Institucije 

Sadrži li ekstrakt zelene kafe kofein. Ekstrakt zelene kafe u zrnu: činjenice i zablude. Zelena kafa Nadine za mršavljenje

Ekstrakt zelene kafe koji se prodaje u ljekarnama i trgovinama komercijalno je poznat kao Svetol. Na internetu na ruskom jeziku često se pogrešno naziva hlorogenom kiselinom. U stvari, ekstrakt sadrži i vitamine, antioksidante, minerale, a neki oblici su i izvor kofeina. Preparati Svetola se koriste ne samo u dodacima ishrani za mršavljenje, već i u brojnim suplementima za podršku emocionalnom stanju, protiv depresije, hroničnog umora, kao i u nekim vrstama sportskih sagorevača masti.

Kako odabrati ekstrakt zelene kafe

Dobar izvor hlorogenske kiseline su kapsule označene imenom brenda Svetol i hologramom, koji označava da su tablete odobrene za prodaju od strane američke FDA. Naime, kvalitet dijetetskih suplemenata za mršavljenje kontrolišu samo zdravstveni organi ove zemlje, dok “mi” još nismo razvili jedinstvene standarde za Svetol. Strogo govoreći, domaći dodaci prehrani za mršavljenje sa zelenom kafom nemaju odgovarajući certifikat, već su samo dozvoljeni za prodaju kao sigurni za zdravlje zdrave osobe. Što, naravno, ne dokazuje njegov uticaj na težinu.

Prije kupovine ekstrakta u tabletama treba se posavjetovati sa svojim ljekarom i podvrgnuti pregledu, po mogućnosti uz uputnicu endokrinologa. Svetol se ne preporučuje uzimati ako osoba ima zatajenje bubrega, razne bolesti bubrega, jetre, želuca i srca. Ponekad u člancima o zelenoj kafi pišu da je hlorogenska kiselina izuzetno korisna za one koji imaju srčana oboljenja. Ali treba izabrati one suplemente koje preporučuje kardiolog i koji ne sadrže kofein.

Prije propisivanja lijeka Svetol za mršavljenje, preporučuje se podvrgnuti se sljedećim pregledima:

  • test na nivoe T3 i T4, kao i konsultacije sa endokrinologom na osnovu rezultata testova i dijagnostikovanje moguće hipotireoze;
  • test ponašanja u ishrani. U Rusiji, Ukrajini i Kazahstanu to rade klinički psiholozi koji se bave liječenjem ovisnosti i poremećaja u ishrani. Zapravo, test otkriva sposobnost osobe da samostalno kontrolira svoju ishranu i adekvatno procjenjuje količinu i kvalitetu onoga što jede. Na internetu postoje pojednostavljene verzije ovog testa za samodijagnozu, ali je izuzetno teško sami objektivno procijeniti prehrambeno ponašanje, čak i na osnovu rezultata testa i analize vašeg dnevnika ishrane. Ako ima problema, osoba obično misli da radi „kao i svi ostali“, ništa čudno. I beskrajno grickanje čokolade i slatkiša - jer "opet, ovo je normalno" i tako dalje. Bolje je da ne preskačete ovu tačku, pogotovo ako ne želite da trošite novac na svetol i druge dijetetske suplemente;
  • ako je moguće, testirajte bazalni metabolizam i stvarnu potrošnju kalorija u mirovanju i pod opterećenjem. To se radi na Institutu za ishranu Ruske akademije medicinskih nauka, njegovim ograncima i klinikama specijalizovanim za lečenje viška kilograma i endokrinoloških problema. Ovaj test možete zamijeniti konsultacijom sa kompetentnim nutricionistom, koji će izračunati koristeći formulu, objektivno procjenjujući vašu fizičku aktivnost tokom dana. Također je prihvatljivo samostalno odrediti svoju aktivnost - pokušajte hodati s pedometrom nekoliko dana i barem približno koristeći formulu izračunajte svoju potrošnju kalorija u mirovanju. Uradite jednostavan zbir od dva i dobićete pravu sliku o svom metabolizmu.

U stvarnosti, međutim, sve se dešava malo drugačije, čovek kupi ekstrakt, počne da ga pije i jede kao i obično, u nadi da će mu Svetol nekim čudom uravnotežiti prehranu, smanjiti apetit i „sagoreti salo“. Naravno, takve rezultate postižu samo rijetki koji nemaju poremećaje u ishrani i za koje Svetol djeluje kako se reklamira.

Glavni efekat ekstrakta zelene kafe

Ovaj proizvod se koristi uglavnom za „izjednačavanje“ nivoa šećera u krvi, regulaciju lučenja inzulina, a time i smanjenje povećanog apetita. Zapravo, ovaj efekat se javlja samo kod ljudi koji su osetljivi na svetlost.

Istraživanja o preporučljivosti uzimanja svetola za sve gojazne osobe su još u toku, ali je zaključak prilično transparentan. Ako se osoba prejeda ne "zbog činjenice da mu "skače" nivo šećera, već zbog činjenice da je jednostavno navikao da se tako hrani od djetinjstva, nijedan ekstrakt mu neće pomoći.

Prije nego što ga uzmete, morate naučiti osjećati glad i odabrati umjerene porcije hrane kako biste je zadovoljili.

„Dodatni bonus“ upotrebe svetola je njegovo snažno antioksidativno dejstvo. Može pomoći ako vaša ishrana značajno utiče na vaš imunitet i ako ste stalno bolesni. Antioksidansi poboljšavaju procese oporavka, a njihova dovoljna potrošnja doprinosi prirodnoj regulaciji imunološkog sistema. Ako lagani dodatak prehrani „pojačate“ banalnom ishranom bogatom vitaminom C iz povrća i voća, bez posebnih problema sa prehladom možete postići svoj cilj mršavljenja.

Za one koji se bave fitnesom, svetol može imati ulogu blagog sredstva za stimulaciju oporavka. Istina, do danas nisu sprovedene naučne studije koje bi dokazale anabolički efekat ekstrakta. U stvarnosti, rezultati upotrebe svetola su individualne prirode.

Ekstrakt zelene kafe u sportskom sagorevaču masti

Danas su najefikasnija pomoć u dijeti sportski sagorevači masti. Poenta je da sadrže ne samo svetol, već i čisti kofein. Stimuliše ljudski nervni sistem i pomaže u suzbijanju apetita, te stoga pomaže u podnošenju dijete.

U fitnesu se takve stvari, međutim, odnose na „pomagače za poluprofesionalne sportiste“. Početnicima se ne preporučuje da piju takve gorionike nakon 1-2 godine treninga. Tipično, gorionici se započinju na drugoj dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata kako bi se postigao najmanji mogući postotak masti.

U stvarnosti, ove radnje imaju smisla ako se osoba sprema za takmičenje, ili je profesionalni instruktor. Za većinu amatera ovakva rješenja nisu prikladna zbog visokog stepena zdravstvenog rizika. Tipično, takve dijete i planovi treninga pogoršavaju sve zdravstvene probleme koje osoba već ima. Samo apsolutno zdravi ljudi koriste sportske gorionike, unatoč činjenici da bilo koje kapsule ovog formata sadrže samo prirodne sastojke, ekstrakte kafe, zelene kafe i drugih biljaka i ni na koji način se ne odnose na "dostignuća kemijske industrije".

Posebno za – fitnes trenericu Elenu Selivanovu.

