Двигуна активність як фактор зміцнення здоров'я дошкільнят. Двигунний режим дітей у дошкільних освітніх закладах

19.07.2019

« Двигуна активність дошкільнят»

Інструктор з фізичної культури

Васильєва Є.Ю.

У загальній системі всебічного та гармонійного розвитку людини фізичне виховання дитини дошкільного віку займає особливе місце. У дошкільному віці закладаються основи міцного здоров'я, фізичного розвитку, високої працездатності. У роки відбувається становлення рухової діяльності, і навіть початкове виховання фізичних аспектів.

Рух є засобом пізнання навколишнього світу, задоволення біологічних потреб організму. Важко переоцінити роль рухової активності у розширенні функціональних можливостей розвиваючого організму, у вдосконаленні рухової діяльності. Але нестача рухів може призвести до патологічних зрушень в організмі. Відповідно до нормативно-правових документів, що регламентують санітарно-епідеміологічні правила та норми для дошкільних освітніх установ, максимальна тривалість безперервного неспання дітей 3-7 років становить 5,5-6 годин.

Під рухової активностірозуміється сумарна кількість рухових дій, що виконуються людиною в процесі повсякденного життя. У теорії та методиці фізичного виховання виділяють: регламентовану, частково – регламентуючу та нерегламентовану рухову активність.

Регламентована рухова активність є сумарним обсягом спеціально обираються і спрямовано впливають на організм дошкільнят фізичних вправ і рухових дій.

Частково-регламентована рухова активність- це обсяг рухових дій, що виникають у процесі вирішення рухових завдань (наприклад, під час виконання рухомих ігор).

Нерегламентована рухова активність включає обсяг рухомих дій, що спонтанно виконуються (наприклад, у побуті).

Двигуна активність - біологічна потреба організму, від задоволення якої залежить здоров'я дітей, їх фізичний та загальний розвиток. Двигуна активність є похідною не тільки від індивідуальних особливостей дітей, а й від рухового режиму, що встановлений у дитячому закладі та вдома.

Потреба дітей дошкільного віку у рухової активності досить висока, але не завжди вона реалізується на належному рівні. Нині діти дедалі більше часу проводять за комп'ютерними іграми, конструюванням, переглядом телепередач. Дедалі більше обмежується самостійна рухова активність дітей як і сім'ї, і у дитсадку, т.к. збільшується тривалість освітніх занять із переважанням статичних поз.

Двигуна активність - це природна потреба дітей у русі, задоволення якої є найважливішою умовою гармонійного розвитку дитини, стан її здоров'я. Тому підвищення рухової активності протягом дня сприяє задоволенню його потреб у русі. Ця умова вимагає від педагога детальної продуманості, чіткої організації режиму дітей:

Чергування активної та пасивної діяльності;

Збільшення загальної та моторної щільності всіх форм фізичного виховання;

Використання організованих, індивідуальних, самостійних занять із фізичного виховання.

50-60% часу, при цьому 90 - середньої та малої інтенсивності, 10-15% - великий. Виконання цих вимог забезпечить попередження втоми дитини протягом дня, створить умови для правильного фізичного розвитку.

Педагогу слід знати про можливі відхилення у руховому розвитку дітей і стоять у зв'язку з цим завданнями виховання. Фахівці виділяють:

Малу рухливість та часті періоди бездіяльності у дітей;

Велику рухливість з високою інтенсивністю рухів, одноманітність чи трафаретність рухів, їхня безцільність;

Відсутність творчості у руховій діяльності.

Вихователь, з урахуванням перелічених відхилень, активізує інтерес до руху або вчить управляти рухами та виконувати їх точно, збагачує склад рухів та зміст діяльності загалом або розвиває рухову творчість.

Для того, щоб забезпечити достатню рухову діяльність дітей, рекомендується закріплення спеціального часу для цього (ранкова, денна, вечірня прогулянки, фізкультурні паузи між заняттями та ін.), а також багатофункціональне використання приміщень ДНЗ для збільшення рухового компонента в режимі дня.

Велику роль руховому режимі грає самостійна рухова діяльність дітей, організована без явного втручання педагога. При цьому необхідно, щоб у розпорядженні дітей була допомога, що стимулює різноманітну рухову активність. Фізкультурний куточок із набором спортивного інвентарю (м'ячі, обручі, мішечки, шнури, канати, стрічки, хусточки, ребриста дошка тощо), шапочки для рухливих ігор, килимки для профілактики плоскостопості, доріжка здоров'я.

Ігри для активної рухової діяльності дітей за умовиях групи.

Ігри з килимками

Обладнання:текстильні килимки різних кольорів 25 х 25 см з різнокольоровими геометричними фігурами в центрі (варіанти оформлення лицьової сторони килимків можуть бути різними). Нижня сторона килимків має бути зроблена з нековзного матеріалу.

Гра "Класики"

Ціль:

Організація:килимки розкладаються на підлозі з чергуванням: 1-й ряд - два килимки поруч, 2-й - один килимок, 3-й - два килимки поруч і т.д.

Хід гри:

Діти по черзі стрибають по килимках як за класиками.

1-й варіант: дві ноги нарізно, дві ноги разом, дві ноги нарізно;

2-й варіант; дві ноги нарізно, на одній нозі, дві ноги нарізно;

3-й варіант: ноги хрестиком, ноги разом, ноги хрестиком.

Гра "Гігантські кроки"

Ціль:розвиток просторової уяви та сприйняття, великої моторики, координації; формування перехресних рухів

Організація:килимки розкладаються по колу, на відстані великого кроку дитини.

Хід гри:

Діти по черзі різними способами переступають з килимка на килимок (прямі, бічні кроки, на пальцях, п'ятах, спиною вперед).

Гра “Все лая доріжка”

Ціль:розвиток просторової уяви та сприйняття, великої моторики, координації, уваги; формування перехресних рухів; закріплення у мовленні просторових відносин; закріплення знань кольору, форми, вправа у стрибках та бігу.

Організація:килимки розташовуються на підлозі хаотично, на відстані невеликого стрибка.

Хід гри:

Вибирається ведучий, який першим стрибає з килимка на килимок, діти йдуть за ним, намагаючись не помилитися і стрибати по тих же килимках.

Гра "Займи своє місце"

Ціль:розвиток просторової уяви та сприйняття, великої моторики; координації, уваги; формування перехресних рухів; закріплення у мовленні просторових відносин; закріплення знань кольору, форми.

Організація:килимки розташовуються по великому колу.

Хід гри:

Вихователь дає словесне вказівку будь-якій дитині, яку килимок він повинен зайняти (наприклад: "Встань на червоний килимок з зеленим овалом в середині"). Після того, як дошкільник займе своє місце, він сам дає вказівку наступному гравцю; той, у свою чергу, продовжує гру, та

так доки всі граючі не займуть свої місця. За сигналом вихователя діти розбігаються чи бігають з колу; за наступним сигналом діти займають:

1 варіант – свої килимки;

2 варіант – будь-який килимок.

Після чого кожен із гравців повинен сказати, на якому килимку він опинився (наприклад: "Я стою на синьому килимку, у середині якого червоний трикутник").

Ігри з тихим тренажером

Обладнання:“Тихий тренажер” – наклеєні на стіні силуети дитячих долоньок у різних варіаціях від підлоги та до 1,5 м, силуети ніжок від підлоги та до 70 см; різнокольорові смужки (5-10 штук) завдовжки 1,0-1,50 м для підстрибування.

Гра "Дістань ягідку"

Ціль:розвиток координації, просторової уяви та сприйняття, розуміння просторових відносин (право – ліво); тренування м'язів плечового пояса та рук.

Організація:на стіні, вище за силуети долонь, наклеюється зображення ягід.

Хід гри:

За командою пара дітей має піднятися долоньками від підлоги до ягідки. Можна відривати від стіни лише одну руку. Руки ставляться на силуети, дотримуючись право – ліворуч. Перемагає той, хто першим зірвав ягідку.

Гра "Пройди по стінці"

Ціль:розвиток координації, тренування м'язів спини та ніг, релаксація. Організація:біля стіни розстеляється м'який килимок.

Хід гри:

Діти по черзі лягають на підлогу і намагаються "пройти" доріжкою на стіні. Починають від підлоги, поступово піднімаючи ноги все вище, переходячи в положення "Березка".

Гра "Дострибни до полички"

Ціль:розвиток координації, просторових відносин (право - ліво), вправа у стрибках з місця у висоту, тренування стопи.

Організація:діти будуються у колону по одному. Різнокольорові смужки наклеюються на стіну на висоті від витягнутої руки найнижчої дитини і до висоти стрибка найвищої дитини.

Хід гри:

Діти по черзі підстрибують біля стіни, намагаючись дотягнутися якнайвище до різнокольорових смужок.

Гра "Плутанина"

Ціль:розвиток координації, просторової уяви та сприйняття, розуміння просторових відносин (право – ліво), тренування м'язів плечового пояса та рук.

Організація:на стіні довільно наклеєні силуети долонь. Діти можуть грати по одному або парі.

Хід гри:

Діти проходять долоньками по силуетах знизу доверху, руки можна ставити тільки на парні силуети (право - ліво), при цьому кисті рук доводиться повертати в різні сторони.

1-й варіант - дитина грає один і просто "ходить" руками по стіні;

2-й варіант – діти грають у парі “Хто швидше дістанеться умовної мітки?”. У цьому руки можуть перехрещуватися, діти змінюватися місцями, але з відривати рук від стіни;

3-й варіант – одна дитина ведучий, він дає команди іншій дитині куди йти (наприклад, права – червона, ліва – зелена тощо).

Подібна діяльність спонукає рухову творчість дітей, сприяє оволодінню новими видами рухів. Це забезпечується пошуками нових форм та змісту рольових ігор.

Необхідне доцільне оснащення групових ділянок обладнанням та виносним обладнанням (скакалки, футбольні та баскетбольні м'ячі, самокати, мішечки для метання на дальність). Розміщення його має сприяти рухової активності дітей, яке підбір - підтримувати в дітей віком інтерес до різних видів рухів. У повсякденному житті слід надавати дітям більше самостійності, не обмежувати ініціативу, прагнення рухової творчості. Бажана участь вихователя в іграх: особистий приклад дорослого підвищує у дітей інтерес до рухової діяльності, дозволяє педагогу ненав'язливо стежити за групою дітей і спрямовувати діяльність кожної дитини.

Раціональне поєднання різних видів занять з фізичної культури представляє цілий комплекс оздоровчо-освітніх та виховних заходів. Зміст і побудова занять різне, кожне їх у тому мірою має своє специфічне призначення.

