Як позбутися від ревнощів до колишніх. Ревнощі як психічний процес. Що ж робити

12.07.2019

Немає нічого, більш руйнівно діє на відносини між люблячими людьми, ніж ревнощі. Тому що, крім сумнівів і паніки, вона залишає після себе «спалені» серця, глибоко нещасних людей, колись колишніх такими щасливими.

Поради психолога допоможуть зрозуміти, як перестати ревнувати і підозрювати чоловіка, навіть якщо він дає привід до цього.

Ревнощі болісна, але вона зміцнює почуття.
Андре Моруа. листи незнайомці

Що таке ревнощі

Ревнощі - болісне відчуття, знайоме практично всім. Діти ревнують батьків, співробітники - боса, друзі - один одного, чоловіки - дружин. І немає кінця цього переліку ...

Любов з одного боку, почуття прекрасне, з іншого - віроломний. Чим яскравіше горить, тим спекотніше спалює ревнощі - так відбувається у більшості, особливо по молодості і дурості.

Спочатку варто розібратися, чому люди ревнують.

І все це про неї

Ревнощі - це страх.
Страх втратити ваше скарб, що хтось відніме солодкі миті, коли ви разом. Ви боїтеся втратити комфорту, цікавого проведення часу і ще маси дуже приємних речей. Вас можна зрозуміти, до того ж страх - базове почуття, древнє і потужне. Протиставити йому логіку і буддійське спокій дуже важко.
Ревнощі - це заздрість.
До того, хто заволодів увагою вашого чоловіка. Буйна уява тут же домалює, що суперниця молодше, розумніше, сексуальніше вас, а існуючі комплекси «доб'ють» зсередини. Жахливий і бронебійний дует.
Ревнощі - це побічний ефект ідеалізації відносин.
У багатьох міцно в голову вбито стереотип «абсолютна вірність до труни, навіть за легкий флірт стратити». М'яко кажучи, це невірно. Життя - штука довга і дуже багатогранна, ваші ідеали неодмінно пройдуть випробування на міцність, і ідея «вірність будь-яку ціну» здасться наївною.
Ревнощі - це низька самооцінка.
Найдавніші образи і начебто загоєні болячки нагадують про себе: ви нібито непривабливі, нерозумні, неуспішні. І навіть якщо на ділі все навпаки, комплекси не залишать в спокої, вони дуже живучі - бо нелогічні.
Ревнощі - це сумний досвід.
Віроломство вже було у вашому житті, ледве оклигав від тієї історії, а може, і не однієї. Тому навряд майнуть знайомі симптоми зради, включається захисна реакція.
Ревнощі - це образа.
На те, що вас не оцінили по достоїнству, кинувши життя до ніг. На те, що обдурили очікування, зламали ваш особистий сценарій щастя, потіснили в серце, а то і викинули геть з нього.
Ревнощі - це данина громадській думці.
Навколишні тисячу разів ялозили, як одну розумницю-красуню зрадив гулящий невдячний чоловік. Те ж питання піднімається у фільмах і книгах з однаковою реакцією: «Як він міг!» Ви, як і наказано досвідом поколінь, відчуваєте праведний гнів.
Ревнощі - це інстинкти власника.
Почуття ні при чому, їх вже немає або взагалі не було, але дратують чужі спроби посягання на вашу територію. Саме тому мудрі люди кажуть, що ревнують не тільки улюблених: ревнують тих, кого вважають своїми - зводячи аж до рівня побутових приладів.
Ревнощі - це задоволення, схоже на наркотичний.
Здивовані? Ревнощі дає нехай агресивне, але все-таки збудження. Це спалах, енергетичний сплеск - нехай хворобливий, але потужний. Зазнавши його кілька разів, людина на несвідомому рівні знову намагається отримати насолоду, повторити гострі відчуття.

Яка жіночі ревнощі?

Він дарує вам квіти, він оточує вас увагою і ніжністю і каже гарні слова, а вам неспокійно. І ви знову і знову робите помилку, звинувачуючи свого чоловіка в тому, чого він не робив.

Можливо, спочатку йому це буде навіть приємно, і він всіляко прагнутиме переконувати вас у вашій неправоті, доводити свою любов. Але рано чи пізно з'явиться образа, навіть біль, в кінці кінців, інша жінка, а то і відповідна ревнощі. Найміцніші узи можуть не вистояти, якщо кожен день звучать підозри в зраді, безпідставні образливі звинувачення.

Ви цього хочете? Якщо немає, не можна дозволити ревнощів перетворити на суцільний кошмар вашу колись таку щасливе спільне життя.

Основні причини жіночої ревнощів

Жіночі ревнощі річ неприємна для чоловічої статі. Часто вона виникає на порожньому місці або занадто настирлива. У таких ревнощів повинні бути причини. Розглянемо їх далі.

1. Низька самооцінка

В першу чергу, головна причина жіночих ревнощів - низька самооцінка. Невпевнена в собі жінка буде ревнувати свого чоловіка. Сильна ж дуже рідко.

Будь-яка жіночі ревнощі починається саме з падіння самооцінки. Якщо дівчина перестає відчувати себе красивою і бачити підтвердження цього, її любов до себе падає. Тим самим вона менше доглядає за собою, перестає бути сильною. І при найменшій можливості починає ревнувати з лютою силою і істериками. І перше, що вона буде кричати, що вона не красива значить, не варта уваги, та інша краще.

Обов'язкові пункти в програмі з підвищення самооцінки: походи в салони краси, шопінг, подруги, компліменти.

Якщо помічаєте підвищення рівня ревнощів у жінки, піднімайте її самооцінку. Почуття, що вона комусь потрібна, любима і боготворіма, зможуть зробити неймовірне. Інакше все дійде до того, що ревнощі прийме колосальні масштаби. Вас будуть ревнувати навіть до телевізора. Адже проведення часу з іншими об'єктами, а не з нею означає, що вона недостатньо прекрасна, раз віддається перевага не її компанії.

Ну а якщо ваша жінка вже встигла намітити об'єкт, до якого варто ревнувати, то почнеться повне порівняння. Вона почне переробляти себе, аби бути краще, ніж вона. Тут якщо ви не даєте обраниці належної любові та уваги, вона почне переконуватися у власній непридатності як вашої супутниці. Почнуться причіпки до своєї зовнішності, черговий спад самооцінки, і ревнощі посилиться.

