تظهر أولى علامات الشيخوخة على جلد الوجه. هذا ليس مفاجئا، لأن الوجه، باعتباره جزءا مكشوفا باستمرار من الجسم، يتعرض باستمرار للعوامل الخارجية الضارة. بالإضافة إلى ذلك، مع مرور الوقت، تتوقف عملية تجديد الخلايا وتبدأ في الموت.

ولسوء الحظ، هذه ظاهرة حتمية، ولم يتم اختراع علاج لها حتى الآن. ومع ذلك، أي امرأة تريد أن تبدو شابة وجميلة لأطول فترة ممكنة. تعتبر هذه الرغبة طبيعية وممكنة تمامًا إذا كنت تعرف كيف تحدث عملية الشيخوخة وما الذي تعتمد عليه.

ويشير العلماء إلى أن التغيرات المرتبطة بالعمر يمكن تقسيمها إلى نوعين:

• الشيخوخة البيولوجية، أي التي تحدث وفقًا لعامل الزمن الطبيعي؛
• الشيخوخة التي تبدأ في الظهور قبل الموعد المحدد.

العملية الأولى طبيعية ويمكن التنبؤ بها. يفقد جلد الوجه مرونته ويصبح أكثر ليونة. لم يعد بإمكانه الاحتفاظ بكمية كافية من الماء، ويظهر الجفاف، ونتيجة لذلك تظهر التجاعيد الأولى. كقاعدة عامة، تظهر بعد 25 عامًا وتكون غير مرئية تقريبًا في البداية.

وبعد 30 عاماً، تتعمق التجاعيد، وينتشر ما يسمى بـ"أقدام الغراب" من زوايا العينين إلى الصدغين. تصبح ملحوظة بشكل خاص عند الابتسام. يبدأ الكثير من الأشخاص في هذا العصر بالفعل في ملاحظة التجاعيد على الجبهة وبين الحاجبين.

كلما تقدم الإنسان في السن، كلما فقدت العضلات قوة أكبر، كما تضعف جدران الأوعية الدموية وتتوسع ولا تعد قادرة على الحفاظ على تدفق الدم بقوة كافية لتزويد الخلايا بالأكسجين.

نتيجة هذه العمليات هي التغييرات التالية:

• تتدلى الجفون العلوية وأحيانًا تتدلى فوق العينين.
• تظهر التجاعيد والتورم تحت الجزء السفلي.
• "يطفو" الشكل البيضاوي للوجه، وتتلاشى الخطوط تدريجيًا وتصبح أقل وضوحًا؛
• تتعمق الطيات في المثلث الأنفي الشفهي.
• تصبح التجاعيد على الجبهة وجسر الأنف أكثر وضوحا.
• تتدلى زوايا الشفاه والعينين والحواجب بشكل ملحوظ.
• زيادة التصبغ وتظهر الأوردة العنكبوتية.

لكل شخص سنه الخاص الذي تبدأ فيه الشيخوخة، وعادةً ما يتم تحديده مسبقًا بواسطة عامل وراثي، أي الوراثة.

إلى جانب هذا، غالبًا ما تكون هناك حالات عندما يتقدم الشخص في العمر قبل الموعد المحدد، ويبدأ الشخص في الظهور أكبر سنًا مما هو عليه بالفعل. وفي حالات نادرة للغاية، تحدث هذه المشكلة بسبب مرض خلقي مثل الشيخوخة المبكرة أو متلازمة الشيخوخة المبكرة. ومع ذلك، تبدأ هذه الظاهرة في التطور عند الأطفال الصغار جدًا الذين تتراوح أعمارهم بين عام واحد تقريبًا. في بعض الأحيان يعيش هؤلاء المرضى ما يصل إلى 20 عامًا.

في أغلب الأحيان، تتأثر عملية الشيخوخة المبكرة بعوامل أخرى:

1. خارجي، أي حسب البيئة ونمط حياة الإنسان:

• التدخين وشرب الكحول. هذه هي أكثر العادات المدمرة التي تفسد بشرة الوجه. نتيجة للتسمم بالنيكوتين أو منتجات تحلل المشروبات الكحولية، يحدث تضيق الأوعية. يدخل الأكسجين بكمية صغيرة، وتتعطل الدورة الدموية الطبيعية. تتوقف الخلايا العلوية للبشرة عن تلقي التغذية اللازمة وتبدأ في الموت.
  رد الفعل الوعائي التالي هو توسع حاد واندفاع الدم إلى الجلد. بمرور الوقت، بسبب هذه التغييرات، تفقد جدران الأوعية الدموية مرونتها ويتعطل تدفق الدم. يؤدي ركود الدم إلى تكوين "شبكة" أو "نجوم" الأوعية الدموية - الوردية.
• سوء التغذية. إن اتباع نظام غذائي فقير بالخضروات والفواكه الطازجة والأعشاب والألياف يؤثر بسرعة على الجلد بالشحوب وفقدان النضارة. إذا كانت الأطعمة الدهنية أو الحارة أو المدخنة هي السائدة، فقد يظهر لمعان زيتي ومسام متضخمة وحب الشباب. يؤدي نقص الفيتامينات والمواد المغذية بسرعة إلى حقيقة أن الوجه يبدأ في التقدم في السن بسرعة.
• كما أن الإجهاد المستمر وقلة النوم والهواء النقي يؤثران سلباً على الحفاظ على الشباب والجمال. وبالنظر إلى أن إيقاع الحياة الحديث غالبا ما يؤدي إلى هذه النتيجة بالضبط، فلا ينبغي للمرأة إهمال منتجات العناية المناسبة لأعمارها. كثير منهم يساعدون حقًا في الحفاظ على حالة بشرة الوجه عند المستوى المناسب.
• هناك أيضًا نوع فرعي من الشيخوخة المبكرة يسمى التشيخ الضوئي. يساهم نظام الشرب غير المناسب ونقص مستحضرات التجميل المرطبة والتعرض المتكرر لأشعة الشمس أو مقصورة التشمس الاصطناعي في جفاف الخلايا، ولهذا السبب تظهر بعض علامات الشيخوخة الطبيعية مبكرًا.

2. الأسباب الداخلية هي أمراض مختلفة مرتبطة بأهم أعضاء جسم الإنسان:

• ضعف جهاز المناعة.
• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• الاضطرابات الحادة والمزمنة في الجهاز الهضمي.
• عدم التوازن الهرموني.

ليس من الممكن دائمًا التأثير على الأسباب الداخلية، فغالبًا ما يمكن أن يستمر المرض سرًا، بغض النظر عن نمط حياة الشخص. ولكن يمكن لأي امرأة القضاء على العوامل الخارجية التي تمنعها من الحفاظ على الشباب.

