Как получить ровный загар море. Как правильно получить красивый загар на море. В салоне красоты

06.04.2019

Отправляясь на отдых в солнечные страны, каждый мечтает об идеальном оливково-бронзовом загаре. Получить его совсем несложно, если следовать нескольким простым правилам. Осиливших статью внизу ждет крутой совет, как добиться стильного эффекта выгоревших на солнце волос.

Посоветовавшись с несколькими косметологами и диетологами, мы подготовили перечень рекомендаций и лайфхаков для тех, кто планирует свой отдых на южных курортах и хочет вернуться домой с волшебным загаром.

5. Защитные средства - только из аптеки

В аптечных солнцезащитных кремах и спреях содержится больше натуральных компонентов, и их защита от негативного воздействия солнечных лучей эффективнее. В первые дни отпуска рекомендуется использовать средства с индексом от 30 SPF, а когда загар уже начнет проявляться, можно переходить на кремы и масла от 10 SPF.

4. На пляж - утром и вечером

Известно, что солнце повышает иммунитет, помогает справиться с аллергиями и вирусами и является мощным антидепрессантом. Однако полезно оно лишь в утренние часы до 11:00 и вечерние после 16:00. Время, когда солнце в зените, лучше проводить за прогулками в тени, семейными играми или, по крайней мере, - под широким зонтом, чтобы уберечь кожу.

Предыдущая фотография 1/ 1 Следующая фотография

3. Лицом к солнцу

Располагайтесь на пляже так, чтобы солнце грело стопы - тогда лучи будут падать вдоль всего тела. Чтобы не слепило глаза, голову можно немного приподнять, и обязательно меняйте положение тела каждые 5-10 минут. По возвращении с пляжа примите прохладный душ и нанесите на тело увлажняющий лосьон - кожа будет сиять, а загар - проявляться интенсивнее.

2. Употребляйте в пищу оранжевые овощи и фрукты

Ешьте персики, абрикосы, пейте свежевыжатый апельсиновый и морковный соки. В них содержится бета-каротин, способствующий выработке меланина, именно он придает коже красивый оттенок. Считается, что активную роль в этом процессе играет и аминокислота тирозин, которая есть в красном мясе, тунце, фасоли, миндале и авокадо. Так что не отказывайте себе в удовольствии за обедом и ужином.

Предыдущая фотография 1/ 1 Следующая фотография

1. В хамам - за очищением и расслаблением

Если поедете в Турцию, обязательно посетите хамам. Чтобы загар ложился равномерно, перед первым походом на пляж тело необходимо очистить от омертвевших клеток. Для этого отправляйтесь в знаменитую турецкую баню - хамам. Сделайте пилинг рукавицей Кесе, мыльный массаж и настройтесь на лучший отдых в своей жизни!

Вот и лето в разгаре… Долгожданный сезон отпусков не заставил себя ждать и народ массово устремился на юг в погоне за яркими впечатлениями. А что может быть лучше на отдыхе, чем просто погреться на пляже под теплыми ласковыми лучами летнего солнышка?

Шоколадный оттенок кожи будет самым лучшим воспоминанием об удачно проведенном отпуске. Всем нам известно, что при чрезмерном пребывании под открытым солнцем такие неприятности, как солнечный удар и ожог, вполне вероятны.
Прочтите ещё

Поэтому для наших соотечественников, выросших в северных широтах и непривыкших к избытку ультрафиолета, тема правильного загара будет весьма актуальна. Для начала давайте уточним, что же собственно представляет собой загар.

Под воздействием солнечных лучей в клетках кожи вырабатывается особый пигмент, называемый меланин. Так вот, количество этого меланина и влияет на оттенок загара. Всё очень просто — чем дольше мы находимся под солнечными лучами, тем больше вырабатывается этого пигмента в нижних слоях эпидермиса. Солнечная активность в умеренных дозах благотворно влияет на весь организм в целом: усиливается иммунная защита, повышается тонус центральной нервной системы, улучшается обмен веществ, а также ликвидируются очаги хронических воспалений. А чрезмерная выработка меланина приводит к образованию морщин, появлению пятен на спине и плечах. И это далеко не полный перечень последствий перегрева.

