Впевненість у собі та своїх силах — важлива складова успіху. Коли ми невпевнені, наші дії та вчинки втрачають чинність. Ми начебто робимо те саме, але без упевненості ми втрачаємо можливості і більшість дверей так і залишаються зачиненими.

На думку Бодо Шефера (одного відомого бізнесмена, письменника та коуча), підняти віру в себе і свої сили здатне ведення свого Журналу успіху». Можливість бачити себе з хорошого боку допоможе виростити почуття внутрішньої впевненості.

Що таке «Журнал успіху»?

Журналом успіху може бути будь-який зошит, щоденник, блокнот, в якому Ви щодня записуєте свої маленькі та великі перемоги, виконані справи, компліменти на свою адресу, позитивні відгуки інших людей про Вас, свої дії, які викликали здорову гордість за себе. і т.п. Це може бути 5-7 пунктів на день.

Хтось може вважати це зайвою тратою часу або приводом гріти негативне почуття гордості. Але не варто забувати, що в погані дні, коли здається ніби все йде не так і сипеться з рук, читання своїх записів надихне і додасть свіжих сил і впевненості в собі.

Причини почати записи своїх успіхів:

1. Розвивається самооцінка та впевненість у своїх силах.У своєму житті ми відтворюємо те, що носимо в собі. Якщо всередині поразка, то в житті відбуватимуться невдачі та розчарування. Якщо ж перемога, то наші справи супроводжуватимуть успіх.

2. Ми притягуємо у своє життя те, про що частіше думаємо або на чому частіше концентруємось.Фокус на своїх досягнення маленьких чи великих здатний притягнути (створити) ще більше можливостей та реалізованих результатів.

3. Як і писав вище, у скрутний день побачити себе з хорошого боку допоможуть Ваші записи. Навіть часом незначні успіхи здатні повернути нас у позицію впевненості у собі.А перегляд їх перед важливим заходом підбадьорить Вас.

4. Свої перемоги та досягнення – гарний імпульс для нових активних дій.Перед тим, як розпочати новий проект чи велику справу, погортати свої записи буде на користь. Можливо, під час перегляду своїх успіхів Ви захочете зробити або зробити щось велике і значуще особисто для Вас.

Як вести свій «Журнал успіху»?

1. Проявіть творчість під час свого журналу, зробіть його красивим, додайте картинок або кольору. Заповнюйте акуратно, спробуйте бути оригінальним.Адже зовнішній вигляд має відбивати життя, успіх, яскраві позитивні емоції.

2. Зараз століття високих технологій і багато чого ми тримаємо та маємо можливість утримувати у цифровому вигляді. Це дуже зручно, можна швидко виконати пошук та знайти потрібну нам інформацію. Але залиште свої гаджети для роботи та ефективності, відпочиньте від них і візьміть у руки папір та ручку. Вони здатні створити особливу атмосферу та пережити емоції знову.

3. Найкраще робити записи надвечір, так би мовити, підбивати підсумок прожитого дня.

4. Протягом усього дня робіть позначкиу телефоні або блокноті, коли розумієте, що це має бути зафіксовано у вашому журналі. Потім можна вже не згадати.

5. Можна нумерувати кожну окрему нотатку від 1 до 5 або 7 (дивлячись скільки Ви запишите за раз), а можна просто продовжувати нумерацію щовечора. Коли чергова замітка буде під номером 1476, усвідомлення того, що все записане зробили Ви добре поправить самооцінку.

6. І останнє, намагайтеся насамперед записувати те, що пов'язане з Вашими головними цілями, чого Ви прагнете або чого бажаєте досягти. Додаткова мотивація буде доречною.

Хочу сьогодні поговорити з Вами про те, навіщо потрібно запровадити свій Щоденник успіху? Яка користь від нього? І чи потрібно його взагалі вести?

Я сподіваюся, Ви знаєте, хто такий Бодо Шефер?

Він є фінансовим консультантом № 1 у всій Європі, талановитим письменником та добрим бізнесменом, майстром своєї справи.

Коли йому виповнилося 30 років, він уже жив на відсотки свого капіталу!

Бажаєте і ви так жити?

Що являє собою Щоденник успіху?

Щоденник успіху- це Ваш корисний зошит, в який Ви повинні щодня записувати всі свої досягнення за цілий день, а також позитивні оцінки та компліменти у Ваш бік.

Одного дня на Вас нападе депресія, опустяться руки.

Що ви будете робити?