أنواع شيخوخة بشرة الوجه

يتغير جميع الأشخاص بشكل فردي مع تقدم العمر، لكن وجود سمات مشتركة سمح للعلماء بتحديد عدة مجموعات كبيرة:

1. "وجه متعب." هذه هي بداية التغييرات المرتبطة بالعمر. إنهم لا يزالون غير مرئيين تقريبًا، ويبدو الوجه، كما يوحي الاسم، متعبًا. عادة، تظهر العلامات بعد يوم حافل، في المساء، تصبح التجاعيد الخفيفة أكثر وضوحا قليلا، وزوايا الشفاه تتدلى قليلا، وفي الصباح من الممكن وجود عجينة طفيفة، والتي تختفي بسرعة.
   وبعد الراحة الجيدة تختفي جميع العلامات، لكن يصبح الجلد أقل مرونة، كما يتباطأ إنتاج الكولاجين ويزداد فقدان الرطوبة. يتم فقدان الخطوط الناعمة لعظام الخد والذقن، والتي هي مميزة فقط للشباب الصغار.
2. البشرة التي تتقدم في العمر وفقًا لنوع التجاعيد الدقيقة لم تعد تبدو شابة جدًا، على الرغم من عدم وجود تجاعيد عميقة بعد. ومع ذلك، يصبح أكثر جفافًا، ولهذا السبب تظهر ملامح الوجه أكثر وضوحًا وتصبح المسام أكبر. تظهر شبكة من التجاعيد الصغيرة حول العينين والشفتين، والتي يمكن ملاحظتها بالعين المجردة، ولا تكاد تنعم أثناء الراحة.
   إذا كان الجلد رقيقًا أيضًا، فغالبًا ما يفسد مظهره بسبب شبكة الشعيرات الدموية الموجودة على عظام الخد العلوية أو أجنحة الأنف. يتم الاحتفاظ بالرطوبة بشكل أقل فأقل، لذا يُنصح بشراء المنتجات التي تحتوي على درجة عالية من الترطيب، على سبيل المثال، التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، وكذلك تجنب أشعة الشمس المباشرة.
3. تسمى المرحلة التالية من الشيخوخة بالتجاعيد الخشنة أو التشوه. وعادة ما يصيب الأشخاص الذين لديهم طبقة دهنية كثيفة تحت الجلد، وغالبًا ما يعانون من حب الشباب وحب الشباب. في الوقت نفسه، لا تتشكل العديد من التجاعيد على الوجه، ولكن بسبب حقيقة أن تدفق الليمفاوية والدم إلى الجلد بشكل سيء وجلب القليل من الأكسجين، تنخفض مرونته.
   العضلات التي تفتقر إلى القوام لا تتحمل وزن الطبقة الدهنية بشكل جيد، ويصبح محيط الوجه ضبابيًا للغاية، ويميل إلى الأسفل تحت تأثير الجاذبية. تظهر ذقن مزدوجة، وتورم واضح، وتنتفخ الجفون السفلية والعلوية، وتشكل أكياسًا، ويتحول خط الخدين أدناه إلى موجات.
   في هذه الحالة، يمكن أن تساعد حقن البوتوكس والموجات فوق الصوتية وطرق شد الوجه الجراحية. أما بالنسبة لمستحضرات التجميل فمن الأفضل اختيار مستحضرات تعد بتأثير شد البشرة وتحتوي على الكولاجين أو مستخلص الطحالب.
   كما يعمل التصريف اللمفاوي والتدليك بشكل جيد. من الضروري تجنب الكحول والأطعمة المالحة، فمن المستحسن تطبيع نظام الشرب واستخدام الأعشاب التي لها تأثير مدر للبول خفيف.
4. النوع المختلط يجمع بين سمات الثلاثة السابقة وهو من سمات الأشخاص ذوي ملامح الوجه الكبيرة والبشرة الجافة وطبقة صغيرة من الدهون تحت الجلد. في كثير من الأحيان يميلون إلى زيادة الوزن، ولكن انتبه لوزنهم، أو على العكس من ذلك، فقدوا الوزن فجأة ويستمر وزنهم في التقلب مع اختلافات كبيرة.
5. الأشخاص الذين لديهم طبقة رقيقة من الدهون تحت جلدهم، بالإضافة إلى عظام الخد وملامح الوجه المحددة بوضوح والتي تميز العرق المنغولي، غالبًا ما يبدون أفضل من الآخرين في نفس عمرهم. لديهم تجاعيد صغيرة ولكن عميقة بشكل ملحوظ حول العينين، لكن بقية الوجه لا يتغير كثيرًا. تصبح الطيات حول الفم والأنف أكثر وضوحًا ويتم تنعيم المحيط العام.

هناك الكثير من الأسباب التي تؤثر على شيخوخة الجلد قبل الوقت المحدد من الطبيعة. لكن جميعها تقريباً تسبب نفس المشاكل التي تؤثر سلباً على النتيجة:

• تفقد الخلايا مستويات الرطوبة والقدرة على استعادتها.
• تخترق الجذور الحرة الحاجز الخلوي بشكل فعال وتدمره.
• تضعف الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ويضر الإشعاع الجلد.

ما يصل إلى 25-30 عامًا، يكون الجلد محميًا بشكل موثوق بواسطة حاجز دهني يتكون من طبقات أصغر، والرابط بينها هو أحماض اللينوليك والأراكيدونيك واللينولينيك أو ببساطة فيتامين F.

في هذا العمر تقريبًا، يتباطأ تخليق هذا الفيتامين وتناوله في الجسم، وبالتالي يبدأ الغشاء الدهني في الترقق، مما يسمح للمواد الضارة والأشعة فوق البنفسجية بالمرور إلى الخلايا والتوقف عن الاحتفاظ بالرطوبة اللازمة. ونتيجة لذلك، تصبح بشرة الوجه أكثر جفافًا، وتتعمق التجاعيد، ويقل اللون العام، مما يؤدي إلى استرخاء العضلات وترهل الجلد.

في هذا العمر، لا يزال بإمكان الطبقة الدهنية أن تتجدد إذا تم مساعدتها عن طريق تناول مجمعات الفيتامينات والمعادن، والحفاظ على نمط حياة صحي، والحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول الطعام بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك، أثبتت الكريمات والأمصال التي تحتوي على حمض الهيالورونيك وفيتامين F، بالإضافة إلى الإجراءات الخاصة - الميزوثيرابي والتنشيط الحيوي الذي يتم إجراؤه باستخدام الليزر أو الحقن، نفسها بشكل جيد.

الجسيمات التي تحمل إلكترونًا واحدًا فقط قادرة على التفاعل مع جزيئات أخرى كاملة وسلب إلكترون واحد منها. وبعد ذلك تستقر ولا تدخل في ردود أفعال، بل تصبح العناصر التي تتعرض للهجوم نفسها جذورًا حرة.

