Поради психолога: що робити, якщо у вас ревнивий чоловік? Що робити, якщо чоловік ревнує? Я живу вічному страху від чоловіка ревнивця
Якщо вам дістався ревнивий чоловік, ви, напевно, сподіваєтеся, що з часом він зміниться, заспокоїться. Сімейний психолог Олеся Симонова попереджає: щоб це сталося, жінці треба запастись терпінням та попрацювати над ситуацією.
Жінки, виправдовуючи дружина, часто кажуть: «Ревнує – значить, любить!» І зерно істини у цих словах є. Але буває, спалахи підозрілості перетворюють сімейне життя на пекло. І треба розрізняти причини цього почуття, щоб зрозуміти, як правильно поводитися з чоловіком.
Здорове ревнощі
Це реакція чоловіка на реальну загрозу. Іноді жінка навіть не помічає, що своєю поведінкою та способом життя підкидає приводи для невдоволення. Наприклад, вона…
Незалежна, не посвячує другу половину у справи;
Комунікабельна, із задоволенням проводить час із друзями, не запрошуючи дружина в їхню компанію;
У присутності чоловіка дозволяє фліртувати з іншими чоловіками;
Хоче залишатися для обранця загадкою, щось недомовляє, дозволяючи думати, що вона має що приховувати.
Симптоми
Чоловік переживає, коли у дружини багато шанувальників, але навіть коли злиться, не вибухає, не звинувачує. Або нагадує вам помилки у поведінці, але висловлює претензії спокійно.
Що робити
Вирішіть собі, який шлюб вам потрібен. Якщо подружжю подобаються стосунки з вогником, щоб пристрасті кипіли, то без провокацій стане нудно. А якщо важливіший спокій у сім'ї, починайте вибудовувати довірчі стосунки.
Заспокойте чоловіка. Поясніть йому, що він для вас – улюблений та єдиний чоловік. При спалахах ревнощів зберігайте спокій. З'ясовувати стосунки, коли вирують емоції, безглуздо. Зачекайте, доки ураган вщухне. Не провокуйте обранця, забудьте про флірт з іншими чоловіками. Проводьте більше часу вдвох, а якщо йдете зустрічатися з друзями чи подругами, зовіть чоловіка з собою.
Патологічні ревнощі
Такий варіант потребує серйозних заходів. Дружина не дає приводів для гніву, причини невдоволення криються у чоловіка. Наприклад, він…
Зазнавав нестачі кохання в дитинстві. Мама була зайнята лише собою та роботою. Свою дружину чоловік підозрює у холодності;
Не впевнений у собі, почувається непотрібним;
Занадто владний, його переслідує страх втратити контроль над коханою жінкою;
Сам зраджує дружину, судить її по собі;
Обпікся в минулому, його вже зраджували, він боїться повторення ситуації.
Симптоми
Чоловік контролює кожен ваш крок, перевіряє телефон та особисту пошту. Влаштовує скандал на порожньому місці - спалахує як сірник з появою будь-якого підозрілого об'єкта на горизонті. Постійно проводить допити, звинувачує вас у неіснуючих гріхах, його емоції переважають над розумом.
Багато дівчат задають питання, що робити, якщо чоловік ревнивий. Начебто все в житті добре, діти ростуть, у сім'ї достаток, коханий і квіти дарує, і шкідливих звичок у нього немає, але гуляти з подругами чоловік не відпускає. Чому? Причини ревнощів та способи боротьби з нею читайте нижче.
Визначення
Що таке ревнощі? Це те почуття, яке виникає у людини, коли вона бачить, що її речі чи кохані люди подобаються комусь ще. Ревнощі народжує страх, що чужа людина здатна відібрати те, що віддавати їй зовсім не хочеться. Слід сказати, що інстинкт власника більше розвинений у чоловіків. Саме тому вираз ревнивий чоловік можна почути частіше, ніж словосполучення ревнива дружина. Жінки схильні відчувати заздрість, вони хочуть мати те, чого в них немає. Чоловіки ж переважно реалісти. Тому заздрість їхнього серця турбує рідко, а ось страх того, що вони можуть позбутися найдорожчого і найулюбленішого, частенько ковтає багатьох представників сильної статі.
А може бути ревнощі корисної?
У невеликих дозах людині корисно. Тому навіть ревнивий чоловік тішить дружину, якщо він уміло дозує свій недолік. Адже будь-якій жінці приємно, коли про неї дбають, з нею розмовляють та проводять до роботи чи магазину. У деяких чоловіків ревнощі не переходять меж. Вони просто м'яко контролюють свою дружину. Обмежуючи свободу людини в одній галузі життя, йому потрібно компенсувати це в іншій галузі. Тому багато чоловіків вважають за краще ставити жінку на п'єдестал, а вона за це не дає приводів для ревнощів.
Але це, звісно, ідеальний варіант. Найчастіше чоловік ревнує без приводу. Причому робить це не м'якою формою. Чоловік може кричати на жінку, бити її, щоб вона зізналася у злочинах, які не робила. Таких тиранів терпіти не варто. Адже ця занедбана форма ревнощів і лікувати її треба у психіатричній лікарні.
