Позитивні афірмації на весь день. Афірмації повинні мати конкретний, а чи не розпливчастий характер. Афірмації на здоров'я жінки
Позитивне мислення – це система, коли він протягом тривалого часу програмує свою підсвідомість на хороші події. Найкращого результату досягають ті, хто уважно стежить за своїми думками, не допускаючи негативного впливу на розум. Великою популярністю користуються афірмації, що допомагають змусити себе мислити позитивно.
Афірмації: що це
Афірмація – це коротке позитивне твердження, яке виражається конкретними словами та містить ментальну формулу. Повторення установок дозволяє замінити руйнівні думки, впроваджені близьким оточенням, суспільством, друзями, засобами масової інформації та ін. Ці фрази більше діють на підсвідомість, налаштовуючи розум на розвиток тієї чи іншої події, закладеної у певній афірмації.
Головне пам'ятати, що застосування установок жодним чином не пов'язане зі справами зараз, ці фрази ніяк не вплинуть на події, що вже минули. Вони допомагають швидше подолати смугу невдач, змінити своє майбутнє та покращити психоемоційний стан, викликаючи позитивні зміни. При правильному складанні установки та регулярній роботі над собою результат не змусить себе чекати.
Принцип дії афірмації
Якщо провести паралель між тим, як і що людина говорить або що вона при цьому відчуває, можна помітити, що позитивних емоцій дуже мало і їх катастрофічно не вистачає. Лише кілька днів треба поспостерігати за своїми думками та вимовою, щоб побачити, як багато вживається деструктивних слів та фраз. Навіть звичні слова як «Жах!» або "Кошмар!" негативно впливають на підсвідомість. Необхідно змінювати свою звичну манеру спілкування і вже за невеликий період часу покращиться мислення.
Не рекомендується промовляти словосполучення з негативним ухилом навіть жартома. Від людей часто можна почути: «Як мені все набридло» або «я не маю грошей, часу тощо», тим самим вони самі собі псують майбутнє. Людина сама стає причиною своїх проблем та неприємностей, бо негативні думки притягують проблеми. Побоювання і страхи все одно виявляться в майбутньому, якщо їх не замінити позитивними настановами про кохання, щастя, успіх.
Позитивні твердження працюють не завжди. Це відбувається тоді, коли людина вселяє собі афірмації і внутрішньо чинить опір сказаним словам, тому що вони їй не вигідні. У цьому випадку його чекає короткочасний ефект і він через деякий час перестане займатися собою, тому що йому зараз «не до цього» або «не склалося». Тільки мислення, сповнене радості і щастя, притягне в життя людини удачу, людей з такою ж метою і позитивні події.
Позитивні на всі випадки життя
Афімації є результатом роботи спеціалістів з особистісного зростання. Грамотно складені твердження стимулюють зростання всіх сфер людського життя. Короткі установки допоможуть стати щасливими, успішними, енергійними. Вони навчать любити та поважати себе як особистість. Психологи рекомендують вимовляти фрази ранковим часом, щоб зарядитися позитивними думками на весь день.
Настанови для жінок на кожен день
Щоденні позитивні твердження є чудовою можливістю розпочати свій день з посмішки та гарного настрою. Після пробудження потрібно запрограмувати свою підсвідомість так, щоб не виникло жодного сумніву у своїй привабливості та впевненості у собі. Щоб досягти результату, необхідно промовляти установки кожного дня місяця.
Застосування афірмацій щодня протягом 5-10 хвилин дозволить змінити життя, наситивши його радісними моментами та щастям. Вже за місяць можна буде помітити перший позитивний результат.
Як стати впевненішим у собі: дієві фрази
Впевненість у собі одна із головних умов щасливого життя. Впевнені в собі люди справляються з будь-якими, навіть непосильними завданнями, рухаючись до успіху швидкими та жорсткими кроками. Ця якість допомагає не тільки піднятися кар'єрними сходами, але й будувати з людьми довготривалі стосунки на взаємній довірі. Афірмації дозволять розвинути у собі впевненість, підвищити самооцінку та покращити якість життя.
Є багато різноманітних технік для підвищення впевненості, у більшості яких потрібно вийти із зони комфорту. Афірмації є ефективним і менш болючим методом.
Залучення багатства
Позитивні установки мотивують і концентрують увагу жінки на достаток та достаток, надихаючи нові звершення. Всі люди мріють про багатство, але їхня невпевненість у собі та внутрішній опір не дають їм рухатися вперед. Деструктивні думки обмежують їх, і багато років задовольняються поточним матеріальним становищем.
Афірмації, спрямовані на багатство, є чудовим інструментом для досягнення достатку. Ось головні твердження, які потрібно повторювати щодня, вірячи у них.
- В мене є гроші.
- Я відкриваюсь грошовому потоку.
