النظافة الشخصية المناسبة أثناء الحمل. النظافة الحميمة للأمهات الحوامل: الفروق الدقيقة الهامة
تسمى النظافة الحميمة رعاية الأعضاء التناسلية الخارجية عند النساء - وهي دهليز المهبل والبظر والشفرين ؛ تمتد إجراءات النظافة أيضًا إلى الخروج من المستقيم والتقاط المهبل بطريقة ما ؛ تحدد هذه الظروف حقيقة ظهور مستحضرات التجميل الخاصة للنظافة الحميمة في السوق.
قليلا من علم التشريح
مهبل المرأة البالغة عبارة عن أنبوب عضلي ليفي مبطن بغشاء مخاطي. يغطي الجزء العلوي منه عنق الرحم ، وينتهي الجزء السفلي من المهبل في الدهليز. في الحالة الطبيعية ، تتلامس الأغشية المخاطية لجدران المهبل مع بعضها البعض ، ولا يتثاءب المهبل ، ولكن في المقطع العرضي يبدو وكأنه فجوة.
عادة ، يوجد في مهبل المرأة السليمة كمية صغيرة من المحتوى المبيض مع تفاعل حمضي. يحدث تفاعل حمضي (pH 4.0-4.5) بسبب وجود حمض اللاكتيك في الإفرازات المهبلية. الحقيقة هي أن الخلايا السطحية لظهارة الغشاء المخاطي المهبلي تحتوي على كمية كبيرة من مادة خاصة - الجليكوجين. الجليكوجين له وظيفتان. من ناحية ، يعمل كركيزة مغذية للحيوانات المنوية التي دخلت المهبل ؛ من ناحية أخرى ، يعد الجليكوجين ضروريًا للنشاط الحيوي للعصيات اللبنية ، وهي سمة لا غنى عنها للمحتويات المهبلية للمرأة السليمة. يخضع الجليكوجين لتحولات إنزيمية إلى حمض اللاكتيك ، مما يخلق بيئة حمضية ويمنع تكاثر الكائنات الحية الدقيقة الأخرى ، بما في ذلك مسببات الأمراض.
أثناء الحمل ، تحدث العديد من التغييرات في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك ، بالطبع ، في منطقة الأعضاء التناسلية. في منطقة الحوض ، يتم تحسين الدورة الدموية. بسبب سماكة الغشاء المخاطي ، وتخفيف النسيج الضام ونمو العضلات الملساء ، يزيد طي جدران المهبل. تزداد كمية الإفرازات من الغدد المهبلية ، وتصبح الإفرازات سميكة وتصبح بيضاء. تتحول قيمة الأس الهيدروجيني لمحتويات المهبل إلى الجانب الحمضي إلى 3.3 نتيجة لزيادة تكوين حمض اللاكتيك ، والذي يرجع إلى زيادة محتوى الجليكوجين في ظهارة المهبل. يحمي التغيير في الرقم الهيدروجيني المهبل من بعض الالتهابات ، ولكن زيادة محتوى الجليكوجين يرتبط بزيادة خطر نمو خميرة المبيضات البيضاء. إلى جانب ذلك ، أثناء الحمل ، هناك أيضًا تغييرات في عمل الجهاز المناعي - الوقائي - للجسم. كل هذا بمثابة عوامل مؤهبة لاختراق وتفعيل مسببات الأمراض أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت المرأة فقط خارج فترة الحمل يمكن أن تعاني بسبب نقص النظافة ، فهي أيضًا جنين أثناء الحمل. كل هذا يجعل قضايا النظافة الحميمة ذات صلة خاصة بالأمهات الحوامل.
القواعد والمحظورات
بادئ ذي بدء ، يجب مراعاة القواعد التالية:
- يجب أن تغسل نفسك بأيدي مغسولة مسبقًا ، ولكن ليس باستخدام إسفنجة أو قطعة قماش: الجلد في منطقة المنشعب رقيق ، ومن السهل إصابته.
- يجب أن يتدفق الماء. أي إذا لم يكن من الممكن استخدام الماء من الصنبور أو من الدش ، فلا يجب أن تغسل نفسك أثناء الجلوس في حوض - فأنت بحاجة إلى سكبه على منطقة الأعضاء التناسلية الخارجية.
- يجب أن تغسل بالماء الدافئ. يمكن أن يؤدي الماء البارد إلى تفاقم الأمراض الالتهابية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الماء شديد البرودة أو شديد السخونة إلى تهديد الإجهاض.
- يجب غسله من الأمام إلى الخلف لمنع دخول الكائنات الدقيقة من منطقة المستقيم إلى المهبل.
- يجب استخدام المناشف الفردية فقط ، وينبغي تجفيف الماء برفق.
- تثير الملابس الداخلية الاصطناعية الضيقة تطور الأمراض الالتهابية.
كما هو الحال في أي قواعد ، هناك محظورات قاطعة في قواعد النظافة الحميمة:
- لا تستخدمي الدش - إدخال المنظفات في المهبل - بدون وصفة طبية من الطبيب.
