Цікаві факти 

Як доглядати за жіночими інтимними місцями. Обзаведіться здоровими звичками. Як правильно вибирати засіб інтимної гігієни

Всі ми знаємо про хитрощі і секрети здорового волосся і шкіри, а як щодо здорового піхви? Більшість жінок з дитинства привчили використовувати мило або спреї «для жіночої гігієни», але вони можуть принести більше шкоди, ніж користі. Якщо ви будете знати, як залишатися чистою, вибирати продукти, які допоможуть вам бути здоровою, і навіть як тренувати своє піхву, то ви зможете підтримувати його в найкращому стані. Читайте далі, щоб дізнатися, як доглядати за піхвою.

кроки

Тримайте своє піхву в чистоті

    Підмивайтеся тільки гарячою водою.Це може здаватися протиприродним, але очищення вашого піхви милом, будь то тверде або рідке, - не найкращий спосіб підтримувати чистоту. Піхву очищається без допомоги миючих засобів. Як і у інших частин тіла, у піхви є рівень pH, який потрібно підтримувати в певних межах - 3,5 і 4,5, щоб запобігти зростанню бактерій і сприяти розвитку гарної мікрофлори. Використання сильних очищувальних засобів може порушити цей баланс, а це може привести до інфекції, подразнення і навіть неприємного запаху.

    • Люди зазвичай мають на увазі всю область «там внизу», але пам'ятайте, що піхву - це насправді м'яз у вигляді трубки, яка знаходиться всередині тіла. Вульву, шкіру навколо піхви, можна очищати звичайним милом, якщо воно не подразнює шкіру.
    • Якщо ви все ж миєте піхву милом, добре обполіскуйте його водою після, щоб не залишилося ніяких слідів. Мило всередині піхви може викликати роздратування.

  1. Не використовуйте жіночі парфумовані спреї.Вони покликані додати вашому піхві аромат квітів, насправді ж ефект буде прямо протилежним. Вони вимивають всі корисні бактерії, які очищають і захищають піхву від інфекцій. Хімічні речовини з спреїв можуть викликати роздратування і навіть печіння. Якщо ви використовуєте всі інші методи гігієни, вам не потрібно буде приховувати свій запах.

    • Креми з ароматизаторами, які пропонуються в якості способу змінити запах піхви, викликають ті ж проблеми, так що їх теж слід уникати. Те ж саме можна сказати і про ароматизованих прокладках і серветках.
    • Якщо вам здається, що вам просто необхідно приховати запах вашого піхви, купуйте натуральні продукти без хімікатів. Ви можете створити свій власний спрей для тіла, змішавши кілька крапель ефірного масла, наприклад, троянди, лаванди або лимонника з водою в пульверизаторі. Використовуйте спрей після душа і одягайтеся тільки тоді, коли шкіра повністю висохла.
    • Доказів того, що спринцювання запобігає інфекції та ІПСШ, немає.

  2. Слідкуйте за гігієною під час місячних.У багатьох жінок в період менструації загострюються інфекційні захворювання, так як кров в піхві змінює рівень pH і порушує баланс. Щоб залишатися здоровою під час місячних, заведіть наступні звички:

    • Часто міняйте тампон. Тампони поглинають менструальну кров, і якщо ви залишите його всередині на довгий час, кров продовжить змінювати pH вашого піхви. Міняйте тампони кожні кілька годин, щоб цього не сталося.
    • Не використовуйте прокладки (в тому числі щоденні) довше, ніж це необхідно. Прокладки, як звичайні так і щоденні, можуть викликати роздратування, якщо використовувати їх протягом усього місяця.
    • Подумайте про встановлення менструальної чаші. Ці гумові чаші вставляються в піхву, щоб збирати кров, і їх потрібно мити кожні кілька годин. Менструальні чаші - альтернативний метод без хімікатів, і вони можуть допомогти вам, якщо тампони і прокладки викликають роздратування.

  3. Підтирати спереду назад.Дуже важливо рухатися в такому напрямку, а не навпаки, щоб частинки фекалій або будь-який інший продукт, що містить ароматизатор або хімікати, які не потрапили в піхву.