- Я заслуговую на достаток.
- Я притягую багатство.
- Гроші роблять мене впевненим.
- Я вдячна за достаток, який є у мене.
- Я багата жінка.
- Я щаслива від володіння грошима.
- Гроші – це мої друзі.
- Я гідна всіх матеріальних благ.
- Різні джерела прибутку відкриті для мене.
- Мій дохід 30 тис. рублів на місяць (суму можна змінити).
Жінка повинна вибрати найближчу їй формулу, застосовуючи її щодня. Слід зрозуміти, що мислення змінюється поступово, тому не слід чекати блискавичних результатів. Регулярна робота над собою допоможе досягти бажаного достатку.
Думкове схуднення з реальним відображенням на фігурі
Кожна дівчина мріє про струнке тіло, тому багато хто з них дотримується дієт, займається виснажливими тренуваннями в спортзалі, голодує або приймає спеціальні препарати для схуднення. Ці способи боротьби із зайвими кілограмами не дадуть бажаного результату без необхідного емоційного настрою. Надмірна вага матеріалізується завдяки таким фразам як "я жирна", "я товста", "я не можу схуднути". Перед зміною мислення треба прибрати всі хибні твердження, що укорінилися в підсвідомості.
Вперше може здатися, що ці слова ніяк не допомагають скинути вагу, але їх треба повторювати. В основному, ожиріння пов'язане з нелюбов'ю до себе і заниженою самооцінкою. При вимові афірмацій застосовуються основні механізми підсвідомості. Ось кілька формул, які допоможуть боротися із зайвими кілограмами.
Афірмації для схуднення дозволяють представницям прекрасної статі звикнути до позитивного мислення. Коли жінки засвідчують дієвість цього методу зниження ваги, вони стають щасливими і більше не зациклюються на своїх проблемах.
Швидке залучення щастя
Щаслива людина може досягти всього чого забажає, якщо вона повністю контролює свої емоції. Почуття щастя не властиве людям, які постійно живуть побоюваннями та страхами. Навіть народна мудрість каже: «Щастя багато не буває». Жінка має навчитися любити себе, оточуючих та стати прикладом для своїх майбутніх дітей.
Ось список, у якому зібрані найкращі формули впливу на підсвідомість, аби повною мірою відчути радість та щастя.
Афірмації для залучення щастя допоможуть подолати невпевненість у власних силах та покращити життя, досягнувши своїх цілей. Майбутнє має бути світлим і радісним. Якщо людина стане щасливою, то і оточуючі почнуть переймати її такою, як вона є.
Правила застосування афірмацій
Ефективність коротких установок залежить від правильного їх складання та вимови. Твердження формулюються на цей момент, лише у час. Вони повинні нести позитивну енергію та радість, тому треба виключити будь-які сумніви та образливі слова. Афірмації створюються образними та короткими, жодних довгих фраз. У правильних установках відсутні негативні частинки з приставкою "не", потрібно промовити просту фразу "я хоробрий" замість "я не боюся". Установка повинна конкретизувати та відображати бажання без усяких «все добре, сонечко світить». Від манери вимови цих слів багато що залежить. У них треба повірити самому і читати їх слід щиро з душею.
Ефективні робочі афірмації ви знайдете в наступному відео:
Афірмації – це формули самонавіювання, які допомагають жінці налаштувати свою підсвідомість на позитивну хвилю. Позитивні твердження сприяють прискоренню процесу виконання заповітних бажань. Щоб досягти хорошого результату і зафіксувати його надовго, необхідно регулярно вимовляти установки і вірити в щасливе майбутнє.
Вконтакте
Якщо Ви постаралися за тиждень "провести прибирання в голові" і видалили отруйні думки, тоді, мабуть, настав час додати фрази, які допоможуть залучити успіх у ваше життя.
Афірмації – це настрій душі!
Правильні афірмації, сказані вголос або про себе, викликають стан умиротворення, спокою, піднімають настрій. На що ми налаштовуємо душу, те й отримуємо у житті. І виявляється зовсім не важко стати щасливішим, успішнішим, щасливішим, використовуючи позитивні установки.
Думати про хороше – це просто та під силу кожному. Почніть ранок з посмішки та таких афірмацій:
Починається новий чудовий день.
Щодня я насолоджуюся життям.
Я – єдине ціле з енергією та мудрістю Всесвіту.
У мене є Ангел-охоронець, який завжди оберігає мене.
Кохання, душевний спокій, радість завжди зі мною.
Життя – це дзеркало, яке відбиває стан моєї свідомості.
Настрій на успіх написала Галина Миколаївна Браткова.
Якщо вигадали свої дієві фрази, ділитесь в коментаряхя теж буду їх повторювати з Вами!