Green Coffee Bean je ekstrakt zelene kafe koji je izvor hlorogenske kiseline. Upotreba dodataka prehrani pomaže u sagorijevanju masnog tkiva.

Sastav ekstrakta zelene kafe

Ekstrakt zelene kafe sadrži sledeće komponente:

  • Tanin. Odgovoran je za uklanjanje teških metala, ubrzavanje obnavljanja tkiva, poboljšanje funkcije želuca i jačanje krvnih žila.
  • Teofilin. Pospješuje normalnu cirkulaciju krvi, stabilizira rad srca, blagotvorno djeluje na trbušne organe i smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka.
  • Hlorogena kiselina. Je antioksidans. Obnavlja metaboličke procese, preventivno je protiv dijabetesa, pozitivno utiče na krvožilni sistem i probavu, stimuliše razgradnju masti.
  • Lipidi. Jača nervni sistem.
  • Amino kiseline. Podižu imunitet, jačaju krvne sudove i umjereni apetit.
  • Alkaloidi, eterična ulja, tanini. Umiruju, djeluju antibakterijski, normaliziraju probavu, pozitivno djeluju na respiratorni sistem.

Zeleno zrno kafe sadrži i dosta masnih kiselina:

  • linolna;
  • palmitinska;
  • arahidonski;
  • linolenska;
  • oleinska;
  • stearinska;
  • Behenova.

Osim toga, ekstrakt zelene kafe je bogat proteinima, organskim kiselinama, di- i monosaharidima, mineralima i fenolnim jedinjenjima.

Efekat ispijanja ekstrakta zelene kafe

Zeleno zrno kafe ima sledeće efekte na organizam:

  • potiče sagorijevanje masti, istovremeno smanjujući opterećenje unutarnjih organa, posebno srca;
  • normalizuje krvni pritisak;
  • puni antioksidansima;
  • normalizira razinu šećera u krvi;
  • poboljšava funkciju jetre;
  • ubrzava metabolizam;
  • stimulira moždanu aktivnost;
  • blagotvorno djeluje na pamćenje;
  • izaziva nalet snage i energije;

Princip djelovanja za mršavljenje

Zbog prisustva hlorogenske kiseline u dodatku prehrani, spriječena je apsorpcija glukoze u tankom crijevu. Stoga se smanjuje količina apsorbiranog šećera. Smanjenje nivoa šećera u krvi dovodi do toga da se tijelo okreće vlastitim rezervama, odnosno počinje sagorijevati masti kako bi dobilo energiju.

Način uzimanja ekstrakta zelene kafe

Prašak je gorkog ukusa, pa ga je bolje progutati sa dosta vode (250 ml) Preporučuje se uzimanje dodatka dva puta dnevno po 500 mg. Dnevna doza ekstrakta zelene kafe sadrži 5 puta manje kofeina od običnog ekstrakta kafe.

Proizvod nije lijek.
Ne preporučujemo upotrebu proizvoda osobama mlađim od 18 godina.
Prije nego počnete uzimati bilo koji proizvod, svakako se posavjetujte sa stručnjakom!

Hvala ti

Stranica pruža referentne informacije samo u informativne svrhe. Dijagnoza i liječenje bolesti moraju se provoditi pod nadzorom specijaliste. Svi lijekovi imaju kontraindikacije. Konsultacija sa specijalistom je obavezna!

Danas sve više ljudi koji brinu o svom zdravlju biraju sigurne opcije. gubljenje težine, od kojih je jedna upotreba zelena kafa, koji blago djeluje na organizam, a da mu ne nanosi štetu (za razliku od iscrpljujućih strogih dijeta). Da li vam zelena kafa pomaže da izgubite višak kilograma? Koje su prednosti i štete ovog proizvoda? Kako utiče na organizam? Kako pravilno uzimati zelenu kafu i u kom obliku? Odgovorićemo na ova i mnoga druga pitanja u ovom članku.

Zelena kafa za mršavljenje

Zelena zrna kafe za mršavljenje

Zelena kafa se često smatra posebnom sortom, a sve iz razloga što piće pripremljeno od zrna ove kafe ima potpuno drugačiji ukus, boju, aromu i hemijski sastav. S jedne strane, ovakav pristup klasifikaciji zelene kafe ima pravo na postojanje, pogotovo jer samo nepržena zrna kafe sadrže hlorogensku kiselinu koja intenzivno sagorijeva masti, ubrzavajući proces mršavljenja.

S druge strane, takva izjava nema osnova, jer je zelena kafa nepržena verzija obične crne kafe. kafa.

Važno nam je da odgovorimo na još jedno pitanje: Pomaže li zelena kafa u borbi protiv viška kilograma?

Mršavljenje uz zelenu kafu

Danas se zelena kava smatra jednim od rijetkih proizvoda koji proces mršavljenja pretvaraju ne samo u prilično lak i udoban, već i ugodan postupak. Zašto? A sve iz jednostavnog razloga što prilikom mršavljenja uz zelenu kafu čovjek ne doživi neodoljivu želju za jelom, koja mršave proganja posvuda.

Takođe je važno da uz pomoć ovog proizvoda možete ne samo smršaviti, već i poboljšati zdravlje svog organizma, jer je zelena kafa odličan antioksidans koji pomaže u uklanjanju otpada, toksina i radionuklida iz organizma.

Ali treba imati na umu da da biste dobili vitku figuru, ispijanje zelene kave treba kombinirati s uravnoteženom prehranom i svakodnevnom (iako kratkotrajnom) fizičkom aktivnošću. Samo u ovom slučaju bit će moguće ne samo izgubiti višak kilograma, već i zadržati postignuti rezultat.

Preduvjet za ovakvo “kafovsko” mršavljenje je konzumacija samo prirodne zelene kafe ili preparata na bazi nje, koji ne sadrže sintetičke aditive. U idealnom slučaju, preporučljivo je odabrati prirodna zrna zelene kafe koja su pržena, mljevena i skuvana kod kuće (iako možete kupiti i mljevenu zelenu kafu).

Zašto zbog zelene kafe gubite kilograme?

Nepržena kafa u zrnu sadrži hlorogena kiselina , nestaju (tačnije, pretvaraju se u fenole: gvajakol, n-vinilgvajakol, n-vinilkatehol) tokom termičke obrade.

Ova kiselina je odgovorna za razgradnju masti u crijevima i sprječavanje njihove apsorpcije u krv. Osim toga, hlorogenska kiselina pomaže tako važnom organu kao što je jetra da obrađuje masne kiseline.

Jedno od korisnih svojstava zelene kave je smanjenje koncentracije inzulina u krvi, zbog čega se ubrzavaju metabolički procesi, a samim tim i metabolizam.

rezultat: proces mršavljenja je što efikasniji.

Zelena kafa ima diuretski efekat, koji pomaže u uklanjanju viška vode iz organizma.

Konačno, zelena kafa ima tonizujuća svojstva (čak i ako su manje izražena u odnosu na crnu, koja sadrži duplo više kofeina), zahvaljujući čemu u kratkom roku nadoknađuje troškove energije. I nije tajna da ljudi koji gube često nedostaju upravo energija i snaga, a promjena prehrane i režima dovodi do gubitka snage i apatije.

Da li vam zelena kafa pomaže da brzo smršate?

