حقن جينيبرال. جينيبرال أثناء الحمل أسباب تعيينه. تعليمات استخدام جينيبرال والجرعة الموصوفة له
اشتكت صديقتي ذات مرة: "زوجي يطحن أسنانه عندما ينام". حدثت مصيبة مؤخرًا في عائلتهما، وبعدها اشتدت قعقعة الزوج. وعلى الرغم من كل الإقناع بالذهاب إلى الطبيب، فإنه يعلن أنه بصحة جيدة تماما. يبدو أنطون جيدًا حقًا، فهو يبلغ من العمر 26 عامًا، وهو رياضي وحيوي.
طحن أسنانك أثناء نومك - عادة سيئة أم دليل؟ لماذا يعد صرير الأسنان خطيرًا عند البالغين وأسبابه وكيفية مساعدة نفسك. دعونا معرفة ذلك.
صرير الأسنان (أسماء أخرى - طب الأسنان، ظاهرة كاروليني)
- الضغط القوي اللاإرادي على الأسنان، والقعقعة، والنقر، والنقر. ويشتد مع الإجهاد والعمل الجاد وما إلى ذلك. ويظهر بشكل دوري خلال النهار أو في الليل.
صوتغير سارة للغاية لدرجة أنها تسبب أحيانًا صراعات في الأسرة وتهيج الآخرين.
هجمات ليليةتحدث في كثير من الأحيان، لأنه في اليقظة يستطيع الشخص السيطرة على نفسه. مدة الهجمات من 10-15 ثانية إلى دقيقة، والفواصل الزمنية فردية.
50% من الأطفال أقل من 7 سنواتهم عرضة لصرير الأسنان، والذي يختفي في معظم الحالات مع تقدم العمر ولا يشكل أي خطر معين. لكن عليك الانتباه ومعرفة المتطلبات الأساسية لاستبعاد العواقب الصحية الخطيرة.
بين البالغين، 15٪ هم من البروكسير(الناس يطحنون أسنانهم)، والكثيرون لا يدركون ذلك.
يمضغ سكان بروكسل الأسطح الداخلية لخدودهم، ويعضون أظافرهم أو أقلام الرصاص أو أشياء أخرى (يفضل ابن أصدقائي أجهزة التحكم عن بعد في التلفزيون).
على ما يبدو، هذا هو السبب في أن هذه الظاهرة يُنظر إليها أحيانًا على أنها عادة سيئة يمكن التخلص منها بقوة الإرادة.
ومع ذلك، فإن حقيقة حدوث انقباض الفك وطحن الأسنان تشير إلى ذلك لا يمكن دائمًا حل المشكلات بقوة الإرادة.
إن تآكل الأسنان ليس مرضًا، ولكنه بمثابة عرض من أعراض اضطراب في الجسم وهو على قدم المساواة مع الشخير المستعصي الذي لا يمكن السيطرة عليه، والكوابيس، والمشي أثناء النوم.
أسباب البروكسيس
تنجم ظاهرة كاروليني عن العديد من العوامل، وأكثرها شيوعًا هي الحالة النفسية والعاطفية.
رأي علماء النفس:
طويل الأمد ردود الفعل الدفاعية(الخوف، الغضب، الحزن، الشوق، الاستياء) تثير الأمراض العقلية: الإجهاد، العصاب، الاكتئاب، إلخ.
السلبية هي نتيجة للمجمعات اللاواعية: "أنا لا أستحق"، "أنا لست جميلا"، "أنا خاسر"، "أنا سمين"، "لم أحقق أي شيء".
عندما نتعرض للإجهاد المفرط، يتم ضغط عضلات الوجه والفكين الصدغي، ويتم تثبيت الأسنان بإحكام. إذا استطعنا التحكم في أنفسنا خلال النهار، فإننا نطحن أسناننا أثناء نومنا، لنظهر أننا غير مرتاحين في العالم، وأنه ليس كل شيء على ما يرام.
تحت ضغطويظهر صوت الطحن من وقت لآخر، مما يشير إلى أن ردود الفعل السلبية تجاه العالم الخارجي أصبحت تشكل خطورة على الصحة.
للعصاب(نتيجة للإجهاد المطول) - يصبح الطحن متكررًا ومؤلمًا. لقد حان الوقت لاتخاذ الإجراءات اللازمة على الفور.
"مرض رجال الأعمال"- هذا هو اسم مظاهر طب الأسنان لدى الأشخاص الناجحين ذوي النفس المستقرة: الحمل النفسي والعاطفي الزائد لا يتجاوز أحداً.
علماء النوم متأكدون:
ويصاحب صرير الأسنان اضطرابات في النوم مثل تغيرات في عمقه، والمشي أثناء النوم، والكوابيس وغيرها.
اضطرابات النوم والاضطرابات العصبية مترابطة. يجبر التوتر العصبي الشخص على الذهاب إلى السرير بفكين مشدودين، مما يعني أنه أثناء نومه، يجب على الأسنان أن "تعمل" على تدمير نفسها.
يعتقد أطباء الأعصاب:
طحن الأسنان - يمكن أن يكون بمثابة إشارة إلى وجود خلل خطير في الجهاز العصبي (على سبيل المثال، الصرع، الذي يتجلى في الحلم بشكل صغير والاستعداد له). بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تصبح عضلات الفك متوترة بسبب تلف العصب الثلاثي التوائم (ما يسمى بالعصب الخامس)، والخلايا العصبية الحركية.
