Нормативні документи 

Як зміцнити імунітет: думка Комаровського. Поради доктора Комаровського: як зміцнити імунітет дитини перед холодами та походом до дитячого садка Методи підвищення імунітету

Особливості дитячої імунної системи

  • антимікробний імунітет
  • антитоксичний імунітет

Чинники, що впливають на силу імунітету дитини

  • якість харчування;
  • рівень гігієни;

Ознаки імунодефіциту

  • часті алергічні реакції;

Методи підвищення імунітету

  • прийом вітамінних комплексіврекомендованих лікарем;
  • регулярне загартовування;
  • прийом імуностимуляторів
  • безпечні народні засоби

Правильне харчування та вітамінотерапія

  • вітамін А
  • вітамін С
  • вітамін Е
  • вітаміни групи В
  • вітамін Д
  • мідь
  • магній
  • калій
  • йод
  • цинк

Загартовування дитини

Коли слід звертатися до лікарських препаратів

Народні засоби для підвищення імунітету у дітей

  • більше ягід та фруктів
  • чай з лимоном
  • відвар шипшини
  • сік редьки та моркви;
  • вітамінна суміш

Отже, зміцнення імунітету дитини напередодні холодів – це дуже важливе, але не завжди просте завдання, особливо якщо йдеться про малюка, що часто хворіє. Щоб разом із зимою до вашої оселі не прийшли застуди та інші хвороби, подбати про зміцнення захисних сил організму слід заздалегідь, у чому вам обов'язково допоможуть наведені вище рекомендації.

Як підвищити імунітет дитині - доктор Комаровський (відео)

Мене звати Юлія. Своє життя я вирішила пов'язати з медициною, а саме з педіатрії. Моя любов до дітей безмежна. Можу сказати, що мені у житті пощастило. Оцініть статтю:

Сучасні мами чудово знають – щоб малюк менше хворів, потрібно зміцнювати імунітет дитини. Але, як це робити правильно, знають далеко не всі.

Джерело: Burda Media

На жаль, універсальної таблетки, яка підвищить дитячий імунітет, не існує, як і продуктів, що безпосередньо покращують захисні сили дитячого організму. ВООЗ та передові лікарі вважають – для зміцнення дитячого імунітету та здатності організму протистояти інфекціям, потрібен комплексний підхід та активна позиція батьків. А педіатр Євген Комаровський укотре нагадує 10 простих правил підтримки дитячого імунітету.

Євген Комаровський

Почнемо з того, що імунітет зміцнювати не треба – він практично завжди нормальний. Можна, по-перше, створити імунітет проти низки цілком конкретних хвороб (цим займається вакцинація), а, по-друге, можна робити дурниці (варіант - робити правильні дії, створені задля адекватне формування та нормальне функціонування імунної системи). Ось ці дурниці/корисності можна оформити у вигляді правил. Зараз спробуємо, і нехай їх буде 10 – гарне число:

1. «Так» – чистоті, «ні» – стерильності. ⠀

Тут все не так просто. Необхідна адекватна оцінка батьками режиму гігієни малюка руки з милом перед їжею мити необхідно, а стерилізувати дитячий посуд та кип'ятити соски та пляшечки – не обов'язково. Не варто забороняти дітям грати з тваринами, але при цьому потрібно стежити, щоб руки малюка після контакту з собачкою не опинилися в роті, а тварини, які живуть з дитиною вдома, мають бути чистими та вакцинованими.

2. «Ні» - ненажерливості та їжі без апетиту.

Ми самі формуємо харчові звички наших дітей, часто вчимо їсти більше, ніж потрібно організму. Доведено вченими – якщо дитина їсть без апетиту, найкорисніша їжа стає шкідливою. Недостатня кількість шлункового соку, що виробляється, не дозволяє їжі перетравлюватися повноцінно, а це однозначно негативно впливає на імунітет дитини. Ніколи не змушуйте малюка їсти, якщо він не голодний.

3. «Ні» перегріву та накопичувачам пилу; "так" - контролю параметрів повітря (температура, вологість, чистота).

Створюючи сприятливі умови для дитячого організму у приміщенні, ми просто допомагаємо йому справлятися із викликами та перемагати інфекції. У прохолодному вологому повітрі, при мінімумі побутового пилу, що накопичується в м'яких меблях, килимах, м'яких іграшках, всілякі збудники хвороб (віруси, бактерії, грибки), гинуть швидше і концентрація їх помітно нижче. Комаровський називає оптимальними параметри повітря у дитячій – температура – ​​18-20 градусів, відносна вологість – 45-60%.

Джерело: pixabay.com

Активність – це природний стан дитини. При активних рухах, особливо, якщо малюк при цьому дихає чистим, прохолодним повітрям, опір організму різко підвищується, як обмін речовин.

5. «Так» – свіжому повітрі, «ні» – телевізору. ⠀

Цей пункт – логічно продовжує попередній. Нерухомий спосіб життя для дитини неприпустимий. Він провокує ожиріння, зниження імунітету, і, як результат – часті хвороби, причому не лише інфекційні.

Джерело: Burda Media

6. «Ні» - захоплення солодощами. ⠀

Велика кількість швидких вуглеводів призводить до цілого ряду проблем, причому не тільки у дітей, а й у дорослих. Однак, для дитячого організму надлишок солодощів особливо небезпечний – підвищує ризик ожиріння, порушення обміну речовин, призводить до нестачі необхідних вітамінів та мінералів, у тому числі – порушує метаболізм та підриває захисні сили організму. А ось фрукти, як свіжі, так і сушені - чудова альтернатива цукру.

7. "Так" - холодним напоям. ⠀

Так коротко Комаровський хоче сказати, що для «тренування» місцевого імунітету необхідно давати помірне навантаження – холодні напої та морозиво загартовують судини та підвищують захисні властивості слизової оболонки. Але тут дуже важливо не перестаратися!

Джерело: instagram @pascalcampionart

8. "Так" - регулярному стільцю. ⠀

При правильному збалансованому харчуванні, достатній кількості клітковини, мінералів та води, кишечник малюка повинен справлятися зі своєю роботою на «відмінно». Якщо у малюка запор, це вкрай негативно позначається на всьому організмі, а особливо на імунітет.

9. Лікування ліками – лише тоді, коли без цього точно не можна обійтися, і лише ліками з доведеною ефективністю. ⠀

Цим пунктом Комаровський застерігає від непомірного захоплення не тільки аптечними препаратами, особливо, з недоведеною ефективністю, а й від народних методів лікування - всіляких трав, настоянок та інших. Якщо малюк захворів, проконсультуйтеся з лікарем, чим і як його можна лікувати.

10. З мамою та татом – цікавіше, ніж зі смартфоном.

Тут навіть питань не виникає – активне життя, прогулянки гри та спілкування, відмінний настрій та любов батьків – однозначно допомагають дитячому організму протистояти викликам.