Невпевненість у собі
Ревнивий чоловік – це не завжди біда для жінки. Потрібно вміти розрізняти причини, якими чоловік керується, здійснюючи той чи інший вчинок. Якщо зрозуміти логіку його дій, то йому не так складно допомогти. Одна з найпоширеніших причин ревнощів - це невпевненість у собі.
Як виходить, що людина втрачає віру в себе? Чоловіки багато працюють, і вони звикли бачити результат своєї діяльності. Але буває, що у друзів та знайомих справи складаються краще. Вони можуть собі дозволити люксову машину, брендовий одяг та найкрасивіших дівчат. А що ж залишається чоловікам, із середнім статком? Все те, що не підійшло багатим. Так і народжується невпевненість у власних силах. Чоловік начебто прикладає багато зусиль, але всі вони виявляються марними, адже у друзів, які працюють стільки ж результату більше. Жінка, яка пов'язала життя з таким чоловіком, має нагадувати йому, що не в грошах і не в статусі. Адже, можливо, багаті друзі не мають сім'ї, і вони змушені заповнювати порожнечу атрибутами розкоші, які задоволення зовсім не приносять.
Невпевненість у обраниці
Сімейні проблеми починаються там, де народжується ревнощі. Чоловік може вимагати від жінки пояснень, де пропадала вчора ввечері. Причому на цілком чесну відповідь, що вона була у подруги, чоловік може просто «скипіти». Він не довіряє дружині і може навіть перевіряти її. Наприклад, шпигувати за жінкою, коли та повертається з роботи або коли вона пішла до мами. Психологія ревнощів чоловіка криється у своїй невпевненості. Адже чоловік розуміє, що його дружина красива та розумна жінка, а отже, може зустріти більш забезпеченого та привабливого чоловіка. Ці думки можуть стати навіть нав'язливою ідеєю. Причому в інших чоловіків доходить до божевілля, вони вигадали собі ілюзію, і для них вона стає реальністю.
Як можна допомогти чоловікові у цій ситуації? Варто підняти його самооцінку. Цілком достатньо буде щодня вселяти своєму обранцю що він найкраще, що траплялося у вашому житті. Періодично можна дарувати йому подарунки та влаштовувати романтичні вечері. Головне завдання переконати чоловіка, що він улюблений і бажаний.
Помилки у минулому
Сімейні проблеми можуть виникати і не з вини подружжя. Це може бути дивним, але деякі люди вміють ревнувати до колишніх. Причому це проявляється навіть тоді, коли, наприклад, колишній чоловік дружини живе в іншому місті чи взагалі помер. Чоловік думає, що попередній супутник його обраниці був кращим за нього. І тут треба переконати чоловіка, що це негаразд. Підняти самооцінку можна чесними розповідями, про колишні промахи і про те, як вам добре в теперішньому.
Іноді сімейному життю заважає минуле чоловіка. Наприклад, він дуже звик до своєї колишньої дівчини і ставиться до своєї дружини як до своєї попередньої обраниці. Він може навіть ревнувати її з причин, у яких вона аж ніяк не винна. Цей психічний розлад пов'язаний із неприйняттям втрати. Чоловік вибрав собі дружину не тому, що її любить, а тому, що хотів закрити душевну пустку. Що можна зробити у такій ситуації? Або кинути чоловіка або спробувати його розсудити, пояснивши різницю між його колишньою пасією та власною персоною.
Низька самооцінка
«Я тебе ревну» - ось що чує дружина людини, яка не може тверезо поглянути на ситуацію. Адже саме низька самооцінка вселяє у чоловіка невпевненість у собі. Все може початися з того, що людина до 20-річного віку не освоїв досконало жодної навички. Надалі йому нема чим себе підтримати чи втішити. Йому доводиться визнавати, що час іде, а він ще нічого не досяг.
На цьому тлі у молодої людини виникає депресія, і як наслідок, вона часто зачіпає не лише її, а й близьких. Найчастіше страждають дружини. Вони зазнають страшної ревнощів. Особливо це загрожує тим жінкам, які за народним визначенням розумниці та красуні. Дивлячись на дружину, чоловік може розуміти свою нікчемність. Адже жінка встигає і дитину виховувати і на роботу ходити, та й доглядати за собою. Звичайно, чоловік боїться її втратити. Щоб заспокоїти свого благовірного жінка, повинна сказати йому, що в житті всяке буває. Тепер у нього чорна смуга. Але все ж таки не варто замикатися в собі, і вивалювати на близьких тягар своїх проблем. Потрібно взяти себе в руки та продовжити самовдосконалюватися. І ще непогано говорити чоловікові компліменти, вони лестять чоловікам з низькою самооцінкою.
