Всі метаморфози, що відбуваються в тілі майбутньої матері обумовлені однією-єдиною причиною: її організм, намагається забезпечити зародилася нового життя всі необхідні умови для гармонійного зростання і розвитку.

Коли починаються зміни в організмі жінки під час вагітності?

Зміни в організмі починають відбуватися з самого першого дня після зачаття. Жінка може зовсім не здогадуватися про своє цікаве положення, так як не змінюється нічого, крім рівня ХГЧ.

Довідка! ХГЧ (Хронологічний гонадотропін) - це гормон, який починає вироблятися тканиною хоріона на 6-8-й день з моменту запліднення клітини. Це один з найважливіших показників благополучного зачаття.

Перші тижні вагітностіпроходять для кожної жінки індивідуально: одні зовсім не відчуває ніяких змін, інші - страждають від сонливості і апатії, треті, навпаки, стають занадто чутливими і сприйнятливими. Все це говорить про перебудову гормонального фону.

У перші два місяцівагітна може зіткнутися з такими змінами:

• Токсикоз - виражається нападами нудоти і підвищеною сприйнятливістю до запахів. Іноді на тлі блювоти жінка незначно втрачає у вазі.
• Прискорене сечовипускання - загальний рівень рідини в організмі підвищується, матка починає тиснути на сечовий міхур.
• Набухання молочних залоз - рівень естрогену і прогестерону збільшується, груди стає більше і чутливіше. Ореол навколо сосків також темніє і збільшується. Іноді стає помітна судинна сітка.

На третьому місяцізовнішні параметри тіла майже не змінюються, за винятком невеликої надбавки у вазі (1 - 1,5 кг). Токсикоз вщухає, самопочуття поліпшується. Часті позиви в туалет по малій нужді тепер обумовлені не тільки тиском матки на сечовий міхур, а й формуванням видільної системи у зародка. З незручностей на третьому місяці можна відзначити неконтрольовані зміни апетиту, від голоду до повного відрази до їжі. Частішають головні болі.

На четвертому місяціживіт починає округлятися, і майбутня мама повинна задуматися про придбання більш вільною і комфортного одягу. Хода стає більш незграбною (живіт подається вперед, а спина прогинається назад). Матка починає тиснути на кишечник, через що з'являються розлади травлення. Набряклість стає більш помітною, особливо на обличчі і щиколотках.

п'ятий місяцьдля багатьох майбутніх мам запам'ятовується як час, коли нестача кальцію в організмі відчувається в повній мірі. Можуть почати кришитися зуби, випадати старі пломби, ламатися нігті і сіктися волосся. У деяких випадках з'являються м'язові судоми. За рахунок збільшення маси тіла вилазять вени на ногах (варикоз).

На початку шостого місяцяжінка з радістю для себе почуває перші ворушіння дитини всередині утроби. Те, як округлилися її стегна і живіт помітно навіть оточуючим.

Зверніть увагу!У цей період багато вагітних можуть почати відчувати так звані тренувальні перейми (сутички Брекстона Гикса). Вони не болючі і не заподіюють шкоди.

На сьомому місяціматка піднімається так високо, що починає підпирати діафрагму. Все тіло відчуває сильні навантаження. Багато жінок страждають від сильних болів в спині, а також відзначають збільшення природних виділень з піхви. У деяких випадках з'являються розтяжки на тілі.

У вісім місяцівматка стає дуже чутливою до всіх ворушіння дитини, і жінка відчуває це напругою мускулатури. У багатьох починається «пізній токсикоз». З незручностей цього терміну можна відзначити задишку, набряклість, неповороткість і хронічну втому.

Дев'ятий, заключний місяць- це період, коли організм жінки відчуває величезні перевантаження. Сильні болі в спині і великий живіт змушують майбутню матір ходити сильно відхилившись назад. З сосків починає виділятися молозиво.

Які зміни можна спостерігати в організмі при вагітності:

Щоб зрозуміти, які зміни відбуваються в організмі вагітної, варто розкласти їх на пункти і розглянути кожен окремо.

- маса тіла і обмін речовин

За всю вагітність жінка додає у вазі на 8 - 18 кг. Не варто лякатися цієї цифри, адже вся вага розосереджений за наступним принципом:

• плід,навколоплідні воли, плацентарні оболонки - від 4 до 4, 5 кг.
• матка- вага матки збільшується з 50-100 грам до 1 кг.
• кров- під час виношування дитини в тілі вагітної жінки додається близько 1 літра крові.
• жирова тканинаі тканинна рідина - близько 5 кг.

Довідка!У першій половині вагітності вага збільшується приблизно на 4 кг, у другій - в 2 рази більше.

Обмін речовин жінки перебудовується з урахуванням того, що в утробі росте і живе ще один маленький чоловічок. Вироблення травних ферментів збільшується вдвічі. Жінка повинна скласти собі таке меню, щоб разом з їжею в її організм надходила достатня кількість поживних речовин, вітамінів і мікроелементів.

- нервова система

Перші 4 місяці вагітності супроводжуються гальмуванням нервової системи. У більшості випадків майбутня мати стає млявою, сонною і апатичною. Таким чином її організм створює всі умови для того, щоб плодове яйце закріпилося, і ембріон почав розвиватися.

Після 4 місяців ситуація змінюється кардинальним чином: з'являються різкі зміни настрою, загострюється реакція на психічні та фізичні подразники. У деяких випадках з'являються невралгічні болю в попереку.

- органи дихання

На останніх термінах зростаюча матка зміщує діафрагму вгору, проте, це ніяк не впливає на обсяг вдихуваного і повітря, що видихається. Частота дихання залишається колишньою. Фізіологічні зміни мінімальні.

- серцево-судинна система, артеріальний тиск

На відміну від дихальної, серцево судинна система переживає суттєві зміни:

• Зростає обсяг циркулюючої крові:приблизно на 32 тижні її стає на 35% більше, ніж до вагітності. Це відповідає підвищеним вимогам матки і плода, захищає від синдрому гіпотензії в положенні лежачи на спині і критичної крововтрати під час пологів.
• Змінюється склад крові.Незначно знижується кількість еритроцитів, знижується рівень фолієвої кислоти в плазмі, знижується концентрація гемоглобіну і величина гематокриту. При цьому підвищується кількість лейкоцитів, швидкість осідання еритроцитів і концентрація фібриногену.
• Змінюється артеріальний тиск.В першу половину вагітності знижується артеріальний тиск, а в другу, навпаки, - підвищується. Важливо стежити за тим, щоб скачки тиску не супроводжувалися різким погіршенням самопочуття.
• Підвищується венозний тиск в ногах,а також відбувається і здавлювання центральних нервових магістралей. Це може спровокувати варикозне розширення вен, виражену набряклість кінцівок, а в деяких випадках навіть геморой.

- органи травлення і виділення

Зміни в роботі травного тракту багато майбутні матері помічають з першими ознаками токсикозу - підвищеним слиновиділенням, сприйнятливістю до запахів, нудотою і блювотою. З'являються незвичайні харчові пристрасті або відрази до звичних страв. Крім очевидного:

• прискорюється обмін речовин;
• печінка починає працювати в посиленому режимі, забезпечуючи зневоднення продуктів розпаду;
• з'являється схильність до закрепів або діареї, через те, що зростаюча матка тисне на кишечник.