- يجب عدم استخدام بعض الأدوية بدون وصفة طبية عن طريق إدخالها في المهبل. تمارس بعض النساء هذا قبل زيارة طبيب النساء عشية أخذ اللطاخة لتحليلها. إن الاستخدام غير المنتظم وغير الصحيح للأدوية لن يحل المشكلة ، لكنه قد يضر بالطفل. ستكون نتائج التحليل مشكوك فيها ، وسيتعين عليك إعادة الدراسة.
وسائل النظافة الحميمة
بادئ ذي بدء ، دعنا نتعرف على كيفية غسل الصابون. تعود خصائص غسل الصابون إلى تأثيره في الاستحلاب. الصابون يذوب الدهن (الدهون) على سطح الجلد ويطلق الأوساخ الملتصقة. يحدث مثل هذا. يتم جمع الأنيونات المتكونة في محلول مائي من الصابون (جزيئات سالبة الشحنة) في كتل وتشكيل رغوة. يغلف الرغوة التلوث الدهني. لا تذوب الملوثات الدهنية في الماء ، ولكنها تذوب في "قلب" مثل هذه المجاميع الأنيونية مع تكوين مستحلب. يتم نقل جزيئات المستحلب بعيدًا مع الماء. هذه هي الطريقة التي يتم بها إزالة الشوائب الدهنية من سطح الجلد. وينطبق الشيء نفسه على مستحضرات التجميل للعناية بالبشرة والمنظفات الاصطناعية المصممة لغسيل الأقمشة. كلما كان محلول الصابون قلويًا ، كان من الأفضل إزالة الدهون ، ولكن في نفس الوقت يجفف الجلد.
مضادات الأكسدة والملدنات والمثبتات والأصباغ والعطور من سمات تركيبات الصابون الحديثة. الملدنات ومضادات الأكسدة الجزئية ، وكذلك المثبتات ، تعوض عن عيوب التكنولوجيا التي لم تتغير منذ عام 1945. تعمل الاختلافات في الإضافات الأخرى ، جنبًا إلى جنب مع التكنولوجيا ، على تزويد الصابون باللون والرائحة والشكل والاتساق ، إلخ.
تعطي مضادات الميكروبات والمطهرات والجراثيم وغيرها من الإضافات المماثلة خصائص طبية للصابون.
من الأهمية بمكان الاستخدام المكثف لما يسمى بالمضافات التجميلية. التقسيم إلى المضافات التكنولوجية والتجميلية مشروط إلى حد ما. لا تمنح العطور الصابون رائحة طيبة فحسب ، بل تزيد أيضًا من خصائص البلاستيك جزئيًا ، مما يسهل تقنية إنتاجه. المضافات التجميلية ، الموجودة في معظم مستخلصات النباتات الطبية ، تؤدي في بعض الحالات وظائف تكنولوجية ، على غرار العطور.
وتجدر الإشارة إلى أن حقيقة إدخال المضافات التجميلية في تركيبة الصابون تلعب دورًا أكبر في الترويج للمنتج في السوق ، بدلاً من تحسين تأثير الصابون على الجلد.
في كثير من الأحيان ، يتم استخدام إدخال إضافات تجميلية جديدة من قبل الشركة المصنعة للإعلان عن بعض الخصائص الطبية المتأصلة في هذه المادة المضافة ، على الرغم من أن محتوى المادة المضافة في الصابون في الواقع يمكن أن يكون ضئيلًا ، أي أن خصائص المواد المضافة يتم نقلها إلى الصابون نفسه.
كما أن إدخال الشوائب مثل الأوراق المسحوقة له قيمة مشكوك فيها. بالطبع ، يبدو مثل هذا الصابون باهظًا ، لكن كل الشوائب الدخيلة (أي المواد غير الصابون ، الموزعة بشكل غير متساوٍ في حجم القطعة) هي ثقل للصابون وتؤدي إلى تفاقم خصائص المستهلك. سيزداد استهلاك القطعة أثناء الغسيل ، حيث سيتم استخدام جزء من الصابون "لتغليف" وإزالة الأوراق من منطقة الغسيل. عمليا لا يوجد شيء متبقي لخصائص الشفاء للأوراق أو الحبوب المسحوقة.
يمكن تحقيق تأثير تليين بإدخال الجلسرين في تركيبة الصابون الصلبة. إن تأثير الجلسرين معروف لمعظم النساء ، يمكنك دائمًا القراءة عن وجود هذا المكمل على العبوة. لا يُمنع استخدام صابون الجلسرين للنظافة الشخصية أثناء الحمل.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الصابون مع الخضار وبعض المضافات الحيوانية يجفف الجلد بشكل أقل دائمًا. تتمثل الآلية الرئيسية لعمل المضافات التجميلية في أن الأحماض الدهنية الحرة الموجودة في أي مادة مضافة طبيعية تتفاعل بسهولة مع القلويات الموجودة في الصابون وتضعف تأثيرها المهيج و "الجاف" على الجلد. وبالتالي ، فإن الأحماض الدهنية تخفف العيب الرئيسي للصابون الدهني. لا يلعب مفعول المادة المضافة نفسها (آذريون ، بقلة الخطاطيف ، إلخ) دورًا كبيرًا في تكوين الخصائص العلاجية للصابون ، في حين أن العطور والصبغات المضافة إلى الصابون يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي لدى الأم الحامل ، والذي سيؤدي أيضًا إلى تسبب حساسية عند الطفل.