Надмірна опіка у дитинстві
Фразу «я тебе ревну» часто можна почути від чоловіка, який перебуває у близьких стосунках зі своєю мамою. Він звик бути центром всесвіту для жінок. Особливо це сильно проявляється у випадку, якщо чоловік не мав батька. Мама обожнювала сина, віддавала йому все своє кохання і ніжність. І, природно, виростаючи, чоловік вважає, що так із ним поводитиметься кожна жінка. І коли він розуміє, що це не так, починається ревнощі. По суті, такий чоловік – велика дитина. Йому хочеться, щоб всесвіт крутився навколо нього. Жінка має два вибори: або вона руйнує світ чоловіка і каже йому, щоб він вчився жити самостійно, або постаратися жити в ілюзорному світі коханого чоловіка. Не можна сказати який із варіантів краще. Варто вибрати той, який вам припаде до душі.
Чим загрожує чоловіча ревнощі жінці
Варто розуміти, що надмірна опіка з боку коханого – це не завжди захворювання. Почуття ревнощів – це нормальний прояв кохання. Адже саме такий укол у серці може показати чоловікові, що жінка йому не байдужа. Якщо ревнощі не безпідставні і проявляються час від часу в компанії друзів, це цілком нормально. Багато жінок навіть спеціально провокують чоловіків на ревнощі, аргументуючи це тим, що це спосіб освіжити почуття.
Але іноді чоловіки переходять усі межі дозволеного. У крайньому випадку деякі навіть скоюють вбивство на ґрунті ревнощів. Звичайно, таке допускати не слід. Адже коли людина стає неадекватною, то вона може зробити що завгодно. Відомі випадки, коли чоловік убивав не лише предмет свого кохання, але також і дітей та себе. Тому у випадку, коли напади ревнощів закінчуються побоями, а не тільки сильною лайкою, потрібно звернутися до фахівця.
Як боротися з ревнощами
Що ж робити, якщо чоловік не може впоратися з собою? Після кожного походу до подруги або через незначну затримку на роботі випливає скандал. А всьому причина – ревнощі. Поради психолога у разі однакові. У жодному разі не давати чоловікові приводу для підняття скандалу. Не варто над ним кепкувати або знущатися, намагаючись освіжити почуття. Якщо жінці буде легше, вона може розглядати ревнощі, як застуду. Адже хворій людині ви не відкриватимете кватирку, щоб вона провітрилася. Так і тут, краще без таємниці відповідати на всі запитання. Навіть якщо вони будуть надто досконалі. Але це можна практикувати день чи два. Якщо такі розпитування стають вечірнім ритуалом, їх треба припинити. Чому? Та тому, що людина стає одержимою. І тут потрібно звернутися до сімейного психолога.
Для профілактики, якщо ви знаєте, що чоловік схильний до ревнощів, говоріть йому ласкаві слова та робіть компліменти. Не варто забувати освідчуватися у коханні та робити всілякі знаки уваги. Це призведе до того, що чоловік переконається у ваших почуттях та його хвилювання зникнуть.
Чи варто терпіти ревнощі
Багато дівчат щиро вірять, що можуть змінити своїх обранців. Чи це так насправді? Ні. Людина змінюється лише тому випадку, якщо захоче змін сама. Нав'язати йому чужий спосіб думки просто неможливо. Тому не варто виходити заміж за людину, якщо її ревнощі вас дратують. Адже найкраще з роками не стане. З віком погані звички лише посилюються. Але ж ревнощі не звичка. Це почуття і багато хто схильний думати, що воно мимовільне. Адже ходить приказка «ревнує - значить, любить». І вона правдива, але лише у випадку, коли це відчуття людини буває рідко.
У будь-яких відносинах повинна бути «іскорка», коли закохані відчувають хімію, а від почуттів, що відчуваються, злегка підкошуються ноги. У цукерково-букетному періоді, коли любов тільки-но зароджується між двома людьми є місце сумнівам, переживанням і страху втратити свого коханого.
Коли чоловік і жінка вже закріпили свій шлюбний зв'язок офіційно здається, що тепер ідилія точно повинна прийти в спільний будинок. Проте сумна статистика розлучень і випадків побутового насильства на ґрунті ревнощів – наша буденна реальність, яку неможливо заперечувати.
Ревнощі можуть проявлятися по-різному: невелике голосіння від чоловіка, рекомендації про те, з ким не варто «дружити», що можна носити/що категорично не можна, як фарбуватися або навіть тотальний контроль із застосуванням насильства. У кожному з перелічених вище проявів криється проблема. І варто зізнатися, що не ваша, а чоловіка! Ми поговорили з досвідченим психологом та директором Центру психологічної грамотності «Insight» Ділярою Галієвою про те, в чому криється корінь усіх чоловічих переживань, як на це все реагувати і що робити, якщо ревнощі зайшли надто далеко?
Психолог відповідає на поширені питання:
1. Звідки у чоловіків з'являється ревнощі?
Ревнощі - це, перш за все, недовіра у поєднанні з невпевненістю в собі та почуттям власності. Ревнощі не ознака любові, а скоріше, володіння. Ревнивець-чоловік це той, хто вважає, що його партнер належить тільки йому, але є загроза, що може належати й іншому. Причини відчувати ревнощі численні: низька самооцінка, зрада чи хворобливе минуле, невизначеність у тому, як ви виглядаєте і багато інших факторів. Десята заповідь «Второзаконня»: «Не бажай дружини ближнього твого і не бажай удома ближнього твого, ні поля його, ні раба його, …ні всього, що є у ближнього твого», - актуальна й зараз, а не лише за часів Старого Завіту . Ось у цій заповіді відображені майже всі таємні помисли чоловіка, в основі якої лежить людська заздрість…. Ревнощі - це поєднання страху і гніву: страх втратити щось, гнів, що хтось наближається до чогось, на вашу думку, що належить вам.
