Краса та здоров'я зубів 

Що не можна їсти вагітним диню. Диня при вагітності: корисні та шкідливі властивості ягоди

Коли жінка дізнається про те, що в її тілі зародилося нове життя, вона починає по-іншому ставитися до всього: до свого способу життя, порядку дня, їжі. Намагаючись захистити свого малюка від усього небезпечного, найчастіше майбутні мами проводять «ревізію» свого раціону, виключаючи будь-які продукти, які можуть бути небезпечні. Часто виникає питання, чи можна вагітним їсти диню. На нього є лише одна відповідь: можна і навіть потрібно. Однак вибору даної смачної та соковитої ягоди слід приділяти особливу увагу.

Чим корисна диня під час вагітності?

З тим, чи можна диню при вагітності, ми розібралися, але мало хто знає, що користь її можна порівняти з прийомом полівітамінів. У ній міститься вітамін С (особливо корисний в осінньо-зимовий сезон), бета-каротин (що зміцнює волосся і робить шкіру пружною та еластичною), величезна кількість мікроелементів (заліза, кремнію, калію, магнію). Диня для вагітних може стати найкращим натуральним джерелом. Залізо покращує кисневий обмін, магній та калій підтримують злагоджену роботу серця та судин. зміцнює шкіру, волосся, тверді тканини.

Чи корисна диня вагітним, які страждають від безсоння, дратівливості та втоми? Безперечно, корисна. Вона є справжніми ліками від стресу. Усього пару шматочків цього продукту на день достатньо, щоб настрій майбутньої мами був стабільним і позитивним. Вміст у ній супероксиддисмутази (унікального ферменту, який важко знайти в інших фруктах та ягодах) достатньо для того, щоб усі тканини тіла були надійно захищені від пошкоджень.

Чим корисна диня для вагітних, які страждають на системні захворювання?

Доведено, що цей плід корисний за будь-яких захворювань, які можуть бути виявлені до планування малюка, а також виникнути після його зачаття. Однак не варто вживати даний продукт у випадках, коли виявлені:

  • цукровий діабет (через високий вміст цукру в дині);
  • гастрит чи інше захворювання шлунка, особливо виразкова хвороба;
  • шлунково-кишкова інфекція.

Правила вживання дині під час вагітності

Пам'ятайте, що диню не можна поєднувати з молочними продуктами у будь-якому вигляді, а також з алкоголем, який і так протипоказаний за «цікавого стану». Вона взагалі погано сумісна з іншими продуктами. Є її краще на полудень або в проміжках між основними прийомами їжі. Не варто вживати її натще, адже якщо плід виявиться недозрілим, то може виникнути розлад травлення.

Вагітним їсти диню можна і в сушеному вигляді, тому що при цьому всі її корисні якості не тільки зберігаються, а й посилюються. Концентрація корисних речовин і мікроелементів у висушеній ягоді вища у кілька разів, проте ризики, пов'язані з вживанням свіжого продукту мінімізуються.

Зберігає диня корисні властивості також у замороженому вигляді, що добре при вагітності – тим, хто носить малюка під серцем в осінньо-зимовий період, вона буде дуже доречною, але за умови, що зберігатиметься не більше 3 місяців і буде заморожена свіжою. Тобто. якщо ви запаслися динею з останніх запасів, наприкінці вересня, то до Нового року її краще з'їсти. З такого продукту можна готувати коктейлі та вітамінні напої. Джем чи варення з дині непогано поєднуються з кашами.

Правила вибору

Отже, на запитання, чи можна їсти диню вагітним, слід давати лише позитивну відповідь. Однак вибирати її потрібно дуже ретельно, уникаючи перезрілих, або недозрілих екземплярів. Також не варто її купувати не по сезону, тобто раніше, ніж може з'явитися природно вирощена диня, не накачена хімікатами, здатними завдати відчутної шкоди здоров'ю майбутньої мами та її малюкові. Оптимально вирощувати цю ягоду самим, якщо є така можливість.