أسباب الأسنان:
1. أمراض العض.
2. أطقم الأسنان أو الأقواس المختارة بشكل غير صحيح.
3. تعبئة ذات نوعية رديئة، الخ.
متطلبات العظام:
1. ولد بروكسر من خلال ولادة معقدة.
2. إصابات الولادة.
3. داء عظمي غضروفي عنق الرحم.
النظرية الشعبية:
1. الأورام وإصابات الدماغ.
2. الوراثة (خاصة عند الأولاد).
3. سوء التغذية ونقص الفيتامينات.
4. الإدمان على الكحول، التدخين، الكافيين.
6. استخدام مضادات الاكتئاب والحبوب المنومة.
لماذا يعتبر صريف الأسنان خطيرا؟
النوبات الليلية محفوفة بتآكل المينا والتخفيف والكسور وفقدان الأسنان والصداع ومشاكل مفاصل الفك (تبدأ في النقر).
تنخفض نوعية الحياة: يعاني المصاب من عدم الراحة النفسية والعزلة في المجتمع.
ملخص
كما نرى، هناك العديد من أسباب صرير الأسنان، مما يجعل التشخيص صعبا. يطرح سؤال معقول: إلى من يلجأ للحصول على المساعدة. وينصح الخبراء بالذهاب مباشرة إلى طبيب أعصاب، لأن السبب الأكثر شيوعا هو الاضطراب العقلي.
إذا كنت تعلم أنك معرض للإصابة بهذا المرض، لكن الذهاب إلى الطبيب يؤجل، حاول تقليل العواقب الخطيرة. الإجراءات التالية سوف تساعدك ولن تعطي أي آثار جانبية:
1. قبل الذهاب إلى السرير، تحتاج إلى الاسترخاء والمزاج الجيد.
2. التغذية الجيدة، انظر.
3. قم بتمرين فكيك قبل الذهاب إلى السرير حتى يشعروا بالتعب: امضغ الفواكه والخضروات الصلبة (التفاح والجزر) وقم بتمارين خاصة.
4. الشاي المهدئ (راجع موانع الاستعمال).
5. إيقاع العمل والراحة (يجب أن يكون كل شيء متناغمًا).
6. النشاط البدني المعتدل (الركض، الصالة الرياضية).
7. المشي (ساعة واحدة على الأقل يومياً) في الهواء الطلق يقلل من مستوى هرمونات التوتر ويزيد من إنتاج هرمونات السعادة.
8. الإجازة مدتها 21 يومًا.
9. إذا لم تكن الإجازة ممكنة، فحاول أن تجد !
لماذا يطحن الشخص البالغ أسنانه؟ صرير الأسنان (صرير الأسنان) هو متلازمة مزعجة إلى حد ما. وبحسب الإحصائيات فإن ما يقارب 15% من سكان العالم يعانون من هذه الظاهرة. يحدث صرير الأسنان في أغلب الأحيان أثناء النوم. يمكن أن يستمر صرير الأسنان أثناء النوم لعدة دقائق. علاوة على ذلك، فإن النائم نفسه لا يدرك حتى هذه الميزة في جسده.
ما هو صريف الأسنان؟
صريف الأسنان هو تشنج العضلات الماضغةتليها حركة غير منضبطة للفكين المغلقين. في هذه الحالة، تلتصق الأسنان بإحكام ببعضها البعض، مما يخلق احتكاكًا، وبالتالي طحنًا. قد تكون هذه الظاهرة مصحوبة بالاضطرابات التالية: توقف التنفس أثناء الليل (انقطاع التنفس)، انخفاض في ضغط الدم، بطء معدل ضربات القلب. صريف الأسنان هو في المقام الأول ظاهرة ليلية، ولكن بعض الناس يعانون منها أثناء النهار. أثناء الاستيقاظ، لا يطحن الإنسان أسنانه، بل يضغط على فكه بإحكام. عادة ما يهتم عدد قليل من الناس بهذه الظاهرة، ولكن دون جدوى. الظاهرة نفسها بالطبع غير ضارة، لكنها مع مرور الوقت يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان.
أعراض البروكسيس
يستطيع المريض أن يلاحظ صرير الأسنان أثناء النهار بنفسه، ولكن عادة ما يتم الإبلاغ عن صرير الأسنان أثناء الليل من قبل أحبائه الذين يسمعون هذه الأصوات في الليل التي تتعارض مع النوم.
مظاهر الصرير:
- طحن أو طحن الأسنان.
- ألم الصباح في المفاصل الفكية الصدغية وعضلات الوجه.
- التهاب مزمن في المفاصل، مما يؤدي إلى محدودية حركة الفك السفلي.
- بسبب التآكل التدريجي لمينا الأسنان، تزداد الحساسية للحلويات أو الساخنة أو الباردة.
- ارتخاء وكسور وتكسر الأسنان.
- نتيجة لتآكل الأسنان وتشوهها، يتشكل سوء الإطباق.
- اضطراب النوم مما يؤدي إلى الصداع والنعاس ومتلازمة التعب المزمن.
ما هو الشيء السيئ أيضًا في صريف الأسنان؟
أسباب طحن أسنانك أثناء النوم
مشاكل الأسنان
- التشوهات وأمراض الفك والأسنان:
- التهاب في منطقة زراعة الأسنان.
