Pravila 

Formiranje zdravog načina života školaraca u procesu fizičkog vaspitanja

Testiranje se odvija tokom kursa korišćenjem programirane metode testiranja. Disciplinski testovi predviđaju sljedeće oblike zadataka: odabir jednog tačnog odgovora, uspostavljanje niza, utvrđivanje usklađenosti itd.

Testiranje se može sprovoditi tokom kursa na praktičnim vežbama u različite svrhe, na primer:

Na početku kursa procijeniti teorijsko znanje učenika o pitanjima vezanim za glavne odredbe metodike školskog fizičkog vaspitanja kako bi se identifikovale slabosti treninga;

Za brzu provjeru i samoprovjeru znanja učenika koji su izostali sa nastave i nisu mogli položiti test;

Za dodatnu kontrolu znanja u toku testa, ocjene na osnovu rezultata testa mogu biti jedan od uslova za prijem na test.

    U fizičkom obrazovanju, široka upotreba verbalnih i vizuelnih metoda, niska "motorička" gustoća tipični su za:

a) lekcije za konsolidaciju i poboljšanje obrazovnog materijala;

b) kontrolni časovi;

c) časovi opšte fizičke obuke;

d) časovi savladavanja novog gradiva.

    Grupa koja se formira od učenika bez odstupanja u zdravstvenom stanju, koji imaju dovoljnu fizičku spremu, naziva se:

a) grupa za fizičku kulturu;

b) glavna medicinska grupa;

c) sportsku grupu;

d) zdrava medicinska grupa.

    Svrha treninga u fazi početnog učenja tehnike motoričke akcije:

a) formirati kod učenika osnove tehnike proučavanog pokreta i ostvariti njenu implementaciju u opštem smislu;

b) završiti formiranje motoričkih sposobnosti;

c) detaljno savladati i učvrstiti tehniku ​​proučavane motoričke radnje;

d) postizanje fuzije i stabilnosti faza i delova tehnike proučavane motoričke akcije.

    Grupa koja se formira od učenika sa manjim odstupanjima u fizičkom razvoju i zdravlju (bez značajnijih funkcionalnih oštećenja), kao i nedovoljne fizičke spremnosti, naziva se:

a) grupa opšte fizičke obuke;

b) grupa za fizičku kulturu;

c) prosječna medicinska grupa;

d) pripremna medicinska grupa.

    Navedite trajanje završnog dijela časa fizičkog vaspitanja u srednjoj školi.

c) 3 - 5 minuta;

d) 1 - 2 min.

    Trening pokreta počinje sa:

a) stvaranje opšte početne ideje (semantičke i vizuelne) o motoru i načinu njegove implementacije;

b) neposredno učenje tehnike motoričke radnje po dijelovima;

c) direktno učenje tehnike motoričke akcije u cjelini;

d) učenje opštih pripremnih vježbi.

    Nivo razvijenosti motoričkih sposobnosti čovjeka određuje:

a) testovi (kontrolne vježbe);

b) individualni sportski rezultati;

c) bitni standardi jedinstvene sportske klasifikacije;

d) individualna reakcija tijela na vanjsko (standardno) opterećenje.

    Koja od fizičkih osobina, ako je previše razvijena, negativno utiče na fleksibilnost?

a) izdržljivost;

c) brzina;

d) sposobnosti koordinacije.

    Grupa koju čine studenti sa odstupanjima u zdravlju, kod kojih je povećana fizička aktivnost kontraindicirana, naziva se:

a) od strane posebne medicinske grupe;

b) medicinska grupa za poboljšanje zdravlja;

c) grupa medicinske fizičke kulture;

d) zdravstvena grupa.

    Da bi održao emocionalni ton i konsolidovao gradivo položeno na času fizičkog vaspitanja, nastavnik treba da završi glavni deo:

a) vježbe fleksibilnosti;

b) igre na otvorenom i zadaci u igri;

c) gledanje obrazovnih videa;

d) vježbe za koordinaciju pokreta.

    Sposobnost odupiranja fizičkom umoru tokom mišićne aktivnosti naziva se:

a) funkcionalna stabilnost;

b) biohemijska ekonomizacija;

c) fitnes;

d) izdržljivost.

    Navedite među sljedećim glavnim oblikom organizacije tjelesnih vježbi sa učenicima sa invaliditetom:

b) svakodnevni fizički trening u grupama produženog dana („liječnički sat na svježem zraku“);

c) čas fizičkog vaspitanja;

d) individualni časovi raznih fizičkih vježbi kod kuće (zdravstveni aerobik, oblikovanje, istezanje, atletska gimnastika itd.).

    Na satu fizičke kulture radna sposobnost tijela se mijenja pod uticajem fizičke aktivnosti. Navedite koji dio lekcije odgovara fazi stabilnog funkcionalnog učinka s malim opterećenjima koja fluktuiraju u smjeru njegovog povećanja i smanjenja:

a) uvodni;

b) pripremni;

c) glavni;

d) konačni.

    U okviru jedne lekcije u fazi inicijalnog učenja tehnike motoričke akcije mora se izvoditi nastava pokreta:

a) u pripremnom dijelu časa;

b) na početku glavnog dijela časa;

c) na sredini glavnog dijela časa;

d) na kraju glavnog dijela časa.

    Sposobnost obavljanja dugotrajnog rada umjerenog intenziteta uz globalno funkcioniranje mišićnog sistema naziva se:

a) fizički učinak;

b) fizička spremnost;

c) opšta izdržljivost;

d) fitnes.

    Glavni metod za razvoj fleksibilnosti je:

a) ponovljena metoda;

b) metoda maksimalnog napora;

c) metoda statičkih napora;

d) metoda naizmjeničnog-kontinuiranog vježbanja.

    Glavni (izvorni) dokument na osnovu kojeg se odvija sav višestruki rad na fizičkom vaspitanju u državnim obrazovnim ustanovama svih nivoa je:

b) nastavni plan i program;

    Birajte iz sledećeg planskog dokumenta koji obuhvata: 1) specifične nastavne i obrazovne ciljeve časa; 2) teorijske informacije o fizičkom vaspitanju; 3) glavna sredstva fizičkog vaspitanja, metode njihove primene i veličinu opterećenja za svaki čas; 4) kontrolne vježbe (testovi):

a) nastavni plan i program za fizičko vaspitanje;

b) nastavni plan i program;

c) plan rada na času (tematski);

d) opšti plan rada na fizičkom vaspitanju.

    Dobar efekat treninga u fizičkom vaspitanju dece oslabljenog zdravlja daju motorički režimi rada srca:

a) 90 - 100 bpm;

b) 110 - 125 bpm;

c) 130 - 150 bpm;

d) 160 - 175 otkucaja u minuti.

    Na časovima fizičkog vaspitanja najpovoljnija temperatura u sali treba da bude u granicama:

a) 12 - 13 °C;

b) 14 - 16 °C;

c) 18 - 20 °C;

d) 22 - 24 °C.

    Fizičko vaspitanje se ostvaruje na osnovu obaveznih državnih programa za fizičku kulturu i sport. Ovi programi sadrže:

a) standardi kategorije i zahtjevi za sport;

b) metode fizičkog vježbanja;

c) opšti društveni i pedagoški principi sistema fizičkog vaspitanja;

d) naučno utemeljeni zadaci i sredstva fizičkog vaspitanja, kompleksi motoričkih vještina i sposobnosti koje treba ovladati, spisak specifičnih normi i zahtjeva.

    U fizičkom vaspitanju dece oslabljenog zdravlja, količina fizičke aktivnosti na času fizičke kulture kontroliše se:

a) po pulsu (prema pulsu);

b) brzinom disanja;

c) na osnovu spoljašnjih znakova umora kod dece;

d) pulsom, disanjem i vanjskim znacima umora kod djece.

    Navedite naziv načina organizovanja aktivnosti uključenih u čas, u kojem cijeli razred obavlja isti zadatak nastavnika fizičkog vaspitanja:

a) frontalni;

b) linijski;

c) istovremeno;

d) grupa.

    U procesu podučavanja pokretnih radnji najveći broj kretnih grešaka dopuštaju oni koji se bave:

a) u fazi početnog učenja tehnike motoričke akcije;

b) u fazi dubljeg učenja tehnike motoričke akcije;

c) u fazi poboljšanja motoričke akcije;

d) u fazi interakcije motoričkih sposobnosti različite strukture.