لذلك ، إذا قررت خلال فترة الحمل تغيير الصابون الذي استخدمته قبل الحمل ، فاختر صابونًا يحتوي على الحد الأدنى من الإضافات أو حافظ على منتج النظافة القديم.
للنظافة الحميمة ، يمكن استخدام الصابون الصلب العادي أو الصابون السائل أو منتجات النظافة الشخصية الحميمة.
تشتمل تركيبة الصابون الدهنية المثلى على 75-85٪ شحم البقر و 25-15٪ زيت جوز الهند. تؤدي الانحرافات في أي اتجاه إلى تدهور الخواص: لا يغير الصابون المظهر فقط - تقل القوة الميكانيكية للقطعة ، ويزداد تكسيرها عند الاستخدام ، كما يقل تأثير الغسيل ، ويزيد استهلاك الصابون. إذا قرأت ما هو مكتوب على العبوة ، فمن السهل أن ترى أن الصابون يحتوي على أملاح الصوديوم والبوتاسيوم ذات الأحماض الكربوكسيلية الأعلى. علاوة على ذلك ، تشتمل تركيبة الصابون الصلب على أملاح الصوديوم لأحماض كربوكسيلية أعلى ، والمكون الرئيسي للصابون السائل هو أملاح البوتاسيوم للأحماض العضوية. تحت تأثير الماء من الصابون ، يتم تكوين قلوي وحمض ضعيف ، تتشكل بيئة قلوية قليلاً على الجلد ، بينما يمكن أن تكون القلوية من 7 إلى 9.
منتجات خاصة للنظافة الحميمةتختلف عن غيرها من منتجات النظافة من حيث أنها تحافظ على البيئة الحمضية للجلد ، ودرجة الحموضة الخاصة بها هي 5.5. هذا يسمح للبشرة بالاحتفاظ بالرطوبة الطبيعية. تساعد خاصية منتجات النظافة الشخصية الحميمة في الحفاظ على تفاعل حمضي في المهبل ، وبالتالي منع حدوث دسباقتريوز. ومع ذلك ، أود أن أؤكد مرة أخرى أن المنظفات يجب ألا تدخل المهبل بكميات كبيرة. المكملات المعلنة (مستخلصات البابونج ، الخيط) هي أيضًا ذات طبيعة مساعدة.
تميل منتجات النظافة الشخصية إلى احتواء عدد أقل من العطور والعطور وما إلى ذلك. هذا مهم: يجب تجنب منتجات النظافة ذات الرائحة القوية والمشرقة أثناء الحمل ، لأنها من المحتمل أن تكون مسببة للحساسية.
جزء مهم آخر من النظافة الشخصية الحميمة فوط يومية.فيما يتعلق بهذه المنتجات ، أود أن أقول ما يلي: إذا لم تسبب لك الانزعاج أو الطفح الجلدي التحسسي ، فيمكنك استخدام منتجات النظافة الجديدة نسبيًا بأمان. هذا ينطبق على كل من الفوط العادية والمعطرة.
من مزيل العرق الحميمأثناء الحمل يفضل الرفض خاصة إذا لم تستخدميه من قبل ولكن مناديل للنظافة الحميمة ،مشربة بغسول خاص ، يجب استخدامها فقط في الحالات التي لا يمكن فيها الاستحمام.
دعنا نذكرك مرة أخرى: إذا كان لديك أثناء الحمل أي إفرازات مشبوهة أو طفح جلدي على جلد الأعضاء التناسلية ، فلا تحاول حل المشكلة باستخدام منتجات النظافة الجديدة ، ولكن استشر الطبيب.
طفرة المواليد الصيفية على قدم وساق. حتى لا يسبب توقع الطفل أي إزعاج فسيولوجي ، ويسعد الجسم بالانتعاش ، فمن الضروري تصحيح الرعاية الذاتية المعتادة.
وهذه النقطة ليست فقط في الطقس الحار خارج النافذة ، ولكن أيضًا في حقيقة أنه طوال فترة الحمل في جسم المرأة ، هناك تغييرات كبيرة في الخلفية الهرمونية. نتيجة لذلك ، تشكو العديد من الأمهات الحوامل من جفاف الجلد وفرط الحساسية ، وزيادة التعرق ، وكثرة التبول ، والإفرازات المهبلية.
كل هذا لا يتسبب في إزعاج شخصي فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى ظروف مواتية للإصابة بالفيروسات والبكتيريا والفطريات المختلفة. لمنع العواقب السلبية للتغيرات الهرمونية ، تساعد التغذية السليمة ، وتناول الفيتامينات المتعددة التي يصفها الطبيب والنظام الصحي المناسب لاحتياجات المرأة الحامل ، والتي سنتحدث عنها اليوم.
بادئ ذي بدء ، تحتاج الأم الحامل إلى تغيير روتينها اليومي بحيث يصبح أقل تشبعًا. تمهل وتأكد من أن لديك 8-9 ساعات للنوم ليلاً ، و1.5-2 ساعة للنوم أثناء النهار (إذا لزم الأمر) ، و 2-3 ساعات للمشي في الهواء الطلق.
