. Живіть повноцінно, отримуйте задоволення від кожного моменту, шукайте у всьому позитив і максимально піклуйтеся про своє здоров'я.

7 рад психологів про те, як зробити життя після 60 років щасливого

Ми всі хотіли б, щоб життя завжди тільки радувала і приносила задоволення. На жаль, це не так. Бувають хвилини скорботи, гіркоти, туги і апатії, які досить складно винести. І з кожним роком таких моментів в житті все більше, але не варто впадати у відчай. Щоб зробити повноцінної життя після 60 років, поради психологів такі:

1) Не зациклюйтеся на хворобах!

Ні за яких умов не робіть з ваших недуг хобі. Уникайте нескінченних скарг на самопочуття, не розмовляйте тільки про хвороби, без потреби не ходіть в поліклініку, шукаючи там просто співрозмовників. Так проявляється психологічна криза браку уваги і спілкування. Перейдіть на щось корисне, надайте посильну допомогу родині або оточуючим. Адже хворіють все, і це не повинно ставати сенсом вашого життя після 60 років.

2) Ставтеся до свого віку з оптимізмом!

Зробити життя після 60 років яскравою, насиченою враженнями і відмінним настроєм можна тільки в тому випадку, якщо ви спокійно ставитеся до змін своєї зовнішності, готові коригувати свої життєві плани і загадувати більш реалістичні бажання. Вам буде набагато комфортніше почати цей новий етап не з спогадів і туги про минуле, а з постановки реальної мети і розробки шляхи до її досягнення.

Наведемо як приклад дослідження соціолога Єльського університету Беккі Леві, яке вона проводила протягом 30 років, вивчаючи наближення старості у 440 добровольців. Вибравши учасників експерименту, вона розділила їх на дві групи. В першу входили ті, хто абсолютно спокійно сприймав прийдешні зміни, вважаючи це природним життєвим процесом. Другу групу склали учасники, зі страхом які стосуються старіння свого організму.

Отримані результати тільки підтвердили неймовірну силу оптимізму. Учасники першої групи прожили довше в середньому на 7-8 років. Тривалість життя тих, хто ще й відмовився від шкідливих звичок, приділяв час спорту і здорового харчування, збільшилася більш ніж на 10 років. Оптимістично налаштовані люди, які беруть свої роки як багатство, а не тягар, менш схильні до серцево-судинних захворювань, легше і швидше відновлюють сили.

3) Відмовтеся від старих уявлень.

Часто люди обмежують себе у всьому під впливом стереотипів. У подібному стримуванні немає сенсу, воно лише псує життя після 60 років. Немає ніякої необхідності ставати схожим на нічим не зайняту стару руїну, постійно сидить на лавці і обговорює останні плітки. Дозвольте собі виглядати по-іншому - елегантно, затребуване і щасливо. У нового життя після 60 років приберіть негатив, навіть з власних висловлювань. Замість: «Мені пізно щось починати», говорите: «У мене є досвід, мудрість і час, щоб присвятити весь цей новому хобі». Або: «З приходом пенсії життя закінчується» замініть на: «З приходом пенсії у мене з'явилося набагато більше часу для сім'ї та моїх інтересів». Намагайтеся мислити в позитивному ключі і отримуйте задоволення від кожної миті свого життя після 60 років.

4) Розширюйте горизонти!

Перестаньте жити стереотипами! Уявіть, що ви хотіли б займатися. Складіть «Список 25 бажань». Подумайте, на що вам не вистачало часу? До чого ви так і не дійшли? Можливо, ви мріяли приділяти більше часу шиття, в'язання, розведенню кімнатних квітів, облаштування свого будинку або ділянки і т.д. Визначте пріоритетний напрямок і приступайте до освоєння! Зайнявши себе цікавим або улюбленою справою і позитивними емоціями, ви з користю будете проводити вільний час і зрозумієте, наскільки повноцінною може бути життя після 60 років.

Зрозуміло, що відразу перебудуватися на зовсім інший ритм досить непросто. Почніть з невеликих змін. Присвячуйте кожен свій день чогось. Наприклад, в «День випічки» приготуйте пиріжки і запросіть на чай сім'ю або друзів. У «День прогулянки» сходіть в парк або в філармонію. Такі моменти наповнять ваше життя новими бажаннями і можливостями, спілкуванням і різноманітністю. Вони навчать вас приділяти максимум часу собі, а не роботі або грошей, які за неї платили.

5) Станьте прикладом!

Не пускайте депресію в своє життя! Намагайтеся постійно до чогось прагнути. Пам'ятайте, що ви приклад для своїх близьких людей, не дозволяйте собі раскиснуть і перетворитися в неохайну особу. Будьте впевнені, що життя після 60 років така ж цікава і насичена, і даруєте цю впевненість друзям і своїй родині. Прагнучи бути прикладом - ви звикнете до нової ролі і вже не будете боятися майбутнього, шкодуючи про минуле. Якщо самостійно складно підбадьоритися і привести думки в порядок, то не потрібно соромитися звернутися за допомогою до професійного психолога.

6) Не втручайтеся в чуже життя.

Бувають випадки, коли люди, маючи достатню кількість вільного часу і нічого не роблячи, шукають собі заняття в облаштуванні побуту своїх дітей, активно втручаючись в їх особисте життя, даючи поради і рекомендації, які в підсумку призводять до розладу. Якщо у вас є, чому професійно навчити молоде покоління, щоб передати свій незаперечний досвід, ведіть блог в мережі Інтернет. Публікуйте корисні Лайфхак, поради, тонкощі і нюанси того, чим ви як не можна краще володієте. В цьому ви можете знайти для себе цікаве заняття, захоплене спілкування і корисне розвиток.