Як бачите, все досить просто, але вимагає від батьків активності та більш здорового глузду.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

З появою світ, у спадок від батьків, малюк отримує імунітет – властивість організму захищати себе від чужорідних мікроорганізмів. Упродовж наступних років життя система імунітету розвивається, удосконалюється. За цей процес відповідає спеціальний орган – вилочкова залоза.

Грудну дитину захищає материнське молоко, тому новонароджені рідко хворіють. Але як тільки дитина стає старшою, постійні атаки вірусів та бактерій стають неминучими, і починається період дитячих хвороб. Наскільки частими вони будуть, залежить від стану імунної системи, тому багато відповідальних батьків стурбовані тим, як підняти імунітет дитини та як її підтримати.

Тематичний матеріал:

  • Виховання дитини від народження до року

Насамперед потрібно зрозуміти, що на стан імунної системи немовля з народження впливає кишечник. Справа в тому, що завдання імунітету - позбавлятися від чужорідних мікроорганізмів, а вони здебільшого надходять в організм з їжею. Тому обов'язково звертайте увагу на стан кишечника та його мікрофлори. Саме там стимулюється синтез головних захисників організму – імуноглобулінів.

Зі зрозумілих причин у групу ризику відразу потрапляють малюки-штучники, алергіки. Діти, що часто хворіють, особливо страждають на кишкові інфекції, потребують зміцнення імунітету, який варто підвищувати насамперед правильне, повноцінне харчування, щоб нормалізувати стан мікрофлори.Крихітці необхідно давати більше продуктів, збагачених корисними біфідо-і лактобактеріями: це все кисломолочні продукти. Особливо хороші напої наріне, біфідок, кефір, ацидофілін.

Народна медицина знає чимало коштів на підвищення імунітету дитини. Арсенал включає відвари, чаї, харчові суміші. Як зміцнити імунітет дитини народними засобами?

  • Постійно заварювати трави: календулу, солодку, звіробій, ромашку, м'яту (якщо немає алергії!). Можна самостійно змішувати компоненти: наприклад, робити ромашково-м'ятний чай або м'ятно-липовий. Пити після їжі, щоб обмити мигдалики, очистити їх від залишків їжі і заразом прийняти природний антибактеріальний засіб.
  • Готувати відвари вітамінних плодів, наприклад, сушеної смородини, вишні, шипшини, горобини. Напій приймають регулярно протягом як мінімум двох місяців, за бажанням додаючи трохи натурального меду.
  • Лимонна вода - ще один напій, що зміцнює. На склянку води, столова ложка свіжого лимонного соку і німого меду. Пити між їдою.
  • Підвищити імунітет допоможе яєчна шкаралупа (а саме кальцій, що міститься в ній). Ретельно вимиті шкарлупки висушити, змолоти в кавомолці до стану порошку, приймати по щіпці двічі-тричі на день після або під час їжі.
  • Відомий засіб, який діти просто люблять, - це горіхово-родзинкова суміш. Її готують з волоських (склянка) та мигдальних (півсклянки) горіхів, родзинок (склянка), меду (півсклянки), двох лимонів. Усі компоненти за винятком меду, перемолоти в м'ясорубці (лимон разом із скоринкою), змішати з медом. Ласощі давати малюкові за годину до їди тричі на день по чайній ложечці.

Широко застосовуються в народній практиці відвари вівса (дуже хороший засіб для відновлення кишечника), бджолиний прополіс, мед, суміш журавлини з лимоном та медом, настої хвої, відвари листя смородини.

Благотворні підвищення імунітету пророщені злаки, особливо жито і пшениця. Насіння промити, залити чистою водою, накрити марлевою або бавовняною серветкою і прибрати в тепле місце. За два дні проростки будуть готові. Дитині достатньо двадцяти зернят на добу (розділити на три-чотири прийоми).

Лікар Комаровський стверджує, що єдиний ефективний спосіб зміцнити імунну систему малюка – фізіологічний (або природний). Мається на увазі правильний режим дня, прогулянки на свіжому повітрі кілька годин на день, рухова активність. Лікар вважає, що краще витратити гроші не на крапельки з аптеки, які нібито є способом зміцнення імунітету дитини, а на якісний зимовий одяг, в якому малюк може активно рухатися, валятися на снігу та не перегріватися.

Комаровський, пояснюючи як підняти імунітет дитині, говорить про користь контрастних температур, категорично забороняє перегодовування (або переїдання) та емоційне неблагополуччя, радить займатися спортом, щодня робити гімнастику, загартовувати малюка. Для зміцнення місцевого імунітету приміщення, де знаходиться малюк, має постійно провітрюватися. Сухе тепле повітря висушує слизові, а це миттєво знижує місцевий імунітет дитини та призводить до постійних застуд.

Після прийому антибіотиків ніяких особливих препаратів пити не варто, незважаючи на зміну концентрації та співвідношення бактерій в організмі. Імунітет дитини відновиться сам, просто необхідно спочатку зберігати малюка від контактів із сторонніми людьми, щоб «не причепилася» нова інфекція, і організувати правильний спосіб життя.

З дітей не можна робити тепличних істот, переконаний відомий педіатр. Він дуже скептично ставиться до фармакологічних засобів для підвищення імунітету у дітей – так званих імуномодуляторів. Їхня ефективність не доведена, і варто бути надзвичайно самовпевненими, щоб втручатися в роботу імунної системи.

Перевірені часом гарантовані способи зміцнення імунної системи – це фізіологічні методи, про які говорить доктор Комаровський:

  • висока рухова активність;
  • лікувальна та загальна гімнастика;
  • регулярний масаж;
  • загартовувальні процедури;
  • включення до раціону корисних продуктів.

Батьки, замислюючись на питанням - як підняти імунітет грудній дитині, повинні займатися з нею гімнастикою, спочатку грудничковою (її можна робити після першого місяця життя), потім звичайною. Пам'ятайте: найкращий приклад – це мама та тато.

  • Гімнастика для малюків
  • Вправи для немовлят на фітболі

Відсутність руху згубна для імунітету. З малюком потрібно щодня довго гуляти, заохочуючи рухову активність.

Дуже корисний точковий масаж, основні прийоми якого має освоїти кожна мати. Професійний лікувальний масаж проводиться лише за показаннями лікаря та може бути довірений виключно професіоналу.

Фізичні вправи та масажна дія стимулює роботу кровоносної системи, розширює судини, покращує обмінні процеси, травлення, роботу серця, легень, благотворно впливає на стан нервової системи (а вона має безпосереднє відношення до імунітету).

Загартовувальні процедури можна підібрати будь-які: повітряні, водні, сонячні. В ідеалі їх можна поєднувати, наприклад, дозволяти малюкові грати роздягненим під теплими променями сонця. Варіантів процедур, що гартують, багато. Почати можна з обливання ніжок холодною водою і закінчити екстремальним обливанням на морозі або сніговим розтиранням.