- органи сечовиділення

Моделі людини анатомічні працює за двох, через що майбутня мама змушена в два рази частіше відвідувати дамську кімнату. Крім того, у міру зростання, матка все більше тисне на сечовий міхур, що теж призводить до частих сечовипусканням.

Довідка!Під час вагітності тонус м'язових шарів сечовивідних органів значно знижується.

- ендокринна система

Ендокринна система, це свого роду «диригент» репродуктивної функції. Нормальне функціонування гіпоталамуса, гіпофіза і яєчників забезпечує розвиток яйцеклітини і сприяє успішному зачаттю, а виробляються ендокринної залозою гормони відповідають за формування кісткової тканини і мозку зародка.

Зміни в функціонуванні організму майбутньої матері викликані впливом залоз внутрішньої секреції. Яєчники незначно збільшуються, і один з них аж до 4 місяці містить функціонує жовте тіло.

Потім, продукування прогестерону і естрогену бере на себе плацента. Поступово збільшується кількість кровоносних судин, що розширюються і обплітають матку.

- шкіра, волосся і нігті

Як би майбутній матусі не хотілося виглядати бездоганно під час виношування дитини це не завжди виходить через природних фізіологічних змін.

З вини гормонального сплеску, шкіра на обличчі може стати більш жирною і покритися дрібними прищиками, як правило, це нормальний і оборотний процес.

Довідка!Існує прикмета, згідно з якою псування шкіри на обличчі і погіршення стану волосся - ознака виношування дівчинки.

Під удар потрапляє не тільки особа - груди і живіт можуть покритися коричневими пігментними плямами. Виною тому - зміна діяльності надниркових залоз. Якщо шкіра недостатньо еластична - на животі і стегнах з'являються розтяжки.

Що ж стосується волосся і нігтів, то на їх стан сильно впливає рівень кальцію в організмі. Як вже було сказано раніше - його дефіцит стає особливо заметён на п'ятому місяці вагітності. Волосся можуть почати випадати, сіктися, а нігті - ламатися і розшаровуватися. Ситуацію можна скорегувати добавкою до раціону містять кальцій, продуктів і вітамінно-мінеральних комплексів.

Примітно, але втрата волосся на голові може супроводжуватися оволосением абсолютно несподіваних місць: підборіддя, куприка, «доріжки» від пупка до паху і т. Д.

- імунна система

Для наочності, можна уявити, що організм вагітної жінки працює в режимі економії витрати ресурсів, щоб його резервів вистачило і для забезпечення життєдіяльності як матері, так і зростаючого в її утробі ембріона.

Специфічний (набутий імунітет) значно знижується, в той час як неспецифічний, навпаки, зростає. Цей процес можна відстежити за складом клітин крові і білків плазми.

Важливо!Вагітній жінці в два рази простіше підхопити захворювання, що передаються повітряно-крапельним шляхом. Тому перед виходом на вулицю в сезон застуд надягайте медичну маску.

Як на здоров'я жінки впливає перенесена вагітність?

Якщо жінка ретельно стежить за власним станом і своєчасно усуває наявні недуги, то істотної шкоди їй можуть завдати тільки часті, багаторазові пологи, між якими її організм не встигає відновитися. Але, на жаль, далеко не всі породіллі відрізняються міцним здоров'ям, і тому ще на етапі планування варто врахувати всі можливі ризики і наслідки:

• Зайва вага:під час вагітності багато жінок набирають зайву вагу, який досить складно усунути без систематичних занять спортом і корекції раціону. Далеко не у всіх молодих мам знаходяться на цей час і сили. Крім того, якщо жінка за своєю генетикою схильна до повноти, вагітність може стати «спусковим гачком» для розвитку ожиріння.
• Зміни форми грудей.Груди, особливо велика, може кілька обвіснуть. Крім того, є ризик отримати травми сосків під час годування.
• Розтяжки.Якщо шкіра недостатньо еластична, темні смужки розтяжок можуть залишитися на животі і стегнах на все життя.
• анеміяяк наслідок великої крововтрати під час пологів.
• Післяпологова депресія.Виникає у жінок, що зазнають труднощів з прийняттям свого нового статусу.

Але, крім негативних моментів, варто відзначити і позитивні. Наприклад, перенесена вагітність позитивно впливає на результат ендометріозу і знижує ризик розвитку раку яєчників.

висновок

Жінка, що носить під серцем дитину насторожено прислухається і придивляється до всіх змін свого самопочуття і зовнішнього вигляду, особливо якщо вагітність перша. Ми сподіваємося, що наша стаття допомогла вам розібратися зі своїми відчуттями.

Спеціально для- Олена Кичак

Зміни в організмі жінки під час вагітності підпорядковані єдиній важливої ​​мети - повного забезпечення умов для правильного розвитку, зростання ембріона (плода).

• фізіологічні зміни
• Серце і судини
  • Варикозне розширення вен
  • геморой
• органи травлення
  • печія
  • Нудота, блювота, запор
• гормональні зміни
• Зміни грудей при вагітності
• Імунна система
• М'язи і болю в спині
• Органи дихання
• Сечостатева система
• Матка і шийка матки

З моменту імплантації і до початку пологів вимоги плода будуть неухильно зростати, що спричинить за собою зміни у всіх системах жіночого організму і тканинах:

• ендокринній системі;
• центральної та периферичної нервової системи;
• серцево-судинної;
• травної;
• видільної;
• в опорно-руховому апараті;
• імунної;
• шкірі і її придатках (волосся, нігті).

Змінюється основний обмін. Плід, що розвивається буде змушувати організм вагітної жінки постійно адаптуватися до дедалі більшого навантаженні, в зв'язку з цим з спостерігатимуться фізіологічні зміни.

Всі важливі мікроелементи, білки, вуглеводи, жири буде отримувати з материнської крові, через неї ж буде відбуватися виведення метаболітів обміну і розпаду. Це одна з причин зміни смаку, поява, зміни кольору стільця і ​​сечі.

У 85% випадків вагітні не потребують втручання з боку лікарів. Потрібно лише спостереження і психо-емоційна підтримка. 15% - потрапляють в певну групу ризику через присутність хронічних захворювань. Ці жінки вимагають пильної медичного спостереження.

Зміни в серцево-судинній системі при вагітності

Під час вагітності зміни в серцево-судинній системі найістотніші. Тому що зростає обсяг циркулюючої крові. У нормі обсяг крові людини в середньому 5 літрів. Кількість крові починає збільшуватися з перших тижнів вагітності і досягає піку на 32-му тижні, що на 35-45% більше, ніж поза вагітністю. Внаслідок цього змінюється кількість формених елементів крові.

В результаті різкого збільшення обсягу плазми спостерігається фізіологічна гемоделюція - приріст кров'яних тілець (еритроцитів) «відстає» і настає.

Фізіологічно відбувається зміна складу крові. Незначно знижується:

• кількість еритроцитів;
• концентрація гемоглобіну ();
• величина гематокриту;
• рівень фолієвої кислоти в плазмі.

При цьому підвищується:

• число лейкоцитів;
• швидкість осідання еритроцитів;
• концентрація фібриногену.

