Молодість та краса 

Гіперактивна дитина – що робити? Як вибрати спортивну секцію для дитини

Чи потрібні спорт та фізичні вправи для гіперактивних дітей? І варто гіперактивних дітей змушувати займатися спортом?

Відразу скажу, що змушувати в жодному разі не можна. Та Вам, швидше за все, це не вдасться! Намагатися примушувати гіперактивних дітей до чогось – справа безперспективна. А, ось, допомогти їм знайти заняття до душі – це саме те, за що вони Вам у майбутньому скажуть «дякую». До того ж, повага, виявлена ​​до Вашої гіперактивної дитини, принесе добрі плоди. Ви зі своїм сином чи донькою станете однодумцями!

Що ж до занять спортом, то всі ми чули про їхню користь. Навіть кілька простих вправ протягом дня зроблять дитину міцнішою, енергійнішою і зібраною. Але звернемося до фактів.

У гіперактивних дітей нестійка, дуже чутлива нервова система. По суті, це порушення в роботі нервової системи. Але відомо, що фізичні навантаження нейтралізують вплив стресу на організм. Знаменитий фізіолог, творець науки про вищу нервову діяльність І. П. Павлов зазначав, що фізичні вправи «найбільший засіб у разі розладу вищої нервової діяльності».

Про користь спорту та фізичних вправ відомо з найдавніших часів. Давньоримський лікар Гален (130-200 р. н.е.), який займався, серед інших медичних наук, неврологією, писав: "Тисячі і тисячі разів повертав я здоров'я своїм хворим за допомогою вправ".

Великий давньогрецький медик Гіппократ (жив близько 460-370 р. до н.е.) також застосовував фізичні вправи для лікування своїх пацієнтів.

Сьогодні з розвитком медицини з'явилося і високоточне медичне обладнання. Воно підтверджує, що помірні фізичні навантаження покращують обмін речовин та регенерацію тканин в організмі, стимулюють нейрорегуляторну функцію.

Зі спортом справа інакша. Посилені тренування впливають на організм жорсткіше, викликаючи стрес. Мова, звичайно, не йдеться про дитячі спортивні секції. Заняття у них будуються на основі базових педагогічних та медичних норм. Але вступаючи в жорстокий світ професійного спорту, доводиться забути про ці норми. Тут головне – результат. І всі засоби хороші для досягнення мети.

Однак, більшість батьків, а особливо, що виховують, вибираючи секцію, мають на увазі його оздоровлення та гармонійний фізичний розвиток. З цих принципів виходитимемо і ми.

Фізичні вправи та види навантажень

Усі фізичні вправи можна розділити за видом навантажень на:

  1. аеробні (виконані ритмічно, рівномірно, тривалий час і тренують дихальну та серцево-судинну системи)
  2. силові (вправи на опір, що зміцнюють м'язи)
  3. розтягувальні (різні розтягування та скручування)

Для гармонійного фізичного розвитку дитини бажано ці види навантажень поєднувати.

У будь-якому виді спорту досвідчені тренери кожне заняття починають з розминки та розігріву м'язів. Розминка важлива, т.к. вона запобігає травмам: розігріті м'язи пластичніші. Вони легше справляються із навантаженнями, краще розтягуються. З огляду на підвищену схильність гіперактивних дітей до травматизму це особливо важливо. Для розігріву використовують легкі аеробні навантаження, такі як пробіжка.

Другим етапом більшості тренувань бувають силові навантаження. Для оптимального балансу важливо розвивати всі м'язи рівномірно. Проробляючи різні групи м'язів, хлопці стають сильнішими фізично.

Відомо, що різко обривати тренування дуже небажано. Тому завершальний етап будь-якого заняття передбачає вправи на розтягування та гнучкість. Крім гнучкості, такі вправи стимулюють процеси регенерації, що дозволяють відновитися після навантажень. Вони вирівнюють дихання, уповільнюють серцебиття та пульс.

Які види спорту вибрати

При виборі виду спорту та секції потрібно враховувати безліч факторів: здоров'я дитини, рівень початкової фізичної підготовки, здібності, характер та, звичайно, особисті переваги.

В якому віці починати заняття спортом

Якщо дитина не має обмежень, пов'язаних зі здоров'ям, їй надається величезний вибір. Є лише вікові рамки для початку занять. Рекомендований мінімальний вік, до досягнення якого дитину до секції, швидше за все, не запишуть. Однак, жодним видом спорту не пізно зайнятися і у старшому віці.

6-7 років: Плавання, аквааеробіка, стрибки у воду, фігурне катання, теніс, хокей, аеробіка, гімнастика, акробатика, стрибки на батуті, танці, айкідо, баскетбол, лижний туризм, шахи, американський пул

8-9 років: Легка атлетика, футбол, волейбол, гандбол, біатлон, вільна боротьба, водне поло, фехтування, дзюдо, самбо, тхеквондо, російський більярд

Після 10-12 років: Веслування, вітрильний спорт, стрілянина, ушу, карате, альпінізм, скелелазіння, бокс, кікбоксинг, важка атлетика, кінний спорт

Чи впливає темперамент на вибір спортивної секції

Ще як впливає! У цій таблиці розглянуто 4 основних типи темпераменту. Визначити свій темперамент можна за допомогою тесту. Хоча психологи відзначають, що вкрай рідко у людини проявляється один певний тип. Набагато частіше можна побачити їх поєднання. У такому разі, при виборі спортивної секції, орієнтуватися варто на те, що виявлено яскравіше.

Темперамент Види спорту
Холеричний
Вразливий, чутливий, неспокійний, агресивний, збудливий, непостійний, імпульсивний, оптимістичний, активний, що піддається настроям		 Бокс, різні види єдиноборств, командні види спорту
Сангвінічний
Товариський, відкритий (контактний), балакучий, доступний, чуйний, життєрадісний, безтурботний, ініціативний		 Командні ігри, біг з перешкодами, фехтування, карате, веслування на байдарках, альпінізм, дельтапланеризм
Флегматичний
Пасивний, спокійний, надійний, рівний, керований, миролюбний, розважливий, обачний, доброзичливий		 Біг, лижний спорт, велоспорт, важка атлетика, більярд, шахи, йога, східні єдиноборства
Меланхолійний
Тихий, ригідний, тривожний, стриманий, нетовариський, песимістичний, схильний до міркувань, що легко засмучується		 Вітрильний спорт, танці, йога, стрілянина, кінний спорт, метання списа, метання диска

Схильність до видів спорту залежить від типу статури

У таблиці наведено середні статистичні показники. Але, треба розуміти, що так само, як і темперамент, статура рідко підходить на 100% до певного типу. Попри це, можна назвати основний, домінуючий тип.

Статура Види спорту
Астеноїдний
Високі, часто сутулі, тонка кістка, грудна клітина плоска. Чітко проглядається кістковий рельєф та суглоби. Ноги часто-подібної форми. Млява, погано розвинена мускулатура.		 Їх представляють складність види спорту, які вимагають сили витривалості і великій швидкості. Але вони досягають успіху там, де потрібна короткочасна напруга та прискорення.

Легка атлетика, особливо біг на короткі дистанції, танці, художня гімнастика.
Торакальний
Тонка кістка, спина та ноги частіше прямі, грудна клітка циліндричної форми, з великим обсягом легень. Високий тонус м'язів при невеликій м'язовій масі.		 При невеликій силі, середній витривалості та швидкості, мають хороші результати у видах спорту та вправах на рівновагу.

Легка атлетика, лижі, спортивна гімнастика, акробатика, різні стрибки, плавання, біатлон, велогонки, веслування, футбол.
М'язовий
Масивний скелет, добре розвинена грудна клітка, значний обсяг м'язової маси.		 Середні показники сили та витривалості. Досягають успіхів у спорті, що потребує рівноваги, швидкості та гнучкості.