والنتيجة هي حلقة مفرغة تعطل العمليات الأيضية وتوازن المواد داخل جميع الخلايا بدورها. يتم تدمير الخلايا بشكل طبيعي وتبدأ التغيرات الجلدية. حتى أن هناك نظرية عن الجذور الحرة، وهي جزيئات الأكسجين النشطة كيميائيا للغاية.
تعاني ألياف الكولاجين بشكل خاص من مثل هذه الهجمات. تبدأ جزيئاتها، التي تفقد الإلكترونات، في الالتصاق ببعضها البعض حرفيًا، وتلتصق ببعضها البعض، وتصبح سميكة وتتصلب وتتوقف عن أداء وظيفتها المتمثلة في إعطاء المرونة للجلد.

تتشكل الجذور الحرة نفسها تحت تأثير التدخين ودخان السجائر والهواء الحضري القذر والإشعاع الشمسي القاسي والعوامل السلبية الأخرى. وأخطرها الأشعة فوق البنفسجية. ليس من قبيل الصدفة أن يحذر الأطباء من عدم الانجراف في البقاء في مقصورة التشمس الاصطناعي أو الاستلقاء في الشمس لفترة طويلة.

والحقيقة هي أن هذه الجسيمات تثير نمو جزيئات تسمى عوامل النسخ. عندما تواجه الجذور الحرة، فإنها تصل إلى نواة الخلية، حيث يتم دمجها في الحمض النووي وتساهم في تكوين المواد السامة، كما تسبب أيضًا عمليات التهابية، مما يؤدي غالبًا إلى تكوين الأورام.

تتمتع خلايا الجسم بحماية جيدة ضد هذه العوامل المعتدية، لكنها للأسف تعمل بشكل أقل فأقل مع التقدم في السن. لذلك، لا بد من الحفاظ عليه باستخدام مضادات الأكسدة. كما يوحي الاسم، فإنها تمنع عمليات أكسدة جزيئات الإلكترون المفردة، بل إنها قادرة على استعادة الجزيئات التالفة بالفعل.

يمكنك مساعدة بشرتك على التعافي باستخدام مستحضرات التجميل المضادة للأكسدة وتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة:

• شاي أخضر؛
• الخضروات والفواكه؛
• قهوة؛
• الفيتامينات، وخاصة المجموعات A، C، E، K؛
• العناصر الدقيقة، وخاصة السيلينيوم؛
• مجمعات البروتينات والأحماض الأمينية.

ولكي تصل جميع المواد إلى وجهتها، يُنصح بالخضوع لدورات تدليك الوجه بانتظام، مما يعمل على تطبيع الدورة الدموية وتبادل الأكسجين وسيساعد في تقليل التورم.

ومع ذلك، يجب أيضًا ألا تفرط في تناول مركبات مضادة للأكسدة خاصة، وإلا فقد تحصل على نتيجة عكسية.

وبطبيعة الحال، فإن الفائض من هذا الإشعاع ضار للغاية بل وخطير. تفقد خلايا الجلد، التي تتلقى جرعة عالية من ضوء الشمس، كمية كبيرة من الرطوبة، وتتلف جدران الأوعية الدموية والشعيرات الدموية، مما يؤدي إلى تكوين "شبكة" على الوجه.

تفقد الخلايا التالفة قدرتها على الانقسام بشكل سليم، مما يؤدي إلى ظهور طفرات مختلفة فيها. جنبا إلى جنب معهم، يخضع الكولاجين أيضا للتغييرات، حيث تفقد أليافها شكلها وتصبح مجرد كتل غير متساوية.

لكن أسوأ ما في الأمر هو النمو النشط للخلايا المسؤولة عن تكوين الصبغات وهرمون الميلانين. ونتيجة للتشعيع يزداد عدد البقع الصبغية، وأحيانا تزداد جودتها، أي أن الخلايا غير المنتظمة تتراكم وتشكل أوراما خبيثة. لا توجد أورام حميدة تقريبًا تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية.

كل هذا يسبب علامات شيخوخة الجلد وتكاثر البشرة. وفي المرحلة الأولية يكون قابلاً للتصحيح تمامًا بمساعدة التقشير الحمضي الذي يحفز تكوين ألياف الكولاجين ويزيد من مرونة جلد الوجه.

ومن الأفضل اتخاذ التدابير الوقائية منذ البداية، خاصة في العالم الحديث الذي تعاني فيه طبقة الأوزون من التلف. وهذا يعني استخدام مستحضرات التجميل ذات مؤشر الأشعة فوق البنفسجية العالي، وواقيات الشمس الخاصة وتقليل الوقت الذي تقضيه في الشمس المفتوحة أو في سرير التسمير.

في الختام، يمكننا أن نضيف أنه يوجد الآن عدد كبير من مستحضرات التجميل المصممة لإطالة شباب بشرة الوجه. لإبطاء عملية الشيخوخة الطبيعية، يجب عليك استخدام الترسانة التي تقدمها شركات مستحضرات التجميل.

ولكن إلى جانب ذلك، تحتاج بالتأكيد إلى تناول الطعام بشكل صحيح، وقضاء المزيد من الوقت في الخارج، وقيادة أسلوب حياة نشط ومحاولة عدم الشعور بالتوتر مرة أخرى - بعد كل شيء، تريد دائمًا أن تبدو جيدًا، لكن الطبيعة لم توفر وجهًا احتياطيًا.

ما الذي يسبب شيخوخة الجلد؟

عشر حيل للمساعدة في منع الشيخوخة

تخشى معظم النساء من الشيخوخة ويحاولن بكل الطرق إطالة أمد الشباب والجمال. علامات مثل الظهور المبكر للخطوط الدقيقة، والملمس الخشن، والبقع العمرية، والمسام الواسعة، والبثور، وجفاف الجلد يمكن أن تجعل المرأة تبدو أكبر من عمرها. يعمل أفضل المتخصصين - خبراء التغذية وأطباء الأعصاب وأطباء الأمراض الجلدية - لسنوات عديدة على إيجاد إكسير الشباب وإرجاع الزمن إلى الوراء وعكس عمليات الشيخوخة المبكرة. ولكن لا حرج في أن الجسم يخضع لتغيرات طبيعية مرتبطة بالعمر. هناك العديد من الطرق البسيطة لإطالة عمر الشباب والحفاظ على المظهر المزدهر.

فيما يلي عشر نصائح بسيطة يمكنك اتباعها لتقليل بعض علامات الشيخوخة:

1. الماء

الماء ضروري لعيش حياة صحية وشبابية. بغض النظر عن العمر، يوفر الماء بشرة شابة، مما يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الوجه. إن شرب كمية كافية من الماء يوميًا، أي ما يعادل ثمانية إلى عشرة أكواب من مياه الشرب النظيفة، سوف يحافظ على رطوبة بشرتك. إلى جانب الماء، يوصى أيضًا بتناول الخضار والفواكه الطازجة التي تحتوي على نسبة عالية من السوائل. وفي الوقت نفسه، فإن تجنب المشروبات الغازية والقهوة والمشروبات الكحولية سيساعد في الحفاظ على نضارة بشرتك مع مرور الوقت. الماء مصدر للصحة والجمال، وشربه له فوائد صحية عديدة.