Щоб запобігти ангінам, необхідно гартувати горло полосканням, стимулюючи місцеву імунну систему. Спочатку вода має бути прохолодною. Потім температуру поступово треба знижувати. В ідеалі дитина повинна прополіскувати мигдалики дуже холодною водою.

Важливо приділяти особливу увагу питанню. Імунну систему дитини активно формують, підтримують звані імунонутріенти – селен, залізо, аргінін, цинк, вітаміни, поліненасичені жирні кислоти, пробіотики. Крім кисломолочних продуктів, раціон малюка від 1-2 років повинен включати геркулесову кашу, мінеральну воду, зелень, овочі, сезонні фрукти, вівсяні продукти, рибу, курку.

Зміцнити імунітет дитині нескладно, але не варто сподіватися на магічні кошти з аптеки. Так, це дуже просто: лише давати крапельки малюкові. Але це шлях для лінивих батьків, який навряд чи матиме ефект. Якщо ви маєте намір виростити здорового, міцного, щасливого малюка, доведеться вибрати інший шлях.

Дуже цікава стаття! Приголомшлива!) Тільки ось не знайшла про способи зміцнення імунітету ... загартовування - як і в якому віці? Ще щось. У мене доньці рік і 7. І вона хворіє дуже часто. При тому, що навіть сидячи вдома, може захворіти. З іншими дітьми на вулиці ми майже спілкуємося. Гуляємо у дворі біля будинку, одягаємось погодою. Іноді ходимо на гімнастику у групі. Але туди допускають тільки здорових дітей. Не розумію, чому часто хворіємо. раз на 2-3 місяці по 1-2 тижні. А хтось хворіє рідко. У мене знайома годувала грудьми сина до 3.5 років. Загартовує, звичайно, сама морж. Він рідко хворіє завжди. Як же зміцнити імунітет в 1,5 року і в який час року починати?

Підхід Комаровського до підвищення імунітету – нестандартний, критикується деякими лікарями та багатьма батьками, але ґрунтується на цілком розумних тезах. Лікар пропонує продумане, позбавлене зайвої хімії підвищення імунітету у дитини природними методами.

Суть методів доктора Комаровського можна зрозуміти, розібравшись, чи справді діти народжуються з патологіями імунної системи, чи це все здобувається з навколишнього середовища. І в цій справі значення батьків знаходиться далеко не на останньому місці.

Батьки та лікарі сходяться на думку, що імунітет у дітей послаблюється вже відразу після народження. Внаслідок цього з'являється все більше нових захворювань. Дитячий лікар дотримується такої ж думки та вважає, що зростання дитячих хвороб – вина сучасного оточення, далекого від природного середовища функціонування дитячої імунної системи.

Пов'язано це з багатьма патологічними перетвореннями сучасного світу: стрімко зростає рівень стресу, хімії стає багато у вигляді ліків, а й у їжі. Процвітає обжерливість та залежність від різних електронних гаджетів.

Насправді дітей до 3 років з діагностованими патологіями імунної системи не стало більше, але хвороби стали виявлятися частіше завдяки розвитку лабораторної діагностики. Але головний постулат, якого дотримується лікар, - імунітет дитини у переважній більшості випадків нормальний під час народження. А ось до віку в 3 роки батьки та оточення примудряються його зіпсувати.

Комаровський вважає, що підняти імунітет дитині не зможе жодна «чарівна пігулка» чи інші БАДи. Якщо дитина постійно хворіє, він має певний конфлікт із довкіллям, і єдиний спосіб змінити це – змінити обстановку.

Багато батьків, а особливо фармацевтичні компанії, не хочуть дотримуватись такої думки: зміцнення імунітету без застосування лікувальної хімії підриває всі продажі та зручність життя сучасної людини. Адже для підвищення імунітету у дитини доведеться застосовувати певні дії, а не просто давати ліки вранці та ввечері.

Лікар Комаровський ніколи не розповідає, як зміцнювати імунітет, адже він вважає, що імунна система в переважній більшості випадків у дітей віком від 3 років перебуває у нормальних станах. Можна лише сформувати імунітет від певних захворювань, чим займається вакцинація. А друга дія – припинити напихати дитину різними пігулками для імунітету.

Можна виділити 10 правил хорошого імунітету відповідно до постулатів школи доктора Комаровського:

  • довкілля має бути чистим, але не стерильним;
  • не можна змушувати дитину їсти без апетиту та сприяти обжерливості;
  • не слід перегрівати малюка та обставляти кімнату різними накопичувачами пилу, температура та вологість у кімнаті повинні бути оптимальними, прохолодними та не спекотними;
  • малюк повинен регулярно виконувати фізичні вправи;
  • менше дивитися телевізор та частіше бувати на свіжому повітрі;
  • час проводити з мамою та татом, а не зі смартфоном;
  • солодощів у раціоні має бути мінімальна кількість;
  • холодні напої вживати можна і потрібно;
  • необхідно стежити за регулярністю випорожнень;
  • намагатися уникати використання лікарських препаратів – лише за екстреної необхідності;
  • використовувати лише на 100% ефективні ліки, а не сумнівні БАД та новинки.

Місцевий імунітет – це слизові оболонки нашого тіла. Вони допомагають виробляти антитіла проти вірусів та бактерій, і якщо дитина часто страждає – влітку, взимку, восени та навесні – ГРВІ, то це говорить про патології місцевого імунітету. Як підвищити імунітет у цьому випадку:

  • уникати пересихання повітря у приміщенні;
  • усунути всі джерела скупчення пилу;
  • застосування ІРС-19 або «Бронхомуналу»;
  • тривале перебування на свіжому повітрі;
  • прогулянки босоніж;
  • по можливості відвозити дитину на дачу чи село. Природні умови допомагають відновленню імунітету.

Запідозрити погіршення місцевого імунітету можна по кашлю або соплям після ГРВІ і застуди.

Часто відновлення імунітету природними способами практично неможливе, якщо діагностується первинний імунодефіцит. Це серйозне порушення, проте цілком сумісне із життям. Лише у невеликому відсотку випадків діти із серйозними патологіями не доживають до 3 років, гине від онкології чи серйозних інфекційних порушень.

У Росії, та й у Європі, діагностика ПІД відбувається дуже рідко – трохи більше 2% загальну масу населення з патологіями імунної системи. Але є 5 ознак за доктором Комаровським, які можуть насторожити та запідозрити ПІД у дитини:

  • гостра інфекційна хвороба з потраплянням у реанімацію та лікування антибіотиками;
  • тривала відсутність прогресу лікування, вкрай повільна реабілітація та відновлення;
  • виявлення незвичайних мікробів для діагностованої хвороби;
  • рецидив однієї й тієї ж захворювання (нескінченні отити чи інші патології);
  • спадкові інфекції (у матері було 10 запалень легень, малюк часто хворіє на те саме).

Також Комаровський для відновлення імунітету після антибіотиків рекомендує загартування та інші фізичні вправи.

