Методи набирання енергії. Енергетичні практики: техніки набору енергії
Джерела життєвої енергії людини, методи її набору, збереження та правильного використання - це величезна тема, величезний обсяг знань, безліч технік, які належить освоїти людині на шляху свого розвитку та здібностей, які потрібно розкрити. Тому лише в рамках однієї статті ми, звичайно, розглянути не зможемо.
Але найголовніше для життя та ефективного енергетичного розвитку ми розглянемо:основні різновиди енергії та її джерела, зв'язки джерел енергії з і, основні способи набору енергії, які потрібні кожній людині для розвитку та здоров'я, основні принципи накопичення та збереження енергії, ін.
Види та джерела енергії необхідні для розвитку та життя
Енергія, життєва сила буває різною. Для фізичного тіла, для здоров'я – потрібна одна енергія (фізіологічна, ефірна), для того щоб думати – інша (ментальна), щоб впливати на інших і бути харизматичним лідером – третя (астральна, ін.). Для гармонійного життя, ефективної діяльності, для успіху та щастя – потрібні всі джерела життєвої енергії.
Але переважна більшість людей живуть на енергетичному дні і користуються лише декількома загальнодоступними джерелами енергії – це сон, їжа, фізкультура (і то далеко не всі).
Так ось: здоровий сон- дає максимум 15-20% життєвої енергії (майже всіх її видів), здорове харчуваннябез шкідливих добавок - дає 3-5% фізіологічної енергії, але часто буває так, що на травлення людина витрачає енергії більше, ніж отримує з неї. Спорт, фітнес, грамотний фізичний розвитокможе давати ще 10% життєвої енергії (фізіологічної, ефірної та трохи астральної).
Але, як ви сподівалися, ці три найпоширеніших і доступних джерел енергії дають людині максимум 20-25% усієї енергії, яка людям доступна.
Отже, яка енергію потрібна для життя та ефективного розвитку, щоб почуватися завжди максимально бадьорим та енергійним:
Фізіологічна енергіянеобхідна для тіла. Методи її набору:якісний сон, здорова їжа, фізичні вправи (регулярне тренування), техніки розслаблення та початкової медитації – докладніше.
Ефірна енергіянеобхідна фізичному та . Методи набору ефірної енергії:, ( , ін.), біг, фізичні вправи, медитативні та спеціальні езотеричні техніки набору ефірної енергії.
Астральна енергіянеобхідна для відчуття сили, для боротьби, впливу на інших, для відкриття екстрасенсорних здібностей, для свого розвитку. Методи набору астральної енергії:сон (щонайменше), деякі види спорту (військові мистецтва, ін.), техніки розслаблення та медитації. Початкова техніка входу в медитацію покроково описана.
Ментальна енергіянеобхідна для мислення, щоб думати, аналізувати, знаходити та приймати рішення, щоб створювати мислеобрази, для розвитку здібностей розуму та . Методи набору ментальної енергії:цілеспрямований набір ментальної енергії у медитації (на ментальне тіло), вправи у розвиток розуму (шахи, ін.), читання, лист, аналіз, будь-яка розумова діяльність (вирішення завдань).
Енергія потоку Духу, яка наповнює кожну людину залежно від того, наскільки людина відкрита до Вищих Сил, наскільки вона довіряє Богові. Потік духу - це стовп білого світла діаметром 10-15 см, який входить зверху через верхівку. Якщо це знати, можна цілеспрямовано наповнювати себе енергією Духа щодня. Наповнювати себе білим світлом необхідно згори донизу, як порожня судина, хвиля за хвилею кілька разів до відчуття переповненості енергії в тілі. Але у багатьох людей можуть стояти блоки на потоці духу через них, таке часто можна побачити у атеїстів.
Енергія прагнень, які є в кожній людській чакрі . Якщо у людини є значущі, до яких вона прагне – вона завжди матиме енергію. Прагнення чи енергія мотивації – це сильне джерело життєвої сили. Відповідно, якщо в людини немає цілей, немає сенсу життя, якщо прагнення у нього погашені - він буде знеструмлений і слабкий. Щоб було багато життєвої енергії, яка переповнює, – потрібно регулярно і мотивами.
Якщо ви приймете рішення попрацювати індивідуально з Наставником, щоб навчитися набирати енергію та керувати нею – я зможу вам у цьому допомогти.
Життя – це наявність біоенергії, чи, інакше, наявність біополя. Від сили біополя залежить наше здоров'я, благополуччя, удачливість. Тому найважливішим завданням є навчитися набирати енергію потрібної якості, правильно її розподіляти та вміти утримувати (по-іншому, не втрачати).
Перший тиждень
1.1 При наборі енергії необхідно уявити, як чиста енергія Космосу (прана) – вливається в тіло і потім розтікається по ньому, наповнюючи організм життєвою силою, чистотою, легкістю. І чим яскравіше і образніше уявлення, тим кращим і повнішим є набір енергії. Прану можна представляти у вигляді серпанку, марева або чогось дуже тонкого, хисткого, повітряно-прозорого.
1.2- Стати прямо. Розслабтеся ... Уявіть у себе над головою величезний квітка дерев'яного лотоса (у вигляді чаші). Чиста енергія (прана) з нескінченного Космосу безперервним потоком вливається в лотос, переповнюючи його, спливає на вас. Плавно підніміть руки долонями вгору. Чи не напружуйте їх. Поза зручна. Неприємних відчуттів не повинно бути. Відчуйте, як у ваші долоні вливається прана (у вигляді поколювання, або тиску, або тепла, або прохолоди та ін) і розтікається по всьому вашому тілу, по кожній клітинці.
Вправу краще виконувати із заплющеними очима, 2 – 3 десь у день по 20 – 30 сек.
Другий тиждень
Прийміть зручну позу. Розслабтеся ... Уявіть собі, як під час вдиху ви вбираєте з усіх боків усім тілом чисту космічну енергію (прану), а під час видиху вона розтікається по всьому тілу, всім органам і системам, по кожній клітині. Дихання звичайне, глибокий вдих не робіть, не напружуйтесь.
Виконувати 3 – 4 таких дихання 2 – 3 десь у день. Продовжуйте набір енергії запропонованими раніше способами
Третій тиждень
Набір енергії та її розподіл по організму ви повинні уявити. І щоразу, роблячи вдихи, повинні уявити, як прана вливається у ваше тіло, а під час видиху розтікається по ньому. Сам рух прани ви можете не відчувати. Але результат ви відчуєте обов'язково – зникнуть втома, неприємні відчуття, покращає самопочуття, з'явиться відчуття сили та спокою. Продовжуйте набір енергії запропонованими раніше способами
Четвертий тиждень
Розслабтеся. Підніміть руки долонями вгору. На вдиху уявіть, як прана вливається у ваші руки, а на видиху розтікається по всьому тілу, по кожній його клітинці. Продовжуйте набір енергії запропонованими раніше способами
П'ятий тиждень. Набір енергії через чакри
Увага на Сахасрара-7 чакрі. У районі темряви ви відчуваєте легку пульсацію, тиск, як енергія тисне на тему. Уявіть собі, як під час вдиху чиста енергія Космосу вливається в Сахасрара-чакру, а на видиху вона розтікається по всіх органах та системах, наповнюючи їх життєвою силою, енергією. 1 хв. 2 – 3 десь у день. Продовжуйте набір енергії запропонованими раніше способами
Шостий тиждень
А) Продовжуйте набір енергії через чакру Сахасрара 2-3 рази на день по 1 хвилині.