Odgovor na ovo pitanje je dvosmislen, jer sve ovisi o mnogim kriterijima, uključujući:
  • Početna težina: dakle, što je veća težina, to će više kilograma "otići" (naročito u prve dvije do tri sedmice mršavljenja).
  • zdravstveno stanje: Neki ljudi mogu popiti tri šoljice napitka dnevno, dok je za druge jedna šoljica norma (preporučljivo je da se posavetujete sa lekarom pre konzumiranja zelene kafe).
  • Dijeta , isključujući unos pržene, masne i visokokalorične hrane.
  • Uključivanje fizičke aktivnosti u vašu dnevnu rutinu: to može biti odlazak u teretanu, trčanje, hodanje ili set vježbi koje se lako mogu izvoditi kod kuće.
  • Usklađenost sa režimom pijenja: Dakle, trebalo bi da pijete najmanje 2 litre vode dnevno (ovaj kriterijum je izuzetno važan, jer zelena kafa pospešuje uklanjanje tečnosti iz organizma).
  • Potpuni odmor: Organizmu je potrebna snaga za razgradnju masti i borbu protiv viška kilograma.
Dakle, nije teško zaključiti da gubitak težine nije samo radno intenzivan i složen proces, već i čisto individualan.

Najvažnije je jasno postaviti cilj i slijediti ga (samo pod tim uvjetom, nakon mjesec dana pijenja zelene kafe i pridržavanja gore navedenih preporuka, lako možete izgubiti 2-3 kg).

Sastav zelene kafe za mršavljenje

Bitan! Sastav zelene kafe namijenjene mršavljenju može varirati ovisno o proizvođaču, pa je u nastavku lista korisnih biološki aktivnih tvari koje se najčešće nalaze u pripravcima na bazi zelene kafe u zrnu.

Hlorogena kiselina
Prirodna komponenta koja tijelu daje vitalnu energiju i potiče sagorijevanje masti, a ne ugljikohidrata.
Kofein
Povećava fizičku aktivnost, što vam omogućava 2 puta više fizičke aktivnosti.

Tanin
Pomaže u povećanju mentalne aktivnosti, čime se sprječava razvoj apatičnog ili depresivnog stanja.

levokarnitin (vitamin B11)
Djelovanje levokarnitina:

  • potiče brzi oporavak i regrutaciju mišićnog tkiva;
  • poboljšava cirkulaciju krvi;
  • ubrzava biosintezu proteina;
  • uklanja toksine;
  • podržava aktivnost srčanog mišića;
  • potiče proizvodnju lecitina, koji uklanja kolesterol.
Garcinia
Akcija:
  • smanjuje apetit;
  • sagorijeva kalorije;
  • smanjuje sposobnost tijela da proizvodi masti;
  • reguliše energetski metabolizam;
  • normalizira sadržaj šećera;
  • aktivira probavu.
Guatsuma
Akcija:
  • ublažava upalu;
  • blokira prekomjernu apsorpciju masti direktno iz hrane.
Pektin
Akcija:
  • uklanja toksine, radionuklide, otpad, soli teških metala;
  • potiskuje truležnu crijevnu floru.


Ekstrakti algi
Sadrže najkorisnije mikro- i makroelemente koji blagotvorno djeluju na funkcioniranje tijela u cjelini.

Ekstrakt pšenice
Akcija:

  • otupljuje apetit;
  • pojačava metaboličke procese;
  • otklanja stres;
  • normalizuje hormone rasta.
Vitamin PP
Akcija:
  • sprečava stvaranje ćelija raka;
  • poboljšava stanje kože;
  • potiče oslobađanje energije iz ugljikohidrata i masti;
  • reguliše metabolizam proteina;
  • normalizira funkcije želuca i gušterače;
  • poboljšava cirkulaciju krvi;
  • snižava krvni pritisak.
Bromelain
Ova supstanca, koja je ekstrakt dobijen iz stabla ananasa, ima sledeće efekte:
  • potiče sagorijevanje masti;
  • aktivira metabolizam;
  • razgrađuje proteine ​​u aminokiseline;
  • stimuliše proizvodnju određenih probavnih enzima.
Guarana
Akcija:
  • reguliše temperaturu;
  • obnavlja energetski balans;
  • ublažava glavobolje;
  • eliminira gastrointestinalne poremećaje;
  • normalizira metabolizam masti;
  • povećava performanse;
  • smanjuje apetit;
  • stimuliše rad nervnog sistema.
Zeleni čaj
Akcija:
  • uklanja višak tečnosti iz organizma;
  • uklanja toksine, čime se sprječava nastanak tumora i mutacija;
  • smanjuje koncentraciju holesterola;
  • snižava krvni pritisak;
  • smanjuje sadržaj šećera;
  • bori se protiv virusa i bakterija;
  • zasićuje organizam vitaminima;
  • otklanja umor i pospanost;
  • pospješuje metabolizam ugljikohidrata;
  • normalizira rad centralnog nervnog sistema;
  • jača imuni sistem;
  • jača vaskularne zidove;
  • ublažava oticanje;
  • usporava proces starenja.
Začini
Akcija:
  • aktivirati okusne pupoljke;
  • bori se protiv bakterija koje uzrokuju trulež u crijevima;
  • ubrzati metabolizam;
  • ukloniti toksine.
Taurin
Akcija:
  • aktivira energetske procese;
  • podstiče varenje masti;
  • održava integritet mrežnjače;
  • sprečava nastanak srčanih oboljenja;
  • osigurava integritet nervnog tkiva;
  • jača imuni sistem;
  • normalizuje funkcije reproduktivnog sistema.
Chromium
Akcija:
  • sprječava razvoj dijabetesa kroz potpunu apsorpciju glukoze;
  • smanjuje apetit;
  • normalizira metabolizam ugljikohidrata;
  • snižava krvni pritisak;
  • smanjuje želju za slatkišima;
  • uklanja "loš" holesterol;
  • sprečava razvoj bolesti kardiovaskularnog sistema.
Ekstrakt lupina
Akcija:
  • uklanja toksine i slobodne radikale;
  • regeneriše kožu;
  • sprječava razvoj kardiovaskularnih bolesti;
  • jača imuni sistem;
  • poboljšava cirkulaciju krvi;
  • inhibira razvoj tumora;
  • otklanja upalu;
  • smanjuje masne naslage.
Fruktooligosaharidi
Akcija:
  • smanjiti šećer u krvi;
  • normalizacija crijevne mikroflore;
  • poboljšavaju apsorpciju elemenata kao što su joni kalcija i magnezija iz crijeva.
Askorbinska kiselina
Akcija:
  • normalizacija funkcija centralnog nervnog sistema;
  • stimulacija endokrinih žlijezda;
  • podsticanje apsorpcije gvožđa;
  • normalizacija hematopoetskog procesa;
  • uklanjanje štetnih spojeva čiji razvoj može dovesti do pojave malignih tumora.
Bitter Orange
Akcija:
  • jača srčani mišić;
  • smanjuje zgrušavanje krvi;
  • normalizuje (odnosno usporava) rad srca.
Leptin
Akcija:
  • sprečava sintezu masti;
  • poboljšava razgradnju masti i potiče njihovo uklanjanje iz tijela;
  • uklanja višak tečnosti;
  • uklanja toksine.
Rabarbara
Akcija:
  • jača srčani mišić;
  • sprječava razvoj malignih i benignih tumora;
  • poboljšava probavne procese;
  • smanjuje nivo holesterola;
  • bori se protiv infekcija i virusa;
  • normalizuje san;
  • jača nervni sistem;
  • pomaže u izgradnji mišićne mase;
  • veže i uklanja štetne materije.
Bilješka! Više o sastojcima zelene kafe, kao što su kofein, hlorogena kiselina i tanin, možete saznati iz članka Zelena kafa: opis, sastav i svojstva, djelovanje, pravila pripreme i primjene, koristi i štete.

