Зіпсувалися відносини з чоловіком після народження дитини. Що робити? Психологія сімейних відносин. Слід знати як змінюється життя сім'ї після народження дитини

11.08.2019

На жаль, сьогодні часто можна почути історію про те, як у жінки зіпсувалися відносини з чоловіком після народження дитини. Не можна сказати, що подібного не було в минулому, але сьогоднішній розмах цієї проблеми дійсно лякає. Адже більшість пар не витримують сімейну кризу, що згодом призводить до постійних сварок і скандалів.

Природно, жити в подібних умовах важко, до того ж така атмосфера негативно позначається на психіці дитини. Тому давайте поговоримо про те, чому люди змінюються після появи малюка. Які чинники впливають на атмосферу в домі? І що робити, якщо після пологів зіпсувалися відносини з чоловіком?

Народження дитини - завжди стрес

Якщо думаєте, що дев'ять місяців вагітності - це серйозне випробування, то ви явно помиляєтеся. У психології існує таке поняття, як «криза одного року». Його суть полягає в тому, що перший рік після народження дитини - це найсуворіший період. Саме на нього випадає найбільша кількість скандалів і побутового непорозуміння.

Для початку слід зауважити, що це цілком нормальне явище. Адже поява дитини - це великий стрес для батьків, особливо якщо він їх первісток. При цьому психологічний шок відчувають як жінки, так і чоловіки. Проблема лише в тому, що вони по-різному дивляться на одні й ті ж речі. Це служить грунтом для виникнення різного роду розбіжностей, а згодом і великих сварок.

І чим більше часу проходить, тим виразніше жінка усвідомлює той факт, що у неї зіпсувалися відносини з чоловіком. Що робити в цьому випадку? Перш за все варто припинити панікувати і намагатися вирішувати питання криками і докорами. Адже подібна поведінка лише посилить поточний стан речей. Більш розумним буде зрозуміти, що саме послужило причиною виникнення дискомфорту в родині, і лише потім почати це виправляти.

невидима стіна

Те, що зіпсувалися відносини з чоловіком після народження дитини, можна зрозуміти по атмосфері, яка панує в будинку. Часом складається враження, що між подружжям утворюється невидима стіна. І чим довше вони не діють, тим товщі і грубіше вона стає. Тому, щоб проблема не переросла в кризу одного року, слід спробувати її вирішити відразу ж після повернення з пологового будинку.

Для цього давайте розглянемо основні відмінності в жіночій і чоловічій психології. Які життєві пріоритети важливіше для кожного з подружжя? І чому вони так часто висувають необгрунтовані претензії один одному?

Особливості жіночого світогляду

Жінка - мати. Ці два слова яскраво ілюструють суть поведінки дівчат під час вагітності і після її завершення. Тобто на перше місце жінка завжди ставить інших, незважаючи на свій тип характеру і світогляд. Природно, бувають винятки, але в більшості випадків відбувається саме так.

Тому не дивно і те, що жінки після народження дитини з головою йдуть в турботу про своє чадо. Для них цілком логічно, що все повинно обертатися навколо їх крихти, так як він є довгоочікуваним плодом любові. Це материнський інстинкт, завдяки якому наш вид зміг подолати всі тяготи і злигодні еволюційної боротьби.

Проблема в тому, що іноді дівчата занадто глибоко йдуть в цей процес. Адже одна справа, коли дитині приділяється обґрунтована частка уваги, а зовсім інше, коли за ним мати перестає бачити інший світ. Тому потрібно вміти приструнити свою любов, щоб тверезо оцінювати необхідну кількість турботи.

Гормони-бешкетники

Перші місяці після пологів найважчі. Виною тому - нестабільність гормонального фону і післяпологове нездужання організму. Це призводить до того, що настрій, немов карусель, то піднімається, то знову падає в прірву. Подібні перепади впливають на психіку жінки, роблячи її менш стійкою до конфліктів.

Тому немає нічого дивного в тому, що в такі дні довести дівчину до нервового зриву може навіть невелика сварка. Не кажучи вже про те, що приводом для неї стає будь-яка дрібниця. Звичайно ж, через кілька місяців її настрій прийде в норму, ось тільки за цей час сімейну кризу може дійти до тієї межі, за якою підуть серйозні проблеми.

егоцентризм чоловіків

Сказати, що всі чоловіки егоїсти, неправильно. Але при цьому вони не схильні до такої самовіддачі, як жінки, через це вони постійно розмірковують над тим, хто головний в домі. Тому в кращому випадку вони сприймають дитину як рівного, а в гіршому висувають себе на перше місце. Отже, вони погано сприймають ті ситуації, коли їх позбавляють звичної їм турботи і любові.

Простіше кажучи, вони починають відчувати ревнощі по відношенню до свого чада. Природно, вона не така зла, як у випадку з конкурентом-чоловіком, але все ж вона є. Таке сприйняття світу призводить до того, що чоловік починає мимоволі шукати підтвердження того, що його обділяють або якимось чином ігнорують. При цьому до уваги беруться будь-які дрібниці: скільки разів йому сказали добре слово, погодували його з ранку, посміхалися чи у відповідь і так далі.

Ясна річ, подібні думки незабаром переростуть в образу, а потім вирвуться назовні. Спершу чоловік почне робити закиди, потім підвищувати голос, а закінчиться все грандіозним скандалом. І тоді молодий тато вже не захоче контролювати свої емоції, і подібні перепалки будуть повторюватися все частіше і частіше.