Б) Набір енергії через 1 чакру-Муладхара. Увага на Муладхарі. Розслабитися, заплющити очі. Уявити, як під час вдиху прана заповнює чакру Муладхара, а під час видиху розтікається по всьому тілу, заповнюючи його спокоєм, легкістю, розслабленістю та здоров'ям.
Виконувати 1 хв. 2 – 3 десь у день.
Сьомий тиждень
Продовжуйте набір енергії через чакру Сахасрара та через чакру Муладхара, як це описано у попередньому занятті.
Набір енергії через Свадхістан - 2 чакри. Перенести увагу до центру живота. Розслабитися, заплющити очі. Ви відчуваєте в центрі живота легке поколювання, печіння. Уявити, як під час вдиху прана заповнює чакру Свадхістану. Під час видиху розливається по всьому тілу, за кожною клітиною, наповнюючи організм енергією, силою, бадьорістю.
Восьма неділя
Продовжуйте набір енергії через чакру Сахасрара, чакру Муладхара та чакру Свадхістану.
Перенести увагу на Маніпура-3 чакри; вона розташована у верхній частині живота. Розслабитися, заплющити очі. Увага на пупок, ви відчуваєте в районі пупка теплоту… Уявіть собі, як під час вдиху чиста енергія Космосу по спіралі вкручується через пупок у чакру Маніпура, а під час видиху розтікається по всіх органах та системах, наповнюючи їх життєвою силою, бадьорістю та здоров'ям.
Виконувати трохи більше 1 хвилини 2 – 3 десь у день.
Дев'ятий тиждень
Продовжуйте набір енергії через Сахасрара-чакру, Муладхара-чакру, Свадхістана-чакру та Маніпура-чакру.
Перенести увагу на 4 чакри Анахату (центр грудей). Розслабитися, заплющити очі. Уявити, як під час вдиху чиста енергія Космосу вливається в Анахата-чакру, а під час видиху розтікається по всьому тілу, наповнюючи його легкістю, свіжістю, гарним самопочуттям. Виконувати трохи більше 1 хвилини 2 – 3 десь у день.
Десятий тиждень
Набір енергії через чакри. Продовжуйте набір енергії через чакри, описані у попередніх заняттях.
Перенести увагу на 5 чакри Вішудха. Уявити, як під час вдиху чиста енергія Космосу вливається у чакру Вішудха, а під час видиху розтікається по всьому тілу, наповнюючи його енергією, радістю, гарним настроєм.
Одинадцятий тиждень
Набір енергії через чакри. Продовжуйте виконувати набір енергії через чакри, описані у попередніх заняттях.
Перенести увагу на 6 чакри Аджна. Уявити, як під час вдиху чиста енергія Космосу вливається в Аджначакру, а під час видиху розтікається по всьому тілу, наповнюючи всі органи та системи організму життєвою силою, енергією, бадьорістю та гарним самопочуттям. Виконувати трохи більше 1 хв. 2 – 3 десь у день.
Дванадцятий тиждень
Виконуйте вправи з набору енергії через сім чакр, приділяючи кожній їх час не більше 1 хв 2 – 3 десь у день.
Набір сонячної енергії.
Досі ми підживлювалися лише чистою космічною енергією. У цьому було велике значення. Як головне та базове джерело енергії його потрібно залишити назавжди і в майбутньому. Він єдиний із усіх джерел, який у принципі не має шкідливої складової, він первородно чистий і абсолютно нешкідливий. У світі тієї енергії ще немає боротьба, протилежності і, отже, немає добра, ні зла. Тому і шкоди бути не може, хоч і приплив енергії невеликий, але працюючи з ним довго, можна отримати будь-який потрібний (позитивний) ефект.
Інші джерела енергії вже вимагають дотримання техніки безпеки, запобіжних заходів. І хоча вони можуть дати багато енергії, але можуть дати багато шкоди. Тому виконувати набір енергії через інші (не космічні) об'єкти потрібно при суворішому дотриманні вказаних правил.
Сонце – джерело всього життя Землі, воно дає всю фізичну енергію (крім атомної), якою користуються люди. Але в Сонці є і біоенергетична складова поля, якою потроху підживлюється кожна людина. Її можна значно посилити спеціальними вправами і мати додатково дуже сильне джерело біополя.
Станьте обличчям до Сонця (якщо похмуро, то у напрямку його передбачуваного перебування – ваш організм сам його намацає). Розправте плечі, груди вгору і вперед, голову кілька тому. Уявним поглядом, всією своєю увагою звернутися до Сонця, можна підняти руки, спрямувавши долоні до нього (можна й так: розправити плечі і простягнути руки до Сонця).
Викинути всі думки, почуття, розслабитися. Відчути одночасний процес: все ваше поле виноситься до Сонця, вливається в нього, зливається з ним, а з іншого боку, енергія, сила, світло, чистота, шляхетність Сонця витікають на вас, вливаються у вас, розтікаючись по тілу силою, енергією, свіжістю .
Підтримувати цей процес злиття із Сонцем для початку хвилини дві. Пізніше можна збільшувати час до 5 – 7 хвилин і більше, залежно від здоров'я та внутрішньої потреби організму.
Які можуть бути небезпеки? Занадто великий потік енергії, перезбудження, перегрів, не виключений і деякий підйом тиску, коротше всі ті симптоми, які виникають від прийому стимуляторів. Якщо ці негативні моменти вами помічені, слід краще заряджатися Місяцем (описано в наступному занятті).
Тринадцятий тиждень
б) Якщо немає негативних проявів, то продовжуйте набір сонячної енергії, як описано в попередньому занятті.
в) Набір місячної енергії.
Місяць другий за силою та значущістю планета для людини. Вона дає спокій, силу, врівноваженість, магічну силу. Підживлюватися нею краще ввечері чи вночі; якщо є можливість, можна прямо дивитися на неї. Якщо ні, то Місяць слід уявляти, умовно ставши перед ним.
Підніміть руки, направивши долоні до Місяця, розслабтеся... Вийдіть короткочасно в глобальну медитацію... Відчуйте нескінченний Космос з усіх боків... Відчуйте космічну безмовність... Повільно-повільно повертайтеся назад - але не в тіло, а до Місяця. Відчуйте її межі, розміри, гори, місячний пил, холод поверхні, її оранжеве сяйво, випромінювання… Відчуйте всю щільність, об'ємність її величезної маси, величезну енергію, силу, величний спокій… Злійтеся з нею, зрезонуйте, відчуйте її всю, до кожного атома , усвідомте її механізми, закони існування, її вічність, її багатство проявів, її величезні потенційні можливості… Побажайте отримати це багатство (як би попросите), цю силу, енергію та спокій… Відчуйте, що ви отримуєте… Поступово починайте відчувати, як енергія Місяця вливається у ваші канали, чакри, ауру, через руки, Сахасрару у все тіло, наповнюючи живлющою енергією всі органи та системи організму, кожну його клітинку.
Чотирнадцятий тиждень
б) Набір енергії через Сонце, Місяць та мистецтво слід продовжувати, щоб ви могли оцінити, що він вам дає. Тільки потім ви зможете вибирати те, що вам корисніше (інакше можете втратити якийсь метод, який для вас дуже важливий).
в) Обов'язково кілька разів випробувайте метод набору енергії через інші планети, залишивши собі ті, які дають вам багато потрібної енергії. Відомі такі енергетичні планети після Сонця та Місяця:
Венера – дає чистоту, красу, тонкість. Набір енергії через медитацію на неї поєднується і з Сонцем, і з Місяцем.