Регулярно прослуховуючи чи промовляючи афірмації, ви покращите будь-яку життєву сферу. Налаштувавшись на хороший результат, і переконавши себе, що все обов'язково вийде, ви морально готуєтеся до позитивних змін. Відбувається свого роду тренування: у мозку утворюються нові нейронні зв'язки, і він готується до того, щоб втілити отриману установку у життя.
В яких сферах працює афірмація
Ми вже розказували. Ви можете завантажити та слухати готові установки, але ефективніше скласти текст самостійно. Тут ви знайдете приклади на кожен день і будь-який випадок, і зможете на них спертися при складанні своїх висловлювань.
Ми підібрали найкращі тексти як для чоловіків, так і для жінок. Вони підходять для залучення здоров'я, грошей, фінансової незалежності, удачі, успіху, процвітання, благополуччя та любові. У кожній із цих сфер вони ефективно працюють. Також тут ви знайдете практики для ефективного схуднення, підвищення самооцінки та прийняття себе.
Для дівчат та жінок
Ці 10 кращих афірмацій для жінок спрямовані на підвищення сексуальності та прийняття себе. Деякі з них ґрунтуються на працях Наталії Правдіної, яка виконала велику роботу у вивченні цього питання.
- Я щаслива, що народилася жінкою. Я випромінюю внутрішнє світло та позитивну енергетику.
- Я люблю себе такою, якою є. Цілком і беззастережно приймаю себе.
- Я унікальна, прекрасна, молода, енергійна та сексуальна.
- Я привертаю увагу та притягую кохання чоловіків.
- Я постійно вдосконалююсь, і стаю краще з кожною хвилиною.
- Я мудра, впевнена у собі, і незалежна.
- Я отримую все, що захочу. Всесвіт любить мене. Я гідна щастя.
- Я відповідаю за своє життя і повністю контролюю його.
- Я сама достатня та гармонійна особистість. У мене є гроші, здоров'я та натхнення реалізувати все задумане.
- У мене є все, що мені потрібне: фінанси, здоров'я, краса, кохання.
Регулярно промовляйте ці фрази і ви швидко помітите позитивні зміни.
Для хлопців та чоловіків
Ці потужні афірмації спрямовані на успіх, залучення грошей та підвищення самооцінки у чоловіків.
- Я успішний і самий достатній.
- Я подобаюсь жінкам: привертаю до себе їхню увагу та любов.
- Забезпечую свою сім'ю всім, що їм потрібне, і живу в достатку.
- Я розумний, красивий, успішний та багатий.
- Я здоровий, сильний, незалежний, успішний та щасливий.
- Природа наділила мене міцним здоров'ям, гострим розумом та красою.
- Всесвіт допомагає і допомагає мені: кожен день я отримую безліч можливостей для самовираження, і реалізації своїх життєвих цілей.
- Моє тіло потужне, сильне, здорове та красиве.
- Я успішний і енергійний, тому домагаюся всього, чого забажаю.
- Я кожну секунду наповнююсь енергією, і стаю ще кращою.
Регулярне повторення цих настанов допоможе чоловікові прокачати будь-яку життєву сферу.
Для залучення грошей та достатку
Ці афірмації спрямовані на залучення грошей, фінансового благополуччя та матеріальної незалежності.
- Я заслуговую, і тому отримую все, що хочу.
- Я притягую до себе гроші, вони люблять мене і легко приходять у моє життя.
- Я можу заробити набагато більше, ніж потрібно.
- Я забезпечую всіма благами себе та близьких мені людей.
- Я незалежний фінансово і контролюю свої доходи.
- Я притягую успіх, гроші люблять мене. Я творча людина з великими перспективами.
- Я все встигаю і добре організовую робочий процес.
- Я чудовий працівник і отримую за це щедру винагороду.
- Я чудовий фахівець у своїй галузі: легко та з радістю виконую роботу, і отримую гідну оплату.
- Моє життя наповнене достатком ресурсів, можливостей та фінансів.
Виберіть найбільш підходящу для себе установку, та вимовляйте її регулярно. Напишіть та розташуйте фразу на видному місці. Так зможете частіше її повторювати і посилити очікуваний ефект.
На процвітання
Ці афірмації можна використовувати щодня, щоб поліпшити якість життя.
- Я успішна, щаслива та реалізована людина.
- Мені найбільше вистачає. Я контролюю ситуацію, і загалом своє життя. Легко і із задоволенням дбаю про близьких людей.
- Всесвіт любить мене і надає багато можливостей щодня.
- У мене все під контролем: здоров'я, кар'єра, фінанси, особисте життя.
- Усі мої починання успішні, а мрії збуваються.
- Все, що я захочу, реалізовується.
- Я можу все. Моє серце переповнюють радість та щастя.
- Я отримую все, що мені потрібне, і навіть більше. Щодня наповнений радістю та новими враженнями.
