Наші діти 

Як поводитися в різні періоди пологів. Як поводитися під час сутичок, щоб знизити болючі відчуття. виконуйте спеціальні дихальні вправи

Необхідно уявляти собі, як будуть протікати пологи і відповідно поводитися при цьому. Має бути спільна робота мами і дитини, і вам треба знати, як правильно зробити свою її частину.

Розуміння, як поводитися під час пологів та сутичок, дозволить помітно знизити біль. Важливо знати, які пози при сутичках краще приймати, і як правильно дихати. Важливо не турбуватися і всі свої думки зосередити не на своїх відчуттях, а на дитині, довгоочікуваній дитині, яка ось-ось з'явиться на світ.

У різні моменти пологів потрібно по-різному поводитися:

  • Перша фаза пов'язана з початком сутичок. Вони перестають бути нерівномірними і відбуваються періодично і не часто - раз на 20 хвилин по 1-2 хвилини. У цей час можна поводитись як завжди, займатися справами, читати, збирати речі, прийняти ванну. Час між сутичками це дозволяє, треба берегти сили. Дихати треба старатися глибоко, на повні груди. Саме в цій фазі треба дістатися пологового будинку, щоб наступну фазу зустріти вже там.
  • Друга фаза – почастішання сутичок. Вони вже відбуваються кожні кілька хвилин і стільки ж продовжуються. Тут уже треба дотримуватись певних правил, наприклад, не можна сидіти чи лежати на спині. Краще ходити, можна присісти навпочіпки або встати рачки. Дихати на повні груди вийде тільки між сутичками, а під час сутички треба перейти на дрібне дихання «по-собачому». У жодному разі не можна стримувати дихання – від цього залежить вміст кисню у крові, отже, й у організмі дитини. Бережіть сили і намагайтеся відволіктися, пісні співайте, вірші розповідайте, слухайте музику. Не можна кричати - крик може спровокувати спазм шийки матки, а ось стогнати на видиху можна і навіть потрібно, щоб допомогти м'язам шийки матки розслабитися.
  • Третя фаза – потуги та народження дитини. До перших потуг треба поставитися з обережністю і не поспішати їм допомагати: при неповному розкритті шийки матки це може становити небезпеку, тому якщо хочете народити без розривів і надрізів, не поспішайте і слухайте поради лікаря. Дихати треба обов'язково, або по-собачому, або часто схлипуючи, але регулярно. Можна перед початком потуги набрати повітря і силоміць випустити, це допоможе руху дитини. Сам процес появи малюка триватиме близько п'яти хвилин.
  • Народження плаценти – це вже не боляче та не страшно. Дитина народилася, вона у вас на грудях і досить один раз тугіше за підказкою лікаря, щоб вийшла плацента.

Ви не одна під час пологів

У цей складний життєвий момент поряд з вами будуть лікарі, які обов'язково підкажуть, як правильно поводитися при пологах. Треба тільки уважно дотримуватися їхніх порад. Не завадить і участь вашого чоловіка, який повинен бути в курсі всього, що вам належить, і добре розуміти, що робити і як народити без болю та розривів.

Папа повинен не просто переживати за вас, а й реально допомагати:

  • контролювати дії лікарів та медсестер, якщо вони приділяють породіллі не так багато уваги, як хотілося б, адже їй самій не до контролю зараз;
  • зробити масаж попереку, це корисно та полегшує біль;
  • нагадувати про необхідність правильно дихати.

Підготуйтеся до пологів

Фізично ваш організм сам підготується до пологів і зробить усе, що потрібне. Вам треба морально підготуватися до пологів, щоб бути спокійною і всіма силами допомогти дитині самостійно з'явитися на світ. Якщо ви будете психологічно готові до болю, який супроводжує народження дитини, то зможете направити всі сили, щоб допомогти їй без болю з'явитися на це світло. Ви просто берете на себе його біль – ця свідомість вам допоможе, адже ви вже мати!

Програма підготовки вагітних не дарма включає безліч корисних занять, у тому числі поради про те, як поводитися під час пологів. Жінки у становищі мають заздалегідь готуватися до цього як фізично, і морально. Необхідно зберігати спокій всіх етапах, щоб своїми діями допомагати народитися дитині, а чи не перешкоджати природному процесу.