    Navedite broj sati godišnje predviđenih programom fizičkog vaspitanja za nastavu fizičkog vaspitanja u srednjoj školi:

    Motorna aktivnost se podrazumijeva kao:

a) ukupan broj motoričkih radnji koje osoba izvodi u procesu svakodnevnog života;

b) određenu mjeru uticaja fizičkih vježbi na tijelo uključenih;

c) određena količina fizičke aktivnosti, mjerena parametrima zapremine i intenziteta;

d) pedagoški proces koji ima za cilj unapređenje sportskog duha.

    Trajanje časa fizičkog vaspitanja u srednjoj školi je:

a) 30 - 35 min;

b) 40 - 45 min;

c) 50–55 min;

    Navedite optimalan broj općih razvojnih vježbi za pripremni dio časa fizičkog vaspitanja:

a) 4 - 5 vježbi;

b) 8 - 10 vježbi;

c) 14 - 15 vježbi;

d) 16 - 18 vježbi.

    Tokom perioda učenja u opšteobrazovnoj školi, fizička aktivnost učenika tokom prelaska iz razreda u razred:

a) blago raste;

b) značajno raste;

c) ostaje nepromijenjena;

d) sve više opada.

    U sistemu fizičkog vaspitanja školaraca provode se pauze za fizičku obuku i fizičku obuku:

a) na nastavi opšteg obrazovanja kada se kod učenika pojave prvi znaci umora;

b) na časovima fizičkog vaspitanja prilikom prelaska sa jedne vežbe na drugu;

c) u sportskim sekcijama i sekcijama opšte fizičke kulture, kao sredstvo aktivne rekreacije;

d) nakon završetka svakog časa (za vrijeme odmora).

    Ako je intenzitet rada tokom treninga izdržljivosti veći od kritičnog (75 - 85% od maksimuma), a puls na kraju opterećenja iznosi 180 otkucaja/min, onda se ponovljeni rad nastavlja kada se otkucaji srca smanjuje se na:

a) 140 - 150 bpm;

b) 120 - 130 otkucaja / min;

c) 90 - 110 bpm;

d) 75 - 80 otkucaja / min.

    Među sljedećim navedite glavni oblik fizičke aktivnosti u osnovnoj školi (mlađi razredi):

a) fizičke kulture i rekreativne aktivnosti tokom školskog dana;

b) čas fizičkog vaspitanja;

d) sekcije opšte fizičke obuke i sekcije po sportovima.

    Navedite među sljedećim glavnu svrhu izvođenja minuta fizičkog vaspitanja i odmora za fizičko na nastavi opšteg obrazovanja u školi:

a) povećanje nivoa fizičke spremnosti;

b) ublažavanje umora, povećanje produktivnosti mentalnog ili fizičkog rada, sprečavanje posturalnih poremećaja;

d) unapređenje zdravlja i unapređenje kulture kretanja;

c) promicanje poboljšanja fizičkog razvoja.

    U domaćoj pedagogiji glavni metod obrazovanja je:

a) metoda uvjeravanja;

b) metoda vježbanja;

c) način podsticanja;

d) ilustrativni primjer.

    Sistem pokreta, ujedinjen semantičkim motoričkim zadacima, naziva se:

a) motoričke radnje;

b) sportsku opremu;

c) aktivna igra;

d) fizičke vežbe.

    Skup vježbi, tehnika i metoda usmjerenih na poučavanje motoričkih i drugih vještina i sposobnosti, kao i njihovo dalje usavršavanje, naziva se:

a) nastavne metode;

b) fizičko vaspitanje;

c) fizičko vaspitanje;

d) fizičko vaspitanje.

    Vježbe sa fokusom na edukaciju i unapređenje koordinacijskih sposobnosti preporučuje se izvoditi:

a) u pripremnom dijelu časa (trening);

b) u prvoj polovini glavnog dijela časa;

c) u drugoj polovini glavnog dijela časa;

    Dok školarci osnovnoškolskog uzrasta rade domaće zadatke, minute fizičkog vaspitanja (pauze za tjelesni trening) izvode se nakon ... kontinuiranog rada.

a) 20 - 25 min;

b) 30 - 35 min;

c) 40 - 45 min;

    Na časovima fizičkog vaspitanja uvek treba izvoditi vežbe izdržljivosti:

a) na početku glavnog dijela časa;

b) na sredini glavnog dijela časa;

c) na kraju glavnog dijela časa;

d) u završnom dijelu časa.

    Glavna specifična sredstva fizičkog vaspitanja su:

a) vježbanje;

b) ljekovite sile prirode;

c) higijenski faktori;

d) sprave za vježbanje, tegovi, bučice, šipke, gumeni amortizeri, trake otpora.

    Da li je moguće poboljšati koordinaciju pokreta na pozadini umora?

a) moguće je, jer kod umora objektivno postoji potreba za ekonomičnijim izvođenjem pokreta;

b) nemoguće je, jer se sa umorom jasnoća mišićnih senzacija znatno smanjuje;

c) moguće je, jer umor ublažava koordinacionu napetost;

d) moguće je, jer se na pozadini umora povećava osjetljivost senzornih sistema koji učestvuju u kontroli motoričkih radnji.

    U osnovnoškolskom uzrastu, od metoda vježbanja, uglavnom se daje:

a) raskomadani metod;

b) holistički metod;

c) metoda konjugacije;

d) metode standardne vježbe.

    Individualni plan rada studenta za period nastavne prakse u školi je dokument koji odražava:

a) specifičan sadržaj rada studenata u svim dijelovima programa nastavne prakse i rokove njihove realizacije;

b) dosljedna realizacija obrazovnih zadataka u nastavnoj praksi;

c) spisak i sadržaj obrazovnih zadataka za period prakse;

    Glavni dokument na osnovu kojeg se obavlja sav rad na fizičkom vaspitanju u obrazovnim ustanovama je:

a) nastavni plan i program za fizičko vaspitanje;

b) nastavni plan i program;

c) plan rada na času (tematski);

d) plan pedagoške kontrole i računovodstva.

    Od sljedećih planskih dokumenata izaberite onaj koji uključuje konkretne nastavno-obrazovne zadatke časa, sredstva za njihovo rješavanje; organizacione i metodološke upute za njihovu upotrebu, doziranje:

a) nastavni plan i program za fizičko vaspitanje;

b) godišnji raspored;

c) plan rada za četvrtinu manje;

d) nacrt lekcije.

    Trajanje klasičnog časa fizičkog vaspitanja u srednjoj školi je:

    Navedite, između sljedećeg, oblik vannastavnog fizičkog vježbanja u opšteobrazovnoj školi:

a) fizičke kulture i rekreativne aktivnosti tokom školskog dana;

b) čas fizičkog vaspitanja;

c) svakodnevno fizičko vaspitanje u grupama produženog dana (sat sporta);

d) nastava u grupama opšte fizičke kulture i sportskim sekcijama.

    Merenje vremena časa se sprovodi u cilju:

a) određivanje ukupnog vremena časa;

b) racionalna raspodjela vremena u dijelovima časa;

c) određivanje opšte i motoričke gustine časa;

d) računanje vremena koje je nastavnik potrošio na objašnjenje.

    Odnos vremena utrošenog direktno za fizičku aktivnost učenika prema ukupnom trajanju časa naziva se:

a) indeks fizičke aktivnosti;

b) intenzitet fizičke aktivnosti;

c) motorička gustina časa;

d) ukupna gustina časa.

    Najveći pokazatelji motoričke gustine karakteristični su za časove fizičkog vaspitanja:

a) za poučavanje motoričkih radnji;

b) zahtijevaju značajno ulaganje vremena za mentalnu aktivnost;

c) u cilju poboljšanja tehnike pokreta i razvoja fizičkih kvaliteta;

d) usmjereno na formiranje osnova znanja u fizičkoj kulturi.

    Reakcija kardiovaskularnog sistema učenika na fizičku aktivnost uzrokovanu izvođenjem fizičkih vježbi na času fizičkog vaspitanja utvrđuje se pomoću:

a) pedagoška zapažanja;

b) određivanje vremena za čas;

c) mjerenje otkucaja srca;

d) mjerenja krvnog pritiska.

    Optimalni opseg fizičke aktivnosti na časovima fizičkog vaspitanja za učenike glavne medicinske grupe ne bi trebalo da prelazi:

a) 170 - 180 bpm;

b) 130 - 140 otkucaja / min.;

c) 100 - 150 bpm;

d) 120 - 200 otkucaja / min.

    Prema vanjskim znakovima umora u procesu fizičkog vježbanja možete:

a) procjenjuje fizičko stanje i dobrobit učenika;

b) utvrditi nivo kondicije i funkcionalne sposobnosti tijela uključenih;

c) utvrdi ispravnost regulacije fizičke aktivnosti;

d) prosuđuje stepen riješenosti postavljenih zadataka na času.