Ранкова гімнастика, гімнастика після денного сну, прогулянки-походи до парку, рухливі ігри та фізичні вправи на прогулянці виконують організаційно-оздоровчі завдання.

Фізкультхвилинка, рухова розминка знімають втому у дітей та підвищують їхню розумову працездатність.

Пальчикова гімнастика розвиває у дітей дрібну моторику, що сприяє формуванню мови та письма.

На навчальних заняттях діти навчаються, набувають необхідних навичок, умінь, знань.

Тижні здоров'я, фізкультурне дозвілля, спортивні свята – це активний відпочинок.

Гуртки за інтересами розвивають рухові здібності та творчість дітей.

Індивідуальна та диференційована робота призначена для корекції фізичного та рухового розвитку.

Коригуюча гімнастика (призначається лікарем) вирішує лікувально-профілактичні завдання та призначена для дітей з ослабленим здоров'ям.

Логоритмічна гімнастика необхідна для профілактики порушення мови у дітей та розвитку моторики.

Залежно від призначення всі перераховані вище види занять, їх характер може змінюватися і повторюватися з різною періодичністю протягом дня, тижня, місяця, року, складаючи так званий оздоровчий руховий режим дошкільнят.

Надаючи особливу роль ролі рухової активності у зміцненні здоров'я дошкільнят, необхідно визначити пріоритети в режимі дня.

Перше місце у руховому режимі дітей належить фізкультурно-оздоровчим заняттям. До них відносяться загальновідомі види рухової діяльності: ранкова гімнастика, рухливі ігри та фізичні вправи під час прогулянок, фізкультхвилинки на заняттях із розумовим навантаженням, рухові розминки між заняттями тощо.

З метою оптимізації рухової активності та загартовування дітей у практику дошкільних закладів необхідно впроваджувати додаткові види занять рухового характеру, взаємопов'язані з комплексом заходів, що гартують, а також вносити нетрадиційні форми та методи їх проведення. До таких занять відносяться:

Оздоровчий біг на повітрі;

Пробіжки масажними доріжками у поєднанні з повітряними ваннами;

Гімнастика після денного сну;

Двигуна розминка під час перерви між заняттями;

Індивідуальна робота з дітьми щодо розвитку рухів та регулювання ТАКдітей на вечірній прогулянці;

Прогулянки-походи до парку;

Коригуюча гімнастика у поєднанні з гідромасажем та сухим масажем тіла;

Використання сауни з контрастним обливанням тіла та сухим масажем, а також з наступними іграми у басейні.

Друге місце у руховому режимі дітей займають навчальні заняття з фізичної культури - як основна форма навчання руховим навичкам та розвитку оптимальної ТАКдітей. Проводити заняття з фізичної культури не менше трьох разів на тиждень у першій половині дня (одне на повітрі). Формування підгруп має здійснюватися з урахуванням трьох основних критеріїв: стану здоров'я, рівня ТАКта фізичної підготовленості.

За наявності басейну необхідно проводити заняття з навчання дітей плаванню щонайменше двічі на тиждень (бажано у другій половині дня, підгрупами по 10-12 осіб).

Третє місце приділяється самостійної рухової діяльності, що виникає з ініціативи дітей. Вона дає широкий простір прояви їх індивідуальних рухових можливостей. Самостійна діяльність є важливим джерелом активності та саморозвитку дитини. Тривалість її залежить від індивідуальних проявів дітей у руховій діяльності, і тому педагогічне керівництво самостійною діяльністю дітей має бути збудоване з урахуванням рівня ТАК.

Поряд з перерахованими видами занять з фізичної культури важливе значення приділяється активному відпочинку, фізкультурно-масовим заходам, у яких можуть брати участь батьки та діти сусіднього ДНЗ. До таких занять відносяться тиждень здоров'я, фізкультурне дозвілля, фізкультурно-спортивні свята на повітрі та воді, ігри-змагання, спартакіади.

Прогулянка – найбільш сприятливий час для рухливих ігор та фізичних вправ. Їхня тривалість – 10-15 хвилин. Так, у дні проведення занять з фізичної культури включати ігри, фізичні та стройові вправи середньої та низької інтенсивності наприкінці прогулянки. В інші дні – 1-2 рухливі ігри та 1-2 фізичні вправи з більш інтенсивним навантаженням, які були вивчені на фізкультурному занятті. Форми організації рухливих ігор та вправ на прогулянці можуть бути різними, що залежить від характеру минулих та майбутніх занять, пори року, індивідуальних особливостей дітей.

Педагоги розбігаються по всьому залу. За сигналом вихователя вони швидко зупиняються дома і приймають якусь спортивну позу в парах: присідають, піднімають руки убік і т.п. Вихователь зазначає, чия фігура цікавіша.

Таким чином, руховий режим дошкільника з оздоровчою спрямованістю, що включає найбільш пріоритетні форми фізичного виховання, дозволяє сформувати необхідний обсяг і здійснювати контроль рухової активності дітей у дошкільному закладі.

ТАК – рухова активність.

Література:

1. Авченко Н. Почесний працівник загальної освіти РФ, вихователь з фізичної культури, центр розвитку дитини – дитячий садок № 2347, Москва.

Журнал "Здоров'я дошкільника" № 5, 2009р., Стор. 18.

«Як фізичне виховання впливає психічний розвиток дитини».

2. Кірсанова Н.В., викладач ГОУ СПО Пензенський педагогічний інститут, м. Пенза.

Журнал "Управління Дошкільною освітньою установою" № 5, 2007р. «Двигуна активність на прогулянці в зимовий період», с. 76.

3. Макарова Л.І., канд. мед. наук, старший викладач; Погорєлова І.Г., доцент, кафедра комунальної гігієни та гігієни дітей та підлітків, Іркутський державний медичний університет, м. Іркутськ. Журнал «Інструктор з фізкультури» №2, 2010, стор.12.

«Двигуна активність у повноцінному розвитку дитячого організму».

4. Осокіна Т.І. Фізична культура у дитсадку.- 3.е вид., перераб.- М.: Просвітництво, 1986 р. «Методичні рекомендації до рухливих ігор і фізичних вправ на прогулянці», стор 35, 79, 127, 194, 257.

5. Рунова М.А. Двигуна активність дитини: Посібник для педагогів дошкільних установ, викладачів та студентів педвузів та коледжів. - М.: Мозайка - Синтез, 2000р., Стор.

"Характеристика рухової активності старших дошкільнят".

6. Тарасова Т.А., канд. пед. наук, завідувач кафедри здоров'язбереження ПДПК №2 м. Челябінськ.

Журнал «Управління Дошкільною освітньою установою» № 2,2005р. “З досвіду експертизи напряму “Фізичний розвиток та здоров'я дітей” у дошкільному закладі”, с. 32.

7. Хабарова Т.В. Журнал «Дошкільна педагогіка» №3, 2010р.

"Модель рухового режиму, що сприяє розвитку рухових здібностей дітей 5-7 років в умовах ДОП", стор 30.

8.Яріго Л.А. Журнал «Дошкільна педагогіка» №4, 2010р.

«Формування основ екологічної культури у процесі фізичного виховання дітей старшого дошкільного віку», с. 32.

Режимом називають встановлений розпорядок життя дитини (навчання, харчування, відпочинку та сну). Двигунний режим, з точки зору практики спорту, це встановлений заздалегідь порядок рухової діяльності спортсмена, що має нормовані кількісні та якісні характеристики. У системі охорони здоров'я прийнято, що руховий режим - це частина загального режиму хворого, що регламентує відповідно до медичних показань активну м'язову діяльність (заняття фізичними вправами, прогулянки тощо).

Двигуна активність - біологічна потреба організму в русі, від ступеня задоволення якої, залежать здоров'я та фізичний розвиток дітей. Повне задоволення потреби у русі особливо важливо у дошкільному віці, коли формуються всі основні системи та функції організму. При скороченні рухової активності нижче за оптимальну спостерігається гіпокінезія, що особливо небезпечно для дитячого організму. Нестача рухової активності може мати ряд негативних наслідків: відбувається порушення функцій і структури низки органів, знижується опірність організму до зовнішніх умов, що змінюються. Через зниження рухової активності відбувається порушення функцій і структури низки органів, регуляції обміну речовин, знижується опірність організму до зовнішніх умов, що змінюються. Недолік рухів як негативно позначається здоров'я, а й знижує розумову працездатність.

Зменшення рухів призводить до зниження опірності організму до несприятливих впливів, зниження працездатності, швидка стомлюваність, відставання у розвитку рухових функцій, порушення діяльності нервової системи. Позитивний вплив рухової активності на організм, що росте, проявляється в поліпшенні роботи серцево-судинної та дихальної систем.

Рівень функціонального стану основних систем організму визначає резервні можливості дитини. Для підтримання нормальної життєдіяльності необхідний постійний приплив поживних речовин, води та кисню, а продукти життєдіяльності мають своєчасно видалятися. Система зовнішнього дихання це вихідна система, що забезпечує надходження кисню до організму. Тому від розвитку залежить забезпечення киснем кожної клітини організму. З іншого боку, результати обстеження функцій зовнішнього дихання можуть зробити висновок про стан здоров'я дитини. Вчені виділяють донозологічні стани (передхворість), у яких адаптаційні можливості організму забезпечуються вищою напругою регуляторних систем. Це призводить до підвищеного витрачання функціональних резервів організму, збільшення енерговитрат у підтримці гомеостазу. Характерною особливістю передхвороби є наявність підвищеної функціональної напруги механізмів адаптації. У таких умовах зовнішнє дихання потребує великих енерговитрат і може реєструватися порушення у забезпеченні організму киснем.

Система фізичного виховання будується певних принципах. Одним із головних є принцип оздоровчої спрямованості. В даний час зростає необхідність забезпечити гігієнічні вимоги до максимального навантаження на дошкільнят в організованих формах навчання. А.Ф. Кисельов вказує, що в гонитві за набуттям знань вихователі часто перевантажують дітей інтелектуальною роботою, знижують обсяг рухової активності. Двигунний режим для кожної дитини повинен передбачати постійне підвищення рухової активності та обсягу навантажень у міру покращення здоров'я та функціональних можливостей організму, у тому числі можливості системи зовнішнього дихання. Правильно вибраний індивідуальний руховий режим сприятиме і кращій адаптації дитини до загальних вимог життя в ДОП, що є одним із головних завдань фізичного виховання ослаблених дітей. У дошкільному закладі обов'язкова організація медичного контролю. Біг, стрибки, інтенсивні рухливі ігри, ігри-змагання, вправи, що виконуються в швидкому темпі, та вправи зі статичним навантаженням викликають більш напружену роботу всіх систем організму. При виконанні звичайних вправ, що не вимагають великої напруги сил, темп і кількість повторень повинні бути помірними. Подібні обмеження встановлюються лікарем індивідуально після ретельного обстеження дитини загального медогляду. Крім того, обов'язковим є обстеження рівня розвитку рухових навичок, фізичних якостей, стану координації за загальноприйнятою методикою.