قبل النوم ، يجب أن تكون الغرفة جيدة التهوية. يجب أن يكون السرير مريحًا ، لكن ليس شديد النعومة. يوصى بأن تنام المرأة الحامل على جانبها الأيمن ، خاصة في المراحل المتأخرة ، وذلك لتجنب نقص الأكسجة - تجويع الأكسجين للجنين.
والمزيد عن المشي: في موسم الشمس النشط ، من الأفضل للأمهات الحوامل المشي قبل 11 أو بعد 17 بعد الظهر ، احرصي على استخدام واقي الشمس لتجنب ارتفاع درجة الحرارة والآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.
ما هي الإجراءات الأخرى ومنتجات النظافة الشخصية الإلزامية للحامل ؟!
ملاحظة للأمهات الحوامل: أساسيات النظافة
نظافة الفم
من الناحية المثالية ، فإن الأمر يستحق تعقيم تجويف الفم ، أي علاج الأسنان واللثة ، حتى قبل الحمل. خلال فترة الحمل ، يجب عليك زيارة طبيب الأسنان أكثر من المعتاد ، خاصة إذا كان هناك أي مشاكل في ملفه الشخصي.
يوصي الخبراء الأمهات الحوامل بالتخلي عن الفرشاة القاسية والمعاجين باستخدام قاعدة تنظيف خشنة ، وتغيير الفرشاة كل 2-3 أشهر ولا تنسي غسل أسنانك جيدًا مرتين في اليوم ، باستخدام خيط تنظيف الأسنان إذا لزم الأمر.
إن عادة شطف فمك بعد كل وجبة ، بالإضافة إلى تناول مستحضرات فيتامين الكالسيوم ، ستفيد ابتسامتك أيضًا.
نظافة اليد
العناية الدقيقة: النظافة أثناء الحمل
الأمهات الحوامل حساسات بشكل خاص "لأمراض الأيدي المتسخة". هذا يعني أن المنظفات المضادة للبكتيريا يجب أن تصبح مساعدين لك في المنزل وخارجه: في الشارع ، في المكتب ، على الطريق ، في المتجر والعيادة ، إلخ. منتجات النظافة ديتول® مفيد لجميع المناسبات: للاستخدام في المنزل عند وجود الماء وعدم توفر الماء والصابون.
لأكثر من 70 عامًا ، كانت العلامة التجارية خبيرة في النظافة مع التركيز على الوقاية من العدوى المنقولة باليد - منتجاتها غير مسببة للحساسية ومناسبة للاستخدام اليومي وتوصي بها الجمعية الأوروبية لطب الأطفال.
للمشي ، على الطريق ، للعمل وإلى أي مكان آخر به حشد كبير من الناس ، من الملائم أن تأخذ جل اليدين معك ديتول® . يوفر نظافة وحماية للأيدي بنسبة 99.9٪ ولا غنى عنه في المواقف التي يتعذر فيها استخدام الماء. للجل رائحة لطيفة ومخصب بمواد تقلل من الالتصاق وتوفر تأثير شد.
مناديل ديتول المبللة المضادة للبكتيريا لا غنى عنها أيضًا خارج المنزل - فهي تنظف الأيدي وتقتل 99.9٪ * من البكتيريا ، ولا تجفف البشرة وتتركها نضرة ونضرة.
بالنسبة للمنزل والحديقة ، سيكون سر تنظيف اليدين هو الصابون السائل المضاد للبكتيريا ديتول® مع موزع مناسب. كما أنه يقتل 99.9٪ * من البكتيريا ، بما في ذلك الإشريكية القولونية والمكورات العنقودية الذهبية. لا يجف هذا الصابون وينظف البشرة بلطف ، ويمنحها عناية لطيفة وترطيبًا وتغذية.
هل تريد شيئا جديدا في طقوس الطهارة؟ جرب نظام No Touch المبتكر للتوزيع التلقائي لصابون اليدين السائل ديتول® المضاد للبكتيريا. إنه عملي ومحمول واقتصادي وسهل الاستخدام. تمنع الجرعات الفراغية قطرات الصابون من الظهور على الحوض بعد استخدام المنتج ، وتسمح لك النافذة الشفافة بتتبع الكمية المتبقية من الصابون ووضع وحدة احتياطية في الوقت المحدد.
منتجات النظافة هذه آمنة لك ولطفلك وفعالة في حماية صحتك!
ملاحظة للأمهات الحوامل: تغييرات في الرعاية الذاتية المعتادة
العناية الدقيقة: النظافة أثناء الحمل
نظافة الجسم
تعمل الغدد العرقية للأمهات الحوامل بنشاط أكبر ، حيث تساعد الكلى ، التي يزيد الحمل عليها مع الحمل ، على إزالة السموم والمواد الأخرى غير الضرورية من الجسم. لذلك ، من الضروري الاستحمام بماء دافئ يوميًا باستخدام منظفات معتدلة ومضادة للحساسية.