Чтобы не испортить впечатление об отдыхе и вернуться домой отдохнувшим, полным сил и оптимизма достаточно придерживаться рекомендаций врачей дерматологов.
Оказывается, наш организм необходимо готовить заранее до того, как подвергнуть палящим лучам летнего солнца. По мнению специалистов, солнечные ванны целесообразно начать принимать уже за месяц до запланированной поездки. Первый раз вполне достаточно понежиться на солнышке 15 минут, постепенно увеличивая время пребывания до 2 часов.

Прежде всего стоит ориентироваться на свое самочувствие. Разумным критерием будет хорошее настроение и чувство легкой расслабленности. Наилучшее время для загорания — с 8 до 10 утра или с 16 до 19 вечера. Не стоит игнорировать тот факт, что наиболее активное радиационное излучение приходится на период с 12 до 15 часов. Постарайтесь в это время устроить себе сиесту. Кстати, малышам до 5 лет и вовсе не рекомендуется находиться под открытым солнцем больше 15-20 минут.

Известно ли вам, что время, проведенное в воде следует также учитывать. На самом деле, вода нисколько не ослабляет действие лучей, а, наоборот, усиливает их воздействие на наш организм при отражении.
Непременно запаситесь пляжным зонтиком. А правильно подобранный головной убор должен также стать непременным атрибутом вашего гардероба. Выберите на ваше усмотрение широкополую шляпу или обычную кепку с козырьком. Что касается одежды, отдайте предпочтение легким натуральным тканям светлых тонов.
Серьезно следует отнестись и к выбору солнцезащитных очков с защитой от ультрафиолетового излучения. Откажитесь от дешевых очков с рынка — от них вреда больше, чем пользы. Приобретайте очки только в специализированных магазинах оптики с надписью UV protection. Линзы лучше выбрать черного, коричневого или зеленовато-бурого цвета, но не фиолетового или синего оттенков. Последние пропускают свет именно того диапазона, от которого надо беречься.

Учтите, что в жару организм теряет много влаги, поэтому под рукой всегда должна быть минеральная или обычная питьевая вода. Прекрасно утоляет жажду обычный крупнолистовой зеленый чай.
Отправившись на пляж, не рекомендуется пользоваться парфюмерией и косметическими средствами, содержащими эфирные масла. Могут появиться пигментные пятна. Примерно такую же реакцию вызывают некоторые фрукты и овощи, например абрикосы, морковь, помидоры и др. Некоторые лекарства увеличивают чувствительность к ультрафиолету. Если принимаете какие-либо медикаменты, ознакомьтесь внимательно с инструкцией.

Для защиты кожи лучше использовать защитный крем для загара с высокой степенью защиты от УФ-лучей. Содержащиеся в них компоненты предотвратят ожог и сохранят вашу кожу увлажненной. Причем наносить средство следует равномерно широкими массирующими движениями. Не стоит распределять средство толстым слоем, может получиться обратный эффект — крем просто будет жечь кожу. При выборе крема для загара учитывайте ваш тип кожи: чем светлее она, тем большее значение SPF должно быть указано на упаковке.
После загара на пляже не лишним будет использование специально разработанных косметических средств, предотвращающих пересушивание кожи и фотостарение. В состав таких средств входят интенсивно увлажняющие комплексы и антиоксиданты.

Помните о том, что залогом вашего хорошего самочувствия будет умеренное пребывание на солнце. Придерживайтесь простых правил, приведенных в нашей статье, и красивый бронзовый загар вам обеспечен!

