Події 

Метод цицерону запам'ятовування. Приклад створення образів із трьох різних об'єктів

У світі щодня людина стикається з різними обсягами інформації, планами, завданнями. Безліч людей виступають перед іншими людьми, у ході якого мають гарно і правильно викладати думки, спрямовувати чи вести людей, займатися навчанням і викликати інтерес. На жаль, не кожному з нас під силу миттєво та якісно вносити до пам'яті необхідні дані. Але на щастя, існують техніки для запам'ятовування будь-якого обсягу та складності інформації. Дані методи називаються мнемоніка, що у перекладі з давньогрецької означає мистецтво запам'ятовувати.

Так було внаслідок розвитку пам'яті маємо можливість як плавно і докладно викладати інформацію, тобто. володіти навичками ораторства, але також володіти мистецтвом професійно запам'ятовувати її, при цьому обсяг і складність даних може бути будь-яка.

Можливо, у це важко повірити. Але ми знаємо один головний секрет для успішного – це зміна будь-яких даних у картинки (образи), та був відтворення їх у пам'яті.

Існує безліч технік, але у цій статті ми розглянемо методику запам'ятовування від Цицерона, а також наведемо кілька простих, але дієвих методів запам'ятовування з мнемотехніки.

Причини поганої пам'яті

Перш ніж переходити до практичної сторони, необхідно зрозуміти, що лежить у першопричині погано розвиненої пам'яті.

Зазначимо, що у кожної людини різна, і вона є вибірковою, тобто. для когось легко буде запам'ятати таблицю множення, прочитавши її один раз, але при цьому ім'я знайомого та сама людина забуває практично відразу. Інші люди ефективно застосовують зоровий вигляд пам'яті, але прості правила російської згадують зі скрипом. Чому так відбувається?

Існує 5 причин порушення пам'яті:

  1. Знижений чи відсутній інтерес.Це найпопулярніша причина. Складно згадати те, що не цікаво і не бажає розвиватися в цій галузі. Для того, щоб запам'ятати якусь інформацію, необхідно витратити сили та час. Якщо людина не любить поезію, то вправи з заучування віршів буде рівносильним подвигу.
  2. Низька концентрація, неувага, відсутність навичок керування увагою.Сьогодні величезний потік інформації ллється щодня на людину. Зважаючи на це, ми вникаємо в дані поверхово, не розуміючи суті і, часом, не прагнучи реалізувати отриману інформацію на практиці. І це стає звичкою. До речі, одночасне виконання кількох завдань також впливає на нашу продуктивність.
  3. Відсутність навичок запам'ятовування.Хороша пам'ять не дається нам від народження, це навичка, яку потрібно розвивати. Нижче буде представлено методики, які дозволять розвивати цю здатність.
  4. Низький рівень кисню, авітаміноз, неправильне харчування.Висновок напрошується сам - приймати лише здорову їжу, систематично займатися фізичними навантаженнями та прогулянки на свіжому повітрі.
  5. Депресивний стан.Це стало бичем сучасної людини. І за такого самопочуття навряд чи вдасться не те що запам'ятати нову інформацію, а й відтворити стару. Тому рекомендуємо долучитися до активної життєвої позиції та вміти переживати такі стани.

Тепер можна переходити безпосередньо до вправ для кращого запам'ятовування інформації. Безумовно, ми представимо лише деякі методики, які набули популярності за рахунок їх ефективності. Однак ще раз підкреслимо, що кожна людина індивідуальна, тому потрібно усвідомлено та уважно відповідати на запитання тестів та підбирати комплекс вправ. Тільки за такого підходу результат буде ефективним.

Прогулянка «Римською кімнатою», або методика Цицерона

Популярність Цицерона поширювалося древнім Римом і світу зі швидкістю світла. Його талант ораторського мистецтва досі ставлять за приклад сучасникам. Він мав унікальний талант – виступав перед величезною аудиторією, не використовуючи півказки, записи та інші матеріали. Проте чи був це дар чи кропітка праця над розвитком навичок запам'ятовування?

Саме його методику ми розглянемо наступних розділах, т.к. він є найдавнішим способом запам'ятати будь-яку інформацію. Якщо ви оволодієте ним, зможете легко утримувати дати, цифри, слова, фрази та іншу інформацію. Проте слід пам'ятати, головною умовою досягнення результату – систематична праця, тобто. займатися потрібно щодня.

