Sunčano preplanulo i opekotine od sunca. Kako su različite vrste solarnog zračenja. Što je opasnije: preplanulo sunca ili u solarijumu

Svi smo odrasli sa ubjeđenjem da je tan dobar, koristan, atraktivan. Povjerenje u potonje ostalo je mirno i, uspoređujući blijedo sjevererke i čokoladu Yuzhan, želim dati prednost na posljednjem. Međutim, nedavno, želja za opuštanje i uživanje u suncem pomalo je dosadna zbog razgovora o utvrđenom ozonski sloj, štetnom ultraljubičastoj i onkološku prijetnju. Pokušajmo se baviti najsaspojnitim mišljenjima o ten.

Sunce je korisno. Da, od tada, biti na suncu, osjećate se zdravo, razina cirkulacije krvi se povećava, pojavljuje se osjećaj veselje. Sunce je korisno za kosti, zube i hormonski sistem čovjeka. Pod utjecajem suca proizvodi vitamin D. U nekim slučajevima, sunce pomaže da se riješi prištića i psorijaze.

Sunce je štetno. Djelomično ova je izjava tačna. Utvrđeno je da prekomjerna izloženost sunce uzrokuje prerano starenje kože; Duboke bore (koje se ne mogu izgladiti); pojava mrlja i pege na koži; rak kože; izgaranje; Fotoreacts za neke vrste proizvoda, lijekova i kozmetike; Pojava iritacije u obliku vodenih mjehurića; Neki ljudi imaju izgled osipa na koži. Prema najnovijim istraživanjima, pretjerani učinak ultraljubičastih zraka može oslabiti imunološki sustav. Ultraljubičasto zračenje sunca među svim faktorima starenja najgori su. Nije za ništa na početku stoljeća, žene koje su to mogle priuštiti, nosili su šešire, velove i rukavice tako da koža ostane mlada i gdje nije zaštićena odjećom.

Verovatnoća pojavljivanja tumora povećava se, ako je u djetinjstvu, osoba često dobila opekotine sunca.

Da, prema stručnjacima iz Centra za kontrolu bolesti, ova veza postoji. Stoga svi, posebno djeca, preporučuje se nositi majice dugih rukava, koristiti kremu za sunčanje, nošenje šešira i izbjegavati ostati na suncu dnevno. U slučaju neobičnih promjena oblika, boje ili veličine mola, potrebno je odmah vidjeti liječnika, jer to može biti znak razvoja tumora.

Tan - ova zaštita kože od sunčeve svjetlosti

Da, preplanulost, ili pigmentacija kože, način je našeg tijela da se zaštiti od sunca uz pomoć posebnog pigmenta melanina, koji je prisutan u gornjem sloju kože. Što više melanina, tamna koža osobe, veći stepen zaštićene snage od efekata sunčevih zraka. Stoga, osobe sa laganom kožom i laganom kosom, odnosno sa malim sadržajem melanina u koži, većina je podložna destruktivnim efektima sunca, a samim tim i rizik od raka kože. Ipak, čak su i mračni kožnji ljudi izloženi opekotinu od sunca i škripanja kože.

Znoj štiti kožu od ultraljubičastih zraka

Da, znoj je prirodna zaštita kože, jer sadrži prokletu kiselinu, dobro upijajući UV zračenje. Stoga koža postaje posebno osjetljiva na vjetru i nakon kupanja, a u ovim razdobljama posebno je izgorjela na suncu.

Solarij su sušeniji od prirodnog preplanulog preplanulog tena.

Stupanj bilo kojeg tena ovisi o sposobnosti ćelija da proizvode pigment. Solarij je ubrzana proizvodnja pigmenta, jer su valovi umjetnog ultraljubičastog ultraljubičasta dugog dometa i selektivno utječu na njega. Umjetna tena kožu ne više ne prirodnije. U svojoj mladosti nije tako primjetna, ali s vremenom vodi kožu do ranog starenja, leželje bora. Stoga je toliko važno nadgledati stanje kože nakon svake sesije i, u skladu s tim nanesite hidratantne kreme.

Pamučna odjeća dobro štiti od štetnih učinaka sunca

Da, jeste. U usporedbi s sintetičkim tkivima, prenošenje od 25 do 50% UV zraka, prirodna tkiva nedostaju za ne više od jednog posto. Kapron tkanina prolazi 30% zračenja koja pada na njemu, najlonski pleteni bijeli - 25%, plavi - 13%.

Ako koristite kremu od sunca, onda nemojte u suprotnosti

Ne, krema je dizajnirana da zaštiti kožu od štetnog ultraljubičastog zračenja i ne utiče na ten.

Sunčat Topless Štetno

Da, direktna akcija sunčeve svjetlosti na bradavicama povećava rizik od raka kože.

Solarne zrake sušenu odličnu kožu

Da, dakle, nakon dužeg boravka u suncem, vlage i hlađenje su potrebni. Pomoći će joj da izliječi štetu koju je primijenio sunce i učiniće ten ljepše. Ako je koža popela pravo tokom solarnog kade, to znači da ste već primili sunčano opekotinu. Čak i ako se sve dogodilo, koža mora biti pomognuta kremama, losionima i maskama koje se smire, ohlade i zaliječuju malu štetu. Posebno u ove svrhe postoje takozvani post-zrak proizvodi. Ali moguće je primijeniti konvencionalne lijekove ako su bogate hidratantnim tvarima i sadrže malu masnoću. Važno je da ne blokiraju kožu i nisu uzbuđuju cirkulaciju u krvi. To bi pogoršalo upalne procese, umjesto da ih omekša. Drevno domaće sredstvo protiv laganog sunca opekotina - pavlaka, kefir, prokobvash.