- أطقم الأسنان القابلة للإزالة سيئة التركيب.
- سوء الإطباق.
اضطرابات عصبية. عمل السموم العصبية
إن وجود العصاب المزمن واستنفاد الجهاز العصبي على خلفية الإجهاد الجسدي أو العقلي طويل الأمد يمكن أن يتسبب أيضًا في ظهور صرير الأسنان. من أهم وظائف النوم معالجة وتخليص الجهاز العصبي من المعلومات غير الضرورية. يعاني الشخص في المنام أيضًا من مشاكل مختلفة أثناء النهار، ولا يمكنه الاسترخاء بشكل طبيعي ويبدأ في طحن أسنانه.
يحدث صرير الأسنان الليلي أثناء مراحل نوم الريمونوبات من النوم المضطرب: حركة نشطة للمقلة، وارتعاش العضلات اللاإرادي.
غالبًا ما يتم دمج صرير الأسنان مع التحدث أثناء النوم، والشخير، والمشي أثناء النوم، وفي بعض الأحيان سلس البول.
غالبًا ما يمضغ الأشخاص الذين يطحنون أسنانهم أثناء نومهم أشياء مختلفة (أعواد الأسنان أو أعواد الثقاب أو الأقلام أو أقلام الرصاص أو الأظافر) في لحظات التوتر.
فعل السموم المنزليةالتي تسمم الجهاز العصبي للإنسان :
- الكحول.
- النيكوتين.
- دهانات نيترو.
التهاب المفاصل الفكية الصدغية
وهي عادة ما تؤدي إلى الاضطراب وظائف المفاصل الفكية. يظهر هذا الاضطراب على شكل صوت طقطقة عند فتح الفم، كما هو الحال عند قضم قطع كبيرة أو التثاؤب. يؤدي التهاب المفاصل المزمن إلى زيادة نبضات الأعصاب، مما يحفز تشنجات لا إرادية في عضلات المضغ. نتيجة لتقلص العضلات، يبدأ الفك السفلي في التحرك، وبالتالي يحدث طحن الأسنان. تتشكل هنا حلقة مفرغة: يثير الالتهاب تشنجًا عضليًا، والذي يحافظ في حد ذاته على هذا الالتهاب، مما يؤدي إلى انتهاك النسبة الطبيعية للأسطح المفصلية.
نظرية تأثير الديدان الطفيلية
هناك رأي مفاده أن سبب صرير الأسنان أثناء النوم هو الإصابة بالديدان الطفيلية. ومع ذلك، لا توجد علاقة بين مظاهر صريف الأسنان ووجود الديدان الطفيلية في الجسم. يمكن لأي شخص أن يطحن أسنانه، حتى أولئك الذين لم يصابوا بالديدان من قبل. ولكن لا يزال هناك تفسير علمي إلى حد ما لحقيقة أن الأشخاص الذين يعانون من الديدان يمكنهم طحن أسنانهم أثناء نومهم:
- أولا، وجود الإصابة بالديدان الطفيلية يمكن أن يؤدي إلى العصبية لدى المريض.
- ثانياً، هناك نقص واضح في فيتامين ب12. إذا كان هناك ديدان معوية في الجسم، يتم تقليل تخليق فيتامين ب 12. يزداد سوء النقل العصبي العضلي، مما قد يؤدي إلى خلل في المفاصل الفكية الصدغية وعضلات المضغ.
- ثالثا، نفس نقص فيتامين ب 12. تنخفض كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ، مما قد يؤدي إلى تغيرات في عمق النوم وظهور تقلصات عضلية لا إرادية.
علاج صرير الأسنان
قبل البدء في علاج صريف الأسنان، من الضروري معرفة الأسباب المحتملة لحدوثه. وبناءً على ذلك، سيصف طبيب الأسنان أو أي متخصص آخر العلاج. فإذا كانت هذه الظاهرة مبنية على ضغط، إذًا يحتاج الشخص إلى استشارة طبيب نفسي أو معالج نفسي. في هذه الحالة، سيتعين عليه التعرف على التقنيات الخاصة التي ستساعد في التخلص من التوتر. يمكنك أيضًا استخدام طرق أخرى للتخلص من التوتر: تهوية الغرفة، والمشي في الهواء الطلق، وحمامات الاسترخاء بمختلف الزيوت العطرية المهدئة، واتباع نظام غذائي متوازن.
طرق العلاج الرئيسية:
العلاج بالطرق التقليدية
يمكنك استرخاء عضلات الفك باستخدام التدليك الذاتيو كمادات خاصة. أيضًا، قبل الذهاب إلى السرير، يمكنك تمرين عضلاتك عن طريق قضم بعض الفواكه أو الخضار الصلبة: سيقان الكرفس والتفاح والجزر. يساعد شطف الفم بمغلي البابونج. البابونج يخفف التوتر والالتهابات بشكل جيد. في بعض الحالات، قد يصف الطبيب مجمعات الفيتامينات المعدنية أو المهدئات.
يشير صريف الأسنان إلى ظاهرة من مختلف مجالات الطب. لذلك، في حالة حدوث نوبات طويلة من صرير الأسنان، فمن الضروري أن يتم فحصها من قبل اثنين من المتخصصين على الأقل: طبيب أسنان وطبيب أعصاب.