У цей момент його слід зупинити, пояснивши реальний стан речей. По-перше, його не перестали любити, просто зараз ці почуття перейшли на новий рівень, більш складний і вимогливий. По-друге, подібна поведінка не приведе ні до чого хорошого, так як гармонійна не може бути побудована на ревнощів і скандалах.

Чоловік і секс

У дівчат і хлопців різні життєві пріоритети. Так, для перших почуття і взаєморозуміння - це запорука щасливого шлюбу. А ось у чоловіків до цього списку додається секс. Адже без нього вони не уявляють своє сімейне життя. Біда в тому, що під час вагітності вони захищені від більшості тілесних утіх, що неодмінно призводить до сексуального голоду.

Єдине, що їх втішало, так це мрії про нормальне На жаль, в більшості випадків їх надії розбиваються прахом. Пояснити це можна тим, що під час вигодовування грудьми жінки не особливо налаштовані на секс. Подібний механізм закладений природою, і поробити з цим нічого не можна.

Однак чоловіки не розуміють цього. Отже, вони починають звинувачувати в своєму «голод» дружин, як ніби вони навмисне відмовляють їм в близькості. Знову ж подібні думки рано чи пізно виливаються в закиди, які явно не поліпшують атмосферу в домі. Тому потрібно уникати довгих перерв в сексі, навіть якщо жінка поки що не відчуває колишньої запалу і пристрасті.

Складність першого року

Ще одним важливим фактором, що впливає на є втома. У перший рік дитина вередує з ранку до ночі, тим самим підливаючи масла у вогонь. І найгірше те, що з цим нічого не поробиш, адже в такому віці діти ще не можуть контролювати свою поведінку.

Залишається лише усвідомити: проблема не в тому, що дитина прокидається вночі і будить всіх навколо, а в тому, що це ви ще не пристосувалися до цього. Потрібно налаштувати себе на те, що це лише тимчасові незручності, які потрібні для вищого блага. Тільки так можна зміцнити свій дух і пережити ці важкі часи.

Бездіяльність - це не вихід

Незалежно від того, чому зіпсувалися відносини з чоловіком після народження дитини, бездіяльність буде найгіршим способом вирішити дану проблему. Адже чим довше між вами невидима стіна, тим складніше її зруйнувати. Саме тому психологи рекомендують починати якомога раніше.

При цьому абсолютно неважливо, хто головний в домі. Куди важливіше те, хто зробить перший крок назустріч один одному. Але знову ж таки чоловіки менш поступливі в цьому питанні, тому роль парламентера часто випадає жінці. Причина такої поведінки криється в тому, що представники сильної половини людства звикли бачити себе воїнами, зробленими з кременю. А їм негоже проявляти сентиментальність і розкисати через дрібниці.

Звичайно, подібний розклад не зовсім влаштовує жінок, так як їм доводиться поступитися своєю гординею. Але в даному випадку мова йде про збереження сім'ї, а тому доведеться вибирати між загальним благом і своїми амбіціями. До того ж в майбутньому чоловікам також належить виконати чимало роботи, щоб досягти гармонії в родині.

Все починається з розмови

Перший крок - найскладніший, адже в цей момент серце долають сумніви з приводу того, як це сприйме інша людина. Але потрібно розуміти, що очікування крає душу точно так же, а може, і того більше. Тому не слід відкладати розмову з чоловіком в довгий ящик, а відразу перейти до суті проблеми.

При розмові з коханим необхідно спиратися на наступні правила:

По-перше, діалог повинен бути двостороннім. Тобто слід домогтися такої атмосфери, при якій обидві сторони розкажуть про свої проблеми, переживання і тривоги.
По-друге, необхідно підтримувати теплоту в словах. Пам'ятайте: це бесіда двох закоханих людей, а не переговори країн, століттями ворогуючих між собою.
По-третє, нічого не приховуйте. Навіть невелика таємниця або докір можуть привести до того, що в майбутньому ця ситуація повториться знову.

Важливим є і саме місце для бесіди. Найкраще буде створити атмосферу романтики, щоб навколо витала аура світу і любові. При цьому алкоголь рекомендується виключити, так як в цьому випадку він швидше нашкодить бесіді, ніж призведе до позитивних результатів. А ось смачна їжа, навпаки, сприяє розвитку діалогу, адже не дарма ж всі дипломатичні місії супроводжуються пишними банкети та застілля.

Перший підводний камінь

Біда в тому, що не кожен молодий тато готовий обговорювати свої проблеми. Знову ж, провиною всьому синдром воїна, який змушує чоловіків бути неприступною скелею. Подібна емоційна стійкість, з одного боку, притягує, а з іншого - наштовхує на думку про те, що ваш чоловік - справжній колоду.

В цьому випадку важко буде вирішити проблему розмовами, так як чоловік може просто відмахнутися від них. Але здаватися не можна, потрібно постійно підштовхувати чоловіка до цього питання, натякаючи на його важливість. Застосовувати можна будь-які хитрощі, починаючи від посмішки і закінчуючи привабливою пропозицією обговорити всі в ліжку.

Слід розуміти, що розмова - це основа всього. Тільки він допоможе зрозуміти, чому зіпсувалися відносини з чоловіком. Після народження дитини таких факторів дуже багато, і тому іншими способами їх не визначиш.