Umjetni prepla koji je korisniji

Trenutno nisu primljene pouzdane informacije o dugoročnom učinku učinaka umjetnih uređaja za tamnjenje. Bilo koji preplanulost i intenzivan posebno, već je dokaz da ste oštetili kožu. Kupili ste prekrasan ten - izravan dokaz o oštećenju kože, a samim tim i prerano starenje. U principu, prije sunčanja u solarijumu ili na moru, moramo se savjetovati s liječnikom, jer čak i najkorisniji ultraljubičast mora doći na zdravu kožu. Sada postoje mnoge onkološke i hronične bolesti, koje osoba možda ne može znati, ali koja može pogoršati nakon dužeg boravka na suncu. Važno je znati da u jednom danu ne može sunčati na plaži, a u solarijumu.

Prikazani su brojevi na pakovima za premlajuće kreme, koliko puta možete ostati na suncu, koristeći ovu kremu.

Da, ako je stupanj zaštite, na primjer, to znači da ćete pomoću sunčane ekrane dobiti istu količinu sunčevog zračenja za 15 minuta, bez obzira koliko su se u minuti bez upotrebe zaštitnog agenta. Međutim, vrijeme za sunčanje izračunato korištenjem svjetlosnog zaštitnog faktora ne osigurava da se iritacija neće pojaviti. Vaša pojedinačna osjetljivost na sunce, kao i intenzitet sunčevog zračenja na ovom mjestu, a u ovom trenutku igrajte i ulogu prilikom procjene vremena sigurnog boravka na suncu. Dakle, ovi proračuni imaju pravo da postoje, ali ne bi trebali biti fokusirani na njih.

Prijem lijekova može povećati vjerojatnost solarne opekotine

Da, neki medicinski lijekovi koji se primjenjuju na recept ljekara mogu pomoći povećanju osjetljivosti na kožu na sunčevu svjetlost. Ako uzimate lijekove, a zatim savjetujte ovim prigodom sa svojim ljekarom i obavezno unesite redovnu upotrebu krema za sunčanje.

Ako ste preuzeli preparate sulfonamida prije napuštanja plaže (Sulfadinezin, SulfadMemoxin), osjetljivost na koži nekoliko puta se povećava. Pored toga, trebalo bi imati na umu da ljudi s niskim arterijskim pritiskom imaju snažnu nepovoljnu reakciju na ultraljubičast javlja se 5 puta češće nego kod ljudi s normalnim pritiskom.

Solarni opekotina - fenomen privremen i nestaje bez traga

Po pravilu je sunčanica prilično stabilan oblik oštećenja kože, a naučnici vode sve više i više dokaza da se sunčaju predisponira na bolest malignog melanoma - najozbiljniji oblik raka kože. Vrlo jaka opekotina od sunca čini vas pola godine starijeg.

Kako postupiti solarna zaštita

Proizvodi za zaštitu solarne zaštite među najvažnijim su pripreme koje nudi moderna kozmetika. Njihova se djelotvorna akcija temelji na činjenici da su tvari za filtriranje hemijskih filtriranja slične sitnim antenama koje hvata ultraljubičasto zračenje i mijenjaju se pod njenim efektom. Nedostatak hemijskih filtera: Oni prodire u kožu i (u manjim količinama) kroz krv ulaze u tijelo. Pored toga, mogu izazvati alergije. Da bi se izbjegle druge, razvijene su svetlosne zaštitne tvari koje se sastoje od fino ispaljenih mineralnih pigmenata (cink oksid ili titanijum dioksid). Oni ostaju na površini kože i blokiraju sunčeve zračenje, odražavajući zrake. Ostatak krema za sunčanje sastoje se kao i druge emulzije, od masti i vode, a također su obogaćeni tvarima ublažavajući iritaciju i hidratantnu kožu, kao i "radikalne hvataljke", poput vitamina E.

Gore ▲ - Recenzije čitalaca (8) - Napišite komentar ▼ - Verzija za ispis

Da biste odredili koje možete dobiti ili zašto ne može biti sunčanodugo produženo suncem, hajde da to shvatimo prvo nego što je za naše ten tela?

Tan je zaštitna kožna reakcija na prekomjerno sunčevo zračenje. Ali nije dovoljno zaštita ljudskog tijela.

I dalje se vjeruje da prekrasan glatki tan čini osobu atraktivnom i zdravom. I mnogi traže na bilo koji način da dobije prekrasan ten. Ekstrasija, nalaze se duže vrijeme na otvorenom suncu, pokušavajući da se dobro osvijecaju. Istovremeno, malo ljudi razmišljaju o tome da izlaže veliku opasnost, uzrokujući nepopravljivu štetu svom zdravlju. Pa, hajde da shvatimo - da li stvarno tan radi licu lijepu i zdravu?

Čak i početkom prošlog veka ten je bio nešto poput posjetnice. Vlasnici prekrasnog preplanuli su, u pravilu, jednostavnim ljudima. Seljaci, radeći na poljima, primili preplanulost neželjenog. Dok je povukao snježno bijelu kožu svijetloplavim. Vlasnik takve kože smatrali su se sofisticiranim gospodinim gospodi, koji su uzrokovali ponos. Dame su gledale da se preplanulo preplanulo kože, nisu otišli na otvoreno sunce, bili su zaštićeni kišobranima, rukavicama.