المقال مخصص لوصف مشكلة طحن الأسنان عند الأطفال والكبار. تم ذكر أسباب التسمم وطرق علاجه.
يواجه الأشخاص من جميع الأعمار مشكلة طحن الأسنان. كثير منهم ببساطة لا ينتبهون لهذه العادة. في الطب، تسمى هذه العادة buxism.
يحدث صرير الأسنان بسبب توتر عضلات المضغ، مما يؤدي إلى العديد من مشاكل الأسنان. تحدث البوكسية في حالة اللاوعي، عندما يكون الشخص نائمًا أو منغمسًا في عملية ما. في بعض الأحيان، قد يكون صرير الأسنان مصحوبًا بالعصاب. هناك أسباب تجعل الناس يعانون من السمية، بالإضافة إلى طرق للتخلص منها.
كيفية التعرف على مظهر الانزلاق؟
عادة طحن الأسنان ملحوظة من الخارج. ومع ذلك، من الصعب للغاية التعرف عليه في نفسك. إذا تسللت الشكوك إليك، يمكنك تحليل الأعراض التالية:
- يعاني أولئك الذين يعانون من السمية من مشاكل في الأسنان: تآكل مينا الأسنان وتغيير العض والأسنان تصبح فضفاضة
- طحن الأسنان يؤثر على نوعية النوم. لا يستطيع الجسم الراحة بشكل كامل، ويشعر الإنسان بالتعب في الصباح
- قد يحدث ألم في الرقبة والرأس
- أشعر بطنين في أذني
إذا تم الكشف عن كل أو بعض الأعراض، يجب عليك مراقبة رد فعل الفك على المواقف العصبية. إحدى الطرق الجيدة للتعرف على حالة الإرهاق هي أن تطلب من الغرباء مراقبتك لعدة أيام.
صرير الأسنان لا يعتبر مرضا. ويصنفه الخبراء ضمن اضطرابات النوم، إلى جانب المشي أثناء النوم والشخير.
علاج طحن الأسنان وصرير الأسنان
إذا اعتبرنا أن السمية هي أحد أشكال الاضطرابات العقلية، فيجب أن تكون المرحلة الأولى من العلاج هي استبعاد المواقف العصيبة من الحياة. للقيام بذلك، تحتاج إلى استشارة طبيب نفساني، والسيطرة على عدوانك، وقيادة نمط حياة أكثر نشاطا.
تحتاج أيضًا إلى زيارة عيادة الأسنان والتعبير عن مشكلتك. وهناك سيتم صنع ألواح خاصة وواقيات للفم تحمي الأسنان من التآكل أثناء النوم.
هناك أيضًا العديد من الطرق الشعبية الفعالة للتخلص من الانزلاق.
- الأعشاب الطبية ضد صرير الأسنان. الأعشاب مثل حشيشة الهر والخزامى لها تأثير مهدئ. سيكون التدليك المسائي بزيت اللافندر الأساسي والشاي مع منقوع حشيشة الهر فعالاً للأطفال والكبار.
- شاي الأعشاب له تأثير مريح. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من الكدمة بشرب كوب من شاي الأعشاب الدافئ قبل النوم. ويمكن أن تشمل البابونج والنعناع وبلسم الليمون وعصير الليمون والعسل.
- مشروب مصنوع من الحليب والكركم. من الضروري تسخين كوب من الحليب حتى يصبح ساخناً، وتذويب ملعقة صغيرة من الكركم المطحون فيه. اشربي الخليط قبل النوم بـ 30 دقيقة
- إن استخدام الكالسيوم والمغنيسيوم سيدعم مينا الأسنان عند حدوث الانزلاق.
- يمكن أن تساعد ممارسة التنفس العميق في تخفيف التوتر العصبي قبل النوم.
- يساعد نمط الحياة الصحي والنوم الكافي والنشاط البدني على تحسين حالة الجهاز العصبي.
- كمادة دافئة ضد طحن الأسنان. يجب أن ينقع القماش في ماء دافئ ويعصر. ثم تنطبق على عضلات الرقبة والفك، حيث يشعر التوتر. سوف تساعد الحرارة على استرخاء العضلات ومنع الألم.
طحن الأسنان: نصائح ومراجعات
هناك العديد من المراجعات عبر الإنترنت من المرضى الذين تمكنوا من التغلب على عادة طحن أسنانهم.