7) Більше спілкуйтеся!

Спілкування відіграє важливу роль в житті людей будь-якого віку. Людині, яка перебувала у вирі подій, дуже складно перебудуватися і почати жити після 60 років по-іншому. Намагайтеся більше спілкуватися, не замикайтеся в собі, заводите знайомства, відвідуйте публічні місця і клуби за інтересами. Загальне захоплення дуже об'єднує людей і робить життя яскравішим і різноманітнішим.

8) Будьте впевнені в собі!

Проведені вітчизняними та зарубіжними психологами дослідження адаптації літніх людей до життя після 60 років підтвердили їх думку, що найбільш швидко і успішно до нового ритму звикають ті, хто має високу самооцінку. Віра в себе і свої сили допомагає їм не думати про старість і смерть, а жити, максимально наповнюючи кожен свій день приємними турботами. Спробуйте любити себе ще більше. Не сваріть, якщо полінувалися щось зробити, радуйте себе обновками або бажаними придбаннями, спілкуйтеся лише з приємними вам людьми, розвивайтеся і наповнюйте своє життя позитивом.

10 яскравих прикладів того, що життя після 60 тільки починається

Повноцінної життя може бути і після 60 років. Це підтверджують приклади Володимира Яковлєва, котрий випустив дивовижний цикл книг, присвячених даному питанню. Думка про те, що у всіх людей пенсійного віку якість життя знижується, інтереси пропадають, бажання приземляються тощо, повністю руйнують приклади наступного розділу. Особисте бажання людини - найкраща мотивація до активного життя і після 60 років.

1. Грета Понтареллі, 64 роки.

Грета почала танцювати на пілоні тільки пару років назад. Але вже зараз вона дивує глядачів своєю пластичністю, складністю номерів і оригінальністю костюмів. Все почалося не дуже райдужно, коли пролунав страшний діагноз «Остеопороз прогресуючий і руйнує кісткову тканину». Рекомендації лікарів, що потрібно піднімати тяжкості, Грета зрозуміла по-своєму і вирішила піднімати себе.

Завдяки багатогодинним щоденним тренуванням пішла біль, мучить спину, тіло стало гнучким і підтягнутим. Грета знайшла для себе цікаве заняття, яка заволоділа всіма її думками і вільним часом. Її прикладом надихається велика кількість людей, які вирішили після 60 років вести активний спосіб життя, а не сидіти на лавці.

2. Дуань Цзіньфу, 76 років.

Півстоліття роботи на скляному виробництві серйозно підірвало здоров'я Дуаня, забивши його легені скляній пилом і зробивши тіло абсолютно негнучким і неслухняним. Дуань майже вже змирився з долею хворого старого, коли, прогулюючись по парку, випадково опинився поруч з більш літніми людьми, які займалися гімнастикою. Пластика їхніх тіл наповнила його свідомість нестримним бажанням приступити до вправ.

Його захопила даоська практика, яка допомагає повернути тілу гнучкість і запобігти його старіння. Приєднавшись до побаченої в парку групі, Дуань домігся непоганих успіхів, зайнявся оздоровленням організму, почав спілкуватися з новими друзями і вести повноцінно активний спосіб життя.

3. Рут Флауерс, 75 років.

Рут завжди була меломанка, любила найрізноманітнішу музику і навіть співала в церковному хорі. Вона жила спокійним розміреним життям заміжньої жінки більше 40 років до того моменту, поки не помер її чоловік, і вона стала вдовою. Убита горем 68-річна Рут Флауерс змирилася зі своєю долею і тихо затухала серед спогадів. Одного разу, як мине рік, жінка намагалася зайти в розважальний клуб на святкування дня народження онука, але охоронець, що стоїть на вході, не пропустив її, натякнувши на поважний вік. Потрапивши все-таки на вечірку, Рут була убита наповал музикою і різнокольоровими вогнями. Вона подумала, що зможе грати для молоді на подібних заходах, і видала цю ідею онукові. Той познайомив її з французьким продюсером, який навчив Рут і підібрав їй стиль. Так з'явилася ді-джей «Мами Рок». До останніх днів Рут була оточена молоддю, викликала захоплення і говорила: « У мене немає ні найменшого бажання йти на спокій. Ну, звичайно, поки не впаду замертво. Віддаю перевагу закінчити свої дні шумно, ніж тягнути старече існування». Кожен сам коваль свого щастя, головне, захотіти і повірити в себе.

4. Івонн Доул, 88 років.

Катання на ковзанах для Івонн - справа всього життя. Уже в похилому віці вона потрапила в автомобільну катастрофу, отримала серйозний струс мозку і вирок лікарів назавжди прибрати ковзани і забути про спорт. Однак любов до льоду виявилася сильнішою хвороби. Івонн знову одягла ковзани, почала тренуватися і навіть взяла участь в змаганнях. Її слова: «Коли у мене поганий настрій, я дивлюся на своїх ровесників з їх кисневими подушками, надягаю ковзани і посміхаюся». Це приклад сили волі, любові і відданості своїй справі.