Саме тому потрібно знати, що відбувається в тілі породіллі з появи першої ознаки початку родової діяльності - відходу навколоплідних вод або початку регулярних скорочень матки. Знаючи, як правильно поводитися при сутичках, можна не тільки зменшити болючі відчуття, але й прискорити народження малюка.

Підготовка до пологів заздалегідь

Оскільки родова діяльність може початися раптово, ближче до кінця терміну потрібно зібрати все необхідне до пологового будинку – речі та відповідні документи. Особливо важливо підготувати папку з обмінною карткою, паспортом та іншими медичними документами. Цей пакет стане головним підтвердженням стану здоров'я майбутньої мами та малюка, на його підставі буде заведена історія у пологовому будинку.

Підготовка наперед дозволить уникнути питань про те, що робити під час пологів, а також негативних наслідків паніки. Це стане запорукою спокою, впевненості та внутрішньої готовності.

Також обов'язково потрібно подбати про те, як краще добиратиметься до пологового будинку. Звичайно, перебувати за кермом самостійно не можна – це входить до списку того, як поводитися під час сутичок категорично забороняється.

Як поводитися в перший період пологів

Як тільки у вагітної починаються болючі скорочення матки з певною частотою, можна говорити про початок такої відповідальної події, як народження дитини. Зазвичай цьому передує відходження пробки та навколоплідних вод, проте не завжди ці явища відбуваються одночасно. Але звернутися до спеціальної установи необхідно за перших ознак.

Початковий період пологів – найбільш тривалий, може займати практично цілий день. Тому важливо, щоб він не позбавив породіллю сил і вона могла повноцінно зібратися.

Поради, як поводитися під час пологів у тому, як поводитися під час сутичок, включають основне правило – розслабитися. Природа продумала процес розродження до дрібниць, тому слід не заважати природному перебігу подій. Підвищення м'язового тонусу в матці призводить до викиду ендорфінів – спеціальних гормонів, що позитивно діють на нервову систему і притупляють почуття болю. Однак якщо в емоційному спектрі жінки домінує страх, то їхня дія практично непомітна.

Правильна поведінка під час пологів також стосується м'язової напруги. Якщо в період переймоподібної хвилі додатково стискати м'язи промежини, це призведе до посилення хворобливих відчуттів та підвищення ризику гіпоксії плода. Ситуація, в якій майбутня мама максимально розслаблюється, сприяє прискоренню розкриття шийки та початку потуг.

Таким чином, інструкція про те, як поводитися при пологах, передбачає головне правило - максимальне розслаблення. Також важливо дотримуватися техніки безпеки:

  • ближче до закінчення першого періоду пологів не можна сидіти на твердій поверхні і лежати на спині - поза повинна бути зручною, але не перешкоджає просуванню головки плода;
  • забороняється пити і їсти – якщо доведеться вводити в наркоз;
  • не можна затримувати сечовипускання – це порушує прохідність родових шляхів;
  • бажано не кричати навіть на піку болю, оскільки це зменшує кількість кисню, що вдихається;
  • Згадуючи, як поводитися при пологах, не забувайте дихати глибоко і рівномірно - так проводиться профілактика гіпоксії.

Присутні можуть бути близькі і друзі, будь-яка підтримка допоможе легше перенести початок такого непростого явища, підвищити настрій і контролювати поведінку під час пологів.

Як поводитися у другий період пологів

Цей проміжок вважається одним із найбільш складних та відповідальних. Тут, як ніколи, важливо слухати вказівки лікарів, як правильно народжувати, діяти з ними в одній команді.

Головні правила пологів, про які слід пам'ятати навіть у панічному стані:

  • не можна сідати на ліжко – це може травмувати голівку;
  • необхідно не стискати стегна – це звужує родовий прохід, що може спричинити ускладнення;
  • інструкція про те, що робити під час сутичок, при настанні потуг доповнюється ще одним пунктом - не тужитися в обличчя;
  • спрямовувати силу слід «вниз» – напружуючи м'язи живота, робити зусилля, як із випорожненні кишечника;
  • у момент потуги бажано не кричати, а затримувати дихання – це допоможе краще взаємодіяти з медичним персоналом, уникнути розривів та інших ускладнень.