Збільшення об'єму крові відповідає підвищеним вимогам матки і плода, захищає від синдрому гіпотензії в положенні на спині, попереджає критичну втрату рідини під час пологів.

Під час вагітності можуть з'являтися функціональні ранні (іноді середні) систолічний шуми, екстрасистоли (передчасні скорочення міокарда).

З третього місяця на 10-15 мм. рт. сб знижується артеріальний тиск. Починаючи з третього триместру, навпаки, характерний підйом артеріального тиску. через периферичної дилатації - зниження опору судин кистей, стоп, підвищеного метаболізму і сформованого артеріовенозного плацентарного шунта.

Периферична вазодилатація призводить до збільшення секреції носової слизу, що тягне за собою дискомфорт. Цей стан називається риніт вагітної, який зникає з результатом вагітності. З'являються скарги:

• на закладеність носа;
• утруднення носового дихання;
• носові кровотечі.

Підвищення венозного тиску в нижніх кінцівках і здавлення центральних венозних магістралей збільшеною маткою сприяє, і геморою.

При вагітності часто виникають набряки. відзначають 50-80% вагітних. Вони локалізуються на нижніх кінцівках, але можуть мати іншу локалізацію - на обличчі, пальцях рук. Через це відбувається зміна зовнішнього вигляду вагітної. Для таких набряків характерно поступовий розвиток, плавно поєднується з збільшенням маси тіла. Ще зовнішні зміни на обличчі з'являються через дії гормону соматотропіну. Ця речовина пробуджує збереглися зони росту кісткової тканини. Може спостерігатися незначне збільшення надбрівних дуг, зростає кінчик носа, товщають суглоби пальців.

1. Уникати тривалого стояння, сидіння. Необхідно більше рухатися і заохочувати активні фізичні вправи.
2. Чи не носити тісного одягу.
3. Під час сну ноги повинні знаходиться в піднесеному стані.
4. Спати на боці.
5. Не можна схрещувати ноги в положенні сидячи.
6. Носити еластичні панчохи або колготки.

Дискомфорт від геморою

Скарги на геморой під час вагітності часто виникають вперше. Щоб уникнути його розвитку необхідно налагодити роботу шлунково-кишкового тракту. Для цього досить трохи змінити дієту за рахунок клітковини. У важких випадках вдаються до лікарських засобів у вигляді супозиторіїв і протигемороїдальний кремів.

Зміни і дискомфорт при вагітності з боку шлунково-кишкового тракту (ШКТ)

Часті скарги під час вагітності пред'являють жінки з боку травної системи. Викликано це також фізіологічними змінами:

• зниженням рівня соляної кислоти в шлунковому соку, ферментів;
• зниженням моторики кишечника і травної системи в цілому під впливом;
• збільшенням зворотного всмоктування води з товстого кишечника під дією гормону альдостерону.

Зміна смаку при вагітності - результат зниження чутливості рецепторів смакових сосочків на язиці.

Дискомфорт під час вагітності з боку шлунково-кишкового тракту проявляється в наступному:

• З'являються скарги на нудоту, підвищене слиновиділення, блювоту в результаті зниження рівня соляної кислот і зниження рівня ферменту пепсину.
• Змінюються переваги в запахах, звичні починають дратувати, незвичайні починають подобатися.
• Виникає запор (через гіпотонії кишечника, викликаної прогестероном).

Зміни грудей під час вагітності починають проявлятися на ранніх термінах:

• змінюється об'єм грудей (на 2-3 розміри) під впливом естрогену і прогестерону - зростає обсяг сполучної тканини і розвиваються молочні протоки;
• збільшуються обмінні процеси, кровонаповнення, що робить груди більш чутливою і хворобливою при дотику, на шкірі може з'являтися судинна сітка;
• ростуть соски, окружність ареол збільшується (з 3 см до 5 см), вони приймають більш насичене забарвлення за рахунок підвищеного синтезу мелатоніну (від темно-червоного до коричневого кольору).

На пізніх термінах висока ймовірність появи рубцевих змін - розтяжок (це наслідок розриву колагенових волокон шкіри грудей) і виділення молозива.

До кінця вагітності збільшується синтез окситоцину, який бере участь в самому пологовому акті.

Зміни в імунній системі при вагітності

Консультація ортопеда показана при сильному болі, якщо вона поширюється на ноги або присутні неврологічні симптоми.

Зміни в організмі при вагітності. Органи дихання

Дихальна система - зазнає мінімальних змін. Зростаюча матка зміщує діафрагму вгору, але обсяг видиху і вдиху залишається незмінним. Частота дихання залишається в межах фізіологічної - 14-15 в хвилину.

Фізіологічні зміни під час вагітності. Сечостатева система

При вагітності зміни в організмі жінки яскраво виражені саме в сечостатевій системі. Нирковий кровообіг і клубочкова фільтрація збільшується на 50% (через судини нирок проходить більший обсяг крові з підвищеною швидкістю), що призводить збільшення об'єму сечі. Тому вагітні починають скаржитися на прискорене сечовипускання. З'являються позиви до сечовипускання вночі. 1-2 походу в туалет за ніч для вагітної - норма.

Під дією прогестерону і тиском матки на верхній край тазу.

Зміни матки під час вагітності

Очевидно, що відбуваються зміни матки при вагітності. Вона збільшується в розмірах. Її обсяг до кінця вагітності зростає в 1000 разів, маса становить 1000 г (для порівняння - в невагітних стані маса в межах 70 грам).

З першого триместру матка починає нерегулярно і безболісно скорочуватися - На пізніх термінах вони можуть заподіювати значний і відчутний дискомфорт.

На ранніх термінах вагітності шийка матки зберігає свою щільність. Перешийок розм'якшується, шийка матки стає більш рухомий.

Зміни шийки матки на ранніх термінах вагітності полягають в:

• зміні кольору (внаслідок збільшення кількості судин і кровотоку шийка набуває синюшного кольору);
• положення;
• консистенції (розпушується);
• форми і розміру.

В просвіті шийки формується слизова пробка - механічний і імунний бар'єр для проникнення інфекції в порожнину матки.

У нормі спостерігається зміна виділень обсягу виділень з піхви (під дією естрогену). Слід виключати патологічні виділення, наприклад при кандидозної інфекції, яка досить часто турбує жінок в цікавому положенні. Поява кров'яних виділень після статевого акту дозволяє запідозрити ерозію шийки матки, яка і без того стає дуже вразливою.

Стінки піхви стають пухкими і еластичними, статеві губи збільшуються, змінюють колір на більш насичений.

Зміни в ЦНС

Перші 3-4 місяці вагітності супроводжуються гальмуванням центральної нервової системи (ЦНС). Підвищується збудливість після 4 місяці. Зниження рефлекторної збудливості сприяє розслабленню матки, що забезпечує нормальний розвиток вагітності в організмі жінки.

У зв'язку зі змінами в нервовій системі з'являються скарги на:

• сонливість;
• перепади настрою;
• неврівноваженість;
• зміна смакових переваг;
• слинотеча;
• блювоту;
• схильність до запаморочень;
• загальну стомлюваність.

Підвищення збудливості периферичного нервів змушує відчувати біль, у відповідь на роздратування, яке до вагітності викликало просто неприємні відчуття. З'являються неврологічні болі в попереку, крижах, судоми литкових м'язів.