Для детального ознайомлення з усіма методами Комаровського необхідно скористатися його книгою з докладним та точним описом всіх процесів боротьби з кожним конкретним випадком імунодефіциту.

Теорія Комаровського про звільнення від постійних хвороб та відновлення імунітету через зміну навколишнього середовища – одна з найрозумніших тем сучасної імунології. Життя у великих містах поступово стає несумісним зі здоров'ям людини. І якщо на дорослого стрес та екологія впливають гнітюче, то на незміцнілу імунну систему малюка до 3 років вони впливають руйнівно.

Здорова імунна система – це надійний захист дорослих та дітей від найрізноманітніших недуг, адже імунітет – це здатність організму боротися з різноманітними інфекціями та вірусами, заразитися якими особливо легко у холодну пору року. У маленьких дітей захисні сили організму можуть бути ослаблені, а значить ризики захворіти підвищуються в рази. Сприйнятливість дитини до різних інфекцій зумовлюється імунодефіцитом. Щоб не допустити застуд та інших неприємних недуг, необхідно допомогти імунній системі малюка та зайнятися її зміцненням.

Імунітет дитини починає функціонувати з самого першого року її життя. Однак дитяча імунна система має цілу низку особливостей, внаслідок яких організм малюків набагато більше сприйнятливий до різноманітних інфекцій, ніж організм дорослих. Імунітет буває:

  • специфічним, що виробляється після того, як людина перехворіє на будь-яку хворобу;
  • неспецифічним, тобто вродженим.

Також імунітет можна класифікувати на такі види:

  • антимікробний імунітет– спрямованою знищує збудника захворювання;
  • антитоксичний імунітет- бореться з токсичними речовинами, що є продуктами життєдіяльності мікробів, а також утворюються після їхньої загибелі.

Діти віком до шести місяців мають у крові особливі імуноглобуліни (IgG), отримані від матері в період внутрішньоутробного розвитку та надійно захищають від багатьох інфекцій. Однак поступово запас цих імуноглобулінів виснажується, що робить імунну систему дитини ослабленою. Виробляти власні імуноглобуліни організм почне лише після досягнення приблизно шестирічного віку.

Специфічний імунітет підвищується за допомогою вакцинації.Але саме неспецифічний імунітет щодня захищає дитину від багатьох мікроорганізмів, із якими їй доводиться постійно стикатися. Саме від його стану залежить, чи дитина часто хворітиме в холодну пору року.

Деякі діти можуть цілими днями бігати босоніж холодною підлогою і калюжами і жодного разу не чхнути, інші ж не можуть вийти на прогулянку в дощ, щоб потім не отримати нежить або ще серйозніше. Вся справа в стані імунної системи, на яку впливають такі фактори:

  • побутові умови, у яких живе дитина;
  • психоемоційна атмосфера у сім'ї;
  • якість харчування;
  • рівень гігієни;
  • стан внутрішніх органів, наявність різних вроджених чи набутих вад і патологій.

Перш ніж починати вживати активних заходів щодо зміцнення імунітету дитини, батькам необхідно переконатися, що в цьому справді є потреба. Захворювання, що відбуваються іноді, можна назвати нормою, але не ознакою ослабленої імунної системи.

Батьки повинні насторожитися та запідозрити ослаблений імунітет, якщо дитина переносить шість і більше захворювань на рік. Діти з імунодефіцитом захворювання зазвичай протікають досить важко і часто супроводжуються ускладненнями. Традиційне лікування в таких випадках нерідко не дає очікуваних результатів.

Зміцнення імунітету має стати першорядним завданням у таких випадках:

  • дитина дійсно часто хворіє на простудні та інфекційні захворювання (частіше п'ять разів на рік);
  • більшість захворювань протікає без підвищення температури - одна з перших ознак порушень роботи імунної системи;
  • дитина бліда, швидко втомлюється, під очима з'явилися темні кола;
  • лімфатичні вузли на шиї і в пахвових западинах можуть бути постійно збільшені;
  • часті алергічні реакції;
  • слабка відповідь на лікування захворювань, що проводиться.

При підозрі на імунодефіцит у дитини краще одразу звернутися до імунолога.Лікар допоможе розробити комплекс дієвих заходів для зміцнення імунітету.

Отже, існує чимало способів допомогти імунній системі дитини стати сильнішими. Основні з них:

  • дотримання збалансованої дієтиздатною забезпечити зростаючий організм усіма необхідними корисними речовинами та вітамінами;
  • прийом вітамінних комплексіврекомендованих лікарем;
  • регулярне загартовування;
  • прийом імуностимуляторів- можна назвати справжньою важкою артилерією, вдаватися до якої можна лише в крайніх випадках і за наявності суворих показань та лікарського призначення;
  • безпечні народні засобидля зміцнення захисних сил організму

Зміцненню клітин організму найкраще сприяє правильне харчування. Батьки повинні стежити, щоб у щоденному раціоні дитини обов'язково були присутні продукти із вмістом наступних вітамінів та мінералів:

  • вітамін А- (Капуста, морква, зелень, морська риба і т.д.);
  • вітамін С- (Капуста, цитрусові фрукти, чорна смородина, шипшина і т.д.);
  • вітамін Е- цільнозерновий хліб, шпинат, брюссельська капуста, броколі;
  • вітаміни групи В- томати, бобові, буряки, вівсяні пластівці, гречка, сир і т.д.;
  • вітамін Д– морська риба, коров'яче молоко, риб'ячий жир;
  • мідь- фундук, гречка, томати, картопля тощо;
  • магній– волоські горіхи, зелень, соя тощо;
  • калій– огірки, цитрусові фрукти, баштанні культури, чорнослив, редис;
  • йод- Риба, морська капуста, буряк і т.д.;
  • цинк- М'ясо, горіхи, висівки, крупи.

До раціону дитини обов'язково повинні входити різні кисломолочні продукти, в яких містяться пробіотки, корисні для кишкової мікрофлори. А ось вживання цукру краще жорстко обмежити, як і будь-яких інших шкідливих продуктів. Наприклад, фастфуду чи напівфабрикатів.

Якщо вам здається, що дитина не отримує потрібний обсяг вітамінів і корисних речовин разом з їжею, порадьтеся з лікарем, можливо, він порадить відповідні вітамінно-мінеральні комплекси, які повинні підбиратися з урахуванням індивідуальних особливостей дитячого організму.

Гартування краще починати, коли дитина досягне трьох-чотирьох літнього віку, але щадні процедури, що гартують, не заборонені і для зовсім маленьких діток у тому випадку, якщо у них немає проблем зі здоров'ям. Починати потрібно із щоденних розтирань зволоженою губкою, потім можна додати обливання ніг прохолодною водою перед сном. Поступово температуру води необхідно знижувати приблизно на один градус на день.

Більше дорослих дітей можна обливати холодною водою цілком. Робити це найкраще після ранкової п'ятнадцятихвилинної гімнастики. Після обливання або розтирання шкіру необхідно ретельно витерти, а саму дитину одягнути в теплий одяг.