2. النشاط البدني

ممارسة الرياضة أمر مهم في أي عمر، خاصة عندما يتجاوز الحد العمري 40 عامًا. ممارسة الرياضة البدنية بانتظام تنشطك. يبدو الجسم المتناغم أصغر سناً وأكثر نضارة. النشاط البدني يقوي عضلاتك ويساعدك على أن تبدو أكثر صحة وأكثر نشاطًا بدنيًا. تساعد التمارين الرياضية على إطلاق الإندورفين الإيجابي الذي يجعلك تشعر بالشباب من الداخل إلى الخارج. بالنسبة لكبار السن، يلزم استشارة المدرب قبل البدء بالتدريب.

3. الوزن المثالي للجسم

كلما تقدمت في العمر، أصبح فقدان الوزن الزائد أكثر صعوبة، حيث أن معدل الأيض في الجسم يتناقص بشكل ملحوظ مع تقدم العمر. الوزن الزائد يجعلك تبدو أكبر سناً مما أنت عليه بالفعل - ولهذا السبب من المهم الحفاظ على جسمك في حالة جيدة مع بعض الجهد. عندما يتم الحفاظ على الوزن المثالي للجسم، تبدو المرأة تلقائياً أصغر سناً. بالإضافة إلى ذلك، مع الوزن المثالي للجسم، تعمل جميع أعضاء وأنظمة الجسم بكفاءة أكبر، مما يساعد في الحفاظ على الصحة والحفاظ عليها.

4. التغذية السليمة

الثقافة الغذائية مهمة للجسم بعدة طرق. الاستهلاك المنتظم لمختلف أنواع العناصر الغذائية المفيدة يقلل من ظهور علامات الشيخوخة. من المهم أن تتذكر أن التغذية السليمة تعني بشرة صحية. بادئ ذي بدء، من الضروري الالتزام بنظام غذائي متوازن، وإذا لزم الأمر، بعد استشارة الطبيب، تناول مكملات غذائية خاصة.

5. لا ضغوط

إن وتيرة الحياة العصرية تترك بصمة على الإنسان في شكل ضغوط مستمرة مما يؤثر سلباً على المظهر. عندما تنشأ المواقف العصيبة، عليك أن تتعلم الاسترخاء بمساعدة الأشياء الأكثر عادية، للوهلة الأولى،. يمكن أن يكون هذا حمامًا دافئًا مع رغوة عطرية، وطهي وجبات لذيذة، والعناية بالجسم، بما في ذلك العناية بالأقدام العادية، والموسيقى الممتعة، والكتاب المفضل. في الحالات القصوى، يمكن أن يكون تجنب التوتر أمرًا جذريًا - استراحة من العمل وتغيير البيئة. هناك مواقف يكون فيها من الضروري للغاية أخذ إجازة من العمل والذهاب إلى مكان غير عادي للحصول على انطباعات جديدة ومشاعر ممتعة.

6. تنظيف الوجه يومياً

بغض النظر عن العمر، يجب أن يكون تنظيف بشرة الوجه منهجيًا ويوميًا. إن الالتزام بهذه القاعدة البسيطة يضمن حالة جلدية ممتازة حسب العمر. يجب أن نتذكر أن الجلد يحتاج إلى رعاية ورعاية دقيقة. في بعض الأحيان يكون من الضروري استشارة أخصائي التجميل لإزالة الأخطاء في اختيار مستحضرات التجميل حسب احتياجات الجلد.

7. الريتينول

كل شيء بسيط جدا. ولمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، هناك مستحضرات تجميل تحتوي على الريتينول الذي يحارب التجاعيد بشكل فعال. يمكن شراء هذه المنتجات من الصيدليات أو صالونات التجميل. إن استخدام هذه المنتجات في العناية ببشرة الوجه بعد التنظيف سيضمن بشرة شابة وجميلة.

8. الحماية من الشمس

من المهم جدًا الاهتمام بحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة. عندما يتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة، فإنه يفقد مظهره الشبابي والجذاب. يمكنك حماية بشرتك باستخدام مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) وفقًا لنوع بشرتك.

9. استخدام قناع الوجه

تحتاج إلى استخدام قناع للوجه مرة واحدة في الأسبوع حسب مشاكل بشرتك. هناك أنواع مختلفة من الأقنعة المتاحة تجاريًا، أو يمكنك استخدام الأقنعة المحضرة بنفسك في المنزل، بناءً على الوصفات الشعبية المثبتة. اعتمادًا على نوع القناع المستخدم، يعتمد الأمر على ما إذا كان القناع سيعمل على الوجه كترطيب أو استرخاء. كما أن استخدام أقنعة الوجه يساعد على تنظيف البشرة من الشوائب، وتقليل مسام الوجه المتوسعة بشكل ملحوظ، والحفاظ على مظهر شبابي متألق.

10. المكياج المناسب لعمرك

إحدى الطرق الرائعة لتبدو أصغر سنًا هي وضع مكياج مناسب لعمرك. بدلًا من المكياج الثقيل والمبهرج، سيبدو الضوء والطبيعي أكثر نضارة. عند وضع المكياج، ينصح بالتركيز على العيون. سيساعد استخدام الكونسيلر على إبراز جمال العيون وعمقها، وجعل التجاعيد في زوايا العيون أقل وضوحًا وإزالة الهالات السوداء.

باستخدام النصائح المذكورة أعلاه، يمكنك بسهولة منع العلامات والأعراض الطبيعية للشيخوخة دون إنفاق الكثير من المال. يرجى تذكر أن اتباع هذه النصائح سيكون له تأثيرات مختلفة باختلاف الأشخاص. ومع ذلك، فإن الصبر اليومي والعناية بجسمك يضمن في أي حال نتائج ممتازة.

يريد جميع الأشخاص، وخاصة النساء، أن يبدوا شبابًا وصحيين لفترة طويلة. يؤثر العمر على الجلد بقوة أكبر - عاجلاً أم آجلاً يبدأ بالتغطية. وهذه العملية متأصلة في الطبيعة البشرية، ولكن من الممكن إبطاؤها وإيقافها أحيانًا لفترة معينة.

لمنع الشيخوخة، يستخدم الكثيرون خدمات جراحي التجميل. هذا فعال ولكنه مكلف ويجب تكرار العملية كثيرًا. الطب التقليدي له تأثير أقل قليلا، لكنه يساعدك على أن تبدو أصغر سنا لفترة أطول ويحافظ على لون بشرتك ثابتا.