يحظر على الحامل الاغتسال بالماء الساخن ، والاستحمام لفترة طويلة ، والبخار في الساونا أو الحمام ، حتى لا تثير الدوار والإغماء والسخونة الزائدة للجنين. نصيحة موضعية أخرى: ضع بساطًا مطاطيًا حتى لا تنزلق عن غير قصد في الحمام أو في الحمام.
سيكون عليك القتال مع "النباتات" غير الضرورية على الساقين وتحت الإبطين وفي منطقة البكيني بمساعدة الحلاقة القديمة الجيدة - كريمات إزالة الشعر الكيميائية محظورة بسبب التركيب العدواني.
اعتني بالبشرة: تغذيها وترطبها وتقشرها - يجب عليك أيضًا استخدام المنتجات المضادة للحساسية. لن يكون من الضروري استخدام مستحضرات التجميل لعلامات التمدد كإجراء وقائي ، وتطبيقه ، خاصة في الحرارة ، والمياه الحرارية للوجه والجسم.
تراقب معظم النساء مظهرهن بعناية - يزرن صالونات التجميل ، وخبراء التجميل ، وخبراء التجميل ، وخبراء التغذية ، وما إلى ذلك.
وهي محقة في ذلك ، لأنه لكي تصبح ناجحًا وتجذب انتباه الجنس الآخر ، يجب أن تكون دائمًا لا تشوبه شائبة.
ومع ذلك ، فإن تكريس الكثير من الوقت لمظهرهم ، ينسى الكثيرون القضية التي تتعلق بالجانب الأكثر حميمية - العناية بالأعضاء التناسلية.
قد تتساءل بعض النساء: ما الصعوبة في ذلك؟ ومع ذلك ، هناك عدد كبير من الفروق الدقيقة والقواعد التي ستساعد في تجنب العديد من الأمراض المرتبطة بالأعضاء التناسلية.
تعرف على كيفية غسل المرأة بشكل صحيح: كم مرة ، وكم مرة في اليوم تحتاج إلى القيام بذلك ، ما هو الأفضل للاستخدام - الصابون أو المواد الهلامية الخاصة ، ما هي الأدوات اللازمة لذلك كل يوم - نصائح من أطباء أمراض النساء حول جميع القضايا الحميمة !
أهمية الرعاية
قبل بضع سنوات ، تسبب موضوع النظافة الحميمة في الإحراج ، وكقاعدة عامة ، لم تتم مناقشته.
شعرت العديد من الفتيات بالحرج من معالجة هذه المسألة للطبيب ، وبالتالي اتبعت توصيات أمهاتهن اللاتي نصحن بغسله بالصابون مرة واحدة في اليوم.
ونتيجة لذلك ، اختل التوازن القلوي المائي في الغشاء المخاطي المهبلي عند الفتيات الجاهلات ، تلاه مرض القلاع.
بيت القصيد هو ذلك الغشاء المخاطي المهبلي منطقة حساسة وحساسة للغايةالأمر الذي يتطلب عناية فائقة ودقيقة.
تجويف الرحم هو المكان الأكثر عقمًا في جسم المرأة. يتعرض الغشاء المخاطي في هذه المنطقة بانتظام لمسببات الأمراض.
نتيجة لذلك ، تبدأ في التكاثر مسببة تفاعلات التهابية. ونتيجة لذلك ، فإن تطور التهاب الملحقات المزمن () وأمراض أخرى لا تقل خطورة على النساء.
لذلك هكذا من المهم تنفيذ إجراء الغسيل وفقًا لجميع القواعدوالتي ، للأسف ، كثير من النساء لا ينتبهن لها.
ما الذي يمكن استخدامه
لليوم سوق الأدوية مليء بوسائل مختلفة للنظافة الحميمة. لذلك ، يصعب على المشتري اتخاذ القرار الصحيح.
يجب ألا تغسل بأي حال من الأحوال بالصابون العادي أو السائل. العديد من هذه المنتجات تجفف الجلد وتحتوي على روائح يمكن أن تهيج الغشاء المخاطي المهبلي.
بجانب، الصابون لديه القدرة على طرد البكتيريا النافعةالواردة في البكتيريا. نتيجة لذلك ، يتم إنشاء بيئة ممرضة اصطناعية ، وهي مكان ممتاز لانتشار الميكروبات.
مثالي لهذه الأغراض جل خاص للنظافة الحميمة. يجب أن يحتوي المنتج بالضرورة على درجة حموضة تتراوح من 4-5 ، وحمض اللاكتيك الذي يحتوي على العصيات اللبنية المفيدة اللازمة للحفاظ على البكتيريا المهبلية.
الفروق الدقيقة المهمة
تأكد من الانتباه إلى عدم وجود أصباغ أو روائح أو مركبات قلوية في تكوين المنتج.
لا تستخدم المناشف أو الإسفنج في عملية الغسيل. يمكن أن تتلف هذه العناصر الغشاء المخاطي وتترك وراءها شقوق صغيرة.
من الضروري أن تغسل باليد فقط. يجب أن تكون راحة اليد نظيفة.
القواعد الاساسية
يجب أن يتم الإجراء مرتين في اليوم- في الصباح والمساء وكذلك قبل الجماع وبعده.