(Visited 108 times, 1 visits today)

Содержание статьи:

Долгожданное лето отпусков, приключений и бронзового загара уже давно наступило. Отдыхая на природе, даче, берегу реки или моря, каждая представительница слабого пола не откажет себе в удовольствии принять солнечные ванны, чтобы украсить свое тело шоколадным загаром. При этом многие знают, что солнечные лучи таят в себе множество опасностей, которые могут навредить здоровью. Поэтому важно не только получить бронзовый оттенок кожи, а и обезопасить себя от нанесения вреда организму.

Вред загара

Находиться под солнечными лучами вредно людям с белесой кожей, светлыми волосами, пигментными пятнами и обилием на коже родинок (особенно крупных, больше 1,5 см). Такая категория людей подвержена к солнечным ожогам и ультрафиолет может спровоцировать ряд серьезных заболеваний. Поэтому лучший выход - крем-автозагар.
Злоупотребление солнечными ваннами может вызвать рак кожи. По статистике во всех станах мира ежегодно фиксируют более 65 000 случаев меланомы, т.е. злокачественной опухоли, которая связана с УФ излучением.
Зафиксированы случаи, когда солнце стало причиной слепоты. Длительное пребывание под ним является причиной развития катаракты. Поэтому желательно на пляже находиться в солнцезащитных очках. Они к тому еще и предотвратят появление мелких морщинок.
Чрезмерное пребывание под УФ-лучами может спровоцировать развитие болезни щитовидной железы.

Польза загара

Солнечные лучи способствует выработке витамина Д, который жизненно необходим. Поскольку организм самостоятельно его синтезирует без воздействия солнечной энергии только 10 % от необходимой нормы. Недостаток витамина влечет хронические заболевания, как рак, поликистоз яичников, проблемы с менструальным циклом, бесплодие, сахарный диабет, повышенние кровяного давления, кариес, инфекции, заболевания нервной системы, в т.ч. шизофрения и рассеянный склероз. Поэтому принимать солнечные ванны все же нужно, но в меру без злоупотребления. Ниже перечислены советы, как получить шоколадный загар, не навредив здоровью:

За пару недель до намечаемого отпуска подготовьте кожу к усиленному загару. Посещайте 2 раза в неделю пятиминутные сеансы солярия. Они коже придадут бронзовый оттенок и защиту от агрессивных ультрафиолетовых лучей.
Первые дни пребывания на солнце пользуйтесь солнцезащитным кремом. Особенно каждые полчаса смазывайте кремом грудь, плечи, нос - наиболее уязвимые места для ожогов.
Отдыхая в жарких странах (Африка, Азия, Испания, Италия), первые дни на открытом солнце загорайте не более 5 минут. Время пребывания под солнечными ваннами увеличивайте постепенно. При этом не забывайте, в сутки загорать рекомендуется около часа.
Самое жгучее солнце с 12 до 15 часов, поэтому это время лучше провести в тени, даже не смотря на нанесение солнцезащитных кремов. Поскольку в полдень солнце наиболее активно и его прямые лучи падают на землю под прямым углом. Если в это время по какой-либо причине приходится находиться под солнцепеком, надевайте одежду, которая убережет кожу от ожогов. Также нужно помнить про головной убор. Он не только предотвращает солнечный удар, а и спасет волосы от тусклости и ломкости.
Оптимальное время безопасного загара для организма - до 11.00 и после 16.00. И хотя в это время солнце не так обжигает, пользоваться солнцезащитными средствами все же желательно.
Принимая солнечные ванны, каждые 10 минут меняйте положение, поочередно подставляя под солнце спину и живот.
После купания кожу не промокайте полотенцем, а дайте обсохнуть на солнышке. Это усилит загар. Но делайте это в тени, т.к. капельки воды под солнцем повышают шансы обгореть, поскольку они обладают оптическими линзами.
Отправляясь купаться, кожу смазывайте защитным кремом, поскольку ультрафиолетовые лучи способны проникать в воду глубиной до 1,5 м.
Загорая «топ-лесс», обязательно прикройте соски ватными спонжиками или специальными колпачками.
Наиболее красиво, ровно, а главное безопасно ложится загар в полутени. Для этого следует пользоваться плетеными зонтиками, панельными навесами, которые частично пропускают солнечные лучи, чем защищают кожу от переизбытка ультрафиолета.
После солнечных ванн кожу рекомендуется ополоснуть под прохладным душем. После высушить и увлажнить специальными питательными средствами (кремом, лосьоном) с содержанием пантенола и веществом, которое восстанавливает водно-липидный баланс кожи. Такие мази улучшают регенерацию и упругость кожи.

