Гімнастика для обличчя зморшок. Омолодження особи за методикою Емми Ханді (Харді) дозволяє повернути час назад Чудова особа за 5 хв емма харді

Рано чи пізно, але із віком жінка починає помічати неприємні вікові зміни на шкірі. Закон гравітації не скасовувався, він незмінний як фізиків, а й косметологів.

Адже під впливом сили гравітації відбувається ослаблення м'язів, починають з'являтися мішки під очима, овал обличчя втрачає чіткість, стають помітними та інші ознаки в'янення шкіри. Жінка починає замислюватись, а чи не зробити підтяжку обличчя?

Перша думка – звернутися по допомогу до пластичних хірургів. Не варто поспішати, є ефективні та щадні способи. Про один із них ви сьогодні й дізнаєтесь.

Методика обличчя Емми Харді викликала справжній фурор! Адже за її допомогою можлива підтяжка обличчя у домашніх умовах за 2 дні!

Ефективність підтяжки особи без операції

Багато хто вважає, що зробити підтяжку обличчя в домашніх умовах неможливо. Ви просто не використовували дієвий метод, який творить справжні чудеса!

Перед тим, як почати омолодження, варто дізнатися про заборони, порушення яких призводить до утворення зморшок, складок, обвисання шкіри.

Зверніть увагу на те, як ви любите спати. Не провокуйте розтягування шкіри обличчя, торкаючись подушки, намагайтеся спати на спині. Адже звичка спати на животі призводить до складок і вм'ятини на шкірі.

Намагайтеся зайвий раз не торкатися обличчя. По-перше, спираючись на руки, ви розтягуєте шкіру, прискорюючи процес втрати чіткості овалу обличчя, а по-друге, руки можуть бути не чистими.

Вмивайтеся делікатно, не натискаючи на шкіру. Це стосується і процесу зняття косметика, особливо вразлива область навколо очей.

Ну, тепер можна дізнатися про чудодійний метод, який допоможе вам швидко зробити підтяжку обличчя в домашніх умовах.

У чому унікальність методики

Емма Харді розробила спеціальні вправи, з урахуванням розташування мімічних м'язів та будови шкіри. Методика унікальна тим, що за 2 дні можна підтягнути обличчя, повернувши йому красу і молодість.

Заняття треба робити щодня, щоб закріпити результат. Усі вправи повторюйте кілька разів, чергуючи розслаблення з напругою.

Засновано метод на двох етапах, спрямованих на відновлення шкіри.

Перший – тонізування, другий – зміцнення мускулатури обличчя за допомогою спеціальних вправ та лицьове конструювання (так зване ліплення), яке живить та відновлює шкіру, повертає їй колишню пружність.

Комплекс вправ

На виконання всього комплексу за методикою Емми Харді йде не більше трьох хвилин. Ви здивуєтеся, але багато вправ ви вже знаєте.

Головне, робити все в комплексі, тоді ефект буде карколомним! Отже, приступаємо.

1. Максимально підніміть брови, намагаючись робити це повільно. Поверніть їх на місце.
2. Заплющте очі, сильно стиснувши повіки. Потім розслабте м'язи повік.
3. Зробіть усмішку правою частиною обличчя, повільно піднімаючи праворуч область щоки. Повторіть вправу з лівою щокою. Не забувайте щоразу повертатися у вихідне становище, розслабляючись.
4. Стисніть губи із зусиллям, розслабте.
5. Тепер із зусиллям стисніть м'язи підборіддя, надавши йому форму кульки.
6. Розтягніть якнайширше куточки губ, після цього опустіть їх, напружуючи одночасно м'язи щелепи.
7. Напружте м'язи шиї, висуваючи при цьому підборіддя вперед.
8. Повністю розслабтеся, зробивши кілька вдихів-видихів.
9. Працюючи нижньою щелепою, розтягніть усі м'язи, затримайтеся на 10 секунд.
10. Покладіть на ключицю руку, підніміть очі вгору. Злегка розкрийте рота, максимально розтягуючи губи в посмішці і піднімаючи/опускаючи нижню щелепу.
11. Поцмокайте губами (поцілунки), тримаючи руку на ключиці.
12. Покладіть на брови вказівні пальці, натисніть, притискаючи із зусиллям. Заплющте очі, потім різко відкрийте.
13. Розгладьте лоба пальцями, поклавши над бровами вказівні пальці і потягуючи без зусилля шкіру вниз.

Акцентуємо увагу на проблемних зонах

Виконуючи комплекс вправ з підтягування обличчя, приділяйте більшу увагу проблемним м'язам. Наприклад, у вас мішки під очима, зробіть цю вправу більше разів.

Через два дні не лише ви самі, а й оточуючі помітять позитивні зміни.