Про те, як поводитись на пологах, розповідають на спеціальних курсах для майбутніх мам, їх бажано відвідувати.

Швидкість і легкість розродження, а також здоров'я дитини багато в чому залежать від уміння жінки сконцентруватися, взяти себе в руки та дотримуватися інструкцій акушерів.

Як поводитися в третій період пологів

Рекомендації про те, як правильно поводитися під час пологів, включають і план дій при народженні малюка. Новонародженого при цьому кладуть на груди матері, що спричиняє масу позитивних емоцій. Однак розслаблятися не можна – плацента та оболонки плодового яйця можуть виходити близько півгодини. Слабкі сутички свідчать, що ця фаза проходить успішно. Рекомендації, як правильно поводитися при пологах, залишаються колишніми, їх дотримання дозволить уникнути серйозних ускладнень.

Слід пам'ятати, що медичний персонал – це команда професіоналів, і вони прагнуть блага обох життів. Тому для власної безпеки пам'ятайте:

  • Не можна перешкоджати лікарським діям та відмовлятися від обов'язкових маніпуляцій – вагінальних оглядів, оцінки стану плоду та інших лікувально-діагностичних дій.
  • Право приймати будь-які рішення залишається за породіллю, але, перш ніж робити висновки, слід тверезо оцінити обстановку та запитати поради у лікарів.

Отже, ви знаєте, що у вас почалися пологи. Які ж дії потрапляють під час заборони?

∗ З початком пологів не можна впадати в паніку, безладно метатися по квартирі, поспішати. Дуже важливо зберігати самовладання та налаштуватися на потрібний лад. Добре, якщо всі речі будуть зібрані заздалегідь, адже носитися по квартирі у пошуках необхідного під час пологів – задоволення не з приємних, тим більше, що наприкінці вагітності порушується почуття рівноваги, можуть виникати слабкість та запаморочення. Неакуратні пересування, особливо при прийомі душу, можуть призвести до падіння, в результаті якого може наступити відшарування плаценти. А це вже вкрай небезпечна ситуація, яка може призвести до значної крововтрати у майбутньої мами та загрожувати життю малюка.

∗ Якщо ви забудете вдома щось із особистих речей, не засмучуйтесь, тому що у всіх пологових будинках при необхідності вам видадуть лікарняні капці, халат, рушник та нічну сорочку. А все інше вам встигнуть привезти, поки ви перебуватимете під час пологів. А ось документи забувати не можна. Перед виїздом з дому перевірте наявність паспорта, обмінної картки, страхового поліса, договору на ведення пологів, якщо його було укладено. Так, за відсутності обмінної картки лікарі не матимуть підтвердження необхідного обстеження, що може стати приводом для визначення вас у спеціальне обсерваційне відділення або для переведення в спеціальний пологовий будинок, де народжують необстежені пацієнтки, інфіковані та жінки з підозрою на інфекційне захворювання. Враховуючи, що часто пологи починаються раптово, краще медичні документи постійно носити із собою.

∗ У жодному разі не можна добиратися до пологового будинку, самостійно керуючи автомобілем. І хоча перші сутички малоболючі, передбачити їх інтенсивність навіть невеликий проміжок часу буде складно. А із сильними больовими відчуттями доїхати благополучно до пологового будинку буде вже проблематично. Тож якщо ніхто із родичів чи друзів не може вас відвезти, то краще дзвоніть у службу швидкої медичної допомоги.

∗ Відразу після прибуття до пологового будинку починається заповнення медичних документів, якими користуватимуться лікарі під час пологів. Частина даних візьмуть із обмінної карти, частина буде вписана з ваших слів. Важливо точно відповісти на всі питання, в жодному разі не можна нічого приховувати, навіть якщо вам здається, що це не має відношення до подій, що відбуваються. Так, перенесена 10 років тому вакуум-аспірація може спровокувати кровотечу під час пологів, а перелита в ранньому дитинстві кров – гемолітичну хворобу у дитини. Звісно, ​​про такі ризики лікаря мають попередити заздалегідь.