До процедури загартовування дитини слід привчати поступово і без фанатизму. Для дітей наймолодшого віку гартування найкраще проводити у формі веселої гри. Однак якщо дитина чинить опір подібним процедурам, не варто його насильно обливати водою або розтирати.

Активність імунної системи дитини можна підвищити за допомогою лікарських препаратів – імуностимуляторів, але робити це потрібно лише у крайніх випадках та за призначенням лікаря. Подібних засобів існує дуже багато, а до їх складу входять різні компоненти, у тому числі рослинні. Вибір ліків та початок його застосування повинні ґрунтуватися на таких принципах, як:

  • у дитини є очевидні ознаки імунодефіциту;
  • стимуляція імунітету іншим способом не дала позитивного ефекту;
  • не виявлено точних причин зниження імунітету;
  • імуностимулюючий препарат підходить за віком дитині;
  • лікування необхідно проводити у суворому дотриманні рекомендованої схеми.

Дуже важливо, щоб батьки розуміли, що імунотерапія не повинна проводитися як експеримент над здоров'ям дитини. Перед тим як вдаватися до ліків, ми рекомендуємо спробувати дієві народні засоби, які допомагали впоратися із хворобами та зміцнити захисні сили організму ще нашим прабабусям.

Народна медицина також знає безліч засобів для зміцнення імунітету, у тому числі у дітей. У домашніх умовах будь-яка мама може приготувати один або кілька таких засобів, які допоможуть зміцнити здоров'я малюка:

  • ще починаючи з теплої пори року дитині потрібно давати якомога більше ягід та фруктів. Після закінчення сезону можна варити компоти із сухофруктів;
  • в холодну пору року можна давати дитині чай з лимономПри цьому шматочок лимона слід покласти в напій разом із шкіркою;
  • також зміцнити імунітет допоможе відвар шипшини, який можна додавати у звичайний чай у рівних пропорціях;
  • хорошими зміцнюючими властивостями має такий засіб: потрібно змішати склянка рідкого натурального меду, сік кількох лимонів та половину склянки свіжого соку алое. Напій, що вийшов, слід настояти в холодильнику близько сорока восьми годин. Дитині зілля потрібно давати щодня по одній чайній ложці;
  • як профілактика простудних захворювань рекомендується щодня пити сік редьки та моркви;
  • вітамінна сумішдля зміцнення дитячого імунітету: по половині склянки кураги та родзинок, склянка волоських горіхів, склянка рідкого трохи підігрітого меду та цілий лимон разом із шкіркою збиваються у блендері, після чого зілля наполягають протягом двох днів. Двічі на день малюкові необхідно давати по чайній ложці такої суміші.
    • Як зміцнити серцевий м'яз у домашніх умовах народними засобами? Від позбутися слизу в носоглотці народними засобами

Коли в сім'ї з'являється малюк, перше, про що замислюються батьки – це про його здоров'я. З перших днів малюка оточують лікарі, які ретельно спостерігають за його здоров'ям, потім удома його відвідує педіатр, медична сестра. Кожен із фахівців дає необхідні рекомендації, пов'язані з харчуванням, фізичним та розумовим розвитком дитини.

І це правильно, адже саме в дитинстві закладається фундамент здоров'я дорослої людини, а від того, наскільки сильним і міцним буде імунітет, залежить в першу чергу від батьків.

Як підняти імунітет дитині?

Насамперед, необхідно визначитися з тим, що є захисною системою організму і як підвищити імунітет дитини, наситивши організм корисними мікроелементами та необхідними речовинами.

Імунітет – це здатність організму боротися з різними захворюваннями, інфекціями та вірусами, що передаються ззовні, та захищати організм від їх вторгнення.

Виділяють вроджений або природний імунітет та адаптивний або набутий імунітет:

  • Вроджений імунітетобумовлений анатомічними та фізіологічними особливостями, які сформувалися спадково. Вроджений імунітет забезпечує розпізнавання чужорідних речовин у перші кілька хвилин або годин після їхнього проникнення в організм.
  • Адаптивний (набутий) імунітетможе бути активним, коли він виникає після перенесеного захворювання або після введення вакцини. Наприклад, після перенесеної вітряної віспи, краснухи тощо.

Придбаний пасивний імунітет розвивається при введенні в організм готових антитіл, у тому числі при введенні лікувальної сироватки або передачі антитіл новонародженому з молозивом матері або внутрішньоутробним способом. Адаптивний імунітет призначений для тонкого впізнавання чужого навіть за мінімальних відмінностях від свого.

Вроджений і набутий імунітет є дві частини однієї великої системи. Але й уроджений та набутий імунітет – це реакції організму. У нормі вони спрямовані знищення чужорідних речовин. Але за певних умов ці реакції можуть завдавати організму шкоди. Вони можуть діяти проти своїх клітин, і тоді цей процес називається АУТОІМУННИМ процесом, тобто. проти свого організму.

Імунодефіцитні стани

Імунодефіцитні стани - це стани, при яких відбувається порушення здатності імунної системи розпізнавати, запам'ятовувати та знищувати чужорідні агенти в організмі.

Такі стани можуть бути генетично обумовлені, і тоді це первинні імунодефіцити. Це тяжкі генетичні захворювання, до яких належать гаммаглобулінемія або тяжка комбінована імунна недостатність.

У випадку з вторинними імунодефіцитами, це захворювання, які послаблюють імунну відповідь. До них можна віднести часті вірусні чи бактеріальні інфекції. Збудниками ГРВІ можуть бути віруси грипу, парагрипу, аденовірус, респіраторно-синцитіальний вірус.

Основними збудниками бактеріальних інфекцій є стрептокок, стафілокок, гемофільна паличка та інші бактерії. З цими збудниками пов'язані часті повторні респіраторні інфекції в дітей віком, які пояснюють порушеннями імунітету.

Чому дитина часто хворіє?

Багато ототожнюють поняття дитина, що часто хворіє, і вторинний імунодефіцит. Дитина, що часто хворіє, - це дитина, яка переносить інфекції від 4 до 8 разів на рік, причому захворювання завжди носять тривалий характер, з частими ускладненнями.

Клінічною ознакою порушення роботи імунної системи при вірусних та бактеріальних інфекціях є нетиповий перебіг запальних процесів та неефективність адекватно призначеної терапії.

Причинами частої захворюваності можуть бути різні фактори:

  • висока контагіозність (заразність) збудників ГРВІ;
  • дорослі та інші діти у сім'ї з хронічними осередками інфекції;
  • пасивне куріння;
  • харчування дефіцитне за макро- та мікронутрієнтами;
  • порушення екології довкілля.

    А також внутрішні збої в імунній системі, часто пов'язані з віком – дисбаланс імунних клітин, збільшення продукції певних клітин імунітету, зниження продукції імуноглобулінів тощо.