Футбол, хокей, теніс, стрибки в довжину, метання ядра та списи, біг, спортивна гімнастика, важка атлетика, єдиноборство, альпінізм.
Дигестивний
Масивний скелет, широка кістка, широка грудна клітка, пряма спина. Значний м'язовий тонус та обсяг м'язової маси. Відрізняється перевагою жирової тканини.		 Невеликий об'єм легень. При значній м'язовій силі витривалість невисока.

Боротьба, різні єдиноборства, хокей, стрілянина, важка атлетика.

Спорт та вправи при порушеннях здоров'я

Грамотно застосовуючи фізичні вправи, можна досягти значних покращень у стані здоров'я дітей із різними захворюваннями. Але є кілька правил.

  1. Займатися можна лише з дозволу лікаря
  2. Доведеться відмовитися від інтенсивних тренувань та амбіцій, пов'язаних із спортивними досягненнями
  3. Тренер неодмінно повинен бути поінформований як про захворювання, так і про рекомендації Вашого лікаря

Гіперактивні діти

Спорт, як і будь-які вправи, для гіперактивних дітей може принести величезну користь. Тільки, вибираючи секцію для гіперактивної дитини, слід брати до уваги особливості її захворювання та рекомендації лікаря.

  1. Уникайте великих колективів та командних видів спорту. Гіперактивні діти насилу засвоюють правила і що неспроможні ефективно взаємодіяти у великій групі. Окрім глузування однолітків та комплексу неповноцінності, такі заняття можуть ще й посилити гіперактивність.
  2. Для гіперактивних дітей категорично не рекомендуються спорт та вправи з великими силовими навантаженнями. Виключіть зі свого списку різні види боротьби та важку атлетику
  3. Не варто вибирати для гіперактивних дітей високотравматичні види спорту та вправ. Діти з СДВГ примудряються отримувати травми та різні пошкодження, як кажуть, на рівному місці. А що вже говорити про бокс, баскетбол, футбол, хокей, кінний спорт, гольф, гандбол, важку атлетику, спортивну гімнастику, акробатику, фехтування, стрільбу, альпінізм, скелелазіння, стрибки у воду і, навіть, теніс!
  4. Агресивні види спорту, також, у жодному разі не прийнятні для гіперактивних дітей. Кік-боксинг, бокс, різні види єдиноборств мають бути під забороною
  5. Гіперактивні діти швидко втрачають інтерес до одноманітних монотонних дій, тому їм важко займатися таким спортом, як біг

Що ж лишається? Який спорт підходить для гіперактивних?

Ось список безпечних та корисних видів спорту для гіперактивних дітей.

  1. Плавання
  2. Аквааеробіка
  3. Танці
  4. Художня гімнастика
  5. Легка атлетика
  6. лижний спорт
  7. Аеробіка
  8. Стрибки на батуті
  9. Айкікай - різновид айкідо (тільки з дозволу лікаря)
  10. Більярд
  11. Шахи

Часто у гіперактивних дітей спостерігаються інші порушення здоров'я. Нестійка нервова система, на жаль, провокує цілу низку психосоматичних (і не лише) розладів. Усі їх потрібно враховувати під час виборів виду спорту та спортивної секції для гіперактивних дітей.

Трапляється так, що протипоказань занадто багато. І тоді лікар, швидше за все, порекомендує замінити спорт вправами ЛФК для гіперактивних та дітей із СДВГ. Прислухайтеся до порад лікаря.

Крім гіперактивних дітей у спорті або фізичних вправах потребують інші хлопці. Ось деякі рекомендації для них:

Діти з аутизмом

Від командних видів спорту варто утриматись. Але варто спробувати сили у таких видах, як:

  1. Плавання
  2. Легка атлетика
  3. Велоспорт
  4. Боулінг
  5. Піший туризм

Діти із серцево-судинними захворюваннями

Залежно від тяжкості захворювання, лікар визначає, чи можна дітям займатися будь-якими видами спорту. Проте, в першу чергу зі списку дозволених буде виключено всі аеробні та силові навантаження. Можливо, лікар порадить курс ЛФК.

Діти із захворюваннями дихальної системи

При легкому перебігу захворювання, з дозволу лікаря, у період ремісії дітям можна займатися наведеними нижче видами спорту. Проте, режим занять має бути щадним. Крім цих спортивних секцій хворим дітям будуть корисні вправи ЛФК та ​​дихальної гімнастики.

  1. Плавання
  2. Танці
  3. Легка атлетика
  4. Баскетбол
  5. Волейбол
  6. Аеробіка

Діти з порушеннями зору

Важливу роль грає рівень порушення. Якщо має місце невелике відхилення від норми, воно не перешкоджає заняттям, особливо, якщо діти носять окуляри чи контактні лінзи. Ускладнене захворювання потребує індивідуального підходу. Тут останнє слово – за лікарем.

  1. Плавання
  2. Танці
  3. Вітрильний спорт
  4. Веслування
  5. Спортивна хода
  6. Біатлон
  7. Шахи
  8. Шашки

Діти зі сколіозом

Правильно підібрані фізичні вправи здатні покращити здоров'я дітей зі сколіозом. Головне – порадитися з лікарем, виконувати всі його розпорядження і, в жодному разі, не порушувати його заборон та обмежень. Крім спеціально розроблених для цього захворювання вправ ЛФК, користь принесуть такі види спорту, як:

  1. Плавання
  2. Спортивна хода
  3. Ходьба зі скандинавськими ціпками

Діти з плоскостопістю

Зведення стопи в дітей віком формується приблизно до 10 років. Проте, порушення у її розвитку лікар може помітити й у ранньому віці. Плоскостопість буває різним. Тільки лікар-ортопед може підібрати адекватне лікування та фізичні навантаження для дітей із плоскостопістю. У будь-якому випадку, потрібно знати, що рекомендовані дітям заняття повинні проходити не як повноцінні спортивні тренування, а у вигляді лікувально-терапевтичних вправ, що щадять. Після консультації з лікарем можливі:

  1. Плавання вільним стилем
  2. Кінний спорт
  3. Східні єдиноборства
  4. Ходьба на лижах

Діти з гастритом та захворюваннями ШКТ

Дітям при захворюваннях шлунка важливо уникати навантажень на прес, силових вправ, різних єдиноборств, занять тяжкою атлетикою та альпінізмом. Проте, має сенс придивитися до таких видів спорту, як:

  1. Плавання
  2. Спортивна хода
  3. Легкий біг
  4. Теніс

Усіх захворювань, звісно, ​​перерахувати неможливо. У кожному конкретному випадку важливі рекомендації спеціаліста, який спостерігає і лікує дитину. Одне можна сказати: позитивний настрій, поміркованість, наполегливість у боротьбі з недугою та дисципліна здатні творити дива.

21.09.2009, 18:50

Ось, натрапила на таку думку: "Гіперактивним дітям корисно займатися спортом, танцями, здійснювати тривалі прогулянки. Але при виборі секції, пам'ятаючи про особливості дитини, слід уникати травматичних видів спорту (боротьби, боксу тощо)."

Мій син не гіперактивний з погляду медицини, тобто. діагнозу СДВГ у нього немає, але він дуже активний, балакучий, надмірно відкритий, пристає до незнайомих людей, у відповідь на агресію тут же лізе в бійку. Я віддала його на східні єдиноборства. В результаті він став ще більш агресивним, після занять важко вдається повернути його в нормальне русло. Ось прочитала, що краще на танці віддати. А як інші батьки чинять? Існує думка, що таким дітям потрібно набігатися, набратися з собіподібними, але насправді виходить, що їм потім ще важче доводиться - не заспокоїтися.

Ось ще прочитала: "Під час дитячих ігор краще, щоб у дитини були лише один - два партнери. Оптимально, щоб це були спокійні діти, неспокійні, галасливі друзі можуть сприяти наростанню гіперактивності та погіршенню поведінки дитини."
А я все намагаюся щоб він з такими ж як він дітьми дружив ... А виходить потрібно прагнути з "ботаніками" дружити? Голова кругом – стільки років усе неправильно робила, виходить.