    Blago crvenilo lica, umjereno znojenje, blago ubrzano disanje, ukazuje na:

a) odsustvo umora;

b) mali umor;

c) o značajnom umoru;

d) o oštrom prekomjernom radu.

    Značajno crvenilo lica i znojenje, umorni izraz lica i smanjeno interesovanje za nastavu, napeti izrazi lica i česte greške u izvođenju vježbi ukazuju na:

a) o oštrom prekomjernom radu;

b) mali umor;

c) o značajnom umoru;

d) o odsustvu umora.

    Predstavljena su glavna sredstva fizičkog vaspitanja školaraca:

a) u udžbenicima fizičke kulture;

b) u sažetcima nastave fizičkog vaspitanja;

d) u programima za obrazovne ustanove.

    Glavna sredstva fizičkog vaspitanja za djecu školskog uzrasta su:

a) igre na otvorenom;

b) vježbanje;

c) sportske igre;

d) atletika i plivanje.

    U kojoj dobi treba više pažnje posvetiti jačanju mišića stopala i formiranju pravilnog držanja:

a) u osnovnoškolskom uzrastu;

b) u srednjoškolskom uzrastu;

c) u starijem školskom uzrastu;

d) u svim razredima (od 1 do 11) isti.

    Za osnovnoškolski uzrast vodeći su sledeći zadaci na času fizičkog vaspitanja:

a) igranje igara, orijentacija na zabavu;

b) fizička obuka;

c) vaspitanje ličnih kvaliteta;

d) poboljšanje prirodnih motoričkih radnji.

    Karakteristika nastave sa djecom srednjoškolskog uzrasta je:

a) postizanje sportskih rezultata;

b) priprema za sport;

c) dubinsko usavršavanje osnovnih tipova motoričkih radnji (gimnastika, atletika, skijanje, sportske igre, plivanje);

d) učešće na takmičenjima.

    Diferenciran i personalizovan pristup je posebno važan za studente koji imaju:

a) nedovoljni rezultati savladavanja programskog gradiva iz fizičke kulture;

b) visoke rezultate savladavanja programskog gradiva iz fizičke kulture;

c) prosječne rezultate savladavanja programskog gradiva iz fizičke kulture;

d) niske ili visoke rezultate savladavanja programskog gradiva iz fizičke kulture.

    Odlika metodike fizičkog vaspitanja u starijem školskom uzrastu je:

b) odvojeno izvođenje nastave fizičkog vaspitanja sa dečacima i devojčicama;

c) široka upotreba sportskih igara;

d) samostalno izvođenje nastave.

    Iz zdravstvenih razloga svi učenici su podijeljeni u grupe:

a) zdrava i bolesna djeca;

b) prvi, drugi i treći;

c) osnovne, pripremne i posebne;

d) jaka i slaba.

    Pedagoška tehnologija je:

a) sistematsko i dosledno sprovođenje u praksi unapred osmišljenog obrazovnog procesa;

b) skup posebno odabranih sredstava i metoda organizovanja obrazovnog procesa;

c) dobro planiran obrazovni proces;

d) metodologija za organizovanje i izvođenje časa.

    Sveobuhvatni program fizičkog vaspitanja za obrazovne ustanove sastoji se od:

a) iz dva odjeljenja (1-5 i 6-11 razred), koji čine integralni sistem fizičkog vaspitanja u opšteobrazovnoj školi;

b) četiri odjeljenja (1-4, 5-6, 7-9 i 10-11 razred) koji čine integralni sistem fizičkog vaspitanja u opšteobrazovnoj školi;

c) tri odjeljenja (1-4, 5-9 i 10-11 razred) koji čine integralni sistem fizičkog vaspitanja u opšteobrazovnoj školi;

d) iz deset odjeljenja (od 1. do 10. razreda), koji čine integralni sistem fizičkog vaspitanja u opšteobrazovnoj školi;

    Svaki odeljaksveobuhvatni program fizičkog vaspitanja za obrazovne ustanove uključuje:

a) fizičke vježbe i igre na otvorenom;

b) učionički i vannastavni oblici izvođenja nastave;

c) časovi fizičkog vaspitanja i sportska takmičenja;

d) časovi fizičkog vaspitanja, fizičke kulture i rekreativne aktivnosti u režimu nastavnog i produženog dana, vannastavne aktivnosti, masovne fizičke kulture i sportske priredbe.

a) glavni i pomoćni;

b) osnovni i varijabilni;

c) obavezni i fakultativni;

d) nastavne i vannastavne.

    Programski materijal za sekciju "Osnove znanja o fizičkoj kulturi" može se savladati:

a) samo na posebno određenim časovima fizičkog vaspitanja;

b) na dodatnim časovima fizičkog vaspitanja;

c) na izbornim predmetima;

d) kako na posebno određenim časovima fizičke kulture, tako iu toku nastave uporedo sa razvojem tehničkih elemenata i razvojem motoričkih sposobnosti.

    Osnovni dio programskog materijala fizičke kulture sa tri časa sedmično za učenike 1-4 razreda je:

a) 78 sati;

b) 52 sata;

c) 102 sata;

d) 84 sata.

    Osnovni dio programskog materijala fizičkog vaspitanja sa tri časa sedmično za učenike 5-6 razreda je:

b) 52 sata;

c) 102 sata;

d) 75 sati.

    Osnovni dio programskog materijala fizičkog vaspitanja sa tri časa sedmično za učenike 7. razreda je:

b) 52 sata;

c) 102 sata;

d) 75 sati.

    Osnovni dio programskog materijala fizičke kulture sa tri časa sedmično za učenike 8-9 razreda je:

a) 78 sati;

b) 52 sata;

c) 102 sata;

d) 84 sata.

    Osnovni dio programskog materijala o fizičkom vaspitanju sa tri časa sedmično za učenike od 10. do 11. razreda je:

a) 78 sati;

b) 87 sati;

c) 102 sata;

d) 84 sata.

    Fizička kultura i zdravstvene aktivnosti u režimu nastavnog i produženog dana obuhvataju:

a) sportska takmičenja;

b) časovi fizičkog vaspitanja i šetnje na otvorenom;

c) gimnastika prije nastave, fizičko vaspitanje tokom nastave, promjene na otvorenom, sat sporta u grupi produženog dana;

d) fizičko vježbanje, sport i igre na otvorenom, atletika.

    Nastava u sportskim sekcijama i grupama opšte fizičke kulture odnosi se na sekciju:

a) obrazovno-rekreativni rad;

b) vannastavne aktivnosti;

c) masovni sportski rad;

d) fizičko-kulturni i sportski rad.

    Svrha masovnih fizičkih i sportskih priredbi je:

a) u organizovanju slobodnog vremena učenika;

b) u promociji fizičke kulture i uvođenju učenika u sistematski sport;

c) u organizaciji razonode i zabave;

d) u poboljšanju djece.

    Preporučuje se sastavljanje godišnjeg rasporeda fizičkog vaspitanja:

a) isti za sve razrede;

b) posebno za mlađi, srednji i stariji školski uzrast;

c) odvojeno za dječake i djevojčice;

d) za svaku paralelu klasa.

    Prilikom izrade godišnjeg rasporeda potrebno je uzeti u obzir:

a) ukupan broj učenika u svakom razredu;

b) broj dječaka i djevojčica, njihove starosne karakteristike;

c) akademski uspjeh, zdravstveno stanje, prisustvo sportske forme;

d) fizička sprema učenika, stanje materijalne i sportske baze, regionalne i nacionalne karakteristike.

    Raspored rada fizičkog vaspitanja za kvartal ili semestar je:

a) spisak sredstava i metoda koje se koriste u nastavi fizičkog vaspitanja;

b) uzastopni prikaz sadržaja svakog časa nastavnog tromjesečja u skladu sa zadacima;

c) spisak fizičkih vežbi, igara na otvorenom, sportova regulisanih programom;

d) zadaci časa i načini njihovog rješavanja.

    Pregled časa fizičkog vaspitanja je dokument:

a) hitno planiranje;

b) dugoročno planiranje;

c) operativno planiranje;

d) tekuće planiranje.

    Svrha nacrta časa fizičkog vaspitanja je:

a) u detaljnom opisu predstojećeg časa;

b) u planiranju aktivnosti nastavnika i učenika tokom časa;

c) u izradi metodologije za rješavanje vaspitno-obrazovnih problema na času, odabir optimalnog sastava sredstava, metoda i oblika organizovanja vaspitno-obrazovnih aktivnosti, koji u svojoj ukupnosti obezbjeđuju efikasno izvođenje časa;

d) u pravilnoj raspodjeli opterećenja na času.