Pa šta bi trebala biti boja kože? Najljepše je prirodna boja kože, onaj koji čovjek dobiva po rođenju. Šta bi mogla biti najbolja garancija za zdravlje kože? Ovo je odsustvo prekomjerne opekotine od sunca i opekotine od sunca.

Kakvu štetu od preplane ili zašto ne može biti sunčanoviše: Danas su ta pitanja zainteresirana za mnoge. Ekologija i životni uvjeti, iscrpljena atmosfera, prisustvo rupa o ozona, aktivnost sunca - sve to utječe na snagu solarnog zračenja. Stoga prije dodavanja pitanja kako kupiti prekrasan ten, morate se pobrinuti kako ne naštetite svom zdravlju.

Da biste to učinili, znam: zašto ne može biti sunčano Sunce na otvorenom:

• Sa dugim boravkom na suncu, koža odmah dobija takvu štetu kao pege i opekotine od sunca.
• Na primjer, dugoročno oštećenje zdravlja, na primjer: povećanje broja bora, preranog starenja kože.
• Pojava i povećanje pigmentacije kože, kao i izgled prekanceroznih lezija.
• Tan doprinosi formiranju bubrežnih kamenja, jer kada se dogodi tamnjenje
• višak sinteze vitamina D.
• Solarno zračenje u većini slučajeva utječe na pojavu takve bolesti kao rak kože, a dobivanje solarne opekotine opasno je u tome što povećava mogućnost zloćudnog melanoma.
• Puno pati i oči - pa, ko želi imati kataraktu sočiva oka?

Ako se i dalje osjećate prema onima koji, uprkos svim argumentima, razmišljaju o tome kako se paziti dobro, preporučujem da obraćam posebnu pažnju na sve promjene koje se odvijaju sa vašom kožom:

• Promjena veličine, boja i oblika bradavica ili rodnih oznaka, koji su odavno bili na koži.
• Postepeno povećanje veličine novoigrabljenih tačaka u obliku tuberkla ili ravnog mesta.
• Duge neceljetne rane ili čirevi.

Kada se gore navedene funkcije, doktor ne bi trebalo izgleda da se pojavljuje.

Može se spriječiti karcinom kože. U ovoj je situaciji važno promovirati ranu dijagnozu. Ranije je izrađena dijagnoza, a tretman započinje, šansa za oporavak gore!

Sada ostaje da se pojasni, koju kategoriju ljudi sa visokom osjetljivošću na sunce osjećate?

• Ljudi sa plavom kosom i kožom (plavuša ili crvenokosa) i / ili sa pegama.
• Ljudi čija koža brzo gori ili neće se sunčati.
• Ljudi koji imaju veliki broj bradavica i rođenja (više od 20 rođenih mrlja).
• Bebe, djeca i starci.
• Ljudi koji moraju imati (zbog prirode rada ili hobija) su dugo na suncu.
• Ljubitelji ronjenja, skijanja na vodi, plivanje i drugi sportovi, kao što su obično vlažna koža, a postaje intenzivnija zračenja zbog odbijanja sunčanih zraka sa površine vode.
• Ljudi uzimaju lijekove koji povećavaju osjetljivost na kožu na sunčeve zrake (uzimanje lijekova moraju se savjetovati s liječnikom koji pohađaju).
• Ljudi koji presađuju razni organi (bubrezi, srce, jetri, itd.) I koji stalno uzimaju lijekove, prevladavaju imunološki sustav (za prevenciju sanacije transplantaktivnog organa).
• Ljudi u porodici čiji su bili slučajevi raka kože.
• Treba imati na umu da su i ljudi rođeni tamnom kožom nisu osigurani od raka kože.

Ove kategorije stanovništva trebale bi izbjegavati pretjerani boravak na suncu i napraviti pravu mjere zaštite. Preplanula koža ne pruža efikasnu zaštitu od sunčevog zračenja, a pretjerani boravak na suncu štetan je za zdravlje.

Topli ljetni dani - mogućnost napuniti energiju u doslovnom smislu riječi. Sunlight kompenzira nedostatak vitamina D i podržava zdravlje naše kože, grudi, zglobova, štiti od raka. Potrebno je samo shvatiti koliko vremena možete potrošiti na sunce sa tipom kože na terenu u kojem živite.

Reći ćemo kako se sunčane kupke utječu na licu, raspoloženje, produktivnost na radu, a također pomažu u suočavanju sa stresom i dovoljno mirovati.

1. Veliko raspoloženje i snažan san

Sunčeva svjetlost utječe na proizvodnju hormona - serotonin i melatonin.

Serotonin nam pomaže da se osećamo sretno, smireno i usredotočene. Šetnja prema suncem podiže raspoloženje i štiti nas od depresije.

Melatonin pomaže da zaspim normalno i dovoljno mi zaspavanje. Što više sunčeve svjetlosti uđemo ujutro, ranije želimo spavati u večernjim satima.

Ako imate cijeli dan za rad u sobi, a noću se često nesanica nestrpljiva, trebali biste staviti okove ritmove u red. Za ovo, stručnjak za Melatonin Russell J. Reuter preporučuje 10-15 minuta dnevno da potroši na sunce bez sunčanih naočala.

2. vitka figura

Naučnici iz Edinburgha i Southampton univerziteta otkrili su znatiželjnu činjenicu: sunčeva svjetlost usporava set težine i štiti od dijabetesa.