вітамінка

21.09.2009, 18:55

йдіть на настільний теніс, дуже цікаво, витрат мало, або ще краще в театральний гурток, ось вони там і співають і танцюють і дуріти. Нехай дитина сама вибирає друзів, а потім чим це вам спокійні діти не подобаються, ботаніками називаєте.

Маріпулька Д

21.09.2009, 19:15

плавання ... вода дуже корисна таким дітям., Заняття йогою
А ще їм дуже корисно малювати)))

21.09.2009, 19:22

а потім, чим це вам спокійні діти не подобаються, ботаніками називаєте.
дуже навіть подобаються, просто "ботанік" - дуже ємна назва, відразу зрозуміло, що тихий, спокійний, розумниця:).

Katya mama Deniski

21.09.2009, 19:53

У мене такий же... Наш вибір – танці! Найулюбленіше заняття в саду (у нас у саду дуже хороша хореографія - ритміка - театральна діяльність, доп. занять не треба) - і дисциплінує - рухи треба чітко повторювати, і вихід енергії в правильне русло.
Плюс пішли на спортивну гімнастику - і фізичне навантаження і, знову ж таки, треба досить чітко себе контролювати.
Плюс збираємося ходити вже на бальні серйозні, чекаємо 5-ти років.

З друзями правильно говорять... Мій з такими ж шилопопами - кошмар на ніжках;), а ось зі спокійною подружкою та другом - ЗОВСІМ інша дитина...

Ходімо й у плавання із січня...

21.09.2009, 20:07

21.09.2009, 20:09

21.09.2009, 20:12

Синові 4.8. З вересня 3 рази на тиждень басейн (перед безсейном фітнес 30 хв та 30 хв заняття у воді). Сподіваюся, трохи енергії зменшиться.

21.09.2009, 20:44

Басейн, бальні танці, хор – за досвідом допомагає стабілізувати активну дитину.

Картинка

21.09.2009, 21:06

Басейн, однозначно басейн:)))

22.09.2009, 02:26

На басейн 2 рази на тиждень і спортивна гімнастика 3 рази на тиждень.
Ще ми ходимо німецькою мовою 2 рази. Вони там і танцюють і співають і малюють.
Так,ще садок логопедичний.
Вдома засинає вже за вечерею.
Але боюся місяця через 2 звикне і знову шилопоп.

22.09.2009, 02:33

У нас геперактивності немає, але є шило в попі, іноді буває дуже неуважним. Невропатолог порадив теніс чи фехтування – виснажує та концентрує увагу.

Щодо тенісу не знаю... подруга-дитячий масажист розповідала, що до них у центр потоком йшли діти зі скученою спиною та особливо плечовим суглобом після тенісу. Там дуже специфічний рух руки, який у принципі матінкою-природою для нас не передбачено, тому суглоби летять на раз, та й однобоке навантаження. Так що не для сколіозів:)

22.09.2009, 03:01

Купуйте додому батут))) і в басейн звичайно)

22.09.2009, 03:06

як відомо, суперчемпіон світу і переможець останньої Олімпіади Майкл Фелпс у дитинстві страждав на гіперактивність, і мамі дуже порадили відвести його в басейн:) Кажуть, результати приголомшливі, дитина стабілізувалася, а плаває вона як ракета:)

Сам він, гадаю, не страждав. Мама – це так.

22.09.2009, 10:23

Щодо тенісу не знаю... подруга-дитячий масажист розповідала, що до них у центр потоком йшли діти зі скученою спиною та особливо плечовим суглобом після тенісу. Там дуже специфічний рух руки, який у принципі матінкою-природою для нас не передбачено, тому суглоби летять на раз, та й однобоке навантаження. Так що не для сколіозів:)

Нам невропатолог сказала ніяких "несимметіричних видів спорту".. коли запитала що це таке-якраз теніс, стрибки в довжину - висоту... для свого сина обрала басейн... наступного року будуть танці та хор (співає постійно). .

Золотайка

22.09.2009, 10:26

22.09.2009, 10:52

басейн
читала, що спортивна гімнастика погано впливає на зростання, обережніше

22.09.2009, 11:02

Ми теж активні, займаємося футболом

22.09.2009, 11:03

У цьому році пізніше на басейн, зі слід року боротьба (карате або самбо) Там теж вчать дисципліні. Ну і в наш час постояти за себе і за жінку (в майбутньому:))) просто необхідно:
А ось боротьбу гіперактивним дітям не рекомендують. Там звичайно УЧАТ дисципліни, ось тільки багато "шилопопих" їй НЕ ВЧАТЬСЯ. Виходить такий результат: 001:. Бачила приклади: (Якщо для захисту – можна фехтування спробувати. Кожна палиця в руці – зброя буде. А агресії трохи менше. Дисципліна є на будь-яких групових заняттях (якщо викладач гарний). Нас врятував хор: 60 малюків в одній купці – дисциплініще ОГО- ГО І танці з вдалим партнером, які слухняний і гальмуватиме і повчатиме, а результат загальний.

22.09.2009, 11:07

А ось боротьбу гіперактивним дітям не рекомендують. Там звичайно УЧАТ дисципліни, ось тільки багато "шилопопих" їй НЕ ВЧАТЬСЯ. Виходить такий результат: 001:. Бачила приклади: (
Дуже залежить від тренера. У сина СДВГ. Займається кун фу третій рік. Один з кращих. Дисципліна кульгає тільки в роздягальні :)), на тренуванні - все добре.

23.09.2009, 02:13

є тайцзи – це частини ушу – китайська оздоровча гімнастика (без боротьби) – вчать концентрації, увазі, + звичайна ОФП. Основний акцент робиться на застосуванні внутрішньої енергії, тренуванні духу. Заняття дозволяють підвищити загальний фізичний тонус організму та врівноважити емоційну сферу. Близько 50% часу займають рухливі ігри та загальнозміцнюючі вправи, спрямовані на розвиток основних фізичних якостей – сили, спритності, швидкості, витривалості та гнучкості та формування постави. Також діти знайомляться з основними рухами форми, деякими бойовими прийомами, знайомляться з методами релаксації та саморегуляції. Багато уваги приділяється правильному диханню під час виконання форми, що сприяє розвитку концентрації уваги, здатності зосереджуватись, а також збільшує загальний енергетичний потенціал організму. В результаті занять тренуються глибокі м'язи, розвивається почуття рівноваги, реакція та координація рухів.

23.09.2009, 10:09

У мене донька така ж, ходимо на танці, на малювання, але не допомагає, їй треба саме побігати і кричати, так я ось що вигадала - під час прогулянки ми спочатку йдемо на шкільний стадіон, і донька починає там бігати і при цьому голосно кричати ,хвилини 15 вона так відривається,але після цього ставати нормальною людиною:)

Н Ю Ш А_ХРОМОВА

23.09.2009, 10:13

віддала в синхронку, поки занатія 3 рази на тиждень, потім 5 разів.
менш травматичного придумати не змогла

23.09.2009, 10:49

Мій син не гіперактивний з погляду медицини, тобто. діагнозу СДВГ у нього немає, але він дуже активний
У нас така сама ситуація – діагнозу немає, активність є:)). Син другий рік ходить на бальні танці – подобається дуже (ТТТ), слухається, проблем з дисципліною на заняттях немає (ТТТ). Басейн нам, на жаль, лор до 10 років не радив: ((а так би ще й басейн був)
Я віддала його на східні єдиноборства. В результаті він став ще більш агресивним, після занять важко вдається повернути його в нормальне русло. Ми східні єдиноборства "минули" минулого року - два місяці возили на заняття, причому тренера чоловік дуже хвалив (це його шкільний приятель) - в результаті до кінця цих двох місяців Ваня пару разів так розхуліганився на заняттях, що тренер його просто виставив: ( Цього року чоловік умовляє спробувати ще раз походити туди ж, мені щось не хочеться.
Існує думка, що таким дітям потрібно набігатися, набратися з собіподібними, але насправді виходить, що їм потім ще важче доводиться - не заспокоїтися.
хм, якщо до нас приходять гості в активно-оральному настрої, то ми відразу заводимося і потім дуже складно дитину з цього стану вивести (зараз легше, а рік тому він мене просто не чув). А якщо гості спокійні, можемо грати тихо-мирно.

