كيفية التعامل مع التغيير. خمس مواقف نموذجية ونصائح من طبيب نفساني. أسباب ونفسية خيانة الزوج. نظرة المرأة لمشاكل الرجل

باستخدام مثال القصص الحقيقية التي تشاركها الأمهات في منتدى Yu-mother ، قمنا بفحص سلوك النساء في مواقف مختلفة من خيانة الذكور. علق الأخصائي النفسي على كل منهما وقدم نصائح عملية - كيفية التعامل مع الخيانة الزوجية ، وكيفية نسيان الإساءة في أسرع وقت ممكن ، وكيفية بناء حياة سعيدة أخرى.

الخبير: إينا توميلوفسكايا ، أخصائية نفسية عملية ، أخصائية نفسية في الإرشاد الأسري.

الوضع الأول. كيفية لصق كوب مكسور؟

"لقد مر عام منذ أن اكتشفت ذلك. لا تزال الروح تتألم ، الأمر ليس كذلك ، بالطبع ، إنها تمزق إلى أشلاء مثل العام الماضي ، ولكن في بعض الأحيان يكون من الصعب التنفس. أعرف كل ما حدث ، وكان هناك الكثير: الرومانسية في المكتب ، وإعلان الحب ، وخطط العيش معًا / شراء منزل ، ووجبات العشاء المشتركة. تم الكشف عن الحقيقة لي تدريجيًا على مدار عام - أنا شخص حساس للغاية وأشعر بخسارة جيدة ، وبدأت في البحث والعثور عليها. من الصعب التفكير في أنه عندما طلب العفو مني بالفعل ، كان لا يزال يتواصل معها ، معتبراً إياها احتياطيًا إذا لم أسامح. رأيت تفاصيل المحادثات ، وكيف يتصل بي ، ويتحدث معي لمدة دقيقة ، ثم يتصل بها بعد ذلك ويهدئها لمدة 20 دقيقة. كيف تعيش أبعد من ذلك؟ كيف ، إذا لم تتركني هذه الأفكار ، ومثل الهوس ، تظهر كل كلمة من كلماته في رأسي؟ أريد دائمًا أن ألسع ، وخزًا ، لكنني أكبح جماح نفسي ، ومن هذا فإن كتلة من الاستياء تنمو أكثر. أحيانًا أترك نفسي أزأر ، والآن يستمر لمدة أسبوع ثم مرة أخرى في أسبوع جديد. متى سينتهي؟ متى سأكون قادرًا على العيش كشخص ولن أكون موجودًا؟ زوجي ، بالمناسبة ، قد تغير بنسبة 100٪ ، إنه يفعل كل شيء من أجلي ، من أجل الطفل ، من أجل الأسرة ، إنه معنا باستمرار. هي بالتأكيد لم تعد تتواصل معها بعد الآن ، لقد تركت وظيفتها بدون تقديمي. يبدو أن كل شيء يجب أن ينجح ، لكنه لا يعمل ، فالاستياء يلتهمني من الداخل ".

أسئلة للطبيب النفسي:

إذا لم تستطع المرأة أن تنسى وتسامح حتى بعد عام ، فهل ستنسى فيما بعد؟

عندما يحدث صراع بين الناس ، فإن النصف بالضبط يساهم به أحدهم ، والنصف الآخر يسهم به. كلاهما مسؤول عن حقيقة أن الأحداث سارت على هذا النحو.

ماذا تفعل المرأة الآن؟ تلوم زوجها 100٪. ترى بسهولة ما هو الخطأ فيه ، وتغضب ، وتنزعج ، وتشعر بالأسف على نفسها. لديها فكرة واضحة أنه يجب أن يتغير ، يجب أن يتحسن ، يجب أن يقوم بالتعويض. 99٪ من الناس يسقطون في هذا الطريق ، وهذا خطأ دائمًا.

الطريقة الثانية أكثر صعوبة. عندما تنظر إليها امرأة 50٪. بعد كل شيء ، أثرت أيضًا في تطور الأحداث ، فعلت شيئًا ، قالت شيئًا ما. وهنا خياران. أولاً: امرأة تنظر إليها بنسبة 50٪ ، وترى أين كانت مخطئة ، وتبدأ في الانضباط الذاتي. هذه خطوة خاطئة ، لأنه في هذه الحالة يمكنك أن تتعثر في الماضي ، وتصاب بالاكتئاب ، وتتصفح المواقف باستمرار. هذا خيار طريق مسدود.

المخرج هو الصحيح في المنتصف. أنت بحاجة للنظر إلى 50٪ الخاص بك بشكل صحيح. أنت بحاجة إلى معرفة نقاط قوتك. ما هو جيد عني؟ ما هي مشكلتي؟

لكن ألا ينبغي للرجل أن يعمل على نفسه أيضًا؟

أنا لا أقول بأي حال من الأحوال أن اللوم يقع على المرأة بنسبة 100٪ ، ويجب عليها فقط تغيير شيء ما في العلاقة. نحن نتحدث عن موقف محدد يسعى فيه الرجل إلى تحسين العلاقات كما في هذه القصة. يبدو أنه يعمل بالفعل على 50٪.

اعترف الرجل بخطئه. وهنا يعتمد الكثير على حكمة المرأة. يجب أن تكون ممتنة لأن الرجل اختارها. هذا سيجعلها أقوى. السؤال هو ، ما الذي ستركز عليه المرأة - على الإساءة أو على الامتنان. لقد أخطأ وتعثر لكنه بقي معها. يجب أن يمنحها هذا الفرح القوة. لكن في أغلب الأحيان يكون التركيز على شيء آخر ، وهذا خطأنا. نحن غير قادرين على أن نغفر.

مهمة هذه المرأة الآن ، درس حياتها هو التعامل مع الاستياء. يجب ألا تركز أفكارها على زوجها ، بل على نفسها. كن قادرا على أن يغفر. إذا كانت هناك مشاعر حقيقية لهذا الرجل ، فيمكنها أن تقول له: "أتعلم ، هذا يؤلمني كثيرًا ، أحاول التعامل مع الاستياء. سأكون ممتنًا لك إذا تعاملت مع رد فعلي بتفهم. لكني أحتاج إلى وقت ".

هل توجد أي تقنيات في علم النفس يمكن أن تساعد المرأة في التعامل مع الاستياء؟

ما الذي يمكن عمله تقنيًا؟ خذ دفترًا واكتب ما يدور في ذهنك. عواطفك ، يمكنك حتى إهانة الجاني. عندها سوف تتعب من الكتابة أو سوف تتعب. ومع هذا التعب يأتي الراحة. ثم تحتاج إلى تمزيق هذا الكمبيوتر الدفتري ، يمكنك حتى حرقه. ثم تخيل أنك تقف في شعاع قوي من ضوء الشمس ، وتذوب كل المظالم في هذا الضوء.

هناك تقنية أخرى. تحتاج إلى شراء زجاجة ماء ، ونطق كل ما يغلي مباشرة في الرقبة. ثم يجب سكب هذا الماء في المرحاض. ومرة أخرى تخيل شعاع من الضوء.

هل من الضروري "التحدث عن الموقف" باستمرار ، ومشاركته في المنتديات ، مع الأصدقاء ، وأمي ، وما إلى ذلك؟ هل هو مفيد أم العكس؟

المرأة تزداد سوءا. إنها تستمتع بدور الضحية وتكتسب الطاقة من خلال الشفقة على الذات. إنها تكتب في المنتدى ، والجميع يشفق عليها ، ومن هذا تتلقى قدرًا هائلاً من الطاقة. لكنها لا تحتاج هذه الطاقة على الإطلاق. هي نفسها تختار ألا تكون سعيدة بخلاص الأسرة ، بل أن تعيش في الماضي ، في الواقع ، تدمر ما هو موجود.

الموقف الثاني. كيف نتصالح ونعيش على واحد؟

"عائلتي تتفكك ، كل ذلك بسبب امرأة ظهرت مع زوجي. أمس التقينا معها للتحدث. أوضحت لي أنها لن ترفض زوجي لأي شيء. هي لا تهتم بالأطفال ، ولا تهتم بما يفكك الأسرة. أمسك في قبضة الموت. هو نفسه يطلب مني المغفرة لخيانته لي ، لكنه لن يعود إلينا. يقول إنه لم يلتق قط بأشخاص مثلها في حياته (كم هو مؤلم أن أسمع هذا). كيف تصل إلى حواسك؟

أسئلة للطبيب النفسي:

فكيف تخرج المرأة بكرامة من هذا الوضع؟

إذا كان احترام المرأة لذاتها متدنيًا ، فسوف تسهب في الاستياء. لكن مهمتها هي قبول الموقف. لم يخترها الرجل ، لكنه قام بهذا الفعل بالفعل ، ولا يمكن فعل شيء معه. أنت الآن بحاجة إلى تعلم كيفية بناء حياة بدونه.

تحتاج أولاً إلى التركيز على ما تحبه ، وما يملأها. افعل ما تحب ، لديك هواية. عليك أن تملأ نفسك أولا. ثم عليك أن تبدأ في التفكير في سبب حدوث ذلك ، أي شاهد 50٪. ثم عليك أن تسأل نفسك السؤال - ماذا سأفعل برجل آخر؟

ثم ترسم المرأة صورًا جديدة للمستقبل. وإذا لم تتعثر في الماضي ، وتملأ نفسها بالقوة وتتأقلم مع الاستياء ، ففي هذه الحالة تكون المرأة قادرة على جذب الرجل. بالنظر إلى أخطاء الماضي ، سوف تتصرف بشكل مختلف. تزداد احتمالية تكوين أسرة جديدة بعلاقات سعيدة عدة مرات.

لماذا تلوم المرأة منافستها وليس زوجها ولا تلوم نفسها؟

يلوم الخصم لأنه أسهل. هذه هي نفسية الناس - لتعيين شخص متطرف. في هذه الحالة لا يمكنك العمل ، ولا تفعل شيئًا. "أنا بالفعل جيدة ، هذا خطأها ،" تعتقد المرأة. وهذا يمنحها الحق في ألا تفعل شيئًا سوى الشكوى. إنها فقط لا تريد تحمل المسؤولية عن حياتها.

إنها لا تلوم زوجها ، ويرجع ذلك على الأرجح إلى حقيقة أنه من الصعب الاعتراف بأن أحد أفراد أسرته في عقله الصحيح اتخذ قرارًا ليس لصالحها. بالطبع ، من الأسهل نفسيًا قبول أنه قد تأثر من الخارج. هذا مرة أخرى هو عدم الاعتراف بالذنب بنسبة 50 ٪ في الوضع الحالي.

هل كان اللقاء مع أحد المنافسين خطأ؟

الوقت الوحيد الذي يمكنك أن تقابل فيه هو أن تفهم أنها أعطته شيئًا لا تملكه هي. هذا هو مستوى عال من النضج النفسي. غالبًا ما يتم العثور عليهم لترتيب المواجهة أو للتعبير عن الاستياء والغضب أو الضغط على الشفقة أو بدافع الفضول. وللتقابل لفهم الخطأ الذي أفعله - امرأة واحدة من بين كل ألف قادرة على ذلك.

في حالات أخرى ، لا أوصي بالاجتماع. سيؤدي هذا إلى تحريف الموقف ، وجعله أكثر صعوبة.

ما هي أسرع طريقة للتعافي من هذا الوضع غير السار؟

اذهب إلى التدريب العقلي. هناك نظرية حول قرارات الأطفال. وإذا اتبعتها واتبعت توصيات طبيب نفساني ، فيمكن معالجة هذه المشكلة بسرعة كبيرة. تستند النظرية إلى حقيقة أن جميع ردود أفعالنا تأتي من الطفولة. سيساعد الطبيب النفسي في العثور على السبب الحقيقي ويساعد في التغلب على المشكلة.

على سبيل المثال ، إذا لم يوف والد الفتاة وعدًا ما ، وتكرر ذلك عدة مرات ، فإن الفتاة تقتنع بأن كل الرجال مخادعون. في مرحلة البلوغ ، ستختار بالضبط الرجل الذي يؤكد قرار طفولتها. وهكذا في كل شيء. إذا كانت المرأة تريد بشكل مختلف ، فعليها أن تبدأ عملية نفسية مختلفة بنفسها وتبحث عن هؤلاء الرجال الذين يمكن الوثوق بهم.

الموقف الثالث. إنقاذ الأسرة؟

"نعم: أنا ، زوجي ، سيدتي. نعيش معًا لمدة 5 سنوات ، حبيبي. عشيقة شابة ، حمل 8-9 أسابيع. عاشق البطل مرعوب من الوضع الحالي. وتحلم الفتاة التي ترتدي نظارة وردية على ما يبدو ، بأن يتزوجها رسميًا ويكون معها. هو بالطبع لا يريد هذا ويريد البقاء معنا. يطلب المغفرة. الأمر متروك لي الآن. أبي المؤسف لا يعيش معنا لمدة ثلاثة أسابيع ، وأنا لا أسمح له بالدخول. كل الممتلكات التي لدينا مسجلة علي. يمكننا العيش بدونه ، لدي عمل رائع. الآن لدي رأس بارد ، لكن لا يمكنني أن أقرر بنفسي ماذا أفعل. أريد الخروج من هذا الموقف بأقل الخسائر لنفسي. ولست متأكدًا من أنه يمكننا العيش معًا ".

أسئلة للطبيب النفسي:

ما الذي يمكن أن يساعد المرأة في اختيار الخيار الصحيح؟

كل شيء يعتمد على المرأة. إذا كان هناك حب ، فأنت بحاجة إلى إسكات كبريائك وغرورك. الآن يزحف الفخر: "أقرر ذلك بنفسي ، يمكنني العيش بدونه" ، إلخ. وستترك وحدها - ماذا ستفعل؟ في بعض الأحيان ، تقوم المرأة ، بدافع الانتقام والاستياء ، بأشياء ، ثم تلتقط نفسها وتندم.

لا بد من العودة إلى الحالة الطبيعية في الوقت المناسب والإجابة على الأسئلة: هل يحبني؟ أم تريد أن تكون معي بدافع الراحة؟

إذا كانت لديك مشاعر - فالفرصة عظيمة. تجاوزت مشاعر الاستياء والانتقام ، لكن يجب أن نبدأ في العمل. اجلسوا معًا وتحدثوا. إذا قال إنه اختار عائلة ، فمن المحتمل أن يتم إنقاذ العلاقة.

وإذا عاد ، وهو نفسه لا يعرف ماذا يريد ، فهناك مسار مختلف للأحداث. ثم تحتاج المرأة إلى تقييم ما إذا كانت بحاجة إلى مثل هذا الرجل.

عندما يطلب شخص ما المغفرة ، يبدو أن الشخص الآخر يقف على جبل ، وينظر من فوق ويسامح بإيماءة واسعة. هذه لفتة واسعة - لن تنقذ هنا. نحن بحاجة إلى مغفرة حقيقية.

ما هو احتمال أن تكون الأسرة المحفوظة سعيدة؟

إذا قرر الناس البقاء معًا بدافع الراحة المتبادلة ، فقد اتضح ، في الواقع ، أن الغرباء يعيشون تحت سقف واحد. ظاهريًا ، ستبدو كعائلة: أمي ، أبي ، طفل ، كل شيء في محله. لكن لا توجد عائلة حقيقية. يخدع الناس أنفسهم ويحرمون أنفسهم من المشاعر. والأهم من ذلك - ماذا يرى الأطفال؟ سيتعلم الأطفال أن كل فرد في الأسرة يعيش حياته الخاصة. يشعر الأطفال بكل شيء بمهارة شديدة ، ولديهم قرارات وسيناريوهات تتعلق بالحياة ، وقد يؤدي ذلك إلى تعقيد علاقتهم مع صديقهم الحميم.

إذا قرر الناس البقاء معًا بعيدًا عن المشاعر المتبادلة ، فإن احتمال وجود علاقة سعيدة كبير جدًا.

الوضع الرابع. أول "المكالمات"

"لقد رأيت ملف تعريف الشاب الخاص بي على موقع المواعدة. ليست المرة الأولى - لقد التقطتها من قبل ، وأزلت الاستبيان. الان مره اخرى. إنه لأمر مؤلم ، لأننا كنا معًا لمدة 2.5 عام. هو ، كما أفهمه ، يكتب مع الفتيات ويذهب في المواعيد. أجمع أفكاري مرة أخرى - أشعر وكأنهم صبوا الطين فوقي. هناك ألم وقلق وخوف في نفس الوقت. لكن شيئا ما يحتاج إلى التغيير. لا أعرف ماذا أقول عند وصوله. أو لا تقل شيئاً؟

أسئلة للطبيب النفسي:

لماذا غالبًا ما "تنقلب النساء على شيرلوك" ويجدون سببًا للقلق بأنفسهن؟

النساء اللواتي يرغبن في الدخول إلى الهاتف أو الكمبيوتر لرؤية أزواجهن هن من النساء اللواتي لديهن عقلية أنه لا يمكن الوثوق بالرجال. المرأة بحاجة للعمل مع نفسها - لماذا أختار الرجال الذين يخدعونني؟

لماذا يقوم الرجل دائمًا بزيارة موقع المواعدة؟ خياران: 1. هو زير نساء بطبيعته ، ومحب للغاية ، ويحتاج إلى اهتمام أنثوي 2. لم يقرر ما إذا كانت هذه المرأة التي أعيش معها هي لي.

في الخيار الثاني ، سوف يجتازها عندما يقرر. يمكن للمرأة أن تعمل قليلاً على نفسها لحل هذه المشكلة لصالحها. في البداية ، سيبقى كذلك إلى الأبد ، وحتى عندما يتزوج ، سوف يسعى إلى جذب انتباه النساء الأخريات. وهذا يعني أن المرأة تحتاج أولاً وقبل كل شيء إلى فهم نوع الرجل.

هل سلوك "المباحث" صحيح؟

أنا مؤيد لعدم الدخول في الهواتف وأجهزة الكمبيوتر. إذا كانت لديك شكوك بالفعل ، فمن الأفضل التحدث بصراحة. قل ، "أشعر أنك تفتقد شيئًا ما في علاقتنا. قل لي ما هو ، وسأحاول تغييره ". من هذه اللحظات ، يمكنك بدء محادثات بناءة ومفيدة للغاية ، لكنك بحاجة إلى حكمة أنثوية.

إن نفسية الرجل هي أنه عندما يطلق سراحه ، لا يريد المغادرة ، وعندما يتم احتجازه ، يريد المغادرة. لذلك ، فإن العبارات: "أحبك ، وأنا آسف جدًا لمغادرتك. يمكنني تصحيح نفسي إذا أخبرتني بما أنا مخطئ فيه. ولكن إذا اخترت شخصًا آخر ، فسوف أتركك تذهب "- يتصرفون بطريقة سحرية مع الرجال. يزيد احتمال بقاء الرجل.

نقطة مهمة هي أنه عندما تكتشف المرأة شيئًا ما ، لديها مجموعة متشابكة من المشاعر ، وفي هذه اللحظات لا يمكن للمرء أن يتخذ القرارات ، ويكتشف ، ويتحدث ، لأنها بالتأكيد ستفعل الشيء الخطأ. أو بدافع الغضب ، أو بدافع الانتقام ، أو بدافع الاستياء. تحتاج أولاً إلى قضاء بعض الوقت ، والهدوء ، والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. تخلص من المشاعر المتصاعدة من نفسك ، ثم اجلس وفكر: ما الذي يحدث؟ يجب أن يكون هناك تحليل بهدوء. وعندها فقط عليك الذهاب إلى المحادثة.

الوضع الخامس. الانتكاس

تم تغييره في المرة الأولى التي ولد فيها الطفل للتو. اكتشف ، لم أعترف. لكن يبدو أنهم أخفوا الوضع. اليوم اكتشفت الغش مرة أخرى. علاوة على ذلك ، لم أتسلق إلى هاتفه وشبكات التواصل الاجتماعي وما إلى ذلك ، حتى لا أشعر بالضيق. وخبر الخيانة جاء من صديقي. كيف تتعلم التصرف كأن الزوج غير مبال؟ يبدو أنه يعلمه درس الصيد. من ناحية أخرى ، أفهم أنه لا فائدة منه. لقد دمرت عائلتي بالفعل ".

يغفر للمرة الثانية؟

إذا كانت الزوجة ليست عزيزة عليه وليست ذات قيمة ، فالرجل لا يتخذ قرارًا تجاه الأسرة ، فيجب على المرأة أن تفكر - هل تحتاج إلى مثل هذا الرجل بجانبها؟ إذا تكررت الخيانة للمرة الثانية والثالثة - عليك التفكير في الأمر. أن تسامح مدى الحياة يعني عدم احترام نفسك وعدم القيام بأي شيء من أجل أن تكون موضع تقدير. إنها تتسامح باستمرار وتوضح الأمر: هذا ممكن معي.

هل من الضروري "تلقين درس" وتغيير الاستجابة؟

الخطأ الشائع هو رفع قيمتك من خلال التغيير في الاستجابة. هذا انتقام دفاع نفسي. أنت تؤذيني ، سأذهب وأؤذيك في المقابل. ماذا بعد؟ لقد آلمه ، ذهب وفعل شيئًا آخر. هذا طريق مدمر. نحن على يقين من أنه عندما يرى خيانتها ، سيقول الرجل: آه يا ​​عزيزتي ، حقًا ، كم أحبك ...؟

على الأرجح ، تحدث مثل هذه الحالات ، لكنها تمثل الاستثناء وليست القاعدة.

إذا كان هناك شيء لا يناسب الزوجة في الرجل ، يمكنها الانتقال إلى المنزل والأطفال. إذا كان الرجل غير راضٍ ، فليس لديه ما يتحول إليه. يمكنه بالطبع التبديل إلى العمل. لكنه لا يزال بحاجة إلى الدفء الأنثوي الروحي. ويبدأ في البحث عنه "على الجانب" ، وهذا يحدث أحيانًا بغير وعي أو عن طريق الصدفة.

أول لحظة خطيرة للأسرة هي عندما يولد الأطفال. يشعر الزوج بأنه مهجور ولا داعي له. حاول الانتباه إليه. غالبًا ما ينام الأطفال مع والدتهم ، الزوج على حدة على الأريكة. المرأة تفعل ما هو أسهل بالنسبة لها ، يمكن فهمها. لكن عليك أن تدرك العواقب. يوجد في علم النفس مفهوم "الإطاحة من العرش". الرجل في هذه الحالة. كان كل شيء في الأسرة ، ثم أطيح به من العرش.

اللحظة الخطيرة الثانية هي المشاجرات المتكررة. لماذا تحدث المشاجرات؟ لأننا لا نعرف كيف نفصل بين الإنسان والفعل. لقد أخطأت المرأة ، يقول الرجل على الفور - أنت كذا وكذا ، تسيء إلى الشخص ، هناك طاقة قاسية ، والمرأة مستاءة ، والرجل غاضب ، وتبدأ كتلة الصراع في النمو.

لكن إذا ، على سبيل المثال ، لا يحب شيئًا ما ، ويقول هذا: "عزيزتي ، أنا أحبك كثيرًا ، لكن عندما تفعل هذا ، أشعر بالضيق." الطاقة مختلفة. تزداد احتمالية أن تفكر المرأة في فعلها ولا تتعرض للإهانة في نفس الوقت عدة مرات.

تُعطى الأسرة للإنسان حتى نتعلم أن نحب. بالتأكيد ، تمامًا مثل ذلك. أنا أحبك أي. أرى نقائصك ، لكني حتى أخبرك عنها بحب. إذا بدأت المحادثات بعبارة "أنا أحبك" ، فإنها تؤدي إلى بناءة.

يعرف الأشخاص المقربون بعضهم البعض جيدًا ، ويعرفون نقاط ضعف الشريك ، ويعرفون بالضبط مكان الضرب من أجل الإساءة. أحدهما يسيء إلى الآخر ، والآخر في رده يرسل له شيئًا أكثر هجومًا ، وهكذا يتزايد. لم يتم حل الصراع ، لكنه آخذ في الازدياد. وإذا أخذت شيئًا جيدًا وأرسلته بدلاً من شيء مسيء. لا "على الرغم من" ، لا انتقام ، ولا ألم في المقابل.

الحب والمحافظة على الأسرة عمل. لماذا تتفكك العائلات وتحدث الخيانات؟ لأننا نتوقف عن العمل ونظهر أنفسنا بكل مجدنا. هؤلاء الأزواج الذين يعملون - يعيشون معًا بسعادة ولفترة طويلة.

هذه المقالة عبارة عن دورة تدريبية قصيرة ، وهي عبارة عن مجموعة من النصائح المصممة لمنحك موطئ قدم في الحياة بعد الصدمة. بمزيد من التفصيل والوضوح والتفصيل ، وصفت كل شيء في الكتاب. "كيف تنجو من خيانة زوجها؟".

أحذرك على الفور - هذا المقال جاف ، مثل سهوب كازاخستان. لن تجد التعاطف أو المساعدة في التعامل مع المشاعر هنا. المنطق والتحليل فقط.

كيف تنجو من الغش: مخطط الأحداث

حقيقة الخيانة هي نقطة اللاعودة. بعد أن حدث كل شيء ، سيكون بالتأكيد سيئًا للجميع. الجميع - والخائن ، ومن غُش ، ومن غشوا معه. هذا المقال لمن وقعوا ضحية للخيانة.

هناك العديد من الخيارات لتطوير الأحداث بشكل أكبر. ماذا لديك؟ قد تعتقد أن الخيانة هي خيانة في كل مكان ودائمًا ، لكنها ليست كذلك. كيف تتكشف الأحداث سيحدد ما تفعله. أجب عن الأسئلة لتعرف أين أنت الآن.

• هل عندك دليل على الكفر أم مجرد شبهات؟
• هل اعترف زوجك بخيانتكِ أم اكتشفتِ الأمر بنفسك؟
• هل يعلم زوجك أنك تعلمين بالخيانة الزوجية؟
• هل انتهت العلاقة أم لا تزال مستمرة؟
• ما النوايا التي يعبر عنها الزوج؟

ماذا يحدث بعد خيانة زوجها؟

نتيجة لذلك ، هناك أربعة سيناريوهات.

1. تركك الزوج وعشيقته.
2. لا يغادر ، لكنه لا يقطع العلاقات على الجانب
3. زوجك يتركك لعشيقته.
4. انفصل الزوج عن عشيقته ويطلب منه أن يغفر.

الخيار الأول - ترك زوجته وعشيقته - تمامًا مثل سقوط نيزك على الأرض. نادر ورائع.

الخيار الثاني أكثر شيوعًا. الوضع مؤلم لجميع الثلاثة. من حيث العصابية ، ربما الأكثر ضررًا.

الثالث - ذهب الزوج إلى عشيقته - الخيار رهيب في الواقع. لكن المرور بها أسهل بكثير مما لو كان الزوج "مترددًا". نعم ، لقد بدأت لك حياة جديدة - حياة لم تعد فيها أكاذيب.

الخيار الرابع - ترك الزوج عشيقته لك - هو من أصعب الخيارات. يبدو كل شيء جيدًا ، لكنك تدرك أنه لن يكون كما كان من قبل. لذلك ، من الضروري بناء علاقات جديدة ، مع مراعاة أخطاء الماضي.

كيفية النجاة من الزوج المخادع: ثلاث مراحل

لقد سلطت الضوء على هذه المراحل عند تقديم المشورة للنساء اللائي اضطررن للتعامل مع خيانة الزوج. لذلك ، في كل مرحلة من هذه المراحل ، أقوم ببناء الاستشارة بطرق مختلفة. الآن سوف أخبركم بإيجاز عن جميع المراحل الثلاث ، وبعد ذلك سنلقي نظرة على كل منها بمزيد من التفصيل. بمعرفة هذه المراحل ، ستتمكن من التنبؤ بما ينتظرك بعد ذلك. وكيف تتصرف حتى ينتهي كل شيء في أسرع وقت ممكن.

المرحلة 1 - الصدمة

صدمة الأخبار. إما ذهول كامل أو هستيريا. ألم حاد للغاية ، والعواطف تمر عبر السقف. انهار العالم بين عشية وضحاها.

مرت الصدمة مثل عاصفة رعدية. لا يزال من الممكن سماع قرقرة الرعد ، لكنها موجودة بالفعل على مسافة بعيدة. الآن عليك فحص الدمار وفهم مدى سوء كل شيء.

المرحلة 3 - الشفاء

لم يعد الألم حادًا ، بل طال أمده. مكابس ، مكابس ... تدريجيًا أقل وأقل ، لكن ببطء شديد ، إذا لم تساعدها على المغادرة. حان الوقت لتعتاد على حياة جديدة.

الآن دعونا نلقي نظرة فاحصة على كل مرحلة. هم نفس الشيء في كل حالة من المواقف الأربعة. ولكن في حالة استمرار الانفصال عنك أنت وزوجك ، ما عليك سوى استبدال "نصيحة 2" بـ "نصيحة 2+"

تركز الدفعة الأولى من النصائح على ما ستفعله في الأيام الأولى بعد سماع الأخبار الرهيبة.

وصف الفترة:المزاج غير مستقر - الآن الغضب ، اليأس الآن ، الكراهية الآن ، الحب الآن.

مدة الدورة: 1-2 أسبوع.

الهدف الرئيسي:النجاة من الصدمة.

نصيحة 1. امنع نفسك من اتخاذ القرارات. لأنهم سيؤخذون فقط تحت تأثير هرمون التوتر. ولا تخبرني: فكرت وقررت!»في هذا الوقت ، لا يمكنك جسديًا التفكير بشكل موضوعي. تذكر جدول الضرب.

نصيحة 2.ابدأ في جمع المعلومات حول ظاهرة مثل الخيانة. المقالات والمنتديات والكتب والاتصالات. لاجل ماذا؟ ثم ، لاستعادة القدرة على التفكير. الآن يبدو لك أن هذا "رعب-رعب". لكن بعد قراءة المقالات ، وسماع قصص الآخرين ، ستفهم أن "نعم ، رعب. لكن ليس الرعب - الرعب - الرعب. بذكاء ، هذا يسمى تقليل الدراما.

نصيحة 3.لا تكن وحيدا. دائما مع شخص ما بجوارك. يمكنك أن تكون صامتا. لأنك الآن مصاص دماء قليل الطاقة. نعم ، أنا آسف ، لكن هذا صحيح. ولا يوجد شيء أناني في الحصول على القوة من مكان ما. في النهاية ، الجميع يريد أن يحتاجه شخص ما. دع أحباؤك وأصدقائك وحتى رفاقا فقط. ليس عليك التحدث عن مشكلتك مع الجميع. إنه يحتاج فقط إلى شخص لا تمانع في وجود شركته في الغرفة.

نصيحة 4.ابحث عن شخص موثوق به سيستمع إلى قصصك ويمسح دموعك.

هذا هو المكان الذي نحتاج إلى التحدث فيه. من الأفضل أن تكون طبيبة نفسية. أخيرًا وليس آخرًا ، صديق. حتى تصرخ من حزنك ، حزنك. اصرخها عدة مرات حسب احتياج روحك.

أكثر الأخطاء شيوعًا: ركز على سوء حظك وألمك. إلقاء اللوم على شخص واحد في كل شيء: أنت أو هو.

المرحلة الأكثر إيلاما ومسؤولية. ومن هنا تقرر ما سيحدث بعد ذلك. هنا ينتقل من المرحلة الحادة إلى المرحلة المزمنة. هذه

وصف الفترة:تأرجح عاطفي - أحيانًا يكون جيدًا وسيئًا في بعض الأحيان.

مدة الدورة:حسب ملاحظاتي ، من شهر إلى ستة أشهر. إذا كان أطول ، فهذا يعني أن شخصًا ما قام بتشديده عن عمد.

نصيحة 1.بدلاً من جلد الذات ، اكتب كل الأفكار التي تتبادر إلى الذهن في شكل ملخصات. سوف تفكر كثيرا في أخطائك. لا تبالغ في رأسك ، بل اكتب: لا يمكنك القيام بذلك ، عليك القيام بذلك ... "

نصيحة 2.التوجه - على رجلك. حاول أن تفهم سلوكه. أعلم أنه يبدو مثل: "خمن ما يفكر فيه الضفدع". وأنا أعلم أنك تريد دائمًا أن تظهر له مشاعرك وألمك. لكن الشيء الرئيسي الآن هو معرفة ما إذا كان مستعدًا للعمل على الموقف ، وتصحيح الأخطاء. في هذه المرحلة عادة ما تأتي النساء إليّ ونكتشف معًا ما يعنيه الخائن الآن عندما يقول كلمات معينة. وكيف تنقل له ما تريد.

نصيحة 2+. حتى الآن ، لا يوجد رجل بجوارك. إنه أسهل أيضًا. ليس عليك إحضار أي شيء لأي شخص. ستدفع آلامك لطبيب نفساني ، وتصبح أكثر حكمة وجمالا ، ستذهب لبناء علاقات جديدة!

نصيحة 3.أكبر تدفق للألم يمكن أن يكون بعد وقوع الخيانة الزوجية في هذه الفترة. تخلص من الألم. استخدم ترسانة الأدوات بالكامل ، ولا تحتقر أي شيء. لا باطني ولا تأمل ولا منطق.

نصيحة 4.تذكر أنك تبني العالم لشخصين. مع هذا الرجل أو مع آخر ولكن في روحك وفي الحياة يجب أن يكون هناك مكان للرجل ومصالحه. ولك أيضًا! بالضرورة!

أكثر الأخطاء شيوعًا:والمبالغة في "حملة القمع" على الزوج الذي اعترف بذنبه ؛ ثق في كبريائك وارفض إعطاء فرصة لمن يستحقها حقًا ؛ للتأكد من أن "الفلاح يطحن الآن ، لم يعد هناك من يمكن الاعتماد عليهم".

التعامل مع الغش: المرحلة الثالثة: التعافي

بدأت الجروح تلتئم. أو أنها لا تبدأ ، إذا كنت تتدخل في كل وقت.

وصف الفترة:أنت مثل ربيع ممتد. إذا لم تلمس ، فيمكن أن يكون كل شيء على ما يرام. إذا استفزت ، فستكون هناك عاصفة.

مدة الدورة:من أسبوع إلى عدة سنوات. يعتمد ذلك على مقدار الجهد الذي تبذله وشريك حياتك ، إذا كان الآن.

الهدف الرئيسي:ترى نفسك في عالم جديد.

نصيحة 1. تجاهل المعلومات حول الخيانة. لا تقرأ مقالات ، لا تناقش مع الأصدقاء ، لا تشاهد الأفلام ذات الموضوعات الخاصة.

نصيحة 2.ينصب التركيز على احترامك لذاتك. حان الوقت الآن للمطالبة بمكانك الجديد في الشمس.

نصيحة 3.يجب أن نتغير. عادات جديدة ، طريقة تواصل جديدة ، تسريحة شعر جديدة ، ملابس ، طرق جديدة ، سيناريوهات جديدة للسلوك. ويفضل وفقا للأخطاء التي حددتها خلال المرحلة الثانية.

نصيحة 4.بجهد إرادة ، امنع "مضغ" ذكريات الخيانة. نعم ، أعلم أنه صعب. لكن هناك تمارين خاصة ستساعدك. انه ممكن.

نصيحة 5عش في قطع صغيرة. لنفترض أنك استيقظت في الصباح والمهمة الرئيسية هي الحفاظ على مزاج جيد طوال اليوم. لا تفكر في الغد أو الشهر المقبل أو ما سيحدث في الخريف.

نصيحة الطبيب النفسي حول كيف يمكن للمرأة أن تنجو من خيانة زوجها: لا تسمح لنفسك بالأخطاء الأكثر شيوعًا: الانزلاق بانتظام إلى الماضي ؛ بخيبة أمل في الرجال.

تذكر أن كل ما حدث هو مجرد حلقة من حلقات حياتك. نعم ، إنه فظيع. لكن حياتك تتكون من أكثر من مجرده. ماذا يوجد في حياتك ايضا؟ يمكنك المضي قدما وتكون سعيدا.

وللحصول على معلومات أكثر تفصيلاً ، وطرق لاستعادة الطاقة ، وحل المشكلات العاطفية المعقدة ، وسيناريوهات جديدة للتواصل مع الرجل - ابحث عن كل هذا في الكتاب. "كيف تنجو من الخيانة؟".

إذا واجهت خيانة أحد أفراد أسرتك ، فلا تنسحب على نفسك. هناك طرق عديدة للتخلص من المشاعر والألم وخيبة الأمل ، موضحة في هذا المقال.

الخيانة تجلب الألم وخيبة الأمل والشوق والاستياء. بغض النظر عن مدى قوة الشخص ، من الصعب دائمًا النجاة من الخيانة أو الانفصال عن أحد أفراد أسرته ، ويبدو أنه ببساطة لا توجد طريقة للخروج من الخط الأسود اللامتناهي.

عندما تعرضت للخيانة

الشيء الرئيسي هو عدم الاستسلام وعدم القيام بأشياء غبية. تذكر أن الحياة واحدة ، ويمكنك أن تنسى أحد أفراد أسرتك ، وتجد حبًا جديدًا وتبني مصيرًا أكثر سعادة.

لا تعتقد أن هذا قد انتهى وليس لديك سبب للاستمرار في الوجود. فقط ثق بنفسك وبقوتك وابدأ في محاربة الألم ، حارب مع نفسك وعقلك الباطن ، حتى تشعر في غضون أسابيع قليلة أنك شخص مختلف تمامًا.

كيف تنجو من خيانة أحد أفراد أسرتك

أول شيء يجب عليك فعله هو التوقف عن لوم نفسك وشريكك السابق على فعل غير لائق. نعم، هذا يؤلم. نعم ، هذا محرج. لكن هذا لا يعني أنك لم تكن الشخص الذي يريدون رؤيتك.

من الممكن أن تكون الخيانة عفوية تمامًا ، بدون نية خبيثة ، في حالة سكر ، حيث يصعب السيطرة على العقل والأفعال. لكن هذا لا يعني أنه عليك البحث عن عذر.

ما عليك سوى قبول الأحداث التي وقعت ، والآن تواجه مهمة صعبة - للنجاة من خيانة أحد أفراد أسرتك.

ولجعل الأمر بسيطًا قدر الإمكان ، عليك في المرحلة الأولى القيام بما يلي.

اندلاع العواطف

لا تعاقب الجاني بالقوة الجسدية أو تصرخ في منتصف الشارع حول ألمك. ابق في المنزل بمفردك وأخبر كل مشاعرك في الهواء ، وتخلص من العواطف مثل الماء من كوب.

الصراخ ، ورمي الأشياء ، والبكاء ، وضرب يديك على الحائط ، ولكن تأكد من إفراغ نفسك من هذا الشعور الرائع بالراحة.

البعد عن المشاكل

إذا وصلت العلاقة إلى نهايتها ومن الواضح أن استمرارها غير متوقع ، فابدأ في الابتعاد عن الحياة الماضية.

حافظ على مسافة مناسبة من المشاكل عن طريق إتلاف الصور والمراسلات والتوقف عن التواصل مع أصدقاء وأقارب الجاني (إن أمكن).

اطلب من أحبائك مساعدتك وعدم تذكيرك بأنكما كنتما معًا مرة واحدة. عند المشي ، تأكد من استبعاد الأماكن التي قضيت فيها أنت ومن تحب وقتًا معًا.

واجه الحقيقة

لا تبنوا الاوهام - هناك خيانة وانتم لا تنامون الان. لا تخافوا من الاعتراف ، وإن كان ذلك بمرارة ، ولكن لا تزال الحقيقة ، مهما كانت. نعم ، لقد تركت بمفردك مع الألم وخيبة الأمل ، لكن الحياة لا تنتهي عند هذا الحد.

جدول المفاوضات

إذا كنت تريد معرفة الحقيقة حول السبب ، فعليك التحدث مع من تحب على انفراد.

في الوقت نفسه ، كن واثقًا وفخورًا ولا تظهر استيائك ولا تطلب العودة. إذا كنت تستطيع مواصلة العلاقة ، فعندئذ فقط على الشفقة. وهذه خيانة أكثر من خيانة.

حياة جديدة

ليس من الاثنين وليس من الشهر المقبل. أنت بحاجة لبدء حياة جديدة الآن ، بمجرد التخلص من العواطف. حدد هدفًا - مصيرك بين يديك وأنت وحدك من يمكنه التأثير على مسار الأحداث.

الغش وتواصل العلاقات

إنها لا تضع دائمًا حدًا للعلاقات. على سبيل المثال ، إذا انفجر الألم والاستياء في نفوس الزوجين اللذين لديهما أطفال ، فليس من الضروري تدمير الزواج.

قد يكون من الأفضل أن تكون بمفردك لفترة من الوقت. في غضون أيام قليلة ، ستكون قادرًا على فهم مدى أهمية الشخص بالنسبة لك وما إذا كنت مستعدًا للعودة دون وعي إلى الألم الذي كان عليك تحمله ، بمجرد النظر إلى من تحب.

افهم واغفر .. هذا التعبير هو الأنسب لخيانة الزوج. من الممكن ألا يكون فهمه بهذه السهولة ، لأنك لن ولن تكون قادرًا على إحداث الألم لمن أعطاك الكثير من الفرح.

لا تحاول أن تفهم ، مهما كنت تريد أن تفعل ذلك. اقبل ، حاول التبرير ، ابحث عن سبب ، لكن لا تضع نفسك مكان الجاني. يجب ألا يفرض عليك حقيقته.

إن النجاة من خيانة أحد أفراد أسرتك أمر صعب للغاية ، ولكن إذا كنت تريد حقًا التخلص من الألم ومشاعر الإحباط ، فعندئذٍ يكفي أن ترغب في ذلك. ابتهج - هناك حياة رائعة أمامك ، مليئة باللحظات السعيدة والمشرقة التي ستجلب الفرح فقط.

محتوى المقال:

إن خيانة أحد أفراد أسرته هي خيانة يمكن أن تدمر الأسرة ، وكذلك مصير العديد من الأشخاص. ليلة مع صديقة ، حب قديم ، علاقة غرامية في العمل ، علاقة غير رسمية ... الغش مختلف ، لكن كل واحد منهم ليس له أي مبرر ويتطلب قرارًا من المرأة - لمواصلة العلاقة أو قطعها إلى الأبد.

الأسباب الرئيسية لخيانة أحد أفراد أسرته

لطالما تساءلت النساء لماذا يغش الرجال ، وما هي المشكلة ، وكيفية تجنبها. معرفة أسباب الخيانة الزوجية ، يمكنك إلى حد ما منع ذلك.

في الواقع ، ليس هناك عدد قليل منهم ، سنسلط الضوء على أكثرها شيوعًا:

• الادمان. غالبًا ما يصبح الزوجان ، اللذان يعيشان لسنوات عديدة تحت سقف واحد ، غير مهتمين ببعضهما البعض. إنهم لا يريدون الطلاق ، لأن الكثير من الأشياء تربطهم - أطفال مشتركون ، شقة ، سيارة ، عمل وأكثر من ذلك بكثير. بمرور الوقت ، يظهر الإدمان ، لكنك لا تريد تغيير أي شيء ، لأن كل شيء على ما يرام على أي حال ، ولكن لا يزال هناك شيء مفقود. لذلك يبدأ الرجال في المؤامرات من أجل إضافة بعض التنوع إلى الحياة المعتادة والمملة.
• دولة في حالة سكر. ينشأ هذا السبب نتيجة الأول. ما يفكر فيه الرجل الرصين ، الرجل المخمور في الممارسة. تحت تأثير الكحول ، هؤلاء الرجال الذين سئموا من الحياة الزوجية يغشون ، لكن في عقلهم السليم وذاكرتهم الرصينة ، لم يسمح له ضميره "بالذهاب إلى اليسار".
• الانتقام من الزوجة. إن خيانة الزوج هي ضربة قوية لأنا الرجل. لا جدوى من شرح أي شيء عن هذا. كل شيء واضح جدا. الرجل سينتقم حتى يتخلص نهائيا من إذلاله واستيائه.
• قلة الانتباه والجنس. تنسى المرأة الشغوفة بالعمل أو الأطفال أو الحياة اليومية أن زوجها يحتاج أيضًا إلى الاهتمام والمودة. إذا كان الزوج لا يزال محرومًا من ممارسة الجنس ، في إشارة إلى صداع أو إرهاق شديد ، فلا يمكن تجنب الخيانة. سيذهب الرجل ليطلب الراحة في الاتجاه الآخر.
• التبعية العاطفية. تعتمد النساء غير الآمنات عاطفيًا على رجالهن. تصاب النساء العلقات بالملل بسرعة ، لذلك يخونهن الرجال. إن عدم استقلالية الزوج يغطي كل جاذبيتها فيها ، وبالتالي يقضي على انجذاب الذكور إليها.
• نمط الحياة المعتاد. هناك رجال لا يرون أي شيء رهيب في الخيانة. وبالتالي ، يحاولون إثبات وجودهم في عيون معارفهم. مثل هذه المغامرات "إلى اليسار" لن تنتهي أبدًا.

العلامات الرئيسية لخيانة أحد أفراد أسرته

يمكنك معرفة خيانة زوجك الحبيب ، ليس فقط بجعله "ساخنًا" أو عندما يعترف هو نفسه بفعلته. هناك علامات كثيرة يسهل بها فضح الكافر.

أول ما يجب أن ينبه الزوج هو الاهتمام المفاجئ للرجل بمظهره. يمكن أن يكون تحديثًا لخزانة الملابس ، واختيارًا دقيقًا للعطور ، وشغفًا مفاجئًا بالرياضة ، والاهتمام بالشكل الجسدي ، وإدمان نمط مختلف من الملابس.

من المؤكد أن ظهور عشيقة سينعكس في الموقف تجاه زوجته. ويتجلى ذلك في تجرد الرجل وعدم رغبته في المشاركة في أي شؤون عائلية. قد يكون هناك انتقاد واتهامات بعدم الرغبة في الاعتناء بنفسك ، فضلاً عن سوء إدارة الزوجة.

المرأة الجديدة في حياة الرجل تستغرق وقتًا ، لذا فإن التأخير المستمر في العمل لأسباب غير معروفة يجب أن ينبه الزوج.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود عشيقة يتطلب تكاليف مالية. عند تحليل الاتصالات الهاتفية ، يمكنك أيضًا الكشف عن أسرار الشخص الخطأ ، وتجاهل المكالمات الواردة والرسائل القصيرة ، وإخفاء الهاتف يشير إلى أن لديه شيئًا يخفيه.

متى يمكنك أن تغفر خيانة أحد أفراد أسرتك

إذا كانت العلاقة قد بدأت للتو في التطور ، وكانت هناك حقيقة خيانة من جانب الرجل ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه له ما يبرره هو ما إذا كان من الممكن مسامحة خيانة أحد أفراد أسرته أو لا فائدة من ذلك. شيء آخر هو عندما حدثت الخيانة في زوجين أو بعد عدة سنوات من العلاقة. في مثل هذه الحالات ، يمكنك أن تسامح ، الشيء الرئيسي هو فهم السبب.

إذا كانت هذه علاقة غير رسمية لا توجد فيها مشاعر صادقة ، فلا فائدة من إفساد زواجك. ومع ذلك ، ليس كل شيء بهذه البساطة إذا كان الغشاش يحب منافسًا أو إذا كانت حبه القديم. الخيانة الجسدية ليست رهيبة مثل الأفلاطونية.

في أي الحالات يمكنك أن تغفر خيانة أحد أفراد أسرتك:

1. الندم الصادق. إذا تاب أحد الأحباء ، وندم على فعله ، وضميره يعذبه ، وإدراكًا للخطأ الذي ارتكبه ، فيمكن أن يغفر له.
2. القدرة على الحفاظ على كلمة المرء. عليك أن تتذكر كيف تصرف الخائن في الماضي ، سواء كان يعرف كيف يحتفظ بكلماته أو غالبًا ما يعيدها عندما يشاء. إذا لم يخون للمرة الأولى ، فقد فعل الشيء نفسه في العلاقات السابقة ، فلا ينبغي أن يكون هناك أي حديث عن أي مغفرة.
3. الرجل يفعل كل شيء للتعويض. إذا كانت لا تزال هناك مشاعر ، وكانت الخيانة عرضية بحتة ، فلا بد من فعل كل شيء من جانب الجاني حتى ينسى ما حدث وكأنه حلم غريب. إذا لم يكن مهتمًا ، فسيظل غير مبالٍ بكل شيء ، متظاهرًا أن كل شيء على ما يرام ولم يحدث شيء غريب.

إذا تم اتخاذ قرار لإنقاذ الأسرة وتجديد الانسجام والحب في العلاقات ، فمن المهم التفكير في كيفية التصرف بشكل أكبر. قبل كل شيء ، يجب أن تكون مبتهجًا وإيجابيًا. من التذمر المستمر والاستياء ، سيكون لدى كل شخص تقريبًا رغبة في الهروب ، وكلما كان ذلك أفضل. أنت بحاجة لمنح زوجك قسطًا من الراحة والاسترخاء وتشعر أنك رئيس المنزل.

حاول تغيير أولوياتك. بالنسبة للسيدات ، تنظيف الشقة والعشاء والدروس مع الطفل في المقام الأول وتأجيل العناية بالنفس وظهورهن إلى وقت لاحق. العناية الفعالة بالبشرة ، أقنعة الجسم ، المنتجعات الصحية ، التجارب المستمرة لتصفيفات الشعر والمكياج ، التسوق - كل هذا يجب أن يكون في المقام الأول. لا يتم خداع النساء الرائعات ، بل يتم تعذيب الزوجات من الحياة اليومية في كثير من الأحيان.

لن يكون من الضروري تنويع حياتك الجنسية. لتجنب خيانة أحد أفراد أسرتك ، تحتاج إلى تنوع في حياتك الحميمة. في أغلب الأحيان ، ينجذب الرجال للخيانة بسبب حقيقة أن الزوجات متحفظات ، ومقيَّدات ، وغير عرضة للتجارب في الجنس.

التغيير ذو طبيعة مختلفة. أحدهما ناتج عن غباء ، والثاني - من أجل الشر ، والثالث - على الرغم من كل شيء. هناك مثل هذه الخيانات عندما يمكنك أن تغمض عينيك عن كل شيء ، وتتخطى نفسك وتسامح من أجل العثور على السعادة. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يجب ألا تفكر حتى في كيفية مسامحة خيانة أحد أفراد أسرتك.

ضع في اعتبارك المواقف التي يجب عليك فيها إنهاء العلاقة على الفور:

• لقد أصبح الغش منهجيًا. الزوج لا يحاول حتى إخفاء مغامراته. على الأرجح ، لا تؤدي الزوجة في مثل هذه الحالة سوى دور طباخ ومدبرة منزل ، لا شيء أكثر من ذلك.
• تجاهل كامل. إذا ، مع كل محاولات الزوجة للتحدث مع زوجها ، لفرز الأمور معه ، فإنه يتجاهل كل شيء ولا يبدي أي اهتمام بإنقاذ العلاقة ، فلا يستحق إنقاذ أي شيء.
• الانهيار في العلاقات. إذا توقف الزوج لفترة طويلة عن أن يكون زوجًا وأحبًا ، فقم بتغيير وضعه إلى شريك.
• ليس مجرد غش ، بل مشاعر جدية. إذا أصبحت المرأة الغريبة ليست مجرد عاشقة ، لكنها أثبتت نفسها بقوة في حياة الرجل ، فلا يمكن إنقاذ العلاقة بين الزوجين. ربما يكون هو ببساطة أول من يخاف من إثارة قضية تفككهم ، لكن مثل هذه العلاقات ليس لها استمرار طبيعي ، فهي بحاجة إلى إنهاء.

الأهمية! لا ينبغي للمرأة بعد خيانة حبيبها أن تطبق على نفسها مثل هذه التعاريف مثل فقيرة ، مهجورة ، غير سعيدة. على العكس من ذلك ، يجب أن تشعر بالبهجة والحرية والاستقلالية. نحن نخلق تفكيرنا الخاص. إذا شعرت بالأسف على نفسك وبكيت على الظلم ، فيمكنك أن تظل تعيسًا وبائسًا ، وهذا لن يساعدك على قبول الأشياء الإيجابية في الحياة.

كيف تنجو من خيانة أحد أفراد أسرتك

يجب التعامل مع كل شيء بهدوء وتفهم. بعد كل شيء ، الخيانة ليست نهاية العالم ، وبعدها يمكنك البدء من جديد والعثور على أسرة سعيدة.

ضع في اعتبارك أدناه كيفية النجاة من خيانة أحد أفراد أسرته:

1. تخلص من المشاعر. لا ينبغي أن تصرخ في منتصف الشارع بشأن ألمك أو تعاقب الجاني بالقوة البدنية. سيكون القرار الصحيح هو البقاء في المنزل بمفردك وإخبار كل مشاعرك في الهواء ، والتخلص من كل المشاعر المتراكمة. يمكنك الصراخ ، ورمي الأشياء ، والبكاء ، وضرب يديك على الحائط لتفريغ نفسك ، وبعد ذلك سيأتي شعور لا يصدق بالراحة.
2. واجه الحقيقة. لا يجب أن تبني الأوهام ، ابحث عن بعض الأعذار والحجج - كانت هناك خيانة ، وهذا ليس حلما. يجب أن نقبل الحقيقة بكرامة ، مهما كانت مرارة. ليس من السهل أن تُترك وحيدًا مع خيبة الأمل والألم ، لكن الحياة تستمر ، وهناك ، في المستقبل ، ستكون هناك لحظات مشرقة وسعيدة.
3. عقد طاولة المفاوضات. من أجل معرفة الحقيقة حول سبب الخيانة الزوجية ، عليك التحدث مع من تحب. أنت بحاجة إلى التمسك بفخر وثقة ، دون دموع ، دون إظهار استيائك ، والأهم من ذلك ، لا تتوسل إليه أن يعود. سيستند استمرار العلاقة هذا إلى الشفقة ، والتي هي أسوأ من الخيانة نفسها.
4. حافظ على مسافة بينك وبين المشاكل. إذا لم يكن هناك استمرار في العلاقة وتم تعيين نهاية ، فأنت بحاجة إلى الابتعاد عن الماضي. حذر أحبائك حتى لا يتذكروا ذلك مرة أخرى. تلك الأماكن التي ذهبت فيها معًا ، ولدينا بعض الذكريات الخاصة ، فمن الأفضل في البداية عدم زيارتها. يمكنك حذف الصور والمراسلات المشتركة ، وكذلك ، إذا أمكن ، التوقف عن التواصل مع أصدقاء الجاني وأقاربهم.
5. لا تكن وحيدا. الشعور بالوحدة له تأثير ضار على الشخص ، ولا يسمح بالتخلص من الأفكار المحبطة ، ويزيد من سوء الوضع الصعب بالفعل. سيحميك التواصل مع الأصدقاء من الانغلاق على أفكارك وفي نفسك. الزيارات المشتركة إلى أماكن الترفيه مثل الكاريوكي أو حلبة التزلج على الجليد أو البولينج أو البلياردو ستبدد الأفكار وسيهدأ الألم لفترة ثم يختفي تمامًا.
6. ضع خططًا لمستقبل سعيد. المستقبل المشترك أو بشكل منفصل - ولكنه كذلك وسيظل كذلك. تحتاج إلى التخلص من الحالة السلبية ، والقتال من أجل مكانك تحت الشمس والعيش. يجب أن يكون هناك نوع من الأهداف التي من شأنها أن تساعد في تنشيط نفسك ، وتسبب الرغبة في العيش واكتشاف جوانب جديدة من المستقبل.
7. لا تحرم نفسك من أي شيء. في هذه الحالة ، تتمثل التقنية المفيدة في الإرضاء الكامل لرغبات المرء. هذه الحالة تحفز الشخص على الأفكار الإيجابية وتساعد على قمع الحالة المزاجية السيئة.

لاتخاذ القرار الصحيح بشأن كيفية نسيان خيانة أحد أفراد أسرتك ، لا يمكنك إلا أن تهدأ ، على رأس رصين ، وليس في حالة غضب ومشاعر مرتبكة.

ما هي محرمات الغش

الخيانة ليس من السهل البقاء على قيد الحياة ، والألم لا يمكن خنقه ، والاستياء ليس من السهل إخفاءه. ومع ذلك ، فإن الوقت يشفي ، وتهدأ المعاناة ، وتستمر الحياة. لا داعي لاتخاذ خطوات يائسة ، إرتكب أخطاء يمكن أن تدمر حياتك.

انسى الأشياء الغبية التي تضر بك:

• كحول. تبدو جميلة فقط في الأفلام عندما تجلس فتاة في يأس في الحانة مع كأس من النبيذ وتملأ حزنها. في الحياة ، ليس كل شيء بهذه البساطة ، فالكحول لا يؤدي إلى أي شيء جيد. النسيان لبعض الوقت يمكن أن ينجح وسيفيد ، لكن التخلص من كل ما تراكم ليس كذلك. ومع ذلك ، يتم توفير حالة مروعة وصداع في الصباح.
• تصبح عاهرة. ليست هناك حاجة لتغيير نفسك وتصبح شخصًا مختلفًا ، معاقبة الآخرين على الألم الذي يسببه أحد أفراد أسرته. فقط يجب أن يعاقب ولا أحد غيره.
• التغيير إلى الشر. هذا بالتأكيد لن يؤدي إلى الخير. لن تساعد خيانته على الرغم من أحد أفراد أسرته على نسيان خيانته. سيزداد الوضع سوءًا ، وستنهار العلاقة المهتزة إلى قطع صغيرة.
• انتحار. لسوء الحظ ، هناك أوقات لا ترغب فيها الفتيات في العيش بعد خيانة صديقهن الحبيب وارتكاب أخطاء لا رجعة فيها. وهذا غباء ، لأنه يمكنك أن تبدأ علاقة جديدة أفضل من تلك القديمة ، أو أن تغفر لمن تحب وتبدأ من جديد.

كيف تنجو من خيانة أحد أفراد أسرتك - انظر إلى الفيديو:

في الختام أود أن أشير إلى استمرار الحياة بعد الخيانة! الشيء الرئيسي هو أن تجمع نفسك معًا ، وتتخذ القرار الصحيح ، ثم تغير حياتك بشكل جذري. يمكن أن تستمر العلاقات بعد الخيانة ، لكن تجديدها لن يكون بهذه السهولة. لا يمكن إعادة المشاعر القديمة إلا في حالة واحدة ، إذا رغب كلاهما في ذلك.