Диета для красивого загара

Красивый золотистый загар еще зависит и от употребляемых в пищу продуктов. Наиболее сильный активатор загара - бета-каротин (дыня, арбуз, тыква, красный перец, яблоки, груши). Он увеличивает выработку пигмента меланина, придающий коже красивый золотистый оттенок. Также в производстве меланина играет большую роль аминокислот тирозин. Большое его количество находится в продуктах животного происхождения (красное мясо, рыба, печень), фасоли, миндале и авокадо.

Вспомогательными веществами в формировании меланина являются ликопин, селен, витамин С и Е. Поэтому, чтобы за время отпуска получить интенсивный шоколадный оттенок, нужно за пару недель до поездки принимать комплекс с этими минеральными добавками.

Во время загара пейте как можно больше чистой воды без газа и не сильно холодной, чтобы не получить обезвоживание организма.

Косметические средства для красивого загара

Защитить тело от ожогов помогут средства для загара, в которых присутствует фактор защиты Sun Proteсtion Factor (SPF). Они в коже удерживают влагу, предотвращают ее преждевременное старение, обеспечивают защиту от UF-лучей. Индекс SPF в средствах варьируется в пределах 3–50, поэтому солнцезащитные крема нужно подбирать в соответствии с фототипом кожи - чем кожа светлее и чувствительнее, тем фактор SPF должен быть выше. При высокой солнечной активности (11.00–16.00) солнцезащитные средства рекомендуется применять с индексом SPF 20–30, для кожи смуглой - 10. А при сильном потоотделении, кожу нужно смазывать защитным кремом чаще, т.к. пот снижает эффективность крема.

Наносится крем массажными движениями, тонким слоем, каждые полчаса нахождения на солнце. Нанеся толстый его слой, получится обратный результат: средство на солнце нагреется и повредит кожу.

Покупая средства для загара, обращайте внимание, что нанесено на этикетке, т.к. они могут быть предназначены для солярия, а не для загара под открытым солнцем. Такое средство не содержит защитных ферментов от UF-лучей, поэтому на пляже можно обгореть.

Ускорить загар поможет крем с эффектом «тингл». Он усиливает кровообращение кожи и быстрее вырабатывает меланин, от чего загар получается интенсивнее. Но, здесь следует учитывать, что после нанесения крема «тингл», на коже могут появиться покраснения и аллергия. Поэтому перед использованием нового средства, его следует протестировать на маленьком участке кожи. При этом его вовсе не стоит использовать на белой и незагорелой коже, а также наносить на лицо.

На этом все! Прекрасного отпуска, бронзового ровного загара и много незабываемых впечатлений!!!

Советы для правильного загара в этом видео:

Красивый бронзовый загар украшает любую кожу. Она становится более здоровой и сияющей. Но не всегда красота стоит жертв. Важно правильно загорать, соблюдая все рекомендации по уходу после загара, не навредив своему здоровью.

В этой статье будет информация о том, как добиться бронзового и безопасного загара, полезные советы и рекомендации.

Подготовка кожи для получения бронзового загара

Чтобы получить здоровый и красивый бронзовый цвет загара, необходимо не только просто прийти на пляж или в солярий, но и подготовиться к этому!