- Мені завжди щастить, Бог любить і піклується про мене.
- Я спокійний, зосереджений, виважено приймаю рішення, і вони завжди вірні.
Більше афірмацій на процвітання та життєвий успіх можна скачати у форматі відео Олени Вальяк.
На залучення успіху
Якщо ви хочете бути успішним і досягти кращих результатів, вам допоможуть такі установки.
- Сьогодні я маю безліч можливостей проявити себе. Все складеться якнайкраще.
- Мені завжди щастить. Успіх супроводжує мене у будь-яких починаннях.
- Я отримую все, що я хочу.
- Я успішний, бо Бог любить мене.
- Я сильний морально та фізично.
- Кожен вдих наповнює мене впевненістю в собі, а видих забирає страхи і сумніви.
- У мене вирує невичерпна енергія. Я можу все.
- Я залучаю у своє життя лише відкритих та позитивних людей.
- Я щасливий, що можу сам контролювати своє життя і впевнений у майбутньому.
- Я легко знаходжу вихід із будь-якої ситуації, мислю нестандартно та творчо, генерую кращі рішення.
Судячи з відгуків людей, які використовували афірмації на успіх Правдіної чи Вальяк, вони вже за 7 днів відчули істотні зміни у житті.
На залучення кохання
Ми зібрали найкращі позитивні настанови з літератури Наталії Правдіної та відео Олени Вальяк. Саме на ці джерела в інтернеті найбільша кількість позитивних відгуків.
- Я наповнена внутрішнім світлом та любов'ю.
- Я щиро люблю всіх довкола, і мені відповідають взаємністю.
- Я щасливий у особистих стосунках та задоволений в інтимній сфері.
- У мене чудовий партнер: він надихає мене, підтримує та розуміє.
- Я щаслива щодня любити і бути коханою. Я відчуваю радість пізнання себе та своєї половинки.
- Кохання переповнює мене. Я відкрита для нових стосунків та емоцій.
- Я надихаю свого партнера і захоплююся ним. Я щаслива бути з цією людиною.
- Я отримую задоволення від інтимних стосунків та спілкування зі своєю другою половинкою. Я заслуговую на любов, і випромінюю її кожною клітиною свого тіла.
- Я з радістю віддаюся своєму партнерові та отримую від нього взаємність. Ми захоплюємося одне одним.
- Я дуже щаслива. Я одружена з найкращим чоловіком, який балує, розуміє і підтримує мене будь-якої хвилини.
Ці установки підходять як для чоловіків, так і для жінок. Регулярно вимовляйте ці афірмації, і незабаром помітите позитивні зміни у своєму особистому житті та інтимній сфері.
На залучення здоров'я
- Я сильний, міцний духом і витривалий.
- Моє тіло ідеальне.
- Я сповнений здоров'я, радості та енергії.
- Я дбаю про своє тіло, і воно мене тішить.
- Мої органи працюють як один збалансований та налаштований механізм. Вони добре справляються зі своїми функціями.
- Я молодий, сильний, здоровий, спритний, швидкий, витривалий. У мене здорове тіло та міцний дух.
- Я чудово почуваюся і насолоджуюся кожної миті.
- Я вдячна за своє здоров'я та красу.
- Я розумію і відчуваю свою силу.
- Я насолоджуюся життям тут і зараз, тому що маю все, що мені потрібно.
В галузі залучення здоров'я у своє життя зробила великий внесок Луїза Хей. Для рятування від хвороб скористайтеся текстами її позитивних установок.
Афірмації Луїзи Хей
Ця видатна особистість здійснила прорив у психосоматиці. Вона досліджувала та підтвердила теорію про те, що джерелом багатьох хвороб фізичного тіла є руйнівні думки та нелюбов до себе. Докладніше дізнатися, що таке психосоматика, і які захворювання можна придбати на тлі негативних життєвих установок. . Також ознайомтесь з у дорослих та дітей .
Луїза Хей розробила низку афірмацій, які дозволяють уникнути психосоматичних захворювань.
- Я зростаю духовно, і отримую від цього радість.
- Я приймаю себе, і люблю такий, який я є.
- Всесвіт прихильний до мене.
- Я здоровий, успішний, щасливий.
- Я в безпеці, і перебуваю під захистом всесвіту.
- Моя життєва енергія невичерпна і б'є ключем. Я люблю себе та своє ідеальне тіло.
- У мене міцне здоров'я, яке допомагає мені досягти всього задуманого.
- Я чудово почуваюся і насолоджуюся кожною прожитою миттю.
- Моє тіло бездоганне, і я пишаюся ним.
- У моєму житті все добре та стабільно.
Щоб запобігти психосоматичним захворюванням, зміцнити своє фізичне і психічне здоров'я, регулярно повторюйте ці установки.