Нас тепер троє

Багато батьків намагаються пристосуватися до появи дітей, живучи за старими правилами. Правда в тому, що такий метод постійно дає збої, так як він розрахований лише на двох. Але тепер сім'я стала більше, а значить, пора вносити зміни в звичний спосіб життя. І перш за все слід зосередитися на наступних принципах:

На увагу заслуговують все. Дитина вередує майже завжди, але це не означає, що потрібно приділяти йому весь вільний час. Вчіться виділяти кілька годин і на те, щоб побути удвох, в любовній атмосфері. Це згуртує вашу сім'ю і не дасть їй лопнути, як повітряна куля.
Ніяких криків в будинку. Природно, уникнути всіх скандалів не вийде, але можна звести їх до мінімуму. Просто домовитеся про те, що протягом деякого часу будете утримуватися від високого тону і взаємних докорів. Пам'ятайте: така поведінка не тільки зміцнює шлюб, а й сприятливо впливає на психіку вашої дитини.
Ефект дзеркала. Суть цього принципу полягає в тому, щоб регулярно ставити себе на місце свого партнера. Замислюйтесь над тим, наскільки складним був його день, чого йому не вистачає і як повели б себе ви, будучи на його місці.
Повноцінні батьки. Не варто виховувати дитину в поодинці, адже чоловік - батько. Дитина прокидається вночі - ходите по черзі його укладати, зайняті на кухні - нехай стежить за ліжечком, болить горло - нехай заспіває колискову своїм басом.
Шукайте допомоги у інших. Часто молоді пари бігають до знемоги лише тому, що у них не вистачає сміливості попросити допомоги у своїх родичів. Звичайно ж, є бабусі і дідусі, на яких страшно залишати дітей. Але пам'ятайте, що ви також живі люди, і вам потрібен час на себе.

батьківський інстинкт

Так уже склалося, що у жінок материнський інстинкт вмикається відразу ж після пологів. Однак у чоловіків все по-іншому. Для того щоб достукатися до їх підсвідомості, потрібен час і особливий підхід, а інакше у них може розвинутися підсвідома ревнощі до своєї дитини.

Отже, як пробудити у чоловіка його первородні інстинкти? Насправді все досить просто: потрібно якомога частіше залишати його наодинці з сином або донькою. Але чомусь більшість мам боїться зробити цей крок. Вони впевнені в тому, що це призведе до непоправних наслідків, ніби це не їх чоловік, а якийсь звір.

Але правда в тому, що батьки справляються зі своїми обов'язками не гірше матерів. Єдине, їм потрібно більше часу для тренувань, так як всьому доводиться вчитися з нуля. Тут важливо цілком підтримувати чоловіка і в разі необхідності давати невеликі підказки. І незабаром папа не тільки забуде про ревнощі, але і стане справжнім помічником для мами.

Метод батога і пряника

Пам'ятайте період залицяння? Коли чоловік підносить дівчині багато квітів і подарунків, а вона за це його обожнює і дарує свою ласку. Так ось, перший рік після народження дитини потрібно сприймати як період залицяння в тому плані, що потрібно повернути колишню ніжність в стосунки. Від жінки потрібно турбота не тільки до дитини, а й до свого чоловіка. Природно, в такий період це важке завдання, але ніхто не говорив, що буде легко. Тому дружина повинна зробити все можливе, щоб показати чоловікові свою любов і те, що вона не змінилася після поповнення в родині.

Однак якщо дівчина піклується, а хлопець не відповідає їй взаємністю, то пора переходити до батога. Тобто прибрати з сімейного життя все ті радості, що надихають чоловіка. При цьому слід вказати на причину такої поведінки, щоб він знав, чому так відбувається. До слова, чоловіки погано розуміють натяки, тому краще говорити прямо, пояснюючи, що саме не влаштовує дівчину. Таким чином, вийде зберегти час і уникнути можливих недорозумію і спільних образ.

Якщо відносини зайшли в глухий кут

На жаль, не завжди можна вирішити проблему зіпсованих відносин за допомогою розмов і жіночих хитрощів. Часом буває так, що сімейна пара підійшла до тієї межі, від якої вже важко повернутися назад. І тоді єдиним вірним рішенням залишається похід до психолога. Біда тільки в тому, що в нашій країні подібні методи вважаються малоефективними.

Але повірте, що саме це рішення допоможе врятувати вашу сім'ю. Адже хороший фахівець здатний не тільки слухати, а й давати потрібні поради. Виконуючи їх, пара і сама не помітить, як життя почне знову купувати яскраві фарби. Тому варто відкинути в сторону всі стереотипи і почати вирішувати проблеми так, як вони того заслуговують. Адже від цього залежить не тільки доля родини, а й те, яке майбутнє буде у дитини.

Поява маляти на світ - подія, безумовно, радісна. Однак поява в родині нового члена несе з собою великі зміни в житті його батьків, і це в більшості випадків позначається на якості відносин між ними.

Стрес, безсонні ночі, відсутність часу один для одного частенько призводять до взаємної неприязні, нерозуміння, образ і сварок на порожньому місці. Що ж робити? Як навчитися розуміти один одного і малюка? Як повернути шлюбну річку в колишнє русло?

Як змінюються відносини між подружжям після народження малюка

Коли в родині з'являється первісток, відносини між його батьками частенько круто змінюються в гіршу сторону. Для сім'ї перший рік життя малюка - це серйозне випробування, Що вимагає активної опрацювання з боку обох партнерів. На жаль, багато пар, які стали мамою і татом, цього випробування не витримують і розлучаються. А це набагато більший стрес і для ні в чому не винного малюка, і для його батьків.