كونك في مكان غير مناسب لهذه العملية - في المدرسة والعمل والطبيعة - يوصى باستخدام فوط صحية خاصة.
يجب أن يكون الماء دافئًا ، ودرجة الحرارة المثلى 30 درجة. يمكن أن يؤدي الماء البارد إلى حدوث التهاب ، وساخن جدًا - لحرق الغشاء المخاطي.
يجب توجيه نفاثة الماء من أعلى إلى أسفل ، أي إلى فتحة الشرج من المهبل. عند العمل في الاتجاه المعاكس ، هناك احتمال الإصابة.
كيف تغسل النساء بالداخل بشكل صحيح؟ لا ينصح بتوجيه الطائرة مباشرة إلى المهبل. سيساعد هذا الإجراء في التخلص من جميع البكتيريا المفيدة.
قد تشعر الكثير من النساء بالسخط: كيف الحال ولكن الغسل؟ عادة ما يتم بطلان هذا الإجراء من قبل العديد من أطباء أمراض النساء أو يوصى به فقط للأغراض الطبية وباستخدام الأعشاب الطبية فقط.
يجب استخدام المنشفة من قبل امرأة واحدة فقط وعدم استخدامها لأغراض أخرى. يجب أيضًا أن تظل نظيفة. من الناحية المثالية ، من الأفضل غلي المنشفة وكيها في كل مرة.
كيف تغسل النساء أنفسهن بشكل صحيح - كم مرة في اليوم تحتاج إلى تنفيذ الإجراء ، ما هي أفضل طريقة لغسل نفسك كل يوم ، سيخبر الفيديو عن الغسيل:
الغسل أثناء الحيض
في هذه الفترة المسؤولة للمرأة ، بعناية قدر الإمكان لمراقبة المنطقة الحميمة.
في هذه الحالة ، يلزم أيضًا اختيار الحشيات. يجب أن تتكون من مواد طبيعية ولا تحتوي على روائح.
فوائد الفوط الصحية لكل يوم
ربما تعرف كل امرأة عن كثب الفوط الصحية اليومية. هذا مريح للغاية ، خاصة إذا كنت بعيدًا عن المنزل. ومع ذلك ، ليس كل شيء ورديًا كما يبدو.
يجب تغيير الفوط اليومية كل 3-4 ساعات ، حيث تتراكم الإفرازات المهبلية على سطحها ، وهي أرض خصبة لتكاثر البكتيريا.
ولكن هذا ليس كل شيء. يدعي العديد من الشركات المصنعة ذلك يجب استخدام الفوط يوميًا - وهذا خطأ جوهري.
يقول أطباء أمراض النساء أن الاستخدام اليومي يمكن أن يؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها.
والأمر كله يتعلق بالجوانات. أغلبهم مصنوع من السليلوز المضغوط الذي لا يسمح للجلد بالتنفس.
والنتيجة هي بيئة دفيئة مثالية لانتشار البكتيريا.
ثياب داخلية
يجب أيضًا التعامل مع هذه المشكلة بمسؤولية. بعد كل ذلك يمكن أن تؤدي الملابس الداخلية المختارة بشكل غير صحيح إلى الإصابة بأمراض مختلفة.
لا أحد يجادل في أن الثونج الجميل مع الدانتيل يضيف الجنس إلى المرأة ، وهو أمر مهم في العلاقات مع الجنس الآخر.
ومع ذلك ، فإن ارتداء مثل هذه السراويل اليومية يمكن أن يكون ضارًا وخطيرًا على صحة المرأة.
لهذا للاستخدام الدائم يفضل شراء الكتان المكون من أقمشة طبيعية. انتظام تغيير الملابس الداخلية مهم أيضًا.
من الضروري تغيير الملابس يوميًا ، وفي وجود إفرازات كثيفة - مرتين في اليوم.
ماذا تفعل أثناء الحمل
جسد المرأة في هذه الفترة هو الأكثر ضعفالذلك ، من المهم جدًا في هذه الحالة مراقبة النظافة الحميمة. هذا يرجع إلى حقيقة أن التغيرات العالمية تحدث في جسم المرأة الحامل ، والتي تؤثر أيضًا على الأعضاء التناسلية.
وقبل الولادة مباشرة ، يكون لدى المرأة في الوضع إفرازات يجب غسلها حتى لا تصيب العدوى.
من الناحية المثالية ، يجب على المرأة الحامل أن تغتسل بعد كل رحلة إلى المرحاض وبعد الجماع.
ومع ذلك ، في المراحل الأخيرة ، من الصعب جدًا على الأمهات الحوامل تنفيذ هذا الإجراء المهم. لذلك ، ينصح أطباء أمراض النساء في كل فرصة استخدم مناديل مطهرة.
خلاف ذلك ، فإن جميع قواعد العناية بالمنطقة الحميمة هي نفسها.
لمحة موجزة عن أكثر الوسائل فعالية
تفضل معظم الفتيات استخدم الصابون العادي أو جل الاستحمام للنظافة الشخصية الحميمة. يحذر الأطباء من أن هذا محفوف بانتهاك التوازن المائي القلوي.