Перший період пологів: не можна боятися, кричати і напружувати м'язи

∗ Цей період найболючіший і триваліший за часом, і від правильної поведінки залежить і його тривалість, і самопочуття породіллі, і стан плоду. Головне: не можна боятися пологів та родового болю! Сила больового відчуття залежить від індивідуальних особливостей, больової чутливості, емоційного настрою жінки та її ставлення до появи дитини. Природа забезпечила жінку необхідними для пологів знеболюючими засобами – її організм під час сутичок виділяє гормони радості та задоволення – ендорфіни. Вони допомагають майбутній мамі розслабитися, позбавляють болю і дають почуття емоційного підйому. Однак механізм їх вироблення крихкий. Якщо жінка відчуває страх, то рефлекторно відбувається придушення секреції ендорфінів та викид у кров значної кількості адреналіну (гормону стресу), що викликає судомну напругу м'язів, у тому числі м'язів матки, що посилює біль.

∗ Крім того, під час пологів не можна стискатися і напружувати м'язи. При напрузі знижується больовий поріг, порушується кровопостачання, що посилює болючі відчуття. Виникає замкнене коло: напруга – біль – уповільнення пологів. Якщо ж під час пологів м'язи розслаблені, то біль менший, шийка матки розкривається швидше, а дитина не має значних труднощів у просуванні по родовому каналу.

∗ Під час сутичок можна вибрати зручне для вас положення тіла: дозволяється лежати на боці, ходити, стояти рачки або на колінах. Але є два положення, які під час пологів потрапляють під заборону: не можна лежати на спині та сидіти. У положенні лежачи на спині важка вагітна матка стискає великі судини, що проходять за нею, порушуючи приплив крові до серця. У відповідь на це рефлекторно різко падає артеріальний тиск, викликаючи непритомність та порушення кровопостачання плаценти та плода. Якщо з якихось причин вам доводиться лежати під час пологів, краще вибрати положення на боці.

На початку першого періоду становище сидячи не завдасть шкоди. Однак до його кінця головка малюка вже вступає в родовий канал, і, сідаючи на тверду поверхню (стул, ліжко), майбутня мама створює додатковий тиск на неї. Але сидіти на фітболі чи унітазі можна – у таких випадках такий тиск виключено.

∗ Практично у всіх пологових будинках діє заборона на їжу та питво під час пологів. Ця вимога виправдовується тим, що в процесі родової діяльності може виникнути необхідність загального наркозу, при проведенні якого є ризик закидання вмісту шлунка до рота, а звідти до легень. Це може призвести до розвитку тяжкого запалення легень. Крім того, під час сутичок за рахунок рефлекторного зв'язку, що існує між шийкою матки та шлунком, часом виникає блювання. Чим більший вміст знаходиться в шлунку, тим більша ймовірність цього неприємного явища.

∗ Під час сутичок не можна кричати. Під час крику ви безперервно видихаєте повітря, а вдихи виходять поверхневі та короткі. Відомо, що для максимального збагачення крові киснем, необхідного і мамі в період важкої родової роботи, і малюкові, щоб він не відчував кисневе голодування, необхідний глибокий вдих. Тому замість крику на висоті повільно, глибоко та ритмічно вдихайте повітря через ніс та видихайте його через рот. Якщо сутички стають дуже сильними, допоможе часто поверхневе дихання, при якому також вдих проводиться через ніс, а видих через рот. А ось глибоко вдихати ротом у сутичках не можна, це призведе до швидкого пересихання слизової порожнини рота, що переноситься досить болісно при забороні на пиття. Якщо слизова оболонка все-таки пересохла, можете обполіскувати рот водою, не ковтаючи її.

∗ У сутичках не можна затримувати сечовипускання. Ходіть у туалет часто – при перших позивах. По-перше, часте сечовипускання стимулює перейми, по-друге, переповнений сечовий міхур стримує просування плода по родових шляхах.

Другий період пологів: не можна сідати і тужитися «в обличчя»

У цьому вся періоді жінка більшою мірою може керувати процесом пологів, ніж у першому. Хоча потуги і виникають мимоволі, жінка певною мірою може контролювати їх, посилюючи чи стримуючи за необхідності. Однак самовільні дії можуть завдати шкоди мамі та дитині. Ось чому в цей період необхідно зібратися та чітко виконувати всі вказівки лікаря та акушерки.