Зміни в організмі жінки під час вагітності - фізіологічні і не є симптомами захворювання. Вони можуть проявлятися дискомфортом і неприємним відчуттями, але лікування не вимагають, за винятком патологічних станів.

Статті по темі

Організм жінки запрограмований на дітородіння. Процес вагітності, пологів і годування грудьми сприятливо впливає на психічне і фізичне здоров'я жінки. Багато хронічні захворювання, розлади в сексуальній сфері сходять нанівець завдяки народженню дитини. Під час вагітності в організмі жінки відбуваються великі зміни, видимі і невидимі. Анатомічний, хімічний, фізіологічний характер змін, що відбуваються покликаний забезпечити майбутній дитині все необхідне для його розвитку.

Матка, грудні залози

Матка починає збільшуватися з самого початку вагітності. За весь час вага її зросте з 50-60 грам до 1 кг і більше, обсяг - з 2-3 мл до 4-5 л.

Лікар на огляді побачить зміни матки вже на першому місяці: вона досягає розміру апельсина, з трикутної стає округлої. Самі ви візуально зміни бачите з 4 місяці: силует змінюється, з'являється животик.

Груди починають набухати і тяжелеть с, часом це супроводжується поколюванням і приливами. Соски стають опуклими вже через кілька тижнів, навколососковий гурток темніє, виявляються пухирці.

Грудні залози пронизані безліччю кровоносних судин, з них під час вагітності вени видно краще. Молозиво може почати виділятися починаючи з четвертого місяця.

Кровообіг вагітної жінки

Кров матері повинна доставляти плоду речовини, необхідні для його розвитку, а також видаляти відпрацьовані шлаки. Це з'являється за допомогою спеціального органу, який з'являється при вагітності, -.

Під час вагітності всі кровоносні судинирозширюються, і об'єм циркулюючої крові збільшується приблизно на півтора літра. Еритроцити виявляються розведеними великою кількістю плазми (рідкої частини крові), що нерідко призводить до дефіциту заліза. Тому на останніх місяцях вагітності матері часто прописують препарати заліза.

Збільшені розміри матки іноді заважають поверненню крові від кінцівок до серця, ноги можуть набрякати, вени розширюватися. Якщо порожниста вена, що несе кров до серця, здавлена ​​маткою, може відчуватися нездужання в позі лежачи на спині. Щоб уникнути неприємних відчуттів, можна спробувати лягти на лівий бік, що розблокує «венозний повернення», так як порожниста вена проходить праворуч від матки.

Пульсприскорений на 10-15 ударів навіть уві сні. При багатоплідній вагітності - навіть більше, ніж на 10-15 ударів. Величина пульсу коливається до 90 ударів в хвилину. Хвилинний об'єм крові збільшується на 30-50% з кінця першого триместру і до закінчення вагітності. Таким чином, серце б'ється частіше, так як йому потрібно перекачувати більший об'єм крові, і вся серцево-судинна система пристосовується до додаткового навантаження на час вагітності.

артеріальної тискзлегка знижується протягом першого триместру, так як збільшується маса крові і судини розширені. З наближенням терміну пологів (про обчислення на ми писали в статті Визначення дня пологів за датою останньої менструації) Тиск повертається до колишніх цифр. Воно не повинно бути вище 140 на 90.

Дихання вагітної жінки

Гормональні зміни під час вагітності можуть викликати тимчасове набухання слизової оболонки гортані, трахеї і бронхів. Через це голос жінки може змінити свою тональність. Це не повинно бути причиною для занепокоєння, після пологів все прийде в норму.

У першій половині вагітності тонус і активність м'язів живота зменшуються. Матка потроху витісняє вгору основний дихальний мускул, діафрагму, і це значно обмежує його рухливість. Дихання стає грудним, верхнім.

Вагітна жінка дихає і за себе, і за свою дитину, чиї легені запрацюють тільки після пологів. Тому на кожному вдиху поглинати потрібно на 10-15% більше повітря, ніж зазвичай. Така гіпервентиляція корисна для плоду, вона знижує тиск вуглекислого газу.

Про проблеми дихання лежачи на спині ми вже писали. Зіткнувшись з утрудненим диханням, потрібно спробувати змінити позу сну: постаратися лежати на лівому боці.

Травлення під час вагітності

Кишечник, сечовий міхур, шлунок здавлені збільшується маткою. Внутрішні органи пристосовуються до цього, звільняють місце для плоду, і плаценти.

На початку вагітності збільшується кількість слини. Ясна стають більш крихкими, можуть кровоточити. Є ризик виникнення карієсу. Саме зараз особливо важливо регулярно відвідувати зубного лікаря і відстежувати стан ротової порожнини.

Відчуття печіння, яке починається в шлунку і піднімається по стравоходу до горла, яке іноді супроводжується викиданням кислої рідини, зазвичай з'являється до 4 місяця вагітності. це «Піроз», печія вагітності, Яка зберігається до пологів і часто посилюється в положенні лежачи на спині.

Під впливом гормону прогестерону шлунок стає «ледачим», його тонус знижується, продукти довше залишаються в шлунку, він повільніше звільняється, швидше насичується.

Повільне проходження їжі по травному тракту призводить до запорів, але з цим допоможе впоратися правильне харчування (див. Статтю на).

У міру збільшення ваги плоду матка тисне на сечовий міхур, тому частіше з'являються позиви. Крім того, через збільшення об'єму крові збільшується навантаження на нирки, які повинні фільтрувати і видаляти токсини. Ниркові балії і сечові протоки, які переносять сечу з нирок до сечового міхура, розширені і мають менший тонус під кінець вагітності.

Іноді під час вагітності в сечі може з'явитися цукор, що ні свідчить про діабет. Присутність цукру у вигляді лактози нормально на пізніх термінах вагітності, присутність ж глюкози може свідчити про невеликі порушення фільтрації в нирках.

Гормональні зміни вагітності

Вагітність супроводжується складними гормональними процесами, які дозволяють організму пристосуватися до нових умов. Ці гормони виробляються яєчниками до вагітності і плацентою під час вагітності, вони також необхідні для сексуальної і статевого життя жінки. Ці гормони - прогестерон і естроген.

Рівновага дії цих гормонів допомагає імплантації яйця в матку, вони забезпечують життя плоду, діючи на гладкі м'язи матки, заважаючи її скороченню. Хоріонічний гонадтропін - єдиний гормон, який секретується тільки під час вагітності, - відіграє роль у підтримці функції жовтого тіла на початку вагітності. Далі в хід вагітності включаються інші гормони: пролактин, що впливає на розвиток грудних залоз та їх підготовку до годування, і окситоцин, під дією якого почнуться пологи.

Гормони, що впливають на душевне і психічний стан вагітної жінки:

• хоріонічний гонадотропін: Гормон вагітності, викликає невизначене чудове відчуття «я вагітна»;
• прогестерон: Заспокоює психіку, його дія посилюється до пологів;
• естроген: Пробуджує древні інстинкти, наприклад, інстинкт домівки, і пов'язані з ним турботи і хвилювання про дитину;
• пролактин: Стимулює розвиток молочних залоз, утворення молока, формує материнський інстинкт;
• ендорфін: Виробляється організмом знеболююче, впливає на емоційний стан. Найбільше ендорфіну - гормону щастя - виробляється під час вагітності.