Життя жінки, що стала матір'ю, змінюється до невпізнання: немає часу ні на догляд за собою, ні на якісь свої справи і проекти, ні на хобі; та й просто прогулятися і посидіти з подружками в кафе за чашкою кави стає як мінімум проблематично. Сучасні дами, які звикли до активної роботи і світського життя, особливо важко переживають ці зміни. Саме тому характер молодої мами часом сильно псується, вона може влаштовувати скандали і істерики без причини, дорікати чоловіка в відсутності уваги до неї і дитині, та й просто не справлятися з домашніми справами так добре, як раніше.

Чоловік, в свою чергу, часто не розуміє, чому його обраниця, породивши бажаного, здорового і улюбленого малюка, стала такою «зухвалої» і так погано виглядає. На жаль, багато представників сильної статі на повному серйозі вважають декретну відпустку відпусткою. Тому на жінку сиплються докори типу: «Ти ж вдома сидиш, грошей не заробляєш, то чому ти не встигла цей нещасний борщ зварити (погладити сорочки, вимити підлогу, сходити в магазин)?». Зрозуміло, що багато чоловіків втомлюються на роботі і, прийшовши додому, хочуть бачити на столі гаряча вечеря, в будинку - ідеальний порядок, дитини - чистим, нагодованою і мирно грає, а дружину - доглянутою і щасливою. Але, на жаль, без активної допомоги дружині переважна більшість хлопців бачать вдома картину з точністю до навпаки. І в першу чергу влаштовують скандал ...

Як же повернути ті чудові стосунки, що були до появи в сім'ї третьої члена? Все дуже просто: потрібно бути терплячими і уважнішими один до одного, обговорювати з партнером свої проблеми і страхи, побільше часу проводити вдвох і - не дивлячись ні на що - навчитися відпочивати і приділяти час собі коханій (коханому).

Післяпологова депресія

Крім вищеописаних ситуацій, які не виходять за рамки нормальності, багатьом з сучасних жінок добре знайомий такий неприємний термін, як післяродова депресія. Розвивається це захворювання у кожної десятої молодої мами в перші три місяці після пологів; зберігатися і прогресувати воно може протягом року і навіть більше. Найбільш схильні до післяпологової депресії жінки, яким не приділяють уваги, яким не допомагають.

Симптоми післяпологової депресії:

Втома.
Дратівливість.
Занепокоєння за майбутнє дитини і власні перспективи.
Почуття нереальності навколишнього світу і ситуації.
Пригніченість.
Напади паніки.
Різке зниження або втрата апетиту і лібідо.
Проблеми зі сном.
Безпорадність в домашніх справах.
Втрата любові до дитини, що неминуче приносить з собою ускладнення у вигляді важкого почуття провини.
Постійний страх стати поганою матір'ю.

Які ж причиниданого захворювання? Учені розходяться в думках, але більшість називає

Спадковість.
Відсутність підтримки і уваги з боку партнера.
Передчасні пологи, проблеми зі здоров'я м у дитини або у мами.
Дитинство без материнської ласки.
«Стрибки» гормонів.
Природна реакція на пологи і материнство.

Жінці, що виявила у себе симптоми даного захворювання, дуже важливо навчитися розслаблятися. Як це зробити? Ні в якому разі не варто піддаватися спокусі випити, покурити або до відвалу наїстися солодкого. Стрес так не перемогти, а ось дитині нанести шкоду можна запросто. Краще скористатися одним або парочкою з наведених нижче порад.

Відмовитися від чаю, кави та інших напоїв і продуктів, що містять кофеїн, і замінити їх заспокійливими трав'яними чаями, наприклад ромашковим або м'ятним.
Поки малюк відпочиває, знайти п'ятнадцять хвилин, щоб почитати хорошу книгу. Читання - відмінний спосіб впоратися зі стресом.
Вивезти дитину в колясці у двір і попрацювати в саду.
Подивитися хорошу комедію. Сміх піднімає настрій, а значить, перемагає стрес і нервозність.
Погуляти в красивому спокійному місці, насолодитися спілкуванням з природою.
Зайнятися йогою.
Прийняти ванну із заспокійливими маслами.
Разом з партнером зайнятися чимось, що подобається обом. Не обов'язково сексом, якщо жінка не хоче.

Батько дитини також може і повинен брати активну участь у лікуванні молодої мами від такого неприємного недуги, як післяродова депресія. Від нього вимагається порівняно небагато:

Поменше причіпок, побільше любові і уваги.
У міру можливості брати на себе частину турбот про малюка і - або домашньої роботи.
Давати дружині більше часу на себе і свої справи і захоплення.
Більше часу проводити з нею удвох, але не наполягати на заняттях любов'ю.

Мабуть, найголовніша, що потрібно пам'ятати парі, яка вступила в такий непростий період сімейного життя, як перший рік первістка, це те, що вони тепер - єдине ціле, І що кричить - пісяючий - какао грудочку - це прекрасний плід їх міцної любові. Зовсім скоро цього плоду любові виповниться рік, і всім стане набагато легше. Мама і тато зрозуміють, що істерія, лаялися і скандалили без видимої причини і оновлена сім'я щасливо заживе втрьох.

У родині настав довгоочікуваний момент - малюк з'явився на світ. Але разом радістю в дім прийшли нові турботи і безсонні ночі. Молода мати сильно втомлюється, а батько занурений у вирішення матеріальних проблем, яких стало ще більше. Ваше життя вже не буде колишньою, в родині стало більше на одну людину, який вимагає постійної уваги. Як же з усім цим впоратися?