Марс – дає енергію та силу для боротьби, підвищує активність. Для підвищення рівня духовності цієї активної енергії набір енергії через Марс краще поєднувати із набором енергії через Сонце та Юпітер.
Юпітер – дає шляхетність, врівноваженість, духовність, розум, силу. Поєднується з усіма планетами, стримує їхні негативні прояви.
Меркурій – дає ділові якості, практицизм, приземленість, схильний до корисливості. Медитація на Меркурій корисна романтикам, фантазерам, непрактичним людям, надто простодушним, легковірним.
Сатурн - дає гнучкість, швидкість реакції, винахідливість, авантюризм, скритність. Обов'язково вимагає Юпітера або Сонця для спільної медитації.
Набирати енергію слід у такий самий спосіб, як був описаний для Сонця або Місяця. Якість, вид енергії слід представляти (як просити) той, що вказаний у характеристиці планет (описано вище).
Набір енергії через рослини, природу
Цьому слід обов'язково вчитися і залишити навички на все життя, вони все життя даватимуть вам енергію. Робити це слід завжди, коли є можливість, а вона майже завжди. Де б ви не були, завжди довкола вас є чисті, красиві природні об'єкти: гори, річки, озера, море, степ, хмари тощо. Ми зазвичай звикли до них і не помічаємо їх. Це треба змінити, навіщо втрачати постійне джерело енергії. При найменшій нагоді (тобто, як тільки є трохи вільного часу, пауза в роботі, у турботах і тривогах, одразу ж шукайте гарний природний об'єкт (озеро, степ, хмара)) і починайте проникати в нього, милуватися, захоплюватися, резонувати з ним. Через деякий час починайте ці помічені якості об'єкта (красу, силу, величність, вічність і т. д.) вбирати в себе, уявляти, як вони проникають вашими каналами, чакрами, потоками, всім енергетичним тілам і т.д.). Так тримати, насититись кілька хвилин (а в майбутньому стільки, скільки потрібно організму). Потім зберігати ці отримані почуття, енергію та під час повсякденного життя якомога довше.
Рівень особистої енергії, ще один важливий аспект у магії. Енергія не є чимось окремим. Даоси говорили, "Ці (енергія) там де свідомість". Є багато вправ з енергонабору, але не варто думати, що уявляючи, як із вогню у вас йде енергія, від вогню щось відокремлюється та приєднується до вас.
Така думка, чревата виникненням у свідомості мага цікавого, але трохи казкового бачення світу, тоді як Маг завжди прагне максимальної об'єктивності та незалежності, навіть від своїх суджень.
Вся енергія вже в нас, точніше у тому самому океані несвідомого, (особистого та колективного) просто через певні ключі ми отримуємо до неї доступ. І якщо є у вогню матеріальний зв'язок з стихійним вогнем, медитативна практика з набору енергії пробуджує стихійну енергію в нашому несвідомому, але ніяк не є процесом поглинання вогню.
Енергетична підзарядка від Вогню
Перша стадія.
Розпаліть багаття (на худий кінець запаліть свічку). Спостерігайте за полум'ям, подумки пориньте, увійдіть до нього. Нехай воно охопить вас повністю, відчуйте як його енергія огортає вас, проникаючи в тіло. Жар наповнює все ваше тіло, він розростається і розростається дедалі більше.
Кожна клітина вашого організму переповнена енергією полум'я. Ви переповнюєтеся полум'ям, воно виходить за межі вашого тіла, ви єдині з ним повністю. Від вашого тіла йде жар, всі ваші хвороби спалюються полум'ям, і ви повністю очищаєтеся.
Потім ви виходите з полум'я, а ваше тіло продовжує випромінювати жар. Тепер тіло вбирає енергію полум'я, ви відчуваєте підйом сил, вам хочеться бігти, хочеться хоч щось робити. Ви просто згоряєте від бажання щось зробити.
P.S. Після виконання цього та інших вправ з енергонабору важливо, щоб отримана енергія не витрачалася в порожню!
Друга стадія.
На другій стадії допускається виконання вправи без розпалювання багаття або свічок, шляхом представлення останніх, або відновлення в пам'яті минулих практик з енергонабору. До другої стадії можна приступати не раніше ніж після 12 щоденно виконуваних вправ біля багаття, з повторним виконанням зі свічкою, увечері. (12 днів по 2 рази на день, вранці та ввечері).
Правила другої стадії поширюються попри всі вправи з набору енергії від стихій (вогонь, земля, вода, повітря).
Набір енергії від Землі
Сядьте на землю і уявіть, що ви вросли в неї, злилися з нею в одне, ви її продовження. Ви вся земля водночас. Ви спокійні і врівноважені, наполегливі ніхто і ніщо не в змозі похитнути ваш спокій. Ваше монолітне тіло пригнічує всі прояви хвороб, витісняючи їх своєю енергією. Ваше тіло наливається непохитною спокійною та впевненою в собі енергією.
Частіше ходіть по землі босоніж. Навіть не підключаючи емоційно-вольові процеси можна відчути як втому та негативну енергію йдуть у землю, а замість них приходить спокій та емоційна стабільність.
Набір енергії від повітря
Сидячи на свіжому повітрі у зручній позі. Відчуйте як вітер опановує ваше тіло. Заплющте очі і почуйте як вітер шарудить листям. Розплющити очі і побачте як він хитає крони дерев. З кожним подувом він проникає через пори вашої шкіри до вас у тіло, доки ви не зіллєтеся з ним в одне ціле. У міру того як вітер опановує ваше тіло, ви стаєте все легшим і легшим. Повітря живить ваше тіло енергією.
Злившись з повітрям в одне ціле, ви можете заздалегідь передбачати в який бік змінити напрямок вітру.
P.S. Символіка стихій та його сприйняття, може змінюватися, залежно від домінуючої культурної традиції людини.
Робота з енергією не обмежується енергонабором. Енергією у собі треба вміти управляти. Для цього спочатку її потрібно відчути.
Найходовіша вправа, для відчуття енергії — енергетична куля. Потріть руки одна об одну, підведіть їх одна до одної. Потрібно відчути енергетичну кулю (тепло або холод) між долонями.
Коли ефект буде досягнутий енергію можна поганяти по тілу, важливо відчувати кожною своєю клітиною рух енергії та вміти спрямовувати її туди, куди потрібно. Решта також підкаже фантазія. Не варто витрачати збільшений рівень енергії зайве перекачуватися, жадібність тут не доречна.
Одержання енергії від Сонця
Перший варіант.
Це найпростіший спосіб "підзарядки". Підняти руки вгору, долонями до сонця, відключитись від усіх сторонніх думок, налаштуватися на прийом енергії і подумки 7 разів попросити у Сонця енергію. Відчути процес отримання енергії, наповнення нею організму до почуття розпирання. Сім разів подякувати Сонцю усно чи подумки, опустити руки.
Другий варіант.
Краще робити це при безхмарному небі, але цілком реально зарядитись і при Сонці, закритому хмарами, адже його енергія проходить навіть крізь хмари. Встаньте обличчям до Сонця і витягніть руки долонями вперед. Закрийте очі.
Відчуйте тепло на своїх долонях, уявляючи, як промені сонця входять у ваші руки, піднімаються по плечах, потім проходять усередину тіла і поступово наповнюють все тіло зсередини золотистим свіченням.
Робіть це до того часу, поки в долонях не з'явиться поколювання, а тілі не відчуєте приємне тепло. Подумки подякуйте сонцю за те, що воно дарує вам енергію та життєву силу.
Третій варіант.