Prednosti zelene kafe za mršavljenje

1. Toniziranje tijela.
2. Poboljšanje probave i metaboličkih procesa.
3. Smanjen apetit.
4. Povećano sagorevanje masti.
5. Uklanjanje toksina.
6. Normalizacija sadržaja šećera.
7. Uklanjanje viška holesterola.
8. Jačanje imunološkog sistema.
9. Poboljšanje stanja kože.
10. Pojačano raspoloženje.
11. Održavanje dobrog zdravlja.

Zelena kafa sagoreva masti

Termin “sagorevanje masti” odnosi se na trošenje energije iz postojećih masnih naslaga. Nije tajna da ljudi dobijaju energiju iz hrane. Kada se smanji broj pristiglih kalorija, tijelo, doživljavajući energetski deficit, počinje trošiti potkožno masnoće kako bi pokrilo vlastite energetske potrebe.

Najefikasniji i najsigurniji način sagorevanja masti je sport. Dakle, tokom treninga u prvih 20 minuta tijelo troši glukozu sadržanu u krvi, a tek onda masti. No, usporen proces mršavljenja mnogima ne odgovara (uz umjerenu fizičku aktivnost i pravilnu ishranu tjedno će se izgubiti oko 500 - 800 g težine), pa oni koji mršave sve češće pribjegavaju pomoći proizvodima koji sadrže tvari koje intenzivno sagorevaju masti.

Jedan od takvih "lijeka" je zelena kafa, koja sadrži hlorogensku kiselinu, koja značajno povećava brzinu metaboličkih procesa, primoravajući jetru da preradi velike količine glukoze. Nedostatak glukoze u krvi uzrokuje da tijelo počne sagorijevati masne stanice kako bi obnovilo krvne stanice, koje će se kasnije transformirati u energiju tijekom metabolizma.

Šteta zelene kafe za mršavljenje

  • Dugotrajnom konzumacijom zelene kafe (više od jednog i po do dva mjeseca) povećava se želučana sekrecija, što zajedno sa odbijanjem hrane (ili značajnim smanjenjem količine konzumirane hrane) može dovesti do stvaranja čirevi.
  • Nekontrolisana konzumacija zelene kafe koja sagoreva masti, koja pomaže u suzbijanju apetita, izaziva povećanu nervozu, što može dovesti do razvoja neuroza i depresije.
  • Kafa ima laksativno dejstvo, pa dugotrajna upotreba pomaže u ispiranju korisne crevne mikroflore.
  • Kafa ima tendenciju povećanja krvnog pritiska, pa osobe sklone hipertenziji treba da budu izuzetno oprezne pri konzumiranju ovog napitka.
  • Zelena kafa, kao i crna, pomaže u uklanjanju tečnosti iz organizma, pa se (da bi se izbegla dehidracija) preporučuje da pijete najmanje dve litre tečnosti dnevno.
  • Dugotrajna upotreba zelene kafe za mršavljenje može dovesti do poremećaja metabolizma soli, stoga se ne preporučuje kombinovanje konzumiranja zelene kafe sa ishranom bez soli (u suprotnom se tečnost neće u potpunosti ukloniti iz organizma, zbog čega će se formirati edem).
  • Zelena kafa sadrži kofein (iako u manjoj količini od crne), pa je nije preporučljivo piti prije spavanja.

Vrste zelene kafe za mršavljenje

Zelena kafa za mršavljenje Turboslim

Turboslim zelena kafa sadrži, pored zrna kafe Arabica, ekstrakte biljaka kao što su garcinija, preslica, sijeno, kurkuma, čičak.

Učinak Turboslim kafe:

  • povećana proizvodnja žuči i smanjen rizik od stagnacije žuči, što sprječava nastanak žučnih kamenaca;
  • snižavanje nivoa holesterola;
  • povećano uklanjanje tekućine iz tijela;
  • jačanje antitoksične funkcije jetre vezivanjem i uklanjanjem toksina i otpada;
  • uklanjanje edema;
  • izglađivanje neravnina kože i poboljšanje njene teksture;
  • održavanje normalnog stanja kolagenih i elastinskih vlakana;
  • razgradnja masnih naslaga;
  • smanjen apetit;
  • održavanje normalnog nivoa glukoze u krvi.
Pogodnost ove metode korekcije tijela eliminira potrebu da odustanete od uobičajenog načina života i iscrpite se dijetama. Dakle, zamjena običnog čaja ili crne kafe aromatičnim i ukusnim napitkom Turboslim postepeno će dovesti do smanjenja porcija prilikom jela, što će se povoljno odraziti na težinu.

Način primjene
Pakovana zelena kafa Turboslim se pije jednu šoljicu dnevno ujutru.

U obliku tableta lijek se uzima prema uputama.

Uz pomoć Turboslim zelene kafe možete se riješiti 3 - 5 kg za 3 - 4 sedmice.

Ali uzimanje ove kafe može izazvati razvoj nuspojava, uključujući:

  • alergijske reakcije u obliku kožnih osipa i svrbeža;
  • poremećaj spavanja;
  • povećana ekscitabilnost;
  • crijevni poremećaj.
Ukoliko se pojave neželjeni efekti, trebate prestati uzimati lijek i posavjetovati se s ljekarom.

Kontraindikacije za upotrebu:

  • preosjetljivost na jednu od komponenti lijeka;
  • bolesti kardiovaskularnog sistema;
  • period laktacije;
  • ateroskleroza;
  • visok krvni pritisak;
  • djetinjstvo;
  • nesanica.
Bitan! Bez obzira na marku, vrstu i proizvođača, zelena kafa ima gore navedene opće kontraindikacije (o tome ćemo detaljnije govoriti kasnije).

Zelena kafa za mršavljenje 800

Green Coffee 800, kreirana na bazi samo prirodnih biljnih sastojaka, ima sljedeći spektar djelovanja:
  • pomaže ubrzavanju metabolizma;
  • ubrzava razgradnju masti, pretvarajući ih u energiju;
  • smanjuje apetit;
  • ubrzava procese kao što su metabolizam i iskorištavanje ugljikohidrata;
  • smanjuje apsorpciju šećera iz konzumirane hrane;
  • uklanja toksine;
  • održava potreban nivo energije tokom dijete;
  • povećava mentalnu aktivnost;
  • smanjuje nivo holesterola i šećera u krvi.
Način primjene
Ova kafa se uzima jedna kesica od 5 grama dnevno, zakuvana sa 100 ml vrele vode. Ljudima koji pate od gastrointestinalnih oboljenja preporučuje se da podijele unos jedne vrećice (ili vrećice) na dva puta, te izbjegavaju konzumaciju kafe na prazan želudac. Činjenica je da lijek sadrži gruba vlakna koja oštećuju mukozne membrane želuca i crijeva.

Nuspojave:

Ako se pojave takve reakcije, koje su izuzetno rijetke, dozu treba smanjiti ili potpuno prekinuti primjenu lijeka.

Bitan!Čak i ako svoje zdravlje ocijenite kao "odlično", ne biste trebali uzimati kavu u dozama koje su veće od onih koje su propisane u uputama, jer lijek sadrži komponente koje imaju snažan učinak.