Сенс методики

Методи запам'ятовування від Цицерона мають конкретний сенс, що полягає у створенні матриці образів, які допомагають запам'ятати великі обсяги даних, а не лише один фрагмент. Перше, що потрібно зробити, це сформувати систему, в якій будуватимуться образи.

Презентація на тему: "Основи методу асоціацій"

Цією системою може бути будь-що:

  • приміщення;
  • ділянку;
  • стежка;
  • знайома обстановка тощо.

Якщо робота відбувається з кімнатою, слід подумки згадати всі предмети, які знаходяться в ній. Бажано упорядкованому характері. Наприклад, за рухом годинникової стрілки або від однієї стіни до іншої. Не варто ускладнювати завдання при створенні системи для асоціацій, вибирайте те приміщення, що вами добре вивчене, тоді наступні рівні не спричинять труднощів.

Деякі автори пропонують створення нового приміщення, тобто. людина подумки створює нове житло, робить планування та розставляє меблі. Це буде плодом вашої фантазії, а значить упорається із завданням вам буде легше.

Працюючи із системою образів «стежка» можна формувати безліч образів, т.к. такий шлях немає кінця. В цьому випадку, Вам потрібно в міру руху по системі, перебирати предмети, які зустрічатимуться: хатини, каміння, люди, квіти, лавки, тварини та ін.

Як система можна вибрати будь-яке зручне місце, важлива умова - коректно виконати розбивку на окремі образи.

Перед початком практики, необхідно чітко визначитися зі схемою, за якою ви обходитимете обрану систему. Рухи не повинні бути хаотичними - ви повинні впорядкувати обхід кімнат, щоб не зіпсувати все, що так довго "збиралося".

Важливий момент: виберіть певну послідовність руху і задайте тим предметам, що є в системі ключові фрагменти виступу або презентації.

Після того, як Ви створили систему, наповнили її предметами та задали ключі, слід кілька разів обійти систему (кімнату, дорогу…) та відтворити задані критерії. Це необхідно зробити безпосередньо перед презентацією. Цицерон перед кожним виступом також обходив кімнати та відтворював образи.

Після закінчення певного часу, кожен, хто використовував цю техніку, зможе активізувати свою пам'ять у потрібний момент, вдаючись до зручної матриці образів.

Приклад використання

Давайте розглянемо наочний приклад, як використовувати методику Цицерона для запам'ятовування інформації.

  1. Візьмемо десять слів, необхідних запам'ятовування (цифри, події, тези виступи, іноземні слова). Наприклад, це будуть такі слова: штора, листівка, птах, сметана, упаковка, рот, фен, бубон, книга, динамік. Потрібно встановити їх на конкретні предмети обраної системи (наприклад, кімната). Далі, приступаємо до наступного рівня завдання.
  2. Візьміть лист, олівець і запишіть усі об'єкти, що знаходяться в кімнаті. Не важливо, скільки їх буде. Головне, що вони створюють ніші для нашої матриці. Крім цього, слід запам'ятати їхнє місцезнаходження і в якому порядку вони знаходяться. Приблизний список предметів у кімнаті: вікно, диван, шафа, телевізор, пуф, торшер, крісло, етажерка, полиця, рояль, піч, палас та інше.
  3. Третім є з'єднання слів з п.2 з місцями зі списком тез для запам'ятовування.

Мнемотехніки для швидкого запам'ятовування

Методи запам'ятовування за Цицероном хороші, але існують інші прийоми мнемотехніки:

  1. Рифмуйте дані. Створення віршованої форми дозволяє легко сприймати інформацію і, відповідно, відтворювати її.
  2. Створюйте фрази з початкових букв інформації.
  3. Зв'язування. Ця техніка передбачає встановлення зв'язку отриманих даних з ефектним чином. Наприклад, треба запам'ятати імена присутніх на зборах – уявіть, що кожен із них герой якоїсь казки. Для більш детальної зв'язки наділіть персонажів якимось прикметником. Наприклад, «кіт у чоботях» – величезний кіт у кедах.
  4. Зачіпки. Суть методу заміні цифрових значень на предмети. Припустимо, 0 – ручка, 2 – кіт, 3 – баран тощо.

Який саме метод підійде саме Вам, ви не зможете дізнатися, доки не спробуєте. Виберіть оптимальний варіант та тренуйтеся кожен день.