Станьте обличчям до Сонця, простягніть до нього руки. Якщо небо не закрите хмарами і Сонце світить яскраво, примружте очі, заплющивши їх віями, і киньте кілька миттєвих поглядів на Сонце крізь примружені повіки (дивитися широко розплющеними очима і довгим поглядом не рекомендується, можна отримати опік рогівки).
Уявіть собі, що промені Сонця через очі та пальці рук припадають на тіло. Тепер заплющте очі і спробуйте відчути, як промені сонця рухаються всередині вашого тіла. Ви відчуєте, як промені від очей йдуть у центр голови, а потім змінюють горизонтальний напрямок на вертикальний і йдуть вниз, доходячи до таза, спускаються в ноги.
Одночасно промені, що увійшли через долоні, піднімаються по кистях рук і передпліччям до ліктьових суглобів, потім йдуть по плечах назустріч один одному, зустрічаються біля центру шиї, після чого один потік йде в голову і заповнює її світлом, а другий йде вниз, до ніг, і також заповнює все тіло, аж до пальців ніг, світлом.
Четвертий варіант.
У цьому вся варіанті активно насичується енергією сонячного світла. Не лише тіло, а й безпосередньо енергетична оболонка. Для виконання цієї вправи бажано, щоб небо було чистим і сонце, не ховалося за хмарами. Встаньте у освітленому сонцем місці так, щоб все ваше тіло виявилося відкритим сонячним промінням.
Уявіть, що сонячне світло пронизує все ваше тіло. Коли в тілі виникає відчуття тепла, уявіть, що в самій середині вашого тіла проходить гарячий стовп світла, що переливається.
Цей стовп випромінює енергію, яка заповнює все ваше тіло, виходить назовні і утворює навколо тіла кулясту яскраво-жовту оболонку, яка збільшується в розмірах, стає дедалі більше. Коли ви відчуєте, що все ваше тіло заповнене світінням, а енергетична оболонка навколо нього стала великою, насиченою рівним яскраво-золотистим сяйвом і набула ідеальної кулястої форми, без вм'ятин та сторонніх впроваджень, подякуйте Сонцю за допомогу та припиніть вправу.
Одержання комбінованої енергії від сонця та Землі
Це бажано робити рано-вранці на сході Сонця в відокремленому місці. Потерти долоні, уявляючи, що на долонях відкриваються вхідні отвори каналів для проходження енергії, втрата і розігрів долоні, потрібно тепер «уявними руками» помасажувати вхідні отвори, представляючи як вони збільшуються в розмірах до розміру долоні «уявними руками» потрібно гладити і масажувати стінки уявних каналів обох рук.
Відчути, як канали розширюються в діаметрі та починають реагувати на вплив «мислених рук». Подумки створити маленьку кульку, що світиться, пом'яти її «уявними руками». Він повинен «розбухнути» до діаметра каналу, після чого ця кулька «уявними руками» як поршнем переміщається вгору і вниз каналами, прочищаючи їх.
Потім відчути, як на підошвах відкриваються вхідні отвори каналів, уявними руками помасажувати їх, до отримання отвору розміром на всю ступню. Потім чистка кулькою за аналогією з тим, що було сказано вище для рук. Стати обличчям на схід сонця, сконцентруватися в каналах рук.
В якийсь момент виникне відчуття, що руки стали легкими, наче невагомими. Потім сконцентруватися в каналах ніг і відчути як вони прокидаються для прийому енергії Землі.
Сонце піднімається, і його енергія потужними потоками починає надходити в канали рук. Правильне відчуття – це відчуття наповнення світлом та теплом, відчуття пульсації вхідних отворів рук та ніг та відчуття м'якої та темної енергії Землі, відчуття гармонії та чистоти. Через кілька хвилин йде втома, виникає відчуття бадьорості, припливу сил.
Поповнення енергії за допомогою ритмічного дихання
Поставити ноги разом, зімкнути пальці рук. Приступити до йогівського ритмічного дихання. Для цього встановити ритм дихання із ритмом биття свого серця. Залежно від тренованості вдих може бути розтягнутий від 6 до 15 ударів пульсу, видих робиться рівним по тривалості вдиху, затримка дихання після вдиху по тривалості повинна дорівнювати половині тривалості вдиху або видиху, пауза після видиху теж дорівнює затримці дихання. Т. е., якщо вдих - 6 ударів, то видих - 6, пауза після вдиху - 3, пауза після видиху - 3.
У жодному разі не можна перевтомлювати себе цим диханням, все має відбуватися вільно з образним уявленням енергії, що надходить, при вдиху з навколишнього повітря, злиття з усім Космосом.
Під час вдиху енергія вбирається в груди, при видиху енергія видихається в сонячне сплетіння.
Діліться з друзями, їм також буде цікаво:
4.5 Підвищуємо свою енергетику
На наступному етапі роботи ви повинні зробити так, щоб ваше уявне енергетичне посилання було почуте тими виконавцями, які можуть прийти вам на допомогу. Для цього він повинен бути досить сильним, щоб не загубитися у незліченному хорі думок на кшталт «Хочу того! Хочу цього!», які одночасно посилають мільярди людей, що живуть на планеті.
Дуже добре підвищують енергетику деякі психологічні тренінги, де за допомогою спеціальних прийомів ведучі розгойдують внутрішній потенціал учасників тренінгу. Після тренінгу учасники перебувають у високоенергетичному, ейфоричному стані, і всі цілі реалізуються дуже швидко.
Але, на жаль, зовнішнє енергетичне «накачування» зазвичай діє лише два-три місяці, потім потрібно повторювати процедуру. Люди стають залежними від тренінгів і прагнуть брати участь у них знову і знову.
Ми пропонуємо інший підхід – самостійну роботу щодо підвищення внутрішньої енергетики. Якщо ви використовуєте ці рекомендації, ваше майбутнє буде залежати тільки від вас! Від вашого бажання та від докладених зусиль. Ми даємо інструмент для роботи над собою один раз та на все життя. Чи візьмете ви його – вирішувати вам.
Підвищення внутрішньої енергетики та впевненості в собі
Термін реалізації задуманих вами подій безпосередньо залежить від того, з якою внутрішньою енергією ви йтимете до їх реалізації.
Якщо ви дуже впевнена в собі, енергійна та цілеспрямована людина, то задумане вами може реалізуватися буквально через кілька днів. Але подібні люди рідко вивчають методики, подібні до нашої - їм це просто нема чого. А люди з масою сумнівів та переживань завжди мають низьку внутрішню енергетику, і терміни реалізації навіть найгарячіших їхніх бажань (якщо вони є взагалі) розтягуються на багато років. Звідси виникає простий висновок: Для прискорення формування потрібних вам подій необхідно використовувати спеціальні вправи, спрямовані на збільшення енергетичного потенціалу.
Подібні вправи рекомендується освоїти на наступному етапі вивчення методики формування подій.
Внутрішні сумніви – пожирач життєвих сил
Дуже велику шкоду нашій енергетиці приносять внутрішні сумніви та переживання типу “Чи все правильно зробив? А чи не сказав я чогось зайвого? Чи правильно я зробила, що купила цю сукню? і т.п. Внутрішні сумніви, що є результатом неконтрольованої роботи вашого власного розуму – головний пожирач ваших сил та здоров'я.
Людина, яка безперервно сумнівається і, головне, намагається шляхом постійних внутрішніх міркувань прийти до обґрунтованих рішень, найчастіше мало пристосована до процвітання в нашому житті. Безперервно працююча “словомішалка” забирає в такої людини час та енергію за повної відсутності видимих результатів.