Кожна жінка боїться залишитися одна. Та ще якщо і з дітьми. Вона впевнена, що тоді вона буде нікому не потрібна. Знову ж ознака низької самооцінки. Страх бути однією підсилює почуття ревнощів. Їй хочеться якомога сильніше притягнути до себе чоловіка, навіть якщо вона його не любить як раніше. Все аби не залишитися одній.

2. Втрата партнера

Дуже сильно жінок бояться втратити свою любов. І це теж стає причиною ревнощів. Вона завоювала вас, їй добре з вами, віддавати свою любов не хочеться. Великий страх, що ви перестанете її любити як раніше, або любов вщухне зовсім. Стати нелюбимої, значить стань самотньою і непривабливою, непотрібною. Як тільки такий страх посилюється, жінка починає шукати ознаки зради в чоловіка.

3. Вільний час

Ще одна причина - це багато вільного часу.
Жінка, яка сидить постійно вдома, і її єдине заняття це побут і діти, поступово сходить з розуму і починає ревнувати. З'являються думки на порожньому місці, уяву розігрується. Адже там великий світ, а вона сидить тут вдома сама і невідомо, чим конкретно займається її чоловік. Життя тече без неї.

Тому залишати жінку одну вдома постійно не можна. У неї має бути своє заняття, друзі, якась робота, хобі.

4. У чоловіка загруз на роботі

Причиною може стати і збільшення роботи чоловіка, також, якщо він приділяє більше часу друзям. Це не обов'язково означає, що чоловік зраджує.

Але їй бачиться все в перебільшеною формі:

Пішов знову до друзів? Ревнощі.
Втомлюється занадто після роботи або багато працює? Ревнощі. Значить, її уникають або вже змінюють.
А якщо жінка отримує відмову прогулятися, то чекайте вибуху ревнощів. Тому уникнути надмірної ревнощів допоможе більшу увагу до неї. Частіше проводьте час з коханою.

Зупинити ревнощі жінки такого роду буде непросто і може зайняти багато часу. Але зате збереже ваш союз. Побільше любові і все вийде.

Як же не ревнувати?

Ви, звичайно, розумієте, що крім вас у улюбленого є ще захоплення, робота, де він всупереч вашим бажанням спілкується з іншими жінками. І цього уникнути неможливо, навіть якщо ви забороните йому це, чого робити не можна ні в якому разі.

Можливо кілька хвилин в спокійній обстановці за думками про причини, які змушують вас сердитися і ревнувати, дозволять вам зрозуміти, що на ділі це дрібниці, часто не варті уваги і вашої ревнощів. Як жити в любові і гармонії, якщо кожен день чуєш необгрунтовані закиди?

Нехай ревнощі стане союзником. Нова зачіска, манікюр, макіяж не зажадають від вас особливих зусиль, але додадуть впевненості в собі, тому що все частіше на вас стануть зупиняти захоплений погляд навколишні, а й чоловік помітить, напевно.

Займіть себе чимось. Фітнес або танці урізноманітнюють ваше життя, відвернуть від непотрібних думок, до того ж - чисте здоров'я і настрій!

Зустрічайтеся з подругами на дівочих-вечорах, тим більше вам завжди знайдеться, про що поговорити: нові рецепти, виховання дітей, наряди і корисні поради. І дурницями голову забивати часу не залишиться. А ваш чоловік неодмінно помітить і оцінить ваші форми, оточить вас ще більшою увагою.

Стати на шлях виправлення

Однозначно ревнощі - штука погана: тут вам і кримінальна статистика, і покалічені долі, і по дрібниці - зіпсовані нерви та загублене здоров'я. Ревнуючий одним махом завдає нищівного удару і собі, і партнеру, з яким світ не милий під градом претензій.

Подивіться, в яких формах вона проявляється - навмисне мовчання, затяжні конфлікти, їдкі глузування, обмеження інтимного життя, прямі або завуальовані образи, агресія, рукоприкладство. «Краса», та й годі.

Ревнивець приписує собі роль жертви, а своєму нібито мучителя - роль ката. Він весь такий позитивний і вірний, друга сторона - сущий демон, про що ставляться до відома оточуючі. І світ ділиться на дві половини: ті, хто співчуває «обманутому», і ті, хто не відмовляє в втіхою ... І життя перетворюється в нескінченний серіал, гра триває, поки не набридне - може, і все життя, якщо часу не шкода.

Чи не час розірвати порочне коло, пошкодувавши себе? Це ж кари єгипетські: боятися втратити людину і в підсумку - втрачати. Злитися, не спати ночами, гризти таблетки корвалолу вприкуску з чаєм, дурнеть з особи і втратити половину волосся - від злості. Ви ж красива розумна жінка, ну навіщо так.

Не треба говорити і думати, що з вродженою ревнощами нічого не поробиш. Ще як «поробиш»: ви ж розумієте свою біду, вже добре. А далі будемо лікуватися, тобто зцілюватися.

«Добрий доктор»

Почнемо з кардинальних методів - звернення до фахівця, тобто психотерапевта, а то і психіатра. Це єдиний вихід, коли ревнощі - побічний симптом важких порушень психіки або коли пов'язана з нею затягнулася більше року.

Тоді, не зволікаючи, йдіть до лікаря, розповідайте про почуття нічого не приховуючи і сумлінно пийте прописані таблетки. Від них ревнощів зменшиться, але заодно знизиться гострота всіх емоцій і вражень. Сонечко не буде радувати, зарплата не стане напружувати, до моря у відпустку не потягне. Але це вже доктор буде вирішувати, наскільки блокувати вашу сприйнятливість.

Варіант легше - психотерапевт або сімейний психолог. "Проходьте на кушетку, розповідайте, до наступної зустрічі ...". Повинно допомогти.

У нормального чоловіка повинна бути іграшка - це знає будь-яка розумна жінка.
Якщо іграшки немає, значить, чоловік ненормальний, таких треба цуратися. А якщо іграшку забрати, то в душі чоловіки виникне зяюча порожнеча, якусь, за Арістотелем, природа не терпить.
Стародавній вчений чоловік мав рацію: вакантне місце рано чи пізно, але неминуче займе горілка. Або інші жінки. Іноді - і те й інше відразу. Не потрібно ревнувати чоловіка до його улюблену іграшку, нехай собі тішиться.
Олександр Громов, Сергій Лук'яненко. Реверс

Розширюючи горизонти ...

Так уже повелося, що зазвичай ревнощі - доля людей обмежених, які нецікаві собі, не здатні себе самі розважити, не горять якоюсь пристрастю. Загалом, їх світ мізерний, а то і звужений до однієї-єдиної людини. Деяким це навіть здається романтичним: «Ти - моя Всесвіт, моя єдина радість».