    Діти з нормальним імунітетом можуть хворіти на банальні інфекції верхніх дихальних шляхів до 5-8 разів на рік (дошкільнята), зі зменшенням їх числа у старшому віці, але при імунодефіциті інфекції протікають довше і повного одужання між ними часто не відбувається.

    Способи зміцнення дитячого імунітету

    Як зміцнити імунітет у дитини, якщо малюк слабкий і постійно піддається впливу вірусів та інфекцій? У віці до року намагайтеся вигодовувати дитину грудним молоком, навіть якщо лактація дуже ослаблена. У такому природному харчуванні знаходяться всі необхідні речовини та мікроелементи, необхідні для імунітету дитині.

    Друге – обов'язкова профілактична вакцинація. Препарати для імунітету дітям у вигляді щеплень розроблені та вводяться за певними схемами. За статистикою, що проводиться Міністерством охорони здоров'я, захворюваність щеплених дітей у десятки, а то й сотні разів нижча, ніж у нещеплених, тому кожен лікар імунолог, попри модні течії, скаже вам, що від щеплень відмовлятися в жодному разі не можна.

    Перше, і найголовніше, що мають зробити батьки, зазначивши у малюка часті інфекції - звернутися до педіатра, який лікує, за консультацією і, можливо, провести позапланове обстеження. Якщо дитина часто хворіє, і підвищувати імунітет їй просто необхідно, без рекомендацій фахівця вам не обійтися.

    Чи варто приймати інтерферони?

    1984 року було видано доповідь наукової групи ВООЗ з лікування інтерферонами. Можливість застосування інтерферонів для лікування та профілактики ГРВІ вивчалася ще в 1973 році, і в одному з ранніх досліджень було показано, що дворазове інтраназальне введення інтерферону в дозі 14 000 000 МО знижує вираженість симптомів інфекції. В іншому ж дослідженні на добровольцях, де інтерферон вводився інтраназально в дозі 3 млн МО кожні 4 години (всього 4 рази) до зараження риновірусом і кожні 4 години після зараження, ніякого позитивного ефекту не було зазначено.

    Ще в одному дослідженні застосовувалися зовсім «божевільні» дози інтерферону - 90 млн МО інтраназально, і було встановлено, що така доза дозволяє забезпечити захист від риновірусу.

    У пізніших дослідженнях не було доведено терапевтична цінність інтерферону щодо респіраторних інфекцій. У більшості сучасних препаратів, що містять інтерферон, вміст активної речовини не перевищує 500 тис МО, що в десятки разів менше від тих концентрацій, які використовувалися у вищезгаданих дослідженнях.

    Ще один фактор, що дозволяє засумніватися в ефективності інтерферону підвищення імунітету у дітей, - це шлях введення. Більшість подібних препаратів випускаються у вигляді супозиторіїв для ректального введення та ефективність стимуляції неспецифічного імунітету верхніх дихальних шляхів ректальним введенням ліків є дуже сумнівною.

    Однак не варто вважати інтерферони марними ліками, препарати інтерферону-a2b насправді мають сильну противірусну дію - вони активно застосовуються в комплексному лікуванні вірусного гепатиту. Однак у цьому випадку вони вводяться внутрішньовенно і мають дуже сильні побічні ефекти.

    Як зміцнити імунітет дитини перед садком?

    Це одне з головних питань у батьків, які відправляють своїх дітей вперше до дитячого садка, адже відомо, що маленькі діти часто хворіють, потрапляючи в незнайоме для себе середовище та контактуючи з однолітками.

    Подбати про сильний імунний захист організму необхідно задовго до того, як ви почнете оформляти малюка в садок, адже зміцнення імунітету - справа не одного дня, і навіть не місяця.

    Батькам необхідно приділити увагу правильному харчуванню крихти. Усі необхідні продукти харчування у раціоні обов'язково повинні містити вітаміни.
    Основним завданням батьків має стати повне дотримання порядку дня маленького члена сім'ї, обов'язкові прогулянки по свіжому повітрі, активні та спокійні ігри. Крім того, імунологи радять близьким заздалегідь дізнатися про режим дня в дитячому садку і поступово переводити малюка саме на такий режим.

    Імунітет підвищують і психологічною підготовкою малюка до походу до дитячого садка. Часті походи в парки, на дитячі майданчики та спілкування з однолітками дасть змогу звикнути та адаптуватися дитячому організму до такого різноманітного навколишнього середовища та виробити захисні реакції, необхідні при контактах з іншими дітьми.

На варті людського здоров'я стоїть оборонна система. Лікар Комаровський про дитячий імунітет написав чимало статей. Це особливий захист, який бореться із чужорідними тілами за допомогою спеціальних клітин – макрофагів, лімфоцитів, нейтрофілів, еозинофілів. Вирізняють дві основні форми імунітету – вроджений чи неспецифічний і хронічний чи специфічний.

Перший захищає проти всіх мікрочасток за допомогою фагоцитозу. А другий діє спрямовано у вигляді вироблення антитіл. Доктор Комаровський про імунітет дитини може багато розповісти. Ось деякі факти про захисну систему малюків:

  • Дітки з'являються на світ із вродженим імунітетом, а також з тимчасовим специфічним, який представлений антитілами матері, переданими через плаценту. Ці сполуки недовговічні. Підтримуються грудним вигодовуванням, а потім зникають у піврічному віці. З цієї миті починають активізуватися власні механізми захисту;
  • З 6 до 12 місяців дитячі захворювання протікають тяжко. Це з тим, що материнські антитіла перестають працювати, а свої ще функціонують;
  • Тяжке випробування для специфічного імунітету – відвідування дитиною дитячого садка. У цей момент він стикається з великою різноманітністю шкідливих частинок. Маля починає часто хворіти. Це добре відбивається на тренуванні його специфічного імунітету. Захисна система запам'ятовує збудників, а отже в майбутньому чинитиме їм опір;
  • Обмеження контакту дитини з навколишнім світом, створення йому стерильних умов лише шкодить. Батьки, прагнучи захистити дітей від небезпек, самі створюють їх. Імунітет не отримує належного досвіду та не функціонує ефективно;
  • Є вроджені імунодефіцитні стани, які характеризуються слабкістю захисних з моменту появи світ. Але трапляються досить рідко;
  • Багато фармакологічних препаратів не розраховані на імунну систему дітей і діють лише за принципом плацебо. Батькам потрібно ретельніше стежити за тим, як лікувати своїх дітей, щоб не нашкодити і не витрачати гроші на ліки даремно.

Принципи формування міцного імунітету

Щоб захисна система розвивалася з достатньою силою, потрібно дотримуватись певних заходів. Уникнути хвороби неможливо. Хоча сенс імунітету запобігти недузі або видалити збудника з організму, без чужорідних агентів розвиток оборонної системи неможливий. Хоч як це парадоксально – для міцного імунітету треба хворіти.