Главное правило для получения идеально ровного, красивого загара – подготовить правильно кожу к процедуре, чтобы она не покрылась пятнами, веснушками, родинками, ожогами впоследствии.

1. За два дня перед загаром нужно хорошенько поскрабить тело жёсткой мочалкой, используя скраб-гель для душа с крупными скрабирующими частичками. Можно посетить салон красоты, там мастер подготовит оболочку вашего тела к загару с помощью особого пилинга.

2. Полезно будет, за несколько дней до процедуры загара, потреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов. Они содержат повышенное количество А, Е, С, которые делают кожу здоровой и гладкой.

Особо следует выделить фрукты и овощи оранжевого цвета: морковь, тыква, перец, ананас, дыня, цитрусовые, манго, персики.

Вышеперечисленные плоды богаты на содержание в составе бета-каротина, который помогает обрести приятный ровный оттенок, соответствующий цвету эпидермиса. Этот провитамин помогает сохранять бронзовый цвет загара красивым на протяжении длительного времени, уберегает кожу от ожогов и увядания.

Правильная витаминная еда поможет получить красивый бронзовый загар.

Мясные блюда старайтесь заменить рыбными. Рыба и морепродукты содержат в составе вещества, обеспечивающие коже защиту от сухости и шелушения.

Спаржа, брокколи и шпинат, хорошо употребляемые в качестве гарнира, препятствуют образованию раковых клеток и помогают надолго сохранить полученный загар.

3. Специальный подобранный комплекс витаминов, купленный в аптеке, поможет закрепить результат.

4. Увлажняйте кожу изнутри. Пейте до двух литров воды в день.

Итак, с подготовкой кожи все ясно. А как же добиться бронзового загара, или в солярии? Следует разобрать эти два случая подробно:

На солнце

Чтобы получить бронзовый загар на море (или просто на пляже), необходимо в первую очередь обезопасить свою кожу от :

Если вы загораете на море, то обязательно используйте солнцезащитные косметические средства, подобранные под ваш цветотип кожи.
Помните, что сперва лучше использовать кремовые текстуры, а не масляные. Масляные средства мощно притягивают ультрафиолетовые лучи, способны спровоцировать ожог на незагорелом теле, лучше оставить их на вторую половину отпуска, когда кожа уже чуть обветрится лучами солнца.

Безопаснее всего будет находиться на открытом солнце во временные промежутки с 8 до 10 утра и после 16 часов вечера. В остальное время активность солнца настолько высока, что вероятность получить ожог от ультрафиолетовых лучей возрастает в несколько раз.

Бронзовый оттенок загара будет красивым только тогда, когда загар будет полностью безопасным!

Не стоит в первое посещение пляжа находиться на солнце целый день. Достаточно будет десяти минут на первое время, чтобы не подвергать кожу стрессу.
Постепенно время можно увеличивать, но проводить время на солнце можно не более одного часа. Иначе на солнце кожа становится настолько сухой, что подвергается шелушению.
Чтобы ваш загар ложился равномерно на кожу, стоит постоянно находиться в движении.

Особенно хорошо ультрафиолетовые лучи откладываются на коже в воде, потому что каждая капелька, попавшая на ваше тело, притягивает лучи солнца, становится для них своеобразным увеличительным стеклом, поэтому не пренебрегайте водными процедурами.

Получить бронзовый загар на солнце несложно. Главное, не забывайте о безопасности! Ожоги и покраснения после неумеренного загара точно не сделают вашу кожу бронзовой.

В солярии

Многие, у кого нет возможности поехать на несколько дней на море, пользуются услугами соляриев. Как получить бронзовый загар в солярии?

Не следует забывать о правилах безопасности:

Убедитесь, что у вас нет противопоказаний к посещению солярия;
Пользуйтесь специальными средствами защиты для использования в солярии. Важно помнить, что средства для солярия и солнцезащитные кремы – это разные продукты, не взаимозаменяемые;
Перед походом с солярий не забудьте смыть макияж с лица, после – нанести увлажняющий крем на поверхность тела. Он восполнит потерю влаги.