Зміни в поведінці чоловіка

причини

Мріючи про народження малюка, майбутній батько лише насилу міг собі уявити, як ця подія насправді змінить його життя. Тепер їх троє, увагу дружини цілком направлено на дитину, у неї зовсім немає вільного часу, інтимне життя явно кульгає. Але ж він - чоловік, куди йому змагатися з крихіткою! Проте уваги хочеться, претензії пред'являти нікому, та й немає сенсу, потрібно триматися, а це буває складно, адже він теж не залізний. На молодого тата звалився вантаж матеріальних турбот, він повинен працювати і приділяти увагу сім'ї, йому дійсно важко, його можна зрозуміти.

Як це виглядає

Виглядати ці зміни можуть по-різному, все залежить від темпераменту людини. Один стає дратівливим, другий починає проводити більше часу поза домом, третій же все переносить дуже стійко, але ризикує впасти від втоми.

що робити

Щоб налагодити відносини з чоловіком, дружині необхідно приділяти йому увагу, інакше наслідки можуть бути непередбачуваними. Для початку, нехай подивиться на світ його очима: він працює, піклується про сім'ю, майже не відпочиває, а їй весь час не до нього. Непогано було б запропонувати йому хоч трохи відпочити - відпустити з друзями в бар або на риболовлю. За недовгий час його відсутності нічого кардинально не зміниться, а йому зміна обстановки піде на користь.

Чоловік повинен відчувати себе потрібним, нагадуйте йому частіше словами і діями, що ви його любите, навіть найсильніший чоловік в цьому дуже потребує. А ще вам на допомогу прийде час - дитина не завжди буде таким маленьким і вимагати невідривно присутність матері. Згодом все обов'язково налагодиться!

Зміни в поведінці дружини

причини

Після виснажливої вагітності і пологів організм жінки дуже ослаблений і потребує відновлення, а з появою немовляти в будинку про відпочинок можна тільки мріяти. Через кожні 2-3 години малюка потрібно годувати, заколисати його не завжди виходить відразу, безсонні ночі додають втоми і роздратування. Жінка і сама страждає від того, що не може проводити з чоловіком стільки часу, скільки хотілося б, але і розірватися між дитиною і коханим чоловіком вона не в силах. Цей період життя для неї дуже непростий.

Як це виглядає

Найчастіше накопичена втома виливається у вигляді істерик, плаксивості, претензій до чоловіка. Чоловіка це дратує, він шукає спосіб відволіктися, а дружина в результаті злиться ще більше. Вона чекала від чоловіка підтримки та розуміння, дивлячись на таку реакцію, вважає себе самотньою і покинутою у важкий момент.

Бувають дуже спокійні жінки, які все переживання тримають глибоко в собі, намагаючись бути сильними. Така витримка може зіграти з ними злий жарт, обернувшись надалі хворобою або нервовим зривом.

що робити

У перші місяці після пологів жінка найбільше потребує відпочинку. Саме добру справу, яке можна для неї зробити - дати їй трохи побути на самоті. Погуляйте з коляскою, а вона в цей час зможе хоч трохи відновитися після безсонних ночей або зайнятися собою. Розвантажити її на день від домашніх обов'язків, замовте піцу наприклад, щоб вона не готувала. За таку турботу дружина вам буде дуже вдячна.

Найголовніше, набратися терпіння. Поступово вона відійде від пологів, малюк трохи підросте, у нього нормалізується режим сну і вам обом буде набагато легше.

Як налагодити зіпсовані відносини

Буває так, що таке радісна подія, як поява дитини в сім'ї, обертається кризою для відносини подружжя. Шукати вихід потрібно обов'язково разом, адже в цій ситуації немає винних, страждають обидві сторони. Постарайтеся приділяти один одному більше уваги, знаходити час на розмови про наболіле, ставитися з розумінням до переживань один одного.

Велику користь для всієї родини може принести спільний відпочинок на природі або прогулянка. Головне, помічати всі зміни в настрої та поведінці своєї другої половини і вчасно вживати заходів, щоб відношення не зіпсувалися остаточно.

Як підтримувати хороші відносини

Якщо народження дитини не відбилося на вашому шлюбі негативним чином, просто намагайтеся підтримувати відносини такими-ж. Так чи інакше, поява малюка в будинку - це великі зміни в житті всієї родини. Будьте уважнішими до чоловіка, іноді за зовнішнім спокоєм можуть ховатися глибокі внутрішні переживання. Любові і розуміння не буває багато, і немає людей, які цього не потребують.

У кожній родині народження дитини - це одне з найбільш очікуваних і радісних подій. І, звичайно ж, ця подія не може не вплинути на взаємини в родині.

Ті взаємини, які вже сформувалися, - з появою нового члена сім'ї потрібно ці відносини міняти. Тому, коли жінка дізнається, що вона скоро стане мамою, вона переживає не тільки радість і щастя, а також почуття тривоги, невпевненості і страху.

В першу чергу страх перед невідомістю(Особливо, якщо це перша вагітність або попередні були неуспішними). І, виходячи з цих почуттів, увагу майбутньої мами повністю направлено на свої відчуття, на малюка, якого саме в цей антенатальний період так необхідна турбота і увага.

І добре, якщо чоловік з розумінням до цього ставиться, але часто буває, що це викликає у партнера нерозуміння і роздратування, що і стає причиною конфліктів. Однак і для майбутнього батька це нелегкий період, тому що через відсутність батьківського інстинкту для нього звикання до нового порядку життя виявляється більш важким, ніж для жінки.