Незважаючи на техніку, яку ви виберете, важливо вникнути в суть методу та застосовувати його так часто, як можна. Професіонала сфери мнемоніки поділилися секретами роботи за методом Цицерона:

  • Потрібно застосовувати лише цікаві зв'язки, насичені емоціями. Пам'ятайте, що звичайне і нецікаве швидко забувається. Використовуйте парадокси, сатиру та гумор під час створення власної матриці.
  • Застосовуйте еротичні образи. Не секрет, що саме такі образи особливо яскраво надходять у наш мозок як сигналів. До речі, маркетологи запевняють, що рекламні плакати з красивою сексуальною дівчиною сприймаються та запам'ятовуються краще.
  • Змінюйте характеристики об'єктів на стежці/приміщенні/місцевості. Наприклад, вікно нехай буде повітряним, а стілець – колючим.
  • Парадоксуйте характеристики об'єктів. Не кладіть піжаму в шафу, а засовуйте шафу в піжаму.
  • Всі орієнтири на себе: зошит несіть у кишені, прив'яжіть телевізор до руки.
  • Змінюйте форму та розмір предметів. Як у прикладі з шафою та піжамою.

В результаті у вас повинен вийде наступний уявний шлях (повість), як приклад:

Відкривши вікно, я звернула увагу на ШТОРУ, що застрягла у стулці вікна. Далі, я помітила розкидані ВІДКРИТКИ на дивані, вони були вологі. На шафі стояла абрикосова СМЕТАНА, в ній сидів ПТАХ. На телевізорі лежало УПАКОВКА, а в ньому сиділо цуценя, яке роззявало рот. До лапи його був прив'язаний ФЕН, що стояв на БУБНІ. На пуфі стояла маленька КНИГА із зображенням напівголеною еротичною брюнеткою, в ногах якої стояв ДИНАМІК.

Для успішного відтворення за методом Цицерона слід ще раз зробити обхід обраної системи та прибрати вищезгадані об'єкти. Просто? Звичайно. Однак тут потрібно вдумливе вивчення тих слів, що ви вже запам'ятали. Потім, зробіть самостійно, не використовуючи підказки. Ми віримо, що у Вас все вийде!

Переваги роботи з пам'яттю


Головними перевагами перерахованих вище методів є простота і оперативність засвоєної інформації.

Через кілька практик, людина зможе повноцінно використовувати обрану схему і вдосконалювати свою пам'ять. Окрім іншого, ці методики дозволяють запам'ятовувати інформацію будь-якого типу під час підготовки до презентації, лекції, тренінгу, семінару та навіть при міжнародному виступі.

Якщо ви вже знаєте ту аудиторію, перед якою потрібно виступити, вона може стати відмінною матрицею для створення образів. При цьому легкість обумовлена ​​тим, що немає необхідності запам'ятовувати великий обсяг асоціацій, який може впасти внаслідок відсутності якоїсь деталі. Наприклад, при необхідності згадати конкретну фразу, людина може легко її відтворити, згадавши, чого він прив'язав фен, отже, закінчити думку.

Звичайно, є й інші методи запам'ятовування віршем, цифр та дат, але про них ми говоритимемо в інших розділах нашого пізнавального та розвиваючого порталу.

Буває, що, прийшовши в магазин, ви розумієте, що залишили вдома список із продуктами, який вам треба було купити. Освоївши метод Домініка О'Брайена, ви зможете легко пам'ятати список всього необхідного.

Візьмемо 10 довільних товарів для прикладу:

Яблука - молоко - сир - масло - батарейка - шахівниця - баскетбольний м'яч - тенісна ракета - кухоль - вішалка

Багато хто з вас зможе без особливих зусиль запам'ятати 4-5 предметів, мала частина - 7-8.

На допомогу прийдуть спеціальна вправа, розроблена Домініком О'Брайєном для вдосконалення пам'яті.

Спробуйте згадати, як пройшов сьогоднішній день, чим вона запам'яталася, що було вчора минулого тижня. Що залишило найяскравіші спогади?

Візьміть ручку і папір і запишіть все, що пам'ятаєте за минулий день, деякі речі, які ви згадаєте, здивують вас своєю присутністю в цьому, начебто, звичайному дні.