Для залучення удачі
Щоб везіння завжди супроводжувало вам, використовуйте ці тексти афірмацій.
- Удача завжди слідує за мною.
- Мені щастить у будь-якому починанні. Я впевнено дивлюсь у майбутнє.
- Я щасливчик, адже всесвіт любить мене.
- Я отримую всі блага, які мені потрібні, тому що удача супроводжує мене.
- Я приваблюю успіх і успіх завжди на моїй стороні.
- Я точно знаю, як робити, щоб досягти успіху та процвітання в житті.
- Я повністю приймаю та розумію себе. Це дозволяє мені завжди бути успішним і удачливим.
- Я досяг успіху, і задоволений цим.
- Я впевнений, що удача завжди слідуватиме за мною.
- Успіх – це мій щоденний стан, який мені приносить радість.
Ці афірмації для залучення удачі підійдуть і для чоловіків, і для жінок.
Для ефективного схуднення
Щоб прискорити процес позбавлення від зайвих кілограмів, застосовуйте такі позитивні установки.
- Я прекрасна: у мене струнке тіло та ідеальна фігура.
- Я швидко і легко худну, і відчуваю насолоду від цього.
- Мої кілограми тануть на очах, як сніг на теплому весняному сонці.
- Я люблю і приймаю себе.
- Я стрункий, підтягнутий, накачаний. Мені комфортно у моїй вазі.
- Я легко скидаю вагу і задоволений своїм результатом.
- Я ідеальна, а моя вага гаразд.
- Я мало їм і відчуваю себе ситою та задоволеною.
- Я ефективно тренуюсь. Заняття спортом приносять мені справжню насолоду та спалюють масу калорій.
- Я стабільно скидаю вагу. Щодня моє тіло виглядає все краще і краще.
Починаючи процес схуднення, виберіть для себе підходящі установки, і налаштуйтеся на позитивний результат.
Афірмації на кожен день
Ці установки ви можете застосовувати сутра, щоб зробити свій день ще кращим.
- Цей мій найкращий день.
- Я сповнений життєвої енергії.
- Мене переповнює радість та любов до людей, а вони відповідають мені взаємністю.
- Сьогодні я чарівна: чудово виглядаю, випромінюю позитив, сповнена сил для грандіозних звершень.
- Цей день продуктивний, і приносить мені справжнє задоволення.
- Я насолоджуюся кожною хвилиною, адже вона неповторна.
- Я випромінюю щастя, радість та успіх.
- Я вдячна за кожен день мого життя, адже воно прекрасне.
- Мої наміри чисті. Я відмовляюся від негативу та руйнівних думок.
- У моєму серці живе кохання, я прощаю всі образи і налаштована на успіх та процвітання.
Скористайтеся цими потужними афірмаціями, і зробіть своє життя ще краще.
Практика повторення афірмацій показує свою ефективність у вирішенні різних життєвих проблем, від проблем зі здоров'ям, до проблем з фінансами. З ними ви можете здійснити будь-яке своє бажання, або, як мінімум, наблизити себе до заповітної мети. Звучить не надто переконливо? Можливо, ви віднесетеся до цих заяв скептично, однак тисячі і тисячі людей на нашій планеті продовжують позитивно висловлюватися про застосування афірмацій у своєму житті. Головне – афірмації працюють незалежно від того, чи вірите ви в них чи ні – ви впроваджуєте у свою підсвідомість позитивні установки, і вони починають працювати. Ну а найдивовижніше те, що за допомогою афірмацій багато людей впливають на такі речі в нашому світі, вплинути на які звичайними способами просто неможливо. Однак не відволікатимемося, про те, як і чому працюють афірмації, ви зможете дізнатися з інших статей сайту. Тут же я розміщуватиму афірмації на всі випадки життя. Виберіть із цього списку афірмацій ті, що спрямовані на вирішення ваших проблем, і спробуйте застосувати їх у своєму житті для залучення чогось, про що ви мрієте, або створення змін у своєму житті.
Примітка: вирази "афірмації"і "позитивні твердження"тут синоніми.
Посилання всередині статті:
ПОВНИЙ СПИСОК АФІРМАЦІЙ:
Що таке афірмації?
Афірмація- це позитивне твердження, регулярне повторення якого наближає вас до заявленої цим твердженням мети. Слово "афірмація" походить від латинського "affirmatio", що означає "підтвердження". Принцип роботи афірмацій простий і полягає в тому, що ви змушуєте свій розум хоча б на якийсь час повірити, що мета, яку ви хочете досягти, вже вами досягнута. Це, своєю чергою, як мотивує вас досягнення вашої мети, а й на метафізичному рівні впливає реальність і створює передумови досягнення цієї мети насправді. Повторюючи афірмації, як мінімум двічі на день – вранці та ввечері, незабаром, залежно від складності бажання, ви починаєте помічати, що події та обставини навколо вас вишиковуються таким чином, щоб ваша мета була досягнута. У цьому розділі ви знайдете максимум інформації про те, як складати афірмації, як застосовувати афірмації, як працюють афірмації, і яких цілей ви можете за допомогою них досягти.Що таке афірмації? Коротко, афірмації можна описати як позитивні твердження, що багаторазово повторюються з метою досягнення певного емоційного стану і, як наслідок, зміни життєвих обставин. Переслідуваний результат може бути будь-яким у рамках розумного: від покращення настрою та підвищення мотивації, до зустрічі другої половинки, і навіть отримання певної суми грошей.