    Na svakom satu fizičkog vaspitanja obično se rešavaju 3-4 zadatka:

a) sa ciljem povećanja opšte izdržljivosti i radne sposobnosti uključenih;

b) zdravstvenu, obrazovnu i vaspitnu orijentaciju;

c) usmjereno na poboljšanje vitalnih motoričkih vještina i sposobnosti;

d) u cilju poboljšanja zdravlja i normalnog fizičkog razvoja.

    Navedite pravilan redoslijed izrade osnovnih planskih dokumenata za fizičku kulturu u školi:

a) nacrt časa - plan rada za kvartal (semestar) - godišnji raspored;

b) godišnji raspored - nacrt časa - plan rada za kvartal (semestar);

c) plan rada za tromjesečje (semestar) - godišnji raspored - nacrt časa;

d) godišnji raspored - plan rada za kvartal (semestar) - nacrt časa.

    Glavni dokument na osnovu kojeg se obavlja rad na fizičkom vaspitanju u obrazovnim ustanovama je:

a) nastavni plan i program;

b) nastavni plan i program;

c) plan časa;

d) godišnji raspored.

    Planske dokumente za fizičko vaspitanje u opšteobrazovnoj školi izrađuju:

a) direktor škole;

b) zamjenik. direktor škole za nastavno-obrazovni rad;

c) nastavnik fizičkog vaspitanja;

d) odjel za obrazovanje.

    Fizička aktivnost, koja pruža efekat treninga, u svakom slučaju treba da bude optimalna u pogledu svojih parametara:

a) volumen, intenzitet, intervali odmora;

b) vrijeme, broj ponavljanja, udaljenost;

c) trajanje vežbi, tempo i amplituda izvođenja;

d) brzinu kretanja, broj vježbi.

    Prilikom doziranja opterećenja kako bi se povećale funkcionalne sposobnosti kardiovaskularnog sistema tijela, njihova vrijednost u smislu otkucaja srca trebala bi biti:

a) ne više od 130 bpm;

b) ne manje od 130 bpm;

c) unutar 110 - 130 bpm;

d) unutar 120 - 180 bpm.

    Za rekreativne svrhe, optimalan opseg opterećenja u učionici je u okviru:

a) 160 - 180 bpm;

b) 100 - 150 bpm;

c) 180 - 200 bpm;

d) 130 - 170 otkucaja u minuti

    Razlozi koji dovode do smanjenja ukupne gustine nastave mogu biti:

a) neopravdani zastoji, nepripremljenost nastavnika, nepromišljena organizacija, loša disciplina učenika;

b) vremenske prilike;

c) nedostatak inventara;

d) umor i nezainteresovanost učenika.

    Pripremna faza aktivnosti nastavnika fizičkog vaspitanja ima za cilj:

a) organizovanje učenika i osiguranje discipline;

b) formiranje interesovanja za fizičku kulturu i sport;

c) formiranje motoričkih vještina i sposobnosti;

d) obezbjeđivanje uslova za kvalitetno odvijanje obrazovnog procesa.

    Praktična aktivnost nastavnika fizičkog vaspitanja na času ima za cilj:

a) upravljanje obrazovnim, praktičnim i saznajnim aktivnostima učenika u nastavi;

b) izvođenje časa i organizovanje učenika;

c) rješavanje obrazovnih problema u učionici;

d) unapređenje zdravlja i prevencija raznih bolesti.

    U fazi praćenja efikasnosti pedagoškog procesa, aktivnost nastavnika fizičkog vaspitanja ima za cilj:

a) identifikacija grešaka;

b) otklanjanje nedostataka;

c) određivanje pobjednika;

d) analizu i procjenu ishoda učenja.

    Šta je predmet ocjenjivanja uspješnosti učenika u fizičkom vaspitanju?

a) potpunost i dubina znanja teorijskih informacija;

b) stepen ovladavanja motoričkim radnjama;

c) teorijska znanja, motoričke vještine i sposobnosti, fizička spremnost;

d) rezultate domaće zadaće.

    Pedagoška kontrola u fizičkom vaspitanju je:

a) sistem mjera koje osiguravaju provjeru planiranih pokazatelja fizičkog vaspitanja za procjenu upotrijebljenih sredstava i metoda;

b) utvrđivanje rezultata toka didaktičkih procesa;

c) pravilnu procjenu znanja, vještina i sposobnosti;

d) svrsishodno ispitivanje, koje omogućava objektivno mjerenje karakteristika pedagoškog procesa.

    Odgovor tijela na fizičku aktivnost određuje se pomoću:

a) mjerenja otkucaja srca;

b) mjerenje antropometrijskih podataka;

c) standardi kontrole;

d) vizuelno posmatranje.

    Glavni dokument koji reguliše sva pitanja održavanja sportskog takmičenja je:

a) detaljan sažetak ponašanja;

c) pravilnik o konkursu;

d) kalendarski plan masovnih sportskih događaja.

    Koji dokument treba dostaviti timu za učešće na školskom takmičenju?

a) pasoš;

b) dnevnik;

c) pismo roditelja;

d) aplikacija.

    Sportisti ne mogu učestvovati na školskim takmičenjima bez:

a) prijem ljekara;

b) pismenu dozvolu roditelja;

c) nalog direktora;

d) ličnu izjavu.

    Početni dokument kojim se utvrđuje sadržaj i fokus praznika fizičke kulture je:

a) molbeno pismo;

b) položaj;

c) nastavni plan i program;

d) scenario.

    Odredite nivo efikasnosti nastavnika fizičkog vaspitanja, ako nastavnik može preneti učenicima samo ono što sam zna:

b) niska (prilagodljiva);

    Odrediti nivo efikasnosti nastavnika fizičke kulture, ako nastavnik ne samo da može prenijeti znanja i vještine koje posjeduje, već i zna kako prilagoditi sadržaj gradiva uzrastu i individualnim karakteristikama učenika:

a) minimalno (reproduktivno) ;

b) niska (prilagodljiva);

c) srednji (lokalno modeliranje);

d) visoka (sistemsko modeliranje).

    Odrediti nivo efikasnosti nastavnika fizičkog vaspitanja, ako nastavnik može da formira čvrsto znanje učenika u nekim delovima:

a) minimalni (reproduktivni);

b) niska (prilagodljiva);

c) srednji (lokalno modeliranje);

d) visoka (sistemsko modeliranje).

    Utvrditi stepen efikasnosti nastavnika fizičke kulture, ako nastavnik može kod učenika da formira snažna znanja, sposobnosti i veštine u svim aspektima fizičke aktivnosti:

a) minimalni (reproduktivni);

b) niska (prilagodljiva);

c) srednji (lokalno modeliranje);

d) visoka (sistemsko modeliranje).

    Odredite nivo efikasnosti nastavnika fizičkog vaspitanja ako nastavnik zna da koristi svoj predmet kao sredstvo za formiranje ličnosti:

a) viši (sistemsko modeliranje motoričke aktivnosti i ponašanja učenika);

b) niska (prilagodljiva);

c) srednji (lokalno modeliranje);

d) visoka (sistemsko modeliranje).

    Navedite glavne faze aktivnosti nastavnika fizičkog vaspitanja:

a) pripremni, glavni, završni;

b) faza pripreme za čas, praktične aktivnosti nastavnika u učionici (druga faza) i kontrola efektivnosti procesa učenja (treća faza);

c) uvodni, produkcijski, završni;

d) organizovanje časa, izvođenje časa i sumiranje rezultata.

    Izgled i kultura ponašanja nastavnika fizičkog vaspitanja doprinosi ...

a) moralno vaspitanje učenika;

b) povećanje interesovanja za fizičku obuku i sport;

c) formiranje ličnih kvaliteta;

d) estetsko vaspitanje učenika.

    Stručna spremnost nastavnika fizičkog vaspitanja pretpostavlja i da ima:

a) sportska uniforma;

b) zvanje majstora sporta;

c) psihološko-pedagoški takt;

d) dobro raspoloženje.

    Među ličnim kvalitetima nastavnika koji doprinose njegovom uspjehu u oblasti fizičke kulture i sporta, veliki značaj imaju poslovni kvaliteti. Šta se od sljedećeg odnosi na njih?