Тут важливу роль відіграють саме асоціації, з якою, тією чи іншою подією, пов'язані у вас певні спогади, наскільки вона була яскравою.

Отже, ви поїхали в магазин за покупками. Поставте подумки кожен предмет на певні місця у дорозі. Для кращого запам'ятовування, надавайте образу предметів певну гіпертрофованість та яскравість.

Після часу ви зможете згадувати те, що необхідно купити ще по дорозі в супермаркет, адже тобі кожен предмет чітко пов'язаний з конкретними асоціаціями.

  1. Запам'ятовування методом «цицерону»

Метод "Цицерону" - це метод запам'ятовування, пов'язаний із пам'яттю на місця.

Цей метод ще називають методом "місць". Його творцем вважають грецького поета Сімоніда (пом. 469 р. до Р.Х.) і розповідають наступну історію.

“Симоніда запросили до одного багатого чоловіка на бенкет. Коли гості вже сиділи за столом, поета викликали у важливій справі, і він вийшов з кімнати. Як тільки Симонід вийшов, кімната провалилася, і всі люди, що були в ній, загинули. Щоб поховати загиблих, їхні родичі та друзі попросили поета впізнати тіло. І Симонід згадав усіх, хто сидів за столом на місці, яке вони займали. "Це дало йому привід до відкриття того закону, що за місцем можна згадати образ відомої особи, а це призвело до відкриття способу запам'ятовування". (Г.І.Челпанов, 1900 р.)

Так було зроблено відкриття, що пам'ять тісно пов'язані з місцем. І справді, коли ми зустрічаємо знайому людину, то її ім'я можемо згадати лише після того, як згадаємо, де ми її бачили. Те саме відбувається і в ситуації, коли ми були чимось зайняті, а нас раптом відвернули. Ми зможемо згадати, що робили чи про що думали лише тоді, коли повернемося на те місце.

Метод названий ім'ям великого промовця Цицерона тому, що він першим описав і застосував його для запам'ятовування своїх промов. Цей метод досі використовують для запам'ятовування довгих виступів та великої кількості точної інформації.

Суть методу Цицерона зводиться до того, щоб

    вибрати якесь добре знайоме місце чи приміщення;

    виділити по порядку предмети (або місця), причому важливо відразу визначитися з послідовністю та прийняти раз і назавжди один варіант обходу приміщення або місця, наприклад, за годинниковою стрілкою;

    вибирати краще яскраві предмети, що добре запам'ятовуються, які постійно знаходяться в цьому місці, наприклад, шафа. Якщо ж предмет регулярно змінює своє розташування, то можлива плутанина. Наприклад, якщо вазу переставити на інше місце, то, "зчитуючи" інформацію, ви можете назвати її не в тому порядку;

    не можна використовувати повторювані предмети, т.к. може бути порушена послідовність, коли будете згадувати. Наприклад, якщо у вас два однакові крісла в кімнаті, то вибрати краще перше з них;

    з'єднувати предмети, вибрані вами в кімнаті, з інформацією попарно (про те, як їх з'єднувати, ми розповімо пізніше).

Корисні зауваження

    Перед запам'ятовуванням бажано прогулятися тим місцем, на яке запам'ятовуватимете інформацію.

    Підготуйте свої місця та запам'ятайте послідовності предметів. Це знадобиться для запам'ятовування великого обсягу інформації. Бажано мати систему з 10 кімнат, у кожній із яких виділено по 10 предметів. Тоді ви можете на цю матрицю запам'ятати 1000 одиниць інформації! А це цілий підручник!

    Один список, запам'ятаний методом “Цицерону”, зберігається у пам'яті до трьох діб без повторення. Якщо ви хочете зберегти інформацію надовго, ніколи не використовуйте цей список для запам'ятовування іншої інформації. Кожен попередній список "стирається" під впливом наступного. Якщо вам потрібно запам'ятовувати інформацію лише на кілька днів, то можна сьогодні запам'ятовувати на один список, завтра - на інший, післязавтра - на третій, а через два дні повернутися до першого.

    Обов'язковою умовою є контрольне пригадування

Отже, обійдемо добре знайоме приміщення за годинниковою стрілкою. Тепер виділимо послідовність предметів, тобто. 1 – двері, 2 – ліжко, 3 – фіранка, 4 – вікно, 5 – книжкова полиця.