∗ Коли до народження дитини залишиться зовсім трохи – вас проводять у пологовий зал. При переміщенні на родове ліжко не можна сідати - це означає сісти на голову своїй дитині. Перебуваючи на родовому ліжку, в жодному разі не можна стискати стегна. Всі ці дії можуть спричинити серйозну травму новонародженого.

∗ Якщо «добро» на потугу отримано, не шкодуйте. Але має значення як прикладена сила, а й те, куди вона направлена. Важливо робити це правильно, не можна тужитися в обличчя. При цьому породілля сильно напружує обличчя, надує щоки, на очах і обличчі можуть навіть утворитися невеликі крововиливи, проте потуга при цьому виходить неефективною, голівка плода не просувається родовим каналом. Потуга має бути спрямована вниз, на спорожнення організму (як кишечнику при стільці). При цьому потрібно максимально напружувати м'язи живота.

∗ Якщо ви не відчуваєте потуг або вони занадто слабкі, то вами керуватиме лікар і акушерка. Дуже важливо точно виконувати всі їхні вказівки. У процесі народження плоду бувають моменти, коли потрібно зменшити силу потуг. Іноді, для кращого просування дитини, лікар може заборонити тужитися протягом однієї чи кількох сутичок. Зупинити потугу ви не зможете, але суттєво послабити її у ваших силах. Необхідно розслабитися і дихати дуже часто і поверхнево, злегка відкривши рот - "по-собачому", або за типом "надування повітряної кулі" (наверх, в обличчя, витягаючи губи трубочкою). Так само, як і в першому періоді пологів, не можна кричати, оскільки крик відбувається на видиху, а під час потуги необхідно затримати подих. Крім того, при крику скорочуються м'язи, у тому числі тазового дна та промежини, що підвищує ризик розривів. До того ж крик перешкоджає повноцінній взаємодії породіллі з медичним персоналом, яка є запорукою нормального перебігу другого періоду пологів та допомагає уникнути розривів.

Третій період пологів: не можна повністю розслаблятися

Після появи малюка світ зовсім розслаблятися не можна, вважаючи, що ваша робота у цьому завершилася. Адже належить ще народити послід, після чого слідує процедура огляду родових шляхів. Дитяче місце, або послід включає плаценту і плодові оболонки. Період його відділення може тривати від 5 хвилин до півгодини або трохи довше. Через деякий час ви можете відчути, що триває не більше хвилини. Це одна з ознак відділення посліду від стінок матки, після чого жінку просять тугіше. Але варто зауважити, що зазвичай послід народжується без будь-яких труднощів.

Важливо!

Протягом усіх пологів не можна відмовлятися від медичних маніпуляцій. Наприклад, у першому періоді пологів необхідні піхвові огляди та проведення запису серцебиття плода, які часто дискомфортні для породіллі. Але ці дії допомагають лікарю визначити, як просуваються пологи, оцінити стан дитини, за необхідності призначити якісь препарати. Не варто напружуватися під час оглядів лікаря, оскільки напруга посилить неприємні відчуття.

У момент піхвового дослідження намагайтеся розслабитися, дихайте часто і поверхово, не напружуйте м'язи промежини.

Багато жінок побоюються призначення медикаментозної стимуляції під час пологів. Ви маєте право висловити своє ставлення до цієї процедури та побажання по можливості не застосовувати її, але пам'ятайте, що часом лише за допомогою медикаментів можна закінчити пологи з мінімальним ризиком для дитини.

Якщо будь-які дії персоналу викликають сумніви – попросіть роз'яснити вам необхідність тих чи інших маніпуляцій.

Народження дитини – найсвітліший і найщасливіший момент у житті людини. Проте це не заважає багатьом жінкам відчувати тривожні почуття, оскільки процес народження нового життя вкрай важкий і болісний. Тому жінка протягом усіх 9 місяців вагітності намагається максимально підготувати себе як фізично, а й морально.

