Цікаві факти 

Хочу знати секрети жіночої краси: народні засоби. Юрій константинівнародні рецепти молодості та краси Народні рецепти молодості та краси

Італійські жінки славляться своєю красою,але найголовніше - вони відомі тим, що зберігають свої молодість та красу на довгі роки. Згадайте хоча б цих прекрасних жінок: Софі Лорен, Моніка Беллучі, Кдаудіа Кардинале, Джина Лоллобріджида! Всі вони завжди виглядали молодшими за свої роки.

У чому секрет довгої молодості італійок? Їхній секрет — золото середземномор'я! Це оливкова олія. Вживання цього продукту в їжу та як косметичний засіб творить дива.


Оливкова олія унікальнатим, що містить велику кількість сквапену (зволожуючий компонент). Для косметичних процедур використовуйте масло першого холодного віджиму, яке зберігає корисні поживні речовини!

Ефективно запобігає в'яненню шкіри
Оливкова олія містить вітамін Е, що нейтралізує дію вільних радикалів, через які шкіра швидше в'яне і з'являються зморшки.

Зміцнює та захищає шкіру
Вітаміни А і D, що містяться в маслі, беруть участь в оновленні епідермісу, зменшують кількість ороговілих частинок шкіри, а каротин захищає шкіру від впливу UV-променів.

Також оливкова олія унікальна тим,що починати процедури догляду за шкірою з оливковою олією можна у будь-якому віці! Молодим воно допоможе зберегти практично первозданну молодість довгі роки. А якщо у вас вже з'явилися зморшки – не засмучуйтесь! Мабуть, немає кращого засобу для боротьби зі зморшками, ніж оливкова олія.

Сьогодні ми поділимося з вами методикою омолодженняособи, яку використовують багато італійських жінок. Ця методика базується на вживання масок з оливковою олією.

Рекомендується 2 рази на тиждень наносити маску. Тобто кожну нелелю ми робимо по 2 маски, постійно чергуючи перелічені маски. Між масками має бути перерва на 2-3 дні. Щоб застосування масок увійшло у звичку, можна зафіксувати дні тижня. Наприклад, робити маску кожного понеділка і п'ятниці, або суботу і середу. Якщо ви ще й додайте оливкову олію у свій щоденний раціон – ефект буде ще помітнішим!

Отже, комплекс масок на основі оливкової олії.
Перед застосуванням маски необхідно очистити обличчя. Найкращий спосіб очищення - це теж оливкова олія. Просто нанесіть на ватний тампон масло|мастило| і протріть шкіру обличчя і шиї. Олія відмінно підходить як для зняття макіяжу, так і для очищення шкіри обличчя.

Перший тиждень
+ Пілінг шкіри
Змішайте 2 столові ложки пшеничних висівок і 2 столові ложки олії. Ретельно перемішайте до утворення кашки. Наносимо маску, робимо легкий пілінг-масаж, подушечками пальців масажними лініями. Залишаємо маску на 15 хвилин. Потім змиваємо теплою водою.
+ Тонізуємо шкіру
Змішайте ретельно у блендері 1 ч. л. м'яти (бажано свіжою або можна розпарити суху), 1 ч. л. меду та 1 ч. л. оливкової олії. Нанесіть на чисту шкіру, крім області очей та декольте. Залишіть на 10 хвилин, потім змийте прохолодною водою.

Другий тиждень
+ Відбілювання шкіри, видалення плям
Змішайте 2 столові ложки вівсяного борошна (зміліть пластівці в кавомолці), 1 столову ложку лимонного соку, 1 столову ложку меду та 2 столові ложки оливкової олії. Все ретельно перемішайте, нанесіть на шкіру обличчя та декольте та залиште на 20 хвилин, змийте теплою водою.
+ Заспокоюємо та зволожуємо шкіру
Натертий на дрібній|мілкій| Нанесіть кашку на обличчя та шию та залиште на 30 хвилин. Змийте теплою водою.

Третій тиждень
+ Очищення шкіри
Змішайте косметичну глину (можна замінити вівсяним борошном) з оливковою олією, так щоб вийшла консистенція дуже густої сметани. Нанесіть на обличчя та зону декольте, залиште на 20 хвилин, ретельно змийте теплою водою
+ Підтягуюча маска
Натріть на дрібній тертці попередньо очищену невелику сиру бульбу картоплі, змішайте її з чайною ложкою попередньо зігрітої до 40 градусів оливкової олії. Нанесіть на обличчя та шию. Залишіть на 15-20 хвилин, змийте водою.

Після того як ви зробили всі 6 масок, з наступного тижня починайте все заново.

Такий курс можна підтримувати постійно протягом усього року. Або, як мінімум, з кінця осені до початку весни, коли наша шкіра потребує найбільшого захисту.

Це дуже економічна методика як за бюджетом, так і за витраченим часом. Якщо ви знайдете в собі сили слідувати їй, то виглядатимете як мінімум на 10 років молодше.

Краса жінці дається від природи, але зберегти її завдання не з легенів, особливо коли противниками стають вік і шкідливі фактори сучасного життя. До кого ж звернутися по допомогу, як не все до тієї ж природи, адже вона зберігає сотні секретів краси та здоров'я, а головне – щедро ділиться ними з усіма нами.

Турбота про красу та здоров'я жінки як мозаїка - складається з багатьох складових. Адже після 35 років необхідно дбати вже не тільки про стан шкіри, а й про кістки, які починають втрачати кальцій і фосфор, про судини, які поступово «виходять» з-під захисту естрогенів і потребують профілактики атеросклерозу та гіпертонії, про обмін речовин, який уповільнюється, а значить, виникає ризик «зашлаковки» організму та зайвої ваги. Всі ці проблеми хвилюють жінок не одне століття, тому народна медицина накопичила чимало знань про те, як допомогти їм впоратися з новими проявами віку та зберегти здоров'я та красу.