Правильно!

Ви візьмете свій Щоденник Успіхуі будете його перечитувати, а потім зрозумієте, що сумувати те й нема за що, тому що Ви все робите для того, щоб Ваше життя щодня ставало яскравішим і кращим!

Ви станете впевненішим у собі! Ваша самооцінка підвищиться!

Ось подумайте: Ви зараз тримаєте в руках свій товстий Щоденник успіху, на кожній станиці якого купа особистих успіхів та досягнень!

Ви молодець!

Як після такого не вірити у свої сили?

Власний контроль за досягненням цілей!

Ви зможете завжди тримати під контролем та аналізувати свій особистий шлях до успіху!

Ви ставитимете конкретні оцінки самому собі, що робите правильно, а що ні – це корисна річ!

Коли Ви вестимете свій Щоденник успіху, Ви станете краще розбиратися у своїх сильних сторонах, покращите власну техніку виконання!

Ви концентруватимете свою увагу на особистих досягненнях! (Це головна звичка успішних людей.)

Ось давайте згадаємо великих і багатих людей, після їхньої смерті завжди залишалися якісь записи ... причому ці щоденникові записи вони починали писати до того, як стали успішними і отримали визнання!

А тепер сядьте, зосередьтеся та подумайте – що Вам добре далося сьогодні, а що вчора?!

Якщо Вам важко пригадати свої щоденні перемоги – Ви потребуєте ведення власного Щоденника успіху!

Методика « Щоденник успіху» - це одна з головних і діючих методик для досягнення своїх цілей, особистісного успіху та визнання!

А тепер обов'язково подивіться мотивуюче відео з самим Бодо Шефером!

«Навіщо треба вести Щоденник успіху?»

Скажу особисто про себе: я застосовую цю методику нещодавно, але ті приємні зміни, які відбуваються зі мною щодня – вражають мене…

Корисна стаття? Не пропустіть нові!
Введіть e-mail та отримуйте нові статті на пошту

Німецький фінансист і тренер з такого питання, як гроші та особистий успіх для кожної людини Бодо Шефер стверджує: якщо ви щодня вестимете Щоденник успіху– через 90 днів ваш дохід гарантовано збільшиться щонайменше на 20 відсотків. Гарантовано!
Сьогодні жзаведіть собі Щоденник успіху. Це може бути простий зошит, куди ви вписуватимете все, що вам добре вдалося за день, а також всі компліменти, і позитивні оцінки, які ви отримали за день. Щодня записуєте в неї щонайменше 5 речей, які ви зробили добре, те, чого ви досягли.
Візьміть у звичку фіксувати на папері свої успіхи. Через деякий час ви відчуєте ефект, у вас підвищиться мотивація, зросте впевненість у собі. Будь ласка, заповнюйте Щоденник успіху. Це стане потужним інструментом подальшого розвитку.
Механізм роботи Щоденника простий: наш мозок легше запам'ятовує помилки та невдачі, ніж успіхи та досягнення. Через це страждає наша самооцінка, ми просто недооцінюємо себе. А наше оточення радо підтримує цю ситуацію.
! Факт: на кожне 2 «так» у нашому житті ми чуємо 17 разів «ні»
! Факт: мозок у 11 разів довше обробляє всі негативні факти. Тобто ми дуже переживаємо будь-які невдачі.
Але є хороша новина. Позитивні емоції, хоча ми і швидко про них забуваємо і не маємо звички на них концентруватися і розтягувати ці моменти, мають набагато більшу силу і енергетику.
Таким чином ми з дитинства програмуємо себе на невдачі. Ми постійно чуємо у нашому житті «ні» це не можна, сюди не ходи.
Досвід багатьох людей вже показав, що ведення Щоденника успіху (не важливо, як вони його називають: «Протоколи Успіху» або «Журнал досягнень») допомагає досягати великих успіхів як у житті, так і в особистісному зростанні. Скористайтеся цим способом і ви.
Завдяки Щоденнику успіху також вдається зафіксувати, «зловити» власні вміння і навички, що інтуїтивно відчуваються, перевести їх у зрозумілий для себе список власних активів, краще розібратися у своїх сильних сторонах, покращити «техніку виконання».
Також завдяки Щоденнику успіху напрацьовується важлива звичка успішних людей – концентрація уваги на особистих досягненнях. Згадайте великих людей: після більшості з них залишилися щоденникові записи, причому вони почали вести щоденники задовго до того, як прийшли успіх і визнання.
Подумайте зараз, що вам добре вдалося сьогодні або вчора. Чим менше ви можете згадати, тим більше потребуєте Щоденнику успіху.