Це зовсім не означає, що ми закликаємо вас ні в чому не сумніватися і мати судження з будь-якого приводу. Сумнів - доля мислячої людини. Ми тільки намагаємося вас переконати, що вирішувати проблеми потрібно не за допомогою своєї “словомішалки”, а за допомогою сильніших та найдосвідченіших сил. Але для вирішення своїх сумнівів та питань за допомогою підсвідомості (тобто за допомогою керованої інтуїції), ви повинні вміти змусити замовкнути свій розум та звільнити у голові місце для отримання відповідей на ваші запитання.
Потужна енергетика – гарантія успіху
Людина з потужною енергетикою може за своїм бажанням виходити контакт із будь-якими егрегорами, зокрема з дуже високими, і буквально “примушувати” їх виконувати свої бажання.
Такі люди є, але їх мало, і вони зазвичай не надають значення своїм можливостям. Адже якщо бігти відразу на всі боки, порушуючи другий принцип Методики формування подій, то навіть за найвищої енергетики можна дуже довго чекати на виконання бажань. Натомість, якщо з'єднується висока енергетика і одна мета, то вона може реалізуватися буквально наступного дня.
Збільшувати потужність своєї енергетики можна у різний спосіб. Дуже добре в цьому допомагають різні східні гімнастики, особливо "цигун". Можна використовувати дихальні вправи з йоги або ребефінгу.
У йозі особлива увага приділяється поняттю "прана".
Слово “прана” у перекладі із санскриту означає "життєве дихання, життєва енергія".
Згідно з давньоіндійськими поглядами, при диханні людина вбирає в себе не тільки кисень, а ще й якусь енергетичну субстанцію, яка і називається "прана". Ця енергія, що вдихається людиною разом із повітрям, передається різним органам тіла та переробляється ними, утворюючи в сукупності внутрішній «пранічний струм».
Ми також хочемо запропонувати вам одну з відомих йогівських дихальних вправ.
Вправа “Дихання по-трикутнику”.
Одним з найбільш ефективних прийомів з набору енергії в йозі є дихання "по-трикутнику", що означає поділ циклу дихання на три етапи: вдих-затримка-видих і потім багаторазове повторення цього циклу.
У різних джерелах наводяться різні рекомендації щодо тривалості цих етапів. Наш досвід показує, що найкраще використовувати однакові тривалості етапів і тримати їх кратними числу ударів серця - 6 ударів (по 6 ударів на вдих, 6 ударів затримка та 6 ударів видих). Якщо ця тривалість не викликає труднощів, спробуйте збільшити тривалість етапів до 8, 10 або 12 ударів серця.
Якщо ви проводите вправу до кімнати з великим настільним або настінним механічним годинником, то в якості одиниці відліку можна взяти "тикання" годинника. Один "тік-так" зазвичай відповідає приблизно одній секунді. Один етап циклу повинен тривати також 6 (8,10,12) "тік-таков" годин.
Виконувати вправу можна, стоячи або лежачи.
Дихання має виконуватися досить вільно, без збоїв та напруги. Вдих проводиться за схемою: заповнюється повітрям низ живота, потім середня частина, потім верхівка грудей до відмови. Видих - у зворотній послідовності: верхівка-середина-низ.
Під час виконання вправи за допомогою "внутрішнього погляду" або "променя уваги" потрібно подумки посилати потоки енергії з легень у всі органи та частини вашого тіла - у тому числі у хворі органи для їхнього лікування. Можна здійснювати дихання через хворі органи, тобто уявляти, що повітря входить і виходить через цей орган (очі, печінка, коліно тощо).
Якщо виконувати його перед сном, вам будуть снитися барвисті кольорові сни. Вправу можна виконувати під час ходьби – тоді тривалість етапу регулюється числом кроків. Кількість циклів дихання "по-трикутнику" - 5-10 за один раз, інакше може закрутитися голова від надлишку кисню.
Виконувати вправу бажано постійно, але для підвищення своєї енергетики та отримання ефекту потрібно робити його щодня протягом не менше ніж місяць.
Дихальні вправи дають загальне, невибіркове підвищення енергетики. Ви почуватиметеся бадьоро, впевнено, гарний настрій не залишатиме вас. Ефективність реалізації ваших побажань при цьому підвищиться у кілька разів.
Для зарядки внутрішньої енергії широко використовуються прийоми візуалізації, тобто уявлення, що потоки енергії із зовнішнього середовища входять у ваше тіло і заповнюють його.
Наприклад, якщо вас долають сумніви на ґрунті особистих взаємин або ви хочете справити враження своєю веселістю та свіжістю суджень, то рекомендуємо заряджатися легкою та приємною енергією.
Вправа “КОСМІЧНА ЕНЕРГІЯ”
Стати прямо, потягніть і відпустіть м'язи тіла, заплющити очі.
Уявіть собі, що прямо з далеких глибин Космосу вам на голову опускається стовп прозорої енергії, що злегка світиться. Подібні стовпи вам доводилося бачити в грозову погоду, коли окремі промені Сонця пробиваються в рідкі отвори між темними хмарами. Потік енергії, що надходить у вас цим стовпом, може бути пофарбований у приємний для вас колір.
Золотиста енергія дає веселість, легкість, дотепність. Блакитна чи срібляста – рішучість, внутрішній спокій, впевненість у успіху. Енергія, що надходить, наповнює вас повністю і виливається через ваше серце назовні на оточуючих.
Потік енергії має бути з вами постійно – коли ви працюєте, їдете у транспорті, відпочиваєте тощо. Ви повинні стати ніби маріонеткою - лялькою, підвішеною на "нитці" енергетичного потоку.
Побудьте маріонеткою кілька днів, і ви самі не впізнаєте себе, не кажучи вже про ваших знайомих.
Можна заряджатися енергією від сонця, дерев, води та інших об'єктів природи. Загалом, добрі будь-які способи. Інша справа, що різні способи заряджання дають енергію різної “щільності” - залежно від того, через які енергетичні центри йде ваше посилене енергопідживлення.
Відповідно, якщо ви збираєтеся на побачення і вам потрібно набратися сміливості для любовного визнання, вам потрібна м'яка і ніжна енергія - її можуть дати промені вранішнього сонця. Ось одна з вправ, яка допоможе досягти такої мети.
Вправа "Кришталевий суд"
- Встаньте обличчям до Сонця, що сходить або входить.
- Примружте очі і постарайтеся крізь них побачити тонкий сонячний промінець, що йде від Сонця прямо до вас у вічі. Запам'ятайте цей промінчик і закрийте очі.
- Уявіть собі, що ваше тіло - це порожня кришталева судина, яка має заповнитися сонячною рідиною. Починайте “заливатись” сонячною рідиною через сонячний промінець, який входить прямо у ваші очі. Рідина поступово заповнюватиме ноги, тулуб, проллється в руки, потім заповнить голову і через маківку стане виливатися, створюючи навколо вас сонячний сяючий потік.
- Якщо Сонце закрите хмарами або ви перебуваєте в приміщенні, можна уявити промінь, що приходить зверху, і заряджатися від нього.
- По закінченню вправи, що має тривати від 3 до 5 хв., зробити омивання особи розкритими долонями.
Вправа "РУКИ-ІНДИКАТОР" (додаткове до попереднього).