Підтяжка обличчя без операції реальна! Не вірте тим, хто стверджує, що це неможливо, вони просто не пробували методики Емми Харді.

Спробуйте ви будете захоплені, результат помітний вже після першого разу.

Ви зробите підтяжку без скальпеля і знову станете чарівними, викликаючи зовнішнім виглядом замилування у оточуючих!

Почніть «ліпити своє обличчя» вже зараз!

Наука ця порівняно молода, вона відкрила, що наше тіло, як і вся природа, дуже розумний організм, який має свою енергетичну систему і здійснює зв'язок всіх клітин. У цій галузі працюють відомі вчені всього світу. мозку до клітин та за допомогою цих сигналів клітини більш ефективно працюють.

Починає вона вправи в такому дусі (цитую її): «Відчуйте стан спокою та глибокого розслаблення, що охоплює все ваше тіло. Почніть прислухатися до різних, ледь відчутних ритмів вашого тіла. Зосередьтеся на ритмі свого дихання, відчуйте рух легень, вдихаючи та видихаючи, піднімаючись та опускаючись. Несіть кисень і постачайте енергією всі клітини тіла. Відчуйте ритм свого серця. Відчуйте як живлювальне харчування, енергія проникають у всі клітини організму. Цю енергію ви повинні підкорити собі, щоб підтягнути шкіру та створити своє обличчя.» і т.д

За словами Емми Харді, необхідно пройти два етапи до омолодження шкіри обличчя: Перше – тонізувати та зміцнювати м'язи обличчя застосовуючи спеціальні вправи. Друге – за допомогою лицьового конструювання або ліплення, можна наситити та сформувати шкіру, повернувши їй колишню красу. Рекомендую подивитися 45-хвилинний курс, де Емма докладно розповідає і показує повністю всю її методику омолодження шкіри обличчя.

Секрети молодості відео:

В океані сучасних засобів боротьби зі зморшками заплутатися дуже легко. Креми, лосьйони, тоніки, ванни, масажі - ось далеко не повний перелік того, що ви використовуєте, щоб довше залишатися молодою і красивою. Є багато авторських програм омолодження, серед яких привертає увагу методика Емми Харді.

Фізкультура для особи?

У зв'язку з великою завантаженістю на роботі, багатогодинним проведенням часу за екраном комп'ютера багато жінок ще в молодості починають помічати у себе на обличчі утворення зморшок, відчуття стягнутості шкіри, її сухість. Що це? Невже старість? Просто шкіра так реагує на зайву сухість приміщень, екологію та ваш настрій, а можливо, і наявність хвороб.

Цією проблемою зацікавилася Емма Харді, яка не стала миритися з цим і подарувала всім жінкам свій секрет омолодження. Система є гарною альтернативою салонним процедурам проти зморшок. Це гімнастика для обличчя, чудовий засіб для повернення краси та продовження молодості. Виявляється, зміцнювати можна не тільки м'язи рук, ніг та живота, що стало вже традиційним, знайдено спосіб зробити пружним і обличчя. Всього за 5 хвилин на день, які можна знайти при будь-якому завантаженому графіку роботи, ви зможете позбавитися відвислих щік (ефект шарпея), зморшок, слабкості м'язів шиї, підтягнути підборіддя, а отже, виглядати набагато молодше.

Ви заінтриговані?

Спробуйте пройти курс цієї гімнастики від зморшок, приділіть собі кілька хвилин на день, і ви зможете переконатися, що техніка працює, в результаті:

• мускулатура обличчя та шиї – у тонусі,
• овал обличчя стає більш окресленим у будь-якому віці,
• зникають дрібні зморшки, стають менш вираженими - глибокі,
• згладжуються носогубні складки, куточки губ піднімаються,
• повіки не нависають.

Такою гімнастикою можна займатися все життя, тим більше, що вона не має жодних витрат, окрім кількох хвилин. Важливо робити все в комплексі та систематично, інакше ефект буде зведений до нуля. Щоб це стало звичкою, визначте собі конкретний час щодня для такого своєрідного масажу. Автор впевнена, що, спробувавши хоча б пару тижнів прожити за такого режиму, ви не зможете від нього потім відмовитися, оскільки переконайтеся, що справа зрушила з мертвої точки і у вас відбуваються зміни на краще.

Переваги системи

Секрет такого підходу до краси полягає в тому, що м'язи обличчя мають невеликі розміри, тому вони легко піддаються впливу ззовні (згадайте, як швидко утворюються мімічні зморшки, коли ви часто виражаєте свої емоції). Після кількох хвилин масажу м'язів вони приходять у тонус. Величезний плюс системи в тому, що вона виключає радикальні способи дії (пластичні операції), салонні дорогі процедури. Це дешева, доступна для всіх вікових груп, проста у виконанні та ефективна методика.