Обзаведіться здоровими звичками

    Носіть бавовняну білизну.Білизна з бавовни швидко сохне і дозволяє повітрю циркулювати в тканини. Це перешкоджає утворенню вологості, що сприяє зростанню грибка і шкідливих бактерій, які можуть привести до інфекції. Білизна з синтетичних тканин, шовку, мережива або інших матеріалів також не дихає.

    • Якщо ви любите носити білизну з інших матеріалів, переконайтеся, що та частина білизни, яка стосується вашого піхви, має бавовняну прокладку.
    • Якщо у вас часто трапляються вагінальні інфекції, намагайтеся вибирати білизну з органічного, незабарвленого бавовни, який не оброблявся хімікатами.

  1. Носіть просторий одяг.Вузькі штани, обтягуючі джинси і колготки зберігають вологу на шкірі і перешкоджають проходженню повітря, що часто призводить до грибкових інфекцій. Намагайтеся носити більш вільні, легкі тканини, які добре провітрюються. Найчастіше носите спідниці і сукні, вибирайте колготки з низькою посадкою, а не до талії. Вибирайте шорти вільного крою.

    Завжди міняйте мокрий одяг.Якщо ви будете ходити у вологому купальнику або спортивному костюмі після тренування, у вас розвинеться грибкова інфекція. При необхідності беріть з собою запасне чисте, суху білизну, і надягайте його якомога швидше після плавання або тренування. Вам може також знадобитися додатковий комплект для непередбачених ситуацій.

    • Якщо ви вирішили поголити інтимну зону, будьте дуже обережні і не поріжте бритвою. Використовуйте крем для гоління (він не повинен потрапляти в ваше піхву) і не поспішаючи голіться, щоб уникнути небажаних порізів.
    • Епіляція воском - ще один спосіб, яким користуються багато жінок. Якщо ви виберете його, переконайтеся спочатку, що ви вибрали салон з хорошою репутацією, чистими інструментами і якісним воском. Салони краси з антисанітарними умовами можуть викликати поширення бактеріальних інфекцій.

  2. Мийтеся після сексу.Під час сексу з партнером буквально відкрита для бактерій та інших мікроорганізмів, що може закінчитися роздратуванням піхви і привести до інфекції. Рішення? Мийте піхву теплою водою після сексу. Це значно знизить шанси на неприємний побічний ефект від побачення.

    • Непогано б попросити свого партнера митися перед сексом, особливо якщо ви не користуєтеся презервативами.
    • Миття інших частин свого тіла перед сексом теж може допомогти! Якщо ви схильні до інфекцій, прийміть душ зі своїм партнером, щоб знизити ризик потрапляння бактерій в ваш організм.
    • Використовуйте коффердамом і рукавички для додаткового захисту під час орального сексу або стимуляції пальцями.

  3. Мочіться після сексу.Мочіться після сексу, навіть якщо ви збираєтеся митися. Коли ви займаєтеся сексом, небажані бактерії можуть потрапити в уретру, яка з'єднана з вашим сечовим міхуром. Сечовипускання після сексу може допомогти вам вимити бактерії з вагінальної області і уникнути хвороб сечостатевих шляхів.

    Користуйтеся презервативами.Сперма і піхву мають різний pH. Якщо сперма залишається в піхву після сексу, то вона порушує рівень pH в жіночій статевій системі і створює сприятливе середовище для розвитку в ній бактерій. Презервативи або інший бар'єрний метод контрацепції допоможуть вам впоратися з цією проблемою. Якщо ви не хочете користуватися презервативами, вимивайте сперму відразу ж після сексу, щоб вона не встигла вплинути на pH вашого піхви.

Правильне харчування і вправи

    Їжте багато йогурту.У йогуртах міститься той же тип корисних бактерій, який необхідний вашому піхві для того, щоб залишатися здоровим. Ви можете відновити кількість бактерій в організмі, включивши йогурт в свій раціон. За допомогою йогурту можна запобігти і вилікувати поява грибкових інфекцій.

    • Інші продукти теж можуть допомогти вашому організму. Ферментовані продукти можуть замінити йогурт, якщо ви його не любите.
    • Якщо ви не хочете додавати йогурт в свій раціон, існує йогурт у вигляді капсул.