Як налаштувати себе на успішні пологи

  • Важливо пам'ятати, що пологи – це насамперед щаслива подія і лише потім уже велика робота. Не думайте про хворобливі відчуття, які вас супроводжуватимуть деякий час. Краще про те, що незабаром відбудеться довгоочікувана зустріч з малюком.
  • Під час сутичок потрібно відключити страх і переживання, вашій дитині передаються всі ваші емоції і вона так само нервує.
  • Думайте про те, що вибору у вас немає і вагітної ви ніяк не повернетеся додому. Від вашого настрою залежить тяжкість пологів, при хорошому настрої, біль вдасться перетерпіти.
  • Подумайте про те, що зараз за вас переживають родичі, друзі та подруги. Вони з нетерпінням чекають на ваш дзвінок з радісною звісткою.

Як поводитися під час пологів

Природні пологи проходять у 3 етапи:

  • Сутички – підготовка дитини та матки до народження.
  • Потуги – народження малюка.
  • Народження плаценти – завершення пологів, народження дитячого місця.

Як поводитися під час сутичок

Сутички - це період пологів, коли малюк, матка і весь організм починають завершальну частину підготовки до пологів. Цей період може тривати 3 години, а може тривати на добу. Будьте уважними і не забувайте засікати протяжність сутичок та час відпочинку від них.

  • На початковій стадії, сутички дають себе знати кожні 20 хвилин, їх довжина становить трохи більше половини хвилини. У цей момент можна зібрати речі до пологового будинку, спробувати поспати, прийняти теплий душ і зайнятися будь-якими іншими корисними справами. Така стадія підготовки плоду до пологів, зазвичай, триває 5-6 годин, у повторнородящих може протікати близько 3-4 годин.
  • Друга стадія сутичок поступово наближає вас до довгоочікуваної зустрічізі своїм малюком. Схоплюючі відчуття в нижній частині живота та в ділянці попереку будуть частішати. Якщо сутички дають про себе знати кожні 5 хвилин і тривалість їх становить 1-2 хвилини, це сигнал про те, що час викликати швидку або їхати в пологовий будинок самостійно. Пам'ятайте, що їсти перед пологами не рекомендується, за бажання можна пити мінеральну воду без газів. Дихайте глибше і сутички будуть менш відчутні.
  • Третя стадія – найболючіша. Сутички тривають довше, їхня періодичність становить близько 2-3 хвилин. Тривалість третьої стадії перейм становить близько 4 годин, потрібно набратися сил і терпіння. При можливості рекомендується відпочити між сутичками. Спробуйте відволіктися на розмови з близькими, поговоріть з малюком, заспокойте його або слухайте улюблену музику в телефоні. Полегшити біль також допоможе дихання "по-собачому".


Як поводитися під час потуг

Починається найголовніший етап у вашому житті і під час пологів – народження (вигнання) плода. Схоплюючі відчуття стають більш болючими і частими, вони дають себе знати буквально кожну хвилину.

  • Тужитися в цей час в жодному разі не можна, інакше ви можете заподіяти біль малюкові і завдати травми його голові в той час, як він продовжує рух по родових шляхах.
  • Ви можете попити води, подихати "по-собачому" або походити по палаті. Фахівці рекомендую вставати в позу "кішечки". Вона здатна трохи зняти болючі відчуття.
  • Далі до вас підійде акушер і скаже, коли потрібно тужитися. За одну сутичку потрібно встигнути 3 рази тугіше. Вкладіть всі сили, що залишилися в народження малюка і пам'ятайте, що йому зараз так само важко. Не надумайте кричати, ви забираєте залишки кисню у дитини, тому паніці під час пологів не місце. Слухайте акушера і буквально за кілька хвилин ви почуєте перші крики свого малюка.


Народження дитячого місця

Найболючіший етап пологів – народження плаценти. Поки новонароджену дитину оглядатимуть лікарі, акушер скаже вам знову тугіше, після чого вийде плацента. Якщо плацента вийде не повністю, акушер-гінекологвитягне її залишки самостійно. Ця процедура абсолютно безболісна.


Як правильно поводитися під час пологів, щоб стан жінки був стабільним та врівноваженим? Для цього слід знати про періоди родової діяльності та на підставі їх робити висновки. Тому сьогодні детально розглянемо, як поводитись під час пологів, що потрібно, а чого категорично не можна робити.

Хто така доула?