Активний процес дозрівання організму, висока функціональна виснажливість та швидка стомлюваність потребують уважного ставлення до нормування навантаження. У дитячому садку використовують комплекс оздоровчо-освітніх та виховних заходів, основу яких становить рухова активність. Головна мета полягає в тому, щоб, задовольняючи природну біологічну потребу дітей у русі, досягти гарного рівня здоров'я та всебічного фізичного розвитку. До основних форм фізичного виховання в дитячому садку відносять:

фізкультурні заняття;

фізкультурно-оздоровча робота протягом дня (ранкова гімнастика, фізкультхвилинки, рухливі ігри та фізичні вправи на прогулянці, заходи, що гартують);

активний відпочинок (фізкультурні дозвілля та свята, дні здоров'я, канікули);

самостійна рухова діяльність;

домашні завдання з фізкультури;

індивідуальна та диференційована робота (з дітьми, що мають відхилення у фізичному та руховому розвитку);

секційно-кружкові заняття;

профілактичні та реабілітаційні заходи.

Для забезпечення оптимального фізичного навантаження слід запрограмувати її обсяг та розподіл з урахуванням віку дітей, їхнього здоров'я та фізичної підготовленості. Характер фізичної підготовленості дітей необхідно враховувати під час спільної та самостійної діяльності дітей, з організацією фізкультурних занять. При виконанні загальнорозвивальних вправ задачі індивідуалізації будуть пов'язані з регуляцією фізичного навантаження, чому може сприяти зміна вихідного положення, збільшення або зменшення амплітуди рухів кількості їх повторень.

У режимі дня повинні використовуватись фізичні навантаження різної інтенсивності. Навантаження великої інтенсивності мають займати 10 – 15 % всього часу рухової активності дітей. У цьому частота серцевих скорочень сягає рівня 150 – 170 уд/мин. Такі навантаження рекомендуються під час проведення рухливих ігор, бігових вправ, підскоків. Більшість фізичних вправ забезпечують навантаження середньої інтенсивності. При цьому для дітей 3-4 років частота серцевих скорочень становить 130-140 уд/хв, а для дітей 5-7 років - 140-150 уд/хв. У першій половині дня широко використовують рухливі ігри, елементи спортивних ігор, пішохідні прогулянки, екскурсії. Інтенсивність фізичних навантажень можна підвищити шляхом включення великої кількості бігових вправ. На активну рухову діяльність має бути відведено щонайменше 3,5 – 4 годин на день. Загальна добова рухова активність повинна становити: для дітей 4 років – 12 – 13 тисяч локомоцій, 5 років – 14 – 15 тисяч, 6 років – 15 – 16 тисяч.

О.М. Вавилова зазначає, що у дитячому віці потрібно закладати основи злагодженої діяльності серцево-судинної та дихальної систем, поступово вдосконалюючи їх, пристосовуючи до тривалого виконання вправи помірної інтенсивності. Найбільш доцільно для цього використовувати рухи, пов'язані з роботою великої кількості м'язів - ходьбу, біг, лазіння, катання на велосипеді, ходьбу на лижах. Ці рухи доступні і звичні дітям, залучають їх своєю динамічності, можливістю застосовувати в ігровій діяльності. Вони легко регулюється навантаження шляхом зміни тривалості чи інтенсивності їх виконання, запровадження ускладнень. Залежно від віку та підготовленості дитини пропонується різний ступінь навантаження.

Найбільше для розвитку функцій зовнішнього дихання підходять циклічні вправи, що відповідають таким вимогам:

участь великої кількості м'язових груп;

чергування моментів напруги та розслаблення м'язів;

використання знайомих, не важких з техніки рухів;

можливість регулювати темп та тривалість виконання.

Найбільш відповідають цим вимогам ходьба, біг, підскоки, ряд спортивних вправ та рухливих ігор. Дослідження показали, що тривалість безперервних дій має бути близько двох – чотирьох хвилин (час, необхідний для налагодження функцій дихальної та серцево-судинної систем).

Різні види циклічних рухових вправ є ще й фізично обгрунтованими засобами розвитку загальної витривалості, але в ослаблених дітей не висока. Такі циклічні вправи, як швидка ходьба, біг, ходьба на лижах, вважає Ю.Ф. Змановський, сприяють підвищенню розумової та фізичної працездатності, покращенню емоційного стану, повноцінному фізичному та психічному розвитку дітей, зміцненню їхнього здоров'я. Особливе місце серед циклічних організованих рухів належить ходьбі. У роботі з ослабленими дітьми застосовуються різні види оздоровчої ходьби. Приступаючи до занять нею, рекомендується відразу ж розпочати навчання дітей навичкам правильного дихання. Воно має бути ритмічним: на 2-4 кроки – вдих, 3-6 кроків – видих. Оздоровча ходьба повинна перевищувати 1,5 –2 годин із зупинками після 20-30 хвилин руху. З появою ознак втоми необхідно одразу ж дати можливість дітям відпочити.

Висновок. Для розвитку зовнішнього дихання молодших дошкільнят рекомендують широке коло вправ – ходьбу, біг, лазіння, катання на велосипеді, ходьбу на лижах. Тривалі циклічні вправи, що рівномірно повторюються, розглядаються як найважливіший компонент рухового режиму зростаючого організму, який на фізіологічному рівні сприяє нормалізації роботи серцево-судинної, дихальної системи, а також підвищенню розумової та фізичної працездатності. Найбільш підходящими для дітей є рухливі ігри та циклічні вправи.

Фізичний розвиток дитини - важлива функція ДНЗ. Сьогодні мова в програмі ДНЗ вже не про фізкультуру, як таку, про фізичний розвиток в цілому, що передбачає розвиток рухової активності, фізичних якостей дошкільнят, знання свого тіла, його функцій, призначення його основних частин, можливостей організму, розвиватися в рамках індивідуальних можливостей, власного потенціалу.

Важливою педагогічною умовою, що зумовлює активність дітей та оптимізує руховий режим у дошкільній установі та вдома, є розвиток їхнього інтересу до систематичних занять фізичними вправами.

Розвиток інтересу до рухів

Підбір цікавих та доступних фізичних вправ, використання імітаційних та ігрових завдань сприяє, які він вивчає. Дошкільнята із задоволенням стрибають як «зайчики»; виконують ходьбу чітким кроком як «фізкультурники на параді»; йдуть по колоди, як «туристи по містку через струмок».

Дитині властива потреба у рухах. У ранньому віці вона відбувається у зв'язку з предметною діяльністю, пізніше реалізується у різноманітних іграх, виконанні фізичних вправ та посильній праці.

З огляду на стомлюваність малюків від одноманітних рухів, і те, що вони ще не вміють доцільно регулювати свою діяльність, необхідно спостерігати за зміною рухів у чергуванні з короткочасним відпочинком.

Розвиток у дітей дошкільного віку інтересу до рухів сприяють імітаційні та ігрові завдання, сюжетні, бесіди про фізкультуру та спорт, екскурсії на стадіон, перегляд тематичних діафільмів та кінофільмів про великий спорт та відомих спортсменів, спортивні свята та олімпіади у навчальних закладах.

Музичний супровід рухів у дітей

Враховуючи те, що емоції є стрижнем розвитку дитини, батькам необхідно дбати про постійний позитивний настрій вихованців під час використання різних форм та методів навчання дітей рухів удома.

Вирішувати це завдання дозволяє музичне супроводження рухів дітей, залучення елементів танцювальних вправ, а також вправ зі східних оздоровчих систем; використання мімічних та пантомімічних рухів, організація та проведення нестандартних фізкультурних занять тощо.

Чудовий ефект дає використання у дошкільному навчальному закладі та будинки сюжетних комплексів під час ранкової гімнастики, проведення фізкультурних занять у вигляді пішохідних переходів до парку, лісу, річки з використанням природного матеріалу.

Двигуна активність дітей час прогулянок

Дітям дошкільного віку подобається фігурна хода. З нього можна розпочинати фізкультурні заняття на прогулянці, піші походи. Маршівка чудово організовує та поєднує дітей, розвиває почуття ритму, формує інтерес до рухів, активізує не тільки рухову сферу, а й фізіологічну систему.

Маршівка приваблює дітей незвичайністю рухів та навичок під час ходьби, оригінальністю поворотів, будівель та перебудов, особливо, коли його проводять під музику.

Одним із шляхів формування у дітей інтересу до фізичних вправ та фізкультурних навичок є прогулянки, екскурсії на стадіон, спостереження за тренуваннями спортсменів, відвідування спортивних майданчиків школи та плавального басейну. Цікаві бесіди з дітьми про те, що вони бачили, зустрічі в дитячому садку зі спортсменами та тренерами збагатять вихованців знаннями про важливість та роль фізкультури та спорту у розвитку людини, зміцненні її здоров'я.

Діафільми та кінофільми про великий спорт та знаменитих спортсменів, про загартованих людей, що живуть на півночі, відвідування спортивних змагань на стадіоні, проведення фізкультурних свят в закладах освіти, участь дітей у масових заходах на стадіоні, розгляд картин на спортивну тематику сприяють підвищенню інтересу до фізкультур , розвитку відповідних навичок

Формування фізичних навичок на природі

Заняття на лоні природи для організму, що росте, набувають особливої цінності, оскільки сприяють не тільки вихованню інтересу до рухів, а й підвищують працездатність, знижують рівень дитячої захворюваності.

Широке використання природних факторів: рельєфу місцевості (підйоми, спуски, перестрибування через вибоїни тощо) вчить дітей долати природні перешкоди, сприяє формуванню міцних рухових навичок, розвиває фізичні якості, виховує морально-вольові риси характеру.

Періодичне проведення зазначених заходів робить фізкультуру не лише корисною, а й приємною, веселою, розкутою, музичною. Позитивні емоції, запахи природного матеріалу викликають в дітей віком величезну радість, загострюють відчуття, будять думку, активізують рухові дії, сприяють розвитку фізичних навичок. Заняття в природі максимально впливають на інтереси дітей та є ефективною частиною рухового режиму.

Форми та методи розвитку рухових навичок у дітей

Розвиток у дітей інтересу до виконання рухів свідчить, що використання різноманітних форм роботи, методів та прийомів, засобів, різноманітних рухів та навичок, застосування оптимальних способів їх виконання, мотивація рухової діяльності дошкільнят, підвищують їхню зацікавленість фізкультурними заняттями, ранковою гімнастикою, рухливими іграми та гра та вправами спортивного характеру.