Стати прямо, повністю розслабте руки і залиште їх "висіти" вздовж тіла. Починайте виконувати вправу “Кришталева судина”. У міру "наповнення судини" ваші руки повинні САМІ дуже повільно почати підніматися на всі боки вгору. Це має відбуватися лише мимоволі. На свідомому рівні ви повинні лише спостерігати за процесом підняття рук нагору. Швидкість підйому - знизу нагору не швидше ніж за 3 хв. Найскладніше місце - від горизонтального становища рук до вертикального вгору, оскільки м'язи плеча не звикли піднімати наші руки вгору, особливо через боки. Це становище можна вперше-друге пройти з деяким свідомим зусиллям.
Руки відразу починають мимовільно підніматися приблизно у 60% людей, іншим потрібне для розвитку цієї здатності певне зусилля та час.
Ця вправа на зарядку ніжною енергією. А ось якщо ви збираєтеся з'ясовувати стосунки з начальством або з діловим партнером, причому бажано буквально нав'язувати вашим співрозмовникам необхідну точку зору, то рекомендуємо вам робити наступну вправу.
Для виконання цієї вправи бажано, щоб ви на час виконання були в кімнаті одні і у вас була можливість нехай не дуже голосно щось бурмотити або навіть вигукувати, і при цьому ніхто не буде вдаватися і пропонувати викликати лікарів-психіатрів.
Вправа “Я Є СИЛА!”
- Стати прямо, підніміть обидві руки до грудей, стисніть кулаки і з силою киньте їх вгору, вниз або від себе (можна тільки однією рукою, по черзі).
- При цьому з найбільш можливою для вас емоційністю та виразністю буквально вигукніть коротку енергійну фразу на кшталт: ”Я є сила! Я енергія! Я господар (свого життя)!” або "Я щасливий (багатий, веселий, процвітаю)!". Текст може бути і більш практичним на кшталт: ”Я начальник відділу!”, “Я звітую!” або "Я найсексуальніша!".
- Виконати подібну дію потрібно разів 5-6 поспіль. Якщо його робити дуже енергійно, ви відчуєте буквально хвилі енергії, що ударяють вам зсередини потилицю.
Пізнаємо себе
Наступний крок на шляху до підвищення своєї енергетики - переконатися, яка ви чудова людина. Для цього потрібно зовсім небагато – просто ще раз згадати, скільки різних вершин на своєму життєвому шляху ви вже здолали. І ще раз переконатися, що у вас завжди це виходило чудово.
Потрібно зауважити, що більшість людей не згадує своїх успіхів і сильно применшує свої досягнення, а робити цього в жодному разі не можна.
Щоб допомогти вам реально оцінити свої переваги та досягнення, пропонуємо вам виконати нескладну вправу.
Вправа "МОЇ ДОСЯГНЕННЯ"
- Візьміть аркуш паперу та ручку. Розділіть лініями аркуш паперу (поперек аркуша) на три рівні частини. Над кожною частиною зробіть по одному з наступних написів: 1) Мої позитивні якості. 2) Чого я досяг? 3) Де я можу проявити себе?
- Прийміть зручну позу, сидячи за столом, розслабте м'язи тіла, зупиніть біг думок.
- Подумки задайте собі питання: "Якими позитивними якостями я володію?" і починайте записувати в першу колонку відповіді. Тут може бути доброта, веселість, відкритість, наполегливість, уміння співпереживати іншим людям, бажання допомогти їм і т.д. Сюди ж можуть увійти і цілком конкретні ваші досягнення - фізична сила, краса, вміння грати в шахи або розмовляти іноземною мовою, керувати машиною, плавати, ловити рибу, красиво писати або малювати, грати на інструменті або співати пісні тощо.
- Коли закінчите заповнювати перший стовпець, переходьте до другого. Так само в стані розслабленості та зупинки бігу думок поставте собі наступне запитання: "Чого ж я досяг до теперішнього часу?".
- Як тільки з'являться перші відповіді, починайте їх записувати, не відволікаючись у спогади та обговорення втрачених можливостей. Ваша "словомішка" постійно намагатиметься перехопити у вас ініціативу і почати обговорення якихось проблем - не піддавайтеся на її випади. У другий стовпець ви повинні записати ВСІ більш-менш значущі досягнення вашого життя. Це може бути вступ або закінчення навчального закладу, одруження або розлучення, покупка хорошої речі або цікава поїздка, зустрічі з цікавими людьми або виконання важкої роботи, пісні або затримання великого карася на риболовлі і т.д. і т.п.
Як ми вже говорили, не існує людини, яка не змогла б пригадати у себе десятка півтора-два досягнення.
- Коли досягнення перестануть спливати в пам'яті, без перерви переходьте до заповнення третього стовпця. Поставте собі подумки питання: “Де б я міг проявити себе найкращим чином?” і починайте записувати відповіді, що з'являються. Відповіді знову ж таки можуть бути різними. або процвітаючим Дон Жуаном і т.д.
- Непогано, якщо записи з другого та третього стовпців будуть перетинатися та доповнювати один одного. Це означатиме, що ви записуєте в третьому стовпці не просто свої фантазії на тему "Ким би я хотів бути", а деякі аспекти вашого реального життя і діяльності, що підтверджуються вашими цілком конкретними успіхами.
Загальні витрати часу виконання вправи - від 15 до 30 хвилин.
Коли закінчите виконання вправи, потрібно буде повернутися до звичайного стану свідомості, знову переглянути та проаналізувати записи. Ми впевнені, що вам буде великим одкровенням побачити відразу всі свої переваги і досягнення. Людям властиво забувати і применшувати свої досягнення та концентрувати увагу на недоліках, що знижує їхню енергетику та впевненість у своїх силах.
Виконання наведеної вправи напевно підвищить вашу самооцінку та впевненість у собі - тобто. збільшить вашу енергетику та полегшить спілкування з високими егрегорами.
Але не викидайте ці листки з виконаною вправою, а збережіть їх! І записуйте в них ваші нові досягнення у міру їхньої появи. А якщо ви пам'ятатимете і шукатимете нові досягнення, то вони постійно з'являтимуться у вашому житті. І ви все більше і більше переконуватиметеся, яка ви талановита, успішна і просто видатна людина! Ви наповнитеся почуттям власної значущості, а це і є висока самооцінка, необхідна для швидкого досягнення потрібних вам цілей.
І не забувайте, що поряд з вами знаходяться такі ж визначні та успішні люди, тому у вас немає жодних підстав дивитися на інших людей з презирством або зарозумілістю. Це вже буде ідеалізація (тобто перебільшення) своїх здібностей, і життя буде змушене дати вам урок з руйнування цієї ідеалізації. Тому розмірковуйте просто: «Я – супер! І оточуючі – супер!», хоча вони можуть і не здогадуватися про це.
А нам настав час підбити чергові підсумки.
ПІДСУМКИ.
1. Термін реалізації задуманих подій безпосередньо залежить від того, з якою внутрішньою енергією ви будете йти до їх реалізації. Тому всіма доступними способами потрібно підвищувати свою енергетику та самооцінку.
1. Щоб підвищити свою енергетику, насамперед потрібно позбутися постійних сумнівів та страхів. Прийоми для зупинки «словомішалки» ми вже розглядали.
2. Наступним способом підвищення своєї енергетики є використання різноманітних вправ, під час яких ви візуалізуватимете надходження у ваше тіло потоків енергії від зовнішніх джерел, якими може виступати Сонце, дерева, гори, поля чи відкриті водойми.
3. Для підвищення своєї самооцінки дуже важливо зафіксувати на папері всі ваші попередні досягнення і постійно поповнювати цей список.
| Це найперша книга методики Олександра Свіяша, яка надалі набула розвитку як технологія Розумного життя. |
Енергія – це здатність тіла здійснювати роботу. Біч сучасного суспільства - це хронічна втома людини, і тотальний дефіцит вільної енергії, яка потрібна як досягнення своїх цілей, так щоденного існування.