Як це зробити практично?

1. Купуйте собі щоденник – це найзручніше.
2. Щодня, ви записуєте у свій щоденник 5 речей, які зробили добре. Що писати? Ви самі вирішуєте, що писати. Будь-яка річ, яка викликала у вас позитивні емоції, повинна бути записана. Будь то що ви нарешті доробили якусь справу, допомогли старенькій перейти вулицю, просто вирішили виділити час для себе і прогулялися в парку, здали залік, прийняли важливе рішення і т.д. П'ять найважливіших речей за день. Для себе я роблю так: з вечора записую все, що потрібно зробити протягом дня, а потім результати заношу в щоденник. Мені так зручніше, коли стоїть конкретна мета – точно знаєш, досяг її чи ні

3. Писати необхідно в зошиті ручкою щодня! Якщо ви пропустили хоч один день, починаєте писати все спочатку. Усього 5 рядків, це ж не складно? і не забере багато часу. 4. Писати найкраще перед сном.

При цьому ми розглянули дуже дієву системуі знайшли досить цікавий варіант ведення. Тепер давайте розглянемо докладніше, які щоденні записи варто робити в щоденнику.

Ведення особистого щоденникадопомагає, по-перше, згодом краще проаналізувати прожиті дні, зрозуміти, чи в правильному напрямку йдемо, розкрити наболілі проблеми. У щоденнику Ви можете прописати цілі та плани на майбутнє. Ведення щоденника допомагає вибрати правильні пріоритети.

Рішення, прийняті на основі записів у щоденнику, будуть набагато осмисленішими, ніж якщо Ви просто посидите, і щось придумаєте. Записи в особистому щоденнику - це Ваш багатоденний досвід, який можна переосмислити з великою користю для себе.

Також, ведення особистого щоденника тренує мозок, і є добрим психотерапевтичним засобом. Написавши про події, що відбулися протягом дня, причому ще не охоловши від емоцій, які вони викликали, Ви згодом це все зможете перечитати, вже в спокійному стані, і, можливо, Ви побачите, що проблеми, що викликали бурхливу реакцію, насправді не такі вже й значні. Так Ви зможете виробити більш виважений та осмислений погляд на життя.

Як же вести особистий щоденник?Що в нього варто записувати? Спробуймо розібратися.

Особисті думки та емоції

По-перше, варто в особистий щоденник записувати свої переживання. Коли Ви відчуваєте гнів, образу, заздрість, тугу, розпач, радість, розчарування, пристрасть, любов — Ви усвідомлюєте свої почуття, і водночас звільняєтеся від негативних почуттів і закріплюєте позитивні. Якщо це негативні почуття – Вам стає легше, якщо позитивні – Ви усвідомлюєте їх глибше.

Згодом, прочитавши свої записи, Ви розумієте, наскільки це було все миттєвим, чи навпаки, глибоким, бачите, чому приймали ті чи інші рішення, і наскільки вони були виправданими чи помилковими.

Думки та цитати, ідеї

Дуже корисно записувати в особистий щоденник уривки з прочитаних книг, описуючи свої думки. Також, якщо у Вас з'являються якісь ідеї, або Ви приймаєте якісь рішення, напишіть про це разом із обґрунтуванням цих ідей. Дуже часто ми у своєму житті стоїмо перед вибором, який згодом впливає на все наше життя. Записуючи ухвалені рішення, ми усвідомлюємо, які моменти у нашому житті були ключовими, і до чого привели ухвалені нами рішення.

Цілі і завдання

Можна також записувати свої цілі, а потім — чи вдалося їх досягти. Звичка це робити привчає нас самоконтролю.

Враження від переглянутих фільмів, прочитаних книг, прослуханої музики

Те, що ми дивимося, слухаємо, читаємо, впливає на нас набагато сильніше. що ми думаємо. Записуючи свої думки, ми ще раз робимо переоцінку того, що дізналися, прочитали, побачили. Крім того, переглядаючи згодом свої записи, ми можемо захотіти переглянути фільм, що сподобався ще раз, або книгу, послухати ще раз хорошу пісню або мелодію.

Місця, де Ви були, страви, які Ви їли, заняття, якими Ви займалися

Варто також описувати свої враження про подорожі, поїздки, нові хобі та захоплення, смачні страви. Не пишіть усе поспіль — має сенс записувати лише те, що зацікавило, особливо сподобалося, зачепило.