У ході виконання рухів активізується бажання робити їх швидко, якісно, вправно, як справжні спортсмени. При вдосконаленні основних рухів і навичок в іграх значний ефект дає метод змагання. Застосування цього викликає у малюків великий позитивний відгук: радість, задоволення, сміх, крик.

Емоційне піднесення, на думку Л. Гримака, «включає м'язи і пробуджує мозок».

Забезпечення рухової діяльності дітей протягом дня, визначення обсягу рухового режиму свідчать про те, що вся виконана робота з розвитку інтересу у дітей до систематичних занять фізичними вправами зрештою забезпечує достатню рухову активність дошкільнят, яка є запорукою нормального зростання дитини.

Роль рухливих ігор у розвитку рухових навичок

Істотне значення для створення повноцінного рухового режиму мають рухливі ігри, що організовуються вихователем, та різноманітні самостійні ігри, а також вправи та ігри спортивного характеру, які виконуються дітьми під час прогулянок.

Підвищення рухової активності під час ігор сприяє та спілкуванню дітей. Ігри, в яких вони беруть участь підгрупою, більш тривалі та рухливі, ніж індивідуальні ігри.

В основному це ігри середньої рухливості, які були раніше навчені з дітьми. У цей час можна запропонувати окремим дітям тренування з м'ячем, пострибати зі скакалкою (старші діти). Слід заохочувати дітей, які виявляють самостійність, з власної ініціативи повторити вправи, які їм подобаються.

Зі старшими дітьми слід частіше проводити ігри спортивного характеру та естафети.

Необхідно доцільно розподіляти рухову активність дітей протягом перебування в дошкільному закладі. Особливої уваги потребує друга половина дня, коли часто проводяться малорухливі та спокійні види діяльності у дошкільнят. Слід спостерігати станом самопочуття дітей, здійснюючи індивідуальне керівництво їх діяльністю.

Індивідуальні заняття з розвитку рухових навичок

Індивідуальна робота повинна також спрямовуватись на активізацію малорухливих дітей, поліпшення фізичної та рухової підготовленості слабших дошкільнят.

Вихователь одним із них надає допомогу у виконанні вправ, а іншим нагадує, як їх робити, підбадьорює та оцінює рухові дії. Деяким дітям пропонує відпочити, попереджаючи їхню втому і занадто великий перегрів від рухової діяльності.

Надіслати свою гарну роботу до бази знань просто. Використовуйте форму, розташовану нижче

Студенти, аспіранти, молоді вчені, які використовують базу знань у своєму навчанні та роботі, будуть вам дуже вдячні.

Розміщено на http://www.allbest.ru/

Вступ

2.6 Активний відпочинок

Висновок

Список літератури

Програми

Вступ

Повноцінний фізичний розвиток та здоров'я дитини – це основа формування особистості. Відповідно до досліджень фахівців 75% хвороб дорослих закладено у дитинстві.

За даними медичних досліджень близько 25-30% дітей, які у 1-і класи, мають ті чи інші відхилення у стані здоров'я.

Здоров'я дитини залежить від низки чинників: біологічних, екологічних, соціальних, гігієнічних, і навіть від характеру педагогічних впливів. Серед різноманітних чинників, які впливають стан здоров'я та працездатність зростаючого організму, рухова активність (ТА) - це природна потреба у русі, задоволення якої є найважливішою умовою всебічного розвитку та виховання дитини. Сприятливий вплив на організм має лише рухова активність, що знаходиться в межах оптимальних величин. Так, при гіподинамії (режимі малорухливості) виникає цілий ряд негативних для дитини наслідків: відбувається порушення функцій і структури низки органів, регуляції обміну речовин і енергії, знижується опірність організму до зовнішніх умов, що змінюються. Гіперкінезія (надмірно велика рухова активність) також порушує принцип оптимального фізичного навантаження, що може спричинити перенапругу серцево-судинної системи і несприятливо позначитися на розвитку організму дитини. Тому потрібна особлива увага до створення передумов для забезпечення дітей раціональним рівнем ТАК. (14)

Отже, фізичне виховання дітей дошкільного віку має розглядатися як пріоритетний напрямок діяльності ДНЗ, адже у загальній системі дошкільної освіти саме цей вид виховання має вирішальне значення для охорони та зміцнення здоров'я та становлення та розвитку фізичного та психологічного потенціалу дитини.

Однак у дошкільному навчальному закладі значення рухової активності як фактора, що стимулює резервні можливості фізичного, функціонального, рухового та психічного розвитку дітей, враховується недостатньо. Згідно з сучасними даними, діти рухаються вдвічі менше, ніж це передбачено віковою нормою.

Аналіз офіційних документів, теоретичних джерел з досліджуваної проблеми показує, що сучасний випускник дошкільного навчального закладу повинен мати міцне здоров'я, хороший фізичний розвиток, високий рівень фізичної підготовленості, вміння зберігати правильну поставу, потребу регулярно займатися фізичною культурою за власною ініціативою, прагненням досконало виявляючи витримку, сміливість та ініціативу, високою (відповідно до віку) працездатністю (як фізичною, так і розумовою), що особливо важливо в плані підготовки його до школи. Одним із шляхів досягнення такого рівня є розробка та використання таких методів та прийомів на фізкультурних заняттях, які сприяли б функціональному вдосконаленню дитячого організму, підвищенню його працездатності, робили б його стійким та витривалим, що володіє високими захисними здібностями до несприятливих факторів зовнішнього середовища.(6)

Цій проблемі, в психолого-педагогічній науці, приділялася велика увага. На цьому терені в різні роки об'єднували і продовжують поєднувати свої зусилля вікові фізіологи, гігієністи та лікарі О.О. Ухтомський, Н.А, Бернштейн, Г. Шеперд, Г.П. Юрко, М.Я. Набатнікова, М.М. Кузнєцова; психологи А.З. Запорожець, В.П. Зінченка, Ю.Ф. Змановський, В.Т. Кудрявцев; педіатри та педагоги П.С. Лесгафт, Є.А. Аркін, Ю.Ф. Змановський, І.А. Аршавський; педагоги О.В. Кенеман, Д.В. Хухлаєва, Є.М. Вавілова, М.Ю. Кістяковська, Є.А. Тимофєєва, Л.С. Фурміна, Л.В. Карманова, В.Г. Фролов, Л.П. Матвєєв, В.К. Бальсевич.

Методичний аспект розглядали Т.І. Осокіна, М.Ю. Кістяковська, Ю.Ю. Рауцкіс, Є.А. Тимофєєва, В.Г. Фролов, С.Б. Шарманова, М.А. Рунова, В.А. Шишкіна, Н.А. Фоміна, Н. Аксьонова та ін.

Проте питання шляхах підвищення рухової активності дітей у режимі дошкільного закладу вивчений мало.

Об'єкт дослідження – діти дошкільного віку.

Предмет дослідження – рухова активність дошкільнят у режимі дня ДНЗ.

Мета даного дослідження полягає у вдосконаленні методів та прийомів підвищення рухової активності дошкільнят у режимі ДНЗ.

Глава 1. Теоретичні та педагогічні засади рухового режиму дошкільнят

1.1 Двигуна активність та режим дня дошкільнят

У дошкільному віці закладаються основи міцного здоров'я, фізичного розвитку, високої працездатності. У роки відбувається становлення рухової діяльності, і навіть початкове виховання фізичних аспектів. Рух є засобом пізнання навколишнього світу, задоволення біологічних потреб організму. Важко переоцінити роль рухової активності у розширенні функціональних можливостей розвиваючого організму, у вдосконаленні рухової діяльності. Отже, нестача рухів може призвести до патологічних зрушень в організмі.

Під рухової активністю ми розуміємо сумарну кількість рухових дій, виконуваних людиною в процесі повсякденного життя. У теорії та методиці фізичного виховання виділяють регламентовану, частково - регламентуючу та нерегламентовану рухову активність.

Частково-регламентована рухова активність - це обсяг рухових дій, що виникають у процесі вирішення рухових завдань (наприклад, під час виконання рухомих ігор). (17)

До характеристик рухової активності можна віднести такі параметри, як рівень рухової активності і руховий тип.

Виділяють три рівні рухової активності:

Високий рівень. Дітям характерні висока рухливість, високий рівень розвитку основних видів рухів, досить багатий руховий досвід, що дозволяє збагачувати свою самостійну діяльність. Деякі діти цієї групи вирізняються підвищеною психомоторною збудливістю, гіперактивністю.

Діти із середнім рівнем рухової активності мають середні та високі показники фізичної підготовленості та високий рівень розвитку рухових якостей. Для них характерна різноманітність самостійної рухової діяльності

Низький рівень рухової активності – малорухливі діти. У них спостерігається відставання показників розвитку основних видів рухів та фізичних якостей від вікових нормативів, загальна пасивність, сором'язливість, уразливість.

Під "руховим типом" розуміється набір індивідуальних рухових особливостей, властивих цій дитині. Індивідуальні рухові особливості виявляються у процесі спостереження за дитиною протягом тривалого часу з фіксацією в щоденнику тих видів рухів, які він надає перевагу, виконує із задоволенням. Л.М. Лазарєв виділяє такі рухові типи дитини:

Вибуховий. Діти з цим типом рухової активності воліють швидкий, нетривалий за часом рух;

Циклічний. Діти циклічним типом рухової активності схильні до тривалих, монотонних рухів (лижі, біг на тривалій дистанції);

Пластичний. Діти з пластичним типом рухів віддають перевагу м'яким, плавним рухам;

Силовий. Діти з силовим типом віддають перевагу силовим навантаженням.

Отже, оптимальна рухова активність має вважатися найважливішим показником рухового розвитку дошкільника.

Форми організації фізичного виховання є виховно-освітній комплекс різноманітної діяльності, основу якої становить рухова активність дитини. Сукупність цих форм створює певний руховий режим, необхідний повноцінного фізичного розвитку та зміцнення здоров'я дітей. Під оздоровчою спрямованістю розуміється забезпечення можливого у певному віці фізичного розвитку та фізичної підготовленості, формування постави та забезпечення на заняттях найкращих умов впливу вправ на організм тих, хто займається.

Двигуна активність - біологічна потреба організму, від задоволення якої залежить здоров'я дітей, їх фізичний та загальний розвиток.