- “بالنسبة لي، اللحظة المهمة في التخلص من هذه العادة السيئة كانت الوعي بها. قال زوجي منذ بضعة أشهر إنني أطحن أسناني ليلاً. لم انتبه لذلك. بسبب مشاكل الأسنان، كان علي أن أعترف لنفسي أن الانزلاق يمثل مشكلة حقيقية. بدأت أسيطر على نفسي خلال النهار، وقبل الذهاب إلى السرير كنت أشرب الشاي المهدئ وحاولت عدم التفكير في مشاكل اليوم. سفيتلانا، 38 سنة
- "أعاني من الانزلاق من وقت لآخر. عندما يكون هناك ضغط في العمل، أستطيع أن أستيقظ عدة مرات في الليل بسبب صرير أسناني. بمجرد أن أبدأ في ملاحظة المشكلة، كل شيء يختفي. حتى التوتر التالي." نيكولاي، 45 سنة
- "أخبرني طبيب الأسنان أنني كنت أطحن أسناني. نصحني بصنع واقيات الفم. لقد منعوا من النوم لفترة طويلة، ولكن بعد ذلك اعتدت على ذلك. لم أتصل بأطباء آخرين. أحاول أن أكون أقل عصبية وأن أنام في حالة هدوء. ويبدو أنني أطحن أسناني فقط في الليل، ولم ألاحظ ذلك في النهار». علاء 27 سنة
دكتور كوماروفسكي عن السمية عند الأطفال
من بين الأسباب التي تؤدي إلى الانزلاق، يشير كوماروفسكي إلى الأسباب الأكثر ترجيحًا:
- تضخم اللحمية
- الوراثة
- التسنين
- نقص فيتامينات ب
وينصح كوماروفسكي بعلاج التسمم، بدءاً بتثبيت الحالة العصبية للطفل. يجب استخدام التدليك وشاي الأعشاب والحمامات الدافئة قبل النوم. من الضروري إمداد جسم الطفل بالفيتامينات والمعادن، خاصة في فصلي الشتاء والربيع.
المشكلة الرئيسية في القطر هي أنه لا يتم إيلاء سوى القليل من الاهتمام لها. إذا تم اكتشاف مشكلة فلا داعي لتأخير حلها. يجب الانتباه إلى الاضطرابات في الجسم التي قد تسبب صرير الأسنان.
فيديو: “البوكسية. ماذا يجب أن تفعل إذا كنت تطحن أسنانك في الليل؟
كالينوف يوري دميترييفيتش
مدة القراءة: 5 دقائق
قد لا يدرك الشخص ما الذي يتعارض مع نومه السليم حتى يتعلم من أحبائه أنه يمكن سماع صرير الأسنان ليلاً. هذه مشكلة شائعة إلى حد ما، حيث تؤثر على 15-20٪ من السكان، لكن معظم الناس لا يدركون ذلك أو لا ينتبهون إليه حتى يواجهوا العواقب. لماذا يضغط الإنسان على أسنانه بقوة أثناء نومه وهل من الضروري أن يفعل شيئاً حيال ذلك؟
ما هو صرير الأسنان
الضغط على أسنانك أثناء النوم يسمى صريف الأسنان. النوبة، التي يتم خلالها انقباض الفكين بإحكام، ويحدث الاحتكاك وإصدار أصوات الطحن، وتستمر من بضع ثوانٍ إلى 10 دقائق، وتتكرر بشكل دوري طوال الليل. عادة ما تكون هذه الظاهرة مصحوبة بتغيرات في ضغط الدم ومشاكل في التنفس وزيادة في معدل ضربات القلب.
لوحظ صريف الأسنان عند 50٪ من الأطفال، ومع تقدمهم في السن، في معظم الحالات، يتوقف صرير الأسنان ليلاً. ولكن من الأفضل معرفة الأسباب على الفور لتجنب المشاكل الصحية في المستقبل. أما عند البالغين، فإن هذه الظاهرة أقل شيوعًا ولا تعتبر مرضًا مستقلاً، لكن هذه إشارة واضحة إلى أن الجسم ليس على ما يرام.
هناك نوعان من صريف الأسنان:
- يوم. لا يحدث هذا في كثير من الأحيان، فمن الأسهل التعرف عليه. بشكل دوري خلال النهار، خلال اللحظات المتوترة، يحدث تشنج في الفك، والذي يأخذ وضعا غير عادي وغير طبيعي. في معظم الحالات، سيساعدك ضبط النفس على التعامل مع صرير الأسنان أثناء النهار.
- ليلة. وهو أخطر بكثير، لأنه أثناء النوم العميق لا يتحكم الإنسان في تصرفاته.
في وقت الهجوم، يتم الضغط على الفك بمقدار 10 مرات أكبر من الضغط أثناء المضغ.
السبب رقم 1: الإجهاد
أجرى علماء من جامعة دوسلدورف دراسة شملت 48 شخصًا وأثبتوا أن السبب الرئيسي لصرير الأسنان هو الإجهاد. أثناء النوم يستريح الجسم وينظف نفسه ويتخلص من المعلومات غير الضرورية، ومع الضغط على الفك يستمر الإنسان في تجربة متاعب النهار والليل. التوتر العصبي المستمر هو الطريق المؤكد لتطور هذا الاضطراب.
حقائق مثيرة للاهتمام!
- ممثلو المهن التالية هم الأكثر عرضة للإجهاد: الجراح، المصور الصحفي، طيار طائرة الركاب، سمسار عقارات، المدير.
- الشوكولاتة الداكنة والضحك والأعمال الصالحة تساعد في تقليل هرمونات التوتر. يدعي العالم الشهير آلان لوكس أنه بعد مساعدة صادقة ونكران الذات للغرباء، يشعر الشخص بالسعادة والرضا. يقوم الجسم بإنتاج الإندورفين، الذي يساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر. وهذا ما تؤكده أيضًا دراسة استمرت 30 عامًا وأظهرت أن النساء اللاتي يهتمن بأشخاص آخرين، وليس فقط بأسرهن، كن أقل عرضة للإصابة بالمرض مرتين واستمتعن بالحياة أكثر.
عادات سيئة
يمكن أن يكون سبب حدوث صرير الأسنان هو نمط الحياة. ما يلي له تأثير سلبي:
- إدمان النيكوتين.