Ця пара стала відома в день 80-річчя Пета, коли він здійснив 80 стрибків з парашутом, витративши на це понад шість годин. Але улюбленим заняттям подружжя залишаються подорожі. Вони обожнюють переїжджати з країни в країну, не зупиняючись ні на хвилину, і кожен раз, поринаючи в нову культуру, поповнюють свій духовний світ дедалі більшими цінностями і враженнями. Їх не приваблюють загальновідомі місця. Паре до душі дослідження незвіданих куточків різних країн.

6. Фауджа Сингх, понад 100 років.

Фауджа Сингх 104 року. Він займався бігом в молодості, але життя змусила кинути це захоплення і сконцентруватися на сільському господарстві. Переживши страшний біль від втрати близьких людей, Фауджа вирішив, що біг - кращий засіб від депресії і старості. Він знову зайнявся цим видом спорту. Зараз Фауджа каже, що 20 миль він пробігає легко, а останні шість біжить і розмовляє з Богом.

Це найстарший рекордсмен Лондонського марафону, що подолав його за 5,4 годин. Неймовірний спортивний дух і хороша фізична форма дають йому можливість і в такому віці бігати в лондонському парку.

7. Монсерат Мечо, 81 рік.

Найбільше на світі Монсерат цінує відчуття щастя, яке відчуває, здійснюючи стрибок з парашутом. Вперше стрибнувши майже в 50 років, вона абсолютно не злякалася і навіть виконала акробатичні руху. І навіть в похилому віці вважає вільне падання щастям.

8. Олександр Розенталь, 98 років.

Кататися на гірських лижах Олександр почав, ще перебуваючи в училище. Потім, під час війни, тільки завдяки заняттю гірськолижним спортом вижив, коли захворів на тиф. Олександр Йосипович придумав власну систему гірськолижного катання, тричі в тиждень спускаючись з штучних схилів Москви. Саме подолання шляху до околиці міста на громадському транспорті - вже подвиг для літньої людини. Але катання на гірських лижах - це щастя для Олександра Розенталя, який говорив: «Найбільше задоволення - це саме життя. Гірські лижі - це друге ».

9. Нора Брайер, 100 років.

Світ дізнався про Норі Брайер, коли вона відзначила свій сотий день народження, зробивши політ на глайдері і виконавши мертву петлю. Одна з дочок Нори - пілот, вона-то і приготувала такий незвичайний подарунок для мами. Нора була дуже рада такому сюрпризу, так як звикла до екстриму. Свій 80-й день народження вона відзначала польотом на повітряній кулі, а в 95-річний ювілей роз'їжджала на триколісному мотоциклі Harley.

10. Ллойд Кан, 80 років.

Скейтбордом Ллойд захопився, коли йому було вже 65. Він не виконує якихось трюків, які не катається, як підлітки, але залишається в чудовій спортивній формі. Для нього скейтборд - НЕ екстрим, а спосіб отримання задоволення від катання по довгих вулицях приморського містечка. У Ллойда власний видавничий будинок, де він друкує книги про екологію і веде самодостатнє господарство, забезпечуючи себе всім необхідним.

У наших пансіонатах ми готові запропонувати тільки найкраще:

    Цілодобовий догляд за людьми похилого віку професійними доглядальницями (весь персонал громадяни РФ).

    5-разове повноцінне і дієтичне харчування.

    1-2-3-місне розміщення (для лежачих спеціалізовані зручні ліжка).

    Щоденний дозвілля (ігри, книги, кросворди, прогулянки).

    Індивідуальну роботу психологів: арт-терапія, музичні заняття, ліплення.

    Щотижневий огляд профільних лікарів.

    Комфортні і безпечні умови (упорядковані заміські будинки, прекрасна природа, найчистіше повітря).

У будь-який час дня і ночі літнім людям завжди прийдуть на допомогу, яка б проблема їх ні хвилювала. У цьому будинку все рідні і близькі. Тут панує атмосфера любові і дружби.

Одна з можливостей військового пенсіонера отримати крім військових виплат за вислугу років ще і цивільні - друга пенсія для військовослужбовців після 60 років в 2018 році. Ця можливість з'явилася після реформування системи Пенсійного Фонду 2015-2016 років. Друга пенсія призначається лише при досягненні низки умов. Сьогодні до мільйона чоловік офіційно отримують дві пенсії, що значно покращує рівень життя сімей. Базовий алгоритм нарахування включає розрахунок за індивідуальними балами.

Чи може військовий пенсіонер отримувати дві пенсії

На даний момент пенсія військовим пенсіонерам після досягнення 60 років можлива - актуально тим, хто вийшов за вислугою років після військової служби або проходження служби в інших силових відомствах. Військова та цивільна пенсія одночасно видається, тільки якщо є трудовий стаж, коли проводилися відрахування з боку роботодавця ПФ Росії. Громадянину потрібно вказувати СНІЛС, для перекладу відрахувань від роботодавця. Загальні виплати для військовослужбовців нараховуються не по лінії ПФ, а Міністерства Оборони.

Щоб літній людині стала нараховуватися друга пенсія для військовослужбовців після 60 років в 2018 році, необхідно заробити певний досвід, продовжуючи працювати на цивільних посадах після звільнення з місць служби (МВС, ФСБ, Міністерство Оборони). Вимога стосується наявності офіційного цивільного працевлаштування, наявності відповідних виплат з боку роботодавця. Чим вище заробітна плата (офіційно), тим більше шансів отримати гідну другу пенсію. При цьому враховується сумарний стаж, отриманий поза службою.