В даний час загальноприйнятими критеріями оцінки добової рухової активності є: її тривалість, обсяг та інтенсивність. Індивідуальні відмінності у цих показниках настільки великі, що фахівці рекомендують умовно ділити дітей на групи великої, середньої та малої рухливості. Це дає певні орієнтири керівництва рухової діяльністю дітей. Проте зазначені характеристики будуються на усередненому підході, а завдання полягає у визначенні індивідуального оптимуму рухової активності. Адже велика рухливість дітей, залежно від їхньої індивідуальної потреби в русі, може виступати як оптимальна і надмірна, а середня для когось виявитися недостатньою. У цьому плані точніше характеризують ступінь рухливості поняття: оптимальна ТАК (розглядається як індивідуальна норма), недостатня (гіпорухливість, або малорухливість), надмірна (гіперрухливість). Двигуна поведінка малорухливих та гіперрухомих дітей збігається з характеристиками "повільних" та "гіперактивних", на яких серйозна увага звертається з боку фізіологів, психологів та лікарів (М.М. Кольцова, В.І. Габдракіпова, Г.Г. Гарскова, М.М. Пассольт), що ще переконує у важливості оцінки рівня рухливості дитини. (10)

Двигуна активність є похідною як від індивідуальних особливостей дітей, а й від рухового режиму, що у дитячому закладі і вдома.(7)

Режим дня ДОП - це раціональне, чітке чергування неспання, сну, харчування, різних видів діяльності, що повторюються щоденно у певній послідовності (19).

Основним принципом правильної побудови режиму є його відповідність віковим та психофізіологічним особливостям дитини. (11)

При складанні режиму враховується також тривалість елементів занять, їх особливості (праця, фізична культура), використовувані способи, щільність занять, можливість забезпечити дитині рухову активність. (Додаток №1)

1.2 Роль і місце рухової активності у розвитку дитини

Факт, що рухова активність удосконалює фізичні кондиції, підвищує працездатність, загальновідомий. Він підтверджений неодноразово у спеціальних експериментах та спостереженнях. Не менш відомо, що науково-технічна революція веде до зменшення частки важкої фізичної праці і на виробництві, і в побуті, а отже, до неухильного зниження частки активної рухової діяльності. Разом з тим, в умовах сучасного виробництва та загальної підвищеної інтенсивності ритму життя зросли вимоги до фізичного здоров'я людини. На думку В.К. Бальсевича, сучасне розуміння фізичного здоров'я ґрунтується на уявленнях про комплекс біосоціальних властивостей людини, що забезпечують її активне та ефективне функціонування в середовищі. При цьому головною метою процесу формування фізичного здоров'я є високі показники функціонування та адаптивних можливостей всіх систем його організму. Слід зазначити, що формування потенціалу адаптивних можливостей із різним ступенем інтенсивності відбувається протягом усього життя людини. Одним із провідних стимулів цього процесу є рухова активність (3), (2).

На думку А.Г. Щедріною, під рухової активністю слід розуміти невід'ємний і складний комплекс поведінки людини, що залежить від біологічних та зовнішніх факторів. (18)

Н.А. Фомін, Ю.М. Вавілов пропонують визначати рухову активність як природну основу накопичення резервів здоров'я людини. А.А. Маркосян розглядає рухову активність як вирішальний фактор, що визначає морфологічний та функціональний розвиток рухового аналізатора. (15)

Е.А. Степаненкова визначає рухову активність як "...основу індивідуального розвитку та життєзабезпечення організму дитини" (12). Таким чином, рухова активність – це біологічна потреба організму в русі, від ступеня задоволення якої залежать рівень здоров'я дітей, їх фізичний та загальний розвиток. Розглядаючи питання про роль рухової активності в соціально-біологічному розвитку дитини, слід підкреслити, що людина має високу пластичність усіх програм життєдіяльності, що забезпечують взаємодію організму із середовищем існування, у тому числі і із соціальною. Особливою пластичністю проти тваринами характеризується генетична спеціалізація людини у сфері рухової діяльності. Людина накопичує руховий досвід завдяки відсутності жорсткої генетичної програми, що обмежує прояв рухової функції (18). У цьому, за визначенням Н.А. Фоміна, Ю.М. Вавілова, накопичення та збагачення рухового досвіду дитини з метою використання "рухового багатства" на наступних етапах життєдіяльності є біологічно виправданим. (15)

Таким чином, на наш погляд, придбання дитиною величезної кількості рухових умінь і навичок, які значною мірою перекривають вроджені рухові задатки завдяки високій пластичності мозку та подовженому періоду біологічного дозрівання, може бути досягнуто тільки при цілеспрямованому фізичному вихованні, що грамотно вписується в режимні моменти дня. .

1.3. Характеристики вікових особливостей дітей дошкільного віку

У дитини з 3 до 7 років життя під впливом навчання умовні зв'язки закріплюються та вдосконалюються. Підвищується фізична підготовленість, удосконалюються психофізичні якості.

Таким чином, розуміння особливостей розвитку нервової системи дитини дозволяє педагогам за допомогою вправ та рухливих ігор зміцнювати та вдосконалювати її нервову систему.

За період раннього та дошкільного дитинства безперервно змінюються показники фізичного розвитку: зростання, маси тіла, кола голови, грудної клітки.

За перший рік життя зростання дитини збільшується приблизно на 25 см. До 5 років він подвоюється порівняно з первісним.

Маса тіла дитини на першому році життя потроюється в порівнянні з масою при народженні. Після року відзначаються надбавки на кожному році життя по 2-2,5 кг. До 6-7 років вона подвоюється порівняно з показниками однорічної дитини.

Окружність грудної клітки при народженні - 32-34 см. Протягом перших 3-4 місяців життя вона збільшується на 2,5-3 см на місяць, потім приріст її знижується. Наприкінці року вона становить близько 0,4-0,5 см на місяць, за перший рік коло грудної клітки збільшується на 12-15 см. Приблизно так само відбувається збільшення грудної клітки за весь період дошкільного дитинства.

Величина кола грудної клітки залежить від вгодованості, фізичного розвитку та підготовленості дитини.

Окружність голови при народженні дитини приблизно 34-35 см. У перші 9 місяців вона збільшується на 3-3,5 см на квартал.

Надалі її зростання різко уповільнюється, зростаючи протягом 2-3 роки життя на 1-1,5 см на рік. Зміна кола голови у ранньому віці визначається збільшенням маси головного мозку. Під впливом фізичних вправ покращується як фізичний розвиток дитини, її статура, а й розвиток та вдосконалення маси мозку.

Кісткова система дитини багата на хрящову тканину. Кістки його м'які, гнучкі, недостатньо міцні, тому вони легко піддаються як сприятливим, і несприятливим впливам. Ці особливості кісткової системи вимагають уваги педагогів до підбору фізичних вправ, меблів, одягу та взуття відповідно до функціональних та вікових можливостей дитини.

Окостеніння опорно-рухового апарату починається з 2-3 років. Воно відбувається поступово протягом усього дошкільного дитинства. У цей період формуються вигини у шийному, грудному, поперековому відділах хребта. Фізіологічний розвиток хребта відіграє життєво важливу роль і впливає на формування правильної постави, техніки рухів, стан внутрішніх органів, дихальну та нервову системи. 5-подібний вигин хребта захищає скелет від травм під час виконання фізичних вправ.

У дошкільному дитинстві відбувається формування склепіння стопи. Воно починається на першому році життя та інтенсивно триває з освоєнням дитиною ходьби весь дошкільний період. У зміцненні склепіння стопи найважливішу роль грають фізичні вправи. Важливо також підібрати дитині відповідне взуття.

Розвиток кісткової системи скелета тісно пов'язане з розвитком мускулатури, сухожилля, зв'язково-суглобового апарату.

М'язова система у дитини раннього віку розвинена недостатньо, м'язова маса становить близько 25% маси тіла. З розвитком рухів дитини збільшуються маса і скоротлива здатність м'язової тканини. Під впливом фізичних вправ відбувається збільшення сили м'язів.

У молодшому віці у дитини м'язи-згиначі розвинені більше, ніж розгиначі, тому часто його рухи та постава бувають неправильними: сутула спина, опущена голова, зведені плечі тощо. До 5 років збільшується м'язова маса, наростає м'язи нижніх кінцівок, збільшуються сила і працездатність м'язів. Сила м'язів збільшується з 3,5-4 кг у молодшому дошкільному віці (3-4 роки) до 13-15 кг до 7 років. З 4 років з'являються відмінності у показниках у хлопчиків та дівчаток. Значно збільшується станова сила – сила м'язів тулуба.

Вона збільшується до 7 років до 32-34 кг порівняно з 15-17 кг на 3-4 роки. Статичний стан м'язів називається м'язовим тонусом. У перші місяці життя у дитини переважає тонус м'язів-згиначів над розгиначами. У ранньому віці м'язовий тонус зменшується під впливом гімнастики та масажу.

М'язовий тонус у дошкільному віці має значення для формування правильної постави. М'язовий тонус тулуба створює природний "м'язовий корсет". З роками у дитини зміцнюються м'язи спини та живота. Це результат як регуляторного функціонування центральної нервової системи, і позитивним впливом фізичних вправ.

У дошкільному віці серцево-судинна система зазнає морфологічних та функціональних змін. Маса серця збільшується з 70,8 г у 3-4-річного до 92,3 г – у 6-7-річного. Збільшується сила серцевих скорочень, підвищується працездатність серця.

З віком піднімається артеріальний тиск: на першому році життя він становить 80/55 - 85/60 мм рт.ст., а у віці 3-7 років він уже в межах 80/50-110/70 мм рт.ст.

У міру розвитку дитини зменшується частота дихання: до кінця першого року життя вона дорівнює 30-35 за хвилину, до кінця третього - 25-30, а в 4-7 років - 22-26. У дитини наростають глибина дихання та легенева вентиляція. Це свідчить про розширення рухових здібностей дітей. У процесі розвитку у дитини збільшуються морфологічні та функціональні можливості: підвищується тренованість м'язів, працездатність, удосконалення організму.

Отже, пізнання особливостей психофізичного розвитку, формування рухових функцій дозволяє зробити висновок необхідність створення для дитини можливості правильно рухатися, тобто. закласти в нього основи фізичної культури.

Важливу роль тут, про це не можна забувати, грають виховання та навчання (12).

1.4 Характеристика розвитку рухової активності за віком

Двигуна активність дітей віком 3-4 років включає ранкову зарядку, рухливі ігри, спортивні змагання, біг і ходьбу. У цьому віці рухова активність займає не менше половини періоду неспання.

Двигуною активністю дитини прийнято називати всі види рухів, які вона здійснює за певний проміжок часу. Для 3-4-річної дитини рухова активність - це всілякі рухливі ігри, стрибки на батуті, біг, ходьба, заняття фізкультурою. Активний рух у цьому віці необхідний для нормального зростання та розвитку, розширення функціональних можливостей організму та зміцнення здоров'я дитини.