Класичний психоаналіз вважає, що ревнощі зароджуються у дитячому віці: у дівчаток - тата до мами, у хлопчиків - мами до тата. Тобто ревнощі яскраво розквітають у 3-5 років і супроводжуються романтичними почуттями до батька протилежної статі та ворожістю до батька своєї статі. Після Фрейда більш загальноприйнятим є уявлення про те, що діти з дитинства ревнують мати до батька незалежно від статі, оскільки для дитини від початку її розвитку важливі виняткові, особливі стосунки саме з матір'ю - людиною, яка годує, зігріває, оберігає і захищає.
Якщо дитині вистачає тепла, турботи та уваги з боку матері, то вона переростає ревнощі.
2. Чи правда, що жінки самі провокують чоловіків?
Якщо жінка росла в сім'ї, де вона спостерігала зради свого батька та постійні страждання своєї матері, то вона на підсвідомому рівні пам'ятає всю гіркоту та образу відданої жінки. Але, на жаль, чого ми найбільше боїмося, на те ми натикаємося. Тому така жінка починає бачити та помічати у своєму чоловікові ті звички та кроки, які робив її тато. І природно, їй на думку спадає лише одна думка: «Скоро мені змінять. Я маю зробити все можливе, щоб це зупинити». Це знову ж таки провокує ревнощі, підозри, закиди тощо жіночі викрутаси, які ми так часто звикли слухати. Іноді жінки часто вдаються до ревнощів як засобу спокуси. Отримують задоволення, зробивши чоловіка ревнивцем, бо думають, що той любитиме сильніше. Жінки залишають помилкові ознаки невірності, записки з незнайомим почерком, чужі фотографії. Почасти вірно. Але це небезпечна гра, і ефект може бути зворотним.
3. Що робити, якщо чоловік контролює зовнішність дружини (не дозволяє яскраво фарбуватися чи носити коротке)?
Вже в перші дні, коли ви тільки почали спільно вирощувати квітку вашого кохання, і чоловік намагається вас контролювати - це перша ластівка. Тому тут треба бути особливо чуйним, відчувати різницю між контролем та природною цікавістю, зважаючи на те, що стосунки самі по собі передбачають певний контроль над вчинками один одного. Однак в ідеалі цей контроль повинен більше бути схожим на ненав'язливе спостереження. Ви знаєте один одного. Це нормально.
Ненормально, коли хтось із партнерів починає диктувати свої правила проведення: «не ходи туди», «не спілкуйся з тим», «ти неправильно одягаєшся», «навіщо так багато наклала макіяжу» та інші необґрунтовані заяви, що пахнуть деспотією. Тому необхідно:
- Прислухайтеся до себе: наскільки комфортно для вас поводиться чоловік? Чи поважає він вашу думку щодо того чи іншого питання, чи дослухається до нього?
- Відкрито запитайте, яке його ставлення до ревнощів. Якщо поставити це питання прямо, то можна обговоривши це питання, дізнатися, у чому сумніви у Вас вашого чоловіка і дати йому повну розгорнуту відповідь.
- Повідомити чоловіка, що у всьому і скрізь має бути золота середина. Контроль у стосунках має бути схожим на легку, але надійну підтримку «під лікоть», що уберігає вас від падіння, а не бути чіпкою хваткою міліціонера, спрямованої на те, щоб ви нікуди не вирвалися. Відчуваєте різницю?
- Якщо Ви не досягли «золотої середини», то можете запросити у психолога по сімейним відносинам консультацію.
4.Коли ревнощі можуть перейти у небезпеку (побиття, вбивства грунті ревнощів)?
Свою ревнощі, як і багато інших емоцій, кожна людина висловлює по-своєму. Хтось влаштовує грандіозний скандал, люто руйнує навколишні предмети, а інша людина - навпаки - тихо накопичує в собі злість, щоб одного разу вибухнути, подібно до вулкана. Якщо глянути на проблему з цього боку, причини, що здаються споконвічно благородними, стають не такими вже й чистими. Однак у сучасному середовищі рівень виразності почуття власництва закінчується саме там, де набувають чинності соціальні норми суспільства, недоторканність особистого простору кожної людини та інші бар'єри. До цього відноситься третій тип ревнощів, що межує з підлістю. У цьому вся типі порушуються як соціальні норми поведінки, а й межі особистого простору партнера. Це встановлення стеження за партнером, ретельний огляд особистих речей, кишень, SMS, журналу вхідних/вихідних дзвінків, вимога строгої звітності щодо проведення дня, з точністю до хвилини та інші вчинки, що доводять партнера до стану білого жару.
