Зі скільки років можна давати дітям макарони. Коли дитині можна давати макарони: оптимальні терміни та смачні рецепти для дітей різного віку

22.02.2023

Макарони досить часто готують наші співвітчизники, адже популярність та поширеність цього продукту обумовлена простотою та швидкістю приготування, а також приємним смаком.

Макарони можна використовувати для приготування смачного обіду чи вечері, доповнюючи основну страву яйцями, різноманітністю овочів, м'ясними шматочками та іншими компонентами. Багатьох батьків цікавить, з якого віку можна давати дитині макарони, адже це може суттєво урізноманітнити дитячий раціон.

Зважаючи на високу калорійність продукту його не вживають люди, які стежать за своєю фігурою. У зв'язку з цим багато батьків сумніваються в тому, чи підійде цей продукт для вживання маленькими дітьми. Насправді макарони є не тільки смачним, але й до певної міри корисним продуктом, наповненим важливими амінокислотами, білками, вітамінами та мінеральними речовинами.

У макаронних виробах відсутній жир, але в наявності рослинний білок у великих кількостях, що сприяє зміцненню м'язів. За рахунок вмісту складних вуглеводів, для яких характерне поступове надходження в кров, виключаються різкі перепади цукру в організмі.

Фахівці рекомендують вводити макарони в раціон тим людям, які регулярно займаються спортом та потребують постійного поповнення втраченої енергії. Але такого «палива» потребують не лише спортсмени, а й маленькі дітки, організм яких перебуває на стадії активного розвитку.

Вводити макаронні вироби в дитячий раціон рекомендується після знайомства малюка з овочами, кашами та м'ясом. Саме вівсяна каша наповнена глютеном, тому педіатри рекомендують вводити її до дитячого раціону з обережністю, уважно спостерігаючи за реакцією організму малюка.

Якщо після вживання вівсяної каші у дитини не спостерігається виникнення алергічних реакцій, то вона готова до «дегустації» макаронних виробів. До речі, каші рекомендовано вводити до раціону дитини після досягнення нею шестимісячного віку.

Макарони можна давати діткам, які досягли восьмимісячного віку і вже спроможні пережовувати м'яку їжу. Оскільки розвиток кожного окремого малюка має індивідуальний характер, орієнтуватися потрібно лише на готовність своєї дитини.

Так, думки фахівців щодо макаронних виробів у дитячому раціоні дещо розходяться, адже багато дитячих педіатрів рекомендують не поспішати з цією стравою та давати її діткам лише після 11 місяців. Таких рекомендацій дотримуються і виробники дитячого харчування.

Травна система малюків, вік яких не досяг 10 місяців, найчастіше позбавлена спеціальних ферментів, які відповідають за розщеплення виробів з борошна, тому настійно не рекомендується давати макарони дитині раніше. В іншому випадку Ви ризикуєте викликати надзвичайне навантаження на шлунково-кишковий тракт малюка та розвиток серйозних розладів.

Починати можна з введення до дитячого раціону макаронних виробів, адаптованих для дитячого харчування, адже ці продукти є максимально безпечними. Що стосується частоти вживання продукту дитиною, то макаронні вироби не рекомендується давати частіше один раз на два дні. При цьому спочатку макарони не можна використовувати як основну страву. Так, продукт можна давати дитині у складі супів, овочевих пюре та інших страв.

Після досягнення малюком однорічного віку макаронні вироби можна вводити в дитячий раціон як гарнір до м'ясних інгредієнтів не частіше ніж 1 раз на два дні. Враховуючи високу калорійність макаронних виробів, що досягає 300 ккал на 100 грам, продукт украй не рекомендується часто використовувати в харчуванні малюка, адже це може спричинити утворення зайвої ваги.

Яким макаронам слід надавати перевагу при організації дитячого харчування? Як було зазначено, дитячий раціон без побоювань можна доповнювати спеціальними макаронами, розробленими виробниками дитячого харчування.

Такий продукт буде наповнений вітамінами В та РР, а також такими елементами, як казеїн, залізо. Важливим плюсом такого вибору стане і швидкість приготування макаронів, завдяки чому може бути забезпечена суттєва економія часу.

Якщо Ваш вибір упав на звичайні макарони, то перевагу краще віддавати виробам, що належать до групи «А» та представленим вищим, першим чи другим сортами пшениці. Відмінною рисою таких продуктів є висока корисність зі збалансованістю по поживному складу.