Насправді ж нічого піднесеного в добровільній «короткозорості» немає, це схоже на відправлення в далеке плавання без турботи про рятувальному колі. Чим більше ви знаєте, вмієте, спілкуєтеся з різними людьми, тим менш уразливі.

Самі станьте Всесвіту, спочатку для себе, потім для інших - просвіщати, читайте, обговорюйте: відносини, в яких цікаво, найнадійніші. В іншому випадку ваша самореалізація закінчиться на ревнощів.

Свобода вибору

Ви - вільна людина. У вас є право вибору. З вами може трапитися все що завгодно. У вас може закохатися чудова людина. І ви відповісте взаємністю. І не треба трясти головою, мовляв: «Ні в якому разі, я ж сімейна людина, я не зраджу», ще раз для закріплення: це може трапитися з кожним.

Усвідомивши, що ви нещасливі з колишнім партнером, хоча в цьому немає його провини, ви захочете піти за новим коханням. Ну або принаймні частіше зустрічатися, нехай вам і соромно.

Що тоді пересилить - веління душі, яскраве почуття або почуття обов'язку? Пам'ятайте, у вас є вибір. При цьому колишню любов майже не залишилося. А тепер вишенька на торті: поруч з вами теж вільна людина. З ним теж може трапитися все що завгодно. І в цьому не буде вашої провини. Але у нього теж є вибір.

Все, що ви можете, - це прийняти взаємну свободу як даність. Довіряти Творцеві, що відбувається, своєму чоловікові і не замислюватися, чи змінить він. Він уже подарував багато тепла і щастя, і ще подарує: зосередьтеся на почутті вдячності.

Якщо зрадницька думка «він мене розлюбить» лізе в голову, згадуйте перше побачення: як дивився, тримав за руку, посміхався. Пориньте в любов і тиху радість, в моменти ревнощів це важко, але необхідно.

Клац по руках!

Чи не потурання всім, що провокує ревнощі. Боронь вас бог перевіряти переписку партнера, обшукувати його одяг на предмет доказів. Цим ви самі копаєте могилу довірі і добрим відносинам.

Вчіться приборкувати фантазію, коли чоловік затримується, перебуває в поганому або розсіяному настрої. Зрештою, проголосіть особистий закон: перша думка - неправильна. Ще не приведете в спокій розум, не озвучуйте уїдливі натяки, завуальовані докори і прямі звинувачення.

Спокій тільки спокій. Щоб легше повертатися в душевну рівновагу, спробуйте духовні практики.

З чого почати?

Чоловік за своєю природою може перебувати в упевненості, що говорити про почуття порожнє проведення часу. Поясніть йому, що для вас це важливо. Часто така розмова може дати чимало. Він покаже йому, що ви готові зрозуміти його, не пред'являючи претензій, що ви готові обговорювати проблеми вашої, а не накопичувати в собі образи і кидатися звинуваченнями. Так ви, можливо, досягнете компромісу. А можливо, це стане вашою спільної звичкою і потребою.

Вам не дає спокою той факт, що чоловік щось приховує від вас, як вам здається. Нехай і у вас відбудеться потай від чоловіка зустріч з подругою, похід по магазинах, посиденьки в кафе. Щось сталося за цей час? Просто з'явився маленький секрет. Якщо ви подумаєте добре, то погодьтеся, що і у чоловіка такі секрети можуть бути. І чому для вас вони як страшна брехня?

Трапляється, що причиною ревнощів стає власний негативний досвід, пережитий раніше. А то і просто хворобливе очікування втрати, майже патологічні почуття, коли жінка, буквально, з лупою шукає ознаки зради, яких немає. Нею рухає страх, що вона не варта цього чоловіка, недостатньо приваблива, недостатньо улюблена.

Майже маніакальна впевненість, що вона нікому не потрібна, що він кине її, призводить до психозу. Ревнивиця мучиться сама і мучить чоловіка, який любить її. Вона розуміє це, але вдіяти з собою не може нічого. Вагітність або недавні пологи, найчастіше провокую подібну ревнощі, коли обставини прив'язують її до дому, а він вільний в пересуваннях і намагається пізніше повернутися, щоб уникнути криків немовляти або істерик дружини.

Якщо справа йде саме так, і ні у вас сил перестати ревнувати і підозрювати вашого чоловіка, і сумніви вимотують вас, пора звернутися до психолога-професіонала. Фахівець допоможе вам пережити цей складний період, стати мудрою і терплячою. І чоловік буде поспішати з роботи додому, де його чекає красуня-дружина, смачну вечерю і приємний вечір.

Колись ви з цим чоловіком полюбили один одного. Не дозволяйте дурною ревнощів зруйнувати ваше щастя.

Як не ревнувати чоловіка, якщо він того заслуговує?

Існуюче твердження про полігамною природі чоловіків служить їм погану службу. Саме тому жінка стане шукати ознаки зради, навіть якщо для цього немає жодних підстав. А якщо вони є?

Як можливо позбутися від ревнощів, коли ваш чоловік гарний, галантний, романтичний? Коли він надто уважний з вашої точки зору до подруг і до «всяким там». У нього не можна не закохатися! Якщо б можна було закрити на все очі і не звертати на це увагу, як ніби нічого не відбувається. Чи можна навчитися не ревнувати і не підозрювати його? Тим більше, що це безглуздо?

На жаль, такі екземпляри зустрічаються. Такий продовжує вести себе, як холостий і після весілля, змушуючи дружину свою мучитися від ревнощів. Більш того, йому це подобається.

Фліртувати з іншими, робити недвозначні натяки, відпускати сальні жарти йому не заважає і присутність дружини. А якщо він, до того ж, затримується після роботи, пахне чужими парфумами, не приховує відвертих ознак своїх походів «наліво» в машині, відсуваючи свою дружину на другий план, обділяти увагою і любов'ю. Або раптом сусідка доповіла, що бачила вашого чоловіка і кокетку в ресторані. Рідкісна жінка не стане ревнувати в такій ситуації.

І тут абсолютно марні і безглузді істерики, вони тільки розпалюють його бажання дражнити вас. Якщо ви дозволяєте йому ігнорувати себе таким чином, якщо ви покірно (або непокірно) терпите його поведінку, він не зупиниться ніколи, лише насолоджуватиметься життям, як ніби вас немає поруч.

Звичайно, є жінки, які готові зносити таке і терпіти вічно, ревнувати і не нарікати. Але якщо ви все ж хочете покінчити з ревнощами, вам доведеться вчитися жити без нього. Коли людина не здатна бути партнером, не в змозі поважати того, хто поруч, будувати з ним стосунки надовго, тим більше, створювати сім'ю, не має сенсу.