Такі ревнощі - серйозна психологічна залежність, що тяжіє над ревнивцем. Навіть якщо опустити той факт, що об'єкт ревнощів виявляється дещо приниженим таким тотальним контролем свого життя, залишається ще одна проблема: сам ревнивець. Ревнуюча людина відчуває сильний психологічний стрес, своєрідну зацикленість, що призводить до нервових розладів та зривів, що, м'яко кажучи, не дуже сприятливо позначається на гармонії у стосунках. У крайніх випадках ревнощів, що переходить у параноїдні переживання (маячні), є ревнощі, яка за роки обростає «безглуздою доказовою базою зради одного з подружжя». Прогностично несприятливою ознакою є: домашнє насильство як побиття, довгі «нічні допити», постійні п'яні «розбірки», які закінчуються неадекватними формами поведінки. Не можна всіх цих форм поведінки залишати поза увагою і називати їх «ревнує, отже любить...». Необхідно в таких випадках бити на всі дзвони, звертатися до правоохоронних органів, звертатися до психотерапевтів. У нашому суспільстві досі існує думка, що звертатися до психотерапевтів, це означає визнати в собі наявність психічної хвороби, яка є ганьбою. Побиття, приниження, постійний стрес у результаті ревнощів у суспільстві визнається, як факт, найчастіше на стадії протиправних дій, які прийняли суспільно небезпечний характер.
5. І насамкінець, як із цим усім боротися?
Що ж робити, якщо ви відчули в уїдливому питанні партнера щось більше, ніж звичайну ревниву жартівливість? Не робіть жодних поспішних дій. Дочекайтеся моменту, коли ви залишитеся на самоті, щоб була можливість все спокійно обміркувати.
Проаналізуйте свої вчинки за два-три тижні, що передують появі незадоволеної складки на лобі у партнера. Чи не зробили ви чогось такого, що могло наштовхнути половинку на двояке розуміння того, що відбувається? Намагайтеся оцінювати свої вчинки об'єктивно (легко сказати!) та припускати характер оцінки ваших вчинків з погляду партнера. Ви вже давно разом, тому це не складе труднощів.
Якщо самоаналіз не показав, на вашу думку, нічого примітного - має сенс поговорити з партнером. Спокійно сісти на диван, один навпроти одного та обговорити хвилюючі теми. Не влаштовуйте скандал - поки що для цього немає причин. Просто з'ясуйте саме у людини, що її непокоїть. Дайте повні, розгорнуті відповіді на всі запитання.
Якщо питань не надходить і партнер замикається в собі, каже, що «все нормально і ніщо не турбує», зверніть увагу на конкретний момент, у який ви відчули щось негаразд. Попросіть дати пояснення щодо того, що непокоїть вашу половинку.
Головне – зберігайте спокій протягом усієї бесіди. У жодному разі не тисніть на партнера. Пам'ятайте, що ваше завдання - розібратися в ситуації та повернути гармонію у відносини, а не дорікнути улюбленій половинці зайвої пильності.
Після того, як причину назріючого конфлікту буде знайдено, перейдіть до пошуку рішення, що влаштовує обидві сторони, до компромісу.
У разі, якщо ревнощі стали схожими на відкриту партизанську війну (третій вид ревнощів), розмова повинна проходити більш конкретно. Не соромтеся говорити, що вас не влаштовує: відстоюйте своє право на комфорт. Пам'ятайте, що права однієї людини закінчуються саме там, де починаються права іншої. Ніхто немає права порушувати вашу особисту зону комфорту без вашого дозволу. Розставте крапки над i. Причому уникайте розмови в стилі «якщо ти зробиш те, то я вчиню так». Це утопічна політика, яка ні до чого доброго, як правило, не приводить.
Психологічна позиція: стався до інших людей так, як хотіла б, щоб ставилися до тебе. Якщо хочеш, щоб тобі не зраджували – не зраджуй, не хочеш вислуховувати сцени ревнощів – не влаштовуй їх сама, інакше бумеранг повернеться. Що робити? Спершу треба відповісти на запитання: хто винен? Може, Ви справді даєте привід? Звичайно, затримуватися допізна без правдоподібної причини, посміхатися його друзям, розхвалювати колег (особливо якщо вони в чомусь перевершили чоловіка), порівнювати з більш удачливими суперниками - це не злочин, але, якби він так робив по відношенню до Вас, було б приємно? Тож починати треба з себе, коханої.
Найкраще лікування - профілактика . Можна спробувати частіше хвалити чоловіка, особливо у присутності його родичів, колег і друзів, звертати увагу на його переваги і підкреслювати, що кращого чоловіка, ніж він, ви ніколи не бачили. Хваліть лише реальні переваги. Погодьтеся, якщо чоловік бачить, що дружина задоволена і хвалить тільки його, важко влаштувати скандал через якусь усмішку іншій людині. Спробуйте звести все на жарт. Володимир Леві радив подружнім парам, які страждають від ревнощів одного з подружжя, поставити ревнощі на потік, зробити її щоденним обов'язком, наприклад обов'язкові з'ясування стосунків по 20-30 хвилин щовечора. При цьому не можна повторюватися, треба наводити все нові й нові аргументи та підтвердження невірності чоловіка, робити це різноманітно, натхненно та регулярно. Через кілька тижнів або місяців сам процес «ревнення» набридає, запаси аргументів виснажуються, та й ревнощі «за обов'язком» вже не викликає стільки емоцій і не призводить до грандіозних сварок.