    Među ličnim kvalitetima nastavnika, koji doprinose njegovom uspjehu u oblasti fizičke kulture i sporta, veliki su ideološki i moralni kvaliteti. Šta se od sljedećeg odnosi na njih?

a) savjesnost, odgovornost, tačnost;

b) privrženost principima, patriotizam, uvjerenje;

c) pravednost, suzdržanost, zahtjevnost;

d) humanost, dobrota, empatija.

    Refleksne osobine su od velikog značaja među ličnim kvalitetima nastavnika koji doprinose njegovom uspehu u oblasti fizičke kulture i sporta. Šta se od sljedećeg odnosi na njih?

a) savjesnost, odgovornost, tačnost;

b) tačnost, usklađenost, samokritičnost;

c) pravednost, suzdržanost, zahtjevnost;

d) humanost, dobrota, empatija.

    Među ličnim kvalitetima nastavnika, koji doprinose njegovom uspjehu u oblasti fizičke kulture i sporta, od velikog su značaja komunikativni kvaliteti. Šta se od sljedećeg odnosi na njih?

a) savjesnost, odgovornost, tačnost;

b) tačnost, usklađenost, samokritičnost;

c) pravednost, suzdržanost, zahtjevnost;

d) humanost, dobrota, empatija.

    Među ličnim kvalitetima nastavnika, koji doprinose njegovom uspjehu u oblasti fizičke kulture i sporta, veliki značaj imaju empatične kvalitete. Šta se od sljedećeg odnosi na njih?

a) savjesnost, odgovornost, tačnost;

b) tačnost, usklađenost, samokritičnost;

c) pravednost, suzdržanost, zahtjevnost;

d) humanost, dobrota, empatija.

    Važna komponenta pedagoške aktivnosti nastavnika fizičkog vaspitanja je sposobnost upravljanja razrednim timom. Odaberite najprikladniji stil vodstva:

    Demokratski stil upravljanja timom karakteriše:

c) pozicija nemiješanja;

a) zajedničko donošenje odluka u kombinaciji sa uvjeravanjem;

b) rasprostranjenost strogosti i strogih mjera;

c) pozicija nemiješanja;

d) pokorni stav prema onome što se dešava na času.

    Liberalni stil upravljanja timom karakteriše:

a) zajedničko donošenje odluka;

b) rasprostranjenost strogosti i strogih mjera;

c) prevlast uvjerenja, međusobni ustupci;

d) privlačan stav prema onome što se dešava na času, pozicija nemiješanja.

    Koje aktivnosti određuju kvalitet pripreme nastavnika za čas?

a) proučavanje specijalne literature;

b) izbor sredstava i metoda izvođenja časa;

c) izrada sinopsisa, priprema radnih mjesta, opreme, inventara;

d) analiza grešaka, sumiranje.

    O čemu svjedoči ostvarenje zadataka postavljenih na času?

a) o pedagoškoj osposobljenosti nastavnika fizičke kulture;

b) o dobroj fizičkoj i fizičkoj spremi učenika;

c) o racionalnoj organizaciji časa;

d) o pravilno postavljenim zadacima na času.

    Šta igra važnu ulogu u procesu interakcije između nastavnika i učenika?

a) vizuelne nastavne metode;

b) pažnja, dobra disciplina učenika;

c) izgled nastavnika;

d) nastavnikovo posedovanje komunikativnih sredstava za prenošenje informacija.

a) sportska dostignuća i titule;

b) duboko poznavanje svog predmeta;

c) izgled i kultura ponašanja;

d) stručnost, odnos prema poslu i ljubav prema djeci.

    Navedite glavne uzroke povreda na časovima fizičkog vaspitanja:

a) nezadovoljavajuća disciplina učenika;

b) organizaciono-metodološki nedostaci u izvođenju nastave, loša priprema mjesta za nastavu;

c) nizak nivo obrazovno-vaspitnog rada;

d) nedovoljna fizička spremnost uključenih.

    Šta prvo treba učiniti u slučaju požara u fiskulturnoj sali?

a) pozvati i sačekati dolazak vatrogasaca;

b) pustiti djecu sa časa;

c) hitno evakuisati djecu iz sale kroz izlaze za slučaj opasnosti;

d) započeti gašenje požara.

    Što učiniti ako oprema i sportska oprema ne rade?

a) prekinuti izvođenje časa i obavijestiti upravu;

b) nastavi nastavu uz osiguranje;

c) sami vrše popravke;

d) pređite na druge vježbe.

    Ako je učenik povrijeđen, odmah:

a) poslati žrtvu školskom ljekaru;

b) pozvati hitnu pomoć;

c) obavijestiti roditelje;

d) pružiti žrtvi prvu pomoć, obavijestiti upravu i po potrebi uputiti žrtvu u bolnicu.

    Šta tačno nastavnik treba da uradi pre časa da izbegne nezgode?

a) provjeriti stanje opreme, provjeriti je li u ispravnom stanju, isključiti prisustvo stranih predmeta na gradilištu;

b) zagrijati;

c) upozoriti učenike na opasnost;

d) obući sportsku uniformu.

Praktična lekcija broj 7

Tema: Tehnologija izvođenja nastave sa djecom oštećenog zdravlja.

Učvrstiti stečena znanja o tehnologiji izvođenja nastave sa djecom oštećenog zdravlja; formiranje sposobnosti za izradu FU kompleksa za djecu sa različitim zdravstvenim smetnjama; učvrstiti vještinu pisanja nacrta lekcije.

Zahtjevi za znanje:

Karakteristike zdravstvenih grupa; FV zadaci učenika raspoređenih iz zdravstvenih razloga u posebnu medicinsku grupu; oblik PV; sredstva PV; metodičke karakteristike izvođenja nastave sa djecom oštećenog zdravlja.

Zahtjevi vještina:

Provođenje testova za utvrđivanje fizičke sposobnosti; kompilacija FU kompleksa za djecu sa različitim zdravstvenim smetnjama.

Preglednost: tabela "Spoljni znaci umora", udžbenik "Timofeedback".

PROCES LEKCIJE:

I. Organizacioni momenat

Pozdrav. Spremnost publike za nastavu.

II. Studentska anketa

Razgovor pitanje-odgovor

Koja je glavna medicinska grupa? Šta je medicinska pripremna grupa? Koja je vaša posebna medicinska grupa? Koji zadaci fizičke aktivnosti učenika koji su iz zdravstvenih razloga raspoređeni u posebnu medicinsku grupu rješavaju se na nastavi fizičke kulture? Navedite metode kontrole opterećenja? Koje je glavno sredstvo PV?

III. Samostalan rad.

Navedite glavne zadatke fizičkog vaspitanja za učenike koji su raspoređeni u posebnu medicinsku grupu iz zdravstvenih razloga: _____________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________
Popunite tabelu: "Spoljni znaci umora."
Kontrolni test. U skladu sa zdravstvenim stanjem, u fizičkom razvoju nivoa AF, svi školarci su podeljeni u sledeće medicinske grupe:

1) a) slab, b) srednji, c) jak;

2) a) osnovni, b) pripremni, c) specijalni;

3) a) bez odstupanja u zdravstvenom stanju, b) sa odstupanjima u zdravstvenom stanju;

4) a) unapređenje zdravlja, b) fizička kultura, c) sport.

Grupa koja se formira od učenika bez odstupanja u zdravstvenom stanju, koji imaju dovoljno AF, naziva se:

1) sportska grupa;

2) glavna medicinska grupa;

3) sportska grupa;

4) zdrava medicinska grupa.

Grupa koja se formira od učenika sa manjim odstupanjima u fizičkom razvoju i zdravlju, sa nedovoljnim AF, naziva se:

1) GPP grupa;

2) grupa za fizičku kulturu;

3) srednja medicinska grupa;

4) pripremna medicinska grupa.

Grupa koja se formira od učenika sa odstupanjima u zdravlju, kod kojih je povećana fizička aktivnost kontraindicirana, naziva se:

1) posebna medicinska grupa;

2) zdravstvena grupa;

3) grupa za vežbanje;

4) zdravstvena grupa.

Navedite glavni oblik organizacije nastave FU sa studentima sa smetnjama u razvoju:

1) fizičke kulture i rekreativne aktivnosti tokom školskog dana;

2) dnevna nastava fizičkog vaspitanja u grupama produženog dana;

3) FK čas;

4) individualni časovi FU kod kuće.

U EF djece oslabljenog zdravlja potpuno je isključeno:

1) gimnastičke vežbe;

4) akrobatski FU i FU povezani sa naprezanjem, produženo

statički

naprezanja.