Činjenica je da kada svjetlost uđe u kožu, dušik oksid se razlikuje, a utječe na to kako naše tijelo regulira metabolizam.

Navika često da posjeti sunce smanjuje rizik od dijabetesa tipa II za 30%. Da bi došli do ovog zaključka, švedski naučnici prikupili su podatke o 24 hiljade žena starijih od 11 godina.

3. Zaštita od različitih vrsta raka

Sunčeva svjetlost pomaže u smanjenju rizika od raka dojke za 35%. Najjači učinak se primijećuje u onima koji su često posjetili sunce u dobi od 10-19 godina.

Visok nivo vitamina D smanjuje rizik od smrtnosti od raka dojke.

Sunčeva svjetlost također štiti od drugih vrsta raka: prostate žlijezde, jajnika, debelog crijeva.

4. Zdrave kosti i zglobovi

Ako vitamin D nije dovoljan, kosti mogu postati tanke, krhke ili deform.

Visok nivo vitamina D sprečava raikete kod djece, osiguravajući normalan razvoj kostura.

Odrasli pomaže u izbjegavanju bolova u zglobovima, nazad. Starije osobe sprječava osteoporozu povezanu s papima i preloma.

5. Zdrava koža

Naučnici vjeruju da je jedan od razloga izgleda psorijaze nedostatak vitamina D. u ljudima s psorijazom, kožne ćelije rastu previše brzo i pod utjecajem sunčeve svjetlosti, ovaj se proces usporava, upala se smanjuje.

Prema tome ko, ultraljubičasto zračenje može se koristiti kao terapijski agent u borbi protiv psorijaze i ekcema.

6. Smanjenje stresa i zaštite nervnog sistema

Količina svjetlosti na radnom mjestu utječe na energiju, nivo stresa, zadovoljstva radom.

Nedostatak svetlosti pogoršava zdravlje: "Interni sat" sruši se, osoba spava i radi nije tako efikasno.

To mu postaje teže da se koncentriše, umor se nakuplja, nivo kortizola i Gretina raste, a nakon njih.

Učinak sunčeve svjetlosti smanjuje rizik od neurodegenerativnih poremećaja: skleroza, Alzheimerova bolest, demencija.

Bonus: Izračunajte UV indeks i dođite od samo od sunca

UV indeks je pokazatelj aktivnosti sunce, a ovisi o doba godine, doba dana i određenog mjesta na svijetu.

Tip kože utiče na brzinu crvenila i gori: ljudi sa laganom kožom gori brže, a vlasnici tamne kože trebaju mnogo više vremena za dobivanje iste količine vitamina D.

Na ovoj internetskoj karti možete unijeti svoj grad i vidjeti:

• koliko minuta se može potrošiti na ulici bez krem \u200b\u200bza sunčanje;
• nakon koliko minuta bez vrhnja, koža će pocrvenjeti ili izgarati;
• preporuke za izbor krema sa SPF-om ovisno o vrsti kože;
• koliko sati može biti na suncu, ako koristite kremu.

Ako planirate provesti cijeli dan na suncu, ne zaboravite šešir, sunčane naočale i ažurirajte kremu svaka 2 sata.

Volite ići na sunce? Da li živite u sunčanom regionu ili, naprotiv, često vam pada kiša?

Sa početkom ljeta, svi razmišljamo o tome gdje se sunčati, jer želite dobiti glatku i lijepu boju kože. Neki pristupi ovo pitanje ozbiljno, tako da u početku pohađaju savjetovanje ljekara, a zatim pažljivo birati sredstva. Drugi o posljedicama posebno ne razmišljaju i provode puno vremena na plaži ili u solarijumu, s obzirom na to da neće biti štete. To je zato što je to nedvosmislen odgovor na pitanje "Da li je korisno preplanuti ili štetno?" ne postoji.

Pokušajmo shvatiti ... Šta je ten i za šta je to potrebno? Preplanuti - Ovo je zamračenje kože koja nastaje kao rezultat formiranja melanina. Melanin - Ovo je supstanca koja proizvodi ćelije kože kao odgovor na ultraljubičasto zračenje. Glavni cilj Melanina je zaštititi kožu od daljnjeg izlaganja sunčevim zracima. Ne zaboravite da je preplanarija za zračenje. Ultraljubičasti zraci prodire na našu kožu, a Melanin započinje kao zaštitnu reakciju - enzim koji našoj koži daje smeđoj hladu i zaštitu kože iz ultraljubičastih. A ako prelazite dozu ultraljubičastih zraka, tada možete naštetiti vašoj koži.