Кожній жінці хотілося б почуватися бажаною, єдиною, улюбленою та значущою для свого чоловіка. На жаль, часто чоловічі ревнощі приймаються за прояв любові. Згодом ревнощі починає отруювати сімейне життя, призводячи до постійних з'ясування стосунків, допитів та скандалів.
Що ж робити, якщо ваш чоловік виявився ревнивцем? Чи варто зберігати стосунки? Як поводитися з ревнивим чоловіком?
Давайте дізнаємось, що радять сімейні психологи.
Чому чоловіки ревнують?
Найчастіше ревнощі є результатом чоловічої інфантильності та низької самооцінки. Інфантильність може розвинутися на тлі надмірної материнської опіки, коли мама, намагаючись убезпечити синочка від зайвих турбот, намагається ублажити будь-яку його забаганку.
Зрозуміло, що чоловік при такому вихованні, навряд чи стане чоловіком, який дбає про щастя своєї дружини та благополуччя сім'ї. Швидше він віддасть перевагу ролі дорослої дитини, навколо якої водять хороводи всі оточуючі, не маючи права на свої бажання і особливо на якусь особисту свободу, всю увагу приділяючи йому коханому. А він лише зневажає своїми близькими, не даючи їм продиху.
До заниженої самооцінки може призвести невдалий досвід спілкування з жіночою статтю. Крім того, якщо чоловік ще недостатньо міцно стоїть на ногах і не надто успішний у матеріальному плані, це також може сильно вплинути на його самооцінку, особливо якщо інші його приятелі вже змогли чогось досягти в житті.
Якщо чоловік бачить, що інші чоловіки перевершують його в силі, рішучості, вмінні досягати успіху не тільки на роботі, а й у прекрасної половини людства, то це дуже б'є за його впевненістю у своїй спроможності.
У цьому випадку чоловік перестає вірити, що жінка може його полюбити безкорисливо і від щирого серця. Йому починає здаватися, що жіночі почуття – це лише удавання, що приховує її справжнє ставлення до нього.
Це діє гнітюче. Він починає боятися втратити свою жінку, стає дуже підозрілим, шукає ознаки її невірності у всьому – у затримках на роботі, телефонних розмовах, смс-ках, у бажанні гарно одягатися, виглядати привабливо.
Ревнивець побоюється того, що жінка зустріне чоловіка успішнішого, що стоїть вище на соціальній драбині, привабливішого і вмілішого в ліжку.
Ревнощі приймає маніакальне забарвлення, буквально зводячи чоловіка з розуму. Він постійно докладно розпитує дружину про те, де і з ким вона була, чим вони там займалися, вимагає підтвердження її кохання та вірності, стає агресивним.
Найчастіше ревнивці всіляко намагаються принизити жінку, підкреслити її неспроможність, навіяти їй, що вона нікому не потрібна. Нерідко заявляючи при цьому, що якщо вона не перестане «так поводитися», то він її покине, і їй доведеться несолодко. Жінка впадає у депресію, з'являється психологічна залежність від чоловіка-тирана.
Що робити, якщо чоловік виявився ревнивцем?
Звичайно, краще не пов'язувати своє життя з ревнивцем, щоб потім про це не жалкувати. Для цього потрібно дуже уважно придивлятися до свого обранця ще на стадії знайомства і, помітивши прояви ревнощів, не сподіватися, що вони тимчасові і згодом пройдуть самі собою.
Але, любов часто виявляється сліпа і те, що чоловік ревнивий, може виявитися пізніше. Що ж робити у такому разі?
Найголовніше – не давати приводів для ревнощів. Не вимикати телефон, не пропадати у невідомому напрямку. Якщо доведеться затриматися на роботі, краще заздалегідь повідомити про це чоловіка, щоб він не накручував себе в очікуванні.
Періодично давайте зрозуміти чоловікові, що він вам дорогий, що ви думаєте про нього. Зателефонуйте, надішліть смс.
Не забувайте іноді хвалити чоловіка, казати добрі слова. Чи не порівнюйте його з іншими чоловіками, не ставте інших у приклад. Це дуже боляче б'є по чоловічому самолюбству і може лише загострити ревнощі.
Якщо чоловік починає чіплятися з розпитуваннями, не закривайтеся, викликаючи зайві підозри. Розкажіть, де ви були і як провели час, поки його не було поряд. Обійміть його, посміхніться і дайте зрозуміти, що скучили за ним.
Найбільша проблема між ревнивим і не ревнивим партнером у тому, що ревнивий вважає свою поведінку абсолютно нормальною та природною: "Я ж тебе люблю!". А не ревнивий, що став об'єктом підозр, ображається "Як ти смієш мене підозрювати, у мене цього й у думках не було!". І якщо справді не було, то він – ображена невинність. А якщо було (або в думках чи наяву) – то не безневинність, але теж ображена через замах на його волю. Логіка тут взагалі незрозуміла тому, хто ревнує, вона приблизно така "Моє тіло, що хочу з ним, те й роблю!". І жодні аргументи щодо "ревнощі – сестра кохання" тут не проходять. Тому що уявлення про кохання у цих людей зовсім різні.