Також в цей період збільшується і матеріальна відповідальність, яка на нього лягає, адже тепер йому доводиться самотужки дбати про фінансове благополуччя всієї родини. Але якщо є любов - тоді партнери з розумінням і повагою ставляться один до одного. І все конфлікти вирішуються легко і швидко.

Наступний період настає, коли відбувається народження. І тепер в сім'ї на одну людину більше. І не просто на людину, а на того, кому постійно необхідна турбота і опіка. І тепер він центр уваги. І, звичайно ж, догляд за дитиною - це не просте завдання.

І в цей момент від батьків вимагається повна самовіддача і відмова від певних інтересів на догоду (в хорошому сенсі слова) дитині. На цьому етапі часто буває так, що один з батьків не готовий до цього. І починаються взаємні претензії і звинувачення.

Тому добре, якщо партнери можуть відразу обговорити, хто що робить, який вносить вклад, кого з родичів (няню) і як часто вони будуть залучати, щоб побути удвох. Часто ми думаємо, що це само собою зрозуміло, і він (вона) повинні розуміти мене. Але краще обговорити такі питання (адже тоді більше шансів, що вас зрозуміють).

Через 3 роки після народження починається процес соціалізації дитини. І тут дитина переходить під сферу впливу батька (не сфера турботи і постійного догляду). Батько знайомить дитину з навколишнім світом, водить в дитячий сад, школу, вчить вирішувати конфлікти на дитячому майданчику, розповідає, що таке добре, а що таке погано.

Природно, що в цей період батько багато заборонятиме і не дозволяти дитині. Але є мама, яка завжди любить, любить просто так. І навіть якщо дитина поводиться погано, чи бавиться, йому важливо знати, що мама - його любить завжди і безумовно. Звичайно, так правильно для дитини і добре для його розвитку. Однак часто мама бере на себе і виховні функції, і турботу, і все, все, все.

І це не тому, що більше нікому, або партнери не бере на себе свої обов'язки (що також можливо). У цій ситуації жінка впевнена, що ніхто не зможе подбати про її малюка краще, ніж вона. І вона зовсім права. Однак ризикніть пару раз, дайте час татові з дитиною, і ви побачите, як багато ви не помічали у своїй дитині і партнері.

Далі в період статевого дозрівання, Дівчатка переходять під сферу впливу матері, і вчаться у них бути жінками, а хлопчики залишаються в сфері впливу батька, і вчаться бути чоловіками. І знову тут часто виникає дисбаланс, так як мама вчить хлопчика бути чоловіком, або тато вчить дівчинку бути жінкою, і такий дитина не буде впевнений у собі і виражати себе на 100%.

Я не став піднімати питання ревнощів, і що, як правило, чоловік відчуває, що з-за дитини він в чомусь недоотримує. Це найбільш часто зустрічається причина конфліктів (також і старші діти відчувають, що з народженням молодшого брата (сестри) їх дитинство закінчилося). Для того, щоб уникнути подібної ситуації, досить переконатися, що ви вже виросли (в емоційному плані. Не по паспорту).

Приділяючи увагу дитині, не забувайте про партнера.
Знаходьте більше можливостей провести час разом.
Обговорюйте моменти виховання з партнером, що не замовчуйте і не придушуйте образу.
Довіряйте своєму партнеру, він не зробить багато чого краще вас, він зробить по-іншому. Для дитини - це буде добре.
Ніколи не з'ясовуйте відносини при дитині, ваші розбіжності дитини не стосуються.
Формуйте шанобливе ставлення дитини до батьків, не дозволяйте собі критикувати партнера або бабусь-дідусів при дитині.

Як завжди, буду радий вашим питань і коментарів. До скорої зустрічі!

Чекаючи появи на світ первістка, ми морально готуємося до багатьох складнощів: безсонних ночей, дитячим капризам і хвороб, хронічної втоми ... Але навіть найбільш далекоглядні з нас не припускають, що найщасливіший подія в житті пари часто стає відправною точкою її руйнування. Чи можна зберегти відносини, якщо вас стало троє?

Численні дослідження підтверджують цей парадоксальний тезу: в перший рік життя дитини значно знижується задоволеність власним шлюбом. Статистика, представлена в дослідженні Денвера університету (University of Denver, 2009), приголомшлива: про це заявляють 90% пар. Згідно з даними, опублікованими в журналі Psychology Today, це стосується і тих людей, чиї відносини до вагітності здавалися їм прекрасними.

Більш того, чим вище у чоловіка і жінки були очікування від майбутнього батьківства, тим складніше вони переживають цей період: замість близькості настає віддалення, замість взаєморозуміння - розбіжності з приводу виховання малюка. Не випадково за російським законодавством чоловік не має права розлучитися з дружиною без її згоди під час вагітності і в перший рік життя дитини.

Що ж відбувається з парою після народження їх первістка? Психологи виділяють кілька найважливіших аспектів, в числі яких соціальні та культурні установки в суспільстві, високий рівень стресу в перші місяці після пологів, а також гендерні відмінності в поведінці чоловіка і жінки в цей період. Про кожного з них наш кореспондент докладно поговорив з експертами.