- شرب الكحول بكميات كبيرة.
- تجاوز كمية الكافيين اليومية.
- تناول مضادات الاكتئاب.
التشوهات الخلقية
قد يكون السبب أيضًا مخفيًا في عيوب الهيكل العظمي للوجه، على سبيل المثال، في البنية غير الصحيحة للمفاصل التي تربط العظم الصدغي بالفك السفلي.
علم الأعصاب
تثير الاضطرابات في عمل الجهاز العصبي العديد من الاضطرابات المرتبطة بالنوم، والتي غالبًا ما تكون مصحوبة بطحن الأسنان - انقطاع النفس، والمشي أثناء النوم، والكوابيس، وسلس البول. يعد الضرس والصرير أيضًا من علامات تلف العصب ثلاثي التوائم، مما يسبب توتر العضلات الماضغة.
أسباب الأسنان
مشاكل مختلفة في تجويف الفم يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تطور صريف الأسنان:
- سوء الإطباق.
- فقدان بعض الأسنان.
- الأقواس؛
- أطقم الأسنان والقشرة.
- حشوات وضعت بشكل سيء.
نظرية حول الديدان الطفيلية
أعراض
صرير الأسنان ليلاً هو أول وأضمن علامة على صريف الأسنان. ولكن يكاد يكون من المستحيل معرفة ذلك دون مساعدة خارجية. لتحديد المرض بشكل مستقل، يجب عليك الانتباه إلى حالة المينا، إلى وجود رد فعل متزايد على الحلويات الساخنة أو الباردة. قد تتضرر الثقوب أو الرقائق أو أطقم الأسنان الجديدة دون سبب واضح. كل هذا دليل غير مباشر على تطور اضطراب الحركة.
هناك عدد من العلامات الإضافية التي قد تشير إلى ظهور صرير الأسنان الليلي:
- ألم خفقان في المعابد في الصباح.
- الدوخة وطنين في الأذنين.
- وجع عضلات الفك.
- الشعور المستمر بالتعب والنعاس.
- الانزعاج في الجيوب الأنفية.
- النوم المضطرب والاستيقاظ المتكرر.
ما هو صريف الأسنان؟ يشير هذا المصطلح إلى الظاهرة التي يقوم فيها الشخص البالغ بطحن أسنانه أثناء نومه أو أثناء النهار، وهي أقل شيوعًا بكثير. وتسمى هذه الحالة أيضًا بالأسنان وتتميز بالتوتر المفاجئ في الأسنان، مما يتسبب في تشنج عضلات المضغ. في هذه اللحظة، ينغلق الفكان تلقائيًا ويبدأان في التحرك بشكل لا يمكن السيطرة عليه، مما يسبب احتكاكًا بين الأسنان المتشابكة بإحكام ويحدث صريرًا مميزًا.
لفهم كيفية التوقف عن طحن أسنانك، من المفيد معرفة سبب حدوث طحن الأسنان وما هي الظروف التي يمكن أن تؤدي إلى إغلاق الفك اللاواعي. والأهم من ذلك، معرفة سبب حاجتك للتخلص من المشكلة وكيفية علاج صريف الأسنان.
وفقا لأطباء الأعصاب، فإن صرير الأسنان أثناء النوم أثناء الليل قد يكون أول "جرس" يشير إلى مشاكل في الجهاز العصبي.
أما بالنسبة للإغلاق اللاواعي للفكين أثناء النهار، وفقًا للملاحظات الطبية، فإن هذا غالبًا ما يكون نموذجيًا للأشخاص الذين يعانون من مزاج شديد، ففي لحظات الانفعالات العاطفية القوية يتعرضون لتشنجات عضلية وفرك أسنانهم تلقائيًا.
مجموعة من العوامل المشتركة التي غالباً ما تكون أسباب صريف الأسنان:
- في بعض الأحيان يحدث صرير الأسنان ليلاً بسبب العادة السيئة المتمثلة في مضغ القلم أو الأشياء الأخرى. وبحسب الخبراء، فإن أصول هذه العادة مرتبطة أيضاً باضطرابات الجهاز العصبي؛
- تطور لدغة غير طبيعية.
- الأطراف الصناعية غير الصحيحة أو تركيب هياكل تقويم الأسنان، والحشوة ذات الجودة الرديئة؛
- أن تكون في مواقف عصبية مستمرة، وتكون عرضة للإجهاد العصبي، وحالة من التعب المزمن، والاكتئاب لفترات طويلة؛
- الاستهلاك المفرط للمواد التي تثير الجهاز العصبي - المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والمنشطات المختلفة، والإدمان على الكحول، والسجائر؛
- التطور غير الطبيعي للمفصل الصدغي الفكي وأمراض الأسنان.
- المتطلبات الأساسية للصرع.
- وجود متلازمة الانسحاب في مرحلة الانسحاب من إدمان النيكوتين أو الكحول.
- غالبًا ما يطحن البالغون أسنانهم ليلاً على خلفية النوم الخفيف السطحي والاستيقاظ المتكرر والمشي أثناء النوم وانقطاع التنفس والكوابيس.
- الاستعداد الوراثي، وهذا سبب صريف الأسنان يؤثر بشكل خاص على الرجال.