Для получения бронзового загара в солярии необходимо начинать загорать постепенно:

до трех минут для обладательниц светлых волос, кожи, глаз;
до пяти минут – для всех остальных цветотипов;
время нахождения в солярии нужно увеличивать очень постепенно;
чтобы быстрее стать счастливой носительницей бронзового красивого загара, первые две недели посещайте солярий 2-3 раза за неделю. А после нужно сделать перерыв.

На фотографии пример красивого бронзового загара:

Бронзовый загар для белокожих

Как добиться бронзового загара белокожим людям? “Белоснежкам” для получения бронзового загара потребуется больше временных усилий, чем для любого другого фототипа. Сочетайте поочередно открытое солнце с лампами солярия для максимального эффекта загара (но нельзя сочетать в один день!). Главное, не забывайте об особых для этого цветотипа правилах загорания:

Стараться , а не на открытом солнцепёке;
Закрывать платком места, особо подверженные ожогам при такой коже – это плечи, шея, декольте;
Носить на пляже широкополую шляпу, которая спасет от лучей солнца, попадающих на лицо.
Не злоупотреблять солярием.

Люди со светлой кожей и волосами могут сделать бронзовый загар, просто для этого понадобиться немного больше усилий и защиты.

Люди со светлой кожей должны соблюдать все правила безопасного загара и загорать очень умеренно!

За сколько дней можно получить бронзовый загар

Многих любителей шоколадного оттенка кожи интересует ответ на вопрос — за сколько дней можно получить бронзовый загар? Действительно, информация немаловажная!

В среднем, красивый бронзовый оттенок при естественном способе загара, получается в течение 8-10 дней. В солярии эффект загорелой кожи достигается за 8-10 сеансов.

Как ухаживать за кожей после загара

Мало просто получить бронзовый загар в солярии или на солнце, находясь на море или дачном участке. За кожей нужно ухаживать и после!

Правильный уход за результатом – одна из составляющих красивого бронзового загара.

Главная ошибка многих девушек в том, что они сразу идут в возвращения с пляжа или из солярия. Делать это запрещено, потому что кожа после солнца достаточно нагрета. Горячая вода может вызвать , покраснение кожи на некоторых участках.

Лучше обождать час, а потом . Не пользуйтесь гелями для душа с мочалками, лучше использовать маслянистые средства и мыться при помощи рук.

Окончив душ, используйте увлажняющие косметические средства. На лицо – маску или крем, на тело – лосьон или молочко. Выбирайте средства с содержанием витамина Е и А в составе, они препятствуют высыханию кожи. Отлично подойдет для поверхностного увлажнения термальная вода.

Если какой-то участок кожи вызывает зуд, то это означает, что на нём образуется ожог. Нельзя расчёсывать зудящее место, лучше смазать специальными успокаивающими мазями или кремами. Если ожог уже проявился, то “Пантенол” быстро поможет убрать его.

Со временем бронзовый оттенок загара может приобрести темный сероватый оттенок. Убрать его поможет лёгкий пилинг, который удалит ненужные омертвевшие клетки, освежит вид.

Создание красивого сияющего бронзового загара на коже – это искусство, которое при соблюдении определенных правил, становится подвластным любому человеку.

Красивых вам загаров!

Вконтакте

Летом большое количество людей, мечтают о красивом загаре. Некоторым людям просто повезло – их природа одарила смуглой кожей. Достаточно одного, двух посещений пляжа, как кожа приобретает естественный, красивый загар.

Как же добиться бронзового загара белокожим представителям, поможет полезная информация, представленная в статье. Ведь людям с белой кожей постоянно приходиться прятаться от прямых солнечных лучей, иначе можно получить ожог, поэтому необходимо знать свой цветотип кожи и правила загара под открытым солнцем.