10 قواعد للمساعدة في وقف الشيخوخة

الشيء الرئيسي للحفاظ على بشرتك مشدودة هو الحفاظ على وزن ثابت. المهم هنا ليس فقدان الوزن وفق معايير غير واضحة، بل الحفاظ على الوزن عند مستوى معين. التغيرات المستمرة في الوزن تؤدي إلى تضييق الجلد أو تمدده، ولهذا السبب يفقد الجلد مرونته الطبيعية في النهاية. وبالطبع نتيجة لذلك يصبح الجلد مغطى بالتجاعيد. أفضل ما يمكنك فعله هو الوصول إلى وزنك المثالي عندما تكون صغيرًا بما فيه الكفاية، ومن ثم محاولة الحفاظ عليه.

التغذية السليمة ليس لها تأثير أقل على البشرة الشابة. يجب أن يشمل النظام الغذائي الفواكه والخضروات - فهي تخلص الجسم من المواد والسموم الزائدة. وإذا تم تنظيف الجسم من المواد الضارة، فإن الجلد سيبدو رائعا في أي عمر. بالإضافة إلى ذلك، ثبت أن العديد من الفيتامينات الموجودة في الفواكه والخضروات لها تأثير إيجابي على الجلد.

كما لا تهمل الرياضة. لا يهم ما تفعله بالضبط - اللياقة البدنية أو التمارين الرياضية أو غيرها من الألعاب الرياضية. الشيء الرئيسي هو حضور الدروس بانتظام والاستمتاع بالتمارين.

وينبغي تجنب التعرق الزائد. زيادة التعرق تقلل من كمية الماء في الجلد. ولهذا السبب، يضطرب توازن الماء والملح، ويصبح الجلد جافاً وعرضة للتجاعيد. لتجنب ذلك، لا ترتدي ملابس دافئة جدًا، خاصة عند ممارسة الرياضة.

يجب حماية الجلد من أشعة الشمس المباشرة. لا يجب أن تبقى تحت أشعة الشمس الحارقة لفترة طويلة، ومن الأفضل أثناء الدباغة استخدام كريمات الحماية الخاصة. تعمل الأشعة فوق البنفسجية على تجفيف الجلد، مما يسرع عملية الشيخوخة.

يجب عليك أن تدرس بعناية تركيبة مستحضرات التجميل التي تشتريها. يحتوي بعضها على البارابين والبروبيلين غليكول، والذي، وفقًا للبيانات الموثوقة، يسرع شيخوخة الجلد.

لا يجب أن تتكئ كثيرًا على الكعك والحلويات. تحتوي الحلويات والسكر على كربوهيدرات سهلة الهضم، مما يقلل من مستويات الكولاجين. أي أن الكولاجين مسؤول عن مرونة الجلد.

لا يجب استخدام الكريمات المضادة للشيخوخة المخصصة لبشرة النساء الأكبر سناً. ولهذا السبب، قد تضعف وظيفة الجسم المسؤولة عن مكافحة شيخوخة الجلد بشكل مستقل. تحتوي الكريمات القوية على مواد قد لا يكون لها تأثير إيجابي على الجلد في سن معينة.

يجب أن تكون أقل عصبية وغضبًا وانزعاجًا. تعمل المشاعر السلبية القوية على تدمير خلايا الجلد وتسريع شيخوخة الجلد. لكن المشاعر الإيجابية، على العكس من ذلك، لها تأثير جيد على الجسم، وحتى أكثر من ذلك على الجلد.

يجدر استخدام الأقنعة المصنوعة من المكونات الطبيعية في كثير من الأحيان. يساعد استخدامها الجسم على إنتاج الكولاجين والمواد الأخرى التي تجدد شباب الجلد. والعديد من الأعشاب تحتوي على مكونات غذائية تعمل على ترميم البشرة وترطيبها.

كيفية التعامل مع التجاعيد الدقيقة

العلامات الأولى لشيخوخة الجلد وانخفاض مرونته هي التجاعيد الضحلة. بعد ظهورها يجب أن تبدأ إجراءات الحفاظ على بشرة شابة. أسهل طريقة للحفاظ على شباب الجلد وإيقافه، خاصة في المرحلة الأولية، هي بمساعدة العلاجات الشعبية - الأقنعة والخلطات المختلفة.

كيفية وقف ظهور التجاعيد العميقة

حتى لو كنت تعتني ببشرتك جيدًا، ستظهر المزيد من البقع بمرور الوقت. ويتم التخلص منها بشكل فعال بواسطة فيتامين E. وهذا الفيتامين هو المسؤول عن شباب الجلد، ومع التقدم في السن يختفي من الجلد، مما يؤدي إلى فقدان السوائل وظهور التجاعيد. من الأكثر فاعلية وضع محلول زيتي خاص من فيتامين E على زوايا الشفاه والجبهة والعينين - فهذا سيمنع ظهور التجاعيد. يمكن أيضًا تطبيق محلول الفيتامين على التجاعيد نفسها.

كما أن زيت الزيتون فعال جدًا في مكافحة التجاعيد لأنه يرطب البشرة ويغذيها وينظفها. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضًا استخدام أقنعة مختلفة ضد التجاعيد ولتغذية البشرة.

مقالة مفيدة؟

احفظ حتى لا تخسر!

من المستحيل تمامًا منع عملية شيخوخة الجلد، لكن من الممكن إبطائها. هذا هو السبب في وجود العديد من المنتجات المضادة للشيخوخة للبشرة.

الشباب هو المورد الرئيسي للإنسان. ومع ذلك، فإن الجسم يتقدم في العمر، وقبل كل شيء، يخبرنا وجهنا عن عمرنا. ولهذا السبب فإن مسألة كيفية الوقاية من شيخوخة بشرة الوجه ربما تكون الأكثر إلحاحاً بين النساء.

على مر السنين، تحتفظ خلايا الجسم بالرطوبة بشكل أقل، وينخفض ​​إنتاج الكولاجين. أشعة الشمس ليس لها أي تأثير مفيد علينا. دور الوراثة في هذه المسألة مهم أيضا. مدى سرعة بدء عملية تلاشي الجمال يعتمد على الجينات.

العوامل التي تساهم في فقدان الجمال:

1. قلة الرطوبة. لتجنب الجفاف، يجب عليك شرب المزيد من السوائل واستخدام الكريمات الخاصة المضادة للتجاعيد ومكافحة الشيخوخة.
2. البيئة، العوامل الطبيعية. البيئة السيئة، وكذلك الصقيع والرياح الباردة تؤدي إلى رد فعل سلبي للبشرة.
3. الإجهاد والحالة الداخلية. الأشخاص المعرضون للقلق والعذاب يتقدمون في السن بشكل أسرع. سيكون محاربة الشيخوخة أكثر فعالية إذا سمحت بمزيد من المشاعر الإيجابية في حياتك.
4. نمط الحياة. يؤدي العمل المرهق والمستهلك للطاقة إلى التعب المزمن. استجابة الجلد هي الترهل، والشيخوخة المبكرة.
5. سوء التغذية، ونقص الفيتامينات. الحالة العامة للجسم والجمال الخارجي تعتمد على كمية كافية من العناصر الغذائية.
6. العادات السيئة (الكحول والتدخين) ليست فقط صورة سيئة، ولكنها أيضًا بشرة غير صحية.
7. رعاية سيئة. إن إهمال الاهتمام بمظهرك سيجعلك تشعر به بسرعة كبيرة. بعد كل شيء، جلد الوجه واليدين هو الأكثر عرضة للتأثيرات الخارجية.