Диня під час вагітності є дуже сприятливим продуктом, адже до її складу входить ряд корисних речовин:

  1. Вітаміни
  2. Мінерали

Користь дині для вагітної жінки

  1. ВітаміниА групи В (у тому числі, і фолієва кислота), С, Е, РР;
  2. Мінерали: кальцій, калій, натрій, кремній, залізо, фосфор
  3. Виводить надмірну рідину з організму, тим самим сприяючи зменшенню чи запобіганню набряків. Але це стосується лише помірного вживання плода, при надмірній кількості диня надаватиме прямо протилежний ефект, посилюючи вже існуючу набряклість;
  4. Сприяє збільшенню кількості еритроцитів та рівня гемоглобіну в крові, Тим самим проводячи профілактику та лікування анемії;
  5. Покращує роботу шлунково-кишкового тракту.акта за рахунок стимуляції перистальтики кишечника та нормалізації його мікрофлори Дана якість дуже важлива в період виношування дитини, адже жінки «у положенні» часто страждають запорами, що може призводити до небажаних наслідків: розвитку геморою та ін;
  6. Бере участь у виробленні гормону «щастя»,що призводить до збереження стійкого настрою, зниження схильності;
  7. Покращує стан шкіри, нігтів, волоссяза рахунок великої кількості вітамінів та мінералів.

Протипоказання до вживання дині під час вагітності

важливоБудь-який продукт, незалежно від його корисних якостей, має певні протипоказання для його вживання. В даному випадку диня також не є винятком і може завдати шкоди майбутній мамі.

Прийом у їжу даного плода категорично заборонено при підвищеній чутливості до нього або повній непереносимості. Крім того, диню слід з обережністю вживати за наступних станів:

  1. Цукровий діабет (за рахунок високого вмісту цукрів цей продукт може призводити до небажаного підвищення рівня цукру);
  2. Період грудного вигодовування. Мама, що годує, може собі дозволити з'їсти невелику скибочку дині, більша ж її кількість може викликати порушення травлення у дитини (кишкові кольки, здуття живота);
  3. , захворювання сечовивідної системи та інші стани, що викликають надмірне скупчення води в організмі У цій ситуації застереження стосується випадків надмірного прийому дині. Невелика кількість шкоди не принесе;
  4. Кишкові розлади;
  5. Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки.

Шкода чи користь

Для того, щоб диня приносила тільки користь майбутній мамі, слід дотримуватися певні правила щодо її вживання:

  1. Не слід їсти плід на голодний шлунок;
  2. Не можна поєднувати диню з молочними продуктами або запивати холодною водою;
  3. Не варто їсти ягоду разом з іншими продуктами, після вживання іншої їжі необхідно почекати 1-2 години;
  4. Не треба переїдати: при вагітності рекомендується вживання 200 г продукту на добу.

Купівля та вибір дині

  1. Купувати плід слід не раніше кінця серпня для уникнення вмісту в ній нітратів;
  2. При поплескуванні по шкірці звук обов'язково має бути глухим;
  3. Стигла ягода випромінює приємний солодкий аромат. Якщо запаху немає, купувати такий плід годі було;
  4. Забарвлення шкірки має бути рівномірним без темних або зелених плям. Також шкірка повинна бути рівною без тріщин і вм'ятин;
  5. Хвостик ягоди має бути сухим, місце його прикріплення до ягоди рівним і гладким;
  6. Категорично забороняється покупка ягоди у вже розрізаному вигляді. Диня швидко псується і її вживання може призвести до тяжкого отруєння.

Наприкінці літа на прилавках магазинів з'являється ароматна диня, повз яку так важко пройти. Вона є чудовим дієтичним десертом. Однак жінки в положенні часто сумніваються, чи варто вживати цей продукт чи краще відмовитися від свого бажання. Давайте розберемося, чи можна при вагітності їсти диню?