Пристосування метаболізму - обміну речовин - до вагітності

Хімічні зміни, що дозволяють організму під час вагітності задовольняти потребу в енергії, відновлювати і утворювати нові тканини і виробляти необхідні речовини, дуже важливі для матері і дитини.

Дуже важливо, так як від нього залежить надходження білків, жирів (ліпідів), вітамінів, кальцію, заліза та інших речовин, необхідних майбутній дитині. Вода, сіль, жири, вуглеводи і білки змінюються, щоб доставити плоду поживні речовини, які він іпользуются в своєму метаболізмі.

Вода і сіль. Щоб компенсувати втрату солі під дією прогестерону під час вагітності, організм утримує більше води і натрію. Це може призводити до набряків. Якщо набряк не носить загального зарактера, він загалом не є небезпечним, але слід стежити за ним і намагатися усунути за допомогою кремів, що підвищують тонус вен, компресійних панчіх. Бідна ж сіллю дієта марна і може нашкодити.

жири. Кількість жирів в крові під час вагітності збільшується. Холестерин трансформується в плаценті і служить для утворення прогестерону, а також використовується плодом для освіти інших гормонів. У перші місяці організм матері накопичує запас жирів, який потім буде витрачатися для задоволення підвищених енергетичних потреб.

цукор. Під час вагітності все в організмі направлено на отримання глюкози і доставку її плоду, так як вона необхідна йому для участі в енергетичному метаболізмі.

білки. Необхідні для формування нових тканин, беруть участь у всіх етапах метаболічних змін в організмі матері та плоду. Під час вагітності необхідно отримання приблизно на 25% більшої кількості білків з м'яса, риби, яєць, молока і молочних продуктів.

Як пишуть у всіх статтях про вагітність, в першу чергу у майбутньої мами міняються смакові переваги. Насправді це не зовсім так. Багато жінок під час вагітності відмовляються від улюблених продуктів і починають активно вживати те, що ніколи не їли. Деякі вагітні поєднують непоєднуване (оселедець і варення, морозиво і огірки і т.д.) і отримують задоволення. Але є і такі, які дотримуються звичного раціону.

Одним з найпомітніших змін під час вагітності є збільшення ваги і зростання живота. У нормі жінка набирає протягом вагітності близько 10-12 кг, з яких 4-4,5 кг доводиться на плід, навколоплідні води і плаценту, 1-1,5 кг - на збільшення матки і молочних залоз, 1,5 кг на підвищення кількості крові і 1 кг міжклітинної рідини. Як правило, організм майбутньої мами запасає і жирову тканину, необхідну для успішного грудного вигодовування.

Кістки, м'язи, шкіра

Під час вагітності в організмі жінки виробляється спеціальний гормон - релаксин. Саме він забезпечує безпечне і фізіологічне розбіжність тазових кісток під час пологів, необхідне для проходження плода по родових шляхах.

На пізніх термінах вагітності жінка може відчувати збільшення рухливості в суглобах, а деякі майбутні мами і зовсім скаржаться на болі в кистях рук, колінах і ліктях. ці проблеми зникають.

Багато жінок помічають, що в другому триместрі вагітності лінія від пупка до лобка темніє, стаючи коричневої; темніють і збільшуються в діаметрі околососковие гуртки - ареоли. Під дією пігменту, який під час вагітності виробляють наднирники, можуть утворюватися веснянки або пігментні плями.

Під час очікування дитини шкіра на животі дуже сильно розтягується, можуть з'явитися розтяжки (Стрий). При високій еластичності шкіри розтяжки можуть зникнути через кілька місяців після пологів. Якщо еластичність шкіри знижена, стрії залишаються на тілі жінки на все життя.

Органи дихання

Під час вагітності в крові збільшується вміст гормону прогестерону, що забезпечує додаткове розслаблення м'язів стінок бронхів. Це призводить до розширення просвіту дихальних шляхів, необхідного для збільшення обсягу вдихуваного матір'ю повітря на 40%. Цікаво, що 30% з них йдуть на потреби плода, а що залишилися 10% використовуються в організмі майбутньої мами.

Серце, судини і кров

Серцево-судинна система, без перебільшення, бере на себе основне навантаження в період очікування дитини. Щоб доставити всі необхідні поживні речовини до матки, відбувається гіпертрофія, тобто збільшення лівого шлуночка, почастішання серцебиття і збільшення хвилинного об'єму крові.

Артеріальний тиск в першому триместрі може навіть трохи знижуватися, що обумовлює млявість, слабкість і сонливість (на них нерідко скаржаться вагітні на початку свого шляху). Десь в середині другого триместру у кожної жінки тиск збільшується в середньому на 10 мм. рт. ст. Однак в патологічних випадках ці цифри можуть значно зростати. У таких ситуаціях мова йде про гестозі - ускладненні другої половини вагітності, що загрожує такими небезпечними станами, як еклампсія. Стрибки артеріального тиску до високих цифр, як відомо, можуть стати причиною або.

Вагітна забезпечує продуктами харчування не тільки себе, але і малюка. І незважаючи на те, що кров мами і плоду під час вагітності не змішується, жінці потрібні підвищені обсяги цієї рідини. В результаті в період очікування дитини посилюється кровотворення, підвищується кількість еритроцитів і гемоглобіну. До кінця вагітності загальна кількість крові збільшується на 40%.

сечовивідних органи

Проблема термінового відвідування туалету досить гостро стоїть практично перед кожною вагітною. До середини другого триместру збільшена справляє помітний тиск на сечовий міхур жінки. Дана ситуація цілком фізіологічна, проте вона змушує майбутню маму "бігати в туалет" досить часто. Причому чим більше, тим сильніше тиск, і, отже, тим частіше походи в туалет.

Зростаюча матка тисне не тільки на сечовий міхур, а й на кишечник. Однак у даній ситуації це працює не в плюс, а в мінус. Здавлювання кишечника перешкоджає нормальній перистальтиці, що забезпечує просування їжі. В результаті виникають запори - досить неприємний стан, особливо під час вагітності.

Обговорення

Коментувати можут "Вагітність: зміни в організмі. В якому триместрі?"

Вагітність і пологи: зачаття, аналізи, УЗД, токсикоз, пологи, кесарів розтин, надання. це організм починає перебудовуватися. За те розумна, красуня, люблю- цілу, радію всіх змін, тішуся з того, як змінюється і люблю за те, що Сантиметри життя Про що говорять розміри і форма живота вагітної Чому болить живіт під час вагітності.

Вагітність: зміни в організмі. Багато жінок помічають, що в другому триместрі вагітності лінія від пупка до лобка темніє, стаючи Інтим не пропонувати? ... змінюється психоемоційна сфера: жінка може стати дратівливою, з'являється ...

Обговорення

все у вас нормально! сон-це добре;) Я сплю прям з початку вагітності. Зараз вже 13 тижнів, а мене де посадиш-притулиш, там і сплю;) і тиск низький (90/60). Важко тільки, коли погода мінлива і атмосферний тиск скаче. Доктор моя каже, що з кавою головне -не перестаратися. Якщо любите, можна зелений свіжозаварений чай -там теж багато кофеїну. Зростайте на здоров'я!