ХВОЩ ПОЛЬОВИЙ. Чай із польового хвоща здавна застосовується для нормалізації обміну речовин та очищення організму. Для його приготування дві столові ложки висушеної та порізаної рослини потрібно заварити склянкою окропу та пити по 1/4 склянки 3-4 рази на день.

ЕХІНАЦЕЯ.Відвар ехінацеї покращує апетит, сон, настрій, підвищує зір, нормалізує кров'яний тиск, зменшує набряки, головні та суглобові болі, «чистить» кров. Для приготування відвару 1 чайну ложку подрібненої рослини заварюють у склянці води на водяній бані. П'ють відвар по третині склянки тричі на день. Такий чай зміцнює імунітет, оздоровлює та омолоджує організм.

ЖІННЯ.Активно впливає на обмін білків, жирів та вуглеводів, тим самим покращуючи стан шкіри. Женьшень також сприяє відновленню клітин епідермісу, регулює кількість води у шкірі, захищаючи її від зневоднення, надає поживний вплив на шкіру. Крім того, ця знаменита рослина є потужним адаптогеном та загальностимулюючим та омолоджуючим засобом. Спиртова настойка.Для приготування настойки із женьшеню потрібно взяти 50 г сирого або 15 г сухого кореня женьшеню, подрібнити його та залити 500 г спиртової рідини міцністю 30 градусів. Наполягати в темному місці за кімнатної температури не менше двох тижнів. Приймати по 5-25 крапель 2-3 десь у день 20 хвилин до їжі.

КАРТОПЕЛЬНИЙ СІК. Бульби картоплі містять багато мінеральних солей, органічних кислот (лимонну, яблучну, щавлеву), майже всі вітаміни, незамінні амінокислоти, а також велика кількість калію, який виводить із організму надлишки рідини і тим самим допомагає у профілактиці целюліту. Крім того, сік сирої картоплі має фітоестрогенну і прекрасну очищувальну дію. Витискати сік з картоплі найкраще за допомогою соковижималки. Можна використовувати старий спосіб: натерти бульби на тертці, а потім віджати сік через марлю. Випивати сік потрібно одразу після отримання.

ШАЛФІЙ.Назва цієї рослини походить від латинського "salveo", що означає "лікувати, бути здоровим". Ще у Стародавньому Єгипті після воєн та епідемій жінкам наполегливо рекомендували вживати в їжу листя шавлії для множення роду, оскільки шавлія має великий вплив на жіночий гормональний баланс. «Естрогенний» ефект шавлії робить його відмінними ліками і за клімактеричних проблем. Чай з листя шавліїлікарського. 1 столову ложку подрібненої сировини заливають 400 мл окропу та настоюють 20-30 хв. Приймають по 1/4 склянки 3-4 десь у день.

БОРОВА МАТКА.Належить до розряду старовинних та віками випробуваних засобів народної медицини на лікування гінекологічних захворювань запального характеру. Борову матку застосовують при безплідності, кровотечах, інфантильності, ерозії шийки матки, при порушенні менструального циклу, токсикозах вагітності та фіброміомах з великою кровотечею. Настій боровиття матки.Дві столові ложки сушеної подрібненої трави заливають 2 склянками окропу (не кип'ятять!), ємність накривають і залишають настоюватися в теплому місці протягом двох годин. Готову настойку проціджують через бавовняну або лляну серветку і зберігають у темному скляному посуді у прохолодному місці не більше трьох днів.

КУНЖУТ.Серед усіх насіння кунжут є чемпіоном з вмісту кальцію і, крім того, містить багато цинку та фосфору. Це робить його незамінним засобом для зміцнення кісток та профілактики остеопорозу. Крім того, в кунжутному насінні міститься сезамін-потужний антиоксидант, здатний знижувати в крові загальний рівень холестерину і запобігати розвитку багатьох захворювань, у тому числі онкологічних. Вживати кунжут можна як ароматну приправу до супів і салатів зі свіжих овочів, готувати з нього козинаки. Кунжутна олія, володіючи всіма властивостями насіння, допомагає відновити сили і є відмінним косметичним засобом, що надає пом'якшувальну та зволожуючу дію на шкіру.

НАРОДНА КОСМЕТИКА

АЛОЕ.Звичайний алое – справжній подарунок жіночій красі. Увечері та вранці очищене обличчя протирайте шматочком листа алое або кубиком льоду із замороженого соку цієї квітки – це зробить шкіру чистою та свіжою. Якщо у вас з'явилися перші зморшки – допоможе маска з алое. Для приготування 2 столові ложки соку, віджатого з листя алое, розмішайте з 1 столовою ложкою підігрітого меду. Нанесіть отриману масу на шкіру обличчя та шиї та залиште на 10 хвилин, після чого змийте водою кімнатної температури. Алое є добрим засобом від зморшок, тому можна просто накладати на шкіру кашку з його листя на 10-15 хвилин або протирати обличчя соком рослини.

Ехінація.Ехінацея заспокоює шкіру, знімає подразнення, активізує вироблення колагену та сприяє усуненню дрібних зморшок. Відвар ехінацеї можна використовувати як тонік і протирати ним обличчя 2-3 рази на день. При пігментних плямах, ластовиння, бородавки і зморшки змащують обличчя на ніч свіжим соком листя і квіток рослини.

КАПУСТА.Відвар капусти містить унікальний комплекс мінералів, вітамінів та інших активних речовин і має виняткову властивість розгладжувати, омолоджувати та тонізувати шкіру. Для приготування відвару капустяне листя кип'ятять у 200 мл води, настоюють 30 хвилин, охолоджують і проціджують. Одержанням відваром протирають шкіру обличчя та шиї кілька разів на день.