Сварки та розбирання можуть припинитися у цієї пари тільки в тому випадку, якщо один (а краще обидва) примиряться з наявністю ревнощів в одного та повною її відсутністю в іншого. І уважно ставитимуться до почуттів одне одного.
Що означає уважно ставитись до почуттів один одного?
Ревнивець почне думати про те, як перемогти свою ревнощі, або хоча б приховувати її. А ще краще - психологічно "лікувати", щоб не кривдити підозрами коханого.
Неревнивий партнер зрозуміє кілька правил (нижче).
Тобто для того, щоб такій парі вижити як парі, вони повинні зосередитися не на собі коханому, а на своїй половинці. А це і є доказом справжньої любові.
Отже, правила:
Як поводитися, якщо у вас ревнивий чоловік чи ревнива дружина.
Правило перше:
Запам'ятайте назавжди, "виховувати" ревнивого чоловіка або ревнивої людини марно. У ваших спробах говорити про це почуття як про щось погане, відстале і дрімуче, він (вона) побачить те, що ви хочете позбавитися контролю з його боку. … пуститися у всі тяжкі!
Якщо ви все-таки, незважаючи на його звичку ревнувати навіть до ліхтарного стовпа, все-таки продовжуєте з ним жити, прийміть його ревнощі як його невід'ємну частину: як зріст або колір очей. І не чиніть опір його контролю, навпаки, допомагайте йому вас контролювати!
Як це допомагати себе контролювати?
Це правило друге:
Розповідайте йому про себе все та докладно! Ревнива людина нервує, якщо не має достатньої інформації про вас.
Я знаю сім'ю, де для виникнення сцени ревнощів було достатньо кілька разів скинути дзвінок. А якщо мобільний сів і не відповідає протягом трьох годин – це вже могло вважатися приводом для розлучення.
Тому – на дзвінки відповідати, мобілку вчасно заряджати і головне – розповідати про себе докладно, де були і що робили, кого бачили, з ким випадково зустрілися.
Тема випадкової зустрічі зі старим знайомим протилежної статі, що раптово спливла через пару днів ("А чому ти мені не сказав відразу?!), Змусить запідозрити ... що? Звичайно, підступну зраду!"
Йому потрібно знати, хто вам пише СМС чи повідомлення у соціальних мережах. Хто проситься до вас у друзі та як він сміє.
Розповідайте все та докладно!
Правило третє:
Ревнива людина потребує постійних підтверджень, що вона вам потрібна, і що ви нікуди не подінетесь і в жодному разі не плануєте подітися. Можете говорити це їм у прямим текстом: "Я тебе люблю, ти мені потрібен (потрібна), ти найкращий (найкраща), і ми завжди будемо разом". Навіть якщо це не зовсім правда, вам краще казати це. Тому що в його душі – рана, що не гоїться. Її не можна остаточно вилікувати. На неї можна класти знеболювальні та перебинтовувати… цим і є ваші слова про вічне кохання та вірність. Задавати собі питання "чому так?" можна, але це вирішує питання. Таким його зробило його дитинство. Змінити його може лише внутрішня робота, на яку має погодитися він сам, і зробити її може лише він сам. Це можливо, якщо він сам розуміє, що проблема у ньому. А якщо не розуміє, то він не думатиме про те, як перемогти ревнощі, він думатиме, як контролювати вас. У цьому випадку ваше завдання - трясти його рану.
Ревнуючі люди постійно голодні.
Ваша ревнива дружина (або ревнивий чоловік) завжди будуть голодні на увагу. І цей їхній голод неможливо наситити назавжди. Тому якщо ви говорити такій людині, що ви її любите і вона вам потрібна сьогодні, то завтра вона знову в цьому не впевнена! І як наркоман вимагатиме нової дози похвали та кохання… Коріння цього голоду – у його дитинстві, і ви виправити це не можете. Ви можете "розбиратися" лише з собою (див. пункт 13). А партнера вам залишається тільки приймати таким, яким він є.
Правило четверте:
Якщо вам пред'являють претензії (що часто трапляється, якщо ви живете з ревнивою людиною), ніколи не виправдовуйтесь, уникайте винного вигляду та тону!
Як відомо, "хто виправдовується, той винен", тому від цього буде лише гірше, навіть якщо ваші аргументи будуть логічними та алібі бездоганними. Ваш ревнивий партнер сприйматиме тон, а не слова, тому що ревнощі - це емоція, і мовою розуму з нею не впоратися. Говоріть твердо, плечі тримайте прямо, дивіться у вічі.
Не виправдовуйтесь!
Правило п'яте:
Якщо вам є що приховувати, приховуйте ретельно!
Партнер ревнивця повинен навчитися конспірації та не забувати прати підозрілі СМС-ки, листи в електронці, повідомлення в соцмережах.
Вам потрібно вчитися конспірації, навіть якщо ви чисті як кристал.