Дорослим дуже хочеться урізноманітнити харчування дитини. Одне з питань, яке при цьому виникає: коли можна давати макарони дитині?

Макарони це продукт із пшеничного борошна вищого гатунку. Це означає, що зерно при виготовленні борошна було позбавлене оболонки, а разом із нею основної частини корисних властивостей. Звідси випливає, що макарони для дитини продукт досить марний.

Склад макаронів

Макарони містять білок пшениці глютен, який може викликати алергію і не у всіх людей добре засвоюється, у деяких він викликає алергію та розлади травлення.
Жиров у макаронах незначна кількість, представлені вони насиченими жирами.
Основна складова макаронів - це легкозасвоювані вуглеводи.
Макарони – калорійний продукт. У 100 г макаронів близько трьохсот кілокалорій.

Як видно зі складу макаронів, їх вживання може привести до набору ваги, і більше ніякої користі організму дитини не принесе.

Переваги макаронів

Макарони доступи, швидко готуються, відрізняються різноманітністю форми та кольору.
Більшість дітей люблять макарони, особливо незвичайні: довгі спагетті чи макарони у вигляді абетки, цифр чи фігурок.
Для батьків, чиї діти страждають на поганий апетит і дефіцит ваги - це шанс нагодувати дитину.
Дитячі макарони незвичайної форми можуть бути для дитини не лише їжею, а й матеріалом для творчого та інтелектуального розвитку дитини. Макарони-літери можуть допомогти вивчити абетку, макарони-цифри навчитися рахувати.

Коли можна давати макарони дитині?

Макарони дитині можна давати, коли вона вже спробувала , каші та .

Включати в меню дитини починають із безглютенових: гречана, рисова, кукурудзяна. Вівсяну кашу (яка містить глютен) рекомендують дати малюкові з 6-ти місяців. Якщо вівсяна каша добре переноситься, значить і макарони дитині можна.

Але потрібно, щоб малюк ще міг їх пережовувати. Їжу з м'якими шматочками вводять у харчування дитини з 8-9-ти місяців. З цього віку можна вперше дати макарони дитині.

Оскільки макарони досить марні, педіатри рекомендують знайомити дитину з макаронами з 10-12 місяців. Усі макарони для дитячого харчування рекомендуються виробниками не раніше ніж за 10 місяців.

Для першого знайомства вибирають м'які тонкі макарони: вермішель чи дитячі макарони, які дитині легко м'ять яснами.

Макарони не дають дитині 1-го року життя, як основне блюдо. Їх лише додають у суп чи овочеве пюре для різноманітності.

Дітям старше року дозволяється давати макарони, як гарнір до м'яса двічі-тричі на тиждень. Але не потрібно робити їх основною стравою у харчуванні дитини.

Дитячі макарони

Нині деякі виробники дитячого харчування випускають дитячі макарони та вермішель. Якщо призначені макарони для малюків до року — це м'які макарони в готовому вигляді, їх легко жувати. Вони мають привабливу для дітей незвичайну форму і додатково збагачуються вітамінами групи В.

Серед відомих брендів дитячого харчування дитячі макарони виготовляє кампанія Хайнц.

Макарони для дітей роблять марки Макфа, Галина Бланка, Увелка, Шебекінські – але це вже макарони твердіші – для малюків з 1,5 років.

Кому потрібно обмежувати макарони у харчуванні

Тим, хто не переносить глютен.
Дітям із надмірною вагою.
Дітям із цукровим діабетом.
Дітям зі схильністю до запорів

Підведемо підсумки

Макарони в раціоні дитини до року потрібні, щоб задовольнити бажання батьків урізноманітнити дитячий раціон. Для самого малюка кориснішим буде з'їсти овочеве пюре або кашу, ніж макарони.
Макарони дитині старше року давати можна, але до макаронів потрібно додавати овочі та м'ясо, щоб макарони не ставали головним продуктом у меню дитини.

Це все про макарони дитині.Бажаю вам здоров'я!

Макарони (італійці називають їхню «пасту») готують із води та пшениці твердих або м'яких сортів. Для смаку до тіста додають яєчний порошок або яйця, шпинат, морепродукти, червоний перець або інші спеції. Існує безліч різновидів макаронних виробів: спагетті, вермішель, локшина, макарони, черепашки, ріжки, лазіння. До них відносяться і продукти з начинкою: пельмені, равіолі, тортеліні.