Звичайно, можна при всіх вчепиться у волосся суперниці (до речі, вона, можливо, не знає, що зустрічається з одружених), закочувати істерики, тим самим принижуючи себе, опускаючись до рівня базарної баби. Але тоді він з повною підставою звернеться до чергової пасії за жалістю і ніжністю, посилаючись на мегеру, яка не дає йому жити.

Залиште його. Нехай він живе і гуляє далі так захлинається від образи, що такого красеня чомусь покинула дружина. А ви займіться собою. Пройдіться не поспішаючи по магазинах, приміряйте речі, які вам сподобаються, налагодити ароматом парфумів, відчуйте себе розкішною і чарівною. Побалуйте себе маленькими подарунками, смачною їжею, що піднімає настрій, хваліть себе, нехай ваша самооцінка повільно, але вірно піднімається.

Як перестати ревнувати чоловіка до колишньої дружини

У кожної людини є своє минуле. Люди зустрічаються, розходяться, одружуються, розлучаються. І ось що робити жінці, яка познайомилася і полюбила чоловіка, у якого вже колись була дружина?

Ревнощі - природне почуття в такому випадку, особливо, якщо їх відносини ще якимось чином підтримуються. Наприклад, через дітей. Що тоді робити? Як перестати ревнувати чоловіка до колишньої дружини?

Перші кроки

В першу чергу потрібно зрозуміти, що минуле не повинно ставати перешкодою між людьми. Чим більше замислюватися над цією темою, тим більше «з'їдати» собі нерви.

Щоб цього уникнути, варто розуміти такі моменти:

Якщо від попереднього шлюбу є діти, то батькові ні в якому разі не можна забороняти з ними спілкуватися.
На дітей ревнощі не повинна поширюватися. На це можна подивитися зовсім з іншого боку - він хороший батько і відповідальна людина. Тим більше, якщо він живе з вами, а не зі своєю КОЛИШНЬОЇ дружиною. Його спілкування з дітьми дозволяє побачити, наскільки він буде надійний, коли з'являться у вас діти. Не варто накладати і тимчасові рамки на спілкування.
Жоден чоловік не любить, коли його обмежують у свободі.
Постійні обмеження можуть призвести до розчарування з його боку в нинішніх відносинах. Якщо є які-небудь побоювання або переживання, то краще спокійно про них поговорити. Від цього стане легше, особливо, якщо щиро провести розмову.
Коли в парі є діти з обох сторін, варто розуміти, що вони рівні.
Не можна свою дитину підносити вище, ніж малюка свого обранця. Діти не винні, що доля їх батьків склалася саме таким чином. Варто лише подумати про те, як би страждав ваша дитина, якби нова тітка забороняла батькові бачити його. Найоптимальнішим варіантом буде, якщо постаратися подружити дітей. Так, це нелегко, особливо, якщо мова йде про підлітків. Не зайвим буде це питання обговорити і з першою дружиною. Як кажуть психологи: «Ворога треба робити своїм однодумців».
Щоб позбутися від ревнощів, потрібно перестати думати про «суперниці».
Для цього належить проаналізувати, що в ній такого «небезпечного». Наприклад, вона має ефектну зовнішність. Але тоді що заважає вам записатися до стиліста і попрацювати над своїм іміджем. А може, вона часто дзвонить коханому? Тоді варто зрозуміти, про що вони ведуть розмови. Не варто шукати підводних каменів там, де їх немає. Об'єктивно оцінивши ситуацію, ви зрозумієте, що ревнощі викликана невпевненістю в собі. Якщо ж цього є реальні причини, то про це потрібно розповісти своєму чоловікові. Якщо він вас поважає, то вживе заходів.

Не можна накопичувати негативні емоції в собі. Їм потрібен вихід, а інакше це може привести до розвитку неврозів. Тому краще, що можна зробити в такій ситуації - щиро розповісти своєму чоловікові про переживання.

Позбавляємося від ревнощів до його колишньої дружини

Щоб не отруювати ваші відносини ревнощами, з нею потрібно боротися. Звичайно, це складно зробити, якщо на очі раз у раз трапляються нагадування про колишню життя.

Щоб виправити ситуацію подумайте ось над чим:

Всі ці поради гарні, коли ревнощі адекватна. Коли ж вона виходить за межі розумного, то краще звернутися за допомогою до професіонала - психоаналітика.

усуваємо подразник

Одна справа, коли ревнощі не обґрунтована, але зовсім інше питання, коли колишня дружина постійно дошкуляє коханого. На жаль, не у всіх розлучення проходять гладко, особливо, коли від першого шлюбу залишається дитина. В такому випадку, спокій в будинку просто необхідний.

Швидше за все, колишня дружина прекрасно віддає собі звіт в тому, що її дії руйнують ваші стосунки. Тому чим швидше вирішиться це питання, тим швидше все налагодиться.

Для цього варто спробувати такі ходи:

розмова з колишньою дружиною чоловіка - іноді поговоривши з «суперницею» ситуація дозволяється, головне, дати жорстко зрозуміти, що її присутність у вашому житті небажано;
дитина - багато жінок намагаються тиснути на спільну дитину, але ваше завдання пояснити, що ви зовсім не проти спілкування тата зі своїм чадом;
НІ скандалів - не опускатися до її рівня, влаштувавши розбір польотів привселюдно, адже це і не прикрасить вас в очах коханого;
розмова з коханим чоловіком - спільно діяти набагато легше, до того ж висока ймовірність, що у нього більше впливу на свою колишню дружину і може він зможе до неї достукатися;
ніякої реакції - більшість колишніх дружин прагнуть спровокувати скандал, мовляв, раз не моє, щось не дістанься нікому;
впевненість в собі - сильні люди лякають слабких, через що ті поступово остигають в своїх намірах;
не втягувати дітей - ні в якому разі не можна налаштовувати дитину від колишнього шлюбу проти мами чи тата, щоб розірвати їх зв'язок;
увага і турбота - якщо чоловік все-таки спілкується зі своєю колишньою дружиною, то не варто влаштовувати скандали після кожної їхньої зустрічі або розмови, робіть навпаки - цікавтеся, чи все там добре, як поживає маля, чи не потрібна тій родині допомогу і т. д .;
заведіть спільну дитину - в більшості випадків така подія протвережує колишніх дружин і ті розуміють, що вже нічого назад не повернути.