Zelena kafa za mršavljenje 1000

Green Coffee 1000 ima ista svojstva i kontraindikacije kao Green Coffee 800, jer sadrži slične komponente, uključujući ekstrakt zelene kafe, kalcij, prirodni kofein, hrom, ekstrakt zelenog čaja, gruba vlakna, korijen azijskog ginsenga, arniku i vanadij.

Dakle, koja je razlika između ovih lijekova?

mi odgovaramo: u sadržaju ekstrakta zelene kafe. Činjenica je da Green Coffee 1000 sadrži 1000 mg ekstrakta. Nema druge značajne razlike između 800 i 1000 zelene kafe.

Bitan! Green Coffee 1000 je dvostruka doza Green Coffee 800. Tako jedno pakovanje Green Coffee 800 sadrži 5 g lijeka, a Green Coffee 1000 sadrži 10 g.

Način primjene
Lijek se uzima jedna kesica dnevno (kesica se zakuva sa 100 ml vrele vode).

Zahvaljujući Green Coffee 800 i 1000, fizičkoj aktivnosti i ishrani, možete izgubiti do šest kilograma za mjesec dana.

Zelena kafa za mršavljenje Mansur (minser)

Kafa za mršavljenje Mansur (koja se često naziva i "minser") je mješavina arapske, robuste i biljnih supstanci koje pomažu da se riješite suvišnih kilograma i normalizuje funkcionisanje organizma.

Hajde da opišemo mehanizam djelovanja Mansur zelene kafe. Prema rezultatima studija, jedna doza kofeina povećava razinu šećera u krvi, zbog čega se šalica kafe percipira od strane tijela kao "hrana", odnosno dolazi do lažnog potiskivanja apetita. Tako šoljica kafe može zamijeniti prvi, pa i drugi doručak. Pauza za ručak (posebno za zaposlene) često takođe ne uključuje značajnu potrošnju hrane (uglavnom se „radni ručak“ sastoji od salate ili nekoliko sendviča). A tek uveče ćete imati punu večeru, tokom koje je malo verovatno da ćete moći da konzumirate više od 1600 kcal. Ako je hrana dijetalna, onda nakon mjesec-dva takvog dnevnog i nutritivnog režima možete lako izgubiti 4-6 kg (i to bez iscrpljujućih dijeta i intenzivne fizičke aktivnosti).

Osim toga, Mansur zelena kafa će pomoći da se tijelo izliječi iznutra.

Efekat Mansur kafe:

  • toniranje tijela;
  • povećan nivo energije;
  • smanjenje želje za slatkišima;
  • uklanjanje holesterola i toksina.
Način primjene
Maksimalna dnevna doza Mansoor zelene kafe je dvije šoljice dnevno.

Bitan! Zapamtite da kafa uzeta na prazan želudac remeti apsorpciju vitamina B, bez kojih nervni sistem agresivno reaguje na sve iritanse. Ovo stanje, zvano “sindrom dijete”, poznato je gotovo svima koji gube na težini, tako da ga jednostavno morate preživjeti.

Zelena kafa za mršavljenje Mins

Sastojci napitka Mins su instant kafa (odnosno mješavina crne i zelene kafe), kao i ekstrakt zelenog čaja, zbog čega se ovaj napitak s pravom smatra odličnim antioksidansom koji potiče mršavljenje.

Listovi zelenog čaja, koji se nalaze u sastavu kafe, podvrgnuti su jedinstvenoj tehnologiji prerade, zahvaljujući kojoj Mins kafa u potpunosti zadržava sve korisne makro- i mikroelemente, čineći ekstrakt zelenog čaja efikasnim lijekom koji omogućava gubitak viška kilograma čišćenjem. tijelo.


Djelovanje kafe Mins:

  • snižavanje šećera i kolesterola u krvi;
  • suzbijanje apetita;
  • povećana mentalna i fizička aktivnost;
  • ubrzanje metaboličkih procesa;
  • usporavanje apsorpcije ugljikohidrata i lipida, zbog čega manje kalorija ulazi u tijelo;
  • toniranje funkcionisanja organizma;
  • normalizacija probave;
  • usporavanje procesa starenja;
  • podsticanje izlučivanja žuči;
  • akumulacija vitamina C;
  • jačanje imunološkog sistema.
Način primjene
Pakovana zelena kafa Mins se konzumira jednu do dve šoljice dnevno pola sata pre jela, što podstiče odličnu apsorpciju svih aktivnih supstanci bez izuzetka. Da biste napravili kafu, samo jednu kesicu prelijte sa 250 ml kipuće vode.

Rezultat uzimanja Mins kafe: gubitak težine do 8 – 10 kg za 6 – 7 sedmica (učinak koji je deklarirao proizvođač je minus 15 kg za 40 dana).

Zelena kafa za mršavljenje Florina

Granulirana zelena kafa marke Florina je pristupačan i prirodan proizvod koji sadrži visokokvalitetnu brazilsku zelenu kafu.

Ova instant kafa je blagog ukusa i prijatne arome sa biljnim notama. Osim kafe u zrnu, ovaj proizvod sadrži prirodne sastojke kao što su cikorija i pektin, L-karnitin i askorbinska kiselina, bromelain, hrom i kardamom. Ovaj skup korisnih supstanci osigurao je popularnost ovog napitka kako među ljudima koji žele smršati, tako i među onima koji se svakodnevno osjećaju puni snage i energije.

Način primjene
1 – 2 kašičice. kafa se prelije sa 100 ml vrele vode. Preporučena doza je dvije do tri šoljice kafe dnevno.

Da biste postigli maksimalan učinak, trebali biste izbjegavati jesti noću i uključiti minimalnu fizičku aktivnost u svoju dnevnu rutinu.

Zelena kafa za mršavljenje Abrecafe

Zelena kafa Abrecafe sadrži komponente kao što su kofein, hlorogenska kiselina i tanin. Abrecafe zelena kafa je dostupna u dve vrste - prirodna nepržena kafa u prahu i mešavina zelene i crne kafe u zrnu.

Djelovanje Abrecafe kafe:

  • sagorijevanje masti;
  • stimulacija moždane funkcije;
  • smanjen apetit;
  • zaglađivanje kože na problematičnim područjima;
  • poboljšan san;
  • stimulacija fizičke i mentalne aktivnosti;
  • čišćenje od toksina.
Način primjene
Preporučena dnevna doza Abrecafe kafe je dvije šoljice. U ovom slučaju, piće se priprema po stopi od 2 žličice. mljevene kafe na 200 ml kipuće vode. Pijte kafu 15-20 minuta pre jela.

Bitan! Povećanje navedene doze neće dovesti do bržeg gubitka težine, ali može naštetiti tijelu.

Rezultat uzimanja Abrecafe kafe – gubitak 1,5 kg za dve nedelje.

Zelena kafa Nadine za mršavljenje

Zelena kafa TM Nadin je proizvod napravljen od odabranih sorti kafe uzgojenih na ekološki prihvatljivim plantažama, zahvaljujući kojima su sačuvana sva njena korisna svojstva.

Nadine kafa je pakirana u vrećice od folije opremljene ventilom za otplinjavanje, tako da zrna zelene kafe ne ispuštaju niti upijaju nikakve mirise.

Ispijanjem dvije šoljice Nadine zelene kafe dnevno možete izgubiti do 3 - 4 kg mjesečno, jer ovaj proizvod pomaže u razgradnji masti i uklanjanju toksina iz organizma, što pozitivno utiče na funkcionisanje organizma kao cijeli.