Законодавча база

Вивчивши законодавчу, нормативну базу, можна визначити можливість отримання другої пенсії для військовослужбовців після 60 років в 2018 р Регулюється такими законодавчими актами:

  • 166-ФЗ - це закон про державне пенсійне забезпечення громадян, включаючи другу виплату для військовослужбовців, який діє з 2001 р .;
  • 173-ФЗ - закон про валютну стабільність Росії, де згадуються подвійні виплати пенсіонерам - ветеранам військової служби;
  • 400-ФЗ - тут повністю розкривається тема страхових нарахувань і страхових пенсійних накопичень.

коли призначається

Згідно із законодавством, друга пенсія для військовослужбовців допускається тільки при дотриманні ряду факторів. Основні з них включають:

  • наявність реєстраційного номера СНІЛС, який вказувався цивільним роботодавцям для внесення оплат;
  • мінімальний вік - 60 років (залежить від регіону, якщо розглядати Крайню Північ, то ця цифра становить 55 років чоловікам, 50 років - жінкам);
  • Стаж від 9 років (з 2015 р мінімальний стаж становив 6 років, але щороку збільшувався на 1 рік);
  • Мінімальна кількість балів 10 (в 2018 р, далі щорічно кількість мінімального бала буде підвищуватися на одне значення, поки не досягне 30 балів);
  • Встановлення фіксованої виплати (цивільної) можливо тільки при наявності доплат по лінії Міністерства Оборони.

Реєстрація в системі обов'язкового пенсійного страхування

Друга пенсія військовим пенсіонерам і її розрахунок - це прерогатива ПФ. Реєстрація в системі обов'язкового страхування забезпечує можливість додати до щомісячних виплат від держави ще громадянську. Щоб було проведено перерахунок, необхідно звернутися до районного центру ПФ з документом, що підтверджує особу (включаючи картку пенсіонера). Військовослужбовець може звернутися в багатофункціональні центри надання послуг. Їх розташування, кількість можна дізнатися за телефоном гарячої лінії ПФР.

отримання СНІЛС

Отримати даний страховий ідентифікаційний номер можна в будь-якому ПФ вашого міста. Для відвідування не потрібна ощадна книжка, свідоцтво або інші другорядні документи. Внесок або комісію платити не потрібно - процедура абсолютно безкоштовна. При виникненні будь-яких питань зв'яжіться з представниками ПФР за контактним номером телефону. Щоб оформити СНІЛС, потрібно:

  1. відвідати відділення;
  2. взяти електронний номерок черги;
  3. підійти до співробітника, попросити заповнити анкету, щоб отримати страховий номер;
  4. отримати виписку про виконання.

умови отримання

Бюджет забезпечує другу пенсію громадянам похилого віку після закінчення служби. Ключовою умовою є наявність військової пенсії за вислугою або інвалідності, наявність мінімального громадянського досвіду роботи. Додатково повинен бути отриманий індивідуальний страховий номер, який вказується при оформленні на роботу. Щоб гарантовано отримати доплату, потрібно стежити за особистим пенсійним коефіцієнтом. Повинно бути 9 балів або більше. Військкомат не грає ролі - всі процедури проводяться через ПФ.

Пенсійний вік

Індивідуальне оформлення другої виплати можливо з 60 років для чоловіків, з 55 років - для жінок. При цьому завершити військову кар'єру він / вона може вже в 45 років, після чого 15 років дається або на відпочинок, або на продовження громадянської кар'єри (так відбувається отримання трудового стажу). Підтвердження досвіду роботи - це запис у трудовій та відрахування на СНІЛС, які надходили від роботодавця. Якщо громадянин мав підприємницький досвід, він може претендувати на другу пенсію, адже при сплаті податків відбувалися відрахування в ПФ.

страховий стаж

Мінімальне значення страхового стажу за 2018 р складає 8 років. Нестраховий стаж або військова служба - це виняток, яке не впливає на вказаний показник. Щороку до 2024 буде відбуватися підвищення мінімального значення до 15 років. Завершення восьмирічного цивільного стажу - це прямий привід для отримання доплати. Непрацездатний громадянин не зможе отримати цю доплату від ПФ. Для таких осіб існують альтернативні соціальні доплати за інвалідністю, якщо це стало наслідком:

  • травми в результаті військових дій;
  • техногенної аварії;
  • ліквідації аварії ні Чорнобильській АЕС.

Мінімальна кількість ІПК

Індивідуальний Пенсійний коефіцієнт або ІПК безпосередньо залежить від заробітної плати: бали формуються на підставі виплат від роботодавця до ПФ. Це відбувається автоматично при подачі номера СНІЛС. Окремо писати заяву не потрібно. Необхідно громадянину похилого віку мати 11-12 значення коефіцієнта, щоб отримати другу пенсійну виплату, крім військової виплати. До 2024 р мінімальне значення збільшиться до 30. Умова нарахувань - офіційне працевлаштування зі стабільною і «прозорою» заробітною платою.

Щомісячні відрахування в ПФР з боку роботодавця

Обов'язкова умова для накопичення балів - щомісячні відрахування в ПФР з боку роботодавця. Відрахування не носять заявний характер - все перерахування здійснюються автоматично через банківські операції за певний період. Офіційна ставка від зарплати становить 22%, але можливі зміни. Перелік видів доходу, який не обкладається: відрядні виплати, допомогу з безробіття (включаючи виплати утриманцю), компенсації, які можна оформити у держави.