Зверніть увагу, що у кімнаті є друге вікно, яке не підходить для запам'ятовування!

6 – письмовий стіл, 7 – крісло

Отже, ми підготували список предметів, який відповідає всім вищезазначеним вимогам.

Васильєва Є.Є. Васильєв В.Ю. “СУПЕРПАМ'ЯТЬ ДЛЯ ВСІХ”

Носить ім'я одного з великих римських політиків, який уславився тим, що в процесі своїх яскравих виступів ніколи не користувався записами. При цьому оратор оперував безліччю цифр, імен, фактів, а також часто використовував цитати.

Відповідно до деяких джерел, метод Цицерона дуже успішно застосовувався задовго до його автора. Зокрема, відомий давньогрецький поет Симонід активно та успішно його практикував.

Цей метод простий і водночас ефективний. Інша його назва – система римської кімнати. Він ґрунтується на тому, що ключові одиниці, які треба запам'ятати, необхідно розставляти у думках у певному порядку, представляючи у голові звичне приміщення. Після такої процедури достатньо відновити в пам'яті цю кімнату, щоб відновити все, що ви фіксували в пам'яті. Цицерон, коли був зайнятий підготовкою до публічного виступу, походжав по дому та розміщував у голові основні ключові моменти своєї мови у різних місцях.

Перед тим, як почати практикувати запам'ятовування методом Цицерона, визначтеся, як ви плануєте обходити кімнату. Виберіть послідовність місць, у яких ви плануєте розміщувати ключові одиниці. Для деяких уявлення кімнати в голові буде достатньо. Проте вперше не буде зайвим пройтися по дому, як це робив великий промовець. При цьому варто обирати звичну кімнату, наприклад, свій особистий кабінет. Можете віддати перевагу способу пересування за годинниковою стрілкою.

З досвідом ви зможете задіяти все більше предметів і місць, тим самим розширюючи свої можливості для фіксації інформації. Ви можете використовувати будь-які предмети. Нехай це буде диван, телевізор, полиця, робочий стіл, комп'ютер тощо. Подумки переміщатися можна і ліворуч, і вгору-вниз. Вам не обов'язково обмежуватися лише своєю кімнатою. Для більш ефективної фіксації у пам'яті можна використовувати знайомі маршрути тощо.

Вам необхідно пов'язувати ключові моменти інформації, яку ви намагаєтесь запам'ятати, із певними предметами за допомогою асоціацій. Починаючи практикувати цей метод, не буде зайвим мати на увазі набір елементів кімнати. Таким чином, у вас завжди буде підручний набір так званих ментальних гачків, за які ви зможете зачепити потрібні ключові моменти.

Як приклад розглянемо, як можна легко запам'ятати список таких елементів: велосипед, рюкзак, пляшка, пластилін. Ці елементи будуть розміщені послідовно відповідно до схеми будинку. Почнемо ми з коридору. Необхідно використовувати нестандартні зв'язки, щоб його відтворення не склало труднощів навіть через довгий час.

Велосипед розміщуємо на вішалці біля дверей, причому він знаходиться в перевернутому положенні. Така асоціація легко відкладеться у нашій голові. Далі йде рюкзак, який важить на дверях, а з нього виглядає кіт. У пляшку ми ставимо квітку соняшника та розміщуємо її на тумбочці. Дзеркало, розташоване в передпокої, повністю заклеюємо пластиліном, тим самим створюючи нестандартну асоціацію та фіксуючи останній ключовий елемент у нашому списку. Таким чином, у нас вийшов досить незвичайний асоціативний ряд, який легко зможемо відновити в голові.

Дуже важливо заздалегідь визначити ті предмети, що зустрічатимуться нам на шляху. В іншому випадку є ризик того, що ви самі шукатимете деталі, які буде легше пов'язати з певним ключовим словом. Зрештою, запам'ятовування буде неефективним.

Зрозуміло, метод Цицерона варто застосовувати для задач значно складніше. Вищеописаний приклад лише допомагає зрозуміти, як відбувається запам'ятовування інформації. Даний метод продуктивний у процесі фіксації в пам'яті тексту, плану на день, порядку необхідних телефонних дзвінків та іншого. Більше того, коли інформація є логічно пов'язаними даними, а не просто набір слів, ви зможете неодноразово використовувати одну кімнату. При цьому ряди ключових елементів не перемішаються, а ви зможете легко відновлювати дані по конкретній темі.