Особливе значення має щоденна ранкова гімнастика – вона допомагає малюкам остаточно прокинутися та зарядитись енергією на наступний день. Важливі також заходи, що гартують після денного сну, які проводяться для зміцнення імунітету.

У цей період починає позначатися різницю між статями. У дівчат інтенсивно розвивається ліва півкуля, тому вони починають говорити емоційно і красиво, намагаючись правильно будувати пропозиції. У віці 3-4-х років дівчатка віддають перевагу спокійним іграм з переважанням статичних поз, на відміну від хлопчиків, які завдяки активності правої півкулі, люблять рухливі ігри з ракеткою, м'ячем і т.д.

Організм дитини старше трьох років швидко змінюється. Зникає дитяча пухкість і незграбність, зростають гнучкість і спритність. Удосконалюється дрібна та груба моторика, покращується координація рухів, тому діти із задоволенням беруть участь у рухливих іграх. У цьому віці дитина робить перші спроби поєднувати з ходьбою інші рухи: наприклад, ловити м'яч на бігу. Діти ще не можуть добре стрибати у висоту, але здатні перестрибувати через невелику перешкоду та підскакувати на обох ногах. Вони легко втомлюються від одноманітних рухів, що обов'язково треба враховувати під час занять фізкультурою.

П'ятий рік життя є періодом інтенсивного зростання та розвитку організму дитини.

Відбуваються помітні якісні зміни у розвитку основних рухів дітей. Емоційно забарвлена рухова діяльність стає як засобом фізичного розвитку, а й способом психологічного розвантаження дітей, яких відрізняє досить висока збудливість.

У середній групі продовжується психічний та фізичний розвиток дитини.

Дитина 5-го року життя має загалом усіма видами основних рухів. Він прагне нових поєднань рухів, хоче випробувати свої сили у складних видах рухів і фізкультурних вправ. У дітей виникає потреба у рухових імпровізаціях. Вони беруться за виконання будь-якої рухової задачі, але ще не вміють порівнювати свої сили, враховувати свої реальні можливості. Переконавшись у непосильності виконання рухової дії, дитина робить її лише загалом, не домагаючись завершення. Але при цьому він щиро переконаний, що виконав рух повністю.

Увага дитини середнього дошкільного віку набуває все більш стійкого характеру; удосконалюються зорове, слухове та дотичне сприйняття, розвиваються навмисне запам'ятовування та пригадування. Діти добре розрізняють види рухів, частково опановують уміння виділяти деякі їх елементи. Виникає інтерес до результатів руху, правильності його виконання, відповідності зразку.

Провідні елементи техніки різних способів бігу, стрибків, метання, дій з м'ячем, пересування на лижах, ковзанах та ін. гнучкість, а також здатність зберігати стійке положення тіла в різних умовах.

Розвиток фізичних якостей відбувається під впливом постійних вправ. В результаті розширюються та збагачуються рухові можливості дітей, зростають їх фізичні сили. В результаті закладаються міцні основи школи рухів, підвищення працездатності та фізичної підготовленості.

Слід зважити, що 5-й рік життя є критичним для багатьох параметрів здоров'я дитини. У цей період відзначається ослаблення деяких ланок м'язової системи та суглобових зв'язок. Наслідком цього можуть бути порушення постави, плоскостопість, викривлення нижніх кінцівок, ущільнення грудної клітки або її деформація, опуклий та відвислий живіт. Все це ускладнює акт дихання. Правильно організована фізична активність дітей, регулярно та правильно побудовані заняття фізичними вправами здатні запобігти розвитку цих порушень.

У 5-7 років необхідно освоювати нові види фізичних вправ, підвищувати рівень фізичних здібностей, стимулювати участь у колективних іграх та змаганнях з однолітками.

На 6-му році життя все більшу увагу слід приділяти на тлі різнобічного фізичного вдосконалення спеціального розвитку окремих фізичних якостей та здібностей. Головне завдання у цей період – закласти міцний фундамент для інтенсифікації фізичного виховання у наступні роки. Відмінність цього етапу від попереднього полягає у посиленні акценту на розвиток фізичних якостей – переважно витривалості та швидкості. Однак це не є самоціллю.

Загальний фізичний потенціал 6-7-річної дитини зростає настільки, що у програму рухової активності можна включати вправи на витривалість: пробіжки підтюпцем по 5-7 хвилин, тривалі прогулянки, ходьбу на лижах, катання на велосипеді. (2)

Глава 2. Види рухової активності

2.1 Значення рухової активності

Ця умова вимагає від педагога детальної продуманості, чіткої організації режиму дітей:

Чергування активної та пасивної діяльності;

Збільшення загальної та моторної щільності всіх форм фізичного виховання;

Використання організованих, індивідуальних, самостійних занять із фізичного виховання.

Така продуманість повинна лежати в основі рухової активності дітей не лише протягом дня, а й протягом тижня, місяця, навчального року. За час перебування дитини на ДНЗ використання різних форм фізичного виховання має забезпечувати рухову активність у межах від 9000 до 15 000 рухів, що відповідає фізіологічним потребам організму дошкільника. Тривалість рухової активності дітей за період неспання повинна становити не менше 50-60% часу, при цьому 90 – середньої та малої інтенсивності, 10-15% – великої. Виконання цих вимог забезпечить попередження втоми дитини протягом дня, створить умови для правильного фізичного розвитку.

2.2 Фізкультурно-оздоровчі заняття

До таких занять відносяться:

Оздоровчий біг на повітрі;

Пробіжки масажними доріжками у поєднанні з повітряними ваннами;

Гімнастика після денного сну;

Двигуна розминка під час перерви між заняттями;

Індивідуальна робота з дітьми щодо розвитку рухів та регулювання ТАК дітей на вечірній прогулянці;

Прогулянки-походи до парку;

Коригуюча гімнастика у поєднанні з гідромасажем та сухим масажем тіла;

Використання сауни з контрастним обливанням тіла та сухим масажем, а також з наступними іграми у басейні.

2.3 Заняття фізичною культурою

Друге місце у руховому режимі дітей займають навчальні заняття з фізичної культури - як основна форма навчання руховим навичкам та розвитку оптимальної рухової активності дітей. Проводити заняття з фізичної культури не менше трьох разів на тиждень у першій половині дня (одне на повітрі). Формування підгруп має здійснюватися з урахуванням трьох основних критеріїв: стану здоров'я, рівня рухової активності та фізичної підготовленості.

На фізкультурних заняттях має використовуватися як стандартне, так і не стандартне обладнання (масажні килимки, доріжки для профілактики плоскостопості, фітболи, султанчики, шишки, пристосування для дихальної гімнастики, гантелі дитячі та ін.).

Щоб збільшити рухову активність, інструктор з фізичної культури повинен використовувати різні види занять: ігрові, традиційні, сюжетні, тематичні, тренувальні та ін.

Заняття, що проводяться на свіжому повітрі, організовуються з урахуванням вікових та індивідуальних особливостей дітей, залучаючи в роботу максимальну кількість вправ, спрямованих на збільшення рухової активності (подолання смуги перешкод, пробіжки, вправи на наявних снарядах, вправи з м'ячами та іншим обладнанням, взимку – побудова лабіринтів, гірок, доріжок для ковзання).

За наявності басейну необхідно проводити заняття з навчання дітей плаванню щонайменше двічі на тиждень (бажано у другій половині дня, підгрупами по 10-12 осіб). (Додаток №2)

2.4 Самостійна рухова діяльність

Третє місце приділяється самостійної рухової діяльності, що виникає з ініціативи дітей. Вона дає широкий простір прояви їх індивідуальних рухових можливостей. Самостійна діяльність є важливим джерелом активності та саморозвитку дитини. Тривалість її залежить від індивідуальних проявів дітей у руховій діяльності, і тому педагогічне керівництво самостійною діяльністю дітей має бути побудоване з урахуванням рівня рухової активності.

Самостійна рухова діяльність організується у різний час дня: вранці до сніданку, між заняттями, у години ігор після денного сну та під час прогулянок. Самостійні рухливі ігри та фізичні вправи дітей чергуються з більш спокійною діяльністю. При цьому враховується індивідуальні особливості кожної дитини, її самопочуття.

Завдання диференційованого керівництва самостійною діяльністю полягають у підвищенні рухової активності у дітей із низькою рухливістю до середнього рівня; у вихованні вони інтересу до рухливих ігор, спортивним вправам; у розвитку фізичних якостей.

Самостійна рухова активність дітей - критерій ступеня оволодіння руховими вміннями та навичками. Діти повинні самостійно та творчо використовувати весь арсенал ігор та вправ, що розучуються під час організованих видів занять, у своїй самостійній діяльності.

З метою оптимізації ТАК дітей у їх самостійних іграх особлива увага звертається на кількість та різноманітність рухів із широким використанням фізкультурних посібників.

Прогулянка – найбільш сприятливий час для рухливих ігор та фізичних вправ. Їхня тривалість - 10-15 хвилин. Так, у дні проведення занять з фізичної культури включати ігри, фізичні та стройові вправи середньої та низької інтенсивності наприкінці прогулянки. В інші дні - 1-2 рухливі ігри та 1-2 фізичні вправи з більш інтенсивним навантаженням, які були вивчені на фізкультурному занятті. Форми організації рухливих ігор та вправ на прогулянці можуть бути різними, що залежить від характеру минулих та майбутніх занять, пори року, індивідуальних особливостей дітей.

2.5 Значення рухливих ігор та вправ

Сучасні діти закомплексовані і емоційно, і фізично. Адже гра - основний вид діяльності дитини. Тільки в іграх діти розкріпачуються повністю, і лише в іграх можна досягти найкращих результатів у освоєнні ними фізичних навичок та вмінь, забезпечити природну потребу у русі.

Через ігри найлегше долучити дитину до занять фізичною культурою. фізичний дошкільний руховий оздоровчий

Головна мета рухливих ігор – активізувати всі системи організму: кровообіг, дихання, зір, слух, гра приносить дитині позитивні емоції. Все це разом узяте і дозволяє говорити про оздоровчий ефект рухливих ігор.

Виховання вміння правильно ходити, швидко бігати, легко та сміливо стрибати здійснюється на заняттях за допомогою фізичних вправ та рухливих ігор. Ці ігри, в основі яких лежать різноманітні рухи, найбільше задовольняють потребу зростаючого організму в активних діях. Велика цінність рухливих ігор полягає у загальній рухливості дітей, в одночасній роботі та рівномірному розвитку різних груп м'язів. Але значення рухливих ігор у цьому - вони грають велику роль всебічному розвитку дітей. Рухливі ігри сприяють вихованню кмітливості, спостережливості, уваги, уяви, розвитку позитивних почуттів. Активні дії у грі допомагають дітям усунути невпевненість у своїх силах, сором'язливість, боязкість.