Як отримати

Оформити отримання другої пенсії онлайн через інтернет можна. Зробити це необхідно письмово, написавши листа (заяву) в регіональному відділенні ПФ. Щоб персоніфікувати виплати, необхідний паспорт і дані за ідентифікаційним особистому номеру. Після подачі заяви, воно буде розглядатися протягом двох-трьох тижнів. До паспорта і СНІЛС необхідно докласти трудову книжку або довідку з місця роботи із зазначенням стажу та посади. Подаються документи про проходження військової служби із зазначенням точних термінів, стажу, військового звання.

Заява на отримання

Пенсіонером заяву на місці, підійде регіональне відділення ПФ. Поштою відправляти документацію не допускається, адже потрібні виключно оригінали. Протокол процедури вимагає дотримуватися тривалість розгляду питання. Протягом двох-трьох тижнів заявник буде проінформований про рішення щодо нарахування другий державної пенсії. Дотримання всіх умов дасть можливість відразу ж отримувати перекази. Попередній бланк заяви можна завантажити на офіційному сайті ПФР.

куди звертатися

За отриманням другої пенсії звертатися можна в будь-який ПФ Росії. Цей список складається з регіонального відділу ПФ за місцем проживання, прописки або місцем фактичного проживання (якщо відсутня реєстрація). Крім написання заяви, можна звернутися в кадрову службу за місцем роботи. Повідомлення про результат прийде безпосередньо відділу кадрів. Це можна зробити через офіційного представника клієнтської служби федерального управління ПФР.

Способи подачі заяви

Дізнатися про формулу формування другої пенсії або про можливість її проіндексувати, можна за контактним номером телефону. Для цього треба зайти на сайт державного органу або уточніть номер гарячої лінії ПФ. Виділяють кілька способів подачі заяви:

  • відправка через поштову службу рекомендованим листом на офіційну адресу представництва ПФ Росії;
  • передати через офіційного представника федерального управління ПФ;
  • самостійно подати письмову заяву, надавши всі необхідні документи ПФ (включаючи про вислугу років, про дострокове звільнення від військової служби, трудову).

Які документи необхідні

Для успішного проведення процедури оформлення другої пенсії для військовослужбовців після 60 років в 2018 р, потрібно:

  • паспорт (або інший документ, що підтверджує дату народження, місце прописки).
  • трудова книжка (в ній вказується загальний трудовий стаж, період прийому на роботу, період звільнення разом із середньомісячним доходом).
  • довідки про військову службу (вказується місце проведення служби, терміни, досягнуті звання, особливі відмінності).
  • при зміні прізвища необхідно надати довідку.
  • якщо громадянин має одну з груп інвалідності, інші пільги по досягненню шістдесятиріччя, то потрібно це довести документально.

Всі необхідні дані окремо вписуються в бланк заяви, який скачується через Інтернет або оформляється на місці. Тому важливо мати при собі оригінали - це засіб захисту від неправомірних дій, підтвердження особи. Можуть знадобитися довідки про наявність неповнолітніх дітей, родичів, за якими громадянин здійснює догляд. Після завершення процедури схвалення можна розраховувати на виплату, на пластикову карту (якщо проведена процедура її реєстрації).

Щоб провести розрахунок страхової частини, військовим пенсіонерам (СПК) необхідно використовувати офіційну формулу. Спочатку необхідно підрахувати точну кількість балів (ЦПК). Річний Пенсійний Коефіцієнт \u003d ССП (сумарні страхові внески громадянина) / сума страхових відрахувань, складова 16% від граничної взносооблагаемой заробітної плати, яка встановлюється щорічно, помножити на 10 (умовний множник): ЦПК \u003d ССП / СЗГ

Безпосередня СПК розраховується за наступним алгоритмом: страхова частина на цей же період (без базової, накопичувальної) / грошовий еквівалент одного пенсійного бали на 1 січня 2015 року (64,1 рубля). З цього можна зробити висновок, що фіксованою пенсійної виплати описуваної категорії громадян за чинним законодавством немає, а всі розрахунки можна провести самостійно або звернутися до співробітників регіонального Пенсійного Фонду.

особливості нарахування

Щоб самостійно прорахувати еквівалент балів, страхову виплату, необхідно знати дуже багато деталей, включаючи економічні показники (інфляція, прожитковий мінімум). Тому для точних показників рекомендується звертатися в регіональні відділення Пенсійного Фонду Російської Федерації. Це врятує від помилок при нарахуванні. Як розраховується:

  1. Спочатку визначте свій офіційний трудовий стаж на цивільній посаді.
  2. Від точної офіційної заробітної плати щомісяця відбувалося відрахування на фонди 22%.
  3. Обчисліть на калькуляторі передбачувану суму щорічних відрахувань державі, які враховуються при проведенні розрахунку другий пенсії.

Додатково потрібно враховувати окремі періоди життя. Наприклад, збільшення страхового стажу за рахунок нестрахових періодів можливо під час навчання у вищому навчальному закладі, на денному відділенні. Це ж стосується часу, коли громадянин або громадянка доглядали за власними малолітніми дітьми (декрет) або доглядали за членами сім'ї-інвалідами. Процедура валоризації збільшує пенсійний капітал військової сім'ї.