Zelena kafa za mršavljenje Tropicana slim iz Evalara

Tropicana Slim kafa se prodaje u prikladnom obliku tableta i sadrži, pored ekstrakta zelene kafe, mikrokristalnu celulozu, kalcijum stearat i aerosil.

Učinak Tropicana Slim kafe:

  • inhibicija apsorpcije ugljikohidrata iz hrane;
  • smanjen apetit;
  • stimulacija sagorijevanja masti;
  • normalizacija nivoa šećera u krvi;
  • uklanjanje toksina;
  • povećana mikrocirkulacija krvi;
  • toniranje kože;
  • stimulacija centralnog nervnog sistema.
Bitan! Tropicana Slim kompanije Evalar ne samo da normalizuje indeks telesne mase, već i sprečava debljanje, čime pomaže u održavanju postignutih rezultata tokom dužeg vremenskog perioda (ali uz redovnu upotrebu).

Način primjene
Prema uputstvu, Tropicana Slim se uzima po jedna tableta dva puta dnevno, prije jela. Trajanje upotrebe lijeka je od jednog do dva mjeseca (sve ovisi o reakciji tijela na lijek i broju kilograma koje osoba koja mršavi želi izgubiti). Ako je potrebno, tretman se može ponoviti.

Zelena kafa za mršavljenje Nescafe

Danas na policama prodavnica možete pronaći granulisanu zelenu kafu Green Blend iz Nescafea. Ova kafa se sastoji od zelenih (neprženih) i crnih (prženih) zrna kafe.

Nepržena zrna kafe izvor su antioksidansa koji usporavaju proces starenja, produžavaju ljepotu i mladost. Ali zahvaljujući prženim zrnima, kafa dobija karakteristične aromatične i ukusne kvalitete.

Ali koliko je korisna, i što je najvažnije, koliko je takva kafa sušena smrzavanjem efikasna za mršavljenje?

Glavni učinak mršavljenja pri ispijanju zelene kafe postiže se zbog sadržaja hlorogenske kiseline koja inhibira korištenje ugljikohidrata koje sam organizam skladišti. Osim toga, ova kiselina aktivira razgradnju masti, koje postaju jedini dostupni izvor proizvodnje energije. Ali liofilizirana zelena kafa sadrži izuzetno malo hlorogenske kiseline, tako da kada se uzme, efekat na tjelesnu težinu je vrlo mali (posebno u poređenju s koncentriranim ekstraktom zrna kafe). A ako uzmemo u obzir činjenicu da Green Blend sadrži i običnu prženu kafu, efikasnost napitka kompanije Nescafe je potpuno upitna.

Ali ova kafa ima i tu prednost što uglavnom zadržava ukus originala. Međutim, s tim se može raspravljati, jer mnogi potrošači kažu da je zelena kafa iz Nescafea slaba, gorkog okusa i prilično neugodnog okusa. Međutim, ima i onih koji su prilično zadovoljni aromom i ukusom Green Blend kafe, pa nećemo donositi ishitrene zaključke o svojstvima i kvaliteti ovog pića.

Bitan! Prije nego počnete gubiti na težini koristeći jedan od gore navedenih lijekova, morate se posavjetovati sa svojim liječnikom, koji će ne samo identificirati moguće kontraindikacije, već će i prilagoditi dozu i režim doziranja.

Rezultati upotrebe zelene kafe

Učinkovitost zelene kave je klinički dokazana, stoga pri kupovini dodataka prehrani na bazi ovog proizvoda, proizvedenih u farmaceutskim postrojenjima, možete biti sigurni u njihovu kvalitetu i sigurnost (bolje je dati prednost provjerenim markama). Važno je zapamtiti da sve pripravke na bazi zelene kafe treba uzimati striktno prema uputstvu, dok se zelena kafa u čistom obliku ne pije više od dva do tri puta dnevno. Samo pod ovim uslovom višak kilograma će "otići" bez štete po zdravlje.

Kao rezultat ispijanja zelene kave povećava se naboj živahnosti i energije, a samim tim i osoba koja gubi težinu počinje se više kretati, što značajno ubrzava proces mršavljenja.

Općenito, ispijanjem dvije šoljice zelene kafe dnevno možete "izgubiti" 3-4 kg mjesečno (neki proizvođači zelene kafe za mršavljenje tvrde da uzimanjem njihovih preparata možete izgubiti i do 5-7 kg mjesečno) .

Ako kombinujete ispijanje zelene kafe sa umerenom fizičkom aktivnošću i takozvanom „mekom ishranom“ koja isključuje masnu, prženu i slatku hranu, onda stopa gubitka težine može biti oko 14 - 15 procenata vaše ukupne telesne težine mesečno. Ali da biste postigli svoje ciljeve, trebali biste izbjegavati prejedanje i pridržavati se određene prehrane koja uključuje četiri ili pet obroka dnevno u malim porcijama.

Osim toga, zelena kafa pomaže u vraćanju ljepote i zdravlja koži: tako se unutrašnjom i vanjskom upotrebom ovog proizvoda koža zateže, postaje čvrsta i elastična.

Konačno, zahvaljujući ovom proizvodu, koji je odličan antioksidans, poboljšava se cjelokupno zdravlje i normalizira rad mnogih sistema ljudskog tijela.

Kontraindikacije

I zelena kafa za mršavljenje u čistom obliku i preparati na bazi nje kontraindicirani su za sljedeće kategorije ljudi:
  • trudnice;
  • dojilje;
  • starije osobe starije od 60 godina;
  • djeca mlađa od 16 godina.
Takođe se ne preporučuje piti zelenu kafu ako:
  • individualna netolerancija;
  • hipertenzija;
  • povećana nervna ekscitabilnost;
  • srčana disfunkcija;

Načini korištenja zelene kafe za mršavljenje

Originalna (prirodna) zelena kafa za mršavljenje

Izvornom (ili prirodnom) naziva se zrnasta ili mljevena zelena kafa dobivena od visokokvalitetnih zrna. Visokokvalitetna kava odlikuje se „klasičnim“ oblikom, istom veličinom zrna, smeđkasto-zelenom, žućkasto-zelenom ili pistaćijom bojom i odsustvom mrlja na njima.

Ako zrna kafe imaju svijetlozelenu boju, to znači da su zrna bila loše osušena, pa stoga mogu sadržavati mikroorganizme i plijesan štetne za organizam.

Ako zrna imaju žutu ili smeđu nijansu, to je znak da su „presušena“, dugo čuvana ili kontaminirana (ova vrsta kafe nije kvalitetna, pa ne treba očekivati ​​značajan učinak od konzumiranje).

Miris zelene kafe, koji praktički nema, također zaslužuje posebnu pažnju (zrna zelene kafe imaju laganu „zeljastu“ aromu). Ali potpuni odsutnost mirisa ukazuje ili na kršenje tehnologije skladištenja ili na nedostatak nepropusnosti ambalaže.

Ispijanje originalne zelene kafe za mršavljenje puni organizam dodatnom energijom, što pomaže u povećanju fizičke i mentalne aktivnosti.

Kako biste sačuvali kvalitetu i maksimalnu količinu hranjivih tvari, preporučuje se priprema zelene kave kod kuće, što će vam omogućiti da eksperimentirate s karakteristikama okusa ovog tonik napitka.

Ekstrakt zelene kafe za mršavljenje

Danas mnoge farmaceutske kompanije proizvode ekstrakt zelene kafe, koji se koristi i kao biološki dodatak i kao jedna od komponenti kozmetike. Ova popularnost je zbog sastava zelene kafe i njenog dejstva na organizam.