U sunčanom spektru se razlikuju ultraljubičasti zraci (UV zraci) i infracrveni zraci (IR zraci). IK-zrake su potrebne njenom toplinom. Njihova je djeloma površno, međutim, zidovi krvnih žila uništeni su od pregrijavanja, a crvena mreža se pojavljuje pod kožom. Pored toga, ovi zraci pogoršavaju štetne efekte UV zraka. UV zrake čine samo 5% ukupnog zračenja, međutim, na njih utječu na kožu. Spektar solarnog zračenja ultraljubičastih zraka sastoji se od zraka, A, B, S. zraka UV-a, što je najpričavnije, prodre u dublje do dermisa. Zrake UV-B su prosječni kanal ultraljubičasti spektra. Zrake UV-C imaju najveću energiju i najopasnije su, ali srećom, gotovo svi odgađaju ozonski omotač zemlje. Pretpostavlja se da je glavni uzrok starenja sunca i kože ultraljubičasti zračenje tipa A, ali nedavne su studije dokazale da zrake vrste na koži prodire u kožu više i uništavaju sloj kolagena, "Odgovorni" za održavanje elastičnost i glatkoću kože. Zrake iste vrste sa općenito ne dođu do površine zemlje - drže ih ozonski omotač u atmosferi. Istina, ozonski omotač se vrši svake godine sva tanji i tanji, a takve zemlje kao i Australija, koji su se sudarili sa problemom "rupe ozona", doživljavaju neviđene rak. Ukratko, ten je vrlo i vrlo štetan. Ali postoji još jedna strana medalje. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, broj slučajeva samoubistva u zemljama smještenim u neposrednoj blizini polarne kruga - Islanda, skandinavske zemlje dramatično se povećavaju tokom hladne sezone. To je zbog činjenice da nedostatak sunčeve svjetlosti dovodi do najjači depresije, osoba počinje vidjeti svijet okolo, tako da govori "u crnom". Tako da zloupotreba depresije nije prekrila svjetlost ispred očiju stanovnika sjevernih zemalja, doktori preporučuju da provedu dnevnu svjetlost što je više moguće, jer se endorfini proizvode u ljudskom tijelu u ljudskom tijelu - Hemikalije koje uzrokuju osjećaj užitka. Nedostatak endorfina i vodi do teške depresije.

Dakle, više o O. prednosti i šteta preplanulog ...

Prednosti sunčanog tena.

Sunny Tan treba osobu, njegov utjecaj na naše tijelo je ogroman.

1. Svaka osoba treba svakodnevno 15-minutnu utjecaj ultraljubičastih zraka kako bi se u koži formirao dovoljan iznos. vitamin D. (Potrebno za mnoge procese u tijelu: normalizacija razmjene kalcijuma fosfora, jačanje mišića, prenošenje čvrstoće kostiju i mnogo više).
2. Sunčeva poboljšava proizvodnju nekih genitalnih hormona. S sunčevom svjetlošću aktivno se proizvodi "Humor od radosti" - serotonin, odgovoran za dobro raspoloženje, kao rezultat toga, tužno raspoloženje nestaje bez traga do jasan sunčan dan.
3. Preplanuti doprinos jačanju imunološkog sistema. Pod utjecajem ultraljubičastih zraka, sadržaj antitijela u krvi značajno se povećava, što povećava otpornost našeg tijela infektivnim i virusnim bolestima.
4. Preplanuti povećava otpor mnogim štetnim tvarima, uključujući olova, živu, kadmij, benzen, karbolorid i ugljik. Ultraljubičasti zrake pomažu u borbi s prehladama.
5. Ultraljubičasti zrake uspješno koristi se u liječenju raznih kožnih bolesti, kao što su ekcem, psorijaza, akne. Tan je koristan za ljude s masnom kožom, skloni formiranju akni.
6. Općenito tan pomaže brzom ozdravljenju ruske akademije nauka i postoperativnih ožiljaka.
7. Preplanuti povećava seksualnu privlačnost muškarca. Vitamin D, koji se proizvodi pod djelovanjem ultraljubičastih zraka, podiže nivo muškog hormona - testosteron u tijelu.
8. Solarni tan povećava mentalne i fizičke performanse i pomaže u borbi protiv depresije.
9. Solarni tan aktivira mnoge proceseJavlja se u tijelu: disanje, metabolizam, cirkulacija krvi i aktivnost endokrinog sistema.

Svaka osoba ima svoju zaštitu od sunčeve svjetlosti, nazvana "prirodnim nivoom zaštite". Ovog puta tokom kojeg možete ostati na suncu bez upotrebe krema za sunčanje, a da ne rizikujete da biste izgoreli. Trajanje takvog boravka na suncu ovisi o vrsti kože i kreće se od 5 do 40 minuta. U tom periodu koža uz pomoć njegovih prirodnih nivoa zaštite zaštićena je od sunčeve svjetlosti. Pod utjecajem sunčeve svjetlosti, ljudske pigmentne ćelije počinju intenzivno proizvoditi posebnu zaštitnu supstancu - Melanin, dajući kožu tamnu hladovinu. Melanin ćelije apsorbiraju toplotne zrake i neutraliziraju učinak ultraljubičasti. Pod zracima sunca Melanin iz dubokih slojeva kože uzdiže se gore i ravnomjerno raspoređenom po cijeloj površini. Tijelo stječe prekrasan preplanulo i ujedno i vrsta zaštitne ljuske - od opekotina i solarnog šoka. Tokom života prigušene mrkve kože može zaštititi tijelo otprilike 450.000 sati, a svjetlo - tri puta manje. Kada će se granica iscrpiti, osoba će ostati nenaoružana ispred solarnog napada, što može ozbiljno naštetiti zdravlju. Ako se prečesto pribjegavate zaštiti, na tijelu se formira "solarni kukuruz" koji sprečava prodor kože sunčeve svjetlosti u duboke slojeve. Svaki put kada se gornji sloj kože zadebljaju za 0,3-0,5 mm, tijekom godina, redovan tan čini "udvostručenim" i grubim. Ovaj patološki proces ubrzava fiziološko starenje kože. Dehidrira rano, postaje suho, na njemu se pojavljuju duboke bore, pigmentne mrlje i takozvane solarne keratoze povezane sa preciznim bolestima. Sunce se bori kože i fotobore je povezano sa efektima ultraljubičastom.