Щоб навчитися використовувати цей метод, достатньо кількох тренувань. Це і є його основним плюсом, якщо порівнювати цю методику з іншими. Більше того, цю техніку можна використовувати будь-де. А то приміщення, де ви знаходитесь, може стати чудовою відправною точкою для запам'ятовування інформації. Вам не потрібно використовувати метод пов'язаних асоціацій або довго відновлювати ланцюжок, як це потрібно при застосуванні методу послідовних асоціацій. Вам потрібно відновити в пам'яті знайоме приміщення або використовувати те, де ви знаходитесь в конкретний момент. Достатньо розглядати кімнату, при цьому розставляючи ключові слова і прив'язуючи їх до якихось предметів. Відновити інформацію також легко. Досить згадати обстановку. Застосовуючи цей метод, ви вразитеся, наскільки легко і швидко можна засвоїти навіть дуже складний матеріал.

Метод Цицерону – це унікальний менімонічний прийом, Якому може навчитися кожен. Навіть якщо ви не відносите себе до особистостей з гарною пам'яттю, використовуючи цю техніку, ви легко перевершите кожного з них.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Метод Ланцюжок

Образи пов'язуються в асоціації попарно. Розміри образів приблизно однакові у кожній парі. Коли ви утворили зв'язок між першим і другим чином, перший образ забирається зі свідомості перенесенням уваги на другий. Після цього утворюється взаємозв'язок між другим та третім чином тощо.

Метод Ланцюжок - це один із найпростіших мнемотехнічних прийомів. Суть його полягає у попарному поєднанні образів. При цьому відносні розміри образів у кожній парі однакові – великі, а самі образи – яскраві та незабутні. Ви утворюйте зв'язок між першим і другим чином, а потім прибираєте зі свідомості перший образ шляхом перенесення уваги на другий. Після цього утворюється взаємозв'язок між другим та третім чином тощо. У кожній парі образів необхідно чітко розрізняти перший та другий образ пари.

Другий образ пари проникає у перший.

Другий образ пари знаходиться зверху.

Другий образ пари знаходиться праворуч.

Завжди утворіть зв'язки чітко за певною системою. Якщо асоціація горизонтальна – перший образ розміщуйте ліворуч.

Якщо асоціація вертикальна – перший образ розміщуйте внизу.

Якщо образи при з'єднанні проникають один в одного – поміщайте другий образ у перший. При нагадуванні зчитуйте образи у тому порядку.

Наприклад, нам потрібно запам'ятати список покупок: батон, молоко, сосиски, сіль, газета, батарейка. Уявіть собі свіжий, хрумкий батон - а на ньому зверху лежить пакет молока. Секунду-другу розглядайте цей зв'язок, а потім пов'язуйте пакет молока з другим чином ланцюжка: пакет обкладений сосисками. Фіксуєте зв'язок та переходьте до солі. Коли ви згадуєте перший образ - батон, у пам'яті неминуче спливе "молоко", молоко викличе у пам'яті образ сосисок тощо по ланцюжку.

Метод ланцюжка не вимагає попереднього запам'ятовування системи опорних образів, можна використовувати без підготовки. Однак цим прийомом складно запам'ятовувати послідовності з елементом, що повторюється. Крім того, якщо ви забудете одну ланку, то відбудеться обрив ланцюжка і вам не вдасться згадати інші елементи. Але в повсякденному житті (запам'ятати список справ, список покупок, порядок дій з інструкції) ланцюжок може використовуватися дуже часто.

При виконанні тренувальних вправ ви можете запам'ятовувати довгі послідовності образів, коли тривала безпека зв'язків не важлива. У цьому випадку кількість образів, що зв'язуються, практично не обмежена - можна пов'язати десятки і навіть сотні образів.

Метод Цицерону

Ми з вами регулярно бачимо одні й ті самі зорові образи – предмети у квартирі, об'єкти на вулиці, якою ми постійно повертаємось додому тощо. Це і є опорні образи у тому числі формуються природні асоціації. Оскільки зв'язки між об'єктами, які ми регулярно бачимо, вже існують у нашому мозку, їх не потрібно запам'ятовувати. Ми їх і так пам'ятаємо. Потрібно лише добре закріпити у пам'яті послідовність знайомих нам образів, тобто багато разів їх повторити. Тобто одиниці інформації, що запам'ятовуються, треба подумки розставляти в добре знайомій кімнаті в строго визначеному порядку. А потім досить згадати цю кімнату та відтворити необхідну інформацію. У цьому полягає суть методу Цицерона чи методу Римської кімнати.