Маруся і два гусаки

23.09.2009, 10:50

І ми є гіперактивними. Два рази на тиждень басейн (дуже добре допомагає), в саду фітбол (на м'ячиках пострибати), театральна студія (навчитися взаємодіяти в колективі та задовольнити пристрасть до фантазій) та малювання (розвиваємо посидючість та тренуємо руку до школи).

23.09.2009, 10:55

у нас партнерка з бальних танців - активна дівчинка (без діагнозу)
так їм психолог навпаки порадила боротьбу (вони на теквандо пішли)
додатково до танців і ще ряду гуртків – вихід енергії треба давати – а то лусне. і бажано, у мирне русло.

25.09.2009, 14:47

Дуже залежить від тренера. У сина СДВГ. Займається кун фу третій рік. Один з кращих. Дисципліна кульгає тільки в роздягальні :)), на тренуванні - все добре.

А після тренування б'ється з іншими дітьми? і потім після тренування, якщо це викид енергії стає спокійнішим? якщо ні, то хочу вас розчарувати – це не вихід. Дитина стає ще більшим психом, це як по колу йде.

На природу походження, способи діагностики та методи лікування СДВГ сьогодні існує маса полярних точок зору. Проте більшість фахівців погоджується один з одним у тому, що одним із найважливіших способів допомоги гіперактивним дітям є психолого-педагогічна корекція. Саме тому ми попросили фахівців-психологів, які працюють із такими дітьми та їхніми сім'ями, відповісти на основні запитання батьків.

На запитання відповідають:

Ірина БАРАНОВА | дитячий патопсихолог-діагност
Оксана АЛІСОВА | спеціаліст з роботи з гіперактивними дітьми, педагог-психолог вищої кваліфікаційної категорії, керівник психологічного центру «Світло маяка»

Що таке СДВГ?
Ірина Баранова:З погляду патопсихології, синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДВГ) - це особливий неоптимальний стан ЦНС (центральної нервової системи. - Прим. ред.), при якому кіркова частина головного мозку не цілком справляється зі своїм завданням: коригувати вплив на підкіркову частину . У нормі кора гальмує підкорку, яка, образно висловлюючись, спонукає людину «хотіти всього й одразу», домагатися своєї силою, не чекаючи відповідних умов. У дітей із СДВГ процес цієї регуляції порушується.

Чим відрізняється активне здорове маля від дитини з синдромом дефіциту уваги з гіперактивністю?
І.Б.:Відрізнити звичайну дитячу активність від гіперактивності який завжди буває легко. Іноді може допомогти наступний експеримент: якщо помістити дитину в обмежений простір з певним набором іграшок та предметів, звичайне маля через якийсь час знайде собі заняття та зосередиться на ньому. Гіперактивний, швидше за все, цього не зможе — його увага постійно вислизатиме, йому важко буде сконцентруватися на певному виді діяльності.
Основний метод діагностики СДВГ - спостереження, і наведений вище приклад це підтверджує. Якщо ви помічаєте, що малюк швидко втомлюється та відволікається, часто конфліктує, легко впадає в істерику, покажіть дитину фахівцю. Можливо, це прояви СДВГ.

Чи можна запідозрити СДВГ у ранньому віці? На що варто звернути увагу батькам немовляти та дитини молодшого віку?
І.Б.:Я вважаю, що більш-менш впевнено говорити про наявність у дитини СДВГ можна лише до семи років. Раніше поведінка дитини та особливості її розвитку можуть обумовлюватися конституцією та індивідуальними темпами дозрівання – кажучи простою мовою, у дитини ще просто незріла психіка. Застосування серйозного медикаментозного лікування у разі може принести більше шкоди, ніж користі. До того ж варто пам'ятати, що більшість дітей дошкільного віку активні й неуважні — саме по собі це не є патологією.
Однак вищесказане зовсім не означає, що розгальмовану дитину дошкільного віку не треба показувати фахівцям! Розгальмованість (особливо у поєднанні з іншими порушеннями - моторними, мовними) часто буває наслідком неврологічної патології, що потребує корекції, і не обов'язково це буде СДВГ. Тому завдання спеціаліста — кваліфікувати тип дефіциту ЦНС дошкільника та знайти спосіб допомогти дитині. Однак такий діагноз, як СДВГ, може з'явитися в карті не раніше ніж пацієнт досягне семирічного віку. Це моя думка як патопсихолога.

Які особливості розвитку емоційно-вольової сфери при СДВГ?
І.Б.:Емоційно-вольова сфера цих дітей характеризується нестійкістю емоційних станів, емоційною лабільністю (швидкою зміною одних емоцій іншими), високою готовністю до будь-яких варіантів спалахів, імпульсивністю. При цьому нерідко можна спостерігати і високу виснаження афекту, що вже близько до неврастенії.

Які критерії діагностики СДВГ у Росії? Відомо, що за кордоном цей діагноз ставить консиліум фахівців, а як у нашій країні? Чи потрібно для підтвердження СДВГ проходити функціональну діагностику?
І.Б.: У нашій країні офіційно спираються на критерії, описані у рубриці F9* МКБ-10. Консиліум потрібен і в Росії, як і при постановці іншого спірного діагнозу. Часто фахівці рекомендують включати до комплексу обстеження функціональні проби (ЕЕГ, РЕГ, доплерометрію судин головного мозку, іноді МРТ у судинному режимі) та обстеження очного дна у окуліста.

Як диференціювати СДВГ та інші стани зі схожими симптомами (ОВР, біполярний розлад, тривожний розлад тощо)?
І.Б.:Двома словами не опишеш. Саме це і потрібно від фахівця, і рівень його кваліфікації визначається навіть умінням диференціювати різні стани зі схожими симптомами.

Чи потрібне при СДВГ медикаментозне лікування?
І.Б.: Точніше говоритиме не про лікування, а про підтримуючу терапію. І лише наслідки цього синдрому або його ускладнення вимагають певної медикаментозної корекції, наприклад, судинної або дегідратаційної терапії. Як клінічний психолог можу сказати, що за СДВГ, як правило, потрібен комплексний підхід — сукупність медикаментозного лікування та психологічної корекції.

Чи може діагноз СДВГ бути поставлений дитині з розумовою відсталістю чи ЗПР? Чи цей діагноз передбачає збереження інтелекту?
І.Б.:Зазвичай цей діагноз ставлять за збереження інтелекту. У деяких випадках у дитини з СДВГ може спостерігатися затримка психічного чи психомовного розвитку (ЗПР чи ЗПРР), але не розумова відсталість.
Звичайно, дитина з розумовою відсталістю може бути розгальмованою і неуважною, також схильна до афектів - подібні прояви нерідкі при різних порушеннях і відхиленнях. Однак наявність окремих симптомів не дає права говорити про СДВГ.

Є думка, що СДВГ-діти - це черговий щабель розвитку людства (індиго-діти). То все ж таки чим вважати СДВГ — захворюванням чи індивідуальною особливістю особистості?
І.Б.:У цій «ідеології» я не сильна. Теоретично можна припустити, що СДВГ - це варіант мутації, що формує новий тип людини з особливим типом функціонування психіки. Адже таких дітей чимало — вони, безумовно, впливають на суспільство і самі перебувають у постійному інтенсивному розвитку в середовищі. Проте я інформації про особливі досягнення таких людей не маю.