منتجات مكافحة الشيخوخة

لقد توصلت النساء دائمًا إلى وسائل فعالة لإبطاء الشيخوخة. في القرن الحادي والعشرين، هناك المزيد من الطرق للحفاظ على الجمال. وتشمل هذه أحدث الأدوية وعلاجات الصالون والكريمات والرعاية المنزلية. تتيح لك فعالية المنتجات الحفاظ على سحر الأنوثة لسنوات عديدة.

هناك طريقتان للتعامل مع حقيقة الشيخوخة الحتمية: أولاً، سوف يشيخ الجلد عاجلاً أم آجلاً، ويجب أن يؤخذ ذلك بهدوء؛ والثاني هو وضع نشط والهدف منه الرغبة في محاربة الشيخوخة والحفاظ على الجمال بأي وسيلة لأقصى فترة. أيهما أقرب إليك أيتها النساء الأعزاء!

أقنعة

فهي من بين أكثر الوسائل التي يمكن الوصول إليها. يمكنك استخدام تلك المصنوعة في المصنع أو صنعها بنفسك.

تنقسم الأقنعة إلى أنواع:

• مكافحة الشيخوخة.
• من التجاعيد.
• من الدوائر تحت العينين.
• مغذي؛
• التصالحية.
• ترطيب.

تسمح لك خصائص مكوناتها بالظهور بمظهر مذهل، ما عليك سوى ألا تكون كسولًا وتحاول استخدامها. لقد أثبتت منتجات مثل صفار البيض والعسل والجبن والحليب والصبار ودقيق الشوفان والشاي الأسود نفسها بشكل جيد للغاية في مكافحة الشيخوخة. المكونات المتكررة في الوصفات هي الزيوت النباتية والجلسرين.

الأقنعة التي تحتوي على الجلسرين المضاف مفيدة جدًا للوجه، بما في ذلك البشرة الحساسة حول العينين. هذا المنتج ينعم البشرة ويحارب التجاعيد. يمكنك استخدامه لصنع تونر للوجه

أسهل طريقة هي صنع قناع، حيث تكون المكونات الرئيسية هي صفار البيض أو العسل:

1. خذ صفار واحد، ملعقة صغيرة من العسل، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الزيت (الخوخ، الخروع، النبق البحر، الزيتون، اللوز أو الخضار). ضعي الخليط الناتج على وجهك لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
2. قناع بسيط آخر. عليك أن تأخذ 2 صفار، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة عسل، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الجلسرين. حركي الخليط وضعي طبقة سميكة على الوجه، دون ترك منطقة أعلى الصدر دون مراقبة.
3. القشدة الحامضة والجبن تدعم البشرة الشابة بشكل مثالي. يجب وضع كتلة متجانسة من الجبن قليل الدسم مع القشدة الحامضة وكمية صغيرة من الملح على الوجه. اغسل الخليط بعد 20 دقيقة.
4. يمكنك إضافة الموز والقشدة الحامضة إلى قناع البيض والعسل. للقيام بذلك، ستحتاج إلى نصف موزة، 1 صفار، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من القشدة الحامضة، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة عسل.
5. لقناع العسل، خذ 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من العسل والحليب والجبن. ضعي الخليط جيداً على وجهك ثم اشطفيه بعد 20 دقيقة.
6. قناع الشوفان له تأثير تليين. خذ 1 ملعقة كبيرة. ملعقة عسل، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الشاي القوي، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من دقيق الشوفان المفروم، 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من الحليب. يمكن استخدام دقيق الأرز أو دقيق الشوفان بدلا من دقيق الشوفان. يمكنك صنع قناع أبسط من دقيق الشوفان، على سبيل المثال، فقط صب الحليب.
7. يجب تخفيف ملعقة كبيرة من خميرة البيرة بالحليب حتى تصبح كتلة سميكة ومتجانسة، ثم استخدامها كقناع.
8. قناع من 2 ملعقة كبيرة مغذي بشكل رائع. ملاعق من الصبار، صفار واحد، 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من العسل.

يتم تحضير هذه الأقنعة من المنتجات المتوفرة دائمًا تقريبًا، وهذه هي ميزتها التي لا يمكن إنكارها. هذه الخلطات المعجزة هي المنقذ لكثير من النساء. كل ما عليك فعله هو تخصيص بعض الوقت لنفسك لتصبح أكثر جمالاً.

كريما

تكوين الكريم يحدد وظيفته. في مرحلة الشباب والشباب، يحتاج الجلد إلى الحماية والتغذية والترطيب. يجب عليك اختيار كريم بناءً على نوع بشرتك والوقت من السنة وظروف العمل. في الشتاء، يحتاج الجلد إلى تغذية إضافية، وفي الصيف يحتاج إلى الحماية من الشمس والترطيب.

في سن الشيخوخة، تعتبر الكريمات والأمصال المضادة للشيخوخة عنصرًا أساسيًا في حقيبة مستحضرات التجميل الخاصة بالمرأة. وهذا ينطبق بشكل خاص بعد 45 عاما. في هذا العصر، حتى البشرة الشابة تحتاج إلى رعاية إضافية تهدف إلى مكافحة الشيخوخة.

جودة منتجات العناية مهمة للغاية. السعر مهم أيضًا - فالكريمات التي يتم إنشاؤها باستخدام تقنيات متقدمة جديدة تكون أكثر تكلفة. ولكن في بعض الأحيان يمكن تحقيق تأثير جيد بمساعدة غير مكلفة

بعض الحقائق عن تركيبة الكريمات:

1. إذا كان الكريم يحتوي على تريتينوين، فإنه يمكن أن يؤثر على بنية البشرة. غالبًا ما يصف الأطباء مثل هذه الأدوية.
2. يجب أن تكوني أكثر حذراً مع الكريمات التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي، فهي يمكن أن تؤذي الجلد.
3. تحفز الخماسي الببتيدات والريتينول الموجودة في كريمات الوجه إنتاج الكولاجين، مما يؤدي فقدانه إلى الشيخوخة.

يجب أن يصبح الكريم وسيلة رعاية معتادة قبل فترة طويلة من ظهور العلامات الأولى للشيخوخة. وهذا ينطبق بشكل خاص على الجلد حول العينين، فهو يحتاج إلى الترطيب المستمر منذ الصغر. من المهم تطبيق المنتجات بشكل صحيح (على طول خطوط التدليك أو حركات التربيت).