تحدث جميع الإجراءات دون وعي، في حين أن الشخص البالغ قد لا يشك في وجود متلازمة غير سارة لفترة طويلة حتى يخبره أفراد الأسرة عن ذلك. ويلاحظ أن حوالي 10% من البالغين و20% من الأطفال يعانون من صرير الأسنان.
أوكسانا شيكا
طبيب أسنان معالج
السبب المثير لصرير الأسنان أثناء النوم يستحق اهتمامًا خاصًا - الديدان. ومن الناحية العلمية فإن هذا الرأي “الشعبي” لا يؤيده شيء ولا يوجد أي مبرر طبي له. لذلك، يمكن لجميع الأشخاص تمامًا إصدار أصوات مميزة، سواء مع الديدان الطفيلية أو بدونها.
إذا نظرنا بإيجاز إلى تأثير الديدان على جسم الإنسان، يمكننا تحديد العمليات السلبية التالية:
- ويلاحظ أن الأشخاص المصابين بالديدان يكونون أكثر عصبية واندفاعاً، وبالتالي عرضةً للإصابة بالاضطرابات العصبية؛
- الديدان المعوية تتداخل مع الامتصاص الطبيعي للفيتامينات وتثير نقصها، وخاصة فيتامينات ب، وهذا العنصر مسؤول عن النقل العصبي العضلي؛
- ومع نقص فيتامين ب12، يقل وصول الأكسجين إلى الدماغ، مما يؤثر سلباً على نوعية النوم. يعاني الإنسان من الأرق، وغالباً ما يستيقظ، وتعذبه الكوابيس.
إذا نظرنا إلى المسألة من هذه الزاوية، فإن حدوث صريف الأسنان ووجود الإصابة بالديدان الطفيلية يمكن أن يكونا مترابطين من الناحية النظرية ويعنيان وجود المشكلة المعنية. وهذا موضح في الفيديو أدناه، شاهد من الدقيقة 3:28.
لذلك، اكتشفنا سبب طحن الأسنان. الآن دعونا نفهم ما يمكن أن يحدث إذا كان الشخص صريرًا بأعلى رئتيه في المنام.
أعراض البروكسيس
يمكنك تخمين وجود صرير الأسنان إذا ظهرت نقرة مميزة أو قعقعة أو نقر أو طحن للأسنان أثناء النوم. تكون مدة هذه الأصوات فردية، لذا يمكن قياس النطاق الزمني للتشنج بالثواني أو الدقائق.
يتم استكمال الأعراض الرئيسية بالأعراض المصاحبة، وهي عواقب طبيعية تؤدي إلى صرير الأسنان عند البالغين:
- التنفس وضغط الدم وتغيرات النبض.
- اعتمادا على تواتر الهجمات، يصبح الشخص تدريجيا حساسا، وتظهر الشقوق الصغيرة والرقائق على المينا.
- سوء الإطباق.
- تتآكل مينا الأسنان، ويؤدي ترققها إلى رد فعل مؤلم للمهيجات؛
- ظهور الصداع والانزعاج في عضلات الوجه، وتحدث شدة الذروة في الصباح؛
- يمنع صرير الأسنان الحصول على الراحة المناسبة ويعطل النوم، لأن الشخص في الحقيقة يكون تحت التوتر. مثل هذه الظروف تؤدي إلى النعاس أثناء النهار، وقلة النشاط: ولهذا السبب يحاول الشخص بشكل حدسي تكثيف النشاط بمساعدة المنشطات (يشرب الكثير من القهوة والشاي)، مما يزيد من تهيج الجهاز العصبي؛
- قد تؤلمك المفاصل الفكية الصدغية أو الجيوب الأنفية.
- هجمات الدوخة.
- شكاوى من آلام الأذن.
- يصبح الجمع بين هذه الآثار الجانبية هو الأساس لتطور الاكتئاب والتوتر.
هذا ما قد تبدو عليه أسنان الشخص الذي يعاني من صرير الأسنان ويطحن أسنانه ليلاً.
هذه الظاهرة التي تبدو بريئة يمكن أن تفسد بشكل كبير نوعية الحياة وحالة أسنان الشخص البالغ. يجب معالجة المشكلة، لأنه إذا كانت هناك حاجة للأطراف الصناعية أو تركيب القشرة أو زرع الأسنان، فإن صريف الأسنان سيصبح عائقاً خطيراً في هذا الطريق، لأنه موانع للعديد من إجراءات طب الأسنان التي تهدف إلى التصحيح الجمالي والوظيفي للأسنان .
بالإضافة إلى أن صرير الأسنان يؤثر سلبًا على عضلات الوجه والأسنان والجهاز المفصلي العظمي، فإن صرير الأسنان أثناء النوم يسبب الكثير من المتاعب لعائلة الشخص وأصدقائه. بعد كل شيء، إذا كان الزوج أو الزوجة لديه عادة طحن أسنانه بشكل لا يمكن السيطرة عليه أثناء نومه، فما نوع الراحة المناسبة التي يمكن أن نتحدث عنها للزوج الثاني في هذه الحالة؟ ونتيجة لذلك، يعاني الجهاز العصبي لكليهما، وبالنسبة لبعض المتزوجين، تتدهور علاقاتهم.