Що дає повторення афірмацій?
Що взагалі можуть дати афірмації? Напевно, що завгодно, якщо тільки це можна досягти в реальності, тобто, в принципі, можливо, і тільки якщо ви самі готові вкладати в процес залучення свої власні зусилля. Ось невеликий список того, що ви можете залучити до свого життя за допомогою позитивних тверджень, представлених на нашому сайті або створених вами особисто.
- Змінити свої переконання
- Розвинути особистісні навички та якості
- Залучити матеріальні блага
- Зустріти, створити та помножити кохання у своєму житті
- Поліпшити своє здоров'я
- Підвищити мотивацію для досягнення своїх цілей
- Покращити настрій
- Впоратися з депресією
- Піднятися службовими сходами
Все це – перелік загальних переваг повторення позитивних тверджень. У вас він може трохи відрізнятися від того, що я запропонував, оскільки кожен з нас має свої власні бажання. Ну а те, що ви можете залучити за допомогою цієї чудової техніки, виконання бажань обмежене лише вашою фантазією, знову ж таки в рамках розумного. Докладніше про те, що ви можете отримати від регулярної практики повторення афірмацій, ви можете дізнатися з моєї наступної статті, посилання на яку я наводжу далі.
Як складати афірмації
Яким чином досягається результат у зовнішньому світі, ми поговоримо трохи пізніше, поки ж розглянемо, що є афірмаціями. Отже, перш за все, позитивне твердження, що повторюється, містить у собі кілька ключових слів, на які ми прагнемо звернути нашу увагу. Вони включають час дії - як правило, це теперішній час, суб'єкт, на який ми хочемо вплинути - це ми самі, і результат або стан, який ми хочемо створити.
Існує кілька основних правил написання афірмацій та рекомендацій щодо їх повторення, які вам слід знати, якщо ви хочете розпочати практику самонавіювання за допомогою афірмацій. Далі ви можете бачити короткий список основних рекомендацій щодо складання афірмацій, дотримуючись яких ви можете скласти власні позитивні твердження для залучення в своє життя того, про що ви мрієте.
- Афірмація має бути позитивною. Ваші твердження повинні бути спрямовані на залучення того, що ви хочете, а не усунення того, чого ви не хочете, наприклад, слід написати: "Я помічаю, як у моєму житті з'являється все більше і більше радісних подій", замість: "Я позбавляюся всього негативу, що накопичився в моєму житті".
- Афірмація має говорити про теперішній час. Вкрай неефективно було б стверджувати: "Цього року я стану ще багатшим", натомість слід було б використовувати афірмацію: "Я бачу себе багатим цього року", або "Прямо зараз багатство приходить у моє життя і я приймаю його беззастережно".
- Афірмація має бути конкретною Намагайтеся складати свої твердження таким чином, щоб вони говорили про конкретні речі, якщо це можливо. Наприклад: "Я бачу на своєму рахунку в банку суму 10 мільйонів рублів у 2020 році", або "Прямо зараз на мій банківський рахунок надходить 10 мільйонів рублів".
Якщо ви наслідуєте перелічені правила складання тверджень, ви зробите великий крок на шляху до своєї мети. І від того, як ви їх складете, залежить ефективність вашої практики повторення афірмацій. Більше того, як правильно складати афірмації ви можете дізнатися з наступних статей.
Як застосовувати афірмації
Що ж, як правильно складати афірмації ви дізналися, але це тільки половина справи, тепер вам потрібно навчитися правильно повторювати свої позитивні твердження, і для цього теж існують свої правила, які дозволять вам зробити вашу практику ефективною. Ось кілька рекомендацій щодо повторення афірмацій
Рекомендацій дійсно може бути набагато більше. Різні автори наводять різні поради. Далі я наведу кілька статей про те, як правильно прийняти позитивні твердження, щоб ви могли отримати максимум інформації та зробити свої афірмації якомога ефективнішими.
Усвідомлено чи неусвідомлено, повторення афірмацій супроводжується викликом візуальних чи інших образів у голові, що сприяє посиленню ефекту, і, загалом, служить фундаментом, у якому тримається дана техніка. Далі пропоную вам дізнатися трохи про те, як працюють афірмації, якщо, звичайно, вас цікавлять подробиці і ви хочете збільшити ефективність своєї практики здійснення бажань за допомогою афірмацій.