З діади в тріаду

«У стосунках чоловіка і жінки в цей момент відбуваються величезні зміни, - пояснює психолог, засновник групових занять з підготовки до пологів Дарина Уткіна. - Їх ролі кардинально змінюються: раніше вони були коханцями, а тепер стали молодими батьками. Ця трансформація вимагає багато часу ». Спочатку це шокує: ви багато років (або ж місяців) знали один одного, і раптом в один прекрасний ранок приходить усвідомлення, що це зовсім не та людина, яку ви клялися любити вічно. Інна Хамітова, системний сімейний психотерапевт, вважає це цілком природним процесом: «Батьківство повертає людей абсолютно нової стороною один до одного. І людям в якомусь сенсі треба знайомитися заново, навіть якщо вони були разом 10 років. І пара або адаптується до цих змін, або це початок кінця ».

Поява маляти стосується не тільки його мами і тата, але їх родичів і навіть друзів

Всі сімейні та соціальні зв'язки зазнають значних змін, і вони теж впливають на відносини всередині пари. «Багато що залежить від позиції бабусь і дідусів - як вони бачать свою роль у вихованні дитини і наскільки це збігається з очікуваннями його батьків, - коментує Дар'я Уткіна. - А в залежності від того, наскільки важливою була соціальна активність для тата або для мами, їм легше чи важче адаптуватися до свого нового життя. Ми всі знаємо ці знамениті розмови молодих батьків «про дитячі какашки» - а наскільки вони взагалі вписуються в ваш попередній спосіб життя? »

Безумовно, всі ці процеси індивідуальні і залежать від особливостей особистості. «Крім того, в кожному з нас після народження дитини прокидаються певні внутрішні конфлікти, пов'язані з відносинами з нашими власними батьками, - зауважує Інна Хамітова. - І це теж може провокувати віддалення між подружжям. Але все-таки трикутник - більш стійка структура, ніж диада. І якщо парі вдалося пережити кризовий період, відносини стають набагато міцніше. Якщо ж пустити цю ситуацію на самоплив, в родині виникає та тріщина, яка потім може перетворитися в прірву ».

Якщо одному або обом батькам надто складно змінити свої звички, дитина стає каталізатором конфліктів, тому що привносить в життя такий рівень стресу, що пара встає перед питаннями: чи готові ми включити цього третього в наші відносини? Або ми хочемо передати його няням і бабусям, продовживши ті відносини, які були? Або ми розуміємо, що далі будувати відносини неможливо? «Відповісти на них вдається приблизно до кінця першого року життя малюка, адже саме тоді приходить усвідомлення, що дитина - це назавжди». Крім того, існує якийсь запит з боку суспільства: рік дається молодим батькам для адаптації, але після закінчення цього терміну очікується, що вони почнуть вести звичний спосіб життя.

важко всім

Під час вагітності та після пологів жінка відчуває колосальне гормональне потрясіння в своєму організмі. Кожна мати реагує на нього по-різному: для багатьох немовля є тим, що захищає від зовнішнього світу, особливо в період грудного вигодовування. «Крім біологічних факторів, у кожної жінки свій унікальний психологічний досвід, - підкреслює Дар'я Уткіна. - Для кого-то це двигун, а для кого-то - причина для депресії. Але в будь-якому випадку це величезна фізична і ментальна робота, а при цьому ще є дитина, з яким потрібно налагоджувати зв'язок, і партнер, з яким треба будувати відносини по-новому ». У цей момент батько також переживає серйозний стрес: чи готовий він до такої відповідальності, «побудував він будинок і посадив чи дерево». І цей стрес лише посилюється завищеними очікуваннями чоловіки і жінки від самих себе і один від одного.

Всі забувають про чоловіка, який став татом, а це рівноцінне подія!

Причому, на відміну від жінки, для якої в культурі є безліч прийомів і ритуалів, щоб адаптуватися до своєї нової ролі, для чоловіка цей процес може виявитися набагато складніше. «Нехай це лише символічні обряди, але жінку зустрічають з квітами з пологового будинку, дарують подарунки на дитячі дні народження і багато іншого, - коментує Дар'я Уткіна. - Але все забувають про чоловіка, який став татом, а це рівноцінне подія! Фактично для нього немає ніякого способу ініціації, крім як піти з друзями в бар і напитися. І якщо він вибрав замість цього піти, наприклад, на пологи, де центр - жінка, а потім дитина, то виходить, що він пережив величезне потрясіння, а воно ніяк символічно не відзначено. Йому доводиться спиратися не на традиції, а шукати для себе нові шляхи ».

У підсумку ми бачимо двох людей, які не сплять ночами, знаходяться в стані сильного стресу і тривоги, у яких є немовля, який теж хоче зрозуміти, як йому в цьому світі жити. Обидва партнери відчувають різного роду тиск: один від одного, від родичів, друзів, суспільства.

Дарина Уткіна з тривогою говорить про тренд останніх років: «Зараз є певний соціальний зразок - жінка, яка відразу після пологів повинна вести той же спосіб життя, що і до вагітності. Вона працює, веде світське життя, виглядає стрункою і сексуальною - ніяких примх і змін. Це транслюється з журналів, телевізора, книг і, по-перше, створює для чоловіка абсолютно невірну картинку того, як це буває насправді. А по-друге, надає неймовірний тиск на жінку, яка відчуває подвійну почуття провини ». Таким чином, жінці відмовлено в найголовнішому - відчути себе повноцінною матір'ю і спокійно отримувати гармонію з власною дитиною.