Запам'ятайте!
Якщо шукати привід для ревнощів, то він завжди знайдеться, нехай навіть і в дрібниці. Але така поведінка буде не тільки псувати настрій і поступово приводити в депресію, а й почне руйнувати нові відносини. Тому тут просто треба повірити в себе і в свої сили і не звертати уваги на колишню частину життя коханого.
І тоді все буде ДОБРЕ і навіть ЧУДОВО!

Вголос і відверто

Уявіть два епізоди, головна героїня яких ви або хтось інший, не настільки важливо. У першій вона влаштовує потворну сцену ревнощів: вигукує погані слова на адресу партнера і його умоглядних беспутніц, каже сальні жарти, призводить неприємні порівняння, натякає, піддягає, недобре сміється, її обличчя спотворюють потворні гримаси. Але бідолаха не бачить себе з боку, вона непохитна у своєму гніві. Зате чудово видно вам.

Другий епізод розігрується безшумно, навшпиньки. Глибокий вечір, тиша, порожній будинок, тільки двоє - він і вона. Жінка з легким смутком, щире і чесно говорить, як любить, як дорожить щастям, яке він дав їй. Як боїться втратити. В її словах - море ніжності, крапля відчаю, річки надії і безмежний океан довіри чоловікові.

Який епізод вам здається переконливіше? Яка героїня трогательнее? Здається, симпатії очевидні - та, яка не боїться просто і щире сказати про найголовніше. А там, де є довіра, ревнощі не приживається.

Довіряйте, щире і доброзичливо говорите про свої почуття: визнання надійніше претензій!

висновок

Ваші почуття згаснуть не відразу, але настане момент, коли ви будете готові почати нові стосунки. Здоровий егоїзм і турбота про себе наповнить вашу душу спокоєм. Упевнена в собі, життєрадісна жінка обов'язково буде помічена. Вас обов'язково полюбить ваш чоловік, тому що вас є за що любити.

Довіра у відносинах люблячих людей - дуже важлива річ. Дорожите їм, любите, і щастя буде жити в вашому домі.

Ревнощі в тій чи іншій мірі відчувають усі люди. Більшою чи меншою мірою вона притаманна всім без винятку. Ревнощі може бути різною, її прояви цілком залежать від психологічних якостей людини. Одному для ревнощів необхідні неспростовні докази, іншому достатньо самого незначного приводу.

Можна заховати це почуття в собі, вдаючи, що все нормально. Можна соромитися влаштовувати публічні сцени свого партнера. Але без усвідомлення сутності проблеми її не вирішити, і обов'язково буде повторення «неусвоенного матеріалу». Ніколи не ревнувати кохану людину досить складно, ревнощі лежить глибоко на рівні інстинктів, століттями культивується почуття собственічества нехарактерно хіба що святим. В розумних межах ревнощі в якійсь мірі служить захисною реакцією відносин. Повна відсутність ревнощів може сказати тільки про байдужість і байдужість до партнера.

У той же час ревнощі не можна позиціонувати як незаперечний ознака любові. Вона непогано існує сама по собі. Швидше, це суміш загостреного почуття власності, недовіри і страху поразки. Почуття любові тут необов'язково. Ревнощі приймає нездорові форми в той момент, коли один з партнерів починає сприймати іншого як свою нероздільну власність - будь-які розбіжності в розмові, або поведінці сприймаються як зрада, що може призвести до конфліктів і більш серйозних наслідків; здатна зруйнувати навіть найміцніші стосунки. Вивчаючи психологію ревнощів, фахівці прийшли до висновку про те, що патологічним ревнивцям притаманні такі риси характеру, як занижена самооцінка і психологічна залежність від відносин з партнером. Їм рідко властиві самодостатність, впевненість і самоповагу (і повагу до партнера теж).

Більшість ревнивців страждають підозрілістю і підозрілістю, їх довіру нереально заслужити. Вони рідко здатні на справжню любов, адже в її основі - альтруїзм і самовідданість, яке їм чуже. Звичка вважатися тільки зі своїми почуттями та емоціями, страх позбавлення звичного способу життя, страх бути посміховиськом в очах оточуючих - основа їхньої поведінки. До любові така ревнощі не має відношення. Часто ревнивці - люди, самі звикли змінювати. Вони проектують свої якості на інших, не вірячи в відданість або вірність. Чоловіча та жіноча ревнощі зустрічається однаково часто, але проявляється дуже по-різному.

Чоловічі ревнощі

Залежно від рівня культури, вміння тримати себе і темпераменту чоловіки проявляють свою ревнощі по-різному. Чоловіки з нереально розвиненим почуттям власності прагнуть до повного контролю над своєю дружиною, зводячи до нуля можливу зраду. Звіт за кожну хвилину життя дає впевненість, але великий ризик втратити відносини, в які вкладено стільки праці. Схильність до надмірної контролю і скандалізм з будь-якого приводу свідчать не про силу характеру, а якраз навпаки. Наявність такої поведінки - результат комплексів і серйозних психологічних проблем. Вище сказане не говорить про те, що сильні духом чоловіки не ревнують. Ревнують. Але впевненому в собі чоловікові не прийде в голову підозрювати свою жінку без достатніх підстав. Захоплення оточуючих чоловіків його супутницею буде тільки лестити, адже він упевнений - належить вона тільки йому.

Тип чоловіків, вічно зайнятих роботою, рідко звертають увагу на своїх дружин, можуть дати бурхливу негативну реакцію і лють на зраду дружини. Як же так? Цей зручний домашній тапочок одягнув хтось інший ?? Найбільше не пощастило жінкам, чоловіки яких хворі «маренням ревнощів». Цим чоловікам і не потрібно ніяких реальних підстав і вчинків дружини. У них є свої фантазії з цього приводу. Такі жінки, якщо відразу не залишають таких ревнивців, перетворюються в змучених і забитих. У них постійні думки про те, що викине чоловік в наступну хвилину.

Помилково думати, що ревнивці не страждають від свого стану. Розігралася уява завдає внутрішній психологічний удар, який призводить до провалів в емоційному і фізичному плані. Паталогічна ревнощі у чоловіка має тенденцію до прогресування. Насторожити може те, що чоловік стає більш похмурим і дратівливим. Стають частіше спалахи агресії. Заборони на розмову по телефону або вихід з дому без нього, загроза фізичної розправи повинна підштовхнути жінку до активних дій. Краще не буде, само собою все не пройде. Потрібно взяти себе в руки і прийняти важливе рішення.