Який режим дня рекомендується для дитини із СДВГ?
Оксана Алісова: Батькам дітей з СДВГ рекомендують вдома дотримуватися чіткого режиму дня Час їжі, виконання домашніх завдань, денний і нічний сон - бажано зафіксувати в розкладі основні, що повторюються день у день події. Для дошкільнят можна скласти режим дня за допомогою мальовничих привабливих картинок і намагатися йому слідувати. Однак пам'ятайте, що розпорядок дня — це послідовне чергування різних видів діяльності, а не шантаж («якщо пообідаєш, гратимеш у комп'ютер»). Якщо ви плануєте куди вийти з дитиною, повідомляйте йому заздалегідь маршрут, а також заздалегідь обговорюйте всі деталі та правила поведінки.

Якщо дитина з СДВГ має здібності в тій чи іншій сфері (мови, математика тощо), яким чином їх розвивати? Адже найчастіше з навантаженнями та вимогами спецшкіл така дитина не справляється.
О.А.:Якщо у малюка з СДВГ є здібності, їх, звичайно, варто розвивати так само, як і в будь-якої іншої дитини. Важливо пам'ятати, що для гіперактивних хлопців важлива правильна організація занять — шкідливе не велике навчальне навантаження саме по собі, а деякі способи навчання.
Дитині з СДВГ важко сидіти цілих 45 хвилин — дотримання дисципліни для нього є важким завданням. Однак якщо не загострювати увагу на «проблемі дисципліни», дитина зазвичай працює досить продуктивно і спокійніше поводиться. Тому рекомендується не звертати уваги на дрібні дисциплінарні порушення — наприклад, можна сидіти, підібгавши ноги, «мотати» ними під столом, вставати поруч із партою тощо.

Чи корисні для дитини з СДВГ заняття спортом? Якщо так, то якому виду спорту віддати перевагу? І що робити, якщо дитина не здатна дотримуватися дисципліни під час тренувань?
О.А.:Для дитини з СДВГ заняття спортом, безумовно, корисні, проте не всі види спорту йому підійдуть. Перевагу варто віддати плаванню, легкій атлетиці, велоспорту, східним єдиноборствам. Регулярні заняття спортом допоможуть дитині у формуванні навичок самодисципліни. Це є найважливішим завданням для дітей із СДВГ, і тут не стільки про дотримання «зовнішньої дисципліни» на тренуваннях, скільки про розвиток навичок самоконтролю (звичайно, в даному випадку багато залежить від тренера).
Щодо вимог жорсткої дисципліни на тренуваннях, то зазвичай вони висуваються, коли дитина професійно займається спортом та основною метою тренера стає досягнення високих результатів. У батьків дітей із СДВГ має бути інше завдання — направити активність дитини в кероване конструктивне русло, тому невеликі відступи від дисциплінарних вимог допустимі. Якщо конкретна дитина з СДВГ має серйозні проблеми з дисципліною, тренер може скористатися системою правил і санкцій, яка допоможе регулювати відносини всередині групи.

Що повинна включати реабілітація при СДВГ? Які заходи є обов'язковими, а які бажані? Перерахуйте, будь ласка, комплекс заходів, заходів та загальні рекомендації для батьків дитини із СДВГ.
О.А.: Супровід сім'ї, в якій зростає гіперактивна дитина, включає два основні напрямки - вплив на саму дитину та робота з її оточенням (батьками, вихователями, вчителями). Я спробую коротко охарактеризувати ці напрямки.
Психологічна робота з дитиною із СДВГ включає кілька напрямків: терапія афективно-особистісної сфери (ігрова терапія, арт-терапія тощо); поведінкова терапія, основними методами якої є оперантні, когнітивно-біхевіоральні, а також формування соціальних навичок.
Оперантні методи — це підкріплення бажаних способів поведінки з допомогою матеріальних стимулів (фішок, жетонів) чи відносини інших (увага, похвала, підбадьорення чи спільна діяльність), тобто. соціальне підкріплення. Як штрафні санкції використовується «тайм-аут», відібрання фішок (жетонів).
Поведінкова терапія з використанням оперантних методів передбачає такі правила послідовного підходу до дітей із гіперкінетичним розладом поведінки:
1) Інструкції та вказівки для гіперактивних дітей повинні бути сформульовані ясно та коротко, а також наскільки можна наочно продемонстровані.
2) Наслідки вчинку дитини повинні наступати швидко - якомога ближче в часі до цільової поведінки.
3) Штрафні санкції мають поєднуватися із системою позитивних наслідків.
4) Необхідно іноді змінювати систему заохочувальних стимулів і винагород, т.к. у дітей швидко настає ефект звикання.
5) Рекомендується планування та структурування часу гіперактивної дитини.

Оперантні принципи можна викласти письмово, зафіксувавши систему винагород та штрафні санкції. Подібний підхід може бути використаний не тільки батьками, а й шкільними вчителями як інструкція з реагування на певні способи поведінки.
Когнітивно-біхевіоральні методи, на відміну від оперантних, що базуються на зовнішньому контролі, спрямовані на розвиток у гіперактивної дитини навичок самоконтролю. Мета — навчити дитину регулювати власну поведінку, побачити себе з боку, стати менш залежною від ситуації. Основний метод – самоспостереження, самоінструктаж. Завдання - змінити сприйняття власної поведінки.
Наприклад, можна навести тренінг самоінструктажу для імпульсивних дітей по Мейхенбауму. Основа цього методу - самовербалізація (промовлення) та самоінструктаж. "Те, що люди собі кажуть, визначає все, що вони роблять", - вважав Мейхенбаум.
Терапія за допомогою цього методу має певну послідовність:
1) Визначення проблеми (стоп, спочатку подумаємо, про що взагалі йдеться).
2) Управління увагою та планування («що я можу зробити? як я повинен вчинити?»).
3) Управління реакціями - формулюються самоінструкції, які, по суті, є керівництвом до дії (≪я зроблю спочатку так, а потім так).
4) Виправлення помилок (≪я помилився, але можна спробувати зробити це інакше≫).
5) Позитивна самооцінка («не вдалося зробити це добре»).
Іншим важливим аспектом психокорекційної роботи з гіперактивною дитиною є формування соціальних навичок у групі. Необхідною та обов'язковою є робота з афективно-особистісною сферою (тривога, страхи, занижена самооцінка, агресивність та ін.). Ці проблеми можна вирішити за допомогою ігрової терапії, арттерапії, пісочної терапії. У процесі терапії стає можливим навчити дитину диференціювати свої почуття та знаходити соціально прийнятний спосіб їх вираження, сприяти формуванню (розвитку) нових особистісних якостей (наприклад, емпатії).
Інші методи психолого-педагогічної корекції спрямовані на розвиток дефіцитарних функцій гіперактивної дитини. Психолог може допомогти малюкові подолати порушення уваги та пам'яті, сприяти розвитку наочно-образного мислення та просторового сприйняття, покращити зорово-моторну координацію та тонку моторику, допомогти у формуванні шкільних навичок.
Важлива складова супроводу сім'ї з гіперактивною дитиною — це робота з оточенням. Сюди входить:
- робота з батьками гіперактивної дитини, спрямована на корекцію відносин у сім'ї та формування адекватної системи виховання;
— інформування вчителів та вихователів гіперактивної дитини про сутність СДВГ;
- Навчання батьків та вчителів ефективним способам спілкування з дитиною; допомогу у виробленні правил та санкцій за їх порушення, визначення обов'язків та заборон; налагодження зворотного зв'язку між психологом та учасниками педагогічного процесу.
Важливо, щоб батьки припускалися якнайменше помилок, виховуючи дітей із СДВГ (підміна емоційної уваги медичним доглядом, «крайності виховання» — тотальний контроль чи потурання), навчили дитину навичкам управління гнівом. Тому допомога психолога важлива та потрібна сім'ям гіперактивних дітей.
Форми роботи можуть бути різними у кожному конкретному випадку: групова чи індивідуальна терапія, а також спільні заняття з дитиною. Найбільш ефективна сімейна психотерапія, яка й має бути основою психокорекційної роботи. І не тільки у випадку СДВГ.