Це спеціально навчена жінка, яка допомагає породіллі не лише під час сутичок, а й у потужний період. Доула необхідна вагітним із кількох причин.

1. Вона здатна заспокоїти породіллю, ні в якому разі не втручаючись при цьому у природний процес.

2. Доула забезпечує фізичний комфорт жінки. Вона може порадити, які пози їй краще прийняти, як треба дихати і коли слід покликати лікаря.

3. Доула певною мірою стає посередником між породіллю і лікарями, оскільки вона бере він спілкування з медичним персоналом. Адже жінці, яка ось-ось стане, мамою важко спілкуватися, коли вона перебуває в стані когось стресу, відчуваючи ще й біль. Та й не повинна породілля відволікатися на другорядні питання, слід сконцентруватися лише на дитині.

4. Така жінка може допомогти вагітній зібратися в пологовий будинок і навіть допомогти у укладанні договору з лікарнею (якщо таке передбачається).

Дії доули під час пологів

Вона не обов'язково повинна мати медичну освіту. У нашій країні найчастіше доулою стають жінки, які мають власний досвід пологів. Тобто це люди, які розуміють, що така природна поява на світ, як важливо для немовляти правильно прийти в цей світ і як це хвилююче для майбутньої мами. Насправді доулою може стати сестра, мама, бабуся породіллі. І не обов'язково це має бути професійний працівник.

Як вести себе доулі під час пологів? Отже, якщо мама, сестра, тітка погодилися супроводжувати породіллю під час сутичок і потуг, то вони повинні знати, як зробити так, щоб майбутня мама запам'ятала цей період у своєму житті не як катування, а як Божий дар. Отже, доула під час пологів має втішати, підбадьорювати, ділитися внутрішнім спокоєм. І при цьому вона сама повинна бути повністю врівноваженою і в жодному разі не страхати навіть тоді, коли щось пішло не так. У жодному разі вона не повинна заважати медперсоналу, а тим більше вказувати лікарю чи акушерці, що їм потрібно робити.

Якими пристроями бажано користуватись?

Породілля не повинна відмовлятися від пропозиції лікаря позайматися на шведській стіні, пострибати або покататися на м'ячі для фітнесу, прийняти душ, якщо це потрібно. Адже всі ці нехитрі завдання допоможуть упоратися з болем під час сутичок. Тому не потрібно весь час лежати та стогнати, а краще рухатися та робити те, що рекомендують фахівці.

Періоди пологової діяльності

Багато вагітних жінок, які ще не мали дітей, не знають, як потрібно поводитися під час пологів. Поведінка має залежати від періоду родової діяльності.

1 фаза – сутички.

2 фаза – потуги.

3 фаза – фінал пологів.

Перший період: як поводитися?

На цій стадії вагітної стає легше дихати, їй все частіше хочеться до туалету, адже посилюється тиск на пряму кишку. Через якийсь час починаються сутички. Саме в цей момент жінка має бути дуже уважною. Їй потрібно вважати інтервал між сутичками. І коли вже пауза між ними становитиме 10 хвилин, тоді дівчині треба буде вирушити до пологового будинку. У цей період не варто наїдатися, адже потім проблематично тужиться. Та й немовля з'явиться у більш гігієнічних умовах, якщо буде порожній кишечник. Якщо дуже хочеться їсти, можна з'їсти яблуко або галетне печиво.

Під час слабоінтенсивних сутичок породілля має слухатися свого лікаря. Не варто кричати щосили. Краще розслабитися, дихати рівно та спокійно.

Як правильно поводитися під час пологів, коли всі думки сконцентровані лише на собі? Потрібно постаратися відволіктися на людей, які приїхали вас підтримати або зателефонували. У цей період породіллі краще бути схожим по палаті, постояти, перевертатися з боку на бік. Але, в жодному разі не потрібно перебувати в одній позі.

Перша фаза може тривати від 4 годин та довше.

Другий період: правильна поведінка

Як поводитися під час пологів, коли сутички вже настільки сильні, що жінка просто не витримує? Другий період найвідповідальніший і найболючіший, адже в цей час плід виходить з матки. Кожна жінка повинна знати, що цей час триває до півгодини, тому слід попрацювати, щоб малюк народився без проблем.