жіночі ревнощі

Паталогічна ревнощі у жінок значно рідше зустрічається. Іноді дружини перетворюються в справжніх детективів, кожен день досліджуючи вміст телефонів, кишень в пошуках «речових доказів». Дослідження сорочок на запах і слідів помади перетворюється в щоденний, механічний, таємний (і не дуже) ритуал.

Регулярні скандали і істерики можуть перетворити в пекло життя будь-якого чоловіка. Чоловіків ревнивця робить їх хворе самолюбство, жінок - страх перед самотністю. На жаль, такі жінки не розуміють, що своїми діями лише змушують свого чоловіка шукати більш урівноважену партнерку. Як ні парадоксально виглядає, але навіть дізнавшись про зраду, гнів спрямований не на зрадника-чоловіка, а на суперницю. Такі дружини будуть боротися за чоловіка до останнього.

Ревнощі - вельми руйнівна. Варто задуматися, якщо ви відчули це неприємне відчуття - чи варто пускати її до себе в душу?

Ревнощі - це добре чи погано?

Як позбутися від ревнощів?

Причини, що провокують у людини напад ревнощів, можуть бути дуже різними. Найчастіше у людей з'являється це неприємне почуття, коли вони бачать щось нове, незвичайне в поведінці свого партнера. Жінка раптом починає ретельно стежити за своєю зовнішністю, записується в спортзал і купує кожен день нові сукні. Це не залишиться непоміченим. Чоловік починає підозрювати наявність коханця. А насправді все набагато простіше - вона хоче краще виглядати, намагаючись боротися з неминучими віковими змінами.

У таких випадках просту розмову з коханою людиною позбавить від важких здогадок. Те, що здається явною ознакою зради, може виявитися вельми нешкідливим ... При появі «явних ознак зради» - таких, як чужі жіноче волосся, часті відсутності або любовні смс, психологи рекомендують не поспішати з висновками, постаратися взяти себе в руки (як би це не здавалося важко) і обдумати все спокійно. Волосся можуть з'явитися від співробітниці, з якою чоловік танцював під час банкету; любовне смс - розіграшем друзів і так далі.

Найголовніше, відповісти собі на питання - якщо факт зради дійсно мав місце бути, чи готові ви пробачити кохану людину? Якщо є бажання утримати партнера, має сенс відвертий і конструктивний розмова - чого не вистачає людині в стосунках, змушуючи шукати це на стороні? Більшість людей дорожать сім'єю і не проміняють сімейні відносини на короткочасне захоплення. Самий неприємний привід для ревнощів - застати на «місці злочину». Часу на обдумування дій немає. Що ж робити? Зуміти взяти себе в руки і обійтися без істерик і рукоприкладства. Який би результат не був у ситуації, важливо діяти, щоб не було соромно в подальшому за свою поведінку. Піти, давши собі і партнеру час обміркувати наступний крок.

Часто коханки дзвонять дружинам, відверто розповідаючи про їхні стосунки з чоловіком. Майже завжди прикрашав події (інакше навіщо дзвонити?). Лаятися не варто, краще показати свою перевагу перед нею - приготувати смачну вечерю і підібрати цікавий фільм. Не поспішати. Залишити час на обдумування. Світ належить терплячим. Якщо жінка сама в положенні коханки і її ревнує чоловіка до дружини, слід задуматися, а чи варта ця ситуація всіх страждань? Чоловік, не здатний нести за вас відповідальність - руйнівник у вашому житті. Те, що всі коханки-стерви, це міф. Найчастіше це досить наївні жінки, які вважають, що ось ще трохи і він буде мій (він же говорить), що не припускають про наявність певної чоловічої психології з цього питання.

Чи можна остаточно і безповоротно позбутися почуття ревнощів? Остаточно, мабуть, немає. Але можна тримати її під контролем!

Що ж робити?

спокійно з'ясувати у партнера, що наштовхує його на думки про можливу зраду
намагатися не давати коханій людині приводів для ревнощів
частіше хвалити партнера, це додає впевненості
робити акцент на перевагах коханої людини
постаратися не помічати недоліків
якщо партнер відчує себе улюбленим, йому не буде потреби шукати підтвердження своєї значущості на стороні
при появі ревнощів у партнера, спробувати звести все до жарту

Щоб нівелювати почуття ревнощів, психологи рекомендують парам щодня розмовляти на цю тему, детально обговорюючи що зачепило кожного з них, зробити це обов'язковою до виконання ритуалом. Дуже скоро ця затія набридне обом і тема ревнощів буде викликати посмішку на обличчі. Якщо ревнощі приймає нездорові форми, можна спробувати вдатися до допомоги сімейного психолога. Існує безліч діючих технік по боротьбі з комплексами і страхами. Часто саме вони маскуються під ревнощами. Часто можна знайти безкоштовну психологічну допомогу. Потрібно тільки пошукати. . .

Тому, хто ревнує, слід пам'ятати, що:

необгрунтовані звинувачення і ревнощі можуть зруйнувати будь-які відносини. Можна втратити коханих і рідних людей, все найголовніше у своєму житті.
ревнощі можуть відштовхнути або озлобити вашого партнера
ревнощі - не ознака любові
по суті, ревнощі марна. Якщо вам захочуть змінити - не хвилюйтеся, змінять
якщо ваші підозри вагомі - поясніть партнеру, що він зайшов далеко і його поведінка викликає в вас сильну настороженість
ревнувати до колишнього партнера нерозумно. Ви ж знали про нього? А до справжніх відносин вас ніхто не примушував.

Так як позбутися від ревнощів? На мою думку, найкращий спосіб утримати людини не ревнощі, а поліпшення якості життя. Що ви думаєте з цього приводу? Яку пораду ви можете дати?

Гармонійні взаємини між закоханими можуть бути затьмарені безпідставними підозрами і докорами в невірності. Ревнощі - неприємне почуття, затьмарює розум і підштовхує жінку до жахливих вчинків. У малих дозах вона сприяє зміцненню любові, але не кожен шлюб може витримати щоденні сварки і скандали, які влаштовує ревнивець. Як позбутися від почуття ревнощів до чоловіка і зберегти сім'ю, коли статистика стверджує, що не менше 77% партнерів хоча б один раз мали інтрижки на стороні? Що робити, щоб не ревнувати?

причини зародження

Чому виникають ревнощі? Етіологія її походження на кшталт заздрості. Це вибухонебезпечний коктейль зі злості, невпевненості в собі і низької самооцінки. Багато хто вважає, що ревнощі нерозривно пов'язана з любов'ю, адже існує думка, що якщо людина не ревнує другу половинку, значить, він її не любить. Психологи стверджують, що це міф. Навпаки, це почуття може стати перешкодою для розвитку любовних взаємин, бо один партнер просто «душить» підозрами і невдоволенням іншого.