У період страхового стажу не входить час, коли людина брала відпустку, оформляючи офіційний лікарняний за свій рахунок (в той період не було перекладу заробітної плати). Існує два способи розрахунку. Вибрати актуальний спосіб кожен може самостійно:

  • 22% щомісячних переказів розподіляються між різними відомствами. 6% обов'язково йдуть для погашення пенсійного резерву пенсіонерам, які отримують фіксовану оплату від держави вже сьогодні.
  • 16% можуть бути розділені. Наприклад, 16% йдуть на створення, накопичення власної СПК. Або 10% надходять на страхову виплату, а 6% надходять на накопичувальний рахунок.

Індексація

З 1 січня 2018 року всім пенсіонерам буде проведена обов'язкова індексація пенсій на 3,7%. З огляду на невисокий індекс інфляції, цей показник дещо вищий рівня знецінення національної валюти. Працюючі пенсіонери не отримають підвищення в новому році, згідно із заявою уряду. Соціальні пенсії будуть індексовані не раніше лютого 2018 р

У серпні окремо буде проведена індексація виплат працюючим пенсіонерам, як додавання балів ІПК за здійснення трудової діяльності. З огляду на наявність індексації СПК, прирівнювання інфляції до рівня забезпечення пенсійних виплат, цивільні виплати зможуть бути проіндексовані серпнем 2018 г. Додатково індексація проводиться за коефіцієнтом зароблених пенсійних балів.

Порядок і правила виплати

Якщо громадянин підготував всі необхідні документи для отримання другої пенсії, то про початок виплати він буде проінформований з боку співробітників Пенсійного Фонду, де здійснювалася подача заяви. При смерті військового пенсіонера, його члени сім'ї мають право розраховувати на другу доплату до тієї, що призначена у зв'язку з втратою годувальника. Це можливо при відсутності у родичів іншого офіційного доходу, вони мають право за федеральним законодавством отримувати другу виплату.

Якщо громадянин пенсійного віку з військової вислугою живий, то після оформлення заяви, її схвалення з боку співробітників Пенсійного Фонду, друга пенсія для військовослужбовців почне виплачуватися на наступний розрахунковий період. Надходження йдуть на карту (окремо від тієї, куди заходять кошти по військовим виплат). Подальша індексація буде проводитися автоматично. Для наступних консультацій необхідно вже звертатися в ПФ, надаючи особистий страховий номер.

Відео

У Росії пенсіонери різних категорій мають право на отримання соцдопомоги. І це не тільки пенсійні виплати. Йдеться про різні знижки, посібниках, субсидії. Пільги бувають різними, деякі з них вступають в дію лише при надходженні заяви в держоргани, а про деякі можна дізнатися тільки в місцевих адміністративних органах.

Тому громадянам, які досягли 60-річного віку, слід цікавитися, які пільги покладені пенсіонерам, щоб не упустити можливості ними скористатися. Розглянемо перелік соцпільг 2019 році для громадян, які вийшли на пенсію.

Пенсіонерам вкрай важливо пам'ятати про те, що пенсійні посібники та соцпрібавкі не обкладаються ніколи ПДФО.

Також податок не вираховується з перерахованих нижче послуг за умови, що їх річна сума не перевищує 4000 рублів. це:

  • оплата курортних і санаторних путівок;
  • витрати на відновлення здоров'я;
  • допомога від підприємства колишньому працівнику (оплата ліків, грошова допомога, подарунки).

Право на знижки дається при оплаті:

  1. Майнового податку.
    Пенсіонерам не потрібно платити податковий збір при купівлі приміщень (квартира, гараж, будинок та інше). У податкову службу слід йти з паспортом та пенсійним посвідченням, повідомивши про необхідність повернення коштів, вирахуваних у пенсіонера в якості податку на власність.
  2. .
    Даний відрахування приймається регіональною владою. У представників податкової служби можна дізнатися, сплачується він, і з'ясувати, в якому розмірі. Як правило, розмір транспортного податку для пенсіонерів буде залежати від технічних характеристик машини і їх кількості. Дану пільгу можна отримати при подачі заяви в держоргани.
  3. Податку на землю.
    Податок даної категорії встановлюється місцевою офіційної адміністрацією. Переглянути список осіб, яким надаються привілеї при покупці землі, можна в податковій службі. Якщо пенсіонери не входять в цей список, то земельний внесок доведеться оплачувати повністю.

Привілеї особам у віці від 60-ти років

Доцільно окремо вималювати пільги, належні пенсіонерам по досягненню ними. Цією вузької категорії осіб:

  1. Пенсія збільшується в 2 рази.
  2. Соцобслуговування і медпослуги надаються безкоштовно. Це відноситься до державних будинкам престарілих та державному медобслуговування.
  3. Держава надає тимчасове житло пенсіонеру, якщо він з якихось причин виявився без житлоплощі.
  4. Надається тимчасова / постійна соцдопомогу в медичному, юридичному і психологічному напрямку. Мається на увазі також безкоштовне забезпечення продуктами.

Увага! Громадяни, які досягли похилого віку і які дожили до 80 років, також отримують право на державну платну допомогу, розмір якої встановлюється в регіонах.

Пільги по капремонту

На підставі ЖК РФ (ст. 169), кожен власник квартири зобов'язаний щомісяця відраховувати певну суму на ремонт будинку. Положення цього закону передбачають повернення 50% платежу особам, і тим, хто старше. Громадяни віком від 80 років від обов'язкового для всіх платежу на ремонт будинку повністю звільняються.