Соромитися не треба, особливо якщо чоловік не скаржиться :)
Тримайтеся, все проходить, пройде і це :)
Я тільки після 13 тижнів себе людиною відчула.

Деякі жінки під час вагітності відчувають множинні оргазми. Під час вагітності та лактації змінюються й зовнішні структури молочної залози. Сосок і ареола збільшуються, змінюється їх колір від рожевого до темного.

Обговорення

В першу Б. рівно на розмір зросла. З 38 до 39. Зараз восьмий місяць вже, а лапа така ж, сподіваюся, що такий і залишиться.

Мій 40-41 зі мною залишився і після 4-х доношених беремнності. Збільшується напевно у тих, у кого ще не доросла ...

Під час вагітності змінюється гормональний баланс жінки, а кров приливає до статевих органів. Деякі жінки, яким раніше було важко отримати оргазм, будучи «в положенні», досягають його з легкістю і частіше хочуть сексу, до взаємного задоволення ...

Під час вагітності в організмі жінки відбуваються істотні зміни. Чому ми переїдати: 10 вагомих причин. Гіперфагіческая реакція (переїдання) на стрес, або емоціогенние їжа, як харчове 7я.ру - інформаційний проект з сімейних питань ...

Харчування вагітної жінки впливає не тільки на стан її організму, але і на повноцінний розвиток і здоров'я майбутнього У міру зростання функціонального навантаження на організм матері під час вагітності змінюється і співвідношення поживних ...

Друга вагітність італійки настала під час першої. Гарна новина для жінок, яким подобається виношувати немовлят, - ходити вагітної при бажанні і вдалому збігу обставин можна хоч цілий рік.

ІМХО Якщо ж під час вагітності жінка переносить тривалі стресові ситуації, все залежить, на мій погляд, по-перше, від типу нервової Мій малюк розвивався під час вагітності теж під час страшного стресу (раптово померла моя мама ...

Обговорення

Я е фахівець, тому думка у мене ділетанскі, але досвід свій є. Перша вагітність була дуже нервовою, доводилося приховувати вагітність, чоловік не міг оформити розлучення з першою дружиною і батько виганяв з дому. Дитина народилася нормальний, як я потім зрозуміла, навіть не дуже крикливий. Друга вагітність протікала в абсолютному душевну рівновагу, навіть хвилювань на роботі не було, так як я вдома сиділа. А дитинко народилася неспокійна, з-рук-ні-спускається.

Дитина має той тип нервової системи, який він успадковує від батьків. Адже часто трапляється, що у одних і тих же батьків зовсім різні діти: один абсолютно спокійний, інший гіперактивний з розсіяним увагою. Тобто, що закладено, то закладено. Так що від стресу це не залежить. ІМХО Якщо ж під час вагітності жінка переносить тривалі стресові ситуації, все залежить, на мій погляд, по-перше, від типу нервової системи самої жінки, по-друге, від її стану здоров'я на поточний момент і, по-третє, від ставлення самої жінки до того, що трапилося. А так як будь-який стрес може викликати непередбачувані наслідки для здоров'я людини (від головного болю до інфаркту), то саме особливості перебігу цих наслідків у вагітної жінки і будуть впливати на плід. Наслідки можуть бути різними і відомі, напевно, всім. В основному це вегето-судинні розлади: підвищення тиску, напади панічної атаки, серцебиття, головний біль, відсутність апетиту, безсоння, дипрессия і т.д. Це, в свою чергу, може викликати (як в ланцюгової реакції) ускладнення перебігу вагітності та навіть загрозу викидня. Мені здається природа-мати і тут постаралася захистити нервову систему жінку від подібних речей під час вагітності. Якщо вагітність бажана і дитина довгоочікуваний, то це настільки позитивна емоція для жінки, що багато стресові ситуації вона переносить значно легше. Так що виражених паталогій у дитини, яка народилася у матері, вагітність якої протікала в стресових ситуаціях, але без ускладнень і наслідків для її здоров'я, я думаю не буде. Якщо ж в результаті цих стресів, здоров'я матері погіршився і як наслідок виникли ускладнення перебігу вагітності, то тут відповідь очевидна - відхилення будуть, але не обов'язково в розвитку нервової системи дитини. Тут вже все буде залежати від того, на якій стадії вагітності були ці стресові ситуації, що призвели до хвороби матері.

З настанням зачаття в організмі жінки все кардинально змінюється. Тіло починає готуватися до нового періоду. Організм налаштовується на забезпечення правильного розвитку і повноцінного харчування зародився маленького чоловічка. Одні зміни в організмі вагітної жінки прекрасно помітні. Їх бачать навколишні, і відчуває майбутня мама. Є і ті зміни, які абсолютно не відчуваються і не помічаються. Давайте подивимося, які зміни зазнає організм представниці прекрасної статі, що знаходиться в «цікавому положенні».

З моменту зародження нового життя серце починає відчувати серйозну навантаження. Це пояснюється появою плацентарного кола кровообігу. Організм починає пристосовуватися до нових умов. Відбувається збільшення маси серцевого м'яза. У період «цікавого положення» приблизно на 40-55% зростає обсяг циркулюючої крові. В абсолютному вираженні це становить 1,5 літра.

У 80% здорових жінок з другого триместру вагітності вислуховуєтьсясистолічний шум. Він виникає через збільшення частоти серцевих скорочень, ударного обсягу серця, об'єму циркулюючої крові. Це не відхилення. Подібне явище абсолютно нормально.

Посилений кровообіг стає причиною зміни венозної мережі. Багато вагітні стикаються з варикозним розширенням вен. Ця проблема може виникнути через збільшення тиску матки на вени, збільшення загального обсягу крові, зростаючого тиску в венах нижніх кінцівок.

Найчастіше варикоз спостерігається у тих жінок, у яких родичі страждали на це захворювання. Якщо є схильність до варикозного розширення вен, то потрібно постаратися звести до мінімуму ймовірність виникнення цієї проблеми. Для запобігання цьому фізіологічного зміни в організмі вагітної рекомендується дотримуватися таких нескладних правил:

• стежити за збільшенням у вазі (кілограми повинні набиратися поступово, а не різко);
• не перебувати протягом тривалого часу в одному положенні (наприклад, лежачи або сидячи);
• в лежачому положенні підкладати що-небудь під ноги (наприклад, подушку). Можна просто класти ноги на спинку дивана. До такій позі потрібно звикнути;
• не піднімати тяжкості;
• носити спеціальні еластичні колготки (надягати їх вранці після пробудження, а знімати ввечері перед сном);
• не носити стягує одяг і тісне взуття;
• кинути палити;
• займатися фізичними вправами і частіше бувати на свіжому повітрі;
• ввести в раціон продукти, які багаті вітаміном C.

Дихальна система

Плоду, що росте в животику своєї мами, потрібний кисень. У зв'язку з цим в організмі жінки відбуваються значні зміни з боку дихальної системи. Прогестерон, званий гормоном вагітності, сприяє розслабленню м'язів стінок бронхів. Просвіт дихальних шляхів збільшується. Зростає і дихальний обсяг (кількість кисню, що потрапляє в легені в результаті вчинення одного дихального руху).