Ключі до взаєморозуміння

Саме в цій стресовій точці зароджуються проблеми, які згодом можуть призвести якщо не до розриву відносин, то до серйозного віддалення між партнерами. «Народження дитини, як лакмусовий папірець, виявляє ті невирішені завдання в парі, які були і до пологів, - стверджує Інна Хамітова. - Якщо партнери не домовилися «на березі» з приводу своїх обов'язків і ролей або просто не створили довірчих відносин, то, коли з'являється дитина і завдань стає ще більше, зробити це вже набагато складніше. Цей процес може прийняти дуже гострі форми і перерости в постійні скандали.

Перша порада для майбутніх батьків - серйозно готуватися до народження дитини. І не в дитячому магазині, купуючи пінетки, а за столом переговорів, обговорюючи всі можливі негативні моменти і ризики. «Більше дізнавайтеся про пологи і післяпологовий період, - радить Дарина Уткіна. - Ходіть разом на курси для вагітних, читайте спеціалізовану літературу. Дуже важливо заздалегідь обговорити, чи потрібна вам няня або домробітниця, яку роль будуть грати бабусі і дідусі. І головне, що ви самі чекаєте один від одного ».

Ключ до порозуміння - дати партнеру можливість і час усвідомити свою нову роль

Народження малюка для більшості людей - головна подія в житті. Але при цьому усвідомлення, що це життя вже ніколи не буде колишньою, приходить до молодих батьків не відразу. Через об'єктивні причини вони змушені змінювати свій спосіб життя, графік, звички - і для деяких це стає проблемою. Особливо для чоловіків, які, на відміну від жінок, не наділені від природи гормонами, що дозволяють швидше зрозуміти своє батьківство. Тому їм часто необхідно більше часу для адаптації, і тут ключ до взаєморозуміння - дати партнеру можливість і час усвідомити свою нову роль. Замість докорів і ультиматумів варто докладно пояснити, чому ваше нове життя вимагає певних жертв з боку обох батьків.

Фізичні труднощі і гормональний сплеск серйозно впливають на емоційний стан молодої мами - психологи часто називають його «зміненим», маючи на увазі те, що вона може вести себе зовсім інакше, ніж до народження дитини. Навіть сама врівноважена жінка відразу може стати плаксивою і примхливої. Багато матерів описують перші місяці після пологів як «чорну діру в свідомості, коли ти не віддаєш звіту в своїх діях».

Розповідаючи про свої стосунки в перші рік-два життя малюка, пари часто використовують слово «нестерпно». Саме це почуття штовхає їх до розставання. Здається, що терпіти більше неможливо і єдиний вихід - розлучення. «Люди перебувають у вкрай стресовому стані, - пояснює Дар'я Уткіна. - І зрозуміти в такій ситуації, наскільки об'єктивні твої емоції, дуже складно. Я дійсно відчуваю це чи трохи переграє? Єдине, що можна контролювати, це наші емоційні реакції на події, які відбуваються. Тільки ми самі можемо вносити стабільність в те середовище, яке нас оточує ».

Четверта порада - проявляти терпимість до партнера. Справа в тому, що в стані «нестерпності» ми адресуємо це почуття людині, який у нас його викликає. Ми перекладаємо на нього відповідальність за свій стан, хоча воно виникає просто тому, що в якийсь момент реалізуються наші власні страхи і переживання. «Але необхідно розуміти різницю між« терпіти »і« проявляти терпимість », - попереджає психолог. - Коли людині боляче, якщо він замружиться, то на мить стане легше. Але якщо джерело болю не зникає, то організм гине. І ми приходимо до питання: ця ситуація привід для того, щоб перетерпіти, або для того, щоб бути більш терпимими? Від чого мені стане легше прямо зараз і в ширшій перспективі? »

Найчастіше віддалення в парі виникає тому, що на самих ранніх етапах батько відчуває себе виключеним з життя матері і дитини. Тому важливим моментом стає спроба уникнути «почуття третього зайвого». Сьогодні тата активно беруть участь в підготовці до пологів і навіть самих пологах. Створюється ілюзорне рівноправність між батьками, яке тут же руйнується, якщо жінка годує грудьми. «Багато тат полегшено зітхають, коли дізнаються, що в їх батьківські функції не входить годування ночами і« усипляння »малюка, - заспокоює Дарина Уткіна. - Тоді перед чоловіком постає питання: а навіщо я взагалі тут потрібен? Але насправді перед ним стоять найважливіші завдання: створювати простір для того, щоб жінка спокійно могла доглядати за дитиною, бути сильним і відповідальним, допомагати своїй партнерці відновитися після пологів ». І тоді батько відчуває, що це його роль і вона значима, він надихається і не відчуває себе третім зайвим. Потрібно тільки частіше нагадувати йому про це ».

І нарешті, головний ключ до того, як зберегти сім'ю, - прагнути до рівноваги між батьківством і подружжям. «Не дивлячись на те що ви стали татом і мамою, не можна забувати, що ви ще й подружжя, друзі, коханці, просто близькі люди, - попереджає Інна Хамітова. - Це окрема і важлива задача - приділяти один одному час і емоції. Заведіть традицію раз в тиждень залишати дитину бабусі або няні, а самим хоча б пару годин проводити удвох ».

Цю тезу підтверджує і дослідження Університету Денвера: пари, які через 6 місяців після народження дитини відчували себе в більшій мірі коханцями / партнерами, ніж інші опитувані, відчували в цілому набагато менший стрес від свого батьківства, легше переживали труднощі, пов'язані з появою немовляти в родині . Чим більше ми вкладаємося в наші відносини в цей період, тим краще він пройде для всіх трьох членів сім'ї.