U fizičkoj aktivnosti dece oslabljenog zdravlja, količina fizičke aktivnosti na času FK kontroliše se:

1) pulsom (HR);

2) po stopi disanja;

3) na osnovu spoljašnjih znakova umora kod dece;

4) po pulsu (HR), po spoljašnjim znacima umora kod dece, po frekvenciji disanja.

FK čas u školi se obično izvodi:

1) jednom sedmično;

2) 2 puta sedmično;

3) 3 puta sedmično;

4) 4 puta sedmično.

Trajanje FK časa u školi je:

1) 30-35 minuta;

2) 40-45 minuta;

3) 50-55 minuta;

U sistemu fizičkog vaspitanja školaraca provode se fizičke pauze i minuti fizičkog vaspitanja:

1) u učionici kada se pojave prvi znaci umora;

2) na nastavi FK prilikom prelaska iz jedne obrazovne ustanove u drugu;

3) u sportskim sekcijama i sekcijama opšte fizičke kulture, kao sredstvo aktivne rekreacije;

4) nakon završetka nastave (za vrijeme odmora).

Navedite glavni cilj ponašanja fizičkih pauza i minuta fizičkog vaspitanja u učionici u školi:

1) povećanje nivoa AF;

2) ublažavanje umora, povećanje produktivnosti mentalnog ili fizičkog rada, sprečavanje posturalnih poremećaja;

3) unapređenje zdravlja i unapređenje kulture kretanja;

4) podsticanje poboljšanja fizičkog razvoja.

Zabilježite odabrane odgovore na kontrolne testove na listu za odgovore.



Broj pitanja

Odgovor br.

IV. Sumiranje i objavljivanje ocjena

V. Domaća zadaća


1. U školskom uzrastu upotreba širokog spektra fizičkih vježbi zasniva se na odredbama koje se ogledaju u opšti principi domaći sistem fizičkog vaspitanja. Navedite ove principe među sljedećim:

1) princip svestranog razvoja ličnosti, princip povezivanja fizičkog vaspitanja sa radnom i vojnom praksom, princip zdravstveno-popravne orijentacije;

3) princip kontinuiteta, princip sistematskog smenjivanja opterećenja i odmora; princip prilagođenosti uzrastu smerova fizičkog vaspitanja, princip ciklične strukture nastave;

4) princip postepenog nagomilavanja razvojnih i trenažnih uticaja, princip prilagođenog balansiranja dinamike opterećenja.

2. Motorna aktivnost podrazumijeva:

1) ukupan broj motoričkih radnji koje osoba izvodi u svakodnevnom životu;

2) određena mera uticaja fizičkih vežbi na telo učesnika;

3) određenu količinu fizičke aktivnosti, mjerenu parametrima zapremine i intenziteta;

4) pedagoški proces u cilju unapređenja sportskog duha.

3. Tokom perioda učenja u opšteobrazovnoj školi, fizička aktivnost učenika tokom prelaska iz razreda u razred:

1) blago raste;

2) značajno raste;

3) ostaje nepromijenjena;

4) sve više opada.

4. Navedite među sljedećim glavni oblik fizičkog vježbanja u osnovnoj školi (mlađi razredi):

1) fizičke kulture i rekreativne aktivnosti tokom školskog dana;

2) čas fizičkog vaspitanja;

3) svakodnevno fizičko vaspitanje u grupama produženog dana (sat sporta);

4) sekcije opšte fizičke kulture i sekcije za sport.

5. U osnovnoškolskom uzrastu treba izvoditi vežbe brzine:

6. U osnovnoškolskom uzrastu, od metoda vježbanja, prednost se daje:

1) raskomadani metod;

2) holistički metod;

3) metoda konjugacije;

4) metode standardne vežbe.

7. U procesu fizičkog vaspitanja dece osnovnoškolskog uzrasta, ukoliko je moguće, potrebno je isključiti:

1) vežbe izdržljivosti;

2) vežbe za učestalost pokreta;

3) vežbe povezane sa naprezanjem (zadržavanjem daha), i značajnim statičkim stresom;

4) brzinsko-snažne vježbe.

8. Posebnost fizičkog vaspitanja u osnovnoj školi je akcenat za rješenje:

1) zdravstveni problemi;

2) vaspitni zadaci;

3) vaspitni zadaci;

4) zadaci za formiranje tjelesne građe i regulaciju tjelesne težine putem fizičkog vaspitanja.

9. U procesu fizičkog vaspitanja dece starijeg školskog uzrasta kao prvo treba obratiti pažnju na razvoj:

1) aktivna i pasivna fleksibilnost;

2) maksimalnu učestalost pokreta;

3) snaga, brzinsko-snažne sposobnosti i razne vrste izdržljivosti;

4) jednostavna i složena motorička reakcija.

10. U skladu sa zdravstvenim stanjem, tjelesnim razvojem, stepenom fizičke spremnosti, svi učenici škole su podijeljeni u sljedeće medicinske grupe:

1) a) slab, b) srednji, c) jak;

2) a) osnovni, b) pripremni, c) specijalni;

3) a) bez odstupanja u zdravstvenom stanju; b) sa odstupanjima u zdravstvenom stanju;

4) a) unapređenje zdravlja, b) fizička kultura, c) sport.

11. Grupa koja se formira od učenika bez odstupanja u zdravstvenom stanju, koji imaju dovoljnu fizičku spremu, naziva se:

1) sportska grupa;

2) glavna medicinska grupa;

3) sportsku grupu;

4) zdrava medicinska grupa.

12. Grupa koja se formira od učenika sa manjim odstupanjima u fizičkom razvoju i zdravlju (bez značajnijih funkcionalnih oštećenja), kao i
isti nedostatak fizičke spremnosti naziva se:

1) grupa opšte fizičke obuke;

2) sportsku grupu;

3) prosečna medicinska grupa;

4) pripremna medicinska grupa.

13. Grupa koju čine učenici sa odstupanjima u zdravstvenom stanju, kod kojih je povećana fizička aktivnost kontraindikovana, naziva se:

1) posebnom medicinskom grupom;

2) zdravstvenu grupu;

3) grupa medicinske fizičke kulture;

4) zdravstvena grupa.

14. Navedite među sljedećim glavnim oblikom organizovanja tjelesnih vježbi kod učenika sa smetnjama u razvoju:

1) fizičke kulture i rekreativne aktivnosti tokom školskog dana;

2) svakodnevno fizičko vaspitanje u grupama produženog dana ("zdravstveni sat na svežem vazduhu");

3) čas fizičkog vaspitanja;

4) individualni časovi raznih fizičkih vežbi kod kuće (zdravstveni aerobik, oblikovanje, istezanje, atletska gimnastika itd.).

15. U fizičkom vaspitanju dece slabog zdravlja potpuno su isključeni:

1) gimnastičke vežbe;

2) atletske vežbe;

3) igre na otvorenom i skijaška obuka;

4) akrobatske vežbe i vežbe povezane sa naprezanjem, produženim statičkim stresom.

16. Dobar efekat treninga u fizičkom vaspitanju dece sa oslabljenim zdravljem daju motorni režimi rada srca:

1) 90-100 bpm;

2) 110-125 otkucaja/min;

3) 130-150 bpm;

4) 160-175 otkucaja/min.

17. U fizičkom vaspitanju dece oslabljenog zdravlja, obim fizičke aktivnosti na času fizičke kulture kontroliše se:

1) pulsom (po pulsu);

2) po stopi disanja;

3) na osnovu spoljašnjih znakova umora kod dece;

4) po pulsu, disanju i spoljašnjim znacima umora kod dece.

18. Nastava fizičkog vaspitanja u opšteobrazovnoj školi izvodi se po pravilu:

1) jednom sedmično;

2) 2 puta sedmično;

3) 3 puta sedmično;

4) 4 puta sedmično.

19. Trajanje časa fizičkog vaspitanja u srednjoj školi je:

1) 30-35 min;

2) 40-45 minuta;

3) 50-55 min;

20. U sistemu fizičkog vaspitanja školaraca, fizičke i fizičke pauze se sprovode:

1) na časovima opšteg obrazovanja kada se kod učenika pojave prvi znaci umora;

2) na časovima fizičkog vaspitanja pri prelasku sa jedne fizičke vežbe na drugu;

3) u sportskim sekcijama i sekcijama opšte fizičke kulture, kao sredstvo aktivne rekreacije;

4) nakon završetka svakog časa (u pauzama).

21. Navedite, između sljedećeg, osnovnu svrhu izvođenja odmora fizičkog vaspitanja i fizičkog vaspitanja na opšteobrazovnim časovima u školi:

1) povećanje nivoa fizičke spremnosti;

2) ublažavanje umora, povećanje produktivnosti mentalnog ili fizičkog rada, sprečavanje posturalnih poremećaja;

3) unapređenje zdravlja i unapređenje kulture kretanja;

4) podsticanje poboljšanja fizičkog razvoja.