  1. Їжте багато фруктів.Журавлина, ананас, полуниця та інші фрукти допомагають освіжити запах секретів, які виділяє піхву. Ваше піхву не почне пахнути фруктами, але запах може стати приємніше, якщо він вас коли-небудь бентежив. У фруктах також міститься велика кількість води, а гідратація допомагає організму вимивати токсини, які можуть бути причиною неприємного запаху.

    Споживайте менше цукру, оброблених вуглеводів і алкоголю.Цукор може погіршити дріжджову інфекцію, тому важливо обмежити споживання цукру. Не додавайте цукор в їжу і читайте інформацію на упаковках продуктів, щоб переконатися, що в них немає доданих цукрів. Крім того, тримайтеся подалі від оброблених вуглеводів і алкоголю, так як вони містять багато цукру.

    Їжте часник.Часник вбиває грибок, запобігає і лікує грибкові інфекції. Їсти печену або сирий часник кілька разів на тиждень - відмінний спосіб зберегти своє піхву здоровим.

    Робіть вправи Кегеля.Вправи Кегеля зміцнюють м'язи тазу і піхви. Ці м'язи втрачають еластичність і силу з віком і після пологів. Зміцнюйте їх, щоб уникнути проблем з нетриманням сечі, а також збільшити сексуальне задоволення. Щоб виконувати вправи Кегеля, дотримуйтесь інструкцій:

    • Визначте, де знаходяться ці м'язи. Щоб це зробити, вдаючи, що ви припинили мочитися посередині процесу. Саме на м'язи, які ви зараз стискаєте, і направлено вправу Кегеля.
    • Стисніть м'язи і затримайтеся на три секунди, потім розслабтеся. Повторіть 15 разів.
    • Продовжуйте робити вправу Кегеля кожен день, затримуючись на більш тривалі проміжки і здійснюючи більше повторень.

  2. Дізнайтеся більше про те, як тренувати своє піхву.Піхву зміцнюється також сексом і задоволенням, так як секс зберігає його еластичним і в тонусі. Регулярний секс - хороший спосіб тримати себе у формі. Стискайте і розслабляйте піхву під час сексу, щоб тренувати його якомога більше.

Інфекції та інші захворювання

    У разі грибкових інфекцій використовуйте аптечні ліки.У більшості жінок час від часу виникають грибкові інфекції, які можна вилікувати протигрибковими кремами і свічками. Залежно від того, наскільки сильна інфекція, лікування може тривати 1, 3, 5 або 7 днів. Більшість ліків від грибка також продають з кремом проти роздратування і печіння в області вульви.

    • Якщо ви вагітні, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-які ліки, навіть якщо ви впевнені, що у вас дріжджова інфекція.
    • Якщо ви не впевнені, що у вас грибкова інфекція, вам потрібно відвідати лікаря. Грибкову інфекцію можна визначити по сирнистим жовтуватим виділенням з поганим запахом, коростою і палінням в області піхви, висипом на вульві, печіння і болем.

      • Регулярно перевіряйтеся на ЗПСШ.Захворювання, що передаються статевим шляхом, такі як ВІЛ, хламідіоз та інші, можуть завдати вашому організму непоправної шкоди. Якщо ви займаєтеся незахищеним сексом, і є ймовірність, що ви могли підхопити ЗПСШ, здайте відповідні аналізи.

  1. Ідіть до лікаря, якщо помітили щось незвичайне.Багато жінок не знають, як має виглядати їх піхву, так що їм складно зрозуміти, якщо щось пішло не так. Всі піхви різні, тому важливо знати, як ваше піхву має виглядати, що ви повинні відчувати, і як воно повинно пахнути, щоб ви могли звернутися до лікаря, якщо щось зміниться. Запишіться на прийом до лікаря, якщо помітите різка зміна в кольорі, бородавки або інші горбки, зміна виду або кольору, або ж якщо у вас з'явилися болі.

  • Будьте зрілої, дотримуючись наших інструкцій. Догляд за піхвою повинен бути частиною вашого режиму.
  • Якщо ви знаєте, що у вас проблеми з піхвою, не займайтеся сексом і не мастурбуйте.
  • Пийте натуральний журавлинний сік
  • Зробіть тест на ЗПСШ разом зі своїм партнером. Так ви будете впевнені, що з вами все в порядку. Не бійтеся, від цього залежить ваше здоров'я.
  • Видалення волосся з інтимної зони зробить ваше піхву більш свіжим і чистим.
  • Чи не мийте піхву милом або іншими засобами, в складі яких є хімічні інгредієнти. Вони викликають роздратування і інфекції.
  • Завжди регулярно приймайте ванну і використовуйте багато води. ОСОБЛИВО якщо у вас місячні.
  • Пийте багато води.
  • Мийтеся відразу після сексу.
  • Слідкуйте за сухістю піхви і носите бавовняну нижню білизну.