Як пояснити педагогам (вихователям дитячого садка, шкільним вчителям, спортивним тренерам), що дитина не розпещена і невихована, а має об'єктивні проблеми в емоційно-вольовій сфері?
О.А.: З вихователями, вчителями, тренерами проводиться психологічна освіта про природу та симптоми синдрому дефіциту уваги з гіперактивністю Роз'яснюючи особливості прояву синдрому під час перебування дитини в освітньому закладі, одночасно проводять психологічну роботу зі зміни упередженої позиції дорослого, який вважає, що поведінка дитини носить усвідомлений характер, що вона «робить все на зло». Педагогам варто пам'ятати, що труднощі, які виникають при спілкуванні з гіперактивними дітьми та їх навчанні, — проблеми не дитини, а дорослої. І саме дорослі повинні організувати середовище так, щоб дитина могла благополучно адаптуватися та соціалізуватися.
І.Б.: У свою чергу можу сказати, що професійні психологи, які супроводжують сім'ю з такою дитиною, з особистої ініціативи зустрічаються з освітянами та пояснюють їм суть проблеми. Батьки далеко не завжди можуть це зробити впевнено та лаконічно.

Які проблеми можливі у молодшому шкільному та підлітковому віці?
О.А.: Що стосується можливих проблем, то в молодшому шкільному віці основні труднощі пов'язані з підвищеною руховою активністю - батькам і вчителям буває непросто "заспокоїти" таких діток. У гіперактивної дитини нерідко страждає успішність - проблема не в інтелекті, а в порушенні довільної уваги. Маленькому школяру буває важко зосередитись на певному виді діяльності.
У підлітковому віці на перший план виступають труднощі у відносинах з однолітками та дорослими — у таких дітей високий ризик формування асоціальної та антисоціальної поведінки.

Чи можливо компенсувати, подолати СДВГ? Який прогноз майбутнього для дітей?
О.А.: Компенсація цілком можлива за правильно організованого навколишнього середовища та своєчасної корекції. Прогноз майбутнього цілком сприятливий.

Батьки дітей із СДВГ часто відчувають безпорадність, почуття провини та сором, безвихідь. Яку пораду можна їм дати?
І.Б.: Будучи молодою матір'ю, я теж відчувала всі ці почуття. Якось мені попалася книга Еди ле Шан «Коли ваша дитина зводить вас з розуму», яка дуже допомогла мені в той момент. Глави з цієї книги були передруковані в газетній статті під назвою «Батьківщина не для боягузливих». Моя порада -мужайтесь))))). І… просто любіть своїх дітей попри все. Напевно, іноді це найскладніше більшість з нас.

* F9- поведінкові та емоційні розлади, що починаються зазвичай у дитячому та підлітковому віці:
F90Гіперкінетичні розлади
F90.0Порушення активності уваги
F90.1Гіперкінетичний розлад поведінки
F90.8Інші гіперкінетичні розлади
F90.9Гіперкінетичний розлад, неуточнений

Що важливо знати про виховання гіперактивної дитини
1. Спілкуйтеся з дитиною м'яко та спокійно.
2. Постійно дотримуйтесь режиму дня. Встановіть чіткі межі дозволеного.
3. По можливості захистіть дитину від тривалих занять на комп'ютері та перегляду телевізійних передач.
4. Встановлюючи заборони, заздалегідь обговорюйте їх із дитиною. Пам'ятайте, що заборони потрібно вводити поступово та формулювати у дуже чіткій та непохитній формі.
5. Доведіть до відома дитини, які штрафні санкції будуть за порушення тієї чи іншої заборони. У свою чергу, будьте послідовні у виконанні цих санкцій.
6. Уникайте, забороняючи будь-що дитині, вживати слова «ні» і «не можна». Дитина з СДВГ, будучи дуже імпульсивною, швидше за все, відразу відреагує на таку заборону непослухом або вербальною агресією. Найкраще дайте дитині можливість вибору. Забороняючи будь-що, говоріть спокійно і стримано.
7. Хваліть дитину за її успіхи та досягнення: вдале виконання завдання, виявлену посидючість або акуратність. Однак краще це робити не надто емоційно, щоб не перебудити його.
8. Використовуйте систему заохочень за хорошу поведінку. Заохочення можуть бути одномоментними та накопичувальними (наприклад, жетони).
9. Правильно давайте дитині інструкції: пам'ятайте, що вони мають бути небагатослівними (не більше 10 слів). За один раз дається лише одне завдання. Не можна сказати дитині: "Іди в дитячу, прибери іграшки, потім почисти зуби і лягай спати". Пам'ятайте, що кожне наступне завдання подається лише після того, як виконано попереднє. Таким чином, спочатку попросіть дитину прибрати іграшки і тільки після того, як вона це зробить, скажіть, що настав час вирушати чистити зуби. Виконання кожного прохання необхідно контролювати, проте слідкуйте за тим, щоб ваші вказівки були виконані для дитини.
10. Через свою імпульсивність таким дітям важко на першу вимогу дорослого переключитися з одного виду діяльності на інший. Тому якщо ви хочете дати якесь завдання гіперактивній дитині, повідомте про свої наміри за кілька хвилин до початку нової діяльності.
11. Постарайтеся разом з дитиною виявити, в якій області вона найбільш успішна, і допоможіть їй якнайповніше реалізувати себе в цій сфері. Це навчить його самоповазі, а коли воно з'явиться, то й однолітки не будуть негативно ставитися до нього. Попросіть вчителя (вихователя), щоб він хоча б іноді звертав увагу групи або класу на досягнення вашої дитини, навіть невеликі.
12. Якщо дитина метушиться, «розкидається», перескакує з одного на інше, допоможіть йому сконцентрувати увагу на тому, що вона робить, усвідомити це. Наприклад, можна ставити дитині найпростіші питання: що це? якого це кольору (форми, розміру)? що ти зараз відчуваєш?

Майже всі здорові діти дошкільного віку дуже рухливі та активні, і це вважається нормою. Але є особлива категорія дітей, які не просто активні, а гіперактивні. У чому полягають особливості виховання таких дітей? Чи можна отримати якісь плюси з їхньої бурхливої ​​гіперактивності?

Як проявляється дитяча гіперактивність

Гіперактивні діти можуть стати справжнім стихійним лихом для своїх батьків, оскільки головне, що їх відрізняє від звичайних дітей – це підвищена та часто надмірна рухова активність, неуважність, розсіяність, відсутність концентрації та великі проблеми із завершенням розпочатих справ.

Вони готові бігати, стрибати, перекидатися, стояти на вухах та інших частинах тіла практично цілодобово. При цьому вони швидко перемикаються з одного заняття на інше, рідко доводячи щось до кінця, дуже імпульсивні і важко себе контролюють.

Звичайно, такі діти доставляють своїм батькам дуже багато клопоту, і потребують підвищеної уваги (особливо в дошкільному віці), оскільки легко можуть потрапити в неприємну ситуацію або отримати серйозну травму. Великі проблеми можуть чекати гіперактивних дітей і в початковій школі, оскільки вони не можуть висидіти на одному місці та п'яти хвилин, не кажучи вже про цілий урок.

Може, це лише черговий медично-комерційний міф?

Як правило, дітям з таким набором "позитивних" характеристик ставлять діагноз "синдром дефіциту уваги та гіперактивності" (СДВГ). Вже не один рік точаться суперечки про те, чи дійсно існує цей синдром, чи це черговий медично-комерційний міф (такий же, як, наприклад, пташиний та свинячий грип), впроваджений у масову свідомість для збільшення продажів спеціальних заспокійливих засобів та наживи на особливо дбайливих батьків.

Згідно з офіційною точкою зору, СДВГ з'являється в результаті пологових травм та різних патологій вагітності. Є також думка, що постійне збільшення кількості гіперактивних дітей є наслідком надлишку комп'ютерно-телевізійної інформації в сучасному світі, в результаті якого діти стають розсіяними, і не можуть сконцентруватися ні на чому конкретному.