Почему белокожим трудно добиться бронзового загара

Загаром называют кожное потемнение под воздействием ультрафиолетовых лучей, вызванное образованием и накоплением в теле специфического вещества – меланина. Данное вещество (пигмент) является реакцией защиты кожного покрова от действия солнечного ультрафиолета.

У людей с белой кожей этот процесс менее активен, нежели у смуглых представителей.

Поэтому белокожие люди, вместо загара, зачастую получают солнечные ожоги и другие проблемы со здоровьем. Меланин удерживает более 85% ультрафиолета, чем сильнее эта реакция – тем больше шансов получить красивый загар.

Важно помнить! Чтобы не задаваться вопросом, как добиться бронзового загара белокожим, необходимо знать свой цветотип внешности (оттенок кожи). По типажу кожного покрова подбирается время принятия ультрафиолетовых ванн и защитные средства.

Средства для обретения бронзового загара

Среди кремов для обретения загара с бронзатором , которые по-сути, окрашивают кожу в определённый оттенок и способствуют выработке меланина, что делает эффект ещё более интенсивным, специалисты выделяют следующие популярные средства:

Как определить фототип по внешним данным кожи и добиться бронзового загара белокожим , подскажет следующая таблица.

Цветотипы внешности (оттенка кожи)	Примеры
К первому типу относятся обладатели белой, нежно-молочной, шелковистой, фоточувствительной кожи. У них обычно светлые или рыжеватые волосы. Глаза имеют серо-голубой или зеленый цвет. Данный фототип не может образовывать пигмент – ультрафиолетовый ожог проявляется мгновенно, без видимого загара. Последствия имеют неудовлетворительный результат.
Ко второму типу относятся люди с серовато-голубым, зеленоватым оттенком глаз, темно-каштановым или светло-русым волосом. Кожа также чувствительна к излучениям ультрафиолета. Загар прилипает тяжело, легко зарабатываются ожоги.
К третьему цветотипу относятся люди с шоколадными или темно-русыми волосами, серовато-зелеными или табачными глазами. Тело более расположено к загару благодаря благосклонности к ультрафиолету.
Четвертый тип. К нему относятся люди с насыщено-темными глазами, смуглой кожей. Загар пристает с первого раза, не оставляя ожогов.
Пятый тип. Обладатели темных глаз и волос с очень смуглой кожей. Загар кожных покровов имеет насыщенный цвет.
Шестой тип. Люди с черным цветом тела, глаз и волос. Никогда не сгорают.

Специальные косметические средства для бронзового загара

Очень белая кожа, относящаяся к первому типу, трудно поддается загару. После четверти часа пребывания под прямым солнечным потоком, на коже проявляются ожоги.

Для защиты кожных покровов, следует использовать эффективные крема с SPF 40.

Через несколько дней, разрешено переходить на SPF 20. Специальные средства выбираются из серии для сверхчувствительной кожи. От масел для насыщенного загара медики рекомендуют отказаться.

Кожа второго типа, легче приобретает загар. Получение ожогов происходит в том случае, если больше часа принимать процедуры на открытом солнце. Загорать представителям с белой кожей, относящихся ко второму цветотипу, без травмирования кожных покровов можно в том случае, если не спеша адаптировать кожу к ультрафиолетовым облучениям.

В первые сеансы пребывания под прямым солнечным потоком лучей тело требуется защищать средствами с SPF 30, далее, защита может быть снята до SPF 15. Лучшим вариантом будет использование эффективного, водостойкого, солнцезащитного средства.

Витаминизированное питание и бронзовый загар

Главным ключом к успеху получения стойкого загара является стимуляция выработки пигмента меланина. Среди продуктов, стоит употреблять те, которые защитят эпидермис от вредоносного воздействия ультрафиолета.

Вот список нужных и полезных элементов, которые позволят быстро добиться бронзового загара белокожим людям:

В каких продуктах находятся эти требуемые элементы?