У чому користь?

Макарони не містять жиру, в них багато рослинного білка, що зміцнює м'язи, і складних вуглеводів, які поступають у кров поступово і не викликають різких перепадів рівня цукру. А це важливо не тільки для дітей, знайомих із проблемою цукрового діабету, але й для решти дітей та дорослих.

Макаронні вироби дають нам енергію, тому їх рекомендують усім тим, хто займається спортом: за рахунок того, що паливо поступає поступово, м'язи підживлюються ним протягом усього заняття.

Щоб макарони можна було їсти без загрози для фігури, важливо дотримуватись трьох умов: вироби не можна довго варити, їсти їх потрібно невеликими порціями і не додавати в них жир. Якщо ж вам захочеться чимось заправити страву, додайте в неї олію, але не вершкове, а рослинне. Крім того, ви можете посипати макарони сиром (краще твердих сортів, наприклад, пармезаном) або змішати їх зі шпинатом. Перша страва, точніше, поєднання кальцію із сиру та вуглеводів із макаронів підтримає нервову систему, а друга — роботу мозку.

Важливі тонкощі

Перший раз дайте дитині скуштувати макарони, коли їй виповниться 10 місяців, за умови, що в цьому віці у нього вже буде достатньо зубів (не менше восьми), щоб пережовувати тверду їжу.

Як із будь-яким новим продуктом, знайомте дитини з макаронними виробамипоступово та обов'язково спостерігайте за його реакцією.

Через деякий час після того, як знайомство відбудеться, змішайте макарони із сиром, овочами, м'ясом чи рибою. До речі, подібне нововведення допоможе вам вирішити проблему з продуктами, які не дуже подобаються малюкові: швидше за все, разом з макаронами вони пройдуть на ура.

Не кладіть у блюдо багато жиру -достатньо додати трохи рослинної (краще оливкової) олії.

Готуйте дітям різнокольорові вироби (зелені, жовті) або частування з начинкою (равіолі, краплі) - це потішить маленьких гурманів.

Найбільш поживні макарони – яєчні. Їх краще пропонувати дітям із поганим апетитом.

Що стосується норм, у день дитина не повинна з'їдати більше 100-250 г макаронів - йдеться про обсяг виробів у приготовленому вигляді. Пам'ятайте, що в цій порції вже міститься 55% необхідної кількості складних вуглеводів. Якщо ж малюкові потрібно «посидіти» на дієті, не давайте йому більше 50 г сухих макаронів на день (тобто 220 г у приготовленому вигляді). І не забудьте, що розмір цієї порції автоматично виключає з меню хліб та вершкове масло.

Вважається, що в процесі перетравлення складних вуглеводів в організмі збільшується кількість заспокійливих гормонів. Тому не дивуйтеся, якщо після макаронів маленького почне хилити в сон. А щоб цього не трапилося в середині дня, краще пропонуйте їх на вечерю: попереду у малюка буде ціла ніч, і він зможе добре виспатися.

Подавайте макарони як закуску (приготувавши, наприклад, салат з ріжків з морепродуктами), гарніру до гарячого або як самостійну страву - побалуйте маленького супом з локшиною або італійським мінестроном. Крім того, ви можете зробити з макаронних виробів десерт: яблучну лазанню, запіканку сиру, фруктові кнедлики, пудинг.

Важко знайти малюка, якому б не подобалися макарони. Приготовлені дбайливою мамою та бабусею, вони завжди виходять дуже смачними. До того ж, з макарошками зручно грати, намотувати їх на пальчик чи розглядати кожну окремо. Коли при цьому вони різнокольорові або мають вигляд завитків, зірочок або спіралек, маленькі фантазери точно не залишаться осторонь. Батькам же важливим залишається питання: з якого віку і як часто малюкам можна давати макарони?

Склад макаронів

Макарони – калорійний продукт, виготовлений з борошна вищого сорту. При створенні такого борошна оброблене зерно втрачає оболонку, позбавляється корисних речовин. Вироби з борошна такого типу багато в чому даремні для дітей та дорослих. Сьогодні у магазинах широко представлені вироби із твердих сортів пшениці (група А). Вони привабливі на вигляд, не розварюються і часто використовуються в дієтичному харчуванні, як гречана та рисова крупа. У 100 г готових виробів більше 300 кКал, це досить калорійний продукт.