попередження

  • Якщо у вас ЗПСШ, почніть лікування якомога швидше. Запущені ЗПСШ можуть створити багато проблем.
  • Якщо ви відчуваєте проривна вагінальна кровотеча - невелика кількість крові між місячними, кровотеча, яке триває тиждень або дуже сильна кровотеча - зверніться до лікаря. У вас може бути якесь захворювання.
  • Якщо у вас проблеми з постійним запахом з піхви (особливо якщо це «рибний» запах), зверніться до лікаря. Можливо, у вас вагіноз.

Кожен день ми дбайливо доглядаємо за своїм обличчям, шиєю, тілом, використовуючи різного роду косметичні засоби, креми, робимо маски і лікувальні компреси. Інтимна зона жінки також вимагає ретельного догляду, а головне - регулярного і правильного догляду.

З давніх-давен вважали, що найкращим засобом для догляду за інтимними зонами є мило, але, на жаль, це не так. Мило може навіть нашкодити. Якщо мильна піна постійно потрапляє в піхву, середа в ньому стає не кислим, а лужної, при цьому кількість лактобактерій зменшується і це призводить до дисбактеріозу.

Тому кожна дівчина, жінка повинна знати правила правильного догляду за інтимними зонами:

1. Підмиватися необхідно вранці і ввечері теплою водою, від лобка до заднього проходу;

2. В критичні дні не можна купатися приймати ванну, купатися в озері, морі або басейнах при необхідності;

3. Мати свій рушник для інтимних зон;

4. При прийнятті душа не слід направляти струмінь води прямо в піхву, це може вимивати корисні мікроорганізми;

5. Використовувати мило, тільки що б мити шкіру;

6. У критичні дні часто міняти прокладки - 3-4 рази на день;

7. Не носити занадто вузьке і обтягуючі білизна, щоб не порушувати циркуляцію крові в тазу.

Для догляду за самими ніжними органами нашого організму можна за допомогою народних засобів, але потрібно пам'ятати, ці кошти не є лікувальними. Будь-якого роду захворювання лікуються лікарем, а народні засоби використовуються для профілактики.

Народні засоби для догляду за інтимними зонами

Антибактеріальний настій ромашки

Використовувати настій можна 2 рази на день. Залити столові ложки квітів ромашки півлітра окропу, настоювати 15 хвилин, процідити. Використовувати для підмивання.

Настій кореня алтея при подразненні шкіри

Якщо на шкірі з'явилося легке роздратування від одягу, або від спеки добре використовувати настій кореня алтея: 2 ст.л. сухого кореня алтея залити склянкою холодної води і настоювати 6-8 годин. Перед вживанням підігріти до приємної температури.

протимікробний настій

Змішати 3 ст.л. кори дуба, 1,5 ст.л. череди, 2 ст.л. кропиви, 1 ст.л. лаванди. 1 ст.л. сухих рослин залити 150 мл кип'яченої води і настоювати близько 2-х годин. Процідити частки ще 150 мл окропу. Використовувати настій на ніч як протизапальний і протимікробний засіб.

Настій евкаліпта для заспокоєння і знезараження шкіри

1 ст.л. сухого листя евкаліпта залити склянкою кип'яченої води і наставити 20 хвилин. Використовувати щовечора.

Настій мати-й-мачухи для чутливої ​​шкіри

Залити 125 мл окропу суміш з 1 ст.л. мати-й-мачухи і 1 ст.л. ромашки, настоювати 20 хвилин, процідити. Додати до настою ще 125 мл води. Використовувати 2 рази в день при роздратованою і чутливої ​​шкіри.

Замовити продукцію Ви можете, написавши мені листа з номером товару і Вашим адресою.