Цей метод названий на честь одного з найблискучіших ораторів у світовій історії. Марк Тулій Цицерон (106-43гг. До н.е.)- державний діяч Римської імперії, прославився тим, що ніколи не використав у своїх публічних виступах записи чи підказки. Цицерон відтворював у пам'яті безліч фактів, дат, історичних подій та імен. Для того, щоб запам'ятати в строго вивіреній послідовності підготовлений виступ, Цицерон розбивав свою промову на частини і кожну частину готував в одному з численних покоїв. Безпосередньо на виступі з промовою Цицерон подумки походжав своїми численними покоями за певним маршрутом, і це допомагало йому чітко згадати ту частину мови, яку він там готував.

Згідно з іншими джерелами, коріння цього методу сягає ще Стародавню Грецію (поет Симонід з успіхом застосовував цю техніку). Нібито Симонід випадково вибрався живий з-під уламків покрівлі, яка обвалилася на велику бенкетну компанію. Родичі загиблих просили Сімоніда вказати, в якій частині будівлі шукати тіла близьких. Поет, згадуючи, виявив, що вдалося назвати багатьох завдяки знайомим деталям обстановки у приміщенні. Він вважав це спостереження цінним і згодом розвинув думку. Таким чином, метод Цицерона є найдавнішим із усіх відомих на сьогоднішній момент технік запам'ятовування.

Навчимося виділяти опорні образи методом Цицерона на наступному прикладі. Розглянемо вашу квартиру (будинок). Визначте собі послідовність приміщень. Наприклад, запам'ятовуйте приміщення у такому порядку – коридор, ванна кімната, кухня, велика кімната, спальня, балкон.

Потім, вам необхідно сфокусувати свою увагу на якомусь одному приміщенні і подумки обійти його по периметру (причому завжди в одному напрямку-погодинної стрілки). Згадайте 10 об'єктів у цьому приміщенні.

Тепер проробіть те саме в інших приміщеннях і в кожному виділяйте по 10 образів (наприклад, меблів).

В результаті ви запам'ятаєте послідовність із 50 об'єктів. Тобто ви закріпите у пам'яті виділені образи шляхом багаторазового пригадування.

Ось кілька важливих правил методу Цицерону:

Зорові образи, що ви виділяєте, не повинні повторюватися. Повторюватися можуть лише назви предметів, а образи мають бути різними.
Вам необхідно витягнути з вашого мозку зв'язки, що вже є в ньому. Тому виділяйте образи, згадуючи їх. Намагайтеся підібрати такі образи, щоб їх можна було виділити по п'ять подобразов.
Випробуйте метод Цицерона під час підготовки свого виступу або запам'ятовування будь-якого тексту.
Послідовність роботи з текстом:

Прочитайте текст і дайте відповідь на питання, про що він.
Розбийте текст на кілька значеннєвих частин.
Запам'ятайте кожну частину тексту в різних кімнатах своєї квартири або будинку, визначивши чітко порядок слідування за ними (передпокій - ванна - туалет - кухня - вітальня - дитяча - спальня)
Вголос відтворіть весь текст з урахуванням послідовного викладу частин.

Демонстрація методу на прикладі казки Колобок

1) розіб'ємо сюжет казки на 6 смислових частин і кожну уявимо:
борошно - колобок на дорозі - заєць - вовк - ведмідь - лисиця їсть колобка
Ці образи в мнемотехніці називаються допоміжними. Вони кодують інформацію, яку хочемо запам'ятати.
Образ місця, який вже існує в нашій пам'яті і ми його добре знаємо, в мнемотехніці називається опорним чином.

2) З'єднаємо в уяві допоміжні образи (борошно, колобок на дорозі, заєць ...) з опорними (кухня, вітальня, ванна ...):
борошно знаходиться на кухні;
колобок котиться дорогою у вітальні;
заєць у ванній;
вовк у туалеті;
ведмідь на кухні;
лисиця їсть колобки на балконі.