Мушу сказати, що афірмації базуються як на виявленому впливі слів на емоційний стан людини, а й у концепції сили думки. Суть цієї концепції у тому, що регулярне зосередження уваги людини однією думки протягом багато часу, багаторазово підвищує ймовірність її прояви насправді. Таким чином, нематеріальна думка проявляється у матеріальному світі.
Повторення афірмацій це неймовірно потужна техніка на людську свідомість і, як наслідок, на все його життя. Тисячі та тисячі жителів Землі переконуються в цьому на власному досвіді, переконайтесь і ви. Далі ви знайдете різні статті про афірмацію.
Статті про афірмацію:
Ну ось, мабуть, і все. Сподіваюся, представлена в даному розділі інформація про афірмацію виявиться корисною вам на вашому шляху до успіху і до реалізації власних бажань. Час від часу я буду поповнювати статті та інформацію цього розділу, щоб ви могли отримати лише актуальну інформацію про афірмацію. Не забувайте і про інші розділи мого сайту, там ви знайдете також багато корисної інформації, яка допоможе вам на вашому життєвому шляху. Більше статті про афірмацію, в тому числі статті мого старого сайту "Нове завтра", ви можете знайти, перейшовши за посиланням, яке буде розміщено нижче.
Олег Акван
сайт
Багато людей у сучасному суспільстві страждають від низької самооцінки, але при цьому нічого не можуть зробити, щоби її підвищити. Це негативно впливає на їхнє життя, і вони опиняються у замкнутому колі, яке не дозволяє їм рухатися далі, розвиватися та досягати нових успіхів. Однак виявляється, що впоратися з проблемами можна значно простіше, ніж ви можете подумати. Вам не потрібно звертатися до професійного психолога та сплачувати йому цілий стан. Досить скористатися силою позитивних афірмацій, про які йтиметься у цій статті.
Позитивна афірмація
Експерти повідомляють, що існує наукове пояснення того, чому позитивні афірмації можуть надавати неймовірний вплив на людське життя. Якщо ви зосередите свою увагу на ваших цілях позитивним і мотивуючим способом, ви зможете створити кілька нейронних зв'язків у мозку між конкретними почуттями та діями. Це впливає на хімічні речовини, які виробляються в мозку, коли ви лише думаєте про конкретні дії, завдяки чому ви можете позитивно «випробовувати» ваші цілі.
Як це працює?
Наприклад, якщо ви пережили розлучення, слухаючи будь-яку конкретну пісню, ця пісня може викликати негативні почуття у майбутньому. Однак, якщо ця пісня грала тоді, коли ваш партнер зробив вам пропозицію, почуття, які надалі ця пісня у вас викликатиме, швидше за все, будуть неймовірно позитивними. Таким чином, якщо ви зможете натренувати свій мозок так, щоб він асоціював обговорення та розгляд ваших цілей з позитивними почуттями, ви зможете відчувати почуття радості щоразу, коли ви згадуватимете про ваші цілі, що допоможе вам продовжувати ставити їх на перше місце серед інших пріоритетів. З часом це дозволить вам підвищити свою впевненість у собі, а також підвищити самооцінку.
Крок перший
Дозвольте собі скласти довгий список негативних рис, з якими ви асоціюєтеся. Це можуть бути речі, в які ви самі вірите, а також речі, за які вас критикують люди, які вас оточують. Не витрачайте занадто багато часу на цей крок, вам не потрібно намагатися зрозуміти, які з цих пунктів є правдивими, а які є необґрунтованими, просто запишіть на аркуш паперу так багато, як у вас вийде.
Крок другий
Переглядаючи цей список, зосередьтеся на кількох аспектах, які ви дійсно хотіли б змінити у своєму житті. Пам'ятаючи про ці аспекти, знову візьміть ручку і напишіть коротку афірмацію, довжина якої не повинна бути більшою за два рядки, і яка повинна містити сильні та деталізовані слова. Наприклад, якщо ви хочете підвищити свою впевненість у собі в соціальних умовах, не варто говорити просто «Я впевнений у собі». Натомість вам варто використовувати такі слова, як «хоробрий» і «відкритий», які описуватимуть вас.
Крок третій
Три рази на добу щодня (вранці, вдень та ввечері) відводьте п'ять хвилин на те, щоб подивитися на себе в дзеркало та вголос вимовити ці афірмації. Вимовляйте слова з переконаністю і впевненістю, так, наче ви вже досягли тих цілей, про які говоріть. Якщо ви знаходитесь у ситуації, в якій ви не можете цього зробити, наприклад, якщо ви знаходитесь в офісі на роботі, запишіть ці афірмації кілька разів у блокноті, зміцнюючи позитивне ставлення у власному мозку.