Які ж найпоширеніші причини ревнощів:

власницьке ставлення до партнера;
страх втратити близьку людину;
невпевненість в любові чоловіка;
бажання заволодіти всією увагою улюбленого;
минулий негативний досвід;
підсвідоме бажання змінити.

Чи не побачили в списку любов? І це не дивно. В основі ревних спалахів лежить виключно страх. Деякі жінки не в змозі зрозуміти, чому виникає всепоглинаюча невпевненість у партнері і як позбутися від ревнощів, поради психолога допоможуть їм справитися з емоціями і вирішити проблему.

поведінка ревнівіци

Як боротися з ревнощами? В першу чергу, слід подивитися на себе з боку. Видовище буде не з приємних. Ревнівіци прагнуть повністю контролювати чоловіка, вони регулярно відчувають спалаху люті, влаштовують допити з пристрастю про проведеному дозвіллі або з точністю до дрібниць вимагають звіту про робочий день. Дружину можна затримуватися з роботи, зустрічатися з друзями, виходити з дому, не повідомивши дружину до відома. Вона постійно читає смс-повідомлення в телефоні, контролює список вхідних і вихідних дзвінків, регулярно перевіряє електронну пошту. Ревнива жінка просто божеволіє, якщо її обранець розмовляє з представницями жіночої статі, навіть якщо розмова носить діловий характер.

Бажання повністю володіти коханою людиною буквально змушує панночку здійснювати неадекватні вчинки. Ревнивиця може супроводжувати чоловіка на роботу, приїхати в офіс без попередження, щоб проконтролювати, чим він зайнятий, кожні 15 хвилин дзвонить і моторошно ображається на роздратованість чоловіки. Як же впоратися з ревнощами, поки вона не стала причиною руйнування благополучної сім'ї? Дізнавшись про те, до чого може привести почуття тотальної недовіри, кожна жінка точно захоче позбутися від нього раз і назавжди.

Негативні наслідки

Якщо дружина постійно ревнує чоловіка, ні до чого хорошого це не призведе. Медики довели, що ревниві люди живуть в середньому на 10 років менше, ніж особистості, які вміють довіряти коханій людині. Чим ще небезпечна ревнощі?

Патологічні ревнивці постійно відчувають дискомфорт, втрачають душевну рівновагу і спокій.
Надмірна тривожність і недовіру викликають напади гіпертонії і стенокардії.
Ревнива дружина схильна до деструктивних вчинків, вона занурена в безодню стресу і не може емоційно розслабитися.
Втрачається почуття власної гідності. Якщо близька людина сказав щось не так або невдало пожартував, це призводить до образ і тривалим скандалів.
Руйнується взаєморозуміння. У будинок, де чекає дружина з безпідставними претензіями, чоловікові повертатися зовсім не хочеться.

Як навчитися не ревнувати чоловіка? Перемогти гнітюче відчуття непросто, проте, доклавши зусилля, жінка може кардинально змінити свою поведінку і досягти бажаної гармонії у взаєминах з чоловіком. Як придушити в собі ревнощі на корню, щоб в сім'ї панував мир і любов?

5 кроків до гармонії у відносинах

Як позбутися від ревнощів до чоловіка психологія підкаже конкретними дієвими порадами. Головне зізнатися самій собі в настирливому страху втратити чоловіка і зважитися на виправлення ситуації. Це стане першим кроком на шляху до позбавлення. Щоб було легше зрозуміти, як навчитися не ревнувати чоловіка, поради психолога для жінок викладені більш ніж докладно.

1. Забудьте про страхи

Що робити з ревнощами? Вона заснована на природній боязні втратити щось цінне, а страхи мають величезну владу над людиною. Щоб з набридливої ревнівіци перетвориться в справжню берегиню домашнього вогнища, слід подолати себе. Станьте реалісткою і не зациклюйтеся на страху зради, нелюбові і зради, проаналізуйте свій переляк і зрозумійте наскільки він безпідставний. Живіть сьогоднішнім днем, насолоджуючись щасливим шлюбом.

2. Приборкайте фантазію

Чоловік затримався на роботі, а ваша уява вже малює картини, де він проводить час в компанії коханки. Це явно необгрунтована ревнощі, як позбутися від неї? Не пускайте в хід бурхливу фантазію, інакше з темних думок буде дуже складно виплутатися. Прислухайтеся до розумних аргументів і тверезо оцініть ситуацію. Не дайте миттєвим почуттям заволодіти вашою свідомістю, а переведіть увагу на щось інше: займіться дитиною, приготуйте смачну вечерю, зробіть легку зарядку або займіться прибиранням. До приходу чоловіка час пролетить непомітно.

3. Підніміть самооцінку

Упевнена в собі жінка ніколи не стане ревнивець. Самодостатні особистості знають, що у них немає суперниці, вони довіряють обранцеві і вважають за краще отримувати задоволення від сімейного життя, а не страждати. Як прибрати ревнощі з відносин? Змініть зачіску, зробіть манікюр, поновіть гардероб, знайдіть нове хобі - поважайте себе, не бійтеся змінюватися і вас не залишить впевненість в тому, що коханому чоловікові більше ніхто не цікавий.

4. Тренуйте позитив

Грубити, вимагати підпорядкування, контролювати кожен крок, скандалити і влаштовувати істерики - все це приклади поведінки, якого не повинно бути у вашій родині. Станьте для близьких натхненням, людиною, який підтримає і завжди зрозуміє. Як побороти в собі ревнощі? Як тільки відчуєте, що душу захльостує змушує нервувати почуття, негайно посміхніться і включіть гарний настрій. Як можна більше позитивних емоцій подаруйте собі і оточуючим. У будинку, де завжди панує радість і зустрічають з посмішкою, немає місця недовіри і невірності.

5. Прийміть право людини на свободу

Бажання безмежно володіти чоловіком стає однією з найголовніших причин руйнування шлюбу. Як позбутися від почуття власності? Просто прийміть як незаперечну істину, що обранець має право на власні інтереси. Не забороняйте йому проводити час з друзями, ходити на риболовлю чи проводити вихідний в гаражі. Коли у чоловіка є індивідуальні інтереси - це прекрасно! Чи не намагайтеся їх знищити, краще розділіть. В цьому випадку ви зможете зблизитися з коханою і проводити ще більше часу разом не нав'язуючи.