У цей період дуже важливо правильно тужитися, тому породілля обов'язково має зібратися з думками і прислухатися до того, що їй каже лікар та акушер. Адже якщо вона не буде адекватною та не зробить те, що їй скажуть, то малюк може отримати післяпологову травму. Як поводитися під час других пологів, досвідчені жінки знають. Тому тим, хто вперше зіткнеться із цим, слід знати деякі моменти.

Коли йде перша потуга, її слід продихати, тужитися не потрібно, тому що в цей час шийка матки до кінця ще не розкрилася.

Потім на одній сутичці жінці потрібно встигнути тугіше тричі. Це потрібно робити правильно: тиск у жодному разі не повинен йти в обличчя, інакше капіляри очей полопаються, тільки вниз.

Найголовніше в цей період – пережити його. Адже це відповідальна фаза, коли світ з'являється головка малюка. Це найбільш широка та тверда частина тіла немовляти, тому біль буде сильним. Однак вона проходить за лічені секунди.

Як поводитися під час третього періоду?

Ця фаза вже безболісна і триває приблизно півгодини. За цей час породілля має спокійно лежати на кріслі і чекати, коли лікар прибере залишки пуповини, плаценту та плодову оболонку. Якщо потрібно, то фахівець накладе шви. І лише після цього можна відпочити 2 години. Як поводитися у цей період? Потрібно розслабитися і насолоджуватися тим, що ви стали мамою і у вас на грудях тепер лежить справжнісінький скарб. Якщо в цей період мучить спрага або хочеться їсти, то в жодному разі породілля не повинна самостійно вживати їжу. Необхідно сказати лікареві про свої потреби і тільки після його дозволу можна випити трохи води.

Правильні пози в різні періоди

Що робити під час пологів і як краще лежати чи рухатися жінці, яка незабаром стане мамою? Під час сутичок ідеальною стане будь-яка вертикальна поза. У цей період просто лежати на ліжку – поганий варіант. Краще встати, бути схожим, повиснути на чоловіка, мамі, канаті, спертися на спинку стільця, посидіти або пострибати на м'ячі. Справа в тому, що вертикальні пози допомагають швидше просунутися до плоду. Під час перших потуг можна стати рачки, піднімати таз і знову ходити. У період вигнання плоду, якщо жінка народжуватиме у традиційній позі, ноги будуть на спеціальних підставках, а триматися треба буде за ручки. У цій фазі ручки слід тягнути на себе, а ногами упиратися у підставки. Підборіддя при цьому слід притискати до грудей, очі обов'язково заплющувати. Не можна вигинатися чи підніматися на кріслі чи ліжку. Навпаки, слід щільніше притискатися до спинки.

Склавши докупи всі вказівки з трьох періодів, можна взяти для себе на замітку такі основні пункти щодо того, як вести себе під час пологів правильно.

1. Слухатися медичний персонал та доулу.

2. Не забувати про правильне дихання.

3. Користуватися пристроями, що полегшують перейми.

4. Шукати зручні пози.

5. Якщо щось турбує, то варто обов'язково питати про це лікаря. Не треба тримати свої страхи у собі.

6. Намагатися не кричати, тому що від болю це не позбавить, а ось сили забере, так це вже точно.

8. Тужитися під час потуг слід лише за командою акушерки чи лікаря.

9. Після пологів не можна відразу вставати, слід відлежати дві години, оскільки можливі ускладнення.

А як же малюк?

Невірно припускати, що у процесі пологів бере участь лише жінка. Маля теж активно допомагає і намагається вибратися назовні. Цікаво дізнатися, як поводиться дитина під час пологів? Зараз коротко опишемо. Маля відштовхується ніжками від опори, якою служить дно матки. Виходить, що малюк під час сутичок самостійно упирається головкою, допомагаючи матусі. Якщо все йде благополучно, то в проміжках між скороченнями малюк також відпочиває, як і породілля.

Тепер ви знаєте, як поводитися під час пологів, щоб немовля з'явилося на світ здоровим. Майбутні породіллі повинні постаратися запам'ятати всі рекомендації, описані в цій статті, адже більшість ускладнень походить від паніки та неправильного настрою жінки.