У складі виробів з борошна вищого гатунку:

легкозасвоювані повільні вуглеводи;
незначна кількість насичених жирів;
Білок глютен - провокатор алергії, який засвоюється не всіма людьми.

Симптоми алергії на глютен у немовлят - пронос, посилене газовідділення, безсоння, млявість, втрата апетиту, висипання у вигляді кропив'янки. Однак ці ознаки характерні не тільки для алергії на глютен та вимагають консультації у педіатра.

Чи корисні макарони?

Дорогий читачу!
Ця стаття розповідає про типові способи вирішення Ваших питань, але кожен випадок є унікальним! Якщо Ви хочете дізнатися, як вирішити саме Вашу проблему – поставте своє питання. Це швидко та безкоштовно!

Зі складу та калорійності макаронних виробів видно, що їх надмірне вживання веде до набору ваги. У невеликій кількості (як гарнір двічі на тиждень) вони допоможуть урізноманітнити дитячий раціон. З позитивних властивостей цього продукту можна назвати:
різноманітність форм: фігурки, абетка, цифри, довгі спагетті;
швидке та легке приготування;
вітаміни групи В та Е, калій та фосфор у складі;
можливість приготувати поживні ласощі для дітей, які погано набирають вагу, «замаскувати» в нього овочі, м'ясне пюре, зелень.

Які макарони можна давати малюкам?
Скільки, коли та в якому вигляді можна давати дитині макарони? Як і інші продукти, їх варто поступово вводити. Запропонувати малюку невелику порцію можна, якщо він уже скуштував перший прикорм: гречану та рисову каші, овочі, м'ясо, кисломолочні продукти та соки. Критерій, що дитині можна давати макарони – хороша переносимість вівсянки (також містить глютен).
Дитячі макаронні вироби виробники рекомендують вводити до раціону 11-місячного малюка. Дитині, яка розвивається нормально, продукт можна запропонувати у 8-9 місяців, якщо вона вже вміє жувати.
Пам'ятаючи про марність виробів із пшеничного борошна вищого ґатунку, доктор Комаровський та інші авторитетні педіатри рекомендують відкласти знайомство з ними до року.
Перший раз макарони можуть бути використані як засипка в суп (зірочки, павутинка). Також їх можна додати до прикорму (овочеве пюре). Як самостійну страву продукт пропонують після року, вибираючи тонку вермішель, яку малюк може м'яти яснами. Приправою до нього стає вершкове або олія, овочі, зелень.
Коли слід обмежити макарони у дитячому раціоні?

У складі макаронів - повільні вуглеводи та глютен. Їх вживання у дитячому раціоні слід обмежити у таких ситуаціях:
надмірна вага (замінити їх гречаною та рисовою крупою);
цукровий діабет у однорічної дитини;
непереносимість глютену;
схильність до запорів.

Якщо за темпераментом малюк не дуже активний, не любить бігати та грати в активні ігри, вживання макаронних виробів також потрібно обмежити. Малорухливий спосіб життя разом із калорійними продуктами може призвести до набору ваги.
Макарони у дитячому меню
Дитячі макарони легко розпізнати за яскравою упаковкою та різнобарвним вмістом. Виробники випускають вироби для хлопчиків (у формі машинок, кораблів, літаків) та дівчаток (бантики, зірочки). У готовому вигляді такі продукти легко жувати, додаткове включення шпинату та моркви надає кольоровим виробам особливого смаку.
Серед виробників подібної продукції виділяються «Хайнц» (один із провідних світових виробників продуктів харчування), «Макфа», «Gallina Blanca», «Шебекінські», «Чумак» та інші марки.

За фото та рецептами з дитячих макаронів легко приготувати чимало смачних страв, які не займають багато часу на кухні та роблять раціон дітей різноманітним.
Вермішель молочна із сиром
На порцію слід підготувати:
вермішель – 30 г;
негострий дрібно натертий сир – 1 ч. л;
цукор – за смаком;
молоко – 2/3 склянки;
олія вершкове – 1,5 ч.л.