Крок четвертий
Щоб насправді перепрограмувати свій розум, вам варто звертати увагу на всі деталі, коли ви повторюєте свої афірмації. Ви стоїте прямо та впевнено? Або ж ви робите це несміливо і сором'язливо? Чи відчуваєте ви десь у своєму тілі біль чи дискомфорт, пов'язані з конкретною афірмацією, наприклад, у серці чи животі? Якщо це так, то вам потрібно помістити руку на цю область в той момент, коли ви вимовляєте свою афірмацію, спрямовуючи свою позитивну енергію в цю область.
Крок п'ятий
Замість того, щоб утримувати цю афірмацію в секреті, зверніться за допомогою до тих людей, які хотіли б і готові допомогти вам в тому, щоб зробити дану заяву правдою. Нехай ваш друг, член сім'ї або психолог повторює цю афірмацію вам вголос так, наче вони просто повідомляють вам справжній факт. Повертаючись, наприклад, у другому кроці, ця людина може використовувати зазначені вище слова, щоб описувати вас.
Приклади повсякденних афірмацій
- Я знаходжу радість та задоволення навіть у найпростіших речах у житті.
- Успіх – це мій нормальний стан у житті, і я успішний у всьому, що роблю.
- Я захоплююся моїм партнером, поважаю його і дбаю про нього. І я бачу в ньому найкраще щодня.
- Я можу повністю бути собою на 100 відсотків бути автентичним у своїх стосунках.
- Коли я лягаю спати, я щасливий і задоволений, тому що знаю, що в моєму світі все гаразд.
- Я щасливий своїм справжнім життям і впевнений у своєму майбутньому.
- З кожним вдихом, який я роблю, я вдихаю впевненість і видихаю боязкість.
- У мене гарне почуття гумору, і мені подобається ділити сміх і щастя з людьми, що оточують мене.
- Я – сильний, впевнений, енергійний, незалежний та здібний.
- Я привертаю лише позитивних та надихаючих людей до себе.
- Я поділяю зі своїм партнером глибоке і сильне кохання.
- Я завжди бачу тільки добре у всіх, з ким зустрічаюся.
- Я постійно повідомляю свої бажання та потреби партнеру впевненим та чітким способом.
- Я є унікальною особистістю, і я повністю і глибоко люблю те, ким я є.
- Моє серце переповнене радістю.
- Ми з моїм партнером радіємо життю і завжди знаходимо нові способи насолоджуватися компанією один одного.
- Я люблю зустрічатися з незнайомцями, підходити до них щоразу з упевненістю, ентузіазмом та теплом.
- У мене є здорові межі особистого простору в моєму житті.
- Я креативна, наполеглива і самодостатня людина у всьому, що я роблю.
- Коли я стикаюся з труднощами та перешкодами в житті, я легко знаходжу рішення, оминаючи всі перешкоди швидко та ефективно.
- Я відчуваю радість, щастя та задоволеність зараз.
- Сьогодні я успішний. Завтра я буду успішним. Щодня свого життя я успішний.
- Я випромінюю впевненість у собі у повсякденному житті, залучаючи інших до себе.
- Я хочу, щоб мій партнер досяг успіху в житті, і часто намагаюся його підтримувати.
- Я добрий у вирішенні проблем від природи, я завжди знаходжу найкращі рішення.
- Я стає більш успішним кожен день, у кожному аспекті життя.
- Я приймаю щастя як мій нормальний стан.
- Ніщо не є неможливим у моєму житті, я здатний реалізувати будь-яку мету, яку поставлю перед собою.
- Впевненість у собі для мене є натуральною.
- Я відчуваю себе неймовірно щасливим завдяки тому, як виглядає моє життя прямо зараз, але я продовжую працювати до майбутніх успіхів.
- Я досяг своєї мети (тут вставити свою мету), і я відчуваю радість та гордість тим, що я це зробив.
- Я дозволяю собі бути щиро щасливим, і, роблячи це, я надихаю інших на щастя.
- Моє слово - золото, я є цілісною і надійною людиною.
- Я розглядаю страх у своєму житті лише як паливо на моєму шляху до успіху, я йду на сміливі вчинки і дозволяю страху нести мене вперед.
- Я повністю приймаю себе, і я заслуговую на неймовірні речі в цьому житті.
- Я точно знаю, що мені потрібно робити, щоб досягти успіху у своєму житті.
- Мій розум завжди заповнений позитивними та надихаючими думками.
- Мені подобається ідея змін, і я легко можу пристосуватися до будь-якої ситуації.
- Я отримую задоволення від усього, що я роблю, навіть від повсякденних завдань.
- Я знаю, що я здатний на справжній успіх, і мій успіх є реальним, він чекає, коли я за ним прийду.