Є й ті, хто стверджує, що гіперактивність - це аж ніяк не хвороба і якийсь недолік, а навпаки, перевага, дана дитині від народження, і треба всіма силами використовувати її, якщо не на благо всього людства, то хоча б для процвітання і досягнення успіху конкретним індивідом.

Можливо, гіперактивність - це головний талант вашої дитини?

Дійсно, якщо вже у вас народилася наденергійна дитина, то, звичайно, це додасть вам проблем (особливо в перші роки його життя, коли за ним потрібен буде око та око, щоб він ненароком чогось не накоїв), але чи потрібно з- через це журитися і намагатися виховати «спокійного» малюка»? Можливо, гіперактивність і надлишок енергії - це його головний талант і джерело майбутніх досягнень, яке потрібно тільки направити у правильне, позитивне русло?

Звичайно, поведінка таких дітей потребує певного коригування, і вони вимагають особливого підходу, але навряд чи їх треба штучно заспокоювати. Набагато краще знайти для них таку сферу життя, де вони могли б повністю реалізувати свій чудовий гіперактивний потенціал.

Не забувайте, що рух – це життя, і підозра має викликати не підвищена фізкультурно-ігрова активність дитини, а її млявість, апатія та надмірна посидючість.

Чому вчить історія з головним «гіперактивником» планети

Мабуть, найвідоміший у світі реальний «гіперактивник», який зумів перетворити свій «брак» на величезну перевагу – це 18-кратний олімпійський чемпіон з плавання Майкл Фелпс.

Коли він народився, абсолютно нічого не віщувало, що він стане найтитулованішим олімпійцем в історії. Він був просто дуже рухливою і розсіяною дитиною з класичним діагнозом «синдром дефіциту уваги та гіперактивності» (який також називають гіперкінетичним розладом). Для того, щоб Майклу було де витрачати свою невгамовну енергію, і навчити його самоконтролю та дисципліни, його віддали до секції плавання.

За роки завзятих тренувань і змагальних досягнень колись гіперактивна дитина перетворилася на одного з найзнаменитіших спортсменів в історії людства, і, звичайно ж, назавжди позбавилася всіх психологічних проблем, властивих дітям з аналогічним діагнозом - розсіяності, неуважності, нездатності концентруватися і доводити. кінця. Спорт зробив із нього не лише найбільшого у світі олімпійця, а й майстра терпіння та сили волі, без яких у цій сфері неможливо досягти нічого вартого.

Саме завдяки вродженій гіперактивності, Майкл Фелпс міг найбільше тренуватися і найчастіше виступати на змаганнях (навіть на таких великих стартах, як Олімпійські ігри та чемпіонат світу, він міг одного дня виступити у фіналі на трьох-чотирьох дистанціях), що й зробило його найтитулованішим олімпійцем в історії людства.

Є й чимало інших знаменитостей, яким у дитинстві був поставлений діагноз СДВГ (Джастін Тімберлейк, Джим Керрі, Уілл Сміт, Періс Хілтон та багато інших). Незважаючи на всю свою надмірну енергію, розсіяність, неуважність, відсутність самоконтролю та інші «негативні» якості, які зазвичай приписуються дітям із СДВГ (а може, і завдяки їм), вони змогли досягти в житті набагато більшого успіху, ніж так звані нормальні діти . Можливо, гіперактивність зможе піднести на Олімп і вашу дитину?

Як підібрати потрібний вид спорту для молодого «гіперактивника»?

Якщо ваша гіперактивна дитина наділена надзвичайним «руховим» талантом, потрібно зробити так, щоб вона витрачала свою наденергію виключно в мирних цілях. Не виключено, що він, як і багато «гіперактивників», має якийсь спортивний талант. Тож нехай він рухається не просто так, а на благо розвитку фізкультури та спорту у всьому світі.

Звичайно, далеко не всі види спорту підходять дітям із діагнозом СДВГ. Навряд чи їм підійдуть командні види спорту, оскільки вони дещо розпорошені та неуважні, і через це можуть підвести інших гравців. Агресивні та войовничі види спорту (всі види єдиноборств) теж навряд чи позбавлять таких дітей властивих їм проблем, оскільки вони і так надто перезбуджені та схильні до конфліктів.

Найбільш підходящими для юних «гіперактивників» можуть виявитися циклічні види спорту (плавання, біг, спортивна ходьба, лижі, велоспорт, ковзанярський спорт, веслування тощо), які без будь-яких заспокійливих засобів зможуть позбавити їх усіх проблем, пов'язаних з діагнозом СДВГ.

Насамперед, це дуже енергоємні види спорту, а отже, дитині буде де реалізовувати свою величезну потребу в русі. Після стомлюючих тренувань він точно не буде носитись вулицями, крутитися і крутитися без жодної мети в пошуках непотрібних пригод. Крім того, циклічні види спорту природно заспокоюють перезбуджену нервову систему, а це саме те, що потрібно «гіперактивникам».

Що не менш важливо, тренувальний процес та участь у змаганнях виховує у дітях силу волі, терпіння, дисциплінованість, самоконтроль та робить їх сконцентрованими на досягненні мети, а це саме те, чого, як правило, не вистачає всім, кому ставлять діагноз СДВГ. У спорті такі діти точно навчаться доводити розпочату справу до кінця.

Можна припустити, що гіперактивні діти, які мають бурхливий, вибуховий темперамент, можуть у майбутньому стати відмінними спринтерами, хоча, приклад Майкла Фелпса показує, що з них можуть вийти і відмінні «середневики».

У будь-якому випадку, якщо ваш юний «гіперактивник» і не стане великим чемпіоном, кілька років занять спортом зроблять з нього зовсім іншу людину. Він значно зміцнить своє здоров'я, стане дисциплінованим, добре організованим і сконцентрованим, і витрачатиме свою величезну енергію виключно в мирних цілях, а не хитаючись десь вулицями з поганими компаніями.

Звичайно, не існує єдиних стандартів для всіх гіперактивних дітей, і при виборі спортивної секції насамперед потрібно орієнтуватися на їх власні схильності та захоплення. Без великої порції руху такі діти не можуть жити, тому зацікавити їх спортом буде нескладно.

Якщо не у спорт, то куди?

Звичайно, зовсім не обов'язково спрямовувати наденергію гіперактивних дітей лише у спорт. Хоча, перш за все, вони наділені «руховим» талантом, і саме у спорті можуть досягти найбільших успіхів. Але є й безліч інших сфер, у яких «гіперактивники» могли б перетворити свою кипучу енергію на щось прекрасне та дивовижне – танці, музика, мистецтво, наука тощо.

Головне знайти те, що по-справжньому захоплюватиме таку дитину. Можливо, його розсіяність пов'язана з тим, що він не має відповідного захоплення, а ті, що пропонуються, йому не дуже цікаві. Але як тільки таке позитивне захоплення з'явиться, гіперактивна дитина приділятиме йому всю свою увагу.

Що ще потрібно враховувати під час виховання «гіперактивників»

Безумовно, гіперактивні діти вимагають особливої ​​уваги та індивідуального підходу.
Їм буде дуже складно вписатися в усереднені «дитсадкові» стандарти. Тому якщо є така можливість, то краще виховувати їх самостійно.

Навряд чи вони витримають тривалі уроки і у початковій школі, оскільки їм складно висидіти на одному місці та п'ять хвилин. Тому в ідеальному варіанті «гіперактивників» потрібно перекладати на сімейну освіту, щоб в індивідуальному порядку вибудовувати програму їх навчання, в якій розумова робота гармонійно поєднуватиметься з фізичною активністю.