Поки організм не зустрінеться віч-на-віч із чужорідною частинкою, він не буде її знати і не зможе боротися. Отже, для підвищення захисних сил небажано захищати дитину від зовнішнього світу. Хворіти – неминуче. Від цього не захиститись. Важливо, наскільки часто це відбувається. У нормі людина хворіє 3-4 рази на рік. Для дітей ці цифри не є універсальними. Їхня система захисту має особливості.

Головна зброя людини проти мікроорганізмів – це специфічний імунітет. Але його становлення відбувається з плином життя. До 6 місяців він забезпечується завдяки матері – через грудне молоко та антитіла, отримані всередині утроби. Потім настає переломний момент, коли дитина залишається позбавлена ​​імуноглобулінів матері, але свої у неї ще не виробляються.

На цьому етапі батькам важливо правильно формувати імунітет своєї дитини. Не захищати його від світу зовсім, а й берегти від небажаних небезпек. Для того, щоб стимулювати захисну систему, існує два основних способи – фармакологічний та фізіологічний. Перша група має на увазі використання лікарських засобів, а друга зміна способу життя.

Навантажувати незміцнілий організм препаратами не найкраща ідея. Всі системи маленької людини ще не функціонують нормально і повноцінно, тому стимуляція безглузда - так вважає професор Комаровський про імунітет. Це може лише зашкодити дитині. У батьків залишається лише один метод – фізіологічний. І тут можуть проявляти повний простір, використовуючи природні методи.

Основні напрями цього способу стимуляції - це харчування, температурні навантаження та фізична активність. Жоден із зазначених методів не потребує надмірного прояву. Дітей не слід морити голодом або годувати одним часником з цибулею, не варто виганяти на мороз, щоб гартувати чи змушувати бігати величезні дистанції. Інша сторона медалі у вигляді відсутності будь-якої діяльності, харчування фастфудом та повної непереносимості перепаду температур не може піднімати імунітет.

Тому розумний батько повинен у всьому дотримуватися золотої середини. Забезпечувати свою дитину відповідними навантаженнями відповідно до віку. Малюки можуть приймати сонячні та повітряні ванни. А старші діти захоплюватися спортом виходячи зі своїх переваг. А правильне харчування, багате на корисні речовини, добре для кожного віку.

Техніка підтримки імунної системи

  • Підвищена рухова активність;
  • регулярні фізичні навантаження;
  • Гімнастика як загальна, і лікувальна;
  • Постійний масаж;
  • Загартовування;
  • Правильне харчування.

Крім того, вже вагітна жінка повинна потурбуватися про захисну систему свого малюка і читати про те, як правильно підвищувати імунний статус. З допомогою цих способів впливу досягається стимуляція роботи кровоносної системи, отже, імунної. Відбувається розширення судин, це дозволяє поліпшити обмінні процеси та функції травлення, серця та легень, а також нервової системи. Часто хворіє дитина як зміцнити імунітет доктор Комаровський? – такими питаннями нерідко атакують лікаря.

Живлення - ідеальний метод коригувати систему захисту. Слід включати до раціону не тільки дитину, а й усієї сім'ї імунонутріенти – це речовини, що стимулюють оборону організму. До таких відноситься селен і залізо, аргінін та цинк, вітаміни, а також поліненасичені жирні кислоти з пробіотиками. У цьому плані корисні кисломолочні продукти, крупи, мінеральні води, свіжі фрукти та овочі, риба.

Зміцнення місцевого імунітету

Існує як широке поняття імунітету, і локалізоване. Наприклад, захисна система області горлянки. Її конкретне підняття сприяє зниженню захворюваності на ангіни і біль у горлі. Місцевий імунітет за Комаровським необхідно підтримувати природними способами. При цьому вибір методу стимуляції має ґрунтуватися на слабкому місці в обороні організму.

Чи це будуть проблеми в харчуванні або хронічні осередки інфекції, несприятлива екологічна обстановка або малорухливий спосіб життя – треба виходити з цього. Як підвищити імунітет, доктор Комаровський знає напевно. «Дитина часто хворіє як підвищити імунітет доктор Комаровський?» - на такі питання він відповідає батькам порадами скористатися природними способами, щоб зміцнювати систему захисту, а не навантажувати дитячий організм ліками.

Однак у разі відсутності результату від природних методів він допускає застосування фармакологічних препаратів. Як підняти імунітет дитині, Комаровський знає точно. Слід скласти правильне гіпоалергенне харчування, багате на амінокислоти, вітаміни і мінерали. Захистити дитину від емоційного потрясіння та стресу. Велика роль цього чинника як провокатора різноманітних захворювань. Особливо підкреслює Комаровський взаємозв'язок оборони організму та психоемоційного впливу. А також необхідно контролювати перебіг хронічних патологій.

Небезпека первинного імунодефіциту

Існують ситуації, коли діти вже народжуються з нестачею захисних сил. Таких малюків називають ЧБД - діти, що часто хворіють, або чдб - часто хворіють. Цей діагноз встановлює лікар згідно з такими критеріями при підвищеній захворюваності на рік:

  • Тяжкими синуситами більше 2 разів;
  • Отитами числом 8 і більше;
  • Пневмоніями не менше 2, які погано піддаються лікуванню;
  • Рецидивні абсцеси шкірних покривів або внутрішніх органів.

Як зміцнити подібний імунітет Комаровському та будь-якому іншому лікарю природними способами невідомо. Таким дітям потрібні імуностимулятори. Однак такі тяжкі захворювання трапляються рідко. У середньому 1 випадок на 30 000. Тому не варто навантажувати лікарськими препаратами однорічних дітей, чия імунна система в порядку. Просто вона вчиться боротися із шкідливими частинками. Їй треба дати шанс.

Сучасні мами чудово знають – щоб малюк менше хворів, потрібно зміцнювати імунітет дитини. Але, як це робити правильно, знають далеко не всі.

Джерело: Burda Media

На жаль, універсальної таблетки, яка підвищить дитячий імунітет, не існує, як і продуктів, що безпосередньо покращують захисні сили дитячого організму. ВООЗ та передові лікарі вважають – для зміцнення дитячого імунітету та здатності організму протистояти інфекціям, потрібен комплексний підхід та активна позиція батьків. А педіатр Євген Комаровський укотре нагадує 10 простих правил підтримки дитячого імунітету.

Почнемо з того, що імунітет зміцнювати не треба – він практично завжди нормальний. Можна, по-перше, створити імунітет проти низки цілком конкретних хвороб (цим займається вакцинація), а, по-друге, можна робити дурниці (варіант - робити правильні дії, створені задля адекватне формування та нормальне функціонування імунної системи). Ось ці дурниці/корисності можна оформити у вигляді правил. Зараз спробуємо, і нехай їх буде 10 – гарне число:

1. «Так» – чистоті, «ні» – стерильності. ⠀

Тут все не так просто. Необхідна адекватна оцінка батьками режиму гігієни малюка руки з милом перед їжею мити необхідно, а стерилізувати дитячий посуд та кип'ятити соски та пляшечки – не обов'язково. Не варто забороняти дітям грати з тваринами, але при цьому потрібно стежити, щоб руки малюка після контакту з собачкою не опинилися в роті, а тварини, які живуть з дитиною вдома, мають бути чистими та вакцинованими.