Dakle, šteta solarnog preplanulosti

Sa pretjeranom ultraljubičastom zračenjem i nepostojanje potrebnih mjera opreza, moguće je uzrokovati nepopravljivu štetu tijelu.

1. Višak sunca vode da biste oslabili imunološki sistemBudući da su sve njegove sile usmjerene na zaštitu tijela iz opasnih zraka.
2. Sama po sebi ten nije štetan, ali obično prolazi kroz pozornicu izgorjeti sunceI opekotine su nesumnjivo vrlo štetne. Do danas je dokazan odnos između solarnih opekotina i onkoloških bolesti. Solarne opekotine dobivene u djetinjstvu povećavaju rizik od melanoma - jedan od najviše maligni tumori. Burns dobiveni u odraslu dobi povećavaju rizik od raka kože. Pored toga, Tan ima akumulaciju nekretnine - sve opekotine opekotine ostaju u ćelijskoj DNK.
3. Ultraljubičast - jedan od glavnih faktora starenja. Prema najnovijim podacima, UV zrake su u stanju da prodire u genetski aparat na kožnim ćelijama, oštećuju ga i aktiviraju slobodne radikale, što su krivi u starenjem kože. U mnogim ljudima koji su bili izloženi prekomjernom izlaganju suncu, koža se brzo slaže, prekrivena božnim naborima. Može se pojaviti hiperpigmentacija, kao i benigne formacije - seborealne bradavice, kerats.
4. Dugi i aktivni utjecaj ultraljubičastih zraka može dovesti do fotodermatitis. Fotodermatitis je, za razliku od sunčanog preplanulog tena, nenormalna reakcija kože na sunčeve zrake. Manifestuje se u obliku plikova, crvenila, svrbeža i ljuštenja kože nakon kontakta sa suncem. Glavno mjesto pojavljivanja alergijskih reakcija je lice, manje često tijelo, prilično rijetko ruke i noge. U narodu se to obično naziva "alergijama na suncu".
5. Maligntno obrazovanje kože - najopasnija posljedica neograničenog boravka na suncu. Melanom je izuzetno maligni oblik raka. Ako se tretman ne započinje, brzo se metazira u limfnim čvorovima i unutrašnjim organima.
6. I sama trudnoća nije kontraindikacija za sunčano preplanulo. Ultraljubičasto zračenje nema nikakav utjecaj na tkaninu koja se nalazi ispod površine kože, uključujući voće u razvoju. Međutim, često zbog hormonskog restrukturiranja tijela žene postoji povećanje fotografije osjetljivosti na fotoŠto može prouzrokovati hiperpigmentaciju koja se manifestuje u neravnomjernom nijansu kože, kao i u izgledu bijelog, nečuvenog dijela.
7. Takođe je poznato da se prekomjerna izloženost sunčevoj svjetlosti smanjuje plodnost kod žena i muškaraca mogu izazvati kratkoročnu neplodnost (nekoliko dana).

Svi smo čekali ljeto, jer zimi nedostaju mi \u200b\u200bsunce. Jedinstveni prekrasan preplanuv ten moguć je samo pravilnim pristupom sunčanju. 3 dana je nemoguće podnijeti, ali možete sagorjeti, prijavljivati \u200b\u200bse na svoje tijelo. Da biste se dobro osvijetlili i ostali opipljivi, potrebno je provesti najmanje dvije sedmice do mora (za kasnim kožom - oko mjesec dana).

Kako cjedi? ...

Prilikom prihvatanja solarnih kupaonica moraju se slijediti sljedeća pravila.

1. Skinite sunčane kupke ujutro do 10 sati, a uveče nakon 18. Potrebno je izbjeći ostati na suncu u pauzi između 11 i 16 sati dana, jer su u ovom trenutku sunce vrlo aktivne A za zdravlje su ozbiljna opasnost. Vrijeme je lokalno i prirodno.

2. Za sunčanje postepeno, povećavajući boravak na suncu 10-20 minuta svaki dan. Prvog dana, trajanje solarnog kade ne bi trebalo da prelazi 10 minuta. Drugog dana - 20 minuta, u trećem - 30 itd. Međutim, sjetite se toga trajanja sunny Tan. ne bi trebalo prelaziti 2 sata dnevno. Pokušajte promijeniti položaj tijela svakih 5-10 minuta, zamjenjujući pod suncem naizmjenično, zatim leđa, a zatim trbuh, zatim na boku.

3. Sunčanje treba ležati prema suncu.

4. Nemoguće je sunčati se na prazan stomak ili odmah nakon jela.

5. Biti pod suncem, morate nositi šešir i sunčane naočale.

6. Ne preporučuje se prije zavarivanja solarnih kupaonica za čišćenje tijela sa sapunom, njihati se losionom, kolonjskim ili toaletnom vodom. Sapun odmotava kožu i uništava svoj zaštitni premaz. Toaletna voda ili losioni čine kožu osjetljivijama na ultraljubičaste zrake.

7. Solarne zrake smanjuju u tijelu sadržaj vitamina C, pa je potrebno nadopuniti njegovu rezervu s voćem i povrćem u kojima se nalazi.

8. Na suncem, tijelo brzo gubi vlagu, tako da piju vodu treba redovno i puno. U idealnom slučaju, u dane plaže potrebno je piti 2-3 litre vode, dok se ne preporučuje piti hladna pića.

9. Štavljenje, bliska pažnja posvećuje se molu. Ovo su najugroženija mjesta za razvoj raka. Moles ne bi trebali biti izloženi dugom suncu. Posebno se preporučuju velike formacije.