إجراءات التجميل

جنبا إلى جنب مع الرعاية الذاتية، لإبطاء عملية تلاشي الجمال، تحتاج إلى زيارة أخصائي التجميل. لن يكون للكريمات التأثير المطلوب إذا كانت المسام مسدودة. التنظيف يسمح لك بالتخلص من
البثور، الكوميدونات، جزيئات البشرة الميتة. يتم تجديد البشرة، ويصبح من السهل على المكونات النشطة لمنتجات العناية أن تتغلغل في طبقاتها العميقة.

يمكن إجراء التنظيف في المنزل. ومع ذلك، فإن الإعداد الجيد والمعرفة بالعملية أمر مهم لذلك. القفازات، وغسول الكحول، والأدوات اللازمة - تحتاج إلى التعامل مع التطهير بكل مسؤولية. تذكر أنه عند التنظيف في المنزل، من الأسهل إصابة الجلد بأظافرك أو التسبب في العدوى.

اليوم، تحظى عمليات التقشير بشعبية كبيرة، حيث تؤثر على الطبقات العميقة من الجلد، وتجدد شبابها. الإجراءات الفعالة والشائعة هي حقن البوتوكس وحمض الهيالورونيك والميزوثيرابي.

تَغذِيَة

كيف تحارب عملية الشيخوخة بتناول أطعمتك المفضلة؟ اتضح أن الأمر بسيط للغاية.

مفيد للبشرة:

• الطماطم (الليكوبين الموجود في الطماطم يحمي من أشعة الشمس)؛
• الليمون (غني بفيتامين C الذي يمنع الشيخوخة)؛
• الزنجبيل (له تأثير مضاد للالتهابات)؛
• الأسماك الدهنية (غنية بالأحماض الدهنية، أوميغا 3، DMAE)؛
• بذور الكتان (زيت بذور الكتان الذي تحتويه ينعم التجاعيد)؛
• البنجر (يحتوي على حمض الفوليك والألياف والبوتاسيوم وينظف الدم ويثري الجلد بالأكسجين) ؛
• الزبدة (غنية بالدهون الصحية وحمض اللينوليك)؛
• البقدونس (مضادات الأكسدة الموجودة في تركيبته تحمي الخلايا من الشيخوخة) ؛
• الشوكولاتة والكاكاو (له تأثير مضاد للالتهابات).

لا توجد حكمة خاصة في التغذية للبشرة الشابة. بعد كل شيء، غالبا ما تكون هذه المنتجات موجودة في النظام الغذائي المعتاد، تحتاج فقط إلى زيادة كميةها. تعمل الأشياء الصحية على تحسين مزاجنا، كما أن السيراتونين الذي يتم إنتاجه بفضلها يجعلنا أكثر سعادة، وبالتالي أكثر جمالًا.

الفيتامينات التي تساعد على إبطاء شيخوخة الجلد:

• فيتامين ج (يساعد في الحفاظ على المرونة)؛
• فيتامين E (يحمي من آثار الجذور الحرة، ويمنع تشكيل التجاعيد)؛
• حمض اللينوليك (يحارب أيضًا الجذور الحرة، ولكنه يستعيد الخلايا أيضًا).

وبعض النصائح الإضافية:

• لا تنس أن تغسل يديك كثيرًا ولا تلمس وجهك إلا عند الضرورة. جلد المرأة ضعيف للغاية، بسبب الصدمات الدقيقة، يمكن للميكروبات أن تخترق الطبقات العميقة من الجلد بسهولة. وعادة لمس وجهك بيديك في كثير من الأحيان تؤدي إلى ظهور حب الشباب والالتهابات؛
• لا تغسل وجهك بالصابون - فالقلوي يدمر الحماية الطبيعية التي تنتجها الغدد الدهنية والعرقية. استخدمي منتجات خاصة لغسل وجهك؛
• كن حذرا عند اختيار فرك. التقشير مفيد، لكن الأجزاء الخشنة والكاشطة يمكن أن تسد الغدد الدهنية. يمكن أن تكون القفازات التجميلية بديلاً عن الدعك.
• من أجل الجمال، من المهم ألا ننسى شرب الماء.

الوجه يقول الكثير عنا. أنت بحاجة إلى الاستثمار في الجمال قبل وقت طويل من بدء بشرتك بالشيخوخة. ستساعد عادات التغذية والرعاية الصحية في الحفاظ على النضارة والشباب لفترة طويلة.

لقد كان الناس يبحثون لفترة طويلة عن وصفة لإطالة عمر الشباب، ولكن لسوء الحظ، من المستحيل إبطاء شيخوخة بشرة الوجه. يتقبل معظم الرجال هذه الحقيقة بسهولة، لكن هذه العملية عند النساء تكون مصحوبة بالكآبة والاكتئاب.

اليوم، يشارك الطب بشكل وثيق في دراسة عمليات الشيخوخة. وفي الوقت الحالي يهتم العلم بالسؤال: كيف نوقف شيخوخة بشرة الوجه؟ لقد تم بالفعل اختراع العديد من "الحيل" الجراحية والطبية التي تساعد على جعل بشرة الوجه أكثر شباباً وكمالاً، ومن بينها الإجراءات، أو.

دعونا نتحدث عن الطرق والأساليب غير الجراحية التي تبطئ عملية شيخوخة الجلد.

لماذا يتقدم عمر الجلد؟

غالبًا ما تظهر العلامات الأولى للشيخوخة وذبول الجلد على الوجه.

شيخوخة الوجه هي عملية فردية. وبحلول سن 25 عاما، ينتهي جسم الإنسان من نموه، وخلال هذه الفترة، يدور الدم بالتساوي في جميع أنحاء الجسم. وبعد 25 عامًا، يتكيف احتياطي الجسم بالكامل مع عمل الأجهزة الداخلية، لذلك يحتل الجلد المرتبة الثانية. على مدى 10-15 سنة القادمة، يشعر الجلد بنقص المواد الأساسية وبمرور الوقت يؤدي ذلك إلى الذبول.

الوجه جزء حساس من الجسم يعكس جميع التأثيرات الضارة للبيئة والتغذية والعادات السيئة للإنسان. لذلك، تظهر العلامات الأولى للشيخوخة وذبول الجلد على الوجه في أغلب الأحيان.

التغيرات البصرية المرتبطة بالعمر في بشرة الوجه

يعتقد الناس أن ظهور التجاعيد هو السمة الأولى للشيخوخة، لكن هذا أبعد ما يكون عن الحقيقة. بالإضافة إلى التجاعيد، يمكن تحديد العلامات التالية:
1. خفض الحاجبين. ومع مرور الوقت، يصبح لدى الحواجب القدرة على "الانزلاق"، ويصاحب هذه الظاهرة تعبيرات وجه قاتمة؛
2. تدلي زوايا العينين والشفتين. وفي هذه الحالة تكتسب العيون نظرة حزينة منهكة؛
3. تشكيل الطيات الأنفية الشفوية. يتغير شكل الخدود ويصبح مترهلاً، وتظهر التجاعيد بين الشفاه والأنف؛
4. تظهر عندما تتباطأ الدورة الدموية في الجسم.