Неправильний догляд за інтимними місцями жінки може привести не тільки до дискомфорту (почервоніння, свербіж або печіння), але і навіть до захворювань. Дискомфорт і захворювання і самі по собі неприємні, але не треба забувати, що призначення жінки - народжувати дітей, а для цього бажано мати гарне здоров'я.

Які ж правила інтимної гігієни жінки? Вони нескладні і необтяжливі, але нехтування ними може призвести до сумних наслідків.

В першу чергу хочу сказати про жіночій спідній білизні - трусики неодмінно повинні бути з натуральних тканин, не повинні бути надмірно тісними. Натуральні тканини добре вбирають піт і вологу і пропускають повітря. Синтетика, навпаки, погано вбирає піт і вологу, не пропускає повітря, що призводить до перегрівання тіла в інтимній зоні, створення парникового ефекту, що сприяє розвитку хвороботворних мікроорганізмів. При покупці трусиків треба стежити, щоб хоча б листівці була з натуральної тканини. Міняти трусики треба щодня. Прати жіночу спідню білизну ні в якому разі не можна зі шкарпетками, брюками.

Сучасні дівчата носять трусики - шнурки. Звичайно, вони зручні в тому плані, що не виділяються під вузькими брюками або спідницею. Однак, з точки зору жіночої інтимної гігієни вони абсолютно неприпустимі:

  • по-перше, вони абсолютно не захищають інтимні місця,
  • по-друге, врізаються в тіло і дратують механічно ніжні інтимні поверхні - шкіру і слизові.

Зараз дівчата і молоді жінки активно використовують в критичні дні тампони. Згодна - це зручно, захист від протікання більш надійна, ніж прокладками. Однак, треба подумати ось про що: чи добре затримувати всередині організму те, що повинно бути вилучено з нього? І що відбувається в цей час з організмом? Впевнена, нічого хорошого! Рекомендації гінекологів однозначні: тампони, щоденні прокладки, прокладки з синтетичних матеріалів надзвичайно шкідливі і користуватися ними треба в крайніх випадках дуже обмежений час (не більше 3 годин).

Всі ми з дитинства знаємо, що після відвідування туалету, руки неодмінно треба вимити. Хочу сказати, що перед відвідуванням туалету руки теж треба мити, особливо, якщо Ви побували на вулиці, в громадському місці, де безліч інфекції. Відвідування туалету справа досить інтимне і вимагає дотримання особливої ​​чистоти. Я вже не кажу про зміну прокладки або тампона - перед цією процедурою руки треба ретельно вимити, сподіваюся, це для всіх очевидно.

Безумовно, треба бути обережними під час відвідування басейну, лазні, спортивного залу. Інтимні місця обов'язково повинні бути максимально закриті і не повинні стикатися з сидіннями загального користування.

Предмети інтимної гігієни обов'язково повинні бути окремими у кожного члена сім'ї, не кажучи вже про чужих людей. До таких предметів відносяться: рушник, інтимний гель, бритва і т.д.

І, нарешті, перейдемо до питання.

Більшість жінок намагаються доглядати за своїм обличчям і тілом - вони на увазі. Однак, жіночої інтимної гігієни не всі приділяють належну увагу: багато жінок не знають, як правильно здійснювати догляд за інтимною зоною. Деякі вважають, що досить підмиватися один раз на добу, використовуючи звичайне мило. Це в корені невірно!

Поки ми молоді організм має високу самовідновлюватися здатністю, тобто регенерацією. Але з віком ця здатність зменшується. Тривале застосування мила (нехай навіть і високої якості) призводить до стійкого руйнування слизової інтимних місць жінки, а також може призвести до захворювання - молочниці. Ось чому необхідно використовувати спеціальні засоби для інтимного догляду, кислотно-лужний баланс яких максимально близький до балансу слизових інтимної зони жінки.

У зрілому віці багато жінок відчувають дискомфорт в інтимних місцях, найменше тертя викликає садно і печіння. Неправильно думати, що тільки в цьому віці треба приділяти підвищену увагу жіночої інтимної гігієни. Щоб мати гарне жіноче здоров'я в зрілому віці, інтимний догляд за тілом потрібно починати буквально з самого народження дівчинки.
Основний інтимний догляд полягає в щоденному підмиванні.