МЕД.Медова косметика – відкриття слов'ян. Жінки на Русі змащували їм обвітрені губи, долоні і навіть все тіло цілком. Дуже часто мед використовується і в народних засобах від зморшок. Масказ меду. 1 столову ложку меду розмішайте з|із| сиром і молоком, взятими по 2 столові ложки. Ретельно розітріть всі інгредієнти до однорідної маси, нанесіть на обличчя. Через 15 хвилин змийте теплою водою. Така маска бореться зі зморшками, покращує колір обличчя та позбавляє пігментних плям.

КРАПИВА .Листя кропиви подрібнюють, дві столові ложки кашки, що вийшла, змішують з 1 чайною ложкою меду і з 1 столовою ложкою рослинної олії. Наносять масу в наявності на 15 хвилин, потім змивають водою кімнатної температури. Регулярне використання цієї маски омолоджує шкіру та позбавляє її від зморшок.

Ванна з отрутами. Омолодження шкіри допомагає такий відомий народний засіб як висівки. Візьміть 2 кг висівок, залийте 5 л води та прокип'ятіть кілька хвилин. Отриману рідину процідіть і вилийте у ванну з приготовленою теплою водою, завдяки відвару висівок шкіра стає більш еластичною, м'якою і зберігає довше свої природні якості.

ФРУКТОВИЙ УКСУС. На думку італійських жінок, для догляду за шиєю та зоною декольте немає нічого кращого, ніж фруктовий оцет – яблучний, виноградний чи лимонний (5 %). Він значно підвищує пружність шкіри і надає їй світлішого відтінку. Перемішайте оцет з водою у співвідношенні один до одного, охолодіть - і готовий тонік.

У винотерапії використовуються практично всі складові виноградної лози: чистья, ягоди (кісточки та м'якоть), вичавка та сік. Найсильнішими цілющими властивостямими мають виноградні кісточки, які містять поліфеноли, а також шкірка.винограду – джерело ресвератролу. Обидві ці речовини є найсильнішими антиоксидантами, що перешкоджають старінню, а ресвератрол – ще й фітоестрогеном, що сприяє нормалізації жіночого гормонального балансу. Все це робить продукти виноградарства цінним засобом збереження жіночої молодості, причому цей факт був відомий ще у Стародавньому Римі та Греції. Так, прекрасні римлянки та гречанки вважаливанни з додаванням червоного вина найкращим засобом для догляду за шкірою, повертающим їй свіжість і пружність.

Сьогодні для ванн використовують і масло з кісточок винограду, і сік, і вичавлення ідрібну м'якоть ягід. Альтернативою виноградним ваннам є компреси зті ж інгредієнти, а також маски для обличчя на основі винограду. Наприклад такі.

1. Яєчний жовток (для жирної шкіри - трохи збитий білок) розтирають зі свіжим виноградним соком і м'якоттю, рівним шаром наносять на обличчя. Змивають маску через 15-20 хвилин прохолодною водою.

2. Половину склянки свіжого виноградного соку розмішують із половиною склянки молока, змочують у цій суміші серветку з марлі та накладають її на обличчя. Знімають через 15 хвилин, обполіскують обличчя теплою водою та наносять зволожуючий крем.

Маски на основі винограду покращують стан шкіри, насичують її вітамінамикроелементами, що покращують колір обличчя. Фруктова кислота, що міститься в них, відшаровує.відмерлі частинки шкіри, роблячи її ніжною та гладкою. До речі, як маску можна використовуватикористувати і виноградне масло - воно чудово омолоджує, зволожує та тонізуєшкіру, скорочує зморшки та стимулює синтез колагену.

Сучасна антивікова косметика на основі продуктів виноградарства.чає до свого складу такі інгредієнти як екстракт винних дріжджів, масло винограднихкісточок, витяжки із виноградних ягід, а також виноградне вино. Використання цих складових дозволяє омолоджувати шкіру, стимулювати мікроциркуляцію крові, допомагає позбутися целюліту.

ЧАЇ ДЛЯПоліпшенняКВІТА ОБЛИЧЧЯ

Плоди шипшини та горобини, взяті врівних частинах, подрібнюють у кавомолці.Одну чайну ложку чаю та 1 чайну ложкусуміші заливають склянкою окропу. П'ютьпо склянці 2-3 десь у день.

Змішують одну частину плодів горобини,дві частини листя кропиви та три частиничаю. Дві чайні ложки суміші заварюютьсклянкою окропу, п'ють у будь-який часзамість звичайного чаю.

На одну частину листя кропиви берутьтри частини насіння моркви та вісім частин чаю. Дві чайні ложки отриманої сумішізаварюють склянкою окропу, п'ють безобмеженняній.

Одну столову ложку ромашки затокиють 1 склянкою кип'яченої води, накриваючиють і залишають на 10 хвилин, проціджую

т, додають чайну ложку меду. Випиваютьтакий чай уранці на голодний шлунокповільно, ковтками.

Народні травники стверджують, щоці напої не тільки виключно сприятливо впливають на колір обличчя, але і надають загальне омолоджуюче ність і покращують самопочуття.

Кажуть, негарних жінок не буває, бувають жінки ледачі. Хіба це неправда? Особливо якщо врахувати, скільки всього пропонує косметична індустрія і для підтримки наявної привабливості, і для створення такої, якщо вона не спостерігається! Тут вам допоможе салони краси з повним набором омолоджувально-оздоровлюючих процедур, і всілякі засоби для догляду за собою-улюбленої з ніг до голови, і навіть БАДи. Скажете, що на все це потрібні гроші, а надворі криза? Але ж у запасі завжди є інша дієва зброя — народні засоби!