Тепер середня людина – це біоробот, який живе механічно, думає механічно. Про свої цілі, про творчість, про самовираження, про здоров'я, про спокій, про гармонію залишається лише мріяти. Замкнене коло «робота-дім-... (далі - додати на вибір - діти, коханки, алкоголь, хвороба, психоз, телевізор, теща, борги...», як вампір забирає вільну енергію, позбавляє можливості згадати про те, що «Раб замкненого кола» - це людина, людина з думками, цілями, бажаннями, надіями...
Вам на вибір – 1) жити в цьому режимі, не намагаючись зрозуміти цього; 2) зрозуміти це, але жити в режимі мазохіста - мені погано, але по-іншому я не житиму; 3) знайти вихід зі свого замкнутого кола, накопичивши енергію, достатню для його розриву.
«Чи я тремтлива чи право маю?», як сказав Достоєвський.
А для того, щоб забезпечити собі і «повинен», і «хочу», потрібна ЕНЕРГІЯ. Все встигнути, з усім упоратися.
Точніше, енергія у вас є - інакше б не «крутилися-крутилися-орали». Я говорю про додаткову енергію, якої не вистачає майже всім.
Рецепт її отримання - не в каві, не в допінгу, не в пасивному відпочинку, не в наркотиках, а в тому, щоб навчитися просто накопичувати в собі...
Фізики кажуть, що матерія – це ущільнена енергія, яка утримується в одному місці магнітним полем. Тобто - матерія може утримувати та зберігати енергію. Практично, у будь-яких кількостях та обсягах. Радоїактивні елементи, які беруть участь у реакціях ядерного синтезу і вивільняють величезну кількість енергії, підтверджують це.
У будь-якої людини є здатність накопичувати енергію в обсягах, більших, ніж надходить до неї з продуктами харчування, і яка обчислюється калоріями.
Особливо в практиках набору та використання енергії процвітали адепти Цигун. Але, я не агітуватиму ні за який бік, залишаючи це на ваш усвідомлений вибір. Я агітуватиму за те, щоб брати найкращі методи, які можуть «працювати». Моя мета в рамках цієї статті – дати прикладні методи, які може використовувати середня людина, завантажена життям, для підтримки високого енергетичного тонусу.
Насамперед, для забезпечення такого тонусу (накопичення додаткової енергії), нам треба звертати увагу на астральну енергію. Майте на увазі – людина це не лише фізичне тіло. Це тіло - 1/7 частина того, що є ЛЮДИНА.
Що ж це за якась енергія, яку можна звідкись брати і кудись засовувати?
Я використовуватиму термін «астральна енергія», комусь більш зручний термін «енергія Ці». Поняття «астральної енергії» є у більш ніж 40 світових культурах минулого і сьогодення.
Астральна енергія, а не тільки енергія калорій, є паливом для нашого існування.
Наше тіло, як губка, просякнуте астральною енергією. Енергетичні канали пронизують все тіло, як кровоносні судини. Індуси визначають, що цих каналів 72 000, інші вважають, що 400 000 тисяч... Загалом багато, але це не так важливо. Багато хто чув про чакри. Це енергетичні центри, які відповідають за перетворення енергії, що надходить, і її використання для різних потреб організму.
Все це є динамічні освіти. У тілі людини все й завжди рухається. Енергія теж - надходить у тіло (фізичне чи духовне), перерозподіляється, і використовується.
Але є в структурі астрального тіла людини такі енергетичні центри, які дозволяють накопичувати та відкладати енергію «про запас», як жирові відкладення.
Нам же, і я думаю, що ви зі мною погодитеся, є потреба в енергії як «на потім», так і «тут і зараз».
І нижче якраз і будуть розглянуті методи отримання додаткової енергії для поточного витрачання, та «про запас».
Звідки брати цю енергію? Грубо і простіше кажучи - з повітря. Енергія розчинена довкола нас, як кисень розчинений у воді. Риби плавають у воді, і видобувають кисень із води. Людина теж «плаває» в енергії та бере участь (частіше пасивним способом) у її «усмоктуванні». Постав цей процес «усмоктування» під контроль, і ти отримуватимеш більше енергії.
Тому в жодні «астрали, нірвани, космоси, атмани, вогні, шамбали» ми влазити не будемо. Все просто, набагато простіше, ніж вам здається.
Почнемо з того способу, який дозволить накопичувати енергію про запас. Для стратегічних цілей. Я прихильник того, що запас енергії повинен бути завжди, а не тільки на цю хвилину. Таким стратегічним накопичувальним підходом ви надовго збільшите свою енергоємність (як ємність акумулятора), так і забезпечте стабільний високий життєвий тонус.
Тим більше, у разі необхідності, отримати енергію з внутрішнього «складу» простіше, ніж щоразу збирати її для поточної потреби з простору.
Цей метод взятий із практики Цигун, і максимально спрощений. Тим не менш, перевірений на практиці як робітник.
У Цигун існує поняття «данина-тянь» (ДП). У перекладі це – «поле (ділянка) з еліксиром». Еліксир – це і є енергія.
Це - окрема ділянка в астральному тілі, яка призначена для накопичення та зберігання енергії. Це – своєрідний резервуар енергії. До речі, існують три ці резервуари. Нижній, середній та верхній.
Як я це розумію у спрощеному варіанті. Нижній служить для накопичення фізичної енергії, середній – для накопичення емоційної енергії, верхній – ментальної енергії. Тобто, для найважливіших типів енергії. Усі ці три ДП можна «прокачати» та наповнити енергією. І досить просто. Не треба влазити в езотеричні нетрі. Все ефективне завжди просто.
Відчуйте у себе у фізичному тілі ці ділянки. Погляньте, що там відбувається. Чи не дивуйтеся, якщо нічого не відбувається. Вперше ви можете і не відчути і не зрозуміти, що у вас щось може бути. Це не страшно.
Включайте уяву, і уявляйте, що в місцях ДП, у вас - припустимо, повітряна кулька (щоб легше було уявити). І наповнювати енергією ми їх таким чином.
Почати варто з нижньої ділянки. Робимо глибокий вдих, уявляємо, що ми втягуємо при вдиху через ніс потік енергії у себе. Наприкінці вдиху варто зробити ковтальний рух і на видиху подумки відправити енергію, що ви вдихнули в область нижньої ДП. І поспостерігайте, як туди рухається (буквально – ллється) та осідає енергія – у цій «повітряній кульці».
Знову вдих, набір енергії, ковтання, відправлення енергії в ДП. Через час (у кожного – свій час) у цій ділянці ви зможете відчути тепло, легку тяжкість, ущільнення. І це добре. Туди пішла енергія, вона там зібралася, ущільнилася. А ви - подумки оточіть її стінами, спресуйте її. Скільки так дихати? До появи вищезазначених відчуттів.
Друга частина роботи.
Втягування енергії безпосередньо цією ділянкою. Робимо вдих і подумки втягуємо енергію животом із простору у вигляді потоку (не важливо уявляти якого кольору, важливіше це відчувати). На видиху – підтягнути живіт та ущільнити її в області ДП. Теж – до появи відчуттів тепла, щільності та тяжкості.
Після цього переходимо до другого ДП. Потім – до третього. Тими самими методами.
В ідеалі, навіть після закінчення цієї практики ви повинні відчувати в областях ДП щільність. Уміння приходить із тренуванням. Не вийшло з першого разу – вийде з іншого.