Щоб позбутися від ревнощів назавжди, психологи рекомендують не згадувати про минуле і повністю присвятити себе справжньому, намагаючись зробити сімейне життя справжнім святом любові і взаєморозуміння, де немає місця негативу.

Ревнощі - це відчуття, яке роз'їдає жінку і, відповідно, негативно впливає на відносини. В першу чергу, воно виникає через те, що існує стійка думка, що чоловіки за своєю природою полігамні.

Безумовно, це складно заперечувати. Статистика говорить сама за себе. Чоловіки хочуть завоювати якомога більшу кількість жінок. Крім професійних досягнень їм важливі перемоги в сфері відносин між протилежною статтю.

Важливо аналізувати не тільки причину зради, скільки чому у вашій голові виникають думки про неї.

Причина №1

Ваш чоловік неймовірно привабливий, інтелектуально розвинений і успішна людина. Можливо, він просто має ті якості, які залучають до нього оточуючих. В тому числі, і ви самі полюбили його за це. Ви не одна, хто бачить їх. Жінки, за своєю суттю, мисливці. Вони завжди знаходяться в пошуку кращого кандидата і готові піти на багато що, щоб забрати з сім'ї людини, який їм подобається. Часом вони просто готові стати коханками, аби частково володіти часом такого чоловіка. У свою чергу, сильна стать любить визнання, похвалу і самовіддачу.

Як перестати ревнувати без приводу

Постарайтеся дати своєму чоловікові тепло, турботу і любов. Даруйте йому те, що найбільше йому необхідно. Ви повинні стати унікальними в розумінні його потреб від відносин і очікувань від життя. Жінка-соратник - це та, яка завжди буде поруч, яка готова пробачити помилки і допомогти вийти на правильний шлях. Намагайтеся сприймати це не як приниження, а як місію, яка робить вас щасливим і гармонійним, яка робить вас жінкою.

Причина №2

Ваш чоловік активно спілкується з протилежною статтю в зв'язку з роботою або хобі. У нього багато контактів, які він підтримує.

Порада психолога, як перестати ревнувати в такій ситуації

Будьте в курсі його життя. Спілкуйтеся з його колегами протилежної статі, запрошуйте на спільні вечірки. Це облудна тактика, але вона працює. Подружитеся з передбачуваними суперницями. Ні в якому разі не намагайтеся їх принизити або образити, але і не підносить їх позитивні якості. Дотримуйтесь здоровий нейтралітет.

Якщо у вашого чоловіка є хобі, то постарайтеся розділити його з ним або хоча б активно цікавитися ним.

Уникайте перевірок телефону і соціальних мереж. Менше знаєш міцніше спиш. Ви завжди зможете знайти те, що здасться вам неприємним і образливим. Відкривайте карти тоді, коли ступінь вашого сумніви зашкалює і ви готові на відчайдушний крок розірвати відносини остаточно.

Причина №3

Ваші відносини стали іншими. Чоловік перестав приділяти вам увагу, захоплюватися, обдаровувати подарунками і запрошувати на романтичні побачення. Вам здається, що він вас розлюбив.

Як позбутися від почуття ревнощів

Найбанальніша, але в той же час дієвий рада - займіться собою. Переграйте ситуацію в свою користь. Навчіться вичавлювати з негативу і невдало складаються обставин максимум для себе самої. Змініть тип мислення і включіть почуття гумору.

Почніть мислити як вільна жінка, станьте тієї, якій ваш чоловік зустрів вас, тільки краще. Просто вдосконалюйте своє тіло, розум і душу. Запишіться на танці або вокал, змініть імідж, заведіть нове коло знайомств. Стати цікаві самій собі. Закохаєтесь в себе і не ставте цінність іншої людини вище своєї. Результат не змусить чекати. Навіть якщо відносини з чоловіком не стануть краще, ви будете готові до нових. Така жінка вийде переможницею з будь-якої ситуації, що склалася.

Крім того, ви можете взяти роль ініціатора на себе. Зацікавте свого чоловіка в собі. Влаштуйте йому незвичайне побачення, пограйте в недоступність, створіть ілюзію, що ви не та, з якою він вже багато років разом. Головне - будьте легкою. Грайте і створюйте інтригу, немов у вас немає найменшого натяку на ревнощі. Як би боляче вам не було, не дозволяйте негативним емоціям поглинути вас.

Причина №4

Ви вагітні, і від цього вас постійно мучать думки, що чоловік може дивитися на інших жінок.

Як перестати ревнувати чоловіка під час вагітності

По-перше, ваші гормони посилюють тривогу, з якою складно впоратися. Виношуючи маляти, жінка повинна максимально зосередитися на збереженні гармонії і спокою. Пам'ятайте, що саме ви - та єдина, яка подарує чоловікові дитини. Він вибрав на роль матері свого чада вас, а не когось іншого. Для чоловіка ви значимий людина. З такою установкою потрібно жити всі дев'ять місяців і продовжувати так думати далі.

Безумовно, не варто забувати про те, що вагітна жінка повинна продовжувати доглядати за собою і чоловіком. Просіть його про допомогу і залучайте до підготовки до появи малюка на світ. Чоловіка потрібно налаштовувати на думку про те, що він майбутній батько. Поступово ступінь відповідальності буде збільшуватися, тепло і турбота з його боку будуть зростати. Таке ставлення до вас змусить вас переосмислити ситуацію і поглянути на неї тверезо і без тривоги.

Причина №5

Ви бачите очевидні факти - пізні дзвінки від жінок, безперервна листування з ними, блокування телефону, затримки з роботи і неприродне поведінка чоловіка.

Як позбутися від сильної ревнощів

В такому випадку краще провести откроенний розмову. Чи не кожен наважується на це, але ж ви самі близькі один одному люди і маєте право ділитися своїми почуттями, думками і переживаннями. Зробіть бесіди не ультимативній і істеричною, а спокійною і максимально комфортною для вас обох. Постарайтеся не готувати заздалегідь будь-яких фраз і, тим більше, рішень. Уважно вислухайте свого партнера і зрозумійте, чому в вашу голову закралися сумніви. Можливо, він зможе заспокоїти вас або відверто зізнатися, що його не влаштовує і чому він охолов до вас.

Головне - протягом розмови пам'ятати, навіщо ви його почали. Образа або почуття провини будуть тільки заважати вам. Зосередьтеся на цілі розмови і покажіть максимальну зацікавленість в щирому відповіді. Обов'язково подякуйте за чесність і далі приймайте рішення, від якого вам дійсно стане легше. Зробіть це не відразу по закінченню розмови, візьміть тайм-аут. Час все розставить по своїх місцях.