3) повторюємо казку, використовуючи допоміжні образи, щоб згадати сюжет, та опорні образи, щоб згадати послідовність подій.
Запам'ятовуючи, важливо уявляти кожен образ чітко, крупно. Не думайте, що на цю операцію доведеться витратити багато часу. Для того, щоб відкласти в пам'яті одну пару образів, вистачить кількох секунд. Прийом Цицерона такий простий, деякі фахівці навіть рекомендують навчати йому дошкільнят.

Перевага методу Цицерона перед, наприклад «Ланцюжком», крім того, полягає в наступному:
- у методі Цицерона використовуються дуже добре знайомі нам образи
- у прийомі «Ланцюжок», щоб дістатися якогось елемента послідовності, необхідно перебрати всю послідовність, у методі Цицерона можна переміщатися по матеріалу, що запам'ятовується, набагато вільніше.
Цей метод також зручно використовувати при запам'ятовуванні довгих поезій або поем. Спробуйте застосувати його на практиці, і ви переконаєтеся, що це дійсно працює!

У добре знайомій кімнаті потрібно подумки розставляти одиниці інформації, що запам'ятовуються, в нашому випадку іноземні слова. Уявляючи кімнату, або кілька кімнат, скажімо, свою квартиру, потрібно розставити образи в певному порядку. Закріпивши розташування цих образів, можна проходити по кімнаті та згадувати все, що там записано.

Такий метод із системою кімнати чудово допомагає при запам'ятовуванні дат, подій, планів промов та багато іншого. Проте, запам'ятовування іноземних слів виникають певні труднощі. Наприклад, можна запам'ятати послідовність слів своєю мовою, у своїй не запам'ятовуючи цих слів іноземною. Це перше. Друге — це проблема «розкиданості» слів у всій квартирі у довільному порядку. Третя проблема — як запам'ятати написання слів (якщо потрібно).

На заняттях я знайомлю учнів із суттю методу та пропоную запам'ятати заздалегідь заготовлений список слів, які, як я думаю, вони не знають. Як полігон вибираються їхні квартири. Вони креслять собі зразковий план свого будинку і згадують розташування всього всередині.

Щоб вирішити питання розкиданості слів по квартирі, ми визначаємо для кожної кімнати чи кута кімнати свою частину мови. Виходить що в одній кімнаті тільки дієслова, в іншій іменники і т. д. Це допомагає відразу звернутися до потрібної кімнати для пошуку потрібних слів не проходячи по всій «квартирі». Але в межах кімнати слід рухатися за годинниковою стрілкою, а значить, і розставляти образи так само.

Проблеми із запам'ятовуванням вимови слова вирішуємо з допомогою фонетичних асоціацій. У міру можливості, асоціація підбирається така, щоб у ній була якась дія. Так легко запам'ятати.

Написання запам'ятовуємо, намагаючись подумки писати слова на предметах, яких прив'язуються образи, або вкладаючи написання фонетичну асоціацію. Наприклад, п'ятикласник, запам'ятовуючи англійське слово. master », Розташував плакат із зображенням свого батька на стіні кімнати. На плакаті – відповідний напис. Є ще добрий спосіб прив'язування до інших слів зі схожим написанням, які вже добре знаєш. Особливо актуально для китайської мови, тому що в ній багато однакових слів. Ієрогліфи, звичайно ж, потрібно вчити іншим способом:). Наприклад, вивчаючи слово "перлина" (чженьчжу), учень запам'ятав його як "кидати перлину перед істинною свинею" (істина-чжень, свиня -чжу). Образ приклеїв до скриньки, де вся сцена зі свинею і відбувалася.

Такі ж операції зі словами можна робити не в уявній квартирі, а в уявному місті. Представляти тоді потрібно добре знайоме місто, також виділивши його райони для відповідних частин мови. Причому його можливості для зберігання образів безмежні, тому що в місті багато «квартир», магазинів тощо. Важливо навчитися пов'язувати один з одним образи та асоціації. Так запам'ятовується набагато краще та згадується набагато легше.

На першому етапі освоєння методу ми запам'ятовуємо лише по 15 слів. У міру звикання до методу планується підвищення кількості слів, що запам'ятовуються, до 25, 30, 35 і т. д. Запам'ятовування 15 слів з одночасним освоєнням суті методу займає приблизно 15-20 хвилин. Потім повторення. Результати намагатимуся описати через пробний період.