Ekstrakt zelene kafe ima protuupalna, dekongestivna i antioksidativna svojstva zbog sadržaja masnih kiselina, uključujući linolnu, palmitinsku, stearinsku i oleinsku. Ove kiseline blagotvorno utiču na stanje kože i funkciju jetre, jer pomažu u čišćenju organizma od štetnih materija i ubrzavaju metabolizam. Zauzvrat, poboljšanje funkcije jetre podrazumijeva porast vitalnosti i povećanu fizičku i mentalnu aktivnost.

Antioksidansi omogućavaju normalizaciju opšteg zdravlja osobe u kratkom vremenskom periodu.

To je ekstrakt zelene kafe koji sadrži (čak i u poređenju sa zrnom) maksimalnu količinu hlorogenske kiseline, koja smanjuje nivo insulina, smanjuje apsorpciju glukoze i masti u crevima. Stoga se zelena kafa preporučuje osobama sa dijabetesom.

Ekstrakt zelene kafe najčešće se prodaje u obliku tableta i kapsula.

Tablete i kapsule za mršavljenje sa zelenom kafom

Ekstrakt u tabletama i kapsulama popularan je i praktičan oblik zelene kave, koji će cijeniti ljudi koji vode aktivan način života koji ne zahtijeva česte pauze za kavu. Dakle, dovoljno je uzeti jednu ili dvije kapsule dnevno (sve ovisi o proizvođaču i sadržaju ekstrakta u jednoj tableti) kako biste u jednom do dva mjeseca izgubili višak kilograma i stekli vitku figuru bez štete po zdravlje.

Važno je i da često tablete za dijetu sa zelenom kafom sadrže prirodne biološki aktivne supstance koje posebno ubrzavaju proces mršavljenja, a pozitivno utiču na funkcionisanje organizma u celini.

Prije upotrebe trebate se posavjetovati sa specijalistom.

Mnogi ljudi su istinski ljubitelji i poznavaoci kafe, svi svakodnevno viđamo reklame o tome kako je na plantažama u toplim zemljama prvo sakupljaju, a zatim prže. Ali samo rijetki, pravi gurmani, znaju da je u svom izvornom obliku ovaj proizvod potpuno samostalan i pogodan za konzumaciju.

Zelena kafa za mršavljenje - prednosti i vrste proizvoda

  1. Zelena kafa za mršavljenje je odličan dodatak vašoj svakodnevnoj prehrani. Za razliku od prženog proizvoda, zadržava sva korisna svojstva i tvari, ali nema svoj uobičajeni miris. Takav proizvod je potrebno konzumirati, što prije, to bolje, čuvajući ga na tamnom i hladnom mjestu.
  2. Također morate znati za još jednu tvar koja se pravi od zelene kafe; ulje ove žitarice ima ogroman broj korisnih svojstava za tijelo. Pomaže u poboljšanju elastičnosti kože, uklanjanju lomljivih noktiju i jačanju kose. Zahvaljujući svojoj hidratantnoj formuli, ulje zelene kafe ne dozvoljava koži da se isteže, hrani je i odlično je zaglađuje. Uz sve to, zelena kafa za mršavljenje postaje očigledna korist za sve više ljudi, pomaže u efikasnom uklanjanju potkožnih masnih naslaga, a njeno ulje to najbolje čini.
  3. Naravno, jedna od najvažnijih prednosti ovog pića su njegova dijetalna svojstva. Postoji posebna vrsta takvog napitka - zelena kafa s đumbirom za mršavljenje, recenzije o korisnim upotrebama koje možete pročitati u nastavku i u komentarima.

Recenzije onih koji su smršali na zelenoj kafi s đumbirom

Na primjer, evo jednog od njih:

Anastasija, domaćica: “Prošlo je mjesec dana otkako sam svakodnevno u prehranu počela da dodajem zelenu kafu sa đumbirom, čije recenzije čitam na vašoj web stranici. Prvih dana rezultat je bio neprimjetan, ali nakon 5-7 dana ne samo da sam se počeo osjećati energičnije i bolje čak i nakon najzahtjevnijeg radnog dana, već sam istovremeno počeo i gubiti na težini. Bilo mi je teško da poverujem, ali samo dve nedelje nakon što sam počela da pijem jednu šoljicu zelene kafe dnevno, čije ulje, inače, mogu i preporučiti, težina mi je pala za skoro 4 kilograma!”

Nije loš rezultat, zar ne? Ali tu nema ništa iznenađujuće, u medicinskim krugovima je odavno poznato da nepržene žitarice mogu efikasno pomoći u borbi protiv viška kilograma. U poređenju sa svojim crnim kolegama, oni razlažu masti 30% brže.

Ako odlučite da smršate ovom metodom, imajte na umu da ekstrakt zelene kafe sa đumbirom ima pozitivan učinak na vaš organizam, ali on, kao i obična kafa, sadrži kofein, čija prekomjerna konzumacija utiče na zdravlje osoba sa srčanim oboljenjima. vaskularni sistem.

Općenito, takav ekstrakt je vrlo aktivna i zdrava supstanca, bez obzira na način upotrebe, u kapsulama ili u tekućem obliku.

Ne samo da zelena kafa može postati panaceja za žene koje mršave. Ako niste ljubitelj ovog napitka, ne brinite: postoji jednako efikasan lijek za višak centimetara na struku. I to ! Ne veruješ mi? Pročitajte članak na našoj web stranici i uvjerite se sami.

Metode kuhanja

Ovaj napitak se može pripremiti na različite načine kako bi zadovoljio svačiji ukus i ukusan je bilo pečeno ili sirovo. Naravno, obavezno ga operite prije bilo koje opcije.

U prvoj metodi, potrebno je da koristite običan tiganj i ispržite sjemenke poput kikirikija, koliko želite. Zapamtite da formula ovdje funkcionira; što duže pržite, manje vitamina ostaje u proizvodu. Vremenom će se poznata aroma kofeina intenzivirati.

Da vidimo šta se desilo kada smo na ovaj način pripremili zelenu kafu sa đumbirom, recenzije bračnog para iz Moskve:

“Ovo nije prvi put da kupujemo ovu kafu, a sada je naručujemo još više. Prvo što vam upada u oči je smanjenje apetita, ali u dobrom smislu te riječi. Ako smo ranije kuvali jednom u dva dana, sada ova količina hrane traje dva do tri puta duže. Nakon mjesec dana svakodnevnog ispijanja jedne šoljice ovog divnog napitka, moj muž je imao 6 kilograma manje, a ja sam izgubila čak 7! Pojavio se i porast energije i želje za raznim stvarima, to mi nije odmah zapalo za oko, ali kada smo otišli na odmor na dvije sedmice i prestali piti zelenu kafu, koristi od nje su postale očigledne. Jer uz njega se osjećate mnogo vedrije i energičnije.

Postoji i mogućnost pripreme pića bez pečenja, već direktno u sirovom obliku. Da biste to učinili, sjemenke morate sipati u mlin za kafu i dobro ih samljeti, a zatim ih kuhati na uobičajeni način. Vrijedi obratiti pažnju da će se aroma i okus ovog proizvoda razlikovati od već poznatog prženog.

Pronalaženje kvalitetnog proizvoda uvijek je težak zadatak, posebno kada su u pitanju prirodni materijali. Ali mi ćemo vam pomoći da naručite ovo piće i steknete samopouzdanje; ovaj proizvod će vam doslovno promijeniti život. Većina ljudi je čvrsto uvjerena da je gubitak težine ili poboljšanje dobrobiti moguće samo svakodnevnom fizičkom aktivnošću i upotrebom specijaliziranih lijekova čiji je sastav i porijeklo vrlo upitni.