Як і давні перипатетики, які вважали, що під час прогулянок та інших видів фізичної активності, людина може мислити яскравіше, ніж у нерухомому стані, гіперактивні діти можуть набагато краще вчитися, не сидячи за партою, а під час руху (або принаймні) мірі, коли короткі 10-15 хвилинні уроки поєднуються з такими ж паузами фізичної активності). Звичайно, вибудувати такий режим навчання для «гіперактивника» можна лише в рамках індивідуальної, сімейної освіти.

У будь-якому разі, дітей з діагнозом СДВГ у жодному разі не можна позбавляти настільки необхідної їм фізичної активності. Але, при цьому, їх з дитинства необхідно привчати до самоконтролю, дисципліни, концентрації уваги, витримки та заохочувати за кожну справу, доведену до кінця.

Якщо при своїй неймовірній, підвищеній енергетиці гіперактивна дитина стане ще й дисциплінованою, сконцентрованою і завзятою в досягненні мети, то вона точно зможе досягти в цьому житті великого успіху.


Стаття надана:

Олексій Кормушкін,
спеціально для ДЕТІНФОРМ

Актуальні питання

Вітаю! Моїй дитині на сьогодні 3 місяці та 3 тижні. З 24.02-28.02 - у нас був осиплий голос, горло не червоне, температури та соплів немає, стан хвороботворний. (Лікування: 1 свічка кіферону, 1 свічка віферон, інгаляції з фізрозчином). З 20.03 по сьогодні знову осип голос не так сильно як вперше, ніяких ознак хвороби немає, стан грайливий, з 03.04 - голос осип ще більше, стан хвороботворний, а з вчора голос майже зник, температура 37,2. По крові яку здавали 12.03- коли були здорові і голос нормальний невелике збільшення лімфоцитів. Що робити?

Прочитати відповідь

Питання №913 |син 6 років знімає труси вночі |20.02.2017 | Запитує Петрова Надія Олексіївна

Добридень! Мій син любить спати голим, т.к. йому все заважає, тисне, тисне тощо. Протягом дня то майку смикає, то труси підтягує вниз, то горловину, він дуже активний і постійно щось поправляє з одягу. Так як вдень у саду не можна роздягатися припадати і на ніч його укладати хоча б у трусах, щоб звикав, але найчастіше вночі він все знімає. А нещодавно взагалі став приспускати труси на попі, тобто. не повністю знімати, бужу його - а труси на попі спущені. Що це може означати? Чому дитина так робить? Що мені потрібно робити - чи варто звертати на це увагу?

Не всі батьки знають які саме спортивні секції підходять для гіперактивних дітей. Адже якщо у дошкільному віці ще якось вдавалося скинути зайву енергію на вулиці, то для школяра із СДВГ лише активними прогулянками та іграми не обійтись. То в яку ж секцію віддати гіперактивну дитину 6-7 років?

Спорт у боротьбі із СДВГ

Дітей з неконтрольованою руховою активністю, але не особливо агресивних, краще визначити у секцію по баскетболу, футболу, тенісу. Такі ігри допомагають розвивати координацію рухів, виробляють правильну поставу, витягують хребет, гармонійно розвивають усі групи м'язів. А також подібні ігри розвивають у крихти аналітичні здібності і добре розправляються з надлишком енергії.

З 6-7 років для скидання зайвої енергії бажано віддати малюка, на який-небудь вид боротьби або записати в гурток бойового мистецтва. Це може бути дзюдо, ушу, вільна боротьба, карате і т. п. Такі бойові мистецтва навчать дитину впоратися з собою, правильно використовувати силу, розподіляти навантаження, контролювати емоції та рухи. А ось на бокс або кікбоксингхлопців молодшого віку краще не віддавати. До таких серйозних і, можливо, травмонебезпечних видів спорту чадо із СДВГ буде готове лише до 13-14 років. До речі, на силову боротьбу краще віддавати непосидю з явним проявом агресивності та конфліктності.

Якщо дитина гіперактивна і ви, ще не виділилися на який гурток можна віддати непосидю, і при цьому побоюйтеся за його безпеку (особливо якщо це дівчинка) виберіть плавання.

Плавання менш травмонебезпечне, ніж, наприклад, боротьба або футбол. До того ж воно зміцнить серцево-судинну систему, навчить балансування та самоконтролю, виробить правильне дихання.

Загалом, який спортивний напрямок ви не вибрали, головне, щоб воно повністю влаштовувало вашого непосиду. А виплеснути зайву енергію він зможе у будь-якому із запропонованих спортивних гуртків.

Вибираємо в яку секцію краще віддати гіперактивну дитину?

Отже, в яку секцію можна віддати гіперактивну дитину? Здавалося б, гіперактивні хлопці і без того перебувають у безкінечному русі. Насправді ж сила і невгамовна енергія бешкетників витрачається марно, а за допомогою спорту можна направити її в правильне русло, так би мовити на досягнення результату. Тому якщо у вас є гіперактивні діти, ви повинні порадитися з малюком і дізнатися в яку секцію віддати, чим він хотів би займатися.

Чи потрібно долучати малюків із СДВГ до спорту?

Крім безперечної користі для здоров'я, заняття спортом вчать хлопців із СДВГ: зібраності, уважності, дисципліни, витримки. До того ж на будь-якому тренуванні необхідно дотримуватися правил і підвалин, вчитися грати в команді, бути відповідальним не лише за себе, а й за товариша.

Вибираємо спортивний напрямок

Плавання. Підходить всім карапузам незалежно від віку та стану здоров'я. Користь плавальних процедур позитивно позначається як у психоемоційному, і на загальному стані організму. Воно тренує м'язи і в той же час розслаблює та заспокоює карапуза.

Бойові мистецтва та боротьба. Східні єдиноборства, такі як карате, айкідо, ушу чи капуеро, допомагають позбутися зайвої активності та скинути напругу. А також єдиноборства зміцнюють та розвивають м'язовий апарат, вчать концентрувати увагу, навчають самоконтролю та самовладання.

Танці та легка атлетика. Саме в цих напрямках «шустрая» дітвора може досягти непоганих результатів. Тут є все, що лікар прописав: точність і вивітреність рухів, послідовність та дотримання такту, контроль над усіма групами м'язів.

Теніс.. Ці спортивні напрямки розраховані на старших дітлахів, на них можна записати непосид приблизно з 11-2 років. Як теніс, так і веслування допомагають підростаючому поколінню приборкати свій вибуховий темперамент та спрямувати рухову активність на досягнення результату.

Підбираємо спортивний напрямок відповідно до віку непосиди

6-7 років:Аква аеробіка, фігурне катання, плавання, теніс, аеробіка, танці, айкідо, баскетбол, лижний туризм.

8-9 років:Атлетика, хокей, волейбол, гандбол, вільна боротьба.

10-11 років:Веслування, стрілянина, ушу, альпінізм, важка атлетика.

Як бачите, багато спортивних секцій підходять для гіперактивних дітей. Просто дивіться, щоб напрям, у якому рухатиметься син (дочка), він вибрав сам, не змушуйте і не нав'язуйте свої уподобання. Будьте надійним тилом та опорою для свого особливого малюка.

Декілька порад батькам

  • Не змушуйте ходити на гурток, який дитині нецікавий. З такого заняття нічого доброго не вийде. Нехай він сам обирає напрямок, в якому бажає рухатися.
  • А ось про що варто подумати мамі та татові так це про вибір хорошого тренера. Адже перевірена методика виховання у поєднанні з умілими руками педагога обов'язково дадуть «хороші» плоди. Коли гурток вибраний, необхідно поспілкуватися з тренером. Людина, яка займається важким малим повинен мати певний досвід роботи з особливими дітьми. Тренер повинен бути розуміючим і толерантним людиною, яка вміє підбирати ключики до будь-яких дітлахів.
  • Не хвилюйтеся якщо ваш непосида стрибає з гуртка на гурток. Згадайте себе у його віці. Куди ми тільки не записувалися і ким не мріяли стати. А для малюка-індиго визначитися ще складніше. Будьте терпимішими до свого спортсмена.

Спорт та гіперактивні діти

Пройдіть тест