Емма Харді стверджує, що справжній результат ви зможете отримати лише у разі регулярних занять собою. Це має увійти до звички кожної жінки ще в молодому віці, адже від старості ще ніхто не уникав, тому зустріти її треба у всеозброєнні.

Принцип дії методики

Система вправ для збереження молодості ґрунтується на фіксуванні поз, при яких певні м'язи обличчя та шиї напружуються. Чергування розслаблення та напруги нагадує масаж. Після такого сеансу краси жінки набувають чудового відчуття молодості, підтягнутості шкіри, її пружності та еластичності. Ще один секрет у тому, що м'язи мають пам'ять, і якщо ними регулярно займатися, вони зможуть перебувати у необхідному тонусі тривалий час.

Перед початком потрібно сісти на стілець чи крісло рівно, розслабити плечі. Слід підготувати м'язи та зробити розминку. Для цього підніміть вгору брови, опустіть, тепер замружтеся, розслабтеся. Спробуйте посміхнутися одним куточком губ, поверніться у вихідне положення, а потім другим. Напружте та розслабте губи, потім м'язи шиї. Так ви трохи розігрієте м'язи, і вони будуть більш податливими в процесі подальшої роботи з ними. Тепер ви готові до основного комплексу.

Тож почнемо.

Вправа 1. Зафіксуйте руки на ключицях, підніміть підборіддя до максимуму. Ви відчуєте напругу. Усміхніться, злегка прочинивши рот. У цій позі починайте рухати нижню щелепу вгору та вниз у повільному темпі. Зробіть 12 разів, після паузи повторіть ще стільки ж. Це допоможе пропрацювати лінію овалу та шиї, роблячи чіткішим контур обличчя та усуваючи зморшки.

Вправа 2. Руки в тому ж положенні, голова закинута нагору, губи витягніть трубочкою, зробіть поцілунок. Звук поцілунку має бути гучним, чітким та швидким. Кількість повторів і підходів те саме, що й у попередній вправі.

Вправа 3. Тепер попрацюємо над м'язами чола. Вказівні пальці розмістіть під лінією брів, трохи натисніть. Тепер міцно замружтеся на 5 с, потім розслабтеся і проробіть це в швидкому темпі 12 разів, відпочиньте кілька секунд і зробіть це ще раз.

Вправа 4. Вихідне становище те саме. Тільки тепер опускайте погляд, потягуючи шкіру повік. Зафіксуйте півхвилини та повторіть. Так ви поступово позбудетеся навислих повік, які множать ваші роки.

Подивіться на себе у дзеркало уважно. Визначте найпроблемніші місця та приділяйте їм уваги трохи більше. Ви можете зробити для них додатковий підхід або додати інші засоби догляду (креми, масла і т.д.). Навіть масаж способом точкового постукування чи поплескування долонями по цих місцях посилить ефект.

Не забувайте про користь контрастного душу для обличчя. Після вищевказаних вправ він буде дуже доречним. Внаслідок цього посилиться кровообіг, шкіра почне дихати.

Прочитавши відгуки людей різного віку, які спробували на собі цю чудову гімнастику для молодості, ви переконаєтеся в її дієвості вже після кількох занять. Якщо дбати про себе хоча б кілька хвилин на день, тіло обов'язково дасть відповідь взаємністю.

Через божевільний ритм життя та постійну нестабільність багато жінок ще в молодому віці починають знаходити у себе на обличчі зморшки. Але ж старіти на четвертому десятку років зовсім не хочеться, а часу та фінансових запасів на відвідування дорогих салонних процедур просто немає. Емма Харді секрети молодості – ось комплекс вправ для обличчя, здатний зробити вас яскравішим, молодшим, красивішим.

Суть методики Емми Харді

Дивовижна жінка на ім'я Емма Харді одного разу вирішила, що не бажає бачити на своєму обличчі в'ялу шкіру, що обвисла підборіддя та зморшки. Для вирішення своєї проблеми вона розробила власну програму, що дозволяє отримати чудову особу за 5 хвилин занять на день. Мало хто з нас думає про необхідність фізичного навантаження для м'язів обличчя.

Насправді ж ці м'язи мають дуже маленькі розміри, тому швидко реагують на будь-яке навантаження. Якщо звернути увагу на відгуки людей, які випробували у собі подібні заняття, можна зробити висновок – помітні результати стають видно оточуючим після перших занять.

Методика Емми Харді дозволяє обійтися без хірургічного втручання та дорогих процедур. Весь комплекс складається з найпростіших вправ, які під силу абсолютно всім. Для досягнення ефективного результату важливою є регулярність. Її вправи дозволяють:

• Повернути пружність шкіри
• Підтягнути контури обличчя
• Омолодити шкіру
• Позбутися зморшок
• Зміцнити м'язи, повернути тонус.