Підмиватися необхідно двічі в день: вранці і ввечері. Використовується тепла вода - не холодна і не гаряча, краще використовувати кип'ячену воду - вона м'якша. Для підмивання використовуємо спеціальні засоби для інтимної гігієни - інтим-косметику. Я настійно рекомендую засоби для інтимної гігієни Оріфлейм - це натуральні засоби за доступними цінами широкого асортименту.

Детально про засоби інтим-косметики ми поговоримо в статті. У ній я максимально докладно розповідаю про склад, властивості і способи застосування того чи іншого засобу жіночої інтимної гігієни.

Підмиваючи, не можна користуватися мочалкою. По-перше, вона може механічно пошкодити ніжну шкіру і слизову. А, по-друге, в ній можуть бути хвороботворні мікроорганізми, які для шкіри тіла не принесуть шкоди, а для слизової піхви можуть бути шкідливі і викликати захворювання.

При витирання не можна терти зону інтимних місць, тільки промокають руху. Для витирання знову ж таки краще використовувати рушник з натуральних тканин. Рушник слід періодично прати (бажано міняти рушник щотижня). Нагадаю - рушник має бути індивідуальне у кожної людини!

У житті кожної жінки бувають ситуації, коли потрібно освіжити інтимну зону, але підміни можливості немає: наприклад, в поїздці або на роботі. В цьому випадку Вам на допомогу прийдуть вологі серветки, але не звичайні, а для жіночої інтимної гігієни. З цією метою добре використовувати також спрей для інтимної гігієни.

Останні роки у молодих жінок і дівчат стало популярним зони бікіні. Я не буду висловлюватися з приводу красиво це чи ні, сексуально чи ні - це справа смаку. Але, якщо не дотримуватися деяких правил інтимної гігієни при цій процедурі, то можна отримати проблеми зі здоров'ям: через мікропорізи хвороботворні мікроби легко проникають всередину шкіри і можуть викликати появу папілом і бородавок.

Бритва повинен бути призначений тільки для гоління інтимної зони. Краще використовувати чоловічі бритвені верстати, в крайньому випадку - змінні касети для чоловічих станків для гоління. Бритва після застосування слід ретельно промити водою і висушити.

Щоб уникнути порізів і подальшого вростання волосся голити можна тільки по напрямку росту волосся. Для більш легкого гоління і розм'якшення волосся на шкіру попередньо треба нанести засіб для гоління, краще чоловіче. Після гоління обов'язково треба скористатися кремом, знову-таки краще використовувати чоловічий крем - він розробляється з урахуванням щоденного гоління і можливих мікропорізи.

Отже, якщо Ви будете виконувати щоденний інтимний догляд і виконувати правила інтимної гігієни, то Ви на довгі роки збережете своє здоров'я, а разом з ним і жіночу привабливість, і сексуальність.

Я БАЖАЮ ВАМ ЗАВЖДИ БУТИ ЗДОРОВОГО, КРАСИВОЙ І СЕКСУАЛЬНОЇ

Запалення, свербіж, подразнення в області статевих органівдосить часто зустрічаються у багатьох жінок. З чим це пов'язано? Лікарі стверджують, що це відбувається через незнання правил особистої гігієни. Через неправильне догляду чисельність корисних мікробів слизової піхви помітно знижується, після чого слабшає захисний бар'єр від інфекцій. В результаті починається активне розмноження грибків і бактерій. Уникнути подібних проблем досить просто - навчіться доглядати за інтимною зоною, застосовуючи спеціальні косметичні засоби.

Раніше на прилавках магазинів можна було знайти тільки одне засіб для інтимної гігієни- рідке мило, збагачене натуральними маслами і екстрактами трав. Зараз у продажу можна зустріти сотні різних продуктів для гігієни інтимних зон: пінку, мило, гель, серветки і крем. Всі ці засоби відрізняються від звичайного мила. Вони не порушують мікрофлору, не сушать шкіру і не дратують слизову піхви. У складі багатьох засобів можна знайти молочну кислоту, яка підтримує життєдіяльність корисних мікроорганізмів. Більшість представлених продуктів також містять екстракти та компоненти лікарських рослин.