22. Za vrijeme izvođenja domaćeg zadatka mlađih školaraca izvode se minuti fizičkog vaspitanja (pauze za tjelesni trening) nakon ... kontinuiranog rada.

Kutija za odgovore: 1) 20-25 min;

2) 30-35 min;

3) 40-45 minuta;

23. Fizičko vaspitanje u sistemu srednjeg stručnog obrazovanja sprovodi se tokom:

1) prva godina studija;

2) prva i druga godina studija;

3) druga i treća godina studija;

4) čitav period studiranja.

24. Navedite koji se zadaci rješavaju na nastavi fizičkog vaspitanja u opšteobrazovnoj školi.

1) obrazovni;

2) obrazovni;

3) wellness;

4) obrazovne, vaspitne, zdravstvene.

25. Navedite optimalan broj zadataka koje treba riješiti na jednom času fizičkog vaspitanja:

1) jedan zadatak;

2) dva ili tri zadatka;

3) četiri zadatka;

4) pet do šest zadataka.

26. U glavnom dijelu časa fizičkog vaspitanja, na početku:

1) konsoliduju se i unapređuju prethodno stečene motoričke sposobnosti i sposobnosti;

2) nauče se nove motoričke radnje ili njihovi elementi;

3) izvode se vežbe koje zahtevaju ispoljavanje izdržljivosti;

4) izvode se vežbe koje zahtevaju ispoljavanje snage.

27. Vježbe koje zahtijevaju ispoljavanje brzinskih, brzinsko-snažnih kvaliteta, fine koordinacije pokreta, izvode se:

1) u vodenom dijelu časa;

2) u pripremnom delu časa;

3) na početku glavnog dela časa;

4) na sredini ili na kraju glavnog dijela časa.

28. U okviru školskog časa fizičkog vaspitanja, glavni deo obično traje:

1) 15-18 min;

3) 25-30 min;

29. Navedite trajanje završnog dijela časa fizičkog vaspitanja u srednjoj školi:

30. Da bi održao emocionalni ton i učvrstio gradivo položeno na času fizičke kulture, nastavnik treba da završi glavni dio:

1) vežbe fleksibilnosti;

2) igre na otvorenom i zadaci igre;

3) gledanje edukativnih videa;

4) vežbe za koordinaciju pokreta.

31. Na času fizičke kulture mijenja se radna sposobnost organizma pod uticajem fizičke aktivnosti. Navedite koji dio lekcije odgovara fazi stabilnog funkcionalnog učinka s malim fluktuacijama u smjeru njegovog povećanja i smanjenja:

1) uvodni;

2) pripremni;

3) glavni;

4) konačni.

32. Navedite svrhu zbog koje se održavaju odmori za fizičku kulturu u sistemu fizičkog vaspitanja učenika srednjih specijalizovanih obrazovnih ustanova:

1) sprečavanje umora i oporavak radne sposobnosti učenika;

2) prevenciju bolesti;

3) povećanje nivoa fizičke spremnosti;

4) unapređenje motoričkih sposobnosti i sposobnosti.

33. Na časovima fizičkog vaspitanja najpovoljnija temperatura u sali treba da bude u granicama:

34. Navedite naziv načina organizovanja aktivnosti uključenih u čas, u kojem cijelo odjeljenje obavlja isti zadatak nastavnika fizičkog vaspitanja:

1) frontalni;

2) linijski;

3) istovremeno;

Kada radite s testovima, morate pažljivo pročitati pitanje, razmisliti o njemu i analizirati moguće opcije za svoje odgovore, a tek nakon toga pročitati predložene odgovore i odabrati onaj koji vam najviše odgovara.

Testiranje se odvija na sve proučavane teme po metodi programiranog testiranja. Svaki učenik dobija obrazac za kontrolno pitanje sa predloženim opcijama odgovora na njih ili pitanja koja zahtevaju kratku formulaciju odgovora. U toku rada potrebno je označiti tačne odgovore. Zadaci imaju 15 minuta. Za svaki tačan odgovor dodjeljuje se 1 bod. Za 90-100% maksimalnog mogućeg broja bodova - "odlično"; interval od 75% do 90% - "dobro"; interval od 55% do 75% - "zadovoljavajuće"; ispod 55% - „nezadovoljavajuće“.

    1. 2.6. Metodičko uputstvo za obavljanje kontrolnih radova

Test - prema metodološkom bloku "Program i metodičke osnove pedagoške prakse u školi" se u pisanoj formi izvodi na teme preporučene za samostalno izučavanje, a čita se uz obezbjeđenje i zaštitu od strane studenata samostalno izrađenih planskih dokumenata (godišnjih i tromjesečni raspored), urađeni zadaci za mjerenje vremena, praćenje otkucaja srca i pismenu analizu školskog časa.

Ukoliko student izostaje sa seminara iz opravdanog razloga, prilikom pisanja testa, studentu se postavlja dodatno pitanje o propuštenoj temi.

Offset - prihvata se u toku izvođenja discipline "Metodika fizičke kulture u opšteobrazovnoj školi" uz obavezno ispunjavanje zadataka za samostalan rad i obrazovno-vaspitnu praksu, predviđenih metodološkim blokom "Program i metodičke osnove pedagoške prakse na škola" i praktičnim blokom "Metodika fizičke kulture u školi". Bodovi na ispitu moraju prethoditi kreditu za cijeli tok discipline. Prilikom pripreme za test treba imati na umu da je vrijednost odgovora na pitanja u sposobnosti učenika da objasni suštinu određenih procesa, da izrazi svoj stav i izrazi svoje mišljenje, da svoje prosudbe potkrijepi primjerima iz prakse, analizirati i evaluirati ono što se dešava, otkriti nedostatke i dati konkretne praktične preporuke na osnovu teorijskih znanja. Dakle, transformacija stečenog znanja u posebne pedagoške vještine: gnostičke, povezane s dostupnošću znanja u specijalnosti; dizajn, utvrđivanje sposobnosti kompetentnog planiranja prolaska obrazovnog materijala; konstruktivan, povezan s izgradnjom određene lekcije; organizacione i komunikativne.

Odjeljak 3. Materijali testne kontrole znanja učenika

    Vrsta obrazovanja čiji je specifičan sadržaj poučavanje pokreta, vaspitanje fizičkih kvaliteta, savladavanje specijalnih fizičkih znanja i formiranje svesne potrebe za fizičkim vaspitanjem naziva se:

a) fizičko vaspitanje;

b) fizička spremnost;

c) fizičko vaspitanje;

d) fizičko vaspitanje.

    Specifične metode fizičkog vaspitanja uključuju:

a) verbalne metode (naredbe, komande, uputstva) i metode vizuelnog uticaja;

b) metode strogo regulisanih metoda vježbanja, igre i takmičenja;

c) metode hitnog informisanja;

d) praktična metoda, video metoda, metode samostalnog rada, metode kontrole i samokontrole.

    Koliko faza uključuje proces poučavanja motoričke radnje, koje se međusobno razlikuju i po pojedinim zadacima i po karakteristikama metodike:

a) tri faze;

b) četiri faze;

c) dvije faze;

d) šest faza.

    Motoričke (fizičke) sposobnosti su:

a) sposobnost brzog i jednostavnog savladavanja motoričkih radnji različite složenosti;

b) fizičke kvalitete svojstvene osobi;

c) individualne karakteristike koje određuju nivo motoričkih sposobnosti čovjeka;

d) individualne karakteristike koje obezbeđuju odgovarajuću motoričku aktivnost.

    Prilikom korištenja posebno pripremnih vježbi sa utezima u cilju edukacije brzine pokreta, težina utega treba biti unutar ... od maksimuma.

Kutija-odgovor: a) od 5 do 10%;

b) do 15 - 20%;

c) od 30 do 40%;

    Za razvoj aktivne fleksibilnosti najpovoljniji (osjetljivi) period je starost:

a) 5 - 7 godina;

b) 8 - 9 godina;

c) 10 - 14 godina;

d) 15 - 17 godina.

    U fizičkom obrazovanju, široka upotreba verbalnih i vizuelnih metoda, niska "motorička" gustoća tipični su za:

a) lekcije za konsolidaciju i poboljšanje obrazovnog materijala;

b) kontrolni časovi;

c) časovi opšte fizičke obuke;

d) časovi savladavanja novog gradiva.