Медичні пільги

Для підтримки здоров'я пенсіонерів в 2019 році держава передбачає наступні привілеї:

  1. Соціальна медичну допомогу здійснюється зараз державними медичними установами. Отримати інформацію про розмір такої допомоги можна в місцевих органах соцзахисту.
  2. Посібники на отримання безкоштовного лікування та медичного обслуговування надаються інвалідам. У списку таких ліків міститься 360 найменувань.
  3. Фізособам з інвалідністю та ветеранам, які брали участь в бойових діях, регіональні програми дозволяють безкоштовно з'їздити в оздоровниці.
  4. При досягненні 60 років пенсіонери отримують право на безкоштовне придбання вакцини від грипу.
  5. Громадянам від 60 років і старше дозволяється 1 раз за 36 місяців пройти безкоштовне диспансерне обстеження. Інвалідам та особам з категорії «» диспансеризація покладається щорічно.
  6. Жителям Крайньої Півночі в пенсійному віці дається право на повернення коштів, витрачених на дорогу до санаторію.

Увага! На підставі положень Податкового кодексу (ст. 219), фізособам пенсійного віку дається можливість повернути деяку частину грошей, сплачених державі у вигляді податку при покупці медпрепаратів.

Для здійснення даного податкового відрахування пенсіонеру потрібно в ПФ РФ:

  • написати заяву на отримання вирахування;
  • надати рецепти, оформлені за формою 107 / у;
  • подати платіжки і квитанції з оплати ліків, куплених за рецептом;
  • пред'явити довідку, де вказується розмір пенсійної допомоги.

Пільги ветеранам праці

Ветеранам праці передбачається ряд пільг, встановлених на федеральному рівні, і ряд пільгових знижок місцевого значення.

Список запропонованих держапаратом пільг на увазі:

  • можливість безкоштовного проїзду на державному транспорті;
  • можливість їздити на електричках і водному транспорті, використовуючи таку пільгу, як знижка на оплату 50%;
  • знижку в 50% на оплату житлової площі (разом з членами сім'ї);
  • знижку в 50% на комунальні платежі (при відсутності централізованого опалення знижка на придбання палива);
  • ветеранам праці, і далі здійснюють трудову діяльність, надається можливість брати відпустку за свій рахунок;
  • надаються безкоштовні стоматологічні послуги в держустановах;
  • пропонуються безкоштовні послуги в державних медустановах.

>

Держава передбачає великий перелік пільг військовим пенсіонерам, які досягли 60 років. У нього входять:

  • пільгове медичне і соціальне обслуговування;
  • можливість придбати житлоплощу поза чергою;
  • різні податкові послаблення;
  • безкоштовне користування транспортом та інші знижки.

Крім звичних пільг, для військовослужбовців пенсійного віку передбачена можливість нарахування громадянської пенсії на додаток до військового пенсійного посібника, починаючи з 60 років.

Послуги соцзахисту на вузькому територіальному рівні

Пільги для пенсіонерів після 60 років плануються в кожному регіоні, тому вони відрізняються один від одного. У місцевому органі соцзахисту можна їх вивчити.

Привілеї трудящим пенсіонерам

Працівник пенсіонер, згідно ТК РФ, має право:

  • при подачі заяви відразу скористатися безкоштовним відпускним періодом;
  • в центрі працевлаштування отримати підвищення кваліфікації та зареєструватися для пошуку роботи;
  • при бажанні звільнитися з роботи - можливість покинути робоче місце без відпрацювання.

пільги малозабезпеченим

До категорії малозабезпечених належать самотні росіяни, у яких трудова пенсія по старості менш норми прожиткового мінімуму. Допомога нужденним громадянам на увазі компенсацію платежів за послуги ЖКГ і лікування () ротової порожнини за пільговою знижку.

Пільги за комунальні послуги

Поряд з послабленням оплати послуг ЖКГ, в регіональні програми соцзахисту пенсіонерів може входити стаття з надання грошової допомоги для виконання газифікації житлового приміщення. Як правило, така допомога становить 50% від загальних витрат.

Актуальні питання та відповіді

Питання. В яких випадках пенсіонер може отримати допомогу на дому?
Відповідь. Причиною для отримання адресної допомоги може стати пожежа, стихійне лихо, пограбування, втрата родича, повінь.

Питання. Кому з пенсіонерів покладається пільгова виплата, спрямована на компенсацію витрат по газифікації приватного будинку?
Відповідь. Дана виплата надається, якщо:

  • газифікований будинок є єдиним житлом у пенсіонера;
  • громадянин отримує страхову допомогу за віком або інвалідності, при цьому трудовою діяльністю не займається.

Питання. Якими пільгами на проїзд зможуть сьогодні скористатися фізособи похилого віку?
Пояснення. Привілеї на проїзд передбачаються всім громадянам пенсійного вікової межі. Основні види транспортних пільг:

  • безкоштовний проїзд в транспорті громадського типу;
  • при покупці квитків на ж / д і сухопутний транспорт - 50% знижка;
  • держкомпенсацію витрат на проїзд до місця лікування.

Цей вид допомоги, який виплачується державою і носить регулятивний характер. Цей вид виплат можуть отримати громадяни пенсійного віку відповідно до такими критеріями, як вислуга років, непрацездатність, що настала в результаті службових травм.

Хто має право на?