Корисні властивості

Майбутнім мамам слід пам'ятати, що те, які продукти вона вживає, безпосередньо відбивається на розвитку дитини. Диня дуже корисна для всіх органів та систем, зокрема:

  • нормалізує роботу травної системи;
  • позитивно впливає на настрій та нервову систему в цілому;
  • сприяє оновленню клітин крові;
  • бере участь у виведенні шлаків;
  • знижує рівень холестерину;
  • підтримує імунітет;
  • зміцнює структуру волосся, шкіри, нігтів;
  • полегшує схуднення, оскільки відноситься до низькокалорійних продуктів.

Крім цього, диня містить велику кількість вітамінів, які підтримують та прискорюють біохімічні та фізіологічні процеси в організмі людини.

  • вітамін А (ретинол);
  • вітамін В1 (тіамін) і В2 (рибофлавін) - настрій у вагітних схильний до різких перепадів, в такі моменти диня просто незамінна. Вона здатна негайно змусити посміхнутися, що пояснюється підвищенням синтезу серотоніну, так званого гормону щастя;

Крім того, диня відмінно бореться зі втомою та безсонням.

  • вітамін В9 (фолієва кислота) - разом із залізом та калієм бере участь у процесах кровотворення. З'ївши лише шматочок, можна не тільки насолодитися чудовим смаком, але й допомогти сформувати міцну та здорову нервову систему дитини;
  • вітамін C (аскорбінова кислота) - необхідний для сполучної та кісткової тканин майбутньої мами. Він дає можливість організму синтезувати достатню кількість колагену. Крім цього, зміцнює кровоносні судини та допомагає боротися з вірусами, бактеріями;
  • вітамін РР (ніацин);
  • вітамін Е (токоферол).

Диня містить велику кількість вітамінів та мікроелементів

Диня допомагає при порушеннях шлунково-кишкового тракту, оскільки містить багато клітковини, стимулює перистальтику, попереджаючи при цьому застій шлаків та виникнення запорів. Клітковина пом'якшує калові маси та сприяє м'якому виведенню з кишечника.

Під час вагітності часто виникають набряки. З ними також впорається диня, яка делікатно виведе із організму зайву рідину. Це чудовий сечогінний продукт.

Багато мам-ласунів замінюють шматочком солодкої дині тортики та цукерки. Це справді дієтичний продукт: на 100 г лише близько 50 ккал.

Знижений рівень гемоглобіну в крові відноситься до вічних проблем у жінок у цікавому положенні. З метою її вирішення крім основного лікування до раціону можна додавати диню, вона сприятиме швидкому поліпшенню показників аналізів.

Підготовка до народження малюка несе за собою багато витрат і не завжди є зайві гроші на дорогі креми, маски для догляду за нігтями та волоссям. Цей продукт містить кремній, який є чудовою зміцнюючою речовиною. Для боротьби з пігментними плямами використовують шкірку, що залишилася від дині.

Користь дині (відео)

Сорти дині

Сортів дуже багато, про більшість з яких багато хто навіть і не чув. Найпопулярнішими та поширеними є:

  • Торпеда. Належить до пізніх сортів. Дуже солодка, має насичений смак і ніжний аромат;
  • Колгоспниця. Має круглу форму та яскраво-жовтий колір. Швидко дозріває, але характеризується низьким вмістом важливих організму речовин;
  • Канталупа (Мускусна). Має сильний аромат та сітчасту поверхню. М'якуш помаранчевого кольору соковитий і дуже смачний;
  • Медова. Диня круглої форми, не має западин. Головні риси – солодкий смак, низька калорійність (33 ккал) та дуже сильний аромат.

Вагітним не варто експериментувати з іншими сортами.

Вагітним рекомендується їсти тільки свіжу, стиглу диню, в жодному разі не зелену!Так як багато хто не має можливості цілий рік насолоджуватися цим продуктом, з неї можна приготувати варення, джем або просто засушити або заморозити. При цьому всі корисні речовини збережуться.