10. Ne preporučuje se topleta sunčanja. Koža dojke je vrlo osjetljiva, učinak ultraljubičastih zraka povećava rizik od razvoja mastopatije i drugih bolesti dojke, trudnički sunčani tople može kategorično nemoguće. Ne zamjenjujte grudi pod izravnom sunčevom svjetlošću, bore se mogu pojaviti oko bradavica, pigmentnih mrlja.

12. Što ste bliže u vodu, brže su prenose. To je zbog nekretnina vode da odražava sunčeve zrake, kao rezultat toga što se poboljšava njihov utjecaj. I zapamtite da smo i u vodi potonuli i još jače nego u pijesku. Napokon, voda je jedna velika sočiva, koja nam privlači ultraljubičast. Također možete sagorjeti, ako ne sakrivate ručnik odmah nakon napuštanja vode, i da se držite na suncu, jer se vode kapi vode na koži poput malih sočiva. Stoga je u prvim danima boravka na plaži bolje suzdržati se od sunčanja u blizini ruba vode, kao i od sušenja na prirodan način.

13. Obavezno koristite posebne kreme prije i nakon preplanulog tene. Nikada ne koristite za zaštitu kože od sunca - vazeline i glicerina. To može izazvati opekotinu.

14. Pod vrućim suncem, unos alkohola je kontraindiciran.

Dermatolozi tvrde da su djeca mlađa od 3 godine da budu pod pravim zracima sunca kategorički kontraindicirana. Koža djece obdarena je manjim brojem ćelija koje sintetišu Melanin, zbog čega je njihov zaštitni sloj preplanulog tena prilično slab. Pored ovog sloja roga epiderme djece, mnogo tanji nego kod odraslih. Kao rezultat toga, sunčeve zrake lako mogu prodrijeti u ped na poklopcu kože, izazivajući razvoj opekotina. Dječje tijelo teže tolerira opekotine. Osim toga, rizik od razvoja raka kože u djetinjstvu povećava se. Čak i nakon 3 godine, djecu treba razmazati posebna krema za sunčanje, a nemaju boje, ni alkohol, niti aditive, već samo neutralne fizičke filtere. Faktor zaštite fonda mora biti najmanje 25. Dječja koža za razmazivanje s takvim znači da slijedi svakih 120 minuta.

Slažem se, ljeto, pa želim otići na svjež zrak i odvesti sunčanje. Ali ispostavilo se, nije tako korisno kao što se čini. Šta je opasno?

Prerano starenje kože

Mnogi to ne percipiraju ozbiljno, ali činjenica ostaje činjenica. Sunčevi zraci izazivaju prerano starenje (posebno, fotobore). Dakle, ako se ne možete odreći čokoladnog preplanulog tena, onda budite spremni vidjeti prve bore za do 30 godina. U pravilu se pojavljuju u očima, ustima i čelu. Pored toga, sunčeve zrake usporavaju procese obnove kože i oduzimaju vlagu. Zamislite koji je stres? Nije iznenađujuće da se bore čine unaprijed.

Tamne mrlje

Rezultat duge boravka na otvorenom suncu je pigmentne mrlje koje se ne očituju, a nakon 10-15 godina. Dark "Krapins" vidjet ćete na licu, ručnim dlanovima i nogama.

Stručno mišljenje:

"Hemijsko piling pomoći će se da se izbori sa pigmentnim mrljama, zbog delovanja različitih kiselina (mlijeka, badema, fithona i salicila), izvadite izbrisane ćelije i levete. Istina, jedan postupak neće biti dovoljan, morate proći kroz tečaj (željeni broj sesija odabire se pojedinačno) ", rekao je Oksana Moiseenko, dermatoverolog, dermatolog Klinike Gen87. - Također je protiv pigmentacije dobra, bit će laserska korekcija spektra. Ovo je laserski karbonski piling, koji se može učiniti i ljeti. Bezbolan je i uopće ne oštećuje kožu, pa nakon postupka neće biti pilinga i crvenila. Jedna sesija traje samo 20 minuta, a ovaj put je dovoljan za prividni efekat! Da je rezultat bio vedar i uporan, naravno, bolje je napraviti puni tok 4-8 \u200b\u200bpostupaka. "

Suva koža i piling

Sunci zraci su isušili kožu. A ako je u mladoj dobi, koža izgleda dobro zahvaljujući kolagenskim vlaknima, a zatim s godinama, situacija je još gora. Osim toga, pod suncem, ta vlaknasta vlakna su razrjeđena i očvrsnuta s vremenom, gubeći sposobnost apsorbiranja vlage. Vaša koža postaje suha i beživotna. Dodaj u ovaj piling - poravnanje, slažete se, ne baš!

Paljenje

To je slučaj kada odmah vidite (i osjećate) radnju sagorijevanja zraka. Slažem se, crvene mrlje i blisteri definitivno neće vas ukrasiti. Usput, posljedice opekotina mogu dovesti do razvoja raka kože.