Радісні моменти у житті

Пишіть про все хороше, що з Вами трапилося, можливо, це будуть найцінніші записи у Вашому щоденнику. Саме з таких радісних моментів і складається наше життя — те, що ми згадуємо із задоволенням.

Спогади про такі приємні життєві моменти, можливо, вбереже нас від необачних кроків, які здатні раптово зруйнувати все те, що вже зроблено, і відкинути назад, після чого доводиться починати все спочатку.

Щоденник Успіху

Основне правило ведення Щоденника Успіху— записувати щонайменше п'ять приємних моментів, що сталися за минулий день. Якщо не виходить, тоді доведеться створювати ці моменти самостійно. Це можуть бути якісь дрібниці, головне, щоб вони принесли Вам хвилини радості та задоволення. Згодом, коли Ви почуватиметеся погано, самотньо, незатишно — розкрийте свій особистий щоденник і перечитайте записи. Вони сповнять Вас впевненістю, зарядять Вас енергією.

Людина така влаштована, що вона помічає більше не свої досягнення, а свої провали. А на що ми більше звертаємо увагу, те й збувається.

Помічено, що коли люди починають вести Щоденник Успіху, у них у житті з'являється набагато більше радісних та щасливих моментів, ніж раніше.

Навіть у негативних подіях можна знайти добрі сторони, використовуючи техніку. зате». Наприклад:

• Мене не прийняли на роботу, проте я зможу більше часу приділяти вивченню можливостей заробітку в Інтернеті.

Майже всі люди, які досягли значних висот у житті, вели особисті щоденники. Причому вести вони їх почали набагато раніше, ніж досягли успіху.

Успіх багато в чому залежить від мотивації та самооцінки. Перегляньте відео Бодо Шефера на тему ведення Щоденника Успіху. Він стверджує, що ведення щоденника збільшує дохід як мінімум. в два рази. Спробуйте з'ясувати на своєму досвіді, чи це так.

Відео Бодо Шефера про ведення особистого щоденника

Докладніші відомості Ви можете отримати у розділах "Всі курси" та "Корисності", в які можна перейти через верхнє меню сайту. У цих розділах статті згруповані за тематиками блоки, що містять максимально розгорнуту (наскільки це було можливо) інформацію з різних тем.

Також Ви можете підписатися на блог, і дізнаватися про всі нові статті.
Це не займе багато часу. Просто натисніть на посилання нижче:

Слово «щоденник» у багатьох асоціюється або зі шкільним щоденником, або з щоденником, де вразливі дівчата описують свої емоції щодо любовних переживань.

Бодо Шеффер - німецький фінансовий консультант, відомий ще як фінансовий Моцарт, пропонує вести Щоденник успіху. Навіщо? Щоб уже за три місяці суттєво збільшити свій дохід.

Чи варто довіряти Бодо Шефферу, адже зараз є чимало інших авторитетних фінансових гуру? Цей Бодо Шеффер, кредо якого з юних років були слова: «Переможець їде по життю першим класом», у 26 років дізнався, що таке повне банкрутство. Він заборгував кредиторам 75 тисяч марок.

Однак саме тому до його рекомендацій варто дослухатися. Як говориться в прислів'ї, «За одного битого двох небитих дають». Допущені помилки пішли Бодо Шеффер на користь: завдяки їм він усвідомив, що йому потрібен вчитель. Навіщо битися над винаходом велосипеда, яким інші вже давно їздять? Мають тренерів спортсмени, то чому він не може звернутися до такого ж тренера, тільки в галузі фінансів!

Його наставником став американський мільйонер, який оцінив прагнення Бодо Шеффера до знань та його завзятість. У далекому минулому цей мільйонер сам починав свою справу з якоїсь там тисячі доларів і довів своє майно чи не до мільярда. Він допоміг Бодо Шеффер заснувати фірму і консультував його. Через 2, 5 роки здібний учень за 30 днів заробив 100 тис. марок, а до 30 років - .

Зараз Бодо Шеффер живе на відсотки від свого капіталу, виступає з лекціями, які збирають велику кількість охочих у нього повчитися, і видає власні книжки. Зокрема «Прорив до фінансового успіху», «Шлях до фінансової незалежності. Перший мільйон», «Закони переможців. Мудрі істини. Стратегії успіху».