Чи були ці дві стародавні красуні справді красунями, вчені все ще сперечаються, проте те, що вони мали напрочуд ніжну шкіру, описують багато стародавніх джерел. А значить, сучасним шукачам народних рецептів корисно буде дізнатися секрети жіночої краси, які мали знамениті дами. Одним із таких можна назвати

Мило Афродіти

Воно є сумішшю мелених вівсяних пластівців, сухого молока і м'ятних крапель. Помістіть все це в якусь тару і поставте у ванній кімнаті, щоб щоранку вмиватися з її допомогою. Пластівці грають роль легкого пілінгу з ефектом ліфтингу, молоко та масло чудово освіжають.

Бажаєте знати секрет жіночої краси від Клеопатри? Пропонуємо три найвідоміші з її рецептів

1. Скраб для тіла Морська сіль+вершки

Змішайте невелику жменю морської солі (краще ароматизованої ефірними оліями) та грам 50-70 вершків середньої жирності. Натріть нею все тіло до прийняття душу чи ванни. Скраб очищає шкіру і робить її ідеально гладкою, на дотик просто шовковою.

2. Маска для обличчя із глини

Вважається, що Клеопатра дуже довіряла глині ​​як унікальному засобу краси, тому мала в запасі кілька масок з цієї речовини для різних цілей.

Відбілююча: змішується біла або блакитна глина, сметана, мед і лимонний сік у рівних пропорціях, наноситься на обличчя (можна і тіло, тільки об'єм доведеться збільшити), витримується 20 хвилин, добре змивається теплою водою.

Дія: очищувальна, відбілююча, тонізуюча, підтягує і живильне.

  1. Молочно-медова ванна

Секрети жіночої краси неможливо уявити без водних рецептів, адже прийняття ванни саме собою благотворно впливає на шкіру і самопочуття. А якщо це ванна з молоком і медом, які мають оздоровлюючу і омолоджуючу дію, то ефект виходить куди корисніший!

Що потрібно: півсклянки - склянка натурального будь-якого меду, літр молока (краще - ослячого, але можна і коров'ячого, у тому числі сухого).

Як робити: наповнити ванну теплою водою (до 40 градусів), розбавити в ній заздалегідь приготовлену суміш з меду та молока, приймати ванну 15 хвилин, після чого не обполіскуючи загорнутися в махровий халат і піти спати. А вранці можна й душу прийняти! Роблячи таку ванну раз на тиждень, ви забезпечите своїй шкірі не лише здоров'я, а й ідеальну гладкість із легким сяйвом.

Народні засоби краси. Зі світу по нитці

Звичайно, в наших народних джерелах є чимало своїх унікальних рецептів краси, але, погодьтеся, іноді так цікаво дізнатися, що в цьому плані залишили зарубіжним панночкам з бабусі. І ось деякі секрети жіночої краси з різних країн:

Італія. Для надання блиску волоссю і гладкості шкіри там використовують мигдальне масло. Кажуть (а точніше — пишуть), що Катерина Медічі, яка славилася своєю шовковистою шкірою і такою ж шевелюрою, регулярно робила маски з мигдальним маслом як для волосся, так і для шкіри. Рецепт простий до неможливості: знаходите масло і втирає його в шкіру і волосся перед водними процедурами раз на тиждень до тих пір, поки необхідність в цьому пропаде.

Інше масло-рицинова - італійки дуже поважають за здатність оздоровлювати вії. Зробити останні товщі та яскравіше допоможе регулярне нанесення на вії олії перед сном. Вже за тиждень буде помітний відчутний результат.

АнгліяТут є зовсім не унікальні, але дуже корисні секрети жіночої краси, що стосуються синяв та мішків під . Англійці відомі своєю любов'ю до чаювання, англійки ж не поспішають викидати заварку: в пакетиках або звичайну — вони заморожують і використовують вранці, як швидку допомогу проти вищезгаданих дефектів. Так, і до речі, їхню ж любов до чаю можна взяти на озброєння, як непоганий спосіб схуднути. Мало хто знає, що навіть звичайний чорний чай сприяє цьому процесу при частому вживанні. Зрозуміло, без усяких там плюшок та ватрушок, і бажано навіть без цукру (хоча деяким пара ложок не завадить). Просто чай (чорний, зелений, білий, трав'яний) кілька разів на день - і ви не поправлятиметеся при нормальній вазі і схуднете при його надлишку.

Південна Африка. Вирішили собі “хочу знати секрети краси, що стосуються омолодження шкіри? Тоді запрошуємо до схованок краси красунь гарячої країни, де росте алое. Воно, звичайно, росте і у нас на підвіконнях, але саме південноафриканські жінки придумали використовувати сік цієї рослини, як еліксир, що омолоджує шкіру. Там все просто: зрізається товстий лист алое, загортається в щільний папір або фольгу, відправляється в холодильник на пару тижнів, після чого по шматочку розрізається вздовж і намазується на очищену особу стороною з м'якістю і соком. Через 15 хвилин змивається холодною водою. Ефект: тонізування, омолоджування, свіжість та здоровий колір шкіри.

Рецепт №2: з такого ж шматочка алое вичавити сік, змішати з будь-яким кремом (нічним, денним, для рук тощо) і намастити потрібну зону. Щоразу – нова порція соку до нової порції крему, зберігати не рекомендується.

Польща. Свої секрети жіночої краси мають і мешканки цієї країни. Їхні головні помічники — дріжджі та молоко проти чорних крапок та прищів на шкірі. Для цієї мети тепле молоко вони змішують із дріжджами та наносять на проблемні ділянки шкіри, можна навіть на зону декольте. Через 15 хвилин маска змивається холодною водою.

Росія. Від наших предків наведемо приклад народні засоби боротьби з пігментацією шкіри та ластовинням. Найпростіші засоби - відвар цибулиння або сік огірка. Потрібно просто двічі-тричі на день протягом одного-двох місяців (залежно від ступеня пігментації) протирати шкіру або першим, або другим. Можна й почергово.