Не уподібнюйтеся людям, які мислять принципом: «Якщо в мене з першого разу немає «ніфігу собі», це не працює». Значить мало і без концентрації відпрацьовували.
Хотілося б, щоб усі ці три ділянки прокачувалися за одне заняття. І тоді у вас у розпорядженні будуть запаси енергії про всяк випадок – коли «киплять мізки» – верхній ДП, коли «нервів не вистачає» – середній ДП, коли «сил моїх більше немає» – нижній ДП.
Але можна «прокачувати» ДП і окремо один від одного – залежно від того, яке навантаження вам належить.
Накопичена енергія частково витрачатиметься довільно, - у процесі життєдіяльності, але основний запас енергії залишиться.
Коли знадобиться викид цієї накопиченої енергії, зупиніться на пару хвилин. Прийдіть у стан спокою. Вирівняйте дихання та думки. Сконцентруйтеся на одному з ДП із запасом потрібної енергії. Подумки натисніть на цю «повітряну кульку», і на глибокому вдиху відпустіть її, розтягніть її, «розлийте» її. Відчуйте, як ця енергія буквально розливається, заповнює весь живіт (всі груди, усю голову) потоком теплої, тягучої, приємної сили. Як гарячий чай із морозу. Посидіть 2-3 хвилини, подихайте глибоко та спокійно. Можна повторити кілька разів такі "натискання-розливання". За час вашого відпочинку енергія сама знайде своє русло і відправиться туди, куди їй потрібно, щоб забезпечити ваше піднесення сил і тонусу.
Усе. Так просто. А після того, як «розрядили» свій запас енергії – наповніть його наново.
Ці запаси можна не чіпати, і тоді просто ваш середній тонус з часом довільно зросте. За рахунок того, що з ДП довільно додаватиметься «відсоток на поточний рахунок». До основного обсягу енергії - кілька відсотків додатково накопиченої.
Наступний спосіб. Накопичення енергії у долонях. У долонях (а також і в ступнях) у людини є так звані «малі чакри». Це теж енергетичні центри, в які також можна «запресувати» енергію. Багато хто чув про те, що можна лікувати долонями, знімати біль долонями. Так діє енергія, яка є у цих центрах. І в долонях також можна накопичувати енергію.
Енергія – це нематеріальна субстанція. У неї немає форми, вона не має ваги. Її можна накопичувати де завгодно і скільки завгодно – на скільки вистачить вашого досвіду та знань. Але якщо ми ведемо мову про накопичення енергії всередині тіла (зв'язка - тіло фізичне та астральне тіло), то накопичувати її варто в енергетичних центрах.
Так і з долонями. Запас енергії там зберігатиметься менше, ніж у «данина-тянь», і не так довго. Чому? Через постійне навантаження на руки, через постійну контактність, через перетин з енергетичними полями інших людей. Але й накопичувати її в долонях і вилучати (випускати) енергію звідти – простіше та швидше.
Пам'ятаєте, як тепліють руки від вогню, потім гудуть та вібрують? Вогонь віддав свою енергію у ваші руки, а руки її сприйняли.
Також вони сприймуть енергію простору.
Розітріть долоні, зігрійте їх. Покладіть на коліна або стіл внутрішньою стороною вгору. Робіть вдих і на вдиху втягуйте в них енергію у вигляді потоку будь-якого кольору. На видиху, злегка стиснувши долоні, зберіть енергію, стисніть її (як жменю вати) і відправте енергію в долоні. І так доти, доки центр долонь не почне тяжіти, пульсувати, а самі долоні – «гудіти». Після чого зробіть глибокий вдих, стисніть кулаки, затримайте подих.
І все. Готово. Запас енергії у долонях створено.
Потрібна буде сила - потягніть її з долонь нагору по руках і відправте по всьому тілу. Або прикладіть долоні - або до хворого місця, або до місця скупчення втоми, або до місця, яке треба включити (голову, наприклад). І трохи натиснувши долонею на це місце, просто потримайте кілька секунд (хвилин). Енергія сама вийде і вирушить туди, де її потребують.
Принцип такий самий – вбираємо її з простору. Але, вже не долонями, не через ніс, ні областями «данина-тянь», а ВСІМ ТІЛОМ. Так, усім тілом. Точніше – всією шкірою. Швидко, просто та легко.
Щоб зрозуміти, як це, згадайте свої відчуття у сауні, у ванній, на гарячому вітрі. Шкіра "дихає", правильно? Правильно. Отак і ми це робитимемо.
І не важливо, одягнені ви, роздягнені ви. Розслабилися, заспокоїли думки, заспокоїли подих.
Сконцентрувалися на поверхні тіла, на шкірі. Зробили глибокий вдих, із зусиллям та напругою. Тримаємо увагу на поверхні тіла, і уявляємо, що вона як магніт втягує енергію з простору. Робимо глибокий плавний видих, розслабляємо все тіло, і відправляємо енергію через шкіру, як через мембрану, всередину тіла. Енергія, як вода, сама розіллється по тілу та заповнить ті місця, де вона потрібна.
Знову вдих, напруга. Видих, розслаблення. Коли я це роблю, у мене тілом бігають мурашки, і потім все тіло - на поверхні і всередині, «гуде» і вібрує.
Повторювати доти, доки не відчуєте, що втома пішла, і з'явилися сили.
Пам'ятайте, що ці методи краще практикувати в ізоляції або на відстані від людей, хоч закрившись від них в іншій кімнаті, хоч відійшовши на кілька метрів. Інакше можете наситити себе їхньою негативною, хворою або важкою енергією. Вам потрібний чистий простір.
А наступний метод, останній із тих, що я хочу рекомендувати, можна робити і в оточенні людей - в офісі, на зборах, у транспорті, у черзі.
Це метод набору енергії не з простору, а із Землі.
Стоячи, сидячи – не важливо. У взутті, без взуття - не важливо. На сирій землі, на асфальті, на першому чи на шістнадцятому поверсі – не важливо. Був би контакт ніг із... поверхнею, а думки - із землею.
Уявіть, що ваші ноги мають коріння. Які йдуть у землю. Глибоко йдуть, дістають центру Землі, до її ядра. Як дерева отримують свої поживні речовини через коріння, так можна через своє уявне коріння, отримувати силу і енергію від Землі.
Поговоріть із Землею (Земля - розумна і жива, ще й розумніша за нас буде). Попросіть Землю про допомогу, силу, енергію. І на глибоких вдихах, втягуйте енергію через ступні, а якщо вдасться встановити контакт із Землею - то й напружуватися не треба, Земля сама дасть енергії надлишку.
Просочуйте енергією, розчиняйтеся в енергії, накопичуйте енергію в «данина-тянь». Після чого подякуйте Землі за допомогу, і просто відірвіть ступні від підлоги.
Все готово.
це далеко не єдині методи набору енергії. Але саме ці я вибрав як прості та ефективні. Всі ці методи я перевірив на собі і можу ручатися за їхній ефект.
Аби ви самі не кинули їх, ледве спробувавши. У когось вийде з першого разу, а у когось – з десятого. Але вийде у всіх. А так – як хочете.
P.S. Майте на увазі, що також слід дотримуватися енергетичної чистоти. За наявності енергетичних спотворень, пробить, підселень, пристріту, вампірських прив'язок, набір енергії не створюватиме запасу енергії, а йтиме на розчинення негативної енергії всередині астрального тіла. І ось у цих випадках не буде очікуваного ефекту набору і припливу додаткової енергії.
З Богом!
Методи самостійної роботи з негативом можна знайти у розділі