2.6 Активний відпочинок

Важливе значення приділяється фізкультурно-масовим заходам, де представлено активний відпочинок дітей спільно зі своїми однолітками чи вихованцями дошкільного закладу. Це: тиждень здоров'я, фізкультурне дозвілля, фізкультурно-спортивні свята на повітрі, ігри-змагання, спартакіада. У руховий режим входять також позагрупові додаткові види занять (групи СФП, гуртки з різних видів фізичних та спортивних вправ, ігор, танців) та спільна фізкультурно-оздоровча робота дитячого садка та сім'ї (домашнє завдання, фізкультурні заняття дітей спільно з батьками, участь батьків у фізкультурно-масових заходах дошкільного закладу, прогулянки та походи).

Завданням такого роду діяльності є не тільки створення в дітей віком життєрадісного настрою, а й демонстрація дітьми успіхів, досягнутих у освоєнні фізичними вправами чи іграми. Фізкультурні дозвілля - це змагання у вправності, силі, вигадці, орієнтуванні у несподіваній ситуації.

У нашій роботі дуже важливо залучати активну участь батьків. Необхідно як розширювати знання батьків з питань фізичного виховання, а й залучати їх до проведення свят, дозвілля, практикумів, походів, запрошувати перегляду фізкультурних занять.

Слід зазначити, що на початку року батьки неохоче беруть участь, не розуміючи всієї важливості цього питання, але поступово вони із задоволенням включаються до активного життя дитячого садка разом зі своїми дітьми. Усвідомивши необхідність забезпечення рухової активності, батьки починають уважніше і усвідомлено ставиться до організації рухового режиму дітей вдома.

При тісній взаємодії з батьками ми зможемо домогтися того, щоб діти були здорові, не мали відхилень від нормального, відповідного віку рівня фізичного розвитку та рухового.

Висновок

У зв'язку з поставленою метою було розглянуто рухову активність та режим дня дошкільнят, роль та місце рухової активності у розвитку дитини, характеристики вікових особливостей дітей дошкільного віку.

Отже, рухова активність має вважатися найважливішим показником рухового розвитку дошкільника. Для здійснення оптимальної рухової активності дітей необхідно правильно та грамотно організувати руховий режим, мета якого полягає в тому, щоб задовольняти природну біологічну потребу дітей у русі, домагатися підвищення рівня здоров'я дітей, забезпечувати оволодіння руховими вміннями та навичками.

Знання особливостей рухової активності дітей та ступеня обумовленості її вихованням та навчанням необхідно для правильної побудови процесу фізичного виховання дітей.

Однією із завдань нашого дослідження є визначення особливостей рухового режиму дошкільнят, що відвідують ДОП, вирішуючи це завдання ми дійшли висновку:

Двигун режим дошкільнят залежить від методів і прийомів, що використовуються організації діяльності дітей в ДНЗ;

Кожне ДОП має право вибирати оптимальні, прийнятні для цієї установи способи підвищення рухової активності.

Одним з важливих завдань у роботі з дітьми є турбота про те, щоб годинник, вільний від виконання навчальних завдань, заповнювався розумно, цікаво, щоб вони були дієвим засобом виховання дітей. Значною мірою це залежить від вихователя, його вміння захопити дітей цікавою справою, дати вихід їх енергії, надати кожному можливість найповніше проявити себе, реалізувати свої здібності.

Педагоги ДОП у своїй роботі використовують різні методи, прийоми збільшення рухової активності.

Необхідно, щоб усі учасники педагогічного процесу – педагоги, діти, батьки – були залучені до спільної діяльності, здійснюючи взаємопроникнення сім'ї та дитячого садка. Адже тільки за такої взаємодії можна справді досягти великих результатів у зміцненні фізичного та психологічного здоров'я дітей.

Список літератури

1. Абранян Л.А. Гра дошкільника – М.: 2000.

2. Бабенкова Є.А. Зростаємо здорову дитину - М.: УЦ "Перспектива", 2011. - 160 с.

3. Бальсевич В.К. "Здоров'я у русі" М. "Радянський спорт", 1988 р.

4. Бажуков С.М. Здоров'я дітей – спільна турбота. - М., Фізкультура та спорт, 1987 р. - 127 с.

5. Веракса Н.Є., Васильєва М.А Від народження до школи – М.: Мозайка-Синтез, 2015. – 368 с.

6. Кенеман А.В., Хухлаєва Д.В. Теорія та методика фізичного виховання дітей дошкільного віку. М.: "Освіта". 1985 – 201 с.

7. Логінова В.І., Бабаєва Т.І. Дитинство: Програма розвитку та виховання дітей у дитячому садку – СПб: Дитинство-Прес, 2010. – 224 с.

8. Мащенко М.В., Шишкіна В.А. Фізична культура дошкільнят (у питаннях та відповідях). – Могильов, 1997.

9. Нікітін Б. "Розвиваючі ігри", М.: "Педагогіка", 1985 р.

10. Рунова М.А. Двигуна активність дитини на дитячому садку: Посібник для педагогів дошкільних установ, препод. та студ. - М: Мозаїка-Синтез, 2004. - 256 с.

11. Снігур М.Є. Формування моделі рухової активності дітей дошкільного віку з оздоровчою спрямованістю // Успіхи сучасного природознавства. – 2009. – №3 – С. 63-64

12. Степаненкова Е.Я. Теорія та методика фізичного виховання та розвитку дитини. - М: Видавничий центр "Академія" 2001. - 368 с.

13. Степаненкова Е.Я. Рухливі ігри як наслідок гармонійного розвитку дошкільнят. / Е.Я. Степаненкова// Дошкільне виховання. – 1995. – №12

14. Сухарєв А.Г. Здоров'я та фізичне виховання дітей та підлітків. - М: Медицина, 1991. - 272 с.

15. Фомін Н.А., Вавілов Ю.М. Фізіологічні засади рухової активності. - М.: Фізкультура та спорт, 1991. - 224 с.

16. Фролов В.Г. Фізкультурні заняття, ігри, вправи на прогулянці. – М., Просвітництво, 1986. – 159 с.

17. Шебеко В.М., Шишкіна В.А., Єрмак Є.Є. Методика фізичного виховання у дошкільних установах: Підручник для учнів пед. коледжів та училищ. – Мінськ: Університетське, 1998. – 184 с.

18. Щедріна А.Г. Онтогенез та теорія здоров'я / А.Г. Щедріна-Новосибірськ: ЗІ РАМН, 2003. 132 с.

19. Шишкіна В.А. Двигун розвиток дітей дошкільного віку: метод. посібник/В.А. Шишкіна, М.М. Дідулевич. – Могильов: МДУ ім. А.А. Кулішова, 2006 – 32 с.

Режим дня ДНЗ №1494.

Зима літо	1 молодша група	2 молодша група	Середня група	Старша група	Підготовча до школи група
Прийом, зарядка, ігри
Підготовка до сніданку, сніданок


Підготовка до прогулянки, прогулянка
Повернення з прогулянки
Підготовка до обіду, обід

Поступовий підйом, загартовування
Організована освітня діяльність
Ігри, самостійна діяльність. читання
Підготовка до полуденку
Прогулянка
Повернення з прогулянки, ігри, читання
Догляд додому

Додаток 2

Двигун режим ДНЗ №1494.

Форми організації	Молодший вік	Старший вік
	Молодша гр.	Середня гр.	Старша гр.	Підгот. гр.
Організована форма рухової діяльності	6 годин на тиждень	6 годин на тиждень	8 годин на тиждень	8 годин на тиждень
Ранкова гімнастика
Гімнастика пробудження
Рухливі ігри	Не менше 2-4 разів на день

Спортивні ігри		Цілеспрямоване навчання педагогом не рідше 1 разу на тиждень
Фізкультхвилинки	При необхідності на навчальних заняттях 2-3 хв.
Спортивні вправи на прогулянці
Фізкультурні вправи на прогулянці	щодня
Фізкультурні заняття	3 рази на тиждень

Музичні заняття (частина заняття)	2 рази на тиждень

Спортивні розваги	1 раз на місяць

Спортивні свята	2 рази на рік

День здоров'я	1 раз на три місяці
Самостійна рухова активність	Щодня індивідуально та підгрупами. Характер і тривалість залежить від потреб дітей.

Додаток 3

Фізкультурне дозвілля для дітей (2-а мл група) "Маленькі пішоходи".

Програмний зміст: Уточнити та розширити знання дітей щодо правил поведінки на вулиці, обов'язків пішоходів та водіїв. Розвивати увагу, спритність, кмітливість. Виховувати почуття відповідальності за особисту безпеку.

Матеріал: макет світлофора, мішечки з піском та обручі кольорів світлофора, кермо, дорожні знаки, фонограма швидкої музики.

Хід дозвілля:

Діти заходять до зали, де їх зустрічає клоун Плюх. Діти будуються у шеренгу.

Нас сонця промінь поспішає і дражнить,

Нам сьогодні весело з ранку,

Нам діти дарують дзвінке свято,

І головний гість на ньому гра!

Але як в іграх треба знати правила поведінки,

Так і на дорогах виконувати повинні,

Усі правила дорожнього руху!

Хлопці, сьогодні ми з вами зібралися на спортивне дозвілля під назвою "Маленькі пішоходи". І сьогодні на нашому дозвіллі ми повторимо правила поведінки на вулицях міста та пограємось у ігри.

Зараз ми з вами пограємось у гру "Машини".

Двигуна вправа "Машини".

По асфальту шарудять шини, їдуть різні машини

(ковзаючі рухи руками зі звуком "Ш-ш-ш")

Є машини легкові, за розмірами невеликі

Дуже швидко вони мчать, навіть птиці не наздогнати

(біжать на шкарпетках повільно)

А ось це – вантажівка. Він могутній, сильний як бик

(Йдуть топаючим кроком)

Має величезний кузов, кузов для різних вантажів.

"Допомога швидка", як птах,

Шосе до хворого мчить.

(Біжуть із прискоренням та уповільненням темпу)

Трасою повільно повзе важкий бензовоз

Він для машин бензин везе під мірний шум коліс.

(йдуть з опорою на долоні та стопи)

Його машини пропускають, скрізь де можна,

А якщо все ж таки обганяють, то дуже обережно.

Це що велосипед? Нема дверей, кабіни немає!

Лихо мчить, тарахтить, вздовж вулицею летить,

Швидше за всіх машин мчить, мотоциклом він зветься.

Сидить, як вершник на коні, водій на його спині.