Закип'ятити молоко в каструльці, всипати сухі макарони і варити 10 хвилин на повільному вогні. Додати вершкове масло|мастило|, цукор і перемішати. Тримати на повільному вогні ще 5 хвилин, потім зняти та укутати. Під час подачі посипати сиром.
Макарони з куркою та овочами

Ситне частування підійде як обід або вечеря. Для приготування будуть потрібні (в розрахунку на 2 порції):
невеликі макарони – склянка;
відварене м'ясо (наприклад, куряча грудка) - 200 гр;
морква – 1 невелика;
нашаткована капуста (тертий кабачок, броколі чи інші овочі);
подрібнена цибуля – 1 ст.л;
петрушка кріп.

Відварити макарони в трохи підсоленій воді (солити після закипання). Згасити або обробити в пароварці подрібнені овочі, які подобаються дитині. М'ясо подрібнити у блендері або м'ясорубці, додати до овочів, посолити та перемішати.
Гасити ще 5-8 хвилин. Насамкінець додати готові макарони, перемішати, посипати зеленню і дати постояти 10 хвилин. Під час подачі додати трохи дитячого томатного соусу.
Макарони по флотськи
Легке у нежирне частування по-флотськи дозволено давати малюкам вже з двох років. Особливість його приготування в тому, що овочі та м'ясний фарш не обсмажуються, а тушкуються.
У страві не використовується перець та інші гострі приправи, проте вона не має прісного смаку завдяки правильно підібраним компонентам. М'ясо для гасіння можна відварити напередодні (наприклад, шматочок курячого філе або яловичини), а на бульйоні, що залишився, приготувати суп.
Інгредієнти на 2 порції по-флотськи:
відварене м'ясо нежирних сортів - 200 гр;
макарони (краще «павутинка») – 200 гр;
невелика морква – 1 шт;
горошок зелений – 1 ст.
помідори – за бажанням;
цибулина – ½ невеликої головки;
сіль - 0,5 ч.л;
зелень петрушки.

У казанок або сковороду налити трохи олії, обсмажити подрібнену цибулину і змішати з м'ясним фаршем. Через 10 хвилин ввести терту моркву та м'якоть помідора. Залити невеликою кількістю бульйону (води) та гасити.
Коли м'ясо та овочі будуть готові, додати до них відварені окремо макарони та горошок. Інгредієнти перемішати, посолити та зняти з вогню. Перед подачею посипати подрібненою зеленню. Якщо малюк не любить цибулю та якісь овочі, можна обійтися без них або додати у мінімальній кількості.
Вермішель із пюре з яблук
Дивовижна страва виходить ароматною і солодкою, підходить як ситний полудень. При приготуванні на порцію потрібно взяти:
вермішель – 3 ст.
розчин солі – 1 год.
свіжоприготовлені панірувальні сухарі – 1 ч.л;
олія вершкове – 1,5 ч.л;
зелене яблуко – 1 шт.;
сироп цукровий – 2 год.
силіконову чи металеву форму.

Приготування пюре:
необхідно запекти яблуко в духовці, проколовши його кілька разів вилкою (можна використовувати пароварку);
готовий фрукт протерти через сито, змішати з|із| цукровим сиропом, довести до кипіння на повільному вогні.

Приготування:
відварити макарони в підсоленій воді, відкинути на друшляк;
помістити в змащену вершковим маслом форму, посипану сухарями;
на вермішель акуратно викласти пюре з яблук, полити розтопленим маслом, що залишилося;
блюдо поставити на 20 хвилин у розігріту духовку (180 градусів);
остудити і подати тілом у вигляді.

Лопшевник із сиром
Для його приготування найкраще підійде домашня локшина. На одну порцію знадобиться:
свіжа локшина – 50 г;
сметана – 1 ч.л;
свіже яйце – половина;
нежирний сир – 2 ст.л;
олія вершкове – 1,5 ч.л;
цукор, сіль – за смаком.

Локшину відварити в підсоленій воді, відкинути на друшляк і почекати, щоб стекла рідина. Окремо перемішати сир, сире яйце, сіль та цукор, протерти крізь сито. З'єднати локшину з отриманою масою та викласти у підготовлену для запікання форму. Полити сметаною та розтопленим вершковим маслом. Помістити на 20 хвилин у духовку (температура 200 градусів). Подати на десерт з варенням або молоком, що згущує|згущає|.