Очищати статеві органипотрібно в трьох випадках: після інтимного контакту, після пробудження і перед відходом до сну. Бажано використовувати косметичні засоби тільки один раз на добу, цього буде цілком достатньо. Захоплюватися різними гелями і серветками не слід - чистіше ви не станете, а мікрофлора може зруйнуватися, незважаючи на багатообіцяючі написи на етикетках, де значиться, що продуктом можна користуватися в необмежених кількостях. Не можна направляти струмінь води в піхву. Потужний натиск змиває мастило, через що шкідливі бактерії легко потрапляють всередину. Для очищення статевих органів необхідно використовувати тільки теплу воду.

Для інтимної гігієни у вас має бути окремий рушник. Слідкуйте, щоб воно було дуже м'яким і чистим. Після миття не витирайте шкіру насухо: просто промокніть її, щоб не зачепити слизову оболонку. Під час критичних днів потрібно особливо ретельно стежити за гігієною. Намагайтеся митися не менш трьох разів на день, оскільки кров вважається ідеальним середовищем для розмноження бактерій. Чи не відвідуйте лазню або сауну, а також басейн. Міняйте прокладки кожні три години, незалежно від кількості виділень.

вологі серветки для інтимного доглядуможна використовувати тільки в особливих випадках, оскільки вони не призначені для щоденного використання. Застосовуйте їх тільки тоді, коли не маєте можливості прийняти душ, наприклад, у далекій поїздці або на дачі. Серветки просочені особливим розчином: зволожуючими маслами, молочною кислотою і витяжкою з лікарських рослин.

Лікарі не радять робити спринцювання піхви. Це особлива процедура, яку може призначити доктор за медичними показаннями. При нормальній мікрофлорі спринцювання не роблять. Це не тільки порушить мікрофлору, але і призведе до сухості слизової оболонки. Може з'явитися запальний процес або бактеріальний вагіноз.

Будь-які косметичні засоби краще купувати в аптеці або спеціалізованому магазині. При покупці перевіряйте термін придатності продукту. Завжди вивчайте складу засобу для інтимної гігієни: воно не повинно містити лугів, ароматизаторів і барвників. Найкраще вибирати продукт, у складі якого серед інших інгредієнтів присутні алое або ромашка. Екстракти цих рослин захищають від інфекцій і зволожують слизову.

Раз на тиждень. Але мало кому батьки розповідали про гігієну інтимної зони, але ж недотримання цих елементарних правил може привести до безлічі неприємних захворювань. Про те, чому так важливо регулярно дотримувати правила інтимної гігієни і як це робити, читайте нижче.

Моєму, моєму - чисто, чисто

Найпростіше і найважливіша умова для вашого інтимного здоров'я - щоденне підмивання вранці і ввечері, і обов'язкове підмивання після інтимної близькості. Підмиватися краще теплою кип'яченою водою. Забудьте раз і назавжди про звичайне мило, воно містить луг, яка недопустима для мікрофлори статевих органів. Рекомендуємо використовувати спеціальні інтимні гелі. При покупці звертайте увагу на склад гелю, в нього повинна входити молочна кислота. Вона буде сприяти підтримці природного кислотно-лужного балансу інтимної зони. Буде великим плюсом, якщо гель буде містити речовина триклозан. Воно давно визнано найбезпечнішим косметичним інгредієнтом, від якого не буде роздратування або алергії. Інтимний гель не повинен містити барвників і ароматизаторів, так що різнокольорові баночки з запахами або троянди обходьте стороною.
Перед підмиванням обов'язково помийте руки. Якщо у вас довгі гострі нігті, будьте дуже обережні. Один ніяковий рух, і ви можете пошкодити або подряпати шкіру. Після миття промокніть (а не витирайте) залишки вологи чистим рушником. Краще завести окрему невеликий рушник для інтимних зон, воно повинно бути тільки ваше. Обов'язково періть його не менше ніж один раз на тиждень і пропрасовуйте з парою. Таким чином, ви знищите все бактерії, які могли залишитися в ворсинках.
Не варто захоплюватися вологими серветками для інтимних зон, вони складаються з безлічі косметичних елементів, які після використання все одно залишаються на шкірі і можуть викликати алергію.