В цілому у жінки потреба в кисні збільшується на 15-20%. Плоду потрібно 30% повітря від цього обсягу. Ще 10% необхідно плаценті. Залишок кисню потрібно жіночому організму для нормальної роботи всіх систем і органів.

Травна система

З настанням вагітності багато представниць прекрасної статі стикаються з ранковою нудотою і блювотою. Такі «симптоми» виникають в зв'язку з особливими змінами в органах травної системи. Може спостерігатися відразу до певної їжі (наприклад, до м'яса). Виникають нові смакові пристрасті. Деякі жінки навіть починають вживати крейда або ще якусь незвичайну «їжу».

Дуже неприємні відчуття змушує випробувати печія. Вона виникає в той момент, коли м'яз, що розділяє стравохід і шлунок, починає скорочуватися. В результаті цього шлунковий сік потрапляє на стінки стравоходу. Рідина подразнює слизову оболонку і сприяє виникненню дискомфортних відчуттів. Уникнути печії можна, якщо слідувати простим рекомендаціям:

• не носити тісний одяг, здавлюючу живіт;
• вживати їжу в нормальній кількості;
• виключити з щоденного раціону їжу, яка викликає шлунково-кишковий дискомфорт (гострі, гарячі, смажені страви, алкоголь, каву, шоколад);
• більше рухатися.

Кишечник під час вагітності оголошує «бойкот». Деякі жінки відзначають виникнення здуття живота, проблем зі стільцем. Запори можуть продовжувати мучити до самих пологів. Ці зміни пояснюються зменшенням перистальтики кишечника, зниженням тонусу.

Ще одна дуже неприємна проблема - геморой. Він виникає через часті запорів, надмірних потуг. Також він може з'явитися через вживання препаратів, що містять залізо.

До симптомів геморою відносять печіння, свербіж, кровотеча з прямої кишки, біль під час спорожнення кишечника. При виникненні цієї проблеми рекомендується звернутися до лікаря. Однак потрібно також пам'ятати, що будь-яке захворювання можна запобігти. Ось прості поради, завдяки яким можна не зіткнутися з таким фізіологічним зміною в організмі вагітної, як геморой:

• регулярно спорожняти кишечник (приблизно один раз на добу);
• при виникненні запорів двічі на добу приймати теплі сидячі ванни;
• не напружуватися під час спорожнення кишечника;
• спати на боці, щоб не виникало сильного тиску на пряму кишку;
• після спорожнення кишечника обмивати задній прохід холодною водою з милом;
• пити більше рідини протягом доби;
• вести активний спосіб життя;
• ввести в раціон ті продукти, які містять клітковину (наприклад, чорнослив, хліб грубого помелу, кашу з грубих зерен, різні овочі, салати);
• їсти потроху, але часто;
• ретельно пережовувати їжу.

Якщо геморою вдасться уникнути під час вагітності, то ймовірність його виникнення після пологів значно знизиться.

При «цікавому положенні» у жінок і такий важливий внутрішній орган, як печінка, знаходиться в стані сильного напруги. Однак його функціонування не порушується. Відмічається лише незначне збільшення обсягу і зменшення антитоксичної функції.

У жінок під час вагітності можуть виникати петехіальні крововиливи, долонна еритема. Вони не вважаються ознаками ураження печінки. Подібні зміни в організмі лише свідчать про збільшення концентрації естрогенів. Приблизно через 1-2 місяці після пологів ці симптоми повністю зникають.

видільна система

Під час вагітності не залишається без змін і система виділення. Нирки відчувають подвійне навантаження. Тепер вони виводять продукти обміну не тільки майбутньої мами, але і малюка.

Приблизно з 10-12 тижня у жінки починають розширюватися системи порожнин, які збирають в нирці сечу (чашечно-лоханочний комплекс). Надалі вони продовжують розширюватися через збільшення розмірів матки і тиску, який чинить орган на сечоводи. На збільшення ємності сечового міхура впливає прогестерон. На пізніх термінах можуть виникати ознаки нетримання сечі.

Всі ці зміни в організмі вагітної жінки, що відбуваються в видільної системі, роблять майбутню маму вразливою до висхідної інфекції сечових шляхів. Якщо у представниці прекрасної статі до зачаття в нирках відбувалися запальні зміни, то загострення під час вагітності навряд чи вдасться уникнути.

Майбутня мама повинна вживати не менше 2-х літрів води. Якщо рідини буде менше, то нирки будуть перебувати в досить напружених умовах по концентрації сечі. Їм потрібно буде виділити не тільки шлаки, що утворюються в організмі матері, але і шлаки, які фільтруються через плаценту. Зневоднення небезпечно як для жінки, так і для її дитини.

статева система

Зовнішні статеві губи при вагітності набувають набряклий вигляд. Спостерігається ціаноз (посиніння) слизових оболонок. Піхву трохи подовжується і розширюється. Найбільші зміни зазнає матка. У неї збільшується маса, довжина, об'єм, поперечний і переднезадний розміри, стають іншими форма і положення.

Під час вагітності змінюється рецепторная система матки. Чутливість органу до збудливим факторам значно знижується. Перед пологами спостерігається зворотна ситуація. Збудливість матки зростає.

Стан грудних залоз

Зміни у вагітних в молочних залозах є процес підготовки до годування дитини. Вони починаються на ранніх етапах вагітності. Залізисті клітини, які виробляють молоко, починають розростатися. Цьому сприяють два гормону: прогестерон і пролактин. Потім через вплив естрогенів починають рости молочні протоки, що підводять до соску молоко від залізистих клітин.

Збільшується клітинної масі потрібне гарне кровопостачання. У зв'язку з цим до молочних залоз приплив крові збільшується. Саме тому деякі жінки помічають у себе виражену судинну мережу в районі молочних залоз.

В кінці вагітності із сосків виділяється попередник молока, який носить назву «молозиво». Він являє собою світлу рідину. При натисканні на сосок виділяється лише кілька крапель.

стан шкіри

В організмі жінки з приходом вагітності змінюється гормональний фон. Одні гормони починають посилено вироблятися, а інші, навпаки, блокуються. Зовні це відбивається на стані шкіри. Вона може стати здоровою, чистою, пружною. У деяких жінок спостерігаються протилежні зміни. Шкіра під час вагітності стає жирною або сухою.

Через дії певних гормонів збільшується пігментація деяких ділянок тіла: ореолів сосків молочних залоз, середньої лінії промежини і живота, області шкіри навколо пупка. Стимулюється пігментація родимих ​​плям. Саме тому жінкам в положенні не рекомендується загоряти. Відвідування соляріїв взагалі протипоказано. Детальніше про те, як запобігти або боротися з пігментацією

Уникнути подібних змін в організмі вагітної навряд чи вийде, а ось звести їх до мінімуму цілком можливо. По-перше, потрібно переглянути свій раціон харчування. Заради своєї краси і здоров'я малюка доведеться відмовитися від багатьох сучасних продуктів (наприклад, локшини швидкого приготування, чіпсів, газованих напоїв). У меню потрібно включити натуральні продукти, що містять необхідну кількість вітамінів і мінералів.