Щоб частування з макаронів добре засвоїлися і принесли дітям максимум користі, слід дотримуватися таких рекомендацій:
їх слід пропонувати на сніданок, обід чи полудень;
для варіння використовувати каструльку з товстим дном та стінками;
не слід промивати готові вироби - потрібно просто дати зайвій рідині стекти;
не потрібно робити їжу заздалегідь: вона повинна бути свіжою та поданою у теплому вигляді;
час варіння тонких макаронних виробів – 5 хвилин, ущільнених – 10-12 хвилин;
запобігти злипанню дозволить чайна ложка оливкової олії, додана після закипання води;
сіль слід класти у пропорції 100:10:1 (вода, макарони, сіль).

Скільки місяців вводити макарони в раціон малюка кожна мама вирішує самостійно. Бажано перед цим проконсультуватись із педіатром. Він поставить питання, за якими оцінить готовність травної системи дитини до цієї страви. Новий продукт готується швидко, за різними рецептами, що урізноманітнить дитячий стіл.

Знайти малюка, який відмовиться від такої чудової страви, як макарони, практично неможливо. Вони дуже смачні, з ними можна весело пограти (накручуючи собі на палець і жбурляючи, один в одного). А макарони всіх кольорів веселки і різноманітних (спіралі, завитки, зірочки, мушлі) не залишать маленьких фантазерів байдужими до них.

Чим корисні макарони?

Макарони є справжньою коморою необхідних речовин для організму кожної людини. Виробники всіляко намагаються зробити свій продукт максимально збалансованим за вмістом вітамінів, мінеральних речовин та амінокислот (будівельного матеріалу білкової тканини). З метою додаткового насичення макаронів незамінними амінокислотами (тобто тими, які не виробляються в організмі, тому необхідно їх постійне надходження з продуктами харчування) в рецептуру включають додатково яєчну сировину.

Макарони дітям

Окремо стоять макаронні вироби, призначені для дитячого харчування. Вони відрізняються від інших макаронів наявністю добавок казеїну, заліза, групи вітамінів B і PP, збільшений вміст амінокислот та різноманітних білків. Макарони для малюків, як правило, мають привабливий зовнішній вигляд (важливо, якщо ви хочете, щоб ваше дитя не відвернулося від тарілки з ними). Також з практичної точки зору дуже зручно, що займе всього від 3-х до 5-ти хвилин (менший час термічної обробки, дозволить зберегти максимальну кількість корисних речовин).

З якого віку можна діти макарони?

Багато щасливих батьків задаються резонним питанням, чи можна вводити в прикорм макарони дітям до року? Відповідь на поставлене запитання не однозначна. Більшість педіатрів вкрай негативно дивляться на введення до раціону дитини віком до року макаронних виробів. Вони мотивують це тим, що в організмі дітей цього віку відсутні необхідні для травлення борошняної сировини ферменти (в результаті занадто раннє введення цього може призвести до різноманітних розладів травлення). Вважається, що можна запропонувати макарони вже однорічній дитині. З іншого боку на прилавках магазинів можна знайти макаронні вироби, пристосовані для організму малюка, як макаронної крупи (його можна давати, починаючи з 8 місячного віку).

Які макарони купувати?

Найкращим варіантом віддати перевагу макаронним виробам групи «А» (виготовляються з борошна твердих сортів пшениці вищого, першого та других сортів). Вони найкорисніші. Також дуже важливим є і той факт, що крохмаль та білки даних виробів міцно пов'язані між собою і тому складні вуглеводи, якими вони є, засвоюються поступово. Організму доводиться витрачати багато енергії для засвоєння даних сполук, це дозволяє не побоюватися виникнення небажаної ваги у дитини (надлишкові жирові відкладення можуть загальмувати фізичний розвиток та отримання навички повзання, ходьби). Дитячі дієтологи рекомендують пропонувати малюкові макаронні вироби не частіше 2 – 3 разів на тиждень. Не варто вводити до раціону свою дитину макарони швидкого приготування (для них застосовується технологія, яка полягає в тому, що вони спочатку проварюються, а потім висушуються – втрачаючи більшість своїх корисних властивостей). У процесі приготування страв з макаронів слід пам'ятати, що їх необхідно постійно помішувати, а після варіння (щоб не злипалися) додати олії або просто обдати холодною водою. Додавання рослинних олій у готове блюдо збагатить його вітаміном Е. Малюка потрібно зацікавити, тому не забувайте додавати в макарони краплю фантазії та кохання.