طرق العلاج
بالنظر إلى التأثير السلبي للغاية على الأسنان، من المعقول البدء في علاج صريف الأسنان بتدابير تهدف إلى الحفاظ على الأسنان. يجب عليك استشارة طبيب الأسنان الذي سيحدد مدى المشكلة ويساعد في تخفيف الأعراض غير السارة.
ولهذه الأغراض، سيوصي الأخصائي بارتداء جبيرة خاصة، وواقي الفم السيليكوني، ومدرب، يتم تصنيعه بشكل فردي في المختبر. تم تصميم هذه الأجهزة خصيصًا لصرير الأسنان ولن تساعد في تقويم الأسنان، لذا لا ينبغي الخلط بين الأجهزة الوظيفية ذات التصميمات المماثلة.
حارس الفم لصرير الأسنان.
بعد ذلك، تحتاج إلى رؤية طبيب أعصاب لتقييم حالة الجهاز العصبي. وهذا هو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الأسنان تطحن أثناء النوم. علاوة على ذلك، فإن صريف الأسنان يثير تطور مجموعة من العمليات المرضية الأخرى في الجسم عند البالغين. لذلك فإن تقوية أعصابك سيكون مفيداً في كل الأحوال، خاصة للأشخاص العاطفيين سريعي الغضب.
يمكن أن يبدأ العلاج بأبسط المهدئات العشبية - حشيشة الهر، الأم، النعناع. يمكن تخمير النباتات كشاي أو تناولها كقطرات تحتوي على الكحول. إذا أصبحت الحالة متقدمة يختار الطبيب أدوية أقوى، وفي بعض الأحيان تضطر إلى اللجوء إلى التنويم المغناطيسي أو جلسات مع معالج نفسي أو حقن البوتوكس لشل الألياف العضلية في تجويف الفم.
إذا كنت تعاني من أمراض الأسنان أو بنية غير طبيعية في العض، فيجب عليك استشارة طبيب تقويم الأسنان، وإذا لزم الأمر، مع طبيب العظام أو أخصائي زراعة الأسنان. في بعض الأحيان، من أجل التوقف عن صرير أسنانك أثناء نومك، يكفي تركيب نظام تقويم الأسنان لفترة قصيرة من الزمن.
الكمادات الباردة أو الساخنة والتمارين الخاصة والتدليك لها تأثير علاجي جيد على صرير الأسنان. تساعد هذه التدابير على الاسترخاء وتخفيف التوتر من عضلات الوجه ومنطقة الرقبة. إذا كان المريض جادًا في علاج صريف الأسنان، فسيكون من الضروري لفترة من الوقت استبعاد المشروبات التي تحفز الجهاز العصبي (الكحول والقهوة ومشروبات الطاقة).
أوكسانا شيكا
طبيب أسنان معالج
يجدر تحذير الأشخاص الذين يريدون إخفاء العلامات غير المواتية لصرير الأسنان من خلال الترميم الجمالي، وتجاوز علاج السبب الأساسي. يُنصح بالبدء في مثل هذه الإجراءات فقط بعد العلاج النهائي لصرير الأسنان.
يشرح الفيديو أدناه بشكل واضح وكامل سبب صرير الأسنان أثناء النوم، وما الذي يمكن فعله حيال ذلك:
العلوم العرقية
وعلى هذا النحو، لا توجد وصفات شعبية للتخلص من صريف الأسنان وعلاج صرير الأسنان أثناء النوم، ولكن يمكن لكل شخص لديه هذه العادة اتباع قائمة من التوصيات البسيطة والفعالة. وتتمثل المهمة الرئيسية في التحكم في النبضات العصبية، وتغيير زاوية إدراكك لمواقف الحياة الحالية، ومنع التوتر، وتعلم الاسترخاء.
نصائح حول كيفية التغلب على صرير الأسنان لدى البالغين:
- يجب أن يكون الهواء في غرفة الراحة منعشًا، لذلك تحتاج إلى تهوية الغرفة قبل النوم؛
- في المساء، للاسترخاء، من الجيد الاستحمام بملح البحر والزيوت الأساسية و decoctions من الأعشاب الطبية. من المعروف منذ زمن طويل أن الماء قادر على امتصاص السلبية وتطهير مجال الطاقة لدى الإنسان. فقط أثناء الإجراء، لا تحتاج إلى إحياء اليوم في أفكارك - يتم ترك كل المخاوف خلف عتبة المنزل، والآن من الأفضل قراءة الأدبيات الخفيفة أو الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك؛
- استبعاد المشروبات المعتادة وشرب المستحضرات العشبية المهدئة ومغلي ثمر الورد مع العسل.
- قبل الذهاب إلى السرير، من المفيد تحميل فكيك بخفة بالفواكه الصلبة؛
- الانخراط في نشاط بدني ممكن - تمارين بسيطة، حمام سباحة، رقص، اليوغا، الركض، صالة الألعاب الرياضية؛
- يجب أن يتناسب المشي في الهواء الطلق حتى مع الجدول الزمني الأكثر ازدحامًا لشخص مشغول؛
- تعلم رؤية المزيد من اللحظات المبهجة في الحياة وعدم التركيز على المشاكل.
الآن أنت تعرف سبب صرير الأسنان ليلاً، وكيفية علاج صرير الأسنان وكيفية التخلص من أصوات الأسنان المزعجة أثناء نومك. جوهر جميع التوصيات هو تقليل التوتر العاطفي وترتيب نظام العمل والراحة.