الحقيقة هي أن هذا التوازن بالذات ينحرف نحو المزيد من القلوية ، في حين أن البيئة في المنطقة الحميمة يجب أن تكون حمضية. نتيجة لذلك ، تتعرض البكتيريا الدقيقة في المهبل للكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.
وتجدر الإشارة إلى أن وسائل غسل النساء المخصصة للنظافة الحميمة لا تحتوي على صابون إطلاقاً. علاوة على ذلك ، يجب أن يكون لديهم مستوى pH من 4-5. تتوافق هذه المؤشرات مع درجة الحموضة الطبيعية للمرأة.
على سبيل المثال ، في صابون الأطفال ، يصل الرقم الهيدروجيني إلى 7 ، وفي الصابون العادي أو السائل يصل إلى 9. وبعبارة أخرى ، فإن خطر إلحاق الضرر بالنباتات المهبلية مرتفع جدًا إذا كنت لا تستخدم منتجات خاصة.
"Intimate Natural" - جل من نيفيا
لا يحتوي هذا المنتج على أي أصباغ أو صابون لكن الجل يحتوي على عطر. صحيح أنه غير ضار تمامًا وغير محسوس تقريبًا.
مادة "IntimateNatural" لها تأثير مزيل للرائحة الكريهة ، لكنها لا تسبب الحساسية عادةً.
يحتوي على حمض اللاكتيك والبابونجالتي يمكن أن تقلل الالتهاب وتهدئة الجلد المتهيج.
"لاكتاكيد فيمينا"
واحدة من أكثر الوسائل شيوعًا والمستخدمة للنظافة الحميمة. لاكتاكيد فيمينا يباع فقط في الصيدليات.
في الجل يحتوي على حمض اللاكتيك ومصل اللبن يسمى "اللاكتوزيروم". هذا المكون مهم جدًا للحفاظ على البكتيريا الطبيعية.
ميزة المنتج أنه يتم استهلاكه ببطء شديد. بضع قطرات تكفي لتطبيق واحد. قوام "Lactacyd Femina" ممتع أيضًا - طري وناعم.
خالية من الهموم حساسة
الجل مخصص للعناية اليومية بالمنطقة الحميمة. على الرغم من السعر المنخفض ، فإن المنتج فعال للغاية ومناسب للبشرة الحساسة. "Carefree Sensitive" له تأثير طفيف في إزالة الروائح الكريهة.
جل سيسديرما للعناية الشخصية الحميمة
جل باهظ الثمن ولكنه فعال للغاية للعناية بالمنطقة الحميمة. يتضمن مستخلص الأرقطيون وحمض الهيالورونيك والبانثينولقادرة على تهدئة الجلد المتهيج.
بالإضافة إلى ذلك ، "Sesderma Intimate Hygiene Gel" يخفف التهاب الغشاء المخاطيكما يمنع تطور مرض القلاع.
سيباميد
أداة فعالة أخرى مصممة للعناية الحميمة. المنتج يحتوي على درجة حموضة منخفضة - 3.8.
يدعي المصنعون أن الجل مناسب للفتيات الصغيرات ، اللائي لديهن في الغالب توازن حمضي قليلاً. هذا هو السبب في أن الرقم الهيدروجيني أقل قليلاً.
سيباميد له رائحة محسوسة بعض الشيء. يحتوي على مكونات طبيعية فقط - البيتين ، البانثينول ، إستر البندق فرجينيا.
"Epigen Intimate"
الفرق بين هذه الأداة وغيرها هو ذلك لا يحتوي "Epigen Intim" على حمض اللاكتيك.
ومع ذلك ، يحتوي هذا الجل على حمض الجلسرهيزيك ، وهو ممتاز في محاربة البكتيريا.
لهذا المنتج غير مخصص للعناية اليومية، ولكن فقط في حالات المشاكل - بعد الجماع ، أثناء علاج مرض القلاع ، أثناء الحيض ، إلخ.
الامتثال لجميع القواعد الخاصة بالعناية بالمنطقة الحميمة تساعد في الحفاظ على الصحة والثقة بالنفس.
قواعد النظافة للأمهات الحوامل ، لماذا يجب مراعاتها؟
التغييرات في المهبل التي تحدث أثناء الحمل
قبل الحمل ، يتم الحفاظ على بيئة معينة في مهبل المرأة - حمضية بفضل حمض اللاكتيك. يحمي من العديد من الكائنات الحية الدقيقة الضارة. في الحالة الطبيعية ، تكون الإفرازات المهبلية خفيفة وواضحة في شكل مخاط أو بيضاء قليلاً في اللون.بعد الحمل ، كل شيء يتغير. يحاول جسد المرأة ألا يفقد الجنين ويستعد للولادة ، ويزداد مستوى بعض الهرمونات. تحدث التغييرات أيضًا في المهبل - يتكاثف الغشاء المخاطي ، وتظهر ثنيات أكثر ، ويصبح النسيج الضام أكثر مرونة ، ويزيد الإفراز ويتغير لونه قليلاً. ضعف جهاز المناعة. تنشأ بيئة في المهبل تكون أكثر عرضة للإصابة بالعدوى من ذي قبل.