Витамином А богаты такие продукты, как рыбий жир, печень, желток яиц, желтые, оранжевые, зеленые фрукты и овощи.

Бета-каратин укрепляет клеточные мембраны, приостанавливая старение. Продукты, на которые стоит обратить внимание: абрикосы, шпинат, сок из моркови, дыня, арбуз.

Ликопин помогает продлить срок эффекта загорелой кожи. Он находится в оранжевых, желтых, красных овощных и фруктовых плодах.

Витамин Е – антиоксидант. Предотвращает воспалительные процессы, кожные патологические реакции, покраснения. Находится в растительных маслах, листовых овощах, молочных продуктах, яблоках, яйцах, телятине.

Тирозин увеличивает выработку меланина. Необходимо употреблять молочные продукты, арахис, миндаль, орехи, тыквенные семечки. Элемент находится в бананах, бобовых культурах.

Триптофан – аминокислота. Источниками питательных веществ являются: твердые сорта сыра, горох, кисломолочные продукты, фасоль, орехи, соя.

Селен продлевает молодость кожи. Предотвращает сухость, растрескивание, шелушение, защищает от ожогов солнечных лучей. Источники селена: рыба, морепродукты, кокос, молоко, яйца.

Важно знать! Если составить правильный рацион, то бронзовый оттенок появится достаточно быстро, без стрессов для кожных покровов.

Как правильно загорать в солярии для бронзового загара

Хороший загар нужного оттенка можно получить после нескольких сеансов солярия. Главное знать, как правильно принимать процедуры.

Перед тем как принимать процедуры в солярии, требуется консультация врача. При некоторых болезнях, данная процедура запрещена.

Для загара в солярии существуют специальные косметические средства, защищающие кожу от ожогов. Они отличаются от тех, которые предназначены, для защиты от солнечных лучей. Средства подбираются по цветотипу кожных покровов и продаются нередко в салонах красоты.

После процедуры, требуется наносить увлажняющее и охлаждающее средство.

Перед тем, как идти в солярий, для получения бронзового загара, белокожим девушка не рекомендуется делать эпиляцию, принимать душ с мылом, а также наносить на тело духи или дезодорант.

Сколько процедур солярия придаст белокожим бронзовый загар

При первом посещении солярия, времяпрепровождения под лампами для обладателей светлой кожи должно составлять не более 3 минут.

Вторая процедура возможна только через 2 дня, время загара увеличивается на 1 минуту , как и все последующие сеансы. Для получения ожидаемого бронзового эффекта, потребуется 10-12 посещений.

Людям второго цветотипа, достаточно 7-8 посещений. Длительность первой процедуры от 4 до 6 минут.

Правила загара для белокожих на море

Белокожие люди должны с осторожностью относиться к принятию солнечных ванн на открытом солнце.

Первый день на пляже загорать нельзя более 1/4 часа. После принятия пищи должно пройти не менее чем 1,5-2 часа. На голодный желудок, тоже не стоит загорать.

Красивый равномерный оттенок, кожа получает во время движений. Загар прекрасно ложится во время игры с мячом. Нельзя лежать в одном положении более 10 минут.

Будьте внимательны! При получении ожога, лучше отказаться на несколько дней от пляжа. Нельзя загорать с 12 до 16 часов – в это время солнце самое активное.

Как добиться бронзового загара белокожим на обычном пляже

Самое главное правило – это всегда использовать защитные средства, препятствующие ожогам. После того, как на коже появится легкий оттенок, разрешено воспользоваться маслами для принятия солнечных процедур. Обладателям светлой кожи загорать с маслами лучше всего под зонтом или навесом.

Долгое пребывание на открытом солнце приводит к ожогам даже смуглых людей.

Поэтому не стоит думать, что чем больше солнца, тем быстрее появится ожидаемый оттенок. Следуя всем рекомендациям, даже белокожие люди смогут получить красивый бронзовый загар, без стрессов для организма.