Під час вагітності не варто щодня користуватися косметикою. Жирні креми можуть тільки погіршити стан шкірних покривів. Тіло повинно «дихати», адже кисень потрапляє в організм не тільки через дихальні шляхи. Величезну роль в цьому процесі відіграють пори. Якщо вони будуть закупорені косметичними засобами, то через них не буде надходити кисень, а потові виділення будуть важко виводитися з організму. Не варто забувати і про гігієну. Жінки в положенні повинні частіше приймати душ.

Інші зміни в зовнішньому вигляді у вагітних

У другій половині вагітності багато жінок помічають незвичайні зміни. Наприклад, порушуються пропорції особи. Збільшується ніс, губи, підборіддя, щитовидна залоза. Також можливе невелике збільшення кінцівок.

Практично у всіх представниць прекрасної статі в положенні змінюється стан зубів у гіршу сторону. Вагітність позначається і на волоссі. У одних жінок вони починають випадати, а в інших, навпаки, набувають блиск, стають красивими і сильними.

Приблизно на 6-7 тижні деякі жінки вже помічають невелике збільшення у вазі. Це абсолютно нормальне явище. Малюк поступово зростає в животику своєї мами. За період вагітності вага жінки збільшується приблизно на 10-12 кг. На цьому загальне значення 4-4,5 кг доводиться на плід, плаценту, навколоплідні води і оболонки, 1 кг - на міжклітинну (тканинну рідину), 1 кг - на матку і грудні залози, 1,5 кг - на кров, 4 кг - на жирову тканину тіла матері.

Багатьох жінок цікавить питання, що стосується того, яка прибавка в вазі вважається нормальною, а яка надмірною. Конкретної відповіді з приводу цього фізіологічного зміни в організмі вагітної немає. Тут потрібно враховувати індивідуальні особливості. Наприклад, якщо у представниці прекрасної статі до вагітності був виявлений дефіцит ваги, то їй можна набрати 15-18 кг. Відхиленням це вважатися не буде. Для жінок з нормальною статурою оптимальної надбавкою у вазі вважається 10-12 кг. У представниць прекрасної статі зі схильністю до ожиріння прибавка в вазі не повинна бути більше 10 кг.

Під час вагітності потрібно відмовитися від куріння. Воно негативно позначається на внутрішньоутробний розвиток плода. Як правило, у жінок, що палять прибавка в вазі нижче нормального значення, а діти народжуються з дефіцитом ваги.

психологічні зміни

Новий стан провокує виникнення у жінок різних емоцій. Наприклад, представниця прекрасної статі може відчувати емоційний підйом, то занепокоєння, то радість, то страх. Чим раніше вдасться звикнути до нової ролі, тим швидше настрій прийде в норму.

В цілому тривога не представляє небезпеки, якщо мова йде не про безсонні, болісному і нав'язливому почутті, постійно поганому настрої. Перемогти негативні емоції можна дуже просто. Ось основні способи:

• почати вивчати спеціальні техніки розслаблення (наприклад, аутотренінг, плавання, дихальні вправи);
• зберігати почуття гумору. Завдяки йому можна перемогти поганий настрій в абсолютно будь-якій ситуації;
• відпочивати протягом дня і звикати з думкою, що зміна настрою є частиною «цікавого положення»;
• намагатися робити все можливе заради підняття настрою (зустрічатися з друзями, займатися цікавими справами, шукати інші прекрасні сторони життя);
• давати вихід емоціям (якщо хочеться плакати, то не потрібно тримати сльози в собі);
• намагатися не заганяти всі свої образи і похмурі думки в глибину душі (вагітним жінкам здавна радили ділитися своїми роздумами з близькими людьми, розповідати про свої проблеми);
• не забувати про те, що психологічні зміни в організмі вагітної жінки тимчасові. Після пологів вони вже не будуть турбувати, тому що з'явиться на світло маленьке чудо, яке буде приносити щастя і радість;
• розповісти про свої страхи лікаря (фахівець пояснить всі нюанси вагітності);
• почати підготовку речей для малюка або хоча б скласти список всього необхідного, доглянути певні товари.

Потрібно не забувати, що вагітність є періодом змін. Суперечливі почуття все одно можуть відвідувати жінку в положенні. Завдання полягає в тому, щоб значно зменшити негативні емоції і збільшити позитивні. Не варто переживати через зовнішніх змін (наприклад, через зайвих кілограмів, поганий стан волосся або шкіри). Всі ці явища тимчасові. Коли жінка прийме свій новий стан по-справжньому, то вона стане дуже привабливою незважаючи ні на що.

Якщо ж негативні емоції ніяк не проходять, постійно спостерігається поганий настрій, що супроводжується зниженням або втратою апетиту, безсонням, фізичної слабкістю, апатією, тугою, відчуттям безвиході, то в такій ситуації без допомоги лікаря не обійтися. Все перераховане вище - це ознаки депресії, яка не є нешкідливим станом, а являє собою серйозну хворобу. Тривала депресія обов'язково потребує лікування.

Поведінка майбутньої мами

Головне завдання жінки в положенні - це уберегти свого малюка, не нашкодити йому, зберегти своє здоров'я. Саме тому потрібно брати до уваги свої внутрішні і зовнішні зміни і, виходячи з цього, вибудовувати своє подальшу поведінку.

По-перше, потрібно вивчити свій організм, уважно прислухатися до його потреб. Дуже важливо, щоб жінці завжди було зручно ходити, лежати, сидіти. Вона не повинна відчувати дискомфорт.

По-друге, обов'язковий догляд за тілом. Завдяки дотриманню правил гігієни можна не зіткнутися з виникненням різних проблем зі здоров'ям, а дитина буде правильно розвиватися.

По-третє, не потрібно ігнорувати заходи безпеки і попередження. Такі зміни в організмі вагітної, як збільшення живота, ваги призводять до зміщення центру ваги. З перших днів потрібно пристосовуватися до нового стану, бути завжди уважною і намагатися не втрачати рівноваги. На пізніх термінах звикнути до цього буде дуже складно.

Щоб уберегтися від всіх випадковостей, потрібно:

• відмовитися від недорогий і неякісного взуття, високих каблуків;
• адекватно оцінювати всі ризики (наприклад, слизькі підлоги, слабке освітлення, круті сходи, обмерзлі сходинки). З особливою обережністю потрібно приймати душ. Рекомендується на дно ванни стелити спеціальний килимок, виготовлений з гуми;
• НЕ підійматися на драбини, сходи, стіл або стільці;
• в літаках або автомобілях користуватися ременями безпеки.

На закінчення варто відзначити, що в даний час не всі представниці прекрасної статі знають про те, які зміни відбуваються в організмі майбутньої матері, як росте дитина в животику, що впливає на його розвиток. Саме через брак знань і нерозуміння важливості того, що відбувається процесу жінки ведуть неправильний спосіб життя, відчувають будь-які страхи, пов'язані з вагітністю та пологами.

Не потрібно лінуватися шукати корисну інформацію. Можна знайти спеціальні книги і фільми, записатися на курси або просто поговорити з лікарем. Нова інформація буде тільки на користь. І тоді можна буде не турбуватися про свій стан і розвиток дитини, а вагітність дійсно стане найщасливішим періодом в житті.

Мені подобається!