Докладніше про цю методику у відео:

Вправи для підтяжки обличчя

Отже, у вас в'яла шкіра, що в'яне? Тоді почнемо поступово знижувати її вік за допомогою спеціального комплексу.

Основні вправи:

1. Руку покладіть на ключицю, підборіддя підніміть нагору, щоб відчувалася сильна напруга. Сильно посміхніться і злегка прочиніть рот. Повільно відпускайте та піднімайте щелепи. 1 коло – 12 повторів, відпочинок та друге коло – 12 повторів. Омолодження особи за методикою Емми Ханді (Харді) за допомогою цієї вправи допомагає зміцнити та привести до тонусу лінію щелепи, шию.
2. Руки на ключицю, голову піднято вгору. Різко стисніть губи та зробіть чмок. Повторіть 12 разів, відпочиньте ще одне коло повторів.
3. Вказівні пальці під бровами натисніть на них і щільно притисніть до кістки. Повіки потрібно стискати протягом 5 секунд, а потім швидко стиснути-розтиснути повіки. 12 повторів, перерва, ще 12 повторів.
4. Також методика омолодження обличчя Емми Харді включає таку вправу для чола: вказівні пальці слід помістити над бровами, акуратно потягнути шкіру вниз і утримувати протягом 30 секунд, пауза, повторити вправу.

08
чер 2010

Емма Харді розробила новаторський підхід і створила новий напрямок для догляду за шкірою "Чудове обличчя". Її програма вчить Вас, як підтягнути своє обличчя, виглядати і відчувати себе набагато молодше, не витрачаючи при цьому багато часу та колосальні гроші в масажному салоні! "Я покажу Вам, як за допомогою моєї техніки ліплення обличчя, немов за помахом чарівної палички, перетворити Вашу шкіру на м'яку та пружну.

Ви наповните свою шкіру життям, розгладите зморшки, станете виглядати набагато молодше!» - Емма Харді. Ця методика приносить чудові результати! Вправи з ранку заряджають Вас енергією і просто вдихають життя у Ваше обличчя.

Скріншоти :

Інформація про фільм

Оригінальна назва: Youth Secrets: The Magnificent Face In 5 Minutes
Назва: Секрети молодості: Чудова особа за 5 хвилин.
Жанр: Documentary
Режисер: Емма Харді
В ролях: Емма Харді
Тривалість: 00:45:47
Переклад: Російська Професійна (повне дублювання)

Інформація про файл

Розмір: 2.13 Gb
Якість: DVD
Формат: DVD
Відео кодек: XviD
Аудіо кодек: MP3
Відео: PAL 16:9 (720x576) VBR - 5789 Кбіт/сек
Аудіо: Російська (Dolby AC3, 2 ch) - 192 Кбіт/сек

- -- -
ПОКАЗІВ: 1064

Топ-10 заборонених документальних фільмів!

Подібні документальні фільми на Секрети молодості: Чудова особа за 5 хвилин (DVD-5/2010)

	Емма Харді розробила новаторський підхід і створила новий напрямок для догляду за шкірою "Чудове обличчя". Її програма вчить Вас, як підтягнути своє обличчя, виглядати і відчувати себе набагато молодше, не витрачаючи при цьому багато часу та колосальні гроші в масажному салоні! "Я покажу Вам, як за допомогою моєї техніки ліплення обличчя, немов за помахом...
	Масаж обличчя - чудова альтернатива антивіковим процедурам (пластика, ін'єкції, апаратна косметологія). Правильно і регулярно виконується, він знімає напругу, покращує колір і овал обличчя, розгладжує зморшки, тонізує м'язи, сприяє відтоку лімфи і виробленню ендорфіну - гормону радості, завдяки чому обличчя стає молодшим і приваблюючим.
	Ці вправи дозволять вам тривалий час зберігати свою зовнішність привабливою та забезпечать результати, за які не потрібно дорого платити та які не пов'язані з болем. Виконуючи вправи, ви неодмінно переконаєтеся, як змінюється ваш зовнішній вигляд, як підтягується особа - без будь-яких витрат, шрамів, болю і часу, необхідного для заж...
	Хороший метод роботи ретуші зі шкірою обличчя у фотошопі. Цей метод обробки відрізняється від D&B. Але він дуже швидкий і ефективний.
	Замінимо обличчя на фотографії Буша із Путіним. Виріжмо обличчя Буша і вставимо обличчя іншої людини. Ви можете вставити своє обличчя і у вас буде фотографія з Володимиром Путіним.