Секрети жіночої краси. Турбота про волосся

Тема оздоровлення волосся сьогодні актуальна як ніколи. Хоча б тому, що ніколи ще стільки шкідливих факторів не впливали на них: і екологія не має значення, і міська атмосфера небезпечна, і харчування залишає бажати кращого. Плюс до всього — використання фарб, приладів, що випрямляють і завивають, взимку — шапки, холод, домашнє опалення, влітку — сонце, солона вода… Погодьтеся, не завадить знати деякі народні засоби для відновлення здоров'я волосся! А що їм треба:

  1. Сила від коріння. Проти випадання волосся можна використовувати маску з цибульного соку (1 ст. л.), жовтка яйця, меду (1 ст. л.) та вітаміну Е (три-п'ять крапель). Все змішується, наноситься на шкіру голови та волосся, витримується під целофаном у шапочці 40 хвилин, змивається теплою водою з шампунем.
  2. Блискі гладкістьволоссю забезпечить маска з желатину. Вона підходить для домашнього ламінування волосся: желатин розлучається до желеподібного стану. Поки що теплий - до нього додається відповідний типу волосся бальзам, все перемішується і наноситься на всю довжину волосся. Волосся упаковується в целофан і рушник і прогрівається феном 15 хвилин, після чого маска витримується на голові ще 40 хвилин, змивається теплою водою.

Нюанс:Перед нанесенням маски необхідно добре помити волосся відповідним шампунем.

  1. Швидкий ріст. Бажаєте знати секрети жіночої краси, що сприяють швидкому зростанню волосся? Тоді цей рецепт теж для вас, тим більше, що мода на їхню довжину так швидко змінюється, як і наш — жіночий — настрій: сьогодні ми бажаємо хизуватися з довгою шевелюрою, завтра захочеться виглядати леді з екстравагантною стрижкою, а через тиждень нападає туга за довгими волоссям ... Звичайно, за день-два вони не виростуть, але кілька місяців - можливий результат від короткого до волосся середньої довжини. Допоможе маска з медом та червоним меленим перцем: мед злегка розтопити на водяній бані (4 ст. ложки), додати до нього ст. перцю, розмішати, нанести маску на чисто вимите волосся, укутати голову целофаном і рушником, витримати маску до відчуття легкого печіння шкіри голови, змити теплою водою. Повторюючи процедуру двічі на тиждень, вже за місяць побачите відчутну різницю в довжині волосся.

Ну що, на перший раз вистачить народних рецептів для краси, адже їх насправді так багато, що вмістити в одну статтю, що легко читається, дуже складно. До того ж, варто випробувати хоча б ті, що наведені вище, можливо, інші вам уже не знадобляться.

Юрій Костянтинов

Народні рецепти молодості та краси

Передмова

Зовнішній вигляд людини завжди відбиває стан її здоров'я. Краса здорової шкіри, губ, нігтів, волосся має не лише гігієнічне, естетичне значення, а й величезне психологічне. Гарний зовнішній вигляд здорової людини позитивно діє на його самопочуття, створює життєрадісний настрій, тоді як недоліки у зовнішності часто спричиняють сором'язливість, замкнутість характеру.

Природа щедро постачає свої ресурси абсолютно безкорисливо, і людина здогадалася, як зберегти здоров'я та красу лише за допомогою простих цілющих трав, овочів, квіток.

Органічні кислоти, амінокислоти, вуглеводи, жирні та ефірні олії, ферменти, вітаміни та інші біологічно активні речовини рослин більш споріднені з людським організмом за своєю природою, ніж синтетичні препарати. У результаті тривалої еволюції людина пристосувався до засвоєння; вони легше включаються у процес життєдіяльності організму. Частину лікарських рослин можна вирощувати на своїх садових ділянках і навіть у домашніх умовах.

Близько 40% цінних лікувальних препаратів одержують лише з рослин. Лікувальні властивості рослин обумовлені наявністю в них біологічно активних речовин, які при вступі в організм людини надають на нього різну сприятливу дію.

Догляд за проблемною шкірою обличчя за допомогою лікарських рослин досить швидко дає чудовий результат. Рецепти краси з лікувальних трав може використовувати будь-яка жінка, заготовивши самостійно або купивши в аптеці лікарські трави.

Наприклад, лікувальні властивості кропиви відомі дуже давно. У рецептах народної медицини вона використовується вже з 16 століття як засіб випадання волосся.

Хоча молодість невблаганно минає, за допомогою лікарських рослин та ретельного догляду за обличчям, можна надовго зберегти пружність та свіжість шкіри.

Інші природні продукти часто використовуються у косметиці. Наприклад, мед - справжній диво-продукт, і рецепти краси, до складу яких він входить, насправді, сприяє поверненню молодості та пружності шкіри, і прекрасному самопочуттю.

Людському організму необхідні різні вітаміни, які містяться у продуктах харчування і не тільки у них. Ось перелік найпотрібніших вітамінів:

волоссю - А, В2, В6, F, H,

очам - А і В,

зубам - Е та D,

нігтям - А, D та С.

На шкіру і весь організм загалом благотворно діють вітаміни А, У, В12, Е і F.

Треба уважно придивитися до себе, прислухатися до свого організму та знайти шляхи зближення з природними засобами для покращення свого зовнішнього вигляду та самопочуття.

Догляд за особою

Типи шкіри обличчя

Шкіра обличчя може бути нормальною, сухою, жирною та комбінованою. Стан шкіри – показник здоров'я людини. Шкіра – дзеркало організму, перевірте, чи все з ним гаразд. Сходіть до гастроентеролога, ендокринолога, здайте аналізи і, якщо необхідно, починайте лікування.

Нормальна шкірарівномірно пофарбована, гладка, еластична, чиста, без зморшок та косметичних недоліків: прищів, чорних та білих вугрів, розширених пор. Шкіра добре переносить звичайні засоби догляду. Після 30-ти шкіра поступово починає відхилятися від норми, падає опір різким коливанням температури. Тому навіть нормальна шкіра обличчя потребує косметичного догляду.