    Grupa koja se formira od učenika bez odstupanja u zdravstvenom stanju, koji imaju dovoljnu fizičku spremu, naziva se:

a) grupa za fizičku kulturu;

b) glavna medicinska grupa;

c) sportsku grupu;

d) zdrava medicinska grupa.

    U sklopu školskog časa fizičkog vaspitanja, glavni dio obično traje:

a) 15 - 18 minuta;

c) 25 - 30 min;

    Odnos vremena utrošenog direktno za fizičku aktivnost učenika prema ukupnom trajanju časa naziva se:

a) indeks fizičke aktivnosti;

b) intenzitet fizičke aktivnosti;

c) motorička gustina časa;

d) ukupna gustina časa.

    Rezultat fizičkog treninga je:

a) fizički razvoj pojedinca;

b) fizičko vaspitanje;

c) fizička spremnost;

d) fizičko savršenstvo.

    Koja od sljedećih metoda je sekvencijalno izvođenje posebno odabranih vježbi koje utječu na različite mišićne grupe i funkcionalne sisteme u obliku kontinuiranog ili intervalnog rada?

a) metodu izlaganja konjugatu;

b) metod igre;

c) metod naizmjeničnog-kontinuiranog vježbanja;

d) metoda kružnog treninga.

    Svrha treninga u fazi početnog učenja tehnike motoričke akcije:

a) formirati kod učenika osnove tehnike proučavanog pokreta i ostvariti njenu implementaciju u opštem smislu;

b) završiti formiranje motoričkih sposobnosti;

c) detaljno savladati i učvrstiti tehniku ​​proučavane motoričke radnje;

d) postizanje fuzije i stabilnosti faza i delova tehnike proučavane motoričke akcije.

    Osnova ljudskih motoričkih sposobnosti su:

a) psihodinamičke sklonosti;

b) fizičke kvalitete;

c) motoričke sposobnosti;

d) motoričke sposobnosti.

    Starost se smatra najpovoljnijim (osjetljivijim) periodom za razvoj pasivne fleksibilnosti:

a) 5 - 6 godina;

b) 7 - 8 godina;

c) 9 - 10 godina;

d) 11 - 15 godina.

    Grupa koja se formira od učenika sa manjim odstupanjima u fizičkom razvoju i zdravlju (bez značajnijih funkcionalnih oštećenja), kao i nedovoljne fizičke spremnosti, naziva se:

a) grupa opšte fizičke obuke;

b) grupa za fizičku kulturu;

c) prosječna medicinska grupa;

d) pripremna medicinska grupa.

    Navedite trajanje završnog dijela časa fizičkog vaspitanja u srednjoj školi.

c) 3 - 5 minuta;

d) 1 - 2 min.

    Specijalizovani proces koji doprinosi uspehu u određenoj delatnosti (vrsti profesije, sporta i sl.), a koji postavlja specijalizovane zahteve za motoričke sposobnosti osobe, naziva se:

a) sportski trening;

b) posebnu fizičku obuku;

c) fizičko savršenstvo;

d) profesionalno primijenjena fizička obuka.

Tri zdravstvene grupe

U skladu sa zdravstvenim stanjem, fizičkim razvojem i stepenom fizičke spremnosti, svi školarci su podeljeni (na osnovu detaljnog lekarskog pregleda) u tri medicinske grupe: glavnu (bez abnormalnosti u stanju zdravlja). zdravstvene), pripremne i posebne.

Pripremna grupa se formira od učenika sa manjim odstupanjima u fizičkom razvoju i zdravlju (bez značajnijih funkcionalnih oštećenja), kao i nedovoljnom fizičkom spremom.

Osnovni zadaci tjelesnih vježbi kod učenika ove grupe su jačanje zdravlja, poboljšanje fizičkog razvoja i fizičke spremnosti i prelazak u glavnu grupu.

Prilikom proučavanja i izvođenja različitih motoričkih radnji povezanih s povećanim opterećenjem, zahtjevi za učenike se smanjuju. Gradivo nastavnog plana i programa se polaže sa lakoćom složenosti, smanjenjem trajanja vježbi i broja njihovih ponavljanja. Vježbe povezane s velikom napetošću mišića su isključene. Opterećenje je ograničeno u trčanju, skakanju, u vježbama sa utezima, savladavanju prepreka, u štafetama.

Motorički zadaci za školarce ove grupe mogu biti grupni i individualni.

Posebnu grupu čine studenti sa odstupanjima u zdravlju koja su kontraindikacija za povećanu fizičku aktivnost. Uključivanje studenata u posebnu medicinsku grupu može biti privremeno i trajno (u zavisnosti od vrste bolesti i drugih odstupanja u zdravstvenom stanju).

Glavni zadaci fizičkog vaspitanja učenika raspoređenih u posebnu medicinsku grupu iz zdravstvenih razloga su:

unapređenje zdravlja, promocija pravilnog fizičkog razvoja i očvršćavanja organizma;

povećanje funkcionalnog nivoa organa i sistema oslabljenih bolešću;

povećanje fizičkih i mentalnih performansi;

povećanje imunološke reaktivnosti i otpornosti organizma kao sredstva za suzbijanje alergije, izazvane prehladom i prisustvom žarišta kronične infekcije;

formiranje pravilnog držanja, a po potrebi i njegovu korekciju;

obuka za racionalno disanje;

ovladavanje osnovnim motoričkim vještinama i sposobnostima;

vaspitanje moralnih i voljnih kvaliteta;

razvijanje interesovanja za samostalno fizičko vaspitanje i njihovo uvođenje u svakodnevicu učenika;

stvaranje preduslova za budući rad studenata.

Za rješavanje ovih problema organiziraju se časovi fizikalne terapije. Konkretan program obuke sastavlja nastavnik fizičkog vaspitanja u saradnji sa lekarom koji prisustvuje.

U zavisnosti od prirode bolesti učenika koji su raspoređeni u posebnu medicinsku grupu, preporučuje se podela u podgrupe: sa bolestima srca, gornjih disajnih puteva i pluća, sa abnormalnostima refrakcije oka, sa gojaznošću, sa bolestima gastrointestinalnog trakta.

Glavni oblik fizičkog vaspitanja za učenike sa zdravstvenim smetnjama je nastava, koja je izgrađena prema standardnoj šemi: pripremni, glavni i završni dio. Međutim, iz uobičajenih časova tjelesnog odgoja, ono ima svoje temeljne karakteristike. Za razliku od redovnog časa, produžava se trajanje pripremnog i završnog dijela. U pripremnom dijelu (do 20 minuta) izvode se opće razvojne vježbe (sporim i srednjim tempom), naizmjenično s vježbama disanja. Opterećenje se postepeno povećava; koriste se vježbe koje osiguravaju pripremu svih organa i sistema za glavni dio časa. Odabir vježbi u glavnom dijelu časa (20-22 minuta) omogućava rješavanje niza zadataka: ovladavanje najjednostavnijim motoričkim vještinama, razvijanje (u granicama mogućnosti učenika) osnovnih fizičkih kvaliteta. Najviše se koriste gimnastičke vježbe, koje omogućavaju doziranje fizičke aktivnosti, selektivno djelovanje na pojedine organe i sisteme, mišićne grupe i zglobove. Koriste se i elementi vanjskih i sportskih igara, atletike i skijaškog treninga. Potpuno su isključene akrobatske vježbe i vježbe povezane s naprezanjem, produženim statičkim stresom. U završnom dijelu časa (3-5 minuta) izvode se jednostavne vježbe opuštanja, lagano hodanje i vježbe disanja.

Preporuča se izvođenje motoričkih režima za djecu oslabljenog zdravlja pri brzini otkucaja srca od 120-130 bpm, uz postupno povećanje intenziteta fizičke aktivnosti u glavnom dijelu lekcije i otkucaja srca do 140-150 bpm.

Motorni režimi rada pri brzini otkucaja srca od 130-150 bpm optimalni su za kardiorespiratorni sistem u uslovima aerobnog disanja i daju dobar efekat treninga.

Nastavnik fizičkog vaspitanja prati opterećenje pulsom, disanjem i vanjskim znakovima umora kod djece.

Osim nastave, koriste se i drugi oblici fizičkog vaspitanja učenika sa smetnjama u razvoju: jutarnja higijenska gimnastika; gimnastika prije nastave, zapisnici fizičkog vaspitanja tokom opšteobrazovnih časova; pauze za fizičko vaspitanje dok se rade domaći; igre na otvorenom slabog intenziteta u pauzama, razne sportske aktivnosti na otvorenom ljeti i zimi itd.