Вживати необхідно у перервах між прийомами їжі. Не слід їсти натще і на ніч, змішувати з молочними та іншими продуктами, запивати холодною водою.

На добу дозволяється не більше трьох шматочків (300 г).

На пізніх термінах вагітності (на 2-3 триместрі), щоб уникнути розладів травлення, диню рекомендується виключити з раціону.

Протипоказання

Через високий вміст легкозасвоюваних вуглеводів, диню повністю виключають з раціону вагітних, хворих на цукровий діабет, а також рекомендується утриматися від її вживання мамам, що годують, особливо перші місяці лактації. Оскільки диня може спровокувати розлади травлення та виникнення діатезу.

Диня протипоказана мамам у перші місяці годування груддю.

Не рекомендується їсти при запальних, інфекційних хворобах шлунково-кишкового тракту (гастритах, ентероколітах, виразковій хворобі шлунка та дванадцятипалої кишки), а також під час загострень хронічних захворювань.

Якщо після вживання дині виникають симптоми алергічної реакції (почервоніння шкірних покривів та слизової оболонки, свербіж, риніт, кропив'янка), слід відмовитись від цього продукту.

Отруєння динів

Існує кілька причин отруєння дині. По-перше, у разі вживання багатою нітратами та пестицидами баштанної культури. По-друге, якщо на продукті виявилися бактерії або їх токсини (вина в цьому порушення норм зберігання, вживання гнилої дині). По-третє, вживання у надмірній кількості.

Зауваження лікаря: Кількість нітратів у баштанній культурі має бути меншою за 90 мг/кг.

Характерними ознаками отруєння диней є:

  • нудота та блювання;
  • підвищення температури;
  • діарея;
  • втрата апетиту;
  • болі в животі;
  • метеоризм;
  • погіршення самопочуття.

У разі появи симптомів вагітної необхідно терміново звернутися до лікаря.

Для того щоб уберегти себе і свою сім'ю, необхідно дотримуватися запобіжних заходів:

  • купувати диню не раніше серпня;
  • перевіряти санітарний висновок у продавців;
  • правильно вибирати: якісний плід повинен мати рівномірне забарвлення та приємно пахнути, кірка стиглої дині при натиску буде піддаватися та пружинити;
  • не вживати зіпсовану, незрілу ягоду;
  • у розрізаному вигляді у холодильнику зберігати не більше доби;
  • є у невеликій кількості;
  • ретельно мити плід.

Соковита стигла диня - безперечний лідер літнього сезону. Наприкінці серпня, коли на прилавках з'являється перший урожай, мало хто може відмовити собі в задоволенні покуштувати шматочок-другий солодкої дині. Чи можна їсти диню під час вагітності? У чому користь цього продукту для майбутньої мами та її малюка?

склад

Батьківщиною дині вважається Середня та Мала Азія. Перші згадки про неї відзначені на території сучасного Ірану та Єгипту. В даний час дикоросла диня практично не зустрічається. Окультурені сорти вирощують Півдні Росії, у північній Індії, Туркменістані та інших азіатських країнах.

До складу дині входять такі корисні інгредієнти:

  • вітаміни A, B, C, E, H, P;
  • мінеральні елементи: залізо, калій, кальцій, цинк, марганець, магній та ін;
  • пектини;
  • ефірні масла.

Диню вживають переважно у сирому вигляді. З стиглих плодів виходять смачні та поживні цукати. У багатьох країнах диня йде на приготування джему, варення або повидла.

Корисні властивості

М'якуш стиглої дині містить жирні олії та органічні кислоти, що сприятливо впливають на роботу травного тракту. Диня піде на користь при різних захворюваннях шлунка та кишечника, у тому числі спровокованих змінами гормонального фону під час вагітності. Декілька скибочок дині активізують синтез травних ферментів, полегшують просування їжі та стимулюють перистальтику кишечника. Стиглі плоди допоможуть впоратися зі печією та попередять появу запорів у III триместрі вагітності.