Стрінги - носити чи не носити? За останні час учені все-таки довели, що вузька смужка на стрингах сприяють переносу бактерій із заднього проходу на статеві органи. Так що краще приберегти це сексуальну білизну для романтичної ночі, а не для повсякденного життя. Те ж стосується і синтетичного білизни. Воно не пропускає повітря, викликаючи пітливість і створюючи сприятливі умови для виникнення і розвитку таких неприємних сюрпризів, як папілома, молочниця і дисбактеріоз. Причому як у чоловіків, так і у жінок. Просто жінки відразу відчувають синдроми хвороб, а чоловіків є її переносниками, іноді роками не підозрюючи про це.
Нижня білизна має бути зшите тільки з натуральних матеріалів, не повинно мати грубих швів, і ви не повинні його відчувати. Дуже корисно хоча б вночі відпочивати від стягивающего нижньої білизни, але в цьому випадку врахуйте, що ваше постільна білизна також має бути чистим, випрасуваний, натуральним і приємним на дотик. І боже вас збав пускати в ліжко тварин. Навіть домашні вихованці є переносниками багатьох інфекцій, які тільки і чекають, щоб потрапити до вас на ліжко, а потім і до вас в організм.

Для жінок

Жінки повинні пам'ятати, що найвразливіше час для них - це період менструації. Саме в ці дні захисна функція флори слабшає. А значить треба утриматися від статевих відносин, купання в водоймах і прийняття ванни. У критичні дні прокладки треба міняти не рідше одного разу на 3-4 години, якщо ви користуєтеся тампонами, ця цифра знижується до 2-х годин. І ні в якому разі не використовуйте тампони на ніч, виділення, які вони вбирають, розкладаються у вологому теплому середовищі, утворюючи бактерії. Те ж стосується і прокладок на кожен день. Їх потрібно міняти кожні 4 години. Також рекомендуємо утриматися від покупки ароматизованих прокладок. Речовини-ароматизатори можуть викликати алергію і поява кандидозу. І при кожній зміні білизни звертайте увагу на те, чи є у вас виділення. Якщо вони рясні і не припиняються, негайно звертайтеся до лікаря.

Для чоловіків

Для чоловіків діє одне єдине правило - мити інтимну зону як можна ретельніше, особливо це стосується крайньої плоті, в складках якої накопичується найбільше число бактерій, які, до речі, викликають дуже неприємний запах. Саме тому в багатьох країнах роблять. Але цієї болючої процедури можна уникнути, якщо стежити за тим, щоб статеві органи були в чистоті. Особливо це стосується відвідування туалету. Так як в силу фізіологічних особливостей чоловікам доводиться постійно доторкатися до статевого органу руками, слід їх мити як до відвідування туалету, так і після. І обов'язково промокайте інтимний орган туалетним папером, інакше залишки рідини будуть залишати неприємні сліди на білизні, створюючи відмінну середовище для інфекцій. Так само, як і жінки, чоловіки повинні звертати увагу на появу виділень. Якщо у жінок виділення в деяких випадках безпечні, то у чоловіків - це явна ознака хвороби.

Про це

Звичайно ж, це дуже не еротично, коли в розпал сексуальних ласк ви запитаєте партнера «А ти руки мив (а)?». І все-таки подбайте про те, щоб і ваші руки, і руки партнера були чистими, особливо це важливо для любителів петтинга. Пам'ятайте, що найменший мікроб, який потрапить на слизову інтимної зони, починає розвиватися зі швидкістю світла у вологому і теплому середовищі. Крім рук, стежте за чистотою нігтів. Саме під нігтями скупчуються бактерії, які не помітні неозброєним оком. Любителям оральних ласк варто подбати про чистоту порожнини рота. Особливо, якщо у вас в роті є гнійники і невеликі ранки, іменовані стоматитом. У них так само накопичуються шкідливі бактерії, які передаються за допомогою слини. Ну і, звичайно ж, ніяких поцілунків нижче пояса, якщо у вас або вашого партнера на губах або герпес. Мірсоветов також звертає вашу увагу на те, що після статевого контакту необхідно обов'язково прийняти душ і сходити в туалет, таким чином, ви убезпечите себе від виникнення циститу.

У правилах інтимної гігієни дуже важливо прислухатися до відчуттів. Якщо ви відчуваєте дискомфорт при носінні білизни, купите нове, більш зручне. Якщо у вас виникає роздратування від жорстких волосся, зробіть. І намагайтеся завжди містити інтимну зону в ідеальній чистоті, поки це не переросте в звичку.