Суха шкіразавжди тонка, ніжна, гладка та матова. Вона надзвичайно чутлива до зовнішніх впливів та подразників - холодної та гарячої води, різних сортів мила. Після вмивання на обличчі з'являються плями, лущення, відчуття стягування. Сухість шкіри пояснюється активністю сальних залоз та інтенсивним випаром вологи з її поверхні. Суха шкіра потребує серйозного догляду вже з 30-річного віку.

Жирна шкіравиглядає товстою, грубою та блискучою. Шкірне сало, виділяючись надлишку, утворює пробки в отворах сальних залоз. З'являються вугри, що періодично запалюються. Найбільш жирна шкіра буває в молодому віці і може зберігатися такою до 35-40 років. Жирна шкіра вимагає спеціального тривалого догляду, відповідного лікування та дотримання певного режиму харчування.

Комбінована шкіра (змішаного типу)відрізняється тим, що її окремі ділянки на обличчі можна віднести до сухої шкіри або жирної. Дуже рідко на одній особі можуть вміститися всі три типи шкіри, що раніше згадувалися. Лоб, ніс, підборіддя найчастіше відносяться до жирного типу шкіри, а щоки до нормального чи сухого. І хоча комбінована шкіра в більшості випадків пов'язана з віковими змінами, вона теж потребує догляду.

Проблемна шкіра– це індивідуальні особливості кожної особи.

Збереження хорошого стану шкіри будь-якого типу залежить від багатьох факторів. Насамперед це емоційний стан, настрій людини. Бадьорий і веселий посилює кровообіг, який, своєю чергою, сприяє діяльності шкірного покриву. У стані смутку та меланхолії гальмується діяльність нервової системи. Шкіра стає блідою, сухою, починає лущитися.

Слід пам'ятати, що алкоголь та куріння шкідливі не тільки для загального здоров'я, а й для шкіри обличчя. У любителів випити вона млява, з сильно розширеними порами на носі та щоках. У курців шкіра бліда, сіра, легко дратується та запалюється.

Загальні принципи догляду шкіри обличчя

Шкіра – це зовнішня оболонка тіла, що захищає організм від різних несприятливих фізичних, хімічних та біологічних подразників. Шкіра бере значну участь у освіті захисних антитіл організму. Шкіра підтримує постійну температуру тіла. Через шкіру з організму виводяться відпрацьовані та шкідливі речовини.

Шкіра – це дзеркало, у якому відбивається стан всього організму. Отже, турбота про здоров'я організму – насамперед турбота про стан шкіри. Можна сказати, що у шкіри дві особи: одна звернена назовні, до навколишнього середовища, а інша внутрішньо, до організму.

Основні ознаки гарної шкіри

Шкіра має бути тонкою, ніжною та гладкою. Шкірна тканина має бути пружною, без видимих ​​пір.

Шкіра повинна мати рожевий колір, бути еластичною.

Шкіра повинна мати хороший природний колір, мати однакове забарвлення.

На шкірі не повинно бути плям (що свідчать про наявність будь-якого захворювання).

  1. Вранці для краси очей і шкіри натще випивати по склянці наступного оживляючого коктейлю: морквяний сік, буряковий сік, шматочок натертої селери, зелень петрушки, скибочка лимона.
  2. М'ясо (для млявої шкіри). Тільки м'ясо, чи то яловичина, свинина чи птиця, здатне дати організму тваринний білок у необхідній кількості. При нестачі білка, «м'ясних» вітамінів та незамінних жирних кислот відбувається втрата тонусу, тургору ножі, вона стає більш пухкою та в'ялою. Тому для надання шкірі бадьорості на день необхідно з'їдати 100-150 г м'яса, особливо після 25 років.
  3. Грейпфрут (для сяйва шкіри). Цей цитрусовий плід містить безліч вітаміну С - головного антиоксиданту в косметології. При нестачі вітаміну С організм відбувається зниження інтенсивності всіх процесів, виникає млявість і, як наслідок, порушення кровопостачання шкіри. Вітамін С сприяє й утворенню колагену – так називається основа сполучної тканини, яка підтримує пружність шкіри та забезпечує міцність кровоносних судин. Грейпфрут, в якому, крім вітаміну С, містяться ефірні олії, допоможе вам повернути рум'янець, сприятиме кращому перетравленню їжі та стимулюватиме обмін речовин. Половина грейпфрута перед сніданком, склянка свіжого соку перед обідом - і до шкіри повернеться рівний сяючий колір.
  4. Оливкова олія багата незамінними жирними кислотами Омега-3 та Омега-6, які відповідають за здатність шкіри до самозволоження та відіграють основну роль у відновленні структури волосся та нігтів. Корисні амінокислоти багаті і жирні сорти морської риби. Щоб активувати процес оздоровлення шкіри, волосся та нігтів, слід щодня вживати по дві столові ложки оливкової олії, заправляти ним салат, готувати на ньому м'ясо та овочі або з'їдати на день 200 г риби.
  5. Зберегти тонус шкіри обличчя допомагає зелений чай - один із найцілющіших для шкіри засобів.
  6. (для шкіри, що лущиться). Звужена шкіра, що лущиться, з почервоніннями і алергічними висипаннями дуже часто є ознакою дефіциту вітаміну А. Морква містить велику кількість каротину і клітковини, які сприяють стабілізації здоров'я шкіри, вирівнюють її структуру і колір. Правда, надлишок вітаміну А, у свою чергу, може призвести до пожовтіння шкіри, тому оптимальний варіант з'їдати не менше, але й не більше однієї середньої моркви на день. Найкраще це робити перед обідом або вечерею, додаючи в салат кілька крапель олії для кращого засвоєння вітамінів. Цікаво, що виробники автозагарів додають у свої препарати підвищену кількість каротину і таким чином добиваються їхньої головної властивості -забарвлювати шкіру в жовтувато-коричневий колір, подібний до кольору засмаги.