Диня – низькокалорійний продукт (35 ккал на 100 г). Стигла м'якоть дині не вплине на вагу жінки. Калорійність сушених плодів вища і становить до 350 ккал. Надмірне вживання сушеної дині під час вагітності може призвести до швидкого набору ваги та виникнення проблем зі здоров'ям.

Інші корисні властивості дині:

  • стимулює апетит (актуально на ранніх термінах вагітності);
  • вгамовує спрагу;
  • знімає запалення;
  • має м'який проносний і помірний сечогінний ефект;
  • стимулює синтез еритроцитів та перешкоджає розвитку анемії під час вагітності;
  • знижує рівень холестерину у крові;
  • стабілізує артеріальний тиск;
  • покращує стан волосся, нігтів та шкіри;
  • має легкий седативний ефект: заспокоює, полегшує засинання, перешкоджає розвитку безсоння;
  • покращує настрій.

Диня багата на вітаміни і мінеральні елементи, що сприятливо впливають на розвиток плода і перебіг вагітності. На ранніх термінах особливе значення має вітамін В9 (фолієва кислота). Нестача цього елемента призводить до виникнення дефектів нервової трубки у плода та викидня. На користь піде і вітамін A (ретинол) – речовина, що бере участь у диференціювання клітин та тканин на ранніх етапах ембріогенезу. Достатня кількість вітамінів C та E, що містяться в дині, активізує захисні сили організму, стабілізує гормональний фон та створює умови для нормального перебігу І триместру вагітності.

Запобіжні заходи

При вживанні дині слід дотримуватись деяких простих рекомендацій:

  1. Не можна їсти диню на голодний шлунок. З'їдена натще диня посилює перистальтику кишечника, призводить до появи метеоризму, здуття живота та діареї.
  2. Не рекомендується запивати диню сирою водою.
  3. Диня має сечогінний ефект, тому не можна їсти її на ніч.
  4. Не рекомендується їсти стиглу диню разом із молочними продуктами.
  5. Заборонено їсти диню при підозрі на кишкові інфекції та незабаром після одужання.

Диню не слід їсти при деяких захворюваннях травного тракту (гастритах, колітах та ін.). Стимулюючи вироблення шлункового соку, диня призводить до загострення хронічної патології. У гострий період їсти диню заборонено. При стиханні симптомів можна іноді балувати себе смачним продуктом.

Спосіб вживання

Стиглу диню слід вживати на десерт після основного прийому їжі. Дозволяється їсти диню між основними стравами або використовувати як легкий перекус (але не на голодний шлунок).

Свіжі плоди їдять переважно у сирому вигляді. Можна додавати диню в салати, використовувати як начинку для різних десертів. Зі стиглої дині можна приготувати смачне варення, повидло або джем.

Висушена диня зберігає всі свої корисні властивості. Диню можна і заморожувати, ось тільки зберігати таку страву можна не більше 3-4 місяців. Заморожена диня йде на приготування різноманітних десертів та напоїв.

При виборі дині слід звертати увагу на зовнішній вигляд. Стиглі плоди повинні бути світло-жовтого або жовто-коричневого кольору, без вм'ятин, з приємним запахом. При постукуванні стигла диня видає характерний глухий звук. Таку диню без побоювання можна вживати протягом вагітності і після народження дитини.



Вагітність - найчудовіша і найбажаніша пора для жінки. Нове життя під серцем, ейфорія, ні з чим не порівнянне почуття польоту… Але вся ця краса з часом тьмяніє під гнітом токсикозу, набряків, стрімкої зміни бажань та настрою.

Нові правила

З настанням цієї чудової пори приходить час великої відповідальності. Жінка починає критично ставитися до того, що її оточує. Стає дуже чутливою до всіх людей, подій і, звичайно ж, дуже вимогливою до себе. Особливо до свого щоденного раціону, адже в ньому тепер мають бути присутніми всі необхідні елементи для зміцнення організму та покращення здоров'я. Однією з джерел джерел корисних речовин і вітамінів є улюблені всіма ласощі, жовтобока принцеса баштанних. Але ось питання: "Чи можна диню при вагітності?"