قواعد النظافة أثناء الحمل
إبادة
هذا الإجراء المتكرر والبسيط ، للوهلة الأولى ، أثناء الحمل له أهمية كبيرة. لتجنب العواقب غير السارة ، من المهم القيام بذلك بشكل صحيح خلال فترة الحمل:- من الأفضل أن تغسل دون استخدام منشفة. يمكن أن يتسبب سطحه الخشن في إتلاف ظهارة المنطقة الحميمة.
- يجب أن تكون المياه جارية بدرجة حرارة مناسبة. لا يسمح بالبرد أو السخونة الشديدة.
- يجب غسلها بطريقة لا تدخل فيها البكتيريا الموجودة في المستقيم وبالقرب من فتحة الشرج إلى المهبل.
- يجب غسل الأعضاء التناسلية مرتين على الأقل في اليوم.
منتجات النظافة الحميمة ، أي منها تختار
تحتوي معظم مستحضرات التجميل ، بما في ذلك تلك الخاصة بالنظافة الشخصية ، على العديد من الإضافات المختلفة التي يمكن أن تضر المرأة أو جنينها أثناء الحمل.بالنسبة للعناية بالجسم ، يجب عليك اختيار المنتجات التي تحتوي على الحد الأدنى من مجموعة جميع أنواع المكونات - النكهات ، والمضادات الحيوية ، والأصباغ ، والمواد الحافظة ، ومحسنات الرائحة ، وما إلى ذلك. يُسمح بوجود الجلسرين ، وليس له تأثير سلبي على الصحة الحميمة للمرأة الحامل والجنين. في الوقت نفسه ، ينعم الجلد.
يمكنك اللجوء إلى استخدام مستحضرات التجميل الخاصة للنظافة الحميمة ، ولكن يجب مراعاة الموقف والتخلي عن تلك المنتجات التي تحتوي على عدد كبير من الإضافات المختلفة ، وذلك لتحسين الرائحة وجودة إزالة الأوساخ.
كيف تجفف نفسك بعد الغسيل
يمكنك فقط استخدام المنشفة التي لا يستخدمها أحد. يجب أن تكون نظيفة وجافة. يجب مسح المكان الحميم بعناية ، والنشاف بالماء. تحتاج إلى تغيير منتج النظافة هذا ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. يغسل في ماء ساخن جدا.بطانة الملابس الداخلية
لا يحظر استخدامها خلال فترة الحمل. إذا كان الجسم يدرك وجودها بشكل طبيعي ، ولا يتفاعل مع الحساسية ، فلن يكون هناك أي ضرر. من الضروري فقط تذكر أنه يجب تغيير الفوط بشكل متكرر (4 مرات في اليوم) ، وعدم ارتداؤها بمفردها طوال اليوم وإعطاء الجلد راحة بشكل دوري.ثياب داخلية
من الأفضل ارتداء ملابس داخلية مريحة وفضفاضة مصنوعة من مواد طبيعية أثناء الحمل. بأي حال من الأحوال الاصطناعية ، ضيقة ومزعجة ، على سبيل المثال ، سيور. وغني عن القول ، يجب أن تكون نظيفة. يُنصح بتغيير الكتان يوميًا.الفرق بين نظافة الحامل قبل الولادة
قبل الولادة مباشرة ، يوصي العديد من الخبراء بحلق الشعر في مكان حميم. اليوم ، لا تصر جميع العيادات على مثل هذا الإجراء ، لكنه ضروري. لذلك يسهل على أطباء التوليد التحكم في عملية الولادة. إذا كنت بحاجة للخياطة ، فلن يدخل الشعر في الجرح ولن يسبب مشاكل غير ضرورية.كيف تحلق؟
من الصعب القيام بذلك بمفردك ، لكن هذا ممكن. إذا لم يكن هناك من يساعد ، فهذا ليس مخيفًا. العملية برمتها تسير على النحو التالي:- قم بتغيير الخرطوشة في ماكينة الحلاقة أو خذ ماكينة جديدة.
- عالجي الشعر برغوة الحلاقة.
- احلق برفق ضد نمو الشعر ، وشد الجلد.
- في نهاية الإجراء ، عالج بأي مطهر لا يسبب الحساسية.
- يمكنك وضع كريم بعد الحلاقة.
النظافة خارج المنزل
إذا كان عليك الزيارة لفترة طويلة أو في مكان ما في رحلة ، اصطحب معك جميع منتجات النظافة الشخصية ، منشفة نظيفة. لا تستخدم ملحقات الآخرين. اغسل يديك كثيرًا. في المرحاض ، انتبه إلى نظافة حوض المرحاض. الإصرار على أن أغطية السرير نظيفة وجديدة. تجنب الازدحام حيث يدخن الناس ويشربون. بعد التواجد في مكان عام أو وسيلة نقل ، يجب ، عند العودة إلى المنزل ، غسل يديك جيدًا وتغيير ملابسك.من الضروري مراعاة النظافة الشخصية خلال فترة الحمل. التغيرات التي تحدث في جسم المرأة تتطلب المزيد من الاهتمام بنفسها ، ونقاء الجسد. بعد كل شيء ، الآن لا تعتمد صحتهم فقط على الأم المستقبلية ، ولكن أيضًا على طفلها.