Коктейль для краси та омолодження

"Голлівудський коктейль". Беремо 5 лимонів, 5 пляшок мінеральної води, краще «Боржомі» або «Есентуки», але можна і звичайну столову мінеральну воду, і ще потрібно 10 ст. ложок меду. Вся ця кількість розрахована на 10 днів. Беремо склянку звичайну, можна гранований, змішуємо в ній півлимона і 1 ст. ложку меду, потім заливаємо половиною пляшечки мінералки, і коктейль готовий! Випиваємо його натще. Решта половинки лимона та мінералки йде наступного дня тощо. Багато зірок Голлівуду користуються ним! По-перше, все натуральне, значить - без шкоди, відмінно допомагає від стресів, безсоння, плюс іде омолодження обличчя та тіла! Приємно пити та доступно всім!

Коктейль здоров'я, молодості, краси

Коктейль здоров'я, молодості, краси – 0,5 л холодного молока, 2 ст. ложки меду, 2 ст. ложки будь-якого фруктового чи овочевого соку, 1 ст. ложку абрикосового соку або компоту, один сирий жовток. Випити коктейль протягом дня

Дієта, яка має омолоджуючий ефект.

Головне правило омолоджує дієти: "Можна все, але потроху". Цього принципу треба дотримуватися щодня, і лише 2 дні на місяць необхідно суворо дотримуватися правил дієти. Ось оздоровче меню на ці 2 дні.
Вранці відразу після сну випийте склянку води.
На сніданок з'їжте 1 яйце і 2 будь-які фрукти або тарілку вівсянки з ложкою рослинної олії та свіжими ягодами.
На обід приготуйте 200 г відвареного лосося, 100 г овочів, заправлених оливковою олією та лимонним соком, свіжі ягоди.
На полудень з'їжте склянку йогурту, кілька горіхів, зелене яблуко.
На вечерю відваріть 200 г курячої грудки, наріжте салат з помідорів та огірків, заправте оливковою олією. З'їжте 1-2 фрукти.
Перед сном випити склянку кефіру або іншого кисломолочного напою.
У перервах пийте зелений чай з кільцем лимона та ложечкою меду.

1. Вмивайтеся не водою з-під крана, а водою, що відстояла за ніч.
2. Не виливайте заварку до ранку. Вранці після вмивання сполосніть нею обличчя, очі. Корисно!
3. Не забувайте про руки. Потримайте їх кілька хвилин у теплій воді, злитій після варіння картоплі. 4. Для бадьорості духу і тіла корисні ванни з різними травами, апельсиновими кірками, хвоєю, з в'ялими рожевими пелюстками.
5. Перед сном зробіть масаж стоп, розімніть їх. Адже кожна частина стопи пов'язана із внутрішніми органами нашого тіла.
6. Не забувайте про лазню (кому вона не протипоказана). Бадьорість, гарний настрій та чудовий зовнішній вигляд вам гарантовані. Будьте здорові та щасливі.

Продовжимо молодість шкіри

Щоб підвищити тонус шкіри, достатньо дотримуватися нехитрих правил. Отже:
- заварюйте трав'яний (або зелений) чай і пийте 3 – 4 рази на день по 1/2 склянки;
- Вранці живіть шкіру освіжаючим коктейлем: збийте міксером половинку стиглого банана, 3/4 склянки молочної сироватки, по 1/2 чайної ложки меду, маткового молочка і квіткового пилку. Наносите маску на очищену шкіру обличчя та тримайте не менше 20 хв;
- Щодня пийте свіжовичавлену суміш із соків грейпфрута, апельсина і лимона з додаванням 1 чайн. л. лляної олії;
- стежте за мімікою: намагайтеся менше морщити лоба і зрушувати брови до перенісся; - На ніч корисно робити парові ванни.
Хвойна ванна омолодить шкіру
Безсумнівно, дуже приємно поніжитися в теплій ванні, але не варто робити це частіше за два рази на тиждень, інакше шкіра може почати сохнути і лущитися. Щоб уникнути навантаження на серце, приймайте ванну не довше 15-20 хвилин. Дуже корисно додавати у воду трав'яні настої та відвари, морську сіль, мед чи молоко. Такі ванни надають зміцнюючу та тонізуючу дію на організм, роблять шкіру гладкою та еластичною. Лікарі рекомендують за 2 години до сну приймати хвойну ванну. Склянку хвої залийте 2 л окропу, дайте відвару настоятися 2 год, процідіть і випийте у воду, температура якої 30 - 35 °. Приємна ароматична ванна зніме втому.

Маленький секрет збереження здоров'я та молодості

Потрібно взяти 1 ст. л. кореня фенхелю, залити 0,5 л окропу, прокип'ятити пару хвилин, дати настоятися 10 хвилин і процідити. Пити такий напій по 2 чайні чашки на день. А ще можна зробити настій: подрібнені плоди фенхелю (вистачить 1 ч. л.) залити склянкою окропу, дати настоятися 2 години в закритому посуді, процідити - і можна пити за 20 хвилин до їжі по 1/4 склянки 3-4 рази на день . Вважається, що фенхель продовжує життя, дарує бадьорість, позбавляє багатьох хвороб.