Допомога спеціаліста

М'яка та соковита, солодка та поживна. Бажання скуштувати шматочок дині стає сильнішим від однієї думки про ніжну м'якоті стиглої золотої красуні. Зрозуміло, завжди знайдуться ті, хто не належить до її шанувальників. Але це зовсім не применшує її переваг. Адже, по суті, диня – один великий натуральний комплекс вітамінів.

Жінці в положенні бажано проконсультуватися зі своїм лікарем з приводу того, чи можна їсти диню при вагітності або все-таки не варто. Запитувати ж необхідно не тільки про ліки і добавки, що приймаються, але і про свій режим дня і харчування. У цей період рекомендується до всього виявляти обережність. І якщо дуже хочеться стиглої яскравої м'якоті, просто потрібно дізнатися, яка користь дині при вагітності.

склад. Використання у народній медицині

Всі дині відрізняються один від одного незначною мірою. Це залежить від умов вирощування та кількості сонячних днів. Але загалом вони мають однаковий хімічний склад: цукор 15-20%, вітаміни В9, С, Р, А, фолієва кислота, залізо, мінеральні солі, пектинові речовини. Крім того, в дині міститься близько 30% жирного масла.

З давніх-давен диня використовується в народній медицині при психічних розладах, ревматизмі, туберкульозі, цинзі, як протикашльовий, протизапальний, глистогінний засіб. Перераховувати все можна довго, але зараз нам важливо дізнатися, при вагітності.

Корисні властивості

Що ж важливо знати майбутнім мамам про баштанну красуню? Наскільки корисна диня під час вагітності?

Диню можна їсти всім із ніжних дитячих років до глибокої старості. Тому малюкові в утробі матері вона принесе багато користі. Але під час лактації проконсультуйтеся з лікарем щодо включення цього продукту до вашого раціону.

Баштанні добре допомагають у боротьбі з депресією, стресом, нервово-психічними захворюваннями. Це особливо корисно, якщо спостерігаються щоденні сильні перепади настрою.

Диня при вагітності покращує роботу гормональної системи.

Завдяки мікроелементам (калій, магній) жовтобока красуня живить та зміцнює серцево-судинну систему організму, бореться з атеросклерозом. З іншого боку, вона очищає судини від холестерину.

Диня, як багато овочів та фруктів, складається з клітковини, а це покращує роботу травної системи, посилює перистальтику кишечника. У цьому плані диня за вагітності дуже корисна. У такий період нерідко турбують запори і А диня має послаблюючий ефект.

Цей апетитний продукт чудово справляється з набряками завдяки сечогінній дії. Це особливо корисно в той час, коли на нирки лягає подвійне навантаження.

Диня містить фолієву кислоту, а це додатковий плюс при вагітності. Цей елемент бере участь у підтримці та формуванні плаценти, необхідний для зростання ембріона, для утворення нервових волокон.

Рослина містить головне джерело для підвищення імунітету - вітамін С, адже під час вагітності хворіти категорично не рекомендується. Також у дині знаходиться залізо. Воно необхідне для лікування та запобігання анемії.

І ще трохи про користь

Для зміцнення шкіри, волосся та нігтів теж є чимало мікроелементів та вітамінів у дині. Бета-каротин покращує колір обличчя, зміцнює волосся; кремній дає омолоджуючий ефект, відновлює структури твердих тканин. Переважна більшість елементів підтримки зовнішнього стану перебуває у м'якоті біля самої скоринки.

До речі, з дині можна приготувати тонізуючі та поживні маски. Вона відмінно позбавляє пігментних плям (для цього потрібно протирати шкіру її скоринкою). А якщо подрібнену м'якоть регулярно наносити на обличчя протягом місяця, то шкіра стає пружною і набуває здорового кольору з матовим відтінком.