Ali ako čitate o zelenoj kafi za mršavljenje s đumbirom, recenzije običnih ljudi o kojima smo citirali malo više, onda zapamtite da su ključ zdrave prehrane i mršavljenja već odabrali znanstvenici i rezultate korištenja takvih piće jednostavno oduševiti sve!

Mnogi su čuli da zelena kafa postoji, a znaju da postoji čak i ekstrakt njenih zrna. Ali šta je to? Koja svojstva ima ovaj proizvod? U nastavku možete saznati više o tome, kao i o tome kako koristiti ovaj ekstrakt.

Šta je ovo?

Vrijedi razumjeti šta je ekstrakt zelene kafe u zrnu. Općenito, zelena kafa nije pržena zrna, odnosno ne podliježe nikakvoj preradi. Kako su naučnici otkrili, to vam omogućava da sačuvate sve korisne supstance u proizvodu, koje jednostavno umiru kada su izložene toploti.

Ako govorimo konkretno o ekstraktu zelene kave, tada je količina aktivnih komponenti sadržanih u njemu mnogo veća nego u običnom proizvodu, što omogućava poboljšanje učinka konzumacije.

Korist: istina ili mit?

Ljudi koji kupuju zelenu kafu, u većini slučajeva, kupuju je ne toliko da bi uživali u ukusu (razlikuje se od uobičajene aromatične crne kafe), već da bi smršali. Hoće li uspjeti? U zelenoj kafi zapravo postoje dvije komponente koje vam mogu pomoći da smršate.

Dakle, kofein sadržan u sastavu ubrzava metabolizam, što dovodi do brže potrošnje energije u tijelu. Ali kofein nije glavni aktivni sastojak; hlorogenska kiselina zaslužuje više pažnje. Naučnici su dokazali da ometa proces prerade glukoze i njenog ulaska u krv, čime se smanjuje potreba organizma za ovom supstancom (pa je ovaj proizvod koristan ne samo za one koji mršave, već i za dijabetičare).

Osim toga, hlorogenska kiselina ne dozvoljava ugljikohidratima da se u potpunosti apsorbiraju, a to, zauzvrat, prisiljava tijelo da sagorijeva postojeće rezerve masti. Također je vrijedno napomenuti da je ova komponenta vrlo jak antioksidans koji snižava razinu kolesterola, također pomaže u eliminaciji toksina i čak ima protuupalni učinak.

Ne treba misliti da ćete, ako pijete zelenu kafu u obliku ekstrakta i jedete sve zaredom, kao i vodite sjedilački način života, moći smršati. Da, ovaj proizvod potiče mršavljenje, ali učinak će biti vidljiv samo ako se pravilno hranite i vježbate. Osim toga, ne smijete ga pretjerano koristiti, jer može naštetiti vašem zdravlju.

Zablude

Svako ko je kupio ekstrakt zelene kafe verovatno očekuje brzi efekat bez napora. Ali u stvari, ako unos kalorija premašuje njihov utrošak, tada aktivne tvari suplemenata neće pomoći u smanjenju težine, jer se čuda ne događaju, a kalorije se ne mogu sagorjeti same, pogotovo u velikim količinama.

Stoga je pri konzumiranju ekstrakta zelene kafe preporučljivo jesti zdravo, ograničavajući konzumaciju masne, slatke i škrobne hrane. Osim toga, bilo bi korisno baviti se sportom ili barem voditi aktivan životni stil.

Također, mnogi misle da ako povećate dozu konzumiranja ekstrakta, moći ćete vidjeti rezultate mnogo brže. Ali to nije istina! Činjenica je da kofein, koji se nalazi u ekstraktu, u velikim količinama može dovesti do ne najugodnijih posljedica, na primjer, tahikardije i povišenog krvnog tlaka.

Da, i hlorogenska kiselina može biti štetna ako se konzumira nekontrolirano i u velikim količinama. Dakle, iz svega gore napisanog možemo zaključiti da iako je ovaj dodatak koristan, samo ako se pravilno koristi, poštujući osnovne principe. Ekstrakt zelene kafe u zrnu sadrži velike količine antioksidativnih polifenola.

2012. godine sprovedene su studije koje su dokazale uticaj zelenog ekstrakta na višak kilograma. Konkretno, ispitanici su jeli normalno i vodili normalan način života. I pokazalo se da su nakon završetka studije dobrovoljci koji su konzumirali suplemente zelene kafe izgubili oko 10% svoje tjelesne težine za 22 sedmice, što je bilo 16% njihove masne mase.

Kontraindikacije i nuspojave

Ako govorimo o kontraindikacijama, ima ih dosta: trudnoća, dojenje, individualna netolerancija, tahikardija, aritmija, zatajenje srca, starost ispod 16 i nakon 60 godina, problemi sa nervnim sistemom.

Ali čak i ako se ništa sa ove liste ne uoči, nikada ne možete predvidjeti kako će tijelo reagirati na određenu supstancu, tako da u svakom slučaju trebate biti oprezni kada je koristite.

Ako govorimo o nuspojavama, može ih biti mnogo: žgaravica, nadutost, dijareja (naročito ako se ekstrakt koristi na prazan želudac), povećana nervna razdražljivost, poremećaji srčanog ritma, nesanica, povišen krvni pritisak, anksioznost.

Gdje kupiti i kako odabrati?

Mnogo ljudi zanima gdje mogu kupiti ekstrakt ili zelenu kafu u Gomelju i drugim gradovima. Najbolje je to učiniti u ljekarnama, jer se svi proizvodi u ovom slučaju testiraju prije puštanja u prodaju. Možete ići i u specijalizovanu prodavnicu, ali prodavac mora imati sve licence i sertifikate.

Ali bolje je izbjegavati kupovinu ekstrakta putem interneta ili reklame (kupovina proizvoda na ovaj način isplati se samo ako je dobavljač provjeren i ima besprijekornu reputaciju). Prilikom kupovine obratite pažnju na sastav dodatka.

Trebalo bi da sadrži što manje nepotrebnih pomoćnih komponenti. Što se tiče sadržaja hlorogenske kiseline, optimalna opcija je 30-40%. Njegova količina ne bi trebala prelaziti 50%, jer u ovom slučaju može uzrokovati štetu.

Kako koristiti?

Kako uzimati ekstrakt hlorogenske kiseline? O tome možete saznati iz uputa priloženih uz dodatak. Obično se propisuje otprilike 1000-1500 mg ekstrakta dnevno.

Ali najbolja opcija je posjetiti liječnika prije početka upotrebe kako bi on, uzimajući u obzir sve karakteristike tijela, mogao propisati optimalnu dozu, koja će pojačati učinak bez štete po zdravlje.

U zaključku, ostaje dodati da, unatoč činjenici da ekstrakt zrna kave podrazumijeva samo prirodne biljne tvari i komponente, ipak ne treba zaboraviti na moguće kontraindikacije i nuspojave.

Osim toga, nekontrolirana upotreba i nepoštivanje pravila primjene i mjera opreza može dovesti do nepovoljnih posljedica po stanje i zdravlje. Takođe je najbolje da se pravilno hranite i vodite aktivan i zdrav način života prilikom konzumiranja ekstrakta kako biste postigli najbolje rezultate.