2. «Ні» - ненажерливості та їжі без апетиту.

Ми самі формуємо харчові звички наших дітей, часто вчимо їсти більше, ніж потрібно організму. Доведено вченими — якщо дитина їсть без апетиту, найкорисніша їжа стає шкідливою. Недостатня кількість шлункового соку, що виробляється, не дозволяє їжі перетравлюватися повноцінно, а це однозначно негативно впливає на імунітет дитини. Ніколи не змушуйте малюка їсти, якщо він не голодний.

3. «Ні» перегріву та накопичувачам пилу; "так" - контролю параметрів повітря (температура, вологість, чистота).

Створюючи сприятливі умови для дитячого організму у приміщенні, ми просто допомагаємо йому справлятися із викликами та перемагати інфекції. У прохолодному вологому повітрі, при мінімумі побутового пилу, що накопичується в м'яких меблях, килимах, м'яких іграшках, всілякі збудники хвороб (віруси, бактерії, грибки), гинуть швидше і концентрація їх помітно нижче. Комаровський називає оптимальними параметри повітря у дитячій – температура – ​​18-20 градусів, відносна вологість – 45-60%.

Джерело: pixabay.com

Активність – це природний стан дитини. При активних рухах, особливо, якщо малюк при цьому дихає чистим, прохолодним повітрям, опір організму різко підвищується, як обмін речовин.

5. «Так» – свіжому повітрі, «ні» – телевізору. ⠀

Цей пункт логічно продовжує попередній. Нерухомий спосіб життя для дитини неприпустимий. Він провокує ожиріння, зниження імунітету і, як результат, часті хвороби, причому не тільки інфекційні.

Коли діти хворіють, то батьки намагаються полегшити їхній біль, вдаючись до різних лікарських та народних засобів. Але чим вищий імунітет у дитини, тим вона менше хворіє. З цієї причини багато матусь шукають інформацію, що дозволяє їм відповісти на запитання «Як зміцнити імунітет дитини?»

Міцний імунітет важливий не тільки для дорослої, але і для дитини, адже саме вона дозволяє організму справлятися з різними інфекціями. У тому випадку, коли в дитячому організмі спостерігається дефіцит імунітету, малюк стає сприйнятливим до різних інфекцій.

Слабким імунітетом вважається той, при якому дитина хворіє більше 5 разів на рік, при цьому у неї спостерігаються різні ускладнення у вигляді ангіни, запалення легень. У таких випадках традиційне лікування не завжди є ефективним.

Імунітет може знизитися з багатьох причин:

  • Дитина часто відчуває стрес, коли батьки сваряться або коли вона не отримує бажаного.
  • Умови проживання далекі від ідеальних. Якщо батьки часто переїжджають із квартири на квартиру, такі поїздки здатні підірвати як дитячу психіку, а й імунітет. Поганий матеріальний стан, через який сім'я погано харчується, стає причиною зниження захисної реакції організму на вірусні інфекції.
  • Маля не дотримується принципів правильного харчування. Часто батьки загодовують малюка шоколадки та газованою водою замість того, щоб запропонувати малюку м'ясний суп чи іншу корисну їжу. Дитина починає набирати зайву вагу, менше рухатися, а в холодну пору року стає вразливою для багатьох хвороб.
  • Дефіцит вітамінів та інших важливих мікроелементів призводить до зниження імунітету. У літню пору року, коли фруктів та овочів багато не лише на вітринних полицях, а й на городі, дитина отримує достатню кількість вітамінів. У холодну пору року, якщо мама не даватиме йому вітаміни, то помітить, як дитина почне часто хворіти.
  • В організмі підлітка спостерігаються хронічні захворювання внутрішніх органів, які не вилікували своєчасно. Імунітет високий тоді, коли в організмі немає хвороб. Якщо не залікувати приховані хвороби, то імунітет підлітка не збільшиться.

Багато педіатри схиляються до думки, що для підвищення імунітету слід загартовувати дитину, стежити за її раціоном. Важливо, щоб діти правильно харчувалися. В осінній та зимовий час, коли мало свіжих фруктів, малюкові треба пропонувати вітаміни.

Головною відмінністю дитячого імунітету від дорослого є те, що дитячий організм більшою мірою схильний до багатьох захворювань, тоді як дорослі не завжди здатні підхопити ті ж хвороби, що й їхні діти. Природа подбала про здоров'я новонароджених, які отримують імунітет разом із материнським молоком. Саме тому педіатри не рекомендують переводити дітей на штучне вигодовування раніше 8 місяців.

Методи підвищення дитячого імунітету

Якщо ви задумуєтеся, як підвищити імунітет дитини, то для початку постарайтеся дотримуватися наступних рекомендацій:

  • Почніть гартувати малюка. Найчастіше загартовування припадає на той момент, коли дитині виповниться 3 роки, але якщо малюк народився без будь-яких захворювань, загартовування можна почати вже з першого року життя малюка. Щодня обтирайте тіло малюка вологою губкою, температура води в цьому випадку має починати з 36 градусів. Поступово знижуйте температуру на градус в тиждень. Загартовування трирічної дитини можна проводити у вигляді гри. Почніть щодня вранці займатися гімнастикою, яка триває близько 15 хвилин. Для зарядки слід вибрати приміщення, що добре провітрюється. Обтирання вологою губкою слід починати з води, температура якої не більша за 22 градуси, поступово знизити температуру на 4 градуси. Після обтирання вологою губкою слід витерти малюка рушником і одягнути в сухий одяг.
  • Прийом ліків, що підвищують імунну систему. Самостійно вибирати лікарські препарати не можна, завжди потрібна консультація педіатра.
  • Прийом вітамінів. Так як організм малюка росте з високою швидкістю, то він потребує більшої кількості вітамінів, ніж дорослі. Авітаміноз відбувається у дітей набагато частіше, ніж у дорослих. В аптеках ви можете знайти велику кількість вітамінів не лише зарубіжного, а й вітчизняного виробника. Але купувати варто лише ті, які створені спеціально для дитячого організму, перед цим слід порадитись із педіатром з приводу прийому вітамінів.
  • Спробуйте спеціальний склад із висівок, що допомагає зміцнити імунну систему. Для цього візьміть 1 велику ложку висівок із пшениці, залийте їх склянкою води, поставте на вогонь і кип'ятіть протягом 40 хвилин. Після цього додайте велику ложку дрібних квіток календули і кип'ятіть ще 5 хвилин. Після цього охолодіть суміш, процідіть через марлю і додайте|добавляйте| маленьку ложку меду. Цю суміш слід пити 4 рази на день до їди і по одній четвертій склянці. Цей напій можна пити тривалий час не лише для лікування хвороб, а й у цілях профілактики.

Відео: Комаровський про підвищення дитячого імунітету