Правило шосте:
Навіть якщо вам нема чого приховувати, теж будьте обережні! Мізки ревнивого чоловіка та ревнивої дружини влаштовані так, що з найневиннішої події він примудриться "виростити" цілу історію.
Одна жінка в SMS з текстом: "Скоро?" побачила слід коханки. Насправді це був приятель, з яким чоловік зібрався пити пиво та дивитися футбол. Те, що СМС-ка була від контакту "Серьога" тільки підлила олії у вогонь, мовляв чоловік "зашифрував" коханку. Ніякі розумні аргументи на дружину не діяли, вона придумала собі таке: "Якби це справді був Серьога, він би подзвонив, навіщо йому писати СМС?".
На логіку ревнивця розраховувати не можна, вона в нього є, але якась зовсім своя, з погляду нормальної людини, вивернута навиворіт. І з цим, на жаль, нічого не зробиш, дивись пункт №1.
Правило сьоме:
Уникайте схвально, або хоча б співчутливо ставитися до героїв фільмів-книг-вистав, якщо порушена тема ревнощів та зради. Ні обманутій стороні співчувати не можна (а тим більше жартувати, "мовляв, ось лох, йому зраджують, а він не бачить!"), ні тим більше, що обманює. Найкраще сказати ревнивій дружині, що фільм вас не зачепив, або щось на зразок: "Бує ж таке у людей!" з легкою зневагою. Або пробурчати ревнивому чоловікові, що фільм непоганий, але далекий від життя. Це найкраще заспокоїть їх.
Правило восьме:
Не дай Боже на очах ревнивця фліртувати з кимось або звертати увагу на знаки уваги у вашу сторону.
Якщо ваша ревнива половинка буде така дурна, що сама вкаже вам: "Що це на тебе так вирячиться цей тип?", скажіть байдуже: "Так? Не помітила. Напевно, я схожа на якусь його знайому".
Жодного флірту!
Правило дев'яте:
Якщо ви вирішили самі собі зробити подарунок (духи, квіти, одяг, краватка або ще) збережіть чек, покладіть його на чільне місце.
Не давайте приводу запідозрити вас!
Правило десяте:
Затримуючись десь, вживайте превентивних заходів – повідомляйте про це дзвінком або повідомленням. Уникайте ситуацій, у яких ревнива людина перебуває у невідомості та має час себе накрутити.
Правило одинадцяте:
Що робити з ревнощами, які ваш партнер демонструє не тільки вам, але оточуючим (батькам, друзям, колегам, сусідам). Вам може бути соромно та прикро, особливо якщо ця сцена ревнощів на порожньому місці.
Нічого не поробиш, доведеться це ігнорувати, знизавши плечима: "Така вже людина!", А потім наодинці сказати йому про свої почуття. У жодному разі не влаштовуйте розбірок на людях, це лише загострить ситуацію.
Не намагайтеся присоромити коханого за напад ревнощів на людях.
Правило дванадцяте:
Якщо ви потрапили на зраді… визнаватись чи ні? Тут немає однозначної відповіді, тому що все вирішує ступінь ревнивості вашого партнера, його стать та індивідуальні особливості, а також те, наскільки докази незаперечні. Як тут не згадати відомий анекдот:
- Як ти смієш мені брехати, що не зрадила? Я бачив це на власні очі!
- Не я тобі брешу, а твої безсоромні очі!
Смішно, але це може спрацювати, особливо з чоловіками.
Чому саме із ними? Ревнивий чоловік у разі зради дружини почувається поганим. А ревнива дружина відчуває погану суперницю, а себе лише скривдженою. Тому жінка легше прийме визнання та вибачення (краще з подарунками). А ось чоловік буде пам'ятати про зраду як зраду, так що краще не визнаватись, якщо є така можливість.
Не визнавайтеся ні в симпатіях до інших людей, ні тим більше у зрадах.
Правило тринадцяте:
Якщо ви зовсім не ревниві, це ображає ревнуючого партнера, адже для нього це почуття все-таки є ознакою любові. Тому грайте іноді у його улюблену гру.
Сцена ревнощів, яку ви йому влаштуєте кілька разів на місяць, його тільки потішить.
Грайте у його гру.
Правило чотирнадцяте:
Найголовніше правило: запам'ятайте, якщо вас ревнує ваш партнер, то програма ревнощів є і у вас! Можливо, ви просто не помічаєте її, тому що забороняєте собі виявляти такі "низькі" почуття, або об'єкти вашої ревнощів – не чоловік чи дружина, а успіхи колег та конкурентів. У будь-якому випадку, тільки працюючи зі своїми власними ревнощами, ви можете вплинути на ревнивість свого партнера.
Ревнощі – це ваша програма!
Якщо ви визнаєте існування цієї програми у себе (хоч і в прихованому вигляді), вам легше буде з ним примиритися та виконувати вищезазначені правила.
У 90% випадків у скандалах з приводу ревнощів винен не тільки той, хто ревнує, але й той, кому не вистачає терпіння та мудрості уникати гострих кутів. Або не вистачає елементарних знань як поводитися з ревнивим чоловіком та ревнивою дружиною. Але після цієї статті вони вже є. Чи не так?