Антивікова їжа

Молодість завжди асоціюється у нас із красою та здоров'ям. Саме їх ми хочемо зберегти якнайдовше. Як зупинити час, зберегти молодість і уникнути передчасного старіння?
Антивікова дієта допоможе вам уповільнити процес старіння організму та збільшити тривалість життя, покращити загальний стан та попередити хвороби серця та мозку, порушення обміну речовин та ін. Які ж продукти входять у таку дієту?
Продукти, що містять волокна
Не захоплюйтесь рафінованими продуктами. Замініть їх цільнозерновим хлібом та кашами, свіжими овочами та фруктами, зеленню. Ці продукти сприяють покращенню травлення, яке тісно пов'язане з усіма процесами нашого організму. З їх допомогою ви позбавитеся проблем, що посилюються з віком, знизите вагу і рівень холестерину, відновіть нормальний рівень цукру в крові. Крім того, ви наситите свій організм вітамінами, які допоможуть зберегти добрий зір, пружність шкіри, хорошу фігуру та ін.
Бажаєте зберегти молодість? Тоді запам'ятайте наступний рецепт. Натріть на тертці яблуко та половину моркви. Змішайте їх із 1 ст. л. розмоченої манної крупи та 1 ст. л. дрібно нарізаних волоських горіхів. Заправте салат сметаною. Смачного.
Корисні жири
Якщо ви регулярно їсте жирну рибу, заправляєте салати оливковою олією, не відмовляєтесь від волоських горіхів, насіння гарбуза та кунжуту, значить, вашому організму вистачає корисних жирних кислот омега-3. Ці кислоти допомагають збільшити термін життя клітин, тобто уповільнюють процес старіння тканин, запобігають розвитку атеросклерозу, хвороби Альцгеймера та інших недуг, які з'являються у літньому віці.
Їжа тваринного походження
Щоб не постаріти раніше, потрібні продукти не тільки рослинного походження. Для призупинення процесу втрати м'язової сили, збільшення темпу зростання здорових клітин вашому організму потрібен білок, а кісток і суглобів необхідні кальцій і вітамін D.
Якщо немає протипоказань, не відмовляйтеся від пісного м'яса та печінки, птиці та риби, курячих яєць та молочних продуктів. Крім вже названих властивостей, ці продукти збагатять ваш раціон мінеральними речовинами.
Напої
Зверніть увагу: вода бере участь майже у всіх хімічних процесах, що відбуваються в організмі. Тому не дивно, що без достатньої кількості рідини негативні зміни в організмі та старіння розпочнуться раніше.
Пийте чисту воду, свіжі соки і зелений чай, визнаний еліксиром здоров'я з омолоджуючим ефектом.
А ось про алкоголь, лимонади і міцну каву краще забудьте.

Жіноче довголіття

Звісно, ​​старіти не хочеться нікому. Але саме для жінок старіння – ворог номер один.
За можливість відсунути старість і продовжити своє життя, кожна з нас віддала б чимало. А тим часом все не так вже й складно, жіноче довголіття легко можна досягти. Найголовніше – правильно харчуватися. Ось список продуктів, у яких найбільше антиоксидантів, їжте їх регулярно. Це, наприклад, фісташки, гіркий шоколад, чай (чорний і особливо зелений).
Влітку настає ідеальний час для збагачення організму вітамінами. Тому налягайте на чорницю, чорну смородину, вишню (вона ще запалення знімає). А з овочів зверніть увагу на червону цибулю, помідори, броколі, шпинат. Звичайно, регулярно їм і яблука. Недарма ж англійці кажуть, що одне яблуко щодня вбереже від походу лікарями.
Для краси та еластичності шкіри обов'язково включайте до раціону жирні кислоти омега-3. Наприклад, заправляйте салати оливковою олією замість шкідливого майонезу. Їжте більше жирної риби, авокадо, волоських горіхів. А ще не мучите свій організм, не тримайте його на сухому пайку. Щодня випивайте хоч би 1,5 л води. Це допоможе вивести шлаки та токсини, покращити травлення. А значить, ви станете красивішими і молодшими!

Коктейлі краси та здоров'я

Сезон свіжих фруктів та ягід – саме час для того, щоб наситити організм речовинами, корисними для шкіри. Найзручніший і найсмачніший спосіб зробити це - пити вітамінні коктейлі та смузі.
Змішайте в блендері 1 склянку йогурту, 1/4 плоду авокадо, велику жменю листя шпинату, 1 стиглий банан. Цей коктейль - джерело ненасичених жирних кислот та вітамінів А та Е.
На склянку йогурту додайте склянку холодного зеленого чаю, жменю подрібненого листя м'яти, сік і цедру 2 лайми або лимони, 1 ч. л. меду та кілька кубиків льоду. Добре перемішайте у блендері. Коктейль багатий на корисні кисломолочні бактерії, добре очищає кишечник і забезпечує шкіру антиоксидантами.
Змішайте в блендері зелене яблуко, банан, склянку апельсинового соку, склянку натурального йогурту, 1/2 склянки знежиреного молока та додайте 1 ст. л. лляної олії. Це хороше джерело ненасичених жирних кислот та вітамінів.
Змішайте 1 склянку ягід малини, 0,5 склянки гранатового соку, 1 стиглий банан і 0,5 склянки кефіру. Такий коктейль допомагає впоратися із запальними хворобами шкіри.

Еліксир молодості та краси.

У склянку теплої води додати|добавляти| по 1 ч.л. меду та соку лимона, а також 10-15 крапель настойки елеутерококу. Допомагає збільшити тонус всього організму.

Звичні продукти подарують красу

Деякі зі звичних нам продуктів – джерела не лише здоров'я, а й краси. Включивши їх у щоденне меню, ви зробите себе ще привабливішим. Наприклад, звичайна морква при регулярному вживанні не тільки покращує шкіру та зір – вона приносить користь волоссю. Сир робить шкіру губ м'якою та ніжною (для цього цілком достатньо з'їдати його по 40 г на день). Риба або свіжі горіхи допомагають позбутися прищів. Банани пом'якшують та зволожують шкіру рук. Соя та соєві продукти зміцнюють волосяні цибулини. А овечий сир надає міцності та здорового кольору нігтям.