Друга пенсія виплачується тільки при дотриманні певних умов:

  1. Вік. Для жінок, що проходили службу, він становить 55 років, для чоловіків - 60 років.
  2. Вислуга років. Мінімальний стаж дорівнює 8 років.
  3. Розмір коефіцієнтів. Вони індивідуальні для кожного громадянина. На сьогоднішній день ця цифра становить 11,4.
  4. Необхідно підтвердити, що громадянин, який проходить військову службу, отримує пенсійне забезпечення, тому претендує на отримання другого.

Розмір

Розрахунок соціальної пенсії для колишніх військовослужбовців, які досягли в 60 років простий і зрозумілий, так що впоратися з ним зможе будь-яка людина, що претендує на допомогу.

Всі нюанси розрахунку позначені в ФЗ №400. Саме в цьому законі зазначено формула, яка застосовується для розрахунку пенсії:

Розмір допомоги \u003d Кількість індивідуальних балів * Вартість 1 бала

Завдяки цій формулі кожен громадянин можна самостійно розрахувати розмір виплати. Гладячи на формулу, стає зрозуміло, що розмір додаткової допомоги визначається з урахуванням кількості балів, накопичених за раніше виконану роботу.

Кількість балів залежить від декількох факторів:

  • термін трудового стажу;
  • розмір заробітної плати, яка повинна бути офіційною.

Представленої формулою для обчислення пенсії можуть користуватися військові, які почали вести трудову діяльність у 2015 році. Для тих громадян, які почали працювати раніше, використовується конвертування пенсійних прав у відповідні бали.

При розрахунку відсутня мінімальна фіксована виплата, так що її нарахування відбувається при обліку стажу і заробітної плати людини. При розрахунку з трудового стажу виключають деякі періоди:

Розмір пенсійної виплати буде не надто великим, так як при розрахунку береться до уваги короткий період стажу, отже, і кількість балів невисока.

Розглянемо більш докладніше процес розрахунку пенсії військовим пенсіонерам на такому прикладі:

Людина проходив службу в МВС, закінчив роботу в 2007 році, а далі працевлаштувався в комерційну компанію на підставі стандартного угоди. У 2016 році йому виповнилося 60 років, і він може претендувати на отримання стандартної пенсії призначеної для досягнення цього віку. З 2007 року він пропрацював 9 років, а для 2016 року мінімальним залишається показник 7 років.

Середня заробітна плата за цей час дорівнює 28000 рублів, а в ПФ за 9 років були проведені перерахування, розмір яких 483840 рублів. Для розрахунку середньорічних відрахувань до ПФ необхідно 483840/9 \u003d 53760 рублів. в 2016 року максимальна база, на підставі якої розраховують внески, становить 796 000 рублей.

З цієї суми виплати становитимуть 127360 рублів, так що загальна кількість балів за рік дорівнює: (53760/127360) * 10 \u003d 4,22. За 9 відпрацьованих років кількість балів дорівнює: 4,22 * 9 \u003d 37,98. Один бал коштує 74,71 рубля, так що розмір допомоги обчислюється таким чином: 74,72 * 37,98 \u003d 2838 рублів.

оформлення

Щоб оформити соціальну пенсію військовим пенсіонерам необхідно підготувати набір документів:


Після написання заяви за встановленим зразком і збору всієї документації громадянин може подавати папери в ПФ наступними способами:

  1. особисто, завітавши до відділення ПФ;
  2. через довірителя, але тоді доведеться оформити на нього і нотаріально завірити довіреність;
  3. за допомогою кадрової служби за місцем роботи;
  4. через пошту;
  5. звернення в МФЦ, який є посередником;
  6. через інтернет, скориставшись порталом держпослуг (тільки заздалегідь потрібно зареєструватися та авторизуватися в системі).

Самостійно займатися оформленням допомоги військовий пенсіонер не зобов'язаний, але тільки допомога не буде призначено без заяви, написаного особисто їм.

Грошові виплати ветеранам

Що ж таке грошові виплати учасникам і ветеранам бойових дій на території колишнього Радянського Союзу, РФ та інших держав, і як вони здійснюються? Оплата відбувається з державної скарбниці і регламентується законодавством.

Нарахування пенсії для кожної групи військових регулюється різними законами:


Розмір допомоги розраховується з урахуванням посадового окладу або розміру трудового стажу. За участь в бойових діях, отриману непрацездатність або досягнення конкретного віку належить надбавка. Її розмір визначається з урахуванням загальної величини пенсійних виплат або по розрахунковому показнику, який дорівнює величині соціальної пенсії по старості.

Щоб в процесі розрахунку або оформленні пенсії не виникли складності, потрібно брати до уваги такі нюанси:

  1. Військове забезпечення можуть призначити тільки тим громадянам, які служили у військових структурах державної влади.
  2. Величина змісту розраховується на підставі заробітної плати і коригувальних коефіцієнтів.
  3. У 2018 році підвищиться страхове забезпечення, а ще вартість ІПК, яка враховується при розрахунку розміру допомоги.
  4. Уже в січні за розпорядженням Президента відбудеться індексація військових окладів.
  5. У квітні підвищиться державне утримання з непрацездатності та втрати годувальника.
  6. Зростання військового змісту може статися через надбавки до окладів військових.

Військовий громадянин має право отримувати два види пенсії: за віком і в 60 років спеціальне військове посібник. Але для цього йому потрібно мати певний стаж. Крім цього, при розрахунку розміру виплати враховується і величина заробітної плати, яку пенсіонер отримала після того, як пішов з військової служби.

Відео по темі

Дізнатися про другий пенсії для військових пенсіонерів можна також в даному ролику: