كيف ترفع من تقدير طفلك لذاته وثقته بنفسه. كيف ترفع من تقدير طفلك لذاته: رأي طبيب نفساني عامل نفسك بلطف

يعد الإدراك الذاتي أحد الاختلافات الأكثر وضوحًا بين البشر وأي نوع آخر على وجه الأرض. نحن نفهم من نحن ومن نحن.

بالإضافة إلى القدرة على التعرف على أنفسنا في المرآة واتخاذ القرارات بناءً على اهتماماتنا ، يتيح لنا الوعي الذاتي مقارنة أنفسنا بالآخرين.

بالطبع ، في تقييم نفسك ، من الأفضل التمسك بالوسط الذهبي ، الذي لا ينجح فيه الجميع. لذلك ، في كثير من الأحيان بدلاً من الملاءمة ، نرى في الأشخاص المبالغة في تقديرهم أو التقليل من شأنها.

نحن الذين ربانا آباؤنا.

يتشكل احترام الذات المتدني أو العالي في الشخص في السنوات الخمس الأولى من حياته.

خلال هذا الوقت ، يكون الطفل على دراية بمفهومي "أنا جيد" أو "أنا سيئ" بشكل أساسي من كلمات الوالدين ويركز بشكل طفيف فقط على العوامل الخارجية.

بعد 5 سنوات وقبل المراهقة ، يتفاقم تصور الأطفال بشكل متزايد في اتجاه التواصل مع الأصدقاء ، والإنجازات الشخصية في المدرسة أو الرياضة ، وعوامل أخرى لا تعتمد على الوالدين.

من سن 12-13 ، يكون الطفل عرضة بشكل خاص لجميع العوامل التي تؤثر على شخصيته وخاصة احترام الذات.

الفتيات والفتيان منفتحون قدر الإمكان على كل ما هو جديد ، لكنهم أيضًا ضعفاء وحساسون تجاه الكلمات والأفعال المتهورة لوالديهم.

لا تتاح لنا دائمًا الفرصة لمعرفة أين وماذا يفعل أطفالنا بالضبط ، ولكن يجب استبدال الوصاية عاجلاً أم آجلاً بالرعاية المعتدلة والدعم لشخصية متنامية.

الأولاد الصغار يصبحون رجالاً والفتيات الصغيرات يصبحن نساء.

يلعب احترام الذات أحد أهم الأدوار في تشكيل الشخصية. لهذا السبب تحتاج إلى التخلص من جميع الأوهام وتعلم كيفية تشجيع وتحفيز أطفالك بشكل صحيح.

فن الوالدين

دائما ما تكون أفعال الوالدين حسنة النية. حتى مع استخدام القوة الجسدية ، يرغب الأب أو الأم المطلقان في عدم إيذاء الطفل.

إنهم يريدون المساعدة ، وإبلاغ أطفالهم بأنهم مذنبون وأنه لا ينبغي القيام بذلك.

أنت تعرف بنفسك إلى أين يقودك طريق النوايا الحسنة ، لذا كن مستعدًا لرؤية أساليب الأبوة والأمومة المألوفة جدًا في قائمة أخطاء الأبوة والأمومة.

1. لا تقارن طفلك بالآخرين

يتشكل احترام الذات فيما يتعلق بإنجازات الآخرين - فأنا أقوى من هذه الفتاة ، فأنا أضعف من هذا الصبي. دعونا نفحص هذين المثالين ونتابع تطورهما في وعي الطفل.

"أنا أقوى من هذه الفتاة". يرتفع تقدير الذات ، لأن الطفل أفضل من غيره. ولكن إذا كان أفضل ، فإنه يعطي بعض الفرص والامتيازات.

يمكنك الإساءة إلى الضعيف وعدم العودة ، يمكنك أن تأخذ منه لعبة ، يمكنك أن تضحك عليه وتزيد من سلطتك بسبب هذا.

"أنا أضعف من هذا الولد." يتناقص احترام الذات ، لأن الطفل قد تم تجاوزه بطريقة ما. الطفل القوي لا ينظر إليه على أنه طفل عادي أصبح قوياً.

يتم دمج "القوي" و "هذا الصبي" في صورة واحدة. يتجلى هذا حتى بعد سنوات ، عندما يمكن للمشاغبين في المدرسة السيطرة على "المهووسين" و "المهووسين" الأكثر نجاحًا في الواقع في لم شمل الخريجين.

لا تبدأ في مقارنة طفلك بالأطفال الآخرين ، بل تتبع تقدمهم الشخصي ومقارنته بالنتائج السابقة.

هل حصل ابنك على درجة سيئة؟ انظر إلى درجاته السابقة في نفس الموضوع.

إذا كانوا أسوأ - الطفل ، وإن كان بطيئًا ، لكنه يتطور. إذا كان ذلك أفضل ، فلن يكون لابنك من يقارن نفسه به ، إلا نفسه. هذا يولد الدافع.

2. لا تقيم الطفل ، وتقيم فعله

"أنت ولد شرير" ، "أنت ابنة شقية" - استبعد مثل هذه التعبيرات من محادثاتك مع الأطفال.

في سن الخامسة ، يتعلم الأطفال التمييز بين شخصيتهم وأفعالهم. هل تجعلك المزهرية المكسورة شريرًا أم شخصًا سيئًا؟

فلماذا تسمي الطفل بأنه أكثر المقالب غير الضارة أو الجنح العشوائية؟

"أنت مؤذ ، شقي ، كسول!" ليست أفضل الكلمات لطفل. "أنت كسول ، غير مسؤول ، تفتقر إلى المبادرة" - وهذه العبارات يمكن أن تقتل أي دافع لدى الأطفال.

"أنت غبي. أنت أحمق. لا يمكنك فعل أي شيء بشكل صحيح. أنت لست رجلاً "- الكلمات التي يتم تذكرها مدى الحياة وتصبح سبب المجمعات.

إذا كنت تحترم نفسك ، فلا تقل شيئًا كهذا لمن تحب.

سيكون هناك تأثير مختلف تمامًا إذا لم تُنسب كل هذه الصفات إلى الطفل نفسه ، ولكن إلى أفعاله. توافق ، "أنت غبي" و "لقد تصرفت بغباء" تثير مشاعر مختلفة تمامًا.

فقط لا تنس أهم قاعدة للنقد - بعد الملاحظة ، كن مستعدًا لتقديم المسار الصحيح للعمل.

3. لا تغمض عينيك عن صراعات أطفالك المدرسية

عندما يتعرض الطفل للتنمر في المدرسة ، لا يتدخل الآباء ، معتبرين أنها لعبة طفولية ، أو يوبخون المتنمر علنًا ، مما يؤدي إلى عزل الطفل وإهاناته وإهاناته بشكل أكبر.

إنهم لا يعطون أطفالهم أي نصيحة على الإطلاق. لا يؤدي أي من هذه الخيارات إلى حل النزاع. في الحالة الأولى ، لا تؤثر ، بل تضع كل المسؤولية على عاتق الطفل ، حتى لو لم يكن لديه أدنى فكرة عما يجب أن يفعله وكيف يتصرف.

في الحالة الثانية تحل كل المشاكل للطفل وتمنعه ​​من التعبير عن نفسه.

هل اكتشفت بالفعل ما يجب القيام به؟ التزم بالوسيلة الذهبية وتحكم بوضوح في مشاركتك في الصراع المدرسي. خذ أي فيلم مع بروس لي أو جاكي شان كمثال يحتذى به.

هناك غالبًا ما يوجد خط الطالب والمعلم ، الذي يعلم الشاب فنون الدفاع عن النفس. السيد لا يرسل الشاب إلى المعركة دون استعداد ، لكنه لا يحل كل المشاكل من أجله.

يوجهه ويعدّه للتغلب على العقبات. فقط هذا النهج يحول الطالب إلى بطل حقيقي.

كن مدرسًا حكيمًا لطفلك. خذها إلى مستوى جديد تمامًا - ادرس سيكولوجية صراعات الأطفال ، والتسلسل الهرمي للمدرسة وكيفية التعامل معها.

علم هذه المعرفة للطفل وإرساله إلى "القتال". على الرغم من أنها ليست المرة الأولى ، يتعلم الأطفال بسرعة التعامل مع مشاكلهم بأنفسهم ، دون نسيان الشخص الذي علمهم ذلك.

4. لا تكن مثاليا

يخشى الكثير من الآباء إظهار ضعفهم أو عدم قدرتهم على الدفاع أمام أطفالهم. يجب فعل هذا حقًا عندما يكون الطفل صغيرًا ولا يمكنه التوقف عن رؤية والديهم كأبطال خارقين ، ولكن بعد 3-4 سنوات ، يكون الأطفال مستعدين تمامًا لإلقاء نظرة أكثر واقعية على أمي وأبي.

يمكن أن يرتفع تقدير الطفل المتدني لذاته إذا كشفت عن القليل من الحقيقة. يمكن لأمي أن تفرط في الحساء ، وتضبط الغسالة بشكل خاطئ ، وتكسر اللوحة عن طريق الخطأ.

قد لا يعرف الأب كيفية إزالة الفيروس من جهاز الكمبيوتر ، وقد يضرب إصبعه بطريق الخطأ بمطرقة ، أو قد يشتري الحليب منتهي الصلاحية من السوبر ماركت.

لا يوجد شخص مثالي - هذا ما يحتاج الطفل إلى فهمه من أجل تطوير تقدير كافٍ للذات. إذا كان هناك من يقع اللوم دائمًا على متاعب أمي وأبي ، باستثناء أنفسهم ، فعندئذٍ في الظروف "المثالية" لا يكونون مخطئين أبدًا ويكونون دائمًا على حق.

لماذا ليس الطفل هكذا؟ ربما ولد بهذه الطريقة - خطأ؟ لا تدع الأطفال يعتقدون أنهم أسوأ من غيرهم ، وخاصة والديهم.

إذا أخطأت ، اجذب انتباه طفلك إلى هذا وفي النهاية أعطِ أمرًا أخلاقيًا: "أوه ، لم ألقي نظرة على الوصفة ووضعت السكر العادي بدلاً من السكر البودرة.

يجب أن تكون أكثر حرصًا ، ثم في المرة القادمة ستصبح الكعكة مثالية!

5. لا الخصم

الأطفال ليسوا جيدين أو سيئين. لكن في بعض الأحيان ننسى ذلك. إذا كنت لا تعرف كيفية زيادة احترام طفلك لنفسه ، فحينئذٍ عبارة "أنت متأخر باستمرار!

كم من الوقت يمكنك الانتظار؟ " يمكن أن تكون هذه الكلمات مهينة حقًا ، لأنك ببساطة قللت من قيمة تلك الحالات التي يقوم فيها الطفل ، عن قصد أو بغير قصد ، بكل شيء في الوقت المحدد.

عندما يعاني أطفالك من مشاكل "دائمة" ، عليك أن تأخذ تقييمهم بجدية أكبر.

ستحفز الملاحظات الدورية لدى الطفل رغبة في التحسن ، على سبيل المثال ، إذا قمت بتوبيخ ابنتك بسبب الفساتين المتناثرة ، ثم في المرة التالية التي تطويها في مكانها وتنتظر رد فعلك.

إنه لأمر مؤسف ، لكننا معتادون على اعتبار كل شيء جيدًا أمرًا مفروغًا منه ، لأن جهود ابنتك ، على الأرجح ، لن تسبب تراجعًا في المشاعر من جانبك.

هذا سيحبطها وفي المرة القادمة سوف تستمع إلى رثائك بحماس أقل.

كيف ترفع من تقدير الطفل لذاته؟ لا تحاول أن توبيخ فحسب ، بل أن تثني عليه أيضًا. خاصة إذا كان الثناء على تصحيح آثامك. هذا هو الاهتمام الذي يحتاجه أطفالك.

تقدير الطفل لذاته ليس فقط نتيجة تربيتك.

تذكر أن الطفل يبني احترامه لذاته عن طريق استيعاب انتقادات الوالدين ، والثناء من الجنس الآخر ، والإهانات من الأقران ، والعديد من مظاهر التواصل البشري الأخرى.

لا يمكن فرض احترام الذات على المراهق بمفرده إلا إذا تلقى تعليمه في المنزل وعزله تمامًا عن العالم الخارجي.

مثل هذا النهج محفوف بالعديد من العواقب الوخيمة ، وبالتالي يجب أن يتم تسوية الدور المتكامل للبيئة.

من الأفضل أن تركز انتباهك على إعداد الطفل للعلاقات الخارجية.سواء كانوا يبلغون من العمر 7 سنوات أو 15 عامًا ، علم أطفالك الرد بشكل صحيح على ملاحظات المعلمين والشتائم من المتنمرين والسخرية من الأعداء.

اشرح له أنك لا تحتاج إلى الرد على تقييم الآخرين إلا إذا رغبوا في ذلك. ملاحظة المعلم: "من الآن فصاعدًا ، كن أكثر حرصًا عند كتابة إملاء" هي رسالة ستساعد الطفل على أن يصبح أفضل وفي المرة القادمة يكتب عملًا أفضل.

لكن من المؤكد أن ملاحظة ولد الجار: "لديك أنف ضخم" جاءت فقط بهدف الإساءة ، وبالتالي لا يجب الانتباه إلى مثل هذا البيان.

بهذه الطريقة ، ستعلم طفلك التمييز بين النقد الموضوعي والكلمات الفارغة التي لا معنى لها وتطوير احترام الذات الكافي.

يعتمد ما إذا كان الطفل سيحقق النجاح في الحياة في المستقبل أم لا بشكل مباشر على مستوى احترامه لذاته ، والذي تم تحديده في مرحلة الطفولة المبكرة. يلعب الآباء والبيئة في الأسرة ككل دورًا رئيسيًا في تكوينها ، وفي سن متأخرة ، يتأثر تصور الذات ببيئة الطفل. ما هو تقدير الذات؟ هذا الوعي بأهمية الذات والقدرة على تقييم الصفات والإنجازات والمزايا والعيوب بشكل مناسب. كيف يطور الأطفال الموقف الصحيح تجاه أنفسهم ولماذا هو مهم؟

احترام الذات الصحي هو مفتاح النجاح

إن تحقيق التوازن بين احترام الذات المنخفض والعالي عند تربية الطفل ليس بالأمر السهل. يطور الطفل تصورًا صحيًا عن نفسه تدريجياً إذا نشأ في جو مناسب. الأسرة القوية ، حيث يعامل الجميع بعضهم البعض باحترام ، توفر الدعم ، وتُظهر مشاعرهم بصدق ، حيث يشعر الطفل بالحماية - هذه هي الظروف المناسبة لتنمية احترام الذات بشكل صحي لدى الطفل.

الأطفال مع تضخم الإدراك الذاتي غالبًا ما تكون عدوانية وعرضة للتلاعب بالآخرين. يعتبرون أنفسهم ومصالحهم فوق الآخرين. يصعب عليهم تقبل الهزيمة أو قبول رفض والديهم الامتثال لمطلبهم.

احترام الذات متدني يتجلى ذلك في الأطفال بشكل مختلف - يميل هؤلاء الأطفال إلى التقاعد ، وهم غير واثقين من أنفسهم ، وفي صحة أفعالهم وفي تحقيق الأهداف. إنهم يتوقعون باستمرار الأسوأ - لن يتم ملاحظتهم أو الإساءة إليهم أو الاستماع إليهم أو عدم قبولهم. هؤلاء الأطفال لا يلاحظون نجاحاتهم أو يعتبرونها تافهة.

سيتعين على الطفل الذي يتمتع بتقدير الذات المنخفض والعالي أن يواجه صعوبات ستظهر بالتأكيد في العثور على الأصدقاء وشريك الزواج والعمل ومجالات أخرى من الحياة. هذا هو السبب في أنه من المهم منذ سن مبكرة تعليم الابن أو الابنة تقييم نفسه بشكل صحيح وإدراكه كشخص.

احترام الذات الكافي سيسمح للطفل بأن يصبح صادقًا وعادلاً تجاه نفسه والآخرين ومسؤولًا ومتعاطفًا ومحبًا. مثل هذا الشخص يعرف كيف يعترف بأخطائه ، وكذلك يغفر أخطاء الآخرين. إنه قادر على إنهاء الأمر وتحمل المسؤولية عن القرارات المتخذة.

ما هي أهمية الثناء والتشجيع؟

وقد ورد ذكر أهمية الموافقة في الكتاب المقدس حيث قيل أن التسبيح يلهمنا. لا تزال هذه الكلمات ذات صلة حتى اليوم - من أجل تطوير تصور ذاتي مناسب للطفل ، يجب على المرء الثناء عليه وتشجيعه. مع ملاحظة أن الطفل قد تعامل مع بعض المهام ، فقد تلقى مهارة جديدة ، امدحه على الفور لنجاحه. ستشجع الكلمة الطيبة التي تُقال في الوقت المناسب الطفل على السعي لكسب المزيد من التأييد من الكبار.

تنطبق القاعدة العكسية هنا أيضًا. الطفل الذي لم يحصل على المديح على عمل صالح أو إنجاز قد يفقد الاهتمام بالحسنات. إذا تجاهل الآباء باستمرار نجاح الطفل أو اعتبروه أمرًا مفروغًا منه ، فسيبدأ الطفل في جذب انتباههم إليه بطريقة مختلفة - التدليل والعدوانية.

من المهم معرفة كيفية تشجيع الأطفال بشكل صحيح دون المبالغة في ذلك. يمكن أن يؤدي الثناء المبالغ فيه أو المبالغ فيه إلى إلحاق الضرر بالطفل - فلماذا تبذل جهدًا إذا كان الأب والأم سيستمران في التعبير عن موافقتهما؟ متى يكون المديح غير مناسب؟

• من الشفقة على الطفل.
• إذا استحوذ الطفل على إنجازات الآخرين ؛
• من منطلق الرغبة في تكريس الطفل ؛
• لا أشاد بجمالها الطبيعي وصحتها.

لكل شخص قدرات ومواهب مختلفة يمكن أن تظهر بشكل غير متوقع. لتحديدها والقدرة على التطور ، من الضروري تشجيع الفتات على القيام بمحاولات لتجربة أنفسهم في أنشطة مختلفة.

دع الطفل يغني أو يرسم أو يرقص أو يبني ، لا تسحبه ، لكن شجعيه. لا تخبر الأطفال أبدًا أنهم لا يستطيعون أن يصبحوا راقصًا أو موسيقيًا رائعًا. من خلال القيام بذلك ، ستحقق فقط أن الطفل سيتوقف حتى عن تجربة شيء جديد ، وسوف ينخفض ​​تقديره لذاته.

عدة طرق لزيادة احترام الذات لدى الأطفال

إن الاعتقاد بأن الوالدين يؤمنون بقوتك وقدراتك سيساعد الطفل على التغلب على مخاوفك وتحقيق الأهداف. امدح الطفل مقدماإثبات وإثبات أنك لا تشك فيه. كيف افعلها؟ أخبره أنه سيكون بالتأكيد قادرًا على تلاوة قصيدة دون تردد ، وسيكون قادرًا على القيام بعمل معين. قولي هذه الكلمات دون أدنى شك فهي تلهم الطفل وتعطيه القوة.

مدح الطفل في الصباح تقدم طوال اليوم الطويل والصعب. امدحه لما سيحدث ، وحثه على الإيمان بنفسك وبقوتك: "ستخبر القاعدة!" ، "ستفوز بالمنافسة" ، "ستحاول" ، "أنا أؤمن بك" ، إلخ.

طريقة أخرى لزيادة احترام الذات لدى الأطفال هي طلب رأيهم وطلب النصيحة.في بعض الأعمال. عندما تتلقى توصية من ابنك أو ابنتك ، اتبعها ، حتى لو كنت تعتقد خلاف ذلك. هذا مهم ، لأنه سيسمح لك بتحقيق الهدف - سيساعد الأطفال على تأكيد أنفسهم. لا تخف من إظهار ضعفك ، ولا تخفي إخفاقاتك ، بل اعترف بها ، عندها سيفهم الأطفال أن الكبار لا ينجحون دائمًا في المرة الأولى. اطلب من طفلك المساعدة- يعتبر هذا الأسلوب جيدًا بشكل خاص في العلاقة بين الأم والابن ، فهو سيخلق أرضية خصبة لتنشئة الصفات الذكورية عند الصبي.

هل يجب معاقبة الأطفال؟

إن العقوبة واللوم جزء مهم من العمل التربوي ، وبدونه يستحيل تطوير احترام صحي للذات. يجعل من الممكن إدراك أخطائه ، لتعلم كيفية تصحيح الأخطاء. ما الذي يحتاج الآباء إلى معرفته عند استخدام التوبيخ؟

• لا ينبغي أن يكون العقاب مصحوبًا بإيذاء جسدي أو نفسي للطفل (نقرأ أيضًا: لماذا لا ينبغي ضرب الأطفال -) ؛
• التوبيخ هو إجراء محب ، فلا تحرم الطفل من المودة والرعاية عندما يكون مذنباً (نقرأ أيضًا :) ؛
• لا يمكنك أخذ هدايا من الأطفال - فهذه تقنية ممنوعة ؛
• عندما تكون في شك فيما إذا كان يجب معاقبة مخالفة ، لا تفعل ذلك ؛
• اغفر الأخطاء والآثام القديمة ، وانساها ، ولا تعيِّر الأبناء بها ، ولا تذكرهم بها ؛
• لا ينبغي أن تكون العقوبة مذلة.

وتجدر الإشارة إلى الحالات التي يجب فيها تأجيل الإجراءات التربوية أو التخلي عن عقاب الطفل كليًا:

1. عندما يمرض الطفل.
2. إذا كانت الابنة أو الابن خائفا.
3. بعد صدمة نفسية حديثة.
4. إذا بذل الطفل مجهودًا لكنه فشل في تحقيق نتيجة.
5. عندما تشعر بسعادة غامرة أو منزعج جدًا.

لتطبيع تقدير الذات المتضخم ، علم طفلك:

• الاستماع إلى آراء ونصائح الآخرين ؛
• احترم مشاعر ورغبات الآخرين ؛
• كن محترمًا للنقد.

كيف يمكنك مساعدة الأطفال على تعلم كيفية التقييم الذاتي؟

سيساعد الاستخدام الحكيم للعقاب والتشجيع الأب والأم على إيجاد الوسيلة الذهبية في تربية الأطفال وتنمية الموقف المناسب تجاه أنفسهم. سيصبح مثال الوالدين حجر الزاوية في تكوين شخصية متناغمة للأطفال. يجب أن يفهم كل من الأطفال والمراهقين أن الأم والأب أشخاص عاديون ليسوا محصنين ضد الأخطاء. إذا كنت لا تستطيع خبز كعكة أو تأمين إفريز مستقيم ، اعترف بذلك. مثل هذا السلوك سيشكل احترام الذات المناسب في جيل الشباب.

لتنمية احترام الذات الكافي:

1. لا تحمي الطفل من الأنشطة اليومية. لا تحل له كل المشاكل ولكن لا تفرط في تحميله. ضع مهامًا مجدية حتى يشعر بالمهارة والفائدة.
2. لا تبالغ في مدح الطفل ، لكن لا تنس تشجيعه عندما يستحق ذلك.
3. امدح أي مبادرة.
4. أظهر بمثالك موقفًا مناسبًا تجاه النجاحات والإخفاقات: "لم أحصل على فطيرة ... حسنًا ، لا شيء ، أعرف السبب! في المرة القادمة سأضيف المزيد من الدقيق ".
5. لا تقارن مع الأطفال الآخرين. قارن مع نفسك: من كان بالأمس ومن أصبح اليوم.
6. تأنيب فقط لجرائم محددة ، وليس بشكل عام.
7. حللوا حالات الفشل معًا ، واستخلصوا الاستنتاجات الصحيحة. أخبره بمثال مشابه من حياتك وكيف تعاملت معها.

الاهتمامات المشتركة والألعاب والأنشطة المشتركة والتواصل الصادق - هذا ما يحتاجه الأطفال ليشعروا بأهميتهم ويتعلموا تقدير واحترام أنفسهم والآخرين.

خبرة شخصية

إذا لم يكن طفلك واثقًا من نفسه ، أو خجولًا ، أو خائفًا من الاقتراب من الغرباء ، أو خائفًا من مقابلة الأطفال الآخرين ، أو قلقًا. يقدم هذا الفيديو توصيات حول كيفية رفع تقدير الطفل لذاته ، وطرق رفع الثقة بالنفس ، وألعاب التغلب على الخجل:

: وقت القراءة:

كيفية تعليم الطفل تقييم نفسه بشكل كافٍ حتى يتمكن من انتقاد تقييمات الأقران والمعلمين - ثم الزملاء والرئيس. يقول عالمة نفس الأسرة ماريا ساموتسفيتوفا.

تقدير الذات ، تمثيل الذات ، نقد الذات ، الصورة الذاتية. هذه الخصائص متأصلة في كل الناس ، وبالتالي الأطفال أيضًا. المقارنة ، التقييم هو أساس التمثيل الذاتي للأطفال والبالغين عن أنفسهم. عند تحليل أنفسنا والآخرين ، يمكننا أن نستنتج: نحن أفضل ، أسوأ ، على قدم المساواة.

وهنا يجدر إجراء حجز على الفور وبقوة: إن مقارنة نفسك بالآخرين لن يكون مفيدًا إلا إذا كان احترامك لذاتك وصورتك الذاتية ملائمين وحقيقيين. في هذه الحالة ، ستثير المقارنة تغييرات في الاتجاه المطلوب.

قارن الطفل مع نفسه فقط (بنتائجه السابقة)

عند الأطفال ، لم تتشكل الصورة الذاتية واحترام الذات بعد ، وبالتالي فإن القاعدة الأكثر أهمية: لا تقارن أطفالك عن قصد مع الآخرين ، فقط مع نفسك! اعتدت أن أكتب إملاء لشخصين ، لكن الآن لثلاثة - أحسنت ، ذكي ، نجاح! لأنه كبر فوق نفسه ولم يكبر إلى بيتيا أو كاتيا أو تانيا. يحتاج الأطفال إلى تكوين موقف: لا ينبغي لهم الوصول إلى الآخرين ، ولكن إلى أفضل نسخة من أنفسهم. ربما تستطيع "أفضل نسخة" للطفل أن تكتب إملاءًا لأربعة مع سالب ، وليس خمسة أبدًا. ومن ثم فإن الاستشهاد بالطلاب المتفوقين كمثال سيكون قاتلاً.

لن تصبح السمكة طائرًا ، مهما حفزتها على فعل ذلك. لن ينمو اللفت من الجزرة المزروعة. ولكن يمكنك الاهتمام بالجزرة ومشاهدتها كثيرًا لدرجة أن الجزر ينمو منها - بطل المعرض الزراعي ، أفضل جزرة! لذا فكل طفل هو ثمرة حب فريدة (سواء كانت خضروات أو فاكهة) ، ومهمة الوالدين هي جعله الأفضل في نوعه الفريد ، وعدم جعله مختلفًا مثل غيره.

في معظم الحالات ، يكون تدني احترام الذات لدى الطفل نتيجة للمقارنة المتكررة ، مع الاستشهاد بالأطفال الآخرين كمثال.

يساهم عدم المقارنة في مرحلة الطفولة المبكرة والمدرسة في ظهور احترام الذات الكافي لدى الطفل. التقليل من تقدير الذات ، وكذلك المبالغة في تقديره ، ليسا كافيين. نعم ، نحن جميعًا مختلفون ، وشخص ما أفضل من آخر في شيء ما ، لكن هذا لا يعني أن هذا الشخص أفضل منك كشخص.

إذا كنا نتحدث عن زيادة احترام الذات لدى الأطفال ، فإننا نعني أنه تم التقليل من شأنها (أي غير كافية) ، ويجب إعادتها إلى مستواها السابق الملائم. في معظم الحالات ، يكون تدني احترام الذات لدى الطفل نتيجة للمقارنة المتكررة ، مع الاستشهاد بالأطفال الآخرين كمثال. لا يسمع الطفل في هذا "التواصل مع بيتيا ، أعلم أنه يمكنك ذلك" (والذي ، كما آمل ، يعني الوالدان) ، ولكن "بيتيا جيدة ، وأنت كذلك" ، "كم كان والدا بيتيا محظوظين لأنه كان ولدت لهم ، وأنا ... حسنًا ... هذا هو صليبي وأحمله إلي. لم تحفز مثل هذه الاستنتاجات أي شخص على أن يصبح أفضل. وبشكل عام ، فإن فكرة "أن تصبح أفضل ، وأن تُحب ولا تُترك" هي فكرة مدمرة وخلل وظيفي في حد ذاتها.

قيم قدرة الطفل

لنفترض أنك توقفت عن مقارنة طفلك ببيتيا واستشهدت بكاتيا كمثال ، ولم يحصل بعد على ميدالية أولمبية وجائزة نوبل في عام واحد ، فماذا أفعل؟ تعرف على طفلك بشكل أفضل! ربما هو ليس رياضيًا ولا عالِمًا. نعم ، يريد جميع الآباء أطفالًا أذكياء ومضحكين ومرحين (الأفضل!). ولكن سيكون أفضل بكثير للطفل ولك ولعلاقتك إذا قبلت التفرد ونقصه.

تعرف على الطفل ، وألق نظرة فاحصة عليه ، وقلل المتطلبات لمدة أسبوع على الأقل ولاحظ خصائصه الفردية: شيء أسهل ، شيء أكثر صعوبة ، شيء لن يتقنه أبدًا. وهذا جيد! سيسمح لك التعرف على خصائص طفلك أن تكون والدًا أكثر مرونة من حيث المتطلبات والتوقعات. على سبيل المثال ، لم يكن طفلك رياضيًا من قبل (ومن ثم يمكنك بالفعل أن تتخلف عن تحقيقه في الإنجازات الرياضية ، والاستمتاع بالمراكز الثلاثة الأولى في اللياقة البدنية) ، لكنه موسيقي حساس (ومن ثم يمكنك المضي قدمًا مع المتطلبات في الموسيقى ).

ابتهج بالنجاحات الصغيرة

لزيادة احترام الذات لدى الأطفال ، من المهم جدًا أن نفرح بصدق بنجاحاتهم ، وحتى في الحد الأدنى. بإخلاص! لكي ترى ، وتذكر أدنى التغييرات للأفضل ، لتظهر للطفل كيف أن عمله (سواء كان مستهدفًا أو ليس جيدًا) يحقق النتائج: "انظر ، لقد كنت تمارس ركوب الدراجات طوال الصيف ، والآن قمت بتشغيل أسرع اختراق الضاحية في صف دراسي."

وإذا كان واثقًا من أنه الأفضل قبل المدرسة ، فسيدرك بنهاية الربع الأول أن هذا لم يكن على الأرجح هو الحال.

قد لا يكون الطفل مدركًا لمثل هذه النتائج المنطقية الدقيقة ، فمهمة الوالد هي إظهارها له بشكل خفي: "الآن نحن نتزلج معك ، وجميع زملائك في الفصل يقرؤون عاصفة ثلجية للتحضير للمقال. وأنت تقرأه في الصيف وكيف قاومت كيف لم ترغب في ذلك! لكن الفعل انتهى ، والآن هم أحرار. لذلك يحتاج الآباء إلى تشجيع ليس فقط النتيجة نفسها ، ولكن أيضًا الجهود المبذولة لتحقيقها.

الثناء على أفعال معينة ، ثم "المبالغة في المديح" لن تنجح

الثناء هو نقطة إلزامية في تكوين احترام الذات الكافي عند الأطفال. يخشى بعض الآباء مدح أبنائهم ، وفجأة يصبحون متغطرسين ، وفجأة نبالغ في مدحهم. من المستحيل المبالغة في الثناء إذا امتدحت الطفل لشيء حقيقي وملموس للأفعال والإنجازات والعمل. ليس فقط "أنت أذكى" ، ولكن "تحفظ القصائد والأغاني جيدًا!"

لا يكبر الطفل في فراغ ، البيئة الاجتماعية تواجهه بسرعة كبيرة بالواقع. وإذا كان واثقًا من أنه الأفضل قبل المدرسة ، فسيدرك بنهاية الربع الأول أن هذا لم يكن على الأرجح هو الحال. يمكن أن تكون هذه تجربة مؤلمة وتؤذي احترام الذات ، لذلك عليك أن تثني ، ولكن لشيء ما ، وليس فقط من هذا القبيل.

ضع في اعتبارك العمر: قد يتم المبالغة في تقدير احترام الطفل لذاته ، يحتاج المراهق إلى الدعم

من المهم ملاحظة المراحل المختلفة في تنمية احترام الذات فيما يتعلق بالعمر ، ومعرفتها وأخذها في الاعتبار.

الطفل الوحيد في الأسرة قبل سن الثالثة ليس لديه أي مفهوم للتقييم الذاتي على الإطلاق - إنه مركز الكون لعائلة كبيرة. في سن الثالثة ، ذهب إلى الحديقة ، ثم أدرك أنه في بعض النواحي أفضل ، وفي بعض النواحي أسوأ من الأطفال الآخرين. مهمة الوالدين في هذه المرحلة هي إخبار الطفل أن كل الناس مختلفون ، ونعم ، يختلفون عن بعضهم البعض بطرق مختلفة ، وهذا أمر طبيعي! التفاح على شجرة تفاح واحدة كلها مختلفة أيضًا. تضخم احترام الذات في الطفولة كافٍ ، أي أنه من الطبيعي أن يفكر الطفل في نفسه أفضل مما هو عليه.

في مرحلة المراهقة ، يكون تقدير الذات المناسب غير مستقر وغير مستقر للغاية: اليوم أنا "ملكة جمال" ، وغدًا "أشعر بالقبيحة". مهمة الآباء في هذه المرحلة هي أن يكونوا نموذجًا للاستقرار ، وأن يكرروا لمثل هذا المراهق كل يوم أنك "جذابة للغاية ، حلوة ، طبيعية ، وجميلة ببساطة عندما تبتسم ، وبشكل عام ، أنا دائمًا معجب بك و أي واحد." لكي يكوّن المراهق الثقة الكافية بالنفس ، من المهم أن يعرف أن والديه يحبه ، حتى عندما لا يحب نفسه.

تحقق من احترامك لذاتك من خلال التمرين

مثال على تمرين مكتمل

انظر إلى مقياس السعادة - كيف يشعر الطفل. يمكنك أن تسأل: "ماذا يجب أن يحدث لكي يكون هناك المزيد من السعادة ، على الأقل بقسم واحد؟ ما الذي سيحدث؟". إذا أجاب الطفل على هذا السؤال "لشراء بادئة أو جهاز لوحي" ، فكل شيء على ما يرام ، ويمكنك النوم بهدوء. إذا أجاب الطفل "حتى يتوقف أبي وأمه عن الشتائم" ، فأنا في انتظارك في حفل الاستقبال.

صورة صور جيتي

في مرحلة المراهقة ، يكون الاعتماد على احترام الذات مرتفعًا للغاية ، أكثر بكثير مما يعتقده الكبار. اليوم ، يتعرض الفتيان والفتيات لضغط كبير لتلبية معايير وسائل الإعلام للجمال والكمال الجسدي. كشفت أبحاث العلامة التجارية Dove عن هذا النمط: في حين أن 19٪ فقط من الفتيات المراهقات يعانين من زيادة الوزن ، يعتقد 67٪ أنهن بحاجة إلى إنقاص الوزن. وهناك مشاكل حقيقية وراء هذه الأرقام.

تستخدم الفتيات أساليب غير صحية لفقدان الوزن (حبوب ، صيام) ،ويتناول الأولاد الأدوية للمساعدة في بناء كتلة العضلات. بسبب التعقيدات ، يتصرف المراهقون في المجتمع مقيدون وغير آمنين ويحاولون تجنب التواصل حتى مع أقرانهم. الأطفال الذين يسمعون السخرية الموجهة إليهم ، ينقلون الغضب لأنفسهم و "عيوبهم" الجسدية ، يصبحون مرارة وسريين.

لا تنتظر حتى يتفوق الطفل على هذه المجمعات. من الأفضل محاولة المساعدة.

تحدث بصراحة

للتحدث إلى مراهق ، عليك أن تفهم تجاربه. تذكر نفسك في عمره وخبراتك. كنت خجولة ، وربما حتى كرهت نفسك ، كنت تعتبر نفسك أخرق ، سمين ، قبيح. إذا نظرنا إلى الوراء في طفولتنا ، فقد تعودنا على تذكر الأفراح الصلبة ، ونسيان الصعوبات والمتاعب. ويشعر الطفل أنه بالمقارنة مع والديه فإنه يعيش بشكل مخطئ.

الثناء بصوت عال

اذكر في المحادثة كيف ترى الطفل في الحياة اليومية ، مع التركيز على أفضل جوانبه.هذا سيمنح المراهق الدعم الذي يحتاجه كثيرًا. إذا تعرض الطفل للسخرية ، فإنه يصبح منعزلاً ، وإذا تم تشجيع الطفل ، فإنه يتعلم أن يؤمن بنفسه.

الحمد ليس فقط على المظهر!بالإضافة إلى الإطراء على المظهر ، من المفيد أن يسمع الطفل مدح الوالدين على أفعالهم. قدِّر الجهد الذي يبذله الطفل لتحقيق الهدف وليس النتيجة. اشرح أنه ليس كل شيء يعمل دائمًا بالطريقة التي تريدها. لكن إذا ركزت على كل فشل ، فلن يقربك ذلك من النجاح.

كافئ نفسك بلطف

يجب على الأمهات عدم انتقاد انعكاس صورتهن في المرآة أمام ابنتهن المراهقة ، والتذمر من وجود دوائر تحت أعينهن ، وزيادة الوزن. من الأفضل أن تتحدث معها عن كيفية تغير جسد الفتاة ، وما أجمل المشي والابتسام لديها. شاركي ابنتك قصة عن مدى استيائك من نفسك في سنها. أخبرنا كيف تمكنت من النجاة من التأثير الخارجي أو كيف تمكن شخص مهم بالنسبة لك من التعامل مع المجمعات. نقطة أخرى مهمة هي النمذجة: امنح طفلك الفرصة لملاحظة أنك تعامل نفسك جيدًا ، وتقدر نفسك ، وتعتني بنفسك.

كوِّن نظام قيم

اشرح لطفلك أن الحكم على الشخص من خلال مظهره أمر سطحي.لا تنتقد الآخرين في حضور الطفل ، ولا يشترك في مثل هذه الأحاديث أو يكون شاهداً عليها. عقل الطفل متقبل للغاية ، والمراهق سوف يعرض على نفسه النقد الموجه للآخرين.

اشرح أننا لا نعرف من خلال المظهر بقدر ما يتم تعريفنا بالصفات الشخصية والعالم الداخلي.

مناقشة الميزات الخارجية ،نقع في نظام معين من الصور النمطية ونصبح معتمدين عليها. واتضح أنه ليس "أنا أعيش" ، ولكن "أنا أعيش". "أنا أعيش" - أبعاد مفروضة ومعايير وأفكار حول كيف يجب أن أبدو.

ابحث عن الفضائل

المراهقون ، من ناحية ، يريدون أن يكونوا مثل أي شخص آخر ، ومن ناحية أخرى ، يريدون أن يكونوا مختلفين ومتميزين.علم طفلك أن يفخر بمهاراته وخصائصه وفضائله. اسأله ما الذي يميز كل فرد من أفراد أسرته أو أصدقائه. دعه يسمي فضائله ويكتشف كيف يبرزها.

اشرح أنه ليس مظهرنا هو ما يميزنا ، بل صفاتنا الشخصية وعالمنا الداخلي وسماتنا الشخصية ومهاراتنا ومواهبنا وهواياتنا واهتماماتنا. المسرح والموسيقى والرقص والرياضة - ستساعدك أي هواية على التميز عن الآخرين وتساعد على تنمية الشعور بالثقة.

تنمية محو الأمية الإعلامية

ساعد طفلك على تطوير عين حرجةمما سيساعد على عدم أخذ كل شيء كأمر مسلم به. ناقش ما إذا كان من العدل مقارنة الأشخاص الحقيقيين بالصور التي تم إنشاؤها بشكل مصطنع ، وتأكد من التأكيد على أهمية احترام وتقدير ما يجعلنا فريدًا.

دعنا نقول

شجع طفلك على إبداء الرأي والتعبير عنه.اسأل في كثير من الأحيان عما يريده ابنك أو ابنتك ، واسمح لهم باتخاذ خياراتهم الخاصة ، وساعد في إحياء الأفكار. يمنحك هذا فرصة لتؤمن بنفسك وتنمو لتصبح شخصًا واثقًا من نفسه في المستقبل.

عن الخبير

لاريسا أناتوليفنا كارناتسكايا- أخصائية نفسية ، وأستاذة مساعدة في معهد موسكو الاجتماعي التربوي ، وخبيرة علامة Dove التجارية في الثقة بالنفس بين الفتيات المراهقات ، وعضو المجلس الاستشاري العالمي لمؤسسة Dove لتقدير الذات. كجزء من برنامج Dove لتقدير الذات "For True Beauty" ، يجري علماء النفس المحترفون وخبراء العلامات التجارية سلسلة من الدروس لزيادة احترام الذات وزيادة الثقة بالنفس. في عام 2016 ، ستتوسع جغرافية الفصول الدراسية ، وستقام هذه المرة في 39 مدينة في روسيا.

بصفتي طبيبة نفسية للأطفال والأسرة ، غالبًا ما يقترب مني البالغون الذين لا يستطيعون بناء حياتهم بالطريقة التي يريدونها.

- يشعرون بالحرج عند الإطراء عليهم وتبريرهم: "هيا ، لا شيء من هذا القبيل".
- يخجلون من التعبير عن رأيهم مرة أخرى ويلتزمون الصمت رغم أن لديهم ما يقولونه.
- لا يمكنهم الدفاع عن أنفسهم وحماية مصالحهم عندما يعاملون بشكل غير عادل.
- يسمحون لأنفسهم بأن يتعرضوا للإهانة ، بل ويهينون في بعض الأحيان.
- لا أستطيع الكلام "لا".
- لا يمكنهم طلب المساعدة ولا يهتمون بصحتهم العقلية والبدنية.

وهل تعلم ما هو السبب؟ في تدني احترام الذات!
بعد كل شيء ، إذا كان الشخص غير متأكد من نفسه ، فمن السهل إدارته والتلاعب به ، لاستخدامه في مصلحته الخاصة.

من المعروف أن الموقف تجاه الذات يتشكل في مرحلة الطفولة ومن ثم ، في مرحلة البلوغ ، يصعب تغييره.

ماذا يعتقد الأطفال في كثير من الأحيان عن أنفسهم؟

لمدة 20 عامًا من العمل العملي ، كان علي أن أعمل مع أطفال من مختلف الأعمار ولديهم مشاكل مختلفة تمامًا. في هذا العمل ، من المهم دائمًا معرفة موقف الطفل تجاه نفسه: ما يفكر فيه عن نفسه ، وكيف يرى نفسه.

هنا حوار نموذجي:

اخبرني عن نفسك ما هي شخصيتك
- قذرة.
- وماذا ايضا؟
- لا أعلم.
- وإذا فكرت أكثر؟
- غافل.
- وماذا ايضا؟
- عنيد ، غبي.
- ما الذي يعجبك عن نفسك؟ ما أنت؟
- طبيعي. لا اعرف.

محادثة حزينة .. يسهل على الطفل الحديث بشكل سيء عن نفسه أكثر من الحديث!

"غبي ، قذر ، غافل ، غبي ، كسول ، أحمق ، مقاتل ، أنت فقط تسبب المشاكل ، أنت لست قادرًا على أي شيء"- يسمع الطفل باستمرار هذه الكلمات الموجهة إليه من الكبار ويبدأ في الإيمان بها بنفسه: ((

أوصي بأن يولي الآباء اهتمامًا كبيرًا بتقدير الطفل لذاته - فهذا هو مفتاح صحته النفسية والعقلية الآن وفي المستقبل

5 أسباب تجعل طفلك يعاني من تدني احترام الذات

يمكن أن يكون لبعض كلمات وتصرفات الوالدين تأثير سلبي للغاية على تقدير الطفل لذاته.

1. النقد غير البناء للطفل

هذا عندما يتحدث الوالدان فقط عن عيوبه ، ولا يلاحظون ما فعله جيدًا. وأيضًا ، إذا لم يشرحوا كيف يمكن للطفل تحديدًا تصحيح وتحسين النتيجة / العمل ، إلخ.

2. "انظر كيف كان أداء فاسيا جيدًا"

لا تجعل الطفل قدوة للأطفال الآخرين! هذا لا يحفزه على الإطلاق ، بل يسيء فقط ويجعله يشك في حبك.

3. مفرطة الحماية

لا تفعل للطفل ما يمكنه فعله بالفعل لنفسه ولا تتدخل دون داع عندما يحاول إتقان شيء بمفرده.
إن الإفراط في الحماية والتحكم يجعل الأطفال يشعرون أنهم لا يستطيعون فعل أي شيء ولا ينبغي لهم حتى المحاولة.

4. ملاحظات عامة

إذا كنت تريد توبيخ طفل ، فافعل ذلك على انفراد ، دون شهود. لا داعي للخزي وانتقاده "علنًا" - فهذا أمر مهين و "يضرب" بشدة على تقديره لذاته.

5. انتبه إلى كلمات التسمية

تكون الملصقات أحيانًا "لاصقة" لطفل في العائلة: "Caprizulya" ، "Roar-Koreva" ، "Cry-baby" ، "Angry" ، "Brawler" ، "Slob" ، إلخ.
كل هذه العوامل تؤثر سلبًا على تقدير الطفل لذاته ولها عواقب غير مرغوب فيها على المدى الطويل.

كيف تعرف ما إذا كان طفلك يعاني من تدني احترام الذات

اقرأ العبارات التي تشير إلى أن الطفل يعاني من تدني احترام الذات وغير واثق من نفسه:

• ما زلت لا أستطيع فعل أي شيء.
• انها غير مجدية.
• لن أحاول حتى.
• أخشى أن أفعل شيئًا خاطئًا.
• دع الآخرين يقررون.
• ما الفرق الذي يحدثه ما أعتقده.
• انا اسوء من الاخرين
• أنا لست جميلة / أنا لست ذكيًا / لست مهتمًا.
• أنا قبيح / أنا غبي / أنا غبي ...

فيما يلي بعض المواقف الأخرى التي تدل على أن الطفل يفتقر إلى الثقة بنفسه وقدراته:

• لا يعرف كيف يخسر ، "مجنون" عندما يفوز الآخرون.
• يتخلى عن التعهدات بسرعة.
• يبكي إذا لم ينجح شيء معه ؛
• خائف وغير راغب في تجربة أشياء جديدة.
• إنه قلق للغاية بشأن الأخطاء ، ويلوم نفسه.
• الخجل والخجل عند التواصل مع الكبار أو الأطفال.

إذا تعرفت على طفلك في هذه الأمثلة ، فسيكون من المفيد لك حضور ندوتي على الويب

طرق بسيطة لتعزيز احترام طفلك لذاته

يُكوِّن الطفل رأيًا عن نفسه وعن تقديره لذاته ، معتمداً على ما يقوله أبي وأمه عنه.

من المهم ألا يسمع التعليقات والنقد فحسب ، بل يسمع أيضًا كلمات إيجابية أخرى موجهة إليه.

أمثلة على الرسائل الإيجابية للطفل:

1. أخبره بالصفات التي تصف نقاط القوة في شخصيته:

2. أخبر طفلك بشكل دوري بهذه الكلمات التي تعبر عن قبول غير مشروط وبدون سبب:

"أنا أحبك" ، "أنا سعيد بوجودك" ، "أنت رائعة ،" لقد انتظرك منذ فترة طويلة "،" أنا أفهمك "،" أنا سعيد برؤيتك "، إلخ. . ؛

3. قل شكرا له:

"أشكرك على ..." ، "شكرًا لك على ..." ؛

4. المديح من خلال تسمية إجراءات معينة للطفل:

"من الجيد أنك نظفت بعد نفسك" ، "أحسنت ، أنك جمعت حقيبة بدون تذكيرات" ، "أرى أنك لبست ملابسك ، أحسنت."

يبدو - مثل هذه الأشياء البسيطة ، أليس كذلك؟

لكن الكثير من البالغين ينسون ذلك ((

لماذا يتمتع الطفل باحترام الذات؟

احترام الذات الجيد والكافي مهم للطفل من أجل:

- تعلم اشياء جديدة
- التواصل مع الأقران.
- كن ناجحًا في المدرسة
- تحمي نفسك؛
- الدفاع عن حقوقك ومصالحك.
- بناء علاقات مع الجنس الآخر عندما تكبر ؛
- اختر الشيء المفضل لديك للقيام به.

بعد الندوة عبر الويب ، ستعرف:

- كيفية تربية الطفل كشخص واثق من نفسه مع احترام الذات الجيد والكافي ؛
كيف تعلم ألا تستسلم في مواجهة الصعوبات ؛
- كيف تساعده على الإيمان بقواه وقدراته ؛

- كيف تعلم كيف تخسر ولا "تصاب بالجنون" بسبب الخسارة ؛
- كيف تأخذ بجرأة أشياء جديدة وتتعلم من الأخطاء ولا تخاف منها ؛
- كن مثابرًا وهادفًا وضاعف إمكاناتك.

المواد مناسبة لآباء الأطفال من جميع الأعمار. ستجد العديد من التوصيات العملية التي يمكنك القيام بها.