Диня низькокалорійна. Містить багато легкозасвоюваного цукру. Як бачимо, диня при вагітності грає не останню роль у харчуванні.

Можна чи не можна?

Якщо лікар, який спостерігає за вашим станом, рекомендує, і вам дуже подобається диня, корисні властивості при вагітності вже відомі, то можна без жодних побоювань з'їдати по парі невеликих скибочок на день. Все-таки навіть ліки у великій кількості виявляється отрутою, тому у всьому слід виявляти помірність.

Якщо виникла алергічна реакція, краще препарат не вживати. В даний час при вирощуванні овочів та фруктів використовують нітрати та інші хімічні речовини для їх швидкого зростання та швидкого дозрівання. Ці речовини шкідливі, небезпечні і можуть негативно позначитися на організмі. Тому при виборі дині вагітним тим більше слід виявляти уважність і набувати продукту лише у перевірених постачальників. У жодному разі не купуйте дині біля дороги, враховуючи шкоду від вихлопних газів машин.

Як вибрати хорошу диню?

Купуйте дині безпосередньо в період їхнього дозрівання, наприкінці літа. Так буде менше ймовірності придбати товар, напханий нітратами. Дині бувають місцеві, російські – Колгоспниця, та привізні – Торпеда, які завозять із країн Середньої Азії.

Добре огляньте вибраний плід, на ньому не повинно бути вм'ятин, тріщин, будь-яких інших пошкоджень. Обмацайте його. Якщо шкірка м'яка, то диня перестигла. Якщо дуже тверда – то недозріла.

Зверніть увагу на колір шкірки. Хороша ознака, якщо колір її світло-жовтий, хвостик сухий, а носик вдавлюється при натисканні. Слід врахувати рівень її м'якості у своїй. Якщо натискається легко, то диня перестигла, якщо насилу - то недозріла.

Поплескайте по дині долонею. Напевно, ви часто бачили, як люди, які вибирають кавуни або дині, це роблять. Звук, що пролунав, повинен бути глухим і гулким.

Принюхайтесь. «Правильна» диня пахне смачно та солодко. Чим спекотніший день, тим солодше пахне. Деякі дині пахнуть, як груші. Це залежить від сорту.

Ніколи не купуйте розрізану диню та не просіть, щоб зробили це. На ринках продавці найчастіше не особливо дотримуються правил гігієни. Ви не можете знати, напевно, де побував ніж, перш ніж розрізав вашу диню, так що краще зайвий раз не ризикувати.

Зберігання та заготівля

Розрізану диню тримайте у холодильнику, зрізом униз. Накривайте так вона краще збережеться. Також диню можна заморожувати. Але зберігати при цьому потрібно більше 3 місяців. Баштанні відмінно сушаться. Для цього розріжте на шматочки і викладіть на піддон або деко. Виставте на сонцепек на один або кілька днів. У першому випадку необхідно досушувати її в духовці або на підвіконні. Зберігати висушену диню потрібно у прохолодному місці.

В обох випадках всі корисні речовини дині добре зберігаються. Багато заповзятливих господинь роблять з баштана варення, джем, напої і навіть коктейлі. У них у великій пошані диня під час вагітності, відгуки жінок (тільки позитивні) це підтверджують.

Як і з чим їсти диню?

Ці апетитні ласощі не слід їсти з ранку натще і при відчутті голоду. Диня при вагітності чудово підходить для перекушування. Так що їжте її в перервах між основними прийомами їжі. Не змішуйте з іншими продуктами, щоб уникнути розладу травлення! Особливо не рекомендується вживати її одночасно з кисломолочними продуктами, з холодною водою та алкоголем.

І на останок

Тепер ви знаєте, чим корисна диня під час вагітності. Дорогі жінки, харчуйтеся правильно, дотримуйтесь у всьому помірності і будьте здорові! Адже від вас тепер залежить здоров'я вашої дитини.