Osvježavajući sprej za sprej za SPF 50 Vichy, 1448 p.; SPF 30 Virtu-uljna bodska klina, 2400 r.; Klinika za sprej Fit Workout Face + Body hidratantni sprej, 1550 r.; Regenerirajuća gela nakon preplanulog, omekšavajućeg mlijeka za tijelo SPF 30, umirujuća krema za lice SPF 50 Lancaster, cijene na zahtjev; Mlijeko za sunčanje za licu i tijelo Anthelios SPF 30 La Roche-Posay, 250 ml. 1300 r.; Vodootporno mlijeko "Anti-pijesak" SPF 30 i sprej za veo anti-pijesak 50 za djecu. Vichy, 1444 str. svi

Stručno mišljenje:

"S jedne strane, UV zrake su sigurni i čak korisni: jačaju imunitet, smanjuju nivo stresa, potaknuli proizvodnju vitamina D. Ali. Ali s prekomjernim izlaganjem daju još jedan učinak: naglo smanjivanje imuniteta (zato neki Nakon rekreacije na plaži.) Pojavljuju se pigmentacija i bore, radu lojnih žlijezda, elastičnost zidova kapilara je smanjena (što dovodi do vaskularnih zvijezda) ", kaže Nadezhda Kozhevnikova,", kaže Nadezhda Kozhevnikova, " Studio "Britanci". - Usput, često na odmoru na plaži, čini se da koža postaje bolja. To je zbog činjenice da je pod sunčanim zracima koža suha, a zbog toga je upala privremeno. Ali, nažalost, nakon povratka sa odmora, situacija se pogoršava. Tako da se to ne dogodi, važno je koristiti kozmetiku za sunčanje. A za svoj mir, bolje je koristiti tokom cijele godine. Pored toga, u kozmetologiji za borbu protiv svih posljedica boravka na suncu postoje različite tehnike: ubrizgavanje (biorevitalizacija, bodarstvo, plasmoteherapija), piling, IPL terapija, laserski postupci, obnavljanje nege.

Suha kosa

Priznajte, ako mislite o koži barem ponekad razmišljate o zaštiti kose, najčešće se ne sjećate. I uzalud. Nisu manje podložni destruktivnim efektima Sunca. Bez pažnje i zaštite tokom vremena postaju beživotni, suvi i krhki (posebno za laganu kosu).

Sunčana ekrana SPF 30, sprej za ulje sa SPF 6 i SPF 50 Sunčanom ekretom, "Clean Line", 216 r., 230 p., 240 p., 240 p. Dječji losion za sunčanje sa SPF 50 i spreje "Zaštita i preplanulost" sa SPF 30, Nivea, 252 str. i 684 r.; SPF 30 i SPF 50 Yves Rocher Sunčana krema, cijene na zahtjev; Osvježavajuća šlag za garniranje, cijena na upit

Stručno mišljenje:

"Ravne sunčeve zrake dovode do raspada melanina (ovo je naš prirodni pigment) i zajedno s tim nižim brojem lipida u kosi. Stoga je zaštita toliko važna! - naglašava anastasovu metaksi, stilista, regionalni master treneri Davine. - Neki od sunčanih proizvoda trebaju se primijeniti nakon postupka pranja. Oni padaju na kosu tankim, a ne vožnju vela i često daju prekrasan sjaj. Oni štite boju, a ponekad imaju termičku zaštitu da polože sušilo za kosu! "

"Pod djelovanjem UV zraka, obojene i izbijeljene kose trpe najjače. Sunce nije samo osušeno, ali i "prikazuje" boju, čini ih da gube vlagu i s njom i "sile", pojašnjava Danil Mileev, ambasador Kerastase. - Da biste zaštitili kosu, važno je odabrati posebne krema za sunčanje sa keramikom i provitaminom B5. Ako iznenada, pri ruci, nije bilo takvih proizvoda, a onda, plivati \u200b\u200bu bazenu ili u moru, nanesite bilo koje ulje na kosu duž cijele dužine, a posebno na savetima. Sakupite kosu u snopu i onda idite u vodu. "

Snimanje ploče za nokte

Vjerojatno ste čuli da ultraljubičaste lampe za gel lakše nanesete nokte. Međutim, niko nije otkazao prekrasnu manikuru. Pa, onda barem ne zaboravite na svoju zaštitu kada ste pod zrnchinjskim zracima. Oni su takođe osušeni pločom za nokte i dovode do pojave mikrokrakova.

Cicaplast Baume 5 La Roche-Posay, 40 ml, 643 str.; Krema za tijelo Honey Bunny, 950 r.; krema za sunčanje Logic Guinot, cijena na upit, krema bariena, cijena na upit; Balm protiv opekotina, vichy, 1054 r.; Nježno lice emulzije Rivoli, cijena na upit; SOS maska \u200b\u200b"Nakon sunca" Žao mi je zbog moje kože, 405 p.; Mlijeko nakon sunčanog kupke Santa Maria Novella, 4240 r.

Stručno mišljenje:

"Zbog sunca, nokti gube vlagu, postaju krhki i mogu početi da se lijeni. Da biste to izbjegli, na odmoru, potrebno je uzeti ulje za kutikule i pokušati ih češće koristiti ", savjetuje Elena Goncharov, manikuru Manikuru Manikuru MA & MI. - u salonima će najbolje postupke za otklanjanje takvih posljedica biti brazilska manikara i parafinska terapija. I kod kuće se povremeno izvadite kupke različitim uljima. "

Osvježavajuća šlag za garniranje, cijena na upit; Balm nakon nege sunce Eveline sunčanje, cijena na upit; gel nakon sunca Sesderma, cijena na zahtjev; Mlijeko za tijelo SOS NIVEA, 280 str.; Aloe vera Lycon gel, cijena na upit; Aloe-gel za lice i tijelo Santa Maria Novella, 4080 r.; Mlijeko nakon štavljenja Natura Siberica, cijena na upit; NIVEA KREMA KREMENA GEL, Cijena na upit