كيف تبطئ شيخوخة بشرة الوجه؟

تأخير شيخوخة بشرة الوجه هو حلم جميع النساء، لذلك عليك العناية بشكل صحيح ومستمر ببشرة وجهك.

تأخير شيخوخة بشرة الوجه هو حلم جميع النساء، ولتحقيق ذلك استمعي إلى هذه النصائح:
1. تجنب الشمس.تجبر أشعة الشمس البشرة على التقدم في العمر بشكل أسرع، لذلك عليك بالتأكيد استخدامها؛
2. لا تتجاهل النوم.أحد الأسباب الرئيسية لشيخوخة الجلد المبكرة هو قلة النوم. أنت بحاجة إلى حساب جدولك الزمني بحيث يستمر نومك اليومي ثماني ساعات على الأقل؛
3. أحب الماء. تحتاج كل يوم إلى شرب 3-5 أكواب من الماء حتى تتشبع خلايا الجلد بالرطوبة ولا يصبح الجلد جافًا.
4. اغسلي مكياجك.قبل الذهاب إلى السرير، تأكدي من إزالة المكياج وغسل وجهك. تجاهل هذه الإجراءات يؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة. كيفية استخدام الحليب المزيل للمكياج بشكل صحيح - اقرأي هنا؛
5. تناول الطعام بشكل صحيح!يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الفواكه والخضروات الطازجة، بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات A وE التي تؤثر على حالة الجلد. يمكنك أيضا أن تأخذ. وينبغي أيضا أن تستخدم في نظامك الغذائي اليومي؛
6. انسَ العادات السيئة! إن تعاطي التدخين والمشروبات الكحولية يسبب ضررًا جسيمًا: فالنساء اللاتي يدخنن أعمارهن أبكر بـ 5-7 سنوات من غير المدخنات، والنساء اللاتي يشربن الكحوليات أعمارهن أبكر بـ 20 عامًا.
7. ممارسة الرياضة! له تأثير إيجابي ليس فقط على الجسم، ولكن أيضا على جلد الوجه.
هذه هي أهم النقاط التي يجب وضعها موضع التنفيذ وسوف تساعد في إبطاء عملية الشيخوخة.

أقنعة الشباب لبشرة الوجه

تظهر ممارسة العديد من النساء أنه لا يوجد شيء أفضل من الأقنعة المصنوعة من مكونات طبيعية.

ولذلك فإن أبسط أسرار الشباب وأكثرها سهولة هو مكافحة الشيخوخة

دعنا نذكرك على الفور أنه قبل وضع أي قناع، يجب عليك تنظيف بشرة وجهك بالكامل من المكياج. ومن المرغوب أيضًا أن يؤدي ذلك إلى فتح المسام وإزالة خلايا البشرة الميتة من الوجه.

إن أبسط أسرار الشباب وأكثرها سهولة هو أقنعة الوجه المضادة للشيخوخة

قناع الحليب
1 ملعقة كبيرة. يخفف الدقيق بالحليب ويضاف صفار البيض. افركي الخليط جيدًا ثم ضعيه على الوجه، ويجب أن تكون التركيبة مشابهة للقشدة الحامضة السائلة. اتركي القناع المطبق لمدة 20-25 دقيقة. شطف بالماء الدافئ وعصير الليمون بنسبة 1 ملعقة صغيرة. عصير لكل 1 كوب من الماء. هذا القناع سوف يغذي البشرة جيدًا وينعمها.

قناع العسل والشوفان
2 ملعقة صغيرة. يجب خلط دقيق الشوفان المفروم مع بياض البيض المخفوق وملعقة صغيرة. عسل ضعي الخليط الناتج على المنطقة النظيفة من الوجه والرقبة لمدة 30 دقيقة. من الأفضل غسل التركيبة بالماء البارد.

نخفف الخميرة بحيث يشبه قوامها القشدة الحامضة ونضيف 2 ملعقة صغيرة. . من الأفضل وضع القناع على عدة طبقات، أي. ضعي التركيبة مرة واحدة واتركيها تجف قليلاً ويمكنك تطبيق التركيبة التالية. عند تطبيق الطبقة الأخيرة، يجب ترك القناع على الوجه لمدة 25 دقيقة ثم شطفه بالماء الدافئ.

قناع اللوز
نقطع قشر الليمون جيدًا ونضيف بياض بيضة واحدة وملعقة صغيرة. نخالة اللوز و 1 ملعقة صغيرة. عصير يقلب ويوضع على بشرة الوجه النظيفة، ثم يشطف بالماء البارد بعد 25 دقيقة.

إذا كنت تستخدم العلاجات الصحيحة وتعتني ببشرتك، يمكنك أن تبدو أصغر سنا بكثير. سوف تساعد أقنعة مرونة الجلد في ذلك - فهي عامل حماية ممتاز للبشرة في أي عمر. يمكن صنع هذه الأقنعة في المنزل واستخدامها: بياض وصفار البيض والفواكه والخميرة وغيرها.

لوقف عملية شيخوخة الجلد، عليك العناية به منذ الصغر. في وقت فراغك، اصنعي أقنعة تجميلية واستخدمي طرقًا تبطئ هذه العملية غير المرغوب فيها ومن ثم لن تخافين من الشيخوخة!

التعليمات

إيرينا، 45 سنة
أخبريني، هل من الممكن صنع غسول يحافظ على شباب بشرتك؟

إجابة الخبير
مساء الخير ايرينا. للعناية بالبشرة المتقدمة في السن، يمكنك صنع لوشن مضاد للتجاعيد وشد الجلد. خذ 0.5 كوب من القشدة الحامضة واخلطها مع صفار البيض. أضف 0.5 عصير برتقال و 0.5 ملعقة صغيرة. ماء. تحتاج كل يوم إلى مسح وجهك ومنطقة أعلى الصدر بقطعة قطن مبللة بالغسول. بعد الامتصاص الكامل، ضعي كريم الوجه العادي.

آنا، 50 سنة
مساء الخير، هل يمكن أن تخبرني بشكل عام عن كيفية العناية بالبشرة المتقدمة في السن في المنزل؟

إجابة الخبير
مساء الخير يا آنا. للحفاظ على بشرة الوجه شابة لفترة طويلة، نقدم لك الطرق والقواعد الأساسية للعناية بها:
1. يجب أن تغسلي وجهك كل صباح، لكن لا تمسحي وجهك بالمنشفة، دعي الماء يمتص بالكامل.
2. ضعي منتجًا مغذيًا أو مرطبًا على بشرة الوجه النظيفة في الصباح والمساء قبل النوم.
3. لا تقضي أكثر من 10-15 دقيقة كل يوم
4. لا تنسي الاعتناء بوجهك، حيث عليك القيام بتقشير أو أقنعة مرتين في الأسبوع لتجديد بشرة الوجه.
باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنك إبطاء عملية شيخوخة بشرتك وتبدو أصغر سنًا.