Фінансовий успіх, який не зміг у юності здобути освіту через відсутність грошей, здається казкою. Але якщо вивчити принципи успіху, які він розробив, і усвідомити послідовність, з якою він їх дотримувався, то в його досягнення не виявиться нічого дивного. Більшості людей, які теж мріяли б розбагатіти, не вистачає завзятості та твердості характеру.

Неодмінна складова успіху – ведення Щоденника успіху, вважає Бодо Шеффер. «Якщо ви не лінуватиметеся і щодня робитимете записи в Щоденнику успіху, то вже через 90 днів ваш матеріальний дохід збільшиться як мінімум на 20%. Це я вам гарантую!», – каже він.

Виглядає привабливо!

Як працює Щоденник успіху?

Отже, Щоденник успіху – це звичайний зошит, куди ми відтепер щодня записуватимемо свої щоденні досягнення – великі та маленькі. Сюди ж включаємо «зароблені» за день компліменти, позитивні оцінки, отримані від інших людей, свої позитивні враження від подій, що відбуваються навколо нас.

Таких досягнень має бути не менше ніж п'ять. Більше – будь ласка! Слово «досягнення» звучить дещо пафосно. Коли ми його чуємо, то на думку спадають якісь глобальні досягнення з високими результатами. У нашому випадку в досягнення зараховуємо і раннє піднесення, яке нам ніяк не вдавалося, і комплімент, отриманий за смачно зварену каву, і вдалу покупку, і якісно виконану роботу – все, з чим ми добре впоралися і за що вдячні собі та сьогоднішньому дню.

У Щоденник успіху можна записувати мотивуючі цитати, сподобалися думки відомих людей, власні думки та ідеї.

Здавалося б, що простіше! На жаль, багато хто вдало починає, але вже за кілька днів благополучно закидає будь-яку нову справу, вигадуючи відмовки: немає часу, нецікаво, безглуздо, не працює.

Отже, наші дії:

1. Купуємо зошит, блокнот, щоденник (щоденник краще вести в паперовій формі);
2. Увечері перед сном присвячуємо собі 15 хвилин, щоб
3. Зібратися з думками та записати все, що в нас сьогодні вийшло, за що ми залишилися задоволені собою – все, що викликало позитивні емоції;
4. Робити це потрібно систематично, а не час від часу.

У чому ж секрет Щоденника успіху?

Справа в тому, що ми надто багато часу присвячуємо негативу. Щодня ми загострюємо свою увагу на неприємних ситуаціях та невдачах, довго пам'ятаємо образи. Щасливих моментів та всього хорошого, що робиться з нами та навколо нас, ми не помічаємо. І складається враження, ніби наше життя – ланцюжок невдач та поразок, позитив у ньому відсутній. Звідси – поразницькі настрої, невпевненість у собі, низька самооцінка. Думки, як відомо, матеріальні. Спочатку ми програмуємо себе на те, що все погано, а потім виправдовуємося і звинувачуємо обставини, які завадили нам реалізувати себе.

Браян Трейсі, американський експерт у галузі психології успіху, справедливо зауважив, що люди дбають про своє фізичне здоров'я, тому віддають перевагу якісним продуктам. Їм не байдуже, що вони їдять. Але при цьому вони нехтують турботою про духовне здоров'я і забивають свої голови низькосортною інформацією та негативними думками, що робить їх песимістами і невдахами.

Людина, у якої ведення Щоденника успіху увійде до звички:

• Стане більш мотивованим. Він навчиться помічати позитивні моменти, і з кожним днем ​​у нього буде все більше приводів хвалити себе;
• Попрощається із депресивними думками. Він просто не матиме підстав для депресії. Той же писав, що «наша свідомість може утримувати в собі одночасно лише одну думку – позитивну чи негативну. І якою вона буде – обирати нам». За допомогою Щоденника успіху ми зробимо цей вибір. Якщо ж раптом нами опанують депресивні думки, - перегортаємо свій Щоденник успіху і зрозуміємо, що сумувати нема про що;
• Чи зможе контролювати свій шлях до мети. Більшість людей планують свій день подумки: вранці вони згадують, що мають зробити протягом дня, а ввечері перед сном підбивають підсумки. Однак деякі справи так і залишаються невиконаними: про них або забувають, або відкладають на завтра. За допомогою Щоденника успіху набагато простіше себе проконтролювати, а отже, і організувати;
• Чи стане більш впевненим у собі, адже Щоденник успіху наочно підтвердить, що йому є чим пишатися.