(бігають змійкою зі звуком "Тр-р-р")

Рухом сповнене місто, біжать машини в ряд,

Кольорові світлофори та день і ніч горять.

Клоун: Хлопці! Я так до вас поспішав! Я взагалі завжди кваплюся і все роблю бігом: бігом перебігаю через дорогу, можу пробігти між машинами, можу навіть промчатись на велосипеді. Ви, мабуть, теж все так робите? (Відповіді дітей).

Клоун: Але ж це здорово! Ти бігаєш де хочеш, а машини перед тобою різко так загальмують, аж з-під коліс дим валить? Ну чудово? (Відповіді дітей)

Клоун: А, ось, я десь чув, що є такий якийсь "світлогір" або "світлофора", ну, як його? (Діти підказують)

Клоун: А як він виглядає і навіщо він потрібний? (відповіді дітей: він допомагає руху машин та пішоходам переходити вулицю).

Клоун: Ух ти, як здорово! А давайте з вами пограємось. Я буду світлофором, а ви будете машинами. Коли я увімкну зелене світло, то ви швидко поїдете! Коли – жовтий, то підете кроком руш! А коли - червоний, то стоятимете!!! (Гра проводиться 3-4 р.)

Клоун: Як добре, що люди вигадали світлофор! Я тепер теж завжди користуватимуся світлофором! А я знаю навіть одну гру про світлофор. Я приніс із собою мішечки таких самих квітів, що й у світлофора. І хочу подивитися які ви спритні та влучні. Потрібно кожен мішечок кинути в обруч такого ж кольору, що він сам. Зелений мішечок - зелений обруч і т.д. Діти почергово виконують завдання.

Клоун: Які ви молодці! А ось я знаю, що є така тварина зебра! Чули про такого? Так от, на зебрі можна не тільки кататися, як на коні, а йдеш гуляєш із зеброю і раптом тобі треба перейти через дорогу! Ти зебре даєш команду: "На проїжджій частині лягай!" Вона лягає і ти спокійно по ній переходиш! Така потрібна тварина, потрібніша за собаку? І перейти можна через дорогу, де хочеш: клади її, де тобі заманеться і переходь спокійно. Щоправда здорово? (Діти не погоджуються з клоуном)

А що ж чи хто тоді ця зебра на дорозі? (Діти: пішохідний перехід)

А, ось що! А я думаю, що це мені мій друг Петрушка якісь смужки чорні та білі з собою дав? Я все зрозумів. А давайте ми з вами теж складемо пішохідний перехід! Потрібно поділитися на дві команди. З кожної команди по черзі беремо смужку і несемо геть до того орієнтиру. І так, поки всі смужки не опиняться на вказаному місці. Але будьте уважні: поряд не має бути смужок однакового кольору.

Клоун: На дорогах труднощів так багато, без сумніву,

Але їх боятися у вас немає причин.

Тому що правила руху

Є для пішоходів та машин.

І щоб у всіх був гарний настрій,

Дотримуйтесь, люди, правил дорожнього руху!

Вмикається весела музика. Клоун та вихователі пускають мильні бульбашки, а діти довільно танцюють та веселяться.

клоун. Я все зрозумів. Дякую, хлопці, що мене навчили всьому. Тепер я буду дуже уважним на дорозі, і завжди дотримуватимуся правил дорожнього руху. До побачення.

Спортивне свято "Клад осені" для підготовчої групи.

Хід заходу.

Якщо на деревах листя пожовтіло,

Якщо в край далекий птахи відлетіли,

Якщо небо похмуре, якщо дощ ллється,

Це пора року….

Діти: Восени зветься.

Листя осіннє тихо кружляє,

Листя нам під ноги тихо лягають

І під ногами шарудять - шелестять,

Немов знову закрутитися хочуть.

Піднімає з підлоги листа, показує дітям. Який гарний кленовий лист. Дивіться, на ньому щось написано... "Здрастуйте, хлопці! У моєму лісі захований скарб. Ви зможете його знайти, якщо пройдете випробування.

"Золота осінь".

Ви готові вирушити на пошуки скарбу в осінній ліс? Давайте перед далекою дорогою проведемо розминку. (Проводиться розминка).

1. Естафета "Зберемо листочки".

Кожна команда збирає з підлоги розкидане листя свого кольору, перемагає команда, яка зробила це швидше.

Ведучий: Хлопці, скажіть, з чого має починатися ранок здорової дитини?

Діти відповідають.

Ведучий: Правильно з умивання!

Естафета "Умивання"

Дітям пропонується по черзі вибрати із запропонованих предметів тільки ті, які необхідні для ранкового туалету: рушник, зубні щітки та паста, мило, гребінець.

...

Подібні документи

Соціально-педагогічне значення фізичного виховання, вікова періодизація дітей дошкільного віку. Особливості методики занять фізичними вправами. Здоров'ятворча спрямованість освітнього процесу у програмі "Праліска".

дипломна робота , доданий 13.11.2013

Структура занять із фізичної культури та характеристика його частин. Особливості методів та прийомів навчання дітей дошкільного віку на уроках. Посібники, статті вчителів, інструкторів із фізичного виховання. Проведення оздоровчих занять.

курсова робота , доданий 07.07.2014

Виявлення ефективних форм організації фізкультурно-оздоровчої роботи з дітьми старшого дошкільного віку як дитячого садка. Розгляд анатомо-фізіологічних особливостей розвитку дітей та вплив рухової активності на їх здоров'я.

курсова робота , доданий 29.12.2010

Вплив рухової активності на здоров'я та фізичний розвиток дітей. Характеристика рухової активності дітей старшого дошкільного віку. Роль фізкультурного куточка у підвищенні рухової активності дітей. Вимоги до фізкультурного куточка.

реферат, доданий 08.05.2009

Організація, проблеми та шляхи вдосконалення фізичного виховання дітей дошкільного віку. Збереження здоров'я дошкільнят за умов фізичного виховання Методи діагностики фізичного здоров'я дошкільнят, програма їхнього фізичного виховання.

курсова робота , доданий 03.10.2009

Анатомо-фізіологічні особливості дітей дошкільного віку Вимоги до навантажень. Режими дня дітей дошкільного віку. Живлення дітей дошкільного віку. Загартування дітей дошкільного віку. Гігієна одягу та взуття дітей.

контрольна робота , доданий 01.03.2007

Основні рухи фізкультурно-оздоровчих занять. Загальнорозвиваючі вправи, ранкова гімнастика та рухливі ігри. Вправи спортивного характеру. Підбір фізичних вправ та організація оздоровчих занять із дітьми раннього віку.

курсова робота , доданий 06.01.2013

Система фізкультурно-оздоровчої роботи у дошкільних закладах міста Мурманська. Аналіз впливу ранкової гімнастики підвищення рухової активності дітей старшого дошкільного віку. Упорядкування комплексів гімнастик для дітей 5-6 років.

курсова робота , доданий 08.10.2012

Завдання фізичного виховання дітей дошкільного віку. Вікові особливості розвитку дитини-дошкільника. Кошти, методи та прийоми фізичного виховання дітей дошкільного віку. Форми роботи з фізичного виховання у дошкільних закладах.

курсова робота , доданий 04.04.2018

Сутність поняття – фізичне виховання. Характеристика рухливої гри. Виявлення рівня фізичного виховання дітей дошкільного віку у вигляді рухливої гри. Розробка методичних рекомендацій щодо проблеми дослідження у дошкільному віці.

Під рухової активністю розуміється сума всіх рухів, вироблених людиною у своїй життєдіяльності. Це ефективний засіб збереження та зміцнення здоров'я, гармонійного розвитку особистості, профілактики захворювань. Неодмінною складовою рухової активності є регулярні заняття фізичною культурою та спортом. Дозоване м'язове навантаження сприяє розрядці негативних емоцій, знімає нервову напругу та втому, підвищує життєвий тонус та працездатність. Крім того, імпульси, що надходять з працюючих скелетних м'язів, стимулюють перебіг окисно-відновних процесів, функціональну активність різних органів та систем. Це має значення для збереження здоров'я.

Режим - це встановлений розпорядок життя людини, який включає працю, харчування, відпочинок і сон. Раціональне поєднання елементів режиму життєдіяльності забезпечує більш продуктивну роботу людини та високий рівень її здоров'я.

Правильне чергування навантаження та відпочинку є основою високої працездатності дошкільника.

Найбільш ефективним у справі відновлення працездатності є активний відпочинок, що дозволяє раціонально використати вільний час. Чергування видів роботи, гармонійне поєднання розумової та фізичної праці, фізична культура забезпечують ефективне відновлення сил та енергії.

Двигуна активність дошкільника повинна бути цілеспрямована та відповідати його досвіду, інтересам, бажанням, функціональним можливостям організму, що і є основою індивідуального підходу до кожної дитини. Тому педагоги дбають про організацію рухової діяльності, її різноманітність, а також виконання основних завдань та вимог до її змісту. Змістовна сторона рухового режиму має бути спрямована на розвиток розумових, духовних та фізичних здібностей дітей

Важливо дотримуватися культури фізичних вправ. У жодному разі не повинно бути розхлябаності, недбалості, виконання абияк. Все має робитись «справді» .

Не перевантажуйте дитину, враховуйте її вік. Ніколи не змушуйте дитину виконувати фізичні вправи, якщо вона цього не хоче. Привчайте його до фізичної культури та виховання поволі, власним прикладом. Привчати дітей виконувати режим дня необхідно з ранніх років, коли найлегше виробляється звичка до організованості та порядку, до систематичної праці та правильного відпочинку. Дуже важливим засобом фізичного виховання є прогулянки. Залежно від пори року вони можуть бути пішохідними, лижними чи водними. Такі прогулянки не тільки допомагають зміцненню здоров'я хлопців, а й сприяють всебічному розвитку. Ранкові, денні та вечірні прогулянки з дітьми мають бути насичені різноманітним руховим змістом: ходьба у різному темпі, підскоки, рухливі ігри, спортивні вправи, дихальні вправи, трудові доручення та екскурсії. Планування роботи з розвитку рухів на прогулянці сприяє закріпленню, вдосконаленню ігор та фізичних вправ, підвищує рухову активність дітей. При цьому дуже важливо вибирати час для проведення ігор та вправ.

Танець – простий метод рухової активності. Заняття танцями тренують дихальну систему. Підсилюють кровообіг, що у свою чергу збільшує надходження кисню в організм і сприятливо позначається на всіх внутрішніх органах і системах. Танці покращують координацію рухів та зміцнюють вестибулярний апарат. Танці позитивно впливають на психічний стан людини, оскільки допомагають виробленню гормонів щастя – ендорфінів. Поліпшують настрій, допомагають